Dicas Mulher 157 - Maio de 2015 by DICAS MULHER

Fuja destes Itens e tenha uma casa mais moderna Capa de eletrodomésticos: Os objetos da casa que poderiam passar batido acabam chamando a atenção com esse tipo de adereço. Não há necessidade de disfarçar porque são coisas necessárias, tentar decorá-las pode ficar cafona. Forro de mesa de plástico: A ideia é que eles sejam úteis na hora da refeição e quanto a isso, cumprem muito bem o seu papel. Mas para decoração, não é uma boa ideia. Flores artificiais: Este item é polêmico. O ideal é que as réplicas sejam muito parecidas com as originais, a ponto de serem confundidas com elas. Caso contrário, não fica legal. Se forem aquelas flores artificiais que têm imitação de gotas nas pétalas, ficam ainda mais cafonas. Opte por flores pequenas e discretas e invista num vaso legal. Além disso, não esqueça de tirar o pó delas. Isso sim é brega. Quadros dípticos e trípticos: Sabe aqueles quadros que são divididos em duas ou três partes que, juntas, formam uma imagem só? Fuja! Caso você seja apaixonado por eles, opte por um desenho abstrato.

Esconder ar-condicionado split na decoração é possível Ter ar-condicionado em um apartamento é um benefício que valoriza o imóvel e traz conforto térmico aos moradores, mas o compressor, que deve ser instalado na área externa do ambiente, pode ser um problema. Normalmente as condensadoras acabam tomando o espaço da varanda ou ficam em uma varanda técnica, quando existe. Quando não existe varanda técnica é necessário instalar a condensadora na varanda ou na sacada e é preciso escondê-la. Assim utiliza - se recursos de marcenaria, criando móveis versáteis que escondem o equipamento. As evaporadoras são mais difíceis de esconder, pois necessitam de aberturas para que o ar seja ventilado, resfriado ou aquecido por todo o ambiente. Também pode - se usar recursos de marcenaria criando móveis com aberturas para que haja a ventilação necessária e o equipamento funcione perfeitamente. Assim esconde-se o equipamento. Esses recursos podem fazer parte de um móvel maior, como uma estante ou até mesmo um painel na parede.

Cortinas para decoração As cortinas são peças de decoração extremamente úteis e indispensáveis para o visual da casa. Além de conferir elegância e aconchego aos ambientes, a cortina barra o excesso de claridade, aumenta a sensação de privacidade e ajuda proteger os móveis dos efeitos da luz solar. Na hora de escolher uma cortina para algum cômodo da casa, é imprescindível levar em conta a cor dos móveis, dos estofados e das paredes. Apesar de não estar tão próxima dos outros elementos, a cortina também faz parte do ambiente e precisa estar combinando com o restante da decoração. Se ficar em dúvida com a cor do tecido, vá de branco, ou off White, para não errar. A cor fica bem em todos os cômodos e com qualquer tipo de mobília. Para aumentar a capacidade de bloquear o sol, coloque um forro de tecido mais grosso atrás da cortina, mas que seja da mesma cor, ou um tom mais claro. Evite opções muito escuras, como o marrom e o preto, para evitar a ilusão de que o ambiente está reduzido.

Dicas de arquitetura para a cozinha ideal Leila Dionízios - Arquiteta www.leiladionizio.com.br A cozinha é o cômodo mais delicioso da casa! Por isso, ela merece um projeto de arquitetura especial que desperte a inspiração de quem cozinha e o apetite de quem come. Confira algumas dicas de arquitetura para cozinha e inspire-se! Eletrodomésticos: Antes de sair colocando armários na cozinha inteira, meça a geladeira e o fogão e reserve o espaço deles, observando sempre onde há tomadas, para que possam ser instalados com facilidade. Lembre-se que esses eletrodomésticos não devem ficar um ao lado do outro, pois a temperatura do forno pode interferir no funcionamento da geladeira. Se você tem outros eletrodomésticos como micro-ondas ou forno elétrico, reserve espaço nos armários para eles também, assim como para os eletroportáteis, como batedeira, mixer, cafeteira e todos os outros acessórios que você utiliza na cozinha. Móveis: Todo mundo quer ter uma cozinha digna de capa de revista. Isso é totalmente possível, independente do tamanho do seu cômodo. Um bom projeto de arquitetura para cozinha alinha beleza, funcionalidade e praticidade. Por isso, na hora de criar o seu projeto, lembre-se que, mais do que beleza, você precisará de espaço para preparar os alimentos e acondicionar todos os utensílios que utiliza. Nesse caso, bancadas e armários são sempre prioridade. Utensílios: Uma dica de arquitetura para cozinhas pequenas bem importante é que fica difícil ter tanto espaço para armazenamento de utensílios, por isso guarde apenas o que você realmente irá usar, de forma que as superfícies e os armários não fiquem entulhados ou bagunçados. Quanto menos supérfluos você tiver mais espaço vai sobrar para o que você realmente usa, deixando a cozinha com uma aparência mais ampla. Já numa cozinha grande, é natural ter espaço de sobra para guardar tudo o que tem. A dica fica por conta de tomar cuidado com a acumulação

de itens desnecessários. Afinal, quanto maior o espaço, maior também é a tendência em juntar objetos. E de nada adianta ter uma cozinha grande e lotada, pois você sempre terá a sensação de que ela é pequena. Espaço para refeições: Se for possível, acrescente uma pequena mesa ou bancada ao projeto de arquitetura e decoração da cozinha. Dessa forma, você cria um espaço ideal para refeições rápidas, além de uma superfície extra que você pode usar na hora de preparar a comida. Você também pode optar por uma mesa de parede dobrável, para ser aberta só quando for necessária. Tipos de revestimentos: Na hora de escolher o material da bancada da pia e da ilha (se você tiver espaço para uma), lembre-se que ele deve ser resistente e prático de limpar. O granito ainda é o favorito e mais utilizado em projetos de arquitetura para cozinha, por causa de sua baixa porosidade. Mas existem outros materiais sintéticos que podem ser utilizados com a mesma finalidade; entretanto, eles custam bem mais caro. Bancadas de inox e alumínio também são uma ótima opção, mas saiba que elas riscam com muita facilidade. Revestimentos e acabamentos da parede e do chão devem seguir a mesma lógica de resistência e praticidade, pois a cozinha é um cômodo muito utilizado que tende a sujar com facilidade e acumular gordura sobre suas superfícies. Azulejos, ladrilhos hidráulicos, pastilhas e porcelanatos são boas opções de revestimento para cozinha, pois possuem grande resistência à água e produtos químicos, além de serem fáceis de limpar. Iluminação: Uma dica de arquitetura para cozinha muito boa é incluir um bom projeto de iluminação. Afinal, ninguém consegue cozinhar no escuro. Planeje bem os espaços que precisarem de mais iluminação e dê preferência à lâmpadas econômicas e que não esquentem muito, como as de LED.

Dicas indispensáveis para organização da sua casa 1 - Se você possui bicho de estimação, sabe como é difícil dar conta dos pelos que acabam espalhados pela casa. Para retirar os pelos de sofás e poltronas, use uma luva de borracha úmida e passe pela superfície. 2 - Sua maquiagem costuma ficar espalhada pelo banheiro? Coloque ímãs em pequenos potes e pincéis e organize tudo em uma superfície metálica, como aquelas de pregar fotos. 3 - Evite o acumulo de papéis. Folhetos de promoção e mala direta devem ser descartados se não houver interesse. Use uma caixa para colocar contas que já foram pagas. 4 - Na cozinha, deixe de fácil acesso em armários copos e pratos do dia a dia e deixe as louças especiais guardadas em sacos plásticos para evitar acúmulo de poeira e gordura. 5 - Você vive perdendo as chaves e sempre se atrasa na hora de sair porque não encontra as chaves do carro? Aposte em ganchos próximos à porta de entrada ou mantenha uma pequena mesa para apoiar o objeto quando chegar em casa.

4 motivos pelos quais seu jeito de lavar o cabelo está deixando ele horroroso Você pode estar cometendo erros cruciais na hora do banho. Conheça 4 motivos pelos quais seu jeito de lavar o cabelo está deixando ele horroroso: 1- Além de acabar com sua pele, banho longo e com água muito quente pode causar sérios estragos aos seus cabelos. Dermatologistas afirmam que um bom banho não deve nunca ultrapassar os 10 minutos. 2Secar os cabelos com muita força também é prejudicial aos fios. Evite esfregar ou torcer os cabelos usando a toalha para não quebrar os fios. 3- Xampus mais suaves são os mais indicados para cuidar dos cabelos durante o banho. Em muitos casos, substâncias químicas presentes nos produtos irritam a pele sensível. 4- Você já deve ter notado mudanças nos cabelos quando os lava em hotéis ou mesmo na academia. Isso acontece por causa da qualidade da água que pode variar. Infelizmente, não existe muita coisa que você possa fazer para mudar a água, mas se perceber que a chuveirada fora de casa atrapalha a beleza dos seus cabelos, prefira lavá-los em sua residência.

