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Dicas para decorar o quarto do bebê com facilidade e criatividade Escolher o tema, as cores e os móveis do ambiente pode gerar dúvidas nas mamães e papais, mas foi pensando nisso, que a arquiteta e designer de interiores Marcela Pousada, do escritório MP² Home Design, deu dicas preciosas para esse momento: Procure fugir do azul e rosa bebê, embora sejam comuns, já estão batidas e acabam cansando. Cores em tom pastel, como rosa antigo, nude, fendi, verde menta, cinza, estão super em alta, e possibilitam uma combinação agradável, deixando o quarto aconchegante! A escolha correta de mobiliários versáteis. Pense bem no que pretende investir mais. Um berço que vire cama kids, ou um armário que dure por muitos anos? Cabides para vestidinhos, se for uma menina, ou gavetas amplas para acomodar as roupinhas dobradas? Enfim, escolha com calma os móveis que atendam sua necessidade! Estude calmamente cada tecido, papel de parede, cores, painéis, e mobiliários que serão utilizados.
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Deixa que eu lavo a louça...
Um cara que adorava motos Harley Davidson juntou dinheiro durante um tempo e foi até a revendedora. Chegando, o vendedor lhe disse: - Temos a última Harley, que não foi vendida ainda porque tem um pequeno defeito de fábrica. Não passou pelo último estágio de secagem da tinta e, portanto, não pode molhar, senão mancha a pintura. - Não tem solução? - perguntou o sujeito. - Tem - disse o vendedor . - Quando o tempo estiver para chover, passe vaselina na moto que preserva a pintura sem problemas. Sem pensar duas vezes, comprou a moto, passou na farmácia, comprou a vaselina e guardou no bolso. À noite, sua namorada convidou-o para jantar na casa dela. Ele chegou, deixou a moto na rua e foi entrando. A namorada foi logo avisando: - Querido, depois do jantar não fale nada, não abra a boca porque a norma aqui em casa é a seguinte: o primeiro que falar qualquer coisa tem que lavar a louça.
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- Tudo bem, disse ele. Após o jantar, todos quietos. Começou a relampejar. O cara pensou: - E agora? A moto lá fora, e eu não posso falar nada... Teve uma ideia. Agarrou a namorada e tascou aquele beijo de língua, na frente dos pais, na esperança que alguém protestasse. Ninguém falou nada. E dá-lhe relâmpago. Agarrou a moça de novo, deitou-a na mesa, e traçou a menina ali mesmo. Ninguém falou nada. Ia começar a chover a qualquer momento. Não teve dúvida, agarrou a sogra e traçou a velha também. E nada. Ninguém falou absolutamente nada. Quando ouviu o primeiro pingo de chuva lá fora, levantou rapidamente, tirou a vaselina do bolso e... o sogro assustado, levantou-se rapidamente e disse: - Deixa que eu mesmo lavo a louça!
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Pesqueiro Casagrande O pesqueiro Casagrande é uma casa que atende carinhosamente os clientes desde 1989. Primeiro, como pesqueiro unicamente, depois se tornou referência como casa de shows e os almoços de domingo, que por sua vez muito animados num ambiente familiar e descontraído, onde muitos aniversários e diversas comemorações ali já foram realizadas. E agora tirando a agenda de setembro, todo mês um Flashback, mas como ela não se cansa de dizer, diferente também, pois é um flashback somente com mesas, comida de boteco a vontade e caldo quentinho no final, sempre com os melhores dj esse mês Dj Tom, Dj Tchelo e Dj Boby, numa perfeita combinação dos anos 70, 80 e 90. Pra quem quiser conferir dia 24/09 as 22h. Os tel: 36109769 e 36635262 - Rod Anhanguera Km326
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Dicas da etiqueta japonesa Algumas dicas de etiqueta japonesa, para você não errar ao frequentar restaurantes ou jantares japoneses. - Não tomar o missoshiru com colher, leve a tigela direto à boca. Os ingredientes sólidos são pegos com o hashi depois do caldo tomado. - Tigelas: o correto é segurá-las com as duas mãos, mantendo-as próximas do corpo no momento em que for comer os alimentos, o que evita também que a comida caia antes de chegar à boca. - Ao se servir de um alimento, nunca dobre o corpo para encurtar a distância, o jeito é treinar bastante com o hashi para conseguir levar a comida até a boca e manter a postura ereta. - Não se incline para beber o saquê, segure o massu com as duas mãos e leve o recipiente até a boca. - Para comer o sushi tipo niguiri, não se esqueça, apenas o peixe deve ser embebido no shoyo, nunca o arroz, para não desmanchar o bolinho.
