Você! alvarobellissimo@gmail.com
Deus tem que estar acima de todas as coisas, e Deus está em Você. Isso é realidade. Você... não essa pessoa que você acha que é... precisa estar acima de todas as coisas: o Você perfeito, Você, feito à imagem e semelhança do Criador! Você, que está adormecido, embalsamado, camuflado pelo você que fizeram crer que Você é! Pense: o que você aprendeu sobre Você? Nada! Aprendeu seu nome e foi para a escola aos 6 ou 7 anos e por lá ficou por anos e anos aprendendo sobre uma quantidade absurda de assuntos que às vezes você mesmo questionava: onde vou usar isso? O conhecimento das ciências é fundamental, e não se questiona. Mas, se quer aprender algo sobre Você, vai ter que procurar outro caminho. No mundo da Imagem Verdadeira, do Amor Perfeito, somos puros, criadores, saudáveis, curadores e amamos e perdoamos indistintamente. Por isso, a sensação de tristeza, de angústia, de vazio, de incerteza, o medo, as doenças, catástrofes e outras manifestações de desequilíbrio e desarmonia com o Todo (AMOR), se manifestam tão intensamente em nosso planeta: quanto mais nos afastarmos do
Amor Perfeito, de Deus, de nossa essência, mais sofreremos. Como procurar por Deus dentro de você: Ore, medite, pesquise, estude e aja. Dedique um pouco de seu precioso tempo, lembrando sempre que o minuto passado não volta. Acorde mais cedo, assista ao menos 30 minutos por dia, de novelas e programas fúteis e vazios, que teimam em imbecilizar o homem e mantê-lo nesse estado letárgico, entorpecido. Não existe um Deus esperando para puni-lo. Seu sofrimento e/ou seu bem estar, dependem somente de você! “A isto, respondeu Jesus: Em verdade, em verdade te digo que, se alguém não nascer de novo, não pode ver o reino de Deus... Em verdade, em verdade te digo: Quem não nascer da água e do Espírito não pode entrar no reino de Deus” (João 3:3,5). “Tendo purificado a vossa alma pela vossa obediência à verdade, tendo em vista o amor fraternal não fingido, amai-vos, de coração uns aos outros ardentemente, pois fostes regenerados não de semente corruptível, mas de incorruptível, mediante a palavra de Deus, a qual vive e é permanente” (1 Pedro 1:22-23).
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Constelações Familiares: Isso te serve? Ana Lúcia Braga - terapeuta de constelações sistêmicas anaabbraga@gmail.comh Se você tem um sofrimento antigo, que se mostra “resistente” às terapias convencionais, pense: será que seu sofrimento é transgeracional? Será que há outros, em sua família, que também tem ou tiveram o mesmo tipo de sofrimento que você? Se sim, preste atenção neste texto. Constelação Sistêmica é uma intervenção terapêutica brevíssima. É uma forma de configurar e conhecer um sistema. É um tipo de terapia breve que investiga e busca a essência daquilo que se apresenta no momento da constelação. Nela, o constelador vai trabalhar com o cliente utilizando representantes. Tanto pessoas como figuras – bonecos ou outro objeto. Consiste em facilitar a ordem do sistema, buscando trabalhar os emaranhamentos. Muitos terapeutas (psicólogos, psiquiatras, pesquisadores) trataram da abordagem sistêmica familiar, percebendo lealdades invisíveis e a configuração da constelação para tratamento de pacientes com desordens. Bert Hellinger sistematizou o trabalho de constelações familiares. Para ele, o sistema é regido por três Ordens: a Hierarquia: por essa lei, ou Ordem, o que vem antes precede o que vem depois, e deve ser respeitado como tal. Quando a hierarquia não ocorre, há desequilíbrio, gerando sofrimento na mesma geração ou para as gerações futuras. A segunda Ordem é a Lei do Equilíbrio, que diz respeito ao equilíbrio entre o dar e o receber. Deve haver um equilíbrio nas trocas, tanto no negativo quando no positivo. Quando alguém deve para outrem ou traz prejuízos a outrem, as gerações futuras tentam compensar, de algum
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modo essa “dívida”. A terceira é a Lei da Pertinência, que diz que todos, independentemente do que fazem ou fizeram, têm direito de pertencer; e quando há exclusão, há emaranhamento e sofrimento. Existem vários eventos que, dentro de uma família, podem gerar emaranhamentos, e o constelador deve estar atento a eles. São exemplos: abortos, mortes precoces, suicídios, homicídios, exclusões de familiares, doença mental, adoções, homo afetividade (se há exclusão), entre outros. Você reconhece algo assim em sua família? Pois se sim, é possível que seus maiores sofrimentos estejam na conexão da sua ancestralidade. É possível que seu “campo” peça uma intervenção para que o amor possa voltar a fluir em sua vida e em sua família. Este texto foi escrito pelas alunas do Curso de Formação de Consteladores de Ana Lucia Braga, como tarefa do IX Módulo do Curso. Alunas: Alexandra Borges e Elaine Casadei.
