kampen mod bolden

Der laves en rundkreds med 7-8 spillere, der er placeret, så de har omkring to meter i mellem sig. En af spillerne har en bold, og sætter duellen i gang ved at aflevere til sin sidemand. Bolden skal nu afleveres hele vejen rundt til alle spillere, mens den spiller, der startede bolden, løber den modsatte vej uden om rundkredsen.

Kan den løbende spiller nå at komme i mellem og gribe bolden, før den har været turen rundt og gribes af rundturens første boldmodtager?

Øvelsesopsætning:

6-10 spillere

En bold

Formål:

En gribeøvelse, hvor spillerne sættes under tidspres for at vinde duellen mod den spiller, der løber. Træning af gribning under tidspres og ro i den videre aflevering kan overføres til samspil på håndboldbanen

Fokuspunkt:

Spilleren, der afleverer, skal på trods af tidspres koncentrere sig om en god og præcis aflevering i stedet for blot at få bolden hurtigt videre.

Differentiering:

Afstanden mellem spillerne kan gøres mindre eller større afhængigt af spillernes niveau Hvis det er for svært for den løbende spiller at nå rundt, kan der også sættes andre udfordringer på, som at afleveringerne skal studses, eller at bolden skal gribes med én hånd.

Øvelse #3 (10 min)