Revista SPA & Wellness Romania nr. 4 by Despre Spa

tratamente semnÄ&#x192;turÄ&#x192;

spa arena

tratamente semnÄ&#x192;turÄ&#x192;

spa arena

tratamente semnÄ&#x192;turÄ&#x192;

spa arena

tratamente semnÄ&#x192;turÄ&#x192;

spa arena

WELCOME

EDITORIAL

O lume de contraste Trăim într-o lume a contradicțiilor. Atunci când te hotărăști să adopți - de pildă - un nou obicei „revoluționar”, ali la scurt timp că studiile X au demonstrat ineiciența lui. Dinamismul zilelor noastre îmi pare un joc periculos. Nimic nu mai este sigur, dar totul este... discutabil. Iar cel mai corect lucru pe care îl putem face într-o asemenea situație este să luăm ce-i mai bun de la iecare și să ne conigurăm propriul crez la toate capitolele. Un prim exercițiu l-am făcut cu ocazia acestei ediții a revistei, atunci când m-am alat La răscruce de credințe în articolul care începe la pagina 10. Îți recomand materialele care explorează tehnici de la cele mai străvechi până la terapii ultimul răcnet. Vei ala că anumite afecțiuni nu se tratează cu medicamente, ci cu... masaje! Ți-am pregătit și câteva articole menite să te introducă în yoga, acupunctură sau presopunctură, așa că presimt că sezonul rece va veni cu noi pasiuni în ceea ce te privește! Și - chiar dacă vara s-a terminat - să ne gândim de pe-acum la următoarele destinații pe care le avem de bifat. Stabilește întâi relaxarea ca obiectiv și abia apoi alege locurile în care te poți destinde în adevăratul sens al cuvântului. Prietenii de la World Experience ți-au pregătit o listă irezistibilă de opțiuni haute SPA! În cazul în care ai planuri și mai mărețe pentru anul următor (poate chiar o nuntă?), preia negreșit sfaturile din Decalogul miresei relaxate și programează cât de curând o petrecere a burlăcițelor la SPA! Îți doresc să ai un sezon plin de #inspirație, #relaxare și #staredebine!

C yndia CYNDIA GULYAS || Redactor-șef SPA & Wellness România cyndia.gulyas@despreSpa.ro

Toate informațiile, de orice natură, cuprinse în această revistă sunt proprietatea Exclusive About Spa și/sau a colaboratorilor săi și nu pot i copiate, rescrise sau folosite cu alt scop decât cel informativ, fără acordul scris al titularilor drepturilor de AUTOR. Fotograie copertă: Irinel Cîrlănaru Model: Alexa Ioana Dinescu Cadru: Sport Hotel & SPA, Poiana Brașov

ZEN ÎN GÂNDIRE. ZEN ÎN DESIGN. ZEN ÎN CONȚINUT.

WELCOME

ECHIPA

IOANA MARIAN DIANA GRUIANU ALEXANDRA ILIUȚĂ Publisher & Founder Associate Publisher Wellness Advisor www.despreSpa.ro ioana.marian@despreSpa.ro

diana.gruianu@despreSpa.ro

alexandra.iliuta@despreSpa.ro

ANDA SOBARU Oice Manager anda.sobaru@despreSpa.ro

COLABORATORI

DR. CRISTINA HANGANU

DR. GABRIELA DOGARU

MIRELA PĂDURARU

DR. CRISTINA CHIPER

DIANA DUMITRU

perfectmedch@gmail.com

dogarugabrielaumfcj@yahoo.ro

contact@mirelapaduraru.ro

oice@lifedentalspa.ro

oice@experiencegroup.ro

AVISEK MAJUMDAR

ANDREI SIMION

ALEXANDRU RĂDULESCU

IRINEL CÂRLÂNARU

ALEXANDRU FILIP

irinel@cirlanaru.ro

alex@438.ro

contact@yogatimisoara.ro

ana_ciobanu2002@yahoo.com alex_radulescu88@yahoo.com

REVISTA SPA & WELLNESS

CUPRINS

SPA & WELLNESS

ZEN ÎN GÂNDIRE. ZEN ÎN DESIGN. ZEN ÎN CONȚINUT.

La răscruce de credințe. De la icoane ortodoxe la chakre și meridiane. DACĂ AI UN CONT DE FACEBOOK, SUNT CONVINSĂ CĂ ȚI-A AJUNS ÎN FAȚA OCHILOR CEL PUȚIN O DATĂ O IMAGINE EXTREM DE TRISTĂ CU UN OM BOLNAV DE CANCER ÎN STADIU AVANSAT. ALĂTURI, UN SCRIS MARE PE UN FUNDAL CONTRASTANT: SALVEAZĂ-I VIAȚA! . UN LINK SUMBRU TRIMITE SPRE UN WEBSITE FĂCUT ÎN GRABĂ. IMAGINEA DEZARMANTĂ CU PACIENTUL APARE DIN NOU, DE DATA ACEASTA ÎNSOȚITĂ DE DOUĂ BUTOANE: UNUL TE LASĂ SĂ CONTRIBUI CU O SUMĂ DE BANI, ORICÂT DE INFIMĂ, LA UN TRATAMENT COSTISITOR. CELĂLALT TE DIRECȚIONEAZĂ CĂTRE NIȘTE DOCUMENTE SCANATE, MAI PRECIS ANALIZELE MEDICALE MENITE SĂ DEMONSTREZE VERACITATEA CAZULUI. de Cyndia Gulyas

SUBIECT-CHEIE

ot apărea zeci sau chiar sute de astfel de anunțuri pe săptămână. Însă rareori se întâmplă să alăm că banii donați din tot suletul (știu familii care și-au încredințat chiar și economiile de-o viață unui străin) ar i fost salvatori. Din păcate, de cele mai multe ori, deznodământul este tragic. Pentru că bolnavii se duc. Tot ce ne rămâne este conștiința împăcată, care ne asigură că am făcut tot ce-a ținut de noi. În ine, nu vreau să te întristez. Voiam doar să-ți mărturisesc că mi-aș dori mult ca banii să ie soluția tuturor acestor cazuri, iindcă ei se obțin mult mai ușor decât echilibrul interior de care ar avea nevoie, de fapt, orice bolnav. Și nu, nu sunt cuvinte aruncate pe hârtie, sunt doar concluziile care au rămas după ce propria-mi familie a fost cândva zdruncinată de tragismul unei vești cum întâlnești adesea pe rețelele sociale. Dar cum opțiunea „Ascunde din cronologie” nu există și în viața reală, ești obligat să iei lucrurile ca atare și să înveți din lupta pierdută a celui de lângă tine. Iar lecția cea mai importantă este legată de timp. Apropo, câți ani ai? Pentru că indiferent ce ar scrie în cartea de identitate, te asigur că o vârstă fragedă nu te scutește de un lucru foarte important: prevenția. Principiile iecărei iințe pornesc de la părinți. Chiar și absența acestora din urmă va cântărî mult atunci când copilul își va construi propria ilosoie de viață. Așadar, părinții ne inluențează în mod

REVISTA SPA & WELLNESS

SPA ARENA cert, indiferent dacă fac acest lucru prin prezența sau – dimpotrivă – prin absența lor. Mi-a conirmat acest fapt și Ioan, un terapeut tânăr stabilit în Cluj-Napoca. Felul său simplu și fascinant de a explica anumite fenomene te face să te simți mai înțelept cu iecare vizită la cabinetul lui. „Primele dezechilibre din organismul copilului apar atunci când părinții încep să facă abuz de <<trebuie>>. Un banal <<trebuie neapărat să iei 10 la test!>>, repetat excesiv, poate da peste cap nivelul de estrogen din corpul unei fetițe. În viitor, probabil în adolescență, acest lucru va declanșa anxietate. Tulburări menstruale. Și câte și mai câte…”. Nu exagerez atunci când airm că lucrurile capătă un nou sens atunci când sunt explicate de Ioan Neacșu, un tânăr care m-a impresionat prin dedicația lui. Firește că m-am întrebat care este povestea lui și de unde provine pasiunea pentru oameni, terapii și… uleiuri esențiale. Așa am ajuns în București, pe o stradă cu nume simbolic: „Șapte Drumuri”. Într-o curte interioară care nu promite mult, deasupra unor scări prăfuite, se ală un apartament modest care nu aduce nicidecum cu strălucirea centrelor spa pe care le vizitasem până atunci. Încă de la ușa de intrare te întâmpină un zâmbet cald și o privire capabilă să te „scaneze” integral în numai câteva secunde. După ce își ia la revedere de la ultimii pacienți pe ziua respectivă, Octavian Guțu mă invită să iau loc în ultima încăpere de pe hol.

Inițial, am stabilit întâlnirea doar pentru a discuta cu domnul Guțu, un om cu 20 de ani de armată la activ. Am avut însă norocul să mă și consulte cu această ocazie. Pentru că, vorba dânsului, altfel înțelegi lucrurile când simți pe propria piele. Paranteză: le datorez o explicație acelora care se simt contrariați de alăturarea „armată” – „vindecare”. Octavian Guțu a petrecut 19 ani ca luptător în brigada de intervenție antitero a Serviciului de Pază și Protecție din România. Tehnicile de supraviețuire asimilate în aceste aproape două decenii le folosește de mai mulți ani în scopul vindecării oamenilor. Chiar și Ioan, ucenicul său de la Cluj, s-a apucat el însuși de „lecuit” după ce mama lui a fost salvată de o operație complicată la coloană prin doar trei zile de osteopatie, căci aceasta ar i denumirea științiică pentru terapia salvatoare. O refacere cu adevărat spectaculoasă. Lăsând pentru câteva minute vorba la o parte, mă întind pe masa de masaj și simt presiuni intense asupra unor puncte strategice care mă duc cu gândul la chakre (centrii energetici speciici tradiției hinduse). Totodată, pe ratul din colțul încăperii stă icoana ortodoxă a Maicii Domnului. În mintea mea apare inevitabil o contradicție: ce legătura are tradiția indiană cu ortodoxia? Așa am alat ulterior că, într-o mare de ilosoii și concepții din diverse părți ale lumii, există un „ir roșu”. Un fond comun și unanim acceptat. Terapeutul îmi spune că iecare din-

SUBIECT-CHEIE

SPA ARENA

tre noi a fost înzestrat cu o așa-numită care coordonează toate mecanismele din primul care suferă din cauza lipsei de hienergie ancestrală. Dacă perfecțiunea ar corpul nostru. Revenind la rinichi, este dratare este creierul. Fără suicient lichid, exista, am reuși să proităm la maximum important de știut, deci, că la nivelul lor sângele începe să se îngroașe, iar transde această sursă vitală și am trăi în acest se găsește o mare energetică, un depozit portul substanțelor nutritive este astfel caz aproximativ 120 de ani. Atât ar i li- de viață pe care îl vor distribui prin ca- îngreunat sau chiar blocat la acest nivel. mita superioară a unei vieți de om obiș- nale speciice în întregul organism. Dacă Alte organe dependente de apă sunt icanuit. Cum însă păcatele și greșelile s-au iința umană duce o viață dezordonată, tul, splina, iar mai apoi rinichii. Am face integrat atât de puternic în lume, au mai cu multe abuzuri (ne referim aici la nopți bine însă să nu substituim consumul de rămas foarte puțini cei care reușesc să pe- nedormite, alimentație haotică, viață se- apă cu alte lichide cum ar i ceaiul, cafeatreacă pe pământ mai mult de câteva de- xuală dezechilibrată și/sau începută la o ua sau sucurile – acestea din urmă precenii. Ne întrebăm adesea cu ce ar i putut vârstă mult prea fragedă, abuz de alcool, zintă o compoziție moleculară diferită, pe să greșească un bebeluș sau un copil mic fumat și lista poate continua), resursele care organismul uman o tratează cu totul răpus de o boală necruțătoare la o vârstă de energie ancestrală vor i epuizate mult diferit. extrem de fragedă. Unii teoreticieni vor prea rapid. Este lesne de dedus că, odată „Și să-ți mai spun ceva despre rinichi”, invoca aici regula vieților anterioare. Ei cu scăderea nivelului de vitalitate, slăbeș- aud în timp ce încă stau întinsă pe abdobine, ortodoxia refuză ferm concepția te proporțional și rezistența organismu- men, cu fața în jos. Căderea părului coreîncarnării, însă crede cu tărie în faptul lui, ale cărui mecanisme se vor deregla pe incide cu scăderea în intensitate a qi-ului că păcatele (dar și faptele bune!) se moște- această cale. din rinichi. „Și aspectul părului îți arată nesc din generație în generație. Și până și Coloana vertebrală, un alt indicator cum stai cu sănătatea”. Dacă stau să mă specialiștii în genetică au ajuns la conclu- prețios al sănătății, este și ea strâns lega- gândesc bine, am citit despre acest lucru zia că inclusiv alimentația părinților va tă de rinichi, fapt precizat și în medicina și într-un manual de M.T.C. Mai mult, inluența semniicativ dezvoltarea copii- tradiționala chineză. De fapt, „osatura maestrii chinezi sunt de părere că „părul lor. Altfel spus, nimic din viața unui om în general este foarte, foarte importan- din cap arată cum curge sângele în corp” nu se șterge. Fiecare – deci, sănătatea poacțiune de-a noastră „Dacă perfecțiunea ar exista, am trăi în acest caz apro- doabei capilare ar are repercusiuni pe putea indica o bună care le vom resimți ximativ 120 de ani. Atât ar i limita superioară a unei circulație sangvină. noi înșine sau poate Mă ridic ușor cei cărora le-am dat vieți de om obișnuit. Cum însă păcatele și greșelile s-au și schimb masa de sau le vom da viață. masaj cu un scaun. „Care-i treaba cu bo- integrat atât de puternic în lume, au mai rămas foarte „Ia să te văd cum lile moștenite?” este respiri!” – așa a o întrebare pe care puțini cei care reușesc să petreacă pe pământ mai mult sunat următoarea i-am adresat-o atât provocare din calui Ioan, la Cluj, cât de câteva decenii.” binetul lui Octaviși profesorului său, la an. „Ei, ei, folosești București. Credeam partea superioară a că este iresc să îmi fac griji, din moment tă”, îmi spune domnul Guțu în timp ce plămânului! Nu este în regulă, să știi!”, ce arborele meu genealogic îmi arată că observă că am două vertebre deplasate, exclamă el. „Fii atentă! Respirația care mai multe rude foarte apropriate (atât pe pe care, citez, „trebuie neapărat să le re- implică doar partea superioară a plămâlinia maternă, cât și pe cea paternă) au zolvăm”. Ce se întâmplă: esența vitală a nului nu poate i decât supericială și asta pierit în urma unei afecțiuni de care cei rinichilor guvernează oasele și generează pentru că, la acest nivel, volumul de oximai mulți dintre noi ne temem: cance- măduva. Starea oaselor depinde de forțele gen este redus. În viața de zi cu zi, omul ar rul. Dar atât Ioan, cât și Octavian mi-au active ale rinichilor. Ai văzut cu siguran- trebui să respire abdominal – aici, există oferit răspunsuri liniștitoare. Pentru că ță bătrâni care abia se mai țin pe picioare. o cantitate mult mai mare de oxigen. Bese pare că suntem capabili să ne reparăm Problemele lor nu țin însă atât de mult de belușii respiră corect în perioada de după propriul ADN. O mutație genetică poate oase, cât de rinichii care nu mai funcți- naștere, însă, treptat, există o tendință de i corectată printr-o viață echilibrată si onează cum trebuie. Fapt conirmat de „stricare” a mecanismului, iar mulți din„prin voia lui Dumnezeu”, cu condiția să multiple tradiții orientale, căci, odată cu tre cei mici renunță în timp să mai folone îndepărtăm de greșelile înaintașilor și înaintarea în vârstă, energia vitală scade sească segmentul abdominal. Din grabă, să o luăm pe drumul armoniei interioare. în intensitate, indiferent dacă o numim din frică, de prea mult stres. Dar omul, Atât medicina tradițională chineză, „qi” (în tradiția chineză) sau „prana” (în dacă vrea să ie sănătos, trebuie să respire cât și practicile compatibile cu ortodoxia tradiția hindusă). Rinichii sunt legați, de corect, abdominal, iar în timp să se îmacceptă faptul că părinții ne dăruiesc fapt, de toate organele. Înseamnă că rini- prietenească și cu respirațiile de tip enertrupul, purtător, de altfel, de ceva foar- chii și creierul sunt strâns legate între ele. getic, care se bazează pe toate segmentele te important: energia ancestrală de care Problemele de memorie, oboseala cronică plămânului.” depinde atât durata de viață, cât și vi- și multe altele ar putea i tratate cu succes La insistențele mele, terapeutul mi-a talitatea din anii ce ne-au fost scriși. În dacă oamenii ar cunoaște adevărata sursă dat câteva detalii despre respirația eneracest sens, rinichii joacă un rol crucial. a problemei: cele două organe vitale, ri- getică și am alat că la acest capitol se biPentru că ei sunt răspunzători de gestio- nichii. furcă tipurile de gândire. Deși se porneșnarea „izvorului” de energie cu care ieOctavian continuă să palpeze spatele te de la o inspirație abdominală comună, care om este binecuvântat la nașterea sa. și reușește astfel să își dea seama de sta- respirația energetică de tip românesc Bineînțeles, în ierarhia organelor rămâne rea iecărui organ. „Apă. Trebuie să bei este cu totul diferită de cea orientală. Îți pe primul plan sediul suletului, inima, mai multă apă.”, îmi spune el. Pentru că propun în cele ce urmează un exercițiu 12

ZEN ÎN GÂNDIRE. ZEN ÎN DESIGN. ZEN ÎN CONȚINUT.

SUBIECT-CHEIE de imaginație. Vizualizează un balon cu aer. Dacă aerul intră în balon, acesta își va modiica volumul, corect? Atunci când aerul iese, balonul revine la forma și dimensiunea inițiale. Până aici, foarte simplu. Acum, să ne gândim că balonul se ală în interiorul abdomenului nostru. Umlă-l de iecare dată când inspiri și golește-l odată cu expirația! Exersează zilnic și obișnuiește-te să folosești doar abdomenul! Vei vedea că organismul va înțelege foarte curând eiciența acestui tip de respirație și te va ajuta în a o transforma în obicei. „Prin respirația abdominală – doar prin ea – reușim să folosim un nivel optim din capacitatea pulmonară. În situațiile-limită, iința umană poate trăi pe baza a doar optsprezece procente. Dar în zilele obișnuite, avem nevoie de 40-50% din forța plămânilor. Faptul că extremele nu sunt bune niciodată se aplică și în cazul plămânilor, pe care nu trebuie să îi suprasolicităm (depășind utilizarea a peste 60% din capacitatea pulmonară), iindcă am stârni amețeli.” Și-acum, puțină matematică. În mod obișnuit, inspirația unui om ar trebui să dureze cât expirația: două secunde. Cei care respiră mai rapid vor trăi, de regulă, mai puțin. Explicația este strâns legată de energia ancestrală mai sus pomenită: acesteia din urmă îi corespunde un număr init de respirații. „Să zicem că dacă un om respiră patru secunde (două secunde inspirația, două expirația) pe tot parcursul vieții, îi corespund 120 de ani de viață. Dacă prin antrenament depășește cele patru secunde și ajunge la șase, ar putea să depășească binișor cei 120 de ani. Și-acum vestea proastă: aproximativ unul

SPA ARENA din douăsprezece mii de oameni respiră corect, abdominal și măcar două-două secunde. Restul aleg să se folosească doar de torace ori de coaste, asigurând astfel numai o oxigenare supericială și insuicientă. Or, noi nu vrem doar să supraviețuim, noi vrem să trăim mult și bine!”. Am reținut, așadar, că respirațiile lungi și abdominale sunt cheia energiei vitale! Octavian întinde pe jos o saltea și mă roagă să mă las pe mâna lui în timp ce „aranjăm” câteva vertebre. Se observă imediat că nu fac destulă mișcare. Și nici nu stau destul timp în natură. „Structura omului a fost algoritmată în funcție de natură. Când se pierde legătura cu ea, piere totul”. Atunci când stăm închiși între patru pereți, organismul se confruntă cu niște energii pe care el nu le recunoaște. „Am fost făcuți din și în natură”, spune domnul Guțu, „și nu este deloc bine să ne izolăm de ea!”. Îmi povestește apoi de cazul unei doamne supraponderale, care a reușit să slăbească peste 30 de kilograme într-un mod foarte simplu: introducând plimbări în natură în rutina ei zilnică. „Să știi că la pacienții care s-au plimbat în oraș nu a funcționat metoda. Trebuie natură, cât mai multă natură! Am observat că numai aici se produce o relaxare a creierului și a întregului organism și se reiau procesele corecte în corp. Verdele pădurilor, albastrului cerului, toate acestea sunt terapeutice.”, completează specialistul. Și uite încă un lucru admirabil: faptul că acest mix de osteopatie și aromoterapie este transmis prin viu grai către zeci de tineri care, în plină epocă a modernității și a tehnologiei, au ales să își dedice o mare parte a timpului vindecării prin

tehnici străvechi, moștenite din bătrâni. Rinichi sănătoși, respirație abdominală și multă natură. Până aici ține „fondul comun” unanim acceptat de toate tradițiile lumii. Fă tot ce-ți stă în putință pentru a „bifa” aceste aspecte și vei avea sănătatea izică garantată. În ceea ce privește starea de bine la nivel spiritual, aici se despart drumurile diferitelor concepții. La acest capitol, nu există rețetă universală. Aici, depinde numai de tine pe ce cale o vei lua. Octavian Guțu mi-a spus că există în iecare dintre noi o lumină. Ortodocșii o numesc duh sfânt și o cultivă prin slujbe, metanii (apropo, un preot ortodox bătrân mi-a spus cândva că nu există exercițiu izic mai eicient decât metania care ar regla toate organele) și milostenie, alegând să se puriice prin spovedanie. Hindușii evocă prana (esența vieții) și se ghidează după chakrele care ar reprezenta punctele de intersecție ale așa-numitelor nadi (canale energetice invizibile). Chinezii cred în qi-ul distribuit prin meridiane. În timp ce medicii tradiționaliști nu cred până nu văd. Cert este că există posibilități ininite de a te raporta la lume, trebuie însă să găsești Calea care se potrivește cu tine. Sunt convinsă că balanța între gânduri și fapte nu o poți obține până nu te împaci cu tine însuți. Abia atunci când te vei cunoaște pe tine și te vei încadra „în toate cele”, îți vei da seama ce hrană îți face bine, câtă apă trebuie să bei și în ce trebuie să crezi. Vei ajunge atunci la armonia interioară care îți va deschide ușa spre ceea ce ai nevoie cu adevărat. Îți doresc ca acea clipă să vină cât mai curând!

ZEN ÎN GÂNDIRE. ZEN ÎN DESIGN. ZEN ÎN CONȚINUT.

MASAJE

SPA ARENA

Magie prin masaj ȘTIAI CĂ UNA DINTRE PRINCIPALELE CAUZE ALE INFERTILITĂȚII POATE FI TRATATĂ PRINTR-O FORMĂ DE MASAJ? PENTRU FEMEILE CARE SE CONFRUNTĂ CU INFLAMAȚIA ”ÎNFUNDAREA„ TROMPELOR UTERINE ȘI NU REUȘESC SĂ RĂMÂNĂ ÎNSĂRCINATE DIN ACEST MOTIV, MASAJUL MANUAL AL ZONEI PELVIENE ESTE UNEORI MAI EFICIENT DECÂT MEDICAMENTELE SAU INTERVENȚIA CHIRURGICALĂ. MASAJUL ARE ÎNSĂ EFECTE MAGICE ȘI ÎN CEEA CE PRIVEȘTE PROBLEMELE PRECUM VARICELE, ARTRITA, DURERILE DE SPATE ȘI LISTA POATE CONTINUA. L-AM RUGAT PE MARIUS DINCĂ, SPECIALIST ÎN TERAPIE MANUALĂ JAPONEZĂ ȘI TOTODATĂ FONDATORUL ACTIVE CHAIR MASSAGE SĂ NE PRESCRIE MASAJUL CORESPUNZĂTOR PENTRU CÂTEVA AFECȚIUNI.

ZEN ÎN GÂNDIRE. ZEN ÎN DESIGN. ZEN ÎN CONȚINUT.