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Pizzaria Google
Pizzaria Google, boa noite! - Pizzaria Google, senhor. Qual é o seu pedido? - Mas este telefone não era da Pizzaria do… - Sim senhor, mas a Google comprou a Pizzaria e agora sua pizza é mais completa. - OK. Você pode anotar o meu pedido, por favor? - Pois não. O Senhor vai querer a de sempre? - A de sempre? Você me conhece? - Temos um identificador de chamadas em nosso banco de dados, senhor. Pelo que temos registrado aqui, nas últimas 53 vezes que ligou, o senhor pediu meia quatro queijos e meia calabresa. - Puxa, eu nem tinha notado! Vou querer esta mesmo. - Senhor, posso dar uma sugestão? - Claro que sim. Tem alguma pizza nova no cardápio? - Não senhor. Nosso cardápio é bem completo, mas eu gostaria de sugerir-lhe meia ricota, meia rúcula. - Ricota? Rúcula? Você ficou louco? Eu odeio estas coisas. - Mas, senhor, faz bem para a sua saúde. Além disso, seu colesterol não anda bom. - Como você sabe? - Nossa Pizzaria tem o banco de dados mais completo do planeta. Nós temos o banco de dados do laboratório em que o senhor faz exames também. Cruzamos seu número de telefone com seu nome e temos o resultado dos seus exames de colesterol. Achamos que uma pizza de rúcula e ricota seria melhor para sua saúde. - Eu não quero pizza de queijo sem gosto e nem pizza de salada. Por isso tomo meu remédio para colesterol e como o que eu quiser… - Senhor, me desculpe, mas acho que o senhor não tem tomado seu remédio ultimamente. - Como sabe? Vocês estão me vigiando o tempo
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todo? - Temos o banco de dados das farmácias da cidade. A última vez que o senhor comprou seu remédio para colesterol faz 3 meses. A caixa tem 30 comprimidos. - Porra! É verdade. Como vocês sabem disto? - Pelo seu cartão de crédito… - Como? - O senhor tem o hábito de comprar remédios em uma farmácia que lhe dá desconto se pagar com cartão de crédito da loja. E ainda parcela em 3 vezes sem acréscimo… Nós temos o banco de dados de gastos com cartão na farmácia. Há 2 meses o senhor não compra nada lá, mas continua usando seu cartão de crédito em outras lojas, o que significa que não o perdeu, apenas deixou de comprar remédios. - E eu não posso ter pago em dinheiro? Agora te peguei! - O senhor não deve ter pago em dinheiro, pois faz saques semanais de R$250,00 para sua empregada doméstica. Não sobra dinheiro para comprar remédios. O restante o senhor paga com cartão de débito. - Como você sabe que eu tenho empregada e quanto ela ganha? - O senhor paga o INSS dela mensalmente com um DARF. Pelo valor do recolhimento dá para concluir que ela ganha R$1.000,00 por mês. Nós temos o banco de dados dos Bancos também. E pelo seu CPF… - Ora vá se danar!
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Fitness do Sexo - Tabela Tirando a roupa dela Com o consentimento dela - 10 Cal Sem o consentimento dela - 190 Cal Abrindo o sutiã Com as duas mãos - 8 Cal Com uma mão - 32 Cal Com uma mão, beijando ela - 107 Cal Com uma mão, apanhando dela - 208 Cal Colocando a camisinha Com ereção - 6 Cal Sem ereção - 644 Cal Na hora da transa Tentando encontrar o clitóris - 12 Cal Tentando encontrar o ponto G - 348 Cal Posições Papai e Mamãe - 12 Cal Frango Assado - 20 Cal Peão Boiadeiro - 89 Cal
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(humor)
69 deitado - 10 Cal 69 em pé - 912 Cal Após o orgasmo Ficar na cama abraçadinho - 18 Cal Virar de lado - 36 Cal Explicar por que virou de lado - 814 Cal Tentando dar a segunda Se você tem de 16 a 19 anos - 12 Cal Se você tem de 20 a 29 anos - 38 Cal Se você tem de 30 a 39 anos - 112 Cal Se você tem de 40 a 49 anos - 326 Cal Se você tem de 50 a 59 anos - 973 Cal Se você tem acima de 60 anos - 2.926 Cal Colocando a roupa Colocando a roupa calmamente - 32 Cal Com pressa de se mandar - 96 Cal Com o namorado dela chegando - 2.438 Cal
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A festa é lá em casa Um jantar a dois, uma reunião com amigos ou até mesmo um coquetel para 50 convidados em grande estilo. Cresce o número de pessoas que optam por comemorar datas especiais em casa, ao invés de se utilizarem dos salões de festa disponíveis, ou mesmo dos espaços oferecidos por buffets. Essa mudança de comportamento reflete a busca do consumidor por serviços e produtos personalizados. Com a consultoria de um especialista em decoração e montagem de eventos é possível rearranjar a disposição dos móveis de acordo com a quantidade de convidados e o tipo de serviço que será servido. Recursos simples, repaginar o visual da casa, surpreendendo até mesmo o anfitrião. A impressão causada nos convidados costuma ser destacável. É porque o consultor envolve noções de dimensão, equilíbrio e estilo, além de usar muito bem os recursos de iluminação. Em tempos de corte de supérfluos, não é preciso deixar de celebrar. Afinal, com o atual estilo de vida, estar com as pessoas queridas é também uma forma de potencializar o bem-estar.