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Maquiagem linda em 3…2…1 Tá a fim de um olho de gatinho e maçãs do rosto iluminadas. Confira as dicas. Você vai precisar de base líquida, corretivo, pó translúcido, delineador em gel ou lápis preto, batom, pincel duo fiber, pincel fino e pincel médio. Aplique o corretivo nas olheiras e manchas e finalize com pó translúcido embaixo dos olhos e na ponta do nariz. Com um pincel finíssimo, faça o formato gatinho de dentro para fora do olho. É melhor usar o pincel deitado, como se estivesse carimbando rente aos cílios até o final dos olhos. Desenhe uma linha reta no meio do olho e uma outra linha no final do olho que se encontre com a primeira. Pinte tudo e pronto. Para complementar, passe um lápis preto ou um delineador em gel na linha d’água de cima dos olhos. Aplique com o dedo um pouco de batom na altura dos ossos das maçãs do rosto e espalhe com um pincel não muito grande, para frente e para trás, até espalhar a cor. Fica sedutor e sutil.
Prepare a pele antes da depilação com cera e evite irritações Na hora da depilação com cera todo cuidado é pouco para evitar vermelhidão, manchas, pele irritada e pelos encravados. Alguns hábitos são essenciais para prevenir esses problemas, mas devem acontecer dias antes ao dia da depilação. Esfoliantes, loções e até a temperatura do banho são fatores que podem fazer a diferença ao preparar a pele para a retirada dos pelos, sem deixá-la sensível demais. Use loções especiais pré-depilatórias, que ajudam a eliminar as bactérias e limpar a pele. Utilize produtos esfoliantes pelo menos uma semana antes da depilação com cera e voltar a usá-los somente dias após a remoção dos pelos. Hidratantes, eles são permitidos no dia da depilação, mas desde que com muita moderação. Evite os óleos corporais que costumam deixar a pele muito mais pegajosa. Fique de olho também nas reações da pele, sobretudo se a sua for mais sensível. Lembrando que algumas substâncias dos produtos podem reagir com a cera e podem provocar irritações. (g)
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Gratidão No mundo espiritual a gratidão nos conecta com Deus e com seu espírito... já no mundo natural olha que interessante: A Neurociência explica o poder da gratidão no nosso corpo. Quando geramos sentimentos de gratidão em nossos pensamentos, ativamos o sistema de recompensa do cérebro, localizada numa área chamada Núcleo Accubens. Este sistema é responsável pela sensação de bem estar e prazer do nosso corpo. Quando o cérebro identifica que algo de bom aconteceu, que fomos bem sucedidos e que existem coisas na nossa vida que merecem reconhecimento e somos gratos por isso, ocorre liberação de dopamina, um importante neurotransmissor que aumenta a sensação de prazer. Por isso, pessoas que manifestam gratidão vivem em níveis elevados de emoções positivas, satisfação com a vida, vitalidade e otimismo. A gratidão deve ser construída pelo nosso
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pensamento. Construa o reconhecimento interno pensando em suas conquistas. Por outra via neural, a gratidão estimula as vias cerebrais para a liberação de outro hormônio chamado ocitocina, que estimula o afeto, traz tranquilidade, reduz a ansiedade, o medo e a fobia. Exercitar o sentimento da gratidão dissolve o medo, a angústia e os sentimentos de raiva. Fica mais fácil controlar os estados mentais tóxicos e desnecessários. O nosso cérebro não é capaz de sentir, ao mesmo tempo, gratidão e infelicidade. Você é quem faz a escolha. Ocupe seu espaço interno e exercite diariamente a gratidão. Para fazer com que seu dia comece de forma positiva, já pela manhã experimente pensar nos diversos motivos que você tem para sentir gratidão. E termine seu dia refletindo sobre as realizações que lhe deram prazer. Gratidão é o amor em forma de reconhecimento! Cultive a gratidão em seu coração e viva mais e melhor! Texto de autoria desconhecida
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Escondidinho de bacalhau www.facebook.com/bardopeixinho
Nesse mês dos pais aproveite a data para comemorar com a família reunida ao redor da mesa, compartilhando boas histórias e bons momentos. Quer uma boa dica? Converse com seu pai para saber um lugar que ele gostaria de ir, muitas vezes são lugares antigos que ele ia e não vai mais. Estudos mostram que nos sentimos mais confortáveis em lugares que já estamos familiarizados, e nesse dia nada como o conforto, comida boa e farta para dividir com a família! Se estiver animada para encarar o preparo do prato e a louça no final, segue abaixo uma receita deliciosa de Escondidinho de bacalhau: Primeiro corte o bacalhau em postas (caso tenha vindo em pedaços inteiros), depois coloque em uma bacia e cubra com água, leve para geladeira por 72 horas, trocando a água a cada 12 horas. Depois
disso, cozinhe o bacalhau, em água fervendo, até ele ficar macio, mas não despedaçar (na média isso demora 30 minutos). Após isso desfie o bacalhau, tirando todos os espinhos e pele e descartando. Reserve o Bacalhau. Cozinhe a mandioca na panela de pressão, coloque sal na água, até ela ficar bem macia e depois amasse em um espremedor ou bata em um processador, depois passe em uma peneira. Derreta a manteiga em uma panela e coloque a mandioca e o leite,
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mexa bastante até ter uma consistência bem lisa, acerte o ponto do sal. Reserve esse purê. Em outra panela coloque o azeite, doure o alho. Coloque o bacalhau desfiado e mexa até o bacalhau
