Barbearia ou Salão de Beleza Masculino? alvarobellissimo@gmail.com
Houve um tempo em que os cabeleireiros masculinos eram chamados somente de barbeiros e, para cortar o cabelo de seus clientes, bastava um pequeno salão, uma cadeira, um espelho, a tesoura, a navalha e a maquininha de corte de pelos e demais instrumentos de pentear. Em frente a um espelho, obviamente. Quanto a maioria de nós, íamos ao salão para cortar o cabelo. Quando muito, aparávamos a barba. Em salões de barbeiros maiores e mais modernos, havia serviço de manicure, visto que alguns clientes, mais ousados, pagavam para que elas aparassem suas unhas e dessem acabamento com base transparente. Pois pasmem ladies: a maioria das novas barbearias, que você estão vendo nascer, oferecem uma gama de produtos igual ou muitas vezes maior, do que os salão de beleza que vocês freqüentam! “Os homens brasileiros se preocupam cada vez mais com a aparência física e com os cuidados estéticos. Procuram fazer um corte de cabelo diferente, manter uma barba à mostra, porém bem aparada, e usam produtos para pele. De acordo com a ABIHPEC (Associação Brasileira de Higiene Pessoal, Perfumaria e Cosméticos), a venda de xampus, sabonetes, produtos de barbear e cremes destinados ao público masculino aumentou no Brasil nos últimos anos”. Não bastasse todo serviço oferecido, os espaços de beleza dedicados ao público masculino se tornaram também ambiente de socialização, visto que grande parte das barbearias modernas oferecem muitas vezes serviço de bar e entretenimento, com mesas de jogos de bilhar e pebolim. Você deve estar se perguntando: por que tantos
homens estão usando barba, penteados diferentes e combinam diferentes estilos de roupas? Esta mudança comportamental, influenciada muitas vezes, por ícones do esporte, da música e da internet, estabeleceu a busca por produtos e serviços relacionados à beleza e ao bem-estar. Uma pesquisa da Associação Brasileira da Indústria de Higiene Pessoal, Perfumaria e Cosméticos e do Instituto Qualibest, publicada em agosto de 2016, questionou homens, com idade entre 35 e 45 anos, das classes A, B e C, sobre vaidade e beleza. Segundo os dados: -45% deles se declararam muito vaidosos; -85% deles afirmaram que já foi o tempo em que apenas as mulheres cuidavam da beleza; -84% deles disseram que, hoje em dia, ser vaidoso é bacana, mas sem exageros; -85% deles responderam que “cuidar de mim fazme sentir melhor”; -59% deles acreditam que as mulheres não gostam de homens que gastam tanto tempo cuidando da aparência. Tendências de cabelo e barba combinados Para que você se mostre inteirada do assunto e até mesmo dê conselhos para seu gato faça um combo de barba + cabelo, aqui vão três dicas de estilos que se combinam muito bem: - Coque samurai e barba lenhador: versatilidade garantida para quem curte um visual mais rústico. - Pompadour e barba mutton chop: o topete estiloso dividirá muito bem as atenções com a barba estilo “Wolverine”. - Moicano discreto e cavanhaque Biker: o cavanhaque é extremamente fácil de combinar com qualquer corte de cabelo, mas ganha ponto em estilo quando seu par é o moicano.
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Renove as energias de sua casa Quando nos propomos a arrumar a nossa casa estamos também nos propondo a arrumar os nossos pensamentos, reavaliar as nossas atitudes, mudar para ter mais harmonia e equilíbrio. É possível harmonizar o ambiente com algumas mudanças simples na organização de móveis e objetos. Para deixar sua casa em perfeito equilíbrio, você pode ultilizar a técnica Feng Shui. O Feng Shui é uma técnica milenar chinesa de harmonização dos ambientes que pode trazer paz, alegria e prosperidade ao seu lar e ambiente de trabalho. Para os chineses estas questões não são nenhum mistério. Há três mil anos, eles inventaram o Feng Shui para estudar os campos de energia nas construções e ambientes. Atualmente, este sistema é usado não somente no Oriente, como também tem conquistado seguidores em diversos países. (h)
Como Decorar Pequenos Espaços Para decorar pequenos espaços é preciso, muita criatividade na decoração, pois nos dias de hoje, os imóveis são cada vez menores, sendo preciso muita criatividade na hora da decoração para tornálos amplos e agradáveis. Alguns truques, podem ser utilizados para disfarçar os espaços pequenos, como o uso de espelhos e as cores dos objetos. As paredes e a iluminação são itens que ajudam muito, dando a sensação de ambientes maiores. Espelhos são ótimos, pois o reflexo dá a sensação de amplitude. Em quartos apertados, troque as tradicionais mesas-de-cabeceira por prateleiras fixadas ao mesmo nível da cama. E por fim, um chão visível faz qualquer ambiente parecer maior ao contrário de um coberto por tapetes. Se for usar um tapete, opte por colocá-lo apenas numa parte do espaço, deixando sempre algum chão à vista. (h)
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Diversidade Ana Lúcia Braga - terapeuta de constelações sistêmicas anaabbraga@gmail.comh Esse é um tema bastante presente na atualidade. Entendemos por diversidade tudo aquilo que envolve o diferente. Do mais simples, como um livro do outro, ao mais complexo: sexo, raça, religião, cultura, tipos de família, por exemplo. Ela implica, também, os conceitos de pluralidade e multiplicidade. Respeitar a pluralidade é o grande desafio desses novos tempos.O que nos interessa, hoje, é aquilo que diz respeito à sexualidade. Como terapeuta de Constelações Familiares, tenho recebido, no consultório, muitos casos que envolvem conflitos familiares entre pais e filhos, incompreensão e intolerância em relação à sexualidade do filho, inclusive casos de pânico e depressões. A diversidade é boa quando não nos atinge, quando está no quintal do outro... Também adolescentes e jovens confusos com relação a esse tema, além de pessoas homofóbicas e não homofóbicas que fazem uma crítica à mídia que, parece, tem posto o assunto na berlinda de modo “festivo” em demasia. A homoafetividade tem sido tratada do mesmo modo como a violência. A sensação, ao assistir televisão, abrir os noticiários na internet ou na mídia impressa é que se confunde e “propagandeia” de forma não saudável, até irresponsável. É como se a mídia estivesse aqui, prestando grande serviço à própria violência, auxiliando no “recrutamento”, naquilo que não é necessário. Vivemos quase um “modismo”, uma “tendência” imposta. Na homoafetividade a pessoa apenas se sente atraída por outro ser humano do mesmo sexo, o que, inclusive, não tem a ver com uma escolha pessoal. Dizemos hoje que é uma orientação sexual, e, se há o real propósito de ajudar, de trazer o tema para a família e a sociedade discutirem, não é necessária a utilização de tantos estereótipos, de tantos apelos.Freud, em 1935, respondendo a carta de
