Dicas Mulher 129 - Janeiro de 2013 by DICAS MULHER

Seu cão precisa comer frutas? É comum cachorro gostar de banana ou outras frutas. Mas será que o cão precisa dos nutrientes contidos nesses alimentos? Segundo especialistas, cães e gatos não necessitam de acrescentar frutas em sua dieta diária. As frutas funcionam muito mais como um agrado, um mimo aos animais do que uma necessidade alimentar. “Normalmente, os donos oferecem aos seus cães a fruta que estão comendo, mas é preciso ter muito cuidado com o que vai ser dado ao animal”, alerta a veterinária Patrícia Friggi de Souza. A veterinária explica que as frutas ácidas, por exemplo, como laranja, mexirica, morango e abacaxi não devem ser oferecidas aos cães. “Eles têm um estômago muito sensível e vão sofrer com a fruta ácida”, acrescenta. Algumas frutas podem ser dadas, apesar de não acrescentarem nenhum valor proteico à dieta, como banana, maçã (menos a verde, porque é ácida), pera, manga e ameixa doce.

Os gatos são independentes? Quem tem um gato sabe perfeitamente que a crença de que eles são animais traiçoeiros e desapegados do dono é infundada. Os gatos são sim seres autossuficientes, mas nem por isso deixam de criar uma relação de amor e companheirismo com seus donos. Diferentemente dos cachorros, que apreciam servir ao homem, os gatos são animais independentes. No entanto, embora ainda conservem resquícios de sua natureza selvagem, precisam de muito carinho e atenção. Por exercerem sobre nós uma grande atração em decorrência de sua beleza e mistério, os gatos cada vez mais são mantidos como animais de estimação. E o que se constata no convívio diário com esses seres, muitas vezes incompreendidos, é que realmente são animais extremamente carinhosos e leais, capazes de nutrir por seu dono um amor profundo e proporcionar a toda a família momentos de intensa alegria. Os gatos são animais carnívoros pertencentes à família dos Felídeos, a qual compreende muitas espécies selvagens. (www. quintaldesaofrancisco.org.br)

Cães e Ortopedia Prof. Marcio Augusto Vieira de Moraes-CRMV - 8922 Mestre pela FCAV - UNESP Jaboticabal clinvetmarcio@hotmail.com A Ortopedia é o ramo da ciência médica e da cirurgia que se ocupa no estudo dos ossos e tecidos associados, como tendões, ligamentos, músculos, meniscos e cápsulas articulares. Existem muitos tipos de problemas ortopédicos que afetam os cães. Na verdade, seria incomum para um cão viver toda a sua vida útil sem experimentar claudicação de um modo ou outro. Muitos destes incidentes são problemas menores que podem ser resolvidos naturalmente, apenas com um pouco de repouso e tempo. Entorses leves, torções ou contusões musculares são responsáveis por uma grande porcentagem desses problemas comuns. Quando a claudicação for persistente - mais de um mês – o paciente deverá receber a atenção de um veterinário. A recuperação de um problema ortopédico poderá levar semanas até alguns meses. Muitos proprietários de animais podem perguntar se realmente os cães teriam problemas ortopédicos como os seres humanos. Eu diria que possuem as mesmas patologias ortopédicas que os seres humanos e mais algumas, bem específicas da espécie canina. Por exemplo, cães de raças grandes possuem a tendência de apresentar maior ou menor grau de displasia coxo-femoral, ou displasia do quadril, doença debilitante dos movimentos traseiros do cão, devido à artrite severa que apresenta a articulação do fêmur com a bacia. Outro problema comum, desta vez em pequenas raças, é a luxação de patela, um problema corriqueiro e que reduz a qualidade de vida do animal pela dor crônica que a articulação do joelho apresenta. Muitos problemas de coluna aparecem na rotina da clínica veterinária, e um dos mais comuns é a discopatia do cão idoso. Neste caso, há um esmagamento do disco

intervertebral - pequeno disco de colágeno que amortece uma vértebra com a próxima - na coluna vertebral do paciente, o qual, por sua vez, esmaga a medula espinhal, principal origem de todos os nossos nervos, sendo estes que nos permitem ter sensações de tato, dor e movimentos musculares também. Com este trecho da medula espinhal esmagado, a qualidade de transmissao de impulsos nervosos aos locais de ação é de algum modo, parcial ou totalmente impedidos de ocorrer e desse modo, o paciente começa a acumular fezes nos intestinos e urina na bexiga, além do principal: o animal para de andar e nao levanta mais, causando doloroso sofrimento para o animal e os donos. Ao menor sinal de claudicação persistente, leve o seu cão a um especialista em ortopedia veterinária. Muitas questões serão levantadas durante a consulta ortopédica, pois cada detalhe é fundamental. Outros problemas que muitas vezes são notados incluem ataxia (falta de coordenação), paralisia, paresia e agitação muscular. Já as causas dos problemas ortopédicos tanto em seres humanos como em cães, residem em uma variedade de fatores: genéticos, congênitos, tumorais, infecciosos, desnutrição, traumas, etc. Devemos lembrar que hoje em dia temos os recursos da radiografia digital ou mesmo da tomografia computadorizada, trazendo ao especialista maiores detalhes da região problemática do cão. Tais recursos permitem que o veterinário possa optar pela melhor tecnica operatória, diminuindo os riscos ao animal e trazendo um pós operatório mais tranquilo aos proprietários e pacientes.

Os cachorros e o verão: água e comida Vasilha cheia de água fresca. Nesta época do ano é importante ter certeza de que seu cachorro tem bastante água e renovar sempre para que ela esteja fresquinha. Se você vai passar o dia todo fora coloque mais de uma vasilha com água espalhada pela casa e se o seu cachorro gosta de virar a água toda no chão para deitar em cima e se refrescar, saiba que existem no mercado pratinhos especiais, que pesam pra caramba e são muito mais difíceis de serem virados. Se o seu cachorro fica do lado de fora da casa, certifique-se de que o prato de água está sempre na sombra. Lembre-se no verão o sol percorre uma trajetória diferente do inverno. Cuidado extra com a ração, pois com a temperatura ambiente muito alta elas se estragam muito mais rapidamente. Para cachorros que são alimentados com comida de panela ou de lata é preciso que a comida esteja bem refrigerada enquanto não estiver sendo servida. Se o seu cachorro só come ração seca verifique se ela está guardada num lugar fresco, seco e ventilado. Não deixe a comida no prato o dia todo. Trinta minutos é tempo mais do que suficiente para que seu cachorro possa comer com calma. (www.lordcao.com, por Claudia Pizzolatto)

Como escolher persianas e cortinas para o escritório? Em ambientes corporativos, além de decorar, as persianas e cortinas precisam ser funcionais e apresentar qualidade técnica. Segundo a arquiteta Patrícia Coelho, do Ateliê Revestimentos, na hora de escolher a persiana ou cortina para a empresa é preciso alinhar a estética com as necessidades de manutenção, iluminação, funcionalidade e controle de entrada de luminosidade. De acordo com Patrícia, o modelo de cortina rolô é o mais procurado para compor ambientes corporativos. “Esse modelo conta com uma grande variedade de tecidos e diferentes níveis de opacidade, texturas e cores. Além disso, são funcionais e decorativas e ocupam um espaço mínimo na janela”, explica. Outra funcionalidade que deve ser levada em conta é o conforto visual e térmico que o produto proporciona. É importante utilizar tecidos com alto índice de reflexão solar. Isso reflete diretamente na redução dos custos com o ar condicionado e na redução das emissões de CO2. (www.atelierevestimentos.com.br)

Decoração para festa do pijama Em primeiro lugar, faça a lista de convidadas, depois faça um cronograma de atividades, ou seja, a hora em que vocês irão assistir filme, conversar e comer, para ficar tudo mais fácil e organizado. Depois comece a pensar na decoração, que deve ficar linda para as fotos. Para que a decoração da sua festa do pijama fique perfeita invista em coisas simples, porém que chamem a atenção e sejam a sua cara e de suas amigas. Procure algo que tenha a ver com o gosto e o estilo de ambas para que todas e sintam bem e curtam a sua festa. Você pode decorar a sala com fotos em que estejam você e suas amigas, colocar muitas almofadas e travesseiros entre os colchões, usar balões de ar para que o visual fique ainda mais bonito e também colocar bonecas de pano, para que cada amiga tenha a sua companheira na hora de dormir, isso se todas

dormirem né. Prepare pratos e copos descartáveis da mesma cor e também vale deixar uma caixa separada com roupas e acessórios para fazer brincadeiras de desfile de miss, brega e outros. Não se esqueça de separar CDs de música e jogos de tabuleiro, que divertem e são muito interessantes. Peça para sua mãe alugar um jogo de luz, que além de fazer parte da decoração também dá um toque todo especial na hora de dançar e se divertir, sua casa se transformará numa balada e as meninas irão se divertir muito. Para que a sua festa do pijama se torne inesquecível, você pode pegar uma fronha velha para que todas as amigas que forem assinem e deixem recadinhos, que sem dúvida serão guardados para vida toda. guiadicas.net