MASAJE Vene varicoase: Drenajul limfatic Varicele apar atunci când micile valve din interiorul venelor încetează să funcționeze la nivel optim, împiedicând sângele să curgă corect și făcându-l să se acumuleze. Sarcina, supraponderabilitatea, predispoziția genetică, statul îndelungat picior peste picior și înaintarea în vârstă favorizează apariția acestei probleme, însă sunt predispuși și cei care au profesii precum vânzător, chirurg sau sportiv (persoanele care petrec mult timp în picioare). Masajul poate ajuta în două situații: pe de o parte, în prevenirea varicelor, contribuind la menținerea unei bune circulații sangvine. În al doilea rând, masajul reduce semniicativ durerile în cazul în care venele varicoase s-au instalat deja. Foarte important este însă să știi că drenajul limfatic – atunci când este făcut corect – trebuie să ie blând. Mișcările dure și agresive nu reprezintă nicidecum un remediu! Artrita: masajul suedez Deși nu poate înlocui tratamentul convențional, masajul suedez reduce semniicativ durerea și stimulează mobilitatea în cazul celor suferinzi de artrită reumatoidă. Pielea este hidratată cu ulei esențial și tratată ulterior cu mișcări ferme, menite să încălzească musculatura, să „spargă” tensiunile din articulații si să faciliteze lubriierea acestora. Există și beneicii conexe precum reglarea tensiunii arteriale prin efectul de relaxare declanșat de masaj. Sindromul premenstrual: Shiatsu „Shiatsu” este un cuvânt japonez care înseamnă SHI - deget – și ATSU - presiune, apăsare. În esență, SHIATSU înseamnă exercitarea de presiune cu degetul. Dar manevrele masajului în sine presupun și presiune exercitată cu palmele sau cotul. Implică tehnici de respirație, stretching și presiune aplicată cu ajutorul degetelor și palmelor asupra unor zone-cheie, cunoscute în medicina tradițională chineză sub denumirea de meridiane energetice. Ideea principală arată astfel: vindecarea apare atunci când energia „călătorește” liber prin organism. Avem certitudinea că este extrem de eicient atunci când vine vorba de atenuarea durerilor, în special a celor speciice sindromului premenstrual si in multe alte afectiuni. Recomand această formă de masaj pacienților care doresc un masaj blând și profund și care pot rămâne îmbrăcați în timpul terapiei, întrucât Shiatsu nu presupune utilizarea uleiurilor. REVISTA SPA & WELLNESS

SPA ARENA Dureri de cap și migrene: masajul facial și al scalpului Numeroase studii demonstrează că persoanele care au parte de cel puțin un masaj săptămânal au un somn odihnitor și se confruntă cu mult mai puține migrene decât cei care nu frecventează deloc spa-urile și cabinetele terapeuților. Așa că data viitoare când ești tentat să înșfaci o pastilă anti-durere din pură obișnuință, încearcă un remediu alternativ precum masajul facial și cel al scalpului. Acestea din urmă înlătură inclusiv tensiunea din zona gâtului și a umerilor, care poate i adesea cauza durerii de cap. Iar dacă ești pe fugă și nu ai un specialist alături sau spa-ul nu îți este în drum, tratează-te singur prin automasaj, o soluție foarte eicientă și la îndemână în orice situatie. Dureri de spate: masajul hai Trăim în era digitală, iar acest mediu încurajează din ce în ce mai mult postura incorectă, un fenomen care pune coloana vertebrală si mușchii în tensiune. Până și copiii care desenează pe tabletă, se joacă pe tabletă și se uită la desene încă de la vârste fragede se confruntă din ce în ce mai des cu supărătoarele dureri de spate care pot i, din fericire, remediate, dar și prevenite. În ambele cazuri, soluția constă în constientizarea posturii cat mai des cu putinta si exercitii de lexibilitate si intarirea musculaturii. În masajul hai – terapeutul se folosește de tehnici de stretching și le combină cu apăsări intense ale mâinii, brațelor și chiar și picioarelor. Obiectivul principal este stimularea energiei prin lexibilitatea si detensionarea musculaturii. Apropo, știai că mușchii se scurtează odată ce se acumulează tensiunea în ei? Bineînțeles, acest proces faciliteaza durerea si inlexibilitatea. Daca ai dureri de spate sau daca vrei sa previi durerea si sa ai un corp lexibili, usor si drept, apeleaza la un specialist în masaj hai. Picioare obosite: relexologie Majoritatea purtăm încălțăminte din ce în ce mai soisticată și modernă, dar mai puțin sănătoasă. După o zi întreagă de stat în pantoi, simțim picioarele grele și umlate. Apare instant nevoia de a ni le masa cineva, nu-i așa? Conform relexologiei, iecărui punct din talpă îi corespunde unui organ intern. Și chiar dacă tratarea bolilor grave nu are cum să se facă „prin tălpi”, detensionarea acestora din urmă ne este de mare ajutor pentru relaxarea întregului organism. Vei i surprins placut sa scapi de toata tensiunea

acumuata in talpi si picioare. Este iresc ca odată ce vei i scăpat de ea, să te simți ușor și energizat! Depresia: Aromoterapia Masajul suedez efectuat cu anumite uleiuri esențiale crește nivelurile hormonilor care ne fac fericiți. Unele arome induc o stare profundă de relaxare. Înseamnă că o combinație dintre cele două poate potența efectul de bine și de relaxare. Atât de beneică este combinația încât există deja nenumărate cazuri de oboseală sau depresie în stare incipientă tratate cu succes cu ajutorul aromoterapiei. Durerile musculare: masajul miofascial Masajul miofascial este axat pe țesuturile moi care înconjoară mai toate structurile organismului nostru (mușchi, oase, ligamente). În condițiile sănătoase sistemul fascial este relaxat și lexibil. Acest lucru oferă un mecanism de amortizare și de susținere care să ne permită să ne deplasăm în siguranță, fără restricții sau durere. Atenția terapeutului asupra detensionării și relaxării fasciei vor face minuni și te vor elibera complet de stres, tensiuni, respectiv blocaje izice și emoționale. Cifoza posturală: Active Chair Massage Este o terapie manuală care se efectuează pe un scaun special. Mulți oameni petrec ore în șir pe scaunul de la birou și adoptă diverse poziții greșite, au deadline-uri din ce în ce mai multe, astfel încât mintea și corpul se simt tot mai tensionate. Scopul acestei terapii este de a înlătura rapid senzațiile de oboseală și de a-i reda verticalitatea omului. După doar 20 de minute te simți revigorat, îndreptat și plin de energie pentru întreaga zi. În afară de masaj și terapie, specialiștii Active Chair Massage oferă și sfaturi legate de stilul de viață sănătos, de ergonomie sau de exerciții și automasaj. Nu crezi în magie? Ei bine, de astăzi poți începe să crezi în masaj. Este același lucru!

TRATAMENTE-SEMNĂTURĂ

SPA ARENA

Terapia pntlor trigger: Dry Needling Examinarea clinică pentru identiicarea punctelor trigger și tratamentul prin tehnica Point Dry Needling

n 1942, Dr. Janet Travell, o strălucită specialistă în cercetarea medicală, deinea punctul trigger sub forma unei dureri localizate în musculatura scheletică, care survine ca urmare a suprasolicitării fasciculelor musculare. Are loc astfel eliberarea, respectiv epuizarea unei mari cantități de ioni de calciu. Acest proces iziologic dă naștere unor contracții musculare exagerate, comprimând capilarele sangvine și determinând acumularea acidului lactic (produs metabolic toxic) la nivelul ibrei musculare. Cauzele apariției punctelor trigger sunt nenumărate – la baza lor pot sta contracturi musculare ca urmare a unei posturi deicitare, contracturi musculare ca urmare a unor traumatisme (alunecări pe pârtia de schi), contracturi musculare ca urmare a unor tensiuni repetate (exerciții izice), contracturi musculare generate de factori externi (aer condiționat, temperaturi scăzute), contracturi musculare generate de condiții de stres emoțional, factori chimici perturbatori sau deicite nutriționale, întinderi și rupturi musculare, afecțiuni congenitale sau dobândite. Situația poate i însă remediată în doi pași: în primul rând, va i identiicat (prin palpare) punctul de tensiune maximă, iar ulterior va i aplicată metoda de tra18

tament Point Dry Needling. Această terapie presupune localizarea zonei trigger și stimularea prin penetrare a punctului de tensiune, asemenea principiului utilizat în acupunctura clasică. Mecanismul metodei Point Dry Needling presupune localizarea prin palpare a punctului trigger și pensarea țesutului ce urmează a i străpuns cu acul. Urmează introducerea ină, dar fermă a acului. Pe parcursul terapiei, se veriică eiciența aplicării acelor prin tehnici speciice de rotire sau „ciupire”. Există două modalități de introducere a acelor: ie în adâncimea ibrei musculare, ie în unghi. Protocolul terapiei Dry Needling urmărește anumite principii importante. În mod ideal, pacientul va i așezat în decubit, în funcție de aria de interes. Instrumentele utilizate trebuie să ie sterile, iar terapeutul va opta în acest sens pentru ace de unică folosință. După penetrarea țesutului muscular, este necesar un masaj local ușor sau un stretching pasiv al țesutului vizat. Ulterior aplicării tehnicii Dry Needling, se recomandă împachetări calde menite să stimuleze circulația sangvină a țesuturilor tratate. Contraindicații în Dry Needling: ◊ terapia se efectuează numai cu acceptul pacientului; ◊ nu se introduc ace în interiorul tumorilor maligne;

◊ nu se introduc ace în răni deschise sau în cazul stărilor medicale acute și hiper-acute; Nu se recomandă Dry Needling: ◊ în ateroscleroză severă; ◊ după operații recente de înlocuire de articulații; ◊ în anevrisme; ◊ la pacienții suferinzi de osteoporoză; ◊ in diabet; ◊ la pacienți cu medicație anticoagulantă; ◊ în sarcină; ◊ în epilepsie. Printre efectele biologice însemnate ale terapiei Dry Needling se regăsesc secreția de endorine și creșterea imunității, (capacitatea de recuperare a organismului), respectiv eliberarea și scăderea durerii.

STUDIO SPECIALIST MASAJ, BUCUREȘTI variabilă 70 lei www.specialistmasaj.ro

ZEN ÎN GÂNDIRE. ZEN ÎN DESIGN. ZEN ÎN CONȚINUT.

TRATAMENTE-SEMNĂTURĂ

SPA ARENA

Voyage d’harmoie

IAKI SPA, MAMAIA 90 de minute 190 lei www.iakispa.ro

REVISTA SPA & WELLNESS

ncepând cu luna iunie, la IAKI Spa din Mamaia sunt disponibile terapii faciale, corporale și solare cu produse Yon-Ka pe bază de uleiuri esențiale și extracte din plante, acizi de fructe și elemente marine. În premieră, IAKI Spa a inclus în meniul său și tratamentele Iyashi Dome, o tehnologie revoluționară ce face posibilă puriicarea, regenerarea și slăbirea, pornind de la echilibrarea din interior. Tratamentul semnătură Voyage d’Harmonie este un ritual complet, holistic, o combinație de masaj corporal cu mișcări Lomi Lomi, masajul tălpilor și cel al scalpului. Magia și căldura mâinilor terapeutului, lumina difuză și aromele irezistibile contribuie la crearea unei atmosfere care se întipărește adânc în simțuri. Vedeta ritualului este uleiul de migdale dulci, potrivit oricărui tip de piele. Acesta din urmă este îmbogățit cu uleiuri de iasomie, trandair sau vanilie, toate renumite pentru proprietățile lor antidepresive, calmante, destresante și neurotonice. Voyage d’harmonie este o experiență desăvârșită a simțurilor, o călătorie senzorială ce are ca destinație inală un organism relaxat și armonizat.

TRATAMENTE SEMNĂTURĂ

SPA ARENA

O experiență reervtă elor. Până acum.

oyage Divinum te va purta într-o călătorie multisenzorială relaxantă, o poveste în trei etape: inițiere, puriica-

re și relaxare. Inițierea are loc în camera de relaxare Decantarium, unde terapeuții îți vor recomanda tratamente personalizate, potrivite perfect nevoilor tale. Călătoria continuă într-una dintre cele patru camere de tratament: Aroma, Body, Balance, Premier Cru sau în încăperea destinată terapiilor în tandem – Magnum – unde vei i răsfățat cu un jeleu de vin și o sesiune relaxantă de aromoterapie. Ambele te vor transpune instant într-o stare de bine. Urmează procesul de puriicare – o exfoliere satinată cu ceai verde matcha, aplicată printr-un masaj blând pe toată suprafața corpului. Ceaiul verde transformă acest gomaj în preludiul perfect pentru curățarea și pregătirea pielii pentru tratamentele ulterioare. Scrubul cu extract matcha și ulei de cocos asigură o exfoliere delicată cu particule vegetale și zahăr, care alunecă și se topesc pe piele, oferind un nivel de hidratare ideal și o piele catifelată, dar și profund detoxiicată. Ceaiul verde conține theanină, substanță cunoscută pentru efectele lipolitice și de eliminare a toxinelor din țesuturi. Călătoria continuă cu o împachetare cu jeleu de struguri, extras din pulpă 20

de struguri roșii. Jeleul are o textură delicată, un parfum îmbătător și multe ingrediente active anti-îmbătrânire, pregătite să neutralizeze radicalii liberi și să revitalizeze pielea. În funcție de nivelul de confort termic al iecărei persoane, procedura este recomandată la cald, în termocuvertă, căci temperaturile ridicate ampliică efectele beneice. În timpul împachetării se adaugă un plus de răsfăț: masajul scalpului cu ulei de cocos, pentru a stimula circulația capilară și a hidrata părul uscat, conferind strălucire, prevenind despicarea șuvițelor și căderea acestora. Ultima etapă constă într-un masaj general, relaxant, cu miere cu lavandă. Uleiul esențial de lavandă stimulează starea de bine, are proprietăți calmante și eliberează stresul. Este în același

timp astringent și antiseptic, puriică și echilibrează tegumentul. Îmbogățită cu vitamina E, mierea cu lavandă lasă pielea hidratată și protejată. La inal, corpul este parfumat delicat cu una dintre apele de corp alese, iar călătoria simțurilor, a trupului și a minții – Voyage Divinum – se încheie cu un pahar de vin din partea casei.

RISERVA WINE SPA, RAMADA ORADEA 120 de minute 189 lei (individual) 349 lei (tandem) www.riserva.ro

ZEN ÎN GÂNDIRE. ZEN ÎN DESIGN. ZEN ÎN CONȚINUT.

TRATAMENTE SEMNĂTURĂ

tudiind îndeaproape fenomenul îmbătrânirii, laboratoarele Phyt’s au găsit soluţia ideală de prevenţie și tratare a acestuia și au conceput astfel Multi-Vita, o terapie certiicată BIO cu ingrediente 100% naturale. Un cocktail de multivitamine pentru toate tipurile de ten matur, care te face să uiți de agitația zilnică. Este vorba despre un produs 4 în 1, care calmează, hidratează şi remineralizează. Lasă-te purtat de beneiciile acestui mix ultraeicient de ingrediente active: vitamine puternice (A, B, C, E), 14 săruri minerale, 16 aminoacizi şi componenta specială Cévéblé® (ceramide de grâu vegetal)! Despre pașii ritualului trebuie să știi că totul începe cu curăţarea şi exfolierea, urmează un masaj speciic anti-rid cu uleiuri preţioase antiîmbătrânire, iar in încheiere se aplică o mască de protecție. Dintre ingredientele speciice MultiVita, amintim „vedeta” tratamentului, Cévéblé® (cu efect tensor, anti-radicali liberi), provitamina A, vitaminele E, C și zincul (cu acțiune anti-îmbătrânire), uleiurile esențiale de lămâie (efect de netezire), scorțișoară (efect toniiant,

REVISTA SPA & WELLNESS

SPA ARENA

hiperemiant), de germeni de grâu (consolidează elasticitatea pielii), cimbru, rozmarin, chiparos (regenerante, tonice) și uleiul virgin de alune, super-hrănitor și antioxidant.

Pentru cele mai bune rezultate, planiică-ți un tratament intensiv pe durata a 6 săptămâni (o dată pe săptămână), iar ulterior programează ședințe lunare de întreținere!

Trtametul Muti-Vta

distribuit de BIO BRANDS PROFESIONAL SRL 75 de minute la cerere www.phytsprofesional.ro

SPA HOTEL

REVIEW

Tur de răsfăț la Elite Life Spa ÎN UMBRA COPACILOR ÎNALȚI DIN PARCUL BRĂTIANU, SE ASCUNDE HOTELUL ELITE, UNUL DINTRE CELE MAI SELECTE LOCURI ORĂDENE. ÎNCĂPERILE I SUITELE ELEGANTE, SĂLILE CU IZ DE BELLE ÉPOQUE I PISCINA IC SUNT POUR LES CONNAISSEURS , CĂCI DOAR CEI CARE APRECIAZĂ CU ADEVĂRAT SERVICIILE DE CALITATE VOR AJUNGE AICI. RECENT, A FOST LANSAT ELITE LIFE SPA, O COMPLETARE MAI MULT DECÂT BINEVENITĂ LA PALETA DEJA FOARTE DIVERSĂ DE FACILITĂȚI PE CARE LE OFERĂ HOTELUL.

n domn la costum mă așteaptă la intrare și mă conduce spre terasa unde dr. Marietta Lestyan mă aștepta cu un spa water infuzat cu zmeură. Începe o conversație plăcută din care doamna doctor extrage informații legate de nevoile și așteptările mele în materie de sănătate, frumusețe și relaxare. Îmi dau seama repede cât de mult o pasionează cosmetica medicală. 22

Ne îndreptăm spre spa, dar nu înainte să admir piscina elegantă, care-mi face poftă de o sesiune de înot. Primesc halatul și papucii și încep turul spa-ului. Prima oprire: cabinetul doamnei Lestyan. Îmi sare în ochi aparatul futurist despre care urma să alu în câteva minute că se numește Eximia – Body Farm. Promite patru centimetri în minus după numai câteva ședințe, dar și atenuarea vergeturilor, reducerea celulitei și diminuarea petelor pigmentare. Îi spun doamnei doctor că nu are rost să îl testez, iindcă o singură ședință ar i în mod cert insuicientă pentru a-mi putea da cu părerea. Iar eu urma să părăsesc orașul a doua zi, așa că un program complet nu intra în discuție. Până să termin însă propoziția, sunt încredințată că până și o sesiune singulară de manipulare cu laserul lipolitic avea să lase niște urme… foarte pozitive! Cred că niciodată până acum nu mi-am simțit zona abdominală atât de bine deinită. Ba mai mult, Bodyfarm Eximia a doborât mitul care se instalase în mintea mea, cum că niciodată nu aș putea avea o talie de viespe. Până acum avem o certitudine: remodelarea corporală – efectuată sub îndrumarea unui specialist – chiar are rezultate spectaculoase! Atenția doamnei Lestyan se îndreaptă

apoi spre tenul meu. Neavând probleme majore, primesc un mini-facial de echilibrare cu produse Bernard Cassière, care îmi aduc pielea în formă maximă. Turul se continuă într-o altă încăpere, unde am încercat o altă terapie inovatoare: detoxiierea prin osmoză. Procedura permite eliminarea toxinelor (metale grele, acid uric ș.a.m.d.) prin… picioare. Am rămas puțin surprinsă când am văzut că apa – care era inițial limpede – s-a făcut arămie după câteva minute de tratament, dar mi s-a spus ulterior că este un fenomen normal. Se pare că toxinele nu îi cruță nici pe cei mai zen dintre noi! Când am crezut că răsfățul s-a terminat, am fost invitată să încerc, pe rând, sauna inlandeză și jacuzzi-ul. Am acceptat imediat propunerea și am savurat în liniște ultimele picături de spa water înainte să mă absoarbă din nou cotidianul halucinant.

ZEN ÎN GÂNDIRE. ZEN ÎN DESIGN. ZEN ÎN CONȚINUT.

SPA MEDICAL

REVIEW POSTUROLOGIA este atât o metodă de diagnostic, cât i o excelentă cale de preîntâmpinare a eventualelor dezechilibre de la nivelul coloanei.

Ce îți arată postura despre starea ta de sănătate POSTURA SE AFLĂ ÎN CAPUL LISTEI ATUNCI CÂND VORBIM DESPRE SĂNĂTATEA ADEVĂRATĂ! ESTE LA FEL DE IMPORTANTĂ CA HRANA SĂNĂTOASĂ, EXERCIȚIILE FIZICE I SOMNUL BUN DIN TIMPUL NOPȚII. PRESUPUNE CA OASELE SĂ FIE ALINIATE CORESPUNZĂTOR, IAR MU CHII, ARTICULAȚIILE, LIGAMENTELE I ORGANELE SĂ FUNCȚIONEZE LA EFICIENȚĂ MAXIMĂ. CA SĂ NU MAI VORBIM DE ASPECTUL PE CARE NUMAI O POSTURĂ CORECTĂ ÎL POATE OFERI! m conștientizat și mai mult acest lucru în cadrul unei ședințe de posturologie, în ambianța multisenzorială a CLINICII ELIADE, unde am fost întâmpinată călduros de către dr. Irina Dumitra-Gaiu, medic medicină sportivă și posturologie. Așa cum probabil aţi intuit, posturologia constă în analiza celor mai mici devieri de la o postură normală care, în timp, pot conduce la afecţiuni de naturi

REVISTA SPA & WELLNESS

diferite. În termeni medicali, testul de posturologie este o „analiză computerizată ce oferă informaţii despre poziţia corpului în funcţie de amprenta plantară de presiune, cu ajutorul unei platforme de baropodometrie care propune corectarea deicienţelor prin utilizarea unor talonete personalizate, realizate conform rezultatelor testului, ajutând astfel la găsirea echilibrului postural”, așa cum mi-a explicat dr. Dumitra Gaiu. Posturologia este atât o metodă de diagnostic, cât și o excelentă cale de preîntâmpinare a eventualelor neplăceri. În condiţiile stilului de viaţă modern, cu toţii putem dezvolta probleme la nivelul coloanei, așa că prevenţia este de aur. Gândiţi-vă la presiunile de zi cu zi pe care le suportă coloana: ghiozdane grele pe care le purtăm în spate, ore îndelungate petrecute în faţa calculatorului având o postură incorectă, pantoi „la modă” cu tocuri înalte, perioada de sarcină și multe altele! Să nu uităm că forma urmează funcţia și vice versa, astfel că o postură incorectă poate duce la dureri de spate, de genunchi, de cap, dar și la afecţiuni digestive (constipaţie) sau chiar respiratorii. Problemele de postură depistate și corectate din timp sunt, așadar, o condiţie

esenţială pentru ca organismul nostru să funcţioneze sănătos. Testul a constat în două probe: una în care am stat în picioare și o a doua în care m-am plimbat pe o platformă ce conţine senzori de presiune, pentru ca doamna doctor să poată observa poziţia corpului meu concomitent cu amprentele trimise aparatului. Concluzia ședinței a fost că durerile mele de cap au ca sursă contracturile musculare de la nivel cervical, care au apărut din cauza poziţiei greșite la birou. În afara talonetelor personalizate, medicul posturolog vă poate îndruma și către alte terapii precum osteopatia, terapia craniosacrală, kinetoterapia și lista poate continua. Coloana vertebrală dreaptă este cu siguranță cheia sănătăţii și a încrederii în forţele proprii!

