sook magazine 03

1

02

team

editor's note

ที่ปรึกษา ทพ.กฤษดา เรืองอารีย์รัชต์ เบญจมาภรณ์ จันทรพัฒน์ โดย สำ�นักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)

99/8 ซอยงามดูพลี แขวงทุ่งมหาเมฆ เขตสาทร กรุงเทพฯ 10120 โทร 02-343-1500 www.thaihealthcenter.org www.facebook.com/thaihealthcenter Email : thc@thaihealth.or.th บรรณาธิการอำ�นวยการ อารันดร์ อาชาพิลาส บรรณาธิการที่ปรึกษา กิตติพจน์ อรรถวิเชียร บรรณาธิการบริหาร กัลย์จีรา ชาตินันทฤกษ์ บรรณาธิการ ชนม์นิภา บัณฑิตพุฒ กองบรรณาธิการ ณรวิตร จิตวิเคราะห์ พงศ์เทพ สิทธิน้อย

นิทาน สมตระกูล มุกดา ปีย์รติ บรรณาธิการฝ่ายศิลป์ อลิสา อนุกูลประเสริฐ ศิลปกรรม จันทรประภา นภากาศ ช่างภาพ จิรพงศ์ ไชยอัมพร รามอินทรา มหาสมบัติ พิสูจน์อักษร สุธินาทร ใจสมิทธ์

ผู้ผลิต : บริษัท ชิล ชิล แคปปิตัล จำ�กัด เลขที่ 2 ซอยอินทามระ 35 ถนนสุทธิสาร แขวงดินแดง เขตดินแดง กรุงเทพฯ 10400 โทร. 02-691-9868-9 โทรสาร 02-691-9870 www.think-be.com แยกสี : คลาสสิคสแกน โทร. 02-291-7575 พิมพ์ที่ โรงพิมพ์สยามคัลเลอร์พริน จำ�กัด โทรศัพท์ 02-983-6500-9 โทรสาร 02-2983-6538-9 ISSN 2286-8127

สวัสดีครับ คุณผู้อ่านทุกท่าน เผลอแป็บเดียว SOOK ดำ�เนินมาถึงเล่มที่ 3 อย่างรวดเร็ว พวกเราทำ�งานสร้างสรรค์เนื้อหาสาระเพื่อให้เหมาะกับ บรรยากาศของเดือนกุมภาพันธ์อย่างต่อเนื่องมาตลอด ตั้งแต่ ก่อนย่างเข้าสู่ปีใหม่ เนื่องจากในความเป็น SOOK เราอยากนำ�เสนอแง่มุม ความรักความสัมพันธ์ทฉ่ี กี ออกจากรูปแบบเดิม ๆ ทีค่ ณ ุ คุน้ เคย ในนิตยสารต่าง ๆ คุณจะไม่เจอคู่รักดาราเกาะกระแส หนุ่มสาวขวัญใจอินเทรนด์ เรื่องราวกุ๊กกิ๊กระหว่างเขาและเธอ ช็อปปิ้งเทศกาลของขวัญวาเลนไทน์ หรือแนะนำ�สถานที่ กินเที่ยวยอดฮิตสำ�หรับออกเดทในเล่มนี้ เราร้อยเรียงเรื่องราวเกี่ยวกับแง่คิดและมุมมองความ รักในรูปแบบที่ลึกซึ้ง วิธีดูแลความสัมพันธ์และมิตรภาพให้ ยืนยาวผ่านประสบการณ์ตรงของบุคคลที่พบกับความรัก แท้อย่างแท้จริง รวมไปถึงให้ฉุกคิดเรื่องเพศสัมพันธ์ที่มักมา พร้อมกับความรัก ซึ่งต้องยอมรับว่า เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ ได้ในสังคมปัจจุบัน ดังนั้นจึงควรรู้จักป้องกัน รักตัวเอง และ ดำ�เนินชีวิตอย่างมีความสุขไปด้วยกัน นอกจากนี้ยังมีไอเดียการส่งมอบความรักในรูปแบบที่ สร้างสรรค์ได้ด้วยตัวเอง รวมถึงแนะนำ�กิจกรรมดี ๆ ที่จะ ทำ�ให้คุณและคนรักได้แบ่งปันเวลาแห่งความสุข นอกเหนือ จากการดูหนังทานข้าว หวังว่าจะถูกใจกับ Love Issue ฉบับนี้กันนะครับ บรรณาธิการอำ�นวยการ อารันดร์ อาชาพิลาส

03

content

Content

08 ไอเดียสีเขียวรักษ์โลก

10 DIY Snow globe

HAPPY IN GREEN

Make some surprise

20

14 Thai Handiclub

HAPPY GIVE & SHARE

Editor's talk ● Happiness is all around ● Happy in green ● Make some surprise ● Happy activity ● Happy Give + share คลับของคนทำ�มือ ●

04

INFOGRAPHIC

3 6 8 10 12 14

Quote โต๋ ศักดิ์สิทธิ์และปาล์มมี ่ ● Infographic เรื่อง "รัก" ควรรู้ ● Love and learn ค้นหาความรักในแบบของคุณ ● Sook idea เรียนรู้ความรักและความสัมพันธ์ ●

16 20 24 26

48

LEARN SOMETHING EVERYDAY

มัดย้อมปลอดสาร

27 คูเหมี่รักยนัวกธรรมะ - ตุลย์

32

คู่รักนักร้อง ก้อย - โย่ง

45

A HARD DAY NIGHT

ที่มาบทเพลงรักของเจี๊ยบ - วรรธนา

54 มุมมองความรักจากกูรู พี่อ้อย THE LESSON

Club friday

36 คูนิ่เวพื-่อจินรั๋ว กเพื่อนซี้ ● ●

Love Quote Tag 30 Do you know? 7 things about... 38

Q&A ถามมา ตอบไป ในเรื่องรัก ๆ ● A hard day night ● Learn something everyday ● Happy Health ข้อระวัง Sex ในวัยเรียน ● Hang out ● The lesson ● Sook society ● Entertainment ●

42 45 48 50 52 54 56 58

05

happiness is all around | เรื่อง : กองสุข

MY FUNNY VALENTINE รักเปี่ยมอารมณ์ขัน

THE SWEETEST HAPPINESS ไอศกรีมเปี่ยมความสุข

ในเดือนแห่งความรักนี้ คงหนีไม่พ้นบรรยากาศโรแมนติกและขนมหวาน แต่ไอศกรีมของ 'FarmSook Icecream' คงมีรสหวานหอมกว่าขนมอื่น ๆ เป็นแน่ เพราะอัดแน่นด้วยความรักความปรารถนาดีจากคุณบอม ชัยฤทธิ์ อิ่มเจริญ เจ้าของกิจการที่ต้องการให้เด็ก ๆ ด้อยโอกาสได้ฝึกทำ�ไอศกรีม เพื่อให้มีรายได้ มีอาชีพ และสร้างความภาคภูมิใจ ไอศกรีมของ FarmSook เป็นไอศกรีมโฮมเมด มีทั้งรสนมสดจิตรลดา ช็อกกี้แอนด์ครีม สตรอว์เบอร์รี เชอร์เบ็ต สตรอว์เบอร์รบี านาน่า ชาเขียว ชาไทย คอฟฟีอ่ ลั มอนด์และอืน่ ๆ อีกมากมาย ใครอยากลองชิมไอศกรีมฝีมือเด็ก ๆ ที่อร่อยไม่แพ้เจ้าอื่น ให้เข้าไปติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.facebook.com/ farmsookicecream ได้เลย

TRUE LOVE IN PICTURES รูปถ่ายรักอบอวล

'Love is in the air' วลีติดปากของหลายต่อหลายคนดูจะจับต้องเป็น รูปเป็นร่างได้ขึ้นมา เมื่อเจอโครงการ 'True Love in Pictures' ที่เป็น ความร่วมมือระหว่างบริษทั Tiffany & CO และเว็บไซต์ The Sartorialist ร่วมกันทำ�อัลบั้มภาพออนไลน์ของบรรดาคู่รักจากทั่วโลก ทุกภาพ รับประกันความอบอุ่นอ่อนหวาน เพราะมีเงื่อนไขว่า คู่รักที่ส่งภาพมา รวบรวมในอัลบั้มจะต้องเป็นคู่รักกันจริง ๆ จึงไม่น่าแปลกใจเลยว่า เหตุใดเมื่อดูภาพถ่ายชุดนี้ จึงรู้สึกถึงมวลความรักอบอวลได้มากถึงเพียงนี้ 06

ขอขอบคุณข้อมูลจาก : http://annastrain.com/post/17356255113/bad-valentines

ขอขอบคุณข้อมูลจาก : www.facebook.com/farmsookicecream

ถ้าบรรยากาศของเดือนแห่งความรักดูหวานเลี่ยนจนเกินไป ลองคั่นจังหวะด้วยอารมณ์ขันหยิกแกมหยอกก็น่าสนุกดี อย่าง การ์ดวาเลนไทน์ตามแบบฉบับของ Anna Strain ศิลปินสาว จากรัฐแมรี่แลนด์ที่เต็มไปด้วยภาพวาดลายเส้นซุกซนสีสัน สดใส พร้อมประโยคประกอบภาพที่อ่านแล้วน่าหมั่นเขี้ยวอย่าง 'I already stole your hair, please give me your heart' (ฉันขโมยผมเธอไปแล้ว จงส่งใจแลกมาซะดี ๆ) หรือ 'You'd be prettier if you lose some weight' (เธอจะน่ารักกว่านี้ ขอเพียงแค่ลดน้ำ�หนักลงซะบ้าง) ถึงจะดูเป็นคำ�พูดเชยเฉิ่ม แต่ก็ แฝงด้วยความใส่ใจสุขภาพของคนรักไม่น้อยเลย

