Atenção senhores passageiros: Está na hora de renovar o passaporte! Alvaro Bellissimo (alvaro@dicasmulher.com.br) “Iniciamos uma viagem, com um tempo previsto em todo o trajeto de 365 dias. Carimbem o passaporte, definam o destino e embarquem na plataforma 2017. Quem tiver mágoas, ressentimentos, pendências e tristezas antigas na bagagem, favor descarregá-las no Balcão 2016, ao lado dos banheiros. Recomendamos o uso dos sapatos da boa vontade e as camisas do otimismo, evitando, durante a viagem, as saias justas da competitividade insana e os nós da gravata da ambição desenfreada. Os passageiros que portarem sorriso nos lábios, coração aberto e mãos prontas a construir terão assento preferencial ao lado da janela da felicidade. Solicitamos a todos que apertem o cinto da esperança e recomendamos que ninguém, em hipótese alguma, utilize a saída de emergência durante a viagem. Caso haja períodos de turbulência, mantenham a calma e a confiança no piloto desta aeronave, o Grande Comandante Universal. Em qualquer situação de medo ou desespero, contem também com nosso atendimento de bordo realizado permanentemente por nossos anjos do espaço que estarão ao lado de cada passageiro. Recomendamos durante todo o trajeto, atitudes de solidariedade, de atenção e carinho, principalmente, com as crianças e idosos, o que garante a participação em nosso programa de milhagem. O ar das cabines, em virtude das ações do homem, está extremamente seco, por isto, sugerimos a ingestão de água durante toda a viagem. Além disto, moderação com os alimentos gordurosos. Recomendamos também exercícios físicos como exercitar as pernas, braços e pés, evitando os inchaços prejudiciais à saúde. Importante lembrar, que embora tenhamos pessoas viajando em classes diferentes, nada assegura que na próxima viagem os passageiros terão direito aos mesmos assentos. Portanto, respeito e bom relacionamento com cada companheiro de viagem, independente da classe a qual pertença, será motivo de avaliação no momento do check-out. Para isto lembramos utilizarem o crachá da amizade e palavras de agradecimento e compreensão. Teremos, como já é de conhecimento de todos, muitas escalas durante o trajeto, o que implica na necessária entrada e saída de pessoas, valendo recordar em todos os momentos da contínua confiança no Grande Comandante Universal. A todos, uma excelente viagem!” Texto de autoria desconhecida, que circulou nas mídias sociais no final de 2016 Este Guia Comercial não tem responsabilidade editorial pelos conceitos emitidos nos artigos assinados e conteúdo dos informes publicitários, os quais são de responsabilidade dos autores ou anunciantes, responsáveis também pela autorização do uso de imagens de terceiros em seus anúncios. Fica vedada a reprodução parcial ou total do conteúdo deste exemplar.
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3 utilidades do papel-alumínio pouco conhecidas 1. Afiar tesouras: Sabe aquela tesoura cega e velhinha, perdida no fundo da gaveta? Para renová-la, amasse e dobre o papel-alumínio – até deixá-lo mais espesso – e faça vários cortes. Repita o processo por cerca de 15 vezes e você terá uma tesoura nova. Quer dizer, quase nova. Ok, melhorzinha do que antes. 2. Passar a roupa com facilidade: Para passar a frente e o verso da roupa ao mesmo tempo, envolva a tábua de passar com papel-alumínio, mantendo o lado brilhante voltado para cima. Depois, cubra a folha com um pano fino e passe a peça de roupa normalmente. O calor refletido pelo papel vai alisar o lado oposto ao que está sendo passado. Parece mágica, mas é ciência! 3. Limpar panelas sujas: Está faltando palha de aço na sua despensa? O papel-alumínio é bem capaz de substituí-lo. Basta fazer uma bolinha com algumas folhas e, com auxílio de uma esponja e detergente líquido, esfregar na panela suja. O mesmo processo vale para a higienização de grelhas recém-usadas. (http:// revistacasaejardim.globo.com)
Dicas para decorar quartos pequenos Quartos pequenos estão mais do que presentes nos projetos de casas e apartamentos. Aos desiludidos com a falta de espaço, a boa notícia é que dicas simples de decoração podem colaborar para tornar os dormitórios mais práticos e com aparência maior. Confira as sugestões dos arquitetos Sergio Astrauskiene e Gleice Cantero: Cores escuras podem dar a aparência de que o quarto é ainda menor. Portanto, invista em tons claros, que conferem sensação de amplitude. Alguns detalhes também são bem-vindos. Uma das paredes pode contar com painéis, papel de parede, adesivos. É interessante optar por tons mais claros. Se quiser um papel de parede com listras rosa, que o fundo seja bege, claro. Um papel todo colorido diminui o quarto. Invista em espelhos: Espelhos não servem apenas para conferir a aparência. Na decoração, têm a função de proporcionar aspecto maior aos ambientes. Uma sugestão é anexá-los à porta de correr do armário. Assim, não ocupam espaço na parede. (https://vidaeestilo.terra.com.br)
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Dicas para diminuir a gordura localizada nos quadris Dra. Luciana Macedo - Dermatologista www.lucianamacedo.com.br Como dizer adeus à gordura localizada na região dos quadris, sem a necessidade de passar por uma cirurgia plástica? Essa é uma pergunta feita, principalmente, pelas mulheres que buscam reduzir medidas e conquistar mais harmonia no contorno corporal. De acordo com a Dra. Luciana Macedo, esse problema estético é causado pela união de diferentes fatores, tais como “predisposição genética, alimentação desbalanceada, vida sedentária, a ação dos hormônios femininos e até mesmo a falta de repouso e sono adequado, que contribuem para alterar o bom funcionamento do organismo feminino e o acúmulo de gordura nos quadris, bumbum e coxas”. Dra. Luciana apresenta quatro dicas, que formam um programa de prevenção e diminuição da gordura localizada nos quadris, bumbum e coxas, unindo mudanças no estilo de vida e o uso de novas tecnologias, que se tornam aliadas de um corpo melhor delineado. Confira: 1) Radiofrequência seletiva de campo Trata-se de um tratamento não invasivo e indolor, que atua somente nas células de gordura por meio de indução eletromagnética, que eleva a temperatura das células adiposas até elas entrarem em morte programada. O tratamento é realizado com ponteiras que não entram em contato com a pele, sendo um procedimento bastante seguro e com resultados cientificamente comprovados no remodelamento corporal. “São necessárias de quatro a oito sessões. A frequência das sessões e o intervalo entre elas devem ser ajustados pelo dermatologista. A gordura é eliminada pelo sistema linfático, não sobrecarrega nenhum órgão e a melhora no aspecto estético da região tratada já é visível após duas sessões”, explica Dra. Luciana. Este procedimento ajuda ainda a diminuir a flacidez, a melhorar a hidratação cutânea e atenuar a celulite.