Bem-vindo 2013! Denise Dias - Terapias Lúdicas terapiasludicas@yahoo.com.br http://www.terapiasludicas.com.br Adeus, ano velho! Feliz ano novo! Que tudo se realize neste ano que acaba de nascer! Se você terá muito dinheiro no bolso, não sei. Mas que você tenha saúde pra dar e vender! Que você guarde bem na sua memória tudo o que ocorreu no ano que já se foi, e, por isso, mesmo, tornou-se o ano velho. As lembranças ruins, que você as tenha com respeito como amadurecimento, e que você não caia nos mesmos erros. As lembranças boas, que você as perpetue ano após ano! Não tenha receio de riscar da sua vida o que lhe faz mal. Comida, manias, odores, lugares, sonhos e... pessoas. Mantenha próximo a você apenas o que lhe faz bem. Comida, manias, odores, lugares, sonhos e... pessoas. Se já fez uma retrospectiva sobre o seu ano, seus objetivos, sua vida, ótimo. Se ainda não fez, saiba que ainda dá tempo, pois o ano está apenas começando. Pegue um papel e escreva o que você gostaria de alcançar este ano. Mas escreva com sinceridade e pensando na real possibilidade de concretizar seus objetivos. Dieta, dinheiro, beleza, glamour... isso todos sempre querem. Quero ver você não chorar, não olhar pra trás, nem se arrepender do que faz. E quero ver você sorrir, você olhar pra frente com determinação e nunca trair a sua intuição, pois assim, em você, com certeza, nenhum arrependimento haverá de existir!

Quero ver você desejar ser mais solidário, doar mais, contribuir com a sua cidade com atitudes ecológicas. Quero ver você ter, de fato, mais tempo com o seu filho. Quero ver você planejar ter alguns momentos a sós com a pessoa que você ama. Aliás, quero ver você amar verdadeiramente! Não o outro. Não o bolso. Mas a si mesmo. Quero ver você elogiar o espelho, você tranquilizar a alma e você fortificar a sua aura! Se você pode ser assim, tão enorme assim eu vou crer. Que no mundo há sempre amor! Desejo portanto, que o verde te inspire, que o vermelho te fortaleça, que o azul te acalme e que o laranja te aqueça. Que você não passe a vida em branco e que você não se esqueça do preto. Não se lamente se brilho as vezes lhe faltar. Aproveite o cinza e se ponha a pensar. Seja dono da sua redoma. Seja sempre protagonista da sua história. E que 2013 seja um ano diferente na sua vida. Aliás, que você decida que 2013 será diferente, portanto... faça diferente. Tudo! Saúde, dinheiro, amigos verdadeiros, sabedoria. Muito amor e paz... pra você! Um abraço!

Erros na decoração Daniel Veiga, sócio no escritório Marília Veiga Interiores, comenta que não há regras para a decoração, mas que é preciso ter bom senso e saber equilibrar os objetos no ambiente, desde os maiores, como os móveis, até os mais detalhados, como os porta-retratos. Nem sempre ter um monte de elementos deixa o ambiente agradável. Como diz a famosa frase, “menos é mais”. “Vivemos em uma época na qual os excessos não são permitidos. Às vezes é melhor ter menos objetos com mais importância para a pessoa do que ter uma salada de coisas”, recomenda Daniel. O conjunto decorativo precisa estar em harmonia. Se a sua casa tem um ar mais moderno, colocar móveis e objetos rústicos talvez não seja a melhor opção. “É importante entender o estilo da decoração e usar itens que combinem com ela”, indica. Móveis muito grandes em apartamentos

pequenos também são vilões. “Analise a proporção da sua mobília. Não se deve deixar a casa com cara de aperto”, comenta. Daniel também lembra que é preciso experimentar os móveis. “As pessoas têm tamanhos diferentes. A altura do próprio armário pode complicar suas vidas”, diz. Na hora de usar plantas na decoração, é preciso escolher as que são adequadas para o local. Quando não há iluminação e ventilação suficientes, a planta não aguenta por muito tempo. É preciso cuidar dela toda a semana. “Usamos muito as plantas no terraço e nos ambientes interiores por conta disso. É melhor do que ter uma planta desnutrida”, comenta. As cores são permitidas para deixar o ambiente com um ar mais alegre e vivaz. Mas tem pessoas que acabam inserindo-as em todo o cômodo e isso pode acabar com a decoração harmônica. (www.bolsademulher.com)

Filho vegetariano? Confira dicas para lidar melhor com essa situação De repente, diferentemente dos outros membros da família, seu filho resolve se tornar vegetariano. E agora, o que fazer? Normalmente, pelo fato da decisão ter sido tomada na adolescência e por não estarem acostumados a esse tipo de dieta, muitos pais não sabem lidar com a situação. Muitos acreditam que a decisão do filho adolescente é uma maneira de aborrecer ou desafiar os pais, porém, segundo especialistas, apesar de não haver estatísticas, muitas pessoas param de comer carne justamente na adolescência, já que é durante essa fase que começam a questionar o mundo em que vivem. Tentar compreender a razão pela qual seu filho tomou a decisão de se tornar vegetariano é fundamental, por isso, converse com ele sobre o assunto. Procure entender se a escolha foi feita por simples pressão de outros colegas ou na defesa dos direitos dos animais, por exemplo. Isso lhe ajudará a perceber se o jovem realmente sabe do que se trata e se está levando o assunto a sério. Compreender a motivação do novo vegetariano lhe ajudará a entender melhor o assunto e auxiliá-lo na manutenção da nova dieta. (c)

O sono é fundamental para o desenvolvimento das crianças Márcia Pradella www.minhavida.com.br Com a chegada do verão e das férias ter o filho acordado para acompanhar seu crescimento e desfrutar de sua companhia é delicioso. Porém, o sono das crianças deve ser tão importante para os pais quanto os momentos em que se divertem com os pequenos. Responsável direto pelo crescimento corporal, o sono deve ser estimulado e de qualidade para que o desenvolvimento físico da criança seja completo e ela possa atingir o tamanho limite que sua genética e a boa alimentação permitem. Fatores psicológicos também apresentam melhora com noites completas e bem dormidas. É conhecido que os bebês nascem com grande necessidade diária de sono, em torno de 16 horas, e que esse número diminui com o passar do tempo. Contudo, na adolescência há um movimento contrário e a necessidade de dormir aumenta pela primeira vez na vida, como explica a neuropediatra e coordenadora do setor de Pediatria do Instituto do Sono, Márcia Pradella. “Nos primeiros anos de vida, a criança tem uma grande necessidade de sono. Depois, entre o segundo e o terceiro ano vai para 12 horas. Na fase escolar cai para nove, mas na adolescência esse período volta a crescer e a pessoa precisa de nove horas e meia, porque é a fase em que o hormônio de crescimento é liberado durante o sono e há estímulo ao crescimento”, diz a especialista. Quanto aos mais novos, além de ajudá-los a crescer, o sono tem implicação no dia a dia da família. Crianças com horas insuficientes de descanso têm maior tendência a

apresentar quadro de hiperatividade, que causa problemas educacionais e certamente acarretará em mais trabalho para os pais durante a criação. Uma das principais lições que os especialistas ensinam para os pais consiste no princípio de educar corretamente a criança em relação ao sono. A principal dica é mostrar aos filhos que a hora do descanso é importante e não ceder a pressões dos pequenos para alongar o período de atividade. “Na criança, a insônia é comportamental porque, na maioria das vezes, ocorre uma habituação inadequada. Desde o quinto mês de vida, os pais precisam fazer o que a gente chama de ritual de sono, algo que os psicólogos também pedem, para assinalar que está na hora de dormir, fazendo mudança de luminosidade, colocando músicas, levando a criança ao quarto etc.”, diz a especialista. Um dos piores hábitos que surgem a partir da educação errada é permitir que as crianças durmam na mesma cama dos pais. Além de prejudicar o casamento, pois há a substituição dos prazeres da vida a dois para a necessidade de estar ao lado do filho, isso mostra à criança que a cama dos pais sempre estará disponível, quando o certo é indicar a ela justamente o contrário: lá não é o lugar dela. Além do desestímulo ao crescimento, as crianças que não possuem qualidade de sono também apresentam características psicológicas indesejáveis, como agressividade na escola, mudanças de humor e dependência excessiva dos pais.

