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Fomos feitos essencialmente para manifestar Amor “Perdi um brinquedo que me acompanhou em minha infância, mas ganhei a lembrança do amor de quem me presenteou! Perdi meus privilégios e fantasias de menino, mas ganhei a oportunidade de crescer e viver livremente! Perdi muita gente que amei e que me amou e que ainda amo, mas ganhei o carinho e o exemplo de suas vidas! Perdi momentos únicos da vida, porque chorava em vez de sorrir, mas descobri que para colher amor é necessário plantá-lo! Perdi muitas vezes e perdi muitas coisas em minha vida. Porém, perdendo, hoje sei o valor de ganhar. Porque sempre podemos lutar pelo que amamos e porque sempre há tempo para recomeçarmos! Não importa em qual momento da vida cansamos. Mais importante, porém, é que sempre será possível e necessário recomeçarmos. Recomeçar é dar-se uma nova chance, é renovar as esperanças na vida e, mais ainda, acreditar em si mesmo! Sofreu muito em algum período? Mas também aprendeu. Chorou muito? Mas também limpou a alma. Odiou? Mas aprendeu a perdoar. Sentiu solidão em alguns momentos? Mas também fechou a porta. Pensou que tudo estava perdido? Mas foi aí o início de sua melhora. Sentiu solidão? Mas se olhar ao redor verá muitas pessoas esperando seu sorriso para se aproximarem de você! Recomeçar! Hoje é um excelente dia para iniciar um novo projeto de vida. Onde você quer chegar? Olhe para o alto, sonhe alto, deseje o melhor, anseie o bem e o bom, pois a vida nos traz o que desejamos! Pensando pequeno, o pequeno virá. Mas se pensar firmemente no melhor, se pensar positivo e lutar para alcançar seus objetivos, o melhor virá para a sua vida! Hoje é dia da grande limpeza mental. Tire tudo o que o prende ao passado e que o machuca. Jogue fora toda a impureza, limpe seu coração, prepare-se para uma nova vida, espere por um novo amor se está só. Somos seres apaixonados, capazes de amar muitas vezes, porque somos a manifestação do amor! A vida o chama, convidando-o para uma nova aventura, para outra viagem, para um novo desafio. Dedique este dia a você mesmo e fará todo o possível para alcançar seus objetivos. Confie na vida, confie em você! ” (texto de autoria desconhecida) Pois é! Confie na vida, confie em você, confie em Deus! Você é a manifestação Dele, criada à sua imagem e semelhança. E o que é Deus, senão a plena manifestação do Amor? Todo sofrimento, toda mágoa, toda tristeza, todo rancor, todo tipo de sentimento que lhe faz mal, que entristece e a deixa infeliz, tudo isso some se você manifesta Amor, passando a enxergar seus semelhantes como seus irmãos, criaturas em evolução, imperfeitas também, igualmente, em busca de serem felizes. A nobreza da compaixão e da piedade, libertam antes de qualquer outra coisa, a alma de quem as pratica. Este Guia Comercial não tem responsabilidade editorial pelos conceitos emitidos nos artigos assinados e conteúdo dos informes publicitários, os quais são de responsabilidade dos autores ou anunciantes, responsáveis também pela autorização do uso de imagens de terceiros em seus anúncios. Fica vedada a reprodução parcial ou total do conteúdo deste exemplar.
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Confira dicas para ter uma casa mais sustentável Reciclar e reutilizar são as palavras-chaves para conquistar um lar sustentável e que respeita o meio ambiente. Economia de energia: A iluminação com controladores de intensidade e a substituição de lâmpadas comuns pelas de baixo consumo podem reduzir a conta em 20%. Outro detalhe é que deixar eletrodomésticos ou eletroeletrônicos em stand by encarece a conta de 5 a 16%. Uma forma de solucionar essa questão é tirá-los do contato direto com a tomada e instalá-los com um interruptor de luz, assim, ao apagá-la, tudo se desativa. Reutilização: Antes de reciclar, é interessante pensar se não é possível reutilizar. A água da chuva é um exemplo disso, já que ela pode ser armazenada em garrafas. A energia solar também pode ser reutilizada sem necessidade de grandes instalações. A madeira é um material com infinitas possibilidades de reutilização. Peças antigas podem se transformar em mobília vintage facilmente. (https://vidaeestilo.terra.com.br/)
Você pode ter um home office até na cozinha ou no corredor Precisa de um espaço para trabalhar em casa, mas não tem um cômodo vago para o escritório? Pois saiba que é possível criar um home office em locais não utilizados de outros ambientes, desde que atenda às suas necessidades de maneira confortável e prática. Normalmente, divide espaço com quarto ou sala , mas há opções até em cantos da cozinha e no corredor. “O ambiente escolhido varia de acordo com o perfil do morador. Em um banheiro , por exemplo, considero pouco habitual, até porque existe a umidade que não combina com equipamentos e papéis. Mas já desenvolvi uma bancada de trabalho dentro de um banheiro a pedido do morador. Não era o local principal de trabalho, mas ele gostava muito de responder os seus e-mails lá. Cozinhas também não são muito usuais, mas é possível que haja um ambiente integrando sala, cozinha e home office”, disse a arquiteta Cristiane Schiavoni. (https://vidaeestilo.terra.com.br)
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Flores: Antúrio Nativo das matas de Nova Granada, na Colômbia, o antúrio foi descoberto em 1876 e faz sucesso na Europa até hoje. É de lá que vem alguns dos híbridos mais coloridos e exóticos, capazes de produzir flores vermelhas, brancas, rosadas, verdes, pretas e estriadas de roxo ou rosa. A fama de afrodisíaca vem da espiga ereta e das folhas e flores em forma de coração. Bem, não exatamente “flores”: a parte colorida é, na verdade, uma folha modificada chamada “bráctea”, semelhante as do bicode-papagaio. Suas verdadeiras flores ficam agrupadas na espiga e são quase invisíveis a olho nu. Quando a espiga fica cheia de verrugas, é sinal de que as flores vão gerar sementes. Planta rústica que dá pouquíssimo trabalho, vai bem em ambientes internos e iluminados, mas não suporta sol direto. Para uma folhagem bonita, mantenha a terra úmida na primavera e no verão, diminuindo as regas no inverno. (www.minhasplantas.com.br)
Decoração com animais da floresta para quarto de menino Com cores verde, azul e palha a decoração remete à natureza sem perder o ar infantil, já que os animais são desenhados de forma lúdica e coloridos em charmosos jardins com árvores e plantas. Os lindos macaquinhos, leões, hipopótamos e girafas podem ser em aplicação de feltro bordado ou patchwork. A decoração do quarto do bebê é uma fase muito esperada pelos pais, já que tudo que sempre planejaram será colocado em prática. Para o quarto dos meninos, juntar animais selvagens com a natureza, acaba sendo uma combinação alegre e ativa, já que os lindos bichinhos da floresta podem ajudar no desenvolvimento e animar os pequenos quando estiverem acordados.
