Revista SPA & Wellness Romania nr. 5

tratamente semnătură

spa arena

tratamente semnătură

spa arena

WELCOME

EDITORIAL

Puterea gândului

A

ceastă ediție a revistei SPA & Wellness România debutează sub semnul gândurilor. Conform reacțiilor primite pe platforma online despreSpa.ro, cititorii momentului sunt fascinați de puterea a ceea ce gândim. Și și noi suntem la fel! Pot gândurile să ne schimbe destinul? Ne pot vindeca, ne pot îmbolnăvi? Cum putem să ne ferim de gândirea negativă? Răspunsuri la toate aceste întrebări alați din articolul care începe la pagina 8.

Ca de iecare dată, am abordat conceptele de spa și wellness din mai multe unghiuri, așa că veți găsi câte puțin din balneologie, din itoterapie și din medicina ayurvedică. Studiind acest număr al revistei veți putea ala informații foarte utile pentru o scanare a organismului dintr-un alt punct de vedere – medicina tradițională chineză ar putea i soluția pentru problemele la care instrumentele clasice nu au putut furniza un răspuns.

Inedit este și articolul de la pagina 34, care descrie în detaliu terapiile spa ale... dacilor. Da, ați citit bine, se pare că echilibrul trup-minte-sulet face parte de mii de ani din istoria poporului nostru!

La pagina 32 veți găsi un articol cu un subiect îndrăzneț, intitulat „Masaj: acasă sau la spa?”, în cadrul căruia se dezbate problema efectuării tratamentelor la domiciliu versus apelarea la un centru specializat. Recomand și interviul-fulger cu Dr. Oz, cu care neam întâlnit în timpul scurtei sale vizite la București.

Echipa noastră a realizat și o radiograie succintă a pieței spa din România, așa că veți descoperi ce înseamnă relaxarea autohtonă în cifre. Tot în secțiunea Spa Business avem parte de un alt subiect important și anume cel al investițiilor spa în hoteluri.

Nu în ultimul rând, treceți și pe la secțiunea de Corporate Wellness, unde primează starea de bine a angajaților din ziua de astăzi.

Să aveți o vară zen!

C yndia CYNDIA GULYAS || Redactor-șef SPA & Wellness România cyndia.gulyas@despreSpa.ro

Toate informațiile, de orice natură, cuprinse în această revistă sunt proprietatea Exclusive About Spa și/sau a colaboratorilor săi și nu pot i copiate, rescrise sau folosite cu alt scop decât cel informativ, fără acordul scris al titularilor drepturilor de AUTOR. Fotograie copertă: Nicolae Narcis Photography Editare: Iuli Photography Cadru: Tisa SPA Resort, Băile Olănești

4

COPYRIGHT © EXCLUSIVE ABOUT SPA SRL ISSN: 2359 - 7186

ZEN ÎN GÂNDIRE. ZEN ÎN DESIGN. ZEN ÎN CONȚINUT

WELCOME

ECHIPA

ECHIPA

IOANA MARIAN DIANA GRUIANU ALEXANDRA ILIUȚĂ Publisher & Founder Associate Publisher Wellness Advisor www.despreSpa.ro ioana.marian@despreSpa.ro

diana.gruianu@despreSpa.ro

alexandra.iliuta@despreSpa.ro

IULIA DINCĂ SIMONA IONEL Wellness Consultant Wellness Consultant Corporate Market Retail Market iulia.dinca@despreSpa.ro

oice@despreSpa.ro

ANDA SOBARU Oice Manager anda.sobaru@despreSpa.ro

SABINA TĂNASĂ Medical Strategic Partnerships sabina.tanasa@despreSpa.ro

COLABORATORII EDIȚIEI

DR. CRISTINA HANGANU

DR. GABRIELA DOGARU

MIRELA PĂDURARU

OANA MANOLE

ALEXANDRU RĂDULESCU

perfectmedch@gmail.com

dogarugabrielaumfcj@yahoo.ro

contact@mirelapaduraru.ro

spatrade@gmail.com

alex_radulescu88@yahoo.com

REVISTA SPA & WELLNESS

CUPRINS

6

SPA & WELLNESS

ZEN ÎN GÂNDIRE. ZEN ÎN DESIGN. ZEN ÎN CONȚINUT

Puterea gândurilor Atunci când ai avut trei cazuri de cancer în familie, este inevitabil să nu îți treacă prin minte problema moștenirii genetice. Mai ales când printre persoanele pe care le-ai pierdut din cauza bolii se numără rude de gradul I. Am avut o perioadă în care tragediile prin care am trecut mă demontaseră în așa măsură încât nu îmi mai puteam controla gândurile, ci ele mă conduceau pe mine. Când treci prin asemenea pierderi, până și cauzele suferințelor se amestecă – pe de o parte, te doare suletul că nu-i mai ai pe cei dragi lângă tine. Dar în același timp, te macină o spaimă cruntă că într-o zi tu sau o altă persoană la care ții ar putea păți la fel. de Cyndia Gulyas

SUBIECT-CHEIE

E

ste foarte ină limita dintre grijile irești și ipohondria dusă la extrem. Eu am scăpat de acest cerc vicios datorită unei airmații care mi-a fost spusă la momentul potrivit: „ADN-ul nu se moștenește doar așa, el poate i schimbat în bine.” Dacă aș face un top al celor mai puternice lucruri care mi s-au spus vreodată, cu siguranță acesta s-ar număra printre ele. Mi-a devenit un soi de mantră și – de iecare dată când îmi trece prin minte vreun gând negativ – îmi reamintesc aceste vorbe și fac tot posibilul să îmi dau un „refresh” energetic.

Genele sunt neputincioase în fața obiceiurilor noastre. Iar dacă vreți o dovadă în acest sens, gândiți-vă la gemenii monozigoți (identici) care dețin la naștere exact același patrimoniu genetic. Gül Aydin, profesor la Universitatea Tehnică din Ankara, arăta încă în 1997 că iecare dezvoltă câte un istoric de sănătate diferit, iar acest lucru se întâmplă din cauza faptului că stilul de viață adoptat este unic pentru toți oamenii, chiar și pentru niște gemeni fecundați din același ovul.

Cu alte cuvinte, prin iecare lucru pe care îl facem și cu iecare aliment pe care îl consumăm, ne modelăm genele și ne decidem sănătatea.

Nu sunt în măsură să argumentez teorii științiice sau să combat anumite puncte de vedere din sfera cauzelor bolilor. Însă din umilele mele căutări legate de subiect, am ajuns la concluzia că ar i unanim acceptat faptul că momentul în care apare o afecțiune gravă, în organism există incontestabil un dezechilibru.

De la gând la boală Cercetătorii au ajuns la concluzia că există șase faze ale dezvoltării cancerului. Începutul ar i legat invariabil de o traumă emoțională sau de un conlict persistent. Nu trebuie să ie neapărat decesul unei persoane dragi sau pierderea locului de muncă, ci poate i vorba de ceva mult mai subtil decât atât. De pildă, neîmplinirea în viața de cuplu, imposibilitatea de exprimare a sentimentelor față de cineva sau nesiguranța de sine. Această instabilitate la nivel emoțional afectează în primă fază odihna. Atenție: un somn bun nu se traduce numai prin x ore dormite pe noapte, ci mai ales prin calitatea intervalelor de timp în care omul doarme adânc.

Odată cu lipsa de odihnă, scade producția de melatonină, un hormon-scut al organismului. Sistemul imunitar începe să slăbească, iar centrul relex emoțional din creier este dezechilibrat.

Nivelul de cortizol crește din ce în ce mai mult, iar glandele suprarenale și tiroida încep să cedeze. Organismul nu REVISTA SPA & WELLNESS

SPA ARENA mai are suiciente minerale și se poate instala o oboseală cronică pe care mulți au tendința să o considere o manifestare normală. Din cauza nivelurilor mari de hormoni ai stresului, corpul va consuma toată adrenalina pe care o are. În semn de apărare, va crește cantitatea de zahăr din sânge, iar celulele nu vor mai avea „loc” să accepte oxigen. Acesta este motivul pentru care mulți pacienți de cancer se simt letargici și lipsiți de energie în primele faze ale bolii. În etapa a patra, microbii patogeni pătrund în cele mai slăbite părți ale corpului și încep să atace și celulele normale. Încep să se acumuleze toxine, lucru care va duce la creșterea acidității generale a organismului. Ulterior, bacteriile intră în simbioză cu celulele canceroase și încep să se multiplice necontrolat.

Ca un rezumat, suntem expuși zilnic la factori nocivi din aer, apă și alimente. În mod normal, sistemul imunitar ar trebui să recunoască aceste elemente anormale și să le distrugă înainte de a pătrunde în corp. Există, de fapt, două modalități prin care apariția cancerului poate i împiedicată – ie imunitatea funcționează optim și previne invadarea agenților nocivi, ie ADN-ul repară eventualele celule anormale. Iar conform lui Lorenzo Cohen, profesor de științe cognitive la Universitatea din Texas, stresul, dar și emoțiile nerezolvate împiedică aceste mecanisme irești de apărare în fața bolilor.

Teoria punctului de sprijin Ca să evităm cronicizarea stresului, este esențial să avem acel mecanism de „refresh” pe care l-am pomenit în rândurile de mai sus. Acel punct de sprijin care ne poate ajuta în stabilizarea dezechilibrului care apare odată cu orice problemă de sănătate. Studii precum cel al lui Herbert Benson (2006) arată că este foarte indicat să avem o anumită constanță spirituală. Aceasta dezactivează genele care ar putea declanșa inlamațiile în organism și încurajează regenerarea celulelor. Așadar, mintea poate inluența fundamental sănătatea noastră. Gândurile și emoțiile au un efect puternic asupra sistemelor imunitar și endocrin, este de părere dr. Emiliana Simon-homas, directoarea Centrului „Greater Good Science” de la Universitatea Berkeley. În momentele în care suntem nervoși, supărați sau triști, nivelul de cortizol crește și ne face mai vulnerabili în fața proceselor inlamatorii responsabile pentru declanșarea bolilor autoimune. Totuși, este clar că nu putem evita toate momentele stresante din viață. Să ne propunem așa ceva ar i absurd. Chiar dacă ne-am izola pe o insulă pustie, lipsiți de ispitele orașului, la

un moment dat am deveni frustrați dintr-un oarecare motiv. Cheia stă însă în felul în care gestionăm obstacolele care apar în calea noastră. Faptul că avem mai multe probleme decât alții nu ne face mai predispuși la boală. Ce ridică semne de întrebare este însă numărul problemelor nerezolvate la nivel emoțional.

Cum iecare se raportează diferit la perfecțiune, este puțin probabil să existe o viață ideală. Un călugăr izolat în munți ar putea i mult mai împăcat cu sine decât un om care trăiește în mijlocul orașului alături de o familie numeroasă. Tocmai din acest motiv, cred că ar trebui să ne preocupe cel mai mult pacea cu propria persoană, nu neapărat bifarea unei liste standard de realizări.

Indiferent încotro ne duce viața și prin ce ne este dat să trecem, important ar i să avem în permanență un punct de sprijin la care să ne raportăm atât la bine, cât și la rău. Acesta ar putea i o propoziție asemănătoare celei rostite atât de des de duhovnicul meu – „Nimic nu-i fără știrea lui Dumnezeu.” Sau orice altceva. Fiecare este liber să își aleagă propriul punct de sprijin, însă există o singură regulă: trebuie să ie în interiorul nostru.

O echipă de cercetători de la Universitatea Stanford din California a arătat că femeile care obișnuiesc să își reprime emoțiile prezintă un risc mult mai mare de a-și dezechilibra nivelurile hormonale.

Refuzul sau imposibilitatea de a exprima furia sau stimulează și ele producția de cortizol, făcându-ne mai vulnerabili în fața artritei reumatoide, a cancerului sau a infecțiilor de diverse tipuri. Așa-numitul răspuns neuroendocrin (felul în care hormonii se „revarsă” în sânge în funcție de stimulii pe care îi primește sistemul nervos) are o inluență majoră asupra celulelor noastre și a felului în care se regenerează ADN-ul. Conform unui studiu efectuat de Jurnalul de Cercetări Psihosomatice, o reprimare extremă a furiei a fost cea mai întâlnită trăsătură comună a 160 de femei cu același diagnostic: cancer la sân.

Vindecarea la nivel emoțional Creierul uman – nerăbdător prin excelență – dă naștere unor turbulențe emoționale în momentul în care ideea noastră despre cum ar trebui să ie lucrurile se ciocnește cu felul în care lucrurile sunt în realitate. Ne macină adesea deciziile pe care le-am luat, alegerile pe care le-am făcut, cuvintele pe care le-am rostit și șansele pe care le-am pierdut. Ne preocupă foarte mult și ceea ce ne gândim că ar putea să aibă loc în viitor, iar porțiunea descoperită a vieților noastre rămâne întotdeauna prezentul. În conferințele lui 9

SUBIECT-CHEIE Deepak Chopra veți auzi constant cum factorii externi sunt doar niște „triggeri” (declanșatori) pentru problemele noastre emoționale, însă neliniștile apar prin prisma felului în care reacționăm la ele în interior. Doar înlăturând percepțiile false care ne cauzează durere, putem ajunge la un nucleu de pace cu sinele.

Dr. Andrew Newbert, directorul Centrului de Spiritualitate de la Universitatea din Pennsylvania, a demarat un studiu în care au fost implicați atât călugări tibetani, cât și măicuțe catolice. Una dintre concluzii a fost că meditația și rugăciunea cresc semniicativ nivelul de dopamină, o substanță strâns legată de starea 10

SPA ARENA de bine și de fericire. O altă descoperire relevantă îi aparține lui Ken Pargement, un specialist de la Bowling Green State University, care a lucrat cu două grupuri.

Toate persoanele implicate în studiu sufereau de migrene, însă li s-au dat indicații diferite pentru tratarea lor. Primul grup a repetat zilnic, timp de 20 de minute,

efect de moment? Un proiect al Institutului Național de Sănătate din S.U.A. arată că persoanele care se roagă zilnic prezintă riscuri cu 40% mai mici de a avea probleme legate de tensiunea arterială. În timp ce specialiștii de la Dartmouth Medical School au descoperit că pacienții credincioși se recuperează de trei ori mai repede după inter vențiile „Cum iecare se raportează chir u rg ica le decât cei care diferit la perfecțiune, este puțin nu au tangență cu religia. probabil să existe o viață ideaVa le r iu Popa, renulă. Un călugăr izolat în munți mit pentru că a crezut atât ar putea i mult mai împăcat cu de mult în puterea gânsine decât un om care durilor, era de părere că trăiește în mijlocul orașului fără boală nu există dezvolalături de o familie numeroasă. tare spirituală. Necazurile Tocmai din acest motiv, cred sunt ca un fel de semnal de că ar trebui să ne preocupe alarmă care ne avertizeacel mai mult pacea cu propria ză că am luat-o pe o cale persoană, nu neapărat bifarea greșită. Boala înseamnă că unei liste standard de realizări. am pierdut divinul din Indiferent încotro ne duce viața noi înșine, iar în momentul și prin ce ne este dat să trecem, în care restabilim această important ar i să avem în perma- legătură, vom reuși să ne nență un punct de sprijin la care însănătoșim.

Această pissă ne raportăm atât la bine, cât și tă ar putea i compatibilă și la rău. ” cu ortodoxia care ne îndeamnă să ne airmația „Dumnezeu spovedim și să ne împărtășim regulat, este bun. Dumnezeu pentru curățarea suletului, a minții și a este pace. Dumnezeu trupului. Căci omul – asemenea Sintei este iubire.” Cei din al Treimi – a fost creat pe trei planuri. Se doilea grup au rostit în spune că bolile apar în câmpul energetic schimb propoziții ne- al unei persoane cu mult timp înainte ca utre: „Iarba este verde. ele să se manifeste la nivel izic. Iar gânNisipul este moale.” Rezultatele studiului durile negre, neîncrederea, grijile, anxiau arătat că airmația legată de Dumne- etatea, lipsa de amabilitate și obiceiul de zeu a fost mult mai puternică și i-a ajutat a-i judeca mereu pe cei din jurul nostru pe cei implicați să își vindece migrenele, sunt factori care atacă iecare celulă din în timp ce în cazul celui de-al doilea grup organism. Tot Valeriu Popa airmă că nu s-a întâmplat nimic. un bolnav se poate vindeca numai „prin Dar oare funcționează rugăciunea și suferință, rugăciune, smerenie și bunămeditația pe termen lung sau au doar un voință divină. Când vom reuși să intrăm ZEN ÎN GÂNDIRE. ZEN ÎN DESIGN. ZEN ÎN CONȚINUT

SUBIECT-CHEIE

SPA ARENA

în atmosfera mentală pozitivă, tiparele într-o biserică sau meditând în natură, se entizăm că totul este, de fapt, atât de simvechii gândiri se vor aranja, iar structura produce o relaxare care – potrivit medi- plu. Gândurile ne dictează viață, așa că moleculară a organismului se va modiica cului – declanșează niște unde antiagita- este esențial să le puriicăm cât mai des în conformitate cu noua stare.” ție în creier. Tensiunea arterială scade, iar prin metodele care ni se potrivesc cel mai Nu numai naturopații și cei care cred organismul intră într-o stare de meditație bine. în medicina alternativă sunt de părere extrem de eicientă în lupta cu stresul. În ceea ce privește ipohondria sau că gândurile bune ar i tămăduitoare, ci Dar poate cel mai mare merit al rugă- teama că într-o zi o boală ne-ar putea și doctorii. De pildă, dr. Corneliu Zeana, ciunii, al meditației sau al altor practici distruge planurile, aceasta este complet medic primar la distructivă. În secția de cardioprimul rând, așa logie și medicină „Omul – asemenea Sintei Treimi – a fost creat pe trei cum reiese din internă, considetoate studiile efecră că și credința planuri. Se spune că bolile apar în câmpul energetic al unei tuate până acum, are un rol decisiv genele joacă doar pentru sănătatea persoane cu mult timp înainte ca ele să se manifeste la un mic rol în trupului și a sudestinul nostru. letului. Atunci nivel izic. Iar gândurile negre, neîncrederea, grijile, Screening-urile și când cineva este vizitele periodice depresiv sau se anxietatea, lipsa de amabilitate și obiceiul de a-i judeca me- la medic sunt în luptă cu anxietaregulă cât timp ele tea, medicamen- reu pe cei din jurul nostru sunt factori care atacă nu alimentează tele calmante sunt ipoteze dăunătoaasemenea unui iecare celulă din organism (...) Gândurile ne dictează viață, re și alarme false capac pe care îl în subconștient. punem deasupra așa că este esențial să le puriicăm cât mai des prin metodele Însă – dincolo de unei oale în care toate măsurile de ierbe apă. Altfel care ni se potrivesc cel mai bine.” prevenție – soluspus, atenuăm ția cea mai bună criza în desfăpare a i agățarea șurare, dar nu de un punct de vindecăm cauza. sprijin pe care să-l Trebuie să căutăm folosim ca bază a liniștea și echilibrul în noi înșine, chiar similare este că învăluie omul într-o sta- întregului nostru sistem spiritual și mendacă pentru a face acest lucru apelăm la re atemporală și aspațială. Momentele în tal. Cât timp credem cu tărie în ceva – inun psiholog, un duhovnic sau un prieten care ne gândim la propria noastră liniște diferent ce ar i acel ceva – nimic nu va foarte bun. Chiar și intrând pur și simplu interioară sunt singurele în care conști- putea distruge puterea gândului.