Do preto ao neon: cores fortes e vibrantes prometem ser a sensação do Verão 2013 O Verão 2013 não deve ser nada discreto. Amarelo, laranja, verde ou pink e as cores neon prometem chamar atenção. No entanto, para quem gosta de cores mais escuras como preto, não faltarão opções. Os tons metálicos, que fizeram muito sucesso no inverno, também devem continuar no verão. Vale apostar no pink, coral, vermelho, verde, roxo, azul e amarelo. Mas a tendência nude não morreu, ainda terá vez nessa estação. Para quem gosta de unhas desenhadas, adesivadas, com craquelado, degradê ou furta-cor, a tendência é que os efeitos e texturas também continuem. “Nos últimos meses, percebemos que o preto e o neon têm sido as cores mais pedidas nos salões da nossa rede. As mulheres querem cores mais chamativas e unhas decoradas”, conta Débora Alcantara, sócia e fundadora da Unhas Fast – Manicure Express. A temporada pedirá cores nada discretas. (www.unhasfast.com.br)

Como combinar roupa e maquiagem Um dos erros mais comuns é acreditar que se tem que combinar as roupas com as cores da maquiagem. O que se torna cansativo e cafona em um look de uma mulher moderna. Para roupas brancas, todos os tons de sombra são bem-vindos e se for a noite abuse do prata se tiver a pele mais clara e de dourado no caso das morenas. No caso de roupas pretas os olhos devem ter um aspecto mais suave, deixando o traço do delineador mais largo, abusando um pouco da máscara para os cílios. Se quiser usar a sombra preta use-a bem esfumaçada. A mulher moderna e sexy usa preto com o famoso baton vermelho. Roupas de tons mais quentes como o vermelho, o laranja e o amarelo pedem tons de berinjela ou azul, apostando nesse caso em tons claros de baton. Peças em tons azul ficam bem valorizadas com sombras nos tons de prata ou grafite. É importante dizer que as derivações de intensidade de cor também devem ser observadas . Um vestido rosa claro, por exemplo, é menos intenso em cor que um rosa shock. Para essa cor de roupa, os tons de sombra clara ficam muito bem, assim como os tons de bege, creme, salmão ou pêssego. Jamais utilize sombra rosa também! (c)

Novo Curso de Formação para Homens em quatro módulos Objetivo Pedagógico: permite aos homens desenvolver a parte do corpo da qual ignoram a existência (o cérebro, é claro) Módulo 1: Curso (Obrigatório) 1. Aprender a viver sem a mamãe (2.000 horas); 2. Minha mulher não é minha mãe (350 horas); 3. Entender que não se classificar para o Mundial não é a MORTE (500 horas); Módulo 2: Vida a dois 1. Ser pai e não ter ciúmes do filho (50 horas); 2. Deixar de dizer impropérios quando a mulher recebe suas amigas (500 horas); 3. Superar a síndrome do “o controle remoto é meu” (550 horas); 4. Não urinar fora do vaso (1.000 horas exercícios práticos em vídeo); 5. Entender que os sapatos não vão sozinhos para o armário (800 horas); 6. Como chegar ao cesto de roupa suja (500 horas); 7. Como sobreviver a um resfriado sem agonizar (450 horas); Módulo 3: Tempo livre 1. Passar uma camisa em menos de duas horas (exercícios práticos); 2. Tomar a cerveja sem arrotar, quando se está à mesa (exercícios práticos); Módulo 4: Curso de cozinha 1. Nível 1 (principiantes = os eletrodomésticos (ON/OFF = LIGA/DESLIGA); 2. Nível 2 (avançado = minha primeira sopa instantânea sem queimar a Panela); 3. Exercícios práticos = ferver a água antes de por o macarrão. Cursos Complementares

Por razões de dificuldade, complexidade e entendimento dos temas os cursos terão no máximo três alunos. 1. A eletricidade e eu: vantagens econômicas de contar com um técnico competente para fazer reparos; 2. Cozinhar e limpar a cozinha não provoca impotência nem Homossexualidade (práticas em laboratório); 3. Porque não é crime presentear com flores, embora já tenha se casado com ela; 4. O rolo de papel higiênico: Ele nasce ao lado do vaso sanitário? (biólogos e físicos falarão sobre o tema da geração espontânea); 5. Como baixar a tampa do vaso passo a passo (teleconferência); 6. Porque não é necessário agitar os lençóis depois de emitir gases intestinais (exercícios de reflexão em dupla); 7. Os homens dirigindo, podem SIM, pedir informação sem se perderem ou correr o risco de parecer impotentes (testemunhos); 8. O detergente: doses, consumo e aplicação. Práticas para evitar acabar com a casa; 9. A lavadora de roupas: esse grande mistério!! 10. Diferenças fundamentais entre o cesto de roupas sujas e o chão (exercícios com musicoterapia); 11. A xícara de café: ela levita, indo da mesa à pia? (exercícios dirigidos por Mister M); 12. Analisar detidamente as causas anatômicas, fisiológicas e/ou psicológicas que não permitem secar o banheiro depois do banho.

Tendências de maquiagem 2013 Primeiramente precisamos entender como pegar as tendências impostas na passarela. Aquilo que se repete tanto em tecidos estampados, texturas, cores, maquiagem, penteados, isso é o que marca a tendência, o que vai ser mais “trendy” nesta temporada. Depois disso, fica mais fácil. Cores: Duas tendências bem marcadas para esta temporada são: um lado as cores pastéis, por outro lado as cores neon, cada um com seu estilo completamente diferente. Os primeiros apontam mais o feminino e delicado e os outros são mais estridentes e claramente marcam presença. As duas cores são lindas e ficam perfeitas para o verão, especialmente porque a cor é imposta aos tons clássicos que estamos acostumados a usar, como marrom, azul, cinza e preto. Tipo de maquiagem: Em maquiagem a tendência é um make natural e fresco: a cores cítricas, as corais, verde menta, fúcsia, base iluminadoras de cobertura leve, muito rímel e blush aplicado na quantidade que quiser. (a)

Deslizes comuns acabam com os cabelos Toda mulher sabe que é muito importante cuidar dos cabelos. Porém, muitas vezes achamos que estamos cuidando, mas acabamos cometendo alguns deslizes que podem ser extremamente prejudiciais às madeixas. A água quente deve ser evitada porque pode provocar irritações no couro cabeludo, que desencadeiam maior produção de sebo e consequentemente aumentam a oleosidade na raiz. O couro cabeludo precisa respirar, por isso evite a água quente, troque de xampu e condicionador ao menos uma vez por mês e use xampu de limpeza profunda a cada 15 dias. O condicionador nunca deve ser passado na raiz do cabelo, pois isso aumenta a oleosidade e a umidade no couro cabeludo, facilitando a caspa, já que os poros capilares ficam mais fechados. Esse erro tem consequências ainda mais aparentes quando o cabelo já é naturalmente mais oleoso. A hidratação é essencial para os cabelos e é importante não se esquecer de fazê-la de tempos em tempos. Mesmo quem tem o cabelo oleoso não deve deixar de hidratar o cabelo, mas sim, fazê-lo com produtos específicos para este tipo de cabelo. (c)

Hidratante natural para pele ressecada O leite é um hidratante natural que pode trazer muito benefícios a pele, rico em gorduras, vitaminas e sais minerais. Quando entra em contato direto com a pele, ele purifica, amacia e refresca. Os banhos de leite nutrem, removem as células mortas e desenvolvem o viço ao rosto, corpo e cabelos. Hidrantes, máscaras e cremes à base de leite são bastante eficazes. Então por conta disso ai vai como se faz um hidrante natural para pele ressecada: Ingredientes: 1 banana, 1 abacate pequeno, 3 colheres (sopa) de leite, 1 colher (sopa) de amêndoas. Modo de fazer: Amasse a banana e o abacate, acrescente o leite e, por fim, o óleo de amêndoas. Mexa até a mistura ficar homogênea. Aplique nas partes do corpo mais ressecadas (no rosto só se ele estiver muito seco e não tiver tendências à aparição de cravos ou espinhas). Deixe agir por 20 minutos e retire. O tratamento fica completo com o seu uso diário durante duas semanas. (c)

Loira safadinha (humor) Lá está a loira, com seu Audi novinho, dirigindo na Via Dutra a toda velocidade, quando, sem perceber dá uma fechada absurda num caminhão. O motorista do caminhão faz sinal para que ela pare o carro. Quando eles param, o cara sai do caminhão, pega um pedaço de giz do bolso, desenha um círculo na estrada e diz: - Fique dentro do círculo e Não Se Mexa! Então ele vai até o carro dela, tira o som e corta todo o estofado de couro. Quando ele se vira para a mulher, repara que ela tem um discreto sorriso no rosto. - Ah! Você acha isso engraçado? Então olha só o que eu faço! O cara pega um taco de beisebol e quebra todos os vidros do esportivo. Então ele se vira e ela está se segurando para não rir. O cara fica louco. Pega o canivete e fura todos os pneus do carro dela. A loira não consegue mais se controlar e solta uma sonora risada. O caminhoneiro então perde o controle, vai até o caminhão, pega uma lata com gasolina, joga tudo no carro e põe fogo. Então a loura começa a gargalhar, quase se mija de rir. - O que pode ser tão engraçado assim, hein?! Hein? – Pergunta o cara, furioso. A loira responde: - Enquanto você não estava olhando eu saí do círculo 4 vezes!

