Dicas Mulher 137 - Setembro de 2013 by DICAS MULHER

Dicas para pintar paredes Comece colocando fita crepe em todos os cantos para poder pintar depois, porque se não colocar você corre o risco de manchar a parede que não vai ser pintada ou ainda mesmo o rodapé ou o chão. E lembrando que não se pode apertar muito a fita crepe porque senão na hora de arrancar a fita crepe ela não vai deixar um acabamento legal. Coloque uma lona ou algum tecido que forre o chão para não cair uma gota de tinta, assim suja somente o pano ou a lona. É importante lixar a parede no mesmo sentido ou em movimentos circulares em toda parede, não esquecendo nenhum canto. E não deixe o pó na parede senão danifica os acabamentos. É bom passar um pano úmido depois de lixar, assim tira todo o pó. Escolha uma cor que lhe agrade, e na primeira demão passe de 20% a 30% da tinta na parede, e faça primeiro os recortes, ou seja, do lado onde se colocou as fitas crepe. Para facilitar o trabalho use um rolo, e faça movimentos uniformes e preencha toda a parede, depois espere secar a primeira demão para logo em seguida passar a segunda demão. Depois de terminar a segunda demão usando o resto da tinta, estará pronto. (e)

Decoração barata: imitação de madeira e pedras têm preços baixos Apesar de sofisticadas, matérias-primas são muito caras. Conheça alternativas mais em conta. As matérias-primas, como madeira, mármore e outras pedras, são produtos muito usados em revestimento de paredes, pisos e fachadas de imóveis. No entanto, apesar de lindos e superelegantes, estes materiais têm o custo muito alto e acabam encarecendo demais a reforma da casa. Por conta disso, as imitações vêm ganhando cada vez mais adeptos no campo da construção e decoração. Além do baixo custo, os revestimentos que imitam madeira e pedras são, graças ao avanço da tecnologia, cópias fiéis destas matérias-primas, conferindo uma aparência natural aos ambientes. Outra vantagem das imitações é que a instalação é muito mais prática e rápida, podendo ser feita, em alguns casos, em até dois dias. Sua manutenção e limpeza também são mais simples. Hoje em dia você encontra porcelanatos que imitam madeira, revestimentos que imitam mármore e pedras e até revestimentos que imitam tijolos. Basta ir até as lojas especializadas e se informar sobre o assunto. (f)

Como aproveitar espaços pequenos Uma casa ampla, com muitos cômodos e muito espaço para colocar todos os móveis desejados nem sempre é possível. A realidade está mais próxima dos ambientes pequenos, onde não há muito espaço. Por isso, é preciso otimizar. A dica é descobrir formas de aproveitar espaços e saber como decorar ambientes pequenos. Dicas para decorar apartamento pequeno: - Prefira armários com portas de correr. Vale tanto para os quartos quanto para a cozinha. Elas são ideais para os espaços pequenos, pois não atrapalham a movimentação; nos quartos, uma opção interessante e que dá uma ilusão de que o espaço é maior, é colocar um espelho grande nas portas; móveis planejados e embutidos são perfeitos para cozinhas pequenas. Eles otimizam o espaço e deixam tudo mais organizado; abuse das prateleiras. Em cômodos menores, como o banheiro, ou mesmo na sala, elas são ótimas para armazenar muitas coisas e podem dar um toque charmoso à decoração, basta escolher um modelo ou cor que combine com o ambiente; escolha móveis que otimizem os espaços, como, por exemplo, camas que possuem gaveteiro ou baú onde poderão ser guardadas roupas de cama ou sapatos. (f)

Nove tipos de namoradas... Humor dos machistas de plantão

1. Maria Gente Boa – “Entradas pro Maraca? Oh, amor, não precisava!” Também conhecida como: Maria Amigão, Maria da Galera Vantagens: Alegre, agradável, bacana. Desvantagens: Pode cair na real um dia. 2. Maria Azeda – “Seu paspalho, imbecil, demente, neto de uma xuca! Não está vendo que me faz sofrer??” Também conhecida como: Maria Perdigoto, Maria Megafone Vantagens: Presta atenção em você. Desvantagens: Guincha; taca frigideira. 3. Maria Tô-Mal – “Ai, minha cabeça. Minha cabeça. Meus pés. Cólica. Celulite”. Também conhecida como: Maria Escalda Pés, Maria Me Ajude Doutor Vantagens: É previsível. Desvantagens: É contagiosa. 4. Maria Mandona – “Senta direito. Muda essa camisa. Corta o cabelo. Larga isso. Vai trabalhar. Não me olha assim”. Também conhecida como: Maria Isso, Maria Aquilo Vantagens: Está certa muitas vezes. Desvantagens: Está certa muitas vezes, mas e daí poha? 5. Maria Insatisfeita – “Não consigo me decidir! Devo mudar de facul, de objetivos, de cidade, de tintura?” Também conhecida como: Maria Dúvida Cruel, Maria Comofas Vantagens: Se tranqüiliza facilmente. Desvantagens: Se desespera mais facilmente ainda.

6. Maria Louca Fora de Controle – “Tive uma idéia. Vamos ficar bêbados e trepar no quintal da frente. Já fiz isso antes. É divertido, gemza”. Também conhecida como: Maria Vaiquedáem cana, Maria Cuidaqueefria Vantagens: Mais divertida que um desenho do Pica-Pau. Desvantagens: Tira as duas mãos do volante quando está dirigindo; não dá pra confiar nela. 7. Maria Ranca Toco – “Não vejo nenhuma graça nesses quadrinhos idiotas que você vive lendo e rindo feito imbecil”. Também conhecida como: Maria Não Enche, Maria Bom Dia Por Quê?! Vantagens: Seus amigos terão pena de você. Desvantagens: Você não terá amigos. 8. Maria da Lua – “Acho que essa dança sagrada vai explicar como me sinto sobre o nosso relacionamento”. Também conhecida como: Maria Incenso, Maria Chama Violeta Vantagens: Hilária; misteriosa. Desvantagens: Vai querer ler alto as poesias que faz. 9. Maria Perfeitchenha – “Estou plenamente satisfeita com você exatamente como é, meu namorado lindo, genial e gostoso! Acho que devemos trepar como dois demônios albinos da tasmânia agora!” Também conhecida como: Maria Eu Quero Você Aqui Ó, Maria Opa É Agora Vantagens: Engraçada, inteligente, desinibida. Desvantagens: Não terá afinidade nenhuma com você

O espermograma do vovô O médico pede uma amostra de esperma de um homem de 85 anos como parte de seu exame de saúde anual e lhe dá um pequeno frasco, dizendo: “Pegue este frasco e deve trazê-lo amanhã, com a amostra de seu esperma “ No dia seguinte o vovô regressa ao consultório do doutor e lhe entrega o frasco. Estava tão vazio e limpo como no dia anterior...!!!... O médico pergunta o que aconteceu e o homem explica: “Primeiro eu tentei realizar a tarefa com a mão direita e nada. Então eu tentei com a mão esquerda e ainda nada. Então pedi ajuda a minha esposa. Ela tentou com a mão direita, depois com a mão esquerda e ainda nada.

(humor)

Ela disse, “Eu já sei como!”. Então, ela tentou com a boca, primeiro com os dentes presentes, depois sem dentes e, então: nada! Minha sogra veio e disse, será que eu vou ter que ensinar a fazer isso? Tentou um bom tempo e, em posições diferentes... cada vez mais bizarras e não houve nenhum sucesso... Inclusive chamamos a Suely, a vizinha do lado, e ela também tentou, primeiro com as duas mãos, debaixo do braço e pressionando entre os joelhos para cima, mas... nada na-da nada doutor...“ O médico estava em choque: “Você pediu para sua sogra?... e pra sua vizinha ?!”. E o “velhote”, respondeu: - “Sim, Dr., nenhum de nós conseguiu abrir esta merda de frasco!!!

Um centro de embelezamento do olhar O casal de empresários Leandro Issa e Rosana Souto trouxeram para Ribeirão mais uma unidade do Spa das Sobrancelhas. Existente há mais de quinze anos no mercado, com filiais em 26 estados do Brasil, chega agora em Ribeirão Preto. O coquetel de inauguração aconteceu na noite de 22 de agosto e foi um sucesso, contando com a presença de amigos e convidados. O Spa das Sobrancelhas oferece uma grande varidade de serviços e produtos voltados ao embelezamento do olhar, através de diferentes propostas e técnicas exclusivas que garantem um resultado impecável, com qualidade, conforto e segurança. Leandro e Rosana convidam todos para conhecerem seu novo espaço, na Rua Antônio Deloiágono, 448 - Tel (16) 3623-4263.

Nove tipos de namorados... A resposta

1. João Bonzinho – “Depois que eu lavar a louça, vamos ficar abraçadinhos e zuntinhos, tá OK, meu benzinho?” Também conhecido como: João Denguinho, João do Lóvi. Vantagens: Bem comportado; passa as próprias camisas. Desvantagens: É tão compreensivo que irrita; perfeito paspalho, shoralitrusss 2. João Ódio Gratuito – “As pessoas são idiotas. Quero que o mundo se exploda ou se imploda, tanto faz. Vamos ficar em casa vendo televisão”. Também conhecido como: João Rasga Tapete, João Que Porra É Essa. Vantagens: Não fica galinhando por aí; é previsível. Desvantagens: Chato pra caralho. 3. João Delicado – “Mimimi-midesculpa… seja lá o que eu fiz, deculpi-pipipipi”. Também conhecido como: João Só Digo Sim, João Mil Perdões Vantagens: Dá um pulo hilário quando toma um susto. Desvantagens: Se assusta com qualquer miséria; desiste sem tentar. 4. João Bombado – “Fecha a matraca, estou raciocinando”. Também conhecido como: João Açaí Com Granola, João Bravo Vantagens: Abre qualquer tampa; é fácil de enrolar. Desvantagens: Pode te partir no meio; sua igual um porco. 5. João Soneca – “zzzzzzzzz” Também conhecido como: João Boa Noite, João Blecaute, João João JOÃO!