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uma mãe, disse: “... a homossexualidade não representa uma vantagem; no entanto, também não existem motivos para se envergonhar dela, já que isso não supõe vício nem degradação alguma. Não pode ser qualificada como uma doença e nós a consideramos como uma variante da função sexual (...)”. “Muitos homens de grande respeito da Antiguidade e Atualidade foram homossexuais (...). E finaliza dizendo que se o filho da mulher estivesse “experimentando descontentamento por causa de milhares de conflitos e inibição em relação à sua vida social, a análise (terapia) poderá lhe proporcionar tranquilidade, paz psíquica e plena eficiência (...)”. Sigmund Freud. Para as Constelações Familiares, lidar com a diversidade é parte da vida e de todos os sofrimentos que dela advém. Olhamos para a diversidade sexual como um destino sistêmico, que tem a ver com algumas dinâmicas, com o que ocorre na família, transgeracionalmente. Por exemplo, a identificação inconsciente com uma pessoa do sexo oposto ao seu de uma geração anterior, ou a identificação com alguém que foi excluído ou difamado na família, ou ainda, a criança não poder ter acesso a um de seus pais, numa tentativa (vã) de ser ou ter esse pai ou essa mãe não presente, o que afetará suas relações amorosas futuras. O sofrimento, a confusão, certamente, não estão apenas na diversidade sexual, mas nos padrões de relacionamentos estabelecidos, que se repetem e que estão ligados a identificações, a heranças sistêmicas ocultas, transgeracionais.
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Macete com o pincel que faz a sombra durar muito mais Bastante desprezado e negligenciado pela maioria das mulheres, o primer é um grande aliado para uma produção durável. O produto tem a função de preparar os poros para segurar a oleosidade e garantir a fixação da maquiagem. O primer para região dos olhos também é usado antes dos produtos de pintura porque impermeabiliza a pálpebra e contribui para melhor fixação da maquiagem. Porém, nem todo mundo tem coragem de pagar o preço desse cosmético especificamente. Descubra a seguir como adotar um truque ao seu favor para substituir o uso de primer. Antes de pintar as pálpebras com sombra, passe um primer para os olhos ou molhe o pincel em água e aplique ainda úmido. Espere o primer secar e vá adicionando mais camadas até atingir a cor desejada. De acordo com a blogueira e ex-BBB Juliana Goes, a dica é umedecer a pontinha do pincel e aplicar a sombra assim com ele úmido, para ajudar a melhorar a fixação da pintura nos olhos. (f)
Indicações da abdominoplastia Candidatos à abdominoplastia devem ser saudáveis e relativamente em forma, tanto mulheres, quanto homens. O cirurgião plástico Carlos Alberto Komatsu, diretor da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, explica que em pacientes cuja musculatura da parede abdominal é muito fraca, a costura realizada durante a cirurgia pode ficar comprometida, uma vez que os músculos não são estabilizados tão facilmente. Mesmo com a musculatura fraca, a plicatura dos músculos reto abdominais fornece a correção da diástase e estabilização da parede abdominal. Musculatura fraca não contra indica o procedimento, pelo contrário, é mais um fator para se indicar. Em geral, a abdominoplastia é bastante requisitada por mulheres que tiveram múltiplas gestações, pessoas que geneticamente possuem acúmulo de gordura na região da barriga ou quem teve perda substancial de peso. O que esses pacientes têm em comum é o desenvolvimento de flacidez da pele, depósitos de gordura e estrias na região da barriga.
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Não importa se você é magra ou não, a dança egípcia é para todas Não importa se a mulher é alta, baixa, loira, morena, magra ou não, a beleza e o gingado das brasileiras são de dar inveja. A dança é uma ferramenta muito importante para apresentar a cultura de nosso país, além de fazer bem para o corpo e alma. A bailarina Giselle Kenj , utiliza essa arte como profissão, mas no estilo egípcio. Dentro da dança Egípcia existem algumas vertentes, como a do ventre, espada, véus (único véu, véu duplo, sete véus e véu wings), punhal, saidi (bastão/bengala), snujs (sagat), beduína, clássica, candelabro, serpente, pandeiro e solo de derbake. Praticando três vezes por semana e com uma boa alimentação, fica mais fácil emagrecer, manter a boa forma e aflorar ainda mais a sensualidade. “Escuto inúmeras mulheres falarem para mim que querem fazer aulas, mas não fazem por estarem gordinhas. Pelo contrário, a dança faz muito bem, pois ajuda na reeducação postural, a emagrecer e enrijecer a musculatura. Falando de modalidade,
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o solo de derbake, por exemplo, combina super bem com quem tem um corpo mais volumoso. Não importa se é magrinha ou cheinha, a dança é uma ótima opção para equilibrar o corpo e mente”, diz Giselle.Ao contrário do que muitos pensam, não é preciso ter cintura fina para praticar a dança do ventre, pois o maior trabalho é no quadril. E através da dança egípcia existem diversos movimentos que auxiliam no fortalecimento dos músculos, melhora o sistema cardiovascular e respiratório, reeduca a postura, aumenta a flexibilidade e a resistência. Também associada aos exercícios corretos provoca a dissolução da rigidez física da mulher, causada por repressões de caráter social e sexual, proporcionando uma saúde física e mental mais equilibrada. ( www.facebook.com/pages/Giselle-Kenj )
Aniversário Doce Festa Ribeirão No dia 30/06 comemoramos 20 anos de existência! Com muita dedicação vamos superando todos os obstáculos, concretizando mais um ano em nossa história. Celebramos e agradecemos todo o carinho de nossos queridos clientes e colaboradores que contribuíram para nosso sucesso. Muito obrigado. Família Doce Festa Ribeirão.