ficar em uma tonalidade mais amarelada, coloque a salsinha e experimente o sal. Se preciso for coloque um pouco mais de sal, mas o próprio bacalhau normalmente ainda mantém parte do sal. Coloque o molho de tomate e a pimenta do reino. Agora em uma travessa coloque o molho com o bacalhau por baixo, cubra com o purê de mandioca e despeje a mussarela por cima, leve ao forno (180 graus, já pré-aquecido) por 15 minutos. Retire e aproveite o momento! Ingredientes: 500g Lombo do Bacalhau Mohua 40 ml azeite 20g Salsinha 10g alho picado 200g Queijo mussarela ralado 700g Purê de Mandioca 100g molho de tomate (de preferência feito em casa) 100g de manteiga 1 xícara de leite Sal a gosto Pimenta do reino a gosto (para colocar na hora de refogar o camarão)
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Saiba qual chá é indicado para cada hora do dia Independentemente do sabor é bem verdade que os chás proporcionam muitos benefícios à saúde. Mas para tirar proveito de cada chá é válido saber qual é o horário ideal para beber cada um. Isso porque nosso corpo necessita de diferentes nutrientes ao longo do dia para realizar suas atividades e, por conterem uma variedade muito grande de propriedades, os chás podem ajudar a suprir essa necessidade. O chá verde pode ser uma alternativa ao café durante a manhã. A cafeína presente no chá verde, por exemplo, pode ajudar a começar bem o dia e combina bem com outros sabores como frutas vermelhas, hortelã e mesmo laranja. Já no período da tarde, para ajudar a retomar a disposição que muitas vezes perdemos durante o meio do dia, o chá preto pode ser uma boa pedida. Isso porque a combinação do aminoácido teanina com a cafeína ajuda a promover a sensação de alerta e atenção. No período da noite o ideal é consumir chás que tenham ação calmante. O chá de camomila é uma boa opção para quem procura uma boa noite de sono. (g)
Utilidades do Café O pó de café pode ser usado para eliminar o cheiro ruim de ambientes, armários e geladeiras, já que seu cheiro além de agradável é penetrante. Para isso é necessario colocar o pó de café num saco de tecido e, dependurar num canto permitindo que o cheiro do café se espalhe em todo o ambiente. Colocar um pouco de café em um pote dentro da geladeira evita o mau cheiro. O pó de café é um ótimo esfoliante para a pele, ajuda a diminuir a celulite. Para celulite, misture o pó de café com óleo de coco e depois esfrege de forma circular na pele, antes do banho. Para esfoliar, misture o café com meia colher de sopa de azeite de oliva e esfrege na pele por alguns minutos, antes do banho. Os móveis de madeira podem ficar mais conservados com café, basta esfregar com um pano embebido em café na superfície dos móveis para dar o brilho. Por ser abrasivo e ácido, o café pode ser usado como limpador de superfícies, especialmente da cozinha, basta misturar o pó de café com água e sabão e aplicar em panelas e fogão.
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Pausar a vida pelos filhos... Hoje tomei meu chimarrão com lágrimas e na minha boca amargava as saudades que sinto da minha mãe. Fiquei pensando em quantas vezes, desde que me tornei mãe, já escutei a frase “não pause sua vida pelos filhos pois eles um dia crescem” como uma forma disfarçada de menosprezar a dedicação materna. Se cria filho pro mundo, todo mundo diz. As asas, as benditas asas. Eu sei, você sabe. Não pausar a vida. Ideia curiosa essa já que ser mãe é viver eternamente de pausas. Por 9 meses, pausa o vinho. Por aproximadamente 40 dias se pausa a vida sexual. Por muitas e muitas noites pausa o sono , pausa a reunião de trabalho, a ligação importante, a oportunidade profissional. Pausa a poupança porque juntar dinheiro fica difícil. A gente pausa as refeições e os banhos. Pausa os planos de viagens, as saídas com as amigas, as idas ao cabeleireiro. A gente pausa o coração na preocupação e pausa a própria vida pra respirar a deles. Criar para o mundo. O que isso seria? Suponho que minha mãe me criou “para o mundo,” sempre me dando asas. Fui
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conquistar esse mundão para o qual a minha mãe me criou. Mas a verdade é que eu nunca deixei de ser dela. Um pedaço dela. Um produto dela. Então eu penso, enquanto tomo meu chimarrão com lágrimas e amargo as saudades que sinto da minha mãe, que filhos não são do mundo. Nossos filhos são nossos! Eles vieram da gente e voltam pra gente de novo e de novo. Mesmo estando longe, eles são nossos. Nossos pedaços. Nossos produtos. Os produtos de todas as nossas pausas. Porque é na pausa que fortalecemos o vínculo, é na pausa que construímos as memórias. É no pausar da vida, nesse incessante viver pelo outro, em meio as dores e sacrifícios que, como mulheres, muitas vezes nos vemos plenas; e mais do que isso, nos vemos mães.
Texto de autoria desconhecida
Tipos de grãos para saladas e as diferenças entre eles Veja a seguir algumas dicas de tipos de grãos e como usá-los. A chia é um grão bem versátil, podendo ser usada em sucos e saladas. Trata-se de um grão perfeito para quem gosta de começar o dia bem e de maneira mais saudável. Esse pequeno grão ajuda o corpo no aproveitamento da glicose, evitando que o açúcar que ingerimos fique circulando pelo nosso sangue por muito tempo. A quinoa pode ser usada como acompanhamento para saladas na preparação de folhas como a couve e também cozida e temperada para o preparo de sopas. A linhaça é um ótimo acompanhamento para frutas e iogurtes, além de diminuir a ansiedade e proporcionar uma sensação maior de saciedade. Se você deseja incluir a linhaça na sua dieta, use no preparo de sucos, como acompanhamento de frutas e iogurtes, apenas salpicando-a sobre esses alimentos. O amaranto possui flocos um pouco maiores que os demais, por isso o ideal é processá-los até que o amaranto obtenha a textura de farinha. Dessa forma poderá substituir a farinha de trigo.
