CONTENIDO P MAMARAZZI 04 FEST 2018 P ¿QUIERES 06 UN CAMBIO DE IMAGEN INICIANDO EL 2019?
P 508 APPS QUE TE VAN A ENCANTAR P 09 MAMARAZZI KIDS P 10 MINI SESIONES EN PLAYA DEL CARMEN
P 12 TRADICIÓN DE REYES P 14 RECETAS, TAMALITOS Y ATOLE P ADIÓS 18 ARBOLITO, IDEAS PARA RECICLAR
P CÓMO 20 CUIDARSE EN EL 2019 P SECRETOS 24 PARA GANAR MÁS DE LO QUE GASTAS
DERECHOS DE AUTOR Y DERECHOS CONEXOS, Año 1, No. 11, 01 de Enero 2019, MAMARAZZI MR es una publicación mensual editada y publicada por Diana Berenice Martínez Rivas. Calle Bosque de Guayabas no. 223, Jesús María, Ags. Contacto hola@mamarazzi.mx , www.mamarazzi.mx, Reservas de Derechos al Uso Exclusivo 04-2018-042512345100-102, solicitada y otorgada por el Instituto Nacional del Derecho de Autor; Certificado de Licitud de Título y Contenido (En trámite). Edición No.11
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n. pl. mamarazzi, una mamá que persigue tenazmente a sus hijos para tomar fotos, esta fue la frase que trajo a MAMARAZZI a la vida en el año 2015, sin imaginar en lo que se convertiría hoy.
MAMARAZZI es una nueva propuesta, llena de contenidos interesantes, donde podrás estar informada de todo lo relativo a la vida familiar, antes, durante y después del embarazo, y sobre todo una guía para ser mejor en muchos aspectos de la maternidad. En MAMARAZZI buscamos inspirarte a crecer, a tomar decisiones que normalmente no tomarías y a perder miedos. También te presentamos a los mejores proveedores de la ciudad, los cuales siempre tendrán promociones especiales para ti. En MAMARAZZI queremos ver crecer tu negocio. Contáctanos, si quieres ser parte de este gran sueño. hola@mamarazzi.mx
E DITO RIAL ¡HOLA! / Nota del Editor
Diana Martínez CEO/ FOUNDER
SÍGUENOS mamarazzilatinoamerica @mamarazzi.latinoamerica Escríbenos, cuéntanos ¿qué te gustaría leer? hola@mamarazzi.mx IDEAS ¿tienes alguna idea? Nos encantaría saberla, escríbenos.
Llega la hora de dar la bienvenida al 2019, sin embargo antes de mirar al futuro me gustaría tomar un momento para reflexionar sobre el año que nos deja, lo primero que nace en mi corazón al pensar en el 2018 es un profundo agradecimiento, este año nos trajo en sus días amor, trabajo, errores, decepciones, aciertos y alegrías, pero sobre todo un montón de aprendizajes y más razones para ser cada vez más felices y más fuertes. Un año nuevo es la oportunidad perfecta de disfrutar del tiempo con nuestra familia y amigos para brindar, abrazarlos y llenarlos de buenos deseos para recibir el siguiente año. Además, de disfrutar del tiempo con nosotras mismas, tomar el 2019 como el paso a nuevas oportunidades, el momento perfecto para cambiar la página, olvidar lo malo y comenzar de nuevo en aquello que sabemos más nos hace falta. Mamarazzis, les agradezco poder compartir los éxitos de este proyecto con cada una ustedes, porque sin ustedes no seríamos nada y les deseo un 2019 lleno de bendiciones, crecimiento, de amores verdaderos, aprendizajes y que todo lo que se propongan lo alcancen.
PORTADA Fotografía: Oh My Photography Modelo: Aquiles
Aquiles en portada para Mamarazzi Magazine, representando el camino a fresh starts. Tu estas lista para el tuyo? The best is yet to come!!!