CHILDREN MIND

www.facebook.com/pages/Children-Mind ศิลปะอาจเป็นอีกหนทางทีท่ �ำ ให้มนุษย์เข้าใจกันได้มากขึน้ เช่น เดียวกับศิลปะออกมาจากฝีมอื ของเด็ก ๆ จะทำ�ให้เข้าใจความ คิดและสภาพจิตใจของเด็ก ๆ ได้ เพราะบางครัง้ ความเจ็บปวดก็ ถ่ายทอดออกมาผ่านคำ�พูดไม่ได้ และโครงการนีก้ อ็ าจทำ�ให้ผใู้ หญ่ หันมาให้ความสำ�คัญและสือ่ สารกับเด็กด้วยความเข้าใจมากขึน้

Doctor Me

Loves Me or Not

ใส่ใจสุขภาพด้วยแอพพลิเคชันที่ให้ความรู้เพื่อดูแลอาการเจ็บป่วย เบื้องต้นด้วยตัวเอง ใช้งานโดยเลือกดูอาการเจ็บป่วยจากส่วนต่าง ๆ ของ ร่างกาย ไม่ว่าจะเป็น ศีรษะ ลำ�ตัว และลำ�ตัวส่วนล่าง แอพพลิเคชันตัวนี้ จะแสดงรายละเอียดของโรคนั้น ๆ พร้อมแนวทางการรักษา รายชื่อยา ทั้งยาแผนปัจจุบันและยาสมุนไพร นอกจากนั้นยังให้ข้อมูลการปฐมพยาบาล เมื่อเกิดเหตุฉุกเฉินอย่างเลือดออก จมน้ำ� และกระดูกหักอีกด้วย

surely/someday+kitchen

www.facebook.com/surelysomedaykitchen เพจของคุณแม่กบั คุณลูกทีม่ ใี จรักในเบเกอรีห่ อมกรุน่ เหมือนกัน แม้รา้ นจะอยูอ่ นิ โดนีเซีย แต่เพียงเข้าไปด้อม ๆ มอง ๆ ในเพจนีก้ ็ สัมผัสได้ถงึ ขนมหวานหน้าตาเรียบง่าย เน้นวัตถุดบิ ชัน้ เลิศ ทัง้ ยัง จัดวางในแพ็คเกจน่ารัก หากสัง่ เป็นของขวัญเนือ่ งในวันพิเศษให้ คนพิเศษแล้วล่ะก็ รับประกันว่า คนรับต้องยิม้ แก้มปริเป็นแน่

เปลี่ยนวิธีนับกลีบดอกไม้ รัก - ไม่รักแบบเดิม ๆ มานับกลีบ ดอกไม้ผ่านแอพพลิเคชันตัวนี้แทนดีกว่า เพียงพิมพ์ชื่อหนุ่มหรือสาวที่คุณ แอบปิ๊ง แล้วเด็ดกลีบดอกเดซี่ทายใจว่า เขาคิดยังไงกับคุณ 07

happy in green | เรื่อง

: แมงโก้

Love is all around พรรณไม้แห่งความรัก

ต้อนรับเดือนแห่งความรัก ด้วยการสร้างบรรยากาศสดชื่น สีเขียวรอบบ้านให้มีลูกเล่นน่ารักด้วยใบไม้ดอกไม้ที่มีหน้าตาเข้ากัน กับวันวาเลนไทน์ อย่างใบโฮย่ารูปหัวใจที่หาซื้อได้ง่ายตามตลาด ต้นไม้ จะนำ�ไปใส่กระถางแล้วตั้งเรียงกันในที่ร่มโดนแดดรำ�ไรก็ดู เข้าที แต่ถ้าขอบใบเริ่มเป็นสีเหลือง นั่นเป็นสัญญาณว่าใบเริ่มเหี่ยว และใกล้ตาย อาจต้องดูแลใส่ใจบำ�รุงด้วยกาบมะพร้าวมากขึ้นให้ กลับมาเขียวเต็มใบเหมือนเดิม และอย่าลืมว่า โฮย่าเป็นไม้เถา หากโตเต็มที่แล้วควรทำ�หลักให้เกาะด้วย อีกทั้งใบโฮย่ายัง เปรียบเหมือนหัวใจที่มีชีวิต หากนำ�ไปมอบให้คนพิเศษก็ย่อม สื่อความหมายดี ๆ ถึงกันได้อย่างแน่นอน

นอกจากใบโฮย่า พวงชมพูสีหวานที่ออกดอกเลื้อยไต่ กำ�แพง ก็มีลักษณะกลีบดอกคล้ายรูปหัวใจเรียงช่ออยู่ด้วยกัน เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่เหมาะสำ�หรับการสร้างความสดชื่น แก่สายตาและตัวบ้านไม่แพ้กุหลาบ

Bottles Chandelier ขวดโคมระย้า

ขวดนำ�้ พลาสติกหรือน้ำ�อัดลมแบบขวดแก้วสามารถแปลง ร่างเป็นโคมไฟระย้าแบบสวยหรูได้ เพียงนำ�ขวดทั้งหลาย ไปล้างให้สะอาด ผ่าครึ่งส่วนก้นขวดกับปากขวดออกจาก กัน นำ�มาจัดรวมกันเป็นช่อกลม และอย่าลืมติดหลอดไฟ เข้าไปตรงกลางช่อ เพียงเท่านี้ก็จะได้โคมไฟหรูหราดูดีใน ราคาสบายกระเป๋า ทั้งยังรักษ์โลกอีกด้วย

ที่มา : www.soudasouda.com 08

ที่มา : www.thisispaper.com

Botanical Dress พรรณไม้รายล้อมตัว

D.I.Y Packaging แปลงกล่องเป็นเฟอร์นิเจอร์ เชื่อว่าหลายบ้านคงเคยเจอสภาวะซื้อเฟอร์นิเจอร์มาใช้ งาน แต่กล่องกระดาษที่ห่อหุ้มเฟอร์นิเจอร์มาก็มี สภาพดีและยังแข็งแรงทนทานเกินกว่าจะนำ�ไปทิ้ง จึงได้แต่เก็บกล่องใบนั้นไว้และหวังว่าคงจะได้นำ�มาใช้ ประโยชน์ในภายภาคหน้า เราขอแนะนำ�ให้ดัดแปลง เป็นของใช้ง่าย ๆ อย่างกล่องพัสดุสำ�หรับส่งไปรษณีย์

เพื่อที่จะได้ไม่ต้องเสียเงินซื้อกล่องใหม่ หรือดัดแปลง เป็นบ้านตุ๊กตาสำ�หรับลูกสาวตัวน้อยก็ได้เช่นกัน แต่ หากต้องการรีไซเคิลด้วยวิธีเลิศล้ำ�กว่านั้น ลองเข้าไป ดูไอเดียของบริษัท DIY Living ของออสเตรเลียที่นำ� กล่องแพ็กเกจต่าง ๆ มาดัดแปลงเป็นโต๊ะกาแฟ ม้านั่ง ตัวสูง หรือโคมไฟแบบง่าย ๆ ได้เลย

ที่มา www.facebook.com/pages/รวมมิตร

ที่มา : vimeo.com/48585506

เมื่อหลายปีก่อน เคยมีหนุ่มสาวคู่หนึ่งจัดงานแต่งงานโดยไม่ใช้ดอกไม้สักดอก ด้วยเหตุ ที่ว่า ไม่ช้าไม่นานดอกไม้ก็เหี่ยวเฉาและสิ้นเปลืองทรัพยากร พวกเขาจึงขอให้แขกที่มา ร่วมงานแต่งกายด้วยชุดลายดอกแทน ลองนำ�ไอเดียง่าย ๆ นีไ้ ปปรับใช้กบั ชีวติ ประจำ�วัน หรือดินเนอร์ในค่ำ�คืนวันวาเลนไทน์ที่ไม่จำ�เป็นต้องมอบดอกไม้ให้แก่กัน แต่ลวดลาย ดอกไม้ใบหญ้าบนผืนผ้าก็สร้างความสดชื่นให้สายตาโดยอ้อมได้เช่นกัน

09

make somE surprise | เรื่อง : บัว | ภาพ : บอม

Valentine Snow Globe วันแห่งความรักปีนี้จะให้ขนมก็กลัวน้ำ�หนักเพิ่ม ให้ดอกไม้แป๊บเดียวก็เฉา ถ้า อย่างนั้นเรามาทำ�ของขวัญที่เก็บไว้ได้นาน ดูกี่ทีก็ไม่เบื่ออย่าง Snow Globe กันดีกว่า ทั้งง่าย ทั้งสวย รับรองว่า คนรับจะหัวใจพองโตตลอดปีเลยล่ะ

10

กระปุกแยมเปล่า

เตรียม เก้าอี้จิ๋ว (หรือตุ๊กตา พลาสติกตามชอบ)