Vantagens: Alvo fácil; não pode reclamar que não tem descansado. Desvantagens: Dificilmente vai realizar algum sonho seu. 6. João Serão Extra – “Quem, eu?…” Também conhecido como: João Gandaia, João Pés de Pluma Vantagens: Pode ficar se corroendo de culpa. Desvantagens: Pode estar se divertindo horrores. 7. João Loverboy – “Depois que eu lavar a louça, vamos trepar como dois demônios da tasmânia epilépticos, OK?” Também conhecido como: João do Be-Bopa-Lula, João Vem Aqui Minha Nega, João da Brinks Vantagens: Está sempre pronto. Desvantagens: Está sempre pronto. 8. João Sonhador – “Um dia serei rico e famoso. Não sei como, mas…” Também conhecido como: João Prometo Q Um Dia, João Acorda Alice Vantagens: É bom contador de histórias. Desvantagens: Vai se transformar no João Não Sei O Que Houve. 9. João Todo Perfeito – “Enquanto os criados lavam a louça, façamos amor como dois demônios da tasmânia no cio em meu iate novo, OK?” Também conhecido como: João Mastercard, João Bolso Sem Fundo Vantagens: É a resposta às preces de toda mulher. Desvantagens: Devido à caça predatória, tá praticamente em extinção

Hidratar as axilas é o segredo contra manchas Depilação, exposição ao sol no decorrer dos anos e fatores externos são as maiores causas de manchas na pele, principalmente na região da axila. Com essa região mais escura, muitas mulheres acabam constrangidas na hora de desfilar por aí com modelagens de roupas que deixem os braços 100% de fora. O verão está chegando, e é na época mais quente do ano que os cuidados e a atenção com a pele são redobrados, afinal, nada melhor do que vestir o biquíni, os vestidos, tops e regatas sem medo, certo? Mas, há um porém: são nas altas temperaturas também que as mulheres precisam dar adeus aos indesejáveis pelos e apostam com frequência nos mais variados métodos depilatórios. Você sabia que a cada sessão de depilação das axilas, até 36% do que é retirado é pele? Sim! E é por isso que hidratá-las passou a ser essencial para um corpo bem cuidado.Assim como nossas mãos, pernas, rosto e cabelo, as axilas pedem um produto que tenha, além da prevenção de mau odor, todo este cuidado específico. Atualmente, existem no mercado diversas marcas de desodorantes que já proporcionam essa hidratação. Basta ficar atenta aos rótulos dos mesmos. (f)

Cabelos saudáveis após a química Cortar, pintar, alisar ou relaxar os cachos faz parte da rotina da mulher brasileira. Todos esses processos químicos ajudam a mudar o visual, melhorar a autoestima, mas também agridem os fios. O Brasil é o 1° país do mundo em alisamento. E só mesmo se rendendo à química. Mas é preciso dedicação para manter os cabelos saudáveis. O cabeleireiro e consultor da Natura, Guilherme Cassolari, dá algumas dicas de como manter os fios bonitos e cheios de vida. 1) Lave os cabelos com água morna para fria. 2) Hidrate a cada 15 dias. 3) Corte mensalmente as pontas. 4) A umidade aumenta o frizz. Use shampoo e condicionador mais pesados, super-hidratantes. 5) Após o uso do condicionador, aplique um creme sem enxágue para hidratar com o calor do secador. 6) Antes da escova ou da chapinha, use sempre um protetor térmico.

Potássio é novo elemento utilizado para manter pele suave As mulheres estão sempre procurando alternativas para deixar a sua pele mais bonita e jovem. E uma das partes do corpo que causa mais preocupação na maioria delas é realmente o rosto, afinal, é a parte do corpo que se transforma em um verdadeiro cartão de visitas.A indústria dos cosméticos está ciente desta crescente preocupação das mulheres em relação à aparência do seu rosto e, para isso, sempre busca novas técnicas e também novos produtos. Uma destas novas fórmulas que está sendo muito utilizada é o potássio, aquele mesmo que está presente em algumas frutas, como a banana.Existem alguns produtos que estão sendo recomendados por especialistas e que têm no potássio o principal diferencial em relação aos concorrentes. Um deles é a Máscara Hidratante Osmorreguladora, da marca de cosméticos Mezzo.De acordo com os especialistas, o potássio ajuda muito para conseguir manter a pele saudável e hidratada. Além disso, a substância quando aplicada no rosto também acaba estimulando a produção do colágeno, que deixa o rosto mais firme, tirando aquele aspecto de caído que vai aparecendo ao longo dos anos. (c)

Grávidas correm mais risco de ter varizes Dr. Alexandre Maximiliano Médico pela U.E. Londrina, pós graduado em Angiologia e Cirurgia Vascular Saúde e estética são os principais fatores que preocupam as mulheres quando as varizes aparecem, mas se as orientações médicas forem obedecidas o tratamento traz excelentes resultados e pode evitar problemas muito mais sérios O aparecimento de varizes é um problema que assusta muitas mulheres, principalmente as que estão grávidas. Isso acontece porque a doença além de prejudicar a estética pode causar graves danos à saúde, como o aparecimento de edemas linfáticos e tromboses superficiais e até mesmo profundas (coágulos que têm a capacidade de percorrer a corrente sanguínea chegando ao pulmão, onde pode causar um entupimento – a embolia pulmonar – uma complicação pode causar a morte). O principal fator de risco é a herança genética, mas a obesidade, sedentarismo, trabalhos que demandam muito tempo em pé ou sentado e alterações hormonais (gestação, uso de anticoncepcionais e reposição hormonal) também podem acarretar na aparição de varizes. Quando é devidamente diagnosticada, o médico responsável escolhe qual o melhor tratamento para a paciente. Geralmente são indicados o uso de meias elásticas, repouso com pernas para cima, medicamentos, balanceamento do peso e exercícios físicos. Já a realização de cirurgia depende muito da gravidade e do objetivo de cada paciente. Por meio do processo cirúrgico as veias problemáticas não voltam, mas se persistir os fatores de risco há chances de ocorrer novas varizes. As gestantes correm mais risco de terem varizes, porque além do fator genético podem

ter inchaços, alteração na coagulação do sangue e dilatação nos vasos sanguíneos. “Além disso, as mamães com o passar dos meses e consequentemente o crescimento do bebê, irão sofrer de um aumento da pressão abdominal e compressão da principal veia de ligação das pernas com o coração e pulmão, a Veia Cava inferior. Esse fato irá propiciar uma dificuldade ao retorno do sangue dos membros inferiores. Como esse fluxo fica diminuído as veias ficam sobrecarregadas. As mamães que já possuem varizes podem ter o quadro agravado.”, explica o Dr. Alexandre Trevisan, cirurgião vascular e sócio do Banco de Cordão Umbilical – BCU-Brasil. O tratamento para as grávidas vai depender de cada caso, mas, devido às limitações terapêuticas, não é o mesmo feito pelas mulheres que não estão gestantes. E a cirurgia também não é recomendada. Praticar atividades físicas, evitar a obesidade, não ficar muito tempo numa mesma posição e tomar os cuidados necessários durante a gravidez são algumas das atitudes para evitar este problema.

Tatuagem de cutículas – Conheça essa nova tendência A ideia da empresa Norte-americana RadNails ao criar a linha RadNailsBeyond que, na verdade, são as tatuagens adesivas, foi aproveitar de maneira ainda mais comercial as unhas que, mesmo ocupando um percentual pequeno do conjunto de beleza, desempenha papel fundamental no look final. As tatuagens criadas até então pela empresa são pequenas, feitas especialmente para aplicar sobre as cutículas, um produto que lembra muito as tatuagens de crianças que vinha em chicletes e costuma durar o mesmo tempo que o esmalte comum.A aplicação da tatuagem é bastante fácil, basta colocar o adesivo sobre a cutícula e com um algodão molhado e água morna esfregar um pouco nas costas. Já para remover o processo é o mesmo da remoção de esmalte, basta umedecer o algodão com removedor de esmalte e passa sobre o adesivo.Embora o produto ainda não esteja disponível no Brasil, as mais ansiosas já podem realizar o pedido pelo e-commerce da marca americana RadNails, que envia para todo o País. (c)

Maria Mirtes festejando mais um aniversário Neste mês a consultora empreendedora da natura Maria Mirtes B. Ganzerli terá motivos de sobra para comemorar. Dia 14 completa mais um ano de vida e 27 anos de Natura. Sempre destacando-se, Maria Mirtes desta vez conquistou o 1º lugar em vendas de refil de sua equipe em Ribeirão Preto, recebendo diante de uma linda festa no Espaço Santo Antônio mais um troféu “ DESTAQUES NATURA“. “As premiações conquistadas durante minha trajetória profissional certamente foram conseguidas com empenho e competência profissional, porém, a qualidade dos produtos e o suporte da indústria são fatores fundamentais para nossas conquistas”, enfatiza Mirtes, convidando todas as leitoras a virem conhecer seu espaço muito especial, na rua Piracicaba, 395 – tel. 3635-0644.

Quase metade das mulheres se maquiam quando estão dirigindo As mulheres modernas estão sempre correndo de um lado para o outro, sempre contra o relógio. Afinal de contas, a maioria delas precisa lidar com um dia cheio e pouco tempo para se fazer tudo. Por isso é muito comum que as mulheres utilizem alguns artifícios para conseguirem ganhar tempo. E o carro acaba sendo o grande companheiro delas. De acordo com uma pesquisa feita recentemente, quase metade das mulheres que dirigem diariamente possuem o hábito de se maquiar quanto estão dirigindo. De acordo com os dados que foram levantados pela FemaleFirst, 43% das mulheres que foram entrevistadas durante a fase dos questionários admitiram que se maquia dentro do carro, sendo que grande parte também admite fazer isso quando já estão no transito. Além disso, a grande maioria também acaba utilizando o espelho retrovisor central para fazer a maquiagem, e muita delas acabam tendo dificuldade de posteriormente acertar a posição ideal do espelho para evitar problemas.A falta de tempo acabou sendo o grande motivo apontado pelas mulheres para acabarem fazendo sua própria maquiagem dentro do veículo. (c)

Dicas para aumentar o tamanho da boca Não é à toa que os homens sempre acham muito interessantes as mulheres que acabam tendo esta parte do corpo em evidência. Mas nem todas conseguem ter a sorte de nascer com uma boca da Angelina Jolie, por exemplo, ou da Megan Fox. Mas existem alguns truques que podem passar a impressão para as outras pessoas que realmente a sua boca é maior do que ela parece. E o melhor de tudo, muitas vezes não precisa comprar uma maquiagem específica para isso, basta apenas alguns truques com aquilo que se tem dentro de casa. Uma das estratégias mais utilizadas pelos especialistas quando querem dar um pouco de volume aos lábios finos é passar o lápis de boca um pouquinho para fora do contorno original dos lábios. Mas é importante que este traço esteja bem rente ao desenho da boca, caso contrário a aparência pode ficar um pouco falsa demais.Outra dica muito interessante pode ser feita com um gloss transparente. Para dar o efeito, basta passar o batom normalmente e depois disso aplicar um pouco de gloss no centro da boca, mas apenas no centro. Especialistas garantem que apenas um pingo acaba já dando uma impressão de volume. (c)