GIF 12

ZEN ÎN GÂNDIRE. ZEN ÎN DESIGN. ZEN ÎN CONȚINUT

DAY SPA

REVIEW

Experiențe exotice în centrul capitalei Visez de ceva vreme să ajung în Bali, însă până să îmi îndeplinesc dorința, am hotărât să încerc o adresă din zona Ateneului bucureștean. Pe strada Episcopiei, într-un apartament cu iz interbelic, și-au deschis un mini-spa câteva doamne venite chiar de pe tărâmurile Indoneziei.

A

tunci când intri în prima încăpere din Puri Bali, te învăluie un miros exotic și nu poți decât să-ți imaginezi că exact așa miroase pe insula indoneziană. O mireasmă dulceagă, seducătoare, de care nu ai mai vrea să te desparți. O tânără luminoasă, cu o loare Frangipani prinsă în păr, își atinge palmele și se apleacă ușor în fața mea, după care mă invită într-o cameră întunecoasă, cu lumânări presărate pe alocuri. Se asigură că temperatura aerului este potrivită, apoi mă roagă să mă descalț, ca să putem începe ritualul îm14

băierii picioarelor, obligatoriu la balinezi.

După ce tălpile sunt răsfățate timp de câteva minute într-un bol plin de petale de lori, urmează să mă întind pe masa de masaj. Mi se explică faptul că vom colabora pe parcursul tratamentului, întrucât anumite mișcări de stretching vor necesita o minimă implicare din partea mea.

Alternanța dintre mișcările ușoare și cele puternice mi s-a părut ideală. Terapeuta a reușit să mă ghideze în așa fel încât să nu simt însă niciun fel de efort, cu toate că manevrele erau în aparență destul de solicitante, asemănătoare cu cele ale masajului suedez. Mixul dintre stretching și stimularea punctelor energetice ale corpului reușesc să stimuleze circulația sangvină și să echilibreze organismul pe toate planurile: mental, izic și spiritual.

Amestecul de uleiuri a fost și el foarte bine gândit – combinația de nucă de cocos, Frangipani și iasomie încurajează memoria și este eicientă și în tratamentul leziunilor musculare. Despre starea de bine instalată încă din timpul terapiei nu

are rost să vă dau detalii – este extraordinară!

După masaj, am fost invitată la un ceai pe care l-am savurat în compania terapeutei și am alat astfel și mai multe lucruri fascinante despre cultura balineză. Se pare că masajele indoneziene se bazează pe elementele naturale principale care compun Universul: apa, focul și aerul. Acestea trei sunt asociate sistemelor nervos, endocrin și digestiv, astfel că la inalul terapiei rezultă o armonie generală.

Nu este deloc de mirare că masajul face parte dintre obiceiurile zilnice ale balinezilor!

ZEN ÎN GÂNDIRE. ZEN ÎN DESIGN. ZEN ÎN CONȚINUT

SPA HOTEL

REVIEW

Cvartet spa la Eforie Nord O parte din echipa despreSpa.ro a proitat de faptul că vara a început să dea târcoale și a făcut un popas la Eforie Nord. Mai exact, la Ana Aslan Health Spa, care a lansat anul acesta un nou program axat pe frumusețe și health coaching, pregătind totodată multe surprize celor care le vor călca pragul. Am testat în total patru terapii despre care vă oferim detalii în rândurile care urmează. rofesorul Luc Montagnier, laureat al premiului Nobel pentru Fiziologie și Medicină în 2008 consideră că prevenţia este medicina viitorului și că aceasta trebuie scoasă din spitale și să ie dezvoltată în locurile în care omul modern își desfășoară activitatea. Cu siguranță cei de la Ana Aslan Health Spa sunt complet de acord cu acest aspect! Indiferent de vârstă, prevenția în sănătate trebuie să ne preocupe pentru a ne putea bucura mai târziu de clipele frumoase alături de cei dragi. Găsești toate ingre-

P

REVISTA SPA & WELLNESS

dientele necesare unei stări de bine complete, ce cuprinde minte, trup și sulet deopotrivă: briza mării, grădina, terapiile wellness și de înfrumusețare, apa sărată și nămolul din Lacul Techirghiol. Noi am ales un „cvartet” de terapii, care - combinate - ne-au făcut să ne simțim minunat!

Duș-masajul Vichy a durat doar 15 minute, dar a fost un adevărat răsfăț cu adrenalină pentru întregul corp. Cascada de apă, împreună cu masajul manual, au contribuit la relaxarea totală a musculaturii, la activarea circulației și implicit la un aspect luminos și proaspăt al pielii.

Tratamentul Revolution Eyes îi este dedicat zonei sensibile din jurul ochilor.

Este un masaj delicat, dar totuși revitalizant, care are o acțiune remodelatoare, de netezire a liniilor ine. Acest lucru este posibil datorită faptului că este activată circulația sangvină locală, iar țesuturile sunt oxigenate.

A urmat baia cu alge, care nu numai că induce o stare de relaxare profundă, dar stimulează și arderile de grăsime prin

puterea anticelulitică a plantelor binefăcătoare. Se folosește apă sărată din lacul Techirghiol, iar aceasta hidratează și hrănește în profunzime pielea. Efectul este vizibil instant! „Cireașa de pe tort” a constat în masajul Lava Shells. Vedetele terapiei sunt scoicile naturale cu proprietăți de autoîncălzire – acestea alunecă de-a lungul corpului pe tot parcursul celor 55 de minute de tratament, topind contracturile și tensiunile musculare, vindecând anxietatea și învăluind pacientul într-o stare ideală de relaxare.

15

TRATAMENTE SEMNĂTURĂ

SPA ARENA

Rtualul eginei Maria

Ș

tiați că Regina Maria a fost prima prezență regală care a apărut într-o reclamă de produse de îngrijire? Ea era imaginea cremei Pond’s, în anul 1926. Iar în materie de ritualuri de înfrumusețare, parfumul de violete era nota ei distinctivă. În această linie a frumuseții românești regale, Spa d’Or a creat pentru Tisa Spa Ritualul Reginei Maria.

Inspirat din cultura românească a frumuseții, acest ritual celebrează puterea extractelor de lori și include toate beneiciile pe care un tratament ți le poate aduce: piele strălucitoare, corp

16

revitalizat și relaxare profundă. Tratamentul începe cu Atingerea Liniștii, un moment în care terapeutul și oaspetele fac cunoștință la nivel spiritual. O exfoliere aromatică trezește pielea la viață și o pregătește pentru infuzia de oligoelemente și minerale din împachetarea cu argilă rassoul cu trandairi. În timpul împachetării, un masaj binefăcător al scalpului conduce iecare nerv către o pace binemeritată. La inal, corpul este învăluit prin mișcări delicate de masaj într-un bal-

sam corporal cu aromă de violete. Pielea rămâne toniiată, catifelată și purtând parfumul frumoasei regine.

TISA SPA RESORT, BĂILE OLĂNEȘTI 50 de minute 100 lei www.sparesort.tisa.ro/

ZEN ÎN GÂNDIRE. ZEN ÎN DESIGN. ZEN ÎN CONȚINUT

TRATAMENTE-SEMNĂTURĂ

SPA ARENA

Art eum by Lkshi

U

n tratament intens pentru afecțiunile spatelui și elasticitatea coloanei vertebrale, inspirat din tradiția ayurvedică, care reface starea de bine mentală și izică prin activarea metabolismului întregului corp.

Sprijină recuperarea tonusului muscular, calmarea și vindecarea problemelor reumatice.

Art-Reum de la Lakshmi are un efect beneic asupra coloanei vertebrale, acea minune de echilibru și inginerie care ne amintește uneori de prezența ei prin dureri persistente și enervante care ne

REVISTA SPA & WELLNESS

reduc nivelul energiei și mobilității.

Acest tratament vă ajuta să vă relaxați corpul și să recâștigați elasticitatea musculară datorită arnicăi care liniștește orice disconfort cauzat de episoadele accidentale legate de mușchi, tendoane și încheieturi.

Eucaliptul, rozmarinul și feniculul sunt analgezice excelente cu acțiune locală relaxantă. Ienupărul, copaierul și cimbrul energizează și întăresc mușchii obosiți, ajutându-i să se relaxeze; uleiul de susan reactivează circulația locală și favorizează drenajul substanțelor toxice blocate în mușchi și în încheieturi.

CENTRUL SHAKTI, BUCUREȘTI 60 / 90 de minute 140 / 190 lei www.centrulshakti.ro

17

TRATAMENTE-SEMNĂTURĂ

SPA ARENA

Bosphorus Momets Rtual

E

xfolierea corporală cu spumă ină de săpun, îmbinată perfect cu mănușa Kassa granuloasă, oferă un gomaj în profunzime care are ca rezultat o igienă impecabilă, o stare plăcută de destindere, o circulație sangvină stimulată și o piele foarte bine pregătită pentru hidratare.

Masajul se prelinge pe întregul corp, este unic, plăcut, eicient și hrănitor.

Oaspetele este întins pe masa caldă de marmură a hamamului ce vă invită să plutiți într-o dulce abandonare.

Masajul cu spumă de săpun, foarte hidratant are la bază unt de shea, miere de albine și uleiuri de palmier și de cocos.

Aplicarea are loc cu ajutorul unui sac in de mătase.

Bogat în acizi grași esențiali și totodată un antioxidant natural, untul de shea 18

oferă o hidratare în profunzime a pielii și încurajează în același timp procesul de regenerare celulară.

Rassouloul este un calmant natural, vindecător, decongestionant, remineralizant și stimulant. Este absorbit foarte ușor în piele, lăsând-o foarte curată. Împachetarea cu unt de shea, apă de lori de portocal și rassoul îmbină în mod eicient cele două ingrediente extrem de hrănitoare pentru a vă reda frumusețea naturală a pielii.

Urmează un masaj al scalpului cu ulei hrănitor B/Attitude ce va reda sănătatea părului dumneavoastră și vă va purta într-o călătorie relaxantă.

Bosphorus Moments Ritual este o terapie ce vă relaxează total mintea, suletul și trupul si vă reda o stare de bine.

Lăsați-vă purtați pe brațele terapeuților pentru o experiență orientală de neuitat!

IMPERIA SPA AT MARINA REGIA RESIDENCE, MAMAIA NORD 120 de minute 380 lei www.spa.marinaregia.com

ZEN ÎN GÂNDIRE. ZEN ÎN DESIGN. ZEN ÎN CONȚINUT

TRATAMENTE-SEMNĂTURĂ

SPA ARENA

Energiing Flower-Power Facial

U

n ritual facial ce capitalizează pe extractele aromatice și uleiurile esențiale din lotus și orhidee, acest tratament este răsfăț pur.

Terapia începe printr-o dublă curățare a pielii cu un demachiant cremos și parfumat, combinată cu mișcări calme de masaj. Ulterior, este aplicat un tonic-tratament multivitaminizant. Urmează exfolierea și curățarea în profunzime pe bază de petale de trandair sau extract de manuka, în funcție de nevoile pielii.

Dar partea divină a acestui ritual constă în masajul facial și cervical structurat în trei părți: una energizantă, de stimulare a musculaturii faciale, un masaj marma

REVISTA SPA & WELLNESS

pe puncte energetice, echilibrant, și o parte de drenaj limfatic la nivelul feței.

Această combinație câștigătoare de tehnici de masaj lasă fața odihnită și catifelată, ca după o lungă odihnă. Urmează aplicarea unei măști calmante pe bază de trandairi și lavandă, timp în care un masaj indian al scalpului va poartă mai departe în relaxare. La inal, un mix de serumuri, uleiuri faciale (atât de beneice!) și creme de ochi, buze și față aduc un aport de vitamine, minerale și substanțe active menite să regenereze, echilibreze și să puriice pielea.

SPA D’OR, BRAȘOV 75 de minute 189 lei www.spador.ro

19

SPA RESORT

CENTRE WELLNESS

TISA Spa Resort Dacă nu ați vizitat încă Băile Olănești, vă invităm să o faceți cât de curând, pentru că aici se deschide unul dintre cele mai frumoase spa-uri din țară. Cu vedere spre munții și pădurile ce adăpostesc izvoarele termale atât de beneice pentru sănătate, celebre încă de pe vremurile regilor României, TISA Spa Resort este o oază de relaxare ce se adresează întregii familii. Colorat, creat în jurul unei constelații de atracții, centrul a fost gândit ca un spațiu viu, tonic și deopotrivă liniștitor, cele patru etaje oferind un spațiu indoor interactiv de piscine destinate tuturor membrilor familiei. Oaspeții au la dispoziție 19 opțiuni de jocuri acvatice pentru distracție maximă, un spa inspirat din natură și din tradiții românești, terase cu jacuzzi-uri, sală de itness, baruri, un restaurant și o zonă de thermarium demnă de orice spa de lux din lume.

Z

ona de Aqua Play vă invită la joacă, oferindu-vă tobogane de apă, unele închise, altele deschise, o piscină de înot, una decontracturantă cu trei bazine ludice cu jeturi de apă, cascade, lazy river, fotolii de hidromasaj, loc de joacă și grădiniță pentru copii, piscine colorate pentru cei mici, terase pentru plajă, un spa boutique, sală de jocuri, sală de itness Technogym și fabuloasa terasă panoramică cu patru jacuzzi-uri outdoor.

Denumită inspirat Casa Naturii, zona de thermarium și spa capitalizează pe 20

TISA Spa Resort oferă o experiență familiară, dar și reminiscența leacurilor monahale din vechime, pe care ni le aplicau în copilărie bunicii noștri.

Toate aceste remedii străvechi sunt aduse însă la un alt nivel, mai matur și mai contemporan.

ZEN ÎN GÂNDIRE. ZEN ÎN DESIGN. ZEN ÎN CONȚINUT

SPA RESORT

bogăția resurselor românești, iind primul spa din țară care a reușit să adune sub același acoperiș branduri autohtone precum Ana Aslan, Pell Amar și multe altele. Toate acestea oferă o experiență familiară, dar și reminiscența leacurilor monahale din vechime, pe care ni le aplicau în copilărie bunicii noștri. Toate aceste remedii străvechi sunt aduse însă la un alt nivel, mai matur și mai contemporan. Conceptul spa a fost creat de Spa d’Or Consulting și a avut la bază o cercetare de șase luni cu privire la plantele românești folosite în terapie, absolut toate rețetele din meniul inal iind create special pentru TISA Spa: „Era timpul să ne revendicăm originile în ceea ce privește tratamentele spa și să folosim produse locale în tratamente, onorând astfel lunga noastra istorie în acest domeniu. Colaborând cu laboratoare din țară, am reușit să dăm naștere unui meniu spa unic. Este primul concept care pornește de la scena românească de terapii, tratamente și produse.”, declară Oana Manole de la Spa d’Or. Meniul include tratamente denumite sugestiv Ritualul Reginei Maria (pe bază de extract de violete, parfumul semnătură al reginei); Coloana Ininitului – o terapie pentru spate cu nămol sapropelic din Balta Albă; baie de fân; Aromaremediu – scruburi semnătură cu lavandă pura sau potpourri de petale de trandairi; cataplasme vindecătoare cu roiniță, sânziană, salvie, arnică, busuioc etc.; PaREVISTA SPA & WELLNESS

CENTRE WELLNESS

sărea Măiastră – un tratament aromatic pentru față și corp sau minunatul Tinerețe fără Bătrânețe – un ritual cu produsul iconic al României, Gerovital. Terapeuții au fost pregătiți de traineri ESPA, asigurând astfel o experiență spa desăvârșită.

Tratamentele spa se continuă și în zona de thermarium, iind de data aceasta de inspirație internațională. Spațiul de termalism oferă o experiență completă: saune (infraroșu, inlandeză, saună-lavandă), baie de abur, hamam, dușuri emoționale, camera VIP cu jacuzzi, piscina cu apă rece, duș ciubar, trepidarium, salină, baie Kneipp, Vichy, fotolii termale și terasă pentru plajă. Continuând ideea de a duce meniul de terapii la un alt nivel, s-au creat minunate tratamente care să completeze experiența wellness la 360°: ritualuri hamam cu săpun negru, argilă marocană, ulei de argan și pretioasele ape de neroli și trandair, servire cu rahat turcesc și ceai, o terapie rusească pentru banya – Parenie venik – cu ramuri de fag și stejar și tratamente Vichy.

Dacă îți dorești o zi întreagă de bucurie, amuzament cu întreaga familie, terase luminoase cu vedere către munți, o echipă calda care dorește să te simți bine, jocuri de apă și un spa inspirat din tradiții, TISA Spa Resort este locul perfect pentru tine.

ZONA THERMARIUM este de inspirație internațională și oferă o experiență completă, cu saune, jacuzzi, dușuri emoționale, băi Kneipp și fotolii termale.

CONTACT Adresă: str. Carol Davila, nr. 4, Băile Olănești, jud. Vâlcea E-mail: sparesort@tisa.ro Telefon: +40 754 888 091 +40 350 524 944 www.sparesort.tisa.ro 21

BALNEO SPA

CENTRU WELLNESS

O3Zone Sunteți în căutarea unui loc special în care să reușiți să lăsați deoparte grijile și stresul cotidian și în care relaxarea să se îmbine armonios cu frumusețea naturii, cu puterea tămăduitoare a apelor și cu atmosfera unică oferită de confortul și eleganța unui hotel de 4 stele? Dacă răspunsul este airmativ, atunci cu siguranță stațiunea Băile Tușnad întrunește criteriile de mai sus și aveți posibilitatea să vă convingeți la fața locului, planiicându-vă un sejur la hotelul O3Zone din stațiune.

B

ăile Tușnad se ală într-un loc de poveste, pe deileul Oltului, iind înconjurate de păduri de foioase și de brazi. Regiunea este renumită și pentru aerul ozonat, bogat în ioni negativi și aerosoli. Complexul hotelier O3Zone (4*) este situat în centrul stațiunii Băile Tușnad și oferă servicii de cazare, masă și agrement de înaltă calitate chiar și pentru cei mai pretențioși turiști.

Iubitorii de servicii spa se pot răsfăța în cadrul centrului wellness O3Zone, beneiciind de o paletă largă de proceduri speciice de relaxare într-o atmosferă intimă. Mai concret, spa-ul pune la dispoziția turiștilor o piscină încălzită, un jacuzzi profesional, saună umedă și uscată, dușuri emoționale, dar și cabinete de terapii în care pot i experimentate diverse tipuri de masaje, tratamente corporale și ritualuri spa care sunt special concepute pentru a oferi o stare completă de destindere și bună dispoziție.

De asemenea, oferta include și faimoasele tratamente Ana Aslan, concepute în colaborare cu Institutul Național de Gerontologie și Geriatrie „Ana Aslan” (primul institut de geriatrie din lume).

Printre pacienții faimoasei doamne Aslan s-au numărat personalități precum 22

Charlie Chaplin, Indira Gandhi, Salvador Dali, Marlene Dietrich sau Jacqueline Kennedy. În cadrul complexului O3Zone se poate opta pentru pachetul anti-ageing Ana Aslan, care cuprinde printre altele consultația medicală geriatrică, testarea de sensibilitate la medicația Gerovital H3 și terapia „Ana Aslan” care constă în administrarea produselor Gerovital H3. Pentru iubitorii de natură și drumeții care optează pentru o vacanță activă, există trasee bine marcate către mai multe obiective turistice din zonă: Lacul Sfânta Ana, Rezervația Naturală Tinovul Mohoș, Stânca Șoimilor, Bastionul Apor și lista poate continua. De asemenea, persoanele dornice de clipe de neuitat pot experimenta river rating și kayaking pe râul Olt, ture de mountainbike, parcul de aventură de pe malul Lacului Ciucaș, zborul tandem cu parapanta de la Lacul Sfânta Ana și programele de teambuilding outdoor sau indoor.