Uma banda que saiu do casulo Antonio Carlos Tórtoro contato@tortoro.com.br www.tortoro.com.br A lagarta da cigarra vive até dezessete anos debaixo da terra, alimentando-se da seiva das raízes de árvores. Um dia ela decide aflorar, desenterrar-se e metamorfosear-se. Um pequeno penduricalho se forma: o casulo. Depois de algum tempo o casulo se abre e sai dele um pequeno corpúsculo disforme que passa a respirar. E sem que se perceba, uma cigarra sai voando, esconde-se e começa frenética e incansavelmente a cantar: terá quatro semanas para procriar e morrer após momentos de um canto desesperador de amor, de dor que a levará ao gozo e à morte, não sem antes deixar sair de seu ventre os ovos nos estertores desse ato derradeiro. E logo mais lagartas-vermes estarão sugando a seiva acre-doce das raízes das árvores: ciclos da vida. Sempre gostei de ouvir o canto das cigarras que ecoa por entre as árvores do Clube de Regatas. Mas teve um domingo em que o canto era diferente, de cigarras diferentes. Todos nos transformamos em Chico Buarque, e nos encantamos com o passar da banda. Como cigarras, depois de vinte anos, sessenta e quatro componentes da Banda do Marista eclodiram, não se sabe de onde, em forma de Banda Máster do Marista. E tocaram divinamente, sob a regência de Roberto Marabini e Roger Vianna, pelos corredores arborizados do Regatas. Olhares sexagenários na platéia, cruzavam com olhares sexagenários dos componentes da Banda: e entre esse olhares, vinte anos contavam suas histórias de médicos,

arquitetos, engenheiros, psicólogos, dentistas, professores, advogados. Abrindo passagem, vinte borboletas, também saídas recentemente de seus casulos, envolviam com volúpia de bandeiras, balizas e estandartes, os milhares de associados presentes ao evento — todas ex-alunas do Marista. Lembrei-me então de Nietzsche e a importância de se buscar uma razão de viver. Li em algum lugar que as pessoas mais felizes e realizadas são as que sabem aonde querem chegar e têm metas, e que podemos alcançar nossos objetivos de forma mais ou menos eficaz. Mas o fato de termos vivido em função de algo, acrescenta um valor inestimável à nossa existência. Pude então sentir naquele domingo, ao som de trombones, pistões, surdos, bumbos, caixas e pratos que estava diante de pessoas felizes que haviam encontrado mais uma razão para viver.

Dicas para se livrar do inchaço A primeira dica é beber muita água diariamente, ficando atenta na quantidade que está sendo ingerida, se você não gosta de água e é uma tortura para você tente colocar uma folha de hortelã na garrafa ou uma rodela de limão ou laranja. Isso deixará um sabor mais agradável. As frutas também possuem líquidos em sua composição, por isso vale investir nelas; melancia, melão, pera, morango, ameixa, carambola, laranja, tangerina. Deixe de lado tudo que for industrializado, pronto ou congelado, pois esses alimentos ricos em sódio, e que faz com que você retenha o líquido. Dessa forma dê preferência por alimentos o mais natural possível. Outra forma de se livrar desse inchaço é diminuir na quantidade de sal usado no preparo dos alimentos e não coloque na mesa. Para o tempero da salada, use o limão ou vinagre, regue azeite ou use ervas aromáticas. Para o bom funcionamento do seu intestino, é preciso ter uma alimentação mais saudável, rica em fibras, o que contribui muito para não se sentir com o inchaço. Cuidado, se você aumentar a quantidade de fibras e não beber água o efeito será ao contrário. (C)

Como lavar os cabelos corretamente Eu aposto que todas vocês vão achar esta postagem desnecessária, todas dizem que sabem lavar os cabelos, mas poucas sabem os segredinhos de um cabelo perfeitamente lavado. A lavagem faz toda diferença tanto no brilho, quanto para a saúde dos fios. Tenha sempre a mão um recipiente onde possa depositar o shampoo, em uma quantidade não excessiva. Dilua em água o shampoo, para que espalhe melhor por toda a cabeça e não deixe acumular resíduos, deposite o shampoo diluído por toda a cabeça, esfregue o couro cabeludo e não as pontas, o importante é mantermos o nosso couro limpo, assim os fios ficarão mais limpos e soltos. Enxágue, para remover o primeiro shampoo, repita o shampoo com a mesma quantidade e dilua-o também. Enxágue bem até remover completamente o shampoo,

Coloque uma gota de condicionador no potinho, que será o suficiente para condicionar seu cabelo Para facilitar diluir o condicionador, utilize água um pouco mais quente, aplique o condicionador somente no comprimento e pontas do cabelo, e não no couro cabeludo, pois agora a sua raiz já esta limpa, e precisamos somente condicionar os fios. Desembarace com um pente, e se precisar passe o pente na parte de cima da cabeça onde não aplicamos o condicionador. Recomendamos que por fim, jogue água mineral em toda a cabeça, pois assim conseguimos remover parte do cloro que temos em nossa água, então iremos devolver o brilho natural dos fios. (c)

Dicas para quem não gosta de usar o sutiã Para muitas, uma peça necessária e inegável, da qual não poderia sair de casa sem ela. Para outras, um desconforto horrível. Há várias posições a respeito dos sutiãs, e mais de uma mulher viveria sem essa peça no guarda-roupa. No entanto, sair sem sutiã não é o mesmo que sair sem casaco, sem meias ou sem chapéu, porque há certas situações em que se pode notar, sobre tudo se temos uma dianteira avantajada. Uma boa ocasião para sair sem sutiã é quando vamos a uma festa. Há vários modelos de vestidos que ficam melhores se os usarmos sem sutiã. Um mau momento para sair sem sutiã é para ir ao escritório. Chamará muito a atenção de seus companheiros, e não será nada confortável trabalhar assim. Considere o tamanho. Sejamos realistas, se tiver busto grande, não convém sair sem sutiã, pois estarão com menos forma e com

uma aparência “caída”. Sem falar que sem o aparato, qualquer movimento pode ser doloroso. Leve um casaco ou uma jaqueta. Por mais que faça calor, é recomendável que leve um casaco para o tempo não pregar uma peça em você. Por exemplo, no caso de chover e não tiver outra peça pra se cobrir se molhará e ficará tudo à mostra. Também se cubra no setor de frios do supermercado, para não se sentir incomodada quando o vendedor não tirar os olhos deles. Se você ainda quer sair sem sutiã, uma dica bem legal é usar os famosos adesivos. É como andar sem sutiã, mas com a garantia de que eles estão cobertos. (dicasmodafeminina.com)

Água de coco O que não falta durante o verão são barraquinhas anunciando a venda de coco verde pelas praias brasileiras. É muito fácil encontrar e é bom saber aproveitá-las, separando um dinheirinho para saborear a fruta. Isso porque ela é superindicada para se manter saudável, hidratada e com energia para curtir o sol durante toda a temporada.“A água de coco é um isotônico natural, ideal para reposição de líquidos e eletrólitos perdidos no suor, por isso é ideal para o período e também para quem pratica atividades físicas. Também possui um alto poder hidratante, o que reflete na pele e no cabelo. Ainda apresenta grande quantidade de potássio, o que auxilia no bom funcionamento do intestino e pouquíssimas calorias”, lista a nutricionista Vivian Goldberger. Já que nem tudo são flores, alguns grupos de pessoas não são indicadas a consumir a fruta indiscriminadamente, nem mesmo seu líquido. “O coco tem uma alta concentração de sódio, o que restringe o consumo para hipertensos e pessoas com deficiência renal. Por conter carboidrato, também deve ser evitada por diabéticos”, garante Vivian. (f)

Benefícios do chá de camomila Os benefícios do chá de camomila são muitos, já comprovados nas questões digestivas, que é o seu uso mais frequente; no auxílio para dormir bem, mas ele também pode se usar nas questões com diabetes. A explicação para isso está nas propriedades sedativas dessa planta medicinal. Seu uso específico é para controlar os nervos, e seu uso em crianças é altamente eficiente, principalmente em crianças hiperativas que têm bastante dificuldade no momento de controlar as suas emoções. É conhecida a eficácia deste chá em casos de pessoas com problemas de articulação como o reumatismo, e alivia os sintomas da gripe ou outras doenças respiratórias como o asma. Neste último caso é possível consumir o chá ou aplicar a planta em forma de vapor. Se você está sofrendo de problemas como indigestão ou com o fígado, é bom beber um chá de camomila após as refeições para ter uma boa digestão. Para preparar esse chá é muito simples, tudo que você fará é ferver um copo com água e colocar nele umas duas colheres de flores de camomila, cubra e deixe agir por 10 minutos. Após esperar esse tempo, com certeza estará digerindo as propriedades da camomila. (C)

Receitas especiais com camarões e frutos do mar Neuza Pereira, da Camarão e Cia neuzapcaputo@gmail.com

Arroz do Mar

Camarão Real

Ingredientes

2 cebolas; 6 dentes de alho picados; ½ xícara (chá) de azeite; 1 Kg camarão rosa limpo; 1 Kg lula em anéis; 1 Kg polvo picado e cozido; 3 xícaras (chá) de arroz; 1 colhes (sopa) de páprica 1 colher (sopa) de alçafrão; aproximadamente 4 xícaras (chá) de água; cheiro verde e sal a gosto.

Para o refogado 1 Kg de camarão rosa limpo; ½ xícara (chá) azeite; 2 colheres de alho picado; ½ xícara (chá) pimentão picado; 2 cebolas grandes picadas; 4 tomates picados Pimenta, sal, cheiro verde, queijo prato ou mussarela ralado a gosto.

