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NOTA DE TAPA
Congo Travel
Viajes de turismo desde Junín a todo el país
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l turismo en Argentina fue creciendo a partir de fin de año, cuando las autoridades organizaron cómo iba a ser el desarrollo turístico del país. En el caso de Congo Travel, Maximiliano Scotto contó a Democracia que en su agencia se empezó a mover mucho a partir de febrero, principalmente por los feriados de carnaval, una semana antes y en la otra posterior de esas fechas. La agencia se preparó desde enero del corriente año para los viajes del verano y si bien publicitaron algunos, el panorama general estuvo muy flojo, según manifestó el dueño de la agencia. Ya en febrero el panorama cambió, organizaron algunos viajes y les fue muy bien. “Llenamos en los destinos Merlo, Carlos Paz y Mar del Plata”, dijo, para luego referirse a Semana Santa y los destinos proyectados hasta vacaciones de invierno,
julio inclusive. “Por estos días, las consultas por los viajes en Semana Santa vienen ‘tranquilas’, es como que cayó de nuevo el turismo. Creemos que está afectando un poco el temor, no solo por el tema de la pandemia, sino lo económico”, manifestó Scotto. “Para Semana Santa – dijo Maximiliano- tenemos muy buenos precios, precios accesibles y promociones, con destino a Mar del Plata, Tandil, Salta y Jujuy. A partir de abril, hasta junio o julio tenemos Cataratas del Iguazú, Villa Carlos Paz, Merlo-San Luis, San Rafael de Mendoza, Termas de Río Hondo, entre otros destinos”. Cabe destacar también el destino Sierras de la Ventana, por sábado y domingo de Semana Santa. Sabido es que uno de los requisitos para viajar a algunos destinos turísticos es contar con el Certificado
Qué Destacados es una publicación bisemanal de Editorial Democracia S.R.L. Aparece todos los sábados y domingos con el diario Democracia y se distribuye también gratuitamente en todo el noroeste bonaerense. Tirada: 7.000 ejemplares
CONGO TrAVel Verano. Al respecto Maximiliano Scotto expresó: “En varios lugares ya no se está pidiendo. Lo que hacemos es, cuando la gente va a la agencia, le enseñamos a sacar el Certificado Verano o directamente se lo sacamos
nosotros. No hay ningún problema”. “Además le contratamos el seguro de riesgo, que cubre lo que es Covid-19, por si tenemos algún inconveniente con algún pasajero”, aclaró.n
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SALUD Y TECNOLOGÍA
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eis de cada diez argentinos padecen de insomnio según la encuesta internacional The Global Pursuit of Better Sleep Health realizado por Philips. En vísperas del Día Mundial del Sueño, especialistas del Hospital de Clínicas advirtieron que la sobreexposición a las pantallas después de las 23 es perjudicial para la salud en tanto impide un descanso saludable e instaron a realizar “pequeños actos que hacen grandes diferencias” a la hora de dormir. “Es un fenómeno cultural propio de la modernidad: el ritmo de vida que llevamos hoy hace que en promedio se duerma dos horas menos que hace 50 años”, aseguró el doctor Facundo Nogueira, jefe del Laboratorio del Sueño del Hospital de Clínicas. “Con la llegada del celular, las computadoras, la televisión e Internet estimulamos de más nuestro cerebro, y lo exponemos a la luz artificial hasta más tarde, lo que impide que el organismo entre en la fase de reposo”. En promedio, el cerebro necesita descansar por lo menos ocho horas diarias, lo que en la mayoría de los casos implica que las personas vayan a la cama no después de las 23. “Si después de las once de la noche seguimos estando expuestos a altas dosis de luz artificial y recibimos información a través del celular y otros dispositivos, a nuestro cuerpo le cuesta mucho más relajarse y entrar en la fase de reposo que permite el descanso que necesitamos”,
Pantallas después de las 23: el gran enemigo del sueño >Los especialistas del Hospital de Clínicas aconsejan aumentar las horas de sueño dado que “el cerebro necesita descansar por lo menos ocho horas diarias”.