SPA RESORT

REVIEW

Amedeea Paradise, tărâm fermecat AM PĂȘIT ADESEA ÎN SPA-URI CARE PARCĂ M-AU TRANSPUS ÎNTR-O ALTĂ LUME, DAR NICIODATĂ PÂNĂ ACUM NU AM AVUT SENZAȚIA ATÂT DE INTENSĂ CĂ AȘ FI AJUNS ÎNTR-UN… BASM. ATUNCI CÂND PĂTRUNZI ÎN AMEDEEA, O NOUĂ ZONĂ WELLNESS INAUGURATĂ NU DE MULT DE SUN GARDEN GOLF & SPA RESORT, ABIA ÎȚI VINE SĂ CREZI CĂ EȘTI LA DOAR CÂȚIVA KILOMETRI DE CLUJ-NAPOCA. PARE UN TĂRÂM FERMECAT ȘI IZOLAT COMPLET DE PĂRȚILE URBANE ALE VIEȚII.

robabil și poziționarea resortului în sine joacă un rol-cheie în acest sens. Pe măsură ce te apropii de Sun Garden, te adâncești din ce în ce mai mult în natură. Iar odată ajunsă în Poiana Cerbului, m-am echipat corespunzător și am început să explorez în detaliu 24

iecare încăpere din Amedeea Paradise. În cele câteva ore petrecute acolo, m-am desprins total de realitatea cotidiană. Era imposibil să nu se întâmple astfel, având în vedere lumina difuză, „peștera” care te seducea să te adâncești tot mai mult în misterul ei și micul bazin cu cascadă care te cucerește la prima vedere. Am proitat de ocazie și am testat toate cele cinci saunele: cea inlandeză, sauna bio relaxantă și puriicatoare, hamamul, sauna sărată și cea aromatică din lemn de cedru. Pe măsură ce „migram” dintr-o încăpere în alta, mă încânta iecare nou detaliu pe care îl observam – raturile cu cărți pentru lecturile dintre tratamente, tabla de șah poziționată strategic – tot pentru micile pauze, șezlongurile ceramice, încălzite și foarte comode, dar și decorul per ansamblu, cu siguranță unic la noi în țară. Inedită este și Mystic Relaxing Volcano, camera în care câteva paturi suspendate așteaptă să visezi frumos în preajma lor. Dacă ajungi și tu Amedeea Paradise în viitorul apropiat, ține în minte tera-

pia în contrast, pe care o poți testa foarte simplu: după ce vei i petrecut un sfert de oră în saună, intră imediat în bazinul din capătul „peșterii”, unde – pentru o super-senzație – poți trece pe sub cascada artiicială. Alternând temperaturile reci cu căldura, îți vei stimula circulația sangvină și vei obține o stare de bine care poate persista mai multe zile la rând. Pseudo-canapea inserată în peretele de peșteră mi-a dat ideea ca viitorul spa party să-l organizez aici, unde încap – la o primă vedere – cel puțin zece prieteni dornici de relaxare! Deja și îmi și imaginez cum vom savura câte un pahar de vin stând la taclale într-unul dintre mini-bazinele Amedeea.

ZEN ÎN GÂNDIRE. ZEN ÎN DESIGN. ZEN ÎN CONȚINUT.

SPA HOTEL

REVIEW

Experiențe orientale DEȘI AM PĂTRUNS ÎN LUMEA SPA DE CÂȚIVA ANI BUNI, NU AM ÎNCERCAT ÎNCĂ NICIODATĂ HAMAMUL ÎN ADEVĂRATUL SENS AL CUVÂNTULUI. AM TESTAT TRATAMENTE EFECTUATE PE MASA DE HAMAM, DAR NU AM AVUT PARTE NICIODATĂ DE VARIANTA PURĂ ȘI AUTENTICĂ. NU MĂ ÎNȚELEGE GREȘIT, NU E VORBA CĂ NU AȘ FI AVUT OCAZIA, DOAR CĂ M-AM LĂSAT ÎNTOTDEAUNA FURATĂ DE PROMISIUNILE ÎNMIRESMATE ȘI CATIFELATE ALE TERAPIILOR INDIVIDUALE. CRED CĂ PENTRU HAMAM AM AȘTEPTAT SĂ SE IVEASCĂ LOCUL SPECIAL ÎN CARE SĂ FIU CONVINSĂ CĂ VOI AVEA PARTE DE O EXPERIENȚĂ CA-N ORIENT. ACEL LOC L-AM GĂSIT ÎN SKY BLUE HOTEL AND SPA, UNDE M-A FERMECAT ÎNCĂPEREA SOMPTUOASĂ LA CARE NU AM AVUT ÎNSĂ ACCES PÂNĂ CÂND NU AM PARCURS CÂTEVA ETAPE PREMERGĂTOARE. Haideți, ascultați-mă! Petreceți înainte câteva minute și în saune! Testați apoi și jacuzzi-ul, e păcat să nu! Iar eu aștept aici, în hamam.”, îmi spune Nadia, o REVISTA SPA & WELLNESS

terapeută frumoasă, cu o voce liniștitoare. Într-adevăr, ar i fost păcat să nu proit de sauna inlandeză, unde temperaturile cuprinse între 90 și 100 de grade „obligă” organismul să transpire toxinele. Acest proces vine cu o serie de alte urmări: relaxarea mușchilor, reglarea circuitului sanguin și revitalizarea pielii. Este absurd să crezi că zece minute petrecute în saună ar i suiciente pentru a puriica organismul în întregime, însă cu siguranță că transformarea vizitelor în obicei va contribui semniicativ la stimularea procesului natural de detoxiiere. Au urmat câteva minute bune petrecute în jacuzzi-ul prevăzut cu efecte de cromoterapie. La Sky Blue există un bazin special de hidromasaj pentru picioare, unde te poți relaxa în timp ce citești o carte sau poate o revistă. Am încheiat excursia aburindă cu o mini-sesiune de saună umedă și m-am lăsat apoi pe mâinile Nadiei, care m-a rugat să mă întind pe o masă ovală încălzită și îmbrăcată integral în marmură prețioasă. Am alat apoi că mă odihneam pe un göbek tașı. în timp ce terapeuta turna pe mine apă caldă cu ajutorul unor găletuțe orientale, stăteam și mă întrebam de ce nu poate i și îmbăierea de zi cu zi la fel de relaxantă. Nu știu în ce măsură îți este cunoscut faptul că hamamul are la bază preocuparea pentru curățenie a culturii musulmane, însă deține totodată și o funcție socială, reprezentând în trecut un punct de întâlnire important pentru persoanele sus poziționate în comunitate. Demult, existau

încăperi speciale pentru femei și camere separate pentru bărbați, iar de era prins vreun domn în camera doamnelor, i se aplica fără ezitare pedeapsa cu moartea. Din fericire, hamamul din zilele noastre este lipsit de sancțiuni și asociat exclusiv cu răsfăț. Partea cea mai plăcută a început atunci când Nadia a umlat un sac din bumbac și l-a învelit în săpun turcesc pe bază de uleiuri esențiale. Ți-ai imaginat vreodată cum ar i să plutești pe o plapumă de nori pufoși? Eu îmi imaginez că senzația e similară cu ce am simțit eu în momentul în care „balonul” aromat a intrat în contact cu pielea. Ultimul pas a constat în efectuarea unui mic masaj manual care a întregit aventura hamamului. La ieșire, am îmbrăcat din nou halatul confortabil și i-am mulțumit Nadiei pentru o oră pe care nu o voi uita prea curând. Pentru că încăperea rainată de la Sky Blue e asemenea unui portal magic care te trimite – măcar și pentru câteva zeci de minute – direct în inima fascinantei lumi orientale.

SPA TEMATIC

REVIEW RISERVA WINE SPA este primul centru spa din ară care oferă servicii de vinoterapie.

Răsfăț dionisiac pentru minte și corp RISERVA SPA SIGNATURE ADUCE EXPERIEN A DEGUSTĂRII VINULUI LA UN NOU NIVEL, PRIN TERAPII CE POARTĂ SEMNĂTURA CASEI: FIECARE RITUAL ÎNCEPE CU SERVIREA UNUI JELEU ȘI CONTINUĂ CU UN SCRUB BAR. RISERVA SPA SIGNATURES ABORDEAZĂ HOLISTIC STAREA DE BINE, OFERIND TRATAMENTE PENTRU MÂINI ȘI PICIOARE, EXFOLIERI ȘI DIFERITE TIPURI DE MASAJE, IAR RITUALURILE INTITULATE SUGESTIV MERLOT, PINOTAGE, CABERNET SAU DIVINUM SUNT ASOCIATE LA FINAL CU VINUL POTRIVIT. 26

upă o zi grea, un ritual (individual sau în tandem) este modul perfect de a te relaxa și de a te bucura de un moment de pauză. Imaginează-ți o astfel de sesiune de răsfăț petrecută într-un spa, cu arome îmbietoare de strugure și efect potențat de ingredientele naturale special alese pentru minte și corp. Face & Body Collection, creat atât pentru bărbați, cât și pentru femei, se adresează iecărui tip de ten în parte. Folosind produse din portofoliul Caudalie, primul și cel mai celebru brand care a folosit vinoterapia în spa-uri, tratamentele faciale rezolvă cu succes probleme de pigmentare, oxidare și îmbătrânire. Seria de tratamente dedicate domnilor se bazează pe produse din gama Kianty de la Bruno Vassari, iar facialele și corporalele sunt personalizate în funcție de pro-

blemele speciice. Recomandarea casei este ritualul he Winemaker, care include masajul scalpului, masaj în profunzime, un tratament facial cu prosoape calde și se încheie cu un pahar cu vin. Masajele Riserva reintepretează terapiile clasice în cheie hedonistă. Masajul balinez, masajul cu săculeți aromatici Luk Pra Kob, masajele în cuplu sau fabulosul masaj cu miere parfumată sunt doar câteva exemple din lista de tratamente disponibile. Riserva Water Rituals este ideal pentru cei care își doresc mai mult de la un spa. Ritualurile de hidroterapie includ băi cu lapte și cu nectar de struguri, care se pot savura inclusiv în doi. Experiența generală este desăvârșită de un pahar de vin pe care vă recomandăm sa-l savurați direct din jacuzzi-ul care oferă o panoramă superbă asupra centrului istoric al orașului Oradea.

ZEN ÎN GÂNDIRE. ZEN ÎN DESIGN. ZEN ÎN CONȚINUT.

EVENIMENTE

SPA PARTY

The Bachelorette SPArty AI SPUS PRIMUL DA . AȚI PROGRAMAT NUNTA. ACUM, URMEAZĂ SĂ SPUI AL DOILEA DA , CĂCI ÎȚI VOI PROPUNE SĂ TE RĂSFEȚI ÎMPREUNĂ CU PRIETENELE TALE LA SPA, CU OCAZIA PETRECERII BURLĂCIȚELOR! SFATURILE DE MAI JOS SUNT VALABILE ATÂT PENTRU MIRESE, CÂT ȘI PENTRU FETELE DIN GAȘCĂ ”ÎN CAZUL ÎN CARE V-AȚI GÂNDIT SĂ ÎI FACEȚI UN PARTY SURPRIZĂ ACELEIA DINTRE VOI CARE URMEAZĂ SĂ SE CĂSĂTOREASCĂ!„

ecizii, decizii! Înainte de toate, organizatoarea principală (indiferent dacă e mireasa sau una dintre prietenele ei) trebuie să decidă dacă va i o după-amiază, o zi întreagă o escapadă de weekend la spa. Această hotărâre se va lua – desigur – în funcție de felul în care se intersectează programele participantelor. Al doilea pas constă în alegerea unei date potrivite. Analizați cu atenție calendarul și promiteți-vă că – odată stabilită data – nimeni și nimic nu va mai sta în calea petrecerii voastre! Pregătiți locul, vorbiți cu personalul despre posibilitățile personalizării spațiului câtă vreme petreceți! Nu aveți timp să vă ocupați de detalii? Nicio problemă! Echipa despreSpa.ro are arsenalul pregătit să vă vină în ajutor! Trebuie doar să ne trimiteți un e-mail și să ne povestiți puțin despre visurile voastre… Dacă nu e o petrecere surpriză, cereți neapărat părerea viitoarei mirese. Imagi-

narul ei va i cu siguranță cu ceva diferit decât al vostru în astfel de momente unice. Și – indiferent care sunt planurile voastre – nu uitați că aceasta este ziua în care părerea ei contează cel mai mult. Chiar și atunci când dorința miresei înseamnă mici compromisuri pentru celelalte burlăcițe. Dacă puteți să vă abțineți, nu implicați mireasa în chestiunile tehnice ale petrecerii. Lăsați în seama ei doar alegerea centrului spa și al vreunui tratament preferat. De obicei, plata se face la comun, împreună cu burlăcița. Dacă însă reușiți să vă gestionați corect și cu noroc, poate, ar i excelent să acoperiți voi și cheltuielile pentru ea. Ar i indicat să alegeți aceeași zi cu petrecerea băieților. Pare nesemniicativ, dar senzația că și ei se distrează și nu rămân singuri la televizor sau adormiți vă dă un impuls suplimentar să scăpați de grijile de cuplu. Fiecare dintre fete va alege, dacă se propune, un tratament după propriile-i nevoi. Optați pentru ședințe comune și

uniforme de relaxare. Construiți un kit personalizat din papuci inscripționați cu inițialele iecăreia și nu uitați the halatul special pentru „he Bride”! Ca să nu se aglomereze prea tare perioada dinaintea nunții, ar i recomandat să programați petrecerea spa a burlăcițelor cu cel puțin o lună înainte de marele eveniment. Astfel, puteți proita de moment să mai dezbateți și detaliile legate de ultimele pregătiri pentru ziua cea mare. P.S. Ca să îi asigurați miresei și câteva clipe „solo” de răsfăț, surprindeți-o cu un card spa pe care să-l încărcați cu o sumă la alegere. Ea poate alege între cele peste 40 de centre spa disponibile și se poate programa la orice tratament consideră că ar avea nevoie înainte de cea mai frumoasă zi din viața ei. Link-uri utile: www.desprespa.ro/voucher-spa/cardspa/comanda-spa-card w w w. d e s p re s p a .r o /S PA- s i -We l l ness-pentru-tine-si-prietenii-tai/SPA-Party

ZEN ÎN GÂNDIRE. ZEN ÎN DESIGN. ZEN ÎN CONȚINUT.

ARENA EVEI

SPA ARENA

ZEN ÎN GÂNDIRE. ZEN ÎN DESIGN. ZEN ÎN CONȚINUT.

ARENA LUI ADAM

REVISTA SPA & WELLNESS

SPA ARENA

BEAUTY & SPA

OPINIA SPECIALISTULUI

Presopunctura, tehnica străveche la care cosmetologia modernă apelează și astăzi EVOLUȚIA TRATAMENTELOR COSMETICE ÎN ULTIMA PERIOADĂ A CUNOSCUT UN TRAIECT ATÂT DE SPECTACULOS ÎNCÂT ACUM, PE PLAN INTERNAȚIONAL, SE VORBEȘTE DESPRE COSMETOGENETICĂ. DAR AM SESIZAT CĂ MARII PRODUCĂTORI DE LINII PROFESIONALE DE COSMETICE, CU LABORATOARE PROPRII ȘI ZECI DE ANI DE CERCETARE LA ACTIV, ÎMBINĂ ÎN PROTOCOALELE LOR DE TRATAMENT ȘTIINȚA CU… O TEHNICĂ ORIENTALĂ, VECHE DE MII DE ANI: PRESOPUNCTURA.

resopunctura este o formă de medicină alternativă, considerată un fel de „versiune fără ace a acupuncturii”, ce are ca scop recăpătarea sănătății prin înlăturarea „rădăcinii” bolii și reechilibrarea organismului. Diferă de relexoterapie prin faptul că presiunea se efectuează pe puncte repartizate pe întregul corp și nu doar pe cele din zonele relexe alate la extremitățile corpului. Presopunctura se bazează pe cele 12 meridiane energetice principale care străbat corpul omenesc (6 Yin și 6 Yang) și 365 de puncte de presopunctură. Meridianele pornesc de la vârfurile degetelor, fac legătura cu creierul și cu iecare organ asociat. Sunt adevărate „trasee” prin care energia vitală Qi/Chi traversează organismul. Când unul dintre aceste „canale” se blochează, apare boala. Blocajele energetice pot i înlăturate de către terapeut

apăsând cu vârful/articulația degetelor asupra anumitor puncte, timp de 30-60 secunde. În funcție de afecțiune, apăsarea se poate efectua în sensul acelor de ceasornic, în sens invers sau în direcția meridianului. În acest timp, pacientul poate resimți o senzație de disconfort sau de durere, a cărei intensitate depinde de gradul de sensibilitate al iecăruia. Beneiciile presopuncturii în cabinetul de cosmetică sunt multiple. Esteticiana poate atenua migrene, diverse tipuri de dureri (musculare, articulare, dentare, menstruale, de gât sau de urechi), stările de amețeală pe care le au unele persoane atunci când se ridică brusc de pe patul de cosmetică și atacul de panică survenit în urma aplicării măștii cosmetice care acoperă ochii sau gura. Avantajele presopuncturii estetice sunt incredibile: ◊ stimularea mușchilor faciali și spori-

rea tonusului pielii; crearea „liting”-ului facial nechirurgical și ridicarea pleoapelor lăsate; ◊ redarea elasticității pielii și atenuarea ridurilor; ◊ ameliorarea aspectului de „față umlată” și a pungilor de sub ochi; ◊ stimularea producției de colagen; ◊ reglarea funcțiilor organelor interne și activarea drenajului limfatic (pentru o piele sănătoasă, fără imperfecțiuni). La toate acestea adăugăm reducerea stresului și a tensiunii musculare, condiții atât de necesare pentru sănătatea tuturor... ◊

AUTOR: Mirela

Păduraru

Trainer cosmetică Machiaj profesional www.mirelapăduraru.ro

ZEN ÎN GÂNDIRE. ZEN ÎN DESIGN. ZEN ÎN CONȚINUT.

DENTAL SPA

OPINIA SPECIALISTULUI

Plantele care ne ajută să zâmbim ATUNCI CÂND AVEM DINȚI SĂNĂTOȘI, CURAȚI, DE UN ALB STRĂLUCITOR, ZÂMBETUL APARE PE CHIPUL NOSTRU ÎNTR-UN MOD SPONTAN, FERMECĂTOR, ATRACTIV PENTRU CEI DIN JUR ȘI TONIC PENTRU STAREA NOASTRA PSIHICĂ GENERALĂ. GRIJA NOASTRĂ PENTRU ZÂMBET URMEAZĂ DOUĂ DIRECȚII PRINCIPALE: ÎNGRIJIREA ZILNICĂ DE ACASĂ ȘI CEA REALIZATĂ PERIODIC LA MEDICUL DENTIST CURANT, CE IMPLICĂ DE OBICEI EXAMINARE CLINICĂ ȘI RADIOLOGICĂ, PRECUM ȘI IGIENIZARE PROFESIONALĂ (DETARTRAJ, PERIAJ ȘI AIR-FLOW).

entru că în ultima vreme interesul pentru un stil de viață sănătos a adus în prim-plan alternative naturale pentru produsele de îngrijire orală, putem vorbi despre un ritual zilnic de igienă folosind paste de dinți si ape de gură cu ingrediente precum plantele medicinale, argila, propolisul și lista poate continua. Paste de dinți naturale versus paste de dinți clasice Pasta de dinți se folosește zilnic, de două-trei ori, ceea ce înseamnă că este important ca aceasta să ie cât mai prietenoasă cu organismul nostru. În plus, în afară de faptul că în timpul periajului înghițim neintenționat cantități mici de pastă, zona de mucoasă sublinguală este foarte permeabilă pentru orice substanță cu care intră în contact, astfel că prin intermediul acesteia ingredientele unei paste de dinți ajung ușor în circulația sangvină și de aici în restul corpului. Pastele de dinți naturale au avantajul unor ingrediente biocompatibile, care nu produc acumulări nocive în organism, curăță blând, nu conțin luoruri, conservanți, coloranți, detergent (SLS), spumanți ș.a.m.d. Acestea pot i realizate acasă, după anumite rețete speciale, sau se pot achiziționa din comerț formule brevetate, cu diferite indicații: pentru uz

REVISTA SPA & WELLNESS

zilnic, pentru albire sau în vederea tratării anumitor afecțiuni. Argila – beneică pentru îngrijirea orală Substanțele puternic abrazive din pastele clasice sunt înlocuite, de obicei, de argilă în formulele naturale. Aceasta are numeroase beneicii pentru sănătatea orală, bogată iind în proprietăți detoxiiante, antiseptice și înlăturând blând placa bacteriană. Datorită mineralelor prezente în compoziția sa, este stimulat procesul de refacere a smalțului dentar. De asemenea, este un substrat excelent pentru celelalte ingrediente naturale ale pastei de dinți: extracte din plante, bicarbonat de sodiu, propolis ș.a.m.d. Plantele medicinale în pastele de dinți Plantele cu efect beneic pentru țesuturile orale sunt cele antiseptice, dezinfectante, antiinlamatoare, dezodorizante. Printre acestea se numără menta, cuișoarele, mușețelul, cimbrișorul, salvia, busuiocul, scorțișoara, mesteacănul, lămâia, gălbenelele, cimbrul, stejarul, angelica și multe altele. Acestea pot i folosite ca atare, sub formă de pulbere uscată de plantă, ori ca tincturi, uleiuri esențiale, macerate, decocturi adăugate la alte ingrediente cu care de obicei se mixează. Cum să ne preparăm o pastă de dinți homemade? Pentru cei care își doresc să controleze

100% compoziția propriei paste de dinți, varianta unei formule homemade pare a i cea mai potrivită. În cadrul portalului despreSpa.ro găsești câteva rețete simple, care pot i pregătite cu usurință acasă, folosind ingrediente achiziționate din magazinele naturiste.

Scanează QR Code-ul pentru a accesa rețete de paste de dinți homemade!

CONTACT Dr. Cristina Chiper, Life Dental Spa Adresă: Clădirea Magheru One bd. Gh Magheru, nr 1-3 etaj 1, sector 1, București www.lifedentalspa.ro www.facebook.com/lifedentalspa 33

Haute SPA în jurul lumii AȘA CUM EXISTĂ UN SPECIFIC CULINAR PENTRU FIECARE ȚARĂ, VEI DESCOPERI ÎN PAGINILE URMĂTOARE CĂ EXISTĂ ȘI LOCURI CU SPECIFIC… SPA. AȘA CUM FIECARE REGIUNE ESTE CUNOSCUTĂ PRIN PRISMA ACELUI OBIECTIV TURISTIC CARE L-A CONSACRAT, AVEM ȘI ACEA TERAPIE PE CARE TREBUIE SĂ O ÎNCERCI NEAPĂRAT CÂND AJUNGI ÎNTR-O ANUMITĂ ZONĂ. ÎN SPERANȚA CĂ DEACUM ÎNCOLO ÎȚI VEI CONFIGURA HĂRȚILE DE VACANȚĂ ÎN FUNCȚIE DE DELICIILE WELLNESS DISPONIBILE, ÎȚI URĂM SĂ AI PARTE DE ACUM ÎNCOLO DE CÂT MAI MULTE CĂLĂTORII CARE SĂ AIBĂ CA DESTINAȚIE… RELAXAREA! un articol marca World Experience

CONTACT World Experience www.worldexperience.ro oice@worldexperience.ro + 40 740 313 884 + 40 723 652 552

Călătorii cu beneicii ÎN MAJORITATEA ȚĂRILOR, FIECARE REGIUNE SE DISTINGE PRIN ANUMITE OBIECTIVE TURISTICE. PUȚINE LOCURI AU FOST ÎNSĂ BINECUVÂNTATE CU POSIBILITATEA DE A CARACTERIZA FIECARE ZONĂ PRIN FACTORI NATURALI DE CURĂ SPECIFICI, AȘA CUM SE ÎNTÂMPLĂ – SPRE FERICIREA NOASTRĂ – ÎN ROMÂNIA. BOGĂȚIA FORMELOR DE RELIEF A DAT NAȘTERE UNOR ADEVĂRATE MEDICAMENTE DIN INIMA NATURII, DE LA APELE VINDECĂTOARE ȘI PÂNĂ LA AERUL OZONAT DE DEASUPRA CARPAȚILOR. DIN RÂNDURILE DE MAI JOS VEI AFLA CU CE EFECTE TERAPEUTICE POȚI ÎMBINA CĂLĂTORIILE DE PE MELEAGURILE PATRIEI! de Alexandru Rădulescu

ZEN ÎN GÂNDIRE. ZEN ÎN DESIGN. ZEN ÎN CONȚINUT.