Modo de preparo Numa panela grande, refogue em fogo alto, a cebola e o alho, no azeite, até dourar. Adicione os ingredientes restantes, mexendo por uns 5 minutos. Acrescente a água fervente. Reduza o fogo, tampe a panela, mexendo de vez em quando, até o arroz ficar macio. Se necessário acrescente mais água. Regue o cheiro verde e sirva. Para o purê 500gr de batata; 1 xícara de leite; 50 gr manteiga com sal; 1 colher (sopa) rasa de farinha de trigo; 2 colheres (sopa) de cebola ralada; 2 xícaras de leite; sal a gosto. Modo de preparo O refogado: em uma panela coloque o azeite, alho, pimenta, cebola, tomate, pimenta, sal. Refogue bem, depois acrescente os camarões. Faça o purê de batatas. Para o bechamel: numa panela coloque a manteiga e a farinha de trigo, cozinhe, acrescente a cebola ralada e o leite aos poucos. Cozinhe por uns 10 min. Mexendo sempre. Montagem Em um refratário espalhe o refogado, o purê de batatas. Cubra com o queijo ralado e o molho bechamel. Leve ao forno para gratinar.

Cafezinho após almoço diminui risco de diabetes Pesquisa aponta que consumir ao menos uma xícara de café de 125ml após o almoço reduz os riscos de desenvolver diabetes tipo 2. A pesquisa foi desenvolvida pela Universidade de São Paulo por uma nutricionista. A pesquisa usou dados de um estudo francês que acompanha quase 70 mil mulheres com idades de 41 a 72 anos desde 1990. “O consumo de café já foi ligado ao efeito protetor contra o diabetes tipo 2 em outros trabalhos. A diferença desta pesquisa é que relacionamos os horários da ingestão”, explica a nutricionista Daniela Sartorelli, professora do Departamento de Medicina Social da Faculdade de Medicina da USP de Ribeirão Preto, autora do estudo. As mulheres que consumiram café após o almoço tiveram risco 34% menor de ter diabetes. A proteção não foi encontrada naquelas que tomaram café em outro momento. No período estudado, 1.415 participantes desenvolveram a doença. Entre as pacientes que tomaram no mínimo 125ml de café na hora do almoço, 374 se tornaram diabéticas. O restante delas (1.051) não ingeria a bebida nesse horário ou a consumia em quantidades inferiores. (c )

Pesquisa revela as frustrações do brasileiro na cozinha Uma pesquisa realizada pelo Restaurante Web entre setembro e novembro de 2012, revela os hábitos mais curiosos do brasileiro na cozinha. Além de não gostar de cozinhar, quando isso se torna uma tarefa do dia a dia, afirmação feita por 61% dos entrevistados, muitos ainda mostraram a frustração de não conseguir fazer um prato comum, ou mesmo para impressionar alguém. 46% dos entrevistados já fizeram arroz empapado, 17% queimaram o bife e 15% se depararam com batatas fritas murchas à mesa. Quando o assunto é agradar ou preparar aquele prato especial, 59,4% falharam com o petitgateau, 12,5% com o risoto de funghi, 5,4% na tentativa de fazer um temaki. Houve ainda os que compraram utensílios para tornar a cozinha mais prática e fácil, e acabaram deixando-os de canto. Os eletrodomésticos mais encalhados são: 48% centrífuga de fruta, 14,9% panelas de arroz e 11,6% grills elétricos. Apenas 2% dos cozinheiros amadores afirmaram nunca terem se acidentado na cozinha – dos outros, 50% já se cortaram com a faca e 25% queimaram-se no fogão.

Dicas para uma vida saudável 1 - A chave está na organização: Para que a pressa não atrapalhe no preparo de seu café da manhã, é melhor deixá-lo preparado à noite ou pelo menos os ingredientes que você usa para cozinhar. Esta refeição é base do dia e deixá-lo de lado implica em um aumento calórico e transtorno alimentar precoce. 2 - Frutas e verduras sempre a mão: A variedade desses alimentos fará com que seu ânimo de seguir se alimentando bem não vacile, o primordial é sempre ter perto de você algumas frutas para evitar que cometa alguns “deslizes”. 3 - Continue respeitando as porções: Não é porque já conseguiu perder uns quilinhos na balança que pode começar a aumentar a quantidade de comida que ingere. 4 - Estabeleça um objetivo a curto, médio e longo prazo e não pare até conseguir. 5 - Seu diário continua sendo seu grande aliado: Escrever tudo o que come durante o dia, te ajudará a dar conta do porque as metas foram alcançadas e porque deve se esforçar mais. 6 - Se recompense: Cumprir sua meta é motivo para te dar prêmios, seja uma nova blusa, um livro ou algo que te faça falta, mas que nada tenha a ver com a comida e gastronomia. (a)

Potencialmente e realmente (humor) O pai estava vendo televisão tranquilamente, quando o filho, que brincava em sua frente, surge com uma pergunta: - Pai, qual é a diferença entre potencialmente e realmente? - O pai pensa um pouco e responde: Filho faz o seguinte; primeiro, pergunta a tua mãe se por 1 milhão de dólares ela faria amor com o Richard Gere. Depois, pergunta a tua irmã se por 1 milhão de dólares ela faria amor com Brad Pitt. E, finalmente, pergunta ao teu irmão se por 1 milhão de dólares ele faria amor com o Tom Cruise. Quando me trouxer as respostas, eu te explico a diferença entre potencialmente e realmente. Horas depois, o filho voltou e descreveu ao pai as respostas: - A mãe disse que nunca pensou em te trair, mas que por 1 milhão de dólares, e com o Richard Gere, ela não pensaria duas vezes. - A mana respondeu que seriam dois sonhos realizados de uma só vez. Dar uma com o Brad Pitt e ainda por cima ficar milionária. - E, finalmente, meu irmão disse que por 1 milhão de dólares faria amor até com o Lula, quanto mais com o Tom Cruise! Então o pai respondeu: - Pois é isso, meu filho. Potencialmente, a nossa família tem condições de ganhar 3 milhões de dólares. Mas realmente o que temos, são duas putas e um viado!

Don: De Origem Nobre A história da Indústria de Bebidas Don iniciouse quando três empreendedores decidiram criar uma bebida inédita, que pudesse ser produzida em larga escala e que combinasse com as características da tradicional comida brasileira. Foi assim que surgiu a Maçã Don, um produto que revolucionou o consumo de refrigerantes a partir de 20 de outubro de 1964. Nos últimos 48 anos, dois fatores contribuíram muito para o sucesso da marca. Inicialmente, a distribuição porta a porta, através de peruas e até mesmo charretes, que entregavam o produto dentro de caixas com gelo, visto que o acesso à refrigeração não era tão fácil naquela época. Por conta disso, a formulação da Maçã Don foi desenvolvida para que o produto pudesse ser consumido até mesmo com pouca ou nenhuma refrigeração, pois trata-se de uma bebida leve, com sabor muito suave. Posteriormente, foi criada a Maçã Don de Baixa Caloria, mantendo a postura

inovadora da marca Don, que conseguiu desenvolver um produto sem açúcar com praticamente o mesmo sabor do produto tradicional. Paralelo a isso, a indústria desenvolveu novos sabores e diferentes embalagens. Hoje, são 8 sabores: Maçã, Guaraná, Uva, Laranja, Limão, Cola, Abacaxi e Framboesa, que são distribuídos em embalagens PET 2 litros, 600ml, 350ml e 250ml, além das tradicionais garrafas de vidro de 600ml e a long neck de 340ml. A receita do sucesso alcançado é simples: talento, dedicação, rigoroso controle de qualidade na escolha da matéria-prima e um toque artesanal na fabricação de cada produto. O resultado é um sabor exclusivo e muito apreciado. Isso explica muito bem porque o Refrigerante Don é líder de mercado na região de Ribeirão Preto.

Felicidade e desejo André Augusto Passari - Médico Psiquiatra andre-passari@hotmail.com