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2) Ultrassom cavitacional A associação da radiofrequência seletiva com o ultrassom cavitacional potencializa os resultados, uma vez que o ultrassom prepara o tecido adiposo, sensibilizando as células de gordura à ação da radiofrequência, além de ativar a circulação linfática e também já destruir alguns adipócitos com sua energia ultrassônica. 3) Drenagem linfática e Alimentação Saudável Uma aliada dos tratamentos estéticos dermatológicos, esta técnica de massagem estimula a circulação sanguínea, diminui o inchaço, combate a retenção de líquidos e promove a eliminação de toxinas. Deve ser realizada por um profissional habilitado. “Esta técnica ajuda a eliminar o excesso de líquido e toxinas do organismo, que dão a sensação de inchaço. Com a circulação sanguínea mais ativada, o corpo passa a não reter estas substâncias e o resultado é a melhora na vascularização, maior resistência imunológica do organismo e também melhora no contorno corporal”. Além da predisposição genética e da ação dos hormônios, a gordura tende a se acumular no organismo em função da ingestão exagerada de alimentos ricos em gordura, carboidratos e açúcares. Assim, pães, bolos, macarrão, sobremesas e frituras devem ser trocados por água, verduras, legumes e frutas – uma dieta equilibrada a ser definida com a supervisão de um nutricionista. 4) Atividades aeróbicas e exercícios localizados A atividade aeróbica usa a gordura como fonte de energia para que o organismo mantenha o pique durante a performance física. Já os exercícios localizados contribuem para dar mais firmeza e enrijecimento à região do quadril. As atividades e exercícios devem ser definidos a partir de orientação especializada.
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Café gelado Ele é uma das bebidas prediletas dos brasileiros. Mas verão e café quente não combinam. Que tal apostar em combinações com ingredientes especiais para espantar o calor? Aproveite as receitas e refresque-se! O café é uma bebida produzida a partir dos grãos torrados e moídos do fruto do cafeeiro, muito apreciado por conta de seu sabor e odor. Café com iogurte. Ingredientes: 200ml de iogurte natural ou desnatado; 4 cubos de gelo de café; 2 colheres de sopa de leite condensado; calda de caramelo para decorar. Modo de fazer: Prepare o café (sem açúcar) e leve para congelar em formas de gelo. Decore a taça com a calda de caramelo. Bata os outros ingredientes no liquidificador, coloque na taça e sirva. Café com laranja. Ingredientes: 500ml de suco de laranja; 4 a 6 cubos de gelo de café; 4 colheres de sopa de creme de leite; 4 colheres de sopa de açúcar. Modo de fazer: Prepare o café (sem açúcar) e leve para congelar em formas de gelo. Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.