Hidrokinetoterapia, soluția pentru durerile joase de spate UȘOARĂ, SURDĂ SAU PERSISTENTĂ, DUREREA JOASĂ DE SPATE ESTE O PROBLEMĂ SERIOASĂ DE SĂNĂTATE, PE CARE O ÎNTÂLNIM DIN CE ÎN CE MAI DES ÎN ZILELE NOASTRE. DE VINĂ SUNT ÎN MARE PARTE - SEDENTARISMUL ȘI POZIȚIA DEFECTUOASĂ DIN TIMPUL ORELOR PETRECUTE STÂND LA BIROU. ACEST TIP DE DURERE POATE APĂREA ȘI ATUNCI CÂND PETRECEM PREA MULT TIMP ÎN PICIOARE, FENOMEN CARE INTERVINE CU PREPONDERENȚĂ ÎN CAZUL ANUMITOR TIPURI DE MESERII. IAR DACĂ PROMISIUNILE LEGATE DE MAI MULTĂ MIȘCARE ȘI MAI MULTĂ GRIJĂ DE SINE SUNT GREU DE RESPECTAT, PUTEM ÎNCERCA O ALTERNATIVĂ CARE NU NECESITĂ EFORT DIN PARTEA NOASTRĂ, CI DOAR DISPOZIȚIA DE A PETRECE CÂTEVA MOMENTE RELAXANTE ÎN BAZINELE UMPLUTE CU APĂ CURATIVĂ: HIDROKINETOTERAPIA. de Dr. Gabriela Dogaru

urerea lombară joasă reprezintă una dintre cele mai frecvente patologii întâlnite atât la tineri, cât și la adulți sau vârstnici. Atunci când ea este prezentă, este afectată într-o mai mică sau mai mare măsură calitatea vieții pacientului, care nu mai poate să își desfășoare activitățile zilnice la fel ca în absența durerii. Din punct de vedere medical, este vorba despre disconfortul simțit de pacienţi la nivel lombar, cu sau fără iradiere la nivelul membrelor inferioare. Subiectul acestui articol constă într-o problemă de sănătate publică, o cauză frecventă de incapacitate de muncă la adulţii tineri și de vârstă medie. Deși ar putea părea surprinzător, aproximativ 80-85% din populaţie dezvoltă cel puţin un episod de durere lombară joasă într-un moment al vieţii. Vestea bună este că de-a lungul anilor s-au făcut o serie de studii clinice care ne arată eicacitatea programelor de hidrokinetoterapie atât în bazine cu ape minerale sau termale, cât și în cele cu apă. „Efectiveness of balneotherapy in chronic low back pain – a randomized single-blind controlled follow-up study” este un studiu care compară efectele hidroterapiei în apă minerală în raport cu acțiunea apei de la robinet asupra durerilor de spate. S-au introdus în studiu 60 de pacienți, dintre care 30 de persoane au urmat un program de hidrokinetoterapie în bazine cu apă minerală sulfuroasă, iar restul în

REVISTA SPA & WELLNESS

bazine cu apă de la robinet. La începutul și la sfârșitul terapiei (după trei luni), participanții au fost evaluaţi prin Scala Analog Vizuală pentru durere și indicele Oswestry, care evaluează gradul de dizabilitate. Rezultatele au arătat o îmbunătățire semniicativă (prin scăderea durerii) la pacienții care au executat terapia în apă minerală și creșterea mobilităţii acestora la nivelul coloanei lombare. Apa de la robinet nu a prezentat însă efecte curative. Dar cum anume acționează apele termale asupra organismului uman? Aici, intră în discuție trei tipuri de factori: termal, chimic și mecanic. Factorul chimic cuprinde substanțele prezente în apă: are loc o migrație a ionilor de potasiu, calciu, magneziu, ier, precum și a sulfaţilor spre organism. Astfel, se stimulează metabolismele muscular și osos. Totodată, se elimină din corp natriul, ureea și radicalii acizi. Factorul termal este strâns legat de temperatura apei, care are între 36 și 37 de grade în cura externă în bazine sau văni. Aceasta are efecte beneice asupra sistemelor circulator, central și periferic, dar acționează pozitiv și asupra musculaturii și metabolismului. Al treilea factor – cel mecanic – este reprezentat în piscine și bazine de către presiunea hidrostatică. Vorbim în acest caz de forța de apăsare asupra corpului omenesc exercitată de coloana de apă din mediul de baie unde se face tratamentul, dar și de forţa de împingere descrisă cândva de Arhimede. Acestea din urmă fac minuni în special

pentru aparatele locomotor și cardiovascular! În ceea ce privește băile calde, și ele sunt asociate unei întregi serii de beneicii. Produc vasodilatație periferică, scad sensibilitatea față de durere și dau naștere unui intens efect de relaxare. Impactul psihologic nu este nici el de neglijat, căci imersia în apă este urmată de o stare de confort psihic (sau chiar de euforie!) – o reacție normală dacă luăm în considerare încrederea pe care o capătă pacientul după ce observă că se mișcă din nou mult mai ușor. Există, deci, suiciente dovezi care să vorbească în favoarea hidrokinetoterapiei și este limpede că apele minerale sau termale au un potențial beneic pentru pacienții care suferă de dureri la nivelul coloanei lombare. Așadar, rezultatele sunt garantate cu o singură condiție: ține-te de programele de tratament și vei scăpa în scurt timp de toate necazurile legate de partea inferioară a coloanei vertebrale!

AUTOR: Dr.

Gabriela Dogaru

Medic Primar Reabilitare Medicală Doctor în Științe Medicale Vicepreședinte „Asociația Română de Balneologie” Spitalul Clinic de Recuperare Cluj-Napoca U.M.F. „Iuliu Hațieganu” Cluj-Napoca

SPA HOTEL

CENTRE WELLNESS

Sky Blue Hotel & Spa AMPLASAT STRATEGIC ÎN CADRUL CALM, SUBURBAN AL PLOIE TIULUI, SKY BLUE HOTEL & SPA ÎNSEAMNĂ ÎN PRIMUL RÂND O ESCAPADĂ DIN MEDIUL ZGOMOTOS SPECIFIC ORA ULUI. ACCENTELE MINIMALISTE, FACILITĂ ILE DE TOP I ELEMENTELE DEOSEBITE DE DESIGN INTERIOR ASIGURĂ O AMBIAN Ă PE CARE NICIUN VIZITATOR NU O VA UITA PREA CURÂND. IAR PE LÂNGĂ CAMERELE SPA IOASE I ELEGANTE, RESTAURANTUL CU SPECIFIC ORIENTAL I PISCINA URIA Ă, SKY BLUE HOTEL MAI OFERĂ CEVA IREZISTIBIL: UN CENTRU SPA ABSOLUT FABULOS!

roblemele și grijile lumești se lasă la recepție, acolo unde vei i preluat de personalul prietenos care te va conduce în vestiarele inteligent construite. Dincolo de o ușă solidă se ală un alt univers, o lume împărțită în încăperi care abundă în relaxare și mirosurile ademenitoare ale uleiurilor esențiale. Pe partea dreaptă, te întâmpină cu amabilitate camera de relaxare, unde poți servi ie un fresh de fructe, ie un ceai turcesc. De preferat ar i varianta a doua – bineînțeles, dacă îți dorești și tu o experiență cu iz oriental. Întins pe șezlongurile special amenajate, îți vei putea conigura mental călătoria prin fascinanta zonă wellness de 46

SKY BLUE HOTEL & SPA pune la dispozi ia clien ilor camere i suite spa ioase, cu accente rainate i facilită i de top.

ZEN ÎN GÂNDIRE. ZEN ÎN DESIGN. ZEN ÎN CONȚINUT.

SPA HOTEL

CENTRE WELLNESS

Printre facilită ile SKY BLUE HOTEL & SPA se numără sauna uscată, sauna umedă, bazinul cu hidromasaj, dar i un spectaculos hamam.

la SKY BLUE HOTEL & SPA! Ca prim popas, alege salina cu sare himalaiană! Poți încerca un masaj de relaxare chiar aici, învăluit în aburi discreți și o liniște deplină, numai bună pentru o relaxare totală a corpului și a minții. Dacă petreci de obicei foarte multe ore la birou, masajul antistres ți se va potrivi ca o mănușă! Acesta vizează zonele capului, cefei și umerilor, pe care le detensionează și le revigorează! La câțiva metri de salină vei observa bazinele de hidromasaj Kneipp, unde poți încerca ritualul cu aceeași denumire. În mai puțin de douăzeci de minute, vor i eliberate durerile acumulate de-a lungul timpului în musculatura picioarelor. Această terapie este indicată în special în cazul persoanelor cu un ritm de viață activ, cu o circulație periferică deicitară. Dacă preferi tratamentele clasice, alege cu încredere masajul de relaxare al cărui scop principal constă în înlăturarea tuturor tensiunilor prezente în organism. Extrem de plăcut este și masajul feței și al scalpului care, pe lângă beneiciile deja cunoscute legate de relaxare, contribuie semniicativ și la revitalizarea părului, prevenirea durerilor de cap și îmbunătățirea calității somnului. Desfășurându-se într-un cadru luxos, unic în Prahova, masajul turcesc realizat la Sky Spa urmează un ritual străvechi ce începe în sauna himalaiană, continuă în REVISTA SPA & WELLNESS

ZONA WELLNESS este învăluită într-o structură de granit solid, iar pentru inisaje au fost alese materiale de cea mai bună calitate.

CONTACT baia aromatică și se încheie în hamamul decorat în note delicate. Ingredientele naturale, terapeuții noștri experimentați și atmosfera orientală garantează o destindere totală a simțurilor și o nevoie acută de reîntoarcere în spa-ul nostru!

Adresă: str. Principală, nr. 1, Păuleștii Noi, Prahova E-mail: oice@skybluehotel.ro Telefon: +40 374 466 141 www.skybluehotel.ro

SPA RESORT

CENTRE WELLNESS

Vila 23 VILA 23 SPA & CONFERENCE LAKE RESORT S-AR PUTEA TRANSFORMA ORICÂND ÎN OAZA TA DE LUX ȘI LINIȘTE! RĂSFAȚĂ-ȚI SIMȚURILE ÎNTR UN LOC FEERIC, DEPARTE DE ZGOMOTUL ȘI AGITAȚIA ORAȘULUI!

a doar 25 de km de București, VILA 23 SPA & CONFERENCE LAKE RESORT, resortul nostru de patru stele te provoacă să descoperi relaxarea în mijlocul naturii, unde timpul pare să se scurgă într-un ritm mai lent, fără însă a renunța la confortul pe care știm că îl cauți. Totul a fost conceput special pentru tine, astfel ca tu să te poți bucura de cele mai frumoase dimineți pe malul lacului Snagov, de distracție la

piscină sau adrenalină pe lac, de cine romantice la lumina lumânării… NYMPHEA SPA completează o experiență extraordinară la Vila 23 Spa & Conference Lake Resort și te răsfață cu terapii exclusiviste, cu cel mai mare jacuzzi indoor din România, cu dușul Vichy, patul plutitor Jouvence, cada Caracalla și dușurile emoționale. La Nymphea Spa, tu ești în centrul atenției! Pentru că trebuie să te relaxezi și să îți recapeți energia și echilibrul interior…

CONTACT Adresă: str. Zorelelor, nr. 44A, Snagov E-mail: info@vila23.ro Telefon: +40 374 110 000 www.vila23.ro

ZEN ÎN GÂNDIRE. ZEN ÎN DESIGN. ZEN ÎN CONȚINUT.

CENTRE WELLNESS

SPA HOTEL

BELAQVA Spa & Wellness DESCOPERĂ RĂSFĂȚUL SUPREM SUB FORMA UNEI CĂLĂTORII A ECHILIBRULUI I FRUMUSEȚII: BELAQVA SPA AND WELLNESS! COMPLETÂND PERFECT IDEOLOGIA KRONWELL, CEL MAI INOVATOR HOTEL BUSINESS & LIFESTYLE DIN BRA OV, CENTRUL SPA & WELLNESS Î I PROPUNE SĂ OFERE SERVICII PREMIUM I EXPERIENȚE MEMORABILE.

ELAQVA înseamnă frumusețea apei ale cărei forme și proprietăți uimitoare își propun să returneze un trup întregit izic, mental și emoțional. Meniul de tratamente se bazează pe o abordare holistică, concentrată pe îngrijirea personalizată a oaspeților, tratamentele semnătură și echipa de terapeuți bine pregătiți, cu atenție pentru iecare detaliu. Doar câteva trepte te despart de zona Beauty Elements, gândită sub forma unui „welcome ritual” menit să îți permită alegerea uleiurilor esențiale, bazându-se pe starea ta de spirit din acel moment. Te încurajăm să apeși butonul „disconnect”, lăsând tehnologia deoparte și beneiciind în schimb de timp pentru tine. Te întâmpină branduri de renume din industria spa. Aromatherapy Associates, brand londonez, care mizează pe puterea curativă a uleiurilor esențiale asupra pielii, a corpului și a minții, și Voya, celebru în industria de beauty grație lansării primelor produse organice certiicate pe bază de alge. Împachetarea cu alge marine formează un cocon în jurul corpului, în timp ce detoxiiază, hidratează, catifelează și revigorează organismul. Călătoria BELAQVA te poartă prin cabinele de tratamente dotate cu paturi încălzite, zona hermarium, jacuzzi și 50

piscina interioară scăldată în lumină difuză, ce sporește indubitabil relaxarea profundă. Masajul ayurvedic va reechilibra nivelul energetic, în timp ce dușul Vichy completează gama de tratamente cu o porție de hidroterapie. Prețuind frumusețea în toate formele sale, iecare terapie va cuprinde elemente-cheie menite să îmbogățească experiența oaspetelui în spa: faciale, exfolieri, împachetări, o gamă diversă de masaje, ritualuri și ceremonii, oferite atât individual, cât și pentru cupluri sau grupuri care participă la petreceri spa. Clipele de relaxare sunt completate perfect de energia pe care zona Acti-

ve Wellness o propagă asupra clienților, prin ore de Power sau Hatha Yoga ce au ca scop obținerea unui nivel ridicat de energie și vitalitate.

CONTACT Adresă: Bd. Gării, nr. 7A, Brașov E-mail: reception@belaqva.com Telefon: +40 368 730 810 www.belaqva.com

BELAQVA SPA oferă o oază de lini te în inima efervescentului Bra ov.

ZEN ÎN GÂNDIRE. ZEN ÎN DESIGN. ZEN ÎN CONȚINUT.

FITNESS & SPA

CENTRU WELLNESS

Aviației Wellness Center CAUȚI UN LOC UNDE SĂ PETRECI TIMP DE CALITATE ÎN FAMILIE? UN LOC UNDE ATÂT TU, CÂT ȘI COPILUL TĂU SĂ AVEȚI ACCES LA ACTIVITĂȚI INTERESANTE ȘI BENEFICE PENTRU SĂNĂTATE? AVIAȚIEI WELLNESS CENTER PROMOVEAZĂ UN CONCEPT DE STARE DE BINE PRIN SPORT CARE SE ADRESEAZĂ TUTUROR CATEGORIILOR DE VÂRSTĂ!

VIAȚIEI WELLNESS CENTER este de fapt continuarea poveștii de succes a Baby Spa. Acesta a fost lansat pe piață în urmă cu șapte ani, având ca punct de pornire creșterea sănătoasă a nou-născutului și a copilului mic prin educație acvatică. Datorită echipei sale, acest brand s-a îmbunătățit, perfecționat și reinventat odată cu deschiderea celei de-a doua locații din Aviației Wellness Center. Conceptul de educație acvatică a fost extins cu o abordare care vizează prevenția și tratamentul în salină. Pentru că noul centru beneiciază de o salină de ultimă generație cu sare de Himalaya. Aviației Wellness Center reunește sub același acoperiș un concept unic pe piața serviciilor de wellness din România. Este vorba de sănătate prin sport în contextul unor servicii premium în condiții excelente și de maximă securitate. Sala de 52

itness este dotată cu echipamente Cybex, brand utilizat și de sportivii de performanță. Cybex Gym reunește o echipă de profesioniști în domeniu care îți propun variante de mișcare perfect adaptate nevoilor iecăruia dintre noi. Nu i-am uitat nici pe cei mici și de aceea i-am cooptat pe cei mai buni instructori pentru următoarele activități: Athletic Kids, Kempo Kids, Zumba Kids, Kids Ability Training, Gymnastic Kids. Și zona spa vine cu o premieră pentru România: conceptul de sabiamed sau plaja artiicială. Acesteia îi este asociată o idee revoluționară de bronzare sănătoasă prin expunerea la un sistem care generează întreg spectrul razelor ultraviolete al soarelui, totul într-un spațiu generos care îți creează impresia că te ali pe o plajă adevărată! Dupa atât de multă muncă, distracția se impune! Smart Kids Arena este un loc de joacă de 600 de metri pătrați. Acesta

are și o zonă de bar restaurant de 100 de metri pătrați dedicată părinților. Locul de joacă oferă posibilități de distracție pe grupe de vârstă și spații generoase pentru workshopuri. Este locul perfect pentru cele mai frumoase petreceri de copii. Neam gândit la toate și am făcut din Aviației Wellness Center un loc ideal pentru a petrece clipe de relaxare alături de întreaga familie!

CONTACT Adresă: str. Soldat Pripu Gheorghe, nr. 22A, S1, București E-mail: oice@aviatieicenter.ro Telefon: +40 31 437 9906 www.aviatieicenter.ro

ZEN ÎN GÂNDIRE. ZEN ÎN DESIGN. ZEN ÎN CONȚINUT.

MEDICAL SPA

CENTRU WELLNESS

Aquarium Spa Center AQUARIUM SPA CENTER ESTE UN CONCEPT UNIC ÎN ROMÂNIA, O FUZIUNE PERFECTĂ ÎNTRE UN DAY SPA ȘI UN MEDICAL SPA. ÎNTR-O ATMOSFERĂ RELAXANTĂ, PE O SUPRAFAȚĂ DE 400 MP, TE AȘTEPTĂM CU PROCEDURI SPA INEDITE, GRIJĂ ȘI RESPECT FAȚĂ DE SĂNĂTATEA CORPULUI TĂU, DAR ȘI CU DOTĂRI ULTRAMODERNE, LA CELE MAI RIDICATE STANDARDE INTERNAȚIONALE: INTRACEUTICALS – TRATAMENTUL FACIAL CU OXIGEN HIPERBARIC PREFERAT DE MADONNA, VELASMOOTH – APARATUL CARE A REMODELAT PERFECT CORPUL LUI DEMI MOORE, CEA MAI NOUĂ METODĂ DE EPILARE DEFINITIVĂ SPL, SAUNĂ USCATĂ FINLANDEZĂ DIN ESENȚĂ FINĂ DE MERANȚI, ANSAMBLUL DE PEDICHIURĂ SPA DE ULTIMĂ GENERAȚIE, CU HIDROMASAJ, VIBROMASAJ, TREI TIPURI DE MASAJ LA SPATE, CROMOTERAPIE ȘI AROMOTERAPIE ...

entru un corp frumos, sănătos, armonios, îți propunem să încerci în premieră cel mai performant aparat de criolipoliză – Cooltech, să îi faci o vizită specialistului nostru în nutriție, dar și să încerci yogalates cu un instructor preocupat de starea ta de bine și dezvoltarea ta personală. AQUARIUM SPA CENTER este singurul centru spa din lume unde și machiajul este … spa. În cadrul spa-ului activează în exclusivitate trainerul Mirela Păduraru – creatoarea conceptului Spa Make-up, o tehnică unică, brevetată oicial, ce transformă o ședință de machiaj într-o experiență senzorială spa. Indiferent ce serviciu alegi din meniul spa-ului, vei i la fel de răsfățat(ă) ca un star hollywoodian. De 5 ani, vedete și persoane publice ne vizitează „incognito” pentru cele mai bune servicii, ambianță, discreție, cele mai bune oferte și o echipă remarcabilă de specialiști. Personalizăm tratamentele în funcție de nevoile tale, oferim consiliere estetiREVISTA SPA & WELLNESS

AQUARIUM SPA CENTER este singurul centru din lume unde se oferă inclusiv servicii de machiaj spa sub atenta îndrumare a trainerului Mirela Păduraru.

că, organizăm cu drag workshop-uri de nutriție, viața sănătoasă, dezvoltare personală și psihoterapie ocupațională. Ne îmbunătățim permanent tehnicile spa, creăm ritualuri cu semnătură unică, evoluăm alături de tine și pentru tine.

CONTACT Adresă: bd. Nicolae Titulescu, nr. 47 (intrarea din str. Piteștii Vechi), Slatina, Olt E-mail: contact@aquariumspa.ro Telefon: +40 349 417 917 www.aquariumspa.ro 53

BALNEO SPA

CENTRE WELLNESS

Creangă Spa SITUAT ÎN STAȚIUNEA BALNEO - CLIMATERICĂ TÂRGU OCNA, LA DOI PA I DE BINECUNOSCUTA SALINĂ CU ACELA I NUME, COMPLEXUL TURISTIC CREANGĂ OFERĂ OASPEȚILOR SĂI UN PRILEJ DE RELAXARE, ASIGURÂND CAZARE ÎN SPAȚII AMPLE, GENEROASE, MÂNCĂRURI PREGĂTITE TRADIȚIONAL I SERVITE CU GRIJĂ DE UN PERSONAL CALIFICAT, DAR I NUMEROASE MODALITĂȚI DE PETRECERE A TIMPULUI LIBER. PRINCIPALA ATRACȚIE TURISTICĂ DIN ZONĂ ESTE SALINA TÂRGU OCNA.

el mai curat și sănătos aer terestru este cel al salinelor, datorită proprietăților aseptice și bactericide. COMPLEXUL CREANGĂ folosește de asemenea proprietățile acestui diamant brut – sarea – și pune la dispoziția clienților două piscine cu apă sărată: una în aer liber și una interioară. Aceste băi sunt un remediu excelent pentru persoanele care suferă de oboseală sau stres. Specialiștii sunt de părere că tratamentul dă roade și în cazul reumaticilor, respectiv în cel al pacienților cu probleme musculare ori osoase. Pentru a le oferi clienților noștri modalități diverse de a petrece timpul liber, au fost deschise recent unități precum bowling barul și Creangă Spa, o oază de liniște care oferă și o minunată panoramă asupra Văii Trotușului. Situat la altitudine, spa-ul oferă un cadru unic de relaxare și reîncărcare a bateriilor. Te poți răsfăța folosind piscinele interioare cu apă dulce sau apă sărată, cele două jacuzzi, trei saune (hamam, saună inlandeză sau cu infraroșu), sala de itness, respectiv cea de recuperare medicală. Din meniul de terapii fac parte presoterapia (drenajul limfatic), remodelarea corporală și facială cu aparatul MANTIS 54

(unic în România – poate reduce până la nouă centimetri în doar paisprezece ședințe), dușurile Vichy, băile de relaxare (cu șaizeci de jeturi de apă și diverse arome), tratamentele cosmetice BABOR personalizate în funcție de nevoile tenului și masajele de relaxare sau anticelulitice. Clienților le este pusă la dispoziție și o gamă largă de proceduri: elongații cervicale și lombare, aerosoli, împachetări cu paraină, masaje terapeutice, băi individuale cu apă sărată, băi cu șaizeci de jeturi, dușuri subacvale, ultrasunete, electroterapie, vacuum, electrostimula-

re, laser, gimnastică medicală (inclusiv în apă) și presopunctura.

CONTACT Adresă: str. Gălean, nr. 33, Târgu Ocna, Bacău E-mail: casacreanga@yahoo. com Telefon: +40 234 341 795 www.casacreanga.ro

CREANGĂ SPA oferă o gamă variată de terapii spa i medicale.

ZEN ÎN GÂNDIRE. ZEN ÎN DESIGN. ZEN ÎN CONȚINUT.

CLINICĂ BALNEO-MED

CENTRE WELLNESS

Sanconind INAUGURAT ÎN APRILIE 2015, SANCONFIND VĂ INVITĂ SĂ DESCOPERIȚI UN CENTRU UNIC DE EXCELENȚĂ PENTRU TRATAMENTE MEDICALE DE RECUPERARE I BALNEOLOGIE. BAZA OFERĂ CONDIȚII DE ODIHNĂ I TRATAMENTE CU SCOP CURATIV, DAR I PROFILACTIC (PENTRU PERSOANELE SĂNĂTOASE CARE DORESC SĂ PREVINĂ BOALA SAU RECIDIVA EI).

