Estamos vivendo um momento desafiador no mundo. Carlos Alberto Fossaluza dicasmulher@dicasmulher.com.br
A sombra veio à tona. O escondido está sendo revelado, e isso não se refere apenas à situação político-econômico-social, mas a cada um de nós. A forma como reagimos a esse momento revela também nossas sombras. Isso não é ruim. Só podemos limpar a sujeira que enxergamos. Mas ouça: Enquanto nos ocupamos em apontar a escuridão lá fora, nos outros, na política, naqueles que atacamos por pensarem diferente de nós, deixamos de agir e transformar o que nos cabe... Nós mesmos. Pense que cada um de nós tem dons e habilidades que servem ao todo. Uns tem uma mente clara e ótimas ideias, outros são ágeis em encontrar soluções criativas. Uns sabem usar agulhas para curar, outros têm o dom da oratória. Uns amam estar em grupo e iniciar movimentos que se expandam, outros preferem ficar no jardim cuidando de uma única sementinha. O momento requer que cada um de nós descubra seu dom e o coloque a serviço do todo. Existe algo que só você tem a dar, entende? Precisamos evitar a armadilha de sermos sugados por essa ilusão coletiva que diz que o nosso destino está nas mãos de alguém, que não nós próprios. Enquanto ficamos aguilhoados pela revolta, reclamando, atacando uns aos outros, alimentando essa onda que causa angústia e
medo, deixamos de fazer a única coisa que poderia ser verdadeiramente revolucionária. Existir. Ser a luz que somos. Não importa a sombra que nos rodeie, estamos aqui para manifestar nossa luz. Uma única vela acesa rompe a escuridão. Se você for alguém influente na política, seja luz. Se você for influente na educação, seja luz na educação. Se for dono de um quiosque na praia, coloque amor ao preparar os sanduíches. Onde quer que esteja, faça o seu melhor. Pare de desperdiçar sua energia julgando, polarizando, atacando. Isso não resolve. Apenas aprofunda esse véu de separatividade e cega a todos nós. Essa é a última tentativa da sombra de nos afastar de nós mesmos. Temos um poder imenso e tudo pode se transformar se formos sábios e corajosos para fazer a única coisa que nos cabe. Não se deixe iludir pelo que vê à sua volta. Respire. Faça o seu melhor. Vibre a luz que você é! E confie! Estamos a caminho! Almas são como velas, acendem-se umas nas outras multiplicando a sua luz Autoria desconhecida
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Receita caseira para tirar mofo de paredes Primavera chegando, hora de começar a limpar as paredes mofadas. Se você quer limpar paredes mofadas ou azulejos, mas esqueceu de comprar produto de limpeza adequado, use ingredientes que tem em casa mesmo, que fará o mesmo efeito. Receita Caseira: Ingredientes: 1 litro de água, 2 colheres de água oxigenada de 30/40 vol. 2 colheres de bicarbonato de sódio, 2 colheres de sal fino, 1 borrifador. Modo de Preparo: Dissolva o bicarbonato e o sal na água, dentro de um borrifador. Adicione a água oxigenada e agite bem o frasco, em seguida borrife nas paredes mofadas, esfregue com um pano, ou com uma escovinha. (f)
Saiba como dar um toque vintage à decoração da sua casa Para decorar sua casa no estilo vintage, não é preciso gastar muito. Vale a pena conferir bazares, feiras e lojas de antiguidades. Neste caso, não há necessidade de se preocupar se os objetos tiverem sinais de uso de muitos anos, na verdade, é isto que dá às peças todo seu charme. Aposte nas cores em tons pastel, cores suaves que remetem ao “antigo e usado” – nada muito colorido ou com cores muito fortes. As estampas de flores podem e devem ser utilizadas, especialmente as estampas de rosas, ao escolher itens para decorar sua casa. Uma forma de deixar qualquer ambiente retrô é aplicar papel de parede com estampas florais. Outros acessórios que complementam a este tipo de decoração incluem toalhas de mesa, almofadas, e tecidos bordados e rendas. Invista nas peças de cerâmica como jogos de bule e xícaras e também os vasinhos com flores para dar ainda mais charme a sua casa. A cozinha é ainda mais fácil de ser decorada; seja com cestas de ovos e objetos em formato de vaquinha e cupcake ou com estampas florais nos aventais e panos de prato. (f)
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Oberndorf Pequena aldeia austríaca à beira do rio Salzbach, região de Salzburg, véspera do Natal de 1818. O padre Joseph Mohr estava desesperado porque o órgão da capela havia quebrado. A cantata de Natal seria um fiasco. Logo no primeiro Natal naquela paróquia. Pediu orientação a Deus e se lembrou que dois anos antes havia escrito um poema simples, também na véspera de Natal, após uma caminhada pelos bosques das montanhas da região. Encontrou o manuscrito do poema em uma gaveta da sacristia. Correu para a casa de um professor e músico humilde, chamado Franz Gruber e lhe perguntou se poderia musicar sua letra para que todos a pudessem cantar logo mais à noite, na missa do Galo.Franz olhou e disse que sim, porque a letra era simples e permitiria uma melodia fácil. Mas teria de ser tocada no violão porque não haveria tempo para algo mais elaborado. Não era um problema porque não havia órgão disponível.O padre Mohr agradeceu e correu de volta para terminar de organizar os detalhes da missa.À noite, Franz Gruber chegou na capela com o violão e reuniu o coral para ensinar o hino improvisado. Que música era, afinal?