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Dicas para diminuir a gordura localizada nos quadris Dra. Luciana Macedo - Dermatologista www.lucianamacedo.com.br Como dizer adeus à gordura localizada na região dos quadris, sem a necessidade de passar por uma cirurgia plástica? Essa é uma pergunta feita, principalmente, pelas mulheres que buscam reduzir medidas e conquistar mais harmonia no contorno corporal. De acordo com a Dra. Luciana Macedo, esse problema estético é causado pela união de diferentes fatores, tais como “predisposição genética, alimentação desbalanceada, vida sedentária, a ação dos hormônios femininos e até mesmo a falta de repouso e sono adequado, que contribuem para alterar o bom funcionamento do organismo feminino e o acúmulo de gordura nos quadris, bumbum e coxas”. Dra. Luciana apresenta quatro dicas, que formam um programa de prevenção e diminuição da gordura localizada nos quadris, bumbum e coxas, unindo mudanças no estilo de vida e o uso de novas tecnologias, que se tornam aliadas de um corpo melhor delineado. Confira: 1) Radiofrequência seletiva de campo Trata-se de um tratamento não invasivo e indolor, que atua somente nas células de gordura por meio de indução eletromagnética, que eleva a temperatura das células adiposas até elas entrarem em morte programada. O tratamento é realizado com ponteiras que não entram em contato com a pele, sendo um procedimento bastante seguro e com resultados cientificamente comprovados no remodelamento corporal. “São necessárias de quatro a oito sessões. A frequência das sessões e o intervalo entre elas devem ser ajustados pelo dermatologista. A gordura é eliminada pelo sistema linfático, não sobrecarrega nenhum órgão e a melhora no aspecto estético da região tratada já é visível após duas sessões”, explica Dra. Luciana. Este procedimento ajuda ainda a diminuir a flacidez, a melhorar a hidratação cutânea e atenuar a celulite.
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2) Ultrassom cavitacional A associação da radiofrequência seletiva com o ultrassom cavitacional potencializa os resultados, uma vez que o ultrassom prepara o tecido adiposo, sensibilizando as células de gordura à ação da radiofrequência, além de ativar a circulação linfática e também já destruir alguns adipócitos com sua energia ultrassônica. 3) Drenagem linfática e Alimentação Saudável Uma aliada dos tratamentos estéticos dermatológicos, esta técnica de massagem estimula a circulação sanguínea, diminui o inchaço, combate a retenção de líquidos e promove a eliminação de toxinas. Deve ser realizada por um profissional habilitado. “Esta técnica ajuda a eliminar o excesso de líquido e toxinas do organismo, que dão a sensação de inchaço. Com a circulação sanguínea mais ativada, o corpo passa a não reter estas substâncias e o resultado é a melhora na vascularização, maior resistência imunológica do organismo e também melhora no contorno corporal”. Além da predisposição genética e da ação dos hormônios, a gordura tende a se acumular no organismo em função da ingestão exagerada de alimentos ricos em gordura, carboidratos e açúcares. Assim, pães, bolos, macarrão, sobremesas e frituras devem ser trocados por água, verduras, legumes e frutas – uma dieta equilibrada a ser definida com a supervisão de um nutricionista. 4) Atividades aeróbicas e exercícios localizados A atividade aeróbica usa a gordura como fonte de energia para que o organismo mantenha o pique durante a performance física. Já os exercícios localizados contribuem para dar mais firmeza e enrijecimento à região do quadril. As atividades e exercícios devem ser definidos a partir de orientação especializada.
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Max Cabeleireiro Comemorando 18 anos com uma equipe engajada o Max Cabelereiro é famoso quando o assunto é cabelo. Excelência, palavra de ordem da equipe do hair stilist Eli Garcia. Nosso lema, cuidar da beleza de todas as formas e treino nosso pessoal para isso, do loiro ao ruivo, todos tem profissionalismo a altura, diz Renato Pereira Junior, que administra o salão ao lado de Eli Garcia. O que me deixa feliz é transformar pessoas. O sorriso de uma mulher que muda o visual é um combustível diz Eli Garcia. Completar 18 anos num mercado tão competitivo como é o da beleza, não é para qualquer um. Felizes da vida Eli Garcia e Renato Pereira Junior, proprietários do salão agradecem a escolha e amizade de todos os clientes da família Max Cabelereiros.