Quem é bobo a ponto de não querer ser feliz? Ao nascer, se pudéssemos perguntar ao bebê, assustado com o mundo novo que se lhe oferece – o que queres? – e o bebê, com um leve pressentimento do mal que lhe aguarda, responderia – eu só quero ser feliz! Por que é tão difícil encontrar a felicidade? Afinal, no fundo nós só queremos que as coisas deem certo. Ninguém premedita ser um fracassado, frustrar-se com a vida, decepcionar-se no amor, arrebentar-se no trabalho, ser engolido pela roda viva, ter medo, desesperar-se, perder a coragem. No fundo, somos todos crianças assustadas e carentes. Já foi dito que a felicidade só existe em momentos: instantes de felicidade. Na maior parte do tempo, a dura e triste realidade, pingada por gotinhas de deslumbramento. Talvez para a maioria das pessoas as gotinhas secaram muito cedo. Filósofos e teólogos já disseram que a felicidade é um estado de contemplação. Ouvir uma música e esquecer-se do mundo ao redor; apreciar o pôr-do-sol; estar em comunhão com Deus. O escritor francês Marcel Proust, no seu “Em busca do tempo perdido”, descobre que a felicidade é um golpe do acaso, quando uma sensação provocada por algum estímulo externo, por exemplo o sabor de um bolo molhado numa xícara de chá, nos remete a alguma impressão do passado, por exemplo um sabor parecido apreciado na nossa infância, nos arremessando para algum lugar fora do tempo, numa espécie de transe, onde duas sensações advindas de épocas distintas se encontram. Para todos os pensadores – filósofos, religiosos, escritores, poetas – a felicidade parece estar condicionada a um estado psíquico sui generis: um instante de

contemplação, de êxtase, de transe, de esquecimento de si. A felicidade é rara. Podemos dizer que todos esses estados se caracterizam por um período, curto que seja, de ausência de desejo. Fernando Pessoa escreveu: “Quem quer pouco, tem tudo. Quem quer nada, é livre. Quem não tem, e não deseja, Homem, é igual aos deuses.” Isso não quer dizer que devemos abandonar tudo e nos dedicarmos à oração perpétua dentro de um templo. Não creio que a humanidade seria mais feliz assim. Provavelmente, mais cedo ou mais tarde, ninguém mais caberia dentro de si, de tanta pulsão, de tanto desejo. Se por um lado o desejo nos angustia, nos jogando num eterno querer; por outro, é o mesmo desejo que nos impulsiona, rompe a mesmice, nos torna criativos, nos dá vida, vontade, alimenta os nossos sonhos. O mesmo poder que cria é o que destrói. Como conciliar tal contradição? Ainda mais no mundo de hoje, que nos incita o tempo todo ao consumo, a busca de prazeres efêmeros e descartáveis? O problema é que confundimos o Desejo – no sentido profundo, aquilo que nasce do âmago do nosso ser como força criadora - com necessidades (fome, sede, trabalho, dinheiro, bens de consumo). Às vezes é difícil diferenciar um do outro, quase impossível. Qual a linha que separa o desejo da necessidade de ser amado? E até quanto a busca por ser amado é satisfação, vaidade ou poder? E em qual momento a necessidade do trabalho e do dinheiro se transformam em ambição e luxúria? “A felicidade é uma gota de orvalho numa pétala de flor... e cai como uma lágrima de amor”. Precisamos do desejo, da sua força criadora, mas também saber prescindir do mesmo, da sua agonia pertubadora.

Como fazer o esmalte secar mais rápido 1- Um truque para o esmalte secar rapidamente é usando o secador de cabelo. Seque as unhas recém-pintadas com ele, mas não com ar quente, mas em “cool”, já que o frio dá mais força para o esmalte.2- Antes de aplicar o esmalte, encha uma bacia com água fria e algumas pedras de gelo e mergulhe suas unhas por 1 minuto. O gelo ajuda a solidificar o esmalte rapidamente. O calor, no entanto, ajuda o esmalte sair da unha, colocar as mãos em água quente é um bom truque para quando você deseja remover. 3- Os aerossóis secadores de unhas realmente funcionam e deixam um brilho muito bonito para o esmalte. Pulverize as unhas recém-pintadas com spray e você verá que após uns minutos estará seco. 4- Quando se pinta as unhas com uma ou duas camadas espessas, elas secam muito mais lentas do que se as pintar em várias camadas finas. Portanto aplique três demãos de esmalte finas e espere alguns minutos entre eles para que a tinta se adere corretamente. 5- Existem também esmaltes de secagem rápida que mantém a pintura no lugar quase imediatamente. dicasmodafeminina.com

Turismo em São Luiz do Paraitinga Para quem procura por aventura e muita diversão, o destino ideal com certeza é São Luiz do Paraitinga, a cidade fica localizada no Vale do Paraíba e está a cerca de 180km da capital. Em 2010 a cidade sofreu com uma enchente que destruiu boa parte da cidade. Hoje a realidade é outra, já com mais de 70% das construções restauradas, a cidade consegue manter casarões históricos como símbolo da cidade. E o turista que vai a São Luiz do Paraitinga é comtemplado com muitas belezas naturais, a cidade é cercada por diversas cachoeiras e piscinas naturais, um atrativo e tanto para os turistas. (c)

Famosos no carnaval 2013 Sabrina Sato, Juju Salimeni, Viviane Araújo e Ellen Roche têm presença garantida no Sambódromo do Anhembi em 2013. Sabrina Sato A apresentadora é Madrinha de Bateria do desfile da Gaviões da Fiel desde 2004 e vai desfilar pela escola mais uma vez em 2013. Fábio Assunção O ator também está confirmado como um dos destaques da escola de samba Gaviões da Fiel. (Foto: Reprodução/Divulgação)

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Ana Hickmann A apresentadora e modelo Ana Hickmann desfila, mais uma vez, como rainha de bateria da Vai-Vai em 2013 Viviane Araújo Uma das atrações do desfile da Mancha Verde em 2013, a modelo deixa o posto de Rainha da Bateria e assume o de Rainha da Escola. Juju Salimeni A assistente de palco do programa Legendários, da Rede Record, e ex-panicat também desfila pela Mancha Verde em 2013, como Musa da Escola. Ellen Roche A modelo e atriz desfilará mais uma vez como Rainha de Bateria da escola de samba Rosas de Ouro, em 2013

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Outono/Inverno 2013 Nicole Pinez - Jornalista nicole.pinez23@gmail.com Os desfiles com o que será tendência na próxima estação estão rolando, e muitas novidades já surgem e se destacam na coleção Outono-Inverno de 2013. As peças vão ter cortes e tecidos puros, trabalhadas com bordados, a moda das tapeçarias barrocas, as estampas perdem um pouco de espaço na moda. Os profissionais do ramo apostam em volumes amplos, cortes retos, que fazem com que as peças se afastem das linhas do corpo. Existirá um equilíbrio entre o Maxi e o Minimalismo, que vão continuar em alta, mas a segunda “corrente” promete predominar as peças das coleções. O casaco minimalista foi o grande destaque nos desfiles do São Paulo Fashion Week e no Fashion Rio. O casaco é reto, não tem gola, seu fechamento é discreto com poucos botões, zíper, ou mesmo sem nada. As calças pantalonas prometem seguir a mesma linha de raciocínio, com um corte reto e perfeito. O casaco esteve presente nos desfiles de Vitorino Campos, Glória Coelho, Têca, Forum, entre outras grifes, e por ser uma peça mais clássica pode ser combinada com transparências, bordados, ou mesmo com peças mais coloridas, já que a maioria dos casacos tem cores tradicionais. Os looks monocromáticos continuam em alta, aparecendo em calças, tops, camisas, acessórios, casacos, a mesma cor com diferentes variações. Tons terrosos como bege, caramelo, marrons, e preto são o ponto forte da estação, e apareceram em praticamente todas as peças em diversas coleções. Os casacos metalizados também serão o bafo na estação. O couro é outro item de destaque na nova coleção, clássico em calças e jaquetas, o material aparece agora em peças mais casuais, como camisetas de manga comprida; saias; camisas sociais, deixando

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o look descolado, sem perder a formalidade. Vestidos de couro também estarão em alta, diversificando as peças, além de ser um aliado das mulheres que curtem um estilo mais sexy, sem ser vulgar. O lurex, que se tornou queridinho dos estilistas e também das consumidoras, promete continuar como peça chave no próximo inverno. Um arraso! Transparência, renda e bordado também estarão presentes em diversas peças. Um acessório que vai “bombar” são as luvas, aparecendo com os dedos de fora, ou mesmo os modelos mais clássicos. Colcci, Ellus e Tufi Duek investiram muito no acessório no desfile de suas coleções. Outra aposta para a temporada é o floral, com um ar mais luxuoso e aristocrático, com um jeito mais romântico para as peças, com uma nova pegada, deixando o óbvio da estampa de lado. O floral será mais dramático do que o usado nas peças de Primavera-Verão, com uma exuberância ligada ao Barroco, diferente do que é visto tradicionalmente. Na coleção do Alexander McQueen, as flores aparecem com um ar 3D, em modelos de vestidos belíssimos. Já na coleção da Cacharel, o floral aparece em tons pastéis. As mangas também prometem ser mais um charme, ganham volume, do ombro ao pulso, lembrando um tipo de manga muito usado no final do século XIX. Porém, diferente do modelo que é justo do pulso até o cotovelo, em contraponto com todo o resto cheio de volume, a manga apresentada na temporada ganha uma dimensão maior em toda sua extensão, ganhando um ar “oversize”, contrastando com o restante da peça. Ficam aqui algumas dicas para você arrasar na estação gelada, se é que pode-se dizer que Ribeirão Preto tem inverno!