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Stille Nacht (noite silenciosa, no original alemão) traduzida para o português como Noite Feliz. Naquela noite de Natal de 1818, os participantes da missa da capela de Oberndorf cantaram maravilhados aquele hino tão singelo e profundo que viria a se tornar a canção natalina mais conhecida do mundo, sendo hoje cantada em mais de 50 idiomas. Como ela se espalhou?Semanas depois, o técnico que veio consertar o órgão ouviu a história e pediu para tocar a música. Ficou impressionado com a riqueza melódica da composição que decidiu difundí-la por todas as igrejas por onde passava, até que chegou aos ouvidos do rei Friedrich Wilhelm IV da Prússia, a Nova Iorque em 1838 e difundida de forma ativa também pela emigração alemã que era corrente naquela época. Está é a história do hino natalino Noite Feliz. O que começou como um momento de pânico e perspectiva de um fiasco, terminou como um eterno presente de Natal para toda a Humanidade em forma de música. Feliz Natal a todos.
Mitos e verdades: como conquistar a tão desejada barriga chapada? A personal trainer Carol Borba, da plataforma Queima Diária, desvenda os principais mitos e verdades sobre como conquistar a sonhada barriga sarada para o verão. Confira! O verão está logo ali e com ele vem o desejo de estar em forma. São inúmeras as informações, receitas e até superstições que ouvimos falar para obter uma “barriga chapada”. Mas como saber o que é verdade e o que não é? A profissional Carol Borba, personal trainer da Queima Diária – maior plataforma online da América Latina dedicada ao setor fitness e de bem-estar – comenta as principais dúvidas e traz dicas para eliminar de vez as gorduras localizadas e conquistar o shape dos sonhos. Cerveja e bebidas alcoólicas aumentam a gordura na região do abdome. Mito ou verdade? Mito. As bebidas alcoólicas são muito calóricas por conta do álcool, mas o que aumenta a gordura abdominal é o excesso de calorias ingeridas. O acúmulo de gordura abdominal da pessoa que exagera no consumo do álcool terá o mesmo efeito daquela que consome bacon ou não abre mão de uma sobremesa, por exemplo. As pessoas tendem a falar que é “barriga de cerveja”, mas na verdade é barriga de quem exagera no consumo de calorias. Ingerir refeições com grande quantidade de fibras favorecem na diminuição da barriga. Mito ou verdade? Verdade. As fibras, quando combinadas com água, fazem com que o intestino funcione melhor. Muitas vezes o inchaço abdominal pode ser causado pelo mau funcionamento do intestino, gerando assim a aparência de uma barriga inchada, sendo que um dos principais motivos para o intestino não funcionar corretamente é a má alimentação. Fazer exercícios abdominais diminuem a gordura do abdome. Mito ou verdade? Mito. Os exercícios ajudam no fortalecimento da musculatura do abdome e favorecem um melhor
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desempenho da postura, mas a gordura só é perdida com uma dieta balanceada e exercícios aeróbicos, responsáveis pela queima generalizada de gordura. Os exercícios abdominais ajudam em pequena quantidade na queima de gordura, mas o resultado obtido só é o desejado quando combinados com exercícios aeróbicos e dieta adequada. Bermudas modeladoras realmente definem a silhueta e ajudam na contração de gordura abdominal. Mito ou verdade? Mito. As cintas e bermudas modeladoras não ajudam na redução de gordura, apenas modelam a cintura quando usadas por determinadas horas durante um período. Quando a pessoa para de usar, o corpo volta para o estado anterior. Então, elas contribuem apenas para a modelagem por um curto período de tempo e devem ser usadas apenas sob prescrição médica. Uma boa noite de sono ajuda na diminuição da barriga. Mito ou verdade? Mito. Um bom sono é necessário para a recuperação muscular, fazendo bem ao corpo de uma forma geral, o que consequentemente pode auxiliar no emagrecimento se aliado a uma vida saudável. Ingerir alimentos de 3h em 3h ajuda a diminuir barriga. Mito ou verdade? Depende da qualidade de alimentos que são ingeridos. O hábito de comer de 3h em 3h é excelente e dependendo dos alimentos ingeridos ajudam sim na diminuição da barriga, porém o que faz a diferença é a qualidade dos alimentos que comemos. Se os alimentos ingeridos de 3h em 3h são calóricos, ricos em açúcares e gorduras, não ajudarão na redução de gordura na barriga. Por outro lado, uma ingestão de alimentos saudáveis de 3h em 3h, somada a um gasto calórico diário moderado, favorece emagrecimento e consequentemente diminuição da barriga.