Coisas que dão ao seu cabelo um aspecto queimado Pouca hidratação: Um dos maiores erros femininos nos cuidados com os fios é poupar na hidratação dos cabelos. De acordo com profissionais não existe um limite de hidratação para as pontas dos fios, nesse caso, quanto mais melhor. Colorindo os fios frequentemente: Algo bastante comum, é fazer retoque na coloração dos fios após seis semanas passadas da primeira tintura, mas se você conseguir esperar mais duas semanas os cabelos vão agradecer pela pausa para respirar. Abuso do secador: Muitas mulheres não abrem mão do secador, tanto na hora de modelar os fios, quanto para apenas secá-los. Mas é bom abrir mão um pouco do secador, deixando os fios secarem naturalmente ou encontrando novas formas de modelar os fios para que eles possam evitar o calor do aparelho. Outra dica é usar shampoo a seco, evitando lavar os fios várias vezes na semana. (www.clickgratis.com.br)
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Nutricosméticos: quando preciso usar? Entender por que eles são mais conhecidos como suplementos da beleza é fácil, já que associam ativos que beneficiam a pele, o cabelo e as unhas. “Geralmente os nutricosméticos associam antioxidantes, como as vitaminas A, C e E, licopeno, betacaroteno, flavonoides e minerais, caso do selênio e do zinco. Há ainda ômega 3 e aminoácidos, entre outras substâncias que combatem a oxidação dos tecidos, reforçam a proteção contra a radiação solar e estimulam a produção de colágeno”, diz a dermatologista Dra. Janine Lyra, sócia do Grupo Brasileiro de Melanoma (GBM). Por tudo isso, a médica recomenda os nutricosméticos para quem já tem ou quer prevenir flacidez, rugas, manchas e desidratação da pele; deseja reforçar a proteção do filtro solar; minimizar a celulite; potencializar o cuidado nos casos de queda capilar ou simplesmente fortalecer os fios e as unhas. “Isso explica por que não existe uma idade mínima para iniciar o uso dos nutricosméticos”, completa Janine Lyra.
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Alimentos que ajudam a melhorar o humor Além de ajudar a perder peso com saúde, uma dieta rica em frutas, verduras, legumes e peixes irá contribuir com a melhora do humor. Os alimentos ricos em magnésio, como cereais integrais, grãos, sementes oleaginosas e beterraba também podem agir no bom humor, relaxamento muscular e formação de neurotransmissores. Os ovos são alimentos que não devem ser deixados de lado, pois além de serem ricas fontes de proteínas, possuem nutrientes como vitaminas do complexo B, ácido fólico e acetilcolina, que garantem o bom humor. Alimentos que causam o mau humor: Apesar de alimentos como carboidratos, chocolates, açúcar, cafeína e bebidas alcoólicas provocarem uma sensação boa assim que ingeridos, com o tempo eles podem estimular os principais agentes de estresse, contribuindo com a piora do humor. Portanto, ingerir esses alimentos provoca uma sensação de euforia temporária. Por outro lado, os carboidratos, por exemplo, não devem ser totalmente excluídos da dieta, pois isso pode comprometer a ação do triptofano e da serotonina.
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A dieta da Alma
Cada dia cresce mais e mais a preocupação e os cuidados com o corpo. Não faltam dietas, quer para emagrecer, engordar, manter o peso, controlar o colesterol etc. Todas têm um caminho certo: cuidar do organismo através do controle da alimentação, para uma vida mais saudável. Conquanto todo esse esforço da dietoterapia e das academias seja louvável e necessário, não obstante, eu pergunto: quem vai cuidar da alma? Qual a dieta que elimina as “toxinas” de nosso interior e o excesso de “gordura” de nossas emoções? Na lógica das dietas alimentares, sem corte de tudo que é prejudicial para o organismo, seja para o excesso e ou contaminação, não são possíveis saúde e bem estar. Partindo desta lógica, eu gostaria de prescrever uma dieta para a alma, a base de cortes radicais que somente serão possíveis através de uma grande força de vontade. Esta força de vontade deve emergir da própria alma e será produzida pela certeza de que é preciso ser feliz. Minha dieta está baseada na eliminação de cinco sentimentos que, enquanto estiverem em nós, produzem uma espécie de “lixo” interior: orgulhoinveja- amargura- vingança- ódio. Toda pessoa orgulhosa é doente e não se dá conta disso. O orgulho, via de regra, conduz ao isolamento social e se fundamenta numa grande ilusão, a de querer ser aquilo que se é. Eliminando o orgulho, você libera outros sentimentos que tornarão sua vida bem melhor. A inveja é sempre um atestado de incompetência, além de ser probeza de espírito. O invejoso tem um sorriso falso, tem uma mente doente e geralmente contamina outras pessoas, destruindo amizades e relacionamentos. É bom a gente ver também o sucesso dos outros e ajudá-los em suas conquistas pois nesse mundo de Deus, há espaço para todos.
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A amargura, quando cria raízes no coração, produz o ressentimento, o desencantamento da vida, a tristeza contínua que logo é refletida através de um olhar distante e sem brilho, pelo sorriso vazio ou pelo coração fechado para o amor. Quantas pessoas há que não conseguem mais sorrir, perderam completamente a alegria de viver! Na vida nada é melhor que um dia atrás do outro. Por isso mesmo evite ser uma pessoa de espírito vingativo, pois a vingança é a arma dos fracos, dos que não têm Deus no coração. A vida dá sempre muitas voltas e deixe que ela mesma se encarregará de esclarecer muitas coisas e, por mais difícil que seja, abençoe sempre os que lhe desejam o mal. Aprender a abençoar é também aprender a ser livre. Por último, não permita jamais que o ódio se instale dentro de você. Ele é uma espécie de tumor maligno em nossa afetividade e poderá um dia evoluir para um grande tumor maligno em nosso corpo. Ele é irracional, prejudicial e desnecessário. O ódio é sempre a negação do amor e falta do amor revela a ausência de Deus. Quem odeia, não perdoa, e quem não perdoa vive intranquilo, sem paz e cheio de remorso. A vida é um dom de Deus. Viver bem é uma necessidade e também um desafio. Cuide de seu corpo, elimine tudo que lhe faz mal, mas cuide também de sua vida interior eliminando as “toxinas” e as “gorduras” da alma; elas adoecem as emoções, deformam a estética de nossa interioridade e produzem muitos males ao longo da vida. “Finalmente, irmãos, tudo que é verdadeiro, tudo que é respeitável, tudo o que é justo, tudo o que é puro, tudo o que é amável, tudo o que é de boa forma, se alguma virtude há e se algum louvor existe, seja isso que ocupe o vosso pensamento”. (Filipenses 4: 8) Texto de autoria desconhecida
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Dicas que vão te ajudar a preservar os nutrientes dos alimentos durante o preparo Evite descascar os alimentos antes do cozimento: Na maioria das vezes, a casca dos legumes e verduras serve como uma espécie de proteção para os alimentos, ou seja, ajuda a conservar os nutrientes. Por isso mesmo, é importante que, pelo menos durante o cozimento, o alimento permaneça com a casca e só seja descascado depois de retirado da panela. Evite cortá-los: Muita gente prefere cortar os alimentos em pedaços pequenos a fim de cozinhá-los mais rapidamente, mais esse suposto ganho de tempo pode comprometer a saúde de seu prato, uma vez que ele ficará pobre de nutrientes. E se o alimento for muito grande e você acreditar que não deve colocá-lo inteiro no cozimento, a dica é cortar pela metade ou no máximo em três pedaços grandes, dessa forma ele vai cozinhar completamente e sem perder muitos nutrientes. Não cozinhe de mais: De acordo com nutricionistas, quanto mais tempo o alimento passa no fogo, mais ele perde seus nutrientes.