Gravidez Fitness – O que pode ser considerado saudável? Luciana Romano e Raquel Benazzi – Psicólogas Há algumas semanas, a modelo Sarah Stage publicou fotos com uma barriguinha sarada, algo normal, se ela não estivesse no oitavo mês de gravidez. A repercussão foi enorme, surgiram várias dúvidas sobre as recomendações de atividades físicas para gestantes.

para a estimulação e preparação do parto normal, o que realmente ajuda, mas devem ser feitos com a ajuda de profissionais que irão indicar o melhor treino para cada gestante. Hoje em dia, diversas academias são especializadas em gestantes e possuem aulas diferenciadas para elas.

Será que a prática de exercícios físicos afeta o desenvolvimento do bebê que está a caminho? Até que ponto é saudável? Quais os cuidados que as mamães de primeira viagem devem ter ao praticar exercícios ao longo da gestação?

Outro ponto a ser discutido é a estética nesse período. A mulher normalmente, até pela intensa cobrança social, sente-se insatisfeita com seu corpo e deseja sentir-se bem consigo mesmo. Já na gestação, essa preocupação intensa e excessiva ainda é rara, mas podem-se observar alguns casos.

São inúmeros questionamentos, vale lembrar que cada caso é único, a gestante que não tem contraindicações médicas, por exemplo, pode e deve realizar atividade física, afinal o exercício ajuda no condicionamento, diminui riscos de diabetes gestacional, reduz as comuns dores na lombar e, também, auxilia no bem-estar emocional e mental da mamãe. Nesse período, as recomendações básicas são treinos de baixo impacto e de intensidade leve a moderada, sempre acompanhada de um profissional da área e com a liberação do seu médico. Pilates, yoga, hidroginástica e caminhadas estão entre as atividades mais procuradas entre as gestantes. Pra quem já tinha o hábito de fazer exercícios antes da gravidez e está sem contra indicações médicas, a rotina segue leve mudanças, pois o corpo está adaptado. Em caso de atletas, é possível exercitarem-se em intensidade maior com mais segurança. Entretanto, em ambos os casos recomenda-se uma avaliação mensal do médico e o acompanhamento de educador físico. Muitas mamães também iniciam os exercícios

Quando se está grávida a mudança corporal é inevitável e junto com a alteração hormonal, a sensibilidade e a fragilidade emocional da mãe intensificam, onde pode colaborar para que crie uma imagem corporal negativa de si mesma, fazendo-a buscar um ideal, que nem sempre é aconselhado na gestação. Essa necessidade em controlar o peso pode virar uma preocupação excessiva e a gestante opta por dietas radicais. Em alguns casos, é possível identificar distúrbios alimentares, principalmente quando a mulher já sofreu com esse problema antes da gravidez. Por isso, é preciso tomar precauções, se o papai perceber algo de diferente, deve acolher e conversar com a mulher para tentar mostrar que não há necessidade de exagerar, pois é prejudicial. Antes de tomar qualquer decisão é melhor conversar com o médico e procurar ajuda de um psicólogo para orientação.

Como acabar com espinhas no bumbum Sabe aquelas bolinhas vermelhas que surgem? Elas parecem espinhas, mas na verdade são denominadas pseudofoliculite, e podem surgir graças ao bumbum ter pouco contato com o sol e passar muito tempo (praticamente o tempo todo) em contato com tecidos. Isso acontece pelo surgimento de uma bactéria que obstrui os poros. A pele perde a textura e o quadro pode evoluir para uma infecção. O tratamento para eliminar o problema é simples e bastante eficaz: basta usar algumas loções antibióticas que podem ser indicadas por um médico. Quem tem uma predisposição, pode fazer uso de um sabonete de ácido salicílico e um esfoliante leve, além, claro, de evitar roupas com tecidos muito pesados e dar preferência às calcinhas de algodão. Veja ainda esta receita de esfoliante caseiro: 3 colheres de sopa de açúcar cristal; 3 colheres de sopa de mel. Modo de preparo: Aplique a mistura com o corpo seco. Faça movimentos circulares durante dois minutos para remover as células mortas e promover a renovação da pele. Enxague no banho.

Produtos de beleza que toda mulher deve ter Batom de cor vibrante - Não importa o tipo de maquiagem que você estiver usando o bocão sempre vai dar uma glamurizada instantânea no visual. Lápis preto - Ele é o item mais básico. Versátil, serve tanto para destacar a linha de água como para delinear os olhos, e pode até substituir a sombra preta. Paleta de sombras neutras - Um quarteto com cores terrosas já é mais do que suficiente para fazer produções incríveis, das mais básicas às mais sofisticadas. Iluminador - Menosprezado por muitas, esse acessório garante um brilho instantâneo à pele e cria um efeito de luz e sombra na maquiagem. Aplique nas têmporas e no sulco entre a boca e o nariz. Bronzer - O pó bronzeador simula uma pele pós-sol e garante um aspecto de saúde e brilho instantâneos. Ele também pode ser usado para fazer o contorno do rosto, afinando a face. Rímel - Tão básico quanto o lápis de olho preto, a máscara para cílios é provavelmente o item de maquiagem que mais faz diferença na produção. O rímel abre e destaca o olhar e pode ser usado em diferentes intensidades.

Tipos de lipoaspiração Lipoescultura - Nada mais é que a retirada de gordura, através da lipoaspiração, de uma parte do corpo, e seu enxerto em outra. Pode ser no bumbum, nas coxas e até na face. Parte da gordura implantada é absorvida pelo corpo depois de um tempo. A mini-lipo - Trata-se de uma lipoaspiração que retira pequenos volumes de gordura. Feita apenas com anestesia local. Vibrolipoaspiração - É a lipoaspiração realizada com um aparelho que faz a cânula vibrar, facilitando sua penetração. A técnica torna o procedimento menos traumático, diminui a dor e o sangramento no pós-operatório. Lipoaspiração ultrassônica - A cânula emite ultrassom que liquefaz a gordura e ajuda na cauterização dos vasos sanguíneos, diminuindo o sangramento. O método causa retração da pele, benéfico para casos em que há flacidez. Lipoaspiração a laser - Ao invés de ultrassom, essa técnica emite laser que causa efeitos parecidos: diminui o sangramento e causa retração dos vasos. Consulte sempre um especialista para a melhor indicação.

Maquiagem para a noite com Marsala, a cor que está bombando Já ouviu falar em Marsala? O nome incomum corresponde à cor do ano de 2015, escolhida pelo respeitado Pantone Color Institute. Além de presente em roupas e acessórios, ela está dando o que falar em sombras e batons deslumbrantes. A seguir, aprenda a usar a cor na maquiagem noturna. Primeiro passo: higienize e hidrate a pele. Segundo passo: com uma sombra preta, faça um esfumado no côncavo. Na parte de cima, aplique sombra marrom e esfume também. Aplique uma sombra branca fixadora no restante da pálpebra móvel. Terceiro Passo: aplique a sombra Marsala por cima da sombra fixadora. Quarto passo: finalize com delineador preto, cílios postiços, rímel e o lápis de olho. Não se esqueça de deixar a sobrancelha bem marcada. Quinto passo: por último, aplique blush terracota e batom Marsala. Você encontrará os produtos nesta cor na coleção outono inverno2015 de praticamente todos os fabricantes de maquiagem, e com preços variados.

Anabolizantes podem contribuir para o aparecimento de peitos em homens A hipertrofia das glândulas mamárias masculinas, denominada de Ginecomastia, atinge em média 40% da população masculina. A doença pode ter origem hereditária, por alterações hormonais na puberdade ou devido ao uso de anabolizantes. O problema é mais frequente em jovens que frequentam academias e estão em busca de um corpo malhado. Para atingir o seu principal objetivo, que é ganhar massa muscular rapidamente, alguns acabam fazendo o uso de anabolizantes. Manipulados de forma incorreta, essas substâncias podem desencadear diversos efeitos colaterais no organismo, entre eles a ginecomastia. “Quem faz o uso de anabolizantes sintéticos corre o risco da testosterona ser convertida em hormônio feminino estradiol. Em grandes quantidades, esse hormônio estimula o desenvolvimento de mamas. Vale ressaltar que não são todos os esteróides anabolizantes que provocam a ginecomastia”, afirma o cirurgião plástico Dr.Patrick Kovac, membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica. Além disso, o seu uso sem receita médica também aumenta o risco de problemas no coração, aumento do colesterol ruim, problemas no fígado, infarto, derrame e até mesmo câncer. Segundo o cirurgião plástico, o adolescente que faz a ingestão indiscriminada de anabolizantes tem mais chances de desenvolver o crescimento das mamas. “Isso acontece porque os anabolizantes estimulam o crescimento muscular e também influenciam no crescimento de outros tecidos como ossos, pele e órgãos. Esse efeito é intensificado na fase de crescimento, ou seja, na puberdade”, explica. Os principais efeitos colaterais dos anabolizantes em homens é o crescimento das mamas, infertilidade e calvície. Drogas responsáveis por causar a ginecomastia:

