SONG TRE 02 OCTOBER 2009

S ˇ

0 2  1 0 . 2 0 0 9  G I É

2 2 . 5 0 0

ß ¤ N G

ß@NG GIò

the

white fairy +RUNWAY REPORT

T≠Íng thuÀt tı sµn di‘n Thu ß´ng QuËc t’

b◊nh ƺng giÌi ߤNG TêNH Q&A

brand new section

LÄM ß—P

Tổng đại lý: Công ty TNHH TM - DV NGHỊ HƯNG ĐT: (08)38621968 - 69 - 70

Fax: (08)38629025

Toµ soπn vµ Trfi s˘ Tπp ch› LAO ßóNG VÄ XÇ HóI Labour an Social Affairs Review 139 Nguy‘n Th∏i H‰c, Ba ß◊nh, Hµ NÈi.

TÊng bi™n tÀp  Editor in Chief Ths. BùI V°N TRÑCH Ph„ tÊng bi™n tÀp  Deputy Editors TS. TR¡N NGñC DIŸN, PHAN T# KI£N CHUY£N ß≈ SˇNG TRà Managing Director PHÑM BÉ HùNG toasoan@songtremag.com M¸ thuÀt  Art Director NGUYŸN KHÉNH DUY TÊ ch¯c s∂n xu†t  Production Manager L£ THANH TùNG Bi™n tÀp BùI ß`C TùNG, TR¡N TUƒN C¶òNG TÊ ch¯c chuy™n Æ“  Features Editor MICHELLE PHÑM ThÍi trang  Fashion Editor Vî PHAN HUY T©m l˝, s¯c khoŒ  Get Happy and Health Editor TRëNH BÅO CH¢U C´ng ngh÷, gi∂i tr›  Technology and Entertainment Editor PHÑM THANH TùNG

editor's note

M¸ thuÀt H‰a s¸ thi’t k’  Senior Designers NGUYŸN HùNG VIåT, TRëNH QU∞NH TR¢M Online NGUYŸN ß`C VIåT

Ëng TrŒ hi÷n Æ∑ c„ m∆t toµn quËc. Thµnh c´ng to lÌn ngoµi s˘ mong ÆÓi c„ Æ≠Óc mÈt ph«n nhÍ s˘ Òng hÈ nhi÷t t◊nh cÒa Bπn, ng≠Íi Æang c«m tr™n tay sË b∏o th¯ 2 nµy.

Li™n h÷ bµi vi’t SˇNG TRà 875 HÂng Hµ, Hoµn Ki’m, Hµ NÈi.

Tel 04 3932 9221  mail@songtremag.com ßÑI DIåN TH¶•NG MÑI VÄ QUÅNG CÉO ßóC QUY≈N

Th∏ng M≠Íi, ngoµi phong c∏ch thÍi trang Thu ß´ng quËc t’ vµ Vi÷t Nam, SËng TrŒ sœ ti’p tÙc læng nghe vµ chia sŒ nh˜ng thæc mæc th«m k›n cÒa c∏c bπn trong chuy™n mÙc Æ≠Óc mÎ rÈng Devil Doctor Æ«y h†p d…n. Bπn sœ cÔng chÛng t´i tr∂i nghi÷m c©u chuy÷n Be On Time - Be On Top tr™n con Æ≠Íng International Vietnamese.

C§NG TY C‡ PH¡N TRUY≈N TH§NG TR¶òNG AN HAMATRA www.hj-pro.com

PhÙ tr∏ch kinh doanh Sale and Marketing Department NGUYŸN VIåT DüNG dungnv@hj-pro.com Tel 012 3429 0929 TÊng Æπi l˝ ph∏t hµnh C§NG TY TNHH PHÉT HÄNH TR¶òNG PHÉT 179 L˝ Ch›nh Thæng, Ph≠Íng 7, QuÀn 3, Thµnh phË H Ch› Minh. 08 3935 1751

ChÛc vui vŒ!

BAN BI£N TÜP

➻ Gi†y phäp xu†t b∂n sË 429-GP-BVHTT, BÈ V®n ho∏ - Th´ng tin c†p ngµy 29.08.2001 ➻ Gi†y phäp bÊ sung sË 825/CBC, CÙc B∏o ch› (BÈ Th´ng tin vµ Truy“n th´ng) c†p ngµy 03.09.2009 In tπi C§NG TY IN BÉO HÄ NóI MõI 35 Nhµ Chung, Hoµn Ki’m, Hµ NÈi.

A quality product from H&J Magazines SË nµy c„ 14 trang phÙ b∂n, kh´ng t›nh vµo gi∏ b∏n.

Ph∏t hµnh th¯ S∏u Æ«u th∏ng GIÉ BÉN: 22.500 ߤNG

ß„n Ɖc SËng TrŒ

Ph∏t hµnh

th¯ S∏u Æ«u th∏ng.

04

SË 02 10.09

19

ct ber S ˇ

0 2  1 0 . 2 0 0 9  G I É

2 2 . 5 0 0

07. International Vietnamese 08. Be on time - Be on top 09. To be on time

ß ¤ N G

ß@NG GIò

the

white fairy

= to be respected by all

10. Be on time vÌi nh˜ng gi†c m¨ 12. Th˘c dÙng v“ thÍi gian, tπi sao

+RUNWAY REPORT

T≠Íng thuÀt tı sµn di‘n Thu ß´ng QuËc t’

b◊nh ƺng giÌi ߤNG TêNH Q&A

COVER GIRL TH¶ HUY≈N Ånh STUDIO875, www.hj-pro.com Stylist V‚ Phan Huy Trang Æi”m Ly Trang phÙc Grace (T©n M¸ Design) The V Wardrobe ßëA CHé MUA S¿M - TRANG 98

brand new section

LÄM ß—P

kh´ng?

14. iTGirl Hayden Pannetire 18. Runway report FALL'S BEST TREND

20. 9 Style cÊ Æi”n bπn n™n thˆ 22. Mµu Æen 24. Neon 25. In hoa 26. Mµu træng 28. V∏y bÂng 28. PhÙ ki÷n gi«y vµ tÛi Fashion Story 32. ThÍi trang First Lady Tech Girl 35. iPod Nano Gen5 36. Wishlist for girls SˇNG TRà

05

Devil Boy 39. Ng´ Kinh L©m Tech Boy 41. Gadget trong phim bπn ≠Ìc c„ th˘c?

42. Wishlist for boys Get Happy 44. 6 Æi“u bπn n™n h‰c tı vi÷c xem TV °n Æ” gi∂m Stress

46. Quiz: Bπn lµ ng≠Íi d‘ bfi Stress?

48. Nh≠Óc Æi”m thµnh ≠u Æi”m 50. Nh˜ng Æi“u c∏c c´ g∏i muËn Æ≠Óc

Devil Boy

39

Ng´ Kinh L©m

nghe sau l≠ng

52. My Amazing BFF V©n Trang vµ Thu H≠¨ng

54. Horoscope 56. Beauty 60. Shopping 61. Mix and Match: ß«m Ëng 62. What to wear: Qu«n Jeans xä 63. Mix and Match: Éo s¨ mi 64. Phong c∏ch ng´i sao

CÈng t∏c vÌi SËng TrŒ ChÛng t´i th©n mÍi bπn tham gia cÈng t∏c Î c∏c vfi tr› Bi™n tÀp vi™n, hoπ s¸ thi’t k’, stylist, vi’t bµi vÌi SËng TrŒ. Gˆi Profile cÒa bπn cÔng nh˜ng kinh nghi÷m c∏ nh©n khi tham gia lµm b∏o v“ email mail@songtremag.com

Boyfriend 68. Thu Anh & ߯c Anh - My amazing BF 70. 7 Æi“u mπo hi”m m‰i c´ nµng n™n lµm 72. Lµm bπn vÌi tÙi con trai 73. Bπn c„ ÆÔa giÏn vÌi c∏c chµng trai 74. Bπn c„ trong t«m ngæm cÒa hæn?

I

75. Fashion 76. Gossip Girls 82. Fashion Through Music 92. The White Fairy

s¯ckhoŒbπn quant©m

98. SHOPPING LIST

PH| BÅN TÖNG KáM, KH§NG TêNH VÄO GIÉ BÉN CHUY£N M|C ߶úC PHˇI HúP TH#C HIåN GI~A TÑP CHê SˇNG TRà VÄ VIåN NGHI£N C`U XÇ HóI, KINH T⁄ VÄ M§I TR¶òNG ISEE WWW.ISEE.ORG.VN

OCTOBER 2009

OCTOBER 2009

Quµ t∆ng C»m nang S¯c khoŒ bπn quan t©m Devil Doctor Æ≠Óc phËi hÓp th˘c hi÷n gi˜a Tπp ch› SËng TrŒ vµ Vi÷n Nghi™n c¯u X∑ hÈi, Kinh t’ vμ M´i tr≠Íng iSEE.

ashley tisdale

Cæt theo Æ≠Íng chÿ nµy Æ” s≠u tÀp

dayrunner 11.2009 mon.

02

03

thu.

wed.

tue.

04

05

fri.

06

01

sat.

07

08

09

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

08 mail@songtremag.com

Vi’t cho SˇNG TRà Vi’t cho chÛng t´i v“ suy ngh‹ cÒa bπn trong cuÈc sËng, nh˜ng v†n Æ“ bπn quan t©m hay ƨn gi∂n h¨n: nh˜ng khÛc mæc ÆÍi th≠Íng cÒa bπn, SËng TrŒ sœ cÔng bπn gÏ nh˜ng mËi lo. Gˆi cho chÛng t´i v“ Æfia chÿ mail@songtremag.com tr≠Ìc ngµy 05 hµng th∏ng.

Q

: Chºng bi’t t◊nh y™u c„ s¯c mπnh tÌi Æ©u nh≠ng m◊nh c„ cÀu bπn, c¯ Æ’n giÍ nghÿ tr≠a Î c´ng ty lπi ph„ng xe Æi Æ„n bπn g∏i Î tr≠Íng, c∏ch chÁ lµm g«n 6-7 c©y sË Æ” Æi ®n tr≠a, b†t k” næng m≠a. Chºng bi’t c´ †y c„ th≠¨ng cÀu ta kh´ng nhÿ? M◊nh cÚng lµ con g∏i mµ th†y th≠¨ng cho cÀu †y. Cfln c∏c bπn ngh‹ sao?

Ph„ng vi™n SËng TrŒ h·i tr˘c ti’p 50 bπn g∏i vµ 50 bπn trai, k’t qu∂ nh≠ sau:

SHE SAID

HE SAID

35% 23% 15% Bπn g∏i nµy thÀt hπnh phÛc v◊ c„ mÈt ng≠Íi y™u nh≠ vÀy, m◊nh ≠Ìc bπn trai m◊nh chÿ c«n Æ≠Óc mÈt nˆa anh chµng kia th´i!

bπn trai Æ≠Óc h·i Æ“u chung c©u tr∂ lÍi: M◊nh Æ∑ tıng lµ chµng trai Æ„ lµ c∂m th†y m÷t m·i v◊ {y™u s∏ch} cÒa bπn g∏i.

20% 45%

ÆÂng ˝ vÌi c©u tr∂ lÍi cÒa bπn Nguy‘n Thanh Hµ (SV n®m 4 Æπi h‰c Ngoπi ng˜- ßπi h‰c QuËc gia Hµ NÈi): Bπn g∏i Æ„ thÀt hπnh phÛc nh≠ng m◊nh v…n th≠¨ng bπn trai m◊nh h¨n v◊ sœ ph∂i Æi qu∑ng Æ≠Íng xa nh≠ vÀy.

ÆÂng ˝ vÌi c©u tr∂ lÍi cÒa bπn Thu Anh (du h‰c sinh tπi M¸): Chÿ c„ ng≠Íi trong cuÈc mÌi r‚, m◊nh cÚng muËn bπn trai lµm nh≠ vÀy nh≠ng m◊nh lµ c´ g∏i hi÷n Æπi, t˘ chÒ ÆÈng Æ≠Óc c´ng vi÷c vµ cuÈc sËng. M◊nh c«n c„ kh´ng gian ri™ng n™n bπn trai chÿ n™n Æ„n Æ≠a c„ m¯c ÆÈ th´i!

bπn trai Æ≠Óc h·i Æ“u chung c©u tr∂ lÍi: Vui s≠Ìng v◊ Æ≠Óc lµm {xe ´m} t◊nh nguy÷n.

62%

ÆÂng ˝ vÌi quan Æi”m MI NG¶òI Y£U MóT KIÕU

C„ th” Æ≠Óc Æi Æ„n bπn g∏i lµ ni“m vui cÒa anh chµng kia, ho∆c anh ta c„ nhi“u thÍi gian kh´ng bi’t ti™u vµo vi÷c g◊? TÔy vµo quan Æi”m cÒa bπn g∏i m◊nh khi y™u sœ c„ nh˜ng quy Æfinh ri™ng cÒa Æ´i Æ„. C„ ng≠Íi th›ch Æ≠Óc {khÊ} nh≠ tr≠Íng hÓp tr™n, c„ ng≠Íi lπi kh´ng th›ch phÙ thuÈc nhi“u, th›ch chÒ ÆÈng, t˘ lÀp.

NG§ V°N S•N (17t - H‰c sinh tr≠Íng Hµ NÈi Amsterdam) SˇNG TRà

09 ßÂng h lµ ph≠¨ng ti÷n giÛp chÛng ta gi˜ ch›nh x∏c c∏c qui ≠Ìc thÍi gian. ßÂng h c„ m∆t khæp n¨i, tr™n cÊ tay, tr™n bµn lµm vi÷c, tr™n t≠Íng, tr™n Æi÷n thoπi di dÈng, tr™n thanh c´ng cÙ bä x›u Î mµn h◊nh m∏y t›nh n¨i chÛng ta d∏n mæt hµng giÍ mÁi ngµy..

VÀy sao v…n Æi muÈn?

C„ lœ c∏c qui ≠Ìc thÍi gian ch≠a Æ≠Óc chu»n x∏c nh≠ ÆÂng h mong ÆÓi, lÁi kh´ng cÒa ri™ng ai, bÎi tı xa x≠a ng≠Íi Vi÷t coi thÍi gian nh≠ Æπi l≠Óng kh´ng Æfinh t›nh {ChÍ em chıng giÀp mi’ng tr«u em sang..} (Nguy‘n B›nh), hay nh˜ng qu∑ng thÍi gian chÿ x∏c Æfinh gi˜a nh˜ng con n≠Ìc, hay mÔa gi„ v“ phÙc vÙ cho mÔa mµng, hay hÈi hÃ. Trong ng´n ng˜ ti’ng Vi÷t, c∏c tı {mÈt lÛc, mÈt l∏t}, {mÈt tho∏ng, mÈt chËc} dÔng nhi“u chÿ lµm t®ng th™m qu∑ng kh´ng x∏c Æfinh cÒa thÍi gian.

Læng nghe nh˜ng ng≠Íi Vi÷t trŒ khæp n¨i chia sŒ kinh nghi÷m khæc phÙc th„i quen {cao su} Æ” hfla nhÀp hi÷u qu∂ vµo ÆÍi sËng quËc t’ h„a. 

NG¶òI VIåT TOÄN C¡U OCTOBER 2009

10

Họ đã NÓI, đã HỌC, đã ỨNG XỬ như thế nào để trở thành những người Việt Nam be on time tại nước ngoài ?

Th˘c hi÷n ANH Q, LY LY, H¶•NG GIANG, MIT

NGUYŸN HOÄNG TùNG, 18 tuÊi, Bosworth Independent College, thµnh phË Northampton, UK {2 phÛt = 20 phÛt = 2 ti’ng ...}

Tr≠Ìc Æ©y ai mµ bæt m◊nh ph∂i ÆÓi lµ r†t b˘c.

Bπn bà nhæn nhau 2 phÛt n˜a tao Æ’n th◊ bi’t chæc chæn th’ nµo cÚng ph∂i ÆÓi ›t nh†t 20 phÛt n˜a.

M◊nh nhÌ hÂi h‰c phÊ th´ng c„ nhi“u gi∏o vi™n cÚng cao su Æ’n muÈn v◊ nh˜ng l˝ do r†t hµi h≠Ìc.

H´m Æ„ c∂ lÌp ngÂi chÍ m∑i mµ kh´ng th†y th«y l™n, g«n h’t ti’t rÂi th◊ th«y mÌi l™n lÌp vµ b∂o lµ bÀn h‰p, trong khi m∆t mÚi Æ· bıng nÂng n∆c mÔi bia. Sang Anh c„ Æi“u r†t kh∏c Î Vi÷t Nam lµ t†t c∂ m‰i ng≠Íi Æ“u ÆÛng giÍ. ô tr≠Íng m◊nh c„ qui Æfinh lµ ai l™n lÌp muÈn lµ sœ bfi {d›nh} 1 c∏i late note. N’u Æi muÈn nhi“u th◊ sœ bfi g‰i ra n„i chuy÷n ri™ng vÌi gi∏o vi™n vµ phπt theo nhi“u h◊nh th¯c. V› dÙ nh≠ h´m nµo cÚng ph∂i c„ m∆t ngay ti’t 1 Æ” Æi”m danh dÔ c∂ tu«n chÿ c„ 1-2 buÊi lµ bæt Æ«u h‰c tı ti’t 1.

be n time be n t p

KH§I NGUY£N, 19 tuÊi du h‰c sinh tr≠Íng University of Iowa tπi Anh {ChÀm = m†t vi÷c ChÀm = I'm sorry!} C„ Ưa bπn t´i lµm thu ng©n Î si™u thfi, trong mÈt l«n ngÒ qu™n th’ lµ Æ’n n¨i lµm muÈn m†t nˆa ti’ng, chÿ mÁi 1 l«n lµ bfi ÆuÊi thºng cÊ lu´n.

C„ lœ th„i quen Æi muÈn kh´ng chÿ Î ng≠Íi Vi÷t Nam mµ ngay ch›nh nh˜ng ng≠Íi bπn Ch©u ¢u cÚng thÿnh tho∂ng Æi muÈn nh≠ng khi Æ’n muÈn h‰ Æ“u xin lÁi ngay lÀp t¯c vµ cho bi’t l˝ do. ß©y lµ phäp lfich s˘ r†t tËi thi”u mµ t´i Æ∑ h‰c Æ≠Óc.

CÅNH HI⁄U, 20 tuÊi du h‰c sinh tr≠Íng Studienkolleg Munchen, ߯c {just in time = be late}

T´i mÌi sang ߯c Æ≠Óc m†y th∏ng nh≠ng thÀt s˘ c∏i th„i quen {giÍ cao su} Æ∑ lµm t´i Æi™u Ưng m†y l«n. B◊nh th≠Íng Î Vi÷t Nam Æi c∏c ph≠¨ng ti÷n giao th´ng c´ng cÈng Æ’n muÈn 5, 10 phÛt c„ khi lµ c∂ ti’ng ÆÂng h lµ chuy÷n b◊nh th≠Íng. Th’ n™n khi sang Æ©y t´i ÆÒng Æÿnh Æ’n s∏t giÍ tµu chπy mÌi Æ’n. LÛc vµo s©n ga mÌi qu∏ c„ 1, 2 phÛt mµ tµu Æ∑ chπy rÂi. Chÿ v◊ Æ’n tr‘ c„ vµi phÛt mµ t´i ph∂i ngÂi b„ gËi Î s©n ga chÍ tµu k’ ti’p khi ÆÂng h Æ∑ chÿ 7 giÍ. M‰i th¯ Î Æ©y Æ“u lu´n ch›nh x∏c ÆÛng giÍ, Æ∆c bi÷t lµ c∏c ph≠¨ng ti÷n c´ng cÈng. Bπn ngÂi tr™n tµu nµy c„ th” bi’t ch›nh x∏c m†y giÍ bπn Æ’n ga ti’p theo, ch›nh x∏c Æ’n tıng phÛt lŒ.

{ChÍ mÈt l∏t}

C„ cÀu bπn cÒa t´i th◊ chÿ v◊ hãn anh bπn cÔng phflng 9 giÍ tËi sœ v“ nhµ mµ qu∏ 11 giÍ mÌi v∏c x∏c v“. Anh bπn cÔng phflng Æ∑ Æ„ng cˆa l™n gi≠Íng ngÒ khfl tı lÛc nµo v◊ kh´ng chÍ Æ≠Óc. TËi h´m Æ„ bπn t´i su˝t ph∂i ngÒ ngoµi Æ≠Íng v◊ kh´ng ÆÛng hãn.

MÈt c´ bπn cÒa t´i c„ anh ng≠Íi y™u ng≠Íi ߯c. Anh †y Æ’n nhµ rÒ c´ Æi ch¨i th◊ c´ b∂o anh ta chÍ c´ {mÈt l∏t}. Anh ta chÍ c´ {mÈt l∏t} v…n th†y c´ Æang make-up, chÍ th™m vµi l∏t n˜a v…n th†y c´ Æang make-up. L«n nµo anh ta giÙc c´ Æi th´i c´ cÚng b∂o chÍ mÈt l∏t th´i... C´ bπn t´i trang Æi”m xong xu´i, xinh xæn, sΩn sµng Æ” Æi ch¨i th◊ anh ng≠Íi y™u Æ∑ v“ tı l©u læm rÂi. ô n≠Ìc ngoµi b◊nh ƺng lµ vÀy, Æ’n c∂ hai ng≠Íi y™u nhau rÂi nh≠ng kh´ng c„ ngh‹a lµ bπn Æ≠Óc quy“n bæt ng≠Íi kia ph∂i chÍ ÆÓi.

SˇNG TRà

Ng≠Íi Vi÷t toµn c«u 11 L£ HùNG VIåT BÅO, tËt nghi÷p ngµnh To∏n h‰c tπi tr≠Íng Æπi h‰c Cambridge, Anh. Hi÷n Æang theo h‰c ti’n s¸ tπi Æπi h‰c Harvard, M¸.

Trong c∏c tr≠Íng h‰c ph≠¨ng T©y, kh´ng c„ mÈt h◊nh th¯c xˆ phπt nµo khæt khe n’u Æi muÈn. Kh´ng giËng nh≠ Î Vi÷t Nam, t´i ch≠a bao giÍ Æ’n mÈt lÌp h‰c mµ bæt buÈc sinh vi™n ph∂i Æi h‰c Æ«y ÆÒ. Ngµnh cÒa t´i lµ ngµnh to∏n th◊ linh hoπt v“ thÍi gian nh≠ng vÌi c∏c m´n c«n nhi“u s˘ t≠¨ng t∏c vµ c„ c∏c hoπt ÆÈng Æfinh tr≠Ìc nh≠ ng´n ng˜ h‰c, c∏c quy Æfinh v“ thÍi gian sœ ch∆t chœ. Nguy™n tæc Î Æ©y lµ n’u bπn muËn h‰c, vi÷c Æi h‰c ÆÛng giÍ lµ tr∏ch nhi÷m cÒa bπn. Vi÷c Æi muÈn lµ mÈt Æi“u kh„ ch†p nhÀn v◊ n„ lµm ∂nh h≠Îng Æ’n nh˜ng ng≠Íi muËn h‰c n™n m‰i ng≠Íi lu´n lu´n ÆÛng giÍ. Nh◊n rÈng ra t´i ngh‹ Æ„ cÚng lµ v®n h„a ¯ng xˆ cÒa m‰i ng≠Íi M¸ trong cuÈc sËng hµng ngµy.

Ch›nh v◊ kh´ng h“ c„ mÈt ∏p l˘c r‚ rµng nµo n™n n’u bπn muËn Æ≠Óc t´n tr‰ng vµ hfla nhÀp vµo cÈng ÆÂng, bπn ph∂i tu©n thÒ c∏c quy tæc t´n tr‰ng thÍi gian cÒa ng≠Íi kh∏c.

Vµ thÀt may mæn t´i ch≠a bao giÍ nhÀn Æ≠Óc th∏i ÆÈ gay gæt tı ng≠Íi kh∏c v“ v†n Æ“ thÍi gian cÒa m◊nh. Hay n„i ki”u M¸ t´i lu´n {be on time}.

ßOÄN TRñNG ߧNG 21 tuÊi, ChÒ tfich hÈi Vietnamese International Students Association, tr≠Íng Iowa State University, thµnh phË Ames- State of Iowa, USA

gi†c n˜a mµ th˘c hi÷n r†t quy cÒ thÍi gian bi”u.

hoi n„ v…n trÁi dÀy. Trong mÈt buÊi h‰p hµng tu«n cÒa nh„m Community Advisor Î Residence Hall, buÊi h‰p bæt Æ«u vµo lÛc 6 giÍ tËi. D˘ ki’n thÍi gian th◊ t´i sœ xuËng kho∂ng 5 phÛt tr≠Ìc Æ„ nh≠ phäp lfich s˘ th´ng th≠Íng. Nh≠ng khi tr™n Æ≠Íng xuËng t´i loay hoay l∏i xe vµo b∑i ÆÁ ch›nh, rÂi tı Æ„ chπy tÌi phflng h‰p h’t ch›nh x∏c lµ 10 phÛt.

Khi t´i b≠Ìc vµo phflng th◊ chÿ th†y mÈt m◊nh s’p t´i ngÂi Ɔy, cfln t†t c∂ m‰i ng≠Íi Æ∑ Æi Æ©u h’t. §ng Æ∑ n„i rªng: {Tr‰ng, t´i kh´ng muËn m‰i ng≠Íi n„i x†u sau l≠ng anh tı lÛc anh muÈn 5 phÛt mµ v…n ch≠a c„ m∆t}. S˘ thÀt lµ s’p t´i Æ∑ chuy”n t†t c∂ m‰i ng≠Íi sang mÈt phflng h‰p kh∏c, vÌi mÙc Æ›ch chÿ cfln s’p vµ t´i n„i chuy÷n m∆t ÆËi m∆t ngay lÛc Æ„. T´i Æ∑ bæt m‰i ng≠Íi chÍ 15 phÛt rÂi.

Tı sau s˘ cË Æ„ t´i kh´ng bao giÍ cao su giÍ

ô Merrill Lynch, th≠Íng ai Æ’n lµm vi÷c cÚng tÀp trung h’t s¯c, m‰i ng≠Íi th≠Íng chÿ ®n tr≠a kho∂ng 15-30 phÛt rÂi lπi lµm ti’p. Do Æ„, khi v“ Æ’n nhµ ho∆c weekend h‰ th≠Íng dµnh h’t thÍi gian cho gia Æ◊nh.

Nguy™n tæc lµ lµm h’t s¯c, ch¨i h’t m◊nh. ô Ph∏p th◊ kh∏c, tπi c¨ quan cÚ khi t´i lµm cho ng©n hµng Ph∏p BNP Paribas, ´ng s’p Î Æ„ ÆÈc tµi kinh khÒng, ai cÚng ph∂i Æ’n tr≠Ìc ´ng †y vµ v“ muÈn h¨n ´ng †y.

VÌi c∏ nh©n t´i, c´ng vi÷c th◊ n™n sæp x’p theo priority, c∏i nµo quan tr‰ng tr≠Ìc th◊ lµm tr≠Ìc. Gi∂i quy’t xong c´ng vi÷c tr≠Ìc deadline th◊ kh´ng ai c„ th” phµn nµn Æ≠Óc m◊nh. Cho Æ’n giÍ t´i ch≠a th†y kh„ kh®n læm. 

ThÍi gian t´i h‰c tπi Vi÷t Nam cÚng hay {cao su} læm, Æ„ d≠Íng nh≠ lµ th„i quen giÍ gi†c cÒa ph«n Æ´ng ng≠Íi d©n n≠Ìc m◊nh.

R†t d‘ Æ” Æ≠a ra mÈt vµi {v› dÙ k˚ ni÷m} nh≠ mÈt l«n t´i Æ∑ ngÒ qu™n tr≠Ìc h´m thi h‰c k˙ n®m c†p 3 m´n... GDCD! ß„ lµ m´n thi cuËi k◊ n™n ph∂i lµm lπi bµi vµo dfip hÃ. Nh≠ng khi sang M¸, h‰c {th„i quen} Æ„ kh´ng Æ≠Óc dfip ph∏t tri”n n˜a khi mµ ph«n Æ´ng m‰i ng≠Íi lu´n duy tr◊ mÈt v®n h„a c´ng vi÷c Æ∑ vËn c„ tı l©u. ƒy th’ nh≠ng vµo mÈt vµi dfip hi’m

V¢N CHI hi÷n Æang lµm luÀn ∏n thπc s‹ tπi Geneva, ThÙy S¸

ßÂng h ThÙy S¸: C„ lœ t´i Æang sËng Î mÈt Ɔt n≠Ìc Æ“ cao v®n h„a be on time nh†t th’ giÌi. Nµy nhä, Î ThÙy S¸ bπn ph∂i Æ’n tr≠Ìc giÍ hãn ch›nh th¯c 10 phÛt. DÔ cuÈc hãn lµ 8 giÍ s∏ng th◊ c„ ph∂i dÀy tı 1 giÍ Æ” tr∏nh tæc Æ≠Íng, m≠a b∑o th◊ bπn cÚng ph∂i lµm. ß„ lµ nguy™n tæc. Ng≠Íi ta th≠Íng b∂o ch›nh x∏c nh≠ ÆÂng h ThÙy S¸ mµ. B∂n th©n t´i khi hãn th≠Íng Æ’n s∏t giÍ. VÌi cuÈc hãn bπn bà th◊ ok, nh≠ng Æ„ lµ Æi“u kh„ ch†p nhÀn vÌi nh˜ng cuÈc hãn quan tr‰ng nh≠ ph·ng v†n xin vi÷c, hãn vÌi th«y gi∏o... H¨n n˜a, n’u Æ∑ Æ’n s∏t giÍ th◊ kh´ng Æ≠Óc muÈn, dÔ chÿ nˆa gi©y.

Trong nˆa gi©y Æ„ th´i, c„ khi bπn Æ∑ nhÏ m†t mÈt c¨ hÈi, mÈt quan h÷ hay lµm ÆÊ vÏ lflng tin Î ng≠Íi kh∏c dµnh cho m◊nh.

V“ bµi vÎ Î tr≠Íng, thÀt may lµ cho Æ’n giÍ t´i ch≠a khi nµo chÀm deadline. BÎi t´i ˝ th¯c Æ≠Óc rªng th«y gi∏o sœ kh´ng care chuy÷n bπn Ëm, bπn bÀn bfiu, mµ n’u chÀm deadline th◊ sœ coi nh≠ b· thi vµ bπn ph∂i h‰c lπi m´n Æ„ n®m sau ho∆c thi lπi. ß„ lµ k˚ luÀt h‰c hµnh vµ Æ„ lµ ThÙy S¸.

OCTOBER 2009

NGUYŸN XU¢N TR¶òNG, Equity quants - Merrill Lynch London

Ng≠Íi ph≠¨ng T©y th≠Íng r†t coi tr‰ng vi÷c ÆÛng giÍ trong c∏c cuÈc g∆p m∆t kh∏ch hµng. Trong c´ng sÎ t´i cÚng vÀy, n’u c„ hãn vÌi kh∏ch hµng th◊ bæt buÈc ph∂i Æ’n ÆÛng giÍ. Tuy nhi™n vi÷c Æi lµm sÌm hay muÈn th◊ cfln tÔy vµo v®n h„a tıng c´ng ty cÚng nh≠ tÔy vµo s’p. Nh≠ chÁ lµm hi÷n tπi cÒa t´i, trÙ sÎ tÀp Æoµn Merrill Lynch Î London m‰i ng≠Íi Æ’n sÌm hay muÈn kh´ng quan tr‰ng, mµ quan tr‰ng lµ hi÷u qu∂ c´ng vi÷c. B◊nh th≠Íng t´i Æ’n v®n phflng lÛc 9h15 s∏ng vµ rÍi kh·i c´ng ty lÛc 7h tËi. MÈt sË ÆÂng nghi÷p kh∏c Æ’n lÛc 8h s∏ng vµ v“ lÛc 5h chi“u. Mi‘n lµ hoµn thµnh c´ng vi÷c tËt sœ Æ≠Óc m‰i ng≠Íi t´n tr‰ng. C„ mÈt ÆÂng nghi÷p cÒa t´i Æ∑ vi’t th’ nµy: ßi“u quan tr‰ng nh†t ÆËi vÌi t´i lµ m‰i ng≠Íi Æ≠Óc Æ∏nh gi∏ th´ng qua hi÷u qu∂ c´ng vi÷c ch¯ kh´ng ph∂i h‰ m∆c th’ nµo, t„c dµi hay ngæn, Æ’n sÌm hay muÈn, c„ nghe nhπc trong giÍ lµm vi÷c hay kh´ng, cπo r©u tu«n m†y l«n hay ®n tr≠a trong bao l©u...

12 Ng≠Íi Vi÷t toµn c«u

C„ nh˜ng ng≠Íi Æ≠Óc m´ t∂ lµ {kh´ng c„ ˝ ni÷m v“ thÍi gian, kh´ng nhÌ ra thÍi gian. H‰ kh´ng nhÌ ra h‰. H‰ kh´ng nh◊n th†y th’ giÌi}.

Vµ bπn, t´i c„ mÈt lÛc nµo Æ„, lµ h‰?

Bµi vi’t Z

Chi’c ÆÂng h ng≠ng chπy

MÈt s∏ng mÔa hà bæt Æ«u bªng vi÷c t´i leo l™n gi≠Íng Æi ngÒ sau c∂ Æ™m th¯c xem bÈ Cinderella Man. Khi t´i nh◊n ra chi’c ÆÂng h h◊nh ∏t b›ch treo ngoµi phflng kh∏ch l«n cuÂi, Æ∑ lµ g«n 6h s∏ng.

Tÿnh dÀy, trÍi Æ∑ chÿ cfln lÓt lπt vµi m∂ng s∏ng næng, t´i nh◊n ra ngoµi phflng kh∏ch, cÚng Æ∑ g«n 6h. T´i Æ∑ ngÒ nguy™n nˆa ngµy, vµ lπi bæt Æ«u mÈt cuÈc sËng ÆÈc th©n k◊ dfi kh´ng bfi rµng buÈc bÎi nh˜ng schedule vµ lfich h‰c, hay c´ng vi÷c lµm th™m sæp Àp Æ’n k›n lfich trong nh˜ng ngµy tÌi. ß´i khi t´i ngh‹, n’u nh≠ gi†c ngÒ chÿ nh≠ nh∏y mæt, th◊ t´i sœ kh´ng th” nhÀn ra gi˜a b◊nh minh vµ hoµng h´n ngay lÀp t¯c n’u nh≠ nh◊n ra ngoµi cˆa sÊ. U” o∂i dÀy, t˘ lµm cho m◊nh mÈt b˜a kh´ng ra s∏ng tr≠a chi“u tËi, t´i nhÀn ra kim ÆÂng h kh´ng nhÛc nh›ch. Chi’c ÆÂng hÂ, sau mÈt thÍi gian dµi, n„ Æ∑ ng≠ng chπy. Vµ trong mÈt kho∂nh khæc vµo buÊi chi“u h´m Ɔy, t´i

nhÀn ra trong m◊nh, Æ∑ c„ mÈt c∏i g◊ Ɔy ng≠ng chπy, nªm im l◊m trong ti’ng thÎ v´ thanh cÒa thÍi gian.

ThÍi gian ch’t

T´i th›ch Ɖc truy÷n cÒa Haruki Murakami.

T´i nhÌ trong quy”n Ph›a nam bi™n giÌi, ph›a t©y m∆t trÍi c„ n„i v“ ch¯ng b÷nh hysteria cÒa ng≠Íi Siberia sËng trong c∂nh ngµy Æ™m kh´ng ph©n. Nh˜ng ng≠Íi bfi v©y quanh bËn b“ lµ ruÈng ÆÂng, ngµy ngµy ra lµm vi÷c tı lÛc m∆t trÍi m‰c tı Æ´ng cho Æ’n khi l∆n Î ph›a t©y. Nh˜ng chuÁi ngµy l∆p Æi l∆p lπi Æ’n tıng ÆÈng t∏c trong tıng kho∂ng thÍi gian †y, t≠Îng nh≠ käo dµi v´ tÀn †y, sœ bao giÍ k’t thÛc?