โฟมกลมตัดครึ่ง ผงกากเพชร

ลูกปัด เชือกและขดลวดกำ�มะหยี่

now Globe Valentine S

วิธีทำ� 1. ติดโฟมบนฝาด้านใน รอให้แห้ง 2. ติดเก้าอี้ลงบนโฟม 3. นำ�ขดลวดกำ�มะหยี่กับเชือกมาทำ�ให้เป็นรูปหัวใจ 4. ติดขดลวดที่ด้านหลังเก้าอี้ 5. ติดลูกปัดบนโฟมตามใจชอบ (อย่าติดชิดชอบฝา มากเกินไป มิฉะนั้นจะปิดฝาไม่ได้) 6. เทผงกากเพชรใส่กระปุก แล้วเทน้ำ�ลงไปจนเต็ม คนให้ผงกากเพชรไม่ติดกัน 7. นำ�ฝาขวดที่ตกแต่งเรียบร้อยและกาวแห้งดีแล้วค่อย ๆ ใส่ลงในกระปุก ปิดฝาให้แน่น 8. คว่ำ�กระปุกและเขย่าให้ผงกากเพชรฟุ้งเหมือนหิมะ โปรยปราย ตกแต่งด้วยเชือกสีแดงที่คอขวด เป็นอันเสร็จ เรียบร้อย

11

HAPPY Activity | เรื่อง : กองสุข | ภาพ : PRESS

นานาสาระกิจกรรมดี ๆ ต้อนรับเดือน แห่งความรัก ณ ศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ ตลอดเดือนกุมภาพันธ์น้ี ทีศ่ นู ย์เรียนรูส้ ขุ ภาวะ สำ�นักงานกองทุนสนับสนุนการสร้าง เสริมสุขภาพ (สสส.) มีกจิ กรรมดีๆ มากมายสำ�หรับคุณและคนทีร่ กั พากันมาเรียนรู้ แบ่งปันความสุขและสิง่ ดีๆ ร่วมกัน

นิทรรศการเพื่อการเรียนรู้ “กินดี มีสุข”

*เวลาบริการ 06:30 - 20:30 น. *รอบละ 15กนาที *เวลาบริ าร 06:30 - 20:30 น. *รอบละ 15 นาที

วันเวลา : 5 ก.พ. - 12 เม.ย. 56 (ติดตามรายละเอียดได้ที่ www.thaihealthcenter.org) MRT ลมุพนิี MRT ลมุพนิี

BRT เทคนคิกรงุเทพ BRT เทคนคิกรงุเทพ

ทางออก

ถถนนนนรรชัชัดดาาภภเิษเิษกก ถถนนนนรรชัชัดดาาภภเิษเิษกก

ถนนนางลน้ิจ่ี ถนนนางลน้ิจ่ี

เทคนคิ กรงุเทพฯ เทคนคิ กรงุเทพฯ

ม3

BTS

ตกึ TOT

ถนนถรนชันดราชัภดเิษาภกเิษก ถนนถรนชันดราชัภดเิษาภกเิษก

BTS

ตกึ TOT

3า ารมะร ถนรนะพร ถนน พ

จดุบรกิาร

นราธวิาสราชนครนิทร 17 นราธวิาสราชนครนิทร 17

สถาบนัคกึฤทธก์ิ รมการบนิ พลเรอืน กรมการบนิ พลเรอืน

ทางออก

3 ถนนพระราม ทางออก ถนนพระราม 3 ทางพเิศษเฉลมิมหานคร ทางพเิศษเฉลมิมหานคร

สถาบนัคกึฤทธ์ิ

จดุบรกิาร

ถนนพระราม 4

(คลองเตยทางออก -ลมุพนิ)ี ถนนพระราม 4 ท(าคงพลอเิศงษเตเ ย-ลมุพนิ)ี ฉลมิมหาน คร ทางพเิศษเ ฉลมิมหาน คร

เชอ้ืเพลงิ 4

สมาคม

ซอยสวนพลู ซอยสวนพลู

นเช อ้ื ถน เพลงิ นเช อ้ืเพ เชอ้ืเพลงิ 4ลงิ

ถนนเยน็อากาศ ถนนเยน็อากาศ

ภตัตาคาร

ซอยสาทร 1 สมาคม ซอยสาทร 1

เซน็ทรลั พระราม 3 เซน็ทรลั พระราม 3

ทางออก

ไปดาวคะนอง ไปดาวคะนอง

โทร. 02-343-1500 โทรสาร 02-343-1551 โทร. 02-343-1500 โทรสาร 02-343-1551 www.thaihealth.or.th www.thaihealth.or.th GPS 13.719645, 100.543426 GPS 13.719645, 100.543426

12

จดุบภรตักิตาารคาร

ทางออก

ถน

ซอยงามดพูลี ซอยงามดพูลี

MRT ลมุพนิี MRT ลมุพนิี

ถนนสาทร ถนนสาทร

อาคาร ออ้ืจอ่ืเหลยีง อาคาร ออ้ืจอ่ืเหลยีง

(ลมุพนิ)ี

ร

ถนนพระราม 4 ถนนพระราม 4

จดุบรกิาร

ทางออก

ถนนพระราม 4 (ลมุทางออก พนิ)ี ถนนพระราม 4

านค

วันหยุดสุดสัปดาห์ในเดือนกุมภาพันธ์ ลองชักชวนคนทีร่ กั มาสัมผัส กับแรงบันดาลใจใหม่ ๆ ในการปรับเปลีย่ นชีวติ ด้านพฤติกรรมการ กินให้สขุ ภาพดีกนั ทัว่ หน้าเพือ่ แสดงความรักทีม่ ตี อ่ กัน

มร ห าลนมิค มหเฉ ลเิมิศษ ษาเงฉพ พเิศท

โซน 1 เส้นทางบริโภค ทีช่ ว่ ยให้เราตระหนักถึงปัญหา การบริโภคอันเกิดจากความเคยชิน โซน 2 เส้นทางอันตราย รูจ้ กั ภัยอันเกิดจากอาหาร และเรียนรูแ้ นวคิดทางเลือกในการบริโภครูปแบบใหม่ โซน 3 เส้นทางอาหารปลอดภัย ทางออกหรือทาง เลือกในการบริโภค รวมถึงการร่วมสนุกกับกิจกรรม และเกมส์ทช่ี ว่ ยสร้างความเข้าใจเกีย่ วกับอาหารการกิน มากขึน้ จากเหล่าองค์กรและภาคีดา้ นอาหารต่าง ๆ

ทาง

ทุกครัง้ เมือ่ คุณรับประทานอาหาร คุณรูห้ รือไม่วา่ มีอะไรซ่อนอยู่ ในอาหารมือ้ นัน้ บ้าง ? นิทรรศการอาหาร “กินดี มีสขุ ” จะพาคุณเดินทางย้อนไป สำ�รวจเส้นทางของอาหารและพฤติกรรมการบริโภคของคนใน สังคมยุคปัจจุบนั ทีส่ ง่ ผลกระทบมากมายต่อสังคม ร่วมเรียนรูแ้ ละสัมผัสวิถกี ารกินทีจ่ ะสร้างความสุขอย่างแท้จริง ผ่านนิทรรศการ 3 โซนหลัก ได้แก่

สวนลมุพนิี สวนลมุพนิี

ไปสะพานกรงุเทพฯ ไปสะพานกรงุเทพฯ

กิจกรรมโยคะสร้างสุข

วันเวลา : ทุกวันเสาร์ เวลา 10.30-12.00 น. เริ่มตั้งแต่ วันเสาร์ที่ 2 ก.พ. 56 เป็นต้นไป สถานที่ : ห้องอาศรมสุขภาวะ เพราะโยคะ ไม่ใช่เป็นเพียงแค่การออกกำ�ลังกายอย่างที่ หลายคนเข้าใจ แต่เป็นสิง่ ทีช่ ว่ ยพัฒนาความสมดุลทัง้ ร่าย กาย จิตใจ อารมณ์ บุคลิกภาพ ฯลฯ ลองมาร่วมค้นหาองค์ รวมของศาสตร์โยคะผ่านการเรียนรูแ้ ละฝึกฝนกับครูฝกึ โยคะ จากสถาบันโยคะวิชาการ มูลนิธหิ มอชาวบ้าน ทีม่ ากด้วย ประสบการณ์ความรู้ คอร์สเรียนเปิดรับจำ�นวนจำ�กัด ไม่เกิน 30 คน และเรียนฟรี ตลอดเดือน ก.พ. 56 นี้ สนใจสามารถสำ�รองทีน่ ง่ั ได้ท่ี โทร. 02-343-1500 กด 2

Book Talk "ผอมได้ ไม่ต้องอด"

วันเวลา: วันเสาร์ที่ 9 ก.พ. 56 เวลา 14.00 - 15.30 น. สถานที่: ห้องสมุดสร้างปัญญา ชั้น 2

Food Hero ยอดอาหารต้านโรค วันเวลา : วันเสาร์ที่ 2 ก.พ. 56 เวลา 13.00 – 16.00 น.