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Combinação entre atividade física e boa alimentação potencializa resultados Ser fitness nunca esteve tão na moda. Com o aumento de pessoas conectadas à internet e interagindo nas redes sociais, a disseminação de informações sobre alimentação, saúde, atividades físicas se expandiu e cada vez mais as pessoas estão preocupadas em adquirir hábitos mais saudáveis. Este é um avanço significativo a favor da melhoria da qualidade de vida, já que a combinação de boa alimentação com atividade física constante é capaz de prevenir um grande número de doenças e proporcionar a longo prazo, um envelhecimento mais leve e sadio. Saber dos benefícios dessa junção de boa alimentação e treinos, levou a nutricionista Kátia Helen Mazziero a se especializar também em educação física, ainda durante a faculdade de nutrição. “Sentia a necessidade de entender de treinamento para que a prescrição dietoterápica ficasse melhor, então iniciei os estudos em Educação Física juntamente com meu 3º ano de Nutrição. Tenho a certeza de que nenhuma das áreas caminha sem a outra” explica Kátia que além das duas faculdades, é pósgraduanda em suplementação esportiva e em treinamento, cinesiologia e treinamento físico. Para a nutricionista e educadora física, a evolução fica muito mais difícil quando um desses aspectos não funciona. Aqueles que treinam e descontam na alimentação não atingem o objetivo na velocidade que poderiam, assim como acontece com aqueles que seguem um planejamento alimentar e deixam de lado a rotina de atividades físicas. “A vantagem de ter as duas formações é conseguir entender o que está acontecendo com aquele paciente de acordo com a periodização do treino dele, sendo possível adequar melhor o planejamento alimentar para que ele possa responder melhor aos exercícios”, conta Kátia.
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A elaboração de um cardápio de reeducação alimentar deve levar em consideração a rotina do paciente, sua condição financeira, as preferências e objetivos. “As pessoas acham que comer pouco é sinônimo de emagrecimento, ou que ficar horas no exercício aeróbio é o que as ajudará a emagrecer, mas mais que isso, o maior erro está em achar que apenas o número que a balança indica é o que importa”, esclarece a nutricionista. Associar um planejamento alimentar à prática de exercício físico potencializa os resultados tanto da dieta como do treino, além de proporcionar melhora da qualidade de vida e saúde do paciente.
Fazer exercícios, além de prevenir e auxiliar no tratamento de doenças metabólicas, cardiovasculares, neurológicas e até respiratórias, ainda atua no bem-estar seja por liberar endorfinas, seja pela maior sociabilização, seja pela melhora da auto- estima. “Devemos pensar mais na prevenção das doenças do que em remediar os problemas que os maus hábitos trazem para a nossa saúde. Uma boa alimentação acompanhada de uma rotina de exercícios adequada, é a saída para quem quer emagrecer, ganhar massa ou simplesmente ter uma boa qualidade de vida”, finaliza Kátia.
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Vegetarianos dividem-se em quatro categorias Riscar alimentos de origem animal do cardápio é a medida tomada pelos seguidores do vegetarianismo. Os motivos para não incluir carnes, ovos, leites e derivados nas refeições são os mais variados, indo de consciência ecológica à pretensão de uma dieta mais saudável. Com um menu baseado em legumes, frutas, verduras, grãos, sementes e cereais, os vegetarianos se dividem em grupos: vegetarianos restritos, ovo lactovegetariano, ovo vegetarianos e veganos.Os primeiros são pessoas que não consomem nenhum alimento obtido através dos animais. Já os ovo lactovegetarianos só restringem as carnes, sem cortar ovos, leites e derivados do prato. Aqueles que comem ovos, mas não consomem carne, leite e derivados são chamados de ovo vegetarianos. Os veganos, além de excluírem alimentos de origem animal do cardápio, eles não consomem nenhum tipo de produto que conte com a participação de animais na produção, como roupas e produtos de higiene. (g)
Erros comuns que podem ser evitados no preparo do churrasco Preparar um churrasco parece algo simples, tudo o que tem a fazer é acender o fogo na churrasqueira e colocar a carne para assar, certo? Errado. Na prática a coisa pode não ser tão fácil assim, e quem já passou por essa experiência pela primeira vez sabe disso. Antes de qualquer coisa é preciso saber o ponto certo da brasa, escolher corretamente o corte de carne, saber cortar a carne, entre outros detalhes. Jamais retire a gordura da carne antes de assar, principalmente se ela for assada na grelha. A gordura da carne impede que ela resseque, deixando-a mais saborosa. Nos casos de carnes com capa de gordura externa, como picanha, maminha e contrafilé, a gordura deve ter uma camada homogênea, num tom amarelo quase branco, isso ajuda a garantir textura amanteigada. Você sabia que cada peça de carne tem um tipo de corte definido? Por exemplo, a picanha, que tem fibras na diagonal, deve ser cortada perpendicularmente, em ângulo de 90 graus, dessa forma a peça não vai endurecer e ainda vai assar superficialmente, o que vai deixar o miolo mais suculento. (c)
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Marido Pensativo (humor) Uma mulher acorda no meio da noite e percebe que seu marido não está na cama. Ela coloca o robe, desce as escadas procurando por ele, e o encontra sentado à mesa da cozinha, com uma xícara de chocolate quente na frente. Ele parece ter pensamentos profundos, apenas olhando para a parede. Ela observa como ele enxuga uma lágrima de seus olhos. - Qual é o problema, querido? Por que você está aqui esta hora da noite? - Ela sussurra ao entrar na sala. O marido olha para cima de sua bebida: - É o 20º aniversário do dia em que nos conhecemos. Ela não consegue acreditar que ele se lembra e começa a chorar. O marido continua: - Você se lembra, há 20 anos, quando começamos a namorar? Eu tinha 18 anos e você só 15, - disse ele solenemente. Mais uma vez, a mulher é tocada até às lágrimas pensando que seu marido é tão carinhoso e sensível.