Nh˜ng buÊi s∏ng Æi lµm th™m, t´i ra kh·i nhµ ÆÛng boong lÛc 7h10', Æi ra b’n bus lÛc 7h16', nh◊n th†y mÈt anh m∆c qu«n ∏o b∂o hÈ lao ÆÈng mµu xanh d≠¨ng, Æπp mÈt chi’c xe mµu ghi b∏nh xe b∏n k›nh 25 cm, Æi ngang qua lÛc 7h17', mÈt SˇNG TRà

13

b∏c Æ∑ Ưng Î Æ„ kho∏c mÈt c∏i tÛi Æen Î c∏nh tay tr∏i, mÈt chfi da træng muËt ÆÛng 7h19' sœ tı b™n kia Æ≠Íng chπy r›u c∂ ch©n b®ng qua ÆÃn Æ· Æ” kfip chuy’n bus chÍ tÌi lÛc 7h20'. M‰i th¯ ch›nh x∏c Æ’n m¯c nhi“u lÛc t´i ph∂i bÀt c≠Íi. T´i c≠Íi nghi ngÍ, c„ khi nµo, Æ’n lÛc tËt nghi÷p, hay quay lπi Æ©y sau 10 n®m n˜a, t´i v…n sœ g∆p nh˜ng con ng≠Íi nµy Î c∏i giÍ bus nµy? H‰ Æ∑ vµ sœ sËng nh≠ th’ nµy trong bao nhi™u n®m? Vµ h‰, c„ bi’t h´m nay lµ th¯ m†y kh´ng?

T´i lµm th™m Î mÈt convenient store 24/24, vÌi c´ng vi÷c d‘ chfiu, nh˜ng ng≠Íi lµm cÔng d‘ chfiu vµ mÈt m¯c l≠¨ng d‘ chfiu.

T´i lµm cÔng vÌi mÈt anh ng≠Íi NhÀt, t™n Takehara, 25 tuÊi. Lµm cÔng vÌi nhau h¨n mÈt n®m, Æ´i khi cÚng n„i chuy÷n nh≠ nh˜ng ng≠Íi t´i th©n. ß∑ c„ mÈt l«n t´i h·i anh Take c„ th›ch Æi du lfich kh´ng, anh læc Æ«u, b∂o giÍ anh lµm th™m ba chÁ, convenient store nµy lµ mÈt, mÈt nhµ tr‰ lµ hai vµ lµm deliver cho cˆa hµng pizza California lµ ba. Lµm sao anh c„ th” Æi Æ©u khi ngµy nµo cÚng ph∂i Æi lµm. T´i h·i anh c«n Æi lµm cÀt l˘c th’ Æ” lµm g◊, ki’m nhi“u ti“n Æ” lµm g◊ khi kh´ng c„ thÍi gian Æ” ti™u. Vµ rÂi anh tr∂ lÍi, n’u c„ thÍi gian th◊ anh sœ chºng bao giÍ c„ ti“n c∂, lÛc Ɔy th◊ anh sœ chºng c„ g◊ h’t, ngay c∂ c„ thÍi gian Æi n˜a. RÂi im l∆ng, mÈt lÛc l©u sau, anh b∂o vÌi t´i lµ anh sœ ngh‹ v“ vi÷c Æi du lfich.

Nh≠ng rÂi mÈt n®m tr´i qua, t´i v…n th†y anh c∆m cÙi Æi lµm, c∂ ba n¨i nh≠ th’.

Gi†c m¨ kh´ng b· Æi

C„ nhi“u ng≠Íi nh≠ anh bπn t´i, kh´ng loπi trı ch›nh t´i, sÓ m†t h¨n lµ sÓ Æ≠Óc mÈt Æi“u g◊ Æ„. GiËng nh≠ trong Revolutionary Road, Frank vµ April Æ∑ kh´ng Æi Paris khi April c„ thai, vµ nhi“u chuy÷n käo theo mÈt c∏ch ng…u nhi™n lµm sÙp ÆÊ mÈt k’ hoπch trong m¨ Æ∑ t≠Îng nh≠ Æ≠Óc d˘ to∏n k‹ l≠Ïng. \, th◊ chÛng ta muËn thay ÆÊi, chÛng ta muËn mÈt ngµy kh∏c Æi, chÛng ta muËn Æi thÀt xa, muËn g∆p nh˜ng con ng≠Íi kh∏c. RÂi th◊ sao, chÛng ta cfln vi÷c, cfln nh˜ng mËi quan h÷ rµng buÈc, cfln ph∂i lo ti“n bπc, cfln nh˜ng ham

OCTOBER 2009

muËn nh· lŒ nh≠ s∂n ph»m hµng hi÷u mÌi, m∏y ∂nh, laptop... Chπy theo nh˜ng gi†c m¨ th’ nµo Æ©y khi nh˜ng sÓi t¨ cÒa guÂng quay cuÈc sËng cÚ v…n cfln buÈc ch∆t l†y ch©n bπn? Hay rÂi, chÛng ta sœ giËng nh≠ nh˜ng ng≠Íi Siberia kia, Æ’n mÈt ngµy nhÀn ra m†t th¯ g◊ Æ„ trong ng≠Íi, sœ nh◊n m∆t trÍi m‰c tı ph›a Æ´ng, vµ khi m∆t trÍi l∆n, sœ cæm cÊ chπy v“ ph›a T©y, cho Æ’n khi ki÷t s¯c vµ ch’t?

Vµi tu«n tr≠Ìc, anh Takehara m†t t›ch. G‰i lµ m†t t›ch, v◊ ch›nh mã cÒa anh ˝ cÚng g‰i Æi÷n Æ’n c∏c chÁ lµm, vµ store Æ” h·i b∏c chÒ cˆa hµng.

Anh cÚng kh´ng nghe Æi÷n thoπi, kh´ng c„ b†t k◊ mÈt li™n lπc nµo. M‰i ng≠Íi Æ“u lo læng, kh´ng bi’t l› do g◊ khi’n anh b· Æi nh≠ th’. T´i kh´ng bi’t anh Æi Æ©u, nh≠ng t´i mıng v◊ anh Æ∑ b· Æi, Æ∑ v¯t h’t t†t c∂ Æ” c„ th” Æi Æ≠Óc. Khi t´i vµ ng≠Íi kh∏c ÆÂng ˝ t®ng ca Æ” th’ lfich lµm cÒa anh, m‰i chuy÷n Æ∑ d«n ch◊m xuËng. Kh´ng ai n„i chuy÷n v“ anh n˜a, h‰ lπi ti’p tÙc chuÁi ngµy cÒa h‰. T´i phÙc anh v◊ Æi“u Æ„. V◊ Æ∑ kh´ng Æ” cho gi†c m¨ b· Æi.

Be on time vÌi gi†c m¨

§ng th«y dπy m´n X∑ hÈi NhÀt B∂n, sau khi cho c∂ lÌp xem xong video v“ nh˜ng con ng≠Íi giËng nh≠ ch›nh nh˜ng nh©n vÀt mµ t´i Æ∑ tr∂i nghi÷m trong th˘c t’ k” tr™n, Æ∑ n„i: {H‰ kh´ng c„ ˝ ni÷m v“ thÍi gian. H‰ kh´ng nhÌ ra thÍi gian. H‰ kh´ng nhÌ ra h‰. H‰ kh´ng nh◊n th†y th’ giÌi}.

T´i Æ∑ t˘ nhÒ, sau khi nhÀn th†y chi’c ÆÂng h ∏t b›ch ng≠ng chπy, rªng m◊nh ph∂i ngh‹ vµ tin vµo b∂n th©n ngay khi t´i cfln c„ th” l˘a ch‰n gi˜a ≠Ìc m¨ vµ hi÷n tπi, tr≠Ìc khi c∏i c∂m gi∏c v“ thÍi gian trong chÛng ta c„ th” ng≠ng Ɖng, ch’t, ho∆c Æ∑ kh´ng cfln quan tr‰ng n˜a... {To be on time} Æ∑ lµ keyword trong cuÈc sËng hi÷n Æπi.

Nh≠ng mÈt c∏ch kh∏c, be (always) on time lπi khi’n cuÈc sËng cÒa bπn Æ≠Óc lÀp tr◊nh trong mÈt thuÀt to∏n lÁi thÍi, cÚ k¸ vµ käm ÆÊi mÌi. H∑y make sure lµ bπn lu´n on time vÌi nh˜ng gi†c m¨ cÒa m◊nh. BÎi Ɔy mÌi lµ Æi“u quan tr‰ng nh†t.

14 Ng≠Íi Vi÷t toµn c«u

Nguy‘n V©n Anh, 25 tuÊi, du h‰c sinh ߯c:

{TH#C D|NG V≈ THòI GIAN, TÑI SAO KH§NG?} ô TR¶òNG

N®m h‰c Æ«u ti™n mÌi vµo Æπi h‰c, m´n LuÀt Æa ph«n Æ≠Óc x’p vµo Æ«u giÍ s∏ng vµ v◊ th’ t´i th≠Íng xuy™n Æ’n tr‘. §ng th«y dπy m´n nµy lµ mÈt luÀt s≠ trŒ, nhã nhµng vµ lfich thi÷p. ßÛng phong th∏i cÒa mÈt ng≠Íi Ƶn ´ng lfich l∑m, vÌi hÈi Æi h‰c muÈn thay v◊ phπt ho∆c qu∏t mæng, ´ng chÿ cË t◊nh g‰i t™n ng≠Íi Æ„ vµ chµo thÀt to. Qua chi’c m›c gæn Î cÊ ∏o th◊ dÔ trong mÈt phflng h‰c rÈng c„ h¨n 200 ng≠Íi, m‰i sinh vi™n v…n nghe r‚ tıng tı. L«n Æ«u ti™n bfi th«y {chµo}, t´i kh´ng h“ th†y b˘c t¯c nh≠ng th†y ng≠Óng v´ cÔng. C„ lœ t´i sœ lµ ng≠Íi {nÊi ti’ng} nh†t lÌp n’u ngµy nµo cÚng Æi h‰c muÈn nh≠ vÀy.

VÌi bπn bà th◊ kh∏c, h‰ t· ra r†t kh„ chfiu vµ th≠Íng xuy™n h·i t´i: {Hey Vani, why do you always come too late?}. T´i v…n hay t◊m cÌ n‰ kia nh≠ xe bus Æ’n tr‘, ngÒ qu™n v◊ h´m qua th¯c khuya h‰c bµi, t◊nh cÍ g∆p ng≠Íi quen... H‰ ch®m chÛ læng nghe vµ gÀt Æ«u ÆÂng ˝. Nh≠ng sau Æ„, h‰ kh´ng muËn k’t bπn vÌi t´i. T´i ch≠a bao giÍ ngh‹ rªng chuy÷n sai giÍ hãn lπi c„ hÀu qu∂ nghi™m tr‰ng nh≠ th’.

H‰ Æ∑ ng«m Æ≠a cho t´i mÈt th´ng Æi÷p, ok go to hell with your reasons! Tı kinh nghi÷m Æau th≠¨ng Æ„, t´i rÛt ra bµi h‰c v“ vi÷c ph∂i t´n tr‰ng luÀt ÆÛng giÍ: kh´ng cfln giÍ {cao su} vµ cË gæng Æ’n sÌm 5 phÛt tr≠Ìc giÍ hãn.

TIMELINE MóT NGÄY

Th˘c hi÷n AMELLY

CH LÄM TH£M

C´ng vi÷c lµm th™m Æ«u ti™n cÒa t´i lµ bÂi bµn trong mÈt nhµ hµng ≥. H´m Æ„, t´i Æ’n tr‘ mÈt vµi phÛt so vÌi giÍ quy Æfinh nh≠ng bπn c„ t≠Îng t≠Óng nÊi kh´ng, bµ chÒ Æ∑ cho t´i nghÿ vi÷c ngµy h´m Æ„. T´i thÀt s˘ bfi shock v◊ kh´ng ngÍ c„ ng≠Íi lπi dfi ¯ng mπnh mœ vÌi v†n Æ“ Æi muÈn Æ’n th’.

Chÿ mÈt phÛt Æ’n tr‘, bµ chÒ nhµ hµng Æ∑ c„ th” Æ∏nh gi∏ t´i lµ ng≠Íi coi th≠Íng c´ng vi÷c. D‹ nhi™n, Æ©y kh´ng ph∂i chuy÷n hay g∆p khi sËng Î n≠Ìc ngoµi nh≠ng v…n lµ mÈt Æi“u c„ th” x∂y ra n’u bπn coi nhã chuy÷n ÆÛng giÍ.

Khi Î nhµ, t´i quen vÌi ki”u {giÍ cao su} vµ lµm vi÷c tÔy h¯ng n™n hÂi mÌi sang, ÆËi di÷n vÌi nh˜ng ng≠Íi ߯c c˘c k◊ ch›nh x∏c v“ giÍ gi†c, shock lµ chuy÷n th≠Íng ngµy. T´i ch≠a th” h◊nh dung nÊi khËi l≠Óng c´ng vi÷c kh´ng th” kh´ng lµm hµng ngµy lπi nhi“u Æ’n vÀy. Tı nh˜ng s˘ cË kh´ng mong muËn khi Æi h‰c, Æi lµm, t´i Æ∑ l™n d©y c„t tinh th«n, ph∂i fix lπi mÈt schedule thÀt khoa h‰c vµ cÙ th”. ß” t´i kh´ng cfln lµ mÈt ng≠Íi Vi÷t x†u x› Î n≠Ìc ngoµi n˜a. Vµ thÍi kh„a bi”u cÒa t´i lµ: 8 giÍ s∏ng: Vµo h‰c ca 1.

13h - 14h: Nghÿ tr≠a.

15h30 - 17h: H‰c ca hai. Th≠Íng lfich h‰c kh´ng cË Æfinh n™n c„ nh˜ng ngµy t´i ph∂i Î tr≠Íng Æ’n tÀn 22h.

BuÊi chi“u (16h - 20h) lµ thÍi gian Æi lµm th™m ho∆c dµnh cho th” thao.

BuÊi tËi (21h Æ’n t«m 00h), t´i dµnh Æ” Æi ch¨i, tÙ tÀp bπn bà ho∆c h‰c vµ ´n bµi.

N’u t˘ Æ∏nh gi∏, t´i x’p m◊nh vµo nh„m Æ∑ bi’t lµm chÒ thÍi gian b∂n th©n. ¶u Æi”m cÒa t´i lµ s¯c kh·e Ên Æfinh. N’u v◊ Ëm mµ nghÿ dÔ chÿ 1 ngµy, t´i cÚng th†y ti’c vµ th†y ph› bao thÍi gian qu› b∏u cho nh˜ng vi÷c kh∏c. Ch›nh v◊ th’, t´i lu´n cË gæng tÀp luy÷n th” thao ch®m chÿ vµ ®n uËng Æi“u ÆÈ Æ” duy tr◊ ≠u Æi”m cÒa m◊nh.

SˇNG TRà

Kinh nghi÷m cÒa t´i

Ngoµi vi÷c h‰c hµnh, tÊ ch¯c cuÈc sËng, bπn cfln ph∂i c˘c k◊ chÛ tr‰ng tÌi vi÷c k’t giao vµ hfla nhÀp vÌi m‰i ng≠Íi xung quanh. Kh´ng th” l™n lfich cÙ th” cho nh˜ng c´ng vi÷c nµy Æ≠Óc n™n bæt buÈc bπn ph∂i t˘ ph©n chia qu‹ thÍi gian cÒa m◊nh sao cho hÓp l˝ vµ c©n ÆËi nh†t. Nh≠ th¯ 6 lµ bπn bÃ, th¯ 7 dµnh cho ng≠Íi y™u. ➻ Bπn c«n ph©n khÛc tıng c´ng vi÷c nh· nh∆t nh†t v◊ dÔ g◊, mÈt ngµy cÚng chÿ c„ 24 giÍ giÌi hπn. ➻ TÀn dÙng tËi Æa thÍi gian Æ” h‰c bªng c∏ch d∏n sticker trong b’p, tÒ lπnh, g„c h‰c tÀp, thÀm ch› c∂ WC Æ” nhæc nhÎ c´ng vi÷c. (ThÍi gian Æ«u h‰c tı mÌi ti’ng ߯c t´i cÚng ∏p dÙng c∏ch nµy hi÷u qu∂ h¨n hºn vi÷c ngÂi h‰c nghi™m tÛc Î bµn). ➻ ßıng l¨ lµ vi÷c tÀp th” thao vµ b· qu™n chuy÷n Æi du lfich, thÍi gian Æ«u t≠ vµo hai c´ng vi÷c nµy lu´n lµ kho∂n sinh l∑i. ➻ V®n h„a weekend cÚng v´ cÔng quan tr‰ng, v◊ trong tu«n bπn Æ∑ lµm vi÷c h’t s¯c c®ng thºng cuËi tu«n h∑y chi“u chuÈng b∂n th©n mÈt chÛt. ßi leo nÛi, ch¨i xa vÌi ng≠Íi y™u, Æi leo nÛi, ti÷c tÔng vÌi bπn bà Ɣ thay ÆÊi kh´ng kh›. ß∆c bi÷t n™n tr∏nh xa s∏ch vÎ, kh´ng internet, check mail n’u kh´ng lπi th†y vi÷c mµ lµm.  OCTOBER 2009

15

ChÛng t´i g∆p gÏ Nguy‘n Thu Ph≠¨ng ngay tπi tfla soπn SËng TrŒ. ß´i mæt Æen s∏ng l†p l∏nh, vŒ th´ng minh vµ t˘ tin bıng s∏ng tr™n khu´n m∆t cÒa c´ sinh vi™n top-of-the-tops tπi ßπi h‰c Oxford danh ti’ng. C´ chÒ tfich VOX (Vietnamese Society in OXFORD) cÚng Æ∑ hoµn thµnh ch≠¨ng tr◊nh h‰c vµ sœ ti’p tÙc h‰c cao h¨n tπi ßπi h‰c Cambridge London.

Ph≠¨ng hÂn nhi™n k” lπi chuy÷n bË mã Æ∑ r†t do d˘ khi c´ nÈp ƨn xin vµo h‰c tπi Oxford, bË c´ cfln khuy™n {lµ con g∏i} con chÿ n™n h‰c tπi mÈt tr≠Íng Æπi h‰c tπi Ba Lan, n¨i gia Æ◊nh c´ Æ∑ Æfinh c≠ tı nhi“u n®m nay. C„ lœ th≠¨ng con bË mã Æ∑ kh´ng muËn Ph≠¨ng {trÃo cao ng∑ Æau}. Sau nµy, khi Æ∑ Æ≠Óc nhÀn vµo vµ h‰c vÌi thµnh t›ch Æ∆c bi÷t xu†t sæc, Ph≠¨ng t˘ tin vÌi quy’t Æfinh cÒa m◊nh {you don't know if you never try}..

LÌn l™n trong m´i tr≠Íng v®n h„a mÌi lπ vÌi nguÂn gËc Vi÷t, c„ nh˜ng lÛc Ph≠¨ng hoang mang bÎi c©u h·i b∂n ng∑ {what is my true identity?} C´ Æ∑ quy’t Æfinh sœ lµ c∂ 2: n“n t∂ng v®n h„a gËc Vi÷t vµ T©y ph≠¨ng cÔng hfla l…n. {ßi“u quan tr‰ng lµ y™u th›ch b∂n th©n m◊nh, th›ch nh˜ng g◊ cÒa m◊nh, vµ kh´ng quan tr‰ng ng≠Íi kh∏c ngh‹ sao v“ n„}.

Ph≠¨ng ngh‹ m◊nh Æ∑ r†t may mæn lµ mÈt c´ g∏i Vi÷t, bÎi gia Æ◊nh ng≠Íi Vi÷t lu´n coi tr‰ng h‰c v†n vµ cha mã lu´n dµnh m‰i ≠u ti™n cho con c∏i h‰c hµnh.

Ph≠¨ng t˘ hµo khoe rªng tπi Ba Lan, c¯

10 h‰c sinh gËc Vi÷t th◊ c„ tÌi 8-9 bπn trong nh„m h‰c sinh gi·i nh†t.

CÚng tπi Oxford, cÈng ÆÂng VOX cÒa c´ vµ bπn bà Æ∑ tÊ ch¯c nhi“u ch≠¨ng tr◊nh hoπt ÆÈng, nhªm n©ng cao h◊nh ∂nh d©n tÈc Vi÷t trong mæt bπn bà sinh vi™n quËc t’, nh≠ n†u m„n chà ÆÁ tr∏ng mi÷ng trong ch≠¨ng tr◊nh giao l≠u »m th˘c sinh vi™n É Ch©u, c„ nh˜ng th¯ r†t nh· bä, nh≠ng lπi thu hÛt quan t©m vµ giÛp ch≠¨ng tr◊nh {vui vµ thµnh c´ng kh´ng th” t∂ Æ≠Óc}. C´ cÚng giÛp tham gia tÊ ch¯c ch≠¨ng tr◊nh ÆËi thoπi v“ ch†t ÆÈc mµu da cam, xÛc ÆÈng v“ s˘ quan t©m ch©n thµnh cÒa ng≠Íi tÊ ch¯c {mÈt ng≠Íi Anh Æ∑ r†t lÌn tuÊi, nh≠ng quan t©m s©u sæc Æ’n nÁi Æau cÒa nh˜ng nπn nh©n. §ng cfln lµm phim tπi Vi÷t Nam vµ chi’u cho m‰i ng≠Íi xem v“ nÁi Æau da cam}..

VOX Æ∑ lÀp hºn mÈt trang web vµ Facebook Æ” trao ÆÊi vÌi bπn bà khæp n¨i v“ c∏c hoπt ÆÈng cÒa nh„m. Ph≠¨ng n„i c´ r†t thÛ vfi vµ xÛc ÆÈng bÎi ngµy cµng nhi“u bπn trŒ Vi÷t Nam khæp n¨i Æ∑ vi’t th≠ h·i kinh nghi÷m vµ c¨ hÈi h‰c tÀp tπi Oxford vµ Anh QuËc. Bπn c„ th” t◊m hi”u vµ giao l≠u v„i c∏c thµnh vi™n cÒa VOX tπi Æfia chÿ vnoxford.org. uk, tr™n trang web cÚng c„ Æ≠Íng link facebook cÒa nh„m.

Bπn Ɖc c„ th” nghe toµn bÈ buÊi trfl chuy÷n bªng ti’ng Anh g˜a ph„ng vi™n SËng TrŒ vµ bπn Nguy‘n Thu Ph≠¨ng tπi www.facebook.com/songtre 

Let's Face Us lµ chuy™n mÙc mÌi toanh dµnh cho bπn trŒ khæp n¨i giÌi thi÷u, giao l≠u c∏c hoπt ÆÈng v®n h„a, h‰c tÀp, gi∂i tr› vµ c∂ nh˜ng t©m s˘ th«m k›n. H∑y vi’t vµ chia sŒ Æfia chÿ facebook cÒa m◊nh vÌi bπn Ɖc khæp n¨i bªng c∏ch gˆi email tÌi mail@songtremag.com ho∆c ƨn gi∂n h¨n h∑y g∆p gÏ tπi facebook.com/songtre

Th˘c hi÷n PHÑM HUY LONG. Ånh L£ THANH TùNG

Ng≠Íi ߯c vËn nÊi ti’ng lµ ch›nh x∏c, th˘c dÙng vµ ti’t ki÷m. MÈt trong nh˜ng bµi h‰c lÌn mµ h‰ dπy t´i khi h‰c tÀp tπi Æ©y ch›nh lµ ti’t ki÷m, th˘c dÙng vµ ch›nh x∏c v“ ThÍi gian!

16 iT Girl

Ai Æang theo d‚i series phim truy“n h◊nh Heroes sœ kh„ qu™n Claire Bennet, trong vai nµng cheerleader xinh Æãp c„ kh∂ n®ng t∏i sinh c¨ th”. Cfln n’u hay quan t©m Æ’n c∏c cuÈc b◊nh ch‰n sæc Æãp cÒa c∏c tπp ch› uy t›n nh≠ FHM, People... hºn kh´ng th” kh´ng bi’t mÈt {m¸ nh©n bä nh·} vÌi chi“u cao khi™m tËn 1m53. ß„ ch›nh lµ Hayden Panettiere, di‘n vi™n trŒ Æang nÊi l™n nh≠ mÈt hi÷n t≠Óng cÒa lµng gi∂i tr› th’ giÌi.

SˇNG TRà

17

iTGirl Æa tµi Chπm ng‚ truy“n h◊nh n®m c´ bä mÌi trfln...11 th∏ng tuÊi. Bä g∏i xinh xæn cÒa n˜ ngh÷ s‹ Opera Lesley Vogel vµ Trung u˝ Skip Panettiere Æ≠Óc mÍi xu†t hi÷n trong mÈt qu∂ng c∏o cho h∑ng Æ ch¨i Playskool.

Nh≠ mÈt Æi“m b∏o tr≠Ìc v“ s˘ gæn k’t cÒa Hayden vÌi Æi÷n ∂nh, 5 n®m sau, Hayden trÎ thµnh di‘n vi™n nh› th≠Íng xuy™n xu†t hi÷n tr™n truy“n h◊nh trong nh˜ng series phim ®n kh∏ch nh≠ Guiding Light (CBS), Malcolm in the middle (FOX)..

2007, c¨ hÈi lÌn Æ’n vÌi Hayden khi c´ Æ≠Óc giao vai Claire Bennet- mÈt vai di‘n quan tr‰ng trong d˘ ∏n phim truy“n h◊nh nhi“u tÀp Heroes cÒa NBC b™n cπnh nh˜ng di‘n vi™n gπo cÈi. Vai di‘n cheerleader trong s∏ng, d‘ th≠¨ng vµ gÓi c∂m vÌi c©u kh»u truy“n {Save the cheerleader, save the world} gæn vÌi vai di‘n cÒa Hayden trÎ thµnh mÈt Æi”m nh†n duy™n d∏ng giÛp bÈ phim nhanh ch„ng Æ≠Óc y™u th›ch vµ g∆t h∏i thµnh c´ng lÌn. Heroes mang v“ cho NBC v´ sË Æ“ cˆ, c∏c gi∂i th≠Îng uy t›n cÚng nh≠ sË kh∏n gi∂ kÿ lÙc (14 -16 tri÷u l≠Ót mÁi tÀp phim). Hayden thºng thæn bµy t· {ß©y lµ vai di‘n quan tr‰ng trong s˘ nghi÷p cÒa t´i, nh©n vÀt Claire r†t hay nh≠ng Æ´i lÛc c´ ta bfi khæc h‰a nh≠ mÈt c´ nµng t„c vµng vÌi ›t c∂m xÛc vµ c∏ t›nh, t´i muËn nh©n vÀt cÒa m◊nh c„ th™m nhi“u Ɔt di‘n xu†t h¨n trong ph«n ti’p theo cÒa phim}.

Vai di‘n trong Heroes ch›nh lµ bµn Æπp Æ≠a t™n tuÊi cÒa Hayden l™n mÈt vfi tr› mÌi, tho∏t hºn kh·i nh˜ng vai di‘n trŒ con tr≠Ìc Æ©y.. Trong khi th˘c hi÷n Heroes, Hayden t˘ tin g„p m∆t trong 2 bÈ phim Æi÷n ∂nh lµ

OCTOBER 2009

Shanghai Kiss vµ Fireflies in the garden (xu†t hi÷n b™n cπnh Julia Robert), ÆÂng thÍi li™n ti’p c„ Æ≠Óc c∏c hÓp ÆÂng qu∂ng c∏o lÌn vÌi Got Milk, Neutrogena... Theo ≠Ìc t›nh cÒa Forbes, thu nhÀp mÈt n®m cÒa c´ l™n tÌi 2 tri÷u Æ´, vµ con sË nµy Æ≠¨ng nhi™n sœ cfln t®ng l™n trong n®m tÌi khi Hayden ti’p tÙc g„p m∆t trong ph«n 4 cÒa Heroes cÚng nh≠ bÈ phim Æi÷n ∂nh v“ Æ“ tµi tr≠Íng h‰c I love you, Beth Cooper.

Nh˜ng d˘ ∏n ngoµi Æi÷n ∂nh

êt ng≠Íi bi’t rªng ngoµi Æi÷n ∂nh, Hayden cfln tıng... su˝t trÛng gi∂i Grammy n®m mÌi l™n 10 cho album nhπc thi’u nhi mang t™n A bug's life.. C´ th≠Íng xuy™n g„p gi‰ng trong c∏c ca khÛc soundtrack cÒa Disney Channel vµ nhÀn Æ≠Óc khen ngÓi t›ch c˘c tı ph›a kh∏n gi∂. Hayden lµ {gµ} cÒa Hollywood Records, h∑ng Æ‹a Æ∑ l®ng x™ thµnh c´ng t™n tuÊi cÒa nhi“u teenstar nh≠ Jonas Brother, Miley Cyrus, Jesse McCartney... VÌi album Æ«u tay, k◊ v‰ng sœ lµ mÈt s∂n ph»m ch†t l≠Óng.

Hayden cho bi’t c´ Æ∑ chu»n bfi 4 n®m, vµ Æ©y sœ lµ {tuy”n tÀp nh˜ng ca khÛc v´ cÔng thÛ vfi, Æa dπng, mang h¨i h≠Ìng ©m nhπc cÒa Natasha Bedingfield}.

B™n cπnh Æi÷n ∂nh, ©m nhπc, Hayden cfln lµ ng≠Íi r†t Æam m™ thÍi trang vµ c„ n®ng khi’u thi’t k’. N®m 2007, nh˜ng ng≠Íi h©m mÈ c„ dfip Æ≠Óc chi™m ng≠Ïng nh˜ng chi’c tÛi x∏ch mang t™n The Hayden Bag do ch›nh tay c´ thi’t k’. ß©y lµ k’t qu∂ cÒa s˘ hÓp t∏c gi˜a Hayden vµ nh∑n hi÷u tÛi x∏ch nÊi ti’ng Dooney&Bourke. H∑ng thÍi trang Candies cÚng nhanh tay c„ Æ≠Óc b∂n hÓp ÆÂng Æ” Hayden lµm g≠¨ng m∆t qu∂ng c∏o cho chi’n

dfich Xu©n HÃ, thay th’ Fergie. Hayden kh´ng gi†u tham v‰ng trÎ thµnh bi”u t≠Óng thÍi trang mÌi cÒa giÌi trŒ vµ mong muËn sÎ h˜u nh∑n hi÷u ri™ng m◊nh trong t≠¨ng lai nh≠ nh˜ng Ƶn chfi Æi tr≠Ìc Æ∑ lµm.

h◊nh t≠Óng trŒ lµnh mπnh

SÌm nÊi ti’ng, nh≠ng Hayden lπi ch‰n cho m◊nh lËi sËng gi∂n dfi nh≠ bao c´ g∏i 20 tuÊi kh∏c. Hayden ›t khi c„ m∆t trong nh˜ng cuÈc vui, buÊi party th©u Æ™m cÒa Hollywood. C´ t›ch c˘c tham gia hoπt ÆÈng x∑ hÈi cÈng ÆÂng. Ng´i sao cÒa phim Heroes Æ≠Óc khen ngÓi nhi÷t t◊nh khi g„p m∆t trong c∏c chi’n dfich b∂o v÷ ÆÈng vÀt, tr∏nh nπn s®n bæt bıa b∑i, mÌi Æ©y nh†t lµ b∂o v÷ loµi c∏ voi c„ nguy c¨ ti÷t chÒng tπi NhÀt B∂n.

T©m s˘ v“ cuÈc sËng ri™ng, Hayden cho rªng c´ kh´ng th›ch cuÈc sËng xa hoa cÒa Hollywood, c´ ch¨i th©n vÌi Hilary Duff v◊ Î c∂ hai Æ“u c„ Æi”m t≠¨ng ÆÂng trong quan Æi”m sËng gi∂n dfi, kh´ng ph´ tr≠¨ng, Ân µo.

V“ chuy÷n t◊nh c∂m, c„ nhi“u tin ÆÂn v“ mËi quan h÷ cÒa Hayden vÌi ph∏t thanh vi™n 32 tuÊi ng≠Íi Anh - Steve John nh≠ng c´ v…n sËng ÆÈc th©n vµ muËn dµnh nhi“u thÍi gian cho c´ng vi÷c h¨n lµ t◊nh c∂m Î thÍi Æi”m hi÷n tπi.

Trong th’ giÌi nÊi ti’ng, cπnh tranh khËc li÷t gi˜a c∏c ng´i sao, Hayden Æang ch¯ng t· cho m‰i ng≠Íi th†y c´ c„ ÆÒ tµi n®ng Æ” khºng Æfinh vfi tr›: xinh Æãp, quy’n rÚ Æ” lµm nao lflng nh˜ng Ɔng mµy r©u; th´ng minh Æ” tr∏nh kh·i nh˜ng Æi“u ti’ng, ræc rËi vµ t˘ tin Æ” v≠¨n tÌi nh˜ng Æÿnh cao mÌi trong s˘ nghi÷p Æ«y h¯a hãn cÒa m◊nh. 

Bµi vi’t NG§ V°N S•N. Ånh Getty Images

Tµi n®ng trŒ Hollywood

18

SˇNG TRà

19

OCTOBER 2009

20

Show di‘n Thu ß´ng 2009 Yves Saint Laurent - Paris.

! rk o Y ew N i tÌ n o d n o L s, ri a P Tı Milan,

Fall's Best Trend

SˇNG TRà

Hå THˇNG C^A HÄNG GI¡Y CLARKS Tp.HCM:  L«u tr÷t Parkson STP. 35Bis-45 L™ Th∏nh T´n. Tel: 6650 6990  L«u 1 Diamond Plaza. 34 L™ Du»n. Q.1. Tel: 6273 8397  L«u 1 Zen Plaza. 54-56 Nguy‘n Tr∑i. Q.1. Tel: 39257530 Hµ NÈi:  T«ng 2. Vincom Towers. 191 Bµ Tri÷u. Tel: 2220 0226 NhÀp kh»u vµ ph©n phËi: CTy TNHH TM Kim Li™n. Etown 2, l«u 1 364 CÈng Hoµ. P.13. Q.T©n B◊nh. Tp.HCM

22

9 style cÊ Æi”n bπn n™n thˆ Ralph Lauren

Narciso Rodriguez

V∏y da Michael Kors

TÛi in hoπ ti’t da b∏o

Éo kho∏c mµu trung t›nh

D&G

Vest eo thon

Oscar de la Renta

Boot da qu∏ Æ«u gËi Sergio Rossi

TÛi da Æen

BÈ suite Æen Tommy Hilfiger

Donna Karan

Trang s¯c cÏ lÌn

1.

WE LO

VE

Éo s¨ mi træng

SˇNG TRà

Myr≠k´. Photograph by STUDIO875 www.hj-pro.com

151- 6 Dong Khoi, 2nd floor, district 01, Ho Chi Minh city. +848 6674 4688 www.huypvo.com

24

i tÌ n o d n o L , is r a P , Tı Milan

2.

Show di‘n Thu ß´ng 2009 cÒa Chanel tÊ ch¯c tπi Paris

Mµu Æen

B™n cπnh træng, mµu Æen cÚng lµ mµu cÊ Æi”n, Æ≠Óc h©m mÈ bÎi mµu Æen d‘ m∆c: T´n d∏ng, Æ´i khi "®n gian" Æ≠Óc phom ng≠Íi. Nh˜ng ng≠Íi kh´ng Æ≠Óc thon th∂ lu´n th›ch mµu Æen bÎi tr´ng h‰ lu´n g«y h¨n th˘c t’. Thu ß´ng 2009 nµy, c∏c nhµ thi’t k’ thÍi trang ch‰n mµu Æen lµ mÈt ph«n kh´ng th” thi’u.

Chanel

WE LO

VE

SˇNG TRà

25

New York! Derek Lam

Proenza Schouler M∆c mµu ßen th’ nµo?

Theo nguy™n tæc, trang phÙc mµu Æen th≠Íng Æ≠Óc m∆c vµo buÊi tËi, d˘ ti÷c hay b˜a tËi.

OCTOBER 2009

Yves Saint Laurent

C∏ t›nh: Mµu t≠¨ng ph∂n

Sang tr‰ng: Mµu qu˝

 Qu«n Æen + ∏o træng ho∆c bÈ ÆÂ Æen Æi”m c∏c chi ti’t træng.  Mµu Æ· + Æen: Tπo c∂m gi∏c tfl mfl, k›ch th›ch mπo hi”m.

N™n t´ m´i son Æ· khi m∆c ÆÂ Æen n’u bπn muËn trÎ thµnh c´ g∏i c∏ t›nh.