Hotelul O3Zone îi așteaptă cu drag pe toți cei care își doresc să petreacă o vacanță memorabilă și relaxantă departe de agitația cotidiană într-o ambianță unică.

CONTACT Adresă: Aleea Sfânta Ana, nr. 2, Băile Tușnad, Harghita E-mail: rezervari@o3zone.ro Telefon: +40 266 335 406 +40 266 335 397 www.o3zone.ro

ZEN ÎN GÂNDIRE. ZEN ÎN DESIGN. ZEN ÎN CONȚINUT

BALNEO SPA

CENTRE WELLNESS

Creangă Spa Situat în stațiunea balneo- climaterică Târgu Ocna, la doi pași de binecunoscuta salină cu același nume, complexul turistic Creangă folosește proprietățile acestui diamant brut, sarea, și pune la dispoziția clienților două piscine cu apă sărată: una în aer liber și una interioară. Aceste băi cu sare sunt un remediu bun pentru persoanele care suferă de oboseala, stres sau au diferite afecțiuni articulare ori respiratorii.

C

omplexul este alcătuit din nouă Pensiuni de 3* și 4*, restaurantul „Casa Creangă” cu servire à la carte, restaurantul „Casa Elena” pentru organizarea de evenimente și Creangă Fast- Food, atașat centrului SPA. Se pot pune la dispoziție un număr de 140 de locuri de cazare, dar și alte facilităţi precum închirierea sălii de conferințe „ Costache Negri” de 100 de locuri sau practicarea a diferite activităţi de agrement: tenis de câmp și minifotbal, locuri de joacă pentru copii, călărie pe ponei și cai, piscine exterioare și interioare cu apă dulce și apă sărată și lista poate continua.

Recent inagurate, pentru a oferi clienților nostri modalități diverse de a petrece timpul liber, au fost deschise alte trei unități: BOWLING Bar – un pub destinat relaxării cu numeroase jocuri: bowling, biliard, tenis de masă, airhockey, fotbal de masă, darts; CREANGĂ SPA, o oază de liniște oferind o minunată panoramă asupra Văii Trotușului și CREANGA FAST-FOOD, destinat clienților ce optează pentru meniuri simple și rapide.

Situat la altitudine, spa-ul oferă un cadru unic de relaxare și reîncărcare a bateriilor. Te poți răsfăța folosind piscinele interioare cu apă dulce sau apă sărată, cele două jacuzzi, trei saune (hamam, saună inlandeză sau cu infraroșu), sala de itness, respectiv cea de recuperare medicală.

REVISTA SPA & WELLNESS

Din meniul de terapii fac parte presoterapia (drenajul limfatic), remodelarea corporală și facială cu aparatul MANTIS (unic în România – poate reduce până la nouă centimetri în doar paisprezece ședințe), dușurile Vichy, băile de relaxare (cu șaizeci de jeturi de apă și diverse arome), tratamentele cosmetice BABOR personalizate în funcție de nevoile tenului și masajele de relaxare sau anticelulitice.

Clienților le este pusă la dispoziție și o gamă largă de proceduri: elongații cervicale și lombare, aerosoli, împachetări cu paraină, masaje terapeutice, băi individuale cu apă sărată, băi cu șaizeci

de jeturi, dușuri subacvale, ultrasunete, electroterapie, vacuum, electrostimulare, laser, gimnastică medicală (inclusiv în apă) și presopunctură.

CONTACT Adresă: str. Gălean, nr. 33, Târgu Ocna, Bacău E-mail: casacreanga@yahoo.com Telefon: +40 234 341 795 www.casacreanga.ro

23

FAMILY SPA

CENTRE WELLNESS

Aviației Wellness Center Aviației Wellness Center este centrul de itness & wellness dedicat întregii familii. Spațiul ce îmbină eleganța și confortul cu starea de bine și de relaxare. Găzduiește servicii și facilități de excepție dedicate atât copiilor, cât și adulților. Astfel, întreaga familie se poate bucura de răsfățul ce stă sub semnătura Aviației Wellness Center: Baby Spa, sală de itness și sălile de aerobic, sala special destinată activitătilor de cycling și locul de joacă sau zona de evenimente sunt numai câteva dintre facilitățile regăsite aici.

P

entru noi este important ca iecare membru al familiei să găsească în centrul nostru o oază de relaxare. Astfel, în timp ce părinții se pot bucura de beneiciile unei clase de aerobic sau se pot răsfață cu un binemeritat masaj, copiii își vor consuma energia la locul de joacă sau la cursurile de înot. „Știm că sunteți ocupați (avem și noi copii), așa că, din aceleași nevoi, am conceput o listă de evenimente, zone de joacă, servicii și activităti speciice, care au loc într-un spațiu extins care întrunește totodată condițiile de siguranță și de igienă, asigurându-vă astfel că micuții sunt protejați și fericiți în timp ce părinții se bucură de acele câteva momente de calitate pe cât de rare, pe atât de prețioase”, declară Anca Grecu, general manager Aviației Wellness Center.

Dotările tehnologice ale centrului de itness & wellness se ridică la cele mai înalte standarde ale tehnologiei de ultimă generație și toate activitătile, atât pentru copii cât și pentru adulți, sunt supravegheate de specialiști în domeniu care oferă membrilor Aviației Wellness Center motivația 24

și sprijinul necesar pentru îmbunătățirea stilului de viață, în concordanță cu crezul centrului de wellness pentru minte și trup sănătos.

Este reconfortant sentimentul că în mijlocul orașului poți găsi la orice oră un spațiu relaxant în care să evadezi cu întreaga familie și să vă bucurați cu mic, cu mare de activitățile gândite cu atenție pentru toate categoriile de vârstă.

CONTACT Adresă: str. Soldat Gheorghe Pripu, nr. 22 A, sector 1, București E-mail: oice@aviatieicenter.ro Telefon: +40 31 437 99 06 + 40 730 083 781 www.aviatieicenter.ro

ZEN ÎN GÂNDIRE. ZEN ÎN DESIGN. ZEN ÎN CONȚINUT

DENTAL SPA

OPINIA SPECIALISTULUI

Comunicarea în cadrul unui Dental Spa Stomatologie premium. Terapii complementare. Stomatologie verde.

Biocompatibilitatea materialelor. Și lista principalelor criterii speciice conceptului Dental Spa poate continua. De altfel, am prezentat într-un număr anterior (aici) ce înseamnă acest concept implementat pentru prima dată în România de către clinica Life Dental Spa.

C

onceptul de „dental spa” este foarte interesant de analizat și prin prisma informării și comunicării cu pacientul, mai ales că studiile de piață arată de iecare dată cât de rău stau românii la capitolul sănătății orale. De exemplu, un studiu Nielsen (desfășurat în perioada ianuarie - decembrie 2014) relevă faptul că în 2014, în mediul urban s-au consumat două tuburi de pastă de dinți/an/cap de locuitor, pe când în mediul rural un tub la 2,5 ani/cap de locuitor. Potrivit aceleiași cercetări, mult mai grav stau lucrurile în ceea ce privește utilizarea periuțelor de dinți: la nivel urban, se folosește o singură periuță de dinți pe o perioadă de un an și jumătate, în timp ce în mediul urban aceeași periuță „rezistă” până la 10 ani.

REVISTA SPA & WELLNESS

Comunicarea - subiect-cheie pentru sănătatea orală „În condițiile în care nu există o preocupare reală a românilor pentru sănătatea orală, unul dintre principalele roluri ale unei clinici dentare este de a educa pacienții în acest sens, de a le oferi informația necesară pentru ca ei să facă alegerile potrivite. În cadrul Life Dental Spa punem foarte mult accent pe comunicarea cu persoanele care ne trec pragul, le explicăm avantajele stomatologiei premium în directa corelație cu terapiile complementare. Le vorbim despre atuurile materialelor biocompatibile, ale unor anumite manopere medicale etc. Nu de puține ori am fost întrebat dacă dental spa înseamnă că facem masaj dinților ori stomatologia verde presupune să punem plombe (obturații) din te miri ce frunze… Toate aceste nedumeriri sunt o consecință a lipsei de informare, pe care, pe cât posibil,

încercăm să o acoperim” declară Cornel Bălan, director de marketing al clinicii Life Dental Spa, primul dental spa din România. Potrivit acestuia, echipa derulează o serie de programe educative în mediul corporate pentru a deschide noi canale de comunicare prin care oamenii îi cunosc pe medicii stomatologi dintr-o nouă ipostază și își rezolvă astfel temerile legate de dentiști. „Nu putem acuza în totalitate pacienții de lipsa unei comunicări cu cadrele medicale – pentru că există medici care privesc relația cu pacienții doar unidirecțional și nu creează contextul unui dialog deschis și relaxat. Poate la noi se discută mai ușor, datorită aromoterapiei care îi relaxează și pe unii și pe ceilalți. Glumesc! Echipa medicală Life Dental Spa a dovedit în toți acesti ani că poți respecta protocoalele medicale, poți avea un înalt standard profesional și totuși să creezi o atmosferă relaxată, să îl ajuți pe pacient să-și depășească temerile și să vină cu drag la dentist!”, airmă Cornel Balan.

Putem considera că însăși comunicarea directă, transparentă, susținerea specialiștilor (alături de toate celelalte standarde medicale) contribuie în mod direct la o mai bună înțelegere a conceptului Dental Spa.

CONTACT Dr. Cristina Chiper, Life Dental Spa Adresă: Clădirea Magheru One bd. Gh Magheru, nr 1-3 etaj 1, sector 1, București www.lifedentalspa.ro www.facebook.com/lifedentalspa 25

STUDIO

FITNESS

#Attitude Pilates Studio Antrenăm energia pozitivă și starea de bine!

Attitude se traduce într-o oază de prospețime în care întreg corpul și mintea ta se simt revigorate, ca după o sesiune de încărcare cu vibrații pozitive. Mai mult, Attitude pune la dispoziție și zona de Pilates Lounge, pentru ca, atunci când vii la sala de sport, să te simți ca acasă. În plus, beneiciezi de programe personalizate în funcție de performanțele la care vrei să ajungi sau de afecțiunile pe care vrei să le tratezi și poți servi un ceai, poți socializa sau poți admira priveliștea unică pe care ți-o oferă poziționarea panoramică a terasei Attitude.

M

agicianul arhitect care a dat viață Studioului Attitude a abordat proiectul ca pe o poveste: o sală de pilates autentică, în care te transformi atât izic cât și mental, traducând perfect conceptul de refresh al spiritului.

Pilates înseamnă în primul rând stare de bine, iar la Attitude găsești, pe lângă abonamentele standard, programe personalizate, croite perfect pe nevoile și pe obiectivele tale: mușchi lucrați în profunzime, corectarea posturii sau obiective de performanță. Ai avantajul de a lucra cu un antrenor care va cunoaște în amănunt problemele tale și îți va oferi tot suportul și atenția de care ai nevoie pe toată perioada programului.

26

ZEN ÎN GÂNDIRE. ZEN ÎN DESIGN. ZEN ÎN CONȚINUT

FITNESS Pilates pe aparate: Reformer, Cadillac, EXO Chair Cei care aleg să practice pilates au motivații diferite: doresc să-și întrețină tonusul, să corecteze anumite afecțiuni, să-și îmbunătățească performanța sau să-și transforme corpul. Un public special îl constituie viitoarele mămici în căutarea unei forme de mișcare accesibile și sigure.

Studioul Attitude este echipat cu cele mai noi aparate în materie de Pilates, unele unicat în România, precum Reformer, Cadillac, Exochair, Ped-O-Pull, Springboard, Bodhi Suspension System.

Exercițiile de pilates realizate pe aceste aparate au marele avantaj de a putea i practicate de oricine indiferent de sex, vârstă sau condiție izică.

Despre antrenori Echipa de antrenori este formată din sportivi cu performanțe frumoase și din iubitori

ai sănătății și ai stării de bine.

Luminița Petrișor, cea sub atenția căreia au fost instruiți toți antrenorii, are peste 11 ani de experiență în sport și arta mișcării, și este convinsă că pilatesul transcende dincolo de ora pe care o petreci în Studio, răsfrângându-se mai departe asupra vieții tale de zi cu zi. Abordarea întregii echipei se concentrează pe alungire, postură, și stare de bine, pe modul în care se aliniază întregul corp, pe energia pozitivă de care beneiciezi în timpul antrenamentelor dar mai ales după. Ți-am stârnit curiozitatea? Te așteptăm în Str. Postelnicului, nr. 12, etaj 4, să antrenăm împreună stare de bine!

CONTACT Adresă: str. Postelnicului, nr. 12, etaj 4, București E-mail: attitudepilates.studio@gmail.com Telefon: +40 735 189 894 + 40 372 934 576 www.attitudepilates.ro

Pilates crește tonusul muscular și mobilitatea articulațiilor, îmbunătățeste postura și circulația sângelui, reduce nivelul de stres, dă energie.

REVISTA SPA & WELLNESS

27

BALNEO-SPA

Mofetele, saunele 2.0 care vindecă inima Dacă saunele inlandeze clasice pot i construite în orice colț al lumii, mofetele depind în totalitate de amestecul special de gaze vulcanice care izvorăsc din adâncurile pământului. Asemenea minuni naturale se găsesc în foarte puține locuri din lume, dar printre țările privilegiate se numără - din fericire - și România. Dr. Gabriela Dogaru ne explică de ce mofetele sunt adevărate medicamente pentru sistemul cardiovascular.

M

ofetele sunt emanații de bioxid de carbon care provin din activități postvulcanice din zona de curbură a arcului carpatic. Aceste fenomene naturale rare se găsesc doar în puține zone ale planetei – în Italia, în Insula Java, în Parcul Național Yellowstone și în România.

Absorbția bioxidului de carbon la nivelul tegumentelor aduce cu sine o serie de beneicii pentru circulația sanguină, stimulând vasodilatația periferică și sistemică. Datorită acestor proprietăți terapeutice speciale, mofetele devin unul dintre cele mai eiciente remedii pentru inimă.

La nivel mondial, accidentul vascular cerebral reprezintă una dintre cauzele principale de morbiditate și mortalitate (Lopez AD. et al 2006), deoarece anual „ucide” cinci milioane de oameni și provoacă dizabilităţi severe aproximativ aceluiași număr de pacienți. Studiile prospective arată că această afecţiune crește an de an, atât ca incidenţă, cât și ca prevalenţă, apreciindu-se de experţii Organizaţiei Mondiale a Sănătății că accidentele vasculare cerebrale vor deveni până în anul 2030 principala cauză de mortalitate. În 2013, conform unei statistici a American Heart Association, România ocupa locul trei în lume la femei și patru la băbaţi în ceea ce privește mortalitatea cardiovasculară.

Recuperarea în afecţiunile cardiovasculare (infarct miocardic, patologie arterială și venoasă periferică, post-intervenţie chirurgicală pentru o boală cardiacă) ar trebui să ie formată dintr-un cumul de măsuri legate de sănătate, începând cu exerciţiile izice și până la reducerea nivelului de stres. Scopul recuperării cardiace este de a ajuta pacienții să-și recâștige forma izică avută anterior, de a preveni accidentele vasculare cerebrale ulterioare și 28

de a crește calitatea vieţii, respectiv șansa de supravieţuire a bolnavilor. În modiicarea stilului de viaţă la pacienţii cu afecţiuni cardiovasculare, un rol important îl au staţiunile balneoclimaterice cu proil cardiovascular: Băile Tușnad, Covasna, Buziaș, Vatra Dornei. Aici, se utilizează în cadrul curelor balneare factorii naturali terapeutici, respectiv apele minerale carbogazoase, mofetele, climatul, alături de dietoterapie, ritmicitatea somnului și a alimentaţiei, eliminarea sau reducerea excesului alimentar, a consumului de tutun, antrenamentul la efort izic dozat.

Mofetele sunt ideale în recuperarea după boli cardiovasculare sau ca măsură de prevenție în cazul pacienților predispuși să dezvolte afecțiuni din această sferă (hipertensiune arterială, afecţiuni cardiovasculare cu rezerve funcţionale chiar limitate, arteriopatii cronice obliterante).

Cercetările efectuate în staţiunea Covasna (Benedek G. și. col.) au pus în evidenţă unele mecanisme de acţiune a mofetelor, respectiv rolul bioxidului de carbon mofetarian inhalat de bolnavi în timpul efectuării tratamentului. În urma inhalării de bioxid de carbon, s-a constatat o creștere a luxului sanguin cerebral (cu valori în jur de 75%), care crește puterea de concentrare și randament intelectual, a luxului sanguin în musculatura scheletică (cu valori de 44%), ameliorarea parametrilor performanţei cordului, cât și a capacităţii de efort la bolnavii coronarieni și cu sechele de infarct miocardic, scăderea tensiunii arteriale, scăderea lipidelor din sânge.

Apele minerale carbogazoase sunt și ele folosite pentru efectele lor vasodilatatoare periferice și cerebrale în tratarea și recuperarea pacienţilor cardiovasculari.

Un studiu clinic efectuat la Băile Tușnad (Dogaru G. și col.) a avut ca obiectiv

urmărirea eicienței factorilor naturali terapeutici în scopul continuării tratamentului de recuperare într-o stațiune balneoclimaterică de proil la pacienţii post accident vascular cerebral. Aceștia au fost evaluaţi clinic înainte și la sfârșitul tratamentului prin scala Tinetti pentru echilibru, testul de evaluare a mersului pe o distanță de 10 metri, respectiv scala Quality of life. La sfârșitul tratamentului, s-a constatat o îmbunătăţire a distanţei de mers, a echilibrului și a calităţii vieţii acestor pacienţi. Există, deci, dovezi concrete care să vorbească despre efectele beneice ale mofetelor și ale apelor minerale carbogazoase în tratamentul afecțiunilor cardiovasculare.

INDICAȚIILE SPECIALISTULUI

Durata tratamentului Tratamentul se face doar pe baza unei recomandări medicale și durează până la 20 de minute. Pentru a avea un efect pe termen lung, este necesară o cură de 10-12 zile.

În imagini: mofeta Băile Tușnad

Cum se desfășoară terapia cu mofete?

Tratamentul cu mofete are loc în spații special amenajate. Pacientul stă în picioare, în timp ce bioxidul de carbon formează un fel de „pătură” invizibilă în partea inferioară a mofetei (până la partea de jos a trunchiului pacientului).

Nivelul de bioxid de carbon este veriicat din jumătate în jumătate de oră în timp ce pacientul se „scaldă” în amestecul binefăcător de gaze. Pe lângă beneiciile pentru sănătate, mofetele induc și o senzație foarte plăcută de relaxare, stimulând respirația și transportul de oxigen către țesuturile din organism. Și creierul are de câștigat din această terapie, motiv pentru care scriitorii și pictorii obișnuiau să se încarce de inspirație în stațiunile balneare cu mofete.

AUTOR: Dr.

Gabriela Dogaru

Medic Primar Reabilitare Medicală Doctor în Științe Medicale Vicepreședinte „Asociația Română de Balneologie” Spitalul Clinic de Recuperare Cluj-Napoca U.M.F. „Iuliu Hațieganu” Cluj-Napoca

29

BEAUTY & SPA

OPINIA SPECIALISTULUI

Când frumusețea devine periculoasă...