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- Sim, eu lembro, - ela responde. O marido faz uma pausa. As palavras não vinham facilmente. - Você se lembra quando o seu pai nos pegou no banco de trás do meu carro? - Sim, eu me lembro, - disse a mulher, em uma cadeira ao lado dele. O marido continuou. - Você se lembra quando ele empurrou a arma na minha cara e disse: “Ou você se casa com a minha filha ou eu vou ter certeza de que você vai passar os próximos 20 anos na prisão?” - Lembro também - ela respondeu bem baixinho. Ele suspirou enquanto limpava outra lágrima de seu rosto e disse: - Eu teria saído hoje!
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Corretivos Coloridos
As olheiras imprimem um aspecto cansado, para baixo. Por isso, técnicas de maquiagem estão sendo utilizadas para camuflá-las. O novo perfil da mulher moderna é multitarefas. Ela costuma ter jornada dupla e pouco tempo para se dedicar à beleza. A rotina corrida causa , além de cansaço e estresse, marcas de expressão indesejáveis como, por exemplo, as olheiras.
Olheira Roxa ou azul (peles claras) – As olheiras arroxeadas ou puxadas para um tom azulado são causadas pelo acúmulo de vasinhos sob a região da pele fina que fica abaixo dos olhos ou pela má circulação sanguínea. Elas podem se agravar devido a insônia, rinite alérgica, cigarro e alimentação, por exemplo. O corretivo indicado neste caso é o de cor amarela, que irá neutralizar de forma harmoniosa as olheiras. Olheira Marrom (peles morenas) – As olheiras marrons podem ocorrer com mais frequência em peles morenas devido ao fato de possuírem maior teor de melanina na pele. Elas podem ser decorrentes de causas genéticas ou até questões alérgicas. Sendo assim, o corretivo em tom salmão irá disfarçar de forma sutil as manchas sem evidenciar o uso da maquiagem.
De acordo com Ramiro Cerqueira, hairstylist e consultor de imagem do salão de beleza Office Hair, os corretivos coloridos são ótimos aliados para disfarçar as olheiras e dar aquele toque especial às maquiagens. “Deixar a pele com aspecto mais natural tornouse o desejo da maioria das mulheres. Com isso, elas buscam soluções práticas para eliminar as marcas de expressão. Corretivo colorido alinhado à base cremosa do mesmo tom da pele são capazes de esconder as olheiras, além de deixar a pele com um aspecto harmonioso”, conta Ramiro. Ele esclarece algumas dúvidas e da dicas indispensáveis na hora de escolher o corretivo ideal:
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Olheira Vermelha – As olheiras avermelhadas geralmente ocorrem devido ao aumento dos vasos sanguíneos na região. Neste caso, a cor indicada é o verde – na cartela de cores é a cor oposta à vermelha – que neutraliza de forma eficiente a indesejável marca de expressão.
Conheça o corte da moda para quem não curte o long bob da vez: reto e minimalista E você cansou do comprimento mais curto ou longo, mas não curte o long bob da vez, precisa conhecer o blunt cut. Ele promete ser o modelo de corte da moda na próxima estação. A diferença? Ele acaba sendo um long bob mais longo, só que cortado bem reto, sem as camadas (chamadas de “layers”). O visual é mais clássico e minimalista. O long bob foi o cabelo mais queridinho de 2016. Sua produção em camadas agregava textura, movimento e até um certo ondulado aos fios, que ganhou a denominação de “Curly Bob”. O blunt cut, no entanto, é cortado de forma reta e minimalista, sem camadas, desfiados ou repicados. Essa é a nova escolha da família Kardashian: Kendall, Kim e Khloé já adotaram o corte médio. De acordo com a revista Vogue, a novidade assinada por Chris Appleton define o corte reto como “polido”. “Nossa ideia era fazer um corte reto, limpo. O look que a gente criou é superchique e fresh”, contou o hairstylist à Vogue Brasil. www.bolsademulher.com.br
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A Mineirada tá com tudo (humor) Não foi só o pão de queijo, não. Franguinho com quiabo e angu de míío. É o tutu de feijão? O lombo de porco na lata? A cachaça de alambique? Moço, isso é só pra começar a prosa. Essas modernidade que tem aí hoje em dia, foi tudo inventado por mineiros. Um exempro é esse tar de Uber. Por que ocê acha que tem uma cidade mineira chamada Uberlândia? É Uber, na intimidade. Pois, então. Tem mais um tantão de coisa que foi criada e inventada em Minas. Qué que eu provo tamém? Toda vez que um caboco perguntava pro inventor: Posso ouvir música? A resposta era: Uai pod. Quando a pergunta era: Posso pedir esse trem de lê livro? O camarada ouvia a resposta: Uai ped. Pergunta que era feita a outro inventor mineiro: Posso fazer conexão com a internet? Resposta: Uai fai. Pra quem ainda num tá convencido, é só lembrá o avião, que foi otra baita invenção. E quem inventou? O mineiro Santos Dumont, uai. Qué uma prova que ele era mineiro? Óia só o que ele respondeu quando perguntaram que nome ele deu pras rodinha do avião: ‘Trem’ de pouso. Uai, nóis é simples, mais é um povo sabido dimais sô!