 Xanh thÊ qua, t›m, hÂng lflng t´m Æ“u lµ nh˜ng mµu qu˝ n’u nh≠ tr™n bÈ ÆÂ Æen cÒa bπn Æi”m chÛt mµu nµy. C„ th” lµ chi’c kh®n nh· Î tÛi ∏o ng˘c hay m„n ÆÂ trang s¯c mµu thÊ qua.

N™n nhÌ Æ∏nh mµu mæt theo nh˜ng mµu bπn mang theo nhä!

Glam!: Énh kim  ßen ∏nh kim (kim sa) m∆c tr™n mÈt mµu Æen mÍ kh∏c (l´ng thÛ, tuyn, d÷t kim) lµ gÓi ˝ thÛ vfi. Ho∆c m∆c mµu Æen vÌi b†t c¯ ÆÂ ∏nh kim vµng nµo bπn c„.

Bπn sœ trÎ n™n bæt mæt h¨n bÎi Æ kim loπi bæt s∏ng trong Æ™m r†t tËt!

26

3.

k! or Y ew N i tÌ n do on L , is ar P , an il M ı T

Neon

V…n cfln {hot} tı mÔa mËt n®m ngo∏i, mµu Neon dµnh cho nh˜ng qu˝ c´ c∏ t›nh, th›ch s˘ nÊi bÀt.

Michael Kors tπi New York fashion week SˇNG TRà

27

Show di‘n Thu ß´ng 2009 Dries Van Noten - Paris

Dries Van Noten

4.

Balenciaga

In hoa

Kh´ng bao giÍ lÁi mËt, tr∂i dµi tı mÔa mËt nµy qua mÔa mËt kh∏c, in hoa n®m nay Æ≠Óc in tr™n n“n v∂i b„ng, lu´n khi’n c∏c c´ g∏i trÎ n™n Æ∏ng y™u vµ dfiu dµng.

OCTOBER 2009

Marni

28

i tÌ n o d n o L , is r a P , Tı Milan Show di‘n Thu ß´ng 2009 Yves Saint Laurent - Paris

5.

Træng

ß≠Óc x’p vµo loπi d‘ m∆c vµ cÊ Æi”n nh†t trong c∏c style thÍi trang, ∏o s¨ mi træng d‘ dµng k’t hÓp vÌi qu«n jeans, qu«n ©u hay c∏c loπi v∏y ngæn cÔng däp sandal vµ Æ∆c bi÷t h¨n c∂: Éo s¨ mi træng kh´ng ph©n bi÷t tuÊi t∏c: 15, 20, 45 hay 60 Æ“u c„ th” m∆c.

WE LO

VE

Yves Saint Laurent SˇNG TRà

New York!

29

Bottega Veneta

Alexander Wang

WE LO

VE

Derek Lam OCTOBER 2009

D&G tπi Milan fashion week

30

i tÌ n o d n o L , is r a P , Tı Milan

6.

V∏y bÂng D‘ th≠¨ng trong s∏ng nh≠ng c˘c k˙ sexy, Æ„ lµ phong c∏ch cÒa nh˜ng chi’c v∏y nhung, satin cÒa h∑ng thÍi trang D&G.

D&G tπi Milan fashion week SˇNG TRà

New York!

7.

31

PhÙ ki÷n cho v∏y bÂng

Nh˜ng Æ´i gi«y nµy sœ giÛp bπn ghi Æi”m cÈng cho dÔ chi“u cao c„ khi™m tËn tÌi Æ©u.

Sergio Rossi

Sergio Rossi

Sergio Rossi

Sergio Rossi

Jason Wu

V∏y bÂng th˘c s˘ hÓp vÌi nh˜ng c´ nµng th›ch style bÛp b™ nÊi loπn. Sœ r†t d‘ th≠¨ng n’u bπn mang theo phÙ ki÷n nh· xinh.

Loewe

Marc by Marc Jacobs

Marc by Marc Jacobs

Marc by Marc Jacobs Loewe

Preen Fall

OCTOBER 2009

32

Sergio Rossi

Sergio Rossi

Sergio Rossi

8.

Sergio Rossi

Loewe

Gi«y boots

MÔa Æ´ng Æ’n lµ lÛc chÛng ta Æi sæm nh˜ng Æ´i boots Æ” gi˜ †m Æ´i ch©n.

N®m nay, ankle boots (boot ngæn) vµ over-theknee (cao tr™n Æ«u gËi) sœ nªm trong {hot list}.

Gi«y Sergio Rossi, Loewe. ßëA CHé MUA S¿M - TRANG 98

SˇNG TRà

9.

33

TÛi x∏ch

Marc by Marc Jacobs

Marc by Marc Jacobs

Loewe

Loewe

Loewe

Loewe

TÛi Marc by Marc Jacobs, Loewe.

OCTOBER 2009

34 Fashion Story

ThÍi trang N’u c„ b«u cˆ Phong c∏ch, hºn nh˜ng ng≠Íi phÙ n˜ nµy sœ giµnh Æ≠Óc l∏ phi’u cÒa ph«n lÌn chÛng ta.

T

hÀt ng≠Ïng mÈ khi ng≠Íi phÙ n˜ sË mÈt Ɔt n≠Ìc lπi lµ mÈt ng≠Íi hÓp thÍi trang. TËn bao nhi™u gi†y m˘c Æ” ngÓi ca vµ lµ Æ“ tµi lu´n n„ng cÒa kh´ng chÿ ri™ng chfi em phÙ n˜, c˘u si™u ng≠Íi m…u Carla Bruni c≠Ìi ´ng chÒ Æi÷n Elysä (Ph∏p) Nicolas Sarkozy vµo n®m ngo∏i. C∂ th’ giÌi ngo∏i nh◊n khi c´ cÔng chÂng c´ng c∏n khæp th’ giÌi vÌi c∏c bÈ Æ thÍi trang cÒa Dior. Vµ hi÷n giÍ, trung t©m cÒa s˘ chÛ ˝ lµ Æ÷ nh†t phu nh©n n≠Ìc M¸: Michelle Obama. ThÀm ch› bµ cfln Æ≠Óc quan t©m h¨n c∂ nh˜ng ph∏ c∏ch thÍi trang cÒa phu nh©n TÊng thËng M¸ Jackie Kennedy nh˜ng n®m 50.

Bruni Sarkorzy c„ g≠¨ng m∆t t≠¨i mÌi vµ tinh t’. B· Æi nh˜ng phÙ ki÷n r≠Ím rµ, c´ xu†t hi÷n trong h◊nh ∂nh ca s‹ ÆÂng qu™, g∂y Ƶn ghi-ta bÀp bÔng vÌi Æ´i bµn tay kh´ng ch®m s„c c«u k˙. {Nh≠ng khi l™n s©n kh†u, lÛc nµo tr´ng Carla cÚng thÀt tuy÷t vÍi} - Æ„ lµ lÍi nhÀn xät cÒa Karl Lagerfeld, gi∏m ÆËc s∏ng tπo

SˇNG TRà

35

Ph∏p. T´i kh´ng th” ngh‹ c„ th” Æ∆t h◊nh m…u nµy vµo mÈt vfi tr› kh∏c}. Karl Lagerfeld nhÀn xät. {Carla sœ chºng bao giÍ cË gæng Æ” trÎ thµnh mÈt h◊nh m…u thÍi trang, nh≠ng th˘c s˘ c´ †y lu´n lµ mÈt v› dÙ nÊi bÀt Æ” nh˜ng ng≠Íi phÙ n˜ noi theo.} Cho Æ’n b©y giÍ, Bruni-Sarkozy Æ≠Óc v› nh≠ C´ng n≠¨ng Diana cÒa n≠Ìc Ph∏p vµ may mæn c„ Æ≠Óc cuÈc sËng ÆÒ Æ«y (Carla c„ mÈt con trai vÌi ng≠Íi chÂng tr≠Ìc). {C´ †y kh´ng thay ÆÊi chÛt nµo. T´i bi’t c´ †y Æ∑ 15 n®m nay, vµ Æ’n giÍ, c´ †y v…n t≠¨i tæn, xinh Æãp vµ tËt bÙng nh≠ thuÎ ban Æ«u} - J.P. Gaultier.

N

cÒa Chanel. {Trong cuÈc sËng hµng ngµy, c´ †y r†t gi∂n dfi - ∏o T-shirt træng vÌi ÆÂ jeans.

Th©n h◊nh hoµn h∂o giÛp c´ tr´ng thÀt quy’n rÚ vµ sang tr‰ng, vµ ch≠a tıng bfi {s’n} mÈt chÛt nµo.} Jean Paul Gautier, nhµ tπo m…u thÍi trang lıng danh n¨i mµ tr≠Ìc Æ©y Carla th≠Íng lµm ng≠Íi m…u cÚng ÆÂng ˝: {ThÀt Æ∏ng nhÌ, c´ †y Æ∑ cË gæng Æ” gi˜ nghi÷p ca s‹ vµ phong c∏ch thÍi trang cÔng lÛc. C∏ch m∆c qu«n bfl ƨn gi∂n cÒa c´ lu´n g©y xÛc ÆÈng, th’ nh≠ng c´ †y v…n c„ th” kho∏c l™n nh˜ng bÈ l‘ phÙc sang tr‰ng g©y ngπc nhi™n.} Carla Æ∑ m∆c bÈ Æ t´ng xuy÷c t´ng lÈng l…y kh´ng ch™ vµo Æ©u Æ≠Óc cÒa Dior trong chuy’n vi’ng th®m ngoπi giao Æ«u ti™n. {C´ †y trung thµnh vµ lu´n nhÀn th¯c Æ≠Óc lµm c∏ch nµo Æ” x©y d˘ng mÈt h◊nh ∂nh Æãp Æœ} - John Galliano, gi∏m ÆËc s∏ng tπo cÒa Dior. {ChÛng t´i cÔng nhau lµm vi÷c Æ” tπo ra mÈt h◊nh ∂nh †n t≠Óng cho chuy’n vi’ng th®m. Vµ t´i ngh‹ rªng c´ †y Æ∑ thuy’t phÙc OCTOBER 2009

Æ≠Óc nhi“u phÙ n˜ bªng phong c∏ch thÍi trang chu»n m˘c vµ s˘ duy™n d∏ng}. Nhµ thi’t k’ Tommy Hilfinger cÚng Æ∑ nhÀn xät rªng: {Carla sÎ h˜u s˘ duy™n d∏ng vµ s¯c mπnh ti“m »n khi’n chÛng ta li™n t≠Îng tÌi mÈt bi”u t≠Óng nh≠ Grace Kelly}. Bruni Sarkozy cÚng lu´n c„ mÈt chÁ Ưng ri™ng gi˜a nh˜ng ng≠Íi phÙ n˜ xinh Æãp nh†t.

Ngay c∂ khi Ưng cπnh nh˜ng ng≠Íi m…u nÊi ti’ng nh≠ Linda, Naomi, Cindy, tr´ng c´ v…n thÀt Æ∆c bi÷t. {Ngay tı khi lµ ng≠Íi m…u, c´ Æ∑ trÎ thµnh mÈt bi”u t≠Óng phong c∏ch}, theo nh≠ Galliano, nh≠ng Æ’n giÍ, c´ †y Æ∑ v≠¨n l™n mÈt t«m cao mÌi. {T´i Æ∑ quen Carla Æ≠Óc vµi n®m vµ ch¯ng ki’n s˘ ph∏t tri”n cÒa c´ trong vai trfl mÈt ng≠Íi m…u, ca s¸, ng≠Íi mã vµ ng≠Íi vÓ}, ´ng n„i, {Carla lu´n lu´n c„ mÈt s˘ duy™n d∏ng tuy÷t vÍi, Æ‹nh Æπc vµ nÊi bÀt.} {C´ †y dÔng trang phÙc Æ” n„i thay cho m◊nh, vµ lµ mÈt Æπi s¯ h◊nh ∂nh cÒa n≠Ìc

Vµ n’u thay ÆÊi lµ c©u th«n chÛ cho mÈt Nhµ Træng mÌi th◊ tÒ qu«n ∏o cÒa Michelle Obama lµ th¯ kh´ng n™n chπm vµo. Nh˜ng nhµ thi’t k’ cÒa bµ Æ∑ trÎ n™n nÊi ti’ng ngay c∂ tr≠Ìc l‘ nhÀm ch¯c ch›nh th¯c. H∑y xem Maria Pinto, mÈt nhµ thi’t k’ tπi Chicago Æ∑ trÎ thµnh mÈt nh∑n hi÷u c∏ nh©n nÊi ti’ng nhÍ vi÷c Michelle th≠Íng xuy™n m∆c chÛng. {C∏ch tËt nh†t Æ” mi™u t∂ phong c∏ch cÒa bµ lµ phi thÍi gian. L˘a ch‰n nh˜ng th¯ lu´n lu´n hÓp mËt vµ hi÷n Æπi, Bµ Obama sÎ h˜u mÈt s˘ tinh t’ t˘ nhi™n vµ kh´ng th” gi∂ vÍ Æ≠Óc, Æi“u Æ„ th” hi÷n tr™n trang phÙc cÒa bµ.} Ikram Goldman, ng≠Íi chfiu tr∏ch nhi÷m h≠Ìng d…n trang phÙc cho ng≠Íi phÙ n˜ sË mÈt n≠Ìc M¸ Æ∑ giÌi thi÷u cho bµ nhµ thi’t k’ Jason Wu vµ nhµ thi’t k’ trang s¯c Tom Bins qua cˆa hi÷u Ikram cÚng tπi Chicago. {Michelle Obama c„ con mæt vµ b∂n n®ng tuy÷t vÍi, cho dÔ bµ m∆c Æ Æ≠Óc thi’t k’ ri™ng hay chÿ lµ Æ cÒa J. Crew}, theo nh≠ nhÀn xät cÒa Wu, ng≠Íi Æ∑ thi’t k’ chi’c Æ«m th™u Obama m∆c trong ch≠¨ng tr◊nh truy“n h◊nh Barbara Walter. MÈt chi’c ∏o cardigan mµu vµng, ∏o vµ v∏y cÒa J. Crew trong show truy“n h◊nh Jay Leno vµo th∏ng 10 bÁng trÎ n™n Æ∆c bi÷t lµm nÊi bÀt h◊nh ∂nh mÈt Obama nÈi trÓ thuÈc t«ng lÌp trung l≠u mµ c´ng chÛng M¸ c„ th” tin cÀy. Chi’c v∏y mÔa hà cÒa GAP c„ gi∏ $30 vµ chi’c v∏y H&M t· ra r†t phÔ hÓp vÌi chi’n dfich nµy.

Bµi vi’t TRëNH BÅO CH¢U. Ånh Getty Images

’u Bruni-Sarkozy mang h◊nh ∂nh cÒa mÈt ng≠Íi c„ Æ´i mæt nai vµ cˆ chÿ bœn lœn, th◊ Michelle Obama lπi lµ mÈt ng≠Íi phÙ n˜ mπnh mœ, thºng thæn vÌi c∂m gi∏c nh≠ mÈt ng≠Íi bπn th©n. Phong th∏i cÒa bµ x¯ng Æ∏ng vÌi t«m v„c s¯c mπnh ch›nh trfi chÂng bµ TÊng thËng HÓp chÒng quËc Hoa K˙.

36 Fashion Story

S

˘ ∂nh h≠Îng cÒa Obama Æ∑ lan rÈng, theo nh≠ Isabel Toledo: {PhÙ n˜ h≠Ìng Æ’n Æ≠Íng bi™n cÒa thÍi trang, Æ≠Óc s∏ng tπo bÎi Michelle Obama: Mµu sæc sπch sœ, kh´ng rËi mæt, kh´ng {s’n}.

Kh´ng mµu mÃ, kh´ng ph¯c tπp, Æ„ lµ mÈt h◊nh ∂nh hÓp mËt nh†t. Phu nh©n Æ∑ cho t´i c¨ hÈi Æ≠Óc nh◊n trang phÙc m◊nh thi’t k’ Æ≠Óc m∆c theo ÆÛng c∏ch t´i muËn - kh´ng qu∏ t˘ t´n mµ mang vŒ quy’n rÚ Æ‹nh Æπc, lµm say m™ lflng ng≠Íi, lπi c„ ma l˘c r†t lÌn vµ thuy’t phÙc ng≠Íi kh∏c.} Lµ ng≠Íi phÙ n˜ sË mÈt -{bπn c„ mÈt tr∏ch nhi÷m lÌn ÆËi vÌi ngµnh c´ng nghi÷p thÍi trang cÒa M¸}, nhµ thi’t k’ thÍi trang Scaasi n„i, {‡n th´i n’u bπn m∆c qu«n jeans vµ ∏o T-shirt khi ch¨i vÌi nh˜ng Ưa trŒ, nh≠ng khi dÔng b˜a tr≠a vÌi c∏c ngµi Æπi s¯, bπn c«n ch‰n trang phÙc phÔ hÓp lµm t´n d∏ng vŒ cÒa m◊nh.} Vµ nhÍ vµo internet, {Nh˜ng b¯c ∂nh cÒa ng≠Íi phÙ n˜ quy“n l˘c c„ m∆t Î khæp n¨i tr™n th’ giÌi mÁi ngµy, v◊ vÀy, b†t c¯ lÛc nµo b≠Ìc ra Æ≠Íng, bµ cÚng Æ“u c«n tr´ng tuy÷t nh†t.} ThÀt tËt cho th≠¨ng mπi thÍi trang nh≠Íng nµo n’u nh≠ chi’c v∏y bµ m∆c nhanh ch„ng trÎ thµnh m…u trang phÙc Ææt hµng trong mÈt cˆa ti÷m hay tr™n catalogue (Æi“u Æ∑ x∂y ra vÌi chiäc v∏y mÔa hà in h‰a ti’t cÒa Donna Ricco c„ gi∏ $148 mµ Michelle Obama Æ∑ m∆c trong ch≠¨ng tr◊nh The View). ¶a th›ch nh˜ng nh∑n hi÷u may sΩn vµ b◊nh d©n cÚng lµ mÈt Æi“u Æ∏ng n„i v“ bµ Obama. Trong khi Bruni Sarkozy c„ th” nh†c nh˜ng chi’c tÛi x∏ch Ææt khÒng khi’p (dÔ bªng ti“n tÛi) mµ kh´ng c„ v†n Æ“ g◊, th◊ Obama lπi ph∂i c©n nhæc nhi“u h¨n. N’u nh≠ vÓ cÒa tÊng thËng M¸ ch†p nhÀn mÈt m„n quµ Ææt ti“n hay mua nÓ tı nhµ thi’t k’, bµ sœ ph∂i ghi r‚ rµng trong c∏o bπch tµi ch›nh vµ c„ th” sœ ph∂i tr∂ ti“n thu’ cho n„. {Vµ xät trong thÍi Æi”m kinh t’ hi÷n tπi, c„ vŒ nh≠ bµ Obama sœ kh´ng th” kh´ng b®n kho®n v“ mÈt chi’c tÛi trfi gi∏ $10,000}. ßËi vÌi nhµ thi’t k’, phÙc trang cho nh˜ng ng≠Íi phÙ n˜ sË mÈt lµ Æi“u v´ cÔng to lÌn. Oscar de la Renta Æ∑ khºng Æfinh {ß„ lµ mÈt Æ∆c ©n lÌn. Khi thi’t k’, bπn th≠Íng ngh‹ Æ’n phÙ n˜ n„i chung. Trong tr≠Íng hÓp Æ∆c bi÷t nµy, ng≠Íi phÙ n˜ Æ„ cfln h¨n-c∂-cuÈc-sËng.} Thakoon Panichgul, nhµ thi’t k’ cÒa nh∑n hi÷u Thakoon, khi Æang xem hÈi nghfi cÒa ß∂ng D©n chÒ, Æ∑ nh◊n th†y bµ Obama m∆c chi’c ∏o kimono c∏ch Æi÷u do ´ng thi’t k’ Ưng b™n cπnh ng≠Íi chÂng vıa ch›nh th¯c trÎ thµnh ¯ng cˆ vi™n cÒa ß∂ng nµy. {T´i ch≠a bao giÍ ngh‹ Æ’n Æi“u nµy. T´i bfi shock vµ c∂m th†y thÀt vinh d˘ khi Æ≠Óc trÎ thµnh mÈt ph«n trong kho∂nh khæc quan tr‰ng Æ„ cÒa bµ, cÒa gia Æ◊nh bµ vµ cÒa Ɔt n≠Ìc.} Ng≠Íi phÙ n˜ quy“n l˘c sË mÈt n≠Ìc M¸ Æ∏ng gi∏ vÌi ngµnh thÍi trang h¨n nhi“u vi÷c chÿ Æ≠a ra c∏c xu h≠Ìng. {ßi“u t´i th›ch nh†t lµ Æ÷ nh†t Phu nh©n c„ mÈt s˘ th´ng th∏i vµ tµi hÔng bi÷n Æ∏ng kinh ngπc. B™n cπnh phong c∏ch, s˘ th´ng th∏i vµ khäo käo Æ∑ th˘c s˘ khi’n bµ trÎ thµnh ng≠Íi phÙ n˜ sË mÈt.} Karl Lagerfeld cÚng ÆÂng ˝: {T´i ngh‹ Bµ Obama th˘c s˘ r†t tuy÷t. D∏m chæc rªng, bµ †y sœ trÎ thµnh mÈt bi”u t≠Óng, kh´ng chÿ lµ thÍi trang.} Nh˜ng ng≠Íi phÙ n˜ hµng Æ«u nµy ∂nh h≠Îng to lÌn Æ’n ngµnh thÍi trang, mµ Æ©u c«n ph∂i ngÂi tr™n c∏c vfi tr› l∑nh Æπo ngµnh 

SˇNG TRà

37

Chi’c m∏y nghe nhπc kh´ng th” thi’u Trong hÈi nghfi Media khi d∑ ngoπi trÎ thµnh m∏y quay phim Event 2009, Apple giÌi tr™n tıng c©y sË cÒa bπn. thi÷u dflng m∏y nghe nhπc iPod nano th’ h÷ th¯ 5 - FM RADIO T›ch hÓp FM radio vµo iPod, Apple chi’c iPod Æ«u ti™n t›ch muËn bπn nghe Ƶi theo phong c∏ch hi÷n hÓp camera vµ t›nh n®ng Æπi vÌi hai t›nh n®ng nÊi trÈi: Live Pause vµ iTunes Tagging.

FM radio.

Live Pause giÛp tπm dıng dflng nhπc

VÌi mµn h◊nh rÈng 2,2 inches, bÈ nhÌ l™n Æ’n 16GB cÔng thi’t k’ thanh m∂nh, t≠¨i tæn, nhi“u l˘a ch‰n v“ mµu sæc, iPod nano Gen 5 h¯a hãn lµ ng≠Íi bπn Æ≠Íng th©n thi’t cÒa giÌi trŒ.

NANO SHOOTS VIDEO

ß„ lµ th´ng Æi÷p v“ iPod nano Apple gˆi Æ’n kh∏ch hµng. ß≠Óc trang bfi camera c„ k›ch th≠Ìc nh·, iPod nano Gen 5 c„ th” quay video k›ch th≠Ìc 640x480, hoµn h∂o Æ” bπn gˆi l™n youtube, facebook, email hay thÀm ch› ghi mÈt Æ‹a DVD cho gia Æ◊nh vµ bπn bÃ.

VÌi 15 hi÷u ¯ng h◊nh ∂nh kÃm theo, iPod nano mang Æ’n mÈt tho∏ng Hollywood cho nh˜ng Æoπn clip cÒa bπn.

Kh∂ n®ng xem tr≠Ìc (preview) cÔng lÛc 4 hi÷u ¯ng tr™n mµn h◊nh giÛp bπn d‘ dµng l˘a ch‰n hi÷u ¯ng th›ch hÓp nh†t.

Æang nghe. Vµ sau Æ„, c„ th” nghe ti’p, ho∆c tua lπi (tr≠Ìc Æ„) 15 phÛt. MÈt t›nh n®ng hoµn h∂o khi bπn muËn th≠Îng th¯c ca khÛc y™u th›ch, ho∆c nh©m nhi lÍi nhæn ch©n thµnh tr™n radio mµ ng≠Íi y™u gˆi Æ’n. iTunes Tagging lµ mÈt t›nh n®ng Æ∏ng chÛ ˝ kh∏c. VÌi t›nh n®ng nµy, iPod nano cho phäp hi”n thfi t™n, ca s‹ th” hi÷n bµi h∏t mµ bπn Æang nghe. Vµ sau Æ„, ghi nhÌ vµo trong iTunes, giÛp bπn d‘ dµng h¨n trong vi÷c t◊m ki’m, mua bµi h∏t.

T†t nhi™n Æ” t›nh n®ng nµy hoπt ÆÈng, k™nh FM bπn nghe ph∂i hÁ trÓ iTunes Tagging (hi”n thfi th´ng tin bµi h∏t khi ph∏t thanh), lµ Æi“u ch≠a thµnh hi÷n th˘c Î Vi÷t Nam. S∂n ph»m hi÷n Æ∑ c„ b∏n tπi Vi÷t Nam.

Gi∏ tham kh∂o tπi: Hµ NÈi D-Trend, 39 Nguy‘n Du. TP HCM Th’ giÌi Phong c∏ch sË, 65 X´ Vi’t Ngh÷ T‹nh, P.17, Q. B◊nh Thπnh OCTOBER 2009

38 C´ng ngh÷

1

2

3 4 SˇNG TRà

39

1. Samsung Corby

Th∏ng 10, Samsung tung ra thi’t bfi r†t mµu sæc, thÍi trang, h≠Ìng tÌi giÌi trŒ n®ng ÆÈng muËn k’t nËi bπn bà theo phong c∏ch sË. K’t nËi internet, t≠¨ng th›ch nhi“u mπng x∑ hÈi phÊ bi’n: Facebook, Twitter, MySpace, chæc hºn Corby S3650 sœ tπo n™n mÈt c¨n sËt lÌn trong giÌi trŒ. VÌi mµn h◊nh c∂m ¯ng 2.8inches, giao di÷n t›ch hÓp vÌi nhi“u phong c∏ch trŒ trung, vµ quan tr‰ng lµ chi ph› hÓp l˝: 2.999.999 ÆÂng. ß©y c„ th” lµ l˘a ch‰n th›ch hÓp n’u bπn Æang c©n nhæc thay ÆÊi, n©ng c†p Æi÷n thoπi.

S∂n ph»m Æ∑ Æ≠Óc b∏n tπi thfi tr≠Íng Vi÷t Nam

5

2. Beats by Dr.Dre

N’u th≠Íng xuy™n theo d‚i music video g«n Æ©y, hºn bπn sœ Æ” ˝ th†y Beats by Dr.Dre - tai nghe ch†t l≠Óng cao cÒa h∑ng Monster xu†t hi÷n µo πt Î khæp m‰i n¨i. Tı Jaiho cÒa PCD, Lovegame cÒa Lady Gaga, thÀm ch› trong c∂ video cÒa 2NE1 tı x¯ Kim Chi. Beats Æ≠Óc ch’ tπo tinh x∂o tı b™n trong cho Æ’n h◊nh d∏ng thÍi trang b™n ngoµi, ch›nh v◊ th’ thi’t bfi Æang lµ mÈt trong nh˜ng s∂n ph»m tai nghe hot nh†t thfi tr≠Íng. Tuy nhi™n, gi∏ thµnh cÒa n„ kh∏ cao ($310), bπn sœ ph∂i ti’t ki÷m kh∏ l©u Ɔy.

3. Louis Vuitton City Guide 2009

Cung c†p Æfia chÿ nh˜ng khu mua sæm, an d≠Ïng, kh∏ch sπn, nhµ hµng c„ dfich vÙ tËt nh†t tπi nhi“u Æi”m du lfich nÊi ti’ng tr™n th’ giÌi, City Guide bao gÂm 5 thµnh phË: Paris, New York, Miami, Tokyo, Mumbai, Tokyo vµ 32 thµnh phË tπi ch©u ¢u (bao gÂm 6 thµnh phË Æi”m du lfich mÌi: Bucharest, Glasgow, Lausanne, Manchester, Palermo, Saint-Tropez). VÌi 10 n®m kinh nghi÷m, City Guide mang Æ’n th´ng tin chi ti’t v“ nh˜ng thay ÆÊi cÒa thµnh phË trong l‹nh v˘c thÍi trang, thi’t k’, »m th˘c, ngh÷ thuÀt. M„n Æ gi∏ hÍi cho c∏c fan h©m mÈ th≠¨ng hi÷u Louis Vuitton. Guide book tıng thµnh phË c„ gi∏ $35 vµ $135 cho bÈ c∏c thµnh phË ch©u ¢u.

5. Lomography LC-A+

Kh´ng c«n thi’t Æ∆t ph¯c tπp tr≠Ìc khi chÙp, LC-A+ giÛp bπn t˘ do, tho∂i m∏i ghi lπi kho∂nh khæc thÛ vfi cuÈc sËng mÈt c∏ch ƨn gi∂n nh†t. M∏y Æ≠Óc c†u tπo tı nh˘a, vµ mÈt chÛt kim loπi, ch†t l≠Óng Ëng k›nh kh´ng tËt nh≠ng ch›nh Æi“u nµy Æ∑ tπo n™n c∏ t›nh cho nh˜ng b¯c ∂nh. Nh˜ng t†m h◊nh sau khi rˆa Æ“u mang mÈt hi÷u ¯ng mµu sæc ri™ng bi÷t, c∏i mµ bπn kh´ng th” h◊nh dung trong lÛc chÙp. N’u muËn sÎ h˜u 1 chi’c, bπn c„ th” Æ∆t hµng ngay tr™n online store cÒa h∑ng (shop. lomography.com) vÌi nhi“u tÔy ch‰n phÙ ki÷n Æi kÃm. NhÌ rªng Æ„ lµ m∏y phim vµ n™n t◊m hi”u li÷u m◊nh c„ sΩn sµng sÎ h˜u thi’t bfi r†t kool nµy kh´ng Æ∑ nhä.

4. Kodak G150

M„c kh„a hi-tech Æ≠Óc trang bfi mµn h◊nh 1.5inch, c„ th” b· vıa vµo v› hay tÛi x∏ch cÒa bπn, vµ quan tr‰ng nh†t lµ kh∂ n®ng l≠u tr˜ Æ’n 100 b¯c h◊nh. Ph«n m“m t›ch hÓp sΩn trong m∏y hi”n thfi h◊nh ∂nh, tπo slide ƨn gi∂n vÌi vµi nÛt b†m.

ThÍi gian sˆ dÙng (li™n tÙc ) kho∂ng 2 ti’ng n’u Æ≠Óc sπc Æ«y, Kodak G150 giÛp bπn gi∂i tr› vÌi nh˜ng t†m h◊nh cÒa ng≠Íi th©n, bπn bà m‰i lÛc m‰i n¨i. Gi∏ thµnh hÓp l˝: $29, tπi sao bπn kh´ng ngh‹ m◊nh sœ sÎ h˜u 1 chi’c nhÿ.

OCTOBER 2009

Vi’t cho SˇNG TRà WISHLIST C§NG NGHå CûA BÑN? Chia sŒ vÌi chuy™n trang C´ng ngh÷ vµ hµng ngµn bπn Ɖc bªng c∏ch gˆi th≠ vÌi t˘a Æ“ My Wishlist c„ nÈi dung lµ c∏c m„n Æ bπn mong muËn sÎ h˜u v“ Æfia chÿ mail@songtremag.com

!

IN LOVE WITH PERFECTION Dịch vụ sửa chữa, bảo trì, nâng cấp máy tính Mac, iPhone và iPod

875 Hong Ha, Hoan Kiem, Hanoi Hotline (04) 3 932 9221 www.macfriendsvn.com

41

Qu«n jeans xanh - 1499k, Levi's Éo thun t›m - 799k, Levi's Giµy sneaker Æ· - 500k, Converse Th˘c hi÷n Key. Ånh L™ Thi÷n Vi‘n Make up Z. T„c Huy D≠¨ng OCTOBER 2009

42 Devil Boy

DOB: 05.09.1988 Chi“u cao: 1m76 C©n n∆ng: 64kg Nickname: Bell

D‘ nhÀn th†y khu´n m∆t tr™n c∏c tπp ch› vµ nhi“u qu∂ng c∏o, Kinh L©m lµ mÈt trong nh˜ng g≠¨ng m∆t k◊ c˘u trong giÌi model teen TP H Ch› Minh.

Hi÷n tπi, L©m Æang tπm pause m‰i vi÷c Æ” chu»n bfi cho mÈt s˘ ra mæt Æ«y mÌi mŒ.

Ng´ Kinh L©m VÀy thÍi gian nµy Bell c„ bÀn læm kh´ng?

CÚng h¨i bÀn th´i, n„i vÀy ch¯ Bell v…n c„ thÍi gian Æi uËng n≠Ìc vÌi bπn bà hay xem phim, relax. DÔ bÀn ki”u g◊ mµ sæp x’p c´ng vi÷c hÓp l› th◊ cÚng Ên h’t.

MÈt ngµy cÒa Bell nh≠ th’ nµo?

Pause mÈt sË vi÷c Æ” tÀp trung cho s˘ ra mæt sæp tÌi. S∏ng tÌi chi“u Bell Æ“u dµnh thÍi gian cho vi÷c h‰c vµ luy÷n tÀp. TËi th◊ c„ h´m sœ luy÷n tÀp th™m ho∆c Æ≠Óc nghÿ ng¨i chÛt x›u, n„i chung lµ cÚng c„ kh∏ nhi“u vi÷c Æ” lµm Æ” chu»n bfi cho s˘ ra mæt l«n nµy.

ChÙp ∂nh hay quay h◊nh cÚng kh´ng d∏m nhÀn nhi“u, chÿ khi nµo kh´ng trÔng lfich tÀp mÌi d∏m nhÀn. {S˘ ra mæt sæp tÌi}? BÀt m› th™m mÈt chÛt Æi, nghe Ûp mÎ qu∏ Ɔy nhä!

Cho Bell gi˜ b› mÀt chÛt x›u Æi, v◊ muËn tπo s˘ b†t ngÍ cho m‰i ng≠Íi mµ. Hehe

BÀn nh≠ vÀy th◊ cfln thÍi gian cho {ng≠Íi †y} kh´ng? Lfich cÒa Bell cÚng g«n nh≠ k›n rÂi, trı th™m thÍi gian ®n, ngÒ n˜a lµ h’t ngµy lu´n.

Chµ, hi÷n tπi th◊ Bell Æang pause lu´n chuy÷n t◊nh c∂m Æ” tÀp trung cho c´ng vi÷c tr≠Ìc Æ∑. ßÔng lµ vÌi lich tÀp nh≠ hi÷n nay th◊ Bell cÚng kh´ng th” {take care} Æ≠Óc tËt c∂ 2 m∆t.

Tha cho Bell vÙ nµy vÀy, mµ h◊nh nh≠ Æ” ˝ th†y Bell th›ch Æi giµy vans læm ph∂i kh´ng? M†y l«n g∆p Æ“u Æi 1 Æ´i vans kh∏c nhau, mµ tπi sao kh´ng ph∂i loπi kh∏c?

Haha, ÆÛng lµ Bell th›ch giµy vans cÚng nh≠ nhi“u bπn th›ch m∆c ∏o pull vÀy.

Ti÷n lÓi lµ ch›nh †y mµ. Trang phÙc hµng ngµy ki”u jeans-pull-vans vÌi Bell lµ Ên. ßi Æ©u cÚng Æ≠Óc, cfln khi nµo c«n lfich s˘ h¨n th◊ s¨mi ho∆c mÈt chi’c cardigan s…m mµu. V…n hÓp vÌi jeans vµ vans nhä. Th†y vans lÓi hπi ch≠a? :D

SˇNG TRà

C´ng ngh÷ 43

Xe thÍi gian DeLorean - Back to the Future (1985)

Bπn tıng mæc sai l«m trong qu∏ kh¯ ho∆c tfl mfl muËn bi’t t≠¨ng lai cÒa m◊nh? DeLorean sœ giÛp bπn lµm Æi“u Æ„, chÿ vi÷c l™n xe, ch‰n thÍi Æi”m vµ xu†t ph∏t. Vi÷c cfln lπi cÒa bπn chÿ lµ thay ÆÊi t≠¨ng lai mµ th´i.

trong phim BÑN ¶õC Cï TH#C? Universal Remote - Click

Ng®n ch∆n nh˜ng th¯ Æang x∂y ra trong hi÷n tπi, lµm chÀm lπi thÍi gian, b· qua nh˜ng kho∂ng thÍi gian nµo Æ„ hay thay ÆÊi th„i quen cÒa mÈt ai Æ„. Bπn c„ th” t˘ do Æi“u khi”n cuÈc sËng theo ˝ m◊nh chÿ vÌi vµi ph›m tr™n Æi“u khi”n.