Director Creativo/Fundador Diana Martínez hola@mamarazzi.mx Ventas hola@mamarazzi.mx Asistentes Luz Mayela Barba González Director de Arte Flor Piña magiavisual@mamarazzi.mx Marketing Mercadotecnia y Publicidad Jorge Luis Álvarez Juan Carlos Dávila Arredondo Jefe de Tecnologías de la Información y Administración Gerardo Valencia Contabilidad CP Lili Montes contabilidad@mamarazzi.mx Departamento Jurídico Melina González López Velarde Colaboradores Alejandra Cruz Caro Rangel Sergio Eduardo González Martínez Gina Rodríguez Alejandra Luévano
Contacto Tel: 449 273 13 49 hola@mamarazzi.mx www.mamarazzi.mx
El pasado 16 de diciembre, en la Maestranza del Complejo 3 Centuras, en medio de risas, buena vibra, un buen clima y completamente al aire libre, se llevó a cabo la primera versión de Mamarazzi Fest. Un Fest con temática navideña, único, incluyente, pet friendly, divertido y lleno de sorpresas abrió las puertas a familias de Aguascalientes. Empezó con una carrera de 5k para familias enteras y luego de 1k con obstáculos para los pequeños de casa. Todos se fueron felices de haber corrido entre el Grinch y Santa y sus duendes. 40 emprendedoras locales prepararon sus stands con ambiente navideño y nos ofrecieron hermosos y deliciosos productos, hubo de todo: juguetes, artesanías, artículos navideños, jabones, artículos de belleza, niñeras, salud, comida, bebidas, postres... Durante el día varios ponentes y panelistas dieron charlas de interés común a los asistentes, también hubo de todo en los temas: emprendimiento, maternidad, crianza, redes sociales, lactancia, sustentabilidad, familia... Todo el tiempo se vivió un ambiente de picnic, relajado y familiar, donde las familias alternaban su tiempo entre las compras, la degustación de comida, las charlas y la convivencia familiar. Corredores, mamás, papás, emprendedores, niños, adolescentes, abuelitos, perros, todos tuvieron un domingo único, diferente y sin desperdicio. ¿Quieres ver más fotos? Entra a www.mamarazzi.mx Si quieres ser patrocinador, expositor o voluntario en el próximo Mamarazzi Fest escribe a hola@mamarazzi.mx Pronto más información porque el Fest se va a toda la República!
¡Hasta el próximo Mamarazzi Fest! 04
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Regularmente tenemos las ganas enormes de hacernos un cambio de imagen pero al mismo tiempo nos da miedo equivocarnos, esto es perfectamente normal.
3. Porque quiero un ascenso en mi trabajo y verme más profesional.
Estos tips te ayudarán a que elijas correctamente:
5. Porque lo necesito y quiero sentirme más segura.
ELIGE POR QUÉ QUIERES UN CAMBIO
ELIGE LA PRACTICIDAD QUE NECESITAS
A veces deseas un cambio de imagen sólo porque lo necesitas y punto. Muchas veces tiene sus orígenes en la necesidad de un cambio interno, de sentir que avanzas o que simplemente terminaste una etapa de tu vida personal o profesional y quieres empoderarte para comenzar un nuevo camino.
Decide conscientemente el tiempo que estás dispuesta a dedicarle al arreglo de tu cabello a diario, sin excusas.
Así que sin miedo elige la razón de tu cambio, y no tienes que contárselo a todos, sólo reflexiona contigo misma y decídelo con seguridad. 1. Quiero un cambio de imagen porque deseo un cambio en mi vida. 2. Porque he sido temerosa del qué dirán y ahora quiero atreverme.
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4. Porque terminé una relación sentimental y quiero sentir que avanzo.
Recuerda siempre que el cabello largo requiere de más tiempo para arreglarlo y más dinero para mantenerlo en excelentes condiciones. Bien, pues ahora checa las tendencias en cortes de cabello, color y moda para este 2019. ¡¡Atrévete!!
Largos, cortos, castaños, rubios dorados, pelirojos, los tonos pasteles siguen en tendencia. Cortes como el bob, flecos estilo cortina, pixies, capas son los looks. En colores el cobrizo, este tono le va mejor a quienes tengan tez clara.
La técnica Balayage también puede ser una muy buena opción por su efecto de dar más volumen y brillo a tu melena.
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Oh My! Photography se lanzó a la Riviera Maya a hacer las beach mini sessions 2018.
¡¡¡Nos vemos en la temporada 2019!!!