șezat în Poiana Câmpina, într-o zonă frecvent tranzitată turistic, între Brașov și București, lângă Breaza, stațiune cu aerul puternic ozonat, centrul își propune să reînvie turismul medical balnear care a început acum mai bine de o sută de ani în această comună (din 1907). Izvoarele s-au păstrat până astăzi, având aceleași proprietăți terapeutice beneice. Hidrokinetoterapia este recomandată atât în afecțiuni ortopedice și neurologice, cât și în cele cardiovasculare și pulmonare. Apa sărată poate i folosită și la inhaloterapie în diferite afecțiuni O.R.L. La CENTRUL MEDICAL SANCONFIND, apa provenită din izvor are cea mai mare concentrație de sare din țară (321 g/l), apropiindu-se de Marea Moartă (cu aprox. 400 g/l). Apa sărată este adusă în bazinele din interior, încălzită și iltrată, îmbinând cele mai bune rezultate de hidrokineto- și meloterapie, prin care își demonstrează eicacitatea la orice vârstă. Aceasta conține clor, sulfați, sodiu, potasiu, calciu, magneziu și ier – toate sunt absorbite de piele în timp ce pacientul execută diferite exerciții indicate de kinetoterapeut. Are o temperatură constantă de 33 de grade, care produce efecte antialgice (prin modiicarea percepției dureroase și relaxarea musculară), scade tonusul muscular general, produce vasodilatație periferică (scade tensiunea arterială) și menține ritmul cardiac constant. Exercițiile se pot efectua de jos în sus sau cu rezistența opusă de apă la mișcările de lateralitate, astfel încât se obține o mobilitate mai bună și o creștere a forței mus-

REVISTA SPA & WELLNESS

culare. Bazinele oferă și posibilitatea de „mers contracurent” datorită jetului puternic de apă care permite un a nt rena ment mai intens. Pe lângă resursa principală, la Sanconind se găsesc sub un singur acoperiș nenumărate combinații de proceduri precum izioterapia (diverse aparate ca Reogo și Reoambulator pentru afecțiuni locomotorii, accidente vasculare cerebrale, aparatul Shockwave, aparat pentru distrugerea depunerilor de calciu, cel mai performant laser MLS), masaje și băi cu nămol sapropelic de Techirghiol, împachetări cu paraină, împachetări cu nămol, masaje de relaxare sau medicale, drenaj limfatic, relexoterapie, băi de plante sau cu dioxid de carbon, cu apă sărată, cu duș subacval, kinetoterapie, sauna umedă și uscată, duș Vichy. Indicațiile terapeutice pentru întreaga bază de tratament sunt pentru: afecțiuni reumatismale degenerative (spondiloza, coxartroza, gonartroza, artrozele articulațiilor mâinii), afecțiuni reumatismale de tip inlamator (spondilita ankilopoietică, poliartrita reumatoidă, artrita psoriazică), afecțiuni reumatismale abarticulare (bursite, tendinite, periartrite scapula-humerale), stări postoperatorii sau posttraumatice posttraumatism cranio-cerebral sau vertebra-medular, artroplastii (proteze de umăr, șold sau genunchi), afecțiuni ale sistemului ner-

vos periferic (nevralgii), afecțiuni ale sistemului nervos central (tetrapareze, parapareze, scleroză multiplă, boala Parkinson, hemipareze), afecțiuni vasculare periferice (tulburări ale circulației venoase periferice, arteriopatii periferice, limfedeme), afecțiuni dermatologice (psoriazis) și lista poate continua. Alături de o echipă de profesioniști în domeniu, vorbitori de limbi străine, Centrul Medical Sanconind are și un cabinet de acupunctură, cu două saloane, unde un medic chinez aplică practici medicale tradiționale recunoscute peste tot în lume (moxibustion, ventuze, plante medicinale chineze).Centrul Medical Sanconind îi așteaptă pe toți cei care își doresc momente lipsite de stres și o viață sănătoasă într-un mediu gândit atât pentru binele trupului, cât și pentru cel al suletului.

CONTACT Adresă: Str. Uzinei, Poiana Câmpina E-mail: oice@sanconind.ro Telefon: +40 731 999 332 www.sanconind.ro 55

TERAPII

OPINIA SPECIALISTULUI

Terapie prin mișcare ÎN ACCEPȚIUNEA MULTORA, STAREA DE BINE SE TRADUCE PRINTR-UN CUMUL DE TRĂIRI ATÂT FIZICE, CÂT ȘI EMOȚIONALE, CA REZULTATE ALE ACȚIUNILOR PE CARE LE ÎNTREPRINDEM ÎN ACTIVITĂȚILE ZILNICE. IAR ECHILIBRUL INTERIOR REPREZINTĂ CATALIZATORUL PRINCIPAL PE CARE CORPUL ÎL EXPERIMENTEAZĂ GENERÂND BALANȚA PE PLAN FIZIC. PE PARCURSUL ULTIMILOR ANI DE PRACTICĂ TERAPEUTICĂ, MI-AM ÎNDREPTAT ATENȚIA ÎN SENSUL IDENTIFICĂRII CELEI MAI COMPLEXE FORME DE TRATAMENT, CU REZULTATE EVIDENTE ÎN DIVERSE TIPURI DE AFECȚIUNI. DESEORI, DRUMUL PARCURS MI S-A PĂRUT ANEVOIOS. M-AM LĂSAT PRADĂ UNOR CONVINGERI DE MOMENT CARE S-AU DOVEDIT ULTERIOR A FI ÎNȘELĂTOARE.

concluzie atemporală se referă însă la terapia prin mișcare sau exercițiul izic efectuat constant și după principii bine deinite. Nu vorbim doar despre cea mai complexă formă de terapie, ci și despre cea mai eicientă modalitate de prevenție pentru oricare dintre noi. Se știe că mișcarea izică stimulează echilibrul energetic al întregului corp, prin repoziționarea coloanei vertebrale, contribuind astfel la funcționarea corectă a întregului sistem nervos, precum și la cea a sistemului respirator. Totodată, se reglează astfel blocajele sistemelor circulator (sangvin și limfatic) și hormonal, se echilibrează digestia, precum și celelalte sisteme din corp, ajungându-se în inal la starea de echilibru mult dorită. Acolo unde terapiile, ie ele invazive ori non-invazive nu au fost suiciente pentru rezolvarea problemelor de sănătate cu care s-au confruntat pacienții, exercițiile izice și de respirație adecvate (personalizate) au reprezentat soluția optimă în cele mai multe dintre cazuri. Situatii în care pacienții au refuzat să înțeleagă și să îmbrățișeze beneiciile formelor de terapie izică au existat, dar din fericire în număr foarte redus. O parte dintre pacienții aceștia s-au confruntat peste ani cu o serie de dezechilibre emoționale și izice, o altă parte însă a înțeles că abordarea izică poate i și de ordin pasiv. În acest sens se vor efectua așa-numitele exerciții pasive de stretching, itness terapeutic, elongații, repoziționări vertebrale, terapie cranio-sacrală și eliberare somato-emoțională. Totul în scopul restabilirii ordinii interioare a organismului. Pentru aceia care se întreabă în ce constau formele de gimnastică pe care le recomand, experiența în terapeutică și wellness m-a ajutat să descriu programe izice cu componente din gimnastică și respirație yoga, Pilates, forme de arte 56

marțiale thailandeze, japoneze și chineze: Muay hai, Karate-Dō, Wushu, Wing Chun, Chi Kung, Tai Chi Chuan, exerciții de stretching, de itness: pull-over, warmup și cool-down, forme de relaxare prin respirație și meditație, exerciții de mers și alergare ș.a.m.d. C oordona re a mișcărilor și a respirației determină echilibrarea tuturor sistemelor corpului. În plan energetic și izic, respirația este responsabilă pentru deschiderea meridianelor corpului, prin alinierea segmentelor coloanei vertebrale, stabilind un lux energetic continuu la nivelul tuturor organelor. Reîntorcându-mă la tema articolului, în accepțiunea mea, cea mai complexă terapie este cea care utilizează exerciții izice diverse în scopul „reparării” funcțiilor alterate din organism sau al prevenirii eventualelor dezechilibre. În cadrul studioului „Specialist Masaj”, o sesiune terapeutică personalizată constând în forme izice și de respirație are durata cuprinsă între 30 și 60 de minute. În cele mai multe dintre cazuri, sesiunea va preceda o formă de terapie

manuală, pe care terapeutul o va stabili de comun acord cu pacientul.

AUTOR: Andrei Simion Specialist Masaj contact@specialistmasaj.ro www.specialistmasaj.ro

ZEN ÎN GÂNDIRE. ZEN ÎN DESIGN. ZEN ÎN CONȚINUT.

DIALOG

tratamente semnătură

spa arena

Robin Sharma cum reușește? SEARA, LA 23.30, MĂ HOTĂRĂSC SĂ-MI PUN ALARMA LA 5.25. CEASUL ÎMI PROMITE CINCI ORE ȘI DOUĂZECI ȘI CINCI DE MINUTE DE SOMN. VREAU SĂ MĂ TREZESC DEODATĂ CU SOARELE ȘI SĂ MĂ BUCUR DE ORA SFÂNTĂ ÎN CARE SĂ-MI STABILESC PRIORITĂȚILE, SĂ MEDITEZ ȘI SĂ FAC MIȘCARE. ÎN ZORII ZILEI, NOPTIERA ÎNCEPE SĂ TREMURE, CU TOT CU TO-DO-LISTUL CARE AȘTEAPTĂ SĂ FIE BIFAT ÎN URMĂTOARELE 24 DE ORE. APĂS INSTANT BUTONUL SNOOZE ȘI MĂ TREZESC ÎN FINAL LA ORA 7.00. IAR AM SĂRIT PESTE THE HOLY HOUR . ACEST SCENARIU SE REPETĂ DE SĂPTĂMÂNI ÎNTREGI. ȘI DE FIECARE DATĂ ÎMI VINE ÎN MINTE ACEEAȘI ÎNTREBARE: OARE ROBIN SHARMA CUM REUȘEȘTE? de Cyndia Gulyas

datorită Ancăi Pascu, CEO Diamond Experience, am primit răspunsul la întrebarea mea de la Robin Sharma însuși. De fapt, a fost nevoie de un întreg interviu pentru a descoperi măcar câteva dintre secretele autorului a numeroase cărți de succes. Anca a facilitat o nouă vizită în România a unuia dintre cei mai cunoscuți guru în leadership și eiciență. Ocazie cu care am explorat latura „wellness” a vieții lui Robin Sharma. SPA&WELLNESS: Ai menționat la un moment dat că nu masajele sunt scumpe, ci investiția în propria persoană. Cum ai convinge un sceptic de necesitatea terapiilor wellness? ROBIN SHARMA: Există o mulțime de studii științiice care arată că starea de bine stimulează creierul, sporește creativitatea și productivitatea, te ajută să controlezi nivelurile de stres și promovează longevitatea. Oamenii de succes înțeleg că o dietă echilibrată, alături de mișcare, meditație și masaje reprezintă coordonate absolut esențiale ale unui lider sau ale unei persoane care vrea să dea randament maxim la muncă. SPA&WELLNESS: Cât de des îți oferi un masaj? Le preferi pe cele terapeutice sau pe cele de relaxare? ROBIN SHARMA: Fac masaj o dată sau de două ori pe săptămână. Masajul este unul dintre ritualurile care m-au ajutat să mă mențin pe acest drum timp de douăzeci de ani. SPA&WELLNESS: Care este locul tău

preferat în materie de spa? ROBIN SHARMA: Insulele Mauritius.

dintre învățăturile desprinse în acea perioadă sunt redate în carte.

S&W: Cum arată vacanțele tale? Unde îți place să călătorești? Îți iei laptopul cu tine sau preferi o deconectare totală de la muncă? RS: Îmi place să merg să schiez la munte. Foarte rar îmi folosesc laptopul – nu miam format un asemenea obicei. Dacă am de rezolvat ceva legat de muncă, utilizez smartphone-ul. Când sunt în vacanță cu familia, nu prea lucrez. Vreau să iu pe deplin prezent pentru oamenii pe care îi iubesc. Și pentru pasiunile mele.

S&W: Obiceiurile mici conduc către schimbări mari. Îți poti aminti care au fost primii pași pe care i-ai făcut atunci când te-ai decis să așezi spiritualitatea pe primul plan? RS: Am publicat „Călugărul care și-a vândut Ferrari-ul” și nu m-am gândit că vor i atâția oameni transformați în urma mesajului pe care în conține cartea. Pas cu pas, totul a crescut de acolo, dar am fost ajutat și de o echipă grozavă.

S&W: Am citit că faci sport zilnic. Ce recomanzi? Mersul la sală sau practici energetice precum Tai Chi sau yoga? RS: Fără îndoială, o combinație între cele două. S&W: Când schimbările radicale intervin în viața cuiva, de obicei există un factor declanșator. Care a fost acesta în cazul tău? De ce ai început să acorzi mai multă atenție dezvoltării personale? RS: Este foarte adevărat. În trecut, eram avocat de litigii. Am devenit un om de succes, dar în sensul lumesc (material) al cuvântului. Cu toate acestea, mă trezeam în iecare zi și simțeam o lipsă de sens în viața mea, absența bucuriei interioare, a împlinirii. Așa am început o călătorie spre mine însumi precum personajul Julian Mantle din „Călugărul care și-a vândut Ferrari-ul”. Am intervievat oameni de succes, am citit biograiile diverselor personalități, am experimentat metode pentru a-mi schimba gândirea și pentru a găsi echilibrul personal. Foarte multe

S&W: Este planiicarea importantă? Ar trebui să ne planiicăm viețile și carierele sau ar trebui să ne lăsăm luați de val și să trăim momentul prezent? RS: Cu siguranță planiicarea este un aspect foarte important pentru oricine își dorește să crească. S&W: Mulți oameni se simt copleșiți din cauza volumului mare de muncă. În aceste cazuri, timpul destinat relaxării este limitat sau chiar inexistent. Ce le-ai recomanda acestor persoane? RS: Recomand efectuarea unui masaj de două ori pe săptămână, alături de petrecerea timpului liber în natură. Pe măsură ce citești și relectezi zilnic la gândirea și la comportamentul tău, poți începe să faci schimbări mici, dar constante. Pe măsură ce te înconjori de oameni buni, sănătoși iubitori și de succes, se deschid noi oportunități și viața ți se schimbă.

ECHIPAMENTE

FITNESS

Trendul wellness ca parte integrantă a industriei ospitalității PENTRU UNII, STRESUL ESTE ASEMENEA UNEI PÂNZE DE PĂIANJEN CARE TE ȚINE CAPTIV, ÎN TIMP CE PENTRU ALȚII SE TRADUCE ÎNTR-UN TSUNAMI CARE TE IA PE SUS. INDIFERENT DE METAFORA PE CARE O ATRIBUIM ACESTUI FENOMEN, UN LUCRU ESTE SIGUR: STRESUL ÎȘI INTINDE PÂNZELE TOT MAI MULT ATÂT ÎN MEDIUL PUBLIC, CÂT ȘI ÎN INTIMITATEA FAMILIEI, LĂSÂND ÎN URMA SA UN NUMĂR ALARMANT DE VIEȚI AFECTATE. STATISTICILE SUNT ÎNGRIJORĂTOARE.

Un articol marca Technogym®

ot mai multe studii arată că stresul și presiunea timpului au un impact negativ asupra sănătății și asupra mentalului, afectând totodată și calitatea vieții. Este motivul pentru care oamenii se ală în căutarea unor metode care să le încarce bateriile. Încet-încet ilosoia wellness își face loc în programul nostru zilnic. Surprinzator este însă faptul că, deși este pe buzele tuturor, nimeni nu are încă o deiniție universal valabilă pentru starea de bine. Cu toate aceastea, există un set de caracteristici generale ce se regăsesc în toate tentativele exhaustive de a deini wellnessul. În sens larg, am putea spune că se tinde către un echilibru între trup, minte și spirit, ceea ce dă naștere unei stări de bine per ansamblu. Alte abordări ale conceptului sunt semnalate de expresiile conexe precum sănătate și wellness (health and wellness) sau programe wellness.

ZEN ÎN GÂNDIRE. ZEN ÎN DESIGN. ZEN ÎN CONȚINUT.

ECHIPAMENTE O perspectivă diferită asociază wellnessul cu luxul sau cu viața îndestulătoare, în special în societățile prospere. În acest caz, relaxarea se impune imediat după ce nevoile de bază vor i fost îndeplinite. Multe dintre practicile aplicate au ca obiectiv real controlul efectelor adverse ale culturii excesului – două exemple relevante în acest sens ar i obezitatea și sedentarismul. Nu întâmplător, wellnessul a câștigat popularitate în secolul XIX, pe măsură ce prospera clasă de mijloc începea să se ridice și să arate disponibilitate în fața diverselor forme de dezvoltare personală. Well-being reprezintă astăzi un trend la nivel global: gradul de conștientizare a beneiciilor activității izice crește constant, iar sportul a devenit rutină, ie că este practicat acasă, la muncă, în timpul liber, în delegații sau în concediu. Acest entuziasm a determinat industria hotelieră să poziționeze wellnessul și itnessul ca elemente strategice în cadrul tuturor unităților, de la spa-uri și până la resorturi întregi. Când călătorește, omul experimentează adesea stări de oboseală, iar întreruperea stilului de viața obișnuit se resimte. Din acest motiv, clientul se așteaptă să găsească la hotelul în care este cazat anumite facilități – cum ar i un centru wellness sau un spa – care să îi permită să se relaxeze și să se revigoreze. Turiștii cu un stil de viață activ caută operatori care pot răspunde acestor nevoi, indiferent care ar i amplasarea hotelului și scopul călătoriei. Prezența unui centru wellness aduce beneicii directe întregului complex. Nu numai că atrage acest tip de clientelă, dar aduce și proituri secundare generate de serviciile de relaxare și itness. Au apus vremurile în care experiența wellness era considerată un lux de către oaspeții unui hotel –investitorii și operatorii hotelieri au conștientizat că acum existența unei zone pentru destindere este obligatorie! Este important ca resorturile și hotelurile să ofere cât mai multe facilități recreaționale, inclusiv centre spa cu toate dotările aferente. Activitățile disponibile pot include chiar și sesiuni de golf, tenis, echitație, ski sau sporturi nautice. Varietatea posibilităților de dining este un alt factor de atracție: restaurante cu diferite speciice în cadrul aceluiași complex hotelier. Tratamentele spa și facilitățile puse la dispoziție oferă oaspetelui o experiență 360 de grade. Chiar dacă prin centru wellness înțelegem un termen general care poate încorpora sau nu un centru spa, se poate întâmpla și invers, întrucât multe destinații spa includ la rândul lor un centru REVISTA SPA & WELLNESS

FITNESS wellness. În acest caz, centrul wellness are semniicația de centru itness, adică un loc unde poți să faci mișcare. În funcție de tipul spa-ului (destinație spa, spa medical sau chiar și spa pe un vas de croazieră), afacerea trebuie susținută de o zonă de itness. Investiția este justiicată până și în cazul unui spa de zi sau al unui spa medical care are ca punct forte serviciile cosmetice. Ideea de wellness readuce umanitatea în centrul atenției. Mișcarea, hrana sănătoasă și atitudinea pozitivă sunt fundamentele stării de bine la nivelurile izic și emoțional. Indiferent dacă sunt la muncă, acasă sau în concediu, oamenii caută soluții pentru a se simți destinși peste tot. O situație pe care industria ospitalității trebuie să o valoriice.

ESTETICĂ CORPORALĂ

ECHIPAMENTE

VINCI II revoluționează lumea esteticii corporale ATENȚIE: URMĂTOARELE RÂNDURI DESCRIU CEA MAI MARE DESCOPERIRE A ESTETICII CORPORALE DIN ULTIMII TREIZECI DE ANI! COMPLETE BEAUTY A LANSAT ÎN PREMIERĂ PE PIAȚA ÎNFRUMUSEȚĂRII PROFESIONALE DIN ROMÂNIA CEA MAI PERFORMANTĂ TEHNOLOGIE PENTRU TRATAMENTELE CORPORALE ȘI FACIALE: LIPORADIOLOGIE™ VINCI II: COMBINAȚIA CELOR MAI EFICIENTE TEHNOLOGII UTILIZATE SIMULTAN ÎN TRATAMENTELE DE REMODELARE CORPORALĂ, DAR ȘI ÎN CELE DE LIFTING ȘI DE REGENERARE A FIBRELOR DE COLAGEN.

INCI II se diferențiază prin rezultate excepționale obținute încă de la prima ședință și care se mențin în timp! LipoRadioLogie™ VINCI II este singurul aparat cu certiicare medicală care extinde oferta de tratamente: ◊ Radiofrecvența bipolară: undele radio-bipolare de 13 MHz acționează până la 1,5 cm în profunzime; ◊ Biostimulare cu infraroșu și terapie cu LED (690-2500 nm): ajută la încălzirea perfectă a ibroblastelor, stimulând intensiv sinteza colagenului și a elastinei; ◊ Cryolipoliza: reduce ţesutul adipos localizat prin folosirea unui sistem de răcire controlat încorporat într-un dispozitiv cu vacuum. Manipulul de cryolipoliză este acoperit cu un înveliș special, care protejează epiderma; ◊ ICE hermage: inovează procedurile existente de liting și este recomandat tuturor tipurilor de piele;

◊

Vacuumul endermologic: aspirația ciclică, efectuată de sistemul de role automate, reprezintă o formă perfectă de masaj care stimulează drenajul și circulația sângelui. Tehnologia avansată SynShape include radiofrecvența bipolară (13 MHz), lumina LED, lumina infraroșie și vacuum (toate încorporate în același manipul), cu rezultate reale și sigure în domeniul esteticii corporale și faciale. LipoRadiologie ™ VINCI II este echipat cu cinci manipuli speciali: doi manipuli pentru tratamente de remodelare corporală; un manipul pentru cryolipoliză cu vacuum; un manipul pentru tratamente faciale și un manipul ICE hermage RF Liting care are trei capete diferite cu micro-electrozi. LipoRadioLogie™ VINCI II nu este doar un aparat, ci un sistem complex cu tehnologii care lucrează în sinergie! Eiciența sa este conirmată de satisfacția clienților după iecare tratament efectuat!

CONTACT Adresă: bd. Națiunile Unite, nr. 1, București E-mail: oice@completebeauty.ro Telefon: +40 723 139 134 www.completebeauty.ro

ZEN ÎN GÂNDIRE. ZEN ÎN DESIGN. ZEN ÎN CONȚINUT.

DISTRIBUITORI

COSMETICE PROFESIONALE

Phyt’s Naturo-Esthetique®, o altfel de frumusețe OBIECTIVELE PHYT’S DE A OFERI PRODUSE ADAPTATE NEVOILOR FIECĂRUI CLIENT ȘI DE A CREA UN ECHILIBRU ÎNTRE FRUMUSETE, SĂNĂTATE, EFICIENȚĂ ȘI AUTENTICITATE PORNESC DE LA NUCLEUL DE DEZVOLTARE DENUMIT NATURO-ESTHETIQUE®.

aturo-Esthetique® constituie o ilosoie completă de îngrijire alată în uniune cu natura și sănătatea. Toate acestea spre deliciul pielii tale. Naturo-Esthetique® înseamnă: ◊ autenticitatea produselor; ◊ o viziune naturopată – o abordare holistică care îmbină sănătatea cu frumusețea; ◊ o ilosoie ecologică, care ia în considerare binele naturii și al mediului înconjurător; ◊ combinația tratamentelor externe cu cele interne prin folosirea produselor cosmetice, dar și a suplimentelor alimentare Phyt’s; ◊ terapii și manevre special adaptate necesităților iecărui ten. Daca vorbim despre cosmetice organice, 100% naturale, certiicate BIO, bazate pe o puternică ilosoie de îngrijire a pielii în armonie cu natura, atunci vorbim despre Phyt’s. Pentru că toate produsele Phyt’s sunt… ...naturale Extracte de plante, amestecuri de uleiuri esențiale, eiciența dovedită a ito-complexelor, cea mai bună calitate a uleiurilor de plante și o mulțime de ingrediente organice… natura abundă în toate aceste resurse ale frumuseții. De mai bine de 40 de ani, Phyt’s scoate la iveală toate aceste ingrediente active pentru a-i dărui pielii tale chitesența plantelor, ambalată într-o varietate largă de produse certiicate organic. ...senzoriale La Phyt’s, frumusețea implică și plăcerea de a folosi un produs. Indiferent dacă este un unt onctuos, un elixir intens hrănitor, un ser hidratant apos care se absoarbe instantaneu sau o emulsie matiiantă, toate texturile disponibile se adaptează cerințelor epidermei. Phyt’s catifeREVISTA SPA & WELLNESS

lează pielea care are nevoie de confort și conferă luminozitate acelora alați în căutarea unui aspect impecabil. Iar aromele lorale, fructate, dulci sau picante trezesc simțurile prin proprietățile lor naturale. ...eiciente Sustinută de expertiză și moștenire, cercetarea Phyt’s cotinuă să dezvolte formule concentrate care întineresc și înfrumusețează. Datorită ingredientelor naturale, produsele de îngrijire Phyt’s sunt recunoscute de către organismul care consolidează puterea lor. În cazul iecărei linii de produse, testările extensive conirmă alchimia dintre știință, piele și natură. Iar când mișcările profesioniste ale experților Phyt’s se alătură tehnicilor speciice și calității produselor, rezultatele sunt intensiicate. De la igiena generală și tratamentele tipice pentru față, corp și păr până la machiaj, suplimente alimentare și produse pentru copii, Phyt’s are grijă de întreaga familie. Când folosești produse organice, alegi implicit ingrediente care acționează în același ritm cu pielea ta. Reduci povara toxică asupra organismului și sprijini în același timp o lume mai sănătoasă pentru generațiile viitoare.