Dicas para cuidar das mãos para que elas não envelheçam Muitas pessoas estão sempre preocupadas com o surgimento das rugas, especialmente no rosto. Mas o problema é que o foco não pode ser apenas nesta parte do corpo. Existem ainda outras partes do corpo que também acabam demonstrando a verdadeira idade que as pessoas têm. E uma destas partes é a mão.Principalmente entre as mulheres, quando não existe um cuidado com a aparência e a saúde das mãos, elas vão tornando os sinais da idade mais evidentes. A partir dos 30 anos de idade, as mulheres já podem perceber que podem surgir algumas manchas na pele, sendo que as rugas devem começar a partir dos 40. Um dos métodos mais eficientes de cuidar da aparência das mãos desde cedo é aplicar o filtro solar desde sempre, inclusive quando a pessoa não está na praia e nem no verão. Da mesma forma que as mulheres também devem se preocupar com uma rotina de hidratação das mãos a partir dos 20 anos de idade.Para as manchas que surgem na pele, a dica é apelar para os cremes clareadores, que também devem ser utilizados combinados com o filtro solar. (c)

Pele seca ou desidratada? Rafaela Pereira - Bióloga rafaelap.unesp@yahoo.com.br

A água é um dos componentes mais importantes para um bom funcionamento dos tecidos e consequentemente para sobrevivência das espécies. E se tratando da pele a carência de água pode prejudicar sua função de barreira e ocasionar o desenvolvimento de inúmeras patologias. A carência de água pode tornar a pele fina, áspera e sem elasticidade. A pele do corpo humano possui um teor médio de água de 60 a 70%. Todas as partes da pele tem grande quantidade de água, tanto dentro das células como fora delas. Esta água é importante para respiração, realização das funções químicas e fisiológicas, manter a flexibilidade, elasticidade e maciez da pele. A hidratação também é responsável por aumentar consideravelmente a permeabilidade, favorecendo a absorção percutânea dos princípios ativos encontrados nos cosméticos de tratamento. A camada córnea, ou seja, a camada mais externa da nossa pele é a principal responsável por manter o nível de água em todos os níveis de camadas da pele. Se ela estiver funcionando de forma inadequada, a perda de água pode ser muito grande, levando o ressecamento da pele. Importante destacar a diferença entre pele seca e pele desidratada: - Pele seca é aquela com falta de água e umectação adequada nas células em todas as camadas da epiderme. A causa do ressecamento é normalmente atribuída ao um desequilíbrio funcional da camada córnea que a exerce a função de uma barreira especializada em proteger organismos contra a permeação de substâncias, ação de microrganismos e a controlar a perda de água transepidérmica. Pessoas de pele seca possuem poros imperceptíveis e comumente sofrem com as alterações climáticas.

- Pele desidratada é a falta de água na camada da derme, portanto, peles oleosas também podem se apresentar desidratadas. Tanto a pele seca quanto a pele desidratada sofrem com o envelhecimento precoce que acarreta em uma pele mais flácida e com linhas de expressão aparentes. Sendo assim antes de iniciar um tratamento para rejuvenescimento, a pessoa que estiver com a pele seca ou desidratada tem que começar com um tratamento para hidratação e recuperação da pele. Saiba que, o primeiro passo para manter uma pele hidratada é bebendo muita água, ingerindo frutas, verduras e legumes que também contribuem para hidratação do nosso organismo. E o segundo passo é uso diário de cosméticos com bases biocompatíveis, ou seja, que contenham na sua composição óleos e manteigas vegetais ricos em ácidos graxos que são semelhantes aos da composição do manto hidrolipídico da nossa pele, fazendo a recuperação da pele e consequentemente evitando a desidratação cutânea. O clima também pode prejudicar a hidratação da nossa pele. No inverno devido a diminuição da umidade relativa do ar e o ar frio e no verão temos o sol intenso que também resseca a pele e provoca o fotoenvelhecimento. Para evitar essas agressões o uso contínuo do protetor solar e cosmético hidratantes é uma regra diária. Os lábios que também sofrem com o clima ficando trincados e rachados merecem batom e protetores labiais com fotoproteção. Só os bons momentos devem marcar a nossa vida, as rugas não! Cuide de quem você mais ama, você mesmo!

Diferenças na maneira de mentir de homens e mulheres De acordo com a pesquisa realizada pelo BMW Financial Services, um homem normal conta, em média, três mentiras ao dia. Ao final de um ano, isso significa um total de 1.092 mentiras proferidas pelos representantes masculinos, enquanto as mulheres mentem, ao longo do mesmo período, apenas 728 vezes. A pesquisa ainda aponta diferenças significativas nos motivos que levam homens e mulheres a faltar com a sinceridade. Mulheres estão mais propensas a mentir sobre a compra de roupas e sapatos novos, por exemplo. Mais uma vez, nenhuma novidade, dada a conhecida discussão entre os sexos a respeito da quantidade de roupas necessárias ao guarda-roupa feminino. Cerca de 20% das pessoas entrevistadas consideram justificável mentir para faltar ao trabalho, inventando uma doença ou um problema familiar, por exemplo. 13% do total, também, consideram que não é prejudicial mentir para seus parceiros acerca de uma traição. Homens ou mulheres, em maior ou menor grau, mentem ou fingem que acreditam nas mentiras que ouvem porque isso torna a vida mais fácil. É muito menos trabalhoso engolir aquela desculpa ridícula do que discutir a respeito. (c)

Made In Bahia: o melhor da culinária tradicional baiana Acaba de ser inaugurada em Ribeirão Preto a casa baiana Made in Bahia. No seu cardápio, diversas delícias como o tradicional acarajé, o camarão empanado na tapioca, o pãozinho delícia com diversos recheios, o boliviano, o beijú de tapioca dentre outros maravilhosos quitutes. O serviço de encomendas para eventos sociais em casa ou no trabalho é o diferencial, os quitutes são em tamanho coquetel e fazem da sua reunião ou da sua festa um luxo baiano. A casa está localizada na Rua João Penteado, 793, Boulevard e funciona de segunda a sexta das 10h às 22h e aos sábados das 11h às 19h. Curta a Made in Bahia no facebook.

Comer chocolate hidrogenado faz mal à saúde? O chocolate hidrogenado, além de não ser saboroso como o chocolate de verdade, aquele de cacau, ele faz mal a sua saúde, pois, em sua composição, ao invés de colocar o cacau puro, eles colocam a gordura hidrogenada ou invés da manteiga de cacau. Sem dúvida que ele é o mais barato do mercado e que para as pessoas que fazem ovos de páscoa caseiros isto é um prato cheio, afinal, além de custar barato eles derretem com mais facilidade, possuem um manuseio melhor e valorizam o seu trabalho. Entretanto, o sabor é visivelmente diferente e ainda por cima pode causar sérios riscos de entupimento de artérias que futuramente podem causar um Acidente Vascular Cerebral, o famoso AVC. O chocolate hidrogenado faz mal a saúde porque ele é extremamente calórico e ainda possui efeitos nocivos imensos, ele ainda pode causar diabetes, triglicérides e o aumento imenso do colesterol. Por isso se você já tem alguns desses problemas citados deve evitar ao máximo o chocolate hidrogenado. (e)

O marido que saiu pra buscar pão... (humor) Um dia, um homem, cansado de ouvir a mulher chata reclamar de tudo e não ser reconhecido por tudo que fazia, disse que ia na esquina comprar pão e... desapareceu. Mas, antes de sair, falou: - Vou ali na esquina comprar pão e já volto. Ficou dez anos desaparecido... De repente, reapareceu. Bateu na porta, a esposa foi abrir, e lá estava ele. Dez anos mais velho, saudável, com a cara feliz, mas era ele. Quieto, parado à porta sem dizer uma palavra, apenas com um sorriso na boca. A esposa despejou sua revolta em cima dele: - Seu isso! Seu aquilo! Safado, canalha. Então você diz que vai na esquina comprar pão e desaparece? Me abandona, abandona as crianças, fica dez anos sem dar notícias, me faz criar as crianças sozinha e ainda tem o desplante, a cara de pau, o acinte, a coragem de reaparecer deste jeito? Seu puto... Pois você vai me pagar. Fique sabendo que você vai ouvir poucas e boas de mim e da minha mãe. Essa eu não vou lhe perdoar nunca seu fdp? Nunca! Entre logo, vamos conversar, mas prepare-se para... Nisso, o marido deu um tapa na testa e disse: - puta que pariu! Esqueci a manteiga! Já volto!

Cafeína e emagrecimento: utilizar ou não utilizar? Prof. Dr. Luiz Carlos Carnevali Junior - coordenador de Cursos de Pós-Graduação em Educação Física na Universidade Gama Filho A cafeína é uma substância famosa em todo o planeta por suas propriedades estimulantes. Sua utilização é documentada desde a antiguidade, onde vegetais de inúmeras espécies como cacau e diversas ervas eram consumidos com o intuito de “despertar, animar e até alegrar”. Já na atualidade, as principais fontes são bebidas como o café e o guaraná (bebida genuinamene brasileira). É quimicamente classificada como um alcaloide da classe das xantinas; possui solubilidade moderada, e é facilmente difundida através das membranas biológicas. Sua taxa de absorção é de praticamente 100% pelo trato gastrointestinal e atinge concentração plasmática máxima em torno de 30 a 60 minutos após a ingestão via oral. Sabe-se também que em doses de 10mg/kg (para uma pessoa de 80kg, isso equivale a 8 xícaras de café expresso) sua meia-vida, ou seja, o tempo para sua concentração no organismo reduzir pela metade, varia de 2,5 até 10h. Entre suas principais ações ergogênicas são relatadas a estimulação do sistema nervoso central, do músculo cardíaco, o relaxamento da musculatura lisa e uma ação diurética nos rins, sempre em um mecanismo dosedependente. A cafeína é também alvo de estudos por atuar como uma catecolamina, se ligando a receptores β-adrenérgicos e aumentando a lipólise (mobilização de gorduras) no tecido adiposo. É bom que saibamos que existe uma diferença entre mobilizar e “queimar” (oxidar) gorduras. O processo de diminuição do percentual de gordura corporal envolve as duas etapas: Após a mobilização, é necessário oxidar a gordura mobilizada, caso contrário, a mesma retorna ao tecido adiposo, onde permanece estocada até que haja um novo estímulo para

sua mobilização. Acredita-se que por esta ação, a cafeína melhora o rendimento esportivo em atividades de longa duração, mobilizando uma maior quantidade de gordura, que servirá de substrato energético, e ocasionando por consequência uma economia de glicogênio (estoque de carboidratos). A queda nos estoques de glicogênio é relatada como um dos fatores que influenciam na queda no rendimento em atividades de longa duração. Em exercícios máximos de alta intensidade, através de mecanismos menos conhecidos, a cafeína poderia ter uma ação no aumento da propagação do impulso nervoso e alguns efeitos neuromusculares, facilitando assim o recrutamento de fibras e melhorando adaptação fisiológica ao exercício. Devido a inúmeros estudos relacionarem um aumento no rendimento esportivo e o consumo de cafeína, o Comitê Olímpico Internacional até o ano de 2003 colocava esta molécula na lista de substâncias proibidas (doping), quando detectada em valores acima de 15mg/mL de urina. Contudo, por ser extensamente consumida por meio de bebidas como cafés ou chás, desde 2004 a Agência Mundial Antidoping retirou a cafeína do grupo de substâncias proibidas, sendo sua utilização atualmente apenas monitorada. Podemos concluir que a cafeína leva a uma melhora no desempenho esportivo e seu consumo pode contribuir para o emagrecimento quando aliado à prática de exercícios físicos regulares, através dos mecanismos estimuladores de lipólise promovidos pela cafeína, e o aumento da oxidação de gorduras promovido pelo exercício, contudo, o nível de aptidão física e demais variáveis do treinamento não podem ser deixados de lado ao avaliar sua eficiência.