A lancheira escolar ideal para as crianças Montar a lancheira escolar adequadamente pode ser uma excelente estratégia para garantir uma alimentação saudável e balanceada no ambiente escolar, rica em nutrientes diversificados, o que evita o consumo de alimentos impróprios. No entanto, alguns critérios devem ser levados em consideração na hora de elaborar o lanche das crianças, além da preocupação com a garantia do alimento, já que o mesmo deve estar seguro para consumo na hora do recreio. Escolha um alimento de cada grupo - 1°: Frutas ou sucos, que fornecem vitaminas e minerais importantes para o crescimento e desenvolvimento. Se optar pelo suco feito em casa, é importante conservá-lo em garrafa térmica, o que garante a qualidade do preparo. 2°: Carboidratos, que fornecem energia. São os pães, biscoitos e cereais. Mas tome cuidado para escolher aqueles com menor teor de açúcar. 3°: Proteínas, que fornecem nutrientes responsáveis pela construção dos tecidos. Opte por colocá-los em lancheiras térmicas e fugir dessas alternativas em dias muito quentes.
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Dicas de culinária e cozinha... O abacaxi é indicado como a melhor sobremesa para churrascos. A fruta contém uma substância digestiva chamada bromelina que facilita o processamento da carne pelo estômago. A maçã é uma fruta que tem tudo a ver com a culinária. É um excelente acompanhamento para assados. Além disso, a casca serve para fazer chás e pode ser acrescentada ao mate gelado para realçar o sabor. Inclusive, o chá é indicado para inflamações na bexiga. Mas lembre-se, para que a maçã descascada ou cortada não escureça, deixe-a de molho em água salgada. Nunca guarde condimentos perto do fogão, pois eles perderão a cor e o sabor. Para que os condimentos continuem sempre frescos, guarde-os na geladeira. Para tirar o cheiro de alho e cebola das mãos, guarde sempre na geladeira um pouco de pó de café usado. É excelente. Para o arroz ficar mais solto e saboroso pingue algumas gotas de limão, enquanto o mesmo está sendo cozido. Para amaciar uma peça de carne deixe-a de molho por algumas horas numa mistura de azeite e vinagre. Autoria desconhecida
Lula ao vinho tinto Ingredientes: 700g de lulas limpas, com o corpo e os tentáculos cortados em anéis. Seque-as sobre papel absorvente; ¼ de xícara (chá) de azeite; 1 cebola grande picadinha; 2 dentes de alho esmagados; 450g de tomates maduros picadinhos; 2/3 de xícara (chá) de vinho tinto seco; sal e pimenta-do-reino a gosto; ½ colher (chá) de açúcar; 2,5cm de canela em pau; 3 colheres (chá) de salsinha picada fina; 6 fatias de pão de fôrma sem casca; 9 colheres (chá) de azeite Modo de Fazer: Em uma panela grande, aqueça o quarto de xícara de azeite e refogue a cebola e o alho. Acrescente a lula e frite-a até que doure ligeiramente. Junte os tomates, o vinho, o sal, a pimenta, o açúcar e o pau de canela. Cozinhe em fogo brando, com a panela destampada, por uns 30 minutos. Junte a salsinha. O molho deve ficar espesso, se não ficar, transfira a lula para um prato e ferva o molho para reduzi-lo. Corte o pão em triângulos, aqueça o azeite numa frigideira e frite-o até dourar dos dois lados. Sirva em pratos individuais, com o pão frito nas laterais. (rende 6 porções)
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Como ter certeza que os idosos da família estão bem nutridos? Especialista em Nutrição Funcional, a Dra. Juliana Uyeno, explica que uma má nutrição na terceira idade pode originar ou piorar doenças e sintomas previamente adquiridos: Uma boa alimentação é necessária em qualquer faixa etária, mas na terceira idade, os idosos devem ter muito mais cuidado na restrição de carboidratos - como arroz, pães, massas e refinados em geral; além de consumir muitas frutas, saladas e proteínas. As proteínas são encontradas, principalmente, nas carnes, peixes e ovos. Em casos de dificuldade para mastigar, o whey é uma das alternativas a ser avaliada. Os legumes devem estar bem cozidos e macios, para também facilitar a mastigação. Frutas e vegetais, podem ser ingeridos sob a forma de sucos e vitaminas, além de purês. Segundo a nutricionista, o controle do peso do idoso deve ser feito regularmente, e a obesidade nessa faixa etária, é ainda muito mais séria; da mesma maneira, que a subnutrição, acarreta em uma série de disfunções. Principalmente com o uso de muitas medicações, os idosos costumam sofrer com efeitos colaterais. A perda de apetite, e problemas gástricos - como azia e a gastrite - são alguns deles, explica Juliana. Ainda de acordo com a doutora, um dos maiores motivos que levam o idoso a uma má nutrição, é a falta de cuidados da própria família. Não ter alguém que prepare ou ajude no preparo das refeições, leva os mais velhos a preferirem alimentos fácil preparo e consumo, como os congelados. Na maioria, com muita adição de açúcar e sódio, são também altamente calóricos, sem contar sua pobreza em vitaminas e proteínas. Familiares e cuidadores devem estar sempre atentos aos hábitos alimentares dos idosos, verificando quantidades e variedades ingeridas a
