Online-Kurs in Stressbewältigung

• Bereits am 5. Juni 2023 startet wieder ein Kurs zur Stressbewältigung als Online-Live-Veranstaltung. Der Kurs zur Stressbewältigung und Stressprävention hilft nach dem anerkannten Stressmanagementkonzept von Prof. Dr. Kaluza im Umgang mit Stress und fördert die Stresskompetenz.

In dem Online-Kurs lernen Sie an acht Abenden wie Sie:

• Stressfallen erkennen, um sie in Zukunft zu vermeiden

• Ihre Widerstandsfähigkeit gegen Stress steigern

• mit Belastungen besser umgehen

• persönlich gelassener werden und Ihr Wohlbefinden verbessern können

Der Kurs zur Stressbewältigung, der in der Regel an acht Abenden über acht Wochen stattfindet, setzt sich aus vier unterschiedlichen Modulen zusammen:

1 Persönliche Stressverstärker erkennen und verändern

2 Entspannen und Loslassen

3 Problemlösetraining: Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern

4 Erholen und Genießen – Selbstfürsorge

In den Modulen sind sowohl Themen zur Stresspsychologie, Problembewältigung und Life Balance, als auch gezielte Anleitungen zu Entspannungstechniken und praktische Übungen enthalten.

Der achtwöchige Online-Kurs findet einmal pro Woche abends von 18 bis 20 Uhr per Live-Online-Veranstaltung mit der:dem jeweiligen Referentin:Referenten statt.

Melden Sie sich jetzt ganz einfach über das Online-Formular für unseren Online-Stressbewältigungs-Kurs an. Wir freuen uns darauf, Sie auf Ihrem Weg zu einer besseren psychischen Gesundheit zu begleiten.

Weitere Informationen zum Online-Kurs in Stressbewältigung und unseren weiteren Gesundheitskursen finden Sie auf unserer Webseite!

↗ www.deignis/angebote/gesundheitskurse