MÚ Æa n®ng - Inspector Gadget

MÈt chi’c mÚ All-in-one - c„ th” Æ∏p ¯ng t†t c∂ nh˜ng g◊ bπn muËn nh≠ che m≠a, ch©m lˆa, xoa b„p, soi ÆÃn, b∏o ÆÈng, vµ c∂ bay n˜a. Tuy nhi™n nh≠Óc Æi”m lµ bπn lu´n lu´n ph∂i ÆÈi n„ tr™n Æ«u trong b†t k˙ hoµn c∂nh nµo n’u bπn muËn h„ hoπt ÆÈng.

OCTOBER 2009

BÛt x„a tr› nhÌ Neuralizer - Man in Black I,II

Chÿ vÌi mÈt cÛ chÌp ÆÃn (flash), m‰i tr› nhÌ trong mÈt kho∂ng thÍi gian cÒa ng≠Íi ÆËi di÷n bπn Æ“u bfi x„a sπch. ß©y chæc hºn lµ vÀt dÙng h˜u ›ch giÛp x„a sÊ nh˜ng c©u n„i hay hµnh ÆÈng mµ bπn kh´ng muËn ng≠Íi kh∏c nhÌ tÌi.

V∏n bay - Spider Man 3

Bπn Æ∑ tıng ≠Ìc m◊nh c„ th” bay?, t†t nhi™n lµ kh´ng ph∂i bªng n®ng l˘c si™u nhi™n nh≠ chµng Clark Kent (thfi tr†n SmallVille) hay nh˜ng thi™n th«n. L«n nµy v∏n bay cÒa Harry Osborn sœ giÛp bπn hi÷n th˘c ≠Ìc m¨ Æ„. ßi“u duy nh†t bπn c«n lµm lµ h‰c th®ng bªng tr™n kh´ng vÌi chi’c v∏n nµy Æ∑.

R2 D2 robot - Star War

ß©y sœ lµ trÓ thÒ Ææc l˘c cho bπn trong t≠¨ng lai. D‰n dãp nhµ cˆa, rˆa b∏t, lµm bµi tÀp, ho∆c c∏c c´ng vi÷c l∆t v∆t vÌi bπn sœ kh´ng cfln lµ v†n Æ“, R2 D2 sœ lµm t†t c∂ Æi“u Æ„.

Hi÷n nay tr™n th’ giÌi Æ∑ c„ nhi“u c¨ sÎ ch’ tπo theo m´ h◊nh R2 D2, tuy nhi™n Æ„ mÌi chÿ lµ phi™n b∂n thˆ nghi÷m, nh≠ng c„ ngh‹a ≠Ìc mÎ cÒa chÛng ta c„ th” th˘c hi÷n Æ≠Óc.

44 C´ng ngh÷

1 2

4

3 SˇNG TRà

1. Tonium Pacemaker (Let's MIX)

Pacemaker kh´ng chÿ lµ 1 chi’c m∏y nghe nhπc c«m tay c„ bÈ nhÌ Æ’n 60GB mµ n„ cfln mang Æ«y ÆÒ c∏c t›nh n®ng DJ chuy™n nghi÷p. H∑y thˆ t≠Îng t≠Óng, c∏c ch¯c n®ng mix, tÔy chÿnh ©m thanh nh≠ mÈt bµn DJ, bÈ s≠u tÀp c∏c b∂n record, t†t c∂ Æ≠Óc ch¯a trong 1 thi’t bfi b· vıa tÛi cÒa bπn.

2 k™nh ©m thanh ÆÈc lÀp cÒa Pacemaker giÛp bπn c„ th” ch¨i 2 b∂n nhπc cÔng 1 lÛc. PhËi ©m, beat c„ th” d‘ dµng th˘c hi÷n bÎi 1 nÛt b†m, Æi kÃm 1 bÈ s≠u tÀp c∏c hi÷u ¯ng ©m thanh chuy™n nghi÷p, Pacemaker c„ th” th·a s¯c s∏ng tπo kh´ng giÌi hπn vÌi ©m nhπc. Thay v◊ chÿ ƨn gi∂n lµ nghe nhπc vµ tπo playlist, b©y giÍ bπn c„ th” s∏ng tπo vµ chia sŒ ©m nhπc t˘ mix cÒa m◊nh Î b†t c¯ n¨i Æ©u. VÌi gi∏ tham kh∂o $500, c„ lœ bπn n™n c©n nhæc mÈt chÛt cho s∂n ph»m c„ 1 kh´ng 2 nµy.

5

45

2. Energy Aware Clock (Save Your Energy)

Kh´ng hi”n thfi thÍi gian nh≠ nh˜ng chi’c ÆÂng h th´ng th≠Íng, Energy Aware Clock dÔng Æ” vœ l™n bi”u Æ n®ng l≠Óng ti™u hao trong ngµy. V· ngoµi Æ≠Óc thi’t k’ nh≠ chi’c ÆÂng h Cuckoo, vÌi lÌp s¨n c∏ch Æi÷n vµ Æ≠Íng vi“n tinh x∂o. Kh´ng ph∂i nh◊n vµo nh˜ng con sË nhµm ch∏n, ÆÂng h sˆ dÙng m´ h◊nh 24h Æ” Æo n®ng l≠Óng trong ng´i nhµ bπn, vµ sau Æ„ hi”n thfi bªng bi”u Æ 2 chi“u. Khi bi”u Æ cµng lÌn, c„ ngh‹a n®ng l≠Óng ti™u hao trong ng´i nhµ bπn cµng nhi“u, Æi“u Æ„ nhæc nhÎ bπn c«n ph∂i ti’t ki÷m! MÙc Æ›ch ch›nh cÒa ÆÂng h n®ng l≠Óng lµ giÛp bπn c©n bªng vµ ti’t ki÷m n®ng l≠Óng. N’u bπn muËn mua 1 chi’c, bπn sœ ph∂i chÍ Æ’n Æ«u n®m sau.

3. Logitech G27

ß≠Óc ph∏t tri”n dµnh ri™ng cho nh˜ng t›n Æ cÒa tËc ÆÈ tr™n h÷ m∏y PC, PS2, PS3. G27 trang bfi nhi“u t›nh n®ng hi÷n Æπi, thi’t k’ d˘a tr™n nguy™n m…u v´-l®ng th˘c, mang lπi nh˜ng c∂m gi∏c mµ hi’m s∂n ph»m cÔng loπi lµm Æ≠Óc. Tay l∏i b‰c da, t›ch hÓp nhi“u ph›m b†m vµ ÆÃn led trÓ giÛp chuy”n sË trong khi ch¨i. C«n sË, ch©n phanh, ga cÚng Æ≠Óc thi’t k’ chuy™n nghi÷p bªng da vµ kim loπi. ß©y lµ s∂n ph»m kh´ng th” b· qua n’u bπn lµ mÈt game thÒ Æam m™ tËc ÆÈ. S∂n ph»m Æ≠Óc b∏n rÈng r∑i tπi thfi tr≠Íng M¸ vÌi gi∏ $280.

4. SteelSeries Siberia V2

VÌi thi’t k’ full-size giÛp gi∂m ti’ng Ân m´i tr≠Íng b™n ngoµi Æ’n m¯c tËi Æa, phi™n b∂n n©ng c†p l«n nµy cfln Æ≠Óc c∂i thi÷n tinh chÿnh ©m l≠Óng. ß≠Óc trang bfi card sound rÍi, ch¯a sΩn c∏c tÔy chÿnh ©m thanh, hÁ trÓ ©m thanh vflm 7.1, StellSeries cË gæng mang c∂m gi∏c tËt nh†t Æ’n cho ng≠Íi dÔng. Ngoµi ra, Siberia V2 cfln trang bfi micro b™n trong, thuÀn ti÷n h¨n cho game thÒ hay ng≠Íi dÔng th≠Íng xuy™n th˘c hi÷n cuÈc g‰i VOIP. S∂n ph»m ch›nh th¯c l™n k÷ vµo th∏ng 11, vÌi phi™n b∂n th≠Íng vµ Æ∆c bi÷t (t›ch hÓp card sound). Gi∏ b∏n hi÷n v…n ch≠a Æ≠Óc c´ng bË nh≠ng n’u muËn, bπn n™n Æ” dµnh ti“n ngay tı b©y giÍ. (Gi∏ tham kh∂o phi™n b∂n cÚ: $100).

OCTOBER 2009

5. Nike Sport Kit (Find Motivation)

S˘ k’t hÓp hoµn h∂o cho ng≠Íi sˆ dÙng iPod trong luy÷n tÀp th” thao.

T†t c∂ nh˜ng g◊ bπn c«n lµ 1 bÈ Nike+ iPod Sport Kit (bao gÂm 1 adapter vµ 1 mi’ng pedometer), 1 Æ´i giµy Nike+ (Æ≠Óc thi’t k’ dµnh ri™ng cho iPod Sport Kit) vµ 1 chi’c iPod (r†t ti’c iPod Shuffle kh´ng hÁ trÓ thi’t bfi nµy!). Sport Kit k’t hÓp cÔng vÌi iPod sœ th´ng b∏o cho bπn bi’t qu∑ng Æ≠Íng Æ∑ di chuy”n, n®ng l≠Óng ti™u hao, vµ c∏c th´ng sË trong tıng ch≠¨ng tr◊nh luy÷n tÀp. Ngoµi ra, bπn c„ th” update d˜ li÷u ri™ng cÒa m◊nh sau mÁi buÊi tÀp l™n trang chÒ cÒa Nike+ cÔng hµng ngµn ng≠Íi sˆ dÙng kh∏c. (www.nikerunning.nike.com) Gi∏ tham kh∂o: $29

Vi’t cho SˇNG TRà WISHLIST C§NG NGHå CûA BÑN? Chia sŒ vÌi chuy™n trang C´ng ngh÷ vµ hµng chÙc ngµn bπn Ɖc bªng c∏ch gˆi th≠ vÌi t˘a Æ“ My Wishlist c„ nÈi dung lµ c∏c m„n Æ bπn mong muËn sÎ h˜u v“ Æfia chÿ mail@songtremag.com

6Æi“ubπnn™nh‰c tı vi÷c xem TV

Mmm, ai chºng th›ch xem TV. C„ nhi“u Æi“u h‰c Æ≠Óc vµ n™n h‰c tı vi÷c lµm t≠Îng nh≠ r†t ƨn gi∂n nµy: mÎ TV

1 2 3 4 Bµi h‰c 1: h∑y th˘c t’

{Xem m‰i ng≠Íi tÀp th” dÙc kh´ng giËng nh≠ bπn Æang luy÷n tÀp} ThÀt buÂn c≠Íi nh≠ng ÆÛng th’ Ɔy! VÌi tay l†y c∏i Æi“u khi”n kh´ng ph∂i lµ mÈt ÆÈng t∏c th” thao. Cho dÔ bπn hµo h¯ng xem VÚ Æi÷u xanh (VTV6) Æ’n Æ©u, bπn th˘c s˘ c«n ph∂i vÀn ÆÈng hay t˘ m◊nh tÀp luy÷n.

Bµi h‰c 2: Lfich sˆ r†t thÛ vfi

M´n Lfich sˆ kh´ng d‘ nuËt chÛt nµo. Nh≠ng vÌi

Ånh Catherine Ledner

c∏c bÈ phim lfich sˆ Æ≠Óc Æ«u t≠ c´ng phu vµ hoµnh tr∏ng, chºng teen nµo lÏ b· qua. ß„ lµ l˝ do tπi sao, teen ta lπi thuÈc lµu sˆ Tµu. C∏c bπn y™u lfich sˆ Ɔt Vi÷t vµ (phim ∂nh n˜a), hºn kh´ng n™n b· lÏ ch≠¨ng tr◊nh Lfich sˆ Vi÷t Nam vµo 19h55 c∏c ngµy 2, 4, 6 tr™n VTV1. Tr™n Discovery Channel c„ r†t nhi“u ch≠¨ng tr◊nh gi∏ trfi v“ lfich sˆ th’ giÌi, Æ≠Óc x©y d˘ng v´ cÔng c´ng phu, vıa xem h◊nh ∂nh Æãp lπi hi”u th™m v“ lfich sˆ, mÈt c´ng Æ´i vi÷c.

Bµi h‰c 3: To∏n r†t h˜u ›ch

Ai sœ ngh‹ Æ≠Óc rªng chi’c TV bä nh· nµy c„

th” giÛp bπn lµm to∏n mÈt c∏ch chæc chæn nh†t? ChÂng ch†t mÈt loπt c∏c con sË li™n quan nh≠ 90210 tr™n k™nh Star World (thÀm ch› ch≠¨ng tr◊nh nµy cfln k’t hÓp vÌi ki’n th¯c Æfia l˝, lµ con sË mÀt m∑ mÎ ra con ÆÂi b› »n Beverly); ch≠¨ng tr◊nh 24 (giÛp bπn h‰c c∏ch Æ’m ng≠Óc) vµ Numbers (r†t tuy÷t vÍi n’u bπn c„ m∏u th∏m tˆ gi∂i quy’t mÈt vÙ ∏n mπng chÿ vÌi nh˜ng con sË)!

Bµi h‰c 4: Ngh÷ thuÜt trfl chuy÷n

C„ nhi“u ch≠¨ng tr◊nh truy“n h◊nh giÛp bπn k¸ n®ng n„i. H∑y læng nghe c∏c MC, c∏c

°n Æ” gi∂m ph∏t thanh vi™n vµ ngay c∂ nh˜ng ng≠Íi b◊nh th≠Íng Æang ph∏t bi”u. Ng´n tı cÒa h‰ ›t nhi“u Æ∑ Æ≠Óc g‰t giÚa khi l™n truy“n h◊nh. Ho∆c c„ th” c∂i thi÷n vËn li’ng ti’ng Anh cÒa m◊nh chÿ qua chi’c TV. Gossip girl lµ mÈt show Æi”n h◊nh nh†t Æ” bπn h‰c Æ≠Óc nhi“u Æi“u hay ho vµ ki’m Æ≠Óc mÈt l≠Óng vËn tı v˘ng quan tr‰ng. ßi”m 10 cho nh˜ng ai dµnh thÍi gian r∂nh rÁi Æ” luy÷n n„i vµ tÀp ph∏t ©m cho chu»n, Æ„ th˘c s˘ lµ mÈt k‹ n®ng tuy÷t vÍi bπn c«n c„!

5

Bµi h‰c 5: Lµm th’ nµo Æ” gi∂i quy’t mÈt vÙ ∏n mπng!

Nghe thÀt ly k◊, nh≠ng c∏ch c∏c chuy™n gia ph∏ ∏n trong c∏c bÈ phim qu∂ thÀt c„ r†t nhi“u logic! Xem c∏c bÈ phim h◊nh s˘ ki”u nµy, ngoµi c∏c pha nghãt thÎ th„t tim th◊ t≠ duy ph∏n Æo∏n, k¸ n®ng thu thÀp ch¯ng c¯ vµ kool nh†t lµ Æ Æπc c«n thi’t: mÈt bÈ ∏o kho∏c b¯c xπ træng, mÈt Æ´i t†t træng, mÈt chi’c ÆÃn pin Æ∆c bi÷t Æ” Æi“u tra ra nh˜ng v’t m∏u r¨i lÈp ÆÈp, mÈt Æ´i t†t træng, mÈt k›nh hi”n vi, mÈt chi’c vali tuy÷t h∂o cÔng t†t c∂ c∏c thi’t bfi chuy™n dÙng vµ al™h†p... nhanh tay! VÙ ∏n mπng Æ∑ Æ≠Óc gi∂i quy’t nhanh g‰n. T†t c∂ chÿ trong mÈt giÍ ÆÂng h xem TV (kh´ng k” nh˜ng phÛt qu∂ng c∏o nhµm ch∏n).

Bµi h‰c 6: CHUYåN TçNH LÇNG MÑN

CuÈc sËng thÀt thÛ vfi lµm sao n’u bπn Æ≠Óc sËng tπi mÈt trong nh˜ng vÔng Ɔt trong ti”u thuy’t, µ trong TV... Nh≠ng kh´ng hºn! Hµng tu«n Æ“u c„ mÈt c´ nµng v≠Ìng vµo mÈt b…y lˆa hi”m nguy vµ cÚng ng«n †y thÍi gian anh chµng sœ Æ’n gi∂i c¯u bªng t◊nh y™u Æ›ch th˘c vµ tu«n sau Æ„, t†t c∂ m‰i ng≠Íi sœ Æi d˘ Æ∏m c≠Ìi cÒa h‰... Bµi h‰c rÛt ra lµ: Nh˜ng c©u chuy÷n t◊nh {kfich} chÿ thÛ vfi tr™n tivi mµ th´i. 

6

OCTOBER 2009

47

N’u bπn c∂m th†y c®ng thºng vµ m÷t m·i nh≠ mÈt ng´i sao th◊ h∑y Æ” ˝ Æ’n ch’ ÆÈ ®n cÒa bπn. Vi÷c xem xät tÊng th” nh˜ng g◊ bπn nπp vµo c¨ th” sœ giÛp bπn nhÀn th†y s˘ kh∏c bi÷t gi˜a mÈt b™n lµ mÈt v∏ch Æ∏ cheo leo sÓ h∑i vµ b™n kia lµ s˘ th≠ th∏i, t‹nh tπi. n„i {ß≠Íng ¨i, tπm bi÷t nhä!}

Khi bπn bfi stress c¨ th” sœ s∂n sinh ra mÈt sË loπi ho„c-m´n khi’n l≠Óng Æ≠Íng trong m∏u bfi rËi loπn. K’t qu∂ lµ bπn sœ th†y thÃm kh∏t c∂ mÈt mi’ng lÌn th¯ g◊ Æ„ si™u ng‰t. Trong khi nh˜ng thanh s´-c´-la dµnh cho nh˜ng dfip Æ∆c bi÷t nh≠ Valentine th◊ vi÷c n›ch Æ«y Æ ®n c„ Æ≠Íng c„ th” khi’n bπn r¨i rÌt th∂m hπi. T≠¨ng t˘, caffeine trong cµ ph™, kão s´-c´-la vµ n≠Ìc uËng c„ ga qu∏ nhi“u cÚng lµ nh˜ng kŒ thÔ cÒa s¯c kh·e. Nh˜ng th¯ k” tr™n lµm t®ng nhfip tim khi’n m¯c ÆÈ lo læng c®ng thºng cÒa bπn cµng lÌn th™m. Do Æ„, thay v◊ t˘ ch´n m◊nh trong mÈt thÔng kem th◊ bπn h∑y chÿ ®n mÈt ly nh· th´i vµ kÃm theo Æ„ lµ mÈt b˜a ®n th›ch hÓp vÌi thÀt nhi“u rau vµ ngÚ cËc Æ” c©n bªng chÿ sË Æ≠Íng huy’t vµ n®ng l≠Óng cÒa bπn.

H∑y lµ mÈt t›n ÆÂ cÒa ngÚ cËc

C∏c nhµ khoa h‰c Æ∑ ch¯ng minh rªng nh˜ng th˘c ph»m c„ hµm l≠Óng cacbonhydrat cao th˘c s˘ lµ nh˜ng chi’n binh chËng lπi stress. BÈt ngÚ cËc, th„c gπo vµ m◊ Ëng c„ ›ch trong vi÷c Æi“u ti’t Seratonin - ch†t truy“n d…n th«n kinh c„ t∏c dÙng tr†n t‹nh t◊nh c∂m, gi∂i trı phi“n muÈn, lo ©u. ßi“u nµy giÛp c∂i thi÷n trπng th∏i cÒa bπn. C∏c loπi th˘c ph»m nµy cÚng r†t giµu Vitamin B, vi ch†t quan tr‰ng cho s˘ Æi“u chÿnh n®ng l≠Óng trong c¨ th”.

Gi∂i quy’t stress

MÈt sË thËng k™ nghi™n c¯u cho bi’t rªng 50% c∏c bπn g∏i ÆÈ tuÊi tı 10-19 bfi thi’u sæt. Kho∏ng ch†t sæt (Fe) tham gia vµo qu∏ tr◊nh vÀn chuy”n oxy trong c¨ th”, do Æ„ n’u hµm l≠Óng sæt trong m∏u qu∏ th†p th◊ m∏u sœ kh´ng th” tu«n hoµn tËt lµm gi∂m sÛt n®ng l≠Óng mÈt c∏ch nghi™m tr‰ng. ß” m∏u Æ≠Óc b¨m Æ“u khæp c¨ th” bπn h∑y chÛ ˝ ®n c∏c loπi thfit c„ mµu Æ· 3 l«n/ tu«n. 

Ånh Shutter Stocks

Bπn lµ ng≠Íi d‘ bfi

1 2

Bπn l≠u lπi thÍi gian bi”u cÒa m◊nh nh≠ th’ nµo?

D≠Íng nh≠ nh˜ng Æi“u nh· nh∆t nh†t cÚng lµm bπn ph∂i Æau Æ«u? H∑y lµm bµi quiz nµy Æ” bi’t m◊nh c„ th˘c s˘ stress hay kh´ng

Ånh Shutter Stocks

a. LÀp ra mÈt list c∏c vi÷c c«n lµm. b. Vi’t c∏c vi÷c l∆t v∆t vµo tay. c. CË gæng nhÌ nh˜ng vi÷c c«n ph∂i lµm nh≠ng bπn lµ chÛa hay qu™n.

MÈt ngµy bπn dµnh bao nhi™u thÍi gian Æ” th≠ gi∑n?

a. C∂ ngµy t´i chÿ lµm nh˜ng Æi“u t´i th›ch. b. C´ng vi÷c chi’m h’t

thÍi gian cÒa t´i, t´i kh´ng c„ thÍi gian cho ch›nh m◊nh. c. T´i t˘ cho phäp m◊nh vµi ti’ng th≠ gi∑n tr≠Ìc khi Æi ngÒ.

3

MÈt anh chµng hotboy trong tr≠Íng muËn hãn hfl vÌi bπn:

a. ThÀt khÒng khi’p!

RÂi n„i vÌi anh ta rªng kh´ng th”, v◊ bπn kh´ng c„ Æ Æãp Æ” m∆c khi hfl hãn. b. NhÀn lÍi th´i, bπn kh´ng quan t©m sœ ph∂i m∆c th¯ g◊ c∂, bπn muËn anh ta th›ch con ng≠Íi b™n trong cÒa bπn h¨n. c. MÈt chÛt lo læng: {Xin chµo! anh c„ ph∂i chµng trai hot nh†t trong tr≠Íng?}

T©m hÂn 49

4 5 6 7 8

C„ mÈt cuÈc hãn ph·ng v†n vµo s∏ng ngµy mai, bπn chu»n bfi nh≠ th’ nµo?

a. NhÌ t†t c∂ nh˜ng g◊ Æ∑ ghi trong CV Æ“ phflng khi Æ≠Óc h·i bπn sœ c„ c©u tr∂ lÍi tËt nh†t. b. Lo læng tÀp trung vµo nh˜ng g◊ sœ ph∂i n„i vÌi ng≠Íi ph·ng v†n khi g∆p nh˜ng c©u h·i h„c bÛa. c. CuËn vµo bµi ph·ng v†n vµ t˘ tin rªng bπn sœ thu hÛt Æ≠Óc nhµ tuy”n dÙng bÎi t›nh c∏ch cÒa bπn.

K◊ thi ti’ng Anh cÒa bπn chu»n bfi trong mÈt giÍ tÌi, bπn:

a. CË nhÂi nhät h’t ÆËng ki’n th¯c Æ∑ kh´ng h‰c tr≠Ìc Æ„. b. M∆c dÔ bπn Æ∑ ´n tÀp 3 tu«n tr≠Ìc Æ„ nh≠ng v…n h¨i c®ng thºng. c. Hoµn toµn t˘ tin, h¨i lo sÓ mÈt chÛt th´i.

Gi∏o vi™n vıa th´ng b∏o rªng sœ c„ bµi ki”m tra b†t chÓt, kh´ng c„ thÍi gian Æ” chu»n bfi, bπn ph∂n ¯ng ra sao?

a. Lπc quan vµ gi˜ m‰i cho m‰i ng≠Íi xung quanh b◊nh t‹nh giËng bπn. b. Bπn r†t m¨ h vµ kh„ c„ th” tÀp trung Æ≠Óc. c. C∂m th†y h¨i lo mÈt chÛt th´i.

BË mã t◊nh cÍ th†y bπn Æi ch¨i vµo tËi th¯ 7 trong khi bπn n„i lµ Æi h‰c, bπn ph∂n ¯ng nh≠ th’ nµo?

a. Kh´ng quan tr‰ng, bπn xin lÁi vµ ng· ˝ muËn n„i s˘ thÀt vÌi bË mã. b. ß· m∆t vµ bæt Æ«u quanh co lÛng tÛng vÌi chuy÷n n„i dËi c. Bæt Æ«u ch∂y n≠Ìc mæt vµ bπn bi’t bπn thÀt h≠ h·ng!

Chºng may bfi ng∑ c«u thang vµ r¨i c∂ ÆËng tµi li÷u tr≠Ìc m∆t bao nhi™u ng≠Íi, bπn sœ...

a. ߯ng dÀy vµ di‘n - gi∂ vÍ nh≠ bπn Æang tπo n™n mÈt trfl ÆÔa v“ n„. b. Kh„c vµ th†y thÀt x†u hÊ, bπn sÓ h∑i vµ kh´ng th” gi†u m∆t vµo Æ©u Æ≠Óc n˜a. c. CË gæng sæp x’p lπi ÆËng lÈn xÈn vµ t◊m ra ∏nh mæt nµo Æang theo d‚i bπn - bπn kh´ng muËn m†t h◊nh ∂nh vÌi ng≠Íi †y.

OCTOBER 2009

T›nh Æi”m 1.a.3 b.2 c.1 2.a.1 b.3 c.2 3.a.3 b.1 c.2 4.a.2 b.3 c.1

5.a.1 b.3 c.2 6.a.1 b.3 c.2 7.a.1 b.2 c.3 8.a.1 b.3 c.2

1>8

Lu´n vui vŒ vµ lπc quan

Bπn g«n nh≠ mi‘n nhi‘m vÌi stress c„ th” v¯t b· phi“n to∏i vµ th∂n nhi™n nh≠ kh´ng. Bπn c„ khuynh h≠Ìng t∂ng lÍ c∏c nguy™n nh©n g©y stress, Æi“u nµy vıa c„ lÓi lπi vıa c„ hπi. V› nh≠: trong thÍi gian ´n thi, thay v◊ ´n tÀp mÈt c∏ch ch®m chÿ th◊ bπn lπi ung dung vµ phÎn ph¨ xem phim truy“n h◊nh dµi tÀp!!! ß≠¨ng nhi™n bπn cÚng kh´ng ph∂i ng≠Íi gi·i giang trong vi÷c hoπch Æfinh c´ng vi÷c cho b∂n th©n m◊nh, nh≠ng bπn v…n lµ bµ chÛa vui vŒ.

9>16

M¯c ÆÈ vıa ph∂i

Bπn cho rªng bπn chÿ bfi stress khi g∆p ph∂i mÈt Æi“u g◊ Æ„ th˘c s˘ quan tr‰ng, nh≠ c®ng thºng v“ k◊ thi sæp tÌi, hay ph∂i hoµn thµnh bµi luÀn tı Æ™m h´m tr≠Ìc. Trong tr≠Íng hÓp nµy mÈt chÛt stress cÚng c„ th” c„ lÓi mi‘n lµ n„ kh´ng qu∏ {leo thang}.

Thÿnh tho∂ng g∆p ræc rËi bÎi quan Æi”m cÒa nh˜ng ng≠Íi kh∏c, nh≠ng bπn cÚng kh´ng Æ” chÛng ∂nh h≠Îng qu∏ nhi“u. DÔ c„ ch◊m trong nh˜ng t◊nh huËng kh„ chfiu nµo th◊ bπn v…n chÿ ra d†u hi÷u cÒa stress vµ v≠Ót qua m‰i s˘ lo læng mÈt c∏ch nhanh ch„ng.

14>27

Stress th≠Íng xuy™n

N’u bπn t˘ th†y rªng bπn lu´n bfi c®ng thºng Î nh˜ng Æi“u nh· nh∆t nh†t th◊ c„ lœ v◊ bπn suy ngh‹ qu∏ nhi“u v“ n„. Bπn c„ th” nä tr∏nh vµ l≠Íng tr≠Ìc Æ≠Óc nh˜ng c¨n stress cÒa m◊nh bªng c∏ch tÊ ch¯c sæp x’p lπi thÍi gian bÀn rÈn cÒa m◊nh vµ lu´n chu»n bfi tr≠Ìc m‰i th¯. H∑y nhÌ rªng n™n dµnh thÍi gian cho m◊nh Æ” nghÿ ng¨i, h›t thÎ s©u vµ n’u c„ th” h∑y tham kh∂o ˝ ki’n cÒa ng≠Íi th©n, mÈt c´ bπn g∏i th©n chºng hπn. ßıng quan t©m nh˜ng g◊ ng≠Íi kh∏c ngh‹, h∑y lπc quan vui vŒ vÌi ch›nh m◊nh, v◊ bπn lu´n h†p d…n mµ.

nh≠Óc Æi”m thµnh≠u Æi”m

BTV B∂o Ch©u: {Ai cÚng c„ th” c„ vµi nh≠Óc Æi”m tr™n c¨ th”. Nh˜ng nh≠Óc Æi”m Æ∏ng y™u n’u bπn c„ suy ngh‹ t›ch c˘c!"

TuÊi mÌi lÌn lu´n trong trπng th∏i lo læng, li÷u m◊nh c„ n®ng khi’u nµo Æ„, li÷u tr´ng m◊nh c„ Ên kh´ng vµ t◊nh bπn cÒa m◊nh sœ nh≠ th’ nµo? Bπn ngh‹ m◊nh g«y d¨ x≠¨ng vµ xanh xao, bπn thu m◊nh vµ chÿ c„ mÈt nhÛm bπn. H∑y h‰c c∏ch Æ” ch†p nhÀn b∂n th©n m◊nh, k” c∂ nh˜ng lÍi mÿa mai vµ m‰i Æi“u kh∏c. Bπn bi’t Ɔy, k” c∂ nh˜ng m…u ng≠Íi {hoµn h∂o} hay nh˜ng ng´i sao nÊi ti’ng Æ“u Æ≠Óc ch®m chÛt hµng giÍ vÌi nh˜ng bÈ c∏nh Æ≠Óc chÿnh trang Æ” tr´ng gi´ng giËng vÌi ki”u nÊi ti’ng cÒa h‰! VŒ Æãp th˘c s˘ bæt Æ«u tı vi÷c y™u qu˝ ch›nh b∂n th©n bπn, vµ nh˜ng mão nh· d≠Ìi Æ©y c„ th” sœ c„ ›ch cho bπn.

C

on ng≠Íi ai cÚng c„ mÈt vµi Æ∆c Æi”m c¨ th” mµ chÛng ta ngh‹ Æ„ lµ nh˜ng "khuy’t Æi”m}, nh≠ng th≠Íng th◊ chÛng c„ th” lµ nät duy™n ng«m tuy÷t nh†t.

H∑y t≠Îng t≠Óng n’u Nicole Kidman c„ lµn da r∏m næng hay n’u J.Lo Æ∏nh m†t nh˜ng Æ≠Íng cong cÒa m◊nh th◊ sao? H‰ Æ∑ c„ th” bfi mÍ Æi nh≠ ph«n ph´ng n“n ph›a sau; v◊ th˘c ch†t Æ„ lµ {nh˜ng khuy’t Æi”m} lµm h‰ xinh Æãp. Cho n™n, h∑y Ɖc k¸, v¨ l†y nh˜ng Æi”m kh∏c th≠Íng cÒa m◊nh, vµ thˆ xem chÛng hi÷u qu∂ th’ nµo, bπn nhä!

Bπn c„ D≠ nh˜ng Æ≠Íng cong

T†t c∂ chÛng ta Æ“u muËn nh˜ng g◊ chÛng ta kh´ng ho∆c ch≠a c„ - h«u nh≠ nh˜ng c´ g∏i g«y th≠Íng than phi“n rªng h‰ chºng c„ nh˜ng Æ≠Íng cong n˜ t›nh!

H∑y nhÌ rªng, con sË cÏ 16 cÒa Marilyn Monroe th≠Íng Æ≠Óc c∂ c∏nh Ƶn ´ng vµ phÙ n˜ coi lµ gÓi c∂m h¨n mÈt ng≠Íi m…u cÏ sË 6.

Bπn c„ bÈ ng˘c nh·

H∑y th›ch thÛ vÌi vi÷c m∆c nh˜ng chi’c ∏o qu©y kh·e khoæn mµ nh˜ng c´ g∏i c„ ng˘c lÌn kh´ng th” m∆c Æ≠Óc, vµ ngh‹ rªng thÀt lµ d‘ dµng ch¨i th” thao mµ kh´ng lo ch†n th≠¨ng Î l≠ng!

Bπn c„ mÈt chi’c mÚi to

Nh˜ng chi’c mÚi trfln nh· c„ th” cho bπn mÈt vŒ trŒ trung, nh≠ng mÈt chi’c mÚi to lπi mang Æ’n Æfinh ngh‹a v“ s˘ duy™n d∏ng kh∏c th≠Íng cho g≠¨ng m∆t cÒa mÈt c´ g∏i.

Bπn c„ lµn da s…m

Ngh‹ xem J.Lo c„ cfln ch∏y b·ng cuÂng nhi÷t tr™n s©n kh†u n˜a kh´ng khi kh´ng cfln vŒ kh·e khoæn cÒa mµu da ÆÀm Ƶ.

Bπn c„ nh˜ng nËt tr¯ng c∏

H∑y Æ” lµn da tho∏ng Æ∑ng t˘ nhi™n, ch¯ Æıng che d†u bÎi hµng lÌp ph†n trang Æi”m hay tr∏nh kh·i Æ∏m Æ´ng. Nµy, tr¯ng c∏ cÚng lµ mÈt chÿ d†u cÒa tuÊi trŒ trµn Æ«y sinh l˘c Ɔy.

Bπn qu∏ cao

C„ th” b©y giÍ bπn kh´ng th›ch n„, nh≠ng mÈt ngµy nµo Æ„ bπn sœ th†y y™u chi“u cao cÒa bπn! Nh˜ng ng≠Íi phÙ n˜ cao r∏o mang theo m◊nh s˘ duy™n d∏ng vµ lu´n thu hÛt Æ≠Óc s˘ chÛ ˝ mµ kh·i ph∂i mang giµy cao.

Bπn si™u th†p

Bπn c„ th” th·a th›ch m∆c nh˜ng chi’c v∏y ho∆c bÈ Æ«m mµ nh˜ng c´ g∏i cao h¨n c∂m th†y ›t tho∂i m∏i h¨n khi m∆c chÛng.

N™n h∑y t˘ tin tÀn h≠Îng th©n h◊nh nh· nhæn cÒa m◊nh nhä!

How-to 51 NhÀn gi∂i Oscar vai di‘n trong The Hours vÌi chi’c mÚi qu∏ khÊ

Nicole Kidman chÙp bÎi Steven Meisel n®m 1999

C∂m th†y Ên...

Tr∏nh nh˜ng suy sÙp {kh´ng c«n thi’t} bªng nh˜ng ˝ t≠Îng sau:  ßi bÈ rÃn luy÷n s¯c kh·e 20 phÛt vÌi h¨i thÎ s©u, c„ ki”m so∏t.  Tham gia mÈt lÌp h‰c Yoga.  Bu´n d≠a l™ vµ c≠Íi th∂ phanh vÌi bπn tr™n Æi÷n thoπi.  Xem bÈ phim-cÒa-con-g∏i mµ bπn y™u th›ch.  Tæm trong bÂn Æ«y bong b„ng xµ phflng.

Vui l™n nµo!

