Dicas Mulher 142 - Fevereiro de 2014 by DICAS MULHER

Requinte Estofados e Decorações inaugura loja da fábrica O Jardim Paulista acaba de ganhar mais uma loja, desta vez no ramo de estofados e decorações. Capitaneada pelos empresários Cacilda Tagliari e Rodrigo Silva, a Requinte prima pela qualidade de seus estofados, da escolha do material utilizado na fabricação ao acabamento: “Quem compra um estofado da Requinte pode estar certo de estar adquirindo um produto de excelente qualidade. Além disso, acompanhamos as tendências do mercado, sempre oferecendo novidades em nosso show room e, por fabricarmos, podemos atender sob medida e reformar estofados”, enfatiza Cacilda convidando todos para virem conhecer a nova loja. A Requinte está na rua Henrique Dumont, 1284 – Tel. 3024-7025.

48ª GIFT FAIR e 17º D.A.D movimentam o mercado de 10 a 13 de Março

Pensar na decoração da casa e equipá-la com objetos e utensílios que tenham design e funcionalidade para dar personalidade, estilo e facilitar o dia a dia visando qualidade de vida, é o que rege e motiva milhões de pessoas a buscarem nas inúmeras lojas existentes criações e soluções em móveis, enfeites, utilidades e uma infinidade de peças e presentes que nascem a cada dia de forma industrial ou artesanal. Para atender essas demandas do mercado e como referência do setor “moda casa”, acontecem de 10 a 13 de março de 2014 a 48ª GIFT FAIR e o 17ª D.A.D (Salão Internacional de Decoração, Artesanato, Design) dois grandes e consolidados eventos do setor para a América Latina, sendo que a primeira é uma das mais importantes feiras que acontece no calendário mundial. As feiras reúnem cerca de 700 expositores numa área de aproximadamente 70 mil m², no tradicional Expo Center Norte, em São Paulo. O aquecimento do setor imobiliário e dos investimentos estrangeiros em novos empreendimentos no Brasil, não só na área residencial, mas também comercial somado ao efervescente mercado de noivas e listas de casamento, além das datas comemorativas como o Dia das Mães e Natal, são alguns dos fatores que fazem manter em alta o consumo de artigos para casa, utilidades e objetos de decoração e design.

Nos últimos 24 anos, a GIFT FAIR foi responsável por ter organizado o setor e formatado um modelo de feira que atendesse datas estratégicas para que o comércio possa planejar o aquecimento das vendas. Anualmente, é apresentado o que existe de mais significativo e importante para que o comerciante tenha todas as novidades lançadas pelo segmento, tornando sua loja e seu negócio mais completos. Entre os expositores da GIFT FAIR estão: Tramontina, Whilrlpool, Schmidt, Nadir Figueiredo, Coza, Brinox, Forma Inox, Oxford, Scalla Cerâmica, Sanremo, Plasútil, Martiplast, Plasvale, Luminarc, Invicta, Cisper, Chiave Comercial, Full-Fit, Wheaton, Anabell e Brandani Gift como também a participação nesta edição dos cristais da Strauss e os utensílios da Ritratto. O salão D.A.D (Decoração, Artesanato, Design) reúne diversificados e renomados importadores, fabricantes e produtores de objetos e produtos para casa, como enxovais, quadros, luminárias, móveis, entre inúmeros objetos que dão estilo aos ambientes. O espaço útil está 10% maior, demonstrando o crescimento dos expositores participantes neste setor. Alguns expositores internacionais, vindos da Itália, Portugal e Japão, também estão confirmados. Informações: 0800-7733307 - www.laco.com.br

A destinação de parte do seu Imposto de Renda pode ajudar crianças Senhor Contribuinte do Imposto de Renda, faça a destinação de parte do seu Imposto de Renda Devido, no momento de sua Declaração de Ajuste do Imposto de Renda, Ano Base 2013, de 01 de março a 30 de abri de 2014, da seguinte forma: se o contribuinte não destinou nada durante o ano calendário de 2013, ele poderá destinar até 3,00% de seu IR devido, no momento da entrega da Declaração de Ajuste do Imposto de Renda em 2014, entregue no prazo, como Doações Diretamente na Declaração, ao Fundo Municipal da Criança e do Adolescente, do Município que o mesmo escolher; gerando o Documento de Arrecadação de Receitas Federais – DARF, no código 3351, no CNPJ do Fundo Municipal da Criança e do Adolescente, imprimindo-o e recolhendo em qualquer agência bancária, até a data do vencimento da primeira cota do Imposto de Renda Pessoa Física.

Lembrando que, se o contribuinte já destinou algum valor durante o ano calendário de 2013, depois de feito o lançamento dos valores no campo próprio o programa mostrará o valor que ele ainda poderá destinar. Desta forma, este valor destinado irá diminuir o imposto a pagar ou aumentar a restituição. Investindo na CRIANÇA e no ADOLESCENTE, além de melhorar a sua perspectiva de futuro, você pode acompanhar o resultado de sua aplicação em seu Município.

Ficando poliglota para a Copa do Mundo

O Brasil sediará a Copa de 2014 e Olimpíadas de 2016. Como muitos turistas de todo mundo estarão por aqui, é imprescindível o aprendizado de outros idiomas (em particular o inglês) para a melhor comunicação com eles. Pensando em auxiliar no aprendizado, foi formulada uma solução prática e rápida! Chegou o sensacional e insuperável curso “The Book is on the Table”, com muitas palavras que você usará durante a Copa do Mundo de 2014 e as Olimpíadas de 2016. Veja como é fácil!

ganha inteiramente grátis o incrível

a) Is we in the tape! = É nóis na fita.

JAPONÊS a) Adivinhador: komosabe b) Bicicleta: kasimoto c) Fim: saka-bo d) Fraco: yono komo e) Me roubaram a moto: yonovejo m’yamaha f) Meia volta: kasigiro g) Se foi: non-ta h) Ainda tenho sede: kiro maisagwa

b) Tea with me that I book your face = Chá comigo que eu livro sua cara. c) I am more I = Eu sou mais eu. d) Do you want a good-good? = Você quer um bom-bom? e) Not even come that it doesn’t have! = Nem vem que não tem! f) She is full of nine o’clock = Ela é cheia de nove horas. g) I am completely bald of knowing it. = Tô careca de saber. h) Ooh! I burned my movie! = Oh! Queimei meu filme! i) I will wash the mare. = Vou lavar a égua. j) Go catch little coconuts! = Vai catar coquinho! k) If you run, the beast catches, if you stay the beast eats! = Se correr, o bicho pega, se ficar o bicho come! l) Before afternoon than never. = Antes tarde do que nunca. m) Take out the little horse from the rain = Tire o cavalinho da chuva. n) The cow went to the swamp. = A vaca foi pro brejo! o) To give one of John the Armless = Dar uma de João-sem-Braço. Gostou? Quer ser poliglota? Na compra do “The Book is on the table” você

“The Book is on the table – World version”! Outras línguas: CHINÊS a) Cabelo sujo: chin-champu b) Descalço: chin chinela c) Top less: chin-chu-tian d) Náufrago: chin-chu-lancha f) Pobre: chen luz, chen agua e chen gaz

OUTRAS EM INGLÊS a) Banheira giratória: Tina Turner b) Indivíduo de bom autocontrole: Auto stop c) Copie bem: copyright d) Talco para caminhar: walkie talkie RUSSO a) Conjunto de árvores: boshke b) Inseto: moshka c) Cão comendo donut’s: Troski maska roska d) Piloto: simecaio patatof e) Prostituta: Lewinsky f) Sogra: storvo ALEMÃO a) Abrir a porta: destranken b) Bombardeio: bombascaen c) Chuva: gotascaen d) Vaso: frask

Alex Galiano: escolhi as loiras por pura paixão O empresário e profissional de beleza Alex Galiano especializado em Loiras Platinadas, é natural de Goiás e fixou residência em Ribeirão Preto, há dezessete anos. Já em sua Profissão Alex atua há nove anos e fez vários cursos no Brasil e no exterior, dentre eles, marcou presença em Toni & Guy e Pivot Point. Em seu salão, as clientes contam com os personalizados serviços de corte e penteado, química em geral, design de sobrancelhas, depilação egípcia, estética corporal e facial e, todo o conhecimento do profissional, no tratamento de cabelos loiros platinado. “Escolhi a especialização em loiras por pura paixão! Em loiras eu arraso”, enfatiza Alex, que convida todas a virem conhecer o espaço, na rua Floriano Peixoto, 344 – Tel. 3877-8715.