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¿Te gustaría que tu bebé viva la experiencia de una sesión original con #OhMyPhotography ? Contáctanos 449 273 13 49 O manda un e-mail a hola@mamarazzi.mx
La fiesta de los Reyes Magos también es conocida como Epifanía, palabra que en griego significa manifestación, ya que para la Iglesia es la celebración de una de las tres manifestaciones de la vida de Jesús: la Epifanía ante los magos de oriente (manifestación a los paganos), Epifanía del Bautismo del Señor (manifestación a los judíos) y la Epifanía de las bodas de Caná (manifestación a sus discípulos).
En el relato bíblico los llama Magos, aunque en ningún momento se alude a su condición de monarcas, y aunque la práctica de la magia está castigada por la biblia, este término en realidad era usado también para referirse a los hombres sabios o dedicados a la ciencia. Esto, además, nos da una una explicación de cómo fueron guiados por una estrella, se sugiere que fueron instruidos en la astrología, navegación y el cálculo del tiempo por medio de las constelaciones. No se sabe con exactitud cuántos magos llegaron a adorar al niño Jesús, existen versiones que hablan de 12 o 7 magos pero se propuso que fueron tres, Melchor, Gaspar y Baltasar debido a que es el número de dones ofrecidos. Además, cada regalo ofrecido tiene un fuerte significado: - Melchor, procedente de Europa, entrega la mirra la cual es una sustancia rojiza aromática que es común en medio oriente y Somalia, es el símbolo del hombre. - Gaspar, procedente de Asia, entrega el incienso, que es una preparación de resinas aromáticas vegetales, a las que se añaden aceites de forma que al arder desprenda un humo fragante y un
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olor característico. El incienso en el símbolo de Dios. - Baltasar, procedente de África, entrega el oro, el más precioso de los metales y es el símbolo del Rey.
El origen de la rosca de Reyes Para aprender del origen del delicioso pan que degustamos durante la fiesta de los Reyes Magos debemos mirar en el pasado a Francia del siglo XVII, donde elaboraban el Pastel de Haba, una gran torta en la cual se escondía un haba, o en el caso de familias adineradas una pieza de oro, quien la encontrara era condecorado como “Rey del Haba”. Tiempo después esta tradición llegó a España y de España se pasó a México en tiempos del Virreinato mientras iba sufriendo cambios para adaptarse a estas nuevas tierras. La rosa de Reyes esconde un montón de significados en cada uno de sus elementos: La figura del niño Dios alude a la persecución que sufrió el niño y sus padres por parte del rey Herodes. El cuchillo, aunque necesitas uno para partir cualquier pan o pastel, en la rosca de Reyes representa el peligro que tenía el niño Dios de ser encontrado y asesinado. Los costrones de azúcar representan los puntos cardinales. Los dulces que decoran la rosca recuerdan las joyas de la corona de los reyes, y al ser dulces de origen desértico simbolizan el paso de José y Ma-
ría por el desierto para mantenerse a salvo. En México la tradición es acompañar la rosca con chocolate o atole, fue esta una de las tantas formas de combinar la cultura española con la mexicana. Además, a la persona que le sale el muñeco sabe que tendrá que encargarse de los tamales durante la fiesta del Día de la Candelaria, que si bien esta fiesta viene de Europa, presentar tamales en una costumbre con un origen prehispánico y católico, pues en aquella época los habitantes de varios poblados llevaban a la iglesia
mazorcas con el fin de que estas fueran bendecidas para sembrarlas y así cumplir con el ciclo agrícola, este proceso o ritual que hacían nuestros antepasados junto con el 2 de febrero, que de acuerdo al calendario azteca era el primer día del año y lo celebraban en honor a Tláloc, Chalchiuhtlicue y Quetzalcóatl, todo esto coincidió con el día en que se presentó al Niño Jesús ante el Templo de Jerusalén. Así se conservó la tradición de los tamales y el atole, puesto que eran platillos que ya se elaboraban con el fin de presentar ofrendas a los dioses.
México es un país rico en platillos y bebidas tradicionales a base de maíz, que en sus formar variadas siempre deleitan nuestro paladar. En esta ocasión no podíamos dejar a un lado los deliciosos tamales tan típicos, para celebrar éstas fechas en familia.