Receita de estrogonofe Light - 2 1/2 xícara de água fervente; -1/2 xícara leite em pó; - 1 colher de sopa de molho inglês; - 1/2 xícara de extrato de tomate; - 1/4 xícara catchup; - 2 colheres de sopa de amido de milho; - 100g de requeijão; - 1/2 colher de chá de sal; - 1 fio de azeite; - 1kg de alcatra limpa, cortada em tiras e temperadas com sal e pimenta-do-reino moída a gosto. - 150 g de champion fatiado; - 2 colheres de sopa conhaque. 1. Coloque num liquidificador, a água fervente. - O leite em pó, o molho inglês, o extrato de tomate, o catchup e o amido de milho, o requeijão, o sal e bata até ficar homogêneo; 2. Reserve; 3. Numa panela bem quente com 1 fio de azeite, doure aos poucos a alcatra limpa, cortada em tiras e temperada com sal e pimenta-do-reino moída a gosto; 4. Quando estiver bem dourada e sem água, junte 150g de champignon fatiado e mexa; 5. Coloque o conhaque em 1 concha, e, com cuidado, ateie fogo e despeje rapidamente sobre a carne; 6. Assim que o fogo apagar, coloque o creme batido do liquidificador, mexa e deixe no fogo médio até encorpar.
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Dicas de cozinha Como fazer uma omelete mais fofa e macia. Essa é uma grande dica pra quem aprecia inovar na cozinha, para deixar uma omelete fofa e totalmente macia, a dica é bater a clara e a gema em recipientes separados, para só então juntá-las na panela de preparo, isso irá manter o sabor do alimento e dar-lhe um aspecto único. Dicas para ter um arroz soltinho. Para que o arroz fique soltinho e saboroso, alguns passos são importantes, primeiramente é aconselhável colocá-lo a cozinhar em água quente, pois a fria retardará o processo, na sequência a dica é adicionar algumas gotinhas de limão para deixá-lo mais leve e solto, e por fim um pequeno pedaço de manteiga para dar sabor e evitar transbordamento da água da panela. Dica para mudar o sabor do óleo de cozinha. Algumas pessoas não gostam do sabor que o óleo de cozinha proporciona aos alimentos, para estas, ou mesmo para aquelas que gostam de inovar, a dica é inserir azeitonas no litro de óleo e deixá-las curtindo por alguns dias, a tendência é que o gosto das azeitonas seja transferido para o óleo, deixando-o assim mais saboroso.
Dicas para descascar os legumes e frutas Para descascar abacaxis Depois que o abacaxi ficar bem lavado, basta cortá-lo em rodelas ainda com casca. Depois disto, pegue as rodelas e retire a casca, uma a uma. Você verá como fica fácil fazer isto desta forma, basta apenas pegar uma faca bem afiada, até mesmo sem ponta e, como o abacaxi está cortado em rodelas, você só precisará cortar a casca no formato de rodelas, o que fica muito mais fácil do que tirar a sua casca inteira. Para descascar morangas Levar a moranga ao forno ou mesmo no micro-ondas por pelo menos dois minutos, retire e deixe esfriar. Assim a casca estará um pouco mais maleável o que ficará fácil de descascar as morangas.
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Alimentos para manter a pele linda http://www.sheilamustafa.com.br/ Você sabia que a pele é o maior órgão do seu corpo? E assim como o seu coração e outros órgãos, ela precisa de cuidados adequados e nutrição. Com isto em mente, o velho ditado “você é o que você come” assume um novo significado. Ele não só se aplica à sua saúde e nutrição, como também a aparência da sua pele. Pensando nisso, a nutricionista funcional e esteticista Dra. Sheila Mustafá lista abaixo alguns alimentos que contribuirão para a beleza de sua pele.
– Para a proteção da pele contra a radiação solar devemos acrescentar ao prato alimentos ricos em betacaroteno, como o mamão, a cenoura e licopeno como o tomate. O tomate também é rico em água, potássio, fósforo e vitaminas A e C. – O espinafre é rico em vitaminas do complexo B e atua no equilíbrio hormonal e no controle da oleosidade da pele. – A abobrinha tem bastante água na sua composição e vitamina B3, além de manter a pele hidratada auxilia a manutenção dos níveis de colesterol. – Os grãos e cereais integrais são ricos em fibras e vitaminas em sua composição é o caso da aveia, cevada e do arroz entre outros.
– O abacaxi, kiwi, abacate, melancia, melão e pêssego são frutas que tem muita água na sua composição, ajudam a manter a pele e o organismo hidratado. – Frutas vermelhas como o morango, romã, mirtilo, framboesa e a amora são ricos em substâncias antioxidantes, protegem o corpo da ação dos radicais livres. – A couve é rica em fibras, magnésio, cálcio, fósforo e vitamina C, além de possuir bastante água na sua composição e ajuda na desintoxicação do organismo.
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– O chá de cavalinha é diurético, adstringente, anti-inflamatório. Rico em silício é excelente para a hidratação da pele, porém é importante consumir com moderação principalmente para quem faz uso de medicamentos para pressão arterial. – O ovo é rico em proteínas, vitaminas do complexo B, colina e carotenoides, contém ainda aminoácidos que participam da produção do colágeno. – Aliar uma alimentação saudável rica em frutas, legumes, verduras, grãos e não se esquecer do consumo de água diariamente para a manutenção da saúde do corpo e da pele.