Dicas para manter o cabelo grisalho Muitas mulheres passam a vida toda lutando contra os fios de cabelo brancos que vão surgindo. Mas depois de uma determinada fase, muitas delas acabam deixando que os cabelos brancos tomem conta. Os especialistas recomendam que esta transição deve ser feita aos poucos, para que a pessoa possa se acostumar com o começo do surgimento dos fios brancos. Assim a mudança não se torna tão radical. Ao invés de partir direto para a cor branca, a dica também é começar a deixar o cabelo mais claro aos poucos, partindo para alguns tons como o loiro platinado, por exemplo.Quem conquistou o loiro a partir de luzes, mechas ou reflexos deve apenas continuar o processo, diminuindo a quantidade de fios a cada sessão. Aos poucos, os brancos naturais tornam-se os pontos iluminados do cabelo. É importante também que as mulheres tenham mais cuidados com os cabelos brancos. Com a falta de melanina, os fios acabam ficando também mais rebeldes. Por isso é fundamental redobrar a hidratação feita nos fios. Para evitar que os fios fiquem com aquele aspecto amarelado, a cada 15 dias, um xampu especifico com pigmentos acinzentados ou violetas. (c)

A água e seus benefícios para nosso organismo Dr. Fábio Cardoso - Médico desportista Beber bastante água por dia é um hábito muito saudável E o ideal é consumir, no mínimo, 2 litros por dia. Por isso, Dr. Fábio Cardoso especialista em medicina preventiva, longevidade, antienvelhecimento e médico desportista, listou alguns benefícios desse líquido, que vão motivar qualquer um aumentar o consumo. Cerca de 70 a 75 % do nosso corpo é constituído por água. Barata e livre de calorias, ela é essencial para a manutenção da beleza e para o bom funcionamento do organismo. A função deste líquido em nosso organismo é bem ampla, por isso Dr. Fábio Cardoso listou abaixo alguma de suas ações benéficas: 1. A adequada hidratação garante um bom volume de sangue, responsável pelo transporte de nutrientes para as células e eliminação de toxinas, prevenindo fadiga, queda de concentração, cefaleia e tontura. Com o sangue mais fluído a água facilita a absorção de sais minerais e vitaminas principalmente as do complexo B, que são hidrossolúveis, promovendo uma pele mais viçosa, cabelos mais brilhantes e unhas saudáveis. 2. Sistema digestivo: a água auxilia na produção de enzimas digestivas, suco gástrico, saliva e muco de todo o trato digestivo garantindo uma boa digestão e absorção de nutrientes, hidrata as fibras dos alimentos, aumentando o volume do bolo fecal, regularizando o funcionamento intestinal. 3. Regulação da temperatura corporal: durante a realização de exercícios e no verão a transpiração aumenta, como mecanismo fisiológico de resfriamento do corpo. A água regula a temperatura do corpo ao absorver e liberar calor pela produção e evaporação do suor. 4. Função renal: a água facilita o trabalho

de filtragem pelos rins, eliminando toxinas e diminuindo o risco de aparecimento de infecções urinárias e cálculos (pedras). 5. Olhos: a quantidade e qualidade adequadas das lágrimas (liquido lacrimal) oferecem uma maior proteção contra infecções por vírus e bactérias. 6. Saúde dentária: a água é importante para a produção de saliva, facilitando a mastigação e reduzindo os resíduos alimentares. A escovação dentária tendo como aliada a quantidade ideal de saliva diminui o risco de aparecimento de cáries. 7. Peso: o centro da fome e da sede se encontram na mesma estrutura cerebral chamada de hipotálamo. Portanto muitas pessoas confundem a sensação de sede com a de fome. Garantindo uma boa hidratação a tendência é que se ingira uma quantidade menor de comida podendo auxiliar na manutenção ou até a perda de peso. Ingerir água gelada é melhor ainda, pois o organismo deverá aquecê-la para sua posterior absorção e isso exige um gasto calórico. Toda vez que entramos num processo de dieta ou redução de peso o organismo tende, depois de um período, a reduzir o metabolismo. Quando é feita uma hidratação adequada, conseguimos manter esse metabolismo ativado e quando desidratados, diminuímos nosso metabolismo porque todo processo energético celular e de troca depende da hidratação adequada. Resultado: se não tiver hidratação correta, deixaremos de perder peso. 8. Articulação: a água combina-se a moléculas viscosas para formar fluídos lubrificantes para as articulações. Porém, mesmo com todos esses aspectos positivos, para algumas pessoas beber água ainda é um verdadeiro desafio, o que no verão e em dias secos, pode ser bem prejudicial à saúde.

Franja para testa grande “As franjas são sempre as melhores opções para quem quer esconder a testa. Elas podem ser lateral ou frontal, porque assim cobrem a 100% a testa”, explica César Neubert, do Crystal Hair. “Dá ainda para fazer um corte com “franja falsa”, que pode ser usada como franja ou depois ser jogada para a lateral junto com o cabelo”, complementa o Alexandre Rodrigues, da Ophicina do Cabelo. Uma boa alternativa para quem tem fios crespos é fazer o corte repicado em camadas e usá-los de forma natural, sem alisar. “O corte mais repicado na frente cobre um pedaço da testa, além de dar mais movimento ao cabelo”, afirma Ricardo Moçali, do Werner Coiffeur. Segundo ele, a textura deve receber mais atenção por causa da franja. “Quem tem cabelo crespo deve evitar a franjinha, pois o resultado não fica legal, e os fios ficam mais volumosos. Já o cabelo ondulado deve ser escovado sempre na porção frontal, para um efeito mais bonito”, ensina.Os cortes retos e lisos devem ser evitados, pois eles evidenciam os traços do rosto. Assim, a testa grande pode ficar ainda mais marcada. (f)

Truques de make para disfarçar pele descascada de sol Sempre que tomar sol, é essencial manter a pele hidratada, principalmente se tiver abusado a começarem as primeiras pelinhas a se soltarem. A dica do especialista é usar um sérum para hidratação, de preferência os à base de óleos essenciais, que criam mais elasticidade e uniformizam as texturas. A pele bronzeada muda de cor, portanto, a base também deve mudar. Nesse caso, use um tom acima do que está acostumada. Uma boa opção é que essa base seja a mesma que você já usa para fazer a profundidade do make quando está com a pele em seu tom natural. Aplique uniformemente em todo o rosto para criar um fundo todo da mesma cor. Feita a base do make, é hora de apostar nas correções, como de costume. Além de se preocupar com as regiões que rotineiramente exigem retoque, atente à região que está descascada. Use corretivo e volumes para deixar todo o rosto da mesma cor. Após esses passos, a pele ainda não estará completamente corrigida e perfeita. Para que chegue ao ponto ideal, use uma base mineral para fazer passagens entre os tons. (f)

Sobrancelhas grossas e marcadas estão em alta As sobrancelhas grossas e marcadas será a grande marca do verão 2014. Naturais, elas ajudam a dar maior destaque e intensidade ao olhar. Mesmo quem tem os fios ralos pode obter o efeito com alguns truques de maquiagem. Segundo ensina a maquiadora da Make B Tutty Souza, a principal regra é não deixar o preenchimento muito certinho ou evidente. “O lápis deve ser passado suavemente e, depois, esfumado com o próprio dedo, para não pesar muito. O traço não pode ficar aparecendo”, orienta. A profissional também ensina como descobrir o comprimento ideal das sobrancelhas. “Posicione uma régua na aba do nariz e alinhe com o canto interno do olho. O local para onde ela apontar é onde deve começar a linha. Faça o mesmo alinhando a régua ao canto externo do olho para descobrir onde ela deve terminar”, indica. “Olhando de frente para o espelho, apoie a régua mais uma vez na aba do nariz e alinhe exatamente com a pupila: aí é onde deve estar o arco da sobrancelha”, completa. Para maquiar as sobrancelhas, é ideal utilizar produtos específicos para esta área do rosto. Tutty afirma que a melhor cor de lápis é o marrom acinzentado. (f)

Dicas para fazer o tratamento durar mais tempo nos cabelos femininos A maioria das mulheres acaba fazendo diversos tratamentos nos cabelos ao longo de sua vida. Afinal de contas, muitas delas começam a pintar os fios de cabelos muito cedo na sua vida. E sempre quando elas fazem um novo tratamento a intenção é que ele dure um bom tempo. Mas muitas vezes isso não acontece.Existem algumas dicas para as mulheres que gostariam que seus tratamentos realmente durassem mais do que o normal.Antes de tudo, é necessário tomar alguns cuidados relacionados à forma como a lavagem é feita. É importante que elas lavem os cabelos apenas quando eles estiverem sujos, caso contrário se retira muito a oleosidade natural dos fios e assim o tratamento acaba sendo menos eficiente.Antes de passar o condicionador, que é importante para manter os fios hidratados, é fundamental retirar o excesso de umidade dos cabelos com uma toalha para depois fazer a aplicação nos fios.Utilize, sempre que possível, as máscaras hidratantes, que conseguem nutrir e hidratar os fios depois o banho mantendo, a ação da tinta. (c)

Culto aos exercícios X qualidade de vida Dr. Fábio Cardoso - Médico desportista

O exercício físico melhora nossa qualidade de vida, o humor, a autoestima, a aparência, nossa saúde física e mental, diminui a ansiedade e depressão e, em alguns indivíduos, provoca um aumento do estado de euforia. Talvez, por todos esses fatores, os exercícios se tornem tão importante para muitas pessoas. Mas atenção: conforme nos alerta Dr. Fábio Cardoso, quem se torna um viciado em academia ou treinos de qualquer espécie, pode sofrer o efeito contrário. Existe sim um risco inerente da Síndrome do Excesso de Exercício Físico que é o aumento do risco de morte súbita ou arritmias cardíacas complexas em qualquer indivíduo, não só naqueles que possuem algum histórico cardiovascular. O mecanismo do overtraining, ou excesso de treinamento, é um círculo vicioso. O primeiro sintoma é a falta de rendimento no exercício, causada por um excesso de treinamento, que, por sua vez, leva ao aumento da prática de atividades físicas. Ao perceber que não está obtendo o resultado desejado, a pessoa acredita que é porque está malhando pouco e aumenta a dose, quando deveria descansar. Intensificando o treinamento, a pessoa começa a sentir outros sintomas que vão desde aumento da pressão arterial e dos batimentos cardíacos, insônia, irritabilidade e queda do sistema imunológico, entre outros. A situação é bem mais preocupante do que parece, com o “boom” das redes sociais, das fit-maníacas, praticar exercício virou uma febre e as pessoas estão se exercitando mais do que devem, pecando pelo excesso. Segundo dados americanos, 6 em cada 10 frequentadores de academia tiveram, têm ou terão overtraining e nossa realidade não é nada diferente. Mas o que é treinar demais? Segundo o Colégio Americano de Medicina do Esporte, e a Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte, é considerado sedentário o indivíduo que

pratica menos de 150 minutos de atividade física moderada por semana, isto nos dá 20 minutos 6 vezes ou 30 minutos 5 vezes por semana a partir daí temos evidência científica de que conseguimos gerar todos os efeitos positivos decorrentes do exercício físico. Entre 150 e 300 minutos por semana (50 min 6 vezes, ou 60 min 5 vezes), temos segurança em indicar o treino moderado, com múltiplos tipos de treinamento (aeróbico, treino com pesos, alongamentos). Porém, a partir de 300 minutos por semana, aumentamos em muito os riscos de complicações e lesões induzidas, ainda mais nos casos em que se compete (resultado esportivo). Pergunte a qualquer atleta de alto rendimento e a palavra saúde parece não encaixar de forma correta na rotina dele, pois o treinamento neste nível gera estresse físico e mental. O atleta, tem como profissão o esporte, mas e quem não vive disto? Cair na armadilha do overtraining é muito mais fácil hoje do que há dez anos atrás. Às vezes, o problema não é o excesso de exercícios puro e simples, mas a repetição exagerada sobre uma única estrutura do corpo -o chamado over use, espécie de overtraining concentrado em uma parte do corpo. Acontece mais frequentemente em esportes de movimento específico (corrida, ciclicismo, tênis, musculação etc.), principalmente quando não se respeita descanso e recuperação. É preciso esclarecer que ninguém deve interromper suas atividades físicas, mas é importante observar os sinais de vício comentados acima, adequar volumes e intensidades de treinamentos, individualizar, para que não se pague o preço depois. Ser saudável é estabelecer uma rotina que faça bem para corpo e mente lembrando que somos uma combinação dessas duas partes, considerando que, nem sempre mais, é melhor.