Procedimiento: 1. Para hacer el chilorio debes dejar suavizar los chiles abiertos sin semillas en agua caliente; después licua: los chiles, ajo, cominos, orégano, pimienta, cebolla, sal y vinagre.
TAMALES DE CHILORIO
En un sartén derrite la manteca, agrega la carne y lo licuado.
Ingredientes:
Deja hervir por diez minutos y rectifica el sabor, si es necesario agrega más sal.
(Rinde de 30 a 35 tamales medianos)
-Para la masa de los tamales: •1 kg de harina de maíz •400 gr de manteca de cerdo •1 cucharada de polvo para hornear •6 tazas de caldo (de la carne que cocieron) •Cantidad suficiente de sal •Dos paquetes de hojas de maíz remojadas -Para el chilorio: •1 kg de pierna de cerdo cocida y deshebrada •4 chiles anchos •3 chiles guajillo •2 chiles pasilla •3 ajos •½ cucharadita de cominos •1 cucharadita de orégano •½ cucharadita de pimienta •Cantidad suficiente de sal •50 ml de vinagre de manzana •2 cucharadas de manteca de cerdo •¼ de cebolla
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2. Para la masa de los tamales comienza por batir la manteca hasta acremar. Mezcla: la harina, el polvo para hornear y la sal; incorpóralos poco a poco a la manteca alternando con agua. Segue batiendo hasta que al tomar una cucharita de masa y al colocarla en un vaso con agua flote, si se hunde debes seguir batiendo, puedes agregar un poco más de caldo a la masa. 3. Para armar los tamales coloca aproximadamente dos cucharadas de masa en una hoja de maíz y extiende, coloca una cucharada de chilorio dentro de la misma, cierra cuidando que el relleno quede en medio; repite hasta terminar la masa. 4. Para cocer los tamales acomódalos de forma vertical en una vaporera y tapa.
Deja a fuego medio los tamales por una hora o más, dependiendo de la cantidad de tamales, hasta que estén firmes y la hoja se desprenda fácilmente. TIP MAMARAZZI puedes acompañar estos tamales con una ensalada de cebolla, zanahoria rallada, orégano, sal y un chorrito de vinagre blanco.
TAMALES DE CHOCOLATE
(Rinde de 20 a 25 tamales pequeños) Ingredientes: •500 gr de harina para tamales •300 gr de chocolate semi amargo •200 gr de mantequilla •2 cucharadas de mantequilla •1 cucharada de polvo para hornear •2 tazas de leche tibia •100 gr de azúcar •¼ de cucharadita de canela •1 pizca de sal •1 cucharada de vainilla •1 paquete de hojas de maíz remojadas •1 taza de chispas de chocolate (opcional) Procedimiento: 1. Derrite el chocolate con las dos cucharadas de mantequilla a baño María o en el horno de microondas de 20 en 20 segundos hasta que esté derretido.
2. Mezcla: la harina, sal, polvo para hornear y canela. 3. Bate la mantequilla hasta acremar, después incorpora el azúcar sin dejar de batir. 4. Agrega poco a poco la harina alternando con el chocolate fundido, leche y vainilla. 5. Sigue batiendo para que esponje, estará lista cuando coloques poquita masa en un vaso con agua y flote. 6. Agrega las chispas de chocolate y con ayuda de una pala mézclalas en toda la masa. 7. Coloca de dos a tres cucharadas de masa en cada hoja de tamal y cierra. 8. Para cocer los tamales colócalos de forma vertical dentro de una vaporera y tapa. 9. Déjalos a fuego medio por una hora o más dependiendo de la cantidad de tamales, hasta que estén firmes y la hoja se desprenda fácilmente. TIP MAMARAZZI puedes sustituir las chispas de chocolate por nuez, pasas, almendras, piñones, arándonos, entre otros o bien rellenar los tamales con tablilla de chocolate, dulce de leche, mermelada etc.