Algumas substâncias podem interferir no crescimento das mamas, veja quais são as mais comuns: – Estrogênios, androgênios, quimioterápicos, anti-hipertensivos como captopril, nifedipina, metildopa, verapamil; drogas para tuberculose, espironolactona, omeprazol, maconha, heroína, anfetaminas. A ginecomastia pode ser classificada em três tipos: grau 1 quando há um tecido glandular em volta da aréola e não apresenta flacidez e gordura; grau 2 é o mais comum, o tecido adiposo na região peitoral é significativo, porém, não há flacidez; grau 3 ocorre em toda área peitoral, há acúmulo de gordura e flacidez. Como tratar? Dependendo do grau, o tratamento pode ser feito por meio de medicamentos. Caso o efeito dos medicamentos não seja satisfatório, o paciente pode recorrer a cirurgia plástica. “Para corrigir a ginecomastia, a cirurgia indicada é a mamoplastia redutora que melhora o contorno do tórax e reduz o tamanho das mamas”, ressalta o Dr. Patrick. Nos casos em que a ginecomastia contém excesso de tecido adiposo somente, a lipoaspiração é a técnica mais recomendada. “A lipoaspiração consiste na colocação de uma cânula no local para soltar o excesso de gordura e ser removida do corpo por meio de um aparelho de sucção a vácuo”, esclarece o médico. No pós-operatório o paciente deverá manter repouso relativo e, muitas vezes, é obrigado a usar uma faixa de compressão por aproximadamente 3 a 4 semanas.

Dr. Patrick Kovac - cirurgião plástico

Amendoim emagrece, faz bem ao coração e pode não dar espinha Quem evita comer amendoim com medo de engordar e a certeza de ganhar espinhas pode estar bem enganada. Isso porque, ao contrário dessa máxima, o fruto ajuda a emagrecer e não necessariamente gera acne, além de trazer benefícios ao coração. O amendoim é rico em gordura monoinsaturada, que é boa e não engorda. Pelo contrário, quanto mais nos afastamos da gordura boa, mais ganhamos peso. As pessoas confundem calorias com ganhar peso. Não é bem assim que funciona. Um alimento pode ser calórico e ajudar a emagrecer. É o que acontece com o amendoim. Essa gordura boa existente nele aumenta as taxas metabólicas, o que significa que ele acelera o metabolismo e potencializa o emagrecimento. Além disso, ele melhora a sensibilidade da insulina, o que evita picos de glicemia e afasta o problema do acúmulo de gordura corporal. E tem mais: sua alta quantidade de fibras promove a saciedade, afastando a fome. Mais do que não engordar, ele também previne doenças cardiovasculares porque reduz as taxas de triglicérides no sangue.

Sanduíche crocante de presunto com cream cheese Aprenda como preparar um sanduíche crocante saboroso usando: presunto, cream cheese e cebolinha. O tempo de preparo é de apenas 15 minutos. A receita rende 2 porções, para fazer em maior quantidade dobre a receita. Ingredientes: 4 colheres de sopa de cream cheese; 1 colher de chá de cebolinha picada; 4 fatias de pão de forma; 6 fatias de presunto; 2 ovos; 4 colheres de leite desnatado; 2 colheres de parmesão ralado; 1 colher de sopa de azeite; Sal a gosto. Modo de preparo: Misture o cream cheese com a cebolinha. Cubra cada pão de forma com 3 fatias de presunto. Feche os dois sanduíches. Em um prato, bata o ovo, acrescente o leite, o sal e o parmesão, mexa bem. Pincele essa mistura no sanduíche. Para o lanche ficar crocante é simples: aqueça o azeite em uma frigideira e doure ambos os lados igualmente. Está pronto para servir. Se preferir substitua o presunto por peito de peru, ou peito de frango, acrescente ainda manga picadinha e dê um sabor agridoce aos seu lanche.

Arroz doce com chocolate branco e banana caramelada 1 xícara de arroz branco; 2 xícaras de água; 3 cravos; 1 pau de canela; 2 bananas nanicas; 4 colheres (sopa) de açúcar; 1 laranja; 1 xícara de leite integral; ½ lata de leite condensado; 1 vidro de leite de coco; 190g de chocolate branco. Cozinhe o arroz nas 2 xícaras de água junto com os cravos e o pau de canela. Coloque um fio de óleo em uma frigideira, corte as bananas em rodelas de mais ou menos 1cm e coloque para dourar. Abaixe o fogo e coloque o açúcar para criar o caldo de caramelo. Junte as raspas da laranja e depois seu suco. Quando formar a calda, desligue o fogo. Na panela com o arroz cozido, adicione o leite integral, o leite condensado e o leite de coco. Mexa tudo por cerca de 10 minutos, até engrossar. Quando estiver na consistência ideal, inclua o chocolate branco na panela e mexa até derreter. Coloque o coco ralado e mexa até que esteja cremoso. Transfira-o para o recipiente no qual será servido e disponha as rodelas de banana com caldo de caramelo por cima.

Receitas Especiais com Camarão e Frutos do Mar Neusa Pereira - neuzapcaputo@gmail.com www.facebook.com/Camaraocaputo Congrio, concassée de tomates, azeitonas Kalamatas e alcaparras A textura de sua carne branca é firme, o sabor delicado e o seu habitat preferido são as águas do Oceano Pacífico Sul, onde encontramos o Congrio Rosa, o dourado e o negro, que não somente se diferenciam pela cor da pele, mas também pelo formato externo e a textura da carne. O Congrio pode se apreciado simplesmente grelhado com uma manteiga de ervas aromáticas e rodelas de limão ou partido para uma combinação mais arrojada, com concassée de tomates, azeitonas gregas Kalamata, alcaparras, gengibre, pimenta vermelha, folhas de louro e basílico. Em uma frigideira antiaderente, coloque 2

colheres de sopa de azeite de oliva, 2 xícaras de chá de tomates rasteiros maduros picadinhos, 2 colheres de chá de açúcar, 1 colher de sopa de vinagre de vinho branco, 2 colheres de chá (cada) de gengibre fresco ralado e pimentas vermelhas, 2 colheres de sopa (cada) de azeitonas Kalamata picadas e alcaparras. Leve a frigideira ao fogo e deixe os tomates fritarem levemente, adicione as folhas de louro e 1 colher de sopa de basílico picadinho. Besunte 4 filés de Congrio de 300 gramas cada com óleo de girassol e doure-os de ambos os lados em uma frigideira antiaderente. Forre o fundo de quatro pratos rasos com concassée de tomates, distribua os filés de Congrio e circunde com aspargos brancos ou verdes grelhados. Aprecie com um taça de Riesling ou Sauvignon Blanc.

Torta de camarão e legumes Ingredientes: Recheio: 4 colheres de (sopa)de azeite; 2 cebolas picadas; 2 tomates picados; 1/2 pimentão verde ou amarelo picado 100grs de vagem picada; 1 cenoura ralada; 1 abobrinha pequena picadinha Sal, pimenta e cheiro verde a gosto e 1/2 xícara de azeitonas picadas. Massa: 1 xícara de requeijão cremoso; 1/2 xícara de leite; 4 ovos; 100grs de queijo parmesão ralado; 1 xícara (chá) de maionese e 2 xícaras (chá) de farinha de trigo. Preparo do Recheio: Aqueça o azeite e refogue a cebola, os tomates, o pimentão, a vagem, a cenoura, a abobrinha e por último o camarão. Tempere com sal , pimenta e o cheiro verde. Desligue o fogo acrescente as azeitonas e deixe esfriar.

Massa: No liquidificador, bata o requeijão, o leite, os ovos, o queijo, a maionese e a farinha até obter uma mistura homogênea. Numa forma retangular untada, espalhe metade da massa. Recheie e cubra com a massa restante. Asse em forno pré aquecido (200°C) por 40 minutos ou até dourar bem. Deixe esfriar desenforme e sirva... Bom apetite!

Como fritar ovo com água (e sem óleo) Fritar ovo sem óleo é uma dica que pode transformar sua dieta. Isso porque a forma de fazer o alimento pode determinar que ele seja amigo ou o pior inimigo do seu regime, e o óleo pode adicionar gorduras e calorias extras que vão detonar seu regime. Para aproveitar todos os benefícios do ovo sem engordar, aposte em usar água para fritar.Um ovo cozido tem cerca de 70 calorias. Já um ovo frito no óleo possui 170 calorias. Por isso, se você utilizar a água, as calorias voltam ao número inicial, muito mais baixo. Além disso, o óleo libera substâncias nocivas ao organismo, como a acroleína, que é cancerígena. O excesso de gorduras aumenta o risco de formação de placas nas artérias, podendo levar ao infarto. Esse método aparece como uma das formas mais saudáveis de preparar o alimento. Para fazer, use uma frigideira antiaderente. Aqueça-a bastante e coloque o ovo. Tome cuidado para que a gema não quebre. Coloque um pouco de sal e adicione uma colher de sopa de água. Cubra com uma tampa e espere cozinhar.