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É possível ser feliz sozinho Dra.Teresa Cristina Beltrani – Juiza do trabalho Numa reunião que fizemos com casais em uma de nossas festas, entre outras discussões saiu a seguinte pergunta; seu parceiro te faz feliz? Ele te faz feliz de verdade? Aí ouvimos uma resposta interessante que quero lhes passar: Ela respondeu; Não, ele nunca me fez feliz e não me faz feliz. Eu sou feliz. O fato de eu ser feliz ou não, não depende dele, e sim de mim. Eu sou a única pessoa da qual depende minha felicidade. Eu determino ser feliz em cada situação e em cada momento de minha vida, pois se minha felicidade dependesse de alguma pessoa, coisa ou circunstância sobre a face da terra eu estaria com sérios problemas. Tudo o que existe nesta vida muda constantemente, o ser humano, as riquezas, o meu corpo, o clima, os prazeres, os amigos, minha saúde física e mental. E assim eu poderia criar uma lista interminável. Eu decido ser feliz. Se tenho hoje minha casa vazia ou cheia: Sou feliz, tenho meu companheiro, mas quando não tinha era feliz.
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Eu sou feliz por eu mesma. As demais pessoas, momentos, ou situações, eu chamo de experiências que podem ou não me proporcionar momentos de alegria e tristeza. Aprendo com as experiências passageiras e vivo as que são eternas como amar, perdoar, ajudar, compreender, aceitar, consolar. Há pessoas que dizem hoje não posso ser feliz porque estou doente, porque não tenho dinheiro, porque alguém deixou de me amar, porque eu não soube me dar valor. Eu sou feliz porque amo a vida que tenho, mas não porque minha vida é mais fácil do que a dos outros. É porque decidi ser feliz como pessoa e me responsabilizo pela minha felicidade como indivíduo. Nunca deixa na mão de ninguém uma responsabilidade tão grande quanto a de assumir e promover a sua felicidade. Peça a Deus que lhe dê serenidade para aceitar as coisas. Seja feliz!
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Comemore o fim das pernas inchadas Seja em pé ou sentado, permanecer na mesma posição por muito tempo prejudica a anatomia das veias, dificultando o retorno venoso. “Ficar muito tempo de pé durante o dia ou passar várias horas sentado, especialmente com as pernas cruzadas, dificulta o trabalho das veias das pernas para transportar o sangue de volta para o coração. Por isso, o sangue acumula nas pernas, aumentando o inchaço durante o dia”, explica a médica. Quanto mais sal existir no seu sangue, mais água seu corpo vai reter. Atenção redobrada com o consumo de alimentos diet, como os refrigerantes, pois têm alto teor de sódio. Ou seja, nos dias em que estiver inchada, prefira tomar água e chá. Um salto de aproximadamente 3cm favorece o movimento do pé ao caminhar, o que ajuda no bombeamento do sangue de volta das pernas para o coração. Beber água é fundamental. Invista na hidratação ao primeiro sinal de sede ou quando notar que a urina está com coloração amarela escura para não sobrecarregar os rins. (www.terra.com.br)
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Escolher as palavras certas (humor) Uma Senhora muito distinta estava em um avião vindo da Suíça. Vendo que estava sentada ao lado de um padre simpático, perguntou: Desculpe-me, padre, posso pedir-lhe um favor? Claro, minha filha, o que posso fazer por você? É que eu comprei um novo secador de cabelo sofisticado, muito caro. Eu realmente ultrapassei os limites da declaração e estou preocupada com a Alfândega. Será que o Senhor poderia levá-lo debaixo de sua batina Claro que posso, minha filha, mas você deve saber que eu não posso mentir! O Senhor tem um rosto tão honesto, Padre, que estou certa de que eles não lhe farão nenhuma pergunta. E lhe deu o secador. O avião chegou a seu destino. Quando o padre se apresentou
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Alfândega, lhe perguntaram: Padre, o senhor tem algo a declarar? O padre prontamente respondeu: Do alto da minha cabeça até a faixa na minha cintura, não tenho nada a declarar, meu filho. Achando a resposta estranha, o fiscal da Alfândega perguntou E da cintura para baixo, o que o Senhor tem? Eu tenho um equipamento maravilhoso, destinado ao uso em especial para as mulheres, mas que nunca foi usado. Caindo na risada, o fiscal exclamou: Pode passar, Padre! O próximo... A inteligência faz a diferença. Não é necessário mentir, basta escolher as palavras certas. Essa é muito boa !
Sinais de que aquele banho relaxante é o melhor momento do seu dia Dizem que o mundo se divide entre pessoas que tomam banho de manhã x pessoas que tomam banho à noite, isso sem contar aquelas que tomam mais de um banho por dia. Mas, independentemente de qual seja o seu time, os minutinhos que você passa embaixo do chuveiro têm tudo para serem preciosos. Quente, morno ou frio, ele não serve apenas para a limpeza do corpo, mas também da mente, já que é nesta hora que nos desligamos dos problemas e podemos reorganizar melhor nossas ideias. Conheça esses e outros benefícios que vão fazer você ter vontade de correr para o chuveiro agora mesmo. Em meio a uma rotina tão turbulenta, muitas vezes, o banho é a única hora em que temos um momento a sós com nós mesmos. Quando a água do chuveiro começa a cair nas suas costas, você consegue se desligar, pelo menos por alguns minutos, dos problemas e pensar livremente no que quiser, sem se preocupar com mais nada. (f)
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Cuidados importantes ao começar a musculação O ganho de músculos está relacionado ao processo de envelhecimento, onde ao perdemos menos massa muscular ao longo dos anos, parecemos mais jovens. O excesso de peso está associado à uma diminuição de massa magra (músculos) e aumento da massa de gordura, com esse processo diminuímos o nosso metabolismo. Comece seu programa de treinos exercitando todos os grandes grupamentos musculares, o corpo todo, três vezes na semana, com 48 horas de descanso entre os treinos musculares; faça o aquecimento articular antes dos exercícios musculares, gire os braços, movimente o quadril, assim irá preparar melhor suas articulações para o treino; deixe os treinos aeróbios para o final do seu treino, assim terá mais energia para realizar os exercícios musculares; faça um diário dos seus treinos, isso ajudará a acompanhar o seu progresso, seus aumentos de carga, e a relatar como está se sentindo em cada treino e concentre-se na execução correta dos exercícios. É melhor realizar um exercício corretamente que aumentar a carga.