CONTACT Adresă: Bd. Ion Mihalache, nr. 209, București E-mail: oice@phytsromania.ro Telefon: +40 31 43 80 666 www.phytsprofesional.ro

PRODUSE

SUPLIMENTE ALIMENTARE

#HimalayaParteDinFamiliaTa AVEM NEVOIE DE O LUME MAI VERDE, PENTRU NOI ȘI PENTRU COPIII NOȘTRI! ESTE UNUL DIN MOTIVELE PENTRU CARE HIMALAYA ESTE APRECIATĂ AZI ÎN ÎNTREAGA LUME, FIIND PREZENTĂ OFICIAL ÎN 90 DE ȚĂRI. ÎN FIECARE AN, 300 DE MILIOANE DE PRODUSE HIMALAYA, DINTR-UN PORTOFOLIU DE PESTE 300 DE SUPLIMENTE ALIMENTARE ȘI PRODUSE DE ÎNGRIJIRE PERSONALĂ, PĂTRUND ÎN CASELE OAMENILOR PENTRU A LE SATISFACE NEVOILE DE SĂNĂTATE ȘI FRUMUSEȚE.

storia iecărui produs Himalaya începe atunci când Ayurveda întâlnește știinţa. Himalaya și-a propus, încă de la îniinţare, o misiune îndrăzneaţă și anume aceea de a contemporaneiza Ayurveda, „știinţa milenară a vieţii”, făcând-o accesibilă oamenilor de pretutindeni. Astfel că, toate produsele Himalaya transpun într-o formă modernă cunoștinţele de mii de ani ale medicinei ayurvedice. 68

Istoria companiei Himalaya Povestea Himalaya începe în anul 1930, când un tânăr curios a văzut, străbătând pădurile din Burma, cum localnicii linișteau elefanţii agitaţi hrănindu-i cu rădăcina plantei Rauwolia serpentina. Fascinat, tânărul M. Manal a început să studieze planta respectivă și să caute și alte remedii la vindecători din zonă. Fără bani, dar cu buzunarul plin de vise, tânărul a amanetat bijuteriile mamei sale pentru a-și cumpăra o mașină manuală pentru fabricat tablete. A petrecut zile și nopţi pentru a descifra secretul plantelor, crezând cu fermitate în puterea lor miraculoasă. Viziunea sa a fost să îmbrace medicina tradiţională indiană (Ayurveda), veche de peste 5000 de ani, într-o formă nouă, contemporană, bazată pe cercetare știinţiică, agreată de medici și accesibilă tututor categoriilor de pacienţi. După patru ani de investigaţii, a luat naștere primul produs Himalaya și primul antihipertensiv natural din lume

– Serpina, derivat din Rauwolia serpentina, planta din care a fost izolată mai târziu rezerpina. Succesul acestui produs i-a aratat lui Manal că este pe calea cea bună și l-a încurajat să găsească noi formule la fel de eiciente. În anul 1955 a fost lansat Liv.52, care a devenit în scurt timp, și a rămas până în zilele noastre, produsul de aur al companiei. Liv.52, culoarea verde a succesului Plecând de la viziunea că o știință tradițională cum este Ayurveda va rămâne pentru totdeauna ezoterică, dacă nu va i tradusă în limba științei moderne, Liv.52 a luat naștere ca o combinaţie originală de plante selecţionate pe baza cunoștinţelor ayurvedice și conirmate de cercetările moderne ca având un rol important în susţinerea funcţiei hepatice și în îmbunătăţirea stării generale de sănătate. Odată descoperite de către botaniști și specialiștii în medicina ayurvedică, plantele componente au fost puse „sub lupă” de către ceilalţi membri ai echipei de cercetare ai

ZEN ÎN GÂNDIRE. ZEN ÎN DESIGN. ZEN ÎN CONȚINUT.

PRODUSE

SUPLIMENTE ALIMENTARE

c omp a n i e i intrarea pe piaţa din România a primului Himalaya – produs Himalaya, renumitul hepatopromedici, far- tector Liv.52. Beneiciind de un loc specim a c o l o g i , al în piaţa farmaceutică, de propria reţea biochimiști de distribuţie naţională și de un colectiv etc . A urmat de peste 130 de persoane, Prisum și-a un proces dezvoltat activitatea, având în prezent în minuţios de portofoliu 24 de suplimente alimentare identificare pentru prevenţia și tratamentul anumitor a principi- afecţiuni și 58 de produse pentru îngrijire ilor active personală, destinate adulţilor și copii. și de stanDe-a lungul anilor, responsabilitatea, d a rd i z a r e , profesionalismul și respectul pentru oade testare a meni a fost dovedit prin oferirea de proeicienţei și duse de calitate, sigure și eiciente pentru a siguranţei, a susţine și a îmbunătăţi sănătatea și imde validare a plicit calitatea vieţii. proprietăţiHimalaya este un deschizător de drulor terapeu- muri datorită formulelor sale originale. tice nu doar Prin evaluarea știinţiică care amprenale plante- tează iecare produs, prin calitatea malor, ci și ale teriei prime, prin tehnologia modernă produsu lui de fabricaţie, prin eicienţa produselor și init. lipsa reacţiilor adverse, Himalaya a câștiPrin con- gat încrederea și simpatia specialiștilor și ceptul „seed consumatorilor de pretutindeni. Suntem to shelf”, Himalaya urmărește întregul mândri că putem beneicia de astfel de proces de fabricație, de la stadiul de cultivare a plantelor până la punerea pe rat a produselor, asigurând controlul riguros al calității. Pentru a se ajunge la forma inală a lui Liv.52 au fost necesare 52 de încercări desfășurate de-a lungul a 10 ani de investigaţii, iar ultima formulă, care s-a dovedit a i cea mai eicientă, a dat și nume„Sărbătorim anul acesta 60 de ani de le produsului. Cercetăexcelență și eiciență cu Liv.52, care a rile au continuat și după trecut cu brio proba timpului.” punerea la vânzare, astfel că, până în prezent, eiciența și siguranţa produsului Liv.52 au fost dovedite în peste 300 de studii clinice. Sărbătorim anul acesta 60 de ani de excelență și eiciență cu Liv.52, care a trecut cu brio proba timpului. Himalaya - 21 de ani în România De mai bine de 21 de ani, produsele Himalaya sunt distribuite pe întreg teritoriul ţării noastre prin intermediul companiei Prisum International Trading. Anul 1994 marchează REVISTA SPA & WELLNESS

produse de calitate și în România, și că putem oferi alternative sănătoase și naturale consumatorilor români.

CONTACT Adresă: str. Agatha Bârsescu, nr. 15B, Sector 3, București E-mail: oice@prisum.ro Telefon: +40 21 322 0171 www.prisum.ro

FURNIZORI

MATERIALE SPA PIATRA are o însemnătate aparte în cultura asiatică, atât în tradi ia spa, cât i în amenajarea spa iilor de locuit.

ASIA: inspirație pentru SPA PROFUNZIMEA CULTURII ASIATICE A DEZVOLTAT PRINCIPII COMPLEXE, ATÂT PENTRU RITUALURILE DE RELAXARE, CU O PUTERNICĂ AMPRENTĂ SPIRITUALĂ, CÂT I PENTRU COORDONATELE DE AMENAJĂRI INTERIOARE, ÎNCĂ DIN VECHIME ÎN PERFECT ACORD CU RITUALURILE I RITMUL LOCUITORILOR SPA IULUI. Principiul natural este pe primul loc Căutarea armoniei se manifestă în tradiția chineză prin ilosoia Feng Shui, care pune în relație elementele de bază ale naturii și prezența umană, stabilind reguli subtile de echilibrare a energiilor casei cu cele ale locuitorilor săi. Scopuri ca sănătatea, prosperitatea sau liniștea celor ce pășesc într-un spațiu Feng Shui sunt esențiale. Estetica dezvoltată din tradiția Zen este un al doilea exemplu fascinant din cultura asiatică. Pornind de la termenul japonez „shibumi”, care delimitează frumusețea naturală ca iind simplă, subtilă și non-intruzivă, au fost dezvoltate șapte principii în estetica de tip Zen: austeritatea (eliminarea oricărui element care nu este necesar), simplitatea (reducerea la

esență), naturalețea (lipsa oricărui artiiciu), sugestia (asocieri subtile de elemente și texturi), asimetria, surpriza (ca îndemn la ieșire din banal) și liniștea. Piatra – un element esențial Atât în amenajările spațiilor de relaxare inspirate din cultura Asiei, cât și în procedurile de relaxare sau de tratament pornite în această zonă, piatra are o însemnătate specială. În ilosoia Feng Shui, piatra naturală este un corespondent al elementului „pământ”, ce aduce în iecare spațiu o energie stabilă, a încrederii și a protecției. Masajul cu pietre ierbinți, care provine din procedurile de vindecare ayurvedice, este folosit și în Japonia (în Anma, una dintre cele mai vechi forme de masaj din Asia) dar și în China (utilizat în medicina veche pentru a îndepărta durerea musculară sau pentru a îmbunătăți anumite funcții ale organelor interne). Cum folosești piatra naturală într-un spa? Fiecare tip de piatră naturală are calitățile sale: travertinul are o textură ex-

trem de caldă, marmura va aduce o notă de opulență, iar ardezia va îmbogăți prin nuanțe fascinante. În România, poți găsi toate aceste tipuri de piatră în diferite inisaje pentru pardoseli sau placări ale pereților, la PiatraOnline (magazin online și showroom în București). Tot aici vei găsi și fântâni Zen, lavoare și cădițe din piatră naturală și soluții profesionale pentru îngrijirea pietrei.

CONTACT Rock Star Construct Adresă: Aleea Teișani, nr. 137A, Sector 1, București E-mail: oice@rockstarconstruct.ro Telefon: +40 21 350 1494 www.piatraonline.ro

ZEN ÎN GÂNDIRE. ZEN ÎN DESIGN. ZEN ÎN CONȚINUT.

SPA CUISINE

SMOOTHIES

ORA DE SMOOTHIE CÂND VINE VORBA DE PREPARAREA UNUI SMOOTHIE, LUCRURILE PAR SIMPLE. ALEGEM FRUCTELE PREFERATE, ADĂUGĂM PUȚIN LAPTE SAU APĂ, ÎNDULCIM CU MIERE, ARUNCĂM INGREDIENTELE ÎN BLENDER ȘI… OBȚINEM O PORȚIE DE SĂNĂTATE LA PAHAR! TOTUȘI, EXISTĂ CÂTEVA REGULI DE PREPARARE ȘI DE COMBINARE A INGREDIENTELOR CARE NE GARANTEAZĂ CĂ VOM OBȚINE O BĂUTURĂ CU ADEVĂRAT MIRACULOASĂ! de Alexandra Iliuță Primul pas: alegerea unui blender bun Secretul unui blender bun este să aibă peste 1000 W, astfel încât să evităm distrugerea enzimelor și procesele oxidative. Cu cât un blender încălzește mai mult și necesită mai mult timp pentru a mărunţi ingredientele, cu atât mai sărac în substanțe nutritive va i smoothie-ul nostru! Baza oricărui smoothie: lapte sau apă Recomand în special laptele vegetal (de migdale, de cocos, de quinoa, de soia sau de orez), iindcă laptele de vacă nu permite asimilarea vitaminelor din fructe și favorizează acumularea de mucus în organism, care este eliminat adesea, atunci când răcim. Dacă folosim mai mult de două fructe, atunci e de preferat să preparăm smoothie-ul cu apă! Pata de culoare și substanțele nutritive: fructele Când vine vorba de amestecarea fructelor, lucrurile se complică. Regula nu-

mărul unu este să evităm combinarea fructelor dulci (banana, pară etc) cu cele acide (portocală, grepfrut etc), întrucât acest amestec favorizează fermentaţia și balonarea. Suntem tentați și să amestecăm fructe cu legume, căci acestea din urmă ar căpăta un gust mai acceptabil și pare că am obţine o super-băutură plină de nutrienţi. Însă realitatea este ca și acest amestec, de aminoacizi cu carbohidraţi nu face bine organismului. Totuși, există și excepţii de la această regulă: merele pot i combinate cu orice legumă, iar morcovul cu orice fruct. De asemenea, verdeţurile (spanac, mentă, orz verde, pătrunjel, kale etc.) fuzionează armonios și cu fructe și cu legume. Super-alimente pentru energie și vitalitate sporite! Dacă smoothie-ul constituie pentru tine o masă în sine, atunci adăugarea super-alimentelor îţi vor oferi toţi nutrienţii de care ai nevoie. Super-alimentele sunt alimente foarte bogate din punct de vedere nutritiv și pline de antioxidanţi, astfel încât ele furnizează energie și compensează posibilele carențe alimentare. Câteva exemple ar i: pulberea de maca, fructele goji, făina din seminţe de cânepă, pulberea de acai, orzul verde, spirulina, chlorella, seminţele chia și lista poate continua. Dacă mergi la sală frecvent, este bine să alegi pulberile cu conţinut ridicat de proteine, cum ar i cea de cânepă sau maca. Dacă vrei să-ţi menţii

tenul tânăr, atunci pulberea de acai sau fructele goji sunt foarte indicate. Iar dacă scopul tău e să faci o cură de detoxiiere, orzul verde, spirulina și chlorella îţi stau la dispoziţie. Important e să te “joci” cu ingredientele și să-ţi faci reţete diferite, astfel încât să beneiciezi de tot spectrul de substanțe hrănitoare. Îndulcitori naturali pentru un gust desăvârșit Dacă și tu adori gustul dulce, vreau săţi prezint câteva exemple de îndulcitori naturali, pe lângă binecunoscuta miere: siropul de agave, siropul de arţar, siropul de ștevie, xylitolul, melasa ș.a.m.d. Mierea are o mulţime de proprietăţi beneice, însă nu este recomandată diabeticilor din cauza indicelui glicemic mare. Siropul de arţar sau xylitolul sunt mai potrivite pentru persoanele care suferă de diabet. Fibre pentru o digestie bună Dacă ai probleme cu digestia, îţi poţi îmbogăţi smoothie-ul cu câteva ingrediente ajutătoare: cereale integrale (preferabil fără zahăr), seminţe psyllium, târâte de grâu, seminţe de in etc. Dacă ești însă o persoană cu o constituţie uscată iar constipaţia e o problemă frecventă, atunci gelul de Aloe Vera e mai potrivit pentru tine, datorită structurii emoliente! 25 de mililitri de gel de aloe adăugate în smoothie pot face minuni! Condimentează-ţi sănătatea! Condimentele îmbogăţesc gustul smoothie-ului și întăresc imunitatea, datorită conţinutului ridicat de antioxidanţi. Pudra de vanilie înlătura oboseală izică și psihică, pulberea de ghimbir încălzește și eliminã inlamaţia din corp, iind utilă în cazul durerilor articulare iar cacaua energizează. Bogată în antioxidanţi, scorţișoara stimulează memoria și combate stările de stres, “gâdilând” papilele gustative. Pudra de roșcove e bogată în calciu, așadar o putem folosi pentru a preveni osteoporoza. Creează-ţi propriile reţete în funcţie de obiectivul pe care vrei să îl îndeplinești și bucură-te de gustul revigorant al unui smoothie sănătos!

ZEN ÎN GÂNDIRE. ZEN ÎN DESIGN. ZEN ÎN CONȚINUT.

spa arena

TRADIȚII STRĂVECHI

YOGA

Despre yoga și chakre. Întrebări și răspunsuri ÎN ULTIMII TREIZECI DE ANI, MULȚI DOCTORI ȘI OAMENI DE ȘTIINȚĂ AU ÎNCERCAT SĂ EXPERIMENTEZE EFECTELE PE CARE YOGA LE ARE ASUPRA ORGANISMULUI UMAN. ÎNTR-O PRIMĂ FAZĂ, SE CREDEA CĂ ASANELE SUNT UN SOI DE EXERCIȚII FIZICE PENTRU CORP ȘI MUȘCHI. DAR ÎNTRE TIMP, SWAMI SIVANANDA SARASWATI DIN RISHIKESH, UN MAESTRU RECUNOSCUT LA NIVEL MONDIAL, A DEVENIT UN SCRIITOR CUNOSCUT PE SUBIECTE PRECUM YOGASANA SAU PRANAYAMA. EL A INTRODUS IDEEA CONFORM CĂREIA YOGA NU ESTE O SIMPLĂ FORMĂ DE MIȘCARE, CI ARE EFECTE IMPORTANTE ASUPRA TUTUROR PROCESELOR INTERNE DIN CORP. INIȚIAL, PERSOANELOR RAȚIONALE LE-A FOST GREU SĂ ACCEPTE ACEST LUCRU. CUM AR PUTEA ASANELE ”POSTURILE DE YOGA„, PRANAYAMA ”TEHNICILE DE RESPIRAȚIE„ ȘI HATHA YOGA SHATKARMAS ”PRACTICILE DE PURIFICARE„ SĂ VINDECE BOLI INCURABILE PRECUM ASTMUL, DIABETUL, TENSIUNEA ARTERIALĂ, DAR ȘI AFECȚIUNI ALE PIELII ”PSORIAZIS, DERMATITĂ„ SAU ALE ALTOR ORGANE ”ULCERE, ARTRITĂ, REUMATISM„? NIMENI NU CONTESTA EFECTELE BENEFICE ALE TERAPIEI YOGA, ÎNSĂ ERA GREU DE CREZUT CĂ AR AVEA O INFLUENȚĂ ATÂT DE MARE ASUPRA OMULUI. de Avisek Majumdar

tunci când Swami Sivananda și-a scris cartea, el a lansat câteva „piste”. Prima dintre ele se referă la faptul că practicarea regulată a asanelor (posturilor de yoga) ar avea puterea de a înlătura dezechilibrele hormonale. Există multe glande în corp. Unele se numesc endocrine (pentru că injectează luid hormonal direct în vasele de sânge). Ei bine, acest sistem hormonal endocrin este foarte important pentru că poate schimba întreaga structură a organismului, respectiv temperamentul și natura persoanei în cauză. Să luăm ca exemplu tiroida, situată în

partea inferioară a gâtului. Este responsabilă, printre altele, pentru controlul temperaturii corpului. Începe să funcționeze – de regulă – în jurul vârstei de doisprezece ani și se oprește la șaptezeci sau optzeci (uneori și mai devreme). În toți anii în care glanda tiroidă este activă, ea secretă în total o cantitate de hormoni egală cu aproximativ un sfert dintr-o linguriță, eliberată minuțios în vasele de sânge, în cantități, desigur, inime. Imaginează-ți că acea picătură de hormon menține rata metabolică, temperatura interioară a organismului și echilibrul emoțional. Într-un mod similar funcționează și alte glande din corp: pancreasul care se-

cretă insulina, glandele suprarenale, răspunzătoare pentru adrenalină, sau gonadele (care produc ovule și spermă). Orice dezechilibru în sistemul hormonal poate cauza boli. Swami Sivananda scria acest lucru în cartea sa în jurul anilor 1940. În timp, s-a demonstrat că a avut dreptate. Ce face yoga pentru a corecta dezechilibrele? Yoga înseamnă uniune sau conectare. Hatha yoga este o știință în cadrul căreia două sisteme din corp se unesc – soarele și luna, mintea și prana, forța mentală și cea vitală. Acestea două sunt responsabile pentru existența izică și funcționează

ZEN ÎN GÂNDIRE. ZEN ÎN DESIGN. ZEN ÎN CONȚINUT.

TRADIȚII STRĂVECHI

YOGA în iecare centimetru al organismului nostru. Din nou, orice dezechilibru la acest capitol înseamnă boală. Prana înseamnă energie vitală și răspunde de toate funcțiile iziologice ale corpului, de la mobilitate, temperatură, digestie, excreție, circulație până la respirație și multe altele. Dacă această forță părăsește trupul, intervine moartea. Cealaltă forță majoră este conștiința, cea care ne ajută să simțim și să gândim. Atunci când conștiința lipsește, noi putem trăi, dar fără să știm conștienți de acest lucru. Am duce o viață lipsită de sens și am putea avea în față la fel de bine lori sau un măr putrezit, căci noi nu vom cunoaște diferența. Revenind la știința hatha yoga, un echilibru între principiile mental și vital este esențial. Atunci când principiul pranic nu este armonizat, intervin bolile izice (somatice). Iar dacă apar dezechilibre la nivelul minții, apar afecțiunile psihice. O boală își poate avea originea în minte și să afecteze ulterior corpul izic. Sau invers. Poate izvorî din organism și să afecteze abia apoi mintea. Prima categorie poartă denumirea de boli psihosomatice, iar a doua de boli somato-izice. Nu există boală pur izică sau pur somatică și tocmai de aceea hatha yoga încearcă să mențină echilibrul între cele două tipuri de energie.