ATOLE DE NUEZ
(Rinde de 5 a 7 porciones) Ingredientes: •1 litro de leche •1 litro de agua •1 sobre de atole sabor nuez •1 rama de canela •1 lata de leche condensada •1 lata de leche evaporada •1 taza de nuez •1 taza de nuez picada para decorar Procedimiento: 1. Coloca en una olla a fuego medio el litro de leche, la leche evaporada y la canela. 2. Utiliza la mitad del agua para disolver el atole sabor nuez y reserva. 3. Con la mitad de agua restante licúa la taza de nuez y añádela a la leche junto con el atole que reservaste. 4. Cuando comience a hervir integra la leche condensada sin dejar de mover, puedes agregar un poco más de azúcar si lo deseas. 5. Déjalo a fuego bajo y muévelo para evitar que se pegue. 6. Retira del fuego cuando espese y tome la consistencia de atole. 7. Al servirlo agrega una cucharada de nuez a cada taza para decorar. CHEF ALEJANDRA CRUZ
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Las fiestas están por terminar y con ello llega el momento de quitar los adornos de la casa, si adquiriste un árbol natural tendrás que decidir qué hacer con él una vez que cumplió su función, en Mamarazzi te tenemos algunas ideas para que tu árbol no termine su historia en la basura.
Nuevos adornos Utiliza tu árbol para crear nuevos adornos totalmente únicos que podrás utilizar el siguiente año. Corta las ramas del árbol y utiliza resina para cubrirlas, una vez secas deja volar tu imaginación y decóralas con pintura, listones o cualquier cosa que se te ocurra.
Portavasos Dale un toque rústico a tu mesa cortando el tronco en rodajas muy finas, luego cúbrelas con poliuretano o resina y una vez seco tendrás listos unos elegantes portavasos, aunque tambíen puedes decorarlos con pintura o un grabador eléctrico.
Popurrí Llena tu casa de un aroma fascinante utilizando las ramas de tu árbol, corta algunas y mézclalas en un recipiente con canela, clavos de olor y cáscaras secas de algun cítrico. Distribuye la mezcla en pequeños sacos de malla y colócalos en diferentes rincones de tu casa.
Nido para aves Coloca el árbol o sus ramas en un lugar frecuentado por aves, estos las usarán para construir sus nidos o incluso alojarse en él para obtener un hogar temporal.
Reciclaje de gobierno Acércate a los Centros de Acopio de tu localidad, generalmente la Secretaría de Servicios Públicos del Municipio tiene programas anuales de acopio de árboles navideños naturales, estos tienen el propósito de aprovechar los residuos orgánicos para la fabricación de composta, que ayudará a nutrir las áreas verdes públicas de la ciudad. De esa forma puedes contribuir a que tu cuidad se vea más linda y tenga un aire más puro.
Nuevo año, nuevas metas, nuevas esperanzas y las ganas de ser ¡una mejor versión de nosotras mismas! Y junto con los propósitos de año nuevo viene el bajar esos “kilitos extras” que tenemos, pero ¿cómo y por dónde empezar? Aquí te daré 10 increíbles tips que no te puedes perder, así que prepárate para ser una Mamarazzi ¡súper healthy!
Tips: 1. REALIZAR EJERCICIO, sí, sé que lo has escuchado mil
veces. Pero te daré 3 razones suficientes para que quieras hacerlo, la primera es que el ser humano esta creado para ejercitarse, si no lo haces, tu cuerpo se empieza a deteriorar. La segunda razón son en realidad muchas razones juntas ya que el ejercicio te da energía, buen humor, alivia tu estrés y… ¡quema calorías! Este componente es el principal para llegar a tus metas de cuerpo ideal en el 2019. La razón 3, para mi la mejor de todas, es que el ejercicio es la prueba más grande de amor propio así que venga, ¡a darnos mucho amor a nosotras mismas! Si tú nunca has realizado ejercicio o de plano no te gusta, no te preocupes, es un proceso, hay miles de formas de realizarlo, sólo busca la que se acomode a ti, a tu horario, a tu gusto y como tip, busca algo cerca de tu casa o trabajo, para que el trayecto no sea una excusa en los días difíciles; el “tiempo” ya no es una excusa, hay miles de videos en YouTube que puedes realizar en la comodidad de tu casa sin ningún tipo de aparato y con tus hijos a un lado, además que les estarás dando un gran ejemplo.