Truques de cozinha que todo mundo deveria conhecer 1- Cortar tomates-cereja não precisa ser uma tarefa demorada: Basta colocá-los em um prato, pressioná-los com outro prato ou tampa e passar uma faca afiada. 2- Por ter um formato sinuoso, gengibre é um dos alimentos mais chatos de descascar: Para simplificar este trabalho, use uma colher: você terá mais firmeza, não correrá o risco de se cortar e a casca sairá com mais facilidade. 3- Corte uma tira da base da sua luva de borracha: use-a para abrir um pote de vidro que foi fechado com muita força. A borracha garante maior aderência, evitando que sua mão escorregue. 4- Umedeça um pano com um pouco de água: coloque a tábua de cortar alimentos em cima dele. Isso irá evitar que a madeira escorregue ou fique sambando enquanto você pica ingredientes sobre ela. 5- Há um truque para obter o máximo de suco de um limão ou laranja: pressione-o sobre uma superfície e role-o para frente e para trás, amassando-o. Isso soltará todo o sumo do bagaço, fazendo a fruta render muito mais.

Sal verde: como fazer? Além de possuírem um alto teor de sódio, os temperos industrializados, incluindo o sal, também contêm conservantes, aditivos, corantes e outros ingredientes que fazem mal à saúde. Por isso, a sugestão para substituir o sal é uma receita mais natural de sal verde, que aumenta o número de nutrientes consumidos e pode ser utilizado no preparo de carnes, frango, molhos, arroz, massas, sopas e outros pratos. Ingredientes: 1/2 cabeça de alho descascado na hora do preparo; 1 unidades de cebola; 1/2 maço pequeno de cebolinha; 1/2 maço pequeno de salsinha; 1/2 maço pequeno de manjericão; 50 ml azeite; 1 Kg de sal marinho. Pique a cebola grosseiramente para auxiliar na preparação. Coloque o azeite no liquidificador e acrescente os ingredientes, menos o sal. Bata até virar uma espécie de suco.Despeje esse liquido em uma vasilha e vá acrescentando o sal até formar uma pasta. Coloque em um pote de vidro tampado na geladeira por até 30 dias. Pode ser congelado também.

Algumas verdades sobre Chuck Norris (humor)

1. Quando Chuck Norris faz uma flexão ele não levanta o seu peso, apenas empurra a Terra pra baixo. 2. Chuck Norris não usa um relógio. Ele simplesmente decide que horas são. 3. Se você tem uma nota de R$10 e Chuck Norris também tem uma nota de R$10, ele tem mais dinheiro que você. 4. As pessoas ligam pra polícia. A polícia liga pro Chuck Norris. 5. Chuck Norris pode olhar diretamente pro sol. O sol é que vai ficar cego. 6. Chuck Norris não usa fio dental. Ele usa arame farpado. 7. Crianças dormem com ursos de pelúcia. Chuck Norris dorme com um urso de verdade. 8. Chuck Norris faz a cebola chorar. 9. Chuck Norris já esteve no planeta Marte. É por isso que não tem sinais de vida por lá. 10. Chuck Norris foi picado por uma cobra. Depois de duas semanas sofrendo, a cobra morreu. 11. O monstro do armário checa o seu armário antes de dormir porque tem medo do Chuck Norris estar lá. 12. O que veio primeiro, o ovo ou a galinha? O Chuck Norris. 13. Não dá pra fazer uma busca por Chuck Norris na internet porque você não encontra ele, o Chuck Norris é que encontra você! 14. Chuck Norris não lê livros. Ele apenas encara eles até conseguir as informações que precisa. 15. Chuck Norris já conseguiu contar até o infinito… duas vezes! 16. Chuck Norris já está morto há 20 anos, mas a Morte não teve coragem de contar isso pra ele. 17. Chuck Norris e o Superman lutaram. Quem perdesse teria que usar a cueca por fora das calças. 18. Darth Vader se veste de Chuck Norris pra assustar os outros no Halloween. 19. Você não dá os parabéns pro Chuck Norris no aniversário dele, ele toma de você.

Duas receitas simples para agradar seu amor no Dia dos Namorados Ceviche de salmão

Fondue de Chocolate

Ingredientes: 1 pedaço de salmão de aproximadamente 300g cortado em cubos de 1,5cm; 1 colher (sopa) de shoyu; 2 colheres (sopa) de limão espremido; 1 colher (sopa) de óleo de gergelim torrado; 1 colher (sopa) de água filtrada; ½ maçã verde cortada em rodelas bem finas; 1 xícara (chá) de água filtrada (para marinar a maçã);

Ingredientes: 1 barra de chocolate meio-amargo 1 barra de chocolate ao leite 1 caixinha de creme de leite Frutas variadas

Pedras de gelo Cebolinha picada a gosto Semente de gergelim preta a gosto Alga seca picada

Modo de Preparo: Modo de preparo: Corte a maçã em rodelas, o mais fino que conseguir. Coloque-as em uma tigela contendo a xícara (chá) de água misturada em 1 colher (sopa) de limão espremido e as pedras de gelo, para que a maçã não escureça e não perca sua crocância. Reserve. Separadamente, faça um molho misturando o shoyu, a outra colher de limão espremido, o óleo de gergelim torrado e a colher de água. Reserve. Para montar o prato, disponha no fundo a maçã escorrida, o salmão cortado em cubos, a cebolinha e o gergelim. Derrame o molho por cima e finalize decorando com as folhas de alga seca picada.

Pique o chocolate; Pique as frutas e reserve; Derreta o chocolate em banho-maria no próprio recipiente para fondue; Acrescente o creme de leite; Leve à mesa acompanhado das frutas.

Preço da passagem para os EUA cai mais de 30%. Aproveite! Quando o assunto é sobre viagens internacionais, o que grande parte dos passageiros reclama é dos preços absurdos que são cobrados nas passagens aéreas. Ainda mais com o dólar super em alta nos últimos meses, isso fez com que muitas pessoas pensassem antes de programar as suas férias para destinos internacionais. Mas, desta vez, pensando em proporcionar uma viagem mais barata, a grande novidade das companhias aéreas é que o preço da passagem para os Estados Unidos caiu mais de 30%. Com isso, a promoção já está deixando muitos passageiros animados novamente para fazer as suas viagens. As passagens aéreas com a promoção já estão sendo válidas para os voos que estão saindo de várias cidades brasileiras, entre elas estão: São Paulo, Brasília, Porto Alegre, Natal e Rio de Janeiro. E também os valores mais baratos estão inclusos para as viagens que vão do mês de março até junho deste ano, inclusive para os feriados prolongados já que a procura também é sempre muito maior.

Literatura Feminina Marcel Y. Bellissimo

Qual seu número? 432 pág - Editora Novo conceito

O lado bom da vida 256 pág - Editora Intrínseca

Está afim de uma comédia romântica? Este livro tem 352 que você vai devorar em poucas horas. De leitura fácil e envolvente, a obra - que também virou filme - é leve e divertida. Sinopse: Delilah Darling tem quase 30 anos e já se relacionou com 19 rapazes. Sua vida sentimental não tem sido exatamente brilhante, pois todo cara que conhece parece fugir do relacionamento. Quando lê uma matéria no jornal em que a média de homens para uma mulher de 30 anos é de 10,5, fica desesperada e assustada por estar muito acima dessa média.

O livro inspirou o filme do mesmo nome, que acabou sendo indicado a 8 Oscars, incluindo melhor filme, melhor diretor (David O. Russell), melhor ator (Bradley Cooper), melhor atriz (Jennifer Lawrence), melhor ator caodjuvante (Robert De Niro) e melhor atriz coadjuvante (Jacki Weaver). Oito bons motivos para ler, hein?

Além de tudo, o artigo no jornal terminava falando que, se a mulher tivesse o número acima dessa média, seria impossível a pessoa certa. Na tentativa de não aumentar seu número e perder de vez a chance de se casar, Delilah sai à procura de seus antigos namorados e tenta reconquistá-los.

Sinopse: Pat Peoples, um ex-professor na casa dos 30 anos, acaba de sair de uma instituição psiquiátrica. Convencido de que passou apenas alguns meses naquele “lugar ruim”, Pat não se lembra do que o fez ir para lá. O que sabe é que Nikki, sua esposa, quis que ficassem um “tempo separados”. Tentando recompor o quebra-cabeça de sua memória, agora repleta de lapsos, ele ainda precisa enfrentar uma realidade que não parece muito promissora.