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Dicas que vão te ajudar a preservar os nutrientes dos alimentos durante o preparo Evite descascar os alimentos antes do cozimento: Na maioria das vezes, a casca dos legumes e verduras serve como uma espécie de proteção para os alimentos, ou seja, ajuda a conservar os nutrientes. Por isso mesmo, é importante que, pelo menos durante o cozimento, o alimento permaneça com a casca e só seja descascado depois de retirado da panela. Evite cortá-los: Muita gente prefere cortar os alimentos em pedaços pequenos a fim de cozinhá-los mais rapidamente, mais esse suposto ganho de tempo pode comprometer a saúde de seu prato, uma vez que ele ficará pobre de nutrientes. E se o alimento for muito grande e você acreditar que não deve colocá-lo inteiro no cozimento, a dica é cortar pela metade ou no máximo em três pedaços grandes, dessa forma ele vai cozinhar completamente e sem perder muitos nutrientes. Não cozinhe de mais: De acordo com nutricionistas, quanto mais tempo o alimento passa no fogo, mais ele perde seus nutrientes. http://www.clickgratis.com.br/ receita/dicas-cozinha/
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Importância sobre propósito Pâmela Ponce www.iaprendi.com.br Pensando no início de mais um ano, nada mais apropriado do que compartilhar a importância sobre propósito. Preste atenção, quero que me responda: qual o seu propósito de vida? Você nasceu apenas para pagar contas ou você nasceu apenas para guardar dinheiro? Você nasceu para ser mandada ou para fazer sua carreira? Você nasceu para ficar esperando o cliente comprar ou para empreender? Para deixar claro a importância do propósito em nossa vida vou dar um exemplo. Alguma vez você ficou com dor de garganta? Eu sim! Quando estou com dor de garganta começo a ficar mais seletiva e com certeza você faz a mesma coisa. Pensamos se há necessidade de compartilhar ou fazer algum comentário, já que a garganta vai doer. E uma simples dor de garganta pode nos mostrar nossos reais interesses, quais nossas razões para falar, o que achamos que vale a pena de fato compartilhar. Estas são as principais razões que guiam nossas escolhas e que são nosso norte de crescimento e desenvolvimento empresarial. • 1º Para ajudar nós mesmas • 2º Para ajudar aos outros • 3º Para nos conectarmos, umas as outras As 3 razões são legitimas e valem a pena, mas nem sempre fazemos de maneira correta e acabamos nos boicotando constantemente. Não importa o que sua empresa faz, seja venda de produtos ou prestação de serviço ou industrialização. O que importa é que ela nasceu de um propósito: De ajudar uma quantidade de pessoas de um nicho específico. Você pode até argumentar que sua empresa não depende deste ou daquele público alvo. Não pode ser. Sua empresa sempre terá um perfil de público, pode até ser que olhando de longe parece ser genérica, mas não é.
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Um exemplo disto são os supermercados: vendendo comida, seriam genéricos, certo? Não. Vamos pegar dois supermercados do mesmo grupo para não ter dúvida. Imaginem em uma cidade interiorana, os supermercados disponíveis. Agora pense em um supermercado numa cidade no litoral: o layout e os produtos em destaque mudam. O layout é diferente, há produtos básicos que estão na prateleira de ambos, mas muitos dos produtos são diferentes e a forma de atendimento e até a escolha da localização é diferente. Porém, vendem a mesma coisa. Posso afirmar que se você entrar num supermercado do mesmo grupo, em área interiorana e, entrar em outra loja da mesma rede, porém na praia, a abordagem será diferente. Para sua empresa vale a mesma coisa. O propósito é algo importantíssimo para o sucesso da sua empresa e não fomos instruídos a dar o devido valor. E ainda temos nossas crenças limitantes. Pare para pensar qual o motivo faz com que pessoas que ganham milhões na loteria e subitamente mudam drasticamente seus padrões de vida, estatisticamente uma grande parcela desses ganhadores sorteados voltem aonde tudo começou. Isso se chama crença limitante e todo ser humano tem as suas. O importante é refletir e descobrir qual a comunicação que você está enviando para você mesma para que consiga mudar seu estado, (ação ou inércia) e alterar seu comportamento para que os resultados sejam diferentes dos que obtém hoje. Lembre-se não adianta querer resultados diferentes, praticando as mesmas ações. O ponto de partida é descobrir qual seu propósito pessoal e o da sua empresa e o sucesso será uma consequência.
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Prática Ortomolecular ajuda a cuidar da saúde e do corpo no verão Uma alimentação balanceada é o primeiro passo para quem quer se manter saudável no verão. Consumir muita água e sucos naturais é fundamental para se manter hidratado, já que nos dias quentes ficamos expostos a altas temperaturas e perdemos muito líquido no corpo, pela transpiração e suor. A água também contribui para um melhor funcionamento intestinal e para uma pele mais bonita. Aposte nas frutas e vegetais e evite o consumo de gorduras e alimentos ricos em açúcares refinados como sorvetes e doces em geral. O médico especialista em prevenção, tratamento do envelhecimento e reeducação alimentar através da prática ortomolecular, Dr. Marco Casemiro, também ressalta a importância da suplementação ortomolecular de vitaminas, minerais, antioxidantes e aminoácidos para manter o corpo bem nutrido, além de combater os radicais livres, melhorar o desempenho físico e mental e facilitar o controle de peso, um dos postos-chave para uma boa qualidade de vida.
Veja dicas para não afundar a dieta nas férias Natasha Barros, nutricionista e bodydesign elencou algumas dicas para manter o peso diante de tantas comemorações e férias: Em primeiro lugar, seu corpo ainda não tem um dispositivo que identifica que você está de férias e “precisaria” relaxar a dieta. Seja onde estiver: hotel, navio, praia, campo, leve tênis e roupas para treinar. Não corra em dias consecutivos, o joelho vai reclamar! Alterne com bicicleta por exemplo. Leve seus suplementos caso vá treinar. Procure seguir a dieta proposta pelo nutricionista. Lembre-se que seu prato do almoço deve conter vegetais (metade do prato), uma porção de carboidrato e uma de proteína. Sempre! - Tome bastante líquido, água é sempre bom. Não pule os lanches da manhã e da tarde. Programe-se para levar consigo caso vá passar o dia todo fora. Modere a bebida alcoólica, ela tem muitas calorias e aumenta a vontade de carboidratos.