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cada refeição, bem como sua freqüência. Seguem algumas dicas da Dra. Juliana: 1. Saúde dos ossos: Opte pelas fontes naturais de cálcio, como gergelim, linhaça, brócolis e folhas verde-escuras; magnésio, como grãos de bico, castanha do pará e banana. Evite bebidas alcóolicas, chá preto, café e refrigerantes, por serem alimentos que bloqueiam a absorção de cálcio. Além disso, pegar sol diariamente ajuda o corpo a produzir vitamina D, que facilita o aproveitamento do cálcio dos alimentos; 2. Funcionamento do intestino: Para acelerar o processo digestivo e prevenir a “prisão de ventre”, flatulência (gases), e também, câncer intestinal, inclua na dieta, as fibras dos cereais integrais, de trigo, farelo de aveia, e folhas verdes. Além de muita água, que não só facilita o trabalho do intestino, como melhora, também, o funcionamento dos rins; 3. Coração saudável: Linhaça, castanha e amêndoas, previnem aterosclerose e outras doenças cardiovasculares. O farelo de aveia, quando adicionado às refeições, ajuda a diminuir o colesterol, significativamente. Um outro apelo importantíssimo a ser feito, quando o assunto é a terceira idade, são os cuidados com os idosos, que sofrem de alguma doença envolvendo demência. Na doença de Alzheimer e nas outras patologias parecidas - de origem mental - em fases mais avançadas, os idosos podem apresentar perda de peso, mesmo com a dieta correta e adequada. Nesse caso, é necessária avaliação médica para investigação das causas. Muitas vezes, esses sintomas vão muito além de apenas uma alimentação inadequada, e podem ser consequência de alguma doença grave, finaliza a nutricionista
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Gordura abdominal e atividades físicas influenciam nas chances de gravidez Um estudo do Fertility Medical Group avaliou a influência da prática de atividades físicas, hábitos alimentares e a presença de gordura abdominal nos resultados dos ciclos de reprodução assistida. Para tal, anteriormente ao início do tratamento, 602 pacientes foram entrevistadas pela nutricionista Dra. Gabriela Halpern. Além de influenciar negativamente a chance de fertilização, os dados mostraram que para cada unidade a mais na razão cintura/quadril, a qualidade do embrião diminuiu em por volta de 20%. Quando avaliada a influência da atividade física, notou-se que a chance de fertilização foi significantemente aumentada entre as mulheres que praticavam atividade regularmente. Essas mulheres também apresentaram mais de 50% de chances de terem um embrião de boa qualidade. E quando ambos os parceiros praticavam atividades físicas, a chance de o embrião sobreviver até o quinto dia em cultivo in vitro foi mais do que o dobro.
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7º Aniversário da Mon Saint Boutique As proprietárias Angela e Rosa Vitória agradecem, mais uma vez, pela preferência e amizades conquistadas nestes 7 anos, confirmando que a moda Plus Size tem Identidade e Dignidade, desde o casual as festas, sempre acompanhando os Lançamentos de cada estação do ano, com diferentes opções para cada cliente. A coleção primavera - verão 2017 da MS Boutique incorpora diversos looks, com inúmeros tons vibrantes, em harmonia com estampas exclusivas, bordadas manualmente, renda e guipir, que enriquece e valoriza a nova coleção, facilitando a escolha de peças adequadas e lindas para curtir momentos inesquecíveis. Assim nossas clientes plus size ficarão lindas e poderosas. Aproveitem!
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Erros que as mulheres cometem ao fazer chapinha O uso da chapinha de forma errada pode resultar não só em um efeito contrário ao desejado, como também em prejuízos à saúde estrutural dos fios. E a seguir você poderá conferir uma série de erros que muitas mulheres cometem, e que deveriam ser evitados. Mulheres que fazem escova progressiva nos cabelos, costumam tentar disfarçar a raiz crescida com a chapinha. No entanto, pranchar muitas vezes essa parte dos fios pode detonar o cabelo, uma vez que a raiz irá aquecer de forma exagerada. O resultado pode ser um cabelo com aspecto pesado e opaco, já que a oleosidade da raiz será espalhada pelo comprimento dos fios. Passar a chapinha de forma lenta nos fios não os tornarão mais lisos. Aliás, muito pelo contrário. Fazer isso pode na verdade resultar em fios quebrados e cheios de marcas. Fazer chapinha em uma posição reta por toda a extensão dos fios deixa o cabelo com o aspecto de chapado e com as pontas espigadas. Para quem prefere um liso mais natural isso é totalmente desaconselhável. (Clickgratis)
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Cinco motivos que podem te levar a ter varizes As varizes podem surgir em muitas partes do corpo, mas sempre que falamos do assunto, nos lembramos delas nas pernas, isso porque alguns motivos podem dificultar que o sangue volte ao coração e as veias acabam se dilatando mais nos membros inferiores.
Falta de exercício Ao contrário do que muita gente pensa, ficar parado piora o quadro de varizes. Então, caminhadas, corridas ou até mesmo a musculação vão melhorar a circulação sanguínea, evitando a formação de coágulos.
“A l é m d a a p a r ê n c i a q u e n ã o a g r a d a , principalmente as mulheres, as varizes se tornam veias que deixam de realizar a sua função com eficiência”, explica Ary Elwing, angiologista especialista em cirurgia vascular periférica e tratamento a laser.