Informações importantes sobre óculos de sol O verão 2014 chegou com novos modelos que trazem um estilo retrô inspirado nos anos 50 e 70, apesar de conter alguns traços de modernidade. No Brasil não existem regras rígidas para especificar no momento da venda quais são os óculos adequados e quais são os que podem causar maiores danos à visão, cabendo, portanto, ao usuário a missão de manter-se bem informado quanto às recomendações desse tipo de acessório. Diante desse panorama, é importante que a pessoa interessada na aquisição de um óculos de sol realize um procedimento simples antes de adquiri-lo, a dica é segurar o óculos próximo aos olhos movimentando-os suavemente de um lado a outro e de cima para baixo, ao passo que observa se ocorre alguma distorção na imagem, caso exista distorção, a recomendação é que não adquira o mesmo pois as lentes podem ter qualidade duvidosa, o que resultará dores de cabeça e até mesmo tontura durante o uso constante. (c)

Midia que da retorno! Tintura ou tonalizante? Saiba qual é o melhor para você Tonalizante: O tonalizante é uma opção menos agressiva aos fios, uma pintura semipermanente que vai saindo a cada lavagem, essa é uma alternativa para as mulheres que não querem mudar radicalmente a tonalidade do cabelo.Como esse tipo de produto acaba não prejudicando de maneira excessiva os fios pelo fato de não possuir amônia em sua composição, é bastante utilizado por quem passou por processos de alisamento à base de produtos químicos, que por si só já deixam os fios fracos.O tonalizante pode durar até 24 lavagens e, em resumo, as principais vantagens é possuir tons suaves e colorir os cabelos sem agredir. Tintura: A tintura é o tipo de coloração permanente, pois em sua composição contém amônia, que muda completamente a estrutura do cabelo. Essa é uma ótima opção para quem quer mudar de maneira radical a cor do cabelo, a tintura também é usada para fazer mechas e reflexos. As principais vantagens da tintura é durar de 20 a 30 dias, dependendo os cuidados e lavagens do cabelo, sendo necessários apenas os retoques na raiz. A tintura é também a melhor opção para quem deseja esconder os cabelos brancos. (c)

Desiderata

Max Ehrmann

Vá placidamente por entre o barulho e a pressa e lembre-se da paz que pode haver no silêncio. Tanto quanto possível sem capitular, esteja de bem com todas as pessoas. Fale a sua verdade calma e claramente e escute os outros, mesmo os estúpidos e ignorantes; também eles têm a sua história. Evite pessoas barulhentas e agressivas, elas são tormentos para o espírito. Se você se comparar aos outros pode tornar-se vaidoso e amargo, porque sempre haverá pessoas superiores e inferiores a você. Desfrute suas conquistas assim como seus planos. Mantenha-se interessado em sua própria carreira, mesmo que humilde; é o que realmente se possui na sorte incerta dos tempos. Exercite a cautela nos negócios porque o mundo é cheio de artifícios. Mas não deixe que isso o torne cego à virtude que existe. Muitas pessoas lutam por altas ideias e por toda parte a vida é cheia de heroísmo. Seja você mesmo, não finja afeição nem seja

cínico sobre o amor, porque em face de toda aridez e desencadeamento ele é perene como a grama. Aceite gentilmente o conselho dos anos, renunciando com benevolência as coisas da juventude. Cultive a força do espírito para proteger-se num infortúnio inesperado, mas não se desgaste com os temores imaginários; muitos medos nascem da fadiga e da solidão. Acima de uma benéfica disciplina seja bondoso consigo mesmo. Você é filho do universo, não menos que as árvores e as estrelas; você tem o direito de estar aqui. E que seja claro ou não para você, sem dúvida o universo se desenrola como deveria. Portanto, esteja em paz com Deus, qualquer que seja sua forma de concebê-lo. E sejam quais forem sua lida e suas aspirações na barulhenta confusão da vida, mantenha-se em paz com a alma. Com todos os enganos, penas e sonhos desfeitos, este é ainda um mundo maravilhoso. Esteja atento.

Exagerou no sal? Não se desespere e veja como salvar seu prato Salvando ensopados com muito sal: Se exagerar na quantidade de sal ao temperar um ensopado pode usar o truque das batatas, ele consiste em cortar duas batatas médias em pedaços grandes e deixá-las cozinhar junto ao ensopado, isso fará com que as batatas suguem o excesso de sal. Em caso de não desejar usar a batata em ensopados ou caldos a dica é usar algumas gotas do sumo do limão, isso ajudará a neutralizar o sal e deixará a comida temperada, outra dica é acrescentar uma colher de chá de açúcar e uma colher de vinagre no prato que estiver salgado, essa misturinha tende a deixar o prato no ponto. Salvando feijão salgado: Para salvar o feijão salgado a dica é colocar no meio da panela, metade de uma beterraba enquanto ele é cozido. Quando estiver no ponto, retire a beterraba e o feijão estará salvo, além do que, estará também mais nutritivo, ao passo que a beterraba ainda poderá ser utilizada para o preparo de uma deliciosa salada. Outras dicas: Para salvar o espaguete salgado basta acrescentar mais água, por outro lado a salsa pode ser usada para retirar o excesso de sal das pastas e de molhos. (c)

Como tirar o cheiro do peixe Antes de tudo, é importante que a pessoa comece a limpeza do peixe com uma boa faca, tirando completamente os excessos. Mas os especialistas recomendam que isso seja feito com o lado da lâmina oposto ao utilizado para cortar. Na hora de cortar o peixe, é importante que ele esteja em uma tábua de cozinha, mas as pessoas devem sempre dar preferência às tábuas de vidro que hoje podem ser encontradas facilmente em casas de artigos para o lar. A tábua de madeira vai absorver mais o cheiro do peixe e também será muito mais complicado para fazer a limpeza do que o vidro, que quase não fica com o cheiro do alimento que é ali preparado. Uma dica também para remover um pouco do cheiro é passar um limão cortado ao meio em todo o animal, sendo que além de tirar o cheiro acaba deixando um gostinho muito bom. E as pessoas também podem passar o limão na própria tábua, para que a fruta também ajude a remover o cheiro que fica durante o preparo. Não esqueça que a faca utilizada também deverá ser bem limpa para que o cheiro não fique na cozinha. (c)

Cozinhar sem perder os nutrientes? “Um dos maiores pecados é cozinhar os legumes com muita água e, depois, jogá-la fora. Nessa, os nutrientes vão todos pelo ralo”, avisa a nutricionista Paula dos Santos Ribeiro, especialista em nutrição esportiva, em fisiologia do exercício e em nutrição clínica e estética. Para evitar tamanho desperdício, ela afirma que o ideal é cozinhar com menos água, utilizála depois para preparar um caldo ou cozinhar um macarrão, por exemplo, ou, melhor ainda, preparar os legumes ao vapor ou grelhados. “E deixe-os al dente, já que o calor em excesso também elimina nutrientes. Isso explica ainda por que é importante transferir a comida para outro recipiente assim que desligar o fogo, para acelerar a redução da temperatura e evitar que o cozimento continue”, completa Paula.Outra dica importante: não confunda grelhar com fritar! “A fritura, além de ser prejudicial à saúde devido à quantidade de gordura usada, reduz o teor de ferro dos alimentos. Por isso, deve ser evitada principalmente por quem está anêmica”, alerta a nutricionista. Deixe para cortar, descascar as frutas ou preparar um suco com elas, no máximo, 30 minutos antes do consumo. (d)

Recursos públicos e a Copa do Mundo Ruy Martins Altenfelder Silva é presidente da Academia Paulista de Letras Jurídicas (APLJ).