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Experimentando um novo drink... (humor) Uma moça e o seu namorado vão a um bar. Quando chega a vez dela pedir uma rodada, ela sugere uma bebida nova. A moça pede uma cerveja para ela, e para o namorado pede um copo de licor e outro com suco de limão. Depois diz ao namorado: Beba o licor e guarde dentro da boca, depois beba o suco de limão e tente ficar com a mistura na boca o maior tempo possível. O rapaz faz o que a namorada diz. Primeiro o licor, causando uma agradável sensação de calor, de doçura, textura cremosa e uma boa impressão. Em seguida toma o suco de limão. Depois de 3 segundos o gosto se mostra simplesmente horrível! Depois de 6 segundos: o rapaz hesita entre vomitar ou engolir a bebida, decide engolir. Pê da vida, ele pergunta como se chama esse raio de drink. Ela diz-lhe ao ouvido: Chama-se a Vingança do Boquete!
Berinjela Nos últimos anos, o consumo da berinjela tem aumentado muito, devido a muitos mitos veiculados aos benefícios da berinjela. Apesar de ainda não ser provado, pesquisas apontam que a berinjela pode ser um fator importante no controle do colesterol, podendo reduzir em até 30% essa taxa. Ainda que não seja comprovada a eficácia do fruto no controle do colesterol, a berinjela também fornece muitos outros nutrientes que contribuem para uma boa saúde, podendo-se encontrar em apenas 100g de berinjela, cobre, magnésio, zinco entre outros além de também prover muitas proteínas e vitaminas como a vitamina A, B1, B2, B5, C. Também é considerada muito benéfica, pois contém grande quantidade de água o que é ideal para um bom funcionamento do organismo. Considerada também um bom fruto digestivo, pois contém considerável quantidade de fibra, o que ajuda no funcionamento do intestino. O consumo da berinjela está também indicado para problemas do fígado e do estômago.
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Destinos brasileiros de natureza para descobrir em 2017 Já é hora de começar a pensar nas viagens de 2017, e sair da rotina é essencial. Nada de passar seus tão esperados dias de férias na mesma praia de sempre! A Hertz dá dicas de destinos para descobrir pelo Brasil, lugares de belezas incríveis e muito além do que você pode imaginar. Este será um ano para se reconectar com a natureza. Para isso, o Parque Estadual do Jalapão, no Tocantins, é absolutamente perfeito. Com paisagens inesquecíveis, tem 34 mil quilômetros quadrados com dunas, lagoas, chapadas, cachoeiras, rios, nascentes e muito mais.
E não é só para observar: os mais aventureiros podem praticar rapel, canoagem, rafting ou percorrer as inúmeras trilhas a pé ou de bicicleta. É possível chegar a partir de Palmas, por Ponte Alta, São Félix do Tocantins, Mateiros ou Novo Acordo. Mas quem realmente curte aventura tem outro lugar para explorar, ainda na região Norte do Brasil: o Parque Nacional do Monte Roraima. Com 116 mil hectares na fronteira com a Guiana e a Venezuela, tem savanas, rios, cachoeiras e o sétimo ponto mais alto do Brasil, com 2.727 metros de altitude e cerca de 2 bilhões de anos. É um dos lugares mais exóticos do Brasil e um
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destino e tanto para quem gosta de trilhas e acampamento! Já no Nordeste do país, não são só as praias que encantam. O rio São Francisco continua sendo uma atração imperdível e um dos passeios mais legais é o Cânion do Xingó, entre Sergipe e Alagoas, em que são explorados os recantos mais bonitos do rio em catamarã ou lancha, com direito a parada para nadar e até uma voltinha em barcos menores nas passagens mais estreitas do Velho Chico. Dá para chegar lá a partir de Maceió, percorrendo 276 quilômetros até o município de Piranhas, ou a partir de Aracaju, que fica a 200 quilômetros de Canindé de São Francisco. O Rio de Janeiro é outro destino que não tem só praias. Piraí fica a menos de 100 quilômetros da capital e é um pequeno tesouro com construções do século 18, reservas naturais e muitos lugares para descansar. Com a natureza muito preservada, tem parques onde se pode observar animais como tatus, capivaras e antas. São apenas 26 mil habitantes nesse delicioso refúgio, ideal para quem busca dias relaxantes. A região Sul também é ótima para os amantes da natureza. Entre os estados do Rio Grande do Sul e Santa Catarina, o cânion Itaimbezinho está no Parque Nacional dos Aparados da Serra, onde há trilhas para se ter uma visão do cânion, para chegar até sua borda ou até acessar o seu interior. Há guias para acompanhar os turistas e vistas inesquecíveis estão garantidas! O parque fica a 196 quilômetros de Porto Alegre. https://www.hertz.com
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Anos 70 e 90 continuam inspirando a moda no verão 2017 A moda está sempre inserida em um processo de reinvenção e utiliza referências de outras décadas como inspiração. Ditada por cores psicodélicas, influências musicais e pelo próprio espírito jovem revolucionário, a moda nos anos 70 ajudou a democratizar o que até então seguia um padrão elitizado. Como a crise do petróleo aconteceu na mesma época, a regra de ouro era economizar e dar cara nova às peças dando lugar a mistura de estilos preservando a jovialidade, praticidade e o conforto. Peças esportivas, por exemplo, ganharam status de tendência e passaram a ser usadas não só para atividades físicas, mas também no dia a dia. Pulando a década de 80, chegamos ao momento onde a moda também deu um passo grande e reuniu peças com influências das décadas anteriores, com o bônus de usar muito mais cor e exagero. Longe de ser algo ruim, os anos 90 representaram a liberdade de expressão e barreiras sendo quebradas, mulheres começaram a investir no oversized enquanto homens exibiam jaquetas com muitas estampas coloridas.