Lµn da nhi“u tµn nhang nh≠ng Lindsay Lohan tr´ng thÀt quy’n rÚ. Ånh Mark Abrahams

OCTOBER 2009

ß»y mπnh s˘ t˘ tin? H∑y nghe nhä...  Bπn c„ nh˜ng ng≠Íi lu´n y™u bπn vµo nh˜ng ngµy Æãp trÍi vµ c∂ nh˜ng ngµy gi´ng b∑o n˜a.  TÀp trung vµo c∂m gi∏c c©n ÆËi vµ khoŒ mπnh h¨n lµ nhæm Æ’n mÈt vŒ ngoµi b„ng b»y.  M∆c nh˜ng bÈ Æ mµ bπn th†y c˘c k˙ th›ch, ch¯ kh´ng ph∂i nh˜ng th¯ ng≠Íi kh∏c muËn bπn m∆c.  Quan tr‰ng nh†t lµ: §m l†y nh˜ng khuy’t Æi”m cÒa m◊nh! N„ lµ c∏ch duy nh†t Æ” chÛng ta th˘c s˘ h‰c Æ≠Óc mÈt Æi“u g◊ Æ„, n™n sΩn sµng Æi, t˘ v˘c m◊nh dÀy vµ ti’p tÙc h≠Ìng Æ’n ph›a tr≠Ìc. Vµ sËng cuÈc ÆÍi kh´ng chÛt hËi ti’c! 

nh˜ng Æi“u c∏cc´g∏imuËnÆ≠Óc ßï LÄ MóT C§ NÄNG LU§N D√N ß¡U

Bπn bi’t c´ g∏i nµy? C´ †y r†t tuy÷t. C´ †y lu´n c„ trong danh s∏ch nh˜ng ng≠Íi tÊ ch¯c ra c∏c s˘ ki÷n hay c∏c cuÈc vui. C´ †y lµm bπn vÌi m‰i ng≠Íi mµ chºng ph∂i cË gæng g◊ nhi“u. Bπn th›ch c´ †y? MuËn lµ c´ †y? VÀy th◊ h∑y v¯t b· nh˜ng th„i quen ngÂi y™n r†t "con g∏i" vµ trÎ thµnh mÈt ng≠Íi hoπt n∏o. Dianne Wilson t∏c gi∂ cÒa cuËn Mirro Mirro: An Identity Handbook for Life c„ vi’t: {Nh˜ng ng≠Íi hoπt n∏o lµ nh˜ng ng≠Íi kh´ng ngÂi ◊ mÈt chÁ chÍ ÆÓi ng≠Íi kh∏c Æ” ˝, tr∏i lπi h‰ lµm chÒ, Ưng dÀy, Æi xung quanh vµ quan t©m Æ’n nh˜ng ng≠Íi kh∏c.} C„ nhi“u bπn bÃ, sœ d‘ dµng t◊m Æ≠Óc nh˜ng ng≠Íi th˘c s˘ thÛ vfi.

C§ ƒY TH#C T⁄

CuÈc sËng cÒa bπn lµ duy nh†t, c∏ch sËng lµ con Æ≠Íng bπn t˘ quy’t Æfinh Æi, dÔ c„ th” kh´ng giËng vÌi nh˜ng ng≠Íi kh∏c. Th˘c t’ lµ g◊ n’u kh´ng ph∂i lµ ch›nh bπn vµ nh˜ng c∂m nhÀn cÒa bπn. Khi Æ∑ nhÀn ra m◊nh lµ ai vµ m◊nh muËn g◊ cho cuÈc sËng th◊ nh˜ng quy’t Æfinh trÎ n™n v´ cÔng th˘c t’. ß” sËng th˘c, Æ´i khi c«n sΩn sµng t∏ch bi÷t kh·i mÈt nh„m ho∆c mÈt s˘ ki÷n n’u n„ lµm x™ dfich nh˜ng gi∏ trfi hay lflng tin cÒa bπn. V› dÙ c„ ng≠Íi muËn bπn thˆ c∏c ch†t k›ch th›ch nh≠ng bπn kh´ng muËn, Æıng th·a ≠Ìc, chÿ c«n n„i lµ bπn kh´ng th›ch vµ ch†p nhÀn sœ bfi loπi kh·i {cuÈc ch¨i}. N’u bπn lµ ng≠Íi th˘c t’, bπn sœ chi’m Æ≠Óc s˘ t´n tr‰ng tı nh˜ng ng≠Íi kh∏c vµ cho ch›nh bπn. Ånh Veers

Love Life 53

nghe sau l≠ng C§ ƒY RƒT HIÕU BI⁄T

Bπn Æ∑ bao giÍ ngÂi trong mÈt qu∏n cafe, ph©n v©n gi˜a mÈt cËc cµ ph™ hay lµ mÈt cËc cam væt ch≠a? Thˆ ngh‹ trong cuÈc sËng cfln c„ nhi“u l˘a ch‰n buÈc chÛng ta ph∂i quy’t Æfinh h¨n nhi“u, c„ c∂ l˘a ch‰n thÀm ch› bi’n ÆÊi t≠¨ng lai cÒa bπn.

C„ mÈt ki”u con g∏i mµ bi’t Æ∆t ra nh˜ng c©u h·i th´ng minh, vµ t†t nhi™n, c„ th” tr∂ lÍi Æ≠Óc nh˜ng c©u h·i Æ„. Cho n™n, n’u bπn muËn hi”u m‰i chuy÷n, bπn c«n c„ thÀt nhi“u ki’n th¯c.

Cho dÔ bπn thu thÀp th´ng tin bªng c∏ch h‰c, Ɖc thÀt nhi“u b∏o, tπp ch› vµ internet, ho∆c chÿ lµ n„i chuy÷n vÌi nhi“u ng≠Íi kh∏c nhau, th◊ ham hi”u bi’t vµ h‰c h·i sœ lu´n d…n bπn bπn Æ’n s˘ l˘a ch‰n ÆÛng.

C§ ƒY QUAN Hå TˇT VõI MñI NG¶òI

H‰c c∏ch c≠ xˆ hfla nh∑. S˘ hfla nh∑ Æ’n khi bπn dıng vi÷c chÿ ngh‹ v“ b∂n th©n vµ bæt Æ«u y™u qu˝ ng≠Íi kh∏c, bπn Æ∑ c„ b≠Ìc Æ«u ti™n Æ” c„ lÍi khen nµy. MÈt ng≠Íi hfla nh∑ lµ mÈt m∆t h t‹nh l∆ng vÌi Æ∏y n≠Ìc s©u thºm - c´ †y tˆ t’, c´ †y rÈng l≠Óng vµ t˘ tin vÌi c∂ nh˜ng ng≠Íi kh´ng Òng hÈ c´ †y. N’u hi÷n tπi bπn c„ qu∏ nhi“u thÍi gian chÿ Æ” {n„i v“ t†t c∂ con ng≠Íi t´i}, Æ∑ Æ’n lÛc Æ” Æ∏nh gi∏ lπi th∏i ÆÈ cÒa bπn. H∑y v¯t c∏i v≠¨ng mi÷n cÒa bπn Æi vµ c≠Íi thÀt t≠¨i.

OCTOBER 2009

C§ ƒY LÑC QUAN

Bπn sæp y™u mÈt ng≠Íi lu´n lu´n lπc quan. CËc n≠Ìc bfi m†t mÈt nˆa? Nµy bπn, n„ Æ«y mÈt nˆa Ɔy! CËc n≠Ìc trËng rÁng? ßıng lo, chÛng ta sœ lπi r„t Æ«y ngay! Ai mµ kh´ng th›ch th∏i ÆÈ Æ„? Mão Æ” t◊m ki’m hπnh phÛc lµ nhÀn ra chºng c„ g◊ ph∂i lo cho c∏i ÆËng lÔng bÔng mµ bπn kh´ng th” thay ÆÊi. ThÀm ch› ch∂ c„ g◊ ph∂i lo v“ c∏i ÆËng lÔng bÔng mµ bπn c„ th” gi∂i quy’t Æ≠Óc - tËt h¨n, bπn n™n dµnh thÍi gian Æ” lµm nh˜ng th¯ h˜u ›ch h¨n Æ” thay ÆÊi n„.

L«n sau, khi mÈt v†n Æ“ khi’n bπn suy sÙp, h∑y ngh‹ Æi“u nµy: sau nµy bπn cÚng sœ giµ vµ r†t giµ, bπn thµ c„ nh˜ng n’p nh®n khi c≠Íi cfln h¨n lµ nh˜ng n’p nh®n r«u r‹? Nh˜ng n’p nh®n c≠Íi! H∑y ngh‹ th’.

C§ ƒY T# TIN

Sœ tËt h¨n khi xu†t hi÷n tr≠Ìc m∆t m‰i ng≠Íi vÌi d∏ng vŒ t˘ tin. Vµ kh´ng c„ ngh‹a rªng ng≠Íi t˘ tin nh†t lµ nh˜ng ng≠Íi lu´n Ân µo vµ lÌn ti’ng. S˘ t˘ tin kh´ng ph∂i chÿ lµ khºng Æfinh b∂n th©n, n„ lµ vi÷c tin vµo b∂n th©n m◊nh vµ chæc chæn vµo nh˜ng g◊ m◊nh n„i. Bπn c„ th” bfi thˆ th∏ch s˘ t˘ tin ›t nh†t 10 l«n mÈt ngµy, vµ Æi“u nµy kh´ng gi∂m theo tuÊi. VÀy lµm th’ nµo Æ” bπn t˘ tin? S˘ t˘ tin thÀt s˘ kh´ng Æ’n tı vi÷c c„ ng≠Íi bπn trai h†p d…n nh†t, n„ Æ’n tı vi÷c bπn Æπt Æ≠Óc theo k’ hoπch, nh≠ lµ vµo Æπi h‰c, ho∆c c„ khi chÿ ƨn gi∂n lµ Æ’n lÌp ÆÛng giÍ. H∑y cË gæng Æπt Æ≠Óc nh˜ng mÙc ti™u c∏ nh©n vµ s˘ t˘ tin cÒa bπn sœ t®ng l™n.

C§ ƒY RƒT VUI Và

VÄ NH~NG ßI≈U CH@NG TA CH∫NG BAO GIò MUˇN NGHE

1. C´ †y lµ mÈt con nghi÷n 2. C´ †y qu∏ Æ∏nh m†t b∂n th©n 3. C´ †y lµ kŒ hai m∆t 4. C´ †y thÀt lµ gi∂ tπo 5. C´ †y thÀt lµ kh„ chfiu!

6. C´ †y lu´n n„i dËi 7. Chÿ c«n c´ †y kh´ng mÎ mi÷ng ra...

Nh˜ng ng≠Íi bπn vui vŒ th◊ ai cÚng th›ch. Bπn c„ nh˜ng ng≠Íi sΩn sµng læng nghe, nh˜ng ng≠Íi th›ch chia sŒ cÔng bπn, vµ mÈt sË Î gi˜a. Nh≠ng Æ´i khi bπn chÿ muËn mÈt ai Æ„ Æi ch¨i cÔng, ng≠Íi mµ sœ lµm bπn c≠Íi thÀt to cho Æ’n nghãt thÎ. ß” Æ≠Óc treo m∏c {ng≠Íi vui vŒ}, bπn sœ kh´ng g©y ræc rËi dÔ chÿ trong suy ngh‹, lu´n sΩn sµng cho mÈt chuy’n phi™u l≠u vµ ngh‹ v“ mÈt kho∂ng thÍi gian tËt Æãp. Vui vŒ kh´ng c«n thi’t c„ ngh‹a kh´i hµi. T„m lπi, nh˜ng g◊ bπn muËn lµ khi’n m‰i ng≠Íi c≠Íi khi h‰ Î quanh bπn. Vui vŒ bæt Æ«u tı bπn, vµ c„ th” c≠Íi lÌn vÌi b∂n th©n.

54

ng≠Íi bπn tuy÷t vÍi Ånh STUDIO875. Make up Ly. Stylist Hªng Do∑n, Bä Boo. Trang phÙc: Éo qu©y Æen - 125K, La Passionäe . Ch©n v∏y hoa Æ· ch†t li÷u denim - 150K, La Passionäe. Éo ba lÁ xanh, Stylist's own. Ch©n v∏y hoa xanh ch†t li÷u ÆÚi - 150K, La Passionäe.

vµ cfln tuy÷t vÍi h¨n bÎi V©n Trang vµ Thu H≠¨ng lµ hai chfi em ruÈt. H‰ cÔng lÌn l™n, Æi h‰c vµ tham gia c∏c hoπt ÆÈng x∑ hÈi.

SˇNG TRà

55 1. Hai bπn quen nhau nh≠ th’ nµo?

VT+TH: ChÛng m◊nh lµ chfi em ruÈt, sinh ra Æ∑ th†y nhau rÂi :-) Trang g‰i H≠¨ng lµ chfi.

2. SËng vÌi nhau tı nh· n™n 2 bπn.. ngh‹ g◊ v“ nhau nhÿ?

VT: chfi H≠¨ng x†u t›nh vµ hay g©y s˘ vÌi m◊nh TH: Trang loæt choæt lπi cfln Æanh Æ∏.

V∏y hoa li“n - 230K, La Passionäe. Vflng cÊ hπt gÁ 20K, Luna. ßëA CHé MUA S¿M TRANG 98

3. C∏c bπn c„ nu´i con vÀt nµo trong nhµ ho∆c Æ∆c bi÷t th›ch loµi ÆÈng vÀt nµo kh´ng?

VT: chfi m◊nh th›ch chuÈt bπch TH: Trang sÓ nh˜ng g◊ Æ≠Óc g‰i lµ {ÆÈng vÀt} 4. Mµu sæc y™u th›ch th◊ sao?

TH: Bä Trang th›ch mµu t›m VT: Chfi H≠¨ng th›ch mµu xanh da trÍi. Trong tÒ qu«n ∏o cÒa chfi †y toµn mÈt mµu nµy.

5. Hai bπn Æ∑ t◊m Æ≠Óc mÈt nˆa cÒa m◊nh ch≠a?

TH: Ng≠Íi †y cÒa Trang Æãp trai, tËt bÙng vµ chi“u chuÈng bπn g∏i. Hehe VT: Kh´ng r‚ læm nh≠ng bπn trai cÒa chfi H≠¨ng c„ vŒ tr´ng x†u trai nh≠ng Æ≠Óc c∏i tËt bÙng.

6. C„ chung sÎ th›ch g◊ kh´ng?

TH+VT: C„ ch¯, Æ“u th›ch anh Lam Tr≠Íng nÃ, th›ch phim NhÀt B∂n Hana Yori Dango vµ Ɖc truy÷n Ph∂i l†y ng≠Íi nh≠ anh.

7. Kool nhÿ, hai bπn lµ chfi em cÔng nhµ sœ ti’t ki÷m Æ≠Óc nhi“u ti“n læm v◊ Æ“u c„ chung sÎ th›ch gi∂i tr› nh≠ nhau. Chuy”n chÒ Æ“ chÛt nhä: C„ k˚ ni÷m nµo Æ∏ng nhÌ nh†t gi˜a 2 bπn kh´ng?

TH+VT: ChÛng m◊nh Æ∑ cÔng ngÂi sau xe m∏y cÒa mã, ´m ch∆t l†y nhau trong mÈt Æ™m m≠a Æ∏. LÛc Æ„ Trang kh„c gh™ læm v◊ sÓ, chfi H≠¨ng Æ∑ ph∂i dÁ Trang Ɔy.

8. Th’ cfln trong chuy÷n h‰c hµnh th◊ sao, hai bπn c„ th›ch Æ∆c bi÷t mÈt m´n h‰c nµo kh´ng?

TH+VT: C∂ hai Æ“u th›ch vµ h‰c tËt m´n V®n.

9. PhÛt n„i thÀt nhä: C„ Æi“u g◊ muËn n„i hay xin lÁi v“ sai s„t cÒa m◊nh trong qu∏ kh¯ vÌi chfi, em m◊nh kh´ng?

VT: C„ ch¯, m◊nh muËn xin lÁi chfi H≠¨ng bÎi t›nh Æanh Æ∏ cÒa m◊nh mµ hay c∑i nhau vÌi chfi, lµm chfi bfi bË mã t≠Îng Æ∑ bæt nπt em vµ bfi mæng.

TH: Chfi xin lÁi em v◊ hÂi nh· Æ∑ hay g‰i em lµ con bä thıa trong nhµ mã kh´ng muËn c„.

ThÀt ra em lµ ng≠Íi em duy nh†t vµ Æ∏ng y™u cÒa chfi v◊ em lu´n lµm m‰i ng≠Íi vui vŒ.

10. Th’ c„ th„i x†u nµo chfi m◊nh, em m◊nh c„ mµ bπn c˘c ghät vµ muËn ng≠Íi ta sˆa kh´ng?

VT: C„ Ɔy, chfi H≠¨ng n™n sˆa t›nh hay bæt nπt vµ d‰a d…m em Æi nhä!

TH: Em Trang h¨i t˘ ki™u vµ Æ´i khi h¨i {bÀt} chfi.  OCTOBER 2009

TÑ V¢N TRANG Nickname: Trang PÛn Ngµy sinh: 10.01.1991

TÑ THU H¶•NG Nickname: Lee Rum Ngµy sinh: 30.12.1988

V©nTrang &ThuH≠¨ng SˇNG TRà th©n mÍi 2 bπn tham d˘ ch≠¨ng tr◊nh NG¶òI BÑN TUYåT VòI. H∑y gˆi phi’u nµy tÌi SËng TrŒ, 875 HÂng Hµ, Hoµn Ki’m, Hµ NÈi cÔng vÌi t†m h◊nh chÙp chung cÒa 2 bπn ho∆c gˆi h◊nh vµ profile cÒa 2 bπn v“ Æfia chÿ mail@songtremag.com. C∏c bπn sœ c„ c¨ hÈi Æ≠Óc t∆ng mÈt bÈ ∂nh hoµnh tr∏ng do c∏c stylist cÒa SˇNG TRà vµ nhi’p ∂nh gia chuy™n nghi÷p th˘c hi÷n vµ xu†t hi÷n tr™n tπp ch›.

56

SˇNG TRà

VÀn may th∏ng 10 57

Horoscope

B‰ Cπp 24.10 - 22.11

TËt h¨n lµ h∑y Æ≠a ho∏ ƨn cho ng≠Íi b∂o trÓ cÒa bπn vµ Æ” h‰ thanh to∏n. N™n chÛ ˝ Æ’n thÍi gian vµ ti“n bπc cÒa bπn ngay lÀp t¯c. Th∏ng 10 mang Æ’n nh˜ng thay ÆÊi, nh˜ng c∂i thi÷n v“ h◊nh ∂nh cÒa bπn. Ngµy may mæn trong th∏ng nµy lµ th¯ S∏u.

Nh©n M∑ 23.11 - 22.12

C´ g∏i Xˆ n˜ 24.08-23.09

Qu∏ nhi“u c∂m xÛc, nh˜ng c´ng vi÷c cÒa th∏ng 10 sœ kh´ng th˘c s˘ tËt. Bπn c„ th” sœ c„ Æ≠Óc mÈt tr∂i nghi÷m kh∏c th≠Íng vµ g∆p mÈt ng≠Íi lÀp dfi. H∑y chæc chæn bπn Æ∑ c„ ÆÒ th´ng tin khi ph∏n xät mÈt Æi“u g◊ Æ„. Bπn sœ nhÀn th†y h‰c h·i vµ t›nh to∏n m‰i chuy÷n thÀt d‘ dµng. Ngµy may mæn cÒa bπn lµ th¯ S∏u.

Bπch D≠¨ng 21.03 - 20.04

ß” lµm tËt m‰i vi÷c, bπn c«n chæc rªng kh´ng Æ” m‰i th¯ Æi qu∏ xa. ßıng Æ≠a ra ˝ ki’n qu∏ nhanh. H∑y chÛ ˝ læng nghe. C„ th” sœ c„ Æ≠Óc mÈt chuy’n Æi thÛ vfi nªm trong kh∂ n®ng tµi ch›nh cÒa bπn. ßıng ngπi thÊ lÈ c∂m gi∏c v“ gia Æ◊nh vÌi ng≠Íi kh∏c. Ngµy may mæn trong th∏ng lµ th¯ Hai.

Kim Ng≠u 21.04 - 21.05

C„ th” Æ©y sœ lµ thÍi gian Æ” bπn t◊m ki’m ph≠¨ng ph∏p gi˜ s¯c khoŒ cho m◊nh.

Qu∏ nhi“u b› mÀt sœ kh´ng tËt. H∑y t©m s˘ vÌi bπn bà v“ nh˜ng k˙ nghÿ ho∆c nh˜ng Æi“u bπn tr´ng ÆÓi Î mËi quan h÷. C„ th” th∏ng 10 sœ lµ mang Æ’n s˘ c´ ƨn. Ngµy may mæn lµ th¯ N®m.

TRANG B£N: Art work Magic Blue bÎi designer Phπm Thi™n Anh

esign facebook.com/pham.artd OCTOBER 2009

Song Tˆ 22.5 - 21.06

Sœ c„ r†t nhi“u Æi“u xung quanh bπn Ɔy. C∂m xÛc mπnh mœ h¨n khi n„i Æ’n tµi ch›nh. N™n tham gia vµo nh˜ng hoπt ÆÈng c„ s˘ tham gia cÒa nhi“u l¯a tuÊi. Th∏ng nµy, m‰i ng≠Íi sœ c´ng nhÀn nh˜ng vi÷c bπn lµm. Ngµy may mæn lµ Th¯ B∂y.

C˘ Gi∂i 22.06 - 23.07

CË gæng kh´ng dµnh thÍi gian cho ÆÂng nghi÷p n’u nh≠ kh´ng muËn g∆p ræc rËi sau Æ„. Bπn sœ h≠Îng nhi“u ≠u Æ∑i tı th∏ng 10 vµ Æ≠Óc lµm Æi“u g◊ Æ„ li™n quan Æ’n ©m nhπc. Th∏ng 10 sœ nhi“u c∂m xÛc h¨n b◊nh th≠Íng Ɔy. Ng≠Íi phfl trÓ sœ giÛp bπn th˘c hi÷n m‰i th¯ bπn muËn.

Ngµy may mæn lµ th¯ T≠.

S≠ Tˆ 24.07 - 23.08

Sœ ph∂i lµm nhi“u th¯ h¨n bπn th›ch.

C∂m th†y tËt h¨n n’u dÂn n®ng l≠Óng cÒa bπn vµo c´ng vi÷c. C„ th” sœ g∆p ræc rËi v“ tµi ch›nh. Sæp x’p m‰i th¯ c„ k’ hoπch lµ c∏ch Æ” ki”m so∏t c´ng vi÷c cho th∏ng 10.

Ngµy may mæn lµ th¯ S∏u.

Thi™n B◊nh 24.09 - 23.10

H∑y Æ∂m b∂o rªng bπn sœ dµnh thÍi gian cho gia Æ◊nh vµ bπn bÃ, chÿ nh◊n th†y h‰ th≠Íng xuy™n th´i lµ ch≠a ÆÒ. N’u c„ Æi“u lo læng, h∑y c»n tr‰ng, c„ th” g∆p xui xŒo vÌi xe cÈ ho∆c b†t c¯ loπi m∏y m„c hay thi’t bfi nµo. ßıng ngπi ngÔng bi”u lÈ ˝ ki’n khi li™n quan Æ’n c´ng vi÷c. Kh∂ n®ng x∑ hÈi cÒa bπn vÌi m‰i ng≠Íi sœ ƨn gi∂n vµ h˜u dÙng h¨n. Ngµy may mæn trong th∏ng nµy lµ th¯ 5.

Th∏ng M≠Íi Æ„ng lπi nh˜ng giÀn d˜ khi m‰i chuy÷n Æ’n giÌi hπn. H∑y c»n tr‰ng n’u mÈt ng≠Íi bπn h·i ˝ ki’n. C∏c th´ng tin thu nhÀn Æ≠Óc sœ c„ ›ch trong m‰i m∆t cÒa cuÈc sËng. ߯a trŒ th∏ng 10 muËn Æ≠Óc quan t©m, v◊ vÀy c„ th” bπn sœ ti™u nhi“u ti“n vµo c∏c nhu c«u gi∂i tr› h¨n lµ bπn d˘ Æfinh Ɔy. Ngµy may mæn lµ th¯ Hai.

Th«n N´ng 23.12 - 20.01

Sœ c„ nh˜ng lÍi n„i kh´ng hay n’u bπn tr∏nh m∆t nh˜ng ng≠Íi ÆÂng nghi÷p ho∆c nh©n vi™n. Th∏ng 10 sœ h¨i hÁn loπn vÌi mËi quan h÷ tay ba. Bπn n™n chÛ ˝ Æ’n nh˜ng loπi th¯c ®n tËt cho s¯c khoŒ.

Nh˜ng hoπt ÆÈng x∑ hÈi n™n Æ≠Óc sæp x’p theo ngµy. Ngµy may mæn lµ Th¯ Ba.

B∂o B◊nh 21.01 - 19.02

Sœ kh´ng th˘c s˘ c«n thi’t ph∂i mÎ rÈng mËi quan h÷ n’u nh≠ bπn Æ∑ c„ {ng≠Íi †y}. C„ lœ n™n thu m◊nh mÈt chÛt.

Sœ tËt h¨n n’u tr∏nh s˘ ki÷n tÙng, tranh ch†p. Th∏ng nµy kh´ng th›ch hÓp Æ” ki”m tra mÈt ai Æ„ Æ” Æ≠a ra k’t luÀn cuËi cÔng.

C„ th” Æi“u tra mÈt chÛt n’u ph∂i lµm vi÷c vÌi mÈt ng≠Íi mµ bπn kh´ng bi’t r‚. Ngµy m®n mæn lµ Th¯ T≠.

Song Ng≠ 20.02 - 20.03

H∑y ki”m so∏t c∏ch sËng cÒa bπn. LÍ Æi c∏c hoπt ÆÈng gi∂i tr› kh´ng hºn lµ mÈt ˝ ki’n hay. Th˘c hi÷n nh˜ng d˘ ∏n c„ th” sœ giÛp bπn xu†t ngoπi! ß” c∂m th†y tËt h¨n, c«n c∂i thi÷n th„i quen ®n ki™ng cÒa m◊nh. H∑y trao ÆÊi trung th˘c vµ Æıng qu∏ c¯ng nhæc n’u nh≠ c„ ai Æ„ muËn giÛp ÆÏ bπn. Ngµy may mæn trong th∏ng nµy lµ ChÒ NhÀt. 

58

scarlet fever Diesel

Scarlet Fever

Tu«n l‘ thÍi trang Thu ß´ng 2009 ch¯ng ki’n s˘ trÎ lπi mπnh mœ cÒa c¨n lËc mµu Æ·. ß≠Óc sˆ dÙng kh´ng chÿ tr™n Æ´i m´i mµ cfln lµm Æi”m nh†n c∏ t›nh tr™n mæt n˜a.

SˇNG TRà

Diesel

Diesel

Louis Vuitton

TIPS: Ch◊ vi“n m´i lµ {hµng rµo} hi÷u qu∂ trong vi÷c gi˜ mµu son y™n vfi tr™n m´i l©u h¨n ÆÂng thÍi khi’n cho m´i bπn {nät} h¨n n˜a.

TRICKS: Mµu Æ· Æ” vi“n mæt + Æ´i mæt 1 m› = MFEO (Made for eachother). ßËi vÌi nh˜ng nµng mæt 2 m›, mÈt chÛt mµu Æ· Î Æu´i mæt cÚng lµ mÈt gÓi ˝ thÛ vfi.

twilight NHÜN DIåN TREND: ß´i m´i mµu mÀn ch›n tr™n n“n da træng nuÈt kh´ng t◊ v’t cÈp m∏c Vampire.

TIPS: Highlighting (bæt s∏ng) vµ Contouring (tπo khËi) lµ hai ch◊a kh„a quan tr‰ng ÆËi vÌi phong c∏ch trang Æi”m nµy nhªm tπo ra s˘ ÆËi lÀp hoµn h∂o gi˜a nh˜ng vÔng s∏ng (gfl m∏), tËi (quai hµm) tr™n khu´n m∆t.

TRICKS: ß” c„ Æ≠Óc lµn da træng s¯, thay v◊ dÔng kem n“n (foundation) tr™n toµn khu´n m∆t, bπn chÿ c«n thoa mÈt lÌp m·ng l™n nh˜ng vÔng da c„ khuy’t Æi”m, sau Æ„ phÒ 1 lÌp ph†n mineral foundation l™n da. ßıng qu™n highlight gfl m∏ vµ sËng mÚi bªng ph†n s∏ng mÍ nhä (highlighting powder). Tuy÷t ÆËi kh´ng sˆ dÙng m∏ hÂng (blusher) ÆËi vÌi ki”u trang Æi”m nµy v◊ bπn muËn dÂn h’t s˘ chÛ ˝ vµo Æ´i m´i mµ!

Anna Sui

OCTOBER 2009

Anna Sui

Vivienne Westwood

59

60 Beauty

Valentino

NHÜN DIåN TREND:

ß´i mæt Æ≠Óc vi“n bªng nhÚ l†p l∏nh Æem lπi c∂m gi∏c sang tr‰ng mµ ph∏ c∏ch hoµn toµn mÌi lπ.

TIPS: Thay v◊ dÔng mµu mæt dπng nän hay bÈt, bπn h∑y thoa kem che khuy’t Æi”m l™n vÔng da mæt vıa giÛp x„a Æi qu«ng th©m lµm cho Æ´i mæt to vµ s∏ng h¨n, ÆÂng thÍi giÛp nhÚ b∏m l©u h¨n. N’u vi÷c sˆ dÙng nhÚ Æ∆c d” vi“n toµn b«u mæt Æem lπi hi÷u ¯ng qu∏ mπnh th◊ bπn c„ th” dÔng kŒ mæt n≠Ìc c„ ch¯a nhÚ Æ” kŒ 1 Æ≠Íng m∂nh Î Æu´i mæt d≠Ìi.

TRICKS: MÈt Æ´i mæt bi’t n„i vµ nÊi bÀt nh≠ th’ khi Æi cÔng l´ng mµy s∏ng mµu sœ lµm khu´n m∆t bπn bıng s∏ng l™n.

i z z a r e t t i l G SˇNG TRà

Beauty 61

3 ki”u kŒ mæt Herve Leger

Herve Leger

3.1 Phillip Lim

Chanel Y-3

L´ng mµy dµy, ÆÀm vµ nät sœ lµm cho khu´n m∆t thon g‰n vµ khoŒ khoæn h¨n. Bπn c„ bi’t ng≠Íi phÙ n˜ tuÊi cµng cao th◊ ÆÈ dµi cÒa l´ng mµy cÚng thu nh· lπi kh´ng? Th’ n™n dÔng ch◊ kŒ sao cho Æu´i l´ng mµy nªm tr™n Æ≠Íng h†t tı Æu´i mæt d≠Ìi Æ” lµm nÊi bÀt s˘ trŒ trung cÒa bπn.

Y-3

1 2 3

L´ng mµy Brow-zing

Yves Saint Laurent

bπn c„ th” t˘ th˘c hi÷n

Mi gi∂ & Æ›nh hπt PhÙ ki÷n nµo hot nh†t tu«n l‘ thÍi trang thu Æ´ng n®m nay vÀy? C©u tr∂ lÍi kh´ng Æ©u xa mµ ch›nh lµ nh˜ng c∆p mi gi∂ ph∏ c∏ch Æ≠Óc dÔng lµm Æi”m nh†n kh´ng ph∂i Î mi tr™n lµ hµng mi d≠Ìi vËn ›t Æ≠Óc Æ” mæt Æ’n: Vıa ÆÀm ch†t Rock'nRoll vıa mang chÛt th¨ ng©y k◊ b›. Bπn c„ th” sˆ dÙng mi gi∂ gæn Æ∏, ho∆c nhÚ dµnh cho nh˜ng dfip l‘ hay party. Ho∆c sˆ dÙng mi gi∂ dπng m∂nh, th≠a; cæt chÛng lµm Æ´i vµ chÿ gæn vµo ph«n Æu´i mæt d≠Ìi, Æıng qu™n vi“n mi d≠Ìi bªng ch◊ kohl vµ blend Æ“u Æ” Æ´i mæt Æ≠Óc t˘ nhi™n h¨n.

Mermaid nµng ti™n c∏ Xanh thÒy thÒ kh´ng chÿ lµ phÙ ki÷n n„ng cho bµn tay mµ c∂ Æ´i mæt n˜a. ß” gi˜ Æ≠Óc mµu mæt bi”n nhi“u ti’ng ÆÂng hÂ, bπn c„ th” sˆ dÙng mµu mæt dπng kem lµm n“n tr≠Ìc khi phÒ ph†n mæt dπng bÈt (Mµu mæt bÈt sœ b∏m l©u h¨n mµu mæt dπng nän hay pressed eyeshadow) l™n mæt. MÈt lÌp ph†n bæt s∏ng mÍ n¨i hËc mæt sœ lµm Æ´i mæt th™m nÊi bÀt. Perfecth„a phong c∏ch trang Æi”m nµy bªng son b„ng mµu be ho∆c hÂng Ƶo nhä. ߨn gi∂n h¨n lµ sˆ dÙng ch◊ kŒ mæt xanh c´ban thay cho mµu Æen.

OCTOBER 2009

62

what to wear NOW!

BUDGET

SHOPPING

75K đến 2600K

75k, Sam & Kelly

150k, 2 ph«n 3

290k, 2 ph«n 3

QU¡N JEANS X–

Ripped Jeans

Th˘c hi÷n Key. Ånh ZenV Make up JZ. T„c Huy D≠¨ng Ng≠Íi m…u B®ng Di

320k, 2 ph«n 3

Nh˜ng v÷t xä ng…u h¯ng lµm qu«n jeans thÛ vfi h¨n. Thˆ k’t hÓp chÛng vÌi ∏o s¨mi hay thun, tr´ng bπn sœ kool chºng käm g◊ c∏c ng´i sao Æang m™ m÷t mËt nµy nh≠ Riri, Taylor Momsen, Hµ HÂ...

SˇNG TRà

Mix and Match 63

Đầm ống 250k, Sam & Kelly

2600k, Anna Coco

698k, Cocarca

110k, Ruco 290k, Anna Coco

250k, Sam & Kelly 300k, Anna Coco

180k, Ruco

250k, Sam & Kelly

250k, Sam & Kelly

450k, KejshopTechnique Color

380k, Poison

OCTOBER 2009

345k, Sam & Kelly

395k, Sam & Kelly

Th˘c hi÷n MiMin. Ånh ZenV. ßëA CHé MUA S¿M - TRANG 98

64 What to wear now?

Agyness Deyn

QU¡N JEANS X–

Ripped Jeans 370k, Sam & Kelly

255k, Sam & Kelly

290k, 2 ph«n 3

Th˘c hi÷n Key. Ånh ZenV.

345k, Sam & Kelly

290k, 2 ph«n 3

SˇNG TRà

Áo sơ mi Mix and Match 65

90k, Sam & Kelly

159k, Maya

200k, Poison

250k, Poison 690k, Maya 200k, Poison

200k, Poison

325k, Sam & Kelly 340k, Sam & Kelly

110k, Sam & Kelly 160k, Poison

450k, Kejshop-Technique Color

380k, Poison

380k, Poison

380k, Poison

OCTOBER 2009

Th˘c hi÷n MiMin. Ånh ZenV. ßëA CHé MUA S¿M - TRANG 98

h tlist 66

phong c∏ch ng´i sao

emma roberts

SˇNG TRà

Color Block

Phong c∏ch ng´i sao 67

1. Kejshop

2. Cocarca

4. Kejshop

5. Kejshop

3. Maya

6. Kejshop

7. Maya

8. Sam & Kelly

WE LO

VE

9. Sam & Kelly

10. Sam & Kelly

1. ß«m Ëng xanh - 480k 2. V∏y Æen thæt n¨ ngang - 1380k 3. D©y chuy“n hπt træng - 199k 4. ß«m Ëng hÂng - 230k 5. ß«m Ëng vµng - 480k 6. Thæt l≠ng b∂n to - 360k 7. Vflng cÊ - 199k 8. Thæt l≠ng Æen - 110k 9. Gi«y da Æen b„ng - 580k 10. Gi«y nhung - 395k

OCTOBER 2009

68 Phong c∏ch ng´i sao

gwen stefani

SˇNG TRà

Phong c∏ch ng´i sao 69

1. Cocarca

2. Luxubu

Pastel 4. Cocarca

3. Sam & Kelly

5. Sam & Kelly

6. Maya

1. V∏y voan - 1380k 2. V∏y vµng gold - 350k 3. Gi«y hÂng - 395k 4. V∏y voan - 1380k 5. Thæt l≠ng - 90k 6. Vflng Æ›nh Æ∏ - 159k Th˘c hi÷n Vania, Ånh ZenV. ßëA CHé MUA S¿M - TRANG 98

OCTOBER 2009

70

ThuAnh& Đ¯cAnh

my amazing boyfriend SˇNG TRà

71

Ånh STUDIO875.