Se spune că normalitatea este dată de numărul de oameni care fac acelaşi lucru.

Dar credeţi că frumuseţea poate i dată de numărul de femei care arată aproape la fel?...

Timpul a demonstrat că nici nasul lui Michael Jackson şi nici chipul păpuşii Barbie nu pot i etaloane de frumuseţe.

Î

ţi poţi da seama că dorinţa ta de a deveni frumoasă poate fi periculoasă atunci când ești obsedată de perfecţiune și mereu nemulţumită de cum arăţi. Atunci când, deși ţi-ai făcut mici „intervenţii”, îţi dorești mai mult sau mai repede altele noi. Studiile au arătat că bărbaţii le consideră mai atrăgătoare pe femeile cu puţine riduri și cu chip luminos, nicidecum pe cele fără niciun rid, dar cu un ten tern... Iată, așadar, cum luminozitatea tenului și zâmbetul sunt asociate cu tinereţea, nu cu lipsa ridurilor.

◊ ◊

Din experienţă, am constatat că greșelile cele mai comune pe care femeile le comit și apoi le regretă, într-o ordine aleatorie, sunt: ◊ injectările cu toxină botulinică incorect sau prea des efectuate;

◊

◊

◊

◊ ◊

◊

◊

măririle de buze exagerate; peelingurile chimice care au creat pete pigmentare mai profunde sau cicatrici cheloide; tratamentele laser efectuate de personal fără experienţă și fără pregătire medicală; sprâncenele „tatuate” greșit, urât, care conferă un aspect dezastruos feţei; machiajul semipermanent greșit și asimetric al buzelor; epilarea sprâncenelor cu ceară, ce a generat în timp apariţia ptozei și afectarea mușchiului ocular; exagerările la albirile de dinţi, care au afectat smalţul și gingiile; unghiile false cu gel, aplicate de persoane fără pregătire în domeniu; bronzarea excesivă la solar;

◊

pedichiura în condiţii de igienă precară; ◊ epilarea defintivă IPL cu aparate „made in China”, care au creat arsuri și cancer de piele.

Când apelezi la proceduri estetico medicale, asigură-te că ești pe mâinile unui adevărat profesionist, preocupat de tine și de sănătatea ta, nu doar de banii pe care îi plătești. Sprâncenele create prin machiaj semipermanent sau „tatuate”, cum li se spune, te pot ajuta să arăţi mai bine, dacă ai norocul să dai peste un specialist talentat sau îţi pot distruge viaţa, dacă ai ghinion. Sunt persoane care au făcut depresii severe cauzate de sprâncene incorect și urât desenate, pe care au fost nevoite să le poarte mulţi ani la rând, până au putut fi „șterse” cu ajutorul laserului și a multor bani cheltuiţi. În afara ţării există un trend asociat cu viaţa sănătoasă, strict legat de frumuseţe: naturaleţea studiată. Se fac mici intervenţii, dar atât de subtile, încât poţi să juri că acea persoană arată așa „din naștere”. Se pune accent pe o formă naturală a sprâncenelor, pe piele sănătoasă, pe sport, atenuarea stresului, diete vegetariene, hidratare cu apă alcalină, somn odihnitor, absența din încăpere a WiFi-ului, a televizorului, a smartphone-ului și a altor gadget-uri care ne afectează somnul și sănătatea implicit.

Dacă ești interesată să îţi îmbunătăţești în mod sănătos imaginea și dorești săţi descoperi propria frumuseţe, contactează-mă la contact@mirelapaduraru.ro.

AUTOR: Mirela

Păduraru

Trainer cosmetică Machiaj profesional www.mirelapăduraru.ro

30

ZEN ÎN GÂNDIRE. ZEN ÎN DESIGN. ZEN ÎN CONȚINUT

OPINIA SPECIALISTULUI

CUSTOMER RELATIONS

Masajul - acasă sau la spa?

Să îţi faci timp de un masaj ca metodă sigură de relaxare este absolut necesar. Dar prioritatea în acest caz este să reușești să alegi ceea ce este și bun și sigur pentru tine. de Oana Manole

C

ând îţi alegi terapeutul și modul în care se va desfășura tratamentul, ar i oportun să gândești un pic mai departe de relaxarea imediată.

La fel când alegi să faci un tratament în saună sau hamam, când alegi să practici inversiunile la yoga sau când optezi pentru alergare ca sport jurnalier. Toate includ factori beneici de necontestat, dar comportă de asemenea niște riscuri de care este bine să ii conștient.

Când te programezi la un masaj, aștepţi relaxare - poate cu prețul unui mic disconfort, dar scopul ultim este detensionarea. Ocazional însă, se poate întâmpla ca masajul să aibă efecte nedorite, cum este cazul unui bărbat de 41 de ani care, în urma unei terapii, a dezvoltat un cheag 32

de sânge lângă coloana vertebrală, conform revistei Spine. Alat într-o excursie în hailanda, unde a primit un masaj care era un pic mai departe de relaxarea tradiţională (adică masajul suedez clasic, de exemplu), implicând torsiuni, întoarceri și călcat pe spate și pe zona lombară. Diagnosticul: hematom subdural spinal, după cum explică doctorul Richard Senelick, neurolog și totodată directorul Institutului de reabilitare din San Antonio. „Asemenea ca-

zuri sunt foarte rare”, spune Senelick. Și se pare că nu a fost un masaj tipic, ci incredibil de agresiv. Am ales acest caz extrem (dar nu singular) pentru a ilustra doar unul dintre lucrurile care îţi pot da puţin de gândit. Când alegi să faci ma-

ZEN ÎN GÂNDIRE. ZEN ÎN DESIGN. ZEN ÎN CONȚINUT

OPINIA SPECIALISTULUI saj, una dintre opţiuni sună așa: acasă, în confortul propriei locuinţe, într-un mediu familiar sau la spa, în atmosfera relaxantă, cu avantajul unui mediu controlat și profesionist. Cel mai adesea, înclinarea balanţei se face în funcţie de comoditate, de timp, de preferinţele personale. Ca profesionist, pledez către alegerea unui spa sau a unui centru de kinetoterapie – întotdeauna. Motivul principal și cel mai important: siguranţa ta în calitate de client. Și când spun siguranţă, mă refer la multe aspecte pe care le voi evidenţia în continuare. În primul rând, ia aminte la cât de dur este contextul legislativ în legătură cu practica masajului (necesitatea de a oferi masaje într-un cadru sanitizat și controlat, de a avea toate analizele medicale la zi (incluzând teste pentru hepatită, HIV etc.), cursul de igienă la zi și cunoștinţele și dreptul de practică obţinut) . Acest lucru nu este un capriciu, ci a luat naștere din necesitatea de a proteja recipientul masajului, adică pe tine. Este important

REVISTA SPA & WELLNESS

să înţelegi că există posibilitatea de a contracta o boală nedorită și se poate întâmpla ca un masaj să aibă urmări în ceea ce privește sănătatea ta. Posibilitatea este redusă cu mult (deși nu total eliminată) în cadrul unui mediu organizat, unde igiena personalului, a paturilor de masaj și a locaţiei în sine este atent controlată și veriicată. Scopul practicii unui terapeut trebuie să includă un cod al eticii foarte puternic, cu accent pe siguranţa și securitatea clienţilor. Nu există niciun cod de conduită care să se adreseze terapeuţilor neînregistrați. Nu există niciun for unde puteţi adresa o plângere în cazul unei aplicări deicitare a terapiei, a unei reclame mincinoase cu o altă inalitate decât cea dorită, a unor avansuri nedorite. Nu există nimic care să oprească terapeutul de a divulga detalii conidenţiale despre voi. Practic, îl autorizaţi să vorbească despre problemele voastre, despre situaţii pe care le-a văzut în casa voastră.

Un alt aspect este metodologia aplicată. I-ai cerut vreodată unui terapeut care

CUSTOMER RELATIONS vine la tine acasă actele în urma cărora funcţionează ca terapeut? Și care îi este pregătirea? Ce vei face dacă ai o problemă serioasă în urmă căreia va trebui să contactezi un medic sau poate poliţia? Îl vei denunţa, dar cum îl vei convinge să divulge că a fost la tine acasă și a aplicat practica în urmă căreia ai avut probleme? Nu există nicio metodă prin care să demonstrezi că masajul solicitat de tine a stat la baza problemei. De obicei, până nu se întâmplă, nu te gândești la aceste aspecte. Închei amintind principiile generale după care trebuie să se ghideze practicienii maseuri: Principiul I: Respect pentru persoane Principiul II: Îngrijire responsabilă Principiul III: Integritate în relaţionare Principiul IV: Responsabilitate către societate.

Te cam pune pe gânduri, nu-i așa?

33

TRADIȚII STRĂVECHI

TRATAMENTE DACICE

Tratamente spa de proveniență dacică De când am început să merg la ședințe de osteopatie și în paralel m-am apucat și de sport, viața mea s-a schimbat semniicativ. În bine. Pentru că terapeuții la care apelez pentru acest tratament sunt nu numai foarte talentați la meseria lor, ci și adevărate enciclopedii umane, proit de iecare întrevedere pentru a pune întrebări și a pune întrebări legate de sănătate și de originea remediilor alternative speciice țării noastre. de Cyndia Gulyas

V

izitele în cabinetele lui Octavian și Ioan (terapeuții la care merg deja de mai bine de doi ani) înseamnă mult mai mult decât o îndreptare a coloanei vertebrale. De pildă, data trecută am testat tratamentul cu miere – despre care se spune că este o terapie 100% românească. Mi-a plăcut atât de mult încât am știut deja de pe masa de masaj că acesta va i punctul de pornire al următorului articol din revistă. Dar înainte să descriu în detaliu această procedură, am să aprofundez puțin subiectul produselor spa 100% românești.

Pentru a ala care a fost punctul de pornire al spa-ului românesc, mi s-a recomandat să apelez la scrierile lui Herodot. Zis și făcut. Așa am alat nu numai

34

că dacii „erau cei mai viteji și mai drepți dintre traci”, dar și că neamul lor avea o castă sacerdotală extrem de pricepută în domeniul medicinei. Se pare că dacii practicau până și intervenții chirurgicale, la care foloseau bisturiul, pensete și tablete din tuf vulcanic pe care le așezau pe răni și ulcerații. Săpăturile arheologice au scos la iveală anumite instrumente care atestă clar că dacii depășiseră net nivelul medicinei empirice. Ba mai mult, arheologul Ion Horațiu Crișan, autorul lucrării „Spritualitatea geto-dacilor” crede că strămoșii noștri au practicat până și neurochirurgia. Așa arată craniile scheletelor descoperite în diferite așezări străvechi.

Cunoștințe legate de medicina dacilor găsim și la autori greci. De la Platon alăm că Socrate spunea despre medicii traci ai

lui Zamolxis că aceștia credeau „că tot așa cum nu se cuvine să încercăm a vindeca ochii fără a i vindecat capul, tot așa nu trebuie să tămăduim capul fără a ține seama de trup, cu atât mai mult nu trebuie să încercăm a vindeca trupul fără să încercăm să tămăduim suletul.” Așadar, echilibrul trup-minte-sulet fusese considerat un factor important pentru sănătate încă de pe vremea aceea.

Un rol foarte important în cultura dacilor l-au jucat remediile din plante, care erau combinate în funcție de afecțiunea care urma să ie tratată. Însemnările medicului Dioscoride ilustrează cum indicațiile terapeutice din secolul I î. Hr. sunt identice cu recomandările din prezent. Iar pe lângă utilizarea plantelor, este documentată și folosirea în scop curativ

ZEN ÎN GÂNDIRE. ZEN ÎN DESIGN. ZEN ÎN CONȚINUT

TRADIȚII STRĂVECHI

TRATAMENTE DACICE a apelor termale de la Călan, Geoagiu și Băile Herculane. Fascinant este faptul că medicii daci erau majoritatea și preoți, iar ei nu se axau niciodată doar pe vindecarea trupului, ci și pe cea a suletului.

Aplicarea medicamentelor din plante era întotdeauna combinată cu masajele și ritualurile ori descântecele.

Esențiale în cultura „spa” a dacilor erau și tehnicile bioenergetice, foarte asemănătoare cu cele din cultura orientală.

O parte din ele au fost „conservate” de sătenii din zonele muntoase, care au avut grijă să transmită tehnicile de vindecare din generație în generație. Foarte interesant este cum dacii practicau și anumite forme de auriculo-terapie (făceau incizii în zona urechilor, cu un obiect ascuțit, sterilizat la lacără) – se credea că urechea este un soi de hartă a organelor, la fel ca talpa în relexoterapie. O asemenea procedură era întotdeauna urmată de consumul unor mâncăruri și băuturi speciale, care sporeau efectul tratamentului, semn că încă de pe atunci masajele mergeau mână în mână cu o dietă echilibrată și bine gândită.

Strămoșii noștri utilizau adesea și presopunctura, cu ajutorul căreia erau calmate crampele abdominale și orice alte neplăceri cauzate de sistemul digestiv. De remarcat este faptul că punctele asupra cărora se aplica presiunea sunt aproape identice cu cele pe care se bazează acu-

REVISTA SPA & WELLNESS

punctura. Foarte răspândit era și masajul cu oțet al tâmplelor și al frunții – remediul principal pentru răceli, durerii de cap și afecțiuni ale sinusurilor.

Așa cum am menționat la începutul articolului, un tratament străvechi spectaculos este masajul cu miere, o terapie pe care am avut șansa să o testez personal în cabinetul din București al lui Octavian.

Aceasta este o procedură puternic detoxiiantă, lucru pe care l-am văzut cu propriii mei ochi. Am să vă povestesc imediat mai multe detalii. Dar înainte vă reamintesc că mierea – un produs-vedetă în țara noastră – se numără printre alimentele foarte bogate în substanțe hrănitoare (ier, cupru, calciu, potasiu), hormoni naturali, aminoacizi și vitamine (C1, B1, B2, PP). Iar pe lângă consumul propriu-zis, masajul reprezintă o modalitate foarte bună de a transfera toate aceste comori în organism. Terapia în sine durează aproximativ o jumătate de oră, timp în care se efectuează niște mișcări ritmate, dar nedureroase. Practic, terapeutul întinde mierea pe spatele pacientului, după care încearcă să o „desprindă” printr-un joc strategic al palmelor. Dacă la începutul sesiunii de masaj mierea era translucidă, până la sfârșit aceasta își schimbă culoarea în funcție de cantitatea de toxine care există în corpul pacientului. La sfârșit, spatele se spală cu ajutorul unui burete îmbibat în apă. Eu, una, am rămas șocată

când am văzut că la sfârșitul tratamentului apa conținea depuneri gri, asemănătoare cu nisipul: „Acestea sunt toate toxine.”, mi-a spus Octavian. Dincolo de efectul de curățare „internă”, masajul cu miere mai are și alte merite: atenuarea celulitei, stimularea unui eventual proces de slăbire, dar și catifelarea pielii.

Din asemenea elemente era compusă lumea spa românească în forma sa incipientă. Toate sursele ne arată că dacii au fost adevărați pionieri ai conceptului de spa așa cum îl stim astăzi. Faptul că ei recunoșteau încă din acele vremuri că omul a fost construit pe trei planuri ar trebui să ne dea de gândit și să ne facă să ne preocupe mai mult echilibrul corp-minte-sulet. Dacă acum mii de ani, când existau doar omul și natura care îl înconjura, se practicau deja masaje, este clar că acesta nu este nicidecum un mot, ci o necesitate de care erau conștienți chiar și strămoșii noștri. „Toate se trag din sulet, atât cele rele, cât și cele bune ale trupului și ale iinței noastre întregi, revărsându-se din sulet, așa cum se răsfrâng de la cap asupra ochiului. Ca urmare, mai ales suletului trebuie să-i dăm îngrijire dacă vrem ca deopotrivă restul trupului și capul să o ducă bine”, scria Platon în „Dialoguri”.

35

DIALOG

STIL DE VIAȚĂ

Secretele lui DR. OZ Am proitat de timpul scurt petrecut de Dr. Oz în București și am alat câteva dintre secretele lui legate de sănătate și stare de bine!

SPA&WELLNESS: Cum arată o dimineață din viața lui Dr. Oz? DR. OZ: Mă trezesc la 6, fac 7 minute de yoga, duș/bărbierit. La ora 7 deja lucrez.

La 8 iau micul-dejun (iaurt cu aine), iar ora 10 mă găsește ie la operații, ie înregistrând în studio.

SPA&WELLNESS: Care a fost momentul care v-a declanșat pasiunea pentru tratamente alternative?

DR. OZ: La începutul carierei mele, familia unui pacient nu a îngăduit ca acesta să primească transfuzii de sânge din motive religioase. Atunci am devenit interesat de tratamentele alternative și soluțiile care se ală dincolo de medicina alopată.

SPA&WELLNESS: Ce credeți despre relaxare? Pe ce loc ați plasa-o pe scara celor mai importante elemente legate de sănătate?

DR. OZ: Este clar numărul 1 pe lista de priorități. Este responsabilă pentru menținerea nivelului de stres în limite normale, calitatea odihnei și sănătatea sistemul nervos autonom.

SPA&WELLNESS: Cât de importante sunt masajele?

DR. OZ: Extrem de importante pentru drenajul limfatic și starea generală de bine, care este esențială pentru sănătatea iecăruia.

SPA&WELLNESS: Cât de important este bagajul genetic? Putem să ne „reparăm” ADN-ul printr-un stil de viață corect?

DR. OZ: 30% din cât și cum trăim este genetică. Restul ține de stilul de viață.

SPA&WELLNESS: Vegan, vegetarian sau carnivor? Există vreo opțiune ideală și universal valabilă?

DR. OZ: Probabil că opțiunea cea mai bună este aceea care i se potrivește iecăruia în parte. În general, carnea generează un efect ușor negativ – nu toate tipurile sunt sănătoase. Totuși, aveți grijă – există și vegetarieni a căror dietă se bazează pe cartoi prăjiți.

SFATUL NUTRIȚIONISTULUI

AYURVEDA

Redobândirea sănătății și a stării de bine prin alimentația ayurvedică Cu siguranţă ai auzit zicala conform căreia „omul este ceea ce mănâncă”. În Ayurveda, această airmaţie este adevărată atât la modul practic, cât și la cel abstract, întrucât elementele constitutive ale alimentelor pe care le consumăm sunt cărămizile propriilor ţesuturi, iar diferitele tipuri de hrană ne imprimă diferite tipuri de energii (prana). de Alexandra Iliuță

40

ZEN ÎN GÂNDIRE. ZEN ÎN DESIGN. ZEN ÎN CONȚINUT

SFATUL NUTRIȚIONISTULUI

AYURVEDA

GIF A

yurveda sau știinţa vieţii, unul dintre cele mai vechi sisteme medicale din lume, propune o bucătărie unică, a cărei scop este să ne cunoaștem pe noi înșine prin intermediul gustului și să găsim acel echilibru în alimentaţie care ne aduce sănătatea și starea de bine la care aspirăm. Dacă în cultura occidentală găsim fel de fel de diete ce se adresează tuturor, dieta ayurvedică presupune o personalizare minuţioasă, care merge dincolo de latura izică. Este o alimentaţie care ajută la redobândirea echilibrului atât în plan izic, prin reglarea greutăţii sau eliminarea diferitelor afecţiuni, cât și readucerea armoniei mentale și spirituale.