ไม่ตอ้ งไปสรรหาวิตามินหรือยาบำ�รุงราคาแพงทีไ่ หน เพราะทีจ่ ริงแล้วใน อาหารทุกชนิดโดยเฉพาะผัก ผลไม้ และธัญพืช ล้วนมีคณ ุ ค่าเป็นยาต้านโรค ทัง้ นัน้ เพียงแต่ตอ้ งรูจ้ กั ทานให้เป็น และสอดคล้องกับความต้องการของ ร่างกาย หากสนใจเรียนรูข้ อ้ มูลและวิธรี บั ประทานอาหารเพือ่ การดูแลสุขภาพ อย่างถูกวิธี ขอเชิญร่วมรับฟังคำ�บรรยายจาก คุณแว๋ว-แววตา เอกชาวนา นัก โภชนาการ โรงพยาบาลบำ�รุงราษฏร์ ทีจ่ ะมาบอกเล่าให้เรารูจ้ กั คุณค่าและ ความมหัศจรรย์ของธรรมชาติและพืชพันธุแ์ ต่ละชนิด สนใจสามารถสำ�รองทีน่ ง่ั ได้ท่ี โทร. 02-343-1500 กด 2

สวนสุขศิลป์

วันเวลา: วันเสาร์ที่ 23 ก.พ. 56 เวลา 16.00 เป็นต้นไป ร่วมพูดคุยกับ พญ.ธิดากานต์ รุจพิ ฒ ั นกุล (หมอผิง) คุณหมอคนสวย อารมณ์ดี แพทย์ผเู้ ชีย่ วชาญด้านผิวพรรณและ Anti-Aging Medicine โรงพยาบาลสมิตเิ วช และเจ้าของผลงานหนังสือขายดีหลายเล่ม อาทิ Anti-Aging สูตรลับชะลอวัย, Anti-Aging สวยปิง๊ สมองไบรท์, สิวโซลูชน่ั , นวัตกรรมทำ�หน้าเด็ก และล่าสุดกับการค้นคว้างานวิจยั ทางวิทยาศาสตร์ กว่า 50 ฉบับ จนคลอดออกมาเป็นหนังสือสุดฮิตของ หนุม่ สาวชาวอวบ (ระยะสุดท้าย) "ผอมได้ ไม่ตอ้ งอด" ร่วมเรียนรูเ้ คล็ดลับความรูม้ ากมาย ภายใต้คอนเซ็ปต์ "คิดอย่างคนผอม อยูอ่ ย่างคนผอม กินอย่างคนผอม คุณ จะผอมได้โดยไม่ตอ้ งอด" พร้อมโปรแกรมสูเ่ ส้นทางแห่ง คนผอมใน 28 วันทีร่ บั ประกันว่าทำ�ได้จริง! สนใจสามารถสำ�รองทีน่ ง่ั ได้ท่ี โทร. 02-343-1500 กด 2

ร่วมสัมผัสบรรยากาศธรรมชาติเพลิดเพลินภายในสวน กับ กิจกรรมดีๆ เคล้าเสียงดนตรีและงานศิลป์รว่ มสมัย ภายใต้ แนวคิด “ความรัก” ในมุมมองทีม่ ตี อ่ ตนเอง ครอบครัว และ คนรอบข้าง รวมถึงการร่วมเสนอไอเดียกิจกรรมส่งต่อความ รัก สามารถติดต่อรายละเอียดอัพเดทได้ท่ี www.thaihealthcenter.org หรือสอบถามได้ท่ี 02-343-1500 กด 2

13

happy give & share | เรื่อง

: เกี๊ยวกุ้ง | ภาพ : จิรพงศ์ ไชยอัมพร

กบ - โสภี ฉวีวรรณ มุ่งมั่นด้วยใจสู่คลับของคนทำ�มือ คลับของคนทำ�มือไม่เพียงทำ�ให้ผู้พิการได้ใช้ความสามารถที่มีอยู่ ให้เกิดประโยชน์ แต่ยังเป็นศูนย์รวมการเชื่อมสังคมของคนปกติ และคนพิการให้เอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ และอยู่ใกล้ชิดกันมากขึ้น การให้อาจมีหลากหลายรูปแบบอยู่ที่ว่าแต่ละคนเลือกที่จะให้อะไร ให้กับใคร ให้แบบไหน แต่สำ�หรับคุณกบ - โสภี ฉวีวรรณ ผู้หญิงเก่งที่ผ่านการทำ�งาน ด้านประชาสัมพันธ์ คอลัมนิสต์ และเป็นที่ปรึกษาองค์กรภาครัฐและเอกชน ไปจนถึงงานสำ�คัญระดับชาติมาแล้วมากมายนับไม่ถ้วน เธอเลือกที่จะให้ “โอกาส” กับผู้พิการ ด้วยการเป็นแกนนำ�ก่อตั้งคลับของคนทำ�มือ (Handi Club) เพื่อนำ�ความสามารถของผู้พิการแต่ละคนออกมาสร้างผลงานสู่สังคม จากผู้ให้สู่ผู้รับ คลับของคนทำ�มือ (Handi Club) เป็นการรวมตัวของคนพิการที่ เต็มไปด้วยศักยภาพ ทั้งด้านศิลปะ หัตถกรรม งานฝีมือต่าง ๆ ที่ต้องการ ใช้ความสามารถทีม่ ใี ห้เกิดประโยชน์ตอ่ สังคม โดยการเป็น “คุณครูผพู้ กิ าร” ที่นอกจากแสดงให้เห็นว่าคนพิการไม่ได้เป็นเพียง “ผู้รับ” แต่ยังเป็น “ผู้ให้” แล้ว ยังอยากให้ทุกคนเห็นคุณค่าของชีวิต “คลับของคนทำ�มือเกิดขึ้นจากกลุ่มผู้ใหญ่ใจดีที่มีตัวพี่เองเป็น แกนนำ� และมีคุณครูจันทร์ และคุณครูไนท์ ครูประจำ�โรงเรียนโสตศึกษา ทุ่งมหาเมฆที่ดูแลน้อง ๆ ผู้พิการทางการได้ยินมากกว่า 20 ปี รวมทั้ง 14

คุณครูท่านอื่น ๆ มาร่วมด้วยช่วยกัน โดยคุณครูผู้พิการนั้นจะคัดเลือก น้อง ๆ โรงเรียนโสตศึกษาทุ่งมหาเมฆ ระหว่างมัธยมศึกษาปีที่ 4 ถึง มัธยมศึกษาปีที่ 6 มาเป็นผู้สอน เพราะต้องการส่งเสริมให้มีอาชีพติดตัว หากไม่ได้เรียนต่อในระดับที่สูงขึ้นจะได้มีรายได้ ซึ่งกลุ่มที่สนใจให้น้อง ๆ ไปสอนมีหลากหลาย ทั้งโรงเรียนและองค์กรชั้นนำ�ต่าง ๆ ทำ�ให้น้อง ๆ ไม่รู้สึกว่าตัวเองเป็นภาระ พวกเขามีความสามารถมากกว่าที่ใคร ๆ เห็น นอกจากนี้ยังทำ�ให้เราอยู่ร่วมกับคนพิการ โดยเห็นว่าเขาสามารถทำ�ได้ ทุกอย่างเหมือนกับเรา” คลับของคนทำ�มือนั้นจะให้ลูกค้าเลือกกิจกรรมที่สนใจและระบุกลุ่ม

เป้าหมายที่ชัดเจน มีตั้งแต่เด็กอายุ 5 ปีขึ้นไป ครอบครัว ไปจนถึงคนทำ�งาน ซึง่ กิจกรรมหลัก ๆ ก็คือ การเรียนรู้ด้านศิลปะ หัตถกรรมอย่างมือ อาชีพจากคุณครูผู้พิการที่มาพร้อมหลักสูตร ประยุกต์ให้เหมาะสมกับผู้เรียนเป็นสำ�คัญ “ถ้าเป็นเด็กอายุตั้งแต่ 5 - 12 ปี ก็จะเป็น ศิลปะประดิษฐ์ง่าย ๆ เช่น เทียนเจลสี สายหนัง รัดข้อมือ ฯลฯ ถ้ามากันพร้อมหน้าพ่อแม่ลูก ก็จะเป็นกิจกรรมที่สร้างสายสัมพันธ์ในครอบครัว ให้เพิ่มขึ้น โดยนำ�วัสดุใช้แล้วมาประดิษฐ์ เช่น กระปุกออมสิน ผ้าขนหนูแปลงร่าง กรอบรูป ครอบครัว ฯลฯ ถ้าเป็นเยาวชนไปจนถึงผู้ใหญ่ ช่วงอายุ 13 - 55 ปี ก็จะเป็นงานประดิษฐ์ที่ต้อง ใช้ฝีมือและความละเอียดเพิ่มมากขึ้นเช่น การย้อมผ้าบาติค พับกระดาษเป็นรูปต่าง ๆ ดอกไม้ประดิษฐ์ ตุ๊กตาประดิษฐ์ ฯลฯ ซึ่งทุก กิจกรรมไม่เพียงได้ความรู้ ยังได้ผลงานของ ตัวเองกลับไปชื่นชม” สุขใจที่ได้ทำ� แม้ว่าแต่ละวันคุณกบจะยุ่งกับการเป็น ประธานบริหารบริษัท ชมฉวีวรรณ จำ�กัด และ บริษัท พีอาร์พีเดีย จำ�กัด ที่รับปรึกษาด้านการ ประชาสัมพันธ์ให้กับองค์กรชั้นนำ�ต่าง ๆ ซึ่งเป็น ธุรกิจส่วนตัวที่พี่กบมุ่งมั่นและตั้งใจทำ�มาตลอด หลายปี ก็ยังคงจัดสรรเวลาให้กับคลับของคนทำ�

มือได้อย่างลงตัว เพราะเชื่อว่าเป็นการให้และ แบ่งปันที่มีความสุขที่สุด “จำ�ได้วา่ มีครัง้ หนึง่ ทีโ่ รงเรียนอนุบาลเชาว์ดี ให้คุณครูผู้พิการมาสอนน้อง ๆ ที่เรียนอยู่ชั้น อนุบาล 3 แล้วเราได้ยินประโยคที่เด็กคนหนึ่ง คุยกับพ่อและแม่ว่า พี่เขาพูดไม่ได้ แต่สอนหนู ได้ แล้วพ่อกับแม่ถามกลับมาว่า แล้วคุยกับพี่เขา ได้ยังไง เด็กคนนั้นก็ตอบไปว่า เรียนภาษามือ ค่ะ ก็เหมือนกับเรียนภาษาอังกฤษ เท่านี้ก็คุยกัน รู้เรื่องแล้ว ตอนนั้นเราประทับใจมากจำ�มาได้ถึง วันนี้ ทำ�ให้เราอยากก้าวต่อไปเพื่อปลูกฝังให้เด็ก รู้ว่าคนพิการมีความสามารถเหมือนกับพวกเรา” “ที่คลับของคนทำ�มือนั้นพี่จะคอยให้คำ� ปรึกษากับน้อง ๆ ในชมรมทุก ๆ เรื่องที่เขา ต้องการให้ช่วยหรืออยากเล่าให้ฟัง รวมทั้งหา งานเข้าชมรมเพื่อเป็นรายได้ให้กับพวกเขาต่อไป ในอนาคต ที่สำ�คัญเลยคือประชาสัมพันธ์ชมรม ของเราให้เป็นที่รู้จัก ซึ่งโชคดีมากที่พี่ทำ�งานด้าน นี้โดยตรงจึงสามารถเผยแพร่ข้อมูลของชมรม ได้เป็นอย่างดี ในอนาคตก็หวังว่าชมรมของเรา จะได้รับการตอบรับที่ดีอย่างต่อเนื่องเพื่อที่คน พิการจะได้ยืนในสังคมไทยอย่างภาคภูมิใจ”

นอกจากนี้คุณกบยังทิ้งท้ายด้วยรอยยิ้ม เปี่ยมสุขว่า “การให้มีหลายวิธี แต่พี่อยากให้ โอกาสกับน้อง ๆ ผู้พิการ ซึ่งบางครั้งถูกละเลย

หรือไม่ก็ให้ความช่วยเหลือด้วยเงินทองเพียง อย่างเดียว การตั้งคลับของคนทำ�มือขึ้นมานั้น ไม่ เพียงพวกเขาได้รู้ว่าตนเองมีความสามารถที่เป็น ประโยชน์กับสังคม ยังเป็นการเชื่อมสังคมของคน ปกติและคนพิการให้อยู่ใกล้กันมากขึ้น ได้แบ่งปัน ประสบการณ์ ความรู้ และความสามารถของคน พิการที่หลายคนไม่เคยเห็น ทำ�ให้เกิดการยอมรับ ซึ่งกันและกัน ช่วยเหลือและร่วมมือกันทำ�สิ่งดี ๆ เพื่อสังคมต่อไปในอนาคต” กว่า 3 ปีแล้วที่คลับของคนทำ�มือยังคงเดิน หน้าที่จะถ่ายทอดความรู้เกี่ยวกับศิลปหัตถกรรม และยังคงรอผู้ที่สนใจทุกคนอยู่เสมอ ด้วยหัวใจที่ พร้อมให้คืนสู่สังคม ไม่ว่าอวัยวะหรือร่างกายจะ บกพร่องก็ไม่เป็นอุปสรรคแต่อย่างใด ABOUT

คลับของคนทำ�มือ (Thai Handiclub) 29 ซอยเจริญนคร 25 ถนนเจริญนคร แขวงบางลำ�ภูล่าง เขตคลองสาน กรุงเทพฯ 10600 โทร. 02 - 438 - 4245 หรือ 089 - 145 - 4295 อีเมล์ Kobsopee@gmail.com

15

QUOTE | ภาพ

16

: be magazine

มองตัวเอง แล้วทำ�ให้ดีที่สุด ในสิ่งที่ต้องทำ� และรับผิดชอบต่อ สังคมนี้บ้าง ไม่ใช่มอง แต่เรื่องของตัวเอง เพียงอย่างเดียว

17

QUOTE | ภาพ

: be magazine

การเดินทางทำ�ให้ เข้าใจชีวิตมากขึ้น แต่ก็กลับทำ�ให้รู้สึกว่า เรารู้น้อยลง ๆ เพราะทางข้างหน้า มันมีอะไรอีกเยอะ ที่เราเองก็ยังไม่รู้ โต๋ - ศักดิ์สิทธิ์ เวชสุภาพร นักดนตรี

18

19

infographics | เรือ่ งและภาพประกอบ : กองสุข

เรืเรื่อ่งอง“รั “รักก””ควรรู ควรรู  พฤติ กรรมเกี ่ยวกั่ยบวกั ความรั กบน พฤติ กรรมเกี บความรั กบน

สถานะความสัมพันธของความรักในป 2012 ที่พบบน สถานะความสัมพันธของความรักในป 2012 ที่พบบน

ที่นาทีสนใจ ่นาสนใจ

?? ?? ??

โสด

(Single)โสด (Single)

แตงแต งาน งงาน

คนรูใจ

หมั้นหมาย

มากกวาเพื่อน มองหาคนรูใจ

าเพื่อ(Open น มองหาคนรู คนรูใจ หมั้นหมาย แตมากกว (Married) (In a Relationship) (Engaged) Relationship) ใจ ไมแต ใชไแมฟน (Married) (In a Relationship) (Engaged) (It’s Complicated) ใชแฟน (Open Relationship) (It’s Complicated) Frid

ที่มา : worldwidelearn.com

37% 37%31% 31% 22% 22%5% 5% 2% 2% 37% 37%

ที่มา : worldwidelearn.com

??

ay Frid Saturdayay ใน 1 สัปดาห วันที่มีการเปลี่ยนสถานะจาก In Relationship เปน Single เพราะอกหักมากที่สุดคือ วันศุกรและวันเสาร Saturday ใน 1 สัปดาห วันที่มีการเปลี่ยนสถานะจาก In Relationship เปน Single เพราะอกหักมากที่สุดคือ วันศุกรและวันเสาร บน

บน

ผูหญิง ผูหญิง

ผูชาย ผูชาย

53% 53% 47% 47%

วัยรุวัน ลนลน ยรุกันบกัสืบ่อสืออนไ ่อออนไ

1 1 1010คน คน

ทุก ทุกใน ใน

เพศสั มพัมนพัธนธ เพศสั กับคนที ่รูจัก่รูจัก กับคนที

เน็ตเน็ต 30% นเทอร 30% ผาผนอิานอินเทอร

ที่มา : เอแบคโพลล

20

และนำไปสูการ และนำไปสู นัดเจอกั นถึง การ นัดเจอกันถึง

ที่มา : เอแบคโพลล

80% 80%

ยอมรั บอยบาอย งเปาด เผยว า า ยอมรั งเป ดเผยว เคยคุยกับ เคยคุยากับ มีคนรู  ใ จ หรื อ อยู  ใ นสถานะ คนแปลกหน มีคนรูใจ หรืออยูในสถานะ คนแปลกหน บนอินเทอรเน็ต า In Relationship เเล ว บนอินเทอรเน็ต In Relationship เเลว

ยอมรั บวาบเคยมี ยอมรั วาเคยมี

ความเขาใจเรื่องเพศศึกษาของวัยรุนไทย แมวาสื่อมากมายตางชวยกันรณรงคเรื่องเพศศึกษาที่ปลอดภัย แตวัยรุนไทยก็ยังขาดความรูอีกเยอะ

SUN

THURS ES WEDS MON TU

FRI

SAT

?

65% START

35%

ที่รูวิธีคุมกำเนิด อยางถูกตอง

64%

ไมรูวิธีคุมกำเนิด!!!

ไมทราบวิธีการปองกัน โรคติดตอทางเพศสัมพันธ

1 ใน 3

45%

เขาใจผิดวา การหลั่งขางนอก เปนการคุมกำเนิด ที่ปลอดภัย

1 ใน 4

มองวาการคุมกำเนิด เปนหนาที่ของผูหญิงเทานั้น

มองวาการมีเพศสัมพันธ แสดงถึงความรัก ความผูกพัน

การมีเพศสัมพันธแบบไมปองกัน และรูเทาไมถึงการณนั้นนำมาซึ่ง โรคเอดส โดยพบวา

ที่มา: สำนักงานหลักประกันสุขภาพแหงชาติ (สปสช.)

ผูติดเชื้อเอดสรายใหมป 2555 มีถึง

29,000 คน

1 5

มีวัยรุนเพียง ใน ที่ใชถุงยางอนามัยขณะมีเพศสัมพันธ

วัยเด็กและวัยรุนเปนผูติดเชื้อเอดสรายใหม

4,200 คน คิดเปน 14.48% ถึง

ของผูท  ต ่ี ด ิ เชือ้ ทัง้ หมด

ที่มา: กรมควบคุมโรคเอดส วัณโรค และโรคติดตอทางเพศสัมพันธ

ที่มา: กระทรวงสาธารณสุข โดยการสำรวจทัศนคติวัยรุนชายหญิงอายุระหวาง 13 - 17 ป ในก.ท.ม. จำนวน 400 คน ทางอินเทอรเน็ต ระหวางวันที่ 7 ส.ค. - 5 ก.ย. พ.ศ. 2555

?