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Como criar uma lista amigável para o casamento Apesar de os noivos desejarem sempre tudo do bom e do melhor, é importante nesse momento ter bom senso e criar uma lista com valores acessíveis para todos os convidados, portanto, elabore a lista com itens de preços variados para que todos seus convidados tenham condições iguais de presentear sem endividarem-se e sem passar por constrangimentos. Outra dica é deixar a lista em mais de uma loja, dessa maneira dará também maiores possibilidades aos convidados, além disso, é importante deixar na lista o endereço para o qual os presentes deverão ser destinados.A antecedência será sua melhor amiga, procure planejar e fazer a lista no mínimo 3 meses antes do casamento para evitar que no dia a loja não tenha em estoque os produtos desejados. Procure fazer a lista e entrar em contato com o dono da loja para que não haja nenhum tipo de imprevisto que possa eventualmente desencadear estresse desnecessário.Algumas lojas online oferecem o serviço de lista de casamento, dessa forma, os convidados poderão ter a praticidade de comprar o presente no conforto de suas casas, sem precisar passar pelo estresse de ir até uma loja física. (www.clickgratis.com.br)
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A clínica Samanta Pedrosa Sobrancelhas & Estética Iniciou suas atividades em 2015 e hoje se tornou referência em Micropigmentação de sobrancelhas através da técnica microblading fio a fio. A fundadora Samanta Pedrosa já esta no ramo de beleza há alguns anos, especializou-se em diversos cursos aqui em Ribeirão Preto e São Paulo. E está sempre atualizando seus cohecimentos, pois a Estética inova a cada dia e estamos sempre buscando novos aparelhos e tecnologia cosmética para realçar a beleza. Contamos com profissionais especializados em estética facial e corporal e serviços de manicure e pedicure. E para melhor atender seus clientes está em novo endereço. Av. Costábile Romano 2454, Ribeirânia próximo a Unaerp. Ambiente climatizado e estacionamento próprio, Fones (16) 3102-4565 (16) 99459-5757 Whatsapp. Venha nos fazer uma visita.
Dicas incríveis para acertar a mão e comprar roupas duradouras Atenção ao tipo de tecido: na hora de compra uma roupa nova, procure antes de qualquer coisa prestar atenção no tipo de tecido e colocar uma atenção maior na etiqueta para ver as especificações. Depois conheça a textura e o caimento. Vale dizer que quando o tecido é natural a durabilidade é maior. Atenção à costura: a costura é o segundo ponto principal para determinar a qualidade de uma peça de roupa. Antes da compra então, é importante analisar a costura interna da peça para ver se elas estão alinhadas e se acompanham o caimento. Outra dica é verificar se a costura é reforçada ou parece ser frágil. Peças coringas: dê sempre preferência a peças coringas, ou seja, aquelas atemporais que nunca saem de moda e podem ser usadas em todas as estações, comportando diversas variações de estilo. Entre os exemplos de peças que se encaixam nesse perfil, estão as jeans em geral e as camisas e blusas de fio, que combinam com todas as estações dependendo da maneira que são usadas.
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6 dicas de como manter o amor no casamento nos dias atuais Ter uma pessoa para dividir os momentos de alegria e superar as dificuldades é o desejo da maioria dos homens e das mulheres. Mas, a vida a dois nem sempre é tão simples como vemos nos contos de fadas. O que no início parece ser perfeito, com o passar dos meses ou dos anos pode mudar. O desgaste nos relacionamentos tem ligação com diversos fatores, como brigas desnecessárias, mágoas não resolvidas e excesso de tarefas por ambos, o que acaba distanciando o casal. Pensando em manter a chama do relacionamento sempre acessa e entender melhor o parceiro, a psicóloga e coach Erica Aidar separou seis dicas que vão contribuir para uma relação mais saudável. Confira: 1 - Escolha sempre pelo diálogo: uma situação ou atitude pode incomodar um dos parceiros sem ao menos que o outro tenha percebido algo de errado. Sendo assim, sempre fale sobre suas opiniões e o que está sentindo, para evitar que em longo prazo, esse sentimento volte e seja o motivo de uma discussão.
2 - Controle o ciúme: o ciúme é como uma balança, ele não pode pender demais para nenhum dos lados, já que quando em excesso tende a atrapalhar a relação e ser motivo de brigas,
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discussões e até separações. 3 - Divida os afazeres: com o crescimento do papel da mulher no mercado de trabalho as tarefas que antes só eram realizadas por elas, dentro de casa, passam a ser divididas entre o casal. Afinal, deixar que apenas um se responsabilize por diversas funções pode gerar estresse e desentendimentos. Lembre-se: o trabalho em conjunto valoriza a união e resulta em mais tempo a dois. 4 - Não idealize o parceiro: nem sempre o marido/ mulher consegue manter o relacionamento em primeiro lugar, isso porque existem outras tarefas e pessoas que também dependem dele, como os filhos, os pais ou até mesmo os colaboradores na empresa. Devido a essa gama de papéis o companheiro não estará todos os dias carinhoso, atencioso e amoroso. Isso é normal em qualquer relacionamento. 5 - Não seja tão teimoso: insistir em uma discussão mesmo estando errado só vai desgastar a relação. Aceitar o erro, ouvir a opinião do parceiro e pedir desculpas são atitudes que caminham para uma vida a dois mais harmoniosa. 6 - Crie momentos para o casal: a chegada dos filhos ou o excesso de responsabilidades no trabalho acabam gerando distâncias no relacionamento. Para driblar essa correria tenha como hábito marcar na agenda momentos prazerosos a dois. Algumas sugestões são um jantar, mesmo que durante a semana, um cinema ou algo que os dois costumavam fazer no início do relacionamento.
