Ayuda a prevenir el cáncer de piel

Se estima que el melanoma de piel representó el 4% de todos los nuevos diagnósticos de cáncer en los países de la Unión Europea en 2020 y el 1,3% de todas las muertes por cáncer. Esto lo convierte en el sexto cáncer más frecuente (después del de mama, colorrectal, próstata, pulmón y vejiga) y una de las 20 causas más frecuentes de muerte por cáncer1.

La autoexploración es importante

Realiza un autoexamen de los lunares de tu cuerpo utilizando la regla ABCDE4:

• Asimetría – Los lunares normales suelen ser simétricos. Los melanomas suelen ser irregulares o asimétricos.

• Bordes – Los lunares suelen tener un borde bien definido y regular. Los melanomas suelen tener un borde irregular con bordes irregulares.

• Color – Los lunares suelen ser de color marrón uniforme. Los melanomas suelen tener más de un color. Pueden ser tonos marrones mezclados con negro, rojo, rosa, blanco o azulado.

• Diámetro – Los lunares normales no suelen ser más grandes que goma de lápiz (~6 mm de ancho). Los melanomas suelen tener más de 7 mm de diámetro.

• Evolución – La simetría, el color, el borde o el diámetro de un de un lunar ha cambiado con el paso del tiempo. Se aconseja repetir este procedimiento cada 3-6 meses7.

Consejos para proteger la piel

• Lleva sombrero y gafas de sol para protegerte la cabeza y los ojos del sol.

• El riesgo de exposición a los rayos UV es mayor entre las 12 y las 16 horas, así que evita exponerte al sol a esas horas.1

• Lleva ropa holgada, ligera y de colores claros para evitar el sobrecalentamiento.

• Descansa a menudo e intenta permanecer a la sombra siempre que sea posible.

• Lleva bálsamo labial con FPS 15 como mínimo.

• Aplica y vuelve a aplicar protector solar con un FPS de 30 o más cada 2h.

• Recuerda tener especial cuidado con los niños.

• Las quemaduras solares son potencialmente peligrosas.

1. Summer Travel. Centers for Disease Control and Prevention. 2022. Disponible en: https:// wwwnc.cdc.gov/travel/page/ summer-travelabroad. 4. Rutter P. Malaria Prophylaxis. In: Community Pharmacy. 4th ed. Elsevier; 2017. p.269–273 7. Screencancer.com. Screen Cancer. Disponible en: https:// screencancer.com/