Ítens de moda que custam caro, mas valem cada centavo Algumas peças, que você provavelmente irá usar muitas vezes ao longo da vida podem ser um bom investimento, já que vão durar muito mais no seu armário. Bolsa de qualidade: a bolsa que você carrega no dia a dia precisa ser de qualidade para não te deixar na mão quando você precisar. Vale apostar em uma com tom neutro e sem muitos detalhes - o tipo de peça que você poderá usar por muitos anos sem enjoar e sem estragar. Dois pares de sapatos bons: um bom salto e um sapato baixo são itens que você vai usar muito. Por isso, vale investir em itens elegantes, que deixam todo o look mais arrumado. Trench coat: esse tipo de casaco é um clássico, que provavelmente não sairá de moda tão cedo. Além disso, é uma peça que se adapta bem a diversos tipos de looks, dos mais sofisticados aos casuais. Blazer: blazer bem alinhado é uma peça versátil e atemporal, que vai bem em qualquer look. Vale investir em um modelo bem recortado, que seja feito com um tecido de qualidade.

Como usar: biker boots Desde o ano passado, as biker boots estão sendo as queridinhas da vez. As duas maneiras mais fáceis de usar e que são perfeitas para os dias mais frios são com calça preta e meia calça. Ambos os modos funcionam muito bem tanto para as meninas altas e magras, quanto para as mais baixinhas ou gordinhas, pois não cortam a silhueta no meio e alongam bem. Sobre os estilos, prestem atenção que dá para usar biker boots com um look mais rocker, mais clássico e até bem patricinha. Basta adaptá-la ao seu modo de se vestir. Uma dica curinga para o dia a dia: biker boots com jeans. Independente da cor do jeans, ela funciona super bem. A dica para quem é mais baixa é optar por lavagens mais escuras, pois as claras criam muito contraste e podem passar ideia de menor estatura. A maneira mais fácil de usar é combinando um jeans skinny, mas as mais estilosas podem investir em um boyfriend, por exemplo. Para as cidades mais quentes! Biker boots também ficam incríveis com shorts, saias e vestidos. Elas conseguem imprimir um estilo muito contemporâneo aos looks.

O salto tratorado vai bombar Prepare-se, pois você verá muitos sapatos com este detalhe na próxima temporada! Os sapatos com salto tratorado - aquele de borracha, meio irregular - são os novos queridinhos no street style e, pelo visto, vão aparecer muito na próxima temporada de outono-inverno. Ele tem esse nome porque suas ondulações lembram os pneus de um trator. As botas são o grande destaque dentro desta tendência, mas ela também aparece em sandálias e em outros tipos de calçado. Apesar dele ter uma pegada mais pesada, você não precisa se prender a isso. Você pode montar várias produções girlie com sapatos de salto tratorado. Eles, aliás, equilibram o look de menininha. Que tal uma sandália ou um calçado estilo boneca? Use-os com saias, croppeds, estampas fofinhas.Para os dias mais frios, as botas e os tênis são perfeitos. Combineos com calças ou faça um mix com saia ou short curtinho + meia-calça. Bônus: você ganha alguns centímetros e ainda garante o estilo de um jeito superconfortável, afinal, o salto é bem largo.

Roupas que criam ilusões de ótica e diminuem os defeitos do corpo Ilusões de ótica enganam os olhos e por isso podem ser muito úteis no mundo da moda, caso você queira corrigir algumas coisinhas no seu corpo: seja para afinar a cintura, disfarçar a barriga ou mesmo parecer mais alta, existem pequenos truques que você pode usar com seu guarda-roupa. Aprenda: 1. Afinar os quadris: O vestido evasé é uma das formas de fazer a linha do quadril parecer menor. Eles caem soltos e não modelam a parte abaixo da cintura. 2. Diminuir seio muito grande: Um dos truques é o decote em V não muito profundo, que equilibra o tamanho do busto com o resto do corpo. 3. Criar curvas: Vestidos com recortes na região da cintura, seja de pele ou com cores diferentes, dão a impressão de corpo ampulheta. 4. Disfarçar estômago alto: As listras diagonais em várias direções enganam o olhar e fazem a barriga aparentar ser menor, além de ressaltar quadris e decote, tirando o foco do estômago.

Terapeuta Denise Dias lança o livro Filhos Perdidos Denise Dias, Terapeuta Infantil, nascida em Brasília, mudou-se para Ribeirão Preto há 16 anos, onde completa 10 anos de Terapias Lúdicas em sua clínica. Após o sucesso de seu primeiro livro “Tapa na Bunda”, pela editora Matrix, comemora sua segunda obra, “Filhos Perdidos” pela mesma editora. Com noite de autógrafos em Ribeirão Preto e Brasília neste mês, a Terapeuta dá a sua preciosa colaboração para a construção de uma sociedade melhor. Denise Dias, Tel. 16 98125.3505 - www.terapiasludicas.com.br

Anúncio para arrumar namorada Homem descasado procura... Homem de 40 anos, que só gosta de mulher, após casamento de sete anos, mal sucedido afetivamente, vem através deste anúncio procurar mulher que só goste de homem, para compromisso duradouro, desde que esta preencha certos requisitos. O pretendido exige que a pretendente tenha idade entre 28 e 40 anos, não descartando, evidentemente, aquelas de idade abaixo do limite inferior, descartando as acima do limite superior. Devem ter um grau razoável de escolaridade, para que não digam, na frente de estranhos: menas vezes, quando eu si casar, pobrema no úter, eu já si operei de apênis, é de grátis, vamo de a pé, adoro tar com você e outras pérolas gramaticais. Os olhos podem ter qualquer cor, desde que sejam da mesma e olhem para uma mesma direção. Os dentes, além de extremamente brancos, todos os 32, devem permanecer na boca ao deitar e nunca dormirem mergulhados num copo d’água. Os seios devem ser firmes, do tamanho de um mamão papaia, cujos mamilos olhem sempre para o céu, quando muito para o purgatório, nunca para o inferno. Devem ter consistência tal que não escapem pelos dedos, como massa de pão. Por motivos óbvios, a boca e os lábios, devem ter consistência macia, não confundir com beiço. A barriga, se existir, muito pequena e discreta, e não um ponto de referência. O pretendido exige que a pretendente seja sexualmente normal, isto é, tenha orgasmos, se múltiplos melhor, mas mesmo que eventuais, quando acontecerem, que ela gema um pouco ou pisque os olhos, para que ele se sinta sexualmente interessante. Independentemente da experiência sexual do pretendido, este exige que durante o ato sexual a pretendente não boceje, não ria, não fique vendo as horas no rádio relógio, não durma ou cochile. O pretendido exige que a pretendente não tenha feito nenhuma sessão de análise, o que poderia camuflar, por algum tempo, uma eventual esquizofrenia. A pretendente deverá ter um carro que ande, nem que seja uma Brasília, que tenha dinheiro para o táxi, uma vez que pela própria idade do pretendido, ele não tem mais paciência para levar namorada de madrugada para casa. Enviar cartas com foto recente, de corpo inteiro, de frente e de costas, da pretendente, para a redação deste jornal, para o codinome: Cachorro mordido de cobra tem medo até de barbante. Resposta da Pretendente, publicada dias após, no

mesmo periódico. Prezado Homem Descasado: Li seu anúncio no jornal e manifesto meu interesse em manter um compromisso duradouro com o senhor, desde que (é claro) o senhor também preencha outros “certos” requisitos que considero básicos! Vale lembrar que tais exigências se baseiam em conclusões tiradas acerca do comportamento masculino em diversas relações frustradas, que só não deixaram marcas profundas em minha personalidade, porque “graças a Deus”, fiz anos de terapia, o que infelizmente contraria uma de suas exigências! Quanto à idade convém ressaltar que espero que o senhor tenha a maturidade dos 40 anos e o vigor dos 28, e que seu grau de escolaridade supere a cultura que porventura tenha adquirido assistindo aos programas do “Show do Milhão!” Seus olhos podem ser de qualquer cor desde que vejam algo além de jogos de futebol e revistas de mulher pelada. E seus dentes devem sorrir mesmo quando lhe for solicitado que lave a louça ou arrume a cama. Não é necessário que seus músculos tenham sido esculpidos pelo halterofilismo, mas que seus braços sejam fortes o suficiente para carregar as compras. Quanto à boca, por motivos também óbvios, além de cumprir com eficiência as funções a que se destinam, as bocas - no relacionamento de um casal, devem servir, inclusive, para pronunciar palavras doces e gentis e não somente: “Pega mais uma cerveja aí, mulher!” A barriga, que é quase certo que o senhor a tenha, é tolerável, desde que não atrapalhe para abaixar ao pegar as cuecas e meias que jamais deverão ficar no chão. Quanto ao desempenho sexual espera-se que corresponda ao menos polidamente à “performance” daquilo que o senhor “diz que faz” aos seus amigos! E que durante o ato sexual, não precise levar para a cama livros do tipo: “Manual do corpo humano” ou “Mulher, esse ser estranho!” No que diz respeito ao item alimentação, cumpre estar atualizado com a lista dos melhores restaurantes, ser um bom conhecedor de vinhos e toda espécie de iguarias, além de bancar as contas, evidentemente. Em relação ao carro, tornam-se desnecessários os trajetos durante a madrugada, uma vez que, havendo correspondência nas exigências que por ora faço, pretendo mudar-me de mala e cuia para a sua casa... Meu amor!