REVISTA SPA & WELLNESS

Ce reprezintă cele șapte chakre? Avem impresia că oamenii au devenit mai inteligenți cu timpul, odată cu invențiile tehnologice uluitoare din ultimele secole. De fapt, acest lucru este departe de adevăr, cum remarcă și Swami Satyananda, un maestru în yoga. Studiile antice ale indienilor ne-au lăsat o moștenire fundamentală pe care încă nu am reușit să o deslușim în totalitate. De acest patrimoniu spiritual țin și chakrele, niște vortexuri de energie situate la intersecția dintre trup și spirit. În medicina occidentală, le numim puncte psihosomatice. Mooladhara se mai numește și „chakra rădăcinii” – „moola” înseamnă „rădăcină”, iar „adhara” „sprijin”. La bărbați, se găsește între anus și organele sexuale. La femei, se ală în cervix, în punctul în care se întâlnesc uterul și vaginul. Urmează Swadhistana, situată la baza osului coccis – această chakra este baza exprimării de sine în lume. Manipura chakra se găsește chiar sub ombilic și înseamnă literalmente „orașul bijuteriilor”. Iar denumirea este justiicată, având în vedere că vorbim despre centrul în care este stocată energia vitală a organismului. Apoi urmează Anahata, situată în spatele inimii – ea este sursa sunetului neîntrerupt. Vishuddhi chakra corespunde sediului puriicării, cel care armonizează toate contradicțiile și curăță de „otrăvuri”. În Vishuddi (alată în spatele gâtului), nec-

tarul și otrava sunt separate și rainate. Ajna chakra este centrul de comandă de unde primim instrucțiuni de la maestrul (guru) interior sau exterior. Cuvântul „ajna” în sine înseamnă „comandă”. Localizarea este între cele două sprâncene, în vârful coloanei spinale. Bindu este exact punctul în care brahmanii hinduși păstrează un moț de păr. De fapt, cuvântul „bindu” vine de la „bind” (din sanscrită) și înseamnă „a divide”, „a împărți”. Este locul în care sinele se divide și se găsește totodată punctul care alimentează întreg sistemul optic: Sahasrara. Îi corespunde lorii de lotus cu mai multe petale. Natura sa este ininită. În plan izic se asociază cu glanda pituitară, care controlează iecare glandă din organism. O altă conexiune interesantă: diferitele religii tind să acorde o importanță mai mare unei anumite chakre: de exemplu, chakra Ajna este simbolul hindușilor, pentru musulmani mai importantă este Bindu (Sahasrara), Anahata (chakra inimii) îi reprezintă pe creștini, în timp ce în budism accentul se pune pe Manipura. AUTOR: Avisek

Majumdar

Instructor Yoga Consultant Wellness Terapeut Ayurveda www.yogatimișoara.ro

DEZVOLTARE PERSONALĂ

HRANĂ PENTRU SUFLET

Binele învinge ÎN PAGINILE LUCRĂRII FORȚA BINELUI . VIZIUNEA LUI DALAI LAMA PENTRU LUMEA DE ASTĂZI, DANIEL GOLEMAN ADUCE ÎN ATENȚIA PUBLICULUI CÂTEVA DINTRE POVE TILE REALE ALE UNOR OAMENI CARE AU PUS ÎN PRACTICĂ IDEILE SUSȚINUTE DE DALAI LAMA, ÎMBUNĂTĂȚIND VIAȚA ALTORA I DOBÂNDIND PENTRU EI ÎN I I O SĂNĂTATE FIZICĂ I MENTALĂ MAI BUNĂ. CĂCI, A A CUM NE SPUNE DALAI LAMA: SĂ IUBE TI E CHIAR MAI IMPORTANT DECÂT SĂ FII IUBIT. CELE MAI IMPORTANTE SUNT GÂNDURILE, RELAȚIILE I GRIJA PENTRU CEILALȚI.

aniel Goleman a marcat aniversarea de 80 de ani a lui Dalai Lama printr-o lucrare dedicată în totalitate celui care ne învață cum putem transforma compasiunea într-o „forță a binelui”. Sințenia Sa Tenzin Gyatso, al XIV-lea Dalai Lama, este liderul spiritual al poporului tibetan. De-a lungul timpului, acestuia i-au fost decernate numeroase distincții prestigioase, iar în 1989 a primit Premiul Nobel pentru pace. În numeroasele discursuri a lui Dalai Lama remarcăm faptul că argumentele științei susțin îndemnurile religiei – semn al unei gândiri logice și umaniste. Dalai Lama are în vedere ideea unei asocieri prin care cele două să lucreze împreună, în special în folosul compasiunii. Pentru consolidarea unei etici a compasiunii, spune el, „știința e capabilă să se adreseze unui segment mai larg de oameni decât orice credință religioasă.” Mesajul compasiunii este pentru noi toți – nu doar pentru cei credincioși. Un obiectiv primordial după care Dalai Lama consideră că trebuie să ne ghidăm este acela de a deveni iințe umane mai fericite, care trăiesc împreună, într-o lume mai pașnică. Forța binelui adună laolaltă oameni care cred în puterea compasiunii, ie că sunt creștini ori musulmani, ie că sunt budiști ori au alte credințe. În slujba binelui acționează și oameni care nu au o anumită religie, dar care cred în puterea rațiunii și în dovezile științiice care arată cum și de societatea materialistă și globalizată de astăzi trebuie să-și schimbe modul de viață. În lucrarea de față, este extrem de bine expusă viziunea Sințeniei Sale asupra economiei de piață, în speță a capitalismului. Obiecția sa principală la adresa capitalismului este absența unei perspec82

tive morale pline de compasiune, punându-se accentul, în schimb, pe dobândirea bogăției și excluzându-se grija pentru fericirea oamenilor. Dalai Lama susține că atunci când privim lumea din punct de vedere materialist, căutăm acești stimuli senzoriali iind sursa satisfacției și bucuriei. Dar preocuparea numai pentru plăcerile senzoriale, adaugă el, ne lasă veșnic nemulțumiți, pentru că aceste plăceri sunt de scurtă durată. Dalai Lama subliniază că sentimentul bunătății, iubirii și încrederii față de cei din familia noastră și de prieteni ne face mai fericiți decât o face luxul. Dalai Lama ne încurajează pe iecare să luăm măsuri pentru a schimba lumea în mai bine, oriunde ne-am ala, cu orice mijloace am avea la dispoziție. Sințenia Sa crede cu mult mai mult în puterea indivizilor de a-și uni forțele decât în schimbările de la nivel înalt, indiferent dacă e vorba de o organizație, un guvern sau un dictator. Toți putem găsi un context în care să facem diferența. Comunitatea umană nu este altceva decât o sumă de indivizi uniți. Strategia pune în aplica-

re viziunea. Viziunea lui Dalai Lama ne oferă un spectru larg de posibilități. Dacă suntem inspirați de ele, putem transfera această viziune în strategii practice, pentru a se potrivi zilelor noastre, locului nostru și nevoilor lui speciice.

ZEN ÎN GÂNDIRE. ZEN ÎN DESIGN. ZEN ÎN CONȚINUT.

TRADIȚII STRĂVECHI

CULTURA CHINEZĂ

Ceremonia ceaiului, o călătorie spre tine însuți UN FRUMOS PROVERB SPUNE CĂ OMUL CARE NU ARE ÎN EL NI TE CEAI, ESTE INCAPABIL SĂ ÎNȚELEAGĂ ADEVĂRUL I FRUMOSUL. CHINA ESTE ȚARA CARE A RIDICAT ACEASTĂ BĂUTURĂ LA RANG DE RELIGIE, CALEA CEAIULUI FIIND UN CULT BAZAT PE VENERAREA FRUMUSEȚII ASCUNSE ÎN SORDIDUL COTIDIAN. CALEA CEAIULUI PROPOVĂDUIE TE BUNĂTATEA I ARMONIA, ANCORAREA ÎN MOMENTUL PREZENT I PLĂCEREA DE A ÎMPĂRTĂ I CU CEILALȚI, ASPECTE PE CARE CU SIGURANȚĂ LE VEI RESIMȚI ÎN CADRUL UNEI CEREMONII DEDICATE.

estea bună este că nu trebuie să călătorești până în îndepărtata China ca să experimentezi starea de meditaţie și introspecţie oferită de un asemenea ritual. Artasia sau Academia de Arte Asiatice aduce arta ceaiului în București, în cadrul workshopurilor de ceremonie a ceaiului inspirate din călătoriile fondatorilor pe meleaguri fermecătoare. Medicina tradiţională chineză ne învaţă că a bea ceai este mai mult decât o plăcere sau un simplu obicei cotidian. Pentru a beneicia din plin de virtuţile acestei băuturi, este necesar un cadru aparte și un antrenament speciic al corpului, toate acestea reprezentând componente esențiale ale unui ritual autentic. Limbajul corporal are un rol aparte atât în cazul profesorului, cât și în cel al elevului: modul în care ne așezăm la masă, felul în care ne folosim mâinile, încheieturile, poziţia capului... Toate acestea contribuie la o atitudine interioară speciică. Fiind atenţi la poziţia corpului, la felul în care ne mișcăm, la felul în care respirăm, devenim conștienţi de momentul prezent, iar mintea se transformă în ceva la fel de limpede precum ceaiul din cană. Mai mult decât atât, în trecut, Medicina Tradiţională Chineză asocia obiceiul de a bea ceai cu anumite exerciţii izice care potenţau efectele acestora. În cadrul workshopurilor Artasia, degustările de ceai chinezesc vor i acompaniate de astfel de mișcări speciice care vizează îmbunătăţirea funcţiei organelor interne (icat, stomac etc). Te vei delecta cu parfu-

REVISTA SPA & WELLNESS

ARTASIA SAU ACADEMIA DE ARTE ASIATICE aduce arta ceaiului în Bucure ti, în cadrul workshopurilor de ceremonie a ceaiului inspirate din călătoriile fondatorilor.

mata iasomie, cu un Pu-Erh detoxiiant, cu ceaiul Daoist WuLong - GuanYin și DaoCha sau cu un ceai verde cu puternice proprietãţi antioxidante. Spre inal, te invit să iei o ceașcă de ceai în mână și să relectezi asupra unui citat frumos din Okakura Kakuzo, „Cartea ceaiului”!

CONTACT Adresă: str. Negru Vodă, nr. 4, etaj 1, București E-mail: academy@artasia.ro Telefon: +40 720 722 153 www.artasia.ro

„Ceaiul este o operă de artă și are nevoie de un maestru care să dea viață calităților sale cele mai nobile (...). Fiecare nouă ceașcă de ceai are propria individualitate, e rezultatul unei armonii irepetabile între apă și foc, întruchipează o tradiție unică, are o poveste de spus, care e numai și numai a ei, și e menită să conțină frumusețea pură. Cât de mult pierdem noi din cauză că societatea ignoră această regulă de bază a artei și a vieții.” Okakura Kakuzo 83

Principiile acupuncturii pe înțelesul tuturor ACUPUNCTURA SE BAZEAZĂ PE CÂTEVA CONCEPTE TEORETICE IMPORTANTE: CUPLUL YINYANG, MERIDIANELE ȘI NOȚIUNEA DE QI. CONFORM MEDICINEI TRADIȚIONALE CHINEZE, TOTUL ÎN NATURĂ POATE FI CLASIFICAT CA YIN ȘI YANG. ACESTEA SUNT CELE DOUĂ ENERGII DE POLARITĂȚI DIFERITE, INTERDEPENDENTE, PERMANENT ÎN INTERACȚIUNE, CARE SUSȚIN TOATE ORGANISMELE VII. FILOSOFIA CHINEZĂ NU OPEREAZĂ CU CONCEPTE TĂIOASE, ABSOLUTISTE, AȘA SAU AȘA ; TOTUL SE JUDECĂ RAPORTAT LA UN SISTEM DE REFERINȚĂ. PENTRU FIECARE YIN EXISTĂ UN CORESPONDENT YANG. DE EXEMPLU, LUMINA ESTE YIN, ÎNTUNERICUL ESTE YANG, OASELE ȘI TENDOANELE SUNT YIN, IAR PIELEA ESTE MAI YANG. ORGANELE INTERNE ÎNGLOBEAZĂ PARTEA YIN, SPRE DEOSEBIRE DE PARTEA EXTERNĂ A CORPULUI, CARE ESTE MAI YANG. de Dr. Cristina Hanganu

ZEN ÎN GÂNDIRE. ZEN ÎN DESIGN. ZEN ÎN CONȚINUT.

ACUPUNCTURĂ

TRADIȚII STRĂVECHI

eoria meridianelor și a Yangul sunt în perfectă armonie. De◊ Meridanul cordului între 11 punctelor, a energiei vitale zechilibrele între cele două determină a.m. și 1 p.m. și a dezechilibrelor ener- boala. Dar echilibrul dintre Yin și Yang ◊ Meridanul intestinului subțire getice pe care se bazează poate i tradus și prin prezența și buna între 1 și 3 p.m. acupunctura poate i re- circulație a altor trei elemente esențiale ◊ Meridianul vezicii urinare între găsită în cele mai vechi scrieri medicale din medicina chineză: energia (qi), sânge3 și 5 p.m. chineze și anume în Huang Di Nei Jing le și luidele. La rândul lui, dezechilibrul ◊ Meridianul rinichiului între 5 și Su Wen, scris între anii 1000 și 400 î. Hr. între Yin și Yang determină insuiciența, 7 p.m. Huang Di airma următoarele: „Încă din excesul sau circulația necorespunzătoare ◊ Meridianul pericardului între 7 vechime se știe că viața este legată strâns a acestor componente. și 9 p.m. de ceruri și că rădăcinile vieții sunt Yin Pentru o mai bună înțelegere a teoriei, ◊ Meridianul Trei Focare între 9 și și Yang. Toate lucrurile din cer sunt co- este de reținut că eneriga qi circulă de-a 11 p.m. nectate cu energiile Yin și Yang, asemeni lungul unor căi speciale din organism ◊ Meridianul vezicii biliare între cu Liuhe, cele șase direcții. Ființa umană care poartă denumirea de meridiane. 11 p.m. și 1 a.m. este un mic univers, așadar corpul uman Acestea din urmă acoperă toată supra◊ Meridianul icatului între 1 și 3 are tot ceea ce marele univers are. Univer- fața corpului, se interconectează între ele, a.m. sul are nouă diviziuni, iar omul are nouă dar se și conectează cu organele speciiPe scurt: oriicii (șapte oriicii yang – două urechi, ce – cord, vezică biliară, icat, plămân și Meridianele care circulă pe fața antedouă nări, doi ochi și gura, și două oriicii lista poate continua. Există douăsprezece rioară a corpului (plămân, intestin gros, Yin – anusul și oriiciul uretral extern). meridiane principale și opt meridiane ex- stomac, splină) sunt cel mai active între În Univers sunt cinci tonuri muzicale, iar traordinare. Cele douăsprezece sunt bila- orele 3 și 5 a.m. omul are cinci organe solide responsa- terale, iecare având imaginea în oglindă Meridianele care circulă pe fața postebile cu depozitarea activităților mentale pe partea dreaptă sau stângă și traversând rioară a corpului (cord, intestin gros, ve(icatul stochează suletul eteric, cordul ie membrul inferior, ie pe cel superior. zică urinară, rinichi) între orele 11 a.m. și – spiritul, spli7 p.m. na – conștiința, Meridianele plămânul – sucare circulă pe letul corporal, fața laterală a iar rinichiul „Înțelepții vor încerca în permanență să mențină echilibrul Yin corpului (peri– voința). Tot card, Trei focaașa precum și Yang, asigurând o coordonare normală a activității musculare, vezica biliaUniversul are ră, Ficat) între d o i s p r e z e c e re și a canalelor.” orele 7 p.m. și termeni solari, 3 a.m. omul are două- Nei Jing Su Wen Dintre mesprezece canale ridianele extra(meridiane).” ordinare doar Energiile două au puncte Yin și Yang ale proprii: meriiinței umane corespund energiilor Yin Fiecare dintre meridiane are o parte in- dianul „vas de concepție” și „vasul guverși Yang ale Universului, deci energiilor ternă, care circulă în interiorul corpului, nor”. Celelalte șase (Chong Mai, Dai Mai, tuturor iințelor – inclusiv ale Omului – și o parte care se ală la suprafață, alături Yin Wei Mai, Yang Wei Mai, Yin Qiao comunică cu cele ale Universului. Având de punctele din acupunctură asupra că- Mai, Yang Qiao Mai) împrumută puncte deasupra „acoperământul cerului” și rora putem acționa din extern. Meridia- de la meridianele principale. Meridianele dedesubt „fermitatea Pământului”, toa- nele interconectate formează un circuit extraordinare se folosesc în practică în te iințele vii supraviețuiesc prin prisma închis, astfel încât alegând puncte alate cazuri excepționale, atunci când dezechienergiilor descendente și ascendente. la distanță de zona afectată, putem avea librele nu pot i corectate cu ajutorul meAsociat mișcării, cerul este Yang, în timp efect asupra simptomatologiei. ridianelor principale. ce Pământul – cu un aspect mai degraFiecare meridian Yin este asociat cu Pentru a înțelege care este legătura bă static – este Yin. Toate cele ascunse în un meridian Yang (în loja energetică) cu dintre meridian și orele circulației enerpământ împrumută caracteristica statică care conlucrează foarte strâns. Totodată, getice din organismul uman, iată ce se Yin, iind numite părți componente Yin există pentru iecare dintre organe/meri- spune în Nei Jing Su Wen: „Împăratul în Yin. În schimb, elementele Yang vor diane un interval orar în care au maxim Galben – Huang Di – întreabă: Omul ieși la suprafață Yin, ele iind de fapt Yang energetic urmat de minim energetic, con- are patru vase Jing și douăsprezece echiîn Yin. Yang răspândește energia sănă- cept important în practica clinică. valenți (ramuri și colaterale) Cong. Care toasă, caldă și rece, în timp ce Yin asigu◊ Meridianul plămân este cel mai este explicația?” Qi Bo răspunde. Cele ră vitalitatea. La nivel strict anatomo-iactiv între 3 și 5 a.m. patru vase Jing aparțin celor patru orziologic, Yin se referă la toate aspectele ◊ Meridianul intestinului este cel gane solide, parenchimatoase, pe care le materiale (legate de structură), în timp mai activ între 5 și 7 a.m. asociem cu cele patru sezoane. Cei doce Yang descrie activitățile metabolice ◊ Meridianul stomacului între 7 și uăsprezece echivalenți Cong reprezintă (legate de funcție): digestia, circulația, 9 a.m. cele douăsprezece perioade de câte două respirația, creșterea. ◊ Meridianul splinei între 9 și 11 ore care corespund celor douăsprezece Sănătatea este atinsă când Yinul și a.m. meridiane. Cele patru vase sunt ale icaREVISTA SPA & WELLNESS

ACUPUNCTURĂ

TRADIȚII STRĂVECHI

ZEN ÎN GÂNDIRE. ZEN ÎN DESIGN. ZEN ÎN CONȚINUT.

ACUPUNCTURĂ

TRADIȚII STRĂVECHI tului, cordului, plămânului și rinichiului, deoarece splina nu corespunde nici unui singur sezon. Vasul icatului este legat de vară, vasul cordului de iarnă, vasul plămânului corespunde toamnei și vasul rinichiului este asociat iernii. Cele douăsprezece perioade de câte două ore corespund celor douăsprezece luni. Cele douăsprezece luni corespund celor douăsprezece meridiane – meridianul Taiyin de la mână (al plămânului) corespunde primei luni lunare, Yangming de la mână al stomacului celei de-a două luni lunare și așa mai departe. Acupunctura ca practică medicală este din ce în ce mai apreciată, iind introdusă în protocoalele a diferite clinici de oncologie, fertilitate ori recuperare medicală. Acest lucru se întâmplă în special în Statele Unite, dar fenomenul începe să se răspândească și în Europa de Vest. În Asia, cele două tipuri de medicină conlucrează foarte strâns, nefăcându-se diferențierea între Est și Vest. De reținut este și importanța acupuncturii în medicina preventivă. Dereglări minore ale aspectului energetic pot i corectate încă dinainte ca boala propriu-zisă să se instaleze, lucru evidențiat și în textele antice. Este interesant că Nei Jing nu face o apologie a acupuncturii în dauna altor metode terapeutice, așa cum reiese dintr-un pasaj important: „Înțeleptul tratează aceeași boală cu mijloace diferite, incluzând printre altele itoterapia și chirurgia”. Un rol esențial îl joacă hrana, indiferent dacă vorbim de indivizi sănătoși sau persoane bolnave. Cel mai bun maestru se cunoaște după felul în care dirijează alimentația. La fel de important este și modul de respirație. După Nei Jing, un bun medic trebuie să stăpânească niște domenii-cheie: „să știe cum se întreține spiritul (evitarea stresului și a suprasolicitării, considerate ca ind cauze interne ale bolilor), să cunoască modul corect de alimentație, la fel și indicațiile remediilor, să ie abil în mânuirea acelor, în vederea stabilirii echilibrului dintre Energie și Sânge și între diferitele organe ce alcătuiesc corpul uman. Caracterul proilactic al medicinii propovăduite în Nei Jing rezultă din airmația conform căreia înțelepții din vechime nu tratau bolnavii, ci îi instruiau pe cei sănătoși.” Astfel, printr-o dietă echilibrată, respectiv o bună conectare cu sinele și cu ciclurile naturale, putem preveni o mulțime de boli. Iar dacă dezechilibrele energetice s-au instalat deja, este necesar tratament itoterapeutic sau acupunctic. Practic, orice afecțiune poate i tratată cu

REVISTA SPA & WELLNESS

acupunctură și, pentru iecare dintre dezechlibrele care determină boala există o dietă potrivită. Totuși, în cazul anumitor afecțiuni beneiciul adus de acupunctură este cel puțin egal (dacă nu superior) abordării convenționale (alopate). Partea cea mai bună este că aceste boli pot i vindecate fără a intra în cercul vicios al efectelor secundare determinate de medicamentele artiiciale. Este vorba despre: artrite/artralgii, poliartrita reumatoidă, spondilita ankilozantă, reumatismul articular acut, sindromul de umăr înghețat, torticolis, lumbag, dispepsie, sindromul de intestin iritabil, tulburările afective, depresia, anxietatea, sindromul de stress posttraumatic, sechele ale AVC, migrene/cefalee, afecțiuni respiratorii, rinite, sinuzite, astm, infertilitate, tulburări ale ciclului menstrual (amenoree, dismenoree, hipermenoree), dezechilibre endocrine, obezitate, dislipidemii, acnee, dermatite și eczeme, reducerea cicatricilor, tratamentul intercurențelor gravidei, disgravidie de prim trimestru, tratament adjuvant la bolnavul oncologic pentru atenuarea efectelor chimioterapiei, îmbunătățirea dispoziției și creșterea calității vietii și nu în ultimul rând reechilbrarea optimă dupa stresul zilnic. Închei cu un alt citat din Nei Jing Su Wen care explică importanța echilibrului în menținerea sănătății: „Înțelepții vor încerca în permanență să mențină echilibrul Yin și Yang, asigurând o coordonare normală a activității musculare și a canalelor. Prin fortiierea oaselor și a măduvei, se păstreaza un lux normal al qi și al sângelui. Astfel, omul poate să vegheze ca mediul său intern și extern să ie în armonie în ceea ce privește cantitatea și activitatea Yin qi și Yang qi, sănătatea iind astfel protejată de invazia factorilor externi, ochii și urechile vor funcționa normal, iar energia primordială va i conservată în interior…”.

AUTOR: Dr.

Cristina Hanganu

Medic Specialist Medicină Familie cu competențe în Acupunctură și Homeopatie www.perfectmed.wordpress.com Cabinet: str. Carol Davila, nr. 33, et. 1, ap. 2, sector 5, București Programări: + 40 720 445 532

formare studiu de caz

CORPORATE

Antrenament pentru starea de bine VIAȚĂ PERSONALĂ. CARIERĂ. DEZVOLTARE. SĂNĂTATE. ECHILIBRU. SUCCES. PUTEM SĂ LE ÎMBINĂM PE TOATE? PROF. DR. LAVINIA RAȘCĂ, MEMBRU FONDATOR ASEBUSS ȘI DIRECTOR GENERAL EXEC-EDU NE RĂSPUNDE.

ă alu de mulţi ani în slujba celor care vor să înveţe să ie mai performanţi în business. Nu îi numesc lideri sau antreprenori și nici manageri. Am convingerea că, indiferent de rolurile noastre, trebuie să im „de toate”, atât în viaţa profesională, cât și în cea personală: să vedem oportunităţile, să ne stabilim ţintele și calea, să-i convingem pe cei din jur să ne urmeze și să gestionăm eicient resursele de care dispunem. Am interacţionat cu mii și mii de astfel de persoane, în cadrul programelor și workshopurilor de strategie, antreprenoriat, leadership, resurse umane. Pentru ei am dezvoltat, împreună cu colegii mei de la EXEC-EDU, o gamă de cursuri care acoperă toate ariile funcţionale ale unei companii, sloganul nostru iind „Antrenăm competenţe”. Fiind permanent preocupaţi să le im cât mai utili clienţilor noștri, ne-am întrebat: „Este oare suicient ceea ce facem?”. Așa a luat naștere o nouă linie de programe, sub un nou slogan: „Antrenăm starea de bine”. Majoritatea celor cu care lucrez au succes și se simt împliniţi. Însă unii povestesc că ie ei, ie colegi de-ai lor, au sentimentul că nu se pot dezvolta, că sunt derutaţi sau copleșiţi de unele lucruri care li se întâmplă. Adresăm noile noastre programe acestora, dar și celor conștienţi că dezvoltarea personală este un proces continuu. Se vorbește tot mai des despre faptul că stresul este cauzat de suprasolicitările jobului. Să ie oare așa? Cunosc persoane care muncesc foarte mult, cu rezultate excelente dar, iind plini de energie și productivi, au timp și pentru familie, prieteni și în primul rând de ei înșiși. Sunt uneori obosiţi și presaţi de timp, dar depășesc cu succes aceste momente. Apoi, stresul este chiar necesar, dacă îl gestionezi bine. Se mai vorbește despre nevoia de echilibru între viaţa profesională și cea personală. Sintagma aceasta mi se pare teoretică și incompletă. Mă duce cu ochii minţii REVISTA SPA & WELLNESS

la o balanţă, cu talerele ei alate la capete opuse, care rămân cu greu și pentru foarte scurt timp în echilibru. Nu este suicient ca acest echilibru să ie dat în grija departamentelor HR, care organizează programe antistres sau asigură program lexibil. Impulsul ar trebui să vină de la iecare persoană în parte. Iar viaţa de după program a angajaţilor – momentan tratată supericial – ar trebui abordată cu mai multă importanță. „Așa stând lucrurile, ce putem face ca să-i ajutăm pe oameni să se simtă împliniţi, iar viaţa profesională și cea personală să meargă mână în mână?” – ne-am întrebat. Răspunsul ni s-a părut important pentru că oamenii nefericiţi nu sunt de folos nici pentru ei înșiși, nici pentru cei din jur. Iar nefericirea este molipsitoare. Am studiat, am discutat, am relectat, neam dezvoltat noi înșine, am atras parteneri specializaţi și așa a luat naștere noua linie de programe. Care este ilosoia din spatele ei? Noi credem că în companii este necesar ca liderii să înveţe cum să-i ajute pe oameni să-și armonizeze strategia personală cu cea a organizaţiei, să le creeze condiţii pentru a-și putea îndeplini toate rolurile, nu numai pe cele profesionale. Este nevoie să acorde respect și atenţie utilizării productive a timpului și identiicării de metode de refacere a energiei angajaţilor. Pentru a face toate aceste lucruri, e nevoie ca liderii să înţeleagă faptul că, înainte de toate sunt și ei oameni și că nu-i pot face pe alţii să se simtă împliniţi, dacă nu sunt ei înșiși așa. Ne propunem să le stăm alături în demersul complex care conduce către starea de bine. Este de fapt o strategie personală, care începe cu autoanaliza și autocunoașterea în cele patru dimensiuni ale vieţii: profesională, de acasă (cămin), din comunitate și personală (izică, mentală, emoţională, spirituală). Se setează apoi obiective SMART și acţiuni care sunt puse în practică, apoi evaluate și recalibrate. Reușita cere să im atenţi la noi înșine, adică sa im mindful – conceptul de mindfulness este intens promovat în

marile școli de business. Mai cere să im perseverenţi și consecvenţi, dar și atenţi la ce se întâmplă în jur și alerţi la nevoia de schimbare. Și mai cere să învăţăm și să ne dezvoltăm continuu. E la fel ca și în cazul strategiei de business, nu-i așa? Este un demers pe care îl parcurg și eu, cu beneicii foarte mari pentru starea mea de bine – mă refer la sănătate, energie și productivitate, la sentimentul că viaţa e frumoasă și trebuie trăită la maximum.