Nu putem porni la drum să vorbim de bucătăria ayurvedică până nu înţelegem conceptul de doshă și modul în care cele cinci elemente (apă, aer, pământ, foc, eter) se manifestă în corpul nostru. Departe de a i ceva din sfera metaizicului, cele cinci elemente sunt prezente în procesele vieţii. Astfel, eterul sau spaţiul este perceput ca manifestare sonoră prin intermediul urechii. În corpul uman, este prezent sub forma spaţiilor din vasele

REVISTA SPA & WELLNESS

sanguine, din plămâni și sinusuri. Aerul se manifestă sub forma mișcării, cum ar i contracţia mușchilor sau mișcarea aerului în plămâni. „Focul” digestiv sau arderile metabolice indică prezenţa elementului foc în corpul nostru. Sângele, limfa, transpiraţia sau urina simbolizează elementul apă în corp. Nu în cele din urmă, elementul pământ conferă stabilitate corpului și poate i regăsit în cadrul sistemului osos.

Dacă v-aţi întrebat vreodată ce ne face să im atât de diferiţi unii de alţii, este tocmai proporţia diferită a acestor elemente în corpul uman. Este ceea ce în Ayurveda se numește constituţie.

Spre exemplu, elementele eter și aer vor da naștere constituţiei Vata Dosha. Apa și focul vor da naștere constituţiei Pitta Dosha, iar pământul și apa vor forma Kapha Dosha. Ca să înţelegem mai bine conceptul de dosha, ne putem gândi la „ceva care are tendinţa de a ieși repede din echilibru”. Spre exemplu, o persoană care are prea mult foc în structura sa izică și psihică, va i genul de persoană care se va enerva ușor, având tendinţa de a dezvolta boli inlamatorii. La fel, o persoană cu mult aer în structură, va

avea multe idei, dar va i mai aeriană și nu le va duce până la capăt. O persoană cu prea mult pământ în structură va i o persoană prea stabilă, atașată și nedeschisă la nou. Echilibrul este „tridoshas” sau atunci când avem aceste elemente dezvoltate în mod egal în corpul și în iinţa noastre.

Deși avem toate cele cinci elemente în corpul nostru și manifestăm toate cele trei doshe, totuși una dintre ele are tendinţa de a i predominantă. Când acest lucru se întâmplă într-un mod exagerat, atunci intrăm în starea de dezechilibru.

Bucătăria ayurvedică ne ajută însă să ne echilibrăm doshele și să redobândim armonia. Pentru a ala care este dosha ta predominanta există diferite teste pe care le poţi face online sau poate te recunoști în una dintre descrierile de mai jos.

Persoanele cu predominanta Vata Dosha manifestă multă libertate, creativitate, dorinţa de a explora, iind deschise spre nou, dar se plictisesc repede și trăiesc adesea stări de frică, anxietate, nesiguranță. Oamenii care prezintă o predominanţă Vata sunt ușor de observat datorită ritmului accelerat la care trăiesc viaţa: se mișcă repede, vorbesc la fel de rapid și 41

SFATUL NUTRIȚIONISTULUI se adaptează foarte greu unei rutine. Din cauza a prea mult aer în structura lor, au tendinţa de a se confrunta cu probleme precum constipaţia, mâinile și picioarele reci, insomniile, crampele, stresul. Din punctul de vedere al aspectului izic, sunt persoane cu structuri delicate, ie foarte înalte, ie foarte scunde. Părul este închis la culoare, uscat, adesea cârlionţat și predispus la degradare. Dacă vă recunoașteţi în această categorie și suferiţi de constipație, insomnie, anemie, anorexie, cefalee, agitaţie interioară, îngrijorare etc., e semn că trebuie să reechilibraţi (reduceţi) Vata Dosha. Cel mai la îndemână remediu constă în schimbarea alimentației: consumaţi mai multă hrană caldă, mâncăruri cu gust preponderent dulce sărat sau picant. Iată câteva exemple de mâncăruri ce au rolul de a reduce Vata Dosha: uleiuri vegetale, laptele, untul (gheea), nucile, susanul, arahidele, alunele, condimente (scorţișoară, coriandru, busuioc, fenicul etc.). Foarte important este ca mesele să ie în număr de minimum trei pe zi, luate în iecare zi, regulat, la aceeași oră.

Persoanele care au mai multă Pitta Dosha în structura lor izică și interioară sunt în general ambiţioase, iuţi, aprige, încrezătoare în forţele proprii, reușind adesea ceea ce își propun. Din punct de vedere izic, persoanele Pitta prezintă o înălţime și greutate medii, pielea albă, cu tendinţa de a i ușor arsă de soare, părul adesea roșcat sau castaniu. Dacă Pitta nu e armonios dezvoltată, atunci există o tendinţă spre stări de mânie, nervozitate, violenţă izică sau verbală sau de a dezvolta o adevărată obsesie privind munca sau cariera. Pielea iritată, sensibilă , inlamată, tendinţa spre boli inlamatorii, arsuri la stomac, predispoziţia spre înroșirea ochilor, spre atitudinea sarcastică etc. sunt semne că ar trebui să reduceţi (să echilibraţi) Pitta Dosha. Se recomandă folosirea alimentelor cu gust dulce, astringent și amar, mâncărurile răcoroase etc. O persoană Pitta trebuie să evite carnea, ouăle, alcoolul și alimentele foarte sărate. Aceste substanţe măresc agresivitatea înnăscută a persoanelor Pitta . Ei ar trebui să aleagă cerealele, fructele și legumele pentru că acestea sunt răcoritoare pentru ierbinţeala Pitta. De fapt, cea mai bună opţiune alimentară pentru Tipologia Pitta este vegetarianismul. În ceea ce privește Kapha Dosha, persoanele ce manifestă o predominanță a acestui principiu, au corpul bine dezvoltat, robust, ochi mari, adesea albaștri sau căprui, irul de păr gros, cu aspect sănătos, adesea ondulat. Dacă este armonios dezvoltată, o persoană Kapha va i o cal42

AYURVEDA

mă, stabilă, fermă, loială, grijulie. Dacă Kapha devine dizarmonioasă, atunci acești indivizi au tendinţa de a deveni foarte introvertiţi, de a i lacomi, posesivi. Dacă luaţi în greutate foarte ușor, deși nu mâncaţi excesiv, vă simţiţi obosit, chiar dacă nu depuneţi efort izic, vă simţiţi greoi și letargic după masă, vă simţiţi nemotivat, atunci e cazul să reechilibraţi Kapha Dosha. Se recomandă gustul picant, amar sau astringent, mâncăruri uscate, consumate în cantităţi mici. Alimentele recomandate sunt fructele și legumele, leguminoasele mai rar. Indivizii Kapha au interdicţie la prăjeli și mâncăruri grase și se recomandă să consume rar lactate. Hrana gătită să nu depășească 50% din totalul alimentelor consumate pe zi. Este indicată, de asemenea, o zi de post negru pe săptămână. Specialiștii în nutriţie au constatat că o zi de repaus alimentar, mai ales la persoanele cu structuri suicient de vitale, este cât se poate de beneică, intensiicând procesele de eliminare a toxinelor, dând răgazul tubului digestiv să se „odihnească”, fapt care duce la o normalizare a balanţei asimilare – dezasimilare, lucru care implicit duce la o reglare ponderală.

Foarte interesant este că există alimente și preparate tridoshice, care potenţează toate cele trei doshe. Alimentaţia tridoshică trebuie urmată de acele persoane la care toate cele trei doshe sunt dezechilibrate într-o măsură mai mare sau mai mică ori care au un echilibru doshic pe care doresc să și-l menţină. Falafelul, laptele cu turmeric, humusul, curry de cartoi în sos de iaurt, mâncarea de năut în sos de roșii, curry din lin-

te mung verde, orezul cu mentă și mazăre, masala de cartoi… sunt doar câteva exemple în acest sens.

Chiar dacă la o primă vedere pare complicată, alimentaţia ayurvedică este pur și simplu o regândire a felului în care mâncăm. Deseori, ne place un anumit gust pentru că alimentăm acea doshă predominantă din nou. Spre exemplu, dacă ești o structură Pitta, de foc, cu siguranţă vei aprecia gustul picant. Însă prea mult ar putea duce la inlamaţie sau la stări psihice iritante. Este nevoie să îţi echilibrezi alimentaţia ca să poţi să îți reglezi procesele interne.

Ayurveda este mai mult decât o dietă, este un mod de viaţă, o invitaţie la cunoașterea de sine și găsirea armoniei sau a cultivării sănătăţii prin hrană și printr-un stil de viaţă adaptat nevoilor noastre izice și psihice.

FĂ-ȚI TESTUL PENTRU A AFLA CE TIPOLOGIE AYURVEDICĂ AI!

ZEN ÎN GÂNDIRE. ZEN ÎN DESIGN. ZEN ÎN CONȚINUT

REVISTA SPA & WELLNESS

43

DISTRIBUITORI

COSMETICE NATURISTE

Cele patru nevoi de bază ale tenului

A

șa cum corpul are nevoie de o alimentație echilibrată, și tenul are nevoile lui speciice. Pentru a ne i mai ușor de înțeles, vom translata piramida lui Maslow în domeniul frumuseții.

Curățarea La baza piramidei stă curățarea. Demachierea corectă a impurităților adunate în timpul zilei este vitală, pentru că atât resturile de machiaj, cât și praful duc la ridare prematură.

Este bine ca produsul să ie natural astfel încât tenul să întâlnească în procesul de curățare elemente beneice. Demachiantul bifazic „Ratul cu miresme” conține ulei de jojoba, ulei de măsline extravirgin, ulei de migdale și apă. Este blând cu zona ochilor și înlătură din prima machiajul.

Mireasma de portocală face din acest ritual un deliciu pentru ten.

Exfolierea Următoarea ca importanță este exfolierea. Aceasta înlătură celulele moarte de la suprafața tenului și eliberează porii care vor lumina chipul și vor facilita procesul de respirație al pielii. Și secreția de sebum va i echilibrată. Vă împărtășesc și un truc pentru întinerirea tenului: exfoliantul in cu note jucăușe de citrice se poate folosi zilnic ca și tratament de rejuvenare. Se recomandă o cură de o lună pe an. Ritualul presupune ca în iecare seară să se ia o cantitate mică de exfoliant, care se trece de 2-3 ori pe față cu presiune medie. După o săptămână, tenul se luminează, iar după o lună procesul de întinerire devine deja vizibil. Programul de 30 de zile este similar cu dermabraziunea din cosmetică, unde practic se „rașchetează” stratul supericial al pielii feței. În calitate de cosmeticiană, voi alege întotdeauna exfolierea zilnică – o variantă mult mai blândă pentru ten. În plus, celula are astfel parte de regenerare zilnică. Exfoliantul in este un produs ayurvedic complet, iindcă are în compoziție mierea detoxiiantă, particulele de orez care 44

stimulează regenerarea și alte ingrediente hrănitoare ca uleiul de rosa mosqueta, avocado și migdale.

Hidratarea Al treilea pas în ordinea importanței este hidratarea. Pentru a înțelege cum funcționează, mă voi folosi de o poveste. Atunci când pescarul are năvodul aruncat în apă, este puternic și ține peștii prinși.

Fibrele de colagen și elastină formează o plasă asemănătoare cu aceasta, susținând tenul. Atunci când năvodul este însă uitat la mal, ibra se rupe. Același lucru se întâmplă și cu ibrele de colagen și de elastină atunci când tenul nu este hidratat.

Așadar – atunci când îmi simt tenul uscat, mi se aprinde o sirenă de salvare care mă face să alerg instant către cremă – este un semnal de alarmă că am nevoie de hidratare! Pe tenul curat și exfoliat se aplică crema potrivită iecărui tip de ten în parte. Trei doamne care folosesc cremele noastre spa marca „Ratul cu miresme” mi-au destăinuit că și-au testat nivelul de hidratare al tenului la clinici specializate.

Rezultatul: un ten perfect! Ceara ixează în pori uleiurile aduse de noi cu drag din Asia: ulei de santal pur indian, iasomie, ceai verde, magnolie și lista poate continua.

Nutriția În vârful piramidei se găsește nutriția. Aceasta menține pielea tânără și o regenerează constant. Fiecare dintre cele cincisprezece uleiuri prezente în serul regenerant „Ratul cu miresme” conține substanțe active beneice pielii. De exemplu, uleiul de santal pur indian are la bază componente prețioase: santalol, santyl acetate și santalene.

Toate acestea sunt antiinlamatoare, hidratante, ajută la producerea de celulele noi sănătoase, vindecă eczemele și este un anti-ageing potent. Se obține prin presarea lemnului de santal și este o esență

rară. Uleiul de aloe vera conține calciu, sodiu, magneziu, enzime, vitaminele B1, B2, B6, C, acid folic și amino-acizi esențiali. Măștile sunt și ele o sursă de nutriție excelentă. Preferata mea este masca miraculoasă cu patru tipuri de argilă și trei uleiuri ayurvedice ce fac fața să arate ca după un tratament complet. Argilele elimină ca un magnet impuritățile din pori și conțin minerale precum calciu, magneziu, potasiu, zinc, ier și siliciu. Puterea tămăduitoare a uleiurilor lasă tenul hidratat și luminos.

Georgiana Radu cosmetician ayurvedic

CONTACT Adresă: str. Amman, nr. 35, sector 1, București E-mail: contact@ratulcumiresme.ro Telefon: +40 724 331 755 www.ratulcumiresme.ro

ZEN ÎN GÂNDIRE. ZEN ÎN DESIGN. ZEN ÎN CONȚINUT

REVISTA SPA & WELLNESS

45

ESTETICĂ CORPORALĂ

COSMETICE PROFESIONALE

De ce cosmetice profesionale bio? „Ei, și? Tot la bio ai rămas? Nu ai de gând să treci la trio?”, mă întreabă glumeţ tata-socru, știindu-mi pasiunea care durează de ani de zile și tot crește odată cu mine și cu fetiţa mea minunată.

D

e unde pasiunea? Iniţial a apărut din dorinţa de a trăi sănătos. Apoi, prinzând gustul lucrurilor de calitate, mi-a fost imposibil sa mă mai întorc la produsele „de masă”. Așa că am rămas la BIO. Trecând la următorul nivel, implicarea în lumea cosmeticelor certiicate ecologic. În acest sens am adus în România brandul Lakshmi, cosmetice profesionale bio, fabricate în zona Verona, Italia, prezente în spa-urile și centrele de frumuseţe din peste 30 de ţări, împărţite pe 5 continente. Proiectul Lakshmi s-a născut în timpul unui curs de Ayurveda, în India, in 1980; Linda și Franco Canteri, cei care i-au pus bazele, au fost atât de atinși de cunoștinţele adânci, echilibrate și holistice ale acestei înţelepciuni extraordinare încât au simţit nevoia de a o transfera în sectorul frumuseţii din Vest. De atunci, Lakshmi oferă produse naturale fabricate din componente vegetale sănătoase, sigure, iabile, dar și foarte eiciente, furnizate din laboratorul Mamei Natură: extracte din ierburi, seminţe, lori, fructe și produse de la albine.

Produsele Lakshmi, certiicate bio, utilizează: ◊ extracte ayurvedice tradiţionale, cum ar i Shatavari, Aswagandha, Haritaki și Gotu Kola; ◊ substanţe active provenind de la plante din culturi biodinamice, organice și plante sălbatice; ◊ factor de hidratare naturală (Natural Moisturizing Factor) format din suc de aloe vera, mucilagiu de nalbă și nalba mare (NMF utilizat în mod obișnuit în produsele cosmetice nu este de obicei natural); ◊ uleiuri vegetale presate la rece, uleiuri esenţiale 100% pure; ◊ principii active naturale certiicate ecologic; ◊ conservanţi certiicaţi și permiși de organismele de certiicare ICEA: extract din seminţe de grepfrut, vitaminele A, E și C, uleiuri esenţiale; ◊ agenţi de colorare naturală extrași din curcuma, henna, aloe vera, 46

cloroilă; ambalaje de ibre celulozice ecologice reciclate sau obţinute din păduri gestionate durabil.

Produsele inite Lakshmi și ingredientele folosite în procesul de producţie nu sunt testate pe animale.

Produsele Lakshmi NU conţin: PEG, silicon, acrilaţi, EDTA, BHT, BHA, PPG, organohalogeni compuși, propilenglicol, parabeni și isomethylisothiazolinone, Petrolatums, Lauryl sulfat de sodiu, agenţi de colorare sintetici, componente de origine animală, conservanţi chimici, uleiuri minerale sau din petrol, deoarece acestea nu au nici o ainitate cu pielea.

Suntem împotriva manipulării genetice (GMO)!

Pentru că știm cu toţii că poluarea, stresul vieţii moderne, dar mai ales utilizarea de produse cosmetice agresive, ale căror ingrediente sintetice se acumu◊

lează în corp sunt principalele cauze ale îmbătrânirii pielii și ale multora dintre problemele de sănătate, vă invit in lumea Lakshmi, în clubul select de spa-uri de 4 și 5 stele care își răsfaţă clienţii cu tratamente corporale și faciale de o calitate excepţională.

CONTACT Adresă: bd. Pipera, nr. 198/4, Voluntari, jud. Ilfov E-mail: lakshmi.romania@gmail.com Telefon: +40 724 155 969 www.lakshmi.it www.lakshmi.ro (în curând)

ZEN ÎN GÂNDIRE. ZEN ÎN DESIGN. ZEN ÎN CONȚINUT

COSMETICE PROFESIONALE

RITUALURI DE ÎNFRUMUSEȚARE

Bronzarea cu henna: rapidă și 100% naturală În Orient, henna este prezentă la toate sărbătorile și evenimentele speciale ale vieții: naștere, circumcizie, căsătorie... Conform tradiției, în ziua dinaintea nunții, mireasa trece obligatoriu printr-un ritual de puriicare în hamam, după care urmează o împachetare cu henna din cap până în picioare, inclusiv pe păr. Nu numai că pielea și părul vor căpăta un aspect catifelat și sănătos, dar nuanța de bronz auriu rezultată în urma procedurii va i cu adevărat seducătoare.

H

enna este o plantă cu un parfum special și subtil, despre care se credea că ar crește doar în paradis. Are un rol protector important, iar în Maroc se crede că un simbol circular făcut cu henna în palma dreaptă îi va aduce persoanei în cauză „baraka” (binecuvântare). Proprietățile deosebite ale hennei se datorează taninului, un antiseptic natural care ajută la întărirea vaselor capilare și la închiderea porilor. Tratează, fortiică, înfrumusețează și colorează pielea, lasând-o puternică și luminoasă. Stabilizează pH-ul și face minuni și pentru păr, căruia îi conferă volum și fermitate. În sezonul cald, henna este însă foarte iubită pentru că oferă un bronz rapid și sigur. Învăluie pielea într-o nuanță arămie, fără a cauza petele portocalii speciice altor metode. De fapt, autobronzarea cu henna rămâne singura modalitate 100% naturală de bronzare. În același timp, datorită ingredientelor din compoziție, devine și un tratament foarte eicient

REVISTA SPA & WELLNESS

pentru întregul corp. Taninul nu doar pigmentează pielea, ci și întărește vasele capilare fragile, toniiază pielea și îi conferă strălucire. Loțiunea de bronzare conține extrase vegetale bogate în vitamine, minerale și oligoelemente cu proprietăți astringente, antibacteriene și de protecție, iar toate acestea contribuie la menținerea unei bune hidratări a epidermei.