Make up Ly. Stylist Hªng Do∑n.

TRANG NÄY MÚ - 100K, La Passionäe. Éo s¨ mi t›m - 200K, Luna. Thæt l≠ng da - 390k, Giodarno. Qu«n Jeans - 300K, La Passionäe. Éo ph´ng xanh - 200K, Luna. Qu«n short Jeans - Stylist's own.

ßÄO THU ANH Nickname: Boo Ngµy sinh: 19.12.1990

TRANG B£N Éo ba lÁ cÍ Anh - 450K, Art director's own .

Qu«n Jeans nam, Model's own. Éo ph´ng n˜, La Passionäe. Ch©n Æ«m Ëng, La Passionäe. ßëA CHé MUA S¿M - TRANG 98

NGUYŸN ß`C ANH Nickname: DK Ngµy sinh: 14.10.1990

1. Hai bπn quen nhau nh≠ th’ nµo?

Boo: Trong k˙ thi ßπi h‰c, ngÂi cÔng phflng, sË b∏o danh ngay cπnh nhau lu´n!

DK: Trong phflng thi ßπi h‰c.

2. Ng≠Íi y™u cÔng tuÊi ÆËi vÌi bπn c„ g◊ c∂n trÎ kh´ng? Th≠Íng th◊ con g∏i th›ch con trai lÌn tuÊi h¨n Æ” Æ≠Óc c≠ng chi“u.

Boo: M◊nh kh´ng quan tr‰ng v†n Æ“ tuÊi t∏c læm! DK th≠Íng ÆÔa lµ sinh n®m 1988 cfln b∂o m◊nh sinh n®m 1992 v◊ hay nhæng nh›t trŒ con. ßÈ c≠ng chi“u kh´ng h“ th†p Æ©u dÔ bªng tuÊi nhä!

DK: Kh´ng bi’t th’ nµo, nh≠ng c„ bfi bæt nπt.

3. Chµng lµ designer, nµng lµ stylist. Hai bπn bÊ sung cho nhau nh˜ng g◊ trong ngh“ nghi÷p cÚng nh≠ cuÈc sËng?

Boo: DK nh≠ 1 nguÂn c∂m h¯ng cÒa m◊nh vÀy. Thi tho∂ng b› b∏ch mµ ngh‹ Æ’n DK lµ ˝ t≠Îng lπi ra µo µo. Nh≠ng cÔng lµm vi÷c Æfli h·i t›nh s∏ng tπo n™n c∏i t´i cÚng to læm. DÔ c„ kh´ng th›ch th◊ cÚng c¯ lµm ˝!

DK: Chºng c„ g◊ li™n quan c∂ trong ngh“ nghi÷p l…n cuÈc sËng.

DK c„ bao giÍ k” cho bπn nghe v“ nh˜ng mËi t◊nh Æ«u cÒa m◊nh ch≠a ?

Boo: N„i kh´ng th◊ cÚng kh´ng hºn, chÿ lµ mÈt vµi k˚ ni÷m th´i.

DK: C„, Boo k” h’t c∏c th” loπi mËi t◊nh Æ«u.

5. VÌi DK, Boo c„ nhÌ nÙ h´n Æ«u ti™n di‘n ra khi nµo kh´ng ?

Boo: 1st date, chÛng tÌ Æi ch¨i Î Dice, sau Æ„ trong lÛc m◊nh ngÒ li b◊ Æ∑ bfi h´n trÈm 1 c∏i.

OCTOBER 2009

6. C∂m gi∏c lÛc Æ„ th’ nµo?

Boo: NgÒ li b◊ n™n kh´ng c∂m th†y g◊ h’t.

DK: M“m.

7. Hai bπn Æ∑ bao giÍ c∑i nhau t„e lˆa vµ {tπm thÍi} chia tay rÂi lπi Æ©u vµo Ɔy ch≠a?

Boo: C∑i nhau t„e lˆa th◊ ch≠a bao giÍ nh≠ng {tπm thÍi} chia tay th◊ Æ∑ 2 l«n rÂi. B©y giÍ Boo quay trÎ v“ M¸ cÔng gia Æ◊nh n™n l«n nµy sœ lµ l«n th¯ 3.

DK: CÚng Æ∑ vµi l«n.

8. K˚ ni÷m Æ∏ng nhÌ nh†t cÒa hai bπn Boo: M◊nh nhÌ nh†t h´m Æ«u ti™n v“ Vi÷t Nam. Khi Æ„ lµ 12 giÍ Æ™m rÂi, bfi Jet Lag n™n m◊nh kh´ng ngÒ Æ≠Óc. M◊nh g‰i Dk 3h qua Æ„n m◊nh. LÛc nh◊n th†y DK, m◊nh lao vµo ´m ch∆t læm, c∂m gi∏c lÛc Æ„ kh„ t∂ v´ cÔng!

DK: ßi ®n BBQ trong ngµy thi ßπi h‰c Æ«u ti™n.

9. C„ th” li÷t k™ ra t›nh x†u cÒa ÆËi t∏c kh´ng?

Boo: Nh˜ng Æi“u mµ tr≠Ìc kia m◊nh th†y lµ x†u th◊ giÍ lπi thµnh y™u h’t rÂi. C„ lœ v◊ Æ∑ hi”u nhau h¨n nhi“u so vÌi lÛc mÌi y™u. Chÿ kh´ng th›ch lµ ngÒ nhi“u vÌi say b› tÿ, Æ’n ÆÈ m◊nh g‰i mµ kh´ng nghe m∏y lµm m◊nh lo qu˝nh c∂ l™n.

DK: lÛc c«n ngh‹ th◊ kh´ng ngh‹, hay thay ÆÊi k’ hoπch, thÿnh tho∂ng muËn n„i g◊ Æ„ xong lπi kh´ng n„i n˜a,.. ❤

72

7

Æi“u mπo hi”m m‰ic´nµng n™nlµm Ånh Veers

SˇNG TRà

Boyfriend 73 Kh´ng th” nhÌ nÊi l«n g«n Æ©y nh†t bπn thˆ mÈt c∏i g◊ mÌi? ß∑ Æ’n lÛc Æ” vœ nh˜ng Æi“u thÛ vfi h¨n vµo cuÈc sËng rÂi Ɔy!

7 5 ßi xem phim mÈt m◊nh

ThÀt b˘c m◊nh khi bπn bà tı chËi lÍi mÍi Æi xem phim cÒa bπn?

Chºng c«n thi’t chÛt nµo! Thay v◊ ngÂi ÆÓi b∂n DVD, tπi sao kh´ng Æ’n rπp xem mÈt m◊nh nhÿ? SËng TrŒ ngh‹ rªng Æ„ lµ mÈt ˝ t≠Îng tuy÷t vÍi Æ” th˘c s˘ th≠Îng th¯c mÈt bÈ phim. H∑y thˆ ngh‹ xem: bπn t˘ ch‰n mÈt bÈ phim, ®n h’t ÆËng b·ng ng´. Vµ bπn kh´ng ph∂i lo læng xem ng≠Íi Æi cÔng c„ th›ch n„ hay kh´ng. Bπn sœ c„ th” th†y ngπc nhi™n v“ vi÷c th›ch h≠Îng thÙ mÈt m◊nh Æ’n nh≠Íng nµo vµ vi÷c quan t©m Æ’n nhu c«u cÒa ng≠Íi kh∏c qu∂ lµ xa xÿ.

B∂o v÷ mÈt ai Æ„

N’u bπn b†t chÓt th†y mÈt ai Æ„ Æang bfi bæt nπt, Æıng vÍ nh≠ kh´ng nghe th†y g◊. "Gi˜a Æ≠Íng th†y vi÷c b†t bªng mµ tha".. H∑y h›t thÀt s©u, Ɔu tranh vÌi ˝ muËn thÍ ¨ vµ b∂o v÷ h‰. TÔy thuÈc vµo kŒ bæt nπt lµ ai, bπn c„ th” thˆ vµo cuÈc. Nh˜ng lÍi n„i nhu nh≠Óc c„ th” khi’n bπn tr´ng thÀt t÷. Li÷u bπn c„ Ƶnh lflng Æ” cÀu †y/c´ †y mÈt m◊nh kh´ng?

Chÿ c«n Æ” nπn nh©n bi’t rªng h‰ kh´ng Æ∏ng bfi ÆËi xˆ nh≠ th’ nµo Æi ch®ng n˜a, bπn v…n c„ mÈt tÛi Æ«y nh˜ng lÍi t∏n d≠¨ng v◊ Æ∑ ÆÒ mπnh mœ Æ” b∂o vã kŒ y’u.

b∂n th©n bπn {M◊nh c„ g◊ Æ” m†t? N„ kh´ng ph∂i s˘ sËng hay c∏i ch’t - n„ chÿ lµ mÈt c©u h·i ƨn gi∂n.} H∑y vui vŒ vÌi n„ - mÈt chÛt n∏o loπn, xin Æıng qu∏ nghi™m tÛc.

Nh≠ng quan tr‰ng nh†t, h∑y lµ ch›nh m◊nh. N’u c©u tr∂ lÍi lµ kh´ng, c„ c∂ ÆËng nh˜ng chµng trai Æ∏ng y™u kh∏c v…n Æang loanh quanh Æ©u Æ„. N’u m‰i ng≠Íi Æ” cho nÁi sÓ h∑i bfi tı chËi ng®n c∂n b≠Ìc ch©n theo ÆuÊi nh˜ng g◊ (ho∆c ai Æ„) mµ m◊nh muËn, chæc hºn h‰ v…n Æang Î trong thÍi k˙ trung cÊ. Ti’n Æ’n giµnh l†y anh †y!

2 4 6 1 3 Nghe c„ vŒ h¨i ›ch k˚ ≠? Nµy, h∑y nhÌ, bπn Æ≠Óc phäp chi“u chuÈng b∂n th©n b©y giÍ vµ m∑i m∑i sau nµy! Thˆ ghä Megastar Æ” xem c„ g◊ Æang Æ≠Óc chi’u nµo.

ßi d˘ ti÷c mÈt m◊nh

Hfla m◊nh vµo mÈt b˜a ti÷c mµ kh´ng c«n Æoµn th∏p tÔng b∂o v÷ lµ mπo hi”m, nh≠ng n„ lµ vi÷c ph∂i lµm mµ ai cÚng n™n tick vµo ›t nh†t mÈt l«n. Bπn c„ nhÌ kh´ng, ch◊a kh„a Æ” v≠Ót qua mÈt c∏nh cˆa thµnh c´ng lµ sÎ h˜u n„: h∑y t˘ hµo rªng bπn c„ ÆÒ t˘ tin Æ” Æi Æ’n Æ„ mµ kh´ng c«n ai Æ≠a r≠Ìc.

MÁi ng≠Íi, tπi mÈt giai Æoπn nµo Æ„ cÒa cuÈc ÆÍi, Æ“u ph∂i Æ’n mÈt b˜a ti÷c mÈt m◊nh, vµ thÀm ch› chºng ai nhÀn ra m◊nh.

C∏ch gi∂i quy’t: Ngay khi bπn Æ’n, h∑y chµo chÒ ti÷c, ng≠Íi bi’t h«u h’t nh˜ng ai c„ m∆t.

LÍi khuy™n tËt nh†t? Bπn Æang t˘ cho m◊nh c¨ hÈi Æ” g∆p gÏ nh˜ng ng≠Íi mÌi vµ mÎ rÈng mËi quan h÷ cÒa bπn. Vµ Æıng qu™n mang theo tµi s∂n tuy÷t nh†t cÒa bπn - mÈt nÙ c≠Íi thÀt t≠¨i!

OCTOBER 2009

Lµm lµnh vÌi mÈt ng≠Íi bπn

C„ qu∏ nhi“u bπn g∏i lıa dËi ch›nh b∂n th©n m◊nh, v¯t b· nh˜ng t◊nh bπn l©u dµi chÿ v◊ mÈt b†t ÆÂng trŒ con. MÈt trong nh˜ng s¯c mπnh t˘ do nh†t tr™n hµnh tinh lµ s˘ vfi tha. N’u bπn c„ th” t◊m th†y n„ trong tr∏i tim cÒa m◊nh Æ” tha th¯ cho mÈt ng≠Íi bπn vµ ÆÂng ˝ cho c´ †y l†y lπi lflng tin, mÈt t◊nh bπn thÀm ch› cfln lÌn mπnh h¨n tr≠Ìc. Bi’n suy ngh‹ thµnh hµnh ÆÈng, h∑y cho c´ †y bi’t rªng bπn muËn xin lÁi. N’u chÿ gi˜ n„ trong Æ«u th◊ thÀt m†t thÍi gian.

RÒ mÈt anh chµng Æi ch¨i

Ngh‹ rªng bπn qu∏ giµ Æ” nπp vµo ˝ t≠Îng nµy? ß«u ti™n, h∑y ngh‹ cho

Ra kh·i khu v≠Ín y™n t‹nh cÒa bπn

L©u l©u cÚng n™n lµm mÈt c∏i g◊ Æ„ khi’n m◊nh th˘c s˘ sÓ trong mÈt kho∂nh khæc nµo Æ„, nh≠ n„i tr≠Ìc Æ∏m Æ´ng chºng hπn, nhi“u kinh nghi÷m tr∂i qua nÁi sÓ sœ giÛp bπn th†y t˘ tin h¨n. Chµo Æ„n nh˜ng nÁi sÓ vµ chia sŒ kinh nghi÷m vÌi mÈt ng≠Íi bπn Æ∏ng tin cÀy Æ” khi’n n„ trÎ n™n Æ∆c bi÷t h¨n.

H∑y Æ” l∏ cÍ {L≥ T¶ôNG} cÒa bπn tung bay

Cho xin mÈt hÂi trËng nµo!!! ßi“u nguy hi”m nh†t ph∂i lµm sË mÈt lµ : ÆÂng ˝ cho m‰i ng≠Íi bi’t v“ con ng≠Íi thÀt cÒa bπn. Ngh‹a lµ kh´ng gi†u quan Æi”m vµ sÎ th›ch Æ∆c bi÷t v“ thÍi trang, ©m nhπc vµ giÌi t›nh vÌi bπn bà n˜a. {Khi mÌi vµo trung h‰c, tÌ Æ∑ kh´ng d∏m b· nh˜ng CD cÒa nhπc Ti“n chi’n vµo trong mÙc sÎ th›ch, v◊ n„ kh´ng ph∂i c∏i mµ tÙi trŒ sµnh Æi÷u nghe,} Thu Trang, 18t - ÆÈc gi∂ cÒa SËng TrŒ chia sŒ. {B©y giÍ th◊ t´i kh´ng quan t©m c∏i g◊ Æ≠Óc coi lµ hÓp thÍi t´i nghe b†t c¯ c∏i g◊ khi’n t´i hπnh phÛc.}

74 C∏c bπn g∏i c«n lµm g◊ Æ” ph∏t tri”n mÈt t◊nh bπn b“n ch∆t l©u dµi vÌi tÙi con trai...

lµm bπn vÌitÙicontrai Nh˜ng chuy÷n con g∏i

H∑y nhÌ rªng cÀu †y lµ con trai. ßi“u Æ„ c„ ngh‹a lµ cÀu †y kh´ng thÀt s˘ muËn nghe bπn n„i chuy÷n v“ vi÷c bπn muËn xoa kem chËng næng vµo Æ´i vai tr«n cÒa Zac Efron Æ’n m¯c nµo. Th˘c s˘ th◊ cÀu bπn sœ c∂m th†y lπ l…m khi ph∂i Æ≠a ˝ ki’n cho nh˜ng cuÈc th∂o luÀn t≠¨ng t˘. C„ vŒ nh≠ l˝ do hai bπn ch¨i vÌi nhau lµ tı mÈt sÎ th›ch chung. TÀp trung vµo chÛng th´i. (ChÛ ˝: n’u mÈt trong nh˜ng sÎ th›ch cÒa bπn lµ trfl ch¨i Æi÷n tˆ, bπn sœ c„ nh˜ng ng≠Íi bπn lµ con trai ngay tæp l˘).

Chÿ lµ nh˜ng ng≠Íi bπn

Con trai kh´ng Æ≠Óc khäo läo vµ r†t d‘ lung lay. N’u mÈt c´ g∏i dπi dÈt Æ’n nÁi bæt chuy÷n vÌi chÛng t´i, g«n nh≠ chÛng t´i sœ {ÆÊ r«m} khi c´ †y n„i: {Xin chµo, t™n

m◊nh lµ...}. ß„ lµ l˝ do tπi sao bπn c«n ph∂i Æ∆t nh˜ng giÌi hπn ngay tı sÌm, ho∆c bπn sœ ph∂i ÆËi m∆t vÌi nh˜ng chuy÷n y™u Æ≠¨ng vµo mÈt ngµy nµo Ɔy. N’u bπn ngh‹ cÀu †y Æang trÎ n™n h¨i {qu∏ th©n thi÷n}, tËt nh†t lµ h∑y thµnh thÀt n„i rªng bπn kh´ng ngh‹ v“ cÀu ta theo c∏ch Æ„. N’u bπn ngh‹ Æi“u Æ„ kh„ kh®n, th◊ h∑y b∂o rªng cÀu †y lµm bπn li™n t≠Îng Æ’n anh trai m◊nh. Tin t´i Æi, cÀu ta sœ hi”u Æ≠Óc Æ≠Óc Æi“u Æ„ th´i (trı khi cÀu †y thuÈc tu˝p ng≠Íi bfi tra t†n bÎi t◊nh c∂m, sœ che gi†u t◊nh c∂m cho Æ’n khi bπn ÆÂng ˝ ho∆c ... trÎ thµnh mÈt nhµ th¨ nÊi ti’ng th’ giÌi mÌi th´i. Wow, thÀt lµ l∑ng mπn!).

ßıng ÆÔa cÓt

N’u bπn d˘ Æfinh gi˜ m‰i th¯ hoµn toµn chÿ Î m¯c t◊nh bπn, th◊ h∑y gi˜ vi÷c ÆÔa cÓt Î m¯c tËi thi”u. N’u kh´ng, hæn sœ hi”u l«m Ɔy. V› dÙ, Æıng quan t©m th∏i qu∏, chÌ c„ nh∂y trong vflng tay cÒa cÀu †y khi tr≠Íng c„ dπ hÈi, vµ tuy÷t ÆËi kh´ng n„i rªng cÀu †y Æ∏ng y™u Æ’n chıng nµo. T†t c∂ nh˜ng cˆ chÿ vµ lÍi n„i Æ„ sœ chÿ khi’n c∏c chµng trai b∏m l†y ˝ ngh‹ phi™u l≠u t◊nh c∂m mµ th´i.

Sˆa lÁi cho cÀu †y

Khi cÀu ta n„i nh˜ng th¯ ngu ngËc ki”u nh≠, v› dÙ, {ß™m qua m◊nh Æ∑ xem bÈ phim XXX} hay lµ {Scarlett Johansson c„ mÈt th©n h◊nh c˘c k˙ †n t≠Óng!}, bπn c«n n„i nh˜ng th¯ Æπi loπi nh≠, {Anh bπn, h∑y gi˜ c©u chuy÷n Æ„ cho tÙi con trai!} Æ” cho cÀu ta bi’t chuy÷n Æ„ chºng c„ g◊ lµ hay ho c∂. Con trai sœ kh´ng th” h‰c Æ≠Óc c∏i g◊ lµ ÆÛng m˘c trı khi c∏c c´ g∏i dπy chÛng t´i Æi“u Æ„!

Kh´ng lo læng

VÌi t†t c∂ nh˜ng g◊ Æ∑ n„i Î tr™n, chÿ c«n nhÌ rªng lµ bπn vÌi ai Æ„ ngh‹a lµ bπn n™n c∂m th†y tho∂i m∏i vµ cÎi mÎ vÌi h‰ m‰i lÛc nhä. ßıng lo qu∏ v“ vi÷c bπn Æang c≠ xˆ vÌi cÀu †y nh≠ th’ nµo vµ m‰i th¯ c„ di‘n ra su´n sŒ hay kh´ng. Bπn sœ ngay lÀp t¯c c„ r†t nhi“u chµng trai lµm bπn mµ bπn sœ n„i chuy÷n v“ xe m∏y vµ thi Ɔu th” thao ÆËi kh∏ng nh≠ mÈt chuy™n gia! Mmm, Æ≠Óc Ɔy! ❤

Ånh Veers

SˇNG TRà

bπn c„ ÆÔa giÏn vÌic∏cchµngtrai?

Boyfriend 75

Quiz

Ph«n I:

1. MÈt cÀu bπn th©n cÒa bπn dπo nµy bÁng trÎ n™n k˙ qu∆c vµ bπn kh´ng hi”u tπi sao. Nh˜ng ng≠Íi bπn kh∏c qu∂ quy’t rªng hæn th›ch bπn.

Bπn Æfinh lµm g◊? a. Thˆ t∏n tÿnh vµ xem ph∂n ¯ng ti’p theo cÒa hæn. b. Bπn c∂m th†y kh´ng th›ch hæn, v◊ th’, bπn quy’t Æfinh sœ lπnh nhπt vÌi hæn mÈt chÛt. c. Thºng thæn vµ h·i hæn c„ Æi“u g◊ kh´ng Ên!

2. MÈt chµng trai Æ∑ ra m∆t th›ch bπn, muËn rÒ bπn Æi xem phim vµ ®n tËi. Bπn sœ lµm g◊? a. Bπn sœ Æi. Bi’t Æ©u hãn hfl vÌi hæn cÚng thÛ vfi th◊ sao! b. Bπn kh´ng th›ch hæn læm, v◊ th’, sœ lÍ n„ Æi.

Bπn kh´ng muËn hæn hi”u l«m. c. Bπn ÆÂng ˝ nh≠ng thay ÆÊi vµo phÛt ch„t.

Bπn b®n khoºn li÷u ng≠Íi bπn th›ch sœ ngh‹ g◊ khi th†y hæn vÌi bπn Æi cÔng nhau.

3. H«u nh≠ ai cÚng bi’t rªng bπn Æang {trÂng c©y si} mÈt c©u con trai Î tr≠Íng. BÁng nhi™n mÈt h´m, ng≠Íi bπn th©n cÒa hæn nhæn tin h·i bπn v“ chuy÷n Æ„. Bπn: a. N„i kh´ng bi’t cÀu †y Æang n„i Æ’n chuy÷n g◊. b. Tim bπn tan ch∂y, bπn n„i vÌi cÀu †y rªng bπn lu´n th›ch ng≠Íi bπn kia. c. ChËi vµ bæt Æ«u t∏n tÿnh cho Æ’n khi cÀu ta hãn bπn Æi ch¨i. ß„ ch∂ ph∂i c∏ch tËt nh†t Æ” ti’p cÀn ng≠Íi bπn trai kia hay hay sao!

4. ß∏m bπn th∏ch bπn d∏m rÒ mÈt cÀu con trai Æi ch¨i. Hæn hoµn toµn kh´ng ph∂i lµ mÈt

CÈng Æi”m cho c∏c c©u tr∂ lÍi cÒa bπn a=1 b=2 c=3 ÆÛng = 1 sai = 2

OCTOBER 2009

ng≠Íi nÊi bÀt trong tr≠Íng. Bπn sœ lµm ch¯? a. T†t nhi™n! ß” cho vui th´i mµ. b. Kh´ng, thÀt qu∏ Æ∏ng, cÀu bπn tÈi nghi÷p kia hºn sœ r†t x†u hÊ. c. Bπn sœ lµm, chÿ bÎi v◊ Æ∏m bπn kia muËn th’

b. Bπn kh´ng th˘c s˘ muËn. Bπn v…n y™u s˘ {t˘ do} læm! c. Sau khi tan vÏ, th˘c s˘ bπn chÿ muËn m‰i th¯ di‘n ra thÀt chÀm.

5. Bπn bæt Æ«u g«n gÚi h¨n vÌi mÈt ng≠Íi bπn trai trong nh„m vµ r‚ rang c„ mÈt s˘ cuËn hÛt nµo Æ„. Bπn sœ lµm g◊? a. ChÍ hæn chÒ ÆÈng. Bπn sÓ bfi tı chËi. b. Ti’n them mÈt b≠Ìc. MËi quan h÷ cÒa bπn c«n c„ ch†t xÛc t∏c! c. T◊m hi”u th™m mÈt thÍi gian, bπn muËn thÀt chæc chæn.

7. Bπn kh„c nh≠ m≠a khi xem The Notebook (Ho∆c nh˜ng phim t◊nh c∂m nµo t≠¨ng t˘) ßÛng/Sai

6. Bπn sœ ngh‹ g◊ v“ mÈt mËi quan h÷ Ên Æfinh ngay lÛc nµy? a. Bπn th˘c s˘ muËn c„ bπn trai. MÈt ng≠Íi lu´n khi’n bπn c∂m th†y Æ∆c bi÷t, kh´ng chÿ khi bπn cË t◊nh tπo ra.

NH¿N TIN ßÕ BI⁄T K⁄T QUÅ

Ph«n II: H∑y tr∂ lÍi ÆÛng/ sai cho nh˜ng c©u sau

8. Bπn c„ nhi“u bπn trai h¨n bπn g∏i. ßÛng/Sai 9. N’u mÈt ng≠Íi bπn trai kh´ng Æ“ nghfi tr∂ ti“n cho buÊi hãn Æ«u ti™n, bπn sΩn sµng xo∏ sË Æi÷n thoπi cÒa hæn. ßÛng/Sai 10. Bπn so s∏nh t†t c∂ c∏c chµng trai th›ch bπn vÌi ng≠Íi bπn trai cÚ, k” c∂ s˘ Æam m™. ßÛng/Sai

Nhæn tin vÌi cÛ ph∏p HJ <d†u c∏ch> SË Æi”m bπn c„. Gˆi v“ 8549 V› dÙ : Bπn Æ≠Óc 20 Æi”m, nhæn tin HJ <d†u c∏ch>20 gˆi v“ 8549 Ånh Shutter Stocks

bπnc„trong t«mngæmcÒahæn?

76 Boyfriend

Quiz

Bπn lu´n Æ” mæt tÌi hæn, nh≠ng c„ vŒ nh≠ hæn chºng h“ bi’t Æ’n s˘ tÂn tπi cÒa bπn. H∑y lµm bµi quiz sau Æ©y vµ Æ” t◊m ra {s˘ thÀt}..

1. N’u v´ t◊nh Æ©m s«m vµo bπn, hæn sœ: a. N„i: {§i (t™n bπn). TÌ xin lÁi nhä! Bπn c„ sao kh´ng?} b. N„i vµ c≠Íi bÁ b∑: {Nµy, Æi c∏i ki”u g◊ th’ h∂?} c. Gi∂ vÍ kh´ng Æ” ˝ vµ nh◊n Æi h≠Ìng kh∏c 2. Tr™n Facebook cÒa m◊nh, bπn th†y: a. Hæn lu´n comment kh´ng b· s„t b†t c¯ Æi“u g◊ bπn post. b. Thÿnh tho∂ng læm mÌi th†y hæn {like} vµi Æi“u bπn n„i. c. Hæn thÀm ch› qu™n {tag} bπn ngay c∂ trong t†m h◊nh chÙp cÔng vÌi lÌp.

3. Khi bπn Æi lµm/Æi h‰c/Æi ch¨i, hæn: a. T∏n g…u vÌi bπn nh≠ th” bπn lµ mÈt thªng con trai. b. Näm c∏c th¯ vµo ng≠Íi bπn vµ c∂m th†y Æi“u Æ„ thÀt buÂn c≠Íi c. N„i chuy÷n vÌi ng≠Íi kh∏c. ß´i khi bπn c∂m gi∏c rªng hæn hoµn toµn lÍ bπn Æi. Grı grı... lÚ con trai!

4. Hæn t◊m Æ’n vÌi bπn khi: a. T◊m ki’m lÍi khuy™n v“ lÚ con g∏i - hæn n„i rªng bπn lu´n bi’t lµm th’ nµo lµ ÆÛng. b. MuËn m≠Ón mÈt c©y bÛt - hæn lu´n lµm m†t n„. c. Ummm, hæn l†y lπi c∏i m„c kho∏ h◊nh con ræn treo tr™n bal´ mµ hai Ưa trao ÆÊi vÌi nhau.

Bπn Æ∑ sΩn sµng cho k’t qu∂?

Bπn h∑y thˆ xem ßi÷p vi™n cÒa chÛng t´i nhÀn Æfinh t◊nh huËng th’ nµo, vµ chÛng ta sœ c„ k’t qu∂ ngay Ɔy nhä.

Ånh Ben Watts

NH¿N TIN ßÕ BI⁄T K⁄T QUÅ

5. Khi bπn nh◊n hæn: a. Kh´ng c«n Î Æ©u xa, v◊ hæn lu´n ngÂi cπnh bπn. b. C„ vŒ nh≠ l«n nµo bπn cÚng bæt Æ≠Óc hæn Æang nh◊n bπn. c. Hæn lu´n ch¨i quanh qu»n Æ©u Æ„ vÌi Æ∏m con trai. DÔ sao, c„ vŒ nh≠ hæn qu∏ bÀn rÈn Æ” dµnh thÍi gian cho bπn.

Nhæn tin vÌi cÛ ph∏p HJ <d†u c∏ch> C∏c Æ∏p ∏n bπn ch‰n. Gˆi v“ 8349 V› dÙ : HJ <d†u c∏ch> ABCDA gˆi v“ 8349

SˇNG TRà

77

ISFOR OCTOBER

OCTOBER 2009

78 ảnh STUDIO875 www.hj-pro.com người mẫu Việt Linh, Ngọc Oanh, Mai Ngọc trang điểm Ly stylist Võ Phan Huy

VIåT LINH Éo d÷t len Gucci Resort 2009, The V Wardrobe. Qu«n Jeans, Diesel, The V Wardrobe. Gi«y da, Model's own.

NGñC OANH: V∏y x’p ly, Hµ Tr≠¨ng. Gi«y cao g„t, Escada MAI NGñC: V∏y Æen, Valentino.

SˇNG TRà

79

OCTOBER 2009

80

Éo kho∏c len cardigan, Mango V∏y hoa, Huy Vo

SˇNG TRà

81

Éo lÙa chiffon, Huy Vo V∏y lÙa, Huy Vo OCTOBER 2009

82 V∏y x’p t«ng, Hµ Tr≠¨ng

SˇNG TRà

83 V∏y d˘ ti÷c, Hµ Tr≠¨ng

OCTOBER 2009

84

SˇNG TRà

85

fashion through music creative director duybg art director huy v‚ stylist do∑n thu hªng make-up ph≠¨ng c.a.t photographs by STUDIO875

Éo ph´ng cÊ ch˜ V, Dolce & Gabbana, The V Wardrobe Qu«n Jeans Ëng Ưng, Randy Blue Thæt l≠ng da Æan chäo, Orchid Kh®n choµng cÊ, Orchid, Stylist's own

OCTOBER 2009

L£ THANH LONG Rising Stars Model Agency www.risingstarsvn.com

86

SˇNG TRà

87

Éo kho∏c ∏nh kim vµng, Orchid Éo ph´ng cÊ ch˜ V, The V Qu«n Jeans, Orchid Däp b÷t YSL Leopard, The V Wardrobe NGUYŸN TRñNG HI⁄U Rising Stars Model Agency www.risingstarsvn.com

ock'nRoll OCTOBER 2009

88

Punk SˇNG TRà

89

Éo kho∏c phong c∏ch Army, Orchid Éo ph´ng cÊ cao c„ mÚ, Orchid Qu«n Ëng Ưng Just Cavalli, The V Wardrobe K›nh vµ gi«y b÷t, Model's own OCTOBER 2009

RnB 90

iPod

RED

Tı 2006, Apple Æ∑ hÓp t∏c vÌi Bono (thµnh vi™n ban nhπc U2) vµ Bobby Shriver cho ra mæt dflng s∂n ph»m mÌi - iPod (RED) Special Edition. MÁi m∏y b∏n ra Æ“u Æ≠Óc Apple tr›ch 10%-50% tÊng sË lÓi nhuÀn thu Æ≠Óc vµ gˆi tÌi Global Fund. ß©y lµ chi’n dfich l©u dµi nh†t cÒa Apple k’t hÓp cÔng (RED) Æ” c¯u giÛp nh˜ng nπn nh©n cÒa Æπi dfich HIV/AIDS, lao phÊi vµ sËt rät tπi mÈt sË quËc gia Ch©u Phi. Slogan cÒa chi’n dfich: PLAY MORE THAN MUSIC. PLAY A PART. SˇNG TRà

POP 91

TRANG NÄY V∏y li“n, Orchid Gi«y, Sohot design T†t ch©n li“n qu«n, Stylist's own Ca v∏t, Stylist's own TRANG B£N MÚ len, Orchid V∏y li“n, Orchid Vflng cÊ, Orchid Gi«y, Nine West, Model's own L¶U LY Rising Stars Model Agency www.risingstarsvn.com

iPod Shuffle C∏c ÆÍi s∂n ph»m iPod Shuffle OCTOBER 2009

92

Éo ph´ng I love NY, The V Éo kho∏c sÓi m„c, Randy Blue Qu«n Jeans th™u, The V Wardrobe SˇNG TRà

93

BÈ ∂nh Æ≠Óc th˘c hi÷n vÌi s˘ giÛp ÆÏ cÒa trung t©m Æi÷n tˆ TechLand. ßfia chÿ mua sæm - trang 98.