2. CUIDA LO QUE COMES, recuerda que la alimenta-
ción es el 70% y el ejercicio es un 30% de tu resultado; cuando hablamos de “cuidarnos” seguramente se te viene a la cabeza “restricción” pero no es así, no se trata de limitarte siempre con la comida que te gusta, sino de tomar mejores decisiones la mayoría del tiempo, intenta que la base de tu alimentación provenga de alimentos naturales, sin una envoltura y preparado por ti, que eso sea un 80% y el 20% restante puedes darte tus “gustitos” esos alimentos que sabes que no son muy sanos pero que disfrutas comer, así llevarás un balance que se puede conservar durante el tiempo sin morir en el intento.
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3. CUIDA PORCIONES, no se trata de comer poco, limitar cantidades no es la solución sino cuidar de no excederte. Un plato con proteína, grasas buenas y un poco de carbohidratos de buena calidad y ¡listo! No dobletees, elige un postre pequeño, comparte tu porción, y recuerda que no es lo mismo “saludable” que “fit o light” puedes comer un plato muy saludable pero alto en calorías, y por otro lado un plato muy “fit o light” pero nada saludable, así que si lo que tú estas buscando es bajar de peso, intenta encontrar el balance entre los dos. 4. EVITA AZÚCARES, el azúcar de mesa y la harina refi-
nada para tu cuerpo son prácticamente lo mismo, (dulces, galletas, muffins, pastel, refrescos, jugos de fruta, etc...) y el azúcar te pide más azúcar, así tal cual lo lees, cuando consumimos azúcar, nuestro cuerpo nos pide más azúcar, así que si tú eres una de esas personas que consume mucho azúcar, probablemente estés dentro de este circulo vicioso. Salir es muy fácil, solo intenta ir disminuyendo su consumo hasta llegar a eliminarlo por completo. Sustitúyelo por proteína o grasa buena (almendras, nueces, crema de cacahuate, yogurt griego sin azúcar, atún, etc) ya que la proteína y la grasa buena son nuestro mejor aliado para controlar la ansiedad y los antojos.
5. NO TE BEBAS LAS CALORÍAS, cuida que lo que te bebas no contenga calorías, ya que tomar líquidos con calorías es una forma muy fácil de sabotearte y de ganar “kilos extras” sin darte cuenta, ejemplo de esto es la típica agua de fruta que pensamos que es “sana” por el hecho de que tiene fruta, pero esta endulzada con mucha azúcar. Los refrescos, jugos con fruta, café con leche o crema y/o azúcar, tés con azúcar, bebidas azucaradas en general, intenta sustituirlas por opciones sin calorías pero con mucho sabor, como agua mineral con un toque de fruta (unas gotas de limón o naranja, esto hace que le de un ligero sabor a fruta, pero que no tiene tanta fruta que necesite azúcar para contrarrestar la acidez) café con un shot de leche de almendras, este si tiene calorías pero mucho menos que los mencionados anteriormente.
6. TOMA SUFICIENTE AGUA, este tip es uno de los más importantes y el que más se nos olvida ¿apoco no? Necesitamos el agua para todas las funciones dentro de nuestro organismo entre ellas para la quema de grasa, puedes poner alarmas para no olvidar tomar agua durante el día, con el frío no se antoja pero puedes apoyarte en tés sin azúcar para mantenerte hidratada y además calientita! 7. DUERME MUCHO, este tip a mi es el que más me gusta, porque sé que dormir adelgaza (jajaja) ya que al estar dormida liberas las hormonas necesarias para que la quema de grasa se realice con éxito, además bajas la producción de cortisol, es la hormona del estrés, y cuando ésta la tienes durante mucho tiempo elevada, tiendes a retener mucha más grasa, así que ya lo sabes, ¡a dormir mucho! 8. EVITA EL ESTRÉS, como lo comenté arriba, el cortisol es la hormona del estrés, y cuando está elevada durante mucho tiempo tendemos a acumular más grasa, así que para no hacerlo intenta relajarte, procura las actividades que te dan paz.