Use a criatividade na cozinha e ganhe saciedade comendo menos Atingir a sensação de saciedade, escolhendo os alimentos certos e na quantidade ideal, é o maior segredo das dietas que funcionam, afinal, a dificuldade não está em matar a fome depois de comer um prato de feijoada ou um sanduíche repleto de queijos e molhos, mas sim de se sentir satisfeito mesmo após um prato leve e rico em nutrientes. Existem truques eficientes também na hora do preparo dos alimentos e na decisão do que merece destaque na refeição, aproveite as dicas a seguir. Para tirar a acidez do molho de tomate, use uma cenoura crua ralada. O sabor adocicado deste legume permite que o molho de tomate fique ainda mais saudável. A parte branca da couve-flor pode substituir o arroz o branco. O vegetal é rico em fibras e, por isso, proporciona a saciedade. O ideal é cozinhar a couve-flor no vapor até que ela fique al dente e, depois disso, picar o máximo possível para aumentar a semelhança com o arroz. Acrescente um pouco de manteiga se quiser. (g)
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Erros comuns que podem ser evitados no preparo do churrasco Preparar um churrasco parece algo simples, tudo o que tem a fazer é acender o fogo na churrasqueira e colocar a carne para assar, certo? Errado. Na prática a coisa pode não ser tão fácil assim, e quem já passou por essa experiência pela primeira vez sabe disso. Antes de qualquer coisa é preciso saber o ponto certo da brasa, escolher corretamente o corte de carne, saber cortar a carne, entre outros detalhes. Jamais retire a gordura da carne antes de assar, principalmente se ela for assada na grelha. A gordura da carne impede que ela resseque, deixando-a mais saborosa. Nos casos de carnes com capa de gordura externa, como picanha, maminha e contrafilé, a gordura deve ter uma camada homogênea, num tom amarelo quase branco, isso ajuda a garantir textura amanteigada. Você sabia que cada peça de carne tem um tipo de corte definido? Por exemplo, a picanha, que tem fibras na diagonal, deve ser cortada perpendicularmente, em ângulo de 90 graus, dessa forma a peça não vai endurecer. (c)
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A Física Quântica explica! 7 coisas que afetam a sua Frequência Vibracional. Vibração na física quântica significa que tudo é energia. Somos seres vibracionais. Cada vibração equivale a um sentimento e no mundo “vibracional”, existem apenas duas espécies de vibrações, a positiva e a negativa. Qualquer sentimento faz com que você emita uma vibração que pode ser positiva ou negativa.
1ª – Os Pensamentos. Todo pensamento que você possui emite uma frequência para o Universo e essa frequência retorna para a origem, no caso, você! Então se você tem pensamentos negativos, de desânimo, tristeza, raiva, medo, isso tudo vai voltar para você. Por isso é tão importante que você cuide da qualidade dos seus pensamentos e aprenda a cultivar pensamentos mais positivos. 2ª – As Companhias. As pessoas que estão a sua volta influenciam diretamente na sua frequência vibracional. Se você está ao lado de pessoas alegres, determinadas, você também entrará nessa vibração, agora se você se cerca de pessoas reclamonas, fofoqueiras e pessimistas, tome cuidado! Pois elas podem estar diminuindo a sua frequência e como consequência te impedindo de fazer a lei da atração funcionar a seu favor. 3ª – As Músicas. Músicas são poderosíssimas. Se você só escuta
músicas que falam de morte, traição, tristeza, abandono, isso tudo vai interferir naquilo que você vibra. Preste atenção na letra das músicas que você escuta, elas podem estar diminuindo a sua frequência vibracional. E lembre-se: você atrai para sua vida exatamente aquilo que você vibra. 4ª – Coisas que você Assiste. Quando você assiste programas que abordam desgraças, mortes, traições, etc. seu cérebro aceita aquilo como uma realidade e libera toda uma química no seu corpo, fazendo com que sua frequência vibracional seja afetada. Assista coisas que te façam bem e te ajudem a vibrar numa frequência mais elevada. 5ª – O Ambiente. Seja na sua casa ou no seu trabalho, se você passa grande parte do tempo num ambiente desorganizado, sujo, feio, isso também afetará a sua frequência. Melhore o que está a sua volta, organize e limpe o seu ambiente. Mostre ao Universo que você está apto a receber muito mais. Cuide do que você já tem! 6ª – A Fala. Se você reclama ou fala mal das coisas e das pessoas, isso afeta a sua frequência vibracional. Para você manter a sua frequência elevada é fundamental que você elimine o hábito de reclamar e de falar mal dos outros. Então evite fazer dramas e se vitimizar. Assuma a Responsabilidade pelas Escolhas da sua Vida! 7ª – A Gratidão. A Gratidão afeta positivamente a sua frequência vibracional, esse é um hábito que você deveria incorporar agora mesmo na sua vida. Comece a agradecer por tudo, pelas coisas boas e ruins, por todas as experiências que você já vivenciou. A gratidão abre as portas para que as coisas boas fluam positivamente na sua vida. Você já agradeceu hoje?” Texto de autoria desconhecida
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Inaugurado o Centro de convivência dia para idosos Em janeiro de 2017 inauguramos nosso espaço. Criado com a intenção de oferecer qualidade de vida e entreterimento para o pessoal da “melhor idade”. É um lugar aconchegante e cheio de atividades, onde seu ente querido fica acompanhado e cuidado, enquanto você não pode ficar com ele. Oferecemos fisioterapia, jogos, passeios e o principal “Carinho”! . Venha nos conhecer, agende uma visita. Rua: Sinhá Junqueira, 33 Alto da Boa Vista (16) 3637-2092 / 98835-6620.