C∂m ¨n c∏c cˆa hµng thÍi trang Æ∑ giÛp ÆÏ chÛng t´i Randy BLUE, SoHot Design, Orchid OCTOBER 2009

94

THE WHITE FAIRY ảnh STUDIO875 www.hj-pro.com người mẫu Thư Huyền trang điểm Ly stylist Võ Phan Huy trang phục Grace (Tân Mỹ Design), The V Wardrobe SˇNG TRà

96

SˇNG TRà

Trang b◊a tπp ch› Harper's Bazaar 04.1962

98

SˇNG TRà

100

shopping list Hanoi

Hai Phong

 STUDIO875 875 HÂng Hµ, Hoµn Ki’m www.hj-pro.com  RUNWAY MULTIBRANDS SHOP Suncity tower, 13 Hai Bµ Tr≠ng  SERGIO ROSSI BOUTIQUE L™ PhÙng Hi”u wing, Shop No.3 Hotel Sofitel Metropole, 15 Ng´ Quy“n  MANGO 33A-35A L˝ Th≠Íng Ki÷t T«ng 3, Parkson Viet Tower, 198B T©y S¨n  NINE WEST 4-6A L™ Th∏i TÊ Shop 9 Pacific, 83B L˝ Th≠Íng Ki÷t.  T¢N M≤ DESIGN (Grace, Victoria Roe, Chartage, Ha Tr≠¨ng, Huy V‚) 61 Hµng Gai  LEVI'S T«ng 2, Vincom City Tower, 191 Bµ Tri÷u T«ng 3, Parkson Vi÷t Tower, 198B T©y S¨n 105 Hµng B´ng  CONVERSE 32 ThÓ NhuÈm 247 Bµ Tri÷u  LUNA 59-61 Hµng N„n  LA PASSION–E 2A Ng‚ Bµ Tri÷u  TECHLAND Techland 1: 35 Hµng Khay, 046 2700 333 Techland 2: 6 Phan Chu Trinh, 043 936 9099 Techland 3: 16 Trµng Thi, 043 629 5467  THE V WARDROBE S≠u tÀp bÎi SËng TrŒ Magazine

 LEVI'S Parkson H∂i Phflng, TD Plaza  CONVERSE Trung t©m th≠¨ng mπi TD Plaza, P. ß´ng Kh™, Q. Ng´ Quy“n

Da Nang  LEVI'S OLS ßµ NΩng, 211 L™ Du»n, Q. Thanh Kh™ Big C ßµ NΩng, 255-257 HÔng V≠¨ng, Q. Thanh Kh™  CONVERSE T«ng 1, Trung t©m th≠¨ng mπi Riverside Mall, 74 Bπch ߪng, Q. H∂i Ch©u

Hue  CONVERSE Big C Hu’, Trung t©m th≠¨ng mπi khu quy hoπch Bµ Tri÷u - HÔng V≠¨ng, P. PhÛ HÈi

Ho Chi Minh City  BALENCIAGA BOUTIQUE Rex Hotel, 155 Nguy‘n Hu÷, Q.1  MARC JACOBS BOUTIQUE Rex Hotel, 155 Nguy‘n Hu÷, Q.1  SERGIO ROSSI BOUTIQUE Rex Hotel, 146AB Pasteur, Q.1  LEVI'S Levi's Flagship Store, 19-21 ßÂng KhÎi, Q.1 T«ng 2, Diamond Plaza, 34 L™ Du»n, Q.1

 CONVERSE 122 Æ≠Íng 3/2, P.12, Q.10 T«ng 3, Diamond Plaza, 34 L™ Du»n, Q.1  HUY VO T«ng 2, 151-6 ßÂng KhÎi, Q.1.  MANGO 96 Mπc Thfi B≠Îi, Q.1 40-42 Nguy‘n Tr∑i, Q.1 T«ng 1, Saigon Centre, 65 L™ LÓi, Q.1  NINE WEST 156 Hai Bµ Tr≠ng, Q.1 Shop 20&21 Saigon Centre, 65 L™ LÓi, Q.1  Sam & Kelly 65 Nguy‘n Th≠Óng Hi“n, Q.3  Kenneth T«ng 1 - 235 Nguy‘n V®n Cı, Q.1  Marc 347 V‚ V®n T«n Q.3; 223 L™ V®n S¸, Q.3  Maya 340 Nguy‘n ß◊nh Chi”u, Q.3  See by harajuku 130 Nguy‘n ß◊nh Chi”u, Q.3  New 608 Nguy‘n ß◊nh Chi”u, Q.3  Cocarca 71 Nguy‘n Tr∑i, Q.1  Carrot 214 Nguy‘n Tr∑i, Q.1  2 ph¡n 3 58/15 Phπm Ng‰c Thπch, Q.3  Poison T«ng 1 NowZone, Nguy‘n V®n Cı,Q.1  Kejshop-Technique Color 414 Nguy‘n Tr∑i, Q.5  Anna Coco 242 Hai Bµ Tr≠ng, QuÀn 1  Ruco 231 Hu˙nh V®n B∏nh, P.12, Q. PhÛ NhuÀn  Luxubu 320 Hu˙nh V®n B∏nh, Q. PhÛ NhuÀn

Qu˝ kh∏ch c„ nhu c«u Æ®ng th´ng tin tr™n trang ßfia chÿ mua sæm, vui lflng li™n h÷ vÌi chÛng t´i qua e-mail: toasoan@songtremag.com

SˇNG TRà

I

s¯ckhoŒbπn quant©m PH| BÅN TÖNG KáM, KH§NG TêNH VÄO GIÉ BÉN CHUY£N M|C ߶úC PHˇI HúP TH#C HIåN GI~A TÑP CHê SˇNG TRà VÄ VIåN NGHI£N C`U XÇ HóI, KINH T⁄ VÄ M§I TR¶òNG ISEE WWW.ISEE.ORG.VN

OCTOBER 2009

II Devil Doctor Chuy™n mÙc S¯c khoŒ - GiÌi t›nh do Devilicious Doctor phÙ tr∏ch. H∑y vi’t cho chÛng t´i v“ nh˜ng thæc mæc th«m k›n cÒa bπn Æ” cÔng chia sŒ. mail@songtremag.com

Bπn bà c„ lµm

∂nhh≠Îng

tÌi s¯c khoŒ?

Cho dÔ h‰ lµ nh˜ng ng≠Íi nghi÷n ®n v∆t hay nh˜ng chuy™n gia v“ s¯c kh·e, th◊ bπn bà v…n c„ ∂nh h≠Îng lÌn tÌi s¯c kh·e cÒa bπn h¨n lµ bπn ngh‹ Ɔy.

MÈt nghi™n c¯u hi÷n tπi cÒa M¸ Æ∑ chÿ ra bπn bà - ch¯ kh´ng ph∂i gia Æ◊nh hay bπn trai - c„ ∂nh h≠Îng nhi“u nh†t Æ’n chÿ sË c©n n∆ng cÒa bπn. Tπi sao vÀy?

James Fowler, ÆÂng t∏c gi∂ cÒa nghi™n c¯u, n„i rªng: {M‰i ng≠Íi bfi phÙ thuÈc vµo nhau khi quy’t Æfinh ®n tıng nµo, m¯c ÆÈ tÀp th” dÙc ra sao vµ bao nhi™u c©n th◊ lµ qu∏ n∆ng.} ßi“u nµy c„ ngh‹a lµ n’u Ånh Shutter Stocks

bπn bà bπn th≠Íng xuy™n Æi ®n Î c∏c cˆa hµng b∏nh kãp ho∆c chÿ sËng bªng nh˜ng m»u cµ rËt th◊ th„i quen v“ s¯c kh·e cÒa bπn cÚng c„ th” bæt Æ«u giËng h÷t h‰.

c∏c nh„m th¯c ®n c¨ b∂n ho∆c dµnh hµng ti’ng ÆÂng h cho vi÷c tÀp th” dÙc, bπn hºn sœ c∂m th†y nh≠ c„ ∏p l˘c khi’n bπn lµm theo.

VÀy, ph∂i ch®ng Æi“u nµy ngh‹a lµ chÛng ta n™n dµnh ›t thÍi gian cho nh˜ng ng≠Íi bπn kh´ng c„ ch’ ÆÈ ®n uËng khoŒ mπnh? T†t c∂ chÛng ta Æ“u c«n c„ bπn!

MÁi ng≠Íi bπn Æ“u khi’n cho bπn vui vŒ h¨n cho dÔ c©n n∆ng cÒa h‰ lµ bao nhi™u.

C∏c bπn n™n giÛp nhau trÎ n™n kh·e mπnh h¨n. Th’ n™n, n’u bπn ngh‹ rªng nh˜ng th„i quen x†u cÒa bπn m◊nh Æang l´i käo bπn,c∏ch tËt nh†t Æ” gi∂i quy’t lµ n„i chuy÷n vÌi h‰.

{Nµy, c„ ph∂i bπn Æang lµm t´i trÎ n™n kh´ng kh·e mπnh kh´ng?}

Kh´ng ph∂i chÿ c„ vi÷c ®n v∆t vµ trÎ thµnh mÈt cÒ khoai t©y mÌi lµ v†n Æ“.

N’u nh˜ng ng≠Íi bπn Æang dıng vi÷c ®n

Th≠Íng th◊ nh˜ng chuy÷n nµy r†t kh„ n„i, chÛng chºng gi∂i quy’t Æ≠Óc g◊ c∂. Nh≠ng h∑y cË gæng cho ng≠Íi bπn bi’t bπn c„ bfi ∂nh h≠Îng bÎi nh˜ng hµnh ÆÈng cÒa h‰ hay kh´ng. Nh≠ng, Æ’n cuËi ngµy, ch›nh bπn sœ lµ ng≠Íi quy’t Æfinh ®n bao nhi™u vµ tÀp th” dÙc nh≠ th’ nµo.

SˇNG TRà

III

5 c∏ch Æ” sËng kh·e khi Î b™n bπn bà 1. H∑y ®n tr≠Ìc khi Æi g∆p bπn bÃ. NhÍ Æ„ bπn sœ kh´ng qu∏ Æ„i hay bfi m™ ho∆c bÎi snack hay Æ ®n nhanh.

2. N’u bπn Æang th˘c s˘ muËn uËng mÈt th¯ Æ uËng c„ cÂn ho∆c ®n nhi“u th◊ h∑y Æ’n nh˜ng qu∏n n≠Ìc qu∂ ho∆c lµ cafe quanh khu v˘c Æ„.

3. H∑y lµm nh˜ng m„n ngon,bÊ d≠Ïng vÌi bπn bà 4. N’u c∏c bπn cÒa bπn Æang ®n v∆t, h∑y ch‰n 1 ›t ngÚ cËc, nhÍ Æ„ bπn sœ kh´ng th†y bfi lπc l‚ng.

5. Mang theo 1 loπi snack nhi“u dinh d≠Ïng nh≠ lµ hoa qu∂ hay ÆÀu khi bπn Æi ra ngoµi.

B› quy’t? H∑y l™n k’ hoπch vµ th˘c hi÷n n„!

C∏ch d‘ nh†t Æ” Æ∂m b∂o bπn m◊nh kh´ng ∂nh h≠Îng ti™u c˘c Æ’n b∂n th©n lµ tπo ra mÈt ch’ ÆÈ ®n uËng vµ tÀp luy÷n kh·e mπnh. N’u bπn dµnh r†t nhi“u thÍi gian cho bπn bà th◊ c„ th” kh„ Æ” tu©n thÒ k’ hoπch cÒa m◊nh. Nh≠ng c„ vŒ nh≠ bπn sœ kh„ b· qua nh˜ng bµi tÀp th” thao hay ®n v∆t vÌi h‰ n’u bπn Æ∑ l™n k’ hoπch.

H∑y nhÌ : Æ„ lµ c¨ th” cÒa bπn- vµ quy’t Æfinh cÒa bπn...

Kh´ng chÿ c„ th„i quen ®n uËng hay tÀp luy÷n cÒa bπn bà c„ th” l´i käo bπn. N’u h‰ hÛt thuËc, uËng r≠Óu hay dÔng thuËc k›ch th›ch, bπn c„ th” c∂m th†y ∏p l˘c ph∂i lµm theo. N’u bπn bà lµm bπn c∂m th†y x†u hÊ, hay rÍi b· bπn khi bπn th†y kh´ng th†y tho∂i m∏i, h∑y suy ngh‹ xem h‰ c„ Æ∏ng lµm bπn cÒa bπn hay kh´ng.

Mão tı SËng TrŒ:

Khi Æi ®n Î ngoµi, cË gæng kh´ng bfi ∂nh h≠Îng bÎi nh˜ng g◊ mµ bπn bà Æang ®n vµ ®n Æ’n khi m◊nh c∂m th†y tho∂i m∏i, ch¯ kh´ng ph∂i cho Æ’n khi no c®ng bÙng.

OCTOBER 2009

t†nc´ng!

Th†y thÃm ®n? TËt h¨n lµ bπn n™n Ɖc c∏i nµy tr≠Ìc khi mua mÈt g„i snack tπi canteen cÒa tr≠Íng nhä!

Bπn Æ∑ bao giÍ t˘ h·i tπi sao mÈt ›t snack c„ th” ngay lÀp t¯c lµm bπn th·a m∑n c¨n Æ„i nh≠ng lπi khi’n bπn Æ„i sau Æ„ mÈt giÍ ch≠a? ß tËt: C∏c loπi ÆÀu vµ hoa qu∂ s†y kh´

Nh˜ng th¯ nµy n„i chung lµ nh˜ng th¯ tËt cho s¯c kh·e nh†t bπn sœ t◊m th†y trong qu«y hµng b∏n snack v◊ chÛng t˘ nhi™n nh†t vµ lµ nh˜ng th˘c ph»m kh´ng qua ch’ bi’n, ch¯a ›t ch†t bäo b∑o hfla h¨n s´ c´ la vµ khoai t©y chi™n. ChÛng cÚng c„ gi∏ trfi dinh d≠Ïng lÌn vµ mÈt sË c∏i c„ lÓi cho s¯c kh·e. ßÀu lµ nguÂn tuy÷t vÍi Æ” cung c†p ch†t bäo tËt, protein, vµ ch†t x¨.

Bªng c∏ch ®n mÈt næm ÆÀu mÈt ngµy, n„ c„ th” giÛp bπn c∂m th†y no l©u h¨n, v◊ th’ bπn c„ th” ®n ›t h¨n trong suËt c∂ ngµy. Hoa qu∂ s†y kh´ c„ hµm l≠Óng Æ≠Íng t˘ nhi™n cao, n™n vi÷c chÿ ®n mÈt næm mÈt ngµy lµ quan tr‰ng.

Tπi sao kh´ng thˆ trÈn mÈt næm hoa qu∂ s†y kh´ vµ ÆÀu vÌi nhau Æ” thµnh mÈt loπi snack cuËi cÔng nhÿ?

Kh´ng tËt: Bπn ngh‹ rªng nh˜ng chi’c b∏nh m◊ muËi c„ lÓi cho s¯c kh·e?

Ngh‹ lπi Æi. M‰i ng≠Íi th≠Íng ®n b∏nh m˙ muËi nh≠ lµ mÈt loπi snack v◊ chÛng ›t calo. Tuy nhi™n, ngoπi trı lµ mÈt nguÂn cung c†p carbohydrate, chÛng ch¯a ch†t bäo, r†t ›t protein, vµ ch∂ c„ t› vitamin hay kho∏ng ch†t nµo. B∏nh m◊ muËi cÚng lµ mÈt trong nh˜ng th˘c ph»m g©y hπi mµ sœ chÿ lµm tho∂ m∑n nh≠ng c¨n Æ„i t¯c th◊ trong mÈt kho∂ng thÍi gian ngæn vµ Æ” dπ dµy bπn tπo ra t†t c∂ nh˜ng loπi ©m thanh khi bfi Æ„i kho∂ng hai giÍ sau Æ„.

S´ c´ la

Kh´ng n™n lπm dÙng n„, nh≠ng bπn c„ th” c∂m th†y tho∂i m∏i khi b†t k˙ lÛc nµo cÚng ®n th·a th›ch mÈt ›t s´ c´ la Æen, v◊ s´ c´ la Æen ch¯a nh˜ng

ch†t chËng oxi h„a r†t tËt cho s¯c kh·e cÒa bπn - mÈt sË nghi™n c¯u Æ∑ chÿ ra rªng nh˜ng ch†t chËng oxi h„a c„ th” giÛp ng®n c∂n mÈt sË b÷nh ung th≠.

Vµ th¯ x†u x›: Khoai t©y chi™n

Khoai t©y chi™n c¨ b∂n kh´ng ph∂i lµ th¯ n™n ®n v◊ hµm l≠Óng ch†t bäo b∑o hfla cao, th™m n˜a chÛng c„ hµm l≠Óng kho∏ng ch†t vµ vitamin ›t. Hµm l≠Óng calo cÒa mÈt g„i khoai t©y chi™n cÏ trung b◊nh lµ kho∂ng 400 calo. ß” ÆËt ch∏y l≠Óng n®ng l≠Óng nµy n’u nhanh th◊ sœ c«n kho∂ng 105 phÛt. H∑y ngh‹ lπi v“ vi÷c xä toπc tÛi khoai t©y chi’n ch¯?

Chi’n Ɔu vÌi s˘ thÃm ®n!

N’u ÆÀu kh´ng ph∂i lµ th¯ bπn th›ch th◊ vi÷c ghä qua qu«y b∏n snack kh´ng ph∂i lµ mÈt ˝ tËt. Thay vµo Æ„, bπn n™n chu»n bfi mÈt b˜a tr≠a c„ dinh d≠Ïng vÌi snack vµo buÊi tËi ngµy h´m tr≠Ìc. MÈt v› dÙ hay cho mÈt b˜a tr≠a kh·e mπnh lµ nguy™n mÈt chi’c b∏nh sandwich gµ vÌi cµ chua, d≠a chuÈt, salad rau, vµ mÈt hÈp s˜a chua ›t bäo. B∏nh m◊ vÌi s˜a chua ›t bäo lµ mÈt nguÂn tuy÷t vÍi cung c†p c∏c loπi carbohydrate ›t GI, giÛp c¨ th” bπn gi∂i ph„ng n®ng l≠Óng mÈt c∏ch chÀm r∑i, giÛp bπn Ên Æfinh l≠Óng Æ≠Íng trong m∏u cao vµ c∂m th†y no l©u h¨n. Con gµ chæc thfit cung c†p cho bπn protein, cfln rau c„ l∏ xanh ÆÀm, s˜a chua cung c†p cho bπn nguÂn vitamin vµ kho∏ng ch†t.

VÌi nh˜ng b˜a tr≠a Æ≠Óc chu»n bfi tr≠Ìc cung c†p n®ng l≠Óng, bπn c„ th” sËng kh·e vµ tr∏nh xa Æ≠Óc qu«y hµng b∏n snack c„ hπi cho c©n n∆ng cÒa bπn.

IV Devil Doctor

ßi“u g◊ khi’n

tr‰ngl≠Óng cÒa bπn rËiloπn? Ånh Veers

SˇNG TRà

V

S¿P X⁄P THòI GIAN BIÕU

MÉY VI TêNH LÄM BÑN T°NG C¢N?

C©n bªng h‰c tÀp, th” thao, c´ng vi÷c vµ ÆÍi sËng hµng ngµy trong khi duy tr◊ mÈt ch’ ÆÈ ®n ki™ng hÓp l˝ lµ r†t kh„. Bπn r†t d‘ v≠Ìng ph∂i t◊nh trπng b· b˜a rÂi sau Æ„ lπi v l†y khoai t©y chi™n vµ b∏nh quy.

H∑y mang theo nh˜ng Æ ®n nhanh Æ∂m b∂o s¯c kh·e nh≠ tr∏i c©y s†y kh´, hπt dŒ, n’u bπn c«n ®n tr™n Æ≠Íng th◊ h∑y ghä vµo c∏c ti÷m ®n c„ nhi“u rau ›t d«u mÏ.

Phong c∏ch sËng cÚng lµ mÈt y’u tË khi’n bπn t®ng c©n. ChÛng ta Æi lπi chÒ y’u bªng c∏c loπi xe cÈ, dµnh thÍi gian r∂nh l™n Facebook hay xem phim, thÍi gian cfln lπi th◊ h‰c hay ngÂi l˙ Î tr≠Íng, v◊ vÀy h÷ qu∂ r‚ rµng lµ hoπt ÆÈng r†t ›t trong mÈt ngµy. ChÛng ta n™n dµnh thÍi gian Æi bÈ mÁi ngµy, thÀt l˝ t≠Îng n’u c„ mÈt bµi tÀp th” dÙc vÌi c≠Íng ÆÈ vıa ph∂i hµng ngµy Æ” trung hfla cho thÍi giÍ bπn kh´ng hoπt ÆÈng. H∑y cË gæng Æ” k’t hÓp c∏c bµi tÀp th” dÙc trong ngµy bªng vi÷c g∆p gÏ bπn bà vµ Æi bÈ lÛc nµo c„ th”, vıa n„i chuy÷n phi’m vıa tÀp th” dÙc.

M—O VÖT: TRÄ CHANH Væt nˆa qu∂ chanh vµo n≠Ìc †m mÁi s∏ng, acid citric c„ trong chanh sœ k›ch th›ch qu∏ tr◊nh trao ÆÊi ch†t cÒa bπn.

C¢N NÖNG THƒT TH¶òNG

M—O VÖT: N¶õC

Khi Î tuÊi thanh thi’u ni™n, c©n n∆ng th†t th≠Íng kh´ng ph∂i chuy÷n hi’m.

C¨ th” l¯a tuÊi nµy thay ÆÊi vµ lÌn nhanh, v◊ vÀy duy tr◊ mÈt b˜a ®n ki™ng hÓp l˝ r†t quan tr‰ng. Kh´ng ph∂i chÿ ®n uËng Æ” gi˜ g◊n s¯c kh·e mµ cfln c«n 10,000 b≠Ìc Æi bÈ mÁi ngµy trong thÍi gian bi”u vµ tÀp th” dÙc th≠Íng xuy™n.

UËng 6-8 cËc n≠Ìc mÁi ngµy sœ giÛp thanh l‰c ch†t ÆÈc ra kh·i c¨ th” vµ lµm da bπn t≠¨i s∏ng.

PHÉ Vö CH⁄ ßó °N KI£NG

BÑN Bá VÄ ß¤ °N

B˜a ®n ki™ng th≠Íng tÀp trung vµo vi÷c hπn ch’ bÌt Æ ®n, chÿ khi’n chÛng ta ngh‹ Æ’n Æ ®n nhi“u h¨n vµ Æ ®n ki™ng th◊ dÎ ãc. C∏c chuy™n gia khuy™n chÛng ta l™n lfich cho c∏c b˜a ®n ki™ng c„ th” d‘ dµng tu©n thÒ. H∑y gi∂m tı tı kh»u ph«n ®n Æ” c¨ th” kh´ng c∂m th†y bfi äp kh»u ph«n qu∏ Æ∏ng. MÈt b› quy’t kh∏c lµ Æfinh r‚ thÍi gian ®n v∆t cho b∂n th©n, v› dÙ nh≠ chÿ ®n vµo tËi th¯ s∏u vÌi bπn bÃ.

Th„i quen ®n uËng cÒa bπn bà c„ th” ∂nh h≠Îng tÌi c©n n∆ng cÒa bπn. N’u bπn cÒa bπn ®n nhi“u kão vµ khoai t©y chi™n, rÂi lπi thay ÆÊi th◊ bπn cÚng vÀy.

Bπn sœ d‘ bfi lung lay n’u ng≠Íi bπn bfi ∏m ∂nh bÎi c©n n∆ng cÒa h‰ hay vi÷c h‰ kh´ng ®n ÆÒ, ph∏ vÏ ch’ ÆÈ ®n ki™ng, t· th∏i ÆÈ ph∂n ÆËi th¯c ®n rÂi l´i käo bπn, Æ∆c bi÷t lµ khi h‰ li™n tÙc n„i v“ l≠Óng calo vµ hµm l≠Óng ch†t bäo trong mÁi th¯ mµ bπn ®n.

H—N GÖP ô KFC NH–!

Nghe quen qu∏ ph∂i kh´ng? CuÈc sËng x∑ hÈi c„ th” Æang lµm hπi bπn. Trong khi cˆa hµng ®n nhanh lµ mÈt n¨i l˝ t≠Îng Æ” ghä vµo sau giÍ h‰c th◊ mÈt b˜a ti÷c vui vŒ ho∆c mÈt ly kem cÚng thÀt kh„ Æ” chËi tı. C∏ch tËt nh†t: Æıng lÍ Æi c¨n Æ„i. N’u kh´ng bπn cfln d‘ bfi c∏c th¯c ®n giµu ch†t bäo l´i käo h¨n. N’u ph∂i ®n Î ngoµi, h∑y ch‰n c∏c th¯c thay th’ nhã nhµng h¨n nh≠ lµ Æ uËng dµnh cho ng≠Íi ®n ki™ng vµ th˘c ƨn gÂm c∏c m„n ›t bäo. H∑y g∆p bπn bà Πn¨i nµo Æ„, c„ th” lµ phflng th” dÙc vÌi n≠Ìc äp hay mÈt su†t salad thÀt to.

OCTOBER 2009

ß\NG LÄM T§I T°NG C¢N! KhËi l≠Óng mÁi b˜a ®n c„ th” ∂nh h≠Îng tÌi c©n n∆ng cÒa bπn. Kh»u ph«n ®n lÌn lµ mÈt v†n Æ“, khi’n mÁi th¯ ta ®n nhi“u h¨n vµ b˜a ®n g†p g∏p h¨n. V◊ vÀy, h∑y suy ngh‹ k¸ tr≠Ìc khi t®ng kh»u ph«n ®n vµ t˘ xem bπn c„ th˘c s˘ Æ„i hay kh´ng, n’u kh´ng th◊ kh´ng n™n ®n.

Ånh Shutter Stocks

5

VI Devil Doctor

∂o t≠Îng v“ c¨ th”

Ånh Veers

SˇNG TRà

VII

C„ r†t nhi“u thæc mæc v“ c¨ th” m◊nh: tËt, x†u, hay th´ thi”n.

Nh≠ng lµm th’ nµo Æ” bπn bi’t chÛng c„ b◊nh th≠Íng hay kh´ng?

H∑y Æ” Devil Doctor giÛp bπn nhä. ;)

VƒN ß≈ 1: {TïC ô KIA, KIA, VÄ.. KIA N~A!} Kh´ng tÌi nÁi nh≠ c∏c bÈ phim mÈt buÊi s∏ng th¯c dÀy th†y m◊nh bfi bao phÒ bÎi mÈt ..lÌp l´ng (chao ´i!) nh≠ng n’u nh≠ bπn b≠Ìc vµo tuÊi dÀy th◊, l´ng sœ m‰c d≠Ìi c∏nh tay, m‰c l´ng mu n¨i {nhπy c∂m} vµ k” c∂ tr™n khu´n m∆t cÒa bπn, tay, ch©n, tr™n {nÛi} vµ c∂ vÔng h∏ng.

Nh˜ng sÓi l´ng nµy d«n sœ trÎ n™n sÀm mµu vµ sÓi to b∂n h¨n. C„ r†t nhi“u c∏ch Æ” bπn c„ th” loπi b· nh˜ng sÓi l´ng kh´ng mong muËn nµy, nh≠ng c„ mÈt Æi“u quan tr‰ng bπn n™n nhÌ rªng chÛng r†t b◊nh th≠Íng vµ bπn cÚng kh´ng c«n ph∂i tËng kh¯ chÛng Æi Æ©u. C„ r†t nhi“u bπn g∏i g∆p trÙc tr∆c vµ nÊi ph∏t ban khi {xˆ l˝} chÛng, v◊ vÀy, bπn c«n l≠u ˝ khi muËn xˆ l˝ l´ng Î nh˜ng n¨i nhπy c∂m. C„ th” bπn ngh‹ rªng tr´ng chÛng thÀt k◊ qu∆c vµ m†t t˘ nhi™n so vÌi c¨ th” nh≠ng chÛng hoµn toµn b◊nh th≠Íng, c∏c bπn trai cÚng Æ“u ok h’t vÌi nh˜ng sÓi l´ng nµy mµ! ;)

VƒN ß≈ 2: TH‡I BAY DÔ th›ch hay kh´ng th›ch th◊ mi÷ng cÒa bπn v…n lµ {ng´i nhµ} »n ch¯a hµng loπt c∏c loπi vi khu»n. N’u bπn kh´ng Æ∏nh r®ng, ch∂i r®ng, uËng ÆÒ l≠Óng n≠Ìc, kh´ng Æ’n nha s‹ Æfinh k˙ ho∆c bπn lµ ng≠Íi hÛt thuËc th◊ vi khu»n sœ t†n c´ng vµ g©y n™n mÔi kh„ chfiu cho h¨i thÎ bπn.

Kh´ng chæc rªng bπn Æang mæc b÷nh {rau mÔi} hay kh´ng, h∑y thˆ bªng c∏ch li’m qua cÊ tay vµ thÎ mÈt h¨i, n’u c„ mÔi th◊ cÚng lµ lÛc bπn n™n Æi mua bµn ch∂i mÌi, n≠Ìc sÛc mi÷ng vµ thay ÆÊi ch’ ÆÈ ®n cÒa m◊nh.

OCTOBER 2009

VƒN ß≈ 3: Bë Rí Ré Bπn kh´ng ph∂i lµ ng≠Íi duy nh†t khi g∆p ph∂i tr≠Íng hÓp bfi rfl rÿ kh´ng ngıng nh≠ {chi’c WC} bfi vÏ vµ xu†t hi÷n nh˜ng m∂ng træng hay vµng Î qu«n ch›p. S˘ {ti’t ra} nµy cfln Æ≠Óc bi’t Æ’n nh≠ mÈt s˘ {»m ≠Ìt} h†p d…n giÌi t›nh vµ n„ ch›nh lµ d†u hi÷u s¯c khoŒ cÒa vÔng k›n. Th˘c t’, s˘ rfl rÿ nµy ch›nh lµ c∏ch vÔng k›n t˘ lµm sπch ch›nh m◊nh v◊ vÀy mµ n„ r†t r†t b◊nh th≠Íng. ChÛ ˝ rªng bπn sœ Æ≠Óc b∏o tr≠Ìc s˘ xu†t hi÷n cÒa hi÷n t≠Óng nµy xunh quanh chu k˙ kinh nguy÷t Æ«u ti™n (m∆c dÔ c„ th” Æ„ kh´ng ph∂i thÍi Æi”m ch›nh x∏c). N„ c„ mÔi kh´ng d‘ chfiu cho læm.

Tu˙ thuÈc vµo thÍi gian nµo trong th∏ng mµ thÿnh tho∂ng chÛng sœ ra nhi“u, n∆ng mÔi h¨n vµ c„ mµu s∏ng h¨n. S˘ rfl rÿ lµ mÈt ph«n cÒa chu k˙ n™n chÛng hoµn toµn b◊nh th≠Íng, nh≠ng c∏c bπn g∏i th≠Íng ngh‹ chÛng r†t n∆ng n“.

VƒN ß≈ 4: M|N Bπn c„ mÙn, mÙn tr¯ng c∏, mÙn b‰c, mÙn Æ«u Æen, vµ chÛng trÎ thµnh v†n Æ“ lÌn. S˘ th˘c th◊ c„ 85% m‰i ng≠Íi c„ mÙn. ßÛng ra th◊ ®n s´-c´-la cÚng kh´ng ph∂i lµ nguy™n nh©n g©y ra mÙn. MÙn lµ do lÁ ch©n l´ng bfi d«u b›t, bπn th≠Íng bfi mÙn khi dÀy th◊ v◊ l≠Óng ho„c-m´n t®ng cao.

Y™n t©m, c„ v´ sË c∏c s∂n ph»m ch®m s„c da kh∏c nhau tr™n thfi tr≠Íng c„ th” giÛp bπn ki”m so∏t nh˜ng nËt mÙn kh„ chfiu - nh≠ng quan tr‰ng lµ bπn ph∂i thÀt ki™n nh…n. C„ r†t nhi“u bπn g∏i mua kem trfi mÙn v“ vµ kh´ng sˆ dÙng chÛng ÆÛng c∏ch. H‰ c∂m th†y ch∏n n∂n vµ ngay lÀp t¯c ng≠ng sˆ dÙng. N’u bπn sˆ dÙng c∏c s∂n ph»m ch®m s„c da ÆÛng c∏ch mµ v…n g∆p nh˜ng v†n Æ“ lÌn v“ mÙn, bπn n™n Æ’n c∏c b∏c s¸ chuy™n khoa v“ da li‘u ho∆c nÈi ti’t Æ” c„ nh˜ng c∏ch ch˜a h˜u hi÷u nh†t.

VƒN ß≈ 5: {Cï MùI Gç VÜY?} B†t k◊ ai trong sË chÛng ta cÚng Æ“u ÆÊ m h´i - n„ lµ c∏ch Æ” gi˜ c¨ th” bπn kh·i c∂m lπnh, nh≠ng trong thÍi gian dÀy th◊ bπn sœ c∂m th†y tuy’n m h´i cÒa minh b†t ngÍ chπy khæp m‰i n¨i tr™n c¨ th”! Bπn sœ th†y rªng c¨ th” kh´ng chÿ ti’t ra m h´i ÆÈt ngÈt mµ n„ cfln c„ mÔi n˜a.

Ek! L˝ do lµ g◊ vÀy? Ho„c-m´n.. ch›nh x∏c vµ vi khu»n.

Khi bπn Æ∑ chπm mËc dÀy th◊, c¨ th” ph„ng th›ch ra ho„c-m´n lµm ∂nh h≠Îng Æ’n tuy’n m h´i d≠Ìi c∏nh tay, ch©n vµ c∏c khu v˘c xung quanh h∏ng. Nh˜ng tuy’n m h´i nµy kh∏c vÌi c∏c tuy’n m h´i th´ng th≠Íng kh∏c bÎi v◊ chÛng khi’n da cÒa bπn ≠Ìt nhãp (Æa sË c„ ch†t muËi vµ n≠Ìc) vµ nhÍn... M h´i ti’t ra tı c∏c tuy’n nµy th≠Íng kh´ng c„ mÔi. Tin tËt lµ r†t d‘ dµng Æ” ng®n ch∆n vi khu»n g©y n™n mÔi cÒa c¨ th” nh≠: dÔng xµ b´ng tæm hµng ngµy, gi∆t sπch qu«n ∏o sau khi m∆c vµ sˆ dÙng c∏c s∂n ph»m khˆ mÔi.

KH§NG BçNH TH¶òNG ß∑ Æ’n lÛc bπn ph∂i g∆p b∏c s‹, nha s‹ hay c∏c chuy™n gia v“ s¯c khoŒ n’u: ➻ {Rıng rÀm} m‰c qu∏ nhi“u (Æ∆c bi÷t tr™n khu´n m∆t cÒa bπn). ß©y cÚng c„ th” li™n quan Æ’n vi÷c ∂nh h≠Îng cÒa ho„cm´n. ➻ Kh´ng ch∂i r®ng sœ t®ng nguy c¨ mæc c∏c b÷nh v“ r®ng mi÷ng. ➻ NÊi mÙn vÌi sË l≠Óng lÌn (kh´ng ƨn thu«n lµ vµi nËt n˜a) ➻ S˘ {rfl rÿ} cÒa bπn nhi“u h¨n, c„ mµu xanh, Æ∆c vµ c„ mÔi lπ.. c„ ngh‹a lµ bπn Æang bfi nhi‘m trÔng. ➻ Ra nhi“u m h´i tay ch©n.

VIII Devil Doctor - B◊nh ƺng giÌi

cÒa bπn i · h u © c c ∏ c p ∏ Æ i Gi∂ ßÕ HIÕU Rî H•N V≈ XU H¶õNG TçNH D|C

VÄ ß¤NG TêNH LUY⁄N ÉI

SˇNG TRà

IX Chuy™n mÙc Æ≠Óc hÁ trÓ tı Vi÷n Nghi™n c¯u X∑ hÈi, Kinh t’ vμ M´i tr≠Íng iSEE www.isee.org.vn

Chuy™n mÙc S¯c khoŒ - GiÌi t›nh do Devilicious Doctor phÙ tr∏ch vÌi nhi“u bµi vi’t, th´ng tin gi∏ trfi v“ nh˜ng v†n Æ“ {nhπy c∂m} mµ bπn quan t©m. H∑y vi’t cho chÛng t´i v“ nh˜ng thæc mæc th«m k›n cÒa bπn Æ” cÔng chia sŒ.

E-mail: mail@songtremag.com

T\ ßIÕN GIõI TêNH SEXUAL IDENTITY Xu h≠Ìng t◊nh dÙc lµ s˘ h†p d…n c„ t›nh b“n v˜ng cÒa mÈt ng≠Íi v“ ph›a nh˜ng ng≠Íi kh∏c giÌi, cÔng giÌi ho∆c c∂ hai giÌi. N„i Æ’n xu h≠Ìng t◊nh dÙc ng≠Íi ta cÚng n„i Æ’n b∂n dπng t◊nh dÙc sexual identity lµ c∂m nhÀn cÒa mÈt ng≠Íi t˘ x∏c Æfinh v“ xu h≠Ìng t◊nh dÙc cÒa m◊nh.

B∂n dπng t◊nh dÙc lµ mÈt tı ch≠a phÊ bi’n trong ti’ng Vi÷t, dfich tı sexual identity n„i Æ’n ˝ th¯c cÒa mÁi ng≠Íi v“ xu h≠Ìng t◊nh dÙc cÒa m◊nh h≠Ìng Æ’n ng≠Íi cÔng giÌi, ng≠Íi kh∏c giÌi hay c∂ hai giÌi. C∏ch dfich kh∏c th≠Íng g∆p lµ nh©n dπng t◊nh dÙc, nh≠ng nh©n dπng kh´ng th” hi÷n ˝ t˘ x∏c Æfinh nh≠ b∂n dπng.