Cum funcționează Înainte de prima bronzare cu henna se aplică un peeling cu argilă rassoul pentru îndepărtarea delicată a celulelor moarte, uniformizarea pileii și înlăturarea riscului de pătare a pielii. Nu se recomandă un alt tip de exfoliere, deoarece poate irita zonele sensibile care riscă astfel să rămână pătate.

Pentru bronzarea propriu-zisă, se amestecă trei linguri cu vârf de pudră de henna cu două linguri de loțiune de bronzare, o linguriță de esență de migdale și apă foarte ierbinte. Ingredientele se amestecă până la obținerea unei paste subțiri și omogene. Compoziția ast-

fel obținută se aplică pe pielea uscată cu mișcări circulare – urmăriți să obțineți o mască uniformă pe tot corpul. Începeți cu spatele și continuați cu partea frontală, evitând zona feței. Pentru genunchi, glezne, coate și dosul palmelor, diluați linia de demarcație cu puțină apă caldă. Lăsați masca să acționeze maximum 10 minute. la prima aplicare, iar la următoarele nu depășiți 15 minute.

Apoi, pentru zonele foarte expuse (față, dosul palmelor și laba piciorului), diluați pasta de henna cu puțină apă ierbinte și aplicați-o cu grijă. Lăsați să acționeze timp de 10 minute.

La inal, limpeziți tot corpul cu apă caldă. Pentru o rezistență îndelungată, ritualul se repetă săptămânal sau bilunar, în funcție de intensitatea dorită.

Procedura de bronzare este, așadar, scurtă și simplă. Deși colorarea pielii este evidentă încă de la prima aplicare, recomandăm 4-5 ședințe pentru obținerea unui bronz foarte intens. Rezultatul obținut va i natural, satinat și deosebit de seducător.

47

48

ZEN ÎN GÂNDIRE. ZEN ÎN DESIGN. ZEN ÎN CONȚINUT

REVISTA SPA & WELLNESS

49

Spune-mi ce constituție ai ca să-ți spun la ce boli ești predispus! În medicina tradiţională chineză, trăsăturile unei persoane (forma corpului, a feţei, caracterul şi lista poate continua) sugerează informaţii despre tendinţa omului de a dezvolta o anumită patologie, dar şi despre ce ar i de făcut pentru a preveni boala. de Dr. Cristina Hanganu

50

ZEN ÎN GÂNDIRE. ZEN ÎN DESIGN. ZEN ÎN CONȚINUT

MEDICINĂ TRADIȚIONALĂ CHINEZĂ

F

iecare dintre noi este unic, având atât calități, cât și vulnerabilități. Toate aceste trăsături trebuie luate în considerare și de medicină, pentru a putea înțelege pacientul și pentru a dezvolta programe de prevenție. Acestea se bazează pe factorii de risc și pe screeningul paraclinic corespunzător iecărei afecțiuni.

De obicei, boala este deja instalată în momentul prezentării la medic, astfel că prevenția primară este aproape inexistentă. În medicina tradițională chineză, orice caracteristică (forma corpului, aspectul tenului etc.) se transformă într-un indiciu relevant pentru stabilirea tendințelor persoanei în cauză de a dezvolta anumite patologii. Observarea corpului (înălțime, tonusul pielii, tonus muscular, osatură, greutate, dispoziția greutății, forma feței, a urechilor, a mâinilor), precum si trăsăturile de personalitate sunt importante în evaluarea constituției unui pacient. În cărțile antice găsim notate următoarele rânduri: Pentru diagnosticarea bolii, trebuie observat dacă pacientul este extrovert sau timid, să se observe starea oaselor, a mușchilor și a pielii pentru a înțelege boala, dar și pentru a „ o diagnostica și a o trata.

Constituția mai poate i deinită ca starea generală a organismului înainte de instalarea bolii.

Depinde de mulți factori și determină felul în care corpul va lupta cu o eventuală boală. Atât medicina clasică – bazată pe observațiile medicilor antici greci – cât și medicina chineză au dezvoltat un sistem analitic complex care evidențiază statusul vital și tendințele patologice ale iecăruia. Acest cumul de coordonate este esențial în conceperea strategiilor personalizate de prevenție.

Care sunt factorii care determină și inluențează constituția potrivit medicinei chineze?

Există șase factori principali care ne inluențează constituția. Primii doi sunt esențiali, iar ceilalți patru sunt foarte importanți: ◊ esența dobândită: energia ancestrală moștenită de la părinți; ◊ esența postnatală: asigurată de hrană și de aer (depinde și de calitatea acestora); ◊ afectele emoționale: cele șapte afecte emoționale au un impact major asupra constituției noastre

◊

◊

◊

– iecare dintre ele schimbă calitatea și mișcarea energiei – a qiului. Resimțită în exces și de lungă durată, emoția schimbă constituția individului și determină probleme de sănătate. De exemplu – tristețea adâncă dispersează qiul și afectează plămânul, bucuria excesivă dăunează inimii, îngrijorarea duce la stagnarea de qi și inluențează sistemul digestiv, furia determină ridicarea qi-ului și îi face rău icatulului, iar frica duce la coborârea qi-ului și îmbolnăvirea rinichilor; traumele – o fractură veche poate i poarta de intrare pentru patogeni luni sau chiar ani posttraumatic – slăbiciunea locală permite frigului sau umezelii să penetreze osul sau articulația, determinând reumatism; bolile – o boală cronică consumă qi-ul, afectează circulația luidelor și determină modiicări în constituția persoanei; stilul de viață – este de asemenea

TRADIȚII STRĂVECHI apă).

Cele cinci elemente – lemn, foc, pamânt, metal, apă – se ală într-o relaționare permanentă, tinzând către echilibru. În forma cea mai simplistă, iecărui element îi corespunde un anotimp, un anume climat, o anume savoare sau un miros, o anume culoare și anumite organe. Fiecare dintre noi este construit astfel încât să aibă un echilibru între cele cinci elemente. Totuși, unul sau două dintre ele ne individualizează și devine astfel elementul nostru constituțional. În rândurile ce urmează, vom descrie iecare dintre aceste tipuri.

Tipul constituțional LEMN Lemnul este simbolul vieții și al reînnoirii. Medicina chineză îi asociază asertivitatea, agresivitatea, impulsurile puternice și furia. Când lemnul este slăbit, impulsul, dorința de a face ceva scade, determinând descurajare și chiar depresie, Persoanele din tipologia lemnului sunt susceptibile de a răspunde emoțional în acest fel la diverse situații de viață.

Aspect izic: persoanele cu constituția lemnului sunt în general înalte, lexibile, puternice, cu fața prelungă și degete lungi.

Personalitate: de regulă extroverți, cu voce puternică, ambițioși și competitivi, nu respectă regulile și autoritatea. În relațiile interpersonale, sunt ghidați de un mix fericit de spontaneitate și imaginație. Vin cu idei și creionează planuri, dând acțiunii energia necesară de a porni (nu și neapărat de a o termina). Au dorințe puternice și pot deveni agresivi.

Organe relaționate: ficatul și vezica biliară.

Deicitul de energie lemn va determina o slăbiciune a icatului și a vezicii biliare și se va manifesta în plan social prin inabilitatea de a avansa cu diferite activități. În plan izic, dezechilibrele energetice ale icatului/vezicii biliare sunt legate de probleme hepatice cronice și probleme menstruale, dureri abdominale, afecțiuni digestive, oboseală, depresie, anxietate.

Excesul de energie lemn este determinat de stresul intens și volumul mare de muncă. Persoana în cauză va avea tulburări de dispoziție, se va trezi frecvent noaptea și se va simți permanent obosit.

Boli cardiovasculare, hipoglicemie, mi-

Pentru a putea pune un diagnostic și a gândi un tratament, trebuie observat dacă pacientul este extrovert sau timid, să se observe starea oaselor, a mușchilor și a pielii.”

REVISTA SPA & WELLNESS

foarte important, iindcă poate adânci vulnerabilitățile moștenite sau – dimpotrivă – le poate corecta și susține. De pildă, inactivitatea excesivă determină depleție de qi, sedentarismul excesiv afectează mușchii, mersul excesiv afectează tendoanele etc.

Constituțiile primare În continuare, putem face o încercare de a teoretiza câteva dintre constituțiile descrise în medicina chineză, cu mențiunea că delimitarea pură nu există, iecare individ iind – de fapt – o combinație între mai multe tipuri.

Există mai multe moduri de a împărți constituțiile în medicina chineză: după yin și yang (abundent/deicient în yin/yang; yin și yang în echilibru), după inluența pre- și postnatală (constituție prenatală puternică/slabă; constituție cu qi postnatal puternic/slab) sau după cele cinci elemente (lemn, foc, pământ, metal,

51

MEDICINA TRADIȚIONALĂ CHINEZĂ grene, sindrom premenstrual și chiar tumori pot apărea la suprasolicitarea în exces a lemnului.

Dieta potrivită persoanelor-lemn include legume verzi, germeni de plante, secară, ovăz, grâu, citrice, ceai de gălbenele, de mentă, carne slabă de curcan sau de pui. Se vor evita carnea roșie și lactatele, precum și alimentele bogate în grăsimi. În ceea ce privește exercițiile de relaxare, aerobicul este prietenul persoanelor lemn, iar mișcarea în aer liber este oaza de relaxare. Este foarte indicată și vizualizarea (visarea cu ochii deschiși), pentru că organul de simț pereche al lojii lemnului este ochiul. Extrem de beneice sunt și toate exercițiile creative: scrisul, pictatul și lista poate continua.

Tipul constituțional FOC Focul este elementul entuziasmului, al pasiunii, al bucuriei nețărmurite. Persoanele pline de foc vor i dinamice, extroverte, entuziaste.

Aspect izic: persoane subțiri, cu capul mic, bărbia ascuțită, mâinile mici și păr subțire și/sau ondulat.

Când sunt dezechilibrați, apare roșeața obrajilor sau a întregii fețe.

Personalitate: persoane excitabile, entuziaste, extrem de sociabile, carismatice, râd cu ușurință, se plictisesc repede și au un apetit crescut pentru drame.

Dezechilibrul le împinge la decizii pripite; „se aruncă” și încep o mie de lucruri în paralel.

Organe relaționate: inima, sistemul circulator, sistemul hormonal și cel nervos.

Când focul este deicient, apare senzația de burnout (epuizare). O persoană cu un exces de foc va i foarte stresată, va suferi de insomnie, palpitații, absențe, emoții extreme, amețeli, mânie.

La polul opus, persoana care și-a pierdut focul se va simți epuizată – burned

52

out – sindrom manifestat prin oboseală, neliniște, diicultăți în a adormi, treziri frecvente. Senzațiile cele mai frecvente sunt de nervozitate, epuizare, copleșire. Gândirea va i îmbâcsită, confuză, pragul emoțional va i foarte scăzut, memoria de scurtă durată va i afectată, libidoul va avea de suferit, iar senzația de presiune sau de durere la nivelul toracelui va trimite pacientul la cardiolog - dar de cele mai multe ori investigațiile paraclinice vor reieși normale.

Dieta indicată este formată din mese mici și regulate. Persoanele-foc au nevoie de cât mai multă rigoare ca să nu se dezechilibreze. Se recomandă multe legume la aburi – spanac, brocoli, roșii, linte roșie, porumb – în combinație cu carne de pui și pește. Ceaiurile favorite vor i de cireșe, de gălbenele și de anason.

Zahărul, alcoolul, mirodeniile iuți, cofeina și țigările cresc focul în organism și vor i evitate.

Dintre exercițiile izice și cele de relaxare, amintim instrospecția, care ar trebui să ie parte din rutina zilnică. Yoga sau tai chi pot i și ele opțiuni utile în calmarea focului. Se recomandă și scrierea unui jurnal și timpul de liniște zilnic (făra conexiune la tehnologie).

Tipul constituțional PĂMÂNT Pâmântul simbolizează energia maternă hrănitoare, atentă, predispusă la îngrijorare și la supraprotecție până la răsfăț. Personalitatea de tip pământ are tedința de a se dedica prea mult celorlalți și ajunge să ie foarte stresată din acest motiv.

Aspect izic: persoane „rotunjoare”, cu fața rotundă, membre puternice și voce muzicală.

Personalitate: sunt bine ancorați și foarte protectori, gata să rezolve problemele tuturor. Au un puternic simț de compasiune și o înclinație naturală către diplomație. Sunt persoane senzuale și sunt hrănite de contactul izic. În relațiile interpersonale sunt foarte afectuoși, se conectează prin atingere.

Organe relaționate: cele digestive – splină – pancreas – stomac. În medicina chineză, procesul de digestie nu se oprește doar la hrană: mâncarea va i transformată rapid în țesuturi și masă musculară.

Întregul proces de metabolism, mai ales cel proteic, este asociat cu splina în concepția chinezească. Dar energia pămîntului și splina nu se ocupă doar de digestia hranei, ci și de cea a gândurilor. Iar îngrijorarea și ruminațiile sunt un semn de dezechilibru al acestei energii. În plan izic, neregularitățile se vor manifesta prin indigestii acute ocazionale (relux gastroesofagian, ulcere, balonări, halitoză).

Digestia slabă și dezechilibrele metabolice sunt un semn al deicitului energetic pe această lojă: persoana va i palidă, cu masa musculară atroiată și cu diicultate în a transforma hrana în energie.

Dieta: elementul pământ este legat de organele digestive și de savoarea dulce.

Constituția aferentă va avea nevoie de alimente calde, gătite, ușor de digerat, carbohidrați complecși, orez, mei, împreună cu legume ca morcovii, cartoii dulci, mazărea, lintea sau dovleacul – toate acestea ar trebui să ie baza dietei. Carnea de ton, vacă și pui sunt de asemenea bine tolerate. Ceaiul de ghimbir este beneic pentru constituția pământ. Mâncarea rece, dulciurile, alimentele intens procesate, lactatele sunt potențial dezastruoase pentru această tipologie, deoarece slăbesc și încarcă/blochează sistemul digestiv.

Exercițiile care încurajează conexiunea cu pământul sunt foarte indicate în cazul acestor pacienți. Grădinăritul, meditația și masajul reprezintă metode sigure de relaxare pentru acest tip de constituție.

ZEN ÎN GÂNDIRE. ZEN ÎN DESIGN. ZEN ÎN CONȚINUT

MEDICINA TRADIȚIONALĂ CHINEZĂ Tipul constituțional METAL Săbiile și scuturile sunt făcute din metal, așa că nu ar trebui să mire pe nimeni că indivizii permanent în gardă și extrem de corecți social sunt personalități de tip metal. În general, constituția metal are acumulată o mare cantitate de tristețe și durere, pe care de cele mai multe ori nu o conștientizează activ, dar se protejează permanent pentru a nu experimenta și mai multă încărcătură emoțională.

Aspect izic: lat în umeri, cu voce puternică, pătrunzătoare, față pătrățoasă.

Personalitate: perfecționiști, orientați spre detaliu și spre logică, consideră futilă bârfa subțire. Foarte respectuoși și receptivi. Își găsesc inspirație în relațiile personale.

Medicina chineză asociază metalul cu plămânii și intestinul gros, dar mai corect ar i să spunem că metalul este asociat mucoasei ce tapetează aceste organe.

Mucoasele sistemului digestiv și respirator, precum și bariera cutanată – care aparține tot metalului – sunt prima linie de apărare a organismului, astfel că acest element este răspunzător energetic de răspunsul imun.

Metalul sugerează ideea de substanță, structură și putere. Anotimpul corespunzător este toamna, pentru că atunci totul se consolidează în esență. Tipologia metal are tendința să dezvolte congestii respiratorii acute, bronșite, astm, tuse, alergii, sinuzite. Slăbiciunea cronică a plămânilor este dată de durerea emoțională profundă și de lungă durată, cu tuse cronică și congestie toracică.

Organe relaționate: metalul este asociat cu plămânul și intestinul gros.

Dieta: savoarea principală este iute. Regimul cel mai prielnic cuprinde alimente preparate termic, cu conținut crescut de ibre. Alimentele iuți - chili, ghimbir, varză, hrean – sunt și ele tolerate. Metalul este reînnoit de ovăz, morcovi, mere, cireșe sau semințe de in, iar alimentele protectoare sunt vegetalele cu frunză verde închis și alimentele portocalii. De evitat sunt prea multă carne și lactate. Fumatul trebuie exclus cu orice preț.

Exercițiile aerobice sunt potrivite pentru tipologia metal, mai ales dansul și strechingul. Acestea permit corpului să se miște într-un mod curgător, responsiv, pentru a-i crește lexibilitatea și senzația de libertate. Respiratul conștient – inspir/ expir ușor – este cea mai bună tehnică de relaxare pentru această tipologie. Rigiditatea speciică dezechilibrului este combătută eicient cu un periaj viguros/gomaj al pielii (pielea este organul excretor asociat lojei metal) sau ascultând muzică.

REVISTA SPA & WELLNESS

TRADIȚII STRĂVECHI

GIF

Tipul constituțional APĂ Apa simbolizează curgerea, abilitatea de a merge de-a lungul curentului, determinarea și perseverența.

Aspect izic: fața rotundă, corpolenți, membre mai scurte față de torace. Dezechilibrul determină cearcăne și o colorație albăstrui-negricioasă a pielii.

Personalitate: Persoanele din această tipologie pot i lexibile, timide, temătoare, dar ca structură de bază se gândesc extrem de mult înainte de a lua o decizie.

Sunt foarte precaute, au o voință puternică și îi caracterizează determinarea.

Le plac provocările și se pot transforma cu ușurință în workaholici, dacă nu sunt atenți. Relațiile personale se bazează pe încredere și onestitate.

Dacă există un exces de apă, pot apărea și manifestări izice cu edeme, urinare profuză cu urină clară, semne de infecție urinară.

Dacă apare un deicit în lojă, va exista o senzație de rigiditate și de casant, afectări de postură ale coloanei, afectare lombară, genunchi și glezne moi, artrită și osteoporoză (oasele, rinichii, vezica urinara, precum și auzul , creierul sunt guvenate de apă). Persoanele de tip apă în deicit pot apărea lipsite de coloană vertebrală sau pot deveni atât de inlexibile și rigide încât să nu se mai poată adapta la schimbările din viața lor.

Organe relaționate: Elementul apă este asociat cu rinichii și vezica urinară.

Dieta: savoarea este sărată. Au nevoie de o dietă bogată în alimente calde, hrănitoare, cum ar i orezul, tofu, fasolea albă și neagră, cartoii, susanul negru, ouăle,

peștele, scoicile și alte alimente marine.

Ceaiurile de măceș, de frunze de mure și de semințe de fenicul sunt de asemenea beneice. Vor i evitate alimentele crude în exces, dar și cele care stimulează sistemul adrenergic: cafeaua, sarea și altele.

Având în vedere că sunt posesorii unei coloane vertebrale foarte lungi, persoanelor acestei tipologii li se potrivesc exercițiile de stretching, dar și cele care întăresc spatele și corectează postura: yoga, Pilates și înotul. Persoanele dependente de muncă ar trebui să-și facă un calendar de socializare, să evite gânditul în exces și să își planiice un program rezonabil de lucru. Masajul regulat al picioarelor stimulează energia rinichiului, iar meditația ar trebui inclusă în programul zilnic.

Cele câteva date despre tipul constituțional sunt doar o ușă întredeschisă spre lumea atât de complexă și fascinantă a medicinei chineze. De ce este atât de important ca medicul să știe care este tiparul constituțional al pacientului? Pentru că este unul dintre factorii prin care se pot concepe scheme terapeutice individualizate atât preventive, cât și curative, incluzând dietoterapia, exercițiile de relaxare, acupunctura, itoterapia și nu în ultimul rând medicația alopată.