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Distúrbios Mentais Os acontecimentos não param em nossas vidas nem quando estamos dormindo. Cada impressão que fere nossos sentidos faz nossa mente reagir, cada reação mental provoca outra reação emocional. Estas reações são pensamentos e os pensamentos alimentam as nossas memórias. Temos milhares de memórias, entre elas muitas estão doentes e viciadas. Desta forma o pensamento negativo e ansioso, nutri as memórias desequilibradas, viciadas, doentes, gerando neuroses, distúrbios psicológicos e diversas síndromes. É importante compreender que as ondas do Wi-FI influenciam as ondas mentais, acelerando ainda mais a nossa mente. A exposição contínua às ondas do Wi-Fi traz as seguintes consequências para a sua saúde: Cansaço crônico, dor de ouvido, falta de concentração, insônia, irritabilidade, enxaqueca, distúrbios emocionais. Recomendações para proteger a sua família das
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radiações das redes de wi-fi; Desligar o modem quando for dormir, desligar o WI-FI quando não precisar dele, não deixar o modem na cozinha ou no quarto. Estes fatores além de esgotar nossas energias vitais, torna a mente acelerada e agitada, dificultando terrivelmente a concentração e a atenção. Sem concentração não é possível aquietar a mente. A sensação de calma e serenidade são atributos de uma mente quieta. Estamos vivendo a era da tecnologia com todos os seus benefícios e malefícios. O Yoga cerebral é um novo método de exercícios, que reúne técnicas milenares e atuais para dar ao ser humano condições de equilibrar-se desenvolvendo a concentração e a quietude mental. (Jefferson M. Junior - Instrutor credenciado pelo Aliança do Yoga.)
Pernas finas ou grossas? Acertar o cano da bota vai te deixar ainda mais bonita no frio As botas montaria nunca saem de moda e são queridíssimas, principalmente, pelo conforto. Aquelas que vão além dos joelhos, mais precisamente até a coxa, são chamadas de botas maxi, over the knee e cuissarde, são indicadas para as mulheres mais altas e magras, pois acompanham sua silhueta. Os modelos de cano médio favorecem mais as mulheres de estatura mediana, isso garante um resultado diferente das que têm a estatura baixa, e darão a impressão de ter a silhueta ainda mais achatada. Antes, as botas de cano médio só eram usadas por cima da calça, hoje, o modelo também combina com vestidos, leggings e shorts, assim como os canos longos. As openboots, que são as botinhas abertas na frente e/ou atrás, são mais indicadas para mulheres com pernas compridas e tornozelos não tão grossos porque agregam volume à região. O cano das openboots requer atenção de mulheres baixas, que devem preferir os bem curtos. (f)
Qual é o estilo e ideias para noivas dos signos de água: Câncer, Escorpião e Peixes Todo mundo acredita que os signos podem influenciar na personalidade de cada um. Assim, da mesma forma eles também poderiam determinar o estilo e look de uma noiva. A mulher de Câncer preza pelo romantismo. Por isso, as peças do vestido herdadas tornam a ocasião ainda mais memorável para essa noiva que tem uma pegada vintage. A noiva de Escorpião exala sensualidade. Seja com cabelo preso ou solto, ela não vai abrir mão de um véu que cubra parcialmente o rosto para aumentar a aura de mistério, também deve preferir joias exuberantes. Sonhadora, a mulher de Peixes idealiza um casamento de conto de fadas. As joias aparecem leves e delicadas, assim como as tonalidades rosa e lilás, na maquiagem, já os cabelos da pisciana costumam ser usados soltos ao vento ou em penteados românticos. (f)
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Escolha o biquíni certo e fique linda na praia ou piscina Roupas de banho têm que combinar com seu estilo de vida. Maiôs e biquínis precisam ser confortáveis para você curtir horas de sol em frente ao mar ou à piscina. Veja quais são as opções mais indicadas para o seu tipo físico e como adotar estilos que são um sucesso. Para mulheres com poucas curvas o indicado é ultilizar estampas, drapeados, apliques, bordados e sobreposições, pois ajudam a criar falsas curvas. Para aumentar o tamanho dos seios e deixar o colo mais bonito, procure sutiãs com bojos discretos ou enchimento. Tire proveito das calcinhas de cós baixo, que valorizam o bumbum, e abuse das listras horizontais, elas estão na moda e dão a ilusão de volume. Para disfarçar a barriga saliente o ideal é usar modelos com cós alto eles seguram o excesso de barriga e disfarçam a região abdominal, abuse de tonalidades lisas e escuras, mas se você não abre mão da estampa, escolha as miúdas em fundo escuro, que ajudam a disfarçar as medidas. Outra dica é usar sutiãs estampados para desviar a atenção para a parte de cima. (g)
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Preenchimento x Botox® Dra. Natállia Lemos Biomédica Esteta, Doutora em Ciências Médicas, USP Professora de Cursos de Pós-Graduação em Estética Com o passar do tempo, a pele não produz a mesma quantidade de fibras de colágeno e elastina que são responsáveis em manter a sua elasticidade. Dessa forma, a procura por procedimentos estéticos que amenizem as rugas e as marcas de expressão se tornam a solução para mantê-la rejuvenescida. As aplicações de Botox® e o preenchimento facial são os métodos mais buscados e, por mais que aparentem ser idênticos, ambos se diferem entre si. Em partes, porque depende do tipo de ruga a ser tratada. Existem dois tipos de rugas: as dinâmicas e as estéticas. As rugas dinâmicas são as responsáveis pelas marcas de expressão causadas pela mimica; para amenizá-las, o recomendado é a aplicação de toxina botulínica (Botox, Botulift, Dysport são nomes comerciais da substância), pois o procedimento tem com objetivos deixar o musculo estático e relaxado, sem a movimentação não há a formação de rugas. A aplicação é feita com uma microagulha nos locais escolhidos. A substância também é utilizada para diminuir o excesso de suor das axilas, das mãos e dos pés (hiperidrose). A dor é bem questionável e se sabe que depende da
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sensibilidade individual de cada pessoa. Já as rugas estéticas são aquelas que podem ser vistas mesmo com o rosto relaxado. O preenchimento facial é o melhor método estético para amenizálas. Ele tem o intuito de encher os vincos e sulcos, preenchendo assim a profundidade deles, deixando-os mais rasos. As regiões onde a aplicação pode ser realizada são o bigode chinês, ao redor e nos contos dos lábios. As maças do rosto também podem ser beneficiadas com o preenchimento facial; devido a perda de gordura com o passar do tempo nas bochechas, o procedimento dá volume ao local. Os lábios, queixo e mandíbula também podem ser preenchidos para dar harmonia ao rosto. A durabilidade em média da aplicação da toxina botulínica é de alguns meses e a do preenchimento facial é em torno de um ano. Em ambos os casos, tudo depende do paciente. Procure sempre um profissional qualificado para avaliar se seu caso pode realmente ser atendido por estes métodos.
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Prática do tai chi chuan proporciona equilíbrio e combate o estresse A tranquilidade do movimento lento, o contraste entre o cheio e o vazio, a harmonia entre o interno e o externo e as simbologias do poder da terra, da água, do fogo, do metal e da madeira traduzem a prática do tai chi chuan. No tai chi chuan, a suavidade e a flexibilidade superam a dureza e a rigidez. O exercício, que engloba também uma filosofia de vida, enfatiza a harmonia como um meio de melhorar o desenvolvimento da mente e das habilidades físicas. Também é ressaltada a importância do controle da respiração, a prática da meditação e de movimentos naturais do corpo. Viver em harmonia é contrabalancear o Yin e Yang, é saber proporcionar o equilíbrio para melhorar a saúde, é perceber o constante movimento de transformação e ter a capacidade de adaptação a essas constantes mutações. Quando o praticante de tai chi chuan executa os movimentos do corpo de maneira equilibrada ele respira de forma correta e mantém a mente tranquila e concentrada. (g)
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É possível engravidar tomando pílula anticoncepcional? A pílula anticoncepcional é um dos métodos contraceptivos mais comuns. No entanto, sua eficácia não é de 100% e, por isso, qualquer mulher corre o risco de engravidar, mesmo tomando o medicamento regularmente. Além disso, alguns fatores podem contribuir para alterar a eficácia da pílula, elevando o risco de uma gestação. mais comuns destacam-se: uso de antibióticos, deixar de ingerir a pílula na periodicidade correta, apresentar quadro de diarreia ou vomito após ter ingerido a pílula, trocá-la por outro método contraceptivo e não usar preservativo nas primeiras semanas. O uso contínuo, diário e no mesmo horário é essencial, afinal o organismo tem de receber a dose diária do hormônio de maneira correta para que sua eficácia esteja mais garantida. São essas doses hormonais que irão prevenir a gravidez, pois elas atuam inibindo a ovulação e, com isso, evitando a fecundação. Caso ocorra esquecimento de mais de 12 horas, é importante atentar-se que a proteção contraceptiva estará reduzida neste ciclo. Já alguns antibióticos também podem cortar o efeito da pílula anticoncepcional.
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No Médico (humor) O médico pergunta, o que o senhor tem? Aí o Mineiro responde: uma muié, uma vaca e uma galinha!!! Não é isso que eu estou perguntando. - O que o senhor está sentindo ? Ah tá, Vontade de larga a muié, vender a vaca e comer a galinha com quiabo! Numa Obra (humor) Essa é pra você perceber como tudo na vida é uma questão de ponto de vista. O camarada vai trabalhar numa obra, como ajudante de pedreiro. Logo no primeiro dia, o mestre-de-obras chama a sua atenção: Ô, Vicente! Os outros serventes levam dez tijolos de cada vez! Por que você leva só cinco? - Ah, o senhor sabe como tem gente folgada nesse mundo!... - responde o trabalhador - Vai ver eles tem preguiça de fazer duas viagens!
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Cantar traz benefícios à saúde e autoestima dos idosos Não é segredo que a música possui forte estímulo sensorial e emocional capaz de trazer benefícios para a saúde. Por isso, ela é utilizada por especialistas como terapia para amenizar quadros associados ao stress, falta de concentração, ansiedade e depressão. Sintomas apresentados, muitas vezes, por pessoas da terceira idade. A maioria dos idosos têm uma rotina solitária, devido à ausência de familiares, pois muitos são viúvos e seus filhos possuem uma vida independente, além da aposentaria que propicia um tempo de ócio que nem sempre existiu, logo, pode haver uma presença de anseio por preencher
este tempo. Lucas Golinelli, educador de canto e coral da Universidade Aberta e da Terceira Idade da Universidade UNG, acredita que as propriedades da música através do canto podem ajudar os idosos a alcançarem uma melhora na qualidade de vida. “A música por si já é atraente, ela mexe com nossos sentidos e emoções. Quando a pessoa canta, ela se envolve com a melodia em uma outra experiência. Ela deixa de apenas contemplá-la para produzi-la, o que traz outros benefícios, inclusive para a autoestima”, afirma ele. Segundo o professor, a prática pode resultar em diversas vantagens, como: fortificar a memória ao fazer o cérebro trabalhar para recordar as sequências e as letras; trabalhar a
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respiração, tonificando os pulmões; preservar o aparelho fonador, enquanto obtém percepções físicas, resultando num autoconhecimento corporal; melhorar a concentração; auxiliar a administração da timidez; fortalecer a autoestima e criar laços emocionais, especialmente no caso do canto em coral. Ele enfatiza a diferença entre o canto e coral. “Atuar em um coral é compor um corpo de vozes, que juntas se tornam um instrumento. Por isso, a socialização é inevitável. Os laços acontecem de forma natural e mais rápida”, menciona. Ele recomenda o coral para aqueles que sentem a necessidade de interagir em grupo ou, até mesmo, gostariam de desenvolver esse lado social. Enquanto o canto, focaliza a técnica e o timbre de cada indivíduo, indicado para aqueles que desejam explorar mais sua singularidade e seu potencial. Comumente, as pessoas têm resistência para a prática, por não acreditarem em seu potencial vocal. Neste caso, Golinelli deixa a dica “o segredo é se permitir sentir, sorrir, para assim ter resultados mais significativos”. O aluno não precisa demonstrar nenhum tipo de talento, de facilidade ou de conservação da voz, já que a idade avançada evidencia os desgastes do aparelho fonador. É necessário, caso haja interesse em aprender, atentar-se para os cuidados que o instrutor tem com o aprendiz. A metodologia adotada não pode, em momento algum, comprometer saúde do iniciante, seja vocal ou não, conforme orienta Golinelli. O mesmo vale em relação à autoestima. “Lembrar que cantar é importante, mas o mais relevante é se sentir bem cantando. Por isso, o professor não deve exigir demais. Deve-se levar o trabalho a sério, mas tendo a consciência de que o principal papel não é transformá-los em cantores, mas proporcioná-los uma melhor qualidade de vida”, defende.
Hidratante MUITO potente para pele seca: dá para fazer em casa A fórmula pode substituir facilmente seu hidratante no dia a dia, principalmente se sua pele estiver muito ressecada ou queimada pelo sol. Rico em vitamina E e ácidos graxos, o óleo de coco é um poderoso hidratante porque é composto de muitos antioxidantes e por 92% de gordura saturada. Sua aplicação cosmética é normalmente para pele, pois elimina coceira, verruga, micose, pé de atleta, assadura, sarampo, queimadura, bolha e descamação. Ela é o segundo ingrediente da receita caseira. Os benefícios do óleo de semente de uva para pele e cabelos se devem principalmente à poderosa ação antioxidante dos nutrientes encontrados na fruta. Usado como hidratante, o óleo fortalece a pele e lhe proporciona mais elasticidade, já que possui ação cicatrizante, tonificante e revitalizante. Para preparar um poderoso hidratante caseiro, você só vai precisar de 1/2 xícara de óleo de coco, 1 colherinha de óleo de semente de uva e 6 gotas de óleo de melaleuca. (f)
Aprenda preparar frituras sem fazer sujeira Veja a seguir algumas dicas de como preparar fritura em casa sem grandes sujeiras e sem dor de cabeça no final do preparo. Para preparar uma fritura, o grande segredo é saber escolher o que vai preparar. Na verdade não importa o que vai fritar, mas sempre antes de aquecer o óleo, é bom acrescentar uma colher de sobremesa de farinha de trigo, assim quando o óleo aquecer e iniciar a fritura ele não irá espirrar pelo fogão e toda cozinha. A farinha de trigo além de evitar que o óleo se espalhe pela sua cozinha, ela também deixa os alimentos muito mais crocantes e bem dourados, por isso, procure usar a farinha de trigo para fazer uma espécie de empanado em suas frituras, ela sairá bem mais crocante. Um dos truques antigos de verificar a temperatura do óleo é usando uma colher de pau. Para fazer o teste, basta colocar o cabo de madeira no óleo quente e se o óleo começar a borbulha na colher é sinal que está no ponto certo para fritura. Essa é a forma mais simples e econômica de testar a temperatura do óleo. (c)
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Aprenda limpar panela queimada; dicas simples e práticas Para isso, basta retirar a comida queimada o máximo possível e depois lavar com água quente, usando detergente e esponja. Em seguida jogue duas colheres de sal na água ainda quente e deixe-a de molho por 15 minutos, esfregando a panela com escova e palha de aço. Caso ainda sobre um pouco de queimado na panela, coloque mais água e sal e deixe-a ferver, depois aguarde esfriar e esfregue novamente. O bicarbonato de sódio é outro item que pode ser usado para retirar a parte queimada da panela, para isso basta cobrir a parte queimada com água e adicionar uma colher de sopa de bicarbonato de sódio. Esse método não é indicado para panelas de alumínio e aquelas que são revestidas com Teflon. Outra forma de limpar uma panela queimada é cobrir a parte queimada com vinagre branco e deixar ferver por cerca de cinco minutos. Deixe esfriar e depois esfregue com esponja. Esse truque é indicado para retirar queimado de panelas de aço inoxidável. (c)
Dicas para você deixar e manter o seu carro perfumado A primeira dica é colocar um aromatizador no interior do veículo, mesmo que isso por si só não seja o bastante. O mais interessante é escolher bem o aroma e escolher bem o lugar onde ele ficará posicionado. Em relação ao posicionamento o melhor é colocá-lo em um lugar com boa ventilação e de preferência onde tenha boa exposição à luz solar, uma vez que dependendo do tipo de aromatizador, a tendência é que dessa forma ele libere um aroma mais forte. Além do aromatizador, o condutor hoje pode optar pela compra de um spray aromático para tirar o odor do veículo. A ideia é borrifar o conteúdo no ar e não diretamente sobre a superfície dos componentes do veículo. Agora, vale dizer que os cheiros que estão impregnados nos componentes do automóvel, como por exemplo, os de fumaça, podem demandar outras ações, como por exemplo, o uso de bicarbonato de sódio a idéia é polvilhar o produto sobre os tapetes, debaixo deles e também entre os bancos e no bagageiro. (c)
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Seu chulé pode sumir se você fizer esse tratamento em casa (é simples e muito fácil) Você não precisa sofrer com este mal, já que existem alternativas de higienização e truques simples que podem amenizar a proliferação de bactérias causadoras do cheiro ruim nos pés e nos calçados. A principal causa do chulé é o acúmulo de bactérias que se beneficiam do suor produzido nos pés para se reproduzir rapidamente. Elas mantém um ambiente propício para sua proliferação e também do mau cheiro, já que eliminam ácidos orgânicos que naturalmente têm odor ruim. Para evitar o chulé, experimente fazer um escalda pé com bicarbonato de sódio ou vinagre. Encha uma bacia com água morna e adicione cinco colheres de sopa de bicarbonato de sódio. Depois, mergulhe os pés dentro da água. Repita o procedimento toda noite depois do banho, por pelo menos, 20 minutos. Outra alternativa é, em vez do bicarbonato de sódio, usar o vinagre de maçã. Para isso, adicione 50 ml do líquido em uma bacia com água morna e deixe os pés de molho por 20 minutos. Tanto o vinagre quanto o bicarbonato de sódio diminuem o cheiro ruim porque auxiliam no combate das bactérias. (f)
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Horóscopo Betho Júnior, Terapeuta Holístico e Numerólogo Tel. 3236-7071 | 99222-2655 bethojunior@gmail.com O que esperar dos homens de Leão? Geralmente gostam de ser o centro das atenções, irradiando sua energia e se comportando com esplendor. Sua sinceridade apurada faz com que falem o que pensam, sem meias palavras, algo que pode parecer rude às vezes. Aguenta provocações, mas até certo ponto. Sua reação pode ser lenta, mas quando finalmente explode, tende a ser radical, feroz e dramático, embora suas batalhas sejam travadas sempre de forma corajosa e justa. São generosos na vitória e dignos na derrota. Tendem a ganhar dinheiro sempre através de seu esforço e talentos naturais, raramente através de deslealdade ou hipocrisia. A energia e entusiasmo que emanam do leonino o ajudam a ser um líder carismático, inspirador, conquistando assim a lealdade de seus colaboradores. No papel de líder, são eficientes, mas também muito exigentes. Geralmente não gostam de receber ordens, ser subordinado não é a posição mais confortável para o leonino. Quem se relacionar com um leonino pode se deparar com qualidades não muito atraentes, pois às vezes ele pode ser egocêntrico, exigente, arrogante e presunçoso. Eles sabem o poder que têm de influenciar as pessoas e podem buscar maneiras de aumentar essa influência. Porém, são bons companheiros, pais e amigos devido a uma natureza carinhosa e generosa, são atenciosos e muito leais.
sua imponência. Ela lidera e inspira com a maior naturalidade, como se fosse o seu direito e dever. A leonina tende a se considerar uma mulher à parte das outras. Até nos momentos mais simples pode ser teatral e criativa. Possui uma incrível capacidade para aproveitar a vida, sempre risonha, expansiva ou brincalhona. Generosa e carinhosa com seus amigos e em seus relacionamentos, só tende a ser fria e distante com quem não faz parte do seu círculo. Se “pisar no calo” da leonina, ela pode cortar a amizade ou passar a tratar a pessoa com uma grande indiferença. Determinada e segura, a leonina esbanja encanto, mas, para que ela se interesse por alguém, é preciso primeiro conquistar seu respeito. Para ela, em um relacionamento deve existir igualdade para ambos, por isso repudia parceiros dominadores ou manipuladores. Quando precisa de atenção, é bom que seu par esteja por perto. Leoninas costumam ter um grande ego, por isso podem ser bastante exigentes. Toda a lealdade, carinho e simpatia podem acabar repentinamente se detectarem alguma falha grave de caráter. Como são sinceras, não suportam deslealdade. Isso pode fazer com que ela termine um relacionamento sem aviso prévio. Geralmente se sente mais realizada com parceiros inteligentes, seguros e independentes, mas que não a ofusquem. Afinal, quem é o centro das atenções?
O que esperar das mulheres de Leão? A força do Sol em Leão faz com todas as atenções se voltem para a leonina. E ela abraça essa atenção, se produzindo de acordo, mostrando
Busque sempre o equilíbrio na estabilidade nos relacionamentos. Afinal, para qualquer leão assustado existirá sempre um caçador astuto e determinado. Pense nisso!
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Dica Esotérica do Betho Junior