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Porque o frango cruzou a estrada?
PROFESSOR PRIMÁRIO: Porque queria chegar do outro lado. PLATÃO: Porque buscava o bem. ARISTÓTELES: Está na natureza dos frangos cruzar a estrada. MARX: Era uma inevitabilidade histórica. MOISÉS: E Deus desceu dos céus e disse ao frango: Cruza a estrada. E o frango cruzou a estrada e todos se regozijaram. SADAM HUSSEIN: Foi um ato de rebelião e o fato de termos jogado sobre ele 50 toneladas de gás tóxico foi plenamente justificado. RONALD REAGAN: Esqueci. CAPITÃO KIRK: Para ir onde nenhum frango jamais havia chegado. HIPÓCRATES: Devido a um excesso de humores em seu pâncreas. ANDERSEN CONSULTING: A desregulação do lado da estrada onde se encontrava o frango ameaçava sua posição dominante no mercado. O frango enfrentava importantes obstáculos para criar e desenvolver as competências necessárias para encarar a competitividade do mercado. A Andersen Consulting, em uma relação de sócio e cliente, ajudou o frango desenhando sua estratégia de distribuição física e processos de implantação. Empregando o Método de Integração Avícola (MIA), a Andersen Consulting ajudou o frango a utilizar suas habilidades, metodologia, conhecimento, capital e experiências para adequar o pessoal ao processo e tecnologia do frango no apoio de sua estratégia global dentro de um marco de trabalho de Gestão de Programas. A Andersen Consulting convocou uma equipe multidisciplinar de analistas de estradas e melhores frangos que, junto com consultores da Andersen com profundas habilidades na indústria de transporte, promoveram durante dois dias uma série de reuniões com o objetivo de alavancar seu capital pessoal de conhecimento, tanto explícito como
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implícito, e de permitir-lhes obter sinergias entre si para conseguir as metas implícitas da entrega e modelo ótimo e implementando um marco de valores de empresa através da continuidade de processos avícolas. Isto conduziu à criação de uma solução integradora de negócio total. A Andersen Consulting fez com que a mudança do frango ocorresse com maior sucesso. O frango conseguiu a certificação de AENOR, cumprindo a norma ISO 9000. (Realmente, o frango morreu atropelado por demorar a atravessar a estrada). MARTIN LUTHER KING: Vejo um mundo no qual todos os frangos serão livres para cruzar a estrada sem que sejam questionados seus motivos. BILL CLINTON: O frango não cruzou a estrada. Repito: o PINTO não cruzou a estrada. MAQUIAVEL: A questão é que o frango cruzou a estrada. A quem importa por quê? O fim de cruzar a estrada justifica qualquer motivo. FREUD: O fato de que estejas preocupado porque o frango cruzou ou não a estrada revela tua insegurança sexual. Microsoft: Acabo de lançar o Frango Office 2020, que não só cruza estradas, como também põe ovos, arquiva seus documentos importantes e acerta suas contas. DARWIN: Ao longo de grandes períodos de tempo, os frangos têm sido selecionados naturalmente de modo que agora tem uma disposição genética a cruzar estradas. EINSTEIN: Se o frango cruzou a estrada ou a estrada se moveu sob o frango depende do ponto de vista. BUDA: Perguntar isso nega a tua própria natureza de frango. HEMINGWAY: Para morrer. Sob a chuva.