Bochecha caída e flácida: veja como enrijecer com exercício facial simples Além dos exercícios para definir e tonificar o corpo em geral, a ginástica facial também traz resultados positivos para enrijecer a musculatura do rosto. Apenas alguns minutinhos por dia são suficientes para deixar a pele do rosto fortalecida e com uma aparência ainda mais jovem e bonita. A flacidez nas bochechas é resultado natural do processo de envelhecimento, mas que pode ser acelerado por diversos fatores, como herança genética, alimentação e mudanças de peso. Para amenizar os efeitos do tempo na face, um exercício simples pode ser feito na frente do espelho, ajudando a tonificar essa área do rosto. Muito mais que caretas, essa ginástica facial quando feita regularmente enrijece a musculatura e combate aquelas gordurinhas que deixam a bochecha um pouco caída e flácida. O exercício em si consiste em fazer um biquinho, como se fosse um beijo “selinho”, e então mexer a boca de um lado para o outro. A ideia é sentir os músculos da bochecha trabalhando, forçando o movimento. Somente 20 segundos para cada “beijinho” são suficientes para exercitar as bochechas.
Por que Eva comeu a fruta proibida? Não foi assim facinho não! No início, Eva não queria comer a fruta. Veja em primeira mão diálogo entre elas: — Come — disse a serpente astuta! — e serás como os anjos! — Não — respondeu Eva. Virando a cara para o lado! — Terás o conhecimento do Bem e do Mal — insistiu a víbora. — Cruzou os braços, olhou bem na cara da serpente e respondeu firme: Não! — Serás imortal. — Não! Já disse!— Serás como Deus! — Não, e não! Já disse que não! Irritadíssima, quase enfiando a fruta goela abaixo, a serpente já estava desesperada e não sabia mais o que fazer para que aquela mulher, de princípios tão rígidos e personalidade tão forte comesse a fruta. Até que teve uma idéia, já que nenhum dos argumentos haviam funcionado... Ofereceu novamente a fruta e disse com um sorrisinho maroto: — Come, boba... EMAGRECE! ...Foi tiro e queda!
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Moqueca de Surubim www.facebook.com/bardopeixinho
Nesse Natal nada como curtir um tempo com a família ao redor de uma mesa coberta por comidas deliciosas e regada a uma boa conversa, aproveite o tempo próximo para estreitar os laços. Pesquisas cientificas mostram que a maior razão da felicidade é o número de boas relações que mantemos com as pessoas e nada como uma ligação sanguínea para facilitar a amizade. Repare nos valores que são compartilhados entre os seus, e perceba a exclusividade disso, núcleos familiares são arranjos únicos que muitas vezes até mudam o nosso comportamento quando estamos imersos nele. Muitos de nós já nos pegamos agindo de maneira que não costumamos
suco de 1 limão 1 cebola grande cortada em rodelas 1 pimentão vermelho cortado em rodelas 1 pimentão verde cortado em rodelas 1 pimentão amarelo cortado em rodelas 2 tomates maduros cortados em rodelas 2 colheres (sopa) de coentro picado 200 ml de leite de coco 1 colher (sopa) de azeite de dendê
1 caneca caldo de peixe (dê preferência ao artesanal, na falta use 2 tabletes de industrializado) MODO DE PREPARO:
apenas por estarmos junto com nossos familiares. Uma dica para aproveitar mais esse momento é sair para comer em um restaurante, priorize restaurantes familiares e tradicionais, esses lugares são mais propícios ao estreitamento das nossas conexões com os familiares. Agora, para os momentos que você quiser cozinhar em casa separamos uma deliciosa receita de Moqueca de Surubim: 4 postas de Surubim ou Uritinga (700 gramas)
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Lave bem o peixe, regue com o suco de limão e deixe descansar por cerca de 1 hora. Em uma panela grande, coloque o peixe, a cebola, os pimentões, os tomates e polvilhe coentro. Despeje o caldo aos poucos, misture-os ao leite de coco e regue o peixe. Leve ao fogo baixo, com a panela parcialmente tampada, por 20 minutos. Mexa algumas vezes até que esteja cozido. Junte o azeite de dendê e adicione sal. Retire do fogo e sirva !
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Caixinha de remédio! Uma mulher que trabalhava num banco havia muitos anos, caiu em desespero. Seu médico, buscando um diagnóstico, lhe perguntou: - Como se chama a jovem que trabalha ao seu lado no banco? - Cíntia, respondeu ela, sem entender. - Cíntia do quê? - Eu não sei. - Sabe onde ela mora? - Não. - O que ela faz? - Também não sei. O médico entendeu que o egoísmo estava roubando a alegria daquela pobre mulher. - Posso ajudá-la, mas você tem que prometer que fará o que eu lhe pedir. - Farei qualquer coisa! Afirmou ela. - Em primeiro lugar, faça amizade com Cíntia. Convide-a para jantar em sua casa. Descubra o que ela está almejando na vida, e faça alguma coisa para ajudá-la. - Em segundo lugar, faça amizade com seu jornaleiro e a família dele, e veja se pode fazer alguma coisa para ajudá-los. - Em terceiro, faça amizade com o zelador de seu prédio e descubra qual é o sonho da vida dele. - Em dois meses, volte para me ver. Ao fim de dois meses, ela não voltou, mas escreveu uma carta sem sinal de melancolia ou tristeza. Era
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só alegria! Havia ajudado Cíntia a passar no vestibular. Ajudou a cuidar de uma filha doente do jornaleiro. Ensinou o zelador a ler e escrever, pois era analfabeto. “Nunca imaginei que pudesse sentir alegria desta maneira!”, escreveu ela. Os que vivem apenas para si mesmos, nunca encontrarão a paz e a alegria, pois somos chamados por Deus para ser benção na vida dos outros. Você já conhecia este segredo? Pense nisso! “Muitas vezes nesta vida, nós somos o remédio da vida de outras pessoas! Quantas vezes você já curou uma pessoa com o seu abraço, uma visita inesperada, um sorriso, uma palavra, um carinho ou até mesmo, um e-mail enviado? Sua presença alegra a vida das pessoas, é um poderoso remédio contra a tristeza, a depressão, a dor e os sofrimentos da alma. Estar presente, na vida das pessoas que amamos é milagre poderoso, que pode transformar-se em processos de cura absoluta.” Faça parte da caixinha de remédios de alguém! Autoria desconhecida
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Cientistas brasileiros fazem descoberta inusitada: “Energia que emana da mão humana pode curar tudo” Um estudo desenvolvido recentemente pela USP (Universidade de São Paulo), em conjunto com a Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), comprova que a *energia liberada pelas mãos tem o poder de curar qualquer tipo de mal estar.*
camundongos, nos quais foi possível observar um notável ganho de potencial das células de defesa contra células que ficam os tumores. “Agora, no meu doutorado que está sendo finalizado na Unifesp, estudamos não apenas os efeitos fisiológicos, mas também os psicológicos”, completou.