>Los expertos aseguran que un buen sueño es importante para generar una respuesta inmune más adecuada y necesaria.
detalló el especialista. De todos modos, la calidad del sueño se mide por el cansancio que una persona padece durante el día y esta apreciación subjetiva es el verdadero termómetro de un
correcto descanso. Aquellas personas con trastornos del sueño sienten que el descanso nocturno no fue suficiente ni reparador y está demostrado que en su quehacer cotidiano suelen fallar en tareas
simples. “Apenas se levantan, ya se sienten cansados. Esto afecta el rendimiento físico e intelectual, con dificultad para concentrarse y necesidad de dormir durante el día, lo
que los hace más proclives a cometer errores”, relató Nogueira. El ronquido y la apnea de sueño son algunas de las alteraciones respiratorias que atentan contra un adecuado
descanso. Se estima que a nivel mundial entre el 50 y el 70 por ciento de los hombres roncan y en mujeres, la cifra se reduce a la mitad.
“Pequeños hábitos que hacen grandes diferencias”
- Descansar entre 7 a 9 horas diarias. - Reducir la exposición a pantallas después de las 23. - Dormir a una temperatura ambiente de entre 24 y 25º C. - Evitar las cenas pesadas y el consumo de cafeína después de las 17. - Hacer actividad física regular, dos a tres veces por semana, preferentemente por la mañana y la tarde. - Las siestas no deben prolongarse más allá de los 20 a 30 minutos y no son recomendadas luego de las 16. El Día Mundial del Sueño fue instituido en 2008 por la Comisión del Día Mundial del Sueño de la Asociación Mundial de Medicina del Sueño (WASM) para celebrar los beneficios de un sueño saludable y de llamar la atención de la sociedad sobre los problemas relacionados con sus trastornos, los tratamientos relacionados así como para promover medidas preventivas. A través del Día Mundial del Sueño, la asociación busca reducir el problema de las disomnias que tiene una extensión global y se estima que amenaza la salud y la calidad de vida del 45% de la población mundial.<
MEDICINA ALTERNATIVA
Mendoza, primera provincia en reglamentar el cultivo de cannabis medicinal >El gobernador Rodolfo Suárez firmó un decreto que sienta las bases en torno al manejo de la marihuana en beneficio de la salud humana.
M
endoza se convirtió en la primera provincia de la Argentina en reglamentar el cultivo de cannabis para uso medicinal, al sancionar una ley que involucra los aspectos económicos y que entiende el encadenamiento productivo de esa planta en beneficio de la salud humana. El decreto que reglamentó el cultivo de cannabis para uso medicinal se publicó hoy en el Boletín Oficial de Mendoza, con firma del go-
bernador Rodolfo Suárez. De esta manera, la provincia sumará la actividad a la matriz productiva respetando los protocolos sanitarios y en un marco de seguridad jurídica, según se indicó. Mendoza ya contaba con una ley pionera en el país, la 8962, que permitía el uso medicinal de derivados del cannabis para pacientes con epilepsia refractaria y desde hace tiempo el Gobierno trabajaba en la investigación, de regulación, de control y
funcionamiento productivo del cannabis medicinal. En diciembre de 2020, la Legislatura provincial adhirió a la Ley 27350 (nacional), que permite la investigación médica y científica y el uso y cultivo de la planta y sus derivados. Los cannabinoides tienen propiedades medicinales, lo que permite tratar dolencias como cáncer, epilepsia, glaucoma, esclerosis múltiple, fibromialgia y dolor crónico, entre otras que es-
tán en investigación. Hasta ahora, quienes tenían la necesidad de acceder a este producto como paliativo o tratamiento estaban obligados a ingresar a un mercado que no garantizaba la calidad medicinal y la composición del producto. Por eso, la reglamentación de esta ley tiene un doble beneficio en la provincia, ya que por un lado diversifica la actividad productiva de Mendoza, con una industria ligada a la agricultura que
mueve inversiones y genera empleo en países vecinos como Chile o Uruguay; y por el otro da acceso legal, seguro y controlado a quienes necesitan los derivados del cannabis, de acuerdo a la reglamentación. El Ministerio de Economía y Energía contará con la Unidad de Control de Cannabis con fines medicinales, terapéuticos y/o científicos, con facultades resolutivas y capacidad de dictar protocolos, instructivos y normas
de actuación obligatorias, de acuerdo a la normativa. De esta forma, regulará de manera sistémica e integral los proyectos productivos, teniendo facultades de fiscalización y sanción, siendo la autoridad de aplicación en caso de incumplimientos. Las provincias de Santa Fe, Río Negro y Entre Ríos tiene en curso proyectos en la materia que aun no fueron sancionados definitivamente.<
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PROTAGONISTAS
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l caballo Peyo y su cuidador Bouchakour trabajan con Les Sabots du Coeur, una organización en Francia dedicada a la terapia, y con científicos que estudian la capacidad del animal para reducir la ansiedad de los pacientes y consolar a las personas con dolor. Su veterinario cree que se debe a la existencia de un vínculo ancestral en los genes entre los equinos y los humanos. Si bien no los cura, Peyo les transmite su energía y los tranquiliza, con lo que consigue que los pacientes hablen o caminen después de meses sin hacerlo. Peyo visita, desde hace tiempo, hospitales en cinco ciudades de Francia: Dijon, El Havre, Niza, Antibes y Calais. Consigue estimular a los pacientes con cáncer y otras patologías, mejora su estado de ánimo y permite reducir la medicación. Por eso, esta experiencia ya forma parte de diferentes estudios científicos, no solo en el ámbito de las cuidados paliativos, sino también en geriatría y pediatría. El caballo se acerca a los pacientes y se deja acariciar, a la vez que los mira y los lame. Pero es él quien escoge a los pacientes, incluso hay días que rechaza entrar
Doctor Peyo: el caballo que reconforta a pacientes con cáncer >Peyo es un caballo de 14 años que alivia y estimula a pacientes terminales de cinco hospitales de Francia.