Alimentos calmantes e relaxantes Segundo a nutricionista MarilizeTamanini, coautora do livro Comportamento Magro com Saúde e Prazer, os melhores alimentos para um sono reparador são: vegetais verde-escuros, castanhas, aveia, arroz integral, banana, ovo, quinua, maracujá, hortelã e camomila. “Frutas com baixa quantidade de frutose e ricas em água e fibras, como laranja, abacaxi, pêssego, ameixa e nectarina, são ótimas para finalizar o dia, pois preparam o corpo para uma boa noite de sono”, afirma a especialista. Para quem tem insônia, Marilize sugere consumir bastante alface no lanche da tarde, pois as folhas têm lactucina, substância que induz ao relaxamento. “Após às 18h, passe bem longe de comidas e bebidas ricas em cafeína, como café, chá-mate, chá-verde, chocolate e refrigerante à base de cola, porque eles estimulam o sistema nervoso e deixam o organismo em estado de alerta”, conta. Comidas gordurosas e picantes e bebidas alcoólicas também são contraindicadas: as primeiras porque demoram a ser digeridas, o que prejudica o sono, e as segundas porque relaxam as estruturas da faringe que, por sua vez, afetam a respiração, provocam o ronco e causam o despertar durante à noite. (d)

Unhas precisam de nutrientes Se suas unhas estão sem brilho, quebram e descamam com facilidade, apresentam manchas brancas e demoram a crescer; fique alerta, pois é bem provável que elas estejam com o aspecto envelhecido. Dentre as possíveis causas estão o estresse, o cigarro, a poluição e a alimentação pobre em nutrientes. “Os que mais fazem falta para as unhas são as vitaminas A, C, E, H (mais conhecida como biotina) e as do complexo B, pois participam da síntese de queratina, que é a principal proteína constituinte da unha”, diz a dermatologista Vanessa Metz, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia. Segundo ela, essas vitaminas são facilmente encontradas em peixes de água salgada, ovo, frutas cítricas, carnes e vegetais de folhas escuras. “Quando a pessoa não consegue ingerir a quantidade mínima recomendada desses nutrientes, seja porque se alimenta mal ou vive na correria, ou ainda mora em cidades muito poluídas ou exagera na ginástica, o ideal são os nutricosméticos. Trata-se de cápsulas à base de vitaminas, minerais e antioxidantes que melhoram a nutrição do organismo como um todo e têm impacto direto na pele, no cabelo e nas unhas”, conta a médica. (d)

Benefícios da água de coco Além de ser refrescante e de promover a hidratação da pele, a água de coco ainda traz muitos benefícios para a beleza e para a boa saúde. A sua principal característica é promover a hidratação, logo com a pele mais hidratada, com certeza ela ficará mais bonita e com uma aparência mais jovem. A água de coco é um líquido muito rico em vitaminas, aminoácidos, minerais, carboidratos, antioxidantes, enzimas e outros nutrientes benéficos para o nosso organismo e também pode auxiliar a quem está querendo perder peso, já que traz uma grande sensação de saciedade, evitando que a pessoa se alimente exageradamente. Facilita também o controle dos níveis de glicerina no sangue e favorece a circulação sanguínea e as funções renais, fortalece o sistema imunológico e também tem função antienvelhecimento. Para as pessoas que praticam exercícios físicos assume um benefício muito procurado, pois protege contra cãibras e também tem o poder de melhorar o condicionamento e desempenho físico, além de repor as energias. (e)

Bolo de Laranja de Liquidificador Ingredientes: 1 copo de suco Del Valle de laranja; 1 xícara de chá de óleo de canola; 1 ovo grande; 2 xícaras de chá de farinha de trigo; 1 e 1/2 xícaras de chá de açúcar; 2 colheres de chá de fermento em pó. Modo de Preparo: Bata no liquidificador os ovos, o suco e o óleo até obter um creme amarelo e homogêneo. Misture em uma tigela a farinha, o açúcar e o fermento. Junte os ovos aos poucos e misture delicadamente a massa com uma colher de pau. Asse em uma forma untada em forno pré-aquecido (180º) por 45 minutos. Calda: Leve ao fogo meia xícara de suco de laranja Del Valle com meia xícara de açúcar. Mexa em fogo médio até ferver. Deixe mais 2 minutos (agora sem mexer) e desligue o fogo. Regue o bolo com esta calda.

Receitas Especiais com Salada de Camarão e Abacaxi e Bolinhos de Camarão Neuza Pereira, da Camarão & Cia neuzapcaputo@gmail.com www.facebook.com/CamaraoCiaRp

Bolinhos de Camarão

Salada de Camarão e Abacaxi

Ingredientes:

1kg de camarão descascado; 4 colheres de (sopa) de amido de milho; 2 colheres de (chá) de sal; 2 ovos; 1 colher de (chá) de gengibre em pó ou ralado; 2 xícaras de (chá) de pão amanhecido bem picadinho; Farinha de rosca; Óleo para fritar.

1kg de camarão rosa grande limpo; 1 xícara de (chá) de salsão picado; 4 colheres de (sopa) de folhas de salsão picado; 1 vidro de palmito picado; 2 caixas (200g) de creme de leite; 1 abacaxi pequeno picado.

Modo de Preparo: Pique os camarões e misture com os demais ingredientes. Mexa bem até formar uma massa homogênea. Forme bolinhos de aproximadamente 3cm de diâmetro, passe-os na farinha de rosca. Frite em óleo quente até as bolinhas dourarem.

Modo de Preparo: Cozinhe os camarões com sal por cerca de 5 minutos. Deixe esfriar e misture com o restante dos ingredientes. Acerte o sal e leve à geladeira.

Macarrão cremoso de panela de pressão Ingredientes: 500g macarrão tipo penne; 1 lata de molho de tomate pronto; 2 medidas da lata de água; 200g de presunto picado; 200g de queijo mussarela picado; 250g de queijo cremoso; 2 cubos de caldo de legumes.

Modo de preparo: Coloque a água, o molho de tomate, o caldo de legumes e o presunto na panela de pressão Aguarde ferver, acrescente o macarrão e tampe a panela. Assim que pegar pressão desligue o fogo e aguarde sair a pressão completamente.

Abra e acrescente a mussarela e o queijo cremoso misture bem e sirva quente. Informações adicionais Rendimento: 5 porções Tempo de preparo: 15 minutos

UP TUR: atendimento diferenciado para quem quer fazer turismo A força da marca UP TUR Viagens & Turismo ganhou um novo posicionamento a partir de Agosto de 2013 com a Gestão de Marcelo Sorrilha, detentor da Marca UP TUR junto ao INPI. O empresário, administrador de empresas, nascido na cidade de São Paulo, reside em Ribeirão Preto há mais de 25 anos e, tem em seu currículo experiências profissionais e pessoais viajando pelo Brasil, Austrália, Nova Zelândia, Argentina, Israel, Estados Unidos, Caribe, Uruguai dentre outros. Em Agosto de 2013, criou uma nova identidade para Up Tur Viagens & Turismo, transformando a Agência, já conhecida na cidade de Ribeirão Preto, com o intuito de expandir seus negócios pelo interior de São Paulo e demais estados. “Nossa agência tem em seu portfólio serviços diversos, o que resulta em várias opções de escolha a nossos clientes, construindo as suas oportunidades de viagens, sejam elas a realização de seus sonhos ou mesmo viagens de negócios”, enfatiza Marcelo.

Quinta-feira, 29/08, a Daslu lançou seu verão no Ribeirão Shopping A coleção vem inspirada no Brasil e pode ser definida como chique e exuberante. A rica fauna e flora nacionais aparecem em estampas localizadas, mixando o melhor da renda, cetim, linho e seda. A coleção reverencia o período colonial brasileiro e os azulejos portugueses ganham uma releitura em malhas dubladas; os prints ficam na parte externa e, na parte interna, aparecem cores vibrantes. O couro vem estampado digitalmente, em um trabalho rico e minucioso. A estampa de onça, clássica da Daslu, continua firme e forte. O evento contou com um trunk show que aconteceu às 16 horas e com a presença da Sofia Alckmin e Cris Tamer (foto), blogueiras e it girls reconhecidas internacionalmente, além das joias da renomada Silvia Furmanovich. (crédito foto: Rodrigo Paiva)

Porque podem negar o seu visto e quando solicitar de novo Alexandre Luis Pedrosa www.infovistos.com.br Dados que não se cruzam, falta de documentos e processos judiciais entram na lista das razões para ter seu visto negado. Vai ser preciso regularizar sua situação e até mudar seu perfil de viajante para que a segunda tentativa seja bem sucedida Em julho o ex-jogador argentino, Maradona, teve negado o seu visto para os EUA. A cantora Amy Winehouse também foi impedida de ir à terra do tio Sam para fazer um show, em julho de 2011; e ainda há outros casos de recusa de vistos para cantores, atores e outras celebridades, para diversos lugares de todo o mundo. No caso do Maradona, o visto foi negado por motivos políticos. O jogador iria passar as férias na Disney, mas a imigração norteamericana o obrigou a mudar de planos, porque Maradona tem amizade com Fidel Castro e Hugo Chávez.

o próximo passo será anexá-las ao processo e reiniciar o trâmite.”, explica Alexandre Luis Pedrosa, que é diretor da Infovistos. “Às vezes os viajantes erram no preenchimento do formulário. Em outras faltam cópias de extratos bancários, de comprovações de trabalho ou de estudo, por exemplo.”, descreve Alexandre. As causas políticas são mais complexas, porque envolvem diplomacia e outros interesses. Mas se o caso é de envolvimento em processos judiciais, a solução é resolvêlos e ter seu nome fora da mira da justiça. “Dificilmente um país irá recebê-lo, sabendo que está com problemas judiciais.”, completa Alexandre.

Já Amy Whinehouse entrou para a lista de reprovações por mau comportamento. Um tempo antes de fazer a solicitação do documento, a cantora agredira um de seus fãs, o que gerou um processo judicial.