O trabalho foi elaborado devido às técnicas manuais já conhecidas na sociedade, caso do Johrei, utilizada pela igreja Messiânica do Brasil e ao mesmo tempo semelhante à de religiões como o espiritismo, que pratica o chamado “passe”.
A constatação no estudo de que *a imposição de mãos libera energia capaz de produzir bem-estar foi possível porque a ciência atual ainda não possui uma precisão exata sobre esses efeitos. “A ciência chama estas energias de *’energias sutis’*, e também considera que o espaço onde elas estão inseridas esteja próximo às frequências eletromagnéticas de baixo nível”, explicou.
Todo o processo de desenvolvimento dessa pesquisa nasceu em 2000, como tema de mestrado do pesquisador Ricardo Monezi, na Faculdade de Medicina da USP. Ele teve a iniciativa de investigar quais seriam os possíveis efeitos da prática de imposição das mãos. “Este interesse veio de uma vivência própria, onde o *Reiki*
(técnica) já havia me ajudado, na adolescência, a sair de uma *crise de depressão*”, afirmou Monezi, que hoje é pesquisador da Unifesp. Segundo o cientista, durante seu mestrado foram investigados os efeitos da imposição em
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As sensações proporcionadas por essas práticas analisadas por Monezi foram *a*redução da percepção de tensão, do stress e de sintomas relacionados a ansiedade e depressão.* “O interessante é que este tipo de imposição oferece *a sensação de relaxamento e plenitude.* E além de garantir mais *energia e disposição.”* Neste estudo do mestrado foram utilizados 60 ratos. Já no doutorado foram avaliados 44 idosos com queixas de stress. O processo de desenvolvimento para realizar este doutorado foi finalizado no primeiro semestre deste ano. Mas a Unifesp está prestes a iniciar novas investigações a respeito dos efeitos do *Reiki* e práticas semelhantes a partir de abril do ano que vem.
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Unhas saudáveis: saiba quais são os cuidados necessários para mantê-las fortes e bonitas É ótima a sensação de sair do salão com as unhas feitas, mas é preciso ter em mente que a estética não é tudo. Por baixo das cores e texturas dos esmaltes, existe a necessidade de maiores cuidados, como deixá-las sempre hidratadas e optar por produtos menos agressivos Esmaltes da moda, cutículas feitas e unhas sempre lixadas não são o suficiente para deixálas bonitas e saudáveis. A estética também está ligada a saúde e pode ser comprometida se a rotina de cuidados não estiver em dia. De acordo com a instrutora do curso de Manicure e Pedicure, do Instituto Embelleze, Cida Silva, da unidade de Taboão da Serra, é de extrema importância manter uma série de cuidados para evitar problemas, como micoses, enfraquecimento e quebras constantes.
Pensando nisso, Cida separou diversas dicas para quem deseja exibir as unhas fortes e belas. Confira! Alimentação Problemas na saúde do corpo, como falta de vitaminas, proteínas e sais mineiras também são refletidos nas unhas. Percebê-las mais fracas e quebradiças pode ser um alerta para repensar a alimentação. “Nem tudo o que acontece nas unhas só diz respeito a elas, o corpo dá sinais quando sente falta de algum nutriente e essa pode
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ser apenas a maneira que ele encontrou de pedir suplementação”. afirma a profissional. Tempo para respirar “Existe um grande mito de que é preciso intercalar as idas a manicure com um tempo para as unhas respirarem sem quaisquer produtos, mas a frequência não faz nenhum mal se a saúde das unhas estiver perfeita”, aponta a instrutora do Instituto Embelleze. Portanto, o ideal é que seja constante o uso de hidratantes e fortificadores para unhas e cutículas, em conjunto com os produtos utilizados nos salões de beleza. Para a hora da remoção do esmalte Um dos produtos mais comuns no mundo para retirar o esmalte é a acetona, porém o seu teor de álcool é um dos grandes culpados por causar danificações nas unhas. Além de proporcionar ressecamento e deixá-las esbranquiçadas, o produto ainda pode ser o motivo de quebras recorrentes. “Já existe no mercado opções de removedores de esmalte sem acetona, que não só oferecem uma fuga desse problema, como também são ótimos hidrantes”, indica Cida. Umidade É importante secar completamente os pés e as mãos após o banho, porque a concentração de umidade é o ponto inicial para o desenvolvimento de micoses. “A infecção é conhecida por deixar as unhas amarelas, deformadas e grossas e é indicado procurar um dermatologista que indique o melhor tratamento para remoção”, explica. Cutículas A proteção natural das unhas contra bactérias e fungos é a cutícula, portanto a sua completa remoção não é indicada. “Sabemos que há quem não considere as unhas feitas se as cutículas não forem retiradas. Mas, pelo bem da saúde das unhas, é preferível deixá-las aonde estão”, finaliza.