Excesso de peso Estar com sobrepeso ou obeso tende a dificultar a volta do sangue para o coração e assim sobrecarregar as veias. O quadro piora quando o paciente não pratica nenhum tipo de exercício.
Para lidar com o problema, o angiologista ressalta que é importante se atentar há alguns motivos que vão piorar esse quadro. Confira a seguir cinco deles: Uso contínuo do anticoncepcional As mulheres têm mais varizes que os homens devido à alta concentração dos hormônios progesterona e estrógeno no organismo delas. “Esses hormônios são a principal composição da pílula anticoncepcional, então a mulher que faz uso regular tem o risco maior de desenvolver varizes”, explica Elwing. O medicamento via oral, nesse caso, influencia mais do que os demais. Mais de uma gestação Quanto mais filhos a mulher tiver, maiores as chances de ter também varizes. Isso porque para a gestação o útero aumenta e comprime as veias dos membros inferiores, levando a dilatação. “O repouso e o uso de meias elásticas ajudam a prevenir o problema, nesse caso”, explica o angiologista.
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Fica muito tempo parado Se você trabalha e fica por horas em pé, ou se fica por horas sentado, saiba que está contribuindo para o aparecimento de varizes. “Quem já tem predisposição para varizes vai notar que elas pioram, devido à falta de fluxo sanguíneo”, explica Elwing. “Se esse for o seu caso dê pausas ao longo do dia para alongar ou fazer uma caminhada. Permanecer com as pernas cruzadas é outro agravante”, diz. Em caso de dor, peso nas pernas, inchaço e coceira na pele sobre as veias procure o quanto antes a avaliação de um angiologista.
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Como guardar maquiagem para conservá-la melhor “Os produtos de beleza necessitam de um lugar seco, fresco e arejado para serem guardados. Isso inclui todos os produtos para pele, olhos e boca, além dos pincéis e esponjas para aplicação” alerta a maquiadora Renata Almeida. Seguindo a instrução, o banheiro se torna o pior lugar da casa para esse fim. O recomendável é que os pincéis fiquem guardados em lugar que seja de fácil acesso e longe de pó, para evitar possíveis alergias. Existem portas maquiagens de acrílico à venda no comércio, mas uma solução prática e bonita é usar copos ou xícaras com um charme especial como porta pincel. Uma bancada ou até um gaveteiro no quarto pode ser o canto ideal para as makes. É sempre importante guardar as bases, corretivos e sombras muito bem fechadas, nunca deixe as maquiagens expostas ao ar por muito tempo, além de ressecar a composição do produto, sua fórmula pode ser alterada.
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Má circulação: saiba o que acontece com as suas pernas e como tratar A doença vascular periférica é o principal motivo de má circulação. Ela é diagnosticada quando existe a formação de placas de material gorduroso nas paredes das artérias periféricas. Essas placas endurecem dificultando a fluidez do sangue, explica Ary Elwing, angiologista especialista em cirurgia vascular periférica e tratamento a laser. Existem algumas pessoas que têm mais chances de desenvolver o problema, como obesos, hipertensos, pacientes com colesterol alto, com histórico familiar de varizes, com diabetes, doença cardíaca ou anemia. Ser sedentário e ter uma alimentação pouco saudável também tende a levar a má circulação, acrescenta o angiologista. O tratamento depende do grau de obstrução das artérias e veias. Se as condições forem de leves a moderadas é receitado medicamento e mudanças no estilo de vida, com alimentação mais saudável e prática regular de atividades físicas para fortalecer o sistema circulatório
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Saiba como evitar e tratar a candidíase A candidíase é uma infecção gerada pelo fungo Cândida Albicans. O diagnóstico é comum por que esse fungo está presente de maneira equilibrada no organismo humano, principalmente no trato gastrointestinal, vagina e na região perianal. Homens, mulheres e até crianças podem ter candidíase, porém o público feminino com vida sexual ativa é mais propenso à doença. Podemos afirmar que ao menos 80% das mulheres terão candidíase ao menos uma vez na vida, mas não é por isso que ela deve ser tratada como uma doença de rotina, explica Erica Mantelli, ginecologista e obstetra. A candidíase muitas vezes, pode estar associada à baixa imunidade, ao uso de antibióticos, a anticoncepcional, a corticoides e a alimentação. O tratamento pode ser feito com medicação antifúngica oral e creme vaginal. A patologia é considerada de repetição se acontecer mais de dois episódios no espaço de seis meses.
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A endometriose na gravidez A endometriose é vista como uma das causas de infertilidade feminina, pois quando ela atinge as tubas, a passagem do óvulo maduro para o útero é impedida e não há concepção. Porém, se a doença estiver em um estágio leve e não afetar os ovários e nem as tubas, a mulher consegue engravidar de forma natural, explica Dra. Erica Mantelli, ginecologista e obstetra. Durante a gestação, por causa da falta de estrogênio na corrente sanguínea o tecido endometrial tende a regredir, mas depois do nascimento do bebê a doença pode voltar e até de forma mais grave. Não realizamos nenhum tipo de tratamento para a endometriose durante a gestação. Na maioria dos casos é possível esperar o nascimento do bebê para tomar outras medidas, afirma a médica Dra. Erica. Mas, uma gestação em que a mãe tem endometriose deve ser acompanhada de perto, principalmente se a doença for profunda ou grave. Neste caso os riscos são: abortamento, parto prematuro, complicações relacionadas à placenta e eclampsia.