9. ATENCIÓN PLENA, mejor conocido como “mindfullness” ésta práctica es fundamental a la hora de comer, la comida está hecha para ¡disfrutarse! Así que a la hora de la comida, toma calma, disfruta cada bocado, saboréalo, es tu momento de placer ¡hazlo tuyo! No te distraigas en el celular o televisión, presta atención a lo que entra por tu boca, ya que esto hará que te sientas mucho más satisfecha y tendrás menos ansiedad después. 10. AMA EL CUERPO QUE TIENES MIENTRAS TRABAJAS POR EL QUE QUIERES, podemos mejorar ciertos as-
pectos de él, pero es importante no obsesionarnos, ya que si no nos amamos en lo profundo, probablemente siempre estemos buscando un cuerpo que no llegará nunca porque la perfección no existe, y tú, tú eres más que un cuerpo, o un número en una báscula, eres una mamá hermosamente imperfecta!
Gina Rodríguez, mamá, esposa, nutrióloga especializada en nutrición deportiva, psicología en la alimentación y trastornos alimenticios. Co- fundadora de Nutrition for Us. Sígueme en mis redes: Fb: Nutrition for Us Instagram: nutrition_for_us
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Hay una situación en la vida que a todos nos puede pa-
sar, nos ha pasado o nos pasó… Gastar más de lo que ganamos. Es algo muy común, todos los días me encuentro con gente que está bajo esas circunstancias, no eres el único, pero es una forma de vida muy peligrosa, que pone en riesgo tu futuro y tu salud. Para poder lograr ganar más de lo que gastas, no es necesario ganar demasiado, gane lo que se gane es posible que el gasto sea menor al ingreso. A lo largo de mi carrera he ayudado a muchas personas con estos temas, me doy cuenta de que hay personas que ganan menos de $10,000 al mes y si logran vivir de acuerdo a sus ingresos, logrando cosas verdaderamente impresionantes. Gente que me ha enseñado muchísimo y que admiro. Por eso insisto tanto en que lo importante es tener una meta o una aspiración. Porque he visto con mis propios ojos lo mucho que se puede lograr cuando se quiere alcanzar algo en la vida. Lo que yo recomiendo para lograr salir de está bola de nieve lo más pronto posible son estos 5 secretos:
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1. Hacer una planeación financiera. Al igual que en una em-
presa, es importante hacer un presupuesto. Con ello tener claro, cuáles son los gastos fijos personales (luz, agua, teléfono, etc). Establece cuáles son tus ingresos esperados, cuánto vas a gastar, tomando en cuenta cuanto destinarás para ahorrar. Warren Buffet, empresario que admiro mucho, dice: “No ahorres lo que queda después de los gastos, gasta lo que queda después de ahorrar”.
2. Una vez identificados los gastos, analiza cuáles se pueden reducir o incluso eliminar. Hay que tener claro cuáles son esos gastos hormiga que te están afectando y descapitalizando. Esos son los que no nos permiten salir adelante y que nos provocan miedo para empezar a ahorrar. Así que probablemente tengas que reducir salidas a comer a un restaurante, lo mismo que las compras de ropa o artículos de lujo. Además de evitar las compras innecesarias, se puede economizar en los bienes básicos y evaluar sus hábitos de consumo.
3. Reduce tus deudas al máximo. Una vez que hayas pagado lo
que debes, ahorra esa misma cantidad de dinero. En ese momento tendrás un interés a tu favor.
4. Multiplicar tus ingresos.
Muchas personas siempre están buscando como simplificar sus gastos y es porque se enfocan en cuánto dinero sale de sus carteras pero el verdadero problema es que no toman en cuenta cuánto dinero entra. Necesitas fondos de inversión que te ayuden a multiplicar tu dinero. Existen miles de opciones con las que puedes generar más ingresos sin descuidar tu actual trabajo. No necesitas invertir grandes cantidades de dinero, ni ser un experto, existen estrategias en las que el dinero trabaja para ti, no tu para el dinero.
5. Aprovecha los beneficios fiscales que ofrece la ley, empieza
a deducir y lograr reducir la base gravable de impuesto y con ello el SAT cada año te regrese impuestos. Para lograr todo esto es importante acercarte a expertos en este tema. Lo más importante es que sepas que hay personas, como yo; expertos en el tema, dedicadas a cuidar y hacer crecer tu patrimonio. Conoce las diferentes estrategias que tengo para ti. Recuerda, la clave está en que te decidas a empezar, ya. Sergio Eduardo González Martínez Life planner, experto en finanzas personales y seguros en The Planner