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As melhores opções para perder barriga A biomédica Natalie Lucasech listou alguns tratamentos estéticos que prometem eliminar de vez a gordurinha localizada e ajudar a conquistar a barriga chapada. I-Lipo: O i-lipo, ou lipo sem cortes, é uma tecnologia a laser que trabalha na redução de gordura localizada, na melhora de celulite e do contorno corporal. É um tratamento rápido e de resultados imediatos. Massagem modeladora: É uma massagem feita com movimentos mais intensos e repetitivos, com o intuito de atingir camadas mais profundas da pele. Ela também ajuda na circulação e elimina as toxinas. A massagem modeladora é uma ótima aliada para quem quer modelar o corpo e combater a retenção hídrica. Carboxiterapia: Segundo a biomédica esteta, este é o BBB da estética: bom, bonito e barato. A carboxiterapia é aplicação de gás carbônico (Co2), através de infusão nos tecidos, com pressão controlada e é recomendada para várias disfunções estéticas. Consulte sempre um profissional especializado.“ (http://www.delas.ig.com.br)
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Entendendo a vida sexual após o nascimento dos filhos O site britânico “The Mirror” listou algumas ações e práticas a serem adotadas pelo casal para ajudar o casal retomar a vida sexual. O nascimento de um filho afeta mães e pais de formas diferentes. Por isso, além do corpo, tanto a mulher quanto o homem precisam estar se sentindo bem emocionalmente. É fundamental que os parceiros não se pressionem para voltar com as relações enquanto o outro ainda não estiver preparado para isso. E o mais importente: o casal deve sempre conversar sobre como se sente. Por conta das alterações hormonais, comum que no período pós-parto, a líbido da mulher diminui. Isso também pode acontecer com os homens. No caso deles, a falta de desejo sexual está ligado ao estresse e à exaustão do período. A falta de interesse pode estar ligada a algo mais grave, como uma depressão pósparto. A dinâmica do casal muda com a chegada de um filho e, mesmo que inicialmente isso signifique a retomada da vida sexual, pode ser uma boa oportunidade para o casal fortalecer a relação em outros aspectos. (http://delas.ig.com.br)
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Exercícios físicos ajudam a fortalecer a musculatura Durante a gestação, os exercícios ajudam a fortalecer a musculatura do corpo da mulher. As atividades físicas que exigem muito esforço físico ou que têm risco de acidentes (ciclismo e corrida) devem ser evitadas. Segundo a coordenadora da Saúde da Mulher do Ministério da Saúde, Esther Vilela, as mulheres que não praticavam exercícios antes de engravidar precisam fazer exercícios com moderação. “Uma mulher que nunca fez nenhum exercício físico, após ficar grávida, deve fazer exercícios leves. Não é o momento de exageros. Neste período é recomendada uma atividade leve como a caminhada ou hidroginástica. A prática moderada de exercícios físicos ajuda no desenvolvimento do bebê e mantém a forma física da gestante”, explica a coordenadora. Como em todos os aspectos da gravidez, o lado físico também é importante, mas Esther Vilela lembra que depois do nascimento da criança, bem mais importante do que entrar logo em forma, é criar o vínculo afetivo com o bebê.
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Evitar flacidez após cirurgia bariátrica: como famosos fizeram para não ter sobra de pele? A cirurgia bariátrica é uma alternativa para a busca de saúde por pessoas obesas que não conseguem perder peso apenas com dieta e exercícios, mas a grande perda de peso, para alguns, tem como consequência o excesso de pele. Já outros, como os atores Leandro Hassum e André Marques, depois da bariátrica, transformaram a silhueta e ficaram fortes. Ana Carolina Fernandes, cirurgiã bariátrica e metabólica da Aliança Instituto de Oncologia, explica que a flacidez é causada por diversos fatores e que é possível evitá-la simultaneamente à perda de peso. A dica é simples: cuidar da alimentação e praticar exercícios físicos. “Quanto mais massa muscular, mais chances de diminuir a flacidez. Mas, com a perda de peso, pode haver redução de massa muscular (massa magra) e o corpo precisa recuperá-la. O objetivo é evitar ao máximo a perda da massa magra. Por isso a musculação é fundamental”, afirma. (HTTP:// www.vix.com)
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Saiba qual a melhor idade para engravidar Casais em relacionamentos estáveis ou mulheres que já decidiram que querem ter filho sempre têm uma dúvida em comum: qual a melhor idade para engravidar de forma natural, garantindo a saúde tanto da mãe, quanto a do bebê? Embora a primeira menstruação sinalize que a mulher já está pronta para ter um filho, o sistema reprodutor feminino só amadurece por volta dos 18 anos. Entre os 20 e 30 anos é a fase da vida em que a mulher é mais fértil e também está mais propícia para ter uma gravidez tranquila e saudável, explica a Dra. Erica Mantelli, ginecologista e obstetra, pós-graduada em Sexologia pela USP.
Além do que, em uma gravidez tardia – falamos aqui a partir dos 35 anos – o risco de complicações como hipertensão, aborto, parto prematuro, má formação e o desenvolvimento de síndromes, como a de Down é maior.Pesquisas apontam que a chance de uma mulher gerar uma criança com a síndrome aos 20 anos é de uma em 1.500, já a partir dos 35 anos é cerca de uma para 250. Porém, para aquelas mulheres que mesmo próximo aos 30 anos não se sentem preparadas para ter uma gestação é possível saber como está à qualidade dos óvulos pela avaliação da reserva ovariana. São feitos vários exames, como coleta de sangue para avaliar o hormônio folículo-estimulante (FSH), a ultrassonografia transvaginal e o hormônio antimulleriano, que mostra ao médico o estoque de células germinativas e a qualidade dos óvulos estocados, mas nenhum vai nos falar qual o prazo limite para uma gestação, alerta. Porém, além do corpo, a mulher precisa estar psicologamente preparada para as mudanças que a gestação traz no corpo e na rotina. A dica da ginecologista é que independente da idade a gravidez seja sempre planejada. Ter boa alimentação, praticar exercícios e fazer o pré-natal são fatores que garantem que a mulher e o bebê passem de forma tranquila e saudável pelos nove meses, finaliza.
Embora todos os avanços da medicina não existe um prazo limite para ter uma gestação, porém a partir dos 35 anos os óvulos, assim como qualquer outra célula do corpo envelhecem. Então, quanto maior a idade, menor a qualidade e quantidade deles, ressalta a ginecologista e obstetra.