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Síndrome do Ovário Policístico (SOP): o que você deve saber! Lucimara Lima - Nutrição Funcional llullima@oul.com.br O que é a Resistência à Insulina? Para que você entenda sobre a SOP, é importante entender a Resitência à Insulina e Hiperinsulinemia... Vamos lá, quando consumimos carboidratos, açúcares e proteínas, nosso pâncreas secreta insulina. A insulina age em vários tecidos periféricos e seus efeitos imediatos, incluem a captação de glicose para o músculo e tecido adiposo; tem ainda importante ação na síntese protéica, na obesidade, o tecido adiposo torna-se inflamado “(devido a infiltração de determinadas substâncias )”o que acaba por acarretar a Resistência à Insulina. A Resistência à Insulina nada mais é, do que a dificuldade de ação dessa substância, a insulina, exercer o seu papel, que é o de colocar o açúcar que está no sangue, para dentro das células. Então, quando se instala a Resistência à Insulina por qualquer motivo, teremos o quadro de Hiperinsulinemia, o nível de insulina além dos limites normais na corrente sanguínea. Em que situações podemos observar a Resistência à Insulina? Uma das desordens crônicas correlacionadas com o quadro de Resistência à Insulínica , é a Síndrome do Ovário Policístico. O que é a Síndrome do Ovário Policístico? A Síndrome do Ovário Policístico é um distúrbio endócrino-ginecológico que se caracteriza, principalmente, pela falta de ovulação crônica e excesso de hormônio como a testosterona, associado também ao aumento do IMC. As mulheres que apresentam a SOP, possuem maior risco de desenvolverem, resistência à insulina, obesidade, diabetes mellitus tipo 2, hipertensão arterial.
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Quais as principais manifestações da SOP? Irregularidade menstrual, hirsutismo (aumento nos pelos), infertilidade, acne, queda de cabelo (alopecia) obesidade e acantose nigricans (manchas escuras que aparecem na nuca, axilas, costas). Qual o tratamento adequado? O ideal é associar uma alimentação adequada e atividade física. Coma diminuição do peso corporal, a sensibilidade à insulina se altera positivamente, diminuindo a testosterona, aumento a fertilidade reduzindo os sintomas e melhora do bem estar. Mudanças alimentares e atitudes saudáveis propostas: Aumentar o consumo de ômega 3)- a suplementação demonstra efeito protetor na Resistência à Insulina, controlar o consumo de carboidratos simples e a carga glicêmica da alimentação. Neste caso, o consumo de fibras e cereais integrais melhora a sensibilidade da insulina e perfil lipídico. A suplementação de antioxidantes pode ser interessante em alguns casos. A deficiência do magnésio pode resultar no desenvolvimento da Resistência à Insulínica e até na Inflamação. Alimentos fonte de magnésio: folhosos verde escuros e os integrais. O consumo de zinco, cromo, vanádio e Vit D devem ser avaliados para aumento do consumo ou suplementação. Evitar açúcares, alimentos adoçados com frutose, carboidratos simples. Suspender o jejum prolongado seguido de refeições fartas e volumosas, outras substâncias interessantes: farinha de maracujá, canela, chá verde, resveratrol suco de uva, entre outros suplementos.
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Como fugir do desemprego e voltar ao mercado de trabalho Superação e coragem andam juntas: para conquistar qualquer objetivo o principal componente é a coragem. Desse modo, encarar uma demissão é uma tarefa necessária, por mais difícil que possa parecer. É claro que existe um período no qual a pessoa sente tristeza pela perda do emprego, mas deve encontrar forças para ir em busca de outras oportunidades. Você gosta do que faz? Já ouviu aquela frase “trabalhe com o que gosta e não trabalhará nenhum dia”, pelo simples prazer em trabalhar? Pois bem, se o tipo de trabalho que realiza não o faz feliz, talvez essa seja a oportunidade de buscar outra coisa, em uma área diferente. Procure o que lhe agrada, assim você terá mais chance de alcançar o sucesso. Conheça o mercado de trabalho: “Se for mudar, então é melhor estudar o mercado da área que deseja. Agora que está do lado de fora, é a hora de fazer boas análises para encontrar a melhor oportunidade”, aponta a coach Madalena Feliciano.
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O que difere o 4º lugar do Ouro? Entenda as diferenças Somos todos atletas! Quem faz essa afirmação é a Dra. Lelah Monteiro, sexóloga da rádio Globo, coaching e terapeuta familiar. “Atletas da vida como uma mãe que cuida dos filhos, de toda família, da casa, um esposa exemplar (muitas trabalham fora) e ainda cuidam da beleza. Um jovem, que mesmo não estudando em colégio particular e ter tido dificuldade na infância, passa com honra em uma grande universidade”, explica Lelah. Os jogos olímpicos podem nos servir de grande exemplo de superação e para questionarmos a importância da autoestima, de valores essenciais para vida. A terapeuta familiar responde por que estamos vendo alguns atletas que são favoritos falharem na hora H? “Inspiração, motivação, confiança. Saber controlar as emoções e a ansiedade são princípios fundamentais para os vencedores. Sejam atletas ou não. Na vida profissional ou pessoal ter um foco e ir atrás dos sonhos faz grande diferença na hora de ganhar Ouro ou estar no 4º lugar”, diz Lelah, fazendo uma metáfora.