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Dicas para não errar no dress code na hora da entrevista A escolha de cores é muito importante em todo o look. Opte sempre pelas escolhas mais simples, mas efetivas e elegantes. Isso quer dizer cores mais sóbrias, como preto, branco, marinho, cores claras e tons de cinza. Evite exagerar em cores muito chamativas ou num look muito colorido com misturas intensas. Não é necessário escolher uma única cor para combinar todas as peças, mas faça escolhas pensando que você precisa passar um ar de confiança e credibilidade; não atraindo a atenção para o seu visual, mas para sua personalidade, habilidades e qualificações. Sempre faça uma pesquisa preliminar sobre os dados da empresa a que você está se candidatando. Em geral, as entrevistas pedem um pouco mais de formalidade e um investimento maior no look. Entretanto, existem novas marcas e propostas que buscam justamente trazer mais informalidade e um ambiente de trabalho mais descontraído. (http://www.allianze.com.br/)
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Saiba como evitar e tratar a candidíase A candidíase é uma infecção gerada pelo fungo Cândida Albicans. O diagnóstico é comum por que esse fungo está presente de maneira equilibrada no organismo humano, principalmente no trato gastrointestinal, vagina e na região perianal. Homens, mulheres e até crianças podem ter candidíase, porém o público feminino com vida sexual ativa é mais propenso à doença. Podemos afirmar que ao menos 80% das mulheres terão candidíase ao menos uma vez na vida, mas não é por isso que ela deve ser tratada como uma doença de rotina, explica Erica Mantelli ginecologista e obstetra, pós-graduada em Sexologia pela Universidade de São Paulo (USP). A candidíase muitas vezes, pode estar associada à baixa imunidade, ao uso de antibióticos, a anticoncepcional, a corticoides e a alimentação. E os sinais da doença são coceira na vagina e no canal vaginal, vermelhidão na vulva, corrimento e dores ao urinar ou durante as relações sexuais. A vulva fica vermelha, inchada e com grumos brancos. Uma secreção esbranquiçada também é comum, descreve a ginecologista. O tratamento pode ser feito com medicação antifúngica oral e creme vaginal. A patologia é considerada de repetição se acontecer mais de dois episódios no espaço de seis meses. Nessas situações deve ser investigado qual o facilitador para a candidíase, conhecendo um pouco do estilo de vida da paciente. O tratamento também será diferente, podendo durar até 6 meses, ressalta a Dra. Erica. Previna-se! Depois de ter conhecido um pouco mais sobre a candidíase é preciso saber o que
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é possível fazer para evitar seu aparecimento. A principal forma de prevenção é diminuindo a umidade em áreas-chaves do corpo. Então depois do banho, de ir à piscina ou de urinar, seque bem a parte íntima. A região da vagina também precisa de ventilação, para evitar a proliferação do fungo. A dica, neste caso, é dormir sem calcinha, evitar roupas justas e escolher calcinhas de tecido de algodão, ensina a ginecologista. Usar sabonete que controla o PH vaginal, não dividir roupas íntimas e não usar toalha molhada ou úmida também age na prevenção. A mudança alimentar é outra proposta feita pela médica. Inclua no cardápio alimentos com ação antifúngica, como alho, alecrim, cebola, orégano e cuidado com o excesso de álcool, tomates, pães, uva-passa, leite, queijos e açúcares. Eles alteram o PH vaginal e aumentam a chance de proliferação do fungo. Estresse, ansiedade e outros distúrbios emocionais podem predispor à doença, por isso é importante que o ginecologista avalie a saúde física e emocional da mulher. Muitas vezes terapias e sessões de relaxamento são aliados no tratamento. Ao adotar esse novos hábitos e realizar consultas ginecológicas de rotina é possível evitar a candidíase.
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Benefícios do pilates Patrícia Bueno, do Studio de Pilates Patríca Bueno, listou benefícios que podem ser absorvidos ao inserir essa atividade no cotidiano: Diminuição do estresse e ansiedade: O princípio da respiração é a base dos exercícios do pilates e por meio dele, adquire-se um novo ritmo respiratório e consequentemente a elevação dos níveis de concentração. No decorrer das aulas o aluno adquire maior controle sobre o seu corpo e suas ações, fato que é transportado ao cotidiano fazendo com que o estresse e a ansiedade sejam diminuídos. Combate de dores: Por meio da prática dos exercícios é possível promover um realinhamento da coluna e fortalecimento do abdômen, o que contribuem para solução de diversas patologias, além disso, ao trabalhar os músculos como um todo pode-se prevenir lesões de forma geral. Melhora a respiração: Com a prática do Pilates e o princípio da respiração, o individuo aprende a respirar de forma correta sem gerar o bloqueio do músculo do diafragma, trazendo bem-estar.
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Rinoplastia é a quarta cirurgia plástica mais procurada no Brasil O procedimento, chamado de rinoplastia, visa corrigir alterações estéticas e/ou funcionais do nariz. De acordo com o cirurgião plástico, Dr. Gustavo Zampar, não existe um nariz ideal, mas sim um nariz ideal para cada tipo de paciente, uma vez que, além de harmonizar com toda a face, deve preservar suas características étnicas. “Há diversos fatores que podem influenciar no formato final do nariz e muitas vezes não podem ser modificados, como por exemplo, o tipo de pele de cada pessoa, a estrutura óssea de cada face, além da influência do processo de cicatrização que é peculiar de cada indivíduo”, explica o cirurgião. A idade mínima para se realizar o procedimento é influenciada pelo completo desenvolvimento físico da face e também o desenvolvimento emocional do paciente que em geral, ocorre por volta dos 16 a 18 anos. A cirurgia é realizada de forma ambulatorial, com alta no mesmo dia e retorno do paciente as suas atividades habituais dentro de uma semana.