Nutrientes que turbinam os espermatozoides do parceiro e te ajudam a engravidar Um estudo realizadona Espanha, mostrou que o consumo de antioxidantes pode melhorar a qualidade do espermatozoide. Os pesquisadores descobriram que a vitamina C aumenta a contagem de espermatozoides e melhora o formato dos gametas e a vitamina E e o selênio melhoram a qualidade do sêmen e impedem a diminuição da capacidade de movimentação dos espermatozoides. Vitaminas C e E: presentes em frutas cítricas, cereais integrais e sementes oleaginosas. Selênio: aposte na castanha-do-Pará e na farinha de trigo. Zinco: ostras, tomates, carne vermelha, peru e amêndoas possuem o nutriente. Coenzima Q10: cereais, soja e castanhas são boa opções. Betacaroteno: cenoura e beterraba. Antocianidina: aposte em vegetais com tonalidade vermelha ou roxa, como berinjela, frutas vermelhas e ameixa. Astaxantina: crustáceos vermelhos e salmão possuem. Licopeno: tomate, cenoura e abóbora são ricos nesse nutriente. Ácido fólico: brócolis, couve, lentilhas e fígado. Vitamina B12: fígado, mariscos e ostras.

Dor de cabeça forte: é AVC? Nem todo derrame se manifesta com dores de cabeça, mas em alguns casos, a dor pode, sim, ser sintoma de AVC. Há duas características fundamentais que tornam a dor de cabeça preocupante. A primeira é o início súbito. A dor é muito aguda, muito forte, e começa de repente e já em sua maior intensidade. É uma dor atípica, que não se costuma sentir sempre, com essas características precisas. A segunda característica é a dor de cabeça que muda de padrão. Vamos supor, por exemplo, que você está já acostumada com um certo tipo de enxaqueca, uma dor latejante, que começa fraca e vai aumentando. E que um determinado tipo de analgésico costuma funcionar para você no combate a esse desconforto. É preciso ficar atento a qualquer mudança no padrão de dor. Se ela começa a vir com mais frequência ou intensidade, se o remédio que antes funcionava não adianta mais, ou caso a dor apareça em algum momento que não costumava aparecer: tudo isso é sinal de alerta e pede uma ida ao pronto-socorro.

Como escovar dentes com aparelho ortodôntico Você pode continuar usando a escova normal ou comprar uma escova específica para quem usa aparelho nos dentes, que facilita a chegada das cerdas aos pontos de acesso difícil. É importante que ela tenha cerdas macias para não agredir a gengiva e causar retração. Escove os dentes em dois sentidos: de cima para baixo e depois de baixo para cima. Isso ajuda a retirar partículas de comida que podem estar presas nos bráquetes. A escova interdental pode ser usada para limpar por baixo do arco do aparelho, onde a escova tradicional não consegue chegar. Não se esqueça de fazer a esfregação da face inferior dos dentes superiores e das faces superiores da arcada inferior, além da parte posterior dos dentes. Se sentir necessidade, escove bráquetes mais sujos isoladamente. Quem usa aparelho pode usar o passa fio, uma agulha de plástico com um encaixe para o fio dental. Assim fica mais fácil desviar do aparelho e limpar entre os dentes e a gengiva. Tome cuidado para não forçar o aro do aparelho com o fio.

“Não precisa passar hidratante” e outros mitos sobre a pele oleosa Dra. Annia C. Lourenço - dermatologista www.annia.com.br Cravos, espinhas, poros abertos e evidentes, brilho excessivo ao longo do dia. Esses são alguns dos problemas com os quais pessoas de pele oleosa precisam lidar diariamente. Mas, afinal, o que causa a oleosidade? Que tipo de sabonete usar? É preciso hidratar? A dermatologista Annia Cordeiro Lourenço, esclarece alguns mitos e verdades sobre a pele oleosa. Pele oleosa não precisa de hidratante. Mito. Pele oleosa não é sinônimo de pele hidratada. Ela pode ressecar e, por isso, ficar mais suscetível a infecções e irritações. “Quem tem pele oleosa também deve hidratar, preferindo produtos em gel e sem óleo em sua composição. Há hidratante próprios para esse tipo de pele que, além de hidratar, ajudam a diminuir a oleosidade e o brilho”, explica a dermatologista Annia Cordeiro Lourenço. Lavar o rosto várias vezes ao dia ajuda a diminuir a oleosidade. Mito. A lavagem do rosto diminui a oleosidade da pele apenas se for feita com sabonete adequado e, no máximo, duas vezes ao dia. “Lavar o rosto muitas vezes ao dia acaba ressecando a pele e, como efeito rebote, aumenta a produção de sebo. É uma tentativa do organismo de proteger a pele que ficou seca”, comenta a dermatologista. Sabonete específicos para pele oleosa contém produtos que ajudam a controlar a oleosidade, como ácido salicílico. Pele oleosa tem mais tendência à acne. Verdade. Na pele oleosa, há uma produção elevada de sebo, que acaba se acumulando e obstruindo o poro. O resultado é a proliferação de bactérias causadoras da acne. “Os poros abertos e evidentes também são um dos resultados dessa obstrução causada pelo sebo. Ainda há outros fatores que podem deixar os poros evidentes, como o ressecamento, acúmulo de células mortas e a perda de colágeno e elastina”, explica. O uso de filtro solar aumenta a oleosidade. Em partes. O uso de um filtro solar adequado não irá

aumentar a oleosidade da pele e é fundamental para manter a saúde e prevenir doenças graves, como o melanoma. “O dermatologista saberá indicar um protetor sem óleo que seja mais indicado para cada paciente. O filtro solar não deve nunca ser dispensado”, alerta Dra. Annia. Mas, segundo a especialista, o uso de qualquer produto pode aumentar a oleosidade, sim. “Hidratantes e filtros solares muito oleosos podem piorar a obstrução dos poros, agravando o quadro de acne. Deve-se optar por hidratantes e protetores solares oil free e não comedogênicos, em gel, sérum ou toque seco.” Quem tem pele oleosa não pode usar maquiagem. Mito. O uso de maquiagem pode aumentar a oleosidade da pele, mas existem diversos produtos que são indicados para pele oleosa. “Algumas maquiagens têm ingredientes eu até contribuem para o controle da oleosidade.” Uma vez oleosa, sempre oleosa. Mito. Ao longo da vida, a pele passa por muitas mudanças. Clima, idade, alterações hormonais são alguns dos fatores que podem tornar a pele mais ou menos oleosa. Por isso, a visita ao dermatologista deve ser periódica para que os tratamentos realizados sejam sempre revistos. “Parte das pessoas têm redução da oleosidade após a adolescência, mas muitas persistem com oleosidade e devem continuar com produtos e cuidados específicos. Durante a gravidez a oleosidade pode melhorar ou piorar, depende da pessoa e é difícil prever. Após a menopausa pode haver redução da oleosidade por alterações hormonais. Nas mulheres, alguns anticoncepcionais podem ser escolhidos especialmente para ajudar no controle da oleosidade e acne. Deve-se fazer uma escolha cautelosa com o ginecologista pois alguns hormônios podem piorar o quadro”, comenta a especialista.

Diferença entre DIU e SIU O dispositivo intra-uterino (DIU) e sistema intra-uterino (SIU) são, esteticamente, muito semelhantes. Porém, alguns pontos contrastantes podem determinar quem deve usar cada dispositivo. A principal função de ambos é impedir o encontro do espermatozoide com o óvulo com o objetivo de prevenir uma gravidez indesejada. O que os diferenciam, no entanto, é a presença de hormônio e o material utilizado. O SIU é feito de um material parecido como um plástico maleável e libera doses contínuas de hormônio no organismo da mulher. O DIU, por sua vez, é geralmente feito de cobre e não libera nenhuma taxa hormonal. A presença de hormônio do SIU faz com que o fluxo menstrual fique cada vez menor e, segundo especialistas, cerca de 45% das mulheres param de menstruar após seis meses. Já a mulher que faz uso do DIU, continua menstruando normalmente e pode até notar um aumento do fluxo e cólicas. A maioria das mulheres podem fazer o uso dos dispositivos, basta conversar com um ginecologista para que ele ou ela avalie o que será melhor para o seu organismo.

