Psychologische Einzelgespräche bei Sorgen und Grübeln als Hilfestellung

•In unserem Leben begegnen wir vielen verschiedenen Situationen und Lebensumständen, sei es in Familie, Partnerschaft, Beziehungen oder am Arbeitsplatz. Wir fühlen uns immer wieder aufs Neue herausgefordert. Es ist in der heutigen schnelllebigen Welt nicht ungewöhnlich, Stress, Ängste und Sorgen zu erleben. Ob Sie alleinstehend, Ehepartner:in, Elternteil, Student:in, Lehrer:in, Angestellte:r oder Unternehmer:in sind, diese Gefühle können überwältigend sein und Ihr allgemeines Wohlbefinden und Ihre Lebensqualität beeinträchtigen. Vor allem Grübeln kann sehr gefährlich werden und zu einer Spirale negativer Gedanken und Emotionen führen. Aber was kann man dagegen tun? Psychologische Einzelgespräche können ein effektiver Weg sein, um mit diesen Gefühlen umzugehen und sie zu verarbeiten.

In unseren ambulanten Zentren, dem de’ignis-Zentrum Stuttgart und dem de’ignis-Gesundheitszentrum im Nordschwarzwald, setzen sich unsere Psycholog:innen, Psychotherapeut:innen und Ärzt:innen mit dem oder der Klienten:in zusammen und besprechen Gedanken und Gefühle in einem vertraulichen Rahmen. Die Therapeut:innen hören sich die Bedenken der Klient:innen an und identifizieren Denkmuster, die Sorgen oder Grübeln hervorrufen können. Sie können außerdem Bewältigungsmechanismen und -techniken vermitteln, die Klient:innen im Umgang mit negativen Gefühlen unterstützen.

Ein großer Vorteil dieser psychologischen Einzelgespräche besteht darin, dass sie einen sicheren Raum bieten, in dem Einzelpersonen ihre Sorgen und Bedenken teilen können. Viele Menschen fühlen sich möglicherweise unwohl, ihre Gedanken und Gefühle mit Freunden oder Familienmitgliedern zu teilen, weil sie Angst vor Verurteilung oder Missverständnissen haben. Das Gespräch mit einem Therapeuten oder einer Therapeutin kann eine urteilsfreie Zone schaffen, in der Einzelpersonen ihre Emotionen erforschen können, ohne befürchten zu müssen, lächerlich gemacht oder entwertet zu werden.

Außerdem können Einzelgespräche dabei helfen, negative Denkmuster zu erkennen und herauszufordern. Ein:e Therapeut:in kann auf Denk- oder Verhaltensmuster hinweisen, die zu den Sorgen oder Grübeleien einer Person beitragen. Sie können dann mit dem:der Klient:in zusammenarbeiten, um alternative, positivere Denkweisen über diese Situationen zu identifizieren, und dabei helfen, Bewältigungsmechanismen zu entwickeln, um zu verhindern, dass die:der Klient:in in negative Denkmuster zurückfällt.

Darüber hinaus können Einzelgespräche Personen vermitteln, an die sich Klient:innen wenden können, die nicht persönlich in ihr Leben involviert sind. Freunde und Familienmitglieder können zwar Unterstützung anbieten, aber sie können auch ihre eigenen Vorurteile oder Absichten haben, die ihr Urteilsvermögen trüben können. Ein:e Therapeut:in hingegen kann einen objektiven und unvoreingenommenen Standpunkt vertreten und Ratschläge und Anleitungen ohne persönliche Beteiligung anbieten.

Psychologische Einzelgespräche sind ein effektiver Weg, um Klient:innen dabei zu helfen, mit Sorgen und Grübeleien umzugehen, und bieten einen sicheren und vertraulichen Raum, um Gedanken und Gefühle auszutauschen. Die Vorteile dieser Gespräche sind zahlreich, sie beinhalten unter anderem die Identifizierung und Infragestellung negativer Denkmuster, die Vermittlung von Bewältigungsmechanismen und -techniken sowie die Bereitstellung einer objektiven und unvoreingenommenen Sichtweise.

Wenn Sie, Angehörige oder Freunde unter Sorgen und Grübeln leiden, die vielleicht mitunter durch Stress, Ängste oder Sorgen ausgelöst werden, können Sie gerne auf uns zukommen. Unsere Therapeut:innen im ambulanten Bereich stehen für psychologische Einzelgespräche und ambulante Psychotherapie zur Verfügung. Informationen hierzu finden Sie auf unserer Website www.deignis.de. Gerne beantworten wir Ihre Anfrage per E-Mail an stuttgart@deignis.de oder telefonisch unter 0711 62059076.

Wir möchten Sie dabei unterstützen, Ihre Sorgen und Ihr Grübeln zu überwinden, damit Sie Ihr Wohlbefinden und Ihre Lebensqualität wiedererlangen.

Wir bieten Ihnen auch die Möglichkeit onlinegeführter psychologischer Einzelgespräche. Buchen Sie hierzu ein Erstgespräch vor Ort, in dem der:die Therapeut:in mit Ihnen klärt, ob eine Behandlung per Videocall für Sie das Richtige ist.

Fragen Sie uns hierzu gerne per E-Mail an stuttgart@deignis.de an.

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