raket med vurdering

Ved den målcirkel, angrebsspillerne angriber imod, placeres én stregspiller samt én forsvarsspiller.

Øvelsen går nu ud på, at backen afleverer til tilspilleren, der med en hurtig igangsætning afleverer retur.

Backen skal nu vurdere, om der skal afleveres til fløjspilleren eller til stregspilleren, der er placeret ved målcirklen. Forsvarsspilleren skal vente med at vælge, hvorvidt denne dækker fløjspilleren eller stregspilleren, til det tidspunkt, hvor angrebsbacken modtager bolden fra tilspilleren.

Øvelsesopsætning:

Backs med 1 bold hver

Fløjspillere

1 stregspiller

1 forsvarsspiller

1 tilspiller

Formål:

Øvelsens formål er at lære backens og fløjspillerens løb i et kontraangreb, samt spillernes evne til at aflevere og gribe bolden i fart. Desuden trænes backens evne til at vurdere, hvorvidt der skal afleveres til fløjspilleren eller stregspilleren.

Fokuspunkt:

En god ide for bagspilleren er at trække lidt ud mod sidelinjen for at have gode vinkler uanset, om der skal afleveres til fløjspiller eller til stregspiller

Differentiering:

Øvelsen kan differentieres ved at lade de to rækker begynde længere tilbage på banen, så afstanden til mål bliver længere og dermed også længden på afleveringer.

Øvelse #4 (10 min)