Moda Verão 2018 - tendências em cores, peças e estampas que vão invadir as ruas (1) Óculos Kurt Cobain - Dentre tantas peças disponíveis no mercado, o que promete fazer sucesso entre as mulheres na próxima temporada é um modelo inspirado nos icônicos óculos do astro do rock Kurt Cobain. A peça é um mix do estilo “gatinho” com o oval, possui lentes arredondadas e uma armação de bordas grossas geralmente na cor branca. Roupa listrada - As listras são tradicionais e nunca saem de moda, entretanto, a tendência aponta que elas apareçam em peças mais leves, especificamente nos vestidos. Os modelos que vão bombar são geralmente confeccionados em tons de azul e com um mix de listras para todos os sentidos, mas principalmente na vertical, um ótimo truque para alongar a silhueta. Roupas xadrez - Outra estampa que já fez muito sucesso entre as brasileiras e promete voltar com tudo é a xadrez, mas ao invés de ilustrar as camisas, como feito nas temporadas passadas, ela aparecerá em peças mais abertas, como vestidos e tops. Os desenhos da vez pedem quadradinhos e listras menores em tons mais neutros, como branco, vermelho e preto. É o caso da estampa vichy, que voltou com tudo.
Moda Verão 2018 - tendências em cores, peças e estampas que vão invadir as ruas (2) Roupas xadrez - Outra estampa que já fez muito sucesso entre as brasileiras e promete voltar com tudo é a xadrez, mas ao invés de ilustrar as camisas, como feito nas temporadas passadas, ela aparecerá em peças mais abertas, como vestidos e tops. Os desenhos da vez pedem quadradinhos e listras menores em tons mais neutros, como branco, vermelho e preto. É o caso da estampa vichy, que voltou com tudo. Terninho - Foi-se a época que o terninho era um look apenas para o trabalho, agora esta combinação pode ser usada até mesmo para festas de gala, como vêm mostrando as celebridades nos tapetes vermelhos. As peças da moda aparecem em cores vibrantes, e para desconstruir o estilo corporativo a tendência é utilizá-las com o blazer aberto, somados a blusinhas de renda e tops cropped. Além dos conjuntinhos estruturados em alfaiataria, os no estilo “pijama” também são uma promessa fashion para a estação, confeccionados em tecidos mais soltinhos, como a seda, e com muitas estampas. (f)
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Como prevenir as manchas que denunciam a idade das mulheres? Estudo comprovou que a exposição ao sol ao longo de anos, provocam manchinhas na pele, de diversos tons de marrom. As manchinhas são chamadas ceratoses actínicas, e que podem dar origem a um tipo de câncer de pele chamado de carcinoma espinocelular. A ceratose actínica é uma doença de pele causada pela exposição ao sol ao longo de anos, a doença é mais comum em quem já passou dos 40. Todas as pessoas que tomaram muito sol durante a vida, as quem tem a imunidade mais baixa e os fumantes, podem desenvolver a doença. A ceratose actínica é considerada uma lesão précancerígena, pois os carcinomas da pele, muitas vezes se desenvolvem a partir da ceratose(das manchinhas causadas pelo sol). Como prevenir as manchinhas?
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Use protetor solar diariamente em todo o corpo, mãos, pés e pescoço. Limite o seu tempo de exposição ao sol. No verão abuse de chapéu e óculos escuros. Evite câmeras de bronzeamento. Visite um dermatologista uma vez por ano, e fale sobre as lesões de pele. Tome muito cuidado com manchas, que coçam, que sangram, que descamam ou que comecem a crescer ou mudar de cor. Procure um dermatologista, pois existem vários tratamentos para eliminar as manchas, antes de acontecer o pior. O tratamento pode ser a base de cremes, peelings químicos, laser, etc. A ceratose actínica é uma doença que precisa ser tratada por um dermatologista. (h)
Final de ano Terapeuta Denise Dias Whatsapp: 981253505
Sai ano, entra ano e esta época tem sempre a mesma cara. Cara de despedida, cara de reflexão e cara de esperança, ao novo ano que vai entrar. E, no nosso caso, um ano com um olhar diferente com o governo que virá. Esperança na mudança, esperança em novas realizações. Final de ano... época de fazer balanço. Pesamos os prós e contras de tudo o que vivemos até então. Quais foram as nossas prioridades. Arrumamos tempo para tudo?? E para todos?? Não, né?! Tempo é algo que deveria vir em uma caixa de presentes hoje em dia. De preferência uma caixa bem grande, cheia de plástico bolha, para que o tempo não seja quebrado, para que o tempo dure mais. Aí está um beo presente para dar a alguém: uma caixa com tempo. Final de ano... colocamos tudo na balança. As dívidas, as mágoas, os rancores, os amigos de verdade, os amores. Os lucros, os excessos, os amantes e o sucesso. Colocamos na balança também o que nos fez fracassar. Tanto no bolso quanto na família, no amor, na saúde, onde quer que você for. Colocamos na balança tudo o que o corpo comeu. Se comeu o que deveria ou se se empolgou com porcaria. Colocamos na balança tudo o que a barriga cresceu e tudo o que na roupa perdeu. As metas alcançadas, as metas fracassadas e as sempre enroladas. A raiva, o amor ao próximo, o ato de doar um pouco do que temos no lar. A fé em Deus, a fé no homem, a fé no sonho, na esperança, na igualdade, na humanidade. Colocamos na balança de tudo um pouco. E muitas vezes esquecemos de colocar o amor que é o mais fundamental de todos: o amor próprio.