>Esta foto del caballo Peyo se encuentra nominada para los World Press Photo 2021.
en el hospital y sus cuidadores se lo respetan. Antes de entrar, siguen un meticuloso protocolo de higiene y duchan al caballo, lo cubren con un protector y le aplican un aceite antiparasitario en los cascos. Peyo es tan increíble que ha aprendido a subir al ascensor e, incluso, a no hacer sus necesidades durante las visitas. El personal sanitario de los hospitales comprobó que su presencia ofrece alegría, humanidad (o animalidad, que parece más loable aún) y optimismo a los centros. Su dueño y adiestrador, Hassen Bouchakour, de 31 años, cuenta que Peyo es muy nervioso y al principio no le gustaba que lo acariciaran, hasta que su dueño dejó de querer imponerse y le permitió hacer su voluntad. Uno de los objetivos de Bouchakour es realizar un centro modelo en cuidados paliativos en Francia. Fundó la ONG Les Sabots du Coeur, la cual aporta los 30.000 euros mensuales que cuestan los viajes, controles veterinarios y otros gastos. Una conmovedora imagen de Peyo confortando a un paciente de cáncer terminal en sus últimas horas se encuentra nominada para los World Press Photo 2021.<
NUTRICIÓN
Obesidad: las bebidas azucaradas, responsables del 27% de los casos E
n el marco del día mundial de la obesidad, un estudio del Instituto de Efectividad Clínica y Sanitaria (IECS) asegura que las gaseosas, jugos, aguas saborizadas y otras bebidas azucaradas son responsables del 10% de los casos de sobrepeso y del 27% de los casos de obesidad en niños y adolescentes de 0 a 17 años. Según la investigación que difundió esta institución independiente afiliada a la
Facultad de Medicina de la Universidad de Buenos Aires (UBA), por el consumo de estas bebidas anualmente en la Argentina 774 mil niñas, niños y adolescentes sufren obesidad o sobrepeso. Además, el estudio determinó que las bebidas azucaradas constituyen una de las causas asociadas a 517.000 casos de sobrepeso y obesidad en hombres y mujeres mayores de 18 años, así como con el
23% de los casos de diabetes diagnosticados en adultos. La cardióloga Andrea Alcaraz afirmó que los datos permiten pensar que existe un “lado oculto” en el consumo de estas bebidas, pues se desconoce información muy importante sobre las consecuencias que tiene ingerirlas.
Obesidad en la Argentina
De acuerdo con la última En-
cuesta Nacional de Nutrición y Salud (2019), la Argentina tiene una prevalencia de obesidad infantil del 33%, una de las mayores en América Latina. Alcaraz explicó que las cifras del estudio del Instituto de Efectividad Clínica y Sanitaria (IECS) merecen especial atención y agregó que en esas bebidas “hay mucha información que está ‘oculta’, que la población desconoce”.
Ejemplificó asegurando que “pocos saben que una gaseosa regular (no light) de 600 ml. tiene unas 13 cucharaditas de azúcar”.
¿Cómo pueden reducirse el sobrepeso y la obesidad?
Según la Organización Mundial de la Salud, en el plano individual, las personas pueden optar por varias medidas para reducir el so-
brepeso y la obesidad: - Limitar la ingesta energética procedente de la cantidad de grasa total y de azúcares. - Aumentar el consumo de frutas y verduras, así como de legumbres, cereales integrales y frutos secos. - Realizar una actividad física periódica (60 minutos diarios para los jóvenes y 150 minutos semanales para los adultos).<
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