En verano, extrema el cuidado de tu piel

En verano la piel requiere un cuidado más intenso. La limpieza, la hidratación y la protección son los cuidados más importantes.

Los meses calurosos y, concretamente, la sobreexposición a los rayos del sol, pueden perjudicar la piel. Esta lucirá menos atractiva y, sobre todo, menos saludable. La piel se puede deshidratar si no la cuidamos bien y secarse, hasta agrietarse. También puede brillar más y, a consecuencia del sudor, irritarse o presentar granitos. Pero, afortunadamente, existen ciertos hábitos para presumir de piel radiante este verano.

Al igual que todo el año, la alimentación juega un papel clave en la salud de la piel. En verano, se debe aumentar el consumo de frutas y verduras y de alimentos ricos en antioxidantes. Una dieta sana y equilibrada, y llena de vitaminas, favorece la hidratación de la piel y previene la degeneración celular. También es importante beber abundante agua, aproximadamente unos dos litros al día, para prevenir la sequedad en la piel y su envejecimiento prematuro.

Otro de los aspectos a tener en cuenta para mimar la piel en esta época es escoger la ropa adecuada. Lo mejor: tejidos naturales y frescos que permitan la transpiración. Otro consejo es no usar colonias o productos con alcohol al ir a la playa o montaña porque podrían causar irritaciones en la piel, incluso manchas. Y, es importante en la calle proteger la cabeza y la nuca del sol con sombreros o fulares. Por último, hay que prestarle atención a los pies.

Al igual que debemos escoger una ropa correcta, lo mismo sucede con el calzado. Se recomiendan zapatos con piel natural y materiales transpirables que eviten el acúmulo de calor y una sudoración excesiva. En casa, hay que nutrir los pies, lavarlos a diario y secarlos muy bien, sobre todo entre los dedos. Y, en la playa, aplicar las cremas de protección solar – en el empeine, dorso de los pies…- igual que en el resto del cuerpo.

Los 3 Pasos Indispensables En Verano

Limpieza

Para lucir una piel sana y un bronceado uniforme este verano es importante que, antes, la piel esté preparada. Para lograrlo, la limpieza diaria tanto de rostro como del cuerpo y con productos específicos es crucial. De esta forma, se elimina el exceso de grasa, sudor y la suciedad del día.

Hidrataci N

La piscina, el sol o el mar resecan mucho la piel y la falta de agua en la piel es sinónimo de aspecto seco. Para evitar esta deshidratación se aconseja beber abundante agua y ducharse a menudo. También se recomienda aplicar cremas hidratantes de calidad que ayuden a mantener la piel saludable.

Protecci N Solar

Es indispensable incorporar a la rutina diaria de cuidado corporal y facial el uso de protectores solares, de factor 50 y renovar su aplicación con frecuencia (después del baño y/o cada dos horas). Así se previene la aparición de arrugas, manchas, flacidez y, también, de las peligrosas quemaduras y enfermedades como el cáncer de piel.

La piel morena es bella, sí, pero para ser saludable, hay que cuidarla y protegerla del sol. Es indispensable. Si no, las consecuencias pueden ser, en algunos casos, muy graves. Se ha demostrado que una sobreexposición a los rayos del sol invaden las células y, por lo tanto, afectan a la piel.

Uno de los primeros signos de este problema es la aparición de manchas, seguía de las quemaduras. Cuando una persona no se protege correctamente del sol, se enrojece la piel y escuece y, con el paso del tiempo, llega a despellejarse. Las arrugas, estas manchas y otras imperfecciones son las primeras muestras del envejecimiento prematuro de la piel, en la que los rayos ultravioleta influyen, y mucho. Pero más allá de estos temas, tomar demasiado el sol –y de manera inadecuada- puede favorecer la aparición de melanomas; es decir, tumores formados por un exceso de melanina. Y, en un grado más preocupante, es un factor de riesgo a la hora de padecer cáncer de piel.

No Olvides Los Labios

A menudo, se olvida proteger una de las zonas más sensibles del rostro: los labios. En verano, más que nunca, es indispensable aplicar productos específicos como cacaos y cremas hidratantes con protección. Beber poca agua o la exposición al sol son algunas de las causas que hacen que los labios se sequen y se agrieten. También el sol es uno de los factores que pueden provocar un herpes labial, unas llagas muy molestas y frecuentes en la población. Para las personas con tendencia a sufrirlas, la protección labial es una gran aliada.