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O quanto nos amamos neste ano que passou. O quanto fomos leais aos nossos ideais. O quanto de fato nos respeitamos e nos colocamos em primeiro lugar. Pois é lá que sempre devemos estar. Neste Natal eu desejo que a sua Ceia seja farta. Que a sua Ceia tenha um belo pernil assado, com pêssegos em calda ao redor. De preferência com um pouco de lichia, amêndoas e castanhas. Nozes, se você quisser. Que a sua Ceia tenha um arroz requintado, com ou sem uva passa. O que mais agradar ao seu paladar. Que a sua Ceia tenha um belo vinho tinto ou branco, para brindar e uma torta divina a saborear. Sobretudo, que a sua Ceia tenha pessoas com quem você possa conversar. Pessoas a quem você quer olhar, abraçar, beijar e, principalmente, amar. Mas eu desejo, em primeiríssimo lugar, que o seu ano novo seja espetacular. Que você saiba reciclar o que certo não deu. E que você saiba sempre o potencial que é seu. E saiba, que sonhar, sonhar e sonhar, de nada adianta se você não fizer o que precisa para realizar. Que os seus sonhos se realizem, que Deus seja o seu guardião e que você sempre tenha a si mesmo no centro do seu coração! Um grande beijo, ótimas festas e até o próximo ano ! Muita luz e saúde a todos nós!
Crianças sofrem de estresse e a causa é o comportamento dos pais A maior preocupação dos especialistas da instituição norte-americana são os hormônios produzidos quando o corpo está sob estresse, que podem atrapalhar o desenvolvimento das crianças e dos jovens. A adrenalina e o cortisol, liberados quando eles presenciam cenas de brigas ou discussões, causam sérios danos para a área de aprendizado no cérebro e ainda mais irritação e ansiedade nos pequenos. Porém, há maneiras de não prejudicar você ou a sua família. Reserve momentos para ter as “conversas de adulto” longe das crianças. Elas não têm culpa pelos problemas financeiros, por exemplo, mas podem achar que sim só pelo jeito que o assunto é tratado. Coloque como pauta da hora do jantar saber como foi a vida do seu filho durante parte do dia, a escola e os amigos. Demonstre interesse pela rotina dele. Outro ponto importante é evitar discussões com o seu parceiro ou parceira perto das crianças e jovens. Fique atento também para as atividades extracurriculares dos seus pequenos para saber se a quantidade não está excessiva e pesada no dia-a-dia. (f)
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3 erros ao tomar pílula anticoncepcional que te colocam em risco de engravidar Esquecer com freqüência: A eficácia do anticoncepcional pode ser comprometida quando a mulher esquece de tomar a pílula. O ideal é ingerir assim que lembrar e, se for só no dia seguinte, não tem problema tomar duas ao mesmo tempo. Se tiver passado mais de 12 horas, a proteção contraceptiva pode ficar reduzida e, se esquecer por mais de dois dias, há um risco maior de engravidar. Não tomar sempre no mesmo horário: Como um medicamento de uso contínuo, o anticoncepcional deve ser ingerido diariamente no mesmo horário. A quantidade de hormônios na pílula é muito pequena e, por isso, não tomar em um mesmo período de tempo pode baixar o nível hormonal e o funcionamento do contraceptivo no organismo. Tomar anticoncepcional e pílula do dia seguinte: A pílula do dia seguinte tem uma quantidade de hormônios muito maior que a pílula comum e, por isso, não deve ser tomada no meio da cartela do anticoncepcional. Combinar os dois remédios pode gerar efeitos colaterais como vômitos, náuseas, dores de cabeça, nas mamas, além de aumentar os riscos de trombose. A pílula anticoncepcional e a camisinha já trazem proteção suficiente.