มีเพียง

21

ที่มทีา:่มา:มูลมูนิลธนิ​ิหธญิ​ิหงญิชายก าวไกล วขวอขอ“ทั“ทั ศนคติ ผูชผายกั บความรุ นแรงที ่ซอ่ซนแฝงในความรั ก”ก”ในกลุ มตัมวตัอย างเพศชายอายุ งชายก าวไกลผลสำรวจหั ผลสำรวจหั ศนคติ ูชายกั บความรุ นแรงที อนแฝงในความรั ในกลุ วอย างเพศชายอายุ1212- 35 - 35ป ปจำนวน จำนวน1,000 1,000คนคน

ก งงแแสสดดงงออออก อ  อ  ต ต ง ิ ง ิ ญ ญ ห  ู ห  ู ผผ ักดดววยยกกาารร ถถึงึงคคววาามมรรักัมัมพพันันธธ  ีเพศศสส ยยออมมมมีเพ

3366..11

การยอมมี การยอมมีเพศสั เพศสัมมพัพันนธธ ในวั ในวันนวาเลนไทน วาเลนไทน เปเปนนโอกาสดี โอกาสดี ในการแสดง ในการแสดง ความรั ความรักก

2233..55

วัวัยยรุรุนนหญิ หญิงงกักับบมุมุมมมองความรั มองความรักก

86.04% 86.04% ผูผูหหญิ ญิงงมองว มองวาาการมี การมีเพศสั เพศสัมมพัพันนธธ เป เปนนเรืเรื่อ่องใหญ งใหญ

บุบุคคคลที คลที่ว่วัยัยรุรุนน ขอคำปรึ ขอคำปรึกกษา ษา เรืเรื่อ่องเพศมากที งเพศมากที่ส่สุดุด

ผม ผมมีมีคคนอ นอื่นื่นได ได แต แตคคุณ ุณหหาามม มีมีคคนอ นอื่นื่น

3311

ผูผูหหญิญิงง

86.95% 86.95%

ไมไมเห็เห็นนดดววยย ทีทีจ่ จ่ ะใช ะใชกการ าร มีมีเพศสั เพศสัมมพัพันนธธ เปเปนนเครื เครือ่ อ่ งมื งมืออในการ ในการ แสดงความรั แสดงความรักกกักับบแฟน แฟน

1 2 3

อัอันนดัดับบ

เพื เพื่อ่อนน

อัอันนดัดับบ

อัอันนดัดับบ

พพออแม แม

แฟนหรื แฟนหรืออ คูคูรรักัก

ที่มทีา:่มา:เอแบคโพลล เอแบคโพลลกรณี กรณีศึกศษาเด็ ึกษาเด็กและเยาวชนไทยอายุ กและเยาวชนไทยอายุ9 9- 18 - 18ป ปในพื ในพื้นที้น่กทีรุ่กงรุเทพมหานคร งเทพมหานครเชีเชียงใหม ยงใหมขอนแก ขอนแกน นชลบุ ชลบุรี รและสงขลา ี และสงขลาจำนวน จำนวน2,060 2,060ตัวตัอย วอยางาง 22

ที่มา: แผนงานสื่อสรางสุขภาวะเด็กและเยาวชน จากการสำรวจความคิดเห็นของเยาวชน 2,428 คน ภายใตหัวขอ "รักจริงรอได" ที่มา: แผนงานสื่อสรางสุขภาวะเด็กและเยาวชน จากการสำรวจความคิดเห็นของเยาวชน 2,428 คน ภายใตหัวขอ "รักจริงรอได"

วัวัยยรุรุนนชายกั ชายกับบมุมุมมมองความรั มองความรักก

ปญหาการตั้งครรภกอนวัยอันควร สถิติการคลอดบุตรของวัยรุนหญิงไทย

15คนตอชั่วโมง

และประสบปญหา ตั้งครรภกอนวัย อันควร

เปนอันดับ 2 ของโลก

วัยรุน  ไทยเพศหญิง ชวงอายุ

10 - 19 ป

1.5

จำนวน แสนคน เคยผานประสบการณทำแทง และสวนใหญเปนการทำแทง ในสถานทีผ ่ ด ิ กฎหมาย

การทำแทงของวัยรุน หญิงยุคใหม พบวา

61% 29.9%

อายุ 15 - 17 ป อายุ 25 ป

ความรักคือพลังในการใชชวี ต ิ ถาอยากมีรก ั ทีย ่ ง่ั ยืน สิง่ ทีต ่ อ งพึงระลึกอยูเ สมอก็คอื รักใหถก ู คน ถูกใจ ถูกวัย และถูกเวลา

ที่มา : กระทรวงสาธารณสุข 23

love and learn | ที่มา : คู่มือการให้ความรู้เรื่องสุขภาวะทางเพศ เรื่องอยากรู้แต่ไม่อยากถาม จัดทำ�โดยองค์การพิพิธภัณฑ์วิทยาศาสตร์แห่งชาติ (อพวช.)

ค้นหา เข้าใจ ความรัก ใครกำ�ลังสับสนงุนงงกับความรักของตัวเองเป็นเเบบไหน ลองใช้สามเหลี่ยมเเห่งรักช่วยอธิบายได้นะ ซึ่งองค์ประกอบของความรักเเบ่งได้ 3 ด้าน คือ ความเสน่หา พันธสัญญา และความผูกพัน

ความผูกพัน

ทฤษฎีของ Robert Stemberg นักจิตวิทยาชาวอเมริกัน กล่าวว่า รูปแบบของ ความรัก มี 7 แบบ โดยใช้ สามเหลี่ยมแห่งความรัก อธิบายสมดุลของความ สัมพันธ์ 3 ด้าน

มีความเอื้ออาทร เห็นใจ และแบ่งปัน

4

1

รักแบบมิตรภาพ

Friendship Love

รักแบบคนรัก

Romantic Love

ความเสน่หา ความหลงใหล อยากใกล้ชิด ที่นำ�ไปสู่ เพศสัมพันธ์

24

2

รักแบบหลงใหล คลั่งไคล้

Infatuation Love

7

5

รักแบบเพื่อนซี้

Companionate Love

รักแบบไร้ที่ติ Consummate Love

6

รักแบบเธอต้อง เป็นของฉัน

Fatucus Love

3

รักแบบต่างคน ต่​่างอยู่

Empty Love

พันธสัญญา มีความตั้งใจ ที่จะรักษา ความสัมพันธ์ให้ คงอยู่และยั่งยืน

ความผูกพัน

ความผูกพัน

ความเสน่หา พันธสัญญา

ความเสน่หา พันธสัญญา

รักแบบมิตรภาพ สามเหลี่ยม ด้านความผูกพัน เป็นความปรารถนาดี ความผูกพัน โดยไม่มีความรู้สึกทางกามารมณ์

รักแบบหลงใหลคลั่งไคล้

2

1

สามเหลี่ยม ด้านความเสน่หา

เป็นความสเน่หาทางใจ ไม่จำ�เป็นต้อง ใกล้ชิดหรือเป็นเจ้าของ เช่น วัยรุ่นที่ คลั่งไคล้ดารานักร้อง

ความผูกพัน

ความผูกพัน

ความผูกพัน

ความเสน่หา พันธสัญญา

ความเสน่หา พันธสัญญา

ความเสน่หา พันธสัญญา

รักแบบต่างคนต่างอยู่

รักแบบคนรัก

รักแบบเพื่อนซี๊

3

สามเหลี่ยม พันธสัญญา

ความรักที่คนสองคนอยู่ร่วมกันโดยไม่มี ความรู้สึกเสน่หาต่อกัน เหมือนแต่งงาน แต่ไม่รักกัน

4

5

สามเหลี่ยม ด้านความผูกพัน และ พันธสัญญา

สามเหลี่ยม ด้านความผูกพัน และ ความเสน่หา

เป็นความเสน่หาใกล้ชิด แต่ไม่ผูกมัดกัน เหมือนเป็นแฟนแต่ยังไม่แต่งงาน หรือการรักคนมีเจ้าของแล้ว

เป็นความใกล้ชิดผูกพัน ขาดกันไม่ได้ แต่ไม่มีความต้องการทางกามารมณ์

ความผูกพัน ความผูกพัน

ความเสน่หา พันธสัญญา

6

รักแบบเธอต้องเป็นของฉัน

สามเหลี่ยม ด้านความเสน่หา และพันธสัญญา

เริ่มจากความเสน่หา ที่นำ�ไปสู่ความสัมพันธ์ และการผูกมัด บังคับครอบครอง โดยไม่มี ความรู้สึกเห็นอกเห็นใจ

ความเสน่หา พันธสัญญา

7

รักแบบไร้ที่ติ สามเหลี่ยม ด้านความผูกพัน, ความเสน่หา และพันธสัญญา เป็นความรักที่มีสมดุลขององค์ประกอบทั้งสาม คือความผูกพัน ความเสน่หา และพันธสัญญาครบถ้วนและลงตัว อยู่ใจกลางสามเหลี่ยม 25

sook idea

SOOK IDEA

Relationship OF

Love สัมผัสกับ 3 คูค ่ วามรักทีค ่ อ่ ย ๆ หล่อหลอมเป็นความมัน ่ คงในความ สัมพันธ์และมิตรภาพ จากการเรียนรู้ และทำ�ความเข้าใจกันและกัน จนกลาย เป็นความผูกพัน ความเอือ้ อาทร และการทะนุถนอมความรักให้คงอยูด ่ ี มีสขุ ไม่วา่ จะเป็นในรูปแบบของความสัมพันธ์แบบคูร่ ก ั หรือเพือ่ นสนิท 26