Não há um prazo específico para reiniciar o processo de requerimento de visto. As embaixadas e consulados orientam o intervalo de seis meses para uma nova tentativa, pois este é o prazo estimado pelos órgãos para que o perfil ou a situação do requerente se modifique. Mas isso não quer dizer que o requerente não possa corrigir todas as falhas e tentar antes.

Tanto um como o outro tem acesso ao motivo pelo qual seu visto foi negado para tomar as providências, regularizar sua situação e tentar conseguir o visto novamente. Mas para cada caso é preciso agir de forma diferente.

A ajuda de especialistas é bem-vinda nestes momentos. Sempre há pegadinhas no decorrer do processo, e os profissionais orientam os viajantes para não cometer erros que comprometam a tão esperada viagem.

Se você teve seu visto negado por falta de documentação ou incompatibilidade de dados, por exemplo, há grande probabilidade de que a segunda tentativa de requerimento de visto seja bem sucedida. “Tendo as comprovações adicionais corretas em mãos,

Mon Saint comemorando seu terceiro aniversário A primavera chegou e, com a nova estação, a Mon Saint Boutique comemora mais um aniversário, cheia de novidades, da nova estação. No mix de marcas da loja, de predominância nos tamanhos Plus Size, atendendo do 48 ao 60, já estão disponíveis as cores, estampas e tecidos da nova temporada. Angela e Rosa Vitória Palamin Azevedo convidam clientes, amigas e todas as leitoras a virem fazer parte da comemoração e aproveitarem as promoções de aniversário. A Mont Saint Boutique fica na rua Quintino Bocaiuva, 546 e atende no telefone 3441-4702

Barão do Amazonas ganhou Outlet O casal Bruno e Mariele, após estudos no mercado da região de Ribeirão Preto, vislumbrou uma loja no estilo Outlet, que é bastante comum no exterior e, inaugurou, há cinco meses, o Outlet Mariele Maia. “Nossos clientes aqui encontram marcas consagradas, tais como Tommy Hilfiger, Hollister, Calvin Klein, Abercrombie, acompanhando a tendência da moda feminina e masculina que, por sua vez, são todas peças originais trazidas direto do exterior, com preços de liquidação o ano todo”, enfatiza Mariele. Na loja você encontrará um ambiente descontraído e atendimento especializado. Nossa loja está localizada na Rua Barão do Amazonas, nº 1031 - Tel.: (16) 3289 6171. Venha nos conhecer!

Maria Cândida comemora um ano de atividades A Maria Cândida Moda Feminina está fazendo seu primeiro aniversário e quer comemorar com você essa estória de sucesso. Tudo começou com duas mulheres empreendedoras e de visão que há muito tempo trabalham no mundo da moda, Denilce Bittar e Elizangela Santos. Visando fugir das tendências convencionais, decidiram investir no estilo multimarcas, direcionado à uma mulher elegante e sofisticada que aprecia peças diferenciadas com detalhes bem cuidados, estampas e formas inusitadas e tecidos de alta qualidade. As coleções estão focadas em agradar a mulher que quer agregar criatividade, sonhos e valores ao seu estilo, venha conhecer nossa loja. Rua Camilo de Matos, 1696 - loja C

Quando descobri a doença celíaca Carolina Martins da Costa é secretária executiva, casada e mãe de Miguel, de 3 anos. Descobriu a doença celíaca em novembro de 2011, aos 31 anos Obter um diagnóstico conclusivo para a doença celíaca (DC) não é fácil. Algumas pessoas sofrem toda uma vida até entenderem o que são e quais as causas daqueles sintomas que as perseguem. Também não é nada fácil “digerir” esse diagnóstico, e com o perdão do trocadilho, desse mal que acomete principalmente o aparelho digestivo. No meu caso, assim que tive a confirmação, foi como se perdesse o chão. Tudo aquilo parecia muito absurdo. Como eu poderia viver sem tomar minha cervejinha, sair para comer uma pizza sábado à noite, comer os bolos da vovó e as bolachas recheadas? A primeira coisa que fiz foi correr para a internet, visitando sites de busca e redes sociais. Encontrei muita informação, porém, quanto mais eu lia, mais me assustava. Era muita novidade para quem nunca tinha ouvido falar no assunto. Assimilei o que considerava mais importante como, não fazer refeições fora de casa e que deveria procurar um nutricionista. Porém, fiquei um tempo sem ler sobre o assunto, até que passasse o susto - principalmente em redes sociais, onde a experiências de algumas pessoas me deprimiam e opiniões me pareciam exageradas. Naquele momento, precisava focar na minha recuperação. Feito isso, procurei uma nutricionista que já tinha me ajudado no passado, mas mudou-se para outro estado. Mesmo de longe, ela me orientou com uma dieta para restabelecer a flora intestinal. Fiquei cerca de dois meses com uma alimentação bem restrita. Foi muito difícil, mas assim me reergui. Não sentia mais os sintomas que me incomodavam, parei de perder peso e isso foi me animando, dando forças para continuar. Nesse período, o apoio da família e dos amigos foi fundamental. Não deixei de participar de reuniões com a turma, nem de

festas familiares - sempre levando minha marmita, como faço até hoje em muitos casos. O ser humano precisa socializar. Se a gente se isolar, principalmente na fase inicial de aceitação, quando estamos muito sensíveis, nosso psicológico vai ser prejudicado. Assim que comecei a perceber que essa nova vida não seria tão terrível como pareceu de início, voltei a pesquisar mais e a participar mais do grupo “Viva sem Glúten”, no Facebook. Lá encontrei pessoas fantásticas, exemplos de superação, que me mostraram que existe vida após a DC. Também através desse grupo, fui conhecendo novas receitas e novos produtos. Percebi que poderia sim comer pães, biscoitos, bolos, pizzas, massas, mas com todo o cuidado possível, sabendo sempre a procedência e como foi preparado. Quero ajudar no que for possível na divulgação da doença celíaca, pois tenho certeza que se eu tivesse mais informações antes do meu diagnóstico, o impacto seria muito menor e minha aceitação seria mais tranquila. Por outro lado, fico muito chateada quando vejo pessoas que, mesmo tendo o diagnóstico, têm dificuldade em mudar de postura. Relutam em buscar informações com profissionais especializados, acreditam que a única dificuldade do celíaco é buscar nos rótulos dos alimentos a inscrição “Não contém glúten”, não se preocupam com a contaminação cruzada. Enfim, imaginam que dessa forma podem ser mais felizes, quando na verdade, estão prejudicando muito seu organismo e sua saúde. Aceitar a condição celíaca em sua vida é o melhor caminho para viver melhor e por mais tempo. Mas como aceitar? Infelizmente, não creio que exista uma fórmula mágica, cada indivíduo reage de uma forma e toma suas próprias decisões.

Blusas com babado surgem como tendência Uma tendência que vem surgindo fortemente nos looks das famosas são as blusas com babados. Algumas mulheres podem achar um tanto quanto infantil, mas as grandes grifes conseguiram fazer com que as blusas com babado realmente ganhassem um ar mais sofisticado. Existem várias maneiras e combinações que podem ser feitas utilizando este tipo de blusa. Uma das melhores combinações para um visual mais casual é com a boa e velha calça jeans. Trata-se de um visual bastante simples, mas que realmente funciona, especialmente nos modelos mais justos de calça jeans, que acabam dando mais espaço para que a blusa com babados apareça.Outra dica que também pode funcionar é usar com saias longas, mas este visual acaba aparecendo um pouco mais sofisticado. É necessário ter cuidado para que o conjunto como um todo não fique muito parecido, por isso a escolha neste caso deve ser de blusas com menos babados e saias mais lisas.Até mesmo com paletó feminino este tipo de blusa realmente funciona. A blusa branca cai muito bem com o paletó preto e, para fechar a combinação, é recomendado uma calça com cintura mais alta.(c)

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Discurso Político (triste retrato do nosso Brasil) ANTES DA POSSE: O nosso partido cumpre o que promete. Só os tolos podem crer que não lutaremos contra a corrupção. Porque, se há algo certo para nós, é que a honestidade e a transparência são fundamentais para alcançar os nossos ideais Mostraremos que é uma grande estupidez crer que as máfias continuarão no governo, como sempre. Asseguramos sem dúvida que a justiça social será o alvo da nossa ação. Apesar disso, há idiotas que imaginam que se possa governar com as manchas da velha política. Quando assumirmos o poder, faremos tudo para que se termine com os marajás e as negociatas. Não permitiremos de nenhum modo que as nossas crianças morram de fome. Cumpriremos os nossos propósitos mesmo que os recursos econômicos do país se esgotem. Exerceremos o poder até que Compreendam que Somos a nova política. DEPOIS DA POSSE: Basta ler o mesmo texto acima, de baixo para cima, linha a linha. Sorry...

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Iódice abre loja no Ribeirão Shopping A Iódice inaugurou loja no último dia 27 de agosto, no Ribeirão Shopping, em Ribeirão Preto. O espaço de 92,35m² conta com um layout amplo, moderno e um mix de produtos da coleção de verão da marca expostos de acordo com modelo e linha. Para a nova temporada, a marca inspira-se na região da Toscana. A modelagem e a alfaiataria impecáveis equilibramse em sedas de várias texturas, couro, jersey, sarja, neoprene, musseline. “A Iódice está abrindo lojas nas principais capitais do país, além de Ribeirão Preto temos Curitiba e Vitória para este semestre. Estamos muito voltados ao nosso crescimento no varejo”, afirma Valdemar Iódice fundador e diretor criativo do grupo V.I. Labels, presente no evento, assim como a apresentadora e atriz Adriane Galisteu. (foto Rubens Okamoto)

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Benefícios de cuidar da saúde íntima Dar uma atenção especial à higiene íntima pode evitar vários desconfortos, como, por exemplo, a candidíase, que é provocada por um fungo que causa corrimento esbranquiçado, ardor, vermelhidão e coceira. “O risco de contaminação da região genital é alto por causa da proximidade com o ânus. Daí a necessidade de ambas as áreas estarem, como você sabe, sempre bem higienizadas”, diz a ginecologista e obstetra Rosa Maria Neme, membro da Federação Brasileira de Ginecologia e Obstetrícia (Febrasgo).Segundo ela, caprichar nos cuidados ainda nos protege de outras infecções bacterianas e inflamações. “A maioria delas causa corrimento, coceira, odor desagradável e excesso de umidade”, conta a especialista.Para preveni-las, a médica recomenda usar na hora do banho um sabonete íntimo com ácido lático. “Esse tipo de produto mantém o pH da região estável, o que favorece a sobrevivência dos bacilos de Doderlein, que são responsáveis pela defesa da nossa região íntima contra os micro-organismos, e, por sua vez, previnem infecções vaginais”, comenta Rosa Maria Neme. (d)