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Urinar na cama pode ser sintoma de diabetes infantil: como identificar e tratar? É comum, por exemplo, que a criança volte a urinar na cama ou acordar com frequência para beber água no decorrer da madrugada. Além de ter muita sede, urinar com frequência e em grande quantidade, inclusive, durante a noite, outros sintomas da diabetes infantil incluem: sentir muita fome, comer muito e, apesar disso, emagrecer ou não ganhar peso e queixar-se de visão embaçada, fraqueza ou indisposição para realizar as atividades diárias. Ao perceber estas ocorrências, é fundamental consultar um endocrinologista pediatra. O tratamento não necessariamente precisa prever a aplicação de insulina, sendo primordial uma avaliação com especialista em endocrinologia pediátrica. O acompanhamento da doença é essencial para saber se a criança está tendo adequado aumento de peso e altura, além de fazer ajustes na terapia insulínica, que varia de acordo com as fases do desenvolvimento. O monitoramento correto da glicemia, a educação para qualidade de vida, a prática de atividades físicas e o controle nutricional são necessidades importantes em qualquer faixa etária de pacientes com diabetes, tanto nas crianças quanto nos adultos. (f)
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O que é uma Egrégora? É o padrão vibratório de uma casa, tem relação direta com a energia e o estado de espírito de seus moradores. O conjunto de pensamentos, sentimentos, estado de espírito, condições físicas, anseios e intenções dos moradores fica impregnado no ambiente criando o que se chama de egrégora. O que poucos sabem é que as paredes, objetos e a atmosfera da casa tem “memória” e registram as energias de todos os acontecimentos e do estado de espírito de seus moradores. Por isso, quando pensar na saúde energética de sua casa tome a iniciativa básica e vital de impregnar sua atmosfera apenas com bons pensamentos e muita fé. Evite brigas e discussões desnecessárias. Observe o seu tom de voz: nada de gritos e formas agressivas de expressão. Não bata portas e tente assumir gestos harmoniosos, cuidando de seus objetos e entes queridos com carinho. Se você nutre uma mágoa profunda ou mesmo um ódio forte por alguém, procure ajuda para limpar essas energias densas de seu coração. Alegria, amor, paz, prosperidade, saúde, amizades, belezas já está bom para começar, não é mesmo?
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Adolescência e psicoterapia Psicóloga Terapeuta Familiar Vanessa Isola
A adolescência normal é um período de intensas mudanças biológicas, familiares e sociais. Novas exigências, novos grupos, a vida adulta que bate à porta. Imagine que você tá lá protegidinho, seus pais são seus heróis e você acredita que nada de mal vai acontecer, sua responsabilidade está restrita a ir à escola e arrumar seu quarto. De repente BUM! Você é empurrado do seu ninho quentinho, um turbilhão acontece no seu cérebro, seu corpo começa a se transformar e você sente não tem controle daquilo, novas exigências são feitas, o mundo tão instável e você tendo que pensar no seu FUTURO, no que quer ser , onde vai estudar. Se o vínculo, a autonomia e a responsabilidade são trabalhados desde a infância esse processo se torna mais tranquilo, pois não existe descontinuidade. Mas se a criança foi superprotegida, criada para obedecer sem questionar, se não existe dialogo dentro de casa, se não existe figuras de referência esse processo pode ser mais difícil tanto para o adolescente quanto para os pais. Quando procurar ajuda de um psicoterapeuta? Quando surgirem crises e sintomas que estejam interferindo no dia-a-dia do adolescente e/ou nas suas relações. Por exemplo - Se existe um desânimo muito acentuado ou algum sinal de sofrimento; -Se o jovem tem se isolado; - Se se afastou de atividades que antes lhe davam prazer, - Se demonstra agressividade; - No caso de ansiedade que desestabiliza e impede de cumprir tarefas; - Se existe diagnóstico de depressão ou algum outro transtorno mental, - Se existe dificuldade de se relacionar com colegas;
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-Se o adolescente está sofrendo ou praticando bullying - Se faz uso de álcool/drogas, principalmente se for uso abusivo; A Psicoterapia vai ajudar o/a adolescente a se organiza internamente, exprimir emoções, compreender a lógica afetiva que rege sua conduta e desenvolver os novos papéis. Psicoterapia individual ou terapia familiar? Em geral quando se trata de crianças e adolescentes principalmente os mais novos (menores de 15 anos) eu costumo recomendar terapia familiar, pois ainda estão muito imersos na trama familiar e muitas vezes seu sintoma reflete a dinâmica e os conflitos da família. E pensando que a família também passa por mudanças quando o filho chega a adolescência, como por exemplo: mudam-se os papéis de pai e de filho, muda a forma de se relaciona com os pais e com a família, muitas vezes os pais (que em geral estão na meia idade) estão passando por suas próprias crises pessoais , é importante trabalhar o todo para que as relações possam ser fortalecidas. No entanto no caso de adolescentes que não aceitam terapia familiar, ou quando não existem conflitos intrafamiliares relevantes, ou se são adolescentes mais velhos ou jovens adultos , indica-se a terapia individual que vai ajudar a enfrentar as dificuldades e conflitos internos, as dificuldades nas relações externas à família e os dilemas da entrada na vida adulta. No caso de adolescentes em psicoterapia individual, os pais participam de sessões de orientação e de fortalecimento de vínculo. Ficou com dúvidas, podem entrar em contato pois terei prazer em responder. Um grande abraço.