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Perdeu o emprego? Precisa voltar ao mercado de trabalho? Madalena Feliciano, diretora da Outliers Careers, dá dicas para quem precisa encontrar um novo emprego: “Repense a carreira, o motivo que levou a estar desempregado e veja se realmente está no caminho certo. Muitos bons profissionais se perdem na carreira porque não têm um posicionamento definido. Atiram para todos os lados e não conseguem concentrar sua energia no que realmente lhes interessa. Por exemplo, ‘Qual a sua missão de vida? Quais são seus desejos? Qual a razão de fazer o que você faz? Quais problemas você gosta – e deseja – resolver?’ É importante ter essas questões pré-definidas antes de procurar por um novo emprego. São essas qualidades que irão distinguir a atuação no mercado ou a marca. As virtudes são pontos chaves que trarão reconhecimento”, argumenta Madalena.
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Em nome do nosso amor... (humor) Um homem escapou da prisão, onde tinha estado por 15 anos. Ele entrou numa casa à procura de dinheiro e armas e encontra um casal jovem deitado na cama. Ele então ordena ao marido que saia da cama e o amarra em uma cadeira. Em seguida, amarrou a mulher à cama, subiu para cima dela, beijou o seu pescoço, se levantou e foi para o banheiro. Com o criminoso ausente, o marido diz para a mulher: - Escute, este homem deve ser um fugitivo, olhe as roupas dele. Provavelmente passou muito tempo na cadeia e não vê uma mulher há anos. Eu vi como ele beijou o seu pescoço. Se ele quiser sexo, não resista, faça tudo o que ele disser, por mais que te dê repulsa. Ele deve ser muito perigoso, e se ficar irritado, provavelmente vai nos matar. Seja forte, minha querida. Eu te amo. E a sua mulher responde: - Ele não estava beijando o meu pescoço. Ele estava sussurrando no meu ouvido. Ele disseme que era gay, que te achou atraente, e perguntou se tínhamos vaselina ou lubrificante para poder usar com você. E eu lhe disse que estava no banheiro. Seja forte, querido. Eu também te amo!
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Como chegar ao coração de uma mulher Conta-se, que no pico mais alto do Tibete, vivia o homem mais sábio do mundo. Uma vez, um jovem pediu-lhe ajuda para descobrir o caminho que o levasse ao coração da mulher por quem se tinha apaixonado. Quando encontrou o sábio no cume da montanha, perguntou-lhe: - Diz-me, Mestre dos Mestres: Qual é o caminho mais curto, seguro e direto, para chegar ao coração de uma mulher? O Mestre respondeu: - Meu filho, não há nenhum caminho seguro para chegar ao coração de uma mulher; só encontrarás precipícios, penhascos, arbustos espinhosos e serpentes venenosas. - Mas então Mestre: o que é que devo fazer para conquistar o coração da minha amada? - Lembra-te, amado Discípulo: conserva na tua mente e no teu coração os ensinamentos e os conselhos que te darei... Siga-os fielmente e chegarás ao coração da mulher que amas. 1. Lava os dentes. 2. Nunca coce o saco na frente dela. 3.Oferece-lhe flores e muitos, mas mesmo muitos, presentes. 4. Levanta a tampa do vaso antes de urinar e baixa sempre depois. 5. Lava as mãos quando saíres do banheiro. 6. Não mastigues com a boca aberta. 7. Não arrotes ruidosamente ou, melhor não arrotes nunca. 8. Não sejas grosseiro. 9. Não fales mal da mãe dela; ame-a como se fosse tua mãe. 10. Não digas “palavrões”. 11. Ria sempre das piadas dela. 12. Não tenhas ciúmes dela, talvez só um pouquinho. 13. Deixa que ela tenha ciúmes de ti. Ela pode ter. 14.Não cries barriga. E mais, nunca engordes. Ela pode (mas nunca lhe digas). 15. Não te demores no banheiro. 16. Não deixes a toalha caída no chão. 17. Não lhe digas que não sabe dirigir.
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18. Não chegues tarde em casa. Saia do trabalho e vai imediatamente para casa. 19. Não te entretenhas com os amigos. Ou melhor, não tenhas amigos. 20. Não sonhes em ter amigas. 21. Nunca olhes nem fales da beleza das amigas dela. 22. Não sejas avarento. Usa pelo menos dois cartões de crédito. 23. Não olhes para outras mulheres. E mais, entende de uma vez que não existem outras mulheres. 24. Diga “Eu Te Amo” pelo menos 24 vezes por dia. 25. Aprende a cozinhar. 26. Lava os pratos e deixa a cozinha limpa. 27. Faz a cama (sempre). 28. Telefone de qualquer lugar. 29. Deixe, ela comprar roupa, sapatos etc, sempre que ela quiser. E mais, acompanha-a, elogiando o que ela deseja comprar (sorria enquanto caminhas). 30. Deixe que ela fale durante horas ao telefone. 31. Não ressones. 32. Lembra-te que não gostas de futebol e que odeias as corridas de Fórmula 1. 33. Não penses somente em sexo, mas por outro lado também não exageres; procure-a com frequência, mesmo que estejas cansado ou sem desejo. 34. Respeite quando ela tiver enxaqueca, mas se ela te pedir deves satisfazê-la imediatamente. Ah! E depois não comeces logo a dormir! Deves olhá-la nos olhos e acariciála até que ela adormeça tranquilamente. 35. Diga-lhe a todo o momento que ela é a mulher mais bela que já viste. O Discípulo, agoniado, volta-se e começa a descer a montanha, e o Mestre diz-lhe:- Meu filho, espera! Volta aqui! E o Discípulo responde:- Não, Mestre... Não preciso que me diga mais nada. Agora entendo porque há tantos amigos solteiros e separados...