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A bronquiolite
A bronquiolite viral é uma doença que tem atingindo cada vez mais crianças de até dois anos de idade. Ela é uma inflamação dos menores tubos que, dentro dos pulmões, levam o ar aos alvéolos, onde ocorre a troca de oxigênio por gás carbônico. Transmitida pelo ar, por meio do Vírus Sincicial Respiratório (VSR), seu maior índice ocorre em épocas de baixa temperatura, nas estações de outono e inverno. Isso ocorre porque nessa época é normal que fiquemos mais aglomerados em ambiente fechado, sem circulação de ar, gerando maior proliferação do virus. Para um adulto o VSR nada mais é do que um resfriado, mas no organismo de bebês e crianças, esse vírus ocasiona insuficiência respiratória, ou seja, dificuldade para respirar. “O fator preocupante da doença é que ela começa de maneira leve, muitos pais pensam que é apenas uma gripe, até evoluir para um quadro mais grave, onde a criança às vezes precisa da ajuda de aparelhos respiratórios.”, explica Fayad Khodr, pediatra da Clinica Fares Osasco. Com o aumento de casos de bebês e crianças infectados pelo vírus, os responsáveis devem redobrar os cuidados, pois a contaminação acontece principalmente por beijo e toque com as mãos. Também é possível contrair por meio de objetos compartilhados, como utensílios de cozinha, toalhas ou brinquedos. O VSR é um dos principais responsáveis pelas infecções respiratórias em crianças menores de dois anos, sendo o causador de até 75% dos casos de bronquiolites. Não existe um tratamento especifico para a doença, cada caso deve ser analisado pelo pediatra, que indicará o uso de medicamento ou algo complementar. É fundamental para a prevenção que os responsáveis deixem a casa ventilada, lavem sempre as mãos e higienize-as com álcool gel.
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Se algum morador da residência estiver gripado, é indicado o uso de máscara no contato com a criança e evitar lugares com aglomeração de pessoas. Ainda segundo o pediatra, crianças que apresentem vômitos, respiração com mais de 60 inspirações e expirações e pele azulada devem ter atenção redobrada. “O alerta que sempre faço é que os responsáveis devem estar sempre atentos. Qualquer suspeita deve ser diagnosticada por um pediatra, pois às vezes o tratamento é tranquilo, outras vezes não. Existem muitos casos em que a criança é internada, e isso gera muito estresse para os responsáveis e para a criança. Por isso, a prevenção é fundamental antes da evolução de um quadro mais grave.”, conclui.Entendam quais são os sintomas e causas. Os sintomas da bronquiolite são muito semelhantes aos de um resfriado. Começa com corisa, falta de apetite, mudança no comportamento, fazendo a criança ficar um pouco mais quieta que o habitual até evoluir para chiado no peito e tosse. A bronquiolite atinge crianças de até dois anos por conta do seu aparelho respiratório, que não é totalmente desenvolvido, assim como seu sistema imunológico, porém outros fatores também podem colaborar, entre eles: Falta de amamentação Nascimento prematuro Alguma condição subjacente no coração ou nos pulmões Sistema imunológico enfraquecido ou ainda não totalmente desenvolvido Exposição à fumaça do cigarro.
Dicas para economizar na hora de montar um computador Saber exatamente qual é o tipo de necessidade que possui, é o primeiro critério para montar um bom PC sem gastar muito. Se o interesse é em um PC Gamer, por exemplo, é importante saber até mesmo o tipo de jogo que pretende rodar para não errar na escolha dos componentes e depois ter que gastar novamente em algo que faltou ou foi comprado errado. Depois de anotar todos os critérios pretendidos, é hora de partir para a pesquisa para ver o que atende as exigências e oferece o melhor custo x benefício. O próprio Google e fóruns direcionados ao assunto podem ser de grande utilidade nesse momento. Se já tem um PC em casa, é bom saber que algumas coisas podem ser facilmente reaproveitadas. Isso por si só já proporciona uma grande economia. A lista de itens que podem ser utilizados de um computador antigo inclui teclado, mouse, monitor, gabinetes, ventoinhas, sistemas de refrigeração e em algumas situações até mesmo o HD e a fonte de energia. (c)
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Em que escola colocar o meu filho? Para começar, desista de encontrar a melhor escola. Os especialistas garantem que ela não existe. O que existe são escolas que priorizam o conteúdo e escolas que privilegiam as atividades que estimulam a curiosidade, o gosto pelo saber, a cidadania e o pensamento autônomo. Do ponto de vista prático, os pais devem, primeiro, visitar a escola e questionar amplamente a sua proposta pedagógica. Depois, é preciso analisar se a linha da escola é adequada aos valores da sua família e também ao temperamento da criança. A tendência atual da escola é preparar o aluno para a vida, e não para o mercado de trabalho. Escolas muito preocupadas com o conteúdo acabam estressando a criança com excesso de informação e tarefas, só para fazer com que o pai sinta que o filho está pronto para o mercado de trabalho. Questões como cidadania e ética, também devem receber atenção nas escolas particulares. Não era assim antes dos anos 80, mas, de uns tempos para cá, virou preocupação constante da escola fazer com que as crianças estejam “plugadas” na realidade do país.