A moda dos bordados Nesta temporada, umas das tendências mais fortes é a mistura de tecidos envolta de aplicações em pedrarias, texturas, franjas e rendas que se fundem aos bordados, enriquecendo peças do guarda-roupa feminino. Como se nota, marcas internacionais apostaram fortemente nos detalhes em suas coleções, estes, presentes em blusas, vestidos, saias e acessórios. Valentino, Dolce & Gabbana, Elie Saab e Prabal Gurung são alguns dos nomes a apostar na tendência da mistura dos bordados em peças leves, esvoaçantes e transparentes. Alexandre Herchcovitch, Joulik e Patricia Bonaldi, referências brasileiras, aliaram tal efeito a saias, shorts, camisas, t-shirts, vestidos e jaquetas: criações descomplicadas e originais de toque artesanal em verão hi-lo. Exuberantes vestidos de festa estão entre os grandes destaques: bordados de flores barrocas envoltos de tecidos fluidos e drapeados ganham charme aliados a pérolas, paetês, pedras de tamanhos diversos, canutilhos e cristais. Franjas e plumas trazem texturas em alto relevo e interessantes efeitos unindo-se à lese e à renda: a combinação da transparência com o mix de bordados é a grande tendência. (c)

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Old Dog Dogueria O casal de empresários viu oportunidade em nossa cidade, que até então não tinha uma casa especializada em hot dogs. Alexandre de Osti Buose, e sua esposa Roberta Zanetti Buose, escolheram nossa cidade por enxergar uma carência no mercado local e por se identificarem bastante com Ribeirão. “Já a franquia Old Dog Dogueria, faz sucesso entre os seus consumidores por oferecer um lanche sem igual, com ingredientes de primeira qualidade em ambiente agradável”, enfatiza Roberta, convidando todas as leitoras a trazerem a família toda para saborear o delicioso hot dog na Av. Independência, 1485, tel. 3329-5423.

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Verifique a qualidade das praias do litoral paulista e proteja sua saúde Brisa Maria Fregonesi Carolina de freitas sampaio Com a chegada do verão e das férias umas das opções de lazer mais procuradas pela população para amenizar o calor são as praias. Entretanto, existem praias que são consideradas impróprias para o banho de mar, uma vez que podem desencadear doenças nas pessoas que as frequentam. A contaminação das águas das praias acontece devido às precárias condições de saneamento básico, em que esgotos domésticos chegam ao mar e acabam expondo os banhistas a bactérias, vírus e parasitas. Estes micro-organismos causam diversas doenças, tais como: diarreia aguda, gastroenterite, hepatite A, cólera, febre tifoide, entre outras. Do ponto de vista de saúde pública, é importante considerar não apenas a possibilidade da transmissão dessas doenças, mas também, a presença de organismos causadores de dermatoses e outras doenças, como conjuntivite, otite e doenças das vias respiratórias. Diante desse cenário, a CETESB (Companhia Ambiental do Estado de São Paulo) realiza o monitoramento da qualidade das águas de 15 municípios litorâneos do Estado de São Paulo, totalizando 136 praias das 293 existentes. Para a análise das águas das praias são utilizados indicadores microbiológicos, a fim de verificar se estas representam algum tipo de risco em potencial à saúde dos banhistas e, dessa forma, a população é informada sobre as praias próprias ou impróprias para o banho de mar. Cabe aos turistas ficarem atentos às

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informações referentes à praia que se pretende visitar, evitando desconforto quanto à sua saúde. Recomenda-se à população evitar praias impróprias para banho, assim como nadar em córregos ou rios que deságuam no mar e ingerir água do mar. Caso o indivíduo apresente sintomas como diarreia, dor abdominal, indisposição, fraqueza, recomenda-se o encaminhamento a uma unidade atendimento à saúde para acompanhamento clínico. Para informações a respeito da qualidade das praias a CETESB possui atendimento telefônico gratuito (Tel.: 0800-113560) que informa diariamente sobre as condições das praias. É possível, ainda, obter essas informações acessando o site da CETESB (www.cetesb. sp.gov.br), entrando no item água e, em seguida, no mapa de qualidade das praias. Basta clicar no nome do Município desejado e a listagem de suas praias aparecerá, mostrando as respectivas condições de balneabilidade, representadas por uma bandeira à direita do nome da praia.

EERP-USP Escola de Enfermagem de Ribeirão Preto/ USP

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Para melhorar a memória, coma menos Segundo um estudo alemão, reduzindo calorias pode-se melhorar a memória entre mulheres e homens idosos. Durante os estudos pesquisadores descobriram que reduzindo a ingestão calórica para cerca de 30% tinham performances melhores em testes padronizados de memória após três meses. A Dra. A. Veronia Witte ainda afirma que os estudos podem ajudar a gerar estratégias de prevenção inovadoras para manter as funções cognitivas em idade avançada. Os estudos em animais mostraram que dietas de baixas calorias ricas em ácidos graxos insaturados, encontrados no azeite de oliva e peixes podem ser benéficos para funções cerebrais, ajudando a melhorar a memória em ratos com idade avançada. A equipe de pesquisadores dividiu 50 pessoas de peso normal até sobrepeso, com idade mínima de 60 anos em três grupos para observar se os efeitos podem ser induzidos em humanos. Um dos grupos teve a dieta reduzida em até 30% a quantidade de calorias que consumia, já o segundo grupo aumentou seu consumo em 20% de ácidos graxos insaturado e o terceiro grupo não teve mudanças introduzidas.

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Cerque sua vida com o doce sentimento do amor Não tenha prevenção contra seus semelhantes. Se alguém não o compreender, se alguém o ferir ou magoar, procure retribuir com maior compreensão, com atenções redobradas. Só o amor é capaz de vencer as barreiras da separação, de aproximar as criaturas, de solidificar amizades. Então, cerque sua vida com o doce sentimento do amor.

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Ano Novo: o aceno da renovação Leandra Rossi – Psicóloga leandrarossi@ig.com.br www.psicologiaclinicarp.com.br O Ano Novo chegou: abrem-se as cortinas de um novo cenário para nossa existência se realizar... Essa parece ser a expectativa que nos move nessa época do ano, em que nossos anseios em relação ao “tempo adiante” se revelam permeados pelo desejo de que um novo ano nos inaugure uma inédita e surpreendente forma de viver, atravessada por possibilidades antes nunca alcançadas. O Ano Novo abriga uma promessa de vida e realização para onde nos dirigimos continuamente... Porém, estará no tempo, no Ano Novo que incide sobre nós, a promessa de mudança? Não nego que os rituais que acompanham essa transição temporal muito nos confortam, já que o aceno de um novo tempo onde possamos alojar nossa existência possibilita a esperança de renovação e a perspectiva de aliviar antigas feridas. No entanto, enalteço a ideia de que o tempo em si nada transforma se desconsiderarmos a relação que nós mesmos estabelecemos com ele. Nessa direção, o tempo se revela atrelado à existência humana e cabe a nós significálo a cada instante, ou seja, cuidar do modo como acolhemos o tempo em nossa história existencial. Assim, não estará a potência de renovação em nós mesmos ou na forma como “cuidamos de ser” mergulhados em uma temporalidade que sempre se renova ao findar de cada dia? Por mais que estejamos empenhados na tarefa de congelar o tempo ou mesmo de negá-lo, o passado, o presente e o futuro sempre estarão inscritos em nossa história, porém a forma como lidamos com essa condição inerente à nossa existência é que nos torna inacabados, fluidos, menos sentenciados nos acontecimentos passados e, portanto, abertos ao que ainda podemos

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ser ou viver amanhã... Assim, ao invés de aguardarmos que o tempo nos proporcione o tão esperado encontro com a renovação, que possamos ativamente nos ocupar dessa busca que, por sua vez, não deve comportar a generalidade das ações humanas, mas sim e, fundamentalmente, comportar o que há de mais pessoal, singular e inigualável nas intenções que animam nosso existir temporal. Ocorre que, naturalmente, o homem pode se distanciar de si próprio, afastando-se de sua interioridade, a ponto de não conseguir se reconhecer como autor de seu enredo existencial. Dessa forma, responsabiliza o mundo, os fatos da vida, o contexto, as relações já estabelecidas, o tempo, pela construção de sua história, rendendo-se à destinação impessoal que supostamente lhe foi imposta. Nessas circunstâncias, o reencontro do indivíduo com a sua subjetividade é capaz de favorecer que a vida cotidiana se realize de modo mais autêntico, pessoal e livre, permitindo que o ano que se inicia seja realmente novo, não pela simples promessa de mudança que ele reserva a cada um de nós, mas sim porque nossa forma de “cuidar de existir” nesse tempo, que se encerra e se renova a cada instante, pôde ser revista e ativamente reconstruída em seu significado e contorno. Assim, transitamos da “promessa de mudança de mais um Ano Novo” para o zelo com uma existência notoriamente pessoal, proporcionada pela marca singular que imprimimos à vida de todos os dias: o tempo que findou e o tempo que renasce a cada momento, atravessados pela originalidade e potência do “poder ser” humano.