T h e happiness of love ในแง่งามของความรัก

คูร่ กั นักธรรมคนรุน่ ใหม่ เขาและเธอพบกันเมือ่ คุณตุลย์ - ตุลยเทพ เอือ้ วิทยา นักธุรกิจหนุม่ นักเรียนนอกพบดีเจสาวเปรีย้ ว อารมณ์ดี คุณเหมียว - อัจฉริยา สินรัชตานันท์ ในงานเลีย้ งงานหนึง่ จากนัน้ ฝ่ายชายมีโอกาสได้ฟงั วิทยุคลืน่ เก็ท ดีวา่ ส์ (Get Divas) 102.5 อยูพ่ กั ใหญ่ ประทับใจแนวคิดและมุมมองการใช้ชวี ติ ทีแ่ ทรกธรรมะในการจัดรายการของเธอ เขาลอง ส่งข้อความทักทายเข้าไปใน Hi 5 ในฐานะแฟนรายการ นีค่ อื จุดเริม่ ต้นการสนทนาของคนคูน่ ท้ี ส่ี ว่ นใหญ่เป็นเรือ่ งราวของ ธรรมะ จนในทีส่ ดุ วันนีเ้ ขาและเธอตกลงแบ่งและปันการใช้ชวี ติ ร่วมกัน พร้อมแชร์ไอเดียความสุขในการครองคู่

27

“ต้องมีศีลเสมอกัน ถึงจะเป็นคู่กัน...” เปลีย่ นสถานะจาก “คูร่ กั ” สู่ “คูค่ รอง” ปรับจูนเข้าหากัน ตุลย์ : ตัง้ แต่เริม่ เป็นแฟนกัน ผมรับความเป็นตัวตนของเหมียวได้พอ สมควร เพราะไม่ได้มอี ะไรทีม่ ากระทบตัวผมมากจนทนไม่ได้ คำ�ว่า ปรับก็มหี ลายระดับ เขาอาจอยากได้หนึง่ ร้อยแต่เราปรับได้สส่ี บิ ก็ ถือว่าปรับแล้ว ต้องค่อย ๆ ปรับกันไป แต่จะให้เปลีย่ นเลยคงยาก อยู่ แบบนีม้ า 30 กว่าปีจะให้เปลีย่ นเลยไม่งา่ ย แต่ถา้ ตอนคบกันเริม่ ต้น ด้วยการเป็นตัวเองให้มากทีส่ ดุ จะง่ายกว่าในระยะยาว การใช้ชวี ติ คู่ เน้นปรับไม่เน้นเปลีย่ น พบกันครึง่ ทาง ปรับทีละนิด เหมียว : ก็มปี รับบ้าง สิง่ ทีท่ �ำ ให้ทกุ อย่างง่ายคือ การบอกกันตรง ๆ ซึง่ มักเป็นเรือ่ งทีเ่ ราไม่ชอบในสายตาและความรูส้ กึ แน่นอนว่าอาจมี ขัดใจกันบ้าง แต่ไม่เคยถึงขัน้ ชีห้ น้าด่ากัน การทะเลาะกัน ต่างคน ต่างร้อน ไม่ได้มปี ระโยชน์อะไร จะใช้วธิ ดี ู เมือ่ เราเย็นลง เขาเย็นลงแล้ว ค่อยคุยกัน เมือ่ ก่อนก็ไม่พดู นะ แต่เขาไม่เข้าใจและบอกอยากได้อะไร ให้บอก วิธนี ง้ี า่ ยกว่าสำ�หรับเขา ไม่ตอ้ งมานัง่ เดา เพราะเมือ่ เหมียว เก็บไว้ในทีส่ ดุ ก็จะทะเลาะกัน ตุลย์ : ผมว่าผูช้ ายส่วนใหญ่มกั จะมองข้ามเรือ่ งเล็ก ๆ โฟกัสเรือ่ ง ใหญ่ ๆ แต่ส�ำ หรับผูห้ ญิงเรือ่ งเหล่านีส้ �ำ คัญสำ�หรับเขา เหมียว : แรก ๆ เราก็เฮ้ย ทำ�ไมไม่รู้ นีม่ นั คอมมอนเซนส์นะ แต่เขาไม่ เข้าใจ อยากให้ท�ำ อะไรก็บอกก็พดู เลย ในทีส่ ดุ เราก็พดู ไม่ชอบตรงนัน้ ไม่ชอบตรงนี้ ก็เป็นอัตโนมัตขิ องคนทีเ่ วลาใครมาบอกฉันไม่ชอบตรงนี้ ของเธอ จะแบบ “ชิ” ซึง่ เป็นปฏิกริ ยิ าของการปกป้องตัวเอง (หัวเราะ) ในทางกลับกัน ถ้าเขาเงียบ ๆ ไป บางทีเราก็บอกว่ามีอะไรก็พดู สิ ตุลย์ : ก็พดู เลยนีไ่ ง (หัวเราะ) อยากให้แมนน้อยลงกว่านี้ เข้าใจว่า เวิรก์ กิง้ วูแมนจะเป็นผูห้ ญิงหวาน ๆ มากไม่ได้ ต้องคิดว่องไวตลอด ดูแลลูกน้อง แต่ความเป็นชีวติ คูก่ ค็ วรมีความเป็นผูห้ ญิงบ้าง หวานบ้าง พูดจา คะ ขาบ้าง นีว่ ะเวอะตลอด แต่อย่างทีบ่ อกก็ไม่ใช่เรือ่ งคอขาด บาดตายอะไรจนผมระเบิด แต่เปลีย่ นบ้างก็ดี เหมียว : (หัวเราะ) เหมียวก็เป็นแบบนีม้ านานแล้วนะ 28

องค์ประกอบของชีวิตคู่ที่ดี เหมียว : จะแนะมากก็คงไม่ได้ แหมเพิง่ แต่งมาไดป้ ี เดียวเอง (หัวเราะ) เหมียวไม่เชือ่ เรือ่ งโชคมากนกั วันที่ เราเจอกันเรากไ็ ม่ได้ตรงกันทัง้ หมดหรอก แต่เราก็ลาก กันมาจูงกันมา เธอไปทางนัน้ บ้าง ฉันทางนบ้ี า้ ง ค่อย ๆ ประคบั ประคองกัน เกือ้ กูลกัน ตุลย์ : ถือศีลเสมอกันถึงจะเปน็ คูก่ นั ซึง่ ศีลข้อสามตอ้ ง มีอยูแ่ ล้ว ถ้ามีขอ้ อืน่ ๆ ด้วยก็ยง่ิ ดี ข้อห้า ไม่ดม่ื สุรา ยก ให้เห็นได้หลายเคสเลยนะ บางคทู่ ะเลาะกัน เพราะอีก จริง ฝ่ายกินเหล้า คนชอบคดิ ว่าถือศีลเป็นเรือ่ งยาก แต่ ้ ำ � ยซ ้ ว ๆ ศีลแปลว่าปกติ เป็นสิง่ ทีท่ กุ คนควรจะมีด เหมียว : หากศลี เราไมเ่ ท่ากัน วันหนึง่ ก็จะแยกกัน เพราะไลฟส์ ไตล์กจ็ ะต่างกัน ในการใช้ชวี ติ คูพ่ ระพุทธเจ้าสอนไว้วา่ คูท่ จ่ี ะอยู่ ด้วยกันตลอดรอดฝัง่ ยืดยาว ต้องมี 4 อย่างทีเ่ ท่ากัน นัน่ คือ ศีล ความเสียสละ ศรัทธา ปัญญา สีอ่ ย่างนีเ้ ท่า กัน คูเ่ ราชอบแซวกันว่า เราเหมือนผีกบั โลง ถ้าชอบ อะไรต้องไปทางเดยี วกัน บางคศู่ ลี ชัว่ เท่ากันก็คงอยู่ ด้วยกันได้นะ (หัวเราะ) มีศรัทธามีความเชือ่ ไปในทาง เดียวกัน ไม่งน้ั ขัดกันตลอด มองเห็นความเชือ่ เดียวกัน และตอ้ งเสียสละออกจากตัวเท่ากัน อย่างบางคูอ่ กี คน ชอบทำ�บุญมาก อีกคนขง้ี ก แบบนีก้ อ็ ยูก่ นั ลำ�บาก เรือ่ งปัญญานไ่ี ม่ใช่เรียนจบด็อกเตอร์อะไร แต่เป็น ปัญญาในการเห็นโลกตามความจรงิ พอกนั