Sabão Caseiro líquido para lavar roupas Que tal começar a economizar com produtos de limpeza. Existem várias maneiras de fazer produtos de limpeza em casa, aqui vai um sabão líquido para lavar roupas bem prático e barato. Ingredientes do sabão líquido: 1/2 barra de sabão de coco; . 3 colheres de sopa de bicarbonato de sódio; 10 gotas de óleo essencial de limão, pode ser encontrado em lojas de produtos naturais. Se preferir pode comprar outro óleo essencial. 3 litros de água. Modo de fazer: Ralar o sabão de coco, fazer raspas bem fininhas para dissolver bem. Dissolver lentamente as raspas do sabão em 1 litro de água bem quente, num balde ou bacia grande. Acrescentar 3 colheres de sopa de bicarbonato de sódio. Misturar bem, deixar descansar por uma hora. Em seguida, acrescentar mais 1 litro água morna. Passe a mistura por uma peneira fina para retirar qualquer pedaço de sabão que não tenha se dissolvido. Acrescentar dez gotas de óleo essencial de limão, e mais 1 litro de água fria à mistura, que deve estar bem grossa. Misture bem. (h)
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Erros que os pais cometem ao falar com os filhos sobre pornografia e sexo Por mais que os pais queiram, é impossível manter por muito tempo a inocência dos filhos em relação ao universo sexual e erótico, ainda mais na atualidade, em plena era digital, onde conteúdos adultos são divulgados de forma rápida e simples podendo cair facilmente nas mãos dos filhos. De acordo com especialistas, os pais devem se preparar para conversar com os filhos sobre sexo ainda no inicio da adolescência. Além disso, proibir é o pior caminho a seguir, uma vez que essa é uma das maiores curiosidades dessa fase. Caso os pais insistam em proibir, por exemplo, essa será só mais uma das regras que os filhos vão quebrar. Por isso mesmo, o ideal é conversar com seu filho sobre o assunto e até mesmo os riscos que a prática pode trazer a quem não está preparado emocional e fisicamente para a experiência. Para quem sente vergonha ou não sabe como abordar o assunto com o filho, é importante ter cautela e buscar o assunto aos poucos, evitando, alguns erros comuns que muitos pais cometem nesse momento. (c)
Detox no namoro: descubra se o seu relacionamento precisa de desintoxicação A maioria de nós pode admitir e até suportar permanecer em um relacionamento tóxico, bem além da sua data de validade. Conheça alguns sinais indicadores de que você está em uma relação um tanto quanto “intoxicada”. Você se sente como se não pudesse fazer nada direito. Seu par constantemente a coloca para baixo, como se você não fosse boa o suficiente. Você se acha incapaz de desfrutar de bons momentos com essa pessoa. Cada dia é um desafio, e parece que ele está sempre levantando questões que levam às discussões. Vocês são incapazes de ter um diálogo, onde a sua opinião é ouvida, considerada e respeitada. Em vez de reconhecer seus sentimentos, ele discute com você até que tenha a última palavra. Você se sente desconfortável em ser você mesma com seu parceiro. Você não se sente livre. (f)
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Por que rezar?
Texto espetacular de Nizan Guanaes, renomado e brilhante publicitário brasileiro e empresário na área de Comunicação. “Inspirado por Abilio Diniz e pelo meu personal trainer, comecei a rezar todas as manhãs. Leio os jornais e depois rezo. No início, foi como começar a correr e fazer exercícios, uma decisão intelectual, um gesto de disciplina, que você faz por obrigação e pouco prazer. Mas, aos poucos, aquilo foi virando um oásis neste momento atribulado que, como qualquer empresário brasileiro, eu vivo. Esta é uma crise brava, em que você tem que fazer sacrifícios para salvar o todo e vencer a crise. Um momento duro, de decisões duras, mas decisões necessárias e inadiáveis. Neste momento, é preciso pedir a sabedoria que o jovem Salomão pediu a Deus. A sabedoria que David, o estadista, pediu tanto a Deus. Só mesmo Deus vai nos dar, por meio de seu Espírito Santo, as virtudes que não temos. No meu caso, por exemplo: paciência, sabedoria, parcimônia. David diz nos seus lindos Salmos que o Senhor salva o homem e a besta. Tem uma besta no homem. E, se deixar a besta solta numa crise como essa, a besta desembesta. Não rezo para ser santo. Rezo para ser homem, para ser humano. No sentido divino dessa palavra: ser um líder humano, um profissional humano, um marido humano, um pai humano. Humano como Francisco, o Papa, que ao escolher seu nome já apontou o caminho. Que em dois anos tirou a Igreja Católica do intramuros do Vaticano e a trouxe de volta aos homens e às mulheres do mundo todo e de todas as fés. Minha amiga Arianna Huffington, uma das
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empresárias e mulheres mais interessantes destes tempos modernos, me ensinou a prestar mais atenção em meditação em seu novo livro, “A Terceira Métrica”, publicado no Brasil pela editora Sextante. Nos Estados Unidos, só se fala em “mindfulness”, em meditação. Até no Massachusetts Institute of Technology, o famoso MIT, meca mundial da tecnologia, se fala disso. Roberto Zeballos, que é um dos médicos mais modernos do Brasil, fala muito em meditação. Rezar é meditar. E fortalece muito o empresário. É bom para quem tem fé, é bom para quem quer ter fé, é bom para quem quer ter paz, é bom para quem quer ter foco e discernimento. Quando você reza ou medita, você foca, concentra, reúne forças, toma o controle da sua vida. Você toma o controle da besta, como a inveja, a usura, o olho gordo, a pequenez, o medo e os instintos animais que existem em cada um de nós. Sem a oração e a meditação a gente desembesta a fumar, a beber, a tomar Rivotril. Desembesta a sofrer e a passar as noites acordado. Desembesta a pensar com o fígado em vez de pensar com a cabeça, com o coração e com a alma. A besta é uma má pessoa e um péssimo empresário. Rezar é o meu antídoto contra ela. A oração torna todo dia o dia 25 de dezembro. Por meio da oração nasce a cada dia um menino Jesus em nós. Rezar é um Natal na alma! Acreditar em Deus evita que a gente se ache Deus. E evita que a gente seja movido pela besta que está no homem. É por isso que, a cada manhã e a cada noite, eu rezo. Não para ser santo, como disse, mas para não ser besta. Para ser homem. (Nizan Guanaes)