A verdadeira crise é a crise da incompetência E mais uma vez nos encontramos frente a um cenário nebuloso quanto ao futuro, como decorrência natural da incompetência gerencial e falência ética/moral das instituições que nos governam. A nosso ver é pura perda de tempo tentarmos uma reflexão mais profunda sobre a atual conjuntura. Temos isto sim, é que buscar saídas estratégicas para criação de poderes que nos permitam a superação pacífica desta fase. Nesse sentido, vale lembrar a amadurecida reflexão de Albert Einstein quando dizia: “Como pretender que as coisas mudem se sempre fazemos o mesmo? A CRISE é a melhor benção que pode ocorrer com as pessoas e países, porque traz progressos. É na crise que nascem invenções, os descobrimentos e as grandes estratégias. Quem atribui à crise seus fracassos e penúrias, violenta seu próprio talento e respeita mais os problemas que as soluções. A verdadeira crise é a crise da incompetência. Sem crise não há desafios; sem desafios a vida vira uma rotina, uma lenta agonia. Sem crise não há mérito. É na crise que aflora o melhor de cada um. Falar da crise é promovê-la e calar-se sobre ela é exaltar o

conformismo. Acabemos de uma vez com a única crise ameaçadora, que é a tragédia de não querer lutar para superá-la” Parece que Einstein está aqui entre nós passando pelas agruras deste momento. Sua mensagem é direta e objetiva, nos deixando a única saída que é O TRABALHO. A busca de outros sistemas de sustentabilidade sócio - econômica, nos obriga a enterrarmos nossas forças e energias no trabalho intenso e interativo. A potencialização das nossas capacidades é decorrente da associação dos talentos e competências individuais. Não podemos deixar de reconhecer que o trabalho “em equipe” é o melhor e maior antítodo para as dificuldades que nos atormentam. Vire sua vida (e da sua empresa) do avesso, olhe bem para dentro e tente “lavar” os resíduos do passado, aproximar-se e abrir-se a uma nova realidade. Avaliar se sua organização (ou sua vida) está planejada e organizada para novos tempos. Ouça os especialistas; adquira novos conhecimentos; implemente mudanças e construa um mundo melhor. Rubens Panelli, consultor de RH.

Leve em conta, ao procurar uma escola Localização -Nem sempre a escola perto de casa é a melhor escolha, mas enfrentar horas de trânsito pode ser estressante para as crianças, além de dificultar a socialização com os coleguinhas. Espaço físico -Prédios bonitos e bem equipados não são sinônimo de qualidade. O fator humano é sempre mais importante. Sistema didático -Escolas que seguem apostilas costumam ter o ensino mais engessado do que aquelas que optam por livros didáticos. Investigue quais são os projetos da escola, se ela busca envolver as crianças em iniciativas culturais, como música, arte e teatro e se ela organiza passeios pedagógicos. Cursos extracurriculares -Veja quais cursos extracurriculares a escola oferece. Ballet, natação, judô, aulas de música e dança além de estimularem as crianças a desenvolverem seus talentos, facilitam a interação quando praticadas no ambiente escolar. Ouça opiniões -Procure amigos ou conhecidos cujos filhos estudem na escola pesquisada. Uma experiência concreta pode ajudá-la a tomar a decisão.

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Aplicativos bastante úteis para advogados DocuSign - Assinatura eletrônica de documentos de maneira muito simples e prática o DocuSign torna possível que você assine digitalmente documentos, não importa onde você está. Basta abrir um documento em formato PDF, assinar e enviar. E o melhor: é grátis. ScannerPro - Escaneie documentos com seu telefone. Agora você já pode ter um scanner de mão e levar para qualquer lugar. Este aplicativo além do recurso de escanear com precisão os documentos físicos, permite ainda que você junte várias páginas em um mesmo arquivo. Você pode enviar os arquivos por e-mail ou guardá-los na nuvem. Feedly -para leitura de documentos. Disponível para tablets e smarthpones, este app é a forma mais agradável sob o aspecto visual para ler seus blogs e portais favoritos. Você centraliza todos os blogs e portais de notícias que tem necessidade de ler, e categoriza por tema. Ótimo para você ler todas as atualizações dos tribunais enquanto toma seu café da manhã ou espera o vôo na sala de embarque.

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Honda Bulldog é moto desenvolvida para lazer e acampamentos Esta é especial para você que adora viajar de moto, e aliar a viagem com o contato com a natureza! Com conjunto robusto, modelo tem pneus para rodar na terra. Conceito possui motor de 2 cilindros e 399cc de cilindrada.Após antecipar conceito de moto de baixa cilindrada com visual radical para o Salão de Osaka 2015, a Honda apresentou, na abertura do evento nesta sexta-feira (20), um outro protótipo chamado de Bulldog. Este modelo possui características robustas e foi desenvolvido para aproveitar a vida ao ar livre. Com rodas de 15 polegadas “calçadas” por pneus para rodar na terra, a moto seria opção para lazer em áreas campestres e para quem deseja acampar. A altura de seu assento pé de 730mm, favorecendo o alcance dos pés ao solo. Além de bagageiro na traseira e na dianteira, a Bulldog possui acessórios nas laterais do tanque para levar objetos. Seu motor é de 4 tempos, de 2 cilindros, com 399cc de cilindrada, que funciona em conjunto com câmbio de 6 marchas.

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Pets com donas viajantes já podem tirar passaporte Quem tem um bichinho de estimação como parte da família sabe o quanto pode ser trabalhoso programar uma viagem, já que uma série de medidas deve ser tomada para garantir abrigo, alimentação e cuidados com os pets enquanto se está fora de casa. O Brasil já faz a emissão de passaportes para pets, garantindo a liberação dos animais de estimação em todo o território nacional e até em alguns outros países. Prático e garantindo um aumento de segurança para os pets, o novo documento reúne todas as mais importantes informações sobre o animal e seu dono; incluindo nome, raça, principais características da aparência, idade estimada, tipo e cor de pelagem, sexo, dados do proprietário, informações sobre vacinações e um atestado de saúde. Emitido pelo Ministério da Agricultura, Pecuária e Abastecimento, o documento pode ser requisitado por meio da VIGIAGRO Sistema de Vigilância Agropecuária Internacional, sendo que o prazo estimado para a emissão do documento é de cerca de 30 dias.

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Diagnóstico precoce evitaria 50% dos casos fatais de câncer de próstata Identificação no início da doença leva à cura em 85% dos casos. No Brasil, são 70 mil casos novos no ano de 2014. Depois do Outubro Rosa, dedicado às mulheres, foi a vez do Novembro Azul, mês que tem como tema a conscientização sobre o câncer de próstata, doença cuja previsão era atingir, somente em 2014, 70 mil homens, segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA). É o que mais acomete os homens, excluindo-se o de pele não melanoma, e fatal em 15 mil casos, anualmente. Estima-se, porém, que mais da metade desses casos poderia ser evitada por meio do diagnóstico precoce. “O câncer de próstata não tem sintomas definidos, o que dificulta a percepção da doença. Também pode ser confundido com o crescimento prostático benigno que todo homem tem após certa idade”, explica dr. Reinaldo Uemoto, urologista do Hospital Santa Catarina. O diagnóstico precoce aumenta em 85% dos casos de neoplasia prostática. Os sintomas mais comuns da doença são a diminuição do jato urinário e o aumento da frequência de idas ao banheiro durante o dia e no meio da noite. Isso serve tanto para os casos de diagnóstico de câncer quanto para o crescimento benigno da próstata. Mas, quando a doença está em estágio avançado, pode apresentar dores ósseas intensas na coluna. Exames e idade Recomenda-se que os homens acima dos 50 anos façam exames de próstata anualmente. Pacientes com casos de câncer na família, seja pai ou mãe,

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devem começar a rotina aos 45 anos. “Os tumores de mama e de próstata são bem parecidos. São causados por hormônios dependentes que aumentam a possibilidade de os filhos desenvolverem a doença. Quando diagnosticado precocemente, o câncer não metastático tem alto índice de cura”, conclui Uemoto. O exame de toque, que ainda gera receio em alguns homens, é o mais eficaz na prevenção do câncer de próstata. No Brasil o preconceito masculino vem diminuindo com ajuda das campanhas educativas, como o Novembro Azul, que contribuem para alertar sobre a importância do diagnóstico precoce da doença e o alto índice de chances de cura. Hoje há consenso entre os urologistas de que só o exame de sangue, o antígeno prostático específico (PSA) não é eficaz. Na detecção desse tipo de câncer, o exame de toque associado ao PSA ajuda na localização de nódulos. Fatores de risco: # Genético # Tabagismo: aumenta a agressividade do câncer # Consumo de carnes gordurosas de origem animal: aumenta o risco de câncer. As dietas ricas em grãos podem diminuir os riscos de câncer de próstata. É muito importante que seu marido/companheiro realize os exames preventivos de rotina, com acompanhamento do médico de sua confiança.

Dr. Reinaldo Uemoto – Urologista

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O país que mais baixou o app “Dubsmash” foi o Brasil Com o aplicativo, as pessoas podem escolher o trecho de um filme, música, ou mesmo de outras gravações, para então fazer um vídeo imitando o trecho escolhido. O serviço se popularizou rapidamente ao redor do mundo, e se tornou queridinho dos brasileiros. De acordo com informações divulgadas recentemente, o Brasil foi o país que mais baixou o Dumbsmash na última semana. E boa parte do repentino sucesso do serviço no mundo, talvez se deva á sua simplicidade, como o próprio grupo por trás da ideia acredita. O fato de a ferramenta agora ser mais simplória, contudo, não significa necessariamente que o aplicativo vá se restringir ao que já apresentou até agora. Segundo informações publicadas pela Folha de São Paulo, a equipe responsável pelo Dubsmash pretende torná-lo mais parecido com uma rede social. Caso se confirme na prática essa suposta intenção de expansão do app, a ideia pode vir bem a calhar, já que isso em tese amenizaria os riscos de o serviço acabar caindo em esquecimento.