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Elogios: como eles ajudam e prejudicam a vida de uma pessoa Elogios e palavras de incentivos sinceros são muito importantes no decorrer do dia a dia, para manter as pessoas motivadas e confiantes em suas formas de agir e se expressar. Mas, exagero nos elogios podem prejudicar, ao invés de ajudar. Quando você exagera nos elogios, você passa para o outro a ideia de que aquele elogio foge à realidade e, com isso, pode prejudicar o elogiado por fazê-lo acreditar em algo que não é real. A medida certa é elogiar somente quando for notada uma mudança positiva na pessoa. Os elogios ajudam a criar uma imagem pessoal e trabalhar a autoestima de um indivíduo, que por sua vez, é o que impede de deixar que os tais elogios subam a cabeça. “A ideia não é se transformar em um personagem nem perder de vista quem a pessoa é. O elogio deve ser digerido e deve ser capaz de gerar uma transformação interna. Quando a pessoa está coerente com quem ela é, ela passa a receber os elogios e sentir que estes pertencem, de fato, a ela”, conclui João Alexandre Borba.
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A mulher das últimas gerações “O papel da mulher hoje mudou bastante no mercado de trabalho. Ela tem entrado gradativamente, ganhando espaço e respeito, cumprindo esse espaço com qualidade e eficiência. A mulher acredita que a presença do homem é importante e deve ser respeitada tanto quanto a sua posição”, afirma a psicóloga Carla Ribeiro. Algumas mulheres ainda sentem-se inseguras com o mercado de trabalho por diversos fatores. “Quem sabe nesses casos falte um pouco mais de autoconfiança, conhecimento, para que ela possa mostrar tudo que ela pode fazer, com qualidade e competência”. Hoje em dia, mesmo com o papel da mulher já consolidado como profissional, ainda falta um ambiente de trabalho preparado para receber essa mulher. “Falta também olhar não para a figura feminina, mas para o que ela traz de bagagem, de experiência, de conteúdo, do que ela faz melhor. Então, a mulher está levando para o mercado de trabalho o que ela estudou e aprendeu”, pontua Carla.
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Cinco destinos no mundo para esfriar a cabeça Nem todo mundo consegue fugir da correria do dia a dia e reservar um tempo para olhar para dentro de si e relaxar. Seja em período de férias ou pegar um fim de semana para viajar, alguns lugares ao redor do mundo são ideais para quem procura paz e tranquilidade. Algumas pessoas gostam de viajar para conhecer lugares novos, outras saem de seus países para fazer compras. Algumas preferem experimentar a vida em algum outro país, mas existem aquelas pessoas que simplesmente gostam de ir para um lugar onde irão conseguir esquecer do resto do mundo e relaxar. Normalmente, essas pessoas estão à procura de um local próximo à natureza, sendo considerados muito propícios para se sentir longe do mundo. Porém, muitos outros destinos também são excelentes opções para escapar da rotina. Com um pouco de planejamento e pesquisa, você consegue ir para o lugar dos seus sonhos com preços acessíveis e ótimas condições de pagamento. Para te ajudar nessa viagem, separamos cinco lugares do mundo ideais para relaxar. Confira. Fernando de Noronha Os turistas podem encontrar no destino águas cristalinas que envolvem o arquipélago brasileiro de Fernando de Noronha. Elas trazem uma variedade de cores que muda conforme o horário, em relação à movimentação do sol. Além disso, será possível fazer mergulho e chegar bem perto de golfinhos e outros animais do mar, ajudando a relaxar a mente e o corpo em poucos dias. Como o local possui a oferta de tranquilidade aos turistas, existe um certo controle de número de pessoas que podem visitar o local, para evitar o excesso de ruído humano. Costa Rica Os resorts e as praias da Costa Rica são capazes de unir um pouco de aventura e relaxamento. Para quem estiver visitando o local, será possível
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encontrar passeios a cavalo em trilhas no meio das florestas, práticas de surf e caiaque em praias paradisíacas – são ótimas pedidas para tranquilizar e relaxar a mente em meio à natureza, além de revigorar toda a energia. O país ainda conta com um dos índices mais altos em questão de segurança e felicidade do mundo inteiro. Islândia O país é repleto de lindas paisagens e possui muita facilidade de se explorar. É o destino ideal para viajantes solitários. A capital Reykjavik possui habitantes muito amigáveis e uma culinária impecável. O Blue Lagoon Spa, localizado em um campo vulcânico, possui águas aquecidas naturalmente e conta com propriedades que, segundo a lenda, tem poder curativo. Belize Entre os famosos atrativos do local, estão a exploração de ruínas maias e práticas de mergulho em águas que são consideradas as mais lindas do mundo inteiro. Belize é um dos destinos mais populares da América Central e oferece praias paradisíacas excelentes para esquecer da rotina e apreciar a vista exuberante. Irlanda A Irlanda é famosa pela capital Dublin, em que possui os pubs mais conhecidos mundialmente. Porém, o país também possui ótimos lugares para relaxar e conquistar a paz interior. O campo, o castelo e as igrejas dão um toque especial místico para turistas. Para incrementar o seu roteiro, vale a pena fazer uma viagem de carro para conhecer e aproveitar a costa e suas montanhas, que deixam qualquer pessoa encantada pela beleza natural do local.