Em setembro de 2010 escrevi artigo indagando: num país em que a saúde, a educação e outros serviços essenciais deixam a desejar, o leitor contribuinte é favorável a que os escassos recursos públicos sejam utilizados para pagar a construção de estádios que sediarão os jogos da Copa do Mundo de Futebol de 2014? A resposta deverá ser precedida por uma análise serena do orçamento do país. Mas não basta cortejar apenas as receitas e despesas, para verificar a viabilidade do evento. Essa é uma boa oportunidade para a sociedade lançar um olhar crítico sobre a qualidade das despesas cobertas pelos cofres públicos. O Jurista e Professor Ives Gandra Martins mostra que, apesar de a carga tributária atingir a marca estratosférica de 37% do PIB, uma fatia da ordem de R$183 bilhões/ano é canalizada para remunerar os menos de 1 milhão de servidores federais, que recebem vencimentos e aposentadorias muito superiores aos dos cidadãos que labutam na iniciativa privada – e, além disso, vêm sendo autorizados novos aumentos de até 56%. Gandra Martins ainda compara esse montante com o Bolsa Família: R$12 bilhões/ano para atender 11 milhões de brasileiros. Esse é apenas um dos exemplos para evidenciar que o aumento da carga tributária não é acompanhado de contrapartidas para a sociedade como um todo. O investimento público para o desenvolvimento, que gera empregos e infla o setor produtivo, decresceu quatro vezes em relação ao período em que a carga tributária era de 24% do PIB, caindo de 4% para 1% do PIB. O resultado está aí, à vista de quem quer ver:

infraestrutura sucateada, educação precária, saúde deficiente, aumento da violência e outras mazelas. Nós, os contribuintes, não recebemos serviços públicos a que temos direito pelo que pagamos de impostos. Se os governos gastassem menos com o custeio da máquina e com a mão de obra oficial, o país teria desenvolvimento socioeconômico bem mais elevado e justo. Mas não é isso que acontece. Outro ponto a considerar é o já anunciado - e publicamente criticado pela Fifa – atraso nas obras incluídas nos compromissos assumidos para que o Brasil sediasse a próxima Copa. Historicamente, tais atrasos quase sempre significam estouros orçamentários, obrigando a reajustes que chegam até a mais do que duplicar os custos inicialmente previstos, dispensas de licitação e projetos concluídos a toque de caixa, com sérios riscos para a qualidade das obras. Segundo cálculos divulgados pela imprensa, a previsão de gastos com construção e reformas dos 12 estádios indicados para a realização de 64 jogos (se mantido o atual número de seleções em competição) já saltou de R$1,9 bilhão para R$5,1 bilhões (a arena paulista não foi concluída nessa conta), entre 2007 e 2010. Portanto, nem bem as obras começaram, já se estima acréscimo de 168%. Incluindo as obras de infraestruturas e outras (aeroportos, malha viária, hotelaria, treinamento de mão de obra etc.), o investimento previsto oficialmente para a Copa deve bater nos R$33 bilhões, com pouco mais de 10% bancados pela iniciativa privada e o restante saindo dos cofres públicos, na forma de aplicação direta

ou de financiamento do BNDES em condições favorecidas. Por tudo isso, comprometer recursos públicos para construção de estádios, como ocorreu nos últimos Jogos Pan-Americanos, no Rio de Janeiro, representa desvio de dinheiro indispensável para as atividades públicas essenciais. Recente matéria publicada no conceituado El PAIS destaca que o Brasil chegará à Copa de 2014 como campeão de gastos em estádios. A matéria informa que as obras já consumiram R$8 bilhões de reais - mais do que a África do Sul e a Alemanha juntas. No mundial da Alemanha (2006) foram gastos R$3,6 bilhões de reais (1,57 bilhões – U$) para o mesmo número de estádios. Na África do Sul (2010) o valor aproximado foi de 3,27 bilhões (1,39 bilhões – U$) para 10 estádios. Como dizem as vozes mais respeitáveis, a Confederação Brasileira de Futebol, a FIFA e seus patrocinadores - que organizam o alentado calendário de competições amistosas e oficiais que culminam com a Copa do Mundo – bem que poderiam destinar parte das centenas de milhões de dólares que arrecadam com tais eventos para financiar a maior festa do planeta bola. Nada mais justo.

Voluntariado: postura de vida A vida nos chama a certas missões. Família, carreira, amizades, e sem dúvida alguma a social e comunitária. Desenvolver um projeto social, por exemplo, de apoio à alguma entidade que trabalha com crianças ou idosos. Ensinar informática básica para jovens, ouvir histórias de idosos, contar histórias para crianças, apoiar o brechó/bazar de uma ONG. Tais tipos de trabalho voluntário existem e se não pagam em dinheiro, com certeza remuneram em alegria, consciência, amor e paz. Entretanto, o CVU tem uma maneira de enxergar a postura de voluntário: ela não é determinada por sua presença em ONG ou projeto social. Voluntariado é como uma postura ou um sentimento perante a vida, na qual escolhemos dar um passo adiante quando necessidades de irmãos e do meio ambiente surgem aos nossos olhos. Nas 24h de nossa vida, podemos ser voluntários, no ambiente profissional, em casa, ou na vizinhança. Qual a sua postura perante a vida? www.cvu.org.br

Recursos públicos para esse fim, nunca!

Alimentação saudável e prazer? Se você quer muito melhorar sua alimentação, mas não coloca o plano em prática porque acha que ele é trabalhoso, difícil e custoso demais, olha só o que diz a nutricionista Natália Mayara Albano, Conselheira do Conselho Regional de Nutricionistas: “Basta adquirir bons hábitos à mesa, entre eles encontrar os alimentos, de preferência in natura, que se adequam melhor ao seu paladar, diversificar as opções e o modo de preparo tanto dentro quanto fora de casa, não exagerar no tamanho das porções e respeitar o horário das refeições”.A especialista garante que há solução para deixar a alimentação saudável mais atraente até para quem é fã de fast-food: “Entre os pontos essenciais estão fugir da rotina de consumir sempre os mesmos alimentos todos os dias, pois, por mais gostoso que seja, vai ter uma hora que você não vai conseguir sequer olhar para a comida; e montar um prato bem colorido, que não só fica mais bonito e apetitoso como rico em nutrientes variados”, ressalta Natália. Outra sugestão simples para quem pode preparar a própria comida é utilizar temperos naturais, que ajudam a modificar a aparência, o cheiro e o paladar das receitas. (d)

Receitas Especiais com Camarão e Frutos do Mar Neuza Pereira neuzapcaputo@gmail.com www.facebook.com/CamaraoCaputo Cuscuz de camarão de colher

Ceviche de tilápia

1kg de camarão rosa médio limpo; 6 colheres (sopa) azeite; 2 cebolas picadas; 3 tomates maduros picados; 1 lata de ervilha; 2 copos de água; 1 vidro de palmito picado; 2 dentes de alho picados; Sal, pimenta do reino a gosto cheiro verde a gosto; 4 colheres (sopa) de farinha de mandioca; 1 xícara (chá) de farinha de milho.

2 kg de filé de tilápia saint peters em tiras; Suco de 5 limões; Sal a gosto, coentro fresco picado para polvilhar; 1 pimenta dedo de moça sem sementes fatiadas; Folhas de alface para decorar.

Modo de preparar

Modo de preparo Em uma panela, aqueça o azeite, refogue a cebola e o alho por 5 minutos. Adicione o tomate e frite por mais 2 minutos. Acrescente o palmito, o camarão, a ervilha, sal, salsa, pimenta e frite mais um pouco, acrescente a água e deixe levantar fervura. Polvilhe com as farinhas misturadas, mexendo até engrossar. Polvilhe com cheiro verde e sirva.

Em uma vasilha de vidro, misturar o suco de limão, a pimenta fatiada, sal, a cebola e o azeite. Acrescente o peixe e misture. Cubra com filme plástico e leve à geladeira por 1 hora. Sirva em seguida polvilhado com coentro em um prato decorado com folhas de alface. Saiba mais: o ceviche pode ser feito com filé de linguado. 2 cebolas roxa picadas em fatias, 4 colheres de sopa de azeite.

Casa noturna de Ribeirão na disputa para integrar lista das 100 melhores Desde o dia 1º de Janeiro o club Sky Room está concorrendo para ser uma das 100 melhores casas noturnas do mundo, através da votação promovida anualmente pela revista de música eletrônica DJ Mag, de Londres. Funcionando há pouco mais de um ano em Ribeirão Preto, o club se posicionou no seu segmento e conseguiu se projetar pelo fato de oferecer fidelidade ao estilo musical eletrônico, qualidade em atrações e no atendimento, além de modernidade no ambiente e em sistemas de som e de iluminação. Para o diretor Francisco de Assis, a cidade, que já é conhecida nacional e internacionalmente como a capital do chope e do agronegócio, deve ganhar ainda mais exposição. “Isso agrega valor no turismo de lazer noturno, o que aumenta o fluxo de pessoas na cidade e fomenta comércio e serviços”, opina Francisco. A eleição é feita pelos próprios frequentadores e adoradores do segmento, que podem votar uma única vez através do link http://www.djmag.com/ top100clubs/vote

Minutos de Sabedoria Quando ensinar, não seja arrogante. E não se esqueça de que, o aprendizado dura a vida toda. Procure aprender também, em todas as ocasiões, e não despreze um bom conselho, só porque lhe chegou de lábios que você julga menos puros. Deus ajuda aos homens por meio dos próprios homens, e às vezes se serve de pessoas que não são perfeitas, para dar-nos avisos importantes.

Os problemas de pele mais comuns no verão Dra. Carolina Marçon - Dermatologista

Férias, sol e praia. Quem não gosta? Esta é a combinação perfeita do verão, época de descanso e também de cuidados redobrados com a pele, pois alguns problemas costumam aparecer com frequência nessa época do ano. Dra. Carolina Marçon, dermatologista e membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia explica que “as temperaturas elevadas contribuem para o surgimento de micoses e outros incômodos na pele, por isso o verão exige cuidados específicos para prevenir algumas doenças e garantir que a diversão não termine mais cedo.” Segundo a especialista, uma das micoses mais comuns é a pitiríase versicolor (pano branco), que ao contrário do que se pensa, não é adquirida na praia ou piscina. O fungo causador da doença habita a pele de todas as pessoas e, em algumas delas, é capaz de se desenvolver provocando as manchas. “Muitas vezes, a doença é percebida poucos dias após a exposição da pele ao sol, porque nas áreas da pele afetadas pela micose, a pele não se bronzeia. Com o bronzeamento ao redor, ficam perceptíveis as áreas mais claras onde está a doença e a pessoa acha que pegou a micose na praia ou piscina. Entretanto, o sol apenas mostrou onde a micose estava.” Outra doença de pele típica da estação mais quente do ano é o bicho geográfico, que é causado por parasitas intestinais do cão e do gato que ao defecarem na terra ou areia, deixam os ovos nas fezes que se transformam em larvas e que irão penetrar na pele. “Por estar na pele humana, a larva não consegue se aprofundar para atingir o intestino (o que ocorreria no animal) e caminha sob a pele formando um túnel tortuoso e avermelhado. É mais comum em crianças e as lesões são geralmente acompanhadas de muita coceira. Os locais mais atingidos são os pés e as nádegas, por isso deve-se evitar andar descalço em locais frequentados por animais”, afirma Dra. Carolina.