AUTOR: Dr.

Cristina Hanganu

Medic Specialist Medicină Familie cu competențe în Acupunctură și Homeopatie www.perfectmed.wordpress.com Cabinet: str. Carol Davila, nr. 33, et. 1, ap. 2, sector 5, București Programări: + 40 720 445 532

53

WELL-BEING

CORPORATE

Starea de bine este în controlul meu Ne întrebăm adesea ce sunt fericirea și starea de bine. Să ie ceva ce primim sau să țină pur și simplu de noroc? Le putem inluența în vreun fel? În accepțiune medicală, starea de bine este una de echilibru, de sănătate izică, psihică și emoțională. Iar din punct de vedere psihologic, este o ablilitate pe care o putem exersa continuu pe parcursul vieții. Aceasta depinde atât de temperament (predispoziția biologică), cât și de calitatea gândurilor, a relațiilor din viața noastră și de alți factori de context. de Irina Calomir, psiholog și expert well-being

D

acă ne referim la factorii de temperament, ne gândim la faptul că noi reacționăm cu intensități diferite la același factor-stresor.

A i bine sau a avea o stare de bine înseamnă a avea capacitatea de a scădea reactivitatea la factorii-stresori și la stres în general. Se poate face acest lucru dacă omul se îngrijește de câteva aspecte simple – cum doarme, cum se alimentează, cât de des face mișcare izică și întreține activități sexuale.

Starea mea de bine mai depinde și de calitatea relațiilor pe termen lung pe care le am cu mine și cu cei din jurul meu.

Am nevoie să văd contextul în care mă alu și oamenii care mă înconjoară (pornind de la relația cu mine și până la cea cu familia, prietenii, colegii, vecinii și comunitatea) și să creez relații bune, de încredere, pe care să mă pot baza și care să ie în acord cu valorile mele personale. Este recomandat să mă întreb ce pot face eu zilnic pentru a îmbunătăți aceste relații și cum să le aloc energie și timp.

Mă va ajuta să îmi deinesc limitele, să iu prezent și să am compasiune față de mine însumi și față de cei din jurul meu.

Prin compasiune, îmi accept cu blândețe

emoțiile (ie ele de bucurie sau de teamă, frică, rușine) fără să mă judec – este un exercițiu pe care am nevoie să îl fac în iecare zi. Știința ne aduce vești bune legate de inluența factorilor de context (ie că este vorba de orașul în care trăiesc, mașina pe care o conduc, hainele pe care le îmbrac sau un eveniment stresant la care urmează să particip) și anume că ei ne inluențează viață în proporție de numai 10%.

Bine de știut este faptul că atunci când un eveniment puternic stresor apare în viața mea, cel mai important lucru este să fac în continuare lucrurile care îmi dădeau o stare de bine și nu să renunț la ele – așa cum aș i tentat să o fac. Și pentru că vorbim de starea de bine, există două lucruri esențiale care ne ajută mereu: a ști și a face lucrurile care ne fac plăcere și a găsi sens în ceea ce facem. Așa cum menționează și Victor Frankl în cartea intitulată Omul

în căutarea sensului vieții, noi, oamenii, avem nevoie să acordăm semniicație vieții noastre și să trăim cu un scop iecare capitol. Altfel, simțim că „viața trece pe lângă noi”. Legat de lucrurile care ne fac plăcere și care ne bucură, este important să știm care sunt cele care ne fac traiul mai luminos – a savura o cafea, a asculta râsul unui copil, a ne plimba prin parc sau a exersa un hobby. În plus, avem nevoie să ne bucurăm de experiență și să o internalizăm.

Ne ajută foarte mult în demersul nostru de a i bine faptul că există o preocupare din ce în ce mai crescută a companiilor pentru conceptele de work-life balance și wellbeing. Există un interes crescut pentru a le oferi angajaților programe care să îi ajute să ie mai relaxați, mai puțin stresați și mai conștienți de cât de importantă este starea de bine din punct de vedere personal și profesional. Și atunci noi – cu cunoștințele pe care le avem despre ceea ce înseamnă starea de bine și despre ce anume ne face să im bucuroși, liniștiți și fericiți – putem alege conștient din ceea ce ne oferă compania și, de ce nu, chiar să îi ajutăm cu feedback legat de noi programe de introdus în wellbeing. Stă în puterea noastră să ne facem viața mai frumos, mai veselă și mai bogată în sens.

ZEN 54 54 ÎN GÂNDIRE. ZEN ÎN DESIGN. ZEN ÎN CONȚINUT ZEN ÎN GÂNDIRE. ZEN ÎN DESIGN. ZEN ÎN CONȚINUT

Wellness versus well-being

Observațiile recente asupra activităților prin care oamenii își petrec ziua la serviciu au reliefat un nou „trend” în mijlocul marilor corporații care doresc să aibă angajați cât mai performanți, care doresc să își păstreze angajații pe o perioadă cât mai mare de timp astfel încât compania să se poată dezvolta cât mai prosper. Acest „trend” poartă numele de wellness... sună interesant, melodic, frumos, te face să te gândești la briza mării, vară și totuși, dăcă stai cu adevărat să te gândești la însemnătatea cuvântului pare a i ascuns în practicile unei alte lumi. de Iulia Dincă

P

ână acum cinci ani, România doar auzea un zvon despre o soluție la problemele angajaților stresați, obosiți, care imediat intrau în concediu medical, într-un singur cuvânt – ne-performanți. Ce s-a schimbat de atunci, te-ai putea întreba? Dorința de a i mai bine, de a te simți mai bine, de a nu mai i stresat și agasat de haosul societății în care trăiești, a împins oamenii să 56

iasă să alerge prin parcuri, să se ducă la înot sau în vacanțe ce durează mai mult decât până acum. Aceeași inițiativă a stat la baza creării de programe de îmbunătățire a sănătății, ie prin aplicarea unor metode holistice, ie prin urmarea unor principii homeopate. Aceeași dorință de a avea „o stare de bine” constantă a condus către crearea unui mediu online unde informația despre cum poți să atingi această stare și despre cum poți să o păstrezi,

să poată i accesată de orice persoană interesată în a-și schimba stilul de viață. despreSpa.ro este vocea unui mod mai sănătos de a face alegeri, ie personale, ie că ating un grup de oameni ce stau la birou cel puțin opt ore pe zi.

Principalul element din spatele programelor create de către despreSpa.ro a constat în evidențierea caracteristicilor celor două concepte ale stării de bine: wellness și well-being. Scopul comun al

ZEN ÎN GÂNDIRE. ZEN ÎN DESIGN. ZEN ÎN CONȚINUT

acestor programe este de a re-aduce în lu- mai bun al iecărei persoane atunci când corporații cu scopul de a îmbunătăți atât mină expresia pe care o auzeam de la bu- decizi să dormi mai mult, să ai o alimen- mediul de lucru al angajaților, cât și pronicii nostri, odinioară: „O persoană să- tație mai bună, să faci mișcare izică sau, pria lor dezvoltare wellness. nătoasă, este o persoană fericită!”. Acum, pur și simplu, să îți creezi un program în Următorul nivel în a atinge o stare de trebuie adusă lumină asupra cuvintelor care să te incluzi și pe tine! bine superioară se adresează stilului tău cu greutate din acea expresie printr-o A experimenta toate opțiunile prin de viață care are legătură directă cu lumea nouă abordare a stilului de viață sănătos care poți să atingi o stare de wellness su- din jurul tău, cu persoanele cu care interce folosește concepte ca wellness si we- perioară este o alegere personală bazată acționezi zilnic, care îți pot i prieteni, ll-being. Ordinea în care ele sunt scrise pe abilitățile, capacitățile și constituția rude, colegi de serviciu sau oameni necunu este una aleatorie și sper ca la sfârșitul izică a propriului corp. Variantele „co- noscuți pe care îi intâlnești pe stradă. Aici acestor rânduri să te convingi și tu! recte” nu există propriu-zis, ele trebuie intervine conceptul de well-being care Ideea de wellness a fost folosită prima explorate în întregime de iecare dintre se adresează omului ca parte integrantă oară de către profesorul Halbert L. Dunn, noi pentru a vedea cât mai clar ce se po- dintr-un sistem social, familial, econoprin anii 1950, când dânsul a ales să țină trivește si ce nu, iar despreSpa.ro este cel mic și în directă legătură și cu mediul încâteva cuvântări despre high-level well- mai potrivit loc în care poți să le cauți. conjurător. Toate acțiunile pe care le faci, ness (în traducere liberă, standardele înWellness-ul a fost multă vreme consi- toate gândurile tale conștiente și apoi, alte ale stării de bine) la biserică unitaris- derat doar o modalitate prin care oame- chiar și cele care au trecut în subconștită din Arlington County, Virginia (SUA). nii puteau ajunge la o greutate ideală prin ent au un efect asupra oamenilor de lângă Mai târziu, cele 29 de prelegeri au stat la mai mult sport sau/și printr-o alimen- tine și asupra mediului în care trăiești. Ar baza cărții sale denumită chiar High Le- tație mai sănătoasă, adică există o mică putea părea un pic copilăresc acest prinvel Wellness, ce a fost publicată în anul confuzie cu ideea de itness – a i într-o cipiu, poate chiar și de bun simț pentru 1961 dar al cărui impact s-a lăsat așteptat formă izică bună. Cel puțin în ultimii 10 unii dintre noi, dar pentru majoritatea tocmai până la mijlocul anilor 1970 când ani, itness-ul s-a conturat foarte bine și oamenilor este total străin și de neconces-a născut o adevărata mișcare wellness – s-a reușit înțelegerea celor două concepte put faptul că traiul pe această planetă nu holistică a stării de sănătate condusă de atât separat, dar și împreună, pentru că este unul individual, ci trebuie împărțit urmașii ideologiei Dunn, părintele well- itness-ul este parte intregrantă din well- atât cu natura, cât și cu cei de lângă noi. ness-ului. Acesta a deinit acest concept ness. Ce poți face ca să completezi bene- Practic, acest concept se adresează indiastfel: „An intevidului ca parte grated method of dintr-un grup și functioning which „Toate acțiunile pe care le faci, toate gândurile tale conștide aici derivă și o is oriented toward oarecare usurinmaximizing the ente și apoi, chiar și cele care au trecut în subconștient au ță în măsurarea potential of which și cuantiicarea the individual is un efect asupra oamenilor de lângă tine și asupra mediurezultatelor încapable. It requires tr-o evaluare a that the individual lui în care trăiești. Ar putea părea un pic copilăresc acest următorilor inmaintain a contidicatori ai grunuum of balance principiu, poate chiar și de bun simț pentru unii dintre noi, pului: stare de and purposeful dibine percepută rection within the dar pentru majoritatea oamenilor este total străin și de de iecare memenvironment whebru în parte, re he is functioning neconceput faptul că traiul pe această planetă nu este unul longev itatea, [...] wellness is a diobiceiurile sărection in progress individual, ci trebuie împărțit atât cu natură, cât și cu cei nătoase, afecțiutoward an ever-hinile menatale și gher potential of de lângă noi.” izice, nivelul lefunctioning”. Ideea găturilor sociale, de bază a deiniției productivitatea este că wellness-ul și care sunt factrebuie văzut ca o torii din mediul soluție naturală și integrată a funcționării iciile itness-ului, te-ai putea întreba? Ei înconjurător izic și cel social. organismului uman, orientată către ma- bine, centrele spa & wellness au soluțiile Importanța conceptului de well-being ximizarea potențialului persoanei, care potrivite pentru iecare dintre noi, trata- s-a punctat mult mai târziu decât a celui nu se poate obține fără o constanță în mentele și terapiile realizate de către per- de wellness și numai abia după ce societaaplicarea acesteia într-un mod echilibrat sonalul caliicat sunt direct croite pentru tea a început să aibă o dezvoltare impresicu mediul natural din care facem parte. orice nevoie, orice tip de corp și pentru onantă în domenii ca tehnologia, științele Si in ziua de astăzi, diferite surse oferă oricât de mult timp liber îți poți acorda. exacte și cel corporate. Foarte mulți dinaproximativ aceeași deiniție a concep- Dacă te gândești că poate i ușor inaccesi- tre noi, în ziua de astăzi, lucrează într-un tului însă în ceea ce privește partea prac- bil un centru Spa atunci când ești la ser- mediu care presupune a i plecat de acasă tică a aplicării sale, ei bine, există mai viciu, îți pot spune ca deja există o mul- cel puțin opt ore pe zi, eventual cu mașina multe teorii si invățăminte din care poți titudine de programe de workshop-uri, personală sau de serviciu, echipat cu tealege. Principalele caracteristici ale well- teambuilding-uri, mentoring și coaching lefon de serviciu care sună aproape conness-ului se relectă într-un stil de viață wellness create special pentru irme și stant, cu puțin timp la dispoziție pentru REVISTA SPA & WELLNESS

57

un prânz liniștit sau o gura de aer între activitățile de serviciu. Vă sună foarte cunoscut, nu-i așa? Recomandarea mea pentru ca tu să ai parte de un moment de respiro pentru tine este să conștientizezi că defapt ai nevoie de mai mult pentru a te simți bine decât de un abonament la o sală de itness sau o gustare cu un măr verde. Ai nevoie să știi că singur poți să îți creezi un stil de viață mai bun dacă adopți, pe termen nelimitat, o strategie de well-being care te învață: cum poți să ii o persoană zâmbitoare atunci când îți este greu, cum poți să îți faci timp pentru familie, prieteni dar și pentru diverse acțiuni sociale cu un impact major asupra sentimentului propriu de împlinire, cum poți să îmbini mișcarea izică cu o dietă sănătoasă fără să ie nevoie să renunți la micile plăceri considerate vinovate pentru kilogramele în plus și cum ai putea, prin simple gesturi și gânduri pozitive să

Descoperă lumea spa și wellness pe despreSpa.ro

elimini principalul factor al îmbătrânirii premature: stresul. Multe scrieri, documente, cercetări și analize minuțioase cu privire la deinirea well-being-ului au câteva puncte comune în ceea ce privește componentele de bază ale acestui concept. Anume, există următoarele tipuri de well-being în funcție de aria stilului de viață căreia i se adresează: well-being izic, well-being economic (sau inanciar), well-being social, well-being emoțional, well-being psihologic, well-being cu privire la gradul de satisfacție al stilului de viață, legat de gradul de satisfacție al proprietății personale, well-being cu privire la gradul de dezvoltare personală și well-being cu privire la gradul de implicare în activități la locul de muncă. În toate aceste segmente de well-being se pot face îmbunătățiri pornind cu pași timizi, poate, dar cu siguranță constanți pentru a ajunge la starea supremă de împlinire,

Descoperă lista de centre spa partenere despreSpa.ro

fericirea.

Poate că vă va i diicil la începutul acestei călătorii, poate chiar și pe parcus te vei lovi de obstacole ca „obișnuința” cu vechile obiceiuri, dar cred că cel mai puternic stimulent motivațional pentru iecare dintre noi este să ne gândim că de acum înainte putem avea o viață cu adevărat sănătoasă, chiar și la locul de muncă!„Fii chiar tu schimbarea pe care dorești să o vezi în lume!” (Mahatma Gandhi)

Descoperă gama de programe echilibrium

despreSpa.ro oferă o gamă completă de programe corporate pentru sănătate, prevenție, îmbunătățirea stării de bine și a performanțelor echipelor.

GIF

Derivate din instrumentele alternative cele mai eiciente de-a lungul istoriei, workshop-urile echilibrium sunt grupate în jurul celor trei dimensiuni (trup, minte și sulet) care constituie well-being-ul.

Pe lângă abordarea iecărui element, este esențială menținerea echilibrului dintre ele, ceea ce noi asigurăm cu sprijinul celor două concepte de la baza proiectul despreSpa.ro: spa & wellness.

GIF

Activitățile din cadrul programelor se desfășoară în colaborare cu specialiști în yoga, tai chi, pilates, ayurveda, medicină tradițională chineză, masaj, aromoterapie, chiropractică, psihologie, nutriție etc., iar în animațiile alăturate puteți să îi vedeți pe câțiva dintre trainerii noștri (de sus în jos): Răzvan Damian (Academia Artasia), Rezan (Bodhi Yoga), respectiv Avisek Majumdar (Prakriti School of Yoga).

GIF REVISTA SPA & WELLNESS

59

tratamente semnătură

spa arena

SPA studiu de caz

BUSINESS

Importanța educației specializate în domeniile spa și wellness Succesul oricărui business este direct proporțional cu gradul de educație si experiență al oamenilor care îl alcătuiesc. Această realitate se aplică și la nivel individual: cu cât ești mai pregătit, mai educat, venitul sau succesul tău crește direct proporțional. de Alexandra Iliuță

L

a ora actuală, industria spa, educaționale. Totuși, în piață sunt anga- o listă provocatoare de abilități și resatât în țară, cât și la nivel jați peste 180.000 de spa manageri și di- ponsabilități speciice, incluzând atât mondial, se confruntă cu rectori, iar cifra crește de la an la an. Ce- competențe tehnice (inanțe, bugetare,o mare provocare: diicul- rerea de spa manageri este mai mare deci manangement, relații publice) cât și sot tatea de a găsi oameni bine decât oferta de studii. skills (comunicare, pasiune și cunoștiințe pregătiți pentru o poziție de top în maÎn România, situația e și mai descu- speciice, spirit de echipă etc). nagement. Într-un studiu realizat de SRI rajantă, în primul rând pentru că nevoia International, 95% Ce aspecte sunt dintre liderii inimportante atunci dustriei au airmat când alegem un că au probleme în „Într-un studiu realizat de SRI International, 95% dintre curs/un program a angaja manageri/ de învățământ în directori de spa liderii industriei au airmat că au probleme în a angaja domeniul managecare să dețină atât mentului spa? caliicările necesare manageri/directori de spa care să dețină atât caliicările În primul rând, unei astfel de poziun curs bun va asiții cât și experiența necesare unei astfel de poziții cât și experiența în domeniu. gura o interacțiune în domeniu. 52% calitativă și cantitadintre cei intervie- 52% dintre cei intervievați au declarat că această proble- tivă cu industria spa vați au declarat că prin: această problemă mă va persista sau se va înrăutăți în anii ce urmează.” ◊ participarea la va persista sau se va târguri și conferințe înrăutăți în anii ce de specialitate; urmează. ◊ cursuri susțiÎntrucât nu exisnute de lectori sau tă o cale bine deiinvitați care au acnită, un drum de la tivat/activează în punctul A la punctul B, care să-ți garan- de educație specializată nu este conștienacest domeniu. teze o carieră de succes într-o poziție de tizată. Și chiar dacă ar i, nu există încă ◊ un program bun va asigura și exmanangement în cadrul industriei spa, cursuri acreditate pe această specialitate, periența practică a studenților, ie majoritatea managerilor și a directori- condiție care nu poate i îndeplinită, atâprin faptul că deține un spa prolor spa au minusuri ie pe partea de sot ta timp cât meserii precum manager spa/ priu, în care aceștia pot activa în skills, dar cel mai adesea în zona de hard director spa sau consultant spa nu există timpul studiilor, ie prin asiguraskills, (lipsa cunoștințelor de business/ în nomenclator. rea unui program de internship management/inanțe). Nu-i putem înviulterior inalizării studiilor, în nui, întrucât, la nivel mondial, există cel parteneriat cu anumite lanțuri Ce abilități și competențe sunt necemult 64 de programe de spa management sare pentru a deveni un spa manager de hoteliere sau spa-uri. cu doar aproximativ 4000 de studenți succes? ◊ nu în cele din urmă, un curs bun anual beneiciind de astfel de programe poate implica și vizite de lucru în Managementul în domeniul spa cere REVISTA SPA & WELLNESS

61

SPA studiu de caz diferite centre spa / resorturi sau implicarea și asistența în găsirea unui work placement după inalizarea studiilor.