Blackfriday de sentimentos! É hoje! Imperdível! Leve um Abraço, pelo valor de um simples Sorriso, A Gentileza está com 80% de chance de melhorar o convívio, Queima de estoque na Paixão, aproveite e leve junto a Compaixão... A Esperança está de cara nova e super acessível. Está na hora de trocar esse mal humor por uma gargalhada de Alegria super em conta... Adquira sua motivação, os estoques já estão acabando! Não perca! Levando qualquer um dos sentimentos, você ganha também uma enorme quantia de Amor para desfrutar com seus familiares e amigos e quem mais precisar. Regras da promoção, pagamento somente com Verdades, O coração deve estar leve, Os sentimentos devem ser compartilhados, Prazo que seja eterno enquanto dure, Não aceitamos devoluções...
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As cores podem influenciar no estado de espírito das pessoas Além de influenciarem no nosso estado de espírito, as cores também podem transmitir o que estamos sentindo. As cores podem influenciar na saúde física e mental. Algumas cores podem ser usadas para tratar doenças, como a agressividade, a depressão e a irritabilidade. As cores e seus significados. Amarelo: A cor amarela representa desejo de libertação, sugere jovialidade. O amarelo desperta a alegria. Propicia o autocontrole, pode ser usado para aumentar a auto estima das pessoas. Azul: O azul é a cor do infinito e dos sonhos, símbolo de sabedoria e verdade. O azul é usado para pessoas com palpitações cardíacas, problemas de articulações e musculares. A cor azul é calmante e relaxante. Branco: A cor branca transmite a sensação de pureza, simboliza a inocência, e a paz. Cinza: No cinza misturam-se as tristezas e alegrias, o mal e o bem. Simboliza indecisão e melancolia. Dá a impressão de frieza, mas pode transmitir também elegância. Preto: O preto sugere o mal, o erro, e o impuro. Mas a cor
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preta também transmite elegância, luxo e brilho. Rosa: rosa é a cor do amor, ele cria a sensação da calma, dentro de uma vibração de alta sintonia e paz. É a única cor que transforma o ser humano. Verde: O verde é a cor do equilíbrio, sugere juventude, realidade, esperança, e crescimento. O verde é neutralizador das energias do corpo e do sistema nervoso. É ideal para combater os sintomas de infecções, diabetes, varizes, câncer, e emagrecimento. Também é utilizada no tratamento de dependentes químicos, álcool e drogas. Vermelho: Simboliza calor, paixão, sensualidade, alegria, luta, impulso, e até o mal. O vermelho é ideal para hipertensos e depressivos, é considerada a cor mais positiva, dá energia, saúde, e vitalidade.Os amantes da cor vermelha são geralmente pessoas materialistas, ambiciosas e impulsivas. Violeta: O violeta é uma cor mística e melancólica, é a cor que indica mente livre de preconceitos. Autoria Desconhecida
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Destinação do imposto de renda aos conselhos municipais dos direitos da criança e do adolescente – CMDCA Senhor Contribuinte do Imposto de Renda, O prazo final para deixar parte do seu Imposto de Renda no Município, para tratar de crianças e adolescentes carentes, está chegando, é até o dia 28/12/2018. A Pessoa Física, que faz sua Declaração de Ajuste do Imposto de Renda, pelo Modelo Completo, pode fazer a destinação, de até 6,00% do seu Imposto de Renda Devido, durante o ano calendário, deixando no próprio Município recursos tão necessários ao atendimento da Criança e do Adolescente carentes. O valor destinado lhe será devolvido em sua Declaração de Ajuste, de março a abril do ano seguinte, de forma que esta destinação poderá diminuir o seu imposto a pagar ou aumentar a sua restituição. A Pessoa Jurídica, optante pelo Lucro Real, pode destinar, no momento do efetivo pagamento do seu Imposto de Renda, até 1,00% do Imposto de Renda Devido. A pessoa Física poderá também fazer a destinação diretamente na declaração, utilizando o item “Doações Diretamente na Declaração, no momento em que fizer a Declaração de Ajuste, pelo Modelo Completo, por deduções, entregue no prazo, em até 3,00% do Imposto Devido, desde que, no total, somadas as destinações feitas duração o Ano Calendário, com estas, não ultrapassem os 6,00% do Imposto de Renda Devido, permitido. Como Destinar: Em Ribeirão Preto, para as destinações feitas durante o ano calendário, utilizar o Site: http:// www.cmdca.ribeiraopreto.sp.gov.br > Invista na criança > Emissão da Guia > Preencher a Guia, escolhendo na última linha uma das 97 entidades habilitadas a receberem estes recursos. Nos Municípios que não possuem o Site, para as destinações feitas durante o ano calendário, o
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contribuinte deve ir até o CMDCA, pegar o número da Conta Bancária, fazer o depósito e depois trocar o recibo de depósito pelo recibo emitido pelo CMDCA, lançar na Declaração e guardar por 5 anos. Em Ribeirão Preto, nos últimos 10 anos, conseguimos triplicar o montante de destinação, porém, no ano de 2017 a capitação de 3.200.000,00, aproximadamente, representou pouco mais de 9,00% do potencial de nosso Município, que foi em torno de 33.000.000,00. Investindo na CRIANÇA e no ADOLESCENTE, melhorando a sua perspectiva de futuro, além de poder acompanhar o resultado de sua aplicação, o contribuinte receberá o dinheiro de volta na Declaração de Ajuste. - João Pedro de Deus
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Horóscopo Betho Júnior, Terapeuta Holístico e Numerólogo Tel. 3236-7071 | 99222-2655 bethojunior@gmail.com
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