จัดสรรเวลาค้นหาความสงบงาม เหมียว : เวลาว่างส่วนใหญ่จะไปวัด เกือบทุกเสาร์อาทิตย์ ก็วา่ ได้ ล่าสุดไปทัวร์อสี าน ไปไหว้พระสายหลวงปูม่ น่ั ไปกราบ ครูบาอาจารย์ให้ทา่ นสอน ตอนนีต้ ลุ ย์วางแผนจะบวช นีค่ อื เรือ่ งที่ เราคุยกันไว้กอ่ นแต่งงานแล้ว เป็นการบวชแบบไม่มกี �ำ หนด ซึง่ พอ เขาบอกตัง้ ใจบวช เราก็บอกทันที ดีมากเลย สนับสนุน หลายคน อาจไม่เข้าใจ แต่เราดีใจทีไ่ ด้รว่ มเดินทางไปกับเขา เราไปดูวดั ไป ช่วยเลือกสถานที่ ครูบาอาจารย์ ก่อนทีเ่ ขาจะไปบวช เหมียวไม่มี สิทธิบ์ วช แต่เราได้มสี ว่ นร่วม เลือกทุกอย่างด้วยกัน ตุลย์ : ตอนนีผ้ มยังต้องดูแลบริษทั ของทีบ่ า้ น หากผมไปบวชจะ ไม่มคี นทำ� ตอนนีค้ นในครอบครัวรูเ้ รือ่ งจะบวชแล้ว แรก ๆ ก็ คงไม่เข้าใจ ไม่อยากให้ไป แต่หลัง ๆ ก็เริม่ เข้าใจกันมากขึน้ อาจ เพราะเขาอ่านหนังสือธรรมะหลาย ๆ เล่ม ถึงจุดทีเ่ ขาสนใจด้วยตัวเอง ก็เริม่ เข้าใจ คิดว่าก็นา่ จะได้บวชเร็ว ๆ นี้ แต่ตอ้ งจัดการเรือ่ งธุรกิจและ ความรับผิดชอบให้เรียบร้อยก่อน เหมียว : ทางเหมียวไม่มปี ญ ั หาอะไร ครอบครัวเหมียวโอเค เพือ่ นที่ สนิทมาก ๆ จะเข้าใจ แต่เพือ่ นทีห่ า่ งออกมาหน่อย อาจจะมีค�ำ ถาม อย่างนีแ้ ต่งงานทำ�ไม แต่งแล้วทิง้ เหรอ มีมาโวยวายกับตุลย์กม็ ี แต่ ปกติเหมียวเป็นคนอยูค่ นเดียวก็มคี วามสุขดี ไม่มปี ญ ั หาอะไร วันหนึง่ เหมียวก็จะไปบวชเหมือนกัน คงมีไม่กค่ี นทีไ่ ด้สนับสนุนคนคนนึงให้ บวช เหมียวตัง้ ใจเป็นโยมอุปฏั ฐากให้เขา ในทางโลกเราอาจต้องเลิกกัน แต่เราก็ดแู ลเขาในอีกรูปแบบหนึง่ ตอนนีเ้ ราก็แสดงความรักปกติ กอด จับมือแบบคูร่ กั ทัว่ ไปนะ (หัวเราะ) แต่ในอนาคตเราดูแลธาตุขนั ธ์ของ เขา เพือ่ ให้เขาพัฒนาไปได้ไกล เหมียวเชือ่ ว่าตุลย์จะไปได้ไกลมาก แล้ว วันหนึง่ เขาอาจกลับมาสอนเรา ตุลย์ : ตอนนีเ้ จอวัดทีค่ ดิ ว่าจะบวชแล้ว ตัง้ เป้าไว้กอ่ น 40 ยิง่ บวชเร็ว น่าจะยิง่ ได้มาก มีเวลาศึกษามาก ทำ�ประโยชน์ได้มาก ยิง่ อายุมากเวลา ในการศึกษาก็จะน้อยลง พร้อมเมือ่ ไหร่นา่ จะรูไ้ ด้ดว้ ยตัวเอง เหมียว : เหมียวทำ�งานสนุกนะทุกวันนี้ แต่ลกึ ๆ เรารูส้ กึ ทำ�ตามหน้าที่ ไม่ใช่งานหลัก งานหลักของเรา คือการทีเ่ ราไม่อยากทุกข์ ไม่ใช่วา่ เราทิง้ โลก ยังชอบช็อปปิง้ ชอบกินของอร่อย แต่เราไม่ยดึ ติด กับมัน เราศึกษาจนคิดว่า ถึงเราไม่มกี ไ็ ม่ทกุ ข์รอ้ นอะไร เหมียวเปลีย่ น ไปเยอะหลังเข้าสูท่ างธรรม เราเรียนรูด้ ว้ ยตัวเอง น้อยคนจะเข้าใจเป้า หมายทีเ่ รากำ�ลังพูดกันอยู่ หากไม่รจู้ กั กันแล้วเหมียวบอกตัง้ ใจจะไป นิพพาน เขาคงคิดว่า เราบ้านะ เพีย้ นนะ คนอืน่ เข้าใจไหม เราไม่แคร์ ทีบ่ า้ นเข้าใจ คนทีเ่ รารักและรักเราเข้าใจก็พอแล้ว นีค่ อื เป้าหมายของเรา

“ในทางโลกเราอาจต้องเลิกกัน แต่เราก็ดูแลเขาในอีกรูปแบบหนึ่ง” ออร่าความสดใส ผลกำ�ไรของการ รักษาศีล

เหมียว : ใน 1 ปีทผ่ี า่ นมา มีคนทักว่าดูเด็กลง ดูผอ่ ง ดูขาวขึน้ ทัง้ ทีเ่ ราไม่ได้ไปเสริมสวยอะไร ตอนแรกเราคิดว่าเขาทักเป็นมารยาท แต่มถี งึ ขัน้ มาถาม ไปทำ�หน้าทีไ่ หนมา (หัวเราะ) เหมียวเลยไปถาม ครูบาอาจารย์เรือ่ งขาวขึน้ ท่านว่ามาจากการถือศีลจิตใจผ่องใส ส่วน เรือ่ งดูเด็กลง ท่านอธิบายว่า เมือ่ เราเห็นความสำ�คัญของการรักษา ศีล เราจะเข้าใจมากขึน้ ว่าศีลเป็นอย่างไร เวลาปฏิบตั ธิ รรมจะคิดน้อย ลง จิตเราจะนิง่ ใกล้เคียงความเป็นเด็ก ไม่คดิ ซับซ้อนเหมือนมากมาย หลายเรือ่ งผูใ้ หญ่ เพือ่ นหลายคนทีไ่ ปทางธรรมกับเหมียวก็ดสู วยสดใส และเด็กลงหลายคนนะ ตุลย์ : ลองดูรปู เก่า ๆ จะเห็นว่าเหมียวเขาคล�ำ้ กว่านีเ้ ยอะ (แอบวิง่ ไปเอารูปเก่าคุณเหมียวมาโชว์) ถือศีลนีป่ ระหยัด ไม่ตอ้ งใช้ไวท์เทนนิง่ กลูตา้ ไธโอน (หัวเราะ) 29

LOVE QUOTES

Love Quotes

30

31

sook idea | เรื่อง : มณฑกานต์ ไชยแสง | ภาพ : จิรพงศ์ ไชยอัมพร

“ก้อย - โย่ง” รักของเขาและเธอ ไม่เก่าเลย เป็นอีกหนึ่งคู่รักมากสไตล์ ที่บ่มเพาะความรักมายาวนาน จนกลายมาสู่รูปแบบ ชีวิตคู่อันลงตัว สำ�หรับ "โย่ง - อนุสรณ์ มณีเทศ" นักร้องนำ�วง “Armchair” กับ "ก้อย - วลัยลักษณ์ มุสิกโปฎก” นักร้องสาวจากวง “Saturday Seiko” กับมุมมองอันเรียบง่ายในการสร้างสมดุลให้ชีวิตคู่มีคุณค่าและ มีความหมายในทุก ๆ วัน

32

ความรักก่อนแต่งและหลังแต่ง แตกต่างกันไหม โย่ง : เหมือนเราได้ใช้เวลาศึกษากันมานานระยะหนึง่ แล้ว ถึงได้ ตัดสินใจแต่งงาน ณ ตอนนีก้ แ็ ต่งงานมาแล้วเกือบ 7 เดือน รูปแบบ การใช้ชวี ติ ของเราเหมือนเดิมทุกอย่างเลยนะ ถ้าจะเปลีย่ น ก็คอื เรามี เวลาอยูด่ ว้ ยกันและทำ�อะไรด้วยกันมากขึน้ ก้อย : คือด้วยความทีเ่ ราคบกันมา 10 ปีแล้ว มันเป็นมากกว่าคนรัก แล้วค่ะ ถ้าถามว่าเปลีย่ นแปลงไหม เปลีย่ นแปลงในแง่ทเ่ี รามีความสุข มากขึน้ การใช้ชวี ติ คูท่ �ำ ให้ความโรแมนติกลดน้อยลงไหม โย่ง : ไม่เลยครับ เหมือนจะมากขึน้ ด้วยซ�ำ้ จากตอนเป็นแฟนไม่คอ่ ย ได้เจอ แต่ตอนนีพ้ อได้อยูด่ ว้ ยกัน เราเลยมีเวลาทำ�อะไรน่ารัก ๆ สร้าง ความประทับใจให้กนั และกันมากขึน้ จะเรียกว่าโรแมนติกมากขึน้ ก็ได้ นะ ความโรแมนติกของเราจะพอ ๆ กัน แต่จะเป็นคนละแบบ คุณก้อย เห็นเขาเป็นคนแต่งตัวเปรีย้ ว ๆ จริง ๆ เขาเป็นคนหวานมากนะ ชอบ ประดิษฐ์สง่ิ ของ ทำ�อะไรกุก๊ กิก๊ ๆ น่ารักให้ผมตลอด ก้อย : ก้อยจะเป็นคนให้ความสำ�คัญกับรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ เสมอค่ะ เรือ่ งทะเลาะเบาะแว้งระหว่างกันและกัน ก้อย : เรือ่ งขัดแย้งหรือทะเลาะกันถือเป็นเรือ่ งปกติของคูร่ กั เลยนะ แต่

คูเ่ ราจะทะเลาะกันในเรือ่ งเล็กน้อยจุกจิกไม่มสี าระเท่าไหร่ ไม่ถงึ กับ คอขาดบาดตาย ซึง่ ก้อยมองว่ามันคือสีสนั ของชีวติ นะ การทีเ่ รามองหรือ มีความคิดเห็นไม่ตรงกัน มันทำ�ให้เรามีเรือ่ งคุยกันเยอะขึน้ สนุกสนาน กันมากขึน้ อาจจะมีแบบว่าเมินกันบ้าง แต่สกั พักเราก็จะหันกลับมาคุย กันเหมือนเดิม โย่ง : ถ้าเกิดเหตุการณ์แบบนีข้ น้ึ คือคุยกันคนละเรือ่ ง เราก็จะแยกย้าย ไปทำ�อย่างอืน่ ก่อน แล้วสักพักค่อยกลับมาคุยกัน วิธงี อ้ ของแต่ละฝ่าย ก้อย : วิธกี ารง้อของโย่งทีเ่