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Aceitar a esquizofrenia une a família com o adoecido Maria Cristina F. Santoro - Assistente social Escola de Enfermagem de Ribeirão Preto/USP mcrisferri@ig.com.br Pesquisa com portadores de esquizofrenia e seus familiares revelou que quando a família aceita a doença, o esquizofrênico se sente bem. O início da doença é o período mais difícil para os familiares, devido à falta de informação e a dificuldade em aceitar o que ocorre com o membro da família. Logo após, vem a fase da necessidade de paciência, equilíbrio entre independência e vigilância, e lidar com os avanços no tratamento. Em relação ao futuro, os relatos indicam o apego a um sentimento de esperança. “Eles têm esperança na ciência, que se descubra a cura e, portanto, no tratamento medicamentoso correto que promova a cura”, afirma a assistente social e autora do estudo Maria Cristina F. Santoro. “E em relação à responsabilidade pelo cuidado, os entrevistados também têm esperança de encontrar os recursos para o cuidado dentro da família e de seu contexto sociocultural”. O estudo aponta para a urgente necessidade de se ouvir o portador de transtorno mental e seus familiares sobre a responsabilidade da família de cuidar do adoecido. “O principal objetivo foi saber como as famílias constroem suas práticas de cuidado ao longo do tempo e para isso foram convidados portadores de esquizofrenia e seus familiares, que participam do Grupo em Uso de Medicações Antipsicóticas Atípicas (GRUMA) do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto/USP.” Para o estudo foram entrevistadas 26 pessoas, 8 portadores de esquizofrenia e 18 familiares, representando 14 famílias que convivem com essa doença há mais de dez anos. Maria Cristina destaca que entre os familiares participantes poucos ainda demonstram dificuldade para aceitar o diagnóstico de esquizofrenia. Porém, os familiares que demonstram esta dificuldade, reconhecem que se conseguissem aceitar estariam

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sofrendo menos. “Observa-se nos relatos dos entrevistados que a família se vê como a primeira e única instituição de cuidado”, conclui. O mestrado “A trajetória de cuidado ao portador de esquizofrenia: narrativas familiares” foi orientado pela Profa. Sueli Galera, da Escola de Enfermagem de Ribeirão Preto/USP. Esquizofrenia A esquizofrenia é um transtorno mental que se caracteriza pela dificuldade que a pessoa apresenta de diferenciar a realidade de suas crenças e percepções muito incomuns. Ela aparece normalmente entre o final da adolescência e começo da vida adulta e atinge cerca de 1% da população. O paciente tem sintomas de alterações do pensamento, alucinações, delírios e alterações no contato com a realidade. A pessoa passa a acreditar que a realidade se apresenta de uma maneira diferente, suas ideias e pensamentos apresentam conteúdos que para ela são verdade, mas que não estão realmente acontecendo. As percepções dos cinco sentidos também ficam modificadas, a pessoa passa a ter percepções sem que haja o estímulo externo. Sente cheiro e gostos diferentes em alimentos saudáveis, pode ter visões sem os objetos reais e pode ter formigamento e outras sensações no corpo. Os pensamentos podem ficar confusos e a pessoa passa a ter uma perda da vontade para realizar suas atividades. Há uma dificuldade em expressar os sentimentos e emoções, passando a impressão de que perdeu estas capacidades. “A esquizofrenia é uma doença crônica, com tratamento por prazo indeterminado. O acompanhamento da família é um recurso fundamental para o tratamento”, alerta Maria Cristina.

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Dicas para não cair na recaída do cigarro Este vício acompanha algumas pessoas há muitos anos, mas o grande problema é que não basta apenas parar de fumar, mas também é necessário que os fumantes consigam efetivamente ficar afastado do cigarro. Existem várias situações que podem fazer com que as pessoas tenham em uma recaída. Por exemplo, muitos homens e muitas mulheres acabam tendo um comportamento de fumar para comemorar alguns momentos mais felizes da sua vida. Outras pessoas acabam sentindo muita necessidade de fumar quando estão estressadas. De acordo com as pesquisas feitas por diversos especialistas, as mulheres acabam tendo mais dificuldade de parar de fumar. Isso porque elas lidam com o cigarro de uma forma menos racional, e assim acabam tendo mais chances de efetivamente ter uma recaída. Para evitara a recaída do cigarro é importante que a pessoa tenha um autocontrole. A sensação ruim que faz com que a pessoa sinta uma grande necessidade de fumar dura, em média, de 3 a 5 minutos, sendo que depois deste tempo a pessoa fica mais aliviada. Durante este tempo, beber água e respirar profundamente e com calma ajuda a controlar esta ansiedade. (c)

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“Alimentos detergentes” ajudam a combater o mau hálito A maçã, a cenoura, o pepino e o aipo, crus ou com casca, são os que têm maior ação de limpeza porque realizam uma espécie de raspagem dos dentes, o que impede o acúmulo de bactérias, que causam os odores indesejados. “Sentir os dentes um pouco ásperos evidencia a formação de placa bacteriana. Após o consumo desses alimentos, passando a língua por eles novamente, você os sentirá lisinhos”, relata o dentista Anderson Bernal.Com poder adstringente e bactericida, o limão também é um ótimo aliado. Ele elimina as bactérias presentes na boca e no sistema digestivo. Outro adstringente natural é o gengibre, que estimula alguns processos digestivos por fazer parte da categoria dos alimentos antioxidantes e anticoagulantes. Mastigar folhas de hortelã para acelerar a digestão é outra dica do dentista.O iogurte natural sem açúcar também um aliado na luta contra o mau hálito. A ingestão desse produto reduz os níveis de gás sulfídrico, uma das causas do problema de halitose. Por fim, a ingestão de água também é indicado porque estimula as glândulas salivares e ajuda a eliminar os resíduos do corpo, inclusive da boca. (f)

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Mitos e verdades sobre higiene íntima A higiene íntima pode ser feita diariamente com sabonete líquido específico.VERDADE. Como o pH da região é ácido, o ideal é usar um produto que também tenha pH ácido, isto é, entre 4,2 e 5,6, para não agredir a camada protetora da pele. Dormir sem calcinha reduz a chance de proliferação de fungos e bactérias. VERDADE. Quanto mais ventilada a região íntima, menor a chance de esses micro-organismos se multiplicarem. É por essa mesma razão que os especialistas pedem para evitar roupas muito justas ou feitas de materiais sintéticos. Somente as mulheres com uma vida sexual ativa precisam tomar cuidado com a higiene íntima. MITO. Desde a infância a menina deve aprender a fazer a higienização correta e procurar usar roupas que favoreçam a ventilação no local.Os cuidados com a higiene íntima devem ser redobrados durante a menstruação.VERDADE. Fazer a higiene com sabonete íntimo, carregar lenço umedecido íntimo na bolsa, para uma possível emergência, optar por um absorvente que não tenha cobertura plástica nem fragrância e trocá-lo a cada quatro horas, no máximo, mesmo em dias de menor fluxomenstrual, evitam a reprodução de micro-organismos. (d)

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Como marcar pontos com as mulheres

1) Tarefas simples - Você faz a cama (+1) - Você deixa a tampa da privada levantada (-5) - Você troca o papel higiênico que acabou (+2) - Você vai ao mercado só pra comprar papel higiênico (+5) - Na chuva (+8) - Mas retorna com cerveja (-15) - Você levanta de noite, pois ela ouviu um barulho estranho (0) - Você levanta de noite, mas o barulho não foi nada (0) - Você levanta de noite e o barulho era de um rato (+5) - Você mata o rato. (+10) 2) Social - Você fica ao lado dela a festa inteira (0) - Você vai beber ao lado dos amigos (-2) Entre os amigos está uma mulher chamada Fernandinha (-4) - Fernandinha é loira e magra (-16) - Fernandinha o conhece (-180) 3) O aniversário dela… - Você a leva para jantar fora. (0) - Leva para jantar fora e não é o restaurante de sempre (+1) - É o restaurante de sempre (-2) - É um boteco. (-3) - É um boteco e a TV está mostrando futebol (-10) 4) Passeios com amigos - Você sai com um amigo (-5) - O amigo é solteiro (-14) - O amigo é cheio de namoradas. (-27) - O amigo dirige um conversível (-180) - A Fernandinha vai junto! (-500) 5) Uma noite fora - Você a leva para o cinema (+2) - Para ver

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um filme que ela gosta (+4) - Para ver um filme que ela gosta e você odeia (+6) - Você a leva para ver um filme que você gosta (-2) - O filme se chama “O massacre da serra elétrica III” (-13) - Você mentiu e disse que seria um filme francês de amor (-135) - Na saída do cinema você encontra a Fernandinha e ela faz aquela cena: “Queriiiiiiiidooooo, há quanto tempo!” (-750) 6) Grandes questões - Ela pergunta “Eu estou gorda?” (-1) (É, você perde um ponto de qualquer jeito!) Você pensa antes de responder (-10) - Você diz que não (-35) - Você diz que gosta dela mesmo que ela esteja gorda (-280) - Você faz comentários a respeito do corpo da Fernandinha (-450) 7) Comunicação. (ela quer contar algo) - Você ouve com uma expressão atenta. (0) - Você ouve por mais que 30 minutos. (+5) - Ouve por mais que 30 minutos sem olhar para a TV. (+10) - Ela percebe que você está dormindo de olhos abertos. (-320) - Você balbucia o nome da sua querida amiga “Fe... Fernandinha”, enquanto está dormindo de olhos abertos. (-1.000.000 + divórcio e pensão pro resto da vida).

