Recetario Bebidas isotรณnicas caseras
¿Qué son las bebidas isotónicas? Estas bebidas ayudan al cuerpo a rehidratarse rápidamente, nos aportan minerales y glucosa y por lo tanto son muy eficaces cuando se realiza una intensa actividad física o cuando se pierde mucho líquido en poco tiempo. Pero en el caso que para ti sean muy caras o contengan demasiados quimicos, debes saber que puedes preparar tus propias bebidas isotónicas naturales, de esta manera podrás controlar todos los ingredientes que utilizas y no ingerir nada artificial.
¿Se pueden prepara en casa? A continuación te presentamos una receta de bebidas isotónicas casera que puedes preparar de forma natural y dejar a mano en la nevera para consumir cuando las necesites. Es importante que este tipo de bebidas isotónicas naturales no tienen efectos secundarios ni contraindicaciones y se pueden beber en cualquier momento; sin embargo se aconseja que aquellas personas que padezcan alguna enfermedad crónica como diabetes o hipertensión, consulten con su médico antes de consumirlas. Redactado por: Equipo de Vida Lúcida
Ingredientes 100% naturales
Zumo de frutas Isotónico Este zumo es ideal para beber todos los días, además para no aburrirte puedes ir variando las frutas con las que lo preparas.
Ingredientes: 1 litro de agua 500 mg. de bicarbonato de sodio 500 mg. de sal marina 3 cdas. sopera de miel de abejas Zumo de dos frutas a elección Preparación: Mezclar todos los ingredientes en licuadora y licuar durante unos minutos hasta que todos los ingredientes estén bien disueltos.