BUSINESS

ce are aceleași aptitudini ca și tine, dar care nu a urmat un curs acreditat. Angajatorii știu că o școală acreditată asigură o calitate excepțională a cursurilor și că regulile de siguranță și igienă sunt resIată și câteva exemple în acest sens: pectate cu strictețe, de aceea vor prefera ◊ Universitatea Derby, cotată în adesea un angajat cu studii acreditate, top 5 cele mai bune universități unuia care are la bază doar niște cursuri din Marea Britanie în domeniul minime în țara sa. De altfel, dacă vei avea turismului si ospitalității, oferă curiozitatea să te uiți peste anunțurile de atât programe de licență, cât și de angajare, din diverse colțuri ale lumii, vei masterat cu specializarea SPA & vedea că astfel de certiicări sunt cerute în Wellness Management. Universimod expres. tatea oferă studenților șansa de a Diferența dintre cursurile din țară și lucra în timp ce învață, având un cele acreditate, este că acestea din urmă SPA propriu, au o durace deservește tă mult mai clienți reali, mare (uneori astfel încât „În majoritatea țărilor europene, și în toată lumea există cursuri și cu 8 ore de poți căpăta zi de studiu), e x p e r i e n - cu certiicări internaționale, care oferă posibilitatea studentului de întinse pe peță practică rioade de câși șansa de a lucra oriunde în lume, întrucât astfel de cursuri respectă stan- teva luni, sau a înțelege chiar ani (demult mai darde agreate la nivel internațional. ” pinde de spebine aceascializările pe tă industrie. care le alegi).

De asemeSe pune mult nea, poți aplica și pentru un work darde agreate la nivel internațional. accent pe partea practică iar în cele din placement, ceea ce înseamna că Țara noastră este, din păcate, și aici co- urmă, elevii sunt supuși unor examene vei avea parte de suport și asisten- dașă, în ciuda faptului că avem terapeuți riguroase atât teoretice, cât și practice, ță în găsirea unui loc de muncă talentați și pasionați. Nu avem încă astfel pentru a-și primi diploma. imediat după inalizarea studiilor. de cursuri acreditate internațional, însă În plus, într-o asemenea meserie, ◊ un program similar este cel oferit există fel de fel de școli și cursuri ce pro- alată într-o continuă transformare, este de Swiss Hotel Management Sc- mit măcar un curs avizat de Ministerul important ca să lucrezi la dezvoltarea ta hool (SHMS). Îți recomand pro- Educației sau de Ministerul Muncii, ceea profesională în mod constant, indiferent gramul de masterat Hotel, Resort ce suicient dacă îți dorești să profesezi că ești terapeut sau pe o poziție de maand SPA Management, ce îți des- această frumoasă meserie în țară. Însă, nagement. Mereu vor apărea noi tehnici, chide oportunități multiple atât în dacă îți dorești o carieră la nivel interna- produse inovatoare și echipamente de uldomeniul SPA, cât și în cel hoteli- țional, te sfătuiesc să aplici pentru școli timă generație, astfel că este important să er. Programele din cadrul SHMS sau cursuri acreditate ie de CIDESCO, ii la curent și să-ți îmbunătățești mereu oferă însă ceva unic: module de CIBTAC sau ITEC. cunoștințele. Așa cum spunea și Warren studiu axate pe design hotelier sau Bufet, „cea mai proitabilă investiție este design spa, ideale pentru cei care De ce să aleg o școală acreditată la ni- în tine însuți”, așa că dacă iubești acest doresc o carieră în consultanță. vel internațional? domeniu, investește în educația ta! ◊ dacă dorești să rămâi în țară sau Probabil te întrebi care ar i beneiciile lucrezi deja ca spa manager și vrei unei astfel de acreditări, care, nu numai să-ți îmbunătățești cunoștințe- că presupune un cost destul de ridicat, ci le în acest domeniu, poți aplica vine la pachet și cu o decizie mai diicilă: pentru un curs online de spa ma- aceea de a pleca din țară, cu tot ce presunagement. Propunerea noastră: pune o astfel de plecare.

Raison D’etre, un curs reality-baAcreditarea în industria spa înseamsed, realizat de una din cele mai nă că o școală îndeplinește standardele cunocute irme de consultanță educaționale și de performanță agreate spa din Europa. Avantajele unui la nivel internațional. Acreditarea e un astfel de program sunt lexibilita- semn că respectiva școală a fost în mod tea (poți invăța oriunde, oricând) obiectiv și riguros evaluată de către un cât și costul redus al programului. comitet, întrunind înalte standarde de Modulele sunt foarte interesante, calitate în deservirea studenților și a inabordând și dezvoltând majo- dustriei spa. Alegând un astfel de curs, iți ritatea aptitudinilor de care are sporești șansele de a găsi un loc de muncă nevoie un spa manager, de la cu- după absolvire oriunde în lume, ba chiar noștințe speciice de marketing si indrăznesc să spun că poți beneicia de PR, până la inanțe, managemen- un salariu mai mare decât un alt coleg, 62

tul conlictelor, managementul resurselor umane și chiar leadership. De asemenea, dacă vrei săți dezvolți competențele în doar o singură arie din cele mai sus menționate, acest curs îți oferă și posibilitatea de a aplica pentru module individuale. În ceea ce privește educația terapeuților, lucrurile sunt și mai bine delimitate. În majoritatea țărilor europene, și în toată lumea există cursuri cu certiicări internaționale, care oferă posibilitatea studentului de a lucra oriunde în lume, întrucât astfel de cursuri respectă stan-

ZEN ÎN GÂNDIRE. ZEN ÎN DESIGN. ZEN ÎN CONȚINUT

SPA studiu de caz

REVISTA SPA & WELLNESS

BUSINESS

63

BUSINESS

OPINIA SPECIALISTULUI

Zona wellness în hotel: revoluție, revelație sau o soluție inteligentă de business?

Ne alăm într-un moment-cheie – starea de bine pare să treacă la un nou nivel și să devină dintr-un simplu trend o prioritate în viață. Așa că nu este deloc de mirare că elementele wellness și itness au devenit foarte importante și pentru industria hotelieră. Unii ar spune că este vorba despre o „revoluție”: până la urmă, piața de relaxare a explodat pur și simplu. Facilitățile wellness ale unui hotel nu se mai reduc la o încăpere cu o saună și câteva aparate itness, ci se extind acum la zone întregi de spa. de George Bakopanos

64

ZEN ÎN GÂNDIRE. ZEN ÎN DESIGN. ZEN ÎN CONȚINUT

BUSINESS

OPINIA SPECIALISTULUI Clubul Vitality este unul dintre cele mai primitoare și moderne zone de wellness din București.

Oferă facilități de primă clasă atât oaspeților, cât și membrilor. Spațiul încorporează nu doar tehnologie de ultimă oră, ci și un design modern, atrăgător și funcțional. Toate aceste facilități și servicii au adus un plus complexului de ospitalitate deja existent, iar creșterea poate i dovedită de toate site-urile de rezervări online și recenziile turistice în care evaluările au crescut semniicativ.

Bucharest și Ramada Bucharest Parc, o lucrare în cadrul căreia am avut onoarea de a lucra cot la cot cu domnul Daniel Ben-Yehuda. Acesta este un vizionar care a vrut să iasă din tipare și a luat decizia înțeleaptă de a investi în facilități legate de starea de bine: „Ramada Plaza Bucharest și Ramada Bucharest Parc cuprind unele dintre cele mai apreciate facilități de ospitalitate din oraș atât datorită amplasamentului verde, situat în imediata apropiere a Parcului Herăstrău, cât și prin prisma accesului facil la principalele obiective turistice și de afaceri din București. Urmărind tendințele internaționale și solicitările clienților noștri, am considerat oportună și binevenită deschiderea Clubului Vitality. Prezența acestuia a fost imediat remarcată atât în recenzile clienților noștri, cât și în gradul de ocupare care a crescut cu aproape 20%.”, constată Daniel Ben-Yehuda, General Manager Ramada Plaza.

Clubul Vitality este unul dintre cele mai

lui de ospitalitate deja existent, iar creșterea poate i dovedită de toate site-urile de rezervări online și recenziile turistice în care evaluările au crescut semniicativ: „Feedback-ul pozitiv primit de la clienți ne motivează să menținem standardele la cel mai înalt nivel și pe viitor”, a completat directorul general. În prezent, lucrez în paralel la mai multe proiecte autohtone de wellness și mă simt norocos să fac parte din acestea în calitate de consultant. Este o reală plăcere să contribui la conturarea unui nou început în România – era wellness. Schimbarea este diicilă pentru mulți, iar investitorii trebuie să se ale într-o căutare continuă a posibilităților de diferențiere față de competitori. Viitorul înseamnă wellness, iar pentru cei care îmbrățișează acest concept, următorii ani vor veni cu o multitudine de succese și soluții inovatoare de business.

„Hotelierii viitorului au înțeles că accentul pe relaxare a devenit esențial pentru clienți, la fel ca alte facilități precum WiFi-ul, calitatea somnului sau mâncarea.”

I

deea de „sală” (gym) se folosește încă extensiv atât în România, cât și în străinătate, cu toate că este un concept învechit. Iar cei care au avut deja „revelația” relaxării știu că viitorul este strâns legat de wellness. Este interesant de analizat impactul pe care adăugarea unei zone wellness/itness îl are asupra veniturilor totale încasate.

Am trecut de mult de era în care investițiile în segmentul itness și spa erau considerate simple pierderi de bani. Hotelierii viitorului au înțeles că accentul pe relaxare a devenit esențial pentru clienți, la fel ca alte facilități precum WiFi-ul, calitatea somnului sau mâncarea. A dispune de o zonă de itness & spa este un avantaj competitiv semniicativ de care cei care au avut inspirația să-l implementeze ar trebui să proite la maximum atât în prezent, cât și în viitor.

Povești de succes legate de implementarea unor elemente wellness și itness există deja și în București, unde am gestionat proiecte complexe menite să le ofere vizitatorilor experiențe complete de relaxare la cele mai înalte standarde.

Aș dori să dau exemplu Ramada Plaza

REVISTA SPA & WELLNESS

George Bakopanos, consultant wellness

primitoare și moderne zone de wellness din București. Oferă facilități de primă clasă atât oaspeților, cât și membrilor.

Spațiul încorporează nu doar tehnologie de ultimă oră, ci și un design modern, atrăgător și funcțional. Toate aceste facilități și servicii au adus un plus complexu-

AUTOR: George

Bakopanos

Consultant Wellness Fitness & Wellness Consultant mrgbakopanos@gmail.com +40 744 555 220

65

CALENDAR EVENIMENTE

SPALENDAR

SPALENDAR

Târguri și expoziții naționale & internaționale iunie - noiembrie, 2016 Târguri și expoziții naționale SPA BUSINESS NETWORKING EVENT Când: 15 septembrie, 2016 Unde: București, România Descriere: Este singurul eveniment din România care reunește anual cei mai importanți actori ai pieței spa & wellness, de la investitori și manageri, consultanți de top și până la producători și distribuitori de produse și echipamente de proil. În cadrul evenimentului se dezbat soluții pentru dezvoltarea industriei autohtone de relaxare și se prezintă cele mai importante trenduri la nivel internațional.

Contact: www.despreSpa.ro

Târguri și expoziții internaționale SPATEC Când: 6-9 iunie, 2016 Unde: Algarve, Portugalia Descriere: Este un eveniment de tip forum, adresat specialiștilor ce lucrează în industria spa, reunind atât lideri ai acestui domeniu, cât și furnizori într-o întâlnire de networking la nivel înalt.

Contact: www.spatecevents.com/europe

Salon ZEN Când: 29 septembrie -3 octombrie, 2016 Unde: Paris, Franța Descriere: Expoziție cu conferințe, ateliere practice de beauty și produse din industria wellness, precum și terapii pentru trup, minte și spirit. .

COSMETICS BEAUTY HAIR

Contact: www.salon-zen.fr

Când: 29 septembrie - 2 octombrie, 2016 Unde: București, România Descriere: Eveniment lider pe piața industriei cosmeticelor și îngrijirii corporale din România. S-a dezvoltat de la an la an, atingându-și scopul de a deveni o referință pentru profesioniștii din industrie, dar este totodată o expoziție deschisă și publicului larg.

Contact: www.expocosmetics.ro

SIBEC Europa

ROMHOTEL Când: 17 - 20 noiembrie, 2016 Unde: Sala Polivalentă, București Descriere: Cea mai importantă expoziție din domeniul HORECA din România. Expoziție de echipamente, mobilier și dotări pentru hoteluri și restaurante, ce reprezintă punctul punctul de referință pentru profesioniștii din industrie care își doresc să ie la curent cu tendințele din ospitalitate.

Contact: www.romhotel.ro

TÂRGUL DE TURISM AL ROMÂNIEI Când: 17-20 noiembrie, 2016 Unde: București, România Descriere: Târgul reunește agenții de turism, hoteluri, companii aeriene etc., aducând în atenția publicului oferte de turism în țară și în străinătate. Ajuns la cea de-a XXXVI-a ediție, rămâne locul ideal de prezentare a celor mai interesante oferte și atracții turistice atât din România, cât și din străinătate, incluzând turismul cultural, rural sau de business, turismul de tratament, destinațiile exotice, croazierele și turismul de aventură.

Contact: www.targuldeturism.ro

REVISTA SPA & WELLNESS 66

Când: 16-19 octombrie, 2016 Unde: Tenerife, Spania Descriere: Este un eveniment adresat specialiștilor și a profesioniștilor din industria spa & wellness, ce oferă un cadru excelent de networking.

Contact: www.sibecevents.com/europe

Hot Tub Living Expo Când: 23 - 25 octombrie, 2015 Unde: Birmingham, Marea Britanie Descriere: Expoziția reunește profesioniști din domeniul hotelier și spa, autorități locale, arhitecți, investitori spa, profesioniști din domeniul construcțiilor și amenajărilor exterioare. Este vorba despre fostul UK Pool & SPA Expo, la care s-au adăugat arii noi de interes, cum ar i un Live Industry Showroom sau Hot Tub Living Marketplace, pentru start-up-uri.

Contact: www.hottublivingexpo.com

Olympia Beauty Când: 1-2 octombrie, 2016 Unde: Londra, Marea Britanie Descriere: Este un eveniment ce se adresează profesioniștilor în domeniu, prezentând cele mai noi tendințe în domeniile spa, wellness, hair și make-up.

Contact: www.olympiabeauty.co.uk

he Luxury Travel Fair Când: 3-6 noiembrie, 2016 Unde: Londra, Marea Britanie Descriere: Târg de turism exclusivist, cu oferte ale resorturilor de lux, destinații spa, croaziere sau vacanțe inedite.

Contact: www.luxurytravelfair.com

ZEN ÎN GÂNDIRE. ZEN ÎN DESIGN. ZEN ÎN CONȚINUT

CONTACT Ana Aslan Health SPA, www.anahotels.ro, anaaslan-spa@anahotels.ro, Str. Republicii 13, Eforie Nord, 0241702814 Aquarium SPA Center Slatina, http:// www.aquariumspa.ro, oice@aqua riumspa.ro, Bd. Nicolae Titulescu, nr.47, Slatina-Olt, +40349417917 Attitude Pilates, http://attitudepilates.ro, attitudepilates.studio@gmail.com, Str. Postelnicului, nr. 12, etaj 4, Bucuresti, 0735 189 894 Aviației Wellness Center, http://www.aviatieicenter.ro/, oice@aviatieicenter.ro, Str. Soldat Pripu Gheorghe nr. 22A, S1, București, +40314379906 Beauty One, http://www.beautyone.ro, beautyonero@yahoo.com, Bd. Libertatii, Nr.22, Sector 5, Bucuresti, 0212521309 Centrul Shakti, http://www.centrulshakti.ro/, centrulshakti@gmail.com, Str.Cristofor Columb, nr. 3, Bucuresti, 0755069569 Charme d’Orient Paris, www.charmedorient.ro, contact@charmedorient.ro, Strada Bujorului nr. 50, sector 1, București, 0735354853 Creangă SPA, www.casacreanga.ro, creangaspa@yahoo.com, Str. Galean, nr. 33, Târgu-Ocna, +4 0744605870

68

ADRESE despreSpa.ro - Exclusive About SPA, www.despreSpa.ro, contact@despreSpa. ro, Str. Emil Racoviță 35-39, AZ 15, parter, Pipera, 0745411111 Elite Life Spa Resort, http://eliteliferesort. com, info@eliteliferesort.com, Str. I.C. Brătianu, nr. 26, Oradea, 0733999232 European Spas Association, http://www. europeanspas.eu/, oice@espa-ehv.eu, Rue d’Arlon B 1000 Bruxelles, 003222820558 Exec-Edu, http://www.exec-edu.ro, exec-edu@asebuss.ro, Calea Griviței nr. 8-10, et. 8, sector 1, București, +40213196440 Imperia SPA – Marina Regia Residence, http://www.marinaregia.com/, spa@ marinaregia.com, Bdul Mamaia Nord, Nr.77, Mamaia Nord, Navodari, Constanta, CP 905700, 0241607925 Lakshmi, www.lakshmi.it/en/, lakshmi. romania@gmail.com, Bd. Pipera, nr. 198/4, loc. Voluntari, jud. Ilfov, 0724.155.969 Life Dental SPA, http://www.lifedentalspa.ro/, oice@lifedentalspa.ro, Bd. Magheru 1-3, etaj 1, sector 1, București, 0785279564 Mnoela - http://mnoela.ro/, contact@ mnoela.ro, 0722504028 O3Zone, www.o3zone.ro/, rezervari@ o3zone.ro, Aleea Sfanta Ana, Nr. 2, Baile Tusnad, 0040266335397

PerfectMed, www.perfectmed.wordpress.com, cristina@perfectmed.ro, Str. Carol Davila nr. 33, ap 2, București, 0720445532 Puri Bali, http://puribali.ro, oice@puribali.ro, Str. Episcopiei, nr.

5, Apartament 2, Sector 1, Bucuresti, 0720933325 Ratul cu miresme, http://www.ratulcumiresme.ro, georgiana.radu@ratulcumiresme.ro, Șoseaua Colentina, nr. 24, Bl. 10. sc. A, et. 1, Ap. 1,București, 072433175 Spa d’Or, http://www.spador.ro/, concierge@spador.ro, Baritiu, 18, ap.1, Brasov, 500025, 0733253053 Techir, http://www.techir.ro, oice@ techir.ro, Str. Nicolae Bălcescu nr. 1, parter, cam. 1, Techirghiol, Constanța, 0736671204 TISA Spa Resort, www.sparesort.tisa.ro, sparesort@tisa.ro, Str. Carol Davilla, nr.4, Baile Olanesti, 0754888091 Utsukusy, www.utsukusycosmetics.ro, contact@utsukusy.ro, Str. Columbelor, nr 7, ap 3-4, Bucuresti, 0745040600 World Experience, http://worldexperience.ro, oice@worldexperience.ro, 0740313884

ZEN ÎN GÂNDIRE. ZEN ÎN DESIGN. ZEN ÎN CONȚINUT