Nghi™n c¯u trong vµi thÀp ni™n vıa qua Æ∑ chÿ ra rªng xu h≠Ìng t◊nh dÙc Æa dπng, tr∂i tı th∏i c˘c hoµn toµn chÿ bfi h†p d…n bÎi ng≠Íi kh∏c giÌi Æ’n th∏i c˘c hoµn toµn chÿ bfi h†p d…n bÎi ng≠Íi cÔng giÌi. Tuy vÀy, khi n„i Æ’n xu h≠Ìng t◊nh dÙc, ng≠Íi ta gom thµnh ba dπng vÌi ba t™n g‰i: dfi t›nh luy’n ∏i (chfiu s˘ h†p d…n cÒa ng≠Íi kh∏c giÌi t›nh), ÆÂng t›nh luy’n ∏i (chfiu s˘ h†p d…n cÒa ng≠Íi cÔng giÌi t›nh), l≠Ïng t›nh luy’n ∏i (chfiu s˘ h†p d…n cÒa c∂ nam vµ n˜). S˘ Æa dπng v“ h†p d…n t◊nh dÙc vµ hµnh vi t◊nh dÙc theo giÌi t›nh cÒa ÆËi t≠Óng Æ∑ Æ≠Óc n„i Æ’n Î nhi“u quËc gia vµ n“n v®n h„a tr™n th’ giÌi. Nhi“u n“n v®n h„a c„ nh˜ng tı Æ” m´ t∂ nh˜ng ng≠Íi th” hi÷n c∏c xu h≠Ìng h†p d…n nµy. ô Hoa K˙, c∏c tı th≠Íng dÔng nh†t lµ lesbian (ng≠Íi n˜ ÆÂng t›nh luy’n ∏i), gay men (ng≠Íi nam ÆÂng t›nh luy’n ∏i), bisexual (ng≠Íi l≠Ïng

OCTOBER 2009

t›nh luy’n ∏i). MÈt sË ng≠Íi sˆ dÙng nh˜ng tı kh∏c, ho∆c kh´ng dÔng tı nµo c∂.

h÷ cÒa con ng≠Íi mµ Æ∏p ¯ng nhu c«u cÒa con ng≠Íi v“ t◊nh y™u, s˘ gæn b„ vµ g«n gÚi.

ô Vi÷t Nam cÚng c„ nhi“u tı ng˜ Æ≠Óc dÔng. V› dÙ ÆËi vÌi nam ÆÂng t›nh luy’n ∏i c„ c∏c tı ÆÂng t›nh nam, gay, b„ng, b„ng k›n, p™-Æ™, ÆÂng c´ (c„ tı trung t›nh, c„ tı mi÷t thfi). ßËi vÌi n˜ ÆÂng t›nh luy’n ∏i c„ c∏c tı nh≠ ÆÂng t›nh n˜, les, ´-m´i.

MSM

Xu h≠Ìng t◊nh dÙc lµ mÈt thµnh tË trong tÊng th” giÌi t›nh - t›nh dÙc cÒa mÈt con ng≠Íi. C∏c thµnh tË kh∏c bao gÂm: giÌi t›nh sinh h‰c biological sex lµ c∏c Æ∆c Æi”m gi∂i ph…u, sinh l˝, di truy“n li™n quan cÒa nam vµ n˜); b∂n dπng giÌi gender identity lµ ˝ th¯c t©m l˝ rªng m◊nh lµ nam hay n˜; vai trfl giÌi c„ t›nh x∑ hÈi social gender role lµ c∏c khu´n m…u v®n h„a x∏c Æfinh hµnh vi n˜ t›nh hay nam t›nh.

ChÛ th›ch: B∂n dπng giÌi dfich tı gender identity n„i Æ’n ˝ th¯c cÒa mÁi ng≠Íi t˘ x∏c Æfinh m◊nh thuÈc giÌi nam hay n˜. B∂n dπng giÌi cÒa Æa sË ng≠Íi ta trÔng vÌi giÌi t›nh sinh h‰c. MÈt sË ›t ng≠Íi c„ c¨ th” nam c∂m nhÀn m◊nh lµ n˜, mÈt sË ng≠Íi c„ c¨ th” n˜ c∂m nhÀn m◊nh lµ nam. C∏ch dfich kh∏c th≠Íng g∆p lµ nh©n dπng giÌi, nh≠ng nh©n dπng kh´ng th” hi÷n ˝ t˘ x∏c Æfinh nh≠ b∂n dπng.

Ng≠Íi ta th≠Íng n„i Æ’n xu h≠Ìng t◊nh dÙc nh≠ mÈt Æ∆c Æi”m c∏ nh©n cÒa mÈt ng≠Íi (cÚng nh≠ giÌi t›nh sinh h‰c, b∂n dπng giÌi, hay tuÊi). C∏ch nh◊n nµy c„ ph«n khi’m khuy’t bÎi lœ xu h≠Ìng t◊nh dÙc cÒa mÈt ng≠Íi Æ≠Óc x∏c Æfinh tr™n c¨ sÎ c∏c mËi quan h÷ cÒa ng≠Íi Æ„ vÌi ng≠Íi kh∏c, vµ th” hi÷n th´ng qua nh˜ng hµnh vi vÌi ng≠Íi kh∏c, ƨn gi∂n nh≠ c«m tay, h´n... T„m lπi, xu h≠Ìng t◊nh dÙc gæn b„ mÀt thi’t vÌi c∏c mËi quan

Nh≠ chÛng ta Æ∑ bi’t, trong th˘c t’, c„ r†t nhi“u ng≠Íi c„ xu h≠Ìng t◊nh dÙc ÆÂng giÌi ho∆c l≠Ïng giÌi, nh≠ng do Æi“u ki÷n cuÈc sËng hay bËi c∂nh x∑ hÈi mµ suËt ÆÍi chÿ c„ th” c„ nh˜ng hoπt ÆÈng t◊nh dÙc vÌi ng≠Íi kh∏c giÌi. B™n cπnh Æ„, cÚng c„ nh˜ng ng≠Íi c„ xu h≠Ìng t◊nh dÙc kh∏c giÌi, nh≠ng v◊ mÈt sË l˝ do mµ Æ∑ tıng ho∆c v…n Æang c„ nh˜ng hoπt ÆÈng t◊nh dÙc vÌi ng≠Íi cÔng giÌi.

Th˘c t’ cho th†y, Î Vi÷t Nam hi÷n nay, c„ mÈt thuÀt ng˜ Æ≠Óc c∏c nhµ nghi™n c¯u sˆ dÙng nhi“u nh†t, Æ„ lµ thuÀt ng˜ MSM. ß©y vËn lµ mÈt thuÀt ng˜ Y t’ c´ng cÈng, Æ≠Óc dÔng Æ” x∏c Æfinh mÈt nh„m nguy c¨, th´ng qua hµnh vi nam quan h÷ t◊nh dÙc vÌi nam cÒa nh„m Æ„.

Nam c„ quan h÷ t◊nh dÙc vÌi nam (MSM) bao gÂm ng≠Íi ÆÂng t›nh nam, nam giÌi c„ Æfinh h≠Ìng t◊nh dÙc kh∏c giÌi nh≠ng c„ quan h÷ t◊nh dÙc vÌi nam giÌi vµ ng≠Íi chuy”n ÆÊi giÌi t›nh.

Cho Æ’n nay, ch≠a c„ sË li÷u ch›nh x∏c v“ qu«n th” MSM, nh≠ng n’u chÛng ta ≠Ìc t›nh d˘a tr™n t˚ l÷ t◊nh dÙc ÆÂng giÌi nam trong qu«n th” d©n c≠ chung Î c∏c n≠Ìc ch©u É (3%) th◊ sË l≠Óng nam c„ quan h÷ t◊nh dÙc ÆÂng giÌi Î Vi÷t Nam vµo kho∂ng 240.000 ng≠Íi

X Devil Doctor - B◊nh ƺng giÌi D≠Ìi Æ©y lµ mÈt sË c©u h·i th≠Íng g∆p cÒa c∏c bπn trŒ khi bi’t v“ giÌi t›nh thÀt cÒa m◊nh. C∏c chuy™n gia tπi Vi÷n Nghi™n c¯u X∑ hÈi, Kinh t’ vμ M´i tr≠Íng iSEE tr∂ lÍi.

ߤNG TêNH Q

ßfinh h≠Ìng t◊nh dÙc lµ g◊?

A

Khi bµn v“ v†n Æ“ t◊nh dÙc, c„ mÈt kh∏i ni÷m quan tr‰ng kh´ng th” kh´ng nhæc Æ’n, Æ„ lµ kh∏i ni÷m Æfinh h≠Ìng t◊nh dÙc. Theo Hi÷p hÈi t©m l˝ h‰c Hoa K˙, Æfinh h≠Ìng t◊nh dÙc chÿ s˘ c∂m nhÀn vµ h†p d…n b“n v˜ng cÒa mÈt ng≠Íi vÌi ng≠Íi kh∏c v“ m∆t t◊nh c∂m vµ t◊nh dÙc.

C„ 3 loπi Æfinh h≠Ìng t◊nh dÙc th≠Íng g∆p, Æ„ lµ Æfinh h≠Ìng t◊nh dÙc ÆÂng giÌi (chÿ h†p d…n vÌi ng≠Íi cÔng giÌi), Æfinh h≠Ìng t◊nh dÙc kh∏c giÌi (chÿ h†p d…n vÌi ng≠Íi kh∏c giÌi) vµ Æfinh h≠Ìng t◊nh dÙc l≠Ïng giÌi (h†p d…n vÌi c∂ ng≠Íi cÔng giÌi vµ ng≠Íi kh∏c giÌi).

Trong nghi™n c¯u v“ {T◊nh dÙc nam giÌi Î ß´ng nam É}, ti’n s¸ Richard A. Jenkins cho rªng, chÛng ta kh´ng th” næm Æ≠Óc qu∏ tr◊nh h◊nh thµnh vµ ph∏t tri”n Æfinh h≠Ìng t◊nh dÙc Î mÁi c∏ nh©n, chÿ c„ th” bi’t Æfinh h≠Ìng t◊nh dÙc lµ do y’u tË sinh h‰c quy’t Æfinh, kh´ng th” thay ÆÊi, kh´ng ph∂i do h‰c Æfli hay do bæt ch≠Ìc mµ c„. B™n cπnh Æ„, mÁi c∏ nh©n dÔ kh´ng th” t˘ l˘a ch‰n Æfinh h≠Ìng t◊nh dÙc, nh≠ng lπi c„ th” ˝ th¯c Æ≠Óc Æfinh h≠Ìng t◊nh dÙc cÒa m◊nh Î tuÊi cfln trŒ, thÀm ch› tr≠Ìc c∂ khi c„ quan h÷ t◊nh dÙc.

Q

Ai lµ nam giÌi c„ quan h÷ t◊nh dÙc vÌi nam giÌi (MSM) vµ Æ©u lµ s˘ kh∏c nhau gi˜a ng≠Íi ÆÂng t›nh nam vµ MSM?

A

Ng≠Íi ÆÂng t›nh nam lµ nam giÌi c„ Æfinh h≠Ìng t◊nh dÙc ÆÂng giÌi. Hay n„i mÈt c∏ch r‚ h¨n, h‰ lµ ng≠Íi t◊m th†y Î ng≠Íi cÔng giÌi t›nh vÌi m◊nh s˘ h†p d…n v“ t◊nh c∂m vµ s˘ ham muËn v“ m∆t t◊nh dÙc.

nh©n lµ do hÀu m´n kh´ng c„ tuy’n ti’t ra ch†t nhÍn, ni™m mπc hÀu m´n m·ng vµ c„ nhi“u mπch m∏u n™n khi quan h÷ r†t d‘ bfi tÊn th≠¨ng, tπo Æi“u ki÷n cho HIV x©m nhÀp c¨ th”.

ThuÀt ng˜ MSM (Men who have sex with men - nam giÌi c„ quan h÷ t◊nh dÙc vÌi nam giÌi) lµ mÈt thuÀt ng˜ chÿ hµnh vi. N„ Æ“ cÀp Æ’n t†t c∂ nh˜ng ng≠Íi nam giÌi c„ hµnh vi quan h÷ t◊nh dÙc vÌi nam giÌi, b†t k” hoµn c∂nh hay Æfinh h≠Ìng t◊nh dÙc. V› dÙ mÈt ng≠Íi Ƶn ´ng c„ Æfinh h≠Ìng t◊nh dÙc kh∏c giÌi nh≠ng c„ quan h÷ t◊nh dÙc vÌi ng≠Íi Ƶn ´ng kh∏c, c„ th” v◊ nh˜ng l˝ do nh≠ tfl mfl, muËn kh∏m ph∏ tr∂i nghi÷m t◊nh dÙc vÌi ng≠Íi cÔng giÌi, b∏n d©m, do m´i truÍng sËng chÿ c„ nam giÌi nh≠ trong tÔ, trπi l›nh, ho∆c tr≠Íng h‰c...lµ mÈt MSM.

M∆c dÔ ch≠a c„ mÈt bªng ch¯ng cÙ th” nµo v“ vi÷c l©y nhi‘m HIV khi quan h÷ t◊nh dÙc qua Æ≠Íng mi÷ng kh´ng Æ≠Óc b∂o v÷. Nh≠ng v“ m∆t l˝ thuy’t, vi÷c quan h÷ t◊nh dÙc qua Æ≠Íng mi÷ng kh´ng Æ≠Óc b∂o v÷ cÚng c„ th” lµm l©y nhi‘m HIV bÎi virus nµy c„ trong dfich sinh dÙc (tinh dfich, ch†t nhÍn ©m Æπo), trong khi l≠Ïi, mi÷ng, n≠Ìu lπi lµ nh˜ng ni™m mπc r†t d‘ bfi tÊn th≠¨ng. B™n cπnh Æ„, vi÷c l©y nhi‘m c∏c b÷nh l©y truy“n qua Æ≠Íng t◊nh dÙc kh∏c khi quan h÷ t◊nh dÙc bªng mi÷ng lπi kh∏ phÊ bi’n.

Q

Tπi sao nam giÌi c„ quan h÷ t◊nh dÙc vÌi nam giÌi lπi li™n quan Æ’n HIV/AIDS?

A

Tr≠Ìc h’t, bπn c«n bi’t rªng dÔ bπn lµ ai (nam hay n˜, giµ hay trŒ, giµu hay nghÃo...) vµ bπn c„ Æfinh h≠Ìng t◊nh dÙc nh≠ th’ nµo th◊ bπn Æ“u c„ nguy c¨ bfi l©y nhi‘m HIV n’u c„ hµnh vi kh´ng an toµn...

Quan h÷ t◊nh dÙc qua Æ≠Íng mi÷ng vµ Æ≠Íng hÀu m´n lµ nh˜ng hµnh vi kh∏ phÊ bi’n cÒa ng≠Íi nam c„ quan h÷ t◊nh dÙc vÌi nam.

Quan h÷ t◊nh dÙc qua Æ≠Íng hÀu m´n kh´ng c„ bi÷n ph∏p b∂o v÷ lµ hµnh vi quan h÷ t◊nh dÙc c„ nguy c¨ cao nh†t kh´ng chÿ ÆËi vÌi l©y nhi‘m HIV mµ cfln ÆËi vÌi c∏c b÷nh l©y truy“n qua Æ≠Íng t◊nh dÙc kh∏c. Nguy™n

Tuy nhi™n, c∏c bπn h∑y ghi nhÌ rªng: N’u bπn sˆ dÙng bao cao su ÆÛng c∏ch trong t†t c∂ c∏c l«n quan h÷ t◊nh dÙc, th◊ dÔ cho bπn quan h÷ t◊nh dÙc qua Æ≠Íng ©m Æπo, Æ≠Íng hÀu m´n hay ÆuÍng mi÷ng, bπn v…n c„ th” phflng tr∏nh cho m◊nh kh·i c∏c b÷nh l©y truy“n qua Æ≠Íng t◊nh dÙc vµ HIV/AIDS.

Q

Nh˜ng bi÷n ph∏p nµo giÛp phflng tr∏nh HIV/AIDS cho MSM?

A

Sˆ dÙng bao cao su ÆÛng c∏ch lµ bi÷n ph∏p duy nh†t giÛp phflng tr∏nh c„ hi÷u qu∂ l©y nhi‘m HIV khi quan h÷ t◊nh dÙc. V◊ vÀy, h∑y sˆ dÙng bao cao su trong t†t c∂ c∏c l«n quan h÷ t◊nh dÙc Æ” tr∏nh l©y truy“n HIV cÚng nh≠ c∏c b÷nh l©y truy“n qua Æ≠Íng t◊nh dÙc kh∏c.

SˇNG TRà

XI

M∆c dÔ Æ∑ sˆ dÙng bao cao su, c∏c MSM v…n Æ≠Óc khuy™n n™n dÔng kÃm c∏c ch†t b´i tr¨n c„ nguÂn gËc tı n≠Ìc trong khi quan h÷ t◊nh dÙc Æ” quan h÷ t◊nh dÙc d‘ dµng vµ an toµn h¨n. Kh´ng n™n dÔng c∏c ch†t b´i tr¨n c„ nguÂn gËc tı d«u m· (vaseline, kem d≠Ïng da...).

Hπn ch’ c∏c hµnh vi nh≠ uËng bia, r≠Óu, sˆ dÙng ch†t k›ch th›ch tr≠Ìc khi quan h÷ t◊nh dÙc Æ” tr∏nh th˘c hi÷n c∏c hµnh vi t◊nh dÙc kh´ng an toµn.

Q

Ng≠Íi ÆÂng t›nh nam c„ ph∂i lµ nh˜ng ng≠Íi bfi mæc mÈt dπng b÷nh l˝ t©m th«n hay mÈt dπng rËi loπn nh©n c∏ch kh´ng?

A

C∏c nhµ t©m l˝ vµ c∏c chuy™n gia v“ s¯c khoŒ t©m th«n Æ“u thËng nh†t rªng, Æfinh h≠Ìng t◊nh dÙc ÆÂng giÌi kh´ng ph∂i lµ b÷nh, kh´ng ph∂i lµ mÈt dπng rËi loπn t©m th«n hay c„ v†n Æ“ v“ nh©n c∏ch.

N®m 1973, Hi÷p hÈi t©m th«n h‰c Hoa K˙ (American Psychiatric Association) Æ∑ Æ≠a nh˜ng ng≠Íi c„ xu h≠Ìng t◊nh dÙc ÆÂng giÌi ra kh·i danh s∏ch c∏c tri÷u ch¯ng vµ b÷nh rËi loπn t©m th«n. TÊ ch¯c y t’ Th’ giÌi (World Health Organization) cÚng Æ∑ lµm Æi“u t≠¨ng t˘ vµo n®m 1992 trong phi™n b∂n th¯ 10 cÒa danh s∏ch ph©n loπi c∏c b÷nh tr™n th’ giÌi. N®m 2001, ng≠Íi c„ xu h≠Ìng t◊nh dÙc ÆÂng giÌi cÚng kh´ng cfln bfi BÈ y t’ n≠Ìc cÈng hoµ nh©n d©n Trung Hoa li÷t vµo danh s∏ch c∏c b÷nh rËi loπn v“ t©m th«n.

Do kh´ng ph∂i lµ mÈt rËi loπn, kh´ng ph∂i lµ mÈt dπng b÷nh t©m th«n, n™n m‰i nÁ l˘c nhªm {ch˜a trfi} nh˜ng ng≠Íi c„ Æfinh h≠Ìng t◊nh dÙc ÆÂng giÌi kh´ng nh˜ng kh´ng c„ t∏c dÙng mµ cfln c„ th” g©y ra t∏c hπi kh´n l≠Íng

Q

Nh˜ng ng≠Íi ÆÂng t›nh n„i chung vµ ÆÂng t›nh nam n„i ri™ng c„ Æ∏ng ph∂i chfiu s˘ k˙ thfi vµ ph©n bi÷t ÆËi xˆ hay kh´ng?

Th˘c t’ Æ∑ ch¯ng minh, kh´ng hi’m ng≠Íi ÆÂng t›nh r†t tµi gi·i vµ thµnh Æπt. Kh´ng hi’m ng≠Íi ÆÂng t›nh Æ∑ vµ Æang sËng c„ ›ch vµ cËng hi’n cho x∑ hÈi. Vµ c∏i h‰ thi’u, v…n lµ mÈt m´i tr≠Íng x∑ hÈi b◊nh ƺng, t´n tr‰ng tı ph›a cÈng ÆÂng. Ånh: Nhµ thi’t k’ thÍi trang Marc Jacobs vµ ng≠Íi bπn ÆÍi Lorenzo Martone

A

C©u tr∂ lÍi lµ KH§NG!

T◊nh dÙc ÆÂng giÌi ƨn gi∂n chÿ lµ mÈt Æfinh h≠Ìng t◊nh dÙc trong sË nh˜ng Æfinh h≠Ìng t◊nh dÙc Æ∑ Æ≠Óc Æ“ cÀp Î tr™n. D…u rªng nh˜ng ng≠Íi c„ Æfinh h≠Ìng t◊nh dÙc ÆÂng giÌi chÿ chi’m thi”u sË, nh≠ng kh´ng v◊ th’ mµ chÛng ta c„ quy“n k˙ thfi vµ ÆËi xˆ b†t b◊nh ƺng vÌi h‰.

Bπn n™n bi’t rªng, bπn c„ th” bæt g∆p ng≠Íi c„ Æfinh h≠Ìng t◊nh dÙc ÆÂng giÌi Î t†t c∂ c∏c ÆËi t≠Óng, bao gÂm c∂ ng≠Íi th©n, bπn bà hay ÆÂng nghi÷p cÒa bπn.

N’u bπn lµ mÈt ng≠Íi HIÕU BI⁄T, h∑y th” hi÷n th∏i ÆÈ T§N TRñNG ÆËi vÌi ng≠Íi ÆÂng t›nh, h∑y ÆËi xˆ c´ng bªng vÌi h‰ v◊ h‰ c„ quy“n sËng hπnh phÛc vÌi con ng≠Íi thÀt, vÌi nh˜ng t◊nh c∂m thÀt, vÌi nh˜ng ham muËn vµ khao kh∏t thÀt cÒa m◊nh.

OCTOBER 2009

Bπn ngh‹ sao?

Nhi“u quan ni÷m cÊ truy“n cho rªng, m´ h◊nh gia Æ◊nh vÌi Æ«y ÆÒ cha, mã vµ con c∏i lµ t’ bµo cÒa x∑ hÈi. VÀy, hµnh vi t◊nh dÙc ÆÂng giÌi cÒa ng≠Íi ÆÂng t›nh c„ ph∏ vÏ c†u trÛc gia Æ◊nh truy“n thËng vµ Æe doπ s˘ ph∏t tri”n cÒa x∑ hÈi hay kh´ng?

H∑y gˆi ˝ ki’n cÒa bπn v“ Æfia chÿ mail@songtremag.com

XII

K∞ THë &PH¢N BIåT ߡI X^ Ånh Shutter Stocks

SˇNG TRà

Devil Doctor - B◊nh ƺng giÌi XIII

ô Vi÷t Nam, t◊nh dÙc ÆÂng giÌi d¯t kho∏t Æ≠Óc xem nh≠ lµ mÈt lËi sËng kh´ng th” ch†p nhÀn Æ≠Óc. Theo k’t qu∂ ßi“u tra quËc gia v“ thanh ni™n vµ vfi thµnh ni™n - 2003, 60% sË bπn trŒ Æ≠Óc h·i c„ bi’t v“ ÆÂng t›nh luy’n ∏i.

Tuy nhi™n, 80% trong sË h‰ bµy t· rªng sœ kh´ng ch†p nhÀn mÈt ng≠Íi ÆÂng t›nh lµ bπn.

H«u h’t c∏c nghi™n c¯u Æ∑ Æ≠Óc ti’n hµnh li™n quan Æ’n v†n Æ“ t◊nh dÙc ÆÂng giÌi Æ“u tÀp trung vµo nh„m MSM, vµ nh˜ng nghi™n c¯u nµy Æ∑ ghi nhÀn Æ≠Óc kh∏ toµn di÷n vµ Æ«y ÆÒ v“ nh˜ng h◊nh th¯c k˙ thfi mµ nh˜ng ng≠Íi nam giÌi c„ quan h÷ t◊nh dÙc vÌi nam giÌi ph∂i tr∂i qua. V› dÙ nh≠:

T# K∞ THë Ph«n lÌn MSM tham gia vµo nghi™n c¯u Æ≠Óc th˘c hi÷n tπi C«n Th¨ Æ“u coi b∂n th©n m◊nh lµ nh˜ng ng≠Íi bfi {mang b÷nh kinh ni™n} vµ dfi th≠Íng (Formative assessment of MSM in Can Tho Province, Viet Nam - Hoang Thi Xuan Lan and Collagues - FHI - 2005) MÈt nghi™n c¯u kh∏c cÚng cho th†y, MSM c„ suy ngh‹ sœ t˘ tˆ ho∆c trong th˘c t’ Æ∑ c„ nh˜ng hµnh ÆÈng cË gæng Æ” t˘ gi’t ch’t b∂n th©n m◊nh (Evaluation of SCF (UK) HIV/AIDS prevention programme for MSM - Marise St - Pierre - 1997)

Bë GIA ßçNH K∞ THë Nhi“u ng≠Íi lµ {b„ng} bfi bπo hµnh th” x∏c vµ bfi l®ng mπ trong gia Æ◊nh, Æ∆c bi÷t lµ tı ng≠Íi cha vµ c∏c anh em trai. (ßËi m∆t vÌi s˘ thÀt: T◊nh dÙc ÆÂng giÌi nam (MSM) vµ HIV/AID Î Vi÷t Nam - VÚ Ng‰c B∂o, Philippe Girault - Nhµ xu†t b∂n th’ giÌi - 2005) MSM lu´n ph∂i sËng d≠Ìi ∏p l˘c ph∂i tu©n theo nh˜ng chu»n m˘c x∑ hÈi v“ h´n nh©n vµ con c∏i Æ” th›ch ¯ng vÌi nh˜ng mong muËn v“ nam t›nh phÊ bi’n trong x∑ hÈi Vi÷t nam. (Nam giÌi c„ quan h÷ t◊nh dÙc vÌi nam giÌi Î Hµ NÈi: ß∆c Æi”m x∑ hÈi vµ nh˜ng v†n Æ“ v“ s¯c khoŒ t◊nh dÙc - L™ Bπch D≠¨ng vµ cÈng s˘ - 2004). V◊ vÀy, ∏p l˘c v“ vi÷c lÀp gia Æ◊nh ÆËi vÌi c∏c MSM c„ th” d≠Ìi dπng nhæc nhÎ, Æ“ nghfi, quÎ mæng, vµ äp buÈc vÌi c∏c m¯c ÆÈ kh∏c nhau.

Bë CóNG ߤNG K∞ THë C∏c b„ng lÈ th≠Íng bfi m‰i ng≠Íi ch™ c≠Íi vµ mi÷t thfi bÎi nh©n dπng ÆÂng t›nh luy’n ∏i cÒa m◊nh. Nhi“u MSM Æ∑ ph∂i ch†m d¯t vi÷c h‰c cÒa m◊nh tı sÌm v◊ kh´ng chfiu Æ≠Óc s˘ tr™u ch‰c vµ mi÷t thfi. (ßËi m∆t vÌi s˘ thÀt: T◊nh dÙc ÆÂng giÌi nam (MSM) vµ HIV/AID Î Vi÷t Nam - VÚ Ng‰c B∂o, Philippe Girault - Nhµ xu†t b∂n th’ giÌi - 2005) Tπi n¨i lµm vi÷c, nhi“u b„ng lÈ cÚng bfi sa th∂i hay tı chËi chÿ v◊

OCTOBER 2009

b“ ngoµi cÒa h‰ (ßËi m∆t vÌi s˘ thÀt: T◊nh dÙc ÆÂng giÌi nam (MSM) vµ HIV/AID Î Vi÷t Nam - VÚ Ng‰c B∂o, Philippe Girault - Nhµ xu†t b∂n Th’ giÌi - 2005) Tπi c∏c c¨ sÎ dfich vÙ vui ch¨i gi∂i tr›, b„ng lÈ Æ´i khi bfi tı chËi bÎi c„ tin ÆÂn rªng h‰ lµ kŒ m„c tÛi vµ g©y rËi (ßËi m∆t vÌi s˘ thÀt: T◊nh dÙc ÆÂng giÌi nam (MSM) vµ HIV/AID Î Vi÷t Nam - VÚ Ng‰c B∂o, Philippe Girault - Nhµ xu†t b∂n th’ giÌi - 2005) ßfinh ki’n vµ ph©n bi÷t ÆËi xˆ Æ∑ khi’n cuÈc sËng cÒa nh˜ng ng≠Íi c„ hµnh vi quan h÷ t◊nh dÙc ÆÂng giÌi g∆p r†t nhi“u kh„ kh®n.

X∑ hÈi phÒ nhÀn quan h÷ Æ´i l¯a cÒa h‰ ÆÂng thÍi cÚng phÒ nhÀn lu´n c∂ vai trfl lµm cha, lµm mã cÒa h‰. M´ h◊nh gia Æ◊nh truy“n thËng vÌi cha, mã vµ con c∏i ki™n quy’t kh´ng dung nπp m´ h◊nh gia Æ◊nh cÒa nh˜ng c∆p vÓ chÂng ÆÂng t›nh. Vµ lœ d‹ nhi™n, nh˜ng ng≠Íi ÆÂng t›nh ho∆c nh˜ng ng≠Íi c„ quan h÷ t◊nh dÙc ÆÂng giÌi sœ kh´ng th” c„ QUY≈N l˘a ch‰n ki”u gia Æ◊nh Æ” tÂn tπi vµ c„ QUY≈N Æ≠Óc vui h≠Îng vÌi s˘ l˘a ch‰n cÒa m◊nh. ô c†p ÆÈ c∏ nh©n, Æfinh ki’n vµ ph©n bi÷t ÆËi xˆ c„ th” g©y hÀu qu∂ ti™u c˘c, khi’n cho h«u h’t nh˜ng ng≠Íi nam giÌi c„ quan h÷ t◊nh dÙc vÌi nam giÌi kh∏c kh´ng bÈc lÈ khuynh h≠Ìng hay hµnh vi t◊nh dÙc cÒa h‰ vÌi gia Æ◊nh, bπn bà vµ ÆÂng nghi÷p vµ thÀm ch› cfln kh´ng c´ng nhÀn Æi“u Æ„ x∂y ra vÌi b∂n th©n h‰. Kh´ng nh˜ng th’, n„ cfln khi’n ng≠Íi ta ph∂i sËng trong gi†u di’m, sÓ h∑i vµ tÒi nhÙc, thÀm ch› cfln d…n Æ’n t◊nh trπng ch∏n n∂n, lπm dÙng r≠Óu vµ bπo l˘c. Ngay c∂ nh˜ng ng≠Íi t˘ coi lµ m◊nh ›t chfiu ∂nh h≠Îng cÒa th∏i ÆÈ k˙ thfi vµ ph©n bi÷t ÆËi xˆ nµy th◊ h‰ cÚng ph∂i Æà nän t◊nh c∂m cÒa m◊nh Æ” phÔ hÓp vÌi nh˜ng chu»n m˘c cÒa x∑ hÈi nh≠ k’t h´n, vµ kh´ng d∏m th” hi÷n t◊nh c∂m th˘c cÒa m◊nh Î n¨i c´ng cÈng vµ ph∂i th˘c hi÷n nh˜ng hµnh vi t◊nh dÙc vÌi bπn t◊nh Î nh˜ng n¨i kh´ng an toµn. M∆t kh∏c, k˙ thfi vµ ph©n bi÷t ÆËi xˆ cfln khi’n cho vi÷c cung c†p th´ng tin vµ dfich vÙ v“ c∏c nguy c¨ s¯c kh·e vµ hµnh vi t◊nh dÙc an toµn h¨n trÎ n™n kh„ kh®n h¨n bÎi v◊ nam giÌi kh´ng bÈc lÈ khuynh h≠Ìng vµ hµnh vi t◊nh dÙc cÒa m◊nh cÚng nh≠ c∏c tÊ ch¯c vµ c∏ nh©n lµm vi÷c trong l‹nh v˘c phflng chËng HIV c„ th” kh´ng sΩn sµng hÁ trÓ h‰.

T›nh Æ’n thÍi Æi”m nµy, ch≠a c„ mÈt nghi™n c¯u ch›nh th¯c nµo t◊m hi”u v“ nh˜ng h◊nh th¯c k˙ thfi mµ nh„m LES hay nh„m TRANSGENDER ph∂i tr∂i qua. ChÛng ta chÿ c„ Æ≠Óc h◊nh dung m¨ h v“ nh˜ng s˘ k˙ thfi mµ h‰ ph∂i chfiu Æ˘ng qua mÈt vµi lÍi t©m s˘ tr™n nh˜ng di‘n Ƶn dµnh cho LES hay qua mÈt bµi ph∏t bi”u tr™n b∏o ch› cÒa Cindy Th∏i Tµi - mÈt ng≠Íi chuy”n giÌi Æ∑ c´ng khai: {T´i h‰c h’t c†p ba trong t◊nh trπng bfi ¯c ch’, ƨn ÆÈc, Æau ÆÌn vµ t¯c tËi Æ’n tÈt cÔng. Th’ nh≠ng, t´i kh´ng ÆÒ can Æ∂m ÆËi di÷n vÌi d≠ luÀn Æ” ti’p tÙc con Æ≠Íng h‰c v†n. T´i b· m¨ ≠Ìc vµo Æπi h‰c Æ” lµm luÀt s≠ cÒa m◊nh. T´i kh´ng muËn ti’p tÙc trÎ thµnh trfl c≠Íi cÒa nh˜ng c∆p mæt soi m„i}.

c∏c nhi’p ∂nh gia Long Phπm (Paris) Samuel Hoang (NewYork) & Philip Phπm (Hanoi)

Æ„n Ɖc sË 3 ra ngµy 6.11.2009 vÌi nhi“u chuy™n mÙc mÌi.

Trang CineBox dµnh cho bπn trŒ muËn lµm Æi÷n ∂nh

bÈ ∂nh thÍi trang Æ∆c bi÷t

Chandelier D¶õI ÉNH SÉNG C¢Y ßáN CHùM

vÌi s˘ c„ m∆t cÒa ng≠Íi m…u Hπ Vy

Image from H&J Productions Library®

Hå THˇNG C^A HÄNG LEVI'S ® TP. H Ch› Minh  Flagship store: 19-21 ßÂng KhÎi, Q.1- ßT: 083 500 1501  86 Nguy‘n Tr∑i, Q.1 - ßT: 083 832 5361  315A-317 Ba Th∏ng Hai, Q.10- ßT: 082 240 7460  Diamond Plaza: T«ng 2, 34 L™ Du»n, Q.1 - ßT: 083 824 7120  Parkson Sai Gon Tourist: 45 L™ Th∏nh T´n, Q.1 - ßT: 082 291 3075  Zen Plaza: t«ng 3, 54-56 Nguy‘n Tr∑i, Q.1- ßT: 083 925 5352  Parkson HÔng V≠¨ng: QuÀn 5 - ßT: 082 222 0273  225 Nguy‘n ß◊nh Chi”u, Q.3 - ßT: 082 240 7461  Maxi CÈng Hfla, 15-17 CÈng Hfla, Q.T©n B◊nh- ßT: 083 8119 604 Opening soon: Big C Hoµng V®n ThÙ: 220B Hoµng V®n ThÙ, Q. PhÛ NhuÀn  KUMHO Asiana Plaza: 39 L™ Du»n, Q.1 ßÂng Nai  Big C ßÂng Nai: Khu phË 1, P. Long B◊nh T©n, TP. Bi™n Hfla Hµ NÈi  Vincom City Tower: t«ng 2,191 Bµ Tri÷u, Q.Hai Bµ Tr≠ng -ßT: 042 220 0591  105 Hµng B´ng, Q.Hoµn Ki’m - ßT: 043 828 6848  137 C«u Gi†y, Q.C«u Gi†y -ßT: 043 767 3934  23 ChÔa BÈc, Q.ßËng ßa -ßT: 043 574 5841  Big C Hµ NÈi: 222 Tr«n Duy H≠ng, Q.C«u Gi†y -ßT: 043 783 3170  Parkson Vi÷t Tower: t«ng 3, 198B T©y S¨n, Q.ßËng ßa - ßT: 043 857 5038  226 Bµ Tri÷u, Q.Hai Bµ Tr≠ng -ßT: 043 974 6503 Opening soon: TTTM Garden Mall: M‘ Tr◊, Tı Li™m, Hµ NÈi H∂i Phflng  Parkson H∂i Phflng, TD plaza: Ng∑ 5 s©n bay C∏t Bi, Q.Ng´ Quy“n - ßT: 031 285 2515 ßµ NΩng  OLS ßµ NΩng: 211 L™ Du»n, Q. Thanh Kh™ - ßT: 051 1375 1877  Big C ßµ NΩng: 255 - 257 HÔng V≠¨ng, Q.Thanh Kh™ - ßT: 0531 1366 6468