Outra afecção cutânea comum no verão, é o herpes labial. O herpes é uma infecção causada pelo vírus Herpes Simplex. “O contato com o vírus ocorre geralmente na infância, mas muitas vezes a doença não se manifesta nesta época. O vírus atravessa a pele e, percorrendo um nervo, se instala no organismo de forma latente, até que venha a ser reativado”. A reativação do vírus pode ocorrer devido a diversos fatores desencadeantes, tais como: exposição à luz solar intensa, fadiga física e mental, estresse emocional, febre ou outras infecções que diminuam a resistência orgânica. “Inicialmente pode haver coceira e ardência no local onde surgirão as lesões. A seguir, formam-se pequenas bolhas agrupadas como num buquê sobre área avermelhada e inchada, as bolhas rompem-se liberando um líquido rico em vírus e formando uma ferida. É a fase de maior perigo de transmissão da doença. A ferida começa a secar formando uma crosta que dará início à cicatrização. A duração da doença é de cerca de 5 a 10 dias”, explica a médica. Se não forem tratados, os sintomas do herpes geralmente desaparecem de 1 a 2 semanas. Medicamentos antivirais tomados por via oral ou de uso tópico, podem ajudar os sintomas a desaparecerem mais rapidamente e aliviar a dor. As feridas de herpes costumam reaparecer. As dicas para evitar futuras erupções incluem aplicar filtro solar ou protetor labial com óxido de zinco quando estiver em áreas abertas. Um hidratante labial para evitar que os lábios fiquem muito secos também pode ajudar. Quando as recidivas do herpes forem muito frequentes, a imunidade deve ser estimulada para combater o vírus. Dra. Carolina adverte também sobre a fitofotodermatose, uma manifestação alérgica causada pela exposição ao sol da pele que teve contato com plantas ou suco de algumas frutas, principalmente limão, laranja e tangerina.

8ª Edição da Mercedes-Bens Top Night Na terça-feira, dia 28 de Janeiro, a Mercedes-Benz realizou, na Casa Fasano, mais uma edição da MercedesBenz TOP NIGHT. No evento, organizado anualmente pela montadora, foi apresentado o GLA, quarto integrante da nova geração de compactos da marca. A festa contou ainda com a presença da atriz Sophie Charlotte, que estrela uma das fotos da tradicional exposição assinada por Luiz Tripolli. Estiveram presentes também as nove modelos que foram clicadas pelo fotógrafo, além de centenas de clientes, empresários e celebridades, como Anna Fasano, Sophia Alckmin, Cris Tamer, Gloria Kalil, Bruno Garcia e Iris Stefanelli.

Escola de dança oferece bolsas de estudo para garotos Quando se fala em balé, a primeira imagem que vem à cabeça são bailarinas com seus passos suaves flutuando no palco. Mas, o que muita gente esquece é da importância que a figura masculina tem na composição de uma coreografia. Pensando nisso, a escola de dança Adriana Paula Balé (APB) oferece bolsas de estudo para garotos com idade a partir de seis anos. “A dança não define a sexualidade e não é para ser discriminada”, aponta a diretora da escola, Adriana Marques. A APB defende a inclusão de homens em qualquer modalidade de dança, pois o bailarino traz toda a sua masculinidade em cena, contrastando com a delicadeza feminina. Os interessados devem entrar em contato com a secretaria da escola através do telefone (16) 3625-0838 e agendar horário para testes físicos e de aptidão. Na foto, Marcelo Benevides, bailarino.

Moda verão 2014: qual o modelo ideal de biquíni para o seu corpo? Mulheres com quadril largo: A primeira coisa em que se deve pensar quando se tem esse tipo de corpo é em como criar uma harmonia entre os seios e o quadril, normalmente mulheres que possuem um quadril mais avantajado possuem seios pequenos. Para poder aumentar visualmente os seios, aposte em estampas com o fundo claro, já na parte de baixo aposte no escuro liso, sem nenhum tipo de estampa, dê preferencia aos modelos com a faixa lateral mais larga. Mulheres com seios pequenos: Ter seios pequenos não é nenhum problema, e é algo simples de se resolver, o mercado, em se tratando de biquínis, tem disponível vários modelos com enchimento de bojo que valoriza e pode aumentar em até 2 números o tamanho de forma natural sem que pareça falso. Um truque interessante é usar a parte de cima com estampas claras. Mulheres com seios grandes: Para as mulheres que desejam disfarçar o tamanho dos seios grandes, a dica é usar biquínis com decote em formato V, preocupando-se também com a sustentação e o conforto, afinal, mulheres com seios grandes sentem muita dor nas costas quando usam biquínis ou sutiãs sem sustentação. (c)

Casa das Gôndolas abre filial no Jardim Paulista A Casa das Gôndolas atua no mercado de montagens comerciais há mais de 6 anos, oferecendo atendimento personalizado e preços imbatíveis. Procurando reforçar a idéia da importância de um ponto de venda melhor distribuído, setorizado e confortável mudou de endereço, agora atendem na Rua Henrique Dumont, 1695 - Jd. Paulista. Colocam à disposição de seus clientes um showroom completo com toda a linha de produtos que inclui gôndolas de aço, estantes de armazenagem, expositores, balcões, check-outs, aramados, carrinhos de compra, refrigeração comercial e muito mais. Venha conhecer o que você precisa para transformar o seu projeto em realidade.

Sapatilhas e rasteirinhas também podem causar dores nos pés Apesar da maioria das mulheres serem apaixonadas por calçados de salto alto, o fato é que devido ao desconforto causado em algumas circunstâncias, muitas delas preferem utilizar rasteirinhas e sapatilhas que, em tese, proporcionam um conforto maior.Apesar do aparente benefício proporcionado pelos calçados mais baixos, o fato é que a maioria destes traz pouco amortecimento, causando um grande impacto no calcanhar, o que pode causar grandes incômodos indesejáveis.Na planta dos pés existe uma estrutura fibrosa que se chama fáscia plantar e é essa área que mais sofre com os calçados inadequados, visando evitar os problemas decorrentes da má escolha dos calçados. Apesar de algumas pessoas não sentirem os incômodos decorrentes dos impactos dos calçados, quem costuma caminhar com frequência, costuma se queixar de dores, pelo que, a escolha da anatomia certa para o calçado é importante.Para que não erre na próxima compra, procure observar bem a anatomia do calçado, verifique se o contraforte localizado na parte traseira não é flexível em demasia. (c)

Chocolate é um dos aliados no tratamento da descamação pós-sol Dra. Angélica Pimenta - Dermatologista www.angelicapimenta.com.br Quando chega o verão, o principal desejo é tirar aquela “cor de escritório” adquirida durante o ano. Porém, o excesso de raios ultravioleta (UVA e UVB) pode causar alguns incômodos na pele, como a descamação pós-sol. No entanto, alimentos como o chocolate podem se tornar uma opção para amenizar os sintomas. Isso porque o cacau contém substâncias que contribuem para reduzir o desconforto causado pela queimadura, além de ajudar a nutrir a pele. De acordo com a dermatologista Angélica Pimenta, o chocolate ajuda a acelerar o processo de recuperação celular, além de evitar bolhas. O cacau contém vitaminas que recuperam a maciez da pele com rapidez, e isso faz com que seja um ótimo aliado no tratamento de descamação pós-sol. No entanto, não é preciso exagerar no chocolate e nem sair da dieta. O ideal é consumir um tablete pequeno (25g) por dia e optar pelo meio amargo, que contém menor teor de gordura e maior quantidade de cacau em sua composição. Além disso, também são indicados outros alimentos como a soja, uva vermelha, alho, berinjela, beterraba e chá-verde. A descamação da pele acontece quando o corpo é exposto por muito tempo aos raios ultravioletas. Isso faz com as células da região pareçam em de corrência da desidratação. Logo, o tecido morto forma uma

camada que descama rapidamente, abrindo assim, caminho a outras células novas e saudáveis. Muitas pessoas tentam puxar a pele durante a descamação e isso não é indicado. Se a pele ainda não caiu, é porque não houve cicatrização embaixo dela. Para acelerar o processo, o ideal é hidratar bem a região com cremes ou óleo de amêndoas, afirma Angélica. Vale ressaltar que a descamação da pele também pode ser causada por suor excessivo, o que pode indicar mau funcionamento das glândulas sudoríparas. Além disso, o sintoma pode ser um sinal de falta de vitaminas A e B, ferro e iodo. Em alguns casos, pode estar relacionado a infecções, doenças autoimunes, doenças genéticas, doenças na tireoide e diabetes. A descamação em si é normal, porém o problema é quando ela é excessiva,claramente visível e causa incômodo”, explica Angélica. De acordo com ela, usar protetor solar a cada duas horas, procurar ﬁcar na sombra, uso de foto protetores orais, utilizar diariamente hidratante especíﬁco para o tipo de pele, evitar banhos quentes e incluir frutas e verduras na dieta e alimentos ricos em ferro, como carne vermelha e leguminosas, são formas de evitar a descamação e manter a pele saudável.