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Preparando o solo para ter um jardim florido o ano inteiro O sucesso de um jardim de flores depende da sua preparação prévia, ou seja, para evitar ervas daninhas e outros intrusos no seu futuro jardim, o solo deve ser cuidadosamente limpo de todo o tipo de ervas, raízes e lixo. A terra deve ser bem remexida para incorporar-se ao adubo no solo. “Depois de o adubo ser bem incorporado à terra, é importante alisá-la por completo e regá-la. Para facilitar a plantação das flores, pode aproveitar o solo liso para “desenhar”, com recurso a um pau, o layout do seu jardim, ou seja, a forma como quer dispor as diferentes flores. As plantas mais altas devem ser colocadas na parte de trás do jardim, as médias ao meio e as mais pequenas ou rastejantes, na parte da frente do jardim”, indica a bióloga e paisagista Lilian Ribeiro. Delimitar o jardim com pedras ou outros objetos não torna apenas o jardim mais apelativo e bonito, como previne que a terra do seu jardim escorra sempre que chover e que este seja “atacado” por ervas daninhas.
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Como um pássaro pouso no galho mais alto de uma bela árvore e canto como os pássaros o mais maravilhoso dos cantos. Canto livre como vento mostrando em todo o meu canto um lindo e lento lamento que entristece e que encanta. Quero voar ao infinito tentando encontrar meu destino observar os anjos sorrindo e o meu canto lindo, ouvindo. Preciso de muito amor um amor de verdadeiro valor preciso de Deus para amar para ELE me abençoar transformando-me numa estrela de luz que no céu o seu brilho reluz e assim encontrar a minha vida neste mundo vil e sem saída. (Autora: Sandra Mamede)
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Treinamento para ter filhos
Para todos aqueles que já tiveram filhos (para lembrar) e para os que pretendem ter (para se preparar bem). O treinamento é grátis e deve ser feito por aqueles que pretendem ter filhos. Exercícios práticos para treinamento de futuros papais e mamães (o grau de dificuldade de cada exercício é equivalente a tratar de uma criança com um ano de idade): VESTINDO A ROUPINHA Compre um polvo vivo de bom tamanho e vá colocando, sem machucar a criatura, nesta ordem: fraldas, macaquinho, blusinha, meias, calça, sapatinhos, casaquinho e toquinha. Não é permitido amarrar nenhum dos membros.
fora o palito, dizendo com firmeza: - NÃO! Agache-se e pegue um papel de bala. Atire fora o papel de bala, dizendo com firmeza: - NÃO! Agache-se e pegue uma barata morta, dizendo com firmeza: - NÃO! Faça isso com todas as porcarias que encontrar no chão da pracinha.
Tempo de duração da tarefa: Uma manhã
Pegue um saco de arroz de 5kg e passeie pela casa com ele no colo das 20h às 21h. Deite o saco de arroz. Às 22h pegue novamente o saco e passeie até às 2h. Deite o saco e você. Levante às 2h15 e vá ver a Sessão Corujão porque não consegue mais pegar no sono. Deite às 3h. Levante às 3h30, pegue o saco de arroz e passeie com ele até às 4h15. Deitem-se os dois (cuidado para não usar o saco de travesseiro). Levante às 6h e pratique o exercício de alimentar o melão. GERAL Repita tudo o que você disser (frases ou palavras), pelo menos cinco vezes. Repita a palavra NÃO a cada 10 minutos, fazendo o gesto com o dedinho. Gaste uma pequena parcela do seu orçamento (90%) com leite em pó, fraldas, brinquedos, roupinhas. Passe semanas a fio sem transar, sem ir ao cinema, sem beber, sem sair com os amigos e adulando o saco, sorrindo e bincando com ele no colo... Pronto...agora você já deve estar pronto para ter filhos!
COMENDO SOPINHA Faça um buraquinho num melão, pendure o melão de lado no teto com um barbante comprido e balance-o vigorosamente. Agora tente enfiar a colherinha com a sopa no buraquinho. Continue até ter enfiado pelo menos a metade da sopa pelo buraquinho. Despeje a outra metade no seu colo. Não é permitido gritar. Limpe o melão, limpe o chão, limpe as paredes, limpe o teto, limpe os móveis à volta. Vá tomar um banho. Tempo para a execução da tarefa: Uma tarde PASSEANDO COM A CRIANÇA Vá para a pracinha mais próxima. Agache-se e pegue uma bituca de cigarro. Atire fora a bituca, dizendo com firmeza: - NÃO! Agache-se e pegue um palito de picolé sujo. Atire
Tempo para execução: O dia inteiro PASSANDO A NOITE COM O BEBÊ PARA ACALMÁLO OU FAZÊ-LO DORMIR
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