Wir leben Kompetenz. Und Gottvertrauen.

Wir sind eine Fachklinik für Psychiatrie, Psychotherapie und Psychosomatik Und wir glauben. Daran, dass Menschen dann am besten helfen können, wenn es ihnen selbst gut geht. Dafür tun wir so einiges – du wirst angenehm überrascht sein. Und wenn du liebst, was wir leben, dann werde Teil des de’ignis-Teams!

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Wir leben

Haben Sie sich jemals gesorgt oder sich gar von Ihren Sorgen überwältigt gefühlt? Drehen sich Ihre Gedanken hin und wieder im Kreis, wodurch Stress- und Angstgefühle ausgelöst werden? Sich Sorgen zu machen ist ein normaler Teil des Lebens, das Sorgen eine Emotion, die fast alle Menschen von Zeit zu Zeit erleben. Nimmt das Sorgen überhand, kann es schwierig werden, damit umzugehen: Sorgen und Grübeln sind Verhaltensweisen, die sich negativ auf die psychische Gesundheit auswirken können. Sich Sorgen zu machen beschreibt Prozess des obsessiven Nachdenkens über potenzielle Probleme oder gar Bedrohungen, die in der Zukunft liegen, während sich Grübeln auf unangenehme Gedanken oder Emotionen in Bezug auf vergangene Geschehnisse konzentriert. Beide können das psychische Wohlbefinden beeinträchtigen, da sie potentiell zu Angstgefühlen, Depressionen, Schuldgefühlen, Scham, geringem Selbstwertgefühl und anderen negativen Emotionen führen (Seite 20). Menschen, die sich übermäßig sorgen, können außerdem körperliche Symptome wie Kopf- oder Bauchschmerzen, sogenannte psychosomatische Beschwerden, entwickeln. Außerdem wurde ein erhöhtes Risiko zur Entwicklung anderer psychischer Störungen wie Zwangsstörungen oder posttraumatische Belastungsstörungen festgestellt. Sorgen und Grübeln können jedoch erfolgreich reduziert werden.

Therapeutische Verfahren helfen, irrationale Gedanken zu erkennen und Sorgen zu kontrollieren, anstatt diesen zu erlauben, Sie zu kontrollieren (Seite 32). Diese Verfahren setzen wir auch in unseren stationären, tagesklinischen und ambulanten Einrichtungen ein, so unterstützen wir Menschen im besseren Umgang mit ihren Sorgen. Die Metakognitive Therapie ist ein

Behandlungsansatz zur Bewältigung von übermäßigen Sorgen und Grübeleien (Seite 26). Auch Achtsamkeitstechniken wie Atemübungen oder progressive Muskelentspannung gehören dazu. Schließlich kann es im Sinne der Prävention für die:den Einzelne:n wohltuend sein, sich auf Aktivitäten zu konzentrieren, die Freude ins Leben bringen, um von Sorgen und Grübeln Abstand zu nehmen. Dazu können körperliche Aktivität oder auch die Aufnahme eines neuen Hobbys gehören. Der Glaube bietet darüber hinaus eine wichtige persönliche Ressource, um mit Sorgen besser umzugehen (Seite 10). In der Bibel werden Sorgen und Grübeln an zahlreichen Stellen aufgegriffen. In 1. Petrus 5,7 lesen wir: „Alle eure Sorge werft auf ihn; denn er sorgt für euch“. So dient uns die Bibel als wertvolles Instrument im Umgang mit Sorgen: der Glaube kann als wahrer „Gamechanger“ gesehen werden, denn er verwandelt Sorgen in Hoffnung (Seite 6).

In diesem Magazin wollen wir Ihnen einen Einblick in die Hintergründe von Sorgen und Grübeln geben: Was verursacht diese Gewohnheiten und wie können sie uns schaden? Wie können wir diese Muster besser verstehen und sie hinter uns lassen?

Therapeutische wie theologische Ansätze können Ihnen helfen, Ihren Umgang mit Sorgen zu dern, sodass Sie wieder Frieden in sich selbst finden können.

Neben unserem Schwerpunktthema informieren wir Sie über aktuelle Entwicklungen in unseren de’ignis-Organisationen. Wir wünschen Ihnen wertvolle Impulse und viel Freude

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Redaktion: Dr. phil. Marie Luise Armbruster, Winfried Hahn, Claus J. Hartmann, Sebastian Hartmann, Marika Rimkus, Dipl.-Psych. Rainer Oberbillig, PD Dr. med. Herbert Scheiblich

Gestaltung: Yil & Mann, www.ynm.studio

Lektorat: Kristin Krause

Implementierung und Produktion: AD Dipl.-Ing. Rainer Haas, haas@ad-stuttgart.de

Druck: F&W Druck- und Mediencenter GmbH

Papier: Arctic Volume Highwhite (Umschlag), Amber Graphic matt (Inhalt)

Auflage: 14.000

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