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Dicas para manter suas pernas longe das varizes 1 - Faça caminhadas: Pode começar dando uma volta no quarteirão. A caminhada é um excelente exercício para melhorar a circulação das pernas. Com esse estímulo o sangue que está nas pernas consegue voltar de uma maneira mais fácil e natural ao coração. Já a falta de movimento dificulta esse bombeamento e aumenta a chance da formação de varizes. 2 – Use meias elásticas de compressão: Para pessoas que permanecem muito tempo na mesma posição, seja em pé ou sentada, os cuidados com a circulação das pernas devem ser redobrados. “O ideal é que esse paciente passe por uma consulta para dar início ao uso de meias de compressão. Existem vários modelos de meias, desde aquelas de compressão suave, ideais para prevenir o aparecimento de varizes, até as de extra-alta compressão, indicadas para quadros intensos de varizes”, explica Ary Elwing, angiologista. 3 – Fique dentro do seu peso ideal: A obesidade piora a circulação sanguínea, principalmente quando há excesso de gordura abdominal.
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Desenvolvimento Integral Coordenadas para um Percurso na Infância Dra. Maria Zelia Laurenti Pediatra Psicossomática e Psicoterapeuta Infantil contato@cantoeencanto.com.br Tradicionalmente quando se fala em educação infantil, considera-se três aspectos da Criança: 1º) O desenvolvimento motor que está ligado aos movimentos, postura, coordenação e desempenhos corporais; 2º) O desenvolvimento cognitivo que está ligado à aquisição de conhecimento envolvendo pensamento, linguagem, percepção, memória, raciocínio, etc, fazendo parte do desenvolvimento intelectual; 3º) O desenvolvimento emocional que está ligado à expressão de afetividade, emoções, sentimentos, desejos, satisfações e insatisfações, advindas da interação consigo mesma, com o outro e com o meio em que vive. Nesse contexto, um pluralismo de ideias e de concepções pedagógicas e psicológicas podem abastecer as instituições de educação infantil com uma riqueza de material. Recentemente, no entanto, a partir da observação das características da nova geração de Crianças, um outro aspecto humano - que antigamente era considerado adormecido na infância - tem mobilizado a atenção da educação infantil para: 4º) O desenvolvimento espiritual que está ligado ao processo de formação do homem de bem com vocação amorosa, pacifista, solidária, ecológica e consciente de sua função e propósito maior na vida, visando perfeição do mundo, verdade, bondade, beleza, riqueza, alegria, unidade e totalidade. Tem-se observado que as Crianças da nova geração são altamente criativas, intuitivas e precocemente espiritualizadas. Em essência, possuem um sistema de motivação, emoção, valores, pensamento e percepção voltados para o “ser” e não para o “ter” (conveniências e vantagens imediatas) - latente na sabedoria inata e pronto para se manifestar, se preservado
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e vivificado no processo de desenvolvimento integral. Sabe-se que a privação das necessidades básicas, as influências negativas precoces, o contato com hábitos precários, (drogas, bebidas...) e as defesas internas adquiridas para a sobrevivência ao meio podem afastar as Crianças do contato com seus potenciais nobres e até fazer com que elas funcionem de maneira distorcida no seu processo de viver. Sabe-se, também, que a falta do sentido do sagrado na vida diária, a recusa em tratar qualquer coisa com interesse e seriedade, os desvios da comunicação virtual, a depreciação da figura humana, da religiosidade e da Natureza, a desconsideração dos perigos, dos compromissos, da responsabilidade pelos próprios atos, do limite dos outros, dos valores e virtudes, do significado do amor, da amizade, da solidariedade, da devoção, da dignidade, da honra e da decência podem comprometer o desenvolvimento integral das Crianças. Isso tudo me faz refletir sobre a necessidade de serem assistidas num sistema que inclui essa inteireza humana no desenvolvimento infantil, investindo-se na gradativa lapidação interior - aquietando-se para o autoconhecimento e explorando-se a própria criatividade para a criação de padrões de comportamento novos e elevados - gerando sustentação do caráter ético nos usos e costumes e ancoramento das virtudes e dos altos valores humanos latentes na essência das Crianças da nova geração.
O sexo moderno: mulheres tiram de letra e homens ainda tem muito o que aprender De acordo com a psicóloga Carla Ribeiro, o problema começa com o próprio homem, porque este tem muita dificuldade de acompanhar esta evolução feminina. “Querendo ou não, a maioria dos homens ainda pensa como um homem de 40 anos atrás. Alguns homens tem uma ideia muito pobre quanto ao sexo. Um relacionamento sexual pouco criativo e com experiências que não satisfazem a mulher de hoje. É necessário que os homens entendam, que hoje as mulheres tem vontades diferentes e ele precisa conhecer aquela com quem ele está no momento. Cada mulher tem sua caixinha de segredos a ser descoberta, e será por aquele homem que tiver mais paciência e ambição de se envolver num caminho de sedução e prazer ”, explica a psicóloga. O investimento nas preliminares é o primeiro passo para que a prática sexual fique ainda melhor, onde o homem e a mulher descobrem seus gostos e suas limitações. Sexo é também sinônimo de saúde, bem estar, de bom humor, alegria de viver, disposição.