The Old Black Bloc (humor) - Filho, eu descobri essas coisas no seu armário… - Qual é o problema de ter uma máscara do anônimos e um taco de beisebol? - Você usa isso? - Não… quer dizer, às vezes… - É que que estou precisando. Será que você me emprestar? - Precisando? Pra quê? - É que eu li as coisas que você andou escrevendo na internet… - Você andou lendo o meu face? - Qual é o problema? Não é público? - É…mas… - Pois é, eu li o que você escreveu e… - Pai, eu sei que você não gostou do que eu escrevi lá, mas… eu não vou discutir, são as minhas ideias. Eu sou anarquista e… - Não. Eu achei legal. Você me convenceu. - Convenci? De quê? - Tá tudo errado mesmo… eu li o que você escreveu e concordo. Agora eu sou anarquista também, que nem você… - Você o quê? Pai… que história é essa? - É, você fez a minha cabeça. Tem que quebrar tudo mesmo! Agora eu sou Old Black Bloc! - Pai, você não pode… você é diretor de uma empresa enorme e…

100

- Não sou mais não. Larguei o meu emprego. Mandei o dono tomar no cu. Mandei todo mundo lá tomar no cu! - Pai, você não pode largar o seu emprego. Você está há 30 anos lá, ganha mais de R$ 30.000,00 por mês... - Posso sim! Aliás tô juntando uma galera pra ir lá quebrar tudo. - Quebrar tudo onde? - No meu trabalho! Vamos quebrar tudo! Abaixo a opressão! Abaixo tudo! - Você não pode fazer isso, pai… - Posso sim! É só você me emprestar a máscara e o taco de beisebol. E aí, você vem comigo? - Não… acho melhor não… - É melhor você vir porque agora que eu larguei tudo, a gente vai ter sair desse apartamento… - Sair daqui? E a gente vai morar aonde? - Sei lá! Vamos acampar em frente a uma empresa capitalista qualquer e exigir o fim do capitalismo! - Pai, você não pode fazer isso! Não pode abandonar tudo! - Tô indo! Fui! - Peraí, pai! Pai! Volta aqui! Volta aqui, pai!!! Voooltaaaaa!

O que é um churrasco? Escrito por uma mulher O churrasco é a única coisa que um homem sabe cozinhar, e quando um homem se propõe a realizá-lo, ocorre a seguinte cadeia de acontecimentos: 01 - A mulher vai ao supermercado comprar o que é necessário. 02 - A mulher prepara a salada, arroz, farofa, vinagrete e a sobremesa. 03 - A mulher tempera a carne e a coloca numa bandeja com os talheres necessários, enquanto o homem está deitado próximo à churrasqueira, bebendo uma cerveja. 04 - O homem coloca a carne no fogo. 05 - A mulher vai para dentro de casa para preparar a mesa e verificar o cozimento dos legumes. 06 - A mulher diz ao marido que a carne está queimando. 07 - O homem tira a carne do fogo. 08 - A mulher arranja os pratos e os põe na mesa. 09 - Após a refeição, a mulher traz a sobremesa e lava a louça. 10 - O homem pergunta à mulher se ela apreciou não ter que cozinhar e, diante do ar aborrecido da mulher, conclui que elas nunca estão satisfeitas.... Conclusão: Churrasco é a única ocasião que o homem se sente útil. Mas será mesmo? Direto de Resposta Engraçado como as mulheres gostam de pintar a realidade de rosa e puxar uma sardinha pra elas, né não? Vamos esclarecer um pouco as coisas aqui, rapaziada... 01 - Nenhum HOMEM churrasqueiro, em sã consciência, iria pedir à mulher para

102

fazer as compras para um churrasco, pois ela iria trazer cerveja Krill ou Kaiser quente, um monte de bifes de bandeja, asas de frango e uma peça de picanha de 4,8Kg que o açougueiro disse ser ‘Ótima’, pois não conseguiu empurrar para nenhum homem... 02 - Salada, arroz, farofa, vinagrete e a sobremesa, ela prepara tudo ÓBVIO, porque só elas mesmas vão comer. Homem só come carne e toma cerveja. Ponto. 03 - Bandeja com talheres? Novamente, só se for para elas. Homem que é homem come churrasco como tira-gosto e belisca com a mão... 04 - Colocar a carne no fogo? Tá louca? A carne tem que ir para a grelha ou para um espeto que, a propósito, tem que ser virado a toda hora. Não tem “fogo” nenhum em churrasco, a não ser na hora de acender a churrasqueira. Depois é BRASA. 05 - Legumes? NUM CHURRASCO? Alguém vai num churrasco pra comer legumes? Francamente hein... 06 e 07- Carne queimando? O homem só deixa a carne queimar quando a mulherada reclama: ‘Não gosto de carne sangrando Isto está muito cru, Tá viva? Após a décima vez que você oferece o mesmo pedaço que estava ao ponto uma hora antes, elas acabam comendo a carne (tão macia quanto o espeto e tão suculenta quanto um pedaço de carvão). 08 - Novamente, pratos pra quem? Para elas mesmas! 09 - Sobremesa? Só se for mais uma gelada. 10 - Lavar louça? Uai, só usei meus dedos! (e limpei na bermuda). Conclusão: Realmente, as mulheres nunca vão entender o que é um CHURRASCO!

104

Fome oculta: fique de olho Diferente da fome “normal”, em que o estômago ronca para avisar que está na hora de se alimentar, a oculta acontece quando o organismo fica carente de nutrientes. “Apesar de o corpo sentir fome das vitaminas e dos minerais que estão em falta, a pessoa não tem consciência disso e instintivamente acaba consumindo o que está habituada. Ou seja: uma alimentação que não oferece os elementos que estão em falta. Isso é muito comum em obesos”, avisa a nutricionista Maria Rita Marques de Oliveira, professora do Instituto de Biociências de Botucatu da Universidade Estadual Paulista. Como é de supor, está na mira da fome oculta quem é adepta das refeições práticas, congeladas e de fast-food ou tem uma dieta natural, porém monótona. Em outras palavras: quem come sempre as mesmas frutas, verduras e legumes. Geralmente, a síndrome só é percebida quando o corpo começa a dar sinais de que algo não está bem. Daí a importância de ficar atenta à indisposição sem motivo aparente para realizar tarefas cotidianas, ao aumento repentino no número de fios de cabelo no travesseiro ou no ralo do banheiro e, o aumento na quantidade de vezes que fica gripada. (d)

106

Bom de beijo

(humor)

O gaudério lá das bandas de São Borja, estava pescando quando, de repente, viu uma prenda a ponto de saltar da ponte do rio. Prestimoso como todo o tapejara, recolheu o equipamento e se dirigiu para ela, perguntando: - Que tu tá fazendo, guria? - Vou me suicidar, responde com uma voz delicada e cadenciada, e ameaça pular. Bom de coração como é a marca dos daqui, Venâncio pensa um pouco e diz:- Bom, antes de saltar, por que não me dá um beijo? Ela acena com a cabeça, bota de lado os cabelos compridos encaracolados e dá um beijo longo e apaixonado na boca do Venâncio. A turma de pescadores ao lado da barranca aplaude. Venâncio recupera o fôlego, alisa a barba e admite: - Este foi o melhor beijo que me deram na vida. É um talento que se perderá caso tu te suicide. Por que queres morrer? - Meus pais não gostam que eu me vista de mulher! Não lembro se o caso terminou classificado como homicídio, suicídio ou duplo afogamento.

110

Ótica Shimizo inaugura sua segunda loja Nossa cidade pode se orgulhar dos diversos empresários que, há décadas, aqui oferecem seus serviços, com empenho e dedicação, para a população. Os empresários Kenji e Kazu Shimizo, proprietários da Óticas Shimizo há vinte e cinco anos, comemoraram a inauguração da sua segunda loja, situada na rua na Vila Seixas. Sempre oferecendo o que há de novidade no mercado de óculos e lentes de contato, a Ótica Shimizo trabalha com as melhores marcas, produtos e as mais conhecidas grifes, atendendo seus clientes de geração em geração. Kenji e Kazu, na foto com Luiz Marcos Teixeira, convidam todas as leitoras para conhecerem a nova loja e conferirem todas as novidades para o ano que se inicia. Rua Florêncio de Abreu, 1689, tel. 3632-8733.

114

Vamos dar um passo ruma à prevenção do diabetes? Profª Drª Carla Regina de Souza Teixeira, Enfermeira Escola de Enfermagem de Ribeirão Preto da USP e-mail: crsteixeira@eerp.usp.br Quando se trata de diabetes tipo 2 - o tipo mais comum de diabetes - a prevenção é um grande negócio. E se você está no grupo de risco apresentando, por exemplo, excesso de peso, história da doença na família, a prevenção deve se tornar uma prioridade em favor de sua saúde. Para prevenir o diabetes é preciso dar alguns passos que, embora simples, por vezes tornam-se grandes desafios quando envolvem mudanças no padrão de comportamento. É preciso conscientizar de que prevenir é muito mais fácil do que tratar de uma doença e a chave para a adoção de hábitos de vida saudáveis está em suas mãos. Aproveitando a energia de renovação trazida pelo novo ano, que tal se dedicar com mais atenção ao cuidado de sua saúde. Nunca é tarde para começar. Passo 1: Aumentar o nível de atividade física. Movimente-se! Há muitos benefícios para a atividade física regular. O exercício pode ajudá-lo a perder peso, baixar o açúcar no sangue, aumentar a sua sensibilidade à insulina. Recomenda-se a realização de exercício físico três a cinco vezes por semana, com duração de 30 a 60 minutos, a uma intensidade moderada Passo 2: Aumentar o consumo alimentar de fibras A ingestão de fibras pode ajudá-lo a reduzir o risco de diabetes, melhorar seu controle de açúcar no sangue, reduzir o seu risco de doença cardíaca, promover a perda de peso, ajudando você a se sentir saciado. Recomenda-se o consumo diário de alimentos ricos em fibras, tais como frutas, legumes, verduras, feijões, cereais integrais, nozes e sementes. Comece a comer pães, massas e bolachas integrais, alimente-se com grãos integrais!