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Tendência de acessórios para 2013 Começo de ano e logo pensamos em dar uma repaginada no visual. Com o que começar essa ocasião? Com alguns acessórios da moda 2013 que sem dúvidas não podem faltar no seu guarda-roupa. Cores neon, texturas, bolsas, plataformas emuito brilho.As carteiras se tornaram um dos “must have” mais importantes dessa temporada. Não só fornecem o toque necessário para complementar um vestido de festa, mas tambémficam fenomenais com qualquer roupa casual que queira usar. Esse ano, as plataformas vêm com tudo! Em qualquer cor, desenho e modelo.Sapatos com glitter! São outra maravilha que vem com tudo para festas, eventos, celebrações e, inclusive aniversários. Você tem que por brilho à noite! E para isso, o que é melhor do que um pouco de glitter em um par de saltos? Complementos neon: a tendência do neon continua pisando forte e ao que parece, os complementos com cores chamativas e extravagantes seguem em pé este ano. Sandálias de salto. Com certeza, o que não pode faltarem seu guarda-roupa nessa temporada 2013 é um par de sandálias com salto alto! (a)

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Portal oferece mais de 1000 livros para baixar gratuitamente A Universia Brasil (www.universia.com.br), maior rede ibero-americana de colaboração universitária, conseguiu alcançar agora em dezembro a marca de mais de 1000 obras literárias disponibilizadas para os internautas baixarem gratuitamente. Entre os livros oferecidos, encontram-se obras de Machado de Assis, Fernando Pessoa, Dante Alighieri, José Saramago, Júlio Verne, entre vários outros. Há desde livros didáticos, até obras famosas de toda a literatura mundial. Muitos dos livros oferecidos foram sugeridos pelos próprios internautas do portal da rede. De acordo com Ricardo Fasti, diretor da Universia Brasil, essa iniciativa visa disponibilizar o acesso sem custo à literatura para pessoas que talvez não tenham condições de comprar um livro todo mês. “Essa medida traz o acesso democrático ao conhecimento. Acreditamos que a leitura acrescenta muito para a formação do ser humano, ainda mais leituras de obras consagradas como as que estamos oferecendo agora”, afirma ele. Acesse o link http://noticias.universia.com.br/tag/livros-grátis/ e escolha o livro que deseja baixar. Todas as versões estão em PDF.

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Acate com respeito todos as religiões. Cada homem tem o direito de escolher o caminho que prefere. Respeite a liberdade de crenças dos outros; tanto quanto aprecia que respeitem a sua. Não discuta nem procure tirar ninguém do caminho em que se acha, a não ser que seja procurado para isso. Respeite, para ser respeitado.

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CVU no maior evento de ONGs da América Latina Nos dias 7, 8 e 9 de Dezembro, o Centro de Voluntariado Universitário teve a oportunidade de expor o seu trabalho no evento que reuniu 500 ONGs de grande importância no cenário da consciência social nacional e internacional, com atuação no Brasil. A ONG Brasil ofereceu 15.000 m² de exposição de trabalhos ligados aos setores de Saúde, Geração de Trabalho e Renda, Apoio à Gestão do Terceiro Setor/Empreendedorismo Social, Combate às Drogas, Voluntariado, Esportes, Defesa do Direito, Cultura e Arte, Assistência Social e Desenvolvimento Comunitário, Meio Ambiente e Educação. Como convidado, o CVU esteve presente com um estande, que atraiu a curiosidade de diversas pessoas e organizações que passaram pela Feira. Eles abordavam os membros do CVU com surpresa, pois ainda não conheciam nenhum trabalho como esse, idealizado e realizado apenas por jovens, com o objetivo de disseminar a cultura do voluntariado entre os universitários e atender às necessidades de entidades sociais de

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Ribeirão Preto. Além da Feira, o evento continha um Congresso integrado, ocorrendo concomitantemente com mais de 196 palestras e workshops. Uma delas, dentro do macrotema “Participação da sociedade para um Brasil melhor”, foi ministrada pelo ex-vice presidente do Centro de Voluntariado Universitário, Orlando Nastri Neto, que expôs o Caso CVU com a história, definição e metodologia de trabalho. Foram três dias de intenso aprendizado para os 11 membros do CVU que puderam participar desse evento, o maior da América Latina nessa categoria, desenvolvendo ainda mais o espírito voluntário e social desses futuros líderes. Além disso, foi um momento de grandes trocas, trazendo para Ribeirão Preto contatos importantes e ainda mais motivação para continuar o trabalho e deixando em São Paulo jovens inspirados por esse ideal. (www.cvu.org.br)

Horóscopo Betho Júnior, Terapeuta Holístico e Numerólogo atua há mais de 20 anos no mercado Tel. 3637-6250 / 3911-9052 bethojunior@gmail.com Áries - 21 de Março a 20 de Abril Se você fez tudo direitinho, colherá muitos frutos. Do contrário, repense, pondere e refaça seus projetos. Quem sabe ainda nesse ciclo você possa alterar seu destino para melhor. Você pode ter algumas surpresas ou despesas extras.

Touro - 21 de Abril a 20 de Maio Horizontes ampliados no que diz respeito a viagens longas. Interesse aguçado por culturas e filosofias estrangeiras, sendo que você também poderá focar estas energias para cursos superiores, especializações, e publicação de livros.

Gêmeos - 21 de Maio a 20 de Junho O ano pode iniciar-se ativando o setor das profundezas emocionais e das crises, que podem vir a ser afetivas ou materiais. Mas como você não gosta muito de problemas e nem de se aprofundar em nada, pode ser que nem note muito.

Câncer - 21 de Junho a 21 de Julho O ano promete iniciar com uma ativação nas relações íntimas, parcerias e associações. Transformações profundas em suas relações estão propícias neste início de ano, principalmente se for nativo do primeiro decanato, ou seja, de 21 a 30 de Junho.

Leão - 22 de Julho a 22 de Agosto Tomara que você tenha tirado férias nas últimas semanas porque depois do dia 11 de janeiro, você será convocado ao trabalho. É que a partir daí, o dia a dia tende a ser ativado no ambiente profissional, relação com patrões, colegas e empregados, além da saúde.

Virgem - 23 de Agosto a 22 de Setembro Você pode começar o período em grande estilo, sendo que o setor afetivo estará muito favorecido. É como se as alegrias do final do ano não terminassem e você pudesse descontar tudo o que empenhou .

Libra - 23 de Setembro a 22 de Outubro Tudo tende a mudar neste ano, ativando seus fundamentos, seu interior e suas relações familiares e domésticas. As questões afetivas e materiais também devem ser motivos de preocupação, até porque, gastos com filhos.

Escorpião - 23 de Outubro a 21 de Novembro O ano já começa trazendo agitação e atividade mental e física em sua vida. Novos interesses devem ser gerados neste ciclo; contatos, estudos, pesquisas e ralações sociais, fazendo com que passe a freqüentar novos espaços e se deslocar bastante.

Sagitário - 22 de Novembro a 21 de Dezembro Enfim, depois de um longo tempo de estagnação, este ano lhe promete uma iniciação na área de posses, bens e valores. O período, afinal, está auspicioso para você.

Capricórnio - 22 de Dezembro a 20 de Janeiro A primeira lunação do ano será em seu signo, o que é ótimo para recarregar suas baterias por todo o período. Momento de promessa de um ano intuitivo, ágil e esperto.

Aquário - 21 de Janeiro a 19 de Fevereiro O ano lhe convida a um processo de introspecção e reflexão para o planejamento do seu próximo ano, que só terá início na lua nova em seu signo no próximo mês.

Peixes - 20 de Fevereiro a 20 de Março Você terá oportunidades de fazer novas amizades, participar de novos grupos sociais e planeja seus passos futuros. Os amigos poderão ajudar muito nesta nova fase, em que você estará mais expressiva, mais artística e espiritualizada do que nunca.

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ACIRP irá orientar empresários sobre lei que exige discriminação de impostos em notas fiscais

Entidade apoiou manifestação no último dia 5 de dezembro, em São Paulo, para pedir a sanção presidencial ao projeto Representantes de diversas entidades reuniram-se, no último dia 5 de dezembro, em uma manifestação reivindicando a sanção do Projeto de Lei nº 1472/07, que obriga a discriminação dos impostos nas notas fiscais. O ato público, realizado no auditório do MASP, em São Paulo, contou com o apoio de entidades como a Associação Comercial de Ribeirão Preto – ACIRP, e foi organizado pela Associação Comercial de São Paulo - ACSP e pela Federação das Associações Comerciais do Estado de São Paulo – Facesp. Desde seu início, o manifesto colheu mais de 1,5 milhão de assinaturas por meio do movimento “De Olho no Imposto” - uma iniciativa das Associações Comerciais, incluindo a ACIRP, e liderada pela Facesp e outras entidades. Em uma conquista dessa ação, a Lei nº 12.741 foi sancionada pela presidente Dilma Roussef no último dia 8 de dezembro. Sua regulamentação, com leis complementares, se dará nos próximos seis meses. Para presidente da ACSP e da Facesp, Rogério Amato, a sanção da Lei é mais que uma conquista, é um direito. “A Constituição Federal determina que temos o direito de saber o quanto pagamos de impostos. Queremos

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que as pessoas saibam que nada é de graça, nem escola, nem hospital, nem serviço público algum. Todos os brasileiros serão beneficiados”, destaca. “É uma vitória da cidadania. Uma vez sabendo da carga tributária embutida em cada produto, a população criará uma consciência coletiva para reivindicar melhorias sociais. É nosso dever de nos organizar e fazer cumprir nossas reivindicações”, frisa o presidente da ACIRP, José Carlos Carvalho. Para orientar os empresários ribeirão-pretanos sobre a aplicação da nova Lei, a ACIRP irá disponibilizar um material com perguntas e respostas, que está sendo elaborado pela Facesp. Os serviços do Departamento Jurídico e do Núcleo de Economia da Associação também estarão à disposição dos associados para sanar dúvidas sobre a Lei.