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5 dicas para ser mais feliz no casamento Mantenha o diálogo: Casais que são felizes adoram conversar, discutir assuntos importantes (ou nem tão importantes assim), enfim, manter um diálogo e saber o que se passa no dia do parceiro. Namorar: Estipule dias para um programa a dois, nem que seja um bom filme com pipoca. Se toquem, se beijem, namorem. Invista em seu relacionamento exatamente como você fazia quando ainda namoravam. Seja independente: Ser independente além de ser bom é essencial, mas no casamento deve saber compartilhar a felicidade a dois. Você pode e deve ter um dia para as amigas e/ou fazer suas coisas, mas lembre-se que esse alguém faz parte de sua vida, portanto, não o exclua do seu dia a dia, de seus sonhos e conquistas. Brigar faz parte: Casamento é um exercício de paciência. Respeitem o espaço do outro, aprendam a lidar com as diferenças, e se for o caso, discuta por algo que seja realmente importante. Pequenos gestos fazem toda a diferença: Comemorar datas especiais, mandar um e-mail no meio da tarde, preparar um jantar delicioso num dia qualquer da semana, o surpreender no sexo. Essas pequenas surpresas demonstram o quanto o amamos e pensamos na pessoa do nosso lado. (a)

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Olho esfumado da Grazi Massafera A maquiagem que deixa o olhar em evidência e a boca bem apagada, quase sem cor, está em alta e tem sido vista com frequência nos tapetes vermelhos nacionais e internacionais. A atriz Grazi Massafera é uma das famosas que adora esse estilo. A maquiadora Vivi Costa, do Studio de Beleza Sonia Nesi, no Rio de Janeiro, ensina o passo a passo. Como fazer olho esfumado 1 - Aplique corretivo em todas as imperfeições do rosto e aplique a base em todo o rosto, inclusive nos lábios, até ele “desaparecer” totalmente. 2 - Use um batom cor de boca que mais combine com sua cor de pele. Aplique com pincel e finalize com gloss, que dará efeito molhado e volumoso. 3 - Passe o primer para olhos e, em seguida, o lápis preto, que deve seguir por toda a linha d’água. Esfume com sombra da mesma cor em cima do traço. Puxe um gatinho com sombra marrom ou preta e passe sombra perolada no côncavo interno dos olhos. (f)

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Qual a diferença entre gasolina aditivada e comum No Brasil existem 3 tipos de gasolina: comum, comum aditivada e premium. Chamamos de aditivada a gasolina que recebe um pacote de aditivos (detergentes/dispersantes), que promove a limpeza do sistema de alimentação de combustível, incluindo válvulas de admissão e bicos injetores. Tanto a gasolina comum, quanto a aditivada, recebem a octanagem mínima de 87, já a gasolina premium apresenta octanagem mínima de 91. Para saber qual o melhor tipo de combustível para o seu carro é necessário consultar o manual do proprietário e checar o valor da octonagem, a maioria dos fabricantes informa esse valor, cabendo ao usuário escolher entre os combustíveis disponíveis no mercado. Veículos que exigem gasolinas de alta octanagem, se forem abastecidos com gasolina comum, não terão um aproveitamento adequado da potência do motor. Existem algumas recomendações para o uso de gasolina aditivada em carros acostumados com a gasolina comum. Aconselha-se usar inicialmente uma mistura, aumentando gradativamente a concentração da aditivada.

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Você sabe... …qual é a diferença entre estalo e estampido? O ruído causado porque alguma coisa quebrou é estalo. Estampido é um som forte e repentino. Um tiro de revólver pode produzir um estampido. Estalo é, por exemplo, o ruído causado pela quebra de um copo. Um pequeno estalo é estalido. E os ovos fritos são estalados ou estrelados? Estrelar pode significar “encher de estrelas, brilhar, trabalhar como estrela e fritar ovos”. Assim sendo, os ovos são estrelados. Isso não quer dizer que não haja estalos durante a fritura dos ovos ou quando se quebra a casca dos ovos… E o certo é fritar ou frigir ovos? Tanto faz. No frigir dos ovos, fritar e frigir são sinônimos. Assim sendo, quando frigimos ou fritamos, os ovos ficam estrelados. Não há ovos “estralados”, muito menos ovos “estatelados”… O que é dispneia? a) falta de ar; b) dificuldade na respiração; c) dificuldade de digerir. Resposta do desafio: Letra (b) dificuldade na respiração = “dis” (=dificuldade, mau funcionamento) + “pneia” (=ar, respiração). Falta de ar é apneia. Dificuldade de digerir é dispepsia.

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Faixas exclusivas para motos Desde maio deste ano, a esquina da avenida Rebouças com a rua Estados Unidos, Zona Sul de São Paulo (SP), já conta com uma faixa retenção para motocicletas e bicicletas que se localiza entre o limite dos carros e a faixa de pedestres. A iniciativa visa diminuir a “zona de conflito” entre os veículos de quatro e duas rodas no momento de saída do semáforo, uma vez que as motos e bicicletas sairão 2,5 m na frente dos automóveis. A faixa especial já existe na cidade de São Vicente, no litoral paulista, e também já foi adotada em outros países, como a Espanha. Em Barcelona, por exemplo, houve diminuição de 90% dos acidentes envolvendo motos nos cruzamentos da cidade. De acordo com informações da Companhia de Engenharia de Tráfego (CET) de São Paulo, em 2012, das 1.231 pessoas que perderam a vida em ocorrências nas ruas da cidade, 540 (43,8%) eram pedestres, 438 (35,5%) conduziam motocicleta e 52 (4,2%) eram ciclistas. (www.zuum.com.br)

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Os cachorros realmente se parecem com seus donos? Profa. Dra. Ana Carolina do N. Alves – Médica Veterinária clinica@clinicabotanico.vet.br Outro dia uma cliente muito querida disse brincando que os donos eram a cara de seus cachorros. Então, eu também em tom de brincadeira, perguntei: - E eu que tenho quatro cachorros, com qual eu me pareço? E ela afirmou: - Com o Poita. Realmente, pensei. O Poita Augusto é o meu cachorro mais próximo e o mais parecido comigo. Meu companheiro há 13 anos, meu vira latão, amigo que adotei quando sai de casa para morar sozinha pela primeira vez. Realmente eu sou a “cara” do Poitinha, ou melhor, ele é minha “cara”! Esse assunto me inspirou a escrever sobre as recentes pesquisas a respeito do comportamento animal e a capacidade que eles possuem de imitar seus donos. Os cachorros são capazes de aprender e guardar na memória ações que lhes foram ensinadas pelos humanos. Essa afirmação, que pode soar um tanto óbvia para quem tem ou já teve um cachorro, foi finalmente comprovada pela ciência. O estudo, feito por pesquisadores da Universidade Eötvös Loránd, na Hungria, foi publicado em julho de 2013 no periódico Animal Cognition. Este estudo relata que os animais domésticos, em especial os cães, têm o hábito de observar os donos tendo seu aprendizado influenciado por esses. Isso quer dizer que o convívio com os donos favorece sua capacidade de imitálos e assim os tornam parecidos. O estudo treinou oito cachorros para ver se verdadeiramente eles imitavam ou não o que seus donos faziam. Primeiro, os donos tiveram que fazer algo como enfiar a cabeça em um balde, ou andar em volta de um cone e, alguns segundos depois, davam uma ordem para seus cães os imitarem. O teste foi repetido 19 vezes, com tarefas diferentes (os cães tinham de imitar a ação em até

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10 minutos depois que os donos a haviam feito). Em algumas situações, até levavam o cachorro para longe do cone (ou do balde). E, em todas as tentativas, os bichinhos refizeram os passos do dono, comprovando assim, que os animais imitam seus donos e acabam pegando até seus “trejeitos”, o que nos tornam parecido. Outro estudo recente das Universidades de Tóquio e Kioto afirma que o melhor amigo do homem repete o bocejo do dono no mais novo exemplo de empatia canino-humana. Dessa maneira, nesta pesquisa colocaram na frente dos cães seus donos e pessoas estranhas bocejando, algumas de forma espontânea e outras forçadamente. A ocorrência do bocejo contagiante foi significativamente maior durante o bocejo em si que quando o proprietário fingia abrir a boca de sono, afirma o estudo e o mais incrível é que os cães bocejaram mais freqüentemente quando observavam seus donos do que quando observaram uma pessoa estranha. Comprovado que o cão realmente se parece com seu dono ou tenta parecer imitando seus gestos, deixo aqui registrado meu amor e gratidão pelo meu amigo Poita o qual tenho muito orgulho de ser parecida.

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Inaugurada Chantilly Boutique no Irajá Aconteceu em clima de muita alegria o coquetel de inauguração da Chantilly Boutique, na presença de amigos e clientes. Na ocasição, os convidados puderam conhecer os lançamentos e modelos exclusivos da loja, inclusive nas novas tendências da coleção Primavera/Verão também em Plus Size Emiliane Marcomini, proprietária, aproveita o ensejo para convidar todas as mulheres de bom gosto, antenadas com as tendências do mundo fashion, para fazerem uma visita na Chantilly Boutique, tomarem um cafezinho e, de lá saírem com um novo look. Rua Chile, 1101 – Tel. 3329-5983.

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Horóscopo Betho Júnior, Terapeuta Holístico e Numerólogo atua há mais de 20 anos no mercado Tel. 3637-6250 / 3911-9052 bethojunior@gmail.com Áries - 21 de Março a 20 de Abril Os gastos financeiros podem sair do controle e causar prejuízos.

do outro.

As relações de amizade e os amores tendem a levar a crises, de um lado e

Touro - 21 de Abril a 20 de Maio Para poder colocar em campo seus desejos e intenções será preciso agora considerar o capital e os recursos que estão disponíveis. Utilize o que está a mão.

Gêmeos - 21 de Maio a 20 de Junho O que parecia resolvido precisa de outra solução. É tempo de reconsiderar também o modo como você serve às pessoas e ao mundo com o seu trabalho.

Câncer - 21 de Junho a 21 de Julho Momento oportuno para cuidar de você. Aproveite a fase para uma renovação na atitude básica.

Leão - 22 de Julho a 22 de Agosto Trabalhar com paixão é agora fundamental. Cuidado para não se exceder nas relações e situações delicadas.

Virgem - 23 de Agosto a 22 de Setembro É tempo de renovar o ritmo e a forma do seu cotidiano. Nestes dias, está favorecida a comunicação com grupos de pessoas e mesmo com a sociedade.

Libra - 23 de Setembro a 22 de Outubro Momento certo para ampliar a paz e a tranqüilidade emocional dentro de você.

Escorpião - 23 de Outubro a 21 de Novembro Dar atenção aos amigos e ao modo como se comporta socialmente é muito importante neste período.

ciado.

O contato com pessoas ou países estrangeiros está particularmente benefi-

Não fique tão retraída.

Sagitário - 22 de Novembro a 21 de Dezembro Talvez tenha que lutar em dobro por tudo aquilo que costuma não lutar. Um bom período para os planos em conjunto com as pessoas

Capricórnio - 22 de Dezembro a 20 de Janeiro É preciso saber usufruir aquilo que é colocado no seu caminho, sem ficar olhando para o que poderia ser diferente. É preciso saber adaptar-se às condições que vão mudando.

Aquário - 21 de Janeiro a 19 de Fevereiro Seus sentimentos podem estar confusos, como se não soubesse o que lhe satisfaz e o que você necessita no momento. Procure um bom amigo para conversar, troque idéias.

Peixes - 20 de Fevereiro a 20 de Março Alguns sentimentos escondidos podem vir à tona. É o momento de expressar aquilo que você quer de agora em diante. Um novo gosto ou interesse pessoal está se formando, e é preciso fazer valer a sua vontade.