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Sobre o Amor Professor Helio Couto www.heliocouto.com É tão difícil amar! Recentemente uma cliente fez a afirmação acima. Uma afirmação inacreditável! Amar é a coisa mais simples, mais fácil, mais natural que existe. Aliás, amar é tudo o que existe. Só existe o amor no universo. O resto é pura manifestação física ou ondulatória desse amor. A última essência da matéria ou a primeira onda é puro amor. E de onde ele surge é o Amor Infinito. Uma coisa que ela não entendeu ainda é que o amor é unidirecional. O amor flui numa direção. Ele só volta porque há um campo eletromagnético. Tudo que vai volta. Mas, o amor é unidirecional.
mais nada. No inicio é muito complicado, porque amor é uma coisa muito, mas muito difícil de encontrar. Sendo assim pode ser que até hoje você não tenha descoberto o amor e nem tenha sido amado. Quem lhe dará amor se eles também não foram amados? É um circulo vicioso, que precisa ser rompido. Alguém tem de começar a amar, sem que tenha sido amado. Um milagre quando isso acontece. O milagre é o amor. Algo surgir do nada é o puro milagre. Esse é o amor. É isso que acontece com
Na prática significa que nós amamos e pronto. Só isso. Amamos sem condições. Se nos entendem, se não entendem, se nos amam de volta, se nos odeiam, se nem nos conhecem; não importa, nós amamos. Amar é a coisa mais fácil que existe e é a única coisa sadia que nós podemos fazer. A única. O resto é tudo conseqüência. O amor traz alegria e felicidade. Para todos, mas principalmente para nós. Então, devemos amar muito. Amar o tempo todo. Quando se ama não se está só. Não existe solidão. Existe meditação. É bobagem ficar com medo de ficar sozinha. Isso é pura perda de tempo. Quando se ama nunca se está só. Além disto, o amor flui da Centelha dentro de nós; portanto, já somos dois, que são um. Nunca espere perfeição nem retribuição. Só dê amor, sem condições. Não faça concessões esperando ser amado. Ame primeiro, sem esperar nada em troca. Só amar é suficiente. Não é preciso
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o universo. Ele surge do amor. Quando ela entender e sentir isso sua vida será transformada. Ela brilhará como um sol. Ela emitirá amor por onde andar e todos sentirão isso. Sua vida será brilhante, radiante, transformadora. E será feliz.
Signo do Mês: Capricórnio http://www.spacoalternativo.com.br/eduardo-tao/ eduardo@spacoalternativo.com.br Estamos passando por um momento muito importante de nossa história... Todas as experiências, buscas e entendimentos sobre a nossa cura devem ser tratados na união de tudo o que está disperso e na aplicação prática das experiências para “abrirem caminhos” para as novas realidades e para novas consciências... sejam bem-vindos (as) ... Começo um trabalho de autoconhecimento com as informações invisíveis que mobilizam comportamentos nas pessoas em cada um dos signos (sinais) do seu zodíaco cármico e pessoal, hoje começamos com Capricórnio Capricórnio é considerado um signo moralista, aquele que tem muita teoria e pouca prática. Este signo é dotado de uma inteligência natural, já nascem velhos e começam a ficar mais leve depois dos 40 anos quando terá um humor mais agradável. Em poucas palavras, Capricórnio tem o Ego das preocupações, que não o deixa aproveitar nada. Ele acredita que é somente através do sofrimento que se conectará com Deus. O seu maior inimigo é ele próprio, a sua arrogância e a sua mania de achar que todos não são tão inteligentes quanto ele, achando as pessoas digamos, burras ou até mesmo são estúpidas, pois somente ele se acha prático, inteligente e realizador. Ele procura por problemas para sofrer, caso contrário sem sofrimento, acha que será punido, desta forma não aproveita nada, pois ao jogar com os seus sistemas de crenças achando que para se conectar com Deus é preciso ser com dificuldade e que precisa sentir dor senão, vai sentir culpado.
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Não sabem compartilhar dinheiro e nem mesmo inspiração divina que também é a mesma coisa, e desta forma, não permitem mostrar a emoção e se mostram frios, mas dentro deles são pessoas cheias de emoções. Tem um karma intenso. Eles sempre perdem algo. É importante ver no mapa de Capricórnio onde localiza-se o seu Saturno, pois é ali que a sua vida trava. Se ele tiver espiritualidade na vida, os Capricornianos terão muita força de realização, mas eles precisam aprender a confiar, pois eles não confiam em ninguém. Precisam trabalhar, precisam render, são bons com dinheiro, e são muito controladores. Trabalham muito e na cabeça deles eles acreditam que não recebem o dinheiro que merecem. Como disse, em sua correção Cármica, eles precisam aprender a confiar nas pessoas, a compartilhar dinheiro. Precisam aprender a se comunicar e a dizer o que sentem de maneira doce, pois têm dificuldades com as palavras e são mais secos. Próximo mês falaremos sobre Aquário. Sou Eduardo Tão, futuro filósofo, terapeuta, iridólogo, homeopata, trabalho com filosofia chinesa em uma abordagem sistêmica para autoconhecimento e autotransformação.