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Os males de tomar banho com água muito quente Queda de cabelo: durante o banho é normal perder, em média, de 50 a 150 fios de cabelo. Se a água estiver muito quente, esse número pode aumentar ainda mais, provocando uma queda desnecessária. Oleosidade: o banho quente faz com que o couro cabeludo libere glândulas sebáceas, acarretando em um aspecto sujo e oleoso. Outros lugares ricos em glândulas sebáceas também podem ser afetados, como rosto, orelhas, tronco e a região inframamária. Caspa: os pontinhos brancos são resultados de descamação acompanhada de oleosidade. Causada por um fungo, a caspa pode aparecer por vários motivos e, entre eles, o uso frequente de água quente. Cabelos opacos: as cutículas dos fios abrem com as altas temperaturas, deixando-os desalinhadas e sem brilho. Experimente enxaguar o cabelo com a água fria ou morna. Pele áspera: a camada manto-lipítica da pele, responsável pela textura suave, é prejudicada. Portanto, esse hábito de tomar banhos quentes também pode ser um grande vilão para a beleza da pele.

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Bruxismo pode causar zumbido nos ouvidos Você sente dores de cabeça ao acordar? Fica com os músculos da mandíbula doloridos? Esses sintomas são peculiares do bruxismo, uma desordem funcional que é caracterizada pelo ato de ranger os dentes durante o sono. O problema é que além de provocar o desgaste dentário, na gengiva e na articulação da mandíbula (ATM), o esforço de friccionar os dentes pode originar incômodos zumbidos no ouvido no decorrer do dia. “A dor têmporomandibular pode limitar o individuo durante a realização de pequenas tarefas no dia a dia em decorrência dos incômodos que repercutem por toda a cabeça, podendo afetar até mesmo nas costas”, descreva a fonoaudióloga e coach, Patricia Antoniazi. Segundo a fonoaudióloga, as causas são multifatoriais para o acometimento do bruxismo. Porém, alguns fatores podem estar relacionados com o aparecimento desse distúrbio. “Fatores genéticos, estresse, tensão, alterações de mordida, problemas dentários, alterações musculares de fechamento inadequado da boca são alguns dos problemas que podem estar ligados com o acometimento de bruxismo tanto em homens como mulheres”, explica. Reações provocadas pelo bruxismo - Dificuldades no sono; dificuldade para conseguir manter a concentração nos estudos, trabalho ou demais atividades diárias; desgaste dos dentes; dores de cabeça, no pescoço, no ouvido e nas costas; desequilíbrio da musculatura mastigatória. alterações de fala e voz. Diagnóstico e Tratamento Em muitos casos, o indivíduo só descobre que tem o bruxismo porque outra pessoa o observou dormindo e percebeu o ranger dos dentes. Nestes casos, o mais recomendado é buscar avaliação clínica e realizar um exame denominado polissonografia que ajuda a identificar o grau do distúrbio e determinar sobre o tratamento adequado.

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Dicas práticas para quem viaja de Moto 1. Prepare o seu espírito para uma viagem na qual o que importa é curtir e desfrutar e não consumir. Leve em conta seus interesses pessoais e preparo físico na hora de escolher um roteiro. Seja participativo e solidário. Lembre-se de que todo motociclista é um irmão. Quando houver necessidade, ofereça ajuda. 2. Se você esta indo para algum encontro, ligue para o motoclube anfitrião certificando-se das informações que foram passadas, uma vez que não temos como saber de mudanças repentinas no cronograma. 3. Coloque todos seus equipamentos eletrônicos e carteira de documentos dentro de sacolas plasticas bem vedadas, de preferencia as zipblock, pois podem ser reutilizadas e tem uma ótima vedação 4. Evite pilotar sozinho e a noite por estradas não conhecidas. 5. Se você leva carona, lembre-se de tocar-lhe de quando em quando para evitar que ele cochile. Existe estatística que mostram índice elevado de acidentes porque o carona dormiu e provocou o desequilíbrio do conjunto.

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Horóscopo Betho Júnior, Terapeuta Holístico e Numerólogo atua há mais de 20 anos no mercado Tel. 3637-6250 / 3911-9052 bethojunior@gmail.com Áries - 21 de Março a 20 de Abril É preciso cuidar dos problemas práticos que podem aparecer. Momento delicado à saúde e às condições de equilíbrio do corpo e mente. O excesso de tensão tende a sobrecarregar o sistema nervoso.

Touro - 21 de Abril a 20 de Maio Momento de esclarecimento e até de clarividência a respeito das pessoas, situações ou de si mesmo. Tudo se põe, passageiramente, em ordem na sua mente.

Gêmeos - 21 de Maio a 20 de Junho A imaginação, o sentimentalismo e a sensibilidade emocional estão acentuados. Você pode se ressentir com facilidade. Mas não deixe isso atrapalhar as ações produtivas em seu trabalho.

Câncer - 21 de Junho a 21 de Julho Momento de idéias sonhadoras e idealistas. Aumento de atividade intelectual. O período favorece os estudos, o desenvolvimento da mente e o aprimoramento do espírito.

Leão - 22 de Julho a 22 de Agosto Os negócios podem estar complicados pelos desentendimentos e nebulosidade dos acordos. Momento de profunda reformulação em sentimentos e afetos.

Virgem - 23 de Agosto a 22 de Setembro As relações pessoais e em parceria passam por uma revolução renovadora. É tempo de abrir-se para novas possibilidades. O entendimento com a pessoa amada está favorecido.

Libra - 23 de Setembro a 22 de Outubro O envolvimento emocional com o trabalho é grande, mas não deixe de manter os pés na realidade concreta. Procure desenvolver as boas afinidades que o estão atraindo neste momento.

Escorpião - 23 de Outubro a 21 de Novembro Novamente um período de intenso romantismo e de fortes afeições. No entanto, seus desejos parecem sempre insaciáveis, mesmo quando está indo bem.

Sagitário - 22 de Novembro a 21 de Dezembro Você se volta para o contato com os anseios mais profundos presentes em sua alma. Um período positivo para o convívio familiar, com um ambiente divertido e jovial.

Capricórnio - 22 de Dezembro a 20 de Janeiro Depois das tensões, agora você pode colocar ordem na casa, novamente. Use a razão para se orientar. Período mais ideal para o convívio social do que para cuidar das tarefas práticas.

Aquário - 21 de Janeiro a 19 de Fevereiro Momento de tensão pessoal, por preocupação com a saúde ou situações fora do controle. Um período de mudanças nos planos financeiros e no encaminhamento dos negócios.

Peixes - 20 de Fevereiro a 20 de Março Os momentos na intimidade do lar ou consigo mesmo tendem a ser muito felizes, positivos e gratificantes. Os sentimentos amorosos estão em fase de expansão.

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Educar para vencer

ACIRP tem disponível cursos de capacitação voltados a quem trabalha nas micro e pequenas empresas. Capacitar-se. Verbo tão necessário ao atual momento do mercado de trabalho brasileiro e constantemente conjugado tanto por empregadores, quanto por empregados. Para auxiliar quem busca esse objetivo, a Associação Comercial e Industrial de Ribeirão Preto (ACIRP), desde 2012 desenvolve o programa de cursos Educação Empresarial. Trata-se de uma série de cursos de curta duração, elaborados por especialistas em funções típicas do cotidiano de uma empresa. Assim, prioriza-se a prática e a melhoria dos processos. Os cursos duram três ou quatro dias, com salas de no máximo 32 alunos. “As aulas são bastante objetivas, voltadas a suprir carências em especial das micro e pequenas empresas”, afirmou o responsável pelo projeto Educação Empresarial, Marcio Pessolo. Micro e pequenos empresários, gerentes, gestores e colaboradores são o público-alvo. A iniciativa é aberta a integrantes de qualquer empresa. Associados da ACIRP, no entanto, têm 50% de desconto. As aulas são ministradas na sede da ACIRP por professores e especialistas nos diferentes segmentos de um empreendimento. Como contratar e reter talentos; administração financeira na pequena e média empresa; e

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formação de preço no varejo são algumas das disciplinas já ministradas no programa. Mais informações disponíveis pelo telefone (16) 3512-8000 ou email educacaoempresarial@ acirp.com.br. Confira os próximos cursos do Educação Empresarial: - Administração financeira na pequena e média empresa 11 a 14 de maio, das 18h30 às 22h - Conquiste o cliente pelo atendimento 25 a 27 de maio, das 18h30 às 22h - Modernas técnicas de vendas 15 a 17 de junho, das 18h30 às 22h

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