Brigou com o parceiro? Veja dicas para fazer as pazes após a discussão Brigas é algo comum em qualquer tipo de relacionamento, afinal, envolve pessoas diferentes que eventualmente tentam expor pontos de vista distintos. Isso significa que, quando um não consegue entender o ponto do outro, surgem os desentendimentos, o que leva a sentimentos ruins. A melhor coisa a se fazer nesse momento é respirar fundo e colocar os pensamentos em ordem para evitar falar coisas das quais poderá se arrepender mais tarde. Depois de uma briga, a melhor coisa a se fazer é ter um tempo para si mesmo. Respire fundo, tome um banho para relaxar, ou até mesmo dê uma volta para clarear as ideias. O melhor a se fazer é dar um tempo para reorganizar seus pensamentos e se acalmar para então poder voltar a tocar no assunto e tentar entender o lado do parceiro, expondo também o próprio. As vezes é necessário mais que um banho e uma volta para clarear as ideias e isso é comum. Por isso não se sinta mal caso precise de uma noite ou mais de sono para ficar melhor. (c)
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Chips de Batata Doce no Microondas Ingredientes: Quantas batatas doce você quiser, azeite de oliva, temperinhos a gosto (sem exagero). Se quiser descasque a batata ou lave bem e use com a casca mesmo. Corte em rodelas que fiquem mais ou menos do mesmo tamanho. Se você tiver em casa, use o mandolin que fica bem mais fácil, cortou?, agora coloque todas em um prato ou forma (depende se você vai usar o forno ou microondas). Coloque tudo em uma tigela com os temperos junto; azeite, sal, ervas finas ou orégano. Misture tudo e depois coloque na forma para assar. Dica, não coloque rodelas em cima uma da outra se não elas não assam direito e não ficam crocantes. No microondas a recomendação é de 13 minutos, mas é sempre bom ir cuidando pra não torrar demais, já no forno o ideal é de 35 minutos em fogo baixo, porém, cada forno é um forno, então, de vez em quando dá uma espiada, pois pode levar mais ou menos tempo. Tenha paciência, no fogo baixo fica muito melhor, acredite! Quando estiver douradinha, tá pronta.
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Horóscopo Betho Júnior, Terapeuta Holístico e Numerólogo Tel. 3236-7071 | 99222-2655 bethojunior@gmail.com O que esperar dos homens de Câncer? Pode ser difícil arrancar o canceriano de casa. A ligação profunda com o lar, com a família ou com um núcleo seleto de amigos específico faz dele uma pessoa que gosta da rotina e de cultivar hábitos e hobbies. Geralmente não gosta de substituir os móveis em casa, não importa se a sua poltrona preferida já esteja velha. No ambiente de trabalho prefere usar termos menos fortes, substituindo “mudança” por “expansão”. Por falar em trabalho, estão entre os melhores para fazer dinheiro por conta de sua perseverança e força de vontade. Reservado e geralmente mais sensível, o canceriano gosta do relacionamento onde é responsável pela maior parte das coisas, fazendo papel de “protetor”. Paga todas as contas, se incumbe de vários afazeres, etc. Mesmo querendo tomar conta de tudo, geralmente prefere que seu par tenha maturidade, podendo ser até mais velho do que ele. A maior dificuldade pode ser praticar o desapego, pois tende se agarrar a tudo que possui e não quer se desfazer de quase nada. Seus bens materiais trazem segurança, mesmo para os que têm um grande controle sobre seus sentimentos. Esse mesmo controle pode fazer com que o canceriano pareça frio e distante, mas na verdade ele está sendo introvertido e está internalizando suas emoções. O que esperar das mulheres de Câncer? A canceriana também tende a cultivar hábitos e raízes, mas, ao contrário do homem de Câncer, pode adorar mudar o visual de sua casa, redecorando e reformando sempre que possível. Isso reflete suas mudanças interiores, onde os
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hormônios também terão papel químico de destaque. Geralmente tenta encontrar seu par ideal. Quem se relaciona com uma mulher de Câncer sempre saem mudado da relação, elas são terapeutas natas e gostam de proteger seus parceiros. E não tem problema se o relacionamento não der certo, a canceriana pode até ficar triste por um tempinho, mas logo estará pronta para se relacionar novamente. Afinal de contas, persistência e perseverança são traços marcantes de sua personalidade. O que pode atrapalhar um pouco é uma possível timidez ou ansiedade, que algumas pessoas podem confundir com descaso, mas não se engane, a canceriana não é nem um pouco superficial. Pode estar internalizando seus sentimentos, mas isso não faz dela uma pessoa vazia. São tantos sentimentos que seu humor pode oscilar mais que o normal, dependendo do momento que está vivendo. Uma hora está alegre, outra hora um pouco triste... Ela pode ir de extrovertida a introvertida num piscar de olhos! A mulher do signo de Câncer geralmente alcança o sucesso profissional e estabilidade financeira utilizando sua tenacidade, força de vontade e determinação, além da preocupação autêntica que têm por outras pessoas. Dicas Esotéricas do Betho Procure se centrar mais nos seus afazeres e foque com classe e responsabilidade, as diretrizes dos seus planos e objetivos. Este mês reserva, sem dúvidas, momentos de muitas alegrias e vitórias para vocês Cancerianas.