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Conflitos no casamento Todo relacionamento de casal é um relacionamento entre sistemas. O reconhecimento da necessidade um do outro e de que o homem e mulher são diferentes, porém equivalentes está na base de todo relacionamento; este tem sucesso quando há equilíbrio entre dar e receber, quando Ordem e Amor se completam: a Ordem vem primeiro e o amor está a serviço de uma ordem maior. Ou seja, na família, marido e mulher também têm seus lugares. Em geral, as dificuldades entre um casal estão ligadas à possibilidade de haver questões anteriores não solucionadas. Questões que nos remetem aos pais, à família de origem. E algumas vezes aos relacionamentos anteriores do próprio casal. Apesar do amor, a ordem vem em primeiro lugar e isto significa que inconscientemente – ou com a consciência sistêmica, coletiva – a ligação com a família de origem que é anterior ao relacionamento, funciona como um cordão embolado, que muitas vezes aperta, impedindo que se esteja realmente disponível para viver o amor. Em muitas situações, olha-se para o companheiro ou a companheira e não se enxerga com quem se vive. E as repetições
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dos sofrimentos de pais e avós é muito comum. Para que um casal possa permanecer junto é necessária a separação da família de origem e a libertação dos emaranhamentos nos destinos desta família. Ou seja, para que uma relação dê certo, é necessário observar: o relacionamento do casal tem precedência com relação à paternidade ou maternidade; a hierarquia é fundamental nas famílias mistas - quando há mais de um casamento. Em um casamento com filhos, os parceiros anteriores sempre precisam ser respeitados, não importando os motivos da separação. Quando isso não acontece, é possível que parceiros anteriores sejam representados no casamento pelos filhos. O relacionamento entre um homem e uma mulher está inserido num contexto maior. Pela sua natureza está direcionado aos filhos, à formação de uma família, à continuação da vida. E quando há sofrimento, é necessário se procurar ajuda. As terapias, a constelação familiar são grandes possibilidades de ajuda para o casal. Ana Lucia Braga - anaabbraga@gmail.com
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Mesmo com Brasil instável, ainda é possível empreender Existem formas seguras de alcançar o sucesso e aumentar as possibilidades de ser bem sucedido na abertura do novo negócio. Segundo Madalena Feliciano, Diretora do Instituto Profissional de Coaching, abrir o próprio negócio para se tornar seu próprio chefe, não lidera mais os motivos do brasileiro de abrir uma empresa. Talvez pelo sonho de liberdade ou de poder fazer o que gosta em seu próprio horário de trabalho, mas o que ganha em disparada é o tempo que – acha – que terá a mais em sua vida particular. Porém, não é isso o que acontece. Quem deseja empreender e abrir o seu próprio negócio deve estar ciente que muitas vezes o novo trabalho ocupa mais tempo do que o antigo. Por isso, deve ser algo prazeroso para o profissional e que tenha sido iniciado pelas razões certas. O inicio de qualquer negócio é algo que exige atenção e muita vontade, o que leva ao dono da instituição trabalhar além daquelas 8 horas diárias de segunda a sexta. Ou seja: Prepare-se para virar noites trabalhando.
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Vista-se bem gastando pouco e sem dificuldade Invista em acessórios: Mesmo usando peças neutras e sem graça, uma boa forma de deixar o visual mais sofisticado é investir em acessórios como colares, brincos, anéis e pulseiras, isso deixa o visual mais rico e até colorido. Mas é bom não exagerar nesses detalhes, sob pena de deixar o look pesado e com muita informação. Não siga tendências: nem sempre a nova tendência de moda combina com seu tipo de corpo e estilo. Usar uma peça só porque está na moda e não combina com seu estilo, não vale a pena. Isso porque a coisa pode te deixar estranha e desconfortável. Por isso procure comprar peças que conversam com seu estilo e corpo, que te deixe linda e confortável consigo mesma acima de tudo. Seja diferente: se você é o tipo de pessoa que não abre mão do conforto do moletom, não precisa se prender ao básico da peça. Procure combiná-lo com uma saia de couro e scarpin, isso ajuda a sair do básico e ainda dá uma nova cara ao look, proporcionando uma aprimorada em seu próprio estilo. (www.clickgratis.com.br)
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IoT - Internet of the Things http://www.toledonet.com.br Você já ouviu falar em Internet of Things (IoT) ou em português, Internet das Coisas? Esta é mais uma revolução tecnológica que promete mudar o dia a dia das pessoas. Você poderá conectar o seu celular aos seus aparelhos domésticos, máquinas e equipamentos, como por exemplo, o portão eletrônico de sua casa. Esta tecnologia envolve sensores wireless, inteligência artificial e nanotecnologia. E isso tudo não é roteiro de cinema futurista, mas sim uma realidade ao seu alcance. O mundo da Internet nos surpreende a cada dia com inovação, agilidade e aplicação. A possibilidade de conectar objetos à Internet sai das telas do cinema e integra a realidade das pessoas. A ideia que move a Internet das coisas é a integração do mundo físico e o virtual. O diretor da Toledonet Telecom, Marcos Claudemir Thielke explica como isso acontece. “Esta integração envolve alta tecnologia, mas ao mesmo tempo é simples. Você pode estar no seu trabalho no meio da tarde e o aplicativo no seu celular lhe avisar que o jardineiro está no seu portão. Com um simples toque no seu celular você abre o portão. É uma realidade que muda o comportamento das pessoas”. Thielke destaca que esta revolução tecnológica já é uma realidade e pode ser encontrada em sites de venda na Internet. “Um exemplo são os óculos Google Glass que projeta imagens diretamente no olho da pessoa que terá acesso a e-mails, notícias online, previsão do tempo, mapa com rotas dos destinos solicitados, ou ainda, fotografar ou filmar do ponto de vista do usuário do dispositivo”. A Internet das coisas vai superar o limite do tempo e mudar a forma como as pessoas se conectam
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com a Internet. “Esta tecnologia é maior do que o próprio desenvolvimento da Internet de hoje. A concepção da Internet das coisas é reduzir e otimizar nosso tempo, mudar nossa relação de consumo. Por exemplo, pelo seu celular você pode ligar o ar condicionado da sua casa, ou ainda, se lembrar que saiu de casa e deixou o aparelho ligado, você pode desligar de onde você estiver. Ou quem sabe, está no supermercado e não sabe o que precisa comprar, então do seu aparelho você acessa a sua geladeira. São tecnologias que vão mudar nossa vida e já estão na indústria”, revela o diretor da Toledonet. O impacto da IoT é avaliado pelo Instituto Global de Pesquisa IDC, que aponta que este mercado vai movimentar cerca de US$ 7 bilhões em 2020 somente no Brasil, 71% a mais do que em 2015. Negócios Mas não apenas a vida dos indivíduos, a Internet das coisas promete mudar também das empresas. “É um mundo de possibilidades. Se você imaginar que uma empresa pode controlar equipamentos, movimentá-los e dar manutenção preventiva a distância - quanto isso pode agilizar e otimizar os negócios? Sem contar que é um mercado que veio para inovar as Tecnologias de Informações”, advertiu Thielke. Medicina Na medicina, a IoT também é sinônimo de inovação. “Médicos já realizam exames e cirurgias à distância, isto é a tecnologia a serviço da qualidade de vida das pessoas”.
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