116

Passo 3: Perder peso extra Se você está acima do peso, cada quilo que você perder pode melhorar sua saúde, e você pode ser surpreendido por quanto irá se sentir melhor! Os participantes de um estudo que perderam cerca de 7% do peso corporal, exercitando-se regularmente reduziram o risco de desenvolver diabetes em quase 60%. Vale a pena! Passo 4: Evitar as dietas da moda e procure apenas fazer escolhas mais saudáveis em sua alimentação A dieta do carboidrato, do índice glicêmico ou outras dietas da moda podem ajudar a perder peso no início, mas a sua eficácia na prevenção de diabetes não é totalmente conhecida, nem os seus efeitos em longo prazo. E por excluir ou limitar um determinado alimento, você pode sofrer com a escassez de nutrientes essenciais. Em vez disso, busque mastigar bem os alimentos, ingerir água, diminuir o consumo de gorduras e alimentos industrializados, como parte de um plano alimentar saudável. Pergunte ao seu médico se o teste de diabetes é adequado para você. A sociedade brasileira de diabetes recomenda realizar o teste de glicose no sangue se: - você tem mais de 45 anos de idade e com excesso de peso, pressão alta, e colesterol elevado; - você é mais jovem do que 45 anos de idade e está acima do peso, com um ou mais fatores de risco adicionais para o diabetes tipo 2 - como um estilo de vida sedentário ou uma história familiar de diabetes ou mulher com antecedentes de filho nascido com mais de 4 quilos. Partilhe as suas preocupações sobre a prevenção do diabetes com o seu médico e profissional da saúde. Vamos dar um passo RUMO à prevenção do diabetes? Temos hoje 370 milhões de pessoas com diabetes no mundo!

117

Congelados e valor nutritivo Comida industrializada congelada, como lasanha e hambúrguer, não tem menos nutrientes. Porém, costuma ser menos saudável por ter adição de sal, conservantes e corantes que não devem ser ingeridos em excesso pelo bem da saúde. Mas quando se trata de congelar legumes e frutas de época, você tem uma ótima estratégia para garantir uma alimentação equilibrada, variada e mais barata. “O freezer conserva o alimento por meses sem que ele perca nutrientes ou fique à mercê de micro-organismos”, afirma a nutricionista Aline Pinheiro, do Grupo NK de compras, armazenamento e distribuição de frutas e legumes, em São Paulo. Para tanto, é essencial higienizar bem morango, cenoura e companhia, secá-los e colocá-los em sacos ou potes plásticos ou de vidro também higienizados e secos. “Jamais deixe a comida em contato direto com o gelo, para que ela não queime nem fique feia”, completa Aline Pinheiro. Hora de descongelar: Como essa etapa também é sinônimo de tirar a proteção do alimento, ela deve ser feita com a comida dentro da geladeira. “Claro que na pia ou na mesa da cozinha tudo acontece mais rápido”. (d)

118

119

Lavanderia Kaprichoza comemora dez anos de sucesso Manoel e Joana Bestete, proprietários da Lavanderia Kaprichoza, comemoram mais um aniversário da empresa neste 14 de Fevereiro. Prezando pela qualidade dos serviços prestados, que incluem a lavagem a seco e de roupas finas, cortinas, edredons, tapetes além da tradicional cama, mesa, banho e vestuário em geral. Os empresários agradecem a seus parceiros e clientes, convidando todas as leitoras para experimentarem os serviços prestados pela lavanderia, situada na rua Henrique Dumont, 522 – Tel. 3636-1637 e 3625-3355.

120

121

As diferenças dos tipos de Óleos de Cozinha O Azeite: Poderá beneficiar o coração com a diminuição de gordura nas artérias e ainda a redução do colesterol protegendo o organismo de doenças crônicas degenerativas. O azeite de oliva, por exemplo, poderá ser classificado em dois tipos de azeites, o virgem e o extravirgem, a diferença está principalmente no teor de acidez, o que influencia bastante no sabor. E quanto menor a sua acidez maior é a pureza do produto que você consome. Já o extra virgem é recomendado para o consumo cru, como por exemplo na utilização de saladas, por causa do seu sabor. O virgem apesar de ter os mesmos benefícios ele conta com um sabor menos apurado e poderá ser utilizado para se cozinhar além de ser o mais barato. Apesar de fazer muito bem a saúde, o azeite não apresenta quantidades importantes de ômega-3, como o óleo de canola e o de soja que contam com teores mais elevados. A gordura do azeite suporta temperaturas muito altas, porém as suas propriedades benéficas são preservadas apenas até 180 graus. Pode ser utilizado para refogar, assar e cozinhar, mas não é recomendado para se fritar alimentos.(c)

122

Cuidados com o ar condicionado Nos dias de calor fortes, o ar condicionado se torna indispensável para driblar o desconforto causado pelas altas temperaturas, seja no carro, em casa, no trabalho, ou em momentos de lazer, como em cinemas e restaurantes. É difícil não ficar exposto a ele. No entanto, se utilizado com muita frequência, ele pode ser um vilão para a saúde, especialmente no caso de pessoas que já sofrem com alergias respiratórias.O otorrinolaringologista Alfredo Lara, do Hospital CEMA, explica que algumas pessoas possuem mais sensibilidade quando ficam expostas a ambientes climatizados. “Nas pessoas com predisposição, são frequentes as crises de doenças infecciosas e alérgicas, como episódios de asma, rinite alérgica, sinusites entre outros”, afirma. Isso não significa que as pessoas com doenças respiratórias não podem ficar em ambientes com arcondicionado. O médico diz que podem sim, e que o mais importante nesta situação é a higiene do equipamento, que deve estar sempre com a manutenção em dia. (f)

124

Animais exóticos de estimação Além dos animais tradicionais como gato e cachorro, algumas pessoas procuram licenças do IBAMA para poder criar animais de estimação diferentes do que estamos acostumados a ver diariamente, são animais exóticos os quais precisam de um cuidado e dedicação maior do que os animais de estimação tradicionais. Entre os animais de estimação diferentes mais procurados pelas pessoas estão: Chinchila; Ferret ou Furão; Cobra; Iguana; Camaleão; Aranha; Kakatua Branca. Esses são os animais mais comuns entre os animais de estimação exóticos para se ter em casa, mas algumas pessoas tão exóticas quanto esses animais possuem como bichinhos de estimação: lobos, onças, leões, búfalos, jacarés, hipopótamos, lhamas, ursos, macacos, raposas, tigres, entre vários outros animais que estamos acostumados a ver no zoológico ou pela TV. Todos esses animais de estimação um tanto quanto diferentes são liberados para você ter em sua casa, desde que haja uma liberação do IBAMA e que haja um espaço muito grande para que o animal se sinta como se estivesse em seu habitat natural. (e)

126

Mulher Fina, Comum, Vulgar e a Depravada

NO TOILETTE Mulher Fina: (nada diz) Mulher Comum: Essa calcinha me incomoda. Mulher Vulgar: Eu odeio calcinha enfiada no rego. MULHER Depravada eu tenho ódio de calcinha enfiada no cu. APÓS UM JANTAR Mulher Fina: O jantar estava divino, parabéns. Mulher Comum: Estou satisfeita. Mulher Vulgar: To cheia. MULHER Depravada: Comi até o cu fazer bico. NO CHURRASCO Mulher Fina: Está ótima essa linguiça. Mulher Comum: Muito boa essa linguiça. Mulher Vulgar: Noooosa que linguiça grande.. MULHER Depravada: To comendo a linguiça do (churrasqueiro) (gargalhada). VENDO UM AMIGO CHUPANDO UM SORVETE Mulher Fina: Posso experimentar? Mulher Comum: Me dê um pedaço? Mulher Vulgar: Posso dar uma chupada? MULHER Depravada: Deixa eu chupar? Não vou morder, garanto. (gargalhada) AO RECEBER UMA CANTADA DECENTE Mulher Fina: Nada faz (aguarda a 2ª cantada) Mulher Comum: Sorri. (com os olhos) Mulher Vulgar: Sorri. (rebola, mostra a calcinha) MULHER Depravada: Vamos? PROCURANDO RELACIONAMENTO Mulher Fina: Aberta a relacionamentos. Mulher Comum: Solteira. Descompromissada. Mulher Vulgar: Tico tico no fubá. MULHER Depravada: A fila anda. Quer quer, não quer? Tem quem quer. COMO SE VESTEM Mulher Fina: de acordo com o evento. Mulher Comum: sempre da mesma forma, jeans, camiseta e tênis em todos os eventos. Mulher Vulgar: micro saia, bermuda agarrada, em todos os eventos MULHER Depravada: frente única no churrasco, micro saia mostrando a calcinha a noite. BEBIDAS

128

Mulher Fina: champagne, whisky e vinho, dependendo da ocasião. Mulher Comum: batidas ou cerveja Mulher Vulgar: cerveja + cachacinha de tira gosto MULHER Depravada: cachaça, conhaque, cerveja, vodca, licor, água de bateria etc. PROCURANDO UM AMIGO QUE SE CHAMA PEDRO NUMA FESTA Mulher Fina: Você viu o Pedro? Mulher Comum: Cadê o Pedro? Mulher Vulgar: Pedroooooooooooo! MULHER Depravada: Caralho, onde o viado do Pedro se meteu, cacete! SAINDO DA MESA PARA IR AO BANHEIRO Mulher Fina: Com licença, vou retocar a maquiagem. Mulher Comum: Vou a toilette. Mulher Vulgar: Vou tirar água do joelho. (risos) MULHER Depravada: Vou fazer um download, soltar um barro. (gargalhada) VENDO UM HOMEM INTERESSANTE Mulher Fina: Muito simpático! Mulher Comum: Que homem liiiindo! Mulher Vulgar: Dessa fruta eu chupava até o caroço! MULHER Depravada: Eu deixava ele fazer barba, cabelo e bigode. ENTRANDO NO CARRO DE SAIA OU VESTIDO Mulher Fina: entra normal com joelhos colados. Mulher Comum: entra com joelhos colados mas abre um pouquinho ao sentar se. Mulher Vulgar: abre as pernas e depois fecha as após sentar se. MULHER Depravada: abre as pernas pra entrar e continua com as pernas abertas após sentar-se. O QUE DIZEM QUANTO UM INDESEJÁVEL LHE FALA ALGUMA GRACINHA Mulher Fina: (ignora) Mulher Comum: Tem gente que não tem noção. Mulher Vulgar: Vai te catar o meu! Não se enxerga não? MULHER Depravada: Vai tomar no cu, viado, corno!