CONTACT EXEC-EDU Adresă: Calea Griviței, nr. 8-10, et. 8, sector 1, București E-mail: laviniar@asebuss.ro Telefon: +40 21 319 64 40 www.exec-edu.ro 89

Spaventura studiu de caz

CORPORATE

Spaventura DOUĂ DINTRE PROBLEMELE MAJORE CU CARE ANGAJATORII (DAR ȘI ANGAJAȚII!) SE CONFRUNTĂ ÎN ZIUA DE ASTĂZI SUNT ABSENTEISMUL ȘI PREZENTEISMUL. ESTE LIMPEDE CĂ PRIMUL TERMEN FACE REFERIRE LA ABSENȚA PROPRIU-ZISĂ A ANGAJATULUI. INTERESANT ESTE ÎNSĂ FAPTUL CĂ PREZENȚA FIZICĂ NU GARANTEAZĂ O IMPLICARE ȘI O CONCENTRARE ADECVATE DIN PARTEA LUI. DE VINĂ POT FI EVENTUALELE PROBLEME DE SĂNĂTATE, LIPSA DE MOTIVAȚIE SAU DEZECHILIBRUL DINTRE MULTIPLELE PLANURI ALE VIEȚII. IAR PENTRU A ÎMBUNĂTĂȚI MORALUL ANGAJAȚILOR, PRODUCTIVITATEA, NIVELUL DE SĂNĂTATE ȘI, IMPLICIT, PENTRU A REDUCE CHELTUIELILE MEDICALE, ANGAJATORII AU ÎNCEPUT SĂ PUNĂ ACCENT PE PROGRAMELE DE WELLNESS. Fotograii de Daniel Angelescu

merica are deja o poziție consacrată în acest domeniu, dispunând inclusiv de indicatori de performanță care demonstrează eiciența programelor create. Un studiu RAND Corporation arată că iecare dolar investit în well-being generează economii de 2,43 de dolari, deci ajută – altfel spus – la prosperitatea irmei. Și statul american este de partea acelora care doresc să investească în wellness, pe care îi sprijină cu diverse tipuri de burse. Un beneiciu major al programelor wellness constă în impactul imediat pe care îl au în viața angajaților prin scăderea nivelului de stres, un somn mai odihnitor, creșterea creativității și, în general, o calitate mai bună a vieții. Asemenea programe există și în România și printre ele se numără Spaventura, un concept marca despreSpa.ro. acesta îmbină relaxarea oferită de spa cu sesiuni de exerciții practice (care provin din yoga / tai chi), menite să reducă nivelul de stres, smoothie-uri și mese sănătoase, corelate cu exerciții izice. În Spaventura 90

participanții învață să trăiască altfel, mai sănătos și mai echilibrat, iar la inal vor pleca cu idei valoroase, aplicabile imediat. Programele de wellness corporate din paleta Spaventura sunt realizate în colaborare cu diverși specialiști în yoga, tai chi, feng shui, masaj, medicină complementară și nutriție. Avisek Majumdar, profesor acreditat de yoga și trainer de tradiție din cadrul Spaventura, explică într-un mod foarte cuprinzător felul în care yoga ar putea contribui la starea de bine a angajaților: „Am ajuns să trăim mecanic și am uitat de noi înșine, atât de nevoile noastre spirituale, dar și de cele izice. Yoga reprezintă un set de practici care vizează întregul și care contribuie la îmbunătățirea calității vieții, la atingerea unei vieți armonioase. Yoga oferă o metodă sistematică de integrare a minții, corpului și spiritului, precum și procedee de dezvoltare izică, mentală, emoțională și spirituală. În cadrul experienței Spaventura încerc să le fac cunoștință participanților cu beneiciile acestei practici și să-i determin să integreze anumite elemente din yoga în viața de zi cu zi. Aici începe procesul de autocunoaștere.”

La capitolul „nutriție”, specialistul despreSpa.ro este Alexandra Iliuță, tehnician nutriționist și trainer acreditat ANC (Autoritatea Națională pentru Caliicări), se ocupă de meniul din Spaventura și de workshopurile pe teme de sănătate si prevenție: alimentație sănătoasă, exerciții Tao Yin pentru longevitate, aromoterapie și itoterapie etc. Workshopurile sunt alese în funcție de nevoile și dorințele participanților. Spaventura este un program care are o eiciență crescută și datorită faptului că se desfășoară într-un cadru relaxant, într-unul dintre centrele spa partenere despreSpa.ro. Cea mai recentă inițiativă Spaventura s-a desfășurat la Sky Blue Hotel & Spa, o locație exclusivistă, deschisă la inalul anului 2014 în apropierea orașului Ploiești, în Păuleștii Noi. Sky Center, complexul din care face parte acest hotel, oferă o gamă largă de servicii wellness & spa: hamam, salină artiicială, săli de conferințe și întâlniri, restaurant, club, sală de itness, salon de înfrumusețare, săli de bowling și billiard, piscină olimpică.

ZEN ÎN GÂNDIRE. ZEN ÎN DESIGN. ZEN ÎN CONȚINUT.

Spaventura studiu de caz

REVISTA SPA & WELLNESS

CORPORATE

studiu de caz

CORPORATE

Well-being în Orange România PENTRU CĂ ȘTIU CĂ ANGAJAȚII SUNT CEL MAI DE PREȚ BUN AL UNEI COMPANII, ORANGE A DECIS SĂ INVESTEASCĂ ÎN MEMBRII SĂI ȘI SĂ INTEGREZE ÎN RUTINA ZILNICĂ UN PROGRAM DE WELL-BEING. IRINA CALOMIR, ORGANIZATIONAL DEVELOPMENT COORDINATOR, DESCRIE PROIECTUL ÎN DETALIU, EXCLUSIV PENTRU REVISTA SPA & WELLNESS.

ncepând cu anul 2012, pornind de la o direcție generală a grupului Orange, am investigat posibilitatea creării unui program care să gestioneze și să micșoreze impactul stresului în viața angajaților. Astfel, Orange a pus la punct un proiect intern de well-being prin care să ofere angajaților posibilitatea de a da curs pasiunilor chiar în cadrul clădirii în care muncesc, evitând timpul de deplasare până în oraș. Programul vizează în principal trei arii de dezvoltare: sănătatea fizică, emoțională și dezvoltarea personală. Participanții primesc așadar toate instrumentele necesare pentru a-și crea un echilibru între viața profesională și cea personală. Pornind de la obiectivele strategice adineauri menționate, Orange își concentrează atenția asupra relațiilor pe care individul le are în viața sa: cu el însuși, cu partenerul sau partenera, cu părinții, cu copiii și cu cei din jur în general. Având toate aceste aspecte în vedere, adaptăm toate programele create în funcție de nevoile care apar în cazul fiecărei relații în parte. În plus, de-a lungul dezvoltării acestui program, ne-am dat seama că este

foarte important atât ceea ce face compania pentru angajat din punctul de vedere al programelor de tip well-being, cât și modul în care angajatul își gestionează această stare de bine. El poate face alegeri conștiente care să-i aducă propria balanță. Rezultatele și feedback-ul primite până acum ne fac să credem că am reușit să avem un impact real asupra modului în care angajații își percep și își gestionează echilibrul interior. acțiunile specifice programelor sunt dezvoltate în jurul pasiunilor și au la bază hobby-urile, sportul, ergonomia și se îndreaptă totodată către zona de autocunoaștere (yoga, meditație, consiliere psihologică ș.a.m.d.) În același timp, suntem conștienți că starea de bine a angajatului nu este determinată în mod direct doar de progra-

me precum cel descris mai sus, ci și de alți factori precum programul flexibil de lucru, spațiile de relaxare existente în clădirea în care se desfășoară activitățile, facilitățile care susțin o viață activă (loc securizat de parcare a bicicletei, dușuri, vestiare). Orange oferă deja toate aceste oportunități angajaților săi. Un alt aspect important de care ținem cont este măsurarea anuală a nivelului de stres, precum și a unor alți indicatori specifici resurselor umane. Feedback-ul constant (calitativ și cantitativ) și interpretarea datelor ne ajută să evaluăm permanent impactul și succesul programului. În același timp am observat pe piața din România manifestarea unui interes crescut pentru zona de well-being atât din partea angajaților, cât și a angajatorilor. Nu putem decât să ne bucurăm și să confirmăm faptul că aceasta este una dintre premisele unei relații de succes între companie și membrii săi!

ZEN CONȚINUT. ZEN ÎN GÂNDIRE. ZEN ÎN DESIGN. ZEN ÎN CONȚINUT. 92 92 ÎN GÂNDIRE. ZEN ÎN DESIGN. ZEN ÎN CONȚINUT

BUSINESS

PARTENERIAT Membrii juriului Premiilor ESPA pentru Inova ie, de la stânga la dreapta: Peter Janech (Organiza ia Mondială a Turismului – UNWTO), Pedro Cantista (Societatea Interna ională de Hidrologie Medicală i Climatologie– ISMH), Christian Roques (Asocia ia Franceză pentru Cercetări în domeniul apelor termale - AFRETH), Sigrun Lang (fostul pre edinte ESPA i fost primar al sta iunii balneare Baden-Baden din Germania) i Gunlaugur Jónson (primul vicepre edinte ESPA).

Premiile ESPA pentru Inovație PREMIILE PENTRU INOVA IE ALE ORGANIZA IEI ESPA REFLECTĂ NECESITATEA DE A STIMULA SCHIMBUL DE EXPERIEN E, BUNE PRACTICI I KNOW-HOW ÎN SECTORUL WELLNESS. SUNT VIZATE DESTINA IILE, FACILITĂ ILE I INI IATIVELE CARE INOVEAZĂ ÎN ADEVĂRATUL SENS AL CUVÂNTULUI, CONTRIBUIND ASTFEL LA DEZVOLTAREA UNEI ABORDĂRI MAI CREATIVE A CONCEPTULUI SPA.

n evaluarea candidaților, accentul se pune pe eficiența inovațiilor aplicate în diferiite domenii, dintre care cele mai importante sunt campaniile de marketing, optimizarea costurilor, atingerea obiectivelor cu privire la politicle de mediu sau consolidarea poziției pe piață. Există șase categorii în cadrul cărora se acordă premii: „cea mai bună destinație spa”, „cel mai bun spa medical”, „cel mai bun balneo spa”, „cel mai bun concept spa” și „cel mai bun program spa de sănătate”. Cum poate un centru de relaxare sau o destinație spa să beneficieze de pe urma recunoașterii oferite de premiile ESPA pentru inovație? Una dintre cele mai bune căi prin care un centru sau o destinație spa se poate diferenția de competiție este să primească recunoașterea oferită de Asociația Europeană a SPA-urilor, prin Premiile de Inovație ESPA. Este cea mai simplă modalitate de a câștiga notorietate pentru un brand. Pe de altă parte, câștigarea unui premiu ESPA pentru inovație înseamnă o recunoaștere puREVISTA SPA & WELLNESS

blică a unui înalt nivel de expertiză a centrului spa în cauză – de aici, rezultă noi clienți, dar și creșterea gradului de loialitate a partenerilor existenți, care vor prețui cu siguranță sigiliul ESPA pe care fiecare spa este îndreptățit să îl afișeze după câștigarea unui premiu. Nici aprecierea terților nu este de neglijat – premiile pentru inovație permit spa-urilor să primească feedback din partea unor firme recunoscute, ceea ce va duce la noi oportunități de dezvoltare și de networking. Să nu uităm nici de șansa anuală de a participa la gala de decernare a premiilor, unde sunt prezenți liderii industriei. Data limită de înscriere a candidaților la Premiile ESPA pentru Inovație 2016 este 30 aprilie 2016. Pentru mai multe detalii și informații legate de înscrieri, vă rugăm să vă adresați domnului João Pinto Barbosa (PR si Community Manager ESPA): jbarbosa@espa-ehv.eu | www.europeanspas.eu. 95

CALENDAR EVENIMENTE

SPALENDAR

Târguri și expoziții naționale și internaționale Toamnă-iarnă, 2015-2016 Târguri și expoziții naționale

BURSA ȘI FORUMUL DE TURISM BALNEAR Când: 3 eptembrie - 2 octombrie, 2015 Unde: Sovata, România Contact: www.romanian-spas.ro

COSMETICS BEAUTY HAIR Când: 1 - 4 octombrie, 2015 Unde: Sala Polivalentă, București Contact: www.expocosmetics.ro

SPAS

SPA SHOW

Când: 8-10 octombrie, 2015 Unde: Sankt Petersburg, Rusia Descriere: Expoziție destinată profesioniștilor în domeniu, ce prezinta soluții/echipamente/ tehnologii pentru centre spa, stațiuni de sănătate, centre medicale și centre itness.

Când: 28-29 februarie, 2016 Unde: Sankt Petersburg, Rusia Descriere: Târg adresat profesioniștilor din industria beauty/spa, ce include workshopuri demonstrative, expoziții de produse profesionale și ateliere de lucru. Contact: www.spa-show.com/vancouver/

THE OM YOGA SHOW Când: 23 - 25 octombrie, 2015 Unde: Londra, Marea Britanie Descriere: Demonstratii și workshopuri de Yoga, Pilates, Tai Chi etc., reprezentanți ai diferitelor școli ce încorporează concepte body-mind, furnizori de produse ayurvedice, produse de sănătate dar și institute de Wellness/terapii se reunesc sub cupola OM Yoga Show. Contact: www.omyogashow.com/london/

ROMHOTEL NATIONAL SPA WEEK 2015 Când: 12-15 noiembrie, 2015 Unde: Romexpo, București Contact: www.romhotel.ro

TÂRGUL DE TURISM AL ROMÂNIEI

SIBEC EUROPE

Târguri și expoziții internaționale

Când: 18-21 noiembrie, 2015 Unde: Costa Blanca, Spania Descriere: Este un eveniment adresat specialiștilor și profesioniștilor din industria spa & wellness, ce oferă un cadru excelent de networking. Contact: www.sibecevents.com/europe

Când: 22-23 septembrie, 2015 Unde: Birmingham, Marea Britanie Descriere: Evenimentul este adresat în principal profesioniștilor din industria de wellness/spa, oferind cadrul ideal pentru networking, alarea noilor tendințe în domeniu prin intermediul seminarelor și a workshopurilor demonstrative. Vor i prezenți expozanți din diferite categorii reprezentative pentru industria de wellness: itness, nutriție, produse profesionale spa, echipamente, piscine etc. Contact: ww.liw.co.uk/

UK Pool & SPA Expo Când: 22-24 noiembrie, 2015 Unde: Birmingham, Marea Britanie Descriere: Expoziția reunește profesioniști din domeniul hotelier/spa, autorități locale, arhitecți, investitori spa, profesioniști din domeniul construcțiilor și amenajărilor exterioare. Contact: www.ukpoolspa-expo.co.uk

Salon ZEN

LES THERMALIES

Când: 1-5 octombrie, 2015 Unde: Paris, Franța Descriere: Expoziție cu produse din industria wellness și terapii pentru trup, minte, spirit. Contact: www.salon-zen.fr

Când: 21-26 ianuarie, 2016 Unde: Paris, Franța Descriere: Un târg dedicat destinațiilor spa, turismului medical, croazierelor spa, stațiunilor balneare din Franța și stațiunilor balneare internaționale. Contact: www.thermalies.com

REVISTA SPA & WELLNESS 96

Când: 6-8 martie, 2016 Unde: Sankt Petersburg, Rusia Descriere: Este un eveniment adresat specialiștilor în domeniu, ce reunește distribuitori și furnizori de produse și echipamente spa, profesioniști ce lucrează în domeniul beauty/wellness. Pe lângă showurile demonstrative, mai mulți speakeri vor ține conferințe de interes pentru cei care activează în această industrie.

Când: 2-6 noiembrie, 2015 Unde: Marea Britanie Descriere: Expoziția este de fapt o campanie națională menită să încurajeze și să educe populația cu privire la beneiciile terapiilor spa pentru sănătate. Cei prezenți la eveniment se pot bucura de mini-tratamente gratuite, vouchere cu reduceri la diferite centre spa și cadouri la spa pentru cei dragi.

Când: 12-15 noiembrie, 2015 Unde: Grand Hotel Italia, Cluj-Napoca Contact: www.targuldeturism.ro

LEISURE INDUSTRY WEEK

INTERNATIONAL ESTHETICS, COSMETICS AND SPA CONFERENCES

ZEN ÎN GÂNDIRE. ZEN ÎN DESIGN. ZEN ÎN CONȚINUT.

CONTACT Artasia, http://artasia.ro/, academy@artasia.ro, Piața Unirii: Str. Negru Vodă, nr. 4, bl. C3A, sc. 3, et 2, ap. 41, București, 0720722153 Athénée Palace Hilton Health Club - marius.negrea@hilton.com, Str. Episcopiei nr.1-3, 0731305728 Aquarium SPA Center Slatina, http:// www.aquariumspa.ro, oice@aqua riumspa.ro, Bd. Nicolae Titulescu, nr.47, Slatina-Olt, +40349417917 Aviației Wellness Center, http://www.aviatieicenter.ro/, oice@aviatieicenter.ro, Str. Soldat Pripu Gheorghe nr. 22A, S1, București, +40314379906 Belaqva – Hotel Kronwell, http://www. belaqva.com/en/, reception@belaqva.com, Bd. Gării 7A, Brașov 500203, +40368730800 Centru Medical Sanconind, http://www. sanconind.ro, oice@sanconind.ro, Str. Uzinei, Poiana Câmpina, Prahova, +40372327400 Charme d’Orient Paris, http://www.charmedorient.ro, contact@charmedorient. ro, Strada Bujorului nr. 50, sector 1, București, 0735354853 Complete Beauty, http://www.completebeauty.ro/, Bd. Națiunile Unite, Nr. 1, București, +40213118005 Creangă SPA, http://www.casacreanga.ro, creangaspa@yahoo.com, Str. Galean, nr 33, Târgu-Ocna, +4 0744605870 despreSpa.ro - Exclusive About SPA, www. despreSpa.ro, contact@despreSpa.ro, Str. Emil Racoviță 35-39, AZ 15, parter, Pipera, 0745411111 Elite Life Spa Resort, http://eliteliferesort. com, info@eliteliferesort.com, Str. I.C. Brătianu, nr. 26, Oradea, 0733999232 European Spas Association, http://www. europeanspas.eu/, oice@espa-ehv.eu, Rue d’Arlon B 1000 Bruxelles, 003222820558 Exec-Edu, http://www.exec-edu.ro, execedu@asebuss.ro, Calea Griviței nr. 8-10, et. 8, sector 1, București, +40213196440 Farmec, https://www.farmec.ro/, Str. H. Barbusse nr. 16, CP 400616, Cluj-Napoca,+40264432884 Himalaya - Prisum International Trading Co SRL, http://www.prisum.ro/ oice@ prisum.ro, str. Agatha Bârsescu nr. 15 B, sector 3, București, +40213220171, 0213220172 IAKI SPA, http://www.iaki.ro, spa@ iaki.ro, Mamaia 900001, Constanța, +40241831192 Leida, http://www.spavision.ro/, oice@ leida.ro, Șoseaua Titulescu, nr. 163, sector 1, București, 0722235577 Life Dental SPA, http://www.lifedentalspa.ro/, oice@lifedentalspa.ro, Bd. Magheru 1-3, etaj 1, sector 1, București, 98

ADRESE 0785279564 Mnoela - http://mnoela.ro/, contact@ mnoela.ro, 0722504028 Nymphea SPA Vila 23 Snagov, http://www. vila23.ro/, info@vila23.ro, Str. Zorelelor, 44A, Snagov, Ilfov, 0747228307 Orange România, https://www.orange. ro/, Bd. Lascăr Catargiu, nr. 47-53, sector 1, București Pell Amar Cosmetics, http://www.pellamar.com/clientarea/, oice@pellamar. com, Șoseaua Brăilei 8-9/ Băile/Balta-Albă, 0372775728 PerfectMed, www.perfectmed.wordpress. com, cristina@perfectmed.ro, Str. Carol Davila nr. 33, ap 2, București, 0720445532 Phyt’s-BIO Brands Professional - http:// www.phytsprofesional.com/ oice@ phytsromania.ro, Bd. Ion Mihalache, nr. 209, București, +40314380666 Ratul cu miresme, http://www.ratulcumiresme.ro, georgiana.radu@ratulcumiresme.ro, Șoseaua Colentina, nr. 24, Bl. 10. sc. A, et. 1, Ap. 1,București, 0724331755 Riserva Wine Spa - Hotel Ramada Oradea, www.riserva.ro/, spa@ramadaoradea.ro, Calea Aradului, nr. 9, Oradea, Bihor, 410223, România, +40359403335 Rock Star Construct, http://www.piatraonline.ro/, oice@rockstarconstruct.ro, Aleea Teișani 137a, Sector 1, București, 0213501494 Sabio Cosmetics, http://www.sabiocosmetics.ro, auro@sabiocosmetics.ro, Bd. Aviatorilor nr.66, sector 1, 011865 București, 0722200110 Școala de Yoga Prakriti, http://www.yogatimisoara.ro/namaste/, contact@yogatimisoara.ro, Piața Romanilor, Nr.4, Ap.2, Timișoara, 0723347206 Smart Candle, http://www.smartcandle. ro, order@smartcandle.ro, Craiova, România, 0733905055 Sky Blue Resort & SPA, http://www. skybluehotel.ro, oice@skybluehotel.ro, Str. Principală nr. 1, Păuleștii Noi, Prahova, 0374466141 Soleta, http://www.soleta.ro, str. La Răzoare, nr. 1, et. 2, Florești, jud. Cluj, 0727765382 Steaua Divină, http://www.steaua-divina. ro, oice@steaua-divina.ro, Bd. Dimitrie Pompei, nr. 3-5, Sector 2, București, 0733014160 Studio Specialist Masaj, http://www.specialistmasaj.ro/, contact@specialistmasaj, Str. Erou Iancu Nicolae 82-84 (A-Z), Bloc 84 I, Pipera, jud. Ilfov, 04736339830 SunGarden Golf and SPA Resort, http:// www.sungardenresort.ro/, oice@sungardenresort.ro, 1000, Poiana Cerbului; 407055 Baciu, Jud. Cluj, 0735888000 Techir, http://www.techir.ro, oice@

techir.ro, Str. Nicolae Bălcescu nr. 1, parter, cam. 1, Techirghiol, Constanța, 0736671204 Technogym, www.technogym.com/ro/, oice@livingwell.ro, Str. Luterană nr. 2, Sector 1, București, +40213111773 he Ark, http://www.theark.ro, dorothee. hasnas@theark.ro, Str. Uranus 150, București, 0722322981 he SPA at Hilton Sibiu, http://www.sibiu. hilton.com, spa.sibiu@hilton.com, Str. Pădurea Dumbrava nr.1, Sibiu, România, +40269505650 Top Line – http://www.topline.ro, oice@ topline.ro, Bd. Regina Maria, nr. 14, București, +40213352642/43/44 Wellness Laghetto, http://www.piscine-laghetto.ro/, info@wellnesslaghetto. com, Str. Drumul Osiei, nr. 6, sector 6, Cod 062395, +40214934078 World Experience, www.worldexperience.ro, oice@worldexperience.ro, 0740313884 / 0723652552

ZEN ÎN GÂNDIRE. ZEN ÎN DESIGN. ZEN ÎN CONȚINUT.