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Bondade e Compaixão Dalai Lama http://www.dalailama.org.br/ensinamentos/bondade.php

Esta noite, gostaria de falar a vocês sobre a importância da bondade e da compaixão. Ao discutir esses temas, não me vejo como budista, Dalai Lama ou tibetano, mas sim como um ser humano e espero que vocês, no auditório, pensem em si mesmos dessa maneira. Não como americanos, ocidentais ou membros de um determinado grupo, pois essas condições são secundárias. Se interagirmos como seres humanos, podemos chegar a esse nível. Caso eu diga “sou monge” ou “sou budista”, as afirmações serão, em comparação com a minha natureza de ser humano, temporárias. Ser humano é básico. Uma vez nascido assim, não se poderá mudar até a morte. Outras condições, ser ou não instruído, rico ou pobre, são secundárias.

séculos, os seres humanos usaram todos os métodos para ferir uns aos outros. Muitas coisas terríveis aconteceram, resultando em mais problemas, mais sofrimento e desconfiança. E, consequentemente, em mais divisões.

Hoje, enfrentamos muitos problemas. Alguns são criados essencialmente por nós mesmos, com base em diferenças de ideologia, religião, raça, situação econômica ou outros fatores. Chegou, portanto, o momento de pensarmos em níveis mais profundos. Em nível humano, condição essa que deveremos apreciar e respeitar em todos os que nos cercam. Devemos construir relacionamentos baseados na confiança mútua, na compreensão, no respeito e na solidariedade, independentemente de diferenças culturais, filosóficas ou religiosas.

Todos queremos a felicidade; nas cidades, no campo, mesmo em lugares remotos, as pessoas trabalham com o objetivo de alcançá-la, entretanto, devemos ter em mente que viver a vida superficialmente não solucionará os problemas maiores.

Todos os seres humanos são iguais. Feitos de carne, ossos e sangue. Todos queremos a felicidade e evitar o sofrimento e temos direito a isso. Em outras palavras, é importante compreender a nossa igualdade. Pertencemos todos a uma família humana. O fato de brigarmos uns com os outros deve-se a razões secundárias, e todas essas discussões são inúteis. Infelizmente, durante muitos

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O mundo hoje está cada vez menor em vários aspectos, particularmente o econômico. Os países estão mais próximos e interdependentes e, nesse quadro, torna-se necessário, pensar mais em nível humano do que em termos do que nos divide. Assim, falo a vocês apenas como um ser humano e espero, sinceramente, que vocês estejam escutando com o pensamento: “Sou um ser humano e estou ouvindo outro ser humano falar”.

Há muitas crises e medos à nossa volta. Por meio do grande desenvolvimento da ciência e da tecnologia, atingimos um estado avançado de progresso material, que é necessário. Não podemos, no entanto, comparar o progresso externo com nosso progresso interior. As pessoas queixam-se do declínio da moralidade e do aumento da criminalidade, mas esses problemas não serão resolvidos, se não procurarmos desenvolver nosso interior. No passado remoto, se houvesse uma guerra, os efeitos seriam geograficamente limitados, porém hoje, em função do progresso, o potencial de destruição ultrapassou o concebível.

No ano passado estive em Hiroshima, no Japão. Mesmo tendo informações a respeito da explosão nuclear lá ocorrida, era muito diferente estar no local, ver com meus próprios olhos e encontrar pessoas que realmente sofreram com aqueles acontecimentos. Fiquei profundamente emocionado. Uma arma terrível tinha sido usada. Embora possamos considerar alguém como inimigo, temos de levar em conta que essa pessoa é um ser humano e que tem direito a ser feliz. Olhando para Hiroshima e refletindo a respeito, fiquei ainda mais convencido de que a raiva e o ódio não são meios para solucionar problemas. A raiva não pode ser superada pela raiva. Quando uma pessoa tiver um comportamento agressivo com você e a sua reação for semelhante, o resultado será desastroso. Ao contrário, se você puder se controlar e tomar atitudes opostas “compaixão, tolerância e paciência”, não só se manterá em paz, como a raiva do outro diminuirá gradativamente. Do mesmo modo, problemas mundiais não podem ser solucionados pela raiva ou pelo ódio. Sentimentos como esses devem ser enfrentados com amor, compaixão e pura bondade. Pensem em todas as terríveis armas que existem, mas que, por si mesmas, não podem iniciar uma guerra. Por trás do gatilho há um dedo, movido pelo pensamento, não por sua própria força. A responsabilidade permanece em nossa mente, de onde se comandam as ações. Portanto, controlar em primeiro lugar a mente é muito importante. Não estou falando de meditação profunda, mas apenas de cultivar menos raiva e mais respeito aos direitos do outro. Ter uma compreensão mais clara da nossa igualdade como seres humanos. Ninguém quer a raiva, ninguém quer a intranquilidade, mas por causa da ignorância somos acometidos por sentimentos como esses. A raiva nos faz perder uma das

melhores qualidades humanas, o poder de discernimento. Temos um cérebro bem desenvolvido, coisa que outros mamíferos não têm. Esse órgão nos permite julgar o que é certo e o que é errado. Não apenas em termos atuais, mas em projeções para daqui dez, vinte ou mesmo cem anos. Sem nenhum tipo de pré-cognição, podemos utilizar nosso bom senso para determinar o certo e o errado. Imaginar as causas e seus possíveis efeitos. Contudo, se nossa mente estiver ocupada pela raiva, perderemos o poder de discernimento e nos tornaremos mentalmente incompletos. Devemos salvaguardar essa capacidade e, para tanto, temos de criar uma companhia de seguros interna: autodisciplina, autoconsciência e uma clara compreensão das desvantagens da raiva e dos efeitos positivos da bondade. Se refletirmos a respeito dessas questões com frequência, podemos incorporar a ideia e, então, controlar a mente. Por exemplo: pode ser que você seja uma pessoa que se irrita facilmente com pequenas coisas. Com desenvolvida compreensão e conscientização, isso pode ser controlado. Se você fica geralmente zangado por dez minutos, tente reduzi-los para oito. Na semana seguinte, reduza para cinco e, no próximo mês, para dois. Depois, passe para zero. É assim que desenvolvemos e treinamos nossa mente. É o que penso e também o que pratico. É perfeitamente claro que todos necessitam de paz interior, que só pode ser alcançada por meio da bondade, do amor e da compaixão. O resultado é uma família em paz, felicidade entre pais e filhos, menos brigas entre casais. Em uma nação, essa atitude pode criar unidade, harmonia e cooperação com saudável motivação. Em nível internacional, precisamos de confiança e respeito mútuos, discussões francas e amistosas, com motivações sinceras e um esforço conjunto no sentido de resolver problemas. Tudo isso é possível.

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Bondade e Compaixão continuação

Dalai Lama http://www.dalailama.org.br/ensinamentos/bondade.php Precisamos, porém, mudar interiormente. Nossos líderes têm feito o melhor que podem para resolver nossos problemas, mas, quando um é resolvido, surge outro. Tentase solucionar este, surge mais um em outro lugar. Chegou o momento então de tentar uma abordagem diferente. É certamente difícil realizar um movimento mundial pela paz de espírito, mas é a única alternativa. Caso houvesse outro método mais fácil e prático, seria melhor, porém não há. Se com armas pudéssemos chegar à paz duradoura, muito bem. Transformaríamos todas as fábricas em produtoras de armamentos. Gastaríamos todos os dólares necessários, se conseguíssemos a definitiva paz, mas tal é impossível. As armas não permanecem empilhadas. Uma vez desenvolvidas, alguém irá usá-las. O resultado é a morte de criaturas inocentes. Portanto, a única maneira de atingirmos uma paz mundial duradoura é por meio da transformação interior. E, mesmo que essa transformação não ocorra durante esta vida, a tentativa terá sido válida. Outros seres humanos virão; a próxima geração e as seguintes. E o progresso pode continuar. Sinto que, apesar das dificuldades práticas, e, mesmo correndo o risco de que tal visão seja considerada pouco realista, vale a pena o esforço. Assim, aonde quer que eu vá, expresso essas ideias e sinto-me muito motivado porque mais pessoas têm sido receptivas a elas. Cada um de nós é responsável por toda a humanidade. Chegou a hora de pensarmos nas outras pessoas como verdadeiros irmãos e irmãs e nos preocuparmos com seu bem-estar. Mesmo que você não possa se sacrificar inteiramente, não deverá esquecerse das dificuldades dos outros. Temos de

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pensar mais sobre o futuro em benefício de toda a humanidade. Se você tentar dominar seus sentimentos egoístas e desenvolver mais bondade e compaixão, em última análise, você é quem irá sair beneficiado. É o que chamo de egoísmo sábio. Pessoas egoístas tolas só pensam em si mesmas, e o resultado é negativo. Egoístas sábios pensam nos outros, ajudam da melhor forma e também colhem os benefícios. Essa é minha simples religião. Não há necessidade de templos ou de filosofias complicadas. Nosso próprio cérebro, nosso coração são nossos templos. A filosofia é a bondade. (Texto extraído da obra A Policy of Kindness, Snow Lion Publications, 1990.)

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Rodada de Negócios da ACIRP reúne empresas de diversos segmentos

Objetivo do encontro é divulgar produtos e serviços e promover negócios diretamente entre as empresas Empresas que desejam fazer negócios com outras empresas têm um serviço inteiro à disposição oferecido pela Associação Comercial e Industrial de Ribeirão Preto (ACIRP). Trata-se da Rodada de Negócios. O objetivo é que empresas de diferentes segmentos se conheçam, troquem informações e expandam seus negócios. Para isso, os inscritos reúnem-se em um único espaço e têm três horas para apresentarem produtos e serviços -- e venderem suas marcas. O evento limita-se a uma empresa por ramo de atividade. No local, haverá espaço para exposição e distribuição de brindes dos participantes, todos eles formados por representantes com poder de decisão nas empresas. O mailing dos presentes também ficará disponível às empresas, para que sejam firmados acordos pós-evento. Para a ACIRP, a iniciativa tem o papel fundamental de fazer com que os empresários estabeleçam contato direto e presencial, estreitando os laços e fortalecendo a confiança entre as partes interessadas. A iniciativa foi criada justamente para facilitar o contato entre diferentes empresas. Concentrando-as em um só espaço, as possibilidades de negócios, além de se

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tornarem mais amplas, são firmadas em tempo muito mais reduzido. Quem já participou de rodadas anteriores é capaz de listar vários benefícios, tais como a realização rápida de negócios; a possibilidade de contato direto com empresas e redes; a identificação e captação de novos fornecedores e compradores; realização de parcerias e intercâmbios; abertura de novos mercados; ampliação no número de contato com as empresas; acesso a novas tecnologias; e aumento no volume de vendas. Vale lembrar ainda que a Rodada de Negócios pretende ser apenas o começo de uma relação de negócio duradoura entre as empresas. A meta é que as parcerias se prolonguem depois do evento. Àqueles que desejam participar das próximas Rodadas de Negócios da ACIRP, as reservas e mais informações estão disponíveis nos telefones (16) 3512-8113 e 35128128, ou no email marketing@acirp.com.br.

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