130

Especialista dá dicas para economizar e enxugar a conta de luz Quando o assunto é iluminação, a principal atitude deve ser optar por usar lâmpadas fluorescentes, que pode gerar uma economia significativa, segundo o professor do curso de Engenharia Elétrica Reinaldo Lopes. “A que consome menos energia é aquela que possui Eficiência Luminosa maior, ou seja, a relação entre energia luminosa e energia elétrica alta, e neste caso, as fluorescentes são as melhores”. Outro cuidado deve ser com a cor da pintura. Paredes de cor clara refletem mais a luz e, portanto, é possível usar menos lâmpadas ou lâmpadas de potência menores. Paredes escuras absorvem mais a luz e exigem mais iluminação para o conforto visual. Contudo, não são as lâmpadas as principais vilãs da conta de luz. Geladeiras, freezers, ferros e chuveiros elétricos e outros aparelhos com ciclo de aquecimento são os eletrodomésticos que mais consomem energia. “Um banho de 15 minutos, tomado duas vezes por dia, 30 dias por mês, equivale a 15 horas de uso do chuveiro elétrico”, diz Lopes. A atitude ideal deve ser manter esses aparelhos desligados e fora da tomada enquanto não são usados. (f)

131

Em que a Filosofia nos ajuda? Estudamos filosofia para buscar a sabedoria que nos falta, descobrir as leis que regem a vida e, portanto, a nós mesmos; governar nossa personalidade e torná-la mais harmoniosa e oferecer aos outros o resultado de nossas experiências, evitando, se possível, dores desnecessárias; conhecer o porquê de tantos feitos que, aparentemente resultam incompreensíveis: dor, enfermidades, violência, medos...; e aprender os exercícios que a vida nos coloca para colaborar na evolução que pretendemos; sermos ativos diante da história e não deixar passar o tempo em vãs lamentações; despertar o sentimento de solidariedade e ver todos como seres dignos de nossa compreensão; O que vamos ganhar? É preciso mais do que o exposta nas linhas anteriores? (Trecho extraído do livro Filosofia para viver, de Délia S. Guzmán) A Nova Acrópole oferece dia 04 e 11 de fevereiro a oportunidade de conhecer o Curso de Filosofia à Maneira Clássica. Acesse www.ribeiraopreto.novaacropole.org.br ou ligue para 3024-7633 e conheça.

132

133

Educação acima de tudo Luiz Gonzaga Bertelli - Diretor da Fiesp e pres. executivo do CIEE

O ano de 2014 demandará toda a atenção dos brasileiros. Os focos de distração serão bem atraentes, em especial a mobilização em torno da Copa do Mundo. Mas vale lembrar outro grande evento que deve levar à reflexão sobre o que realmente importa: em outubro, haverá eleições para presidente, governadores, senadores, deputados federais e estaduais. E o que não falta são problemas para serem debatidos – não apenas pelos candidatos, mas principalmente pelos eleitores, sendo que a educação é o principal deles. Nunca é demais trazer à tona o resultado do Programa Internacional de Avaliação de Alunos (Pisa, na sigla em inglês), prova que atesta o nível do aprendizado de alunos de 15 anos (sétimo a nono ano do fundamental ou ensino médio) de 65 países. O Brasil fica na posição 55 em leitura, 58 em matemática e 59 em ciências. Houve quem comemorasse o aumento das notas – apesar da colocação, a média em matemática subiu 5 pontos e a média geral, 1ponto –, mas é inegável que estamos ficando para trás. O país que possui a sexta economia mundial foi ultrapassado no Pisa pelo Cazaquistão e Albânia. A deficiência educacional não tem impactos apenas pedagógicos, mas gera ondas progressivas de danos, como uma pedra lançada ao lago. Um estudante mal formado entra no ensino médio já

134

com incapacidade para acompanhar as matérias cada vez mais complexas. Basta um exercício prático: imagine o aluno médio de 15 anos, dono de um perfil indicado pela avaliação do Pisa. Lance-o três anos à frente. Como assimilará as obras de Guimarães Rosa? Como calculará as complexas matrizes ou reações químicas? Outro salto no tempo, o estudante chega à faculdade e, alguns anos depois, está às portas do mercado de trabalho, enfrentando as dificuldades de conquistar o primeiro emprego. Muitos conseguirão compensar as deficiências do ensino com um dedicado autodidatismo, mas outros tanto dependerão de competências e habilidades que somente poderão adquirir se forem beneficiados pela oportunidade de capacitação prática propiciada por programas de aprendizagem e de estágio. Mas, no final da história, quem paga a conta é o país, cujo desenvolvimento sustentável depende diretamente da qualificação de seu capital humano. Assim, independentemente do partido e do cargo a ser ocupado pelo candidato eleito – e de quem ganhar a Copa –, a educação deve ser a prioridade.

135

Horóscopo Betho Júnior, Terapeuta Holístico e Numerólogo atua há mais de 20 anos no mercado Tel. 3637-6250 / 3911-9052 bethojunior@gmail.com Áries - 21 de Março a 20 de Abril Não pense só em trabalho, o convívio humano e a participação afetiva são agora também importantes. É momento de renovação no trabalho e na rotina.

Touro - 21 de Abril a 20 de Maio Evite o excesso de agitação. Momento de se preparar para uma fase de interação social e comunicação. Você está mais sonhadora em particular com relação aos projetos de vida.

Gêmeos - 21 de Maio a 20 de Junho Ao tomar qualquer atitude, é preciso discernir quando tais atitudes são realmente embasadas e quando são apenas reação contra sentir-se presa ou compromissada.

Câncer - 21 de Junho a 21 de Julho Estímulo positivo para interesses mais amplos que aqueles puramente pessoais. Os valores espirituais deveriam dar orientação segura e firme para suas decisões e comportamentos.

Leão - 22 de Julho a 22 de Agosto

Virgem - 23 de Agosto a 22 de Setembro

Sentimentos mais profundos podem se revelar nas amizades, mesmo diante de impossibilidades. Momento de começar a firmar uma atitude na carreira profissional. Libra - 23 de Setembro a 22 de Outubro As viagens e o contato com o estrangeiro e outras culturas estão favorecidos. O interesse pela abertura de novos horizontes pode afastá-la dos afazeres imediatos. Sagitário - 22 de Novembro a 21 de Dezembro

Você pode encontrar uma direção importante, que venha a nortear seu desenvolvimento pessoal e profissional daqui em diante. Escorpião - 23 de Outubro a 21 de Novembro Momento estimulante para o trabalho. Ideias inovadoras favorecem agir com acerto. A saúde física pode estar lhe perturbando. Momento de cuidar mais de você. Capricórnio - 22 de Dezembro a 20 de Janeiro

Boa movimentação nas relações e associações, levando a novas idéias e possibilidades. Um período voltado para a expansão.

Bom momento para organizar os pensamentos e assentar os projetos de vida. Certas condições se estabilizam no seu trabalho.

Aquário - 21 de Janeiro a 19 de Fevereiro Será necessário rever alguns aspectos das atividades e relações a sua volta, pois poderá iniciá-las de uma maneira que não é a melhor nem a mais acertada.

Peixes - 20 de Fevereiro a 20 de Março Momento de possível desencanto com alguém que antes lhe parecia atraente. Período propício para cuidar melhor da saúde.

136

Portal da ACIRP ganha novo visual em 2014

Iniciativa faz parte de reformulação total em todos os meios de comunicação da entidade Mais moderno, funcional e rápido. Este é o novo portal da Associação Comercial e Industrial de Ribeirão Preto (ACIRP), no ar desde o dia 15 de janeiro. A iniciativa faz parte de reformulação completa em todos os meios de comunicação da entidade, tornando-os mais interativos e atraentes. Ao lado da nova revista Ação, reformulada em meados do ano passado, da página da ACIRP no Facebook (www.facebook.com/ACIRP) e do canal da entidade no YouTube (www.youtube.com/ acirpribeiraopreto), o novo portal amplia os meios de comunicação da ACIRP com seus associados, parceiros, órgãos públicos e interessados no trabalho da entidade. Em 2014, as ações no setor serão intensificadas, com novidades a serem divulgadas em breve. O endereço do novo portal continua o mesmo: www.acirp.com.br. Por meio dele, é possível conhecer os benefícios de produtos e serviços que a ACIRP tem a oferecer aos associados, a história da entidade, saber de cursos e pesquisas desenvolvidas pela ACIRP e ler notícias sobre o meio empresarial. Associados também têm acesso a área restrita, com serviços on-line. Todos os serviços oferecidos pela ACIRP estão disponíveis no novo site. Desta forma, interessados em fazer parte da entidade têm acesso fácil e detalhado aos mais diferentes

142

recursos da associação, tornando um possível processo de admissão ainda mais rápido. No campo “Associe-se”, por exemplo, os interessados que já tomaram a decisão de se ligarem à ACIRP têm à disposição um formulário on-line, enviado diretamente aos consultores da associação, encarregados de agendar uma visita na data e horário mais conveniente. Outro serviço de grande utilidade a qualquer associado é o Banco de Talentos. A ferramenta permite tanto o cadastro de currículos por parte de profissionais que estejam à procura de recolocação no mercado de trabalho, quanto para empresários obrigatoriamente ligados à ACIRP que estão em busca de novos colaboradores ou ofertando vagas. Do primeiro contato à contratação, todo processo é feito diretamente entre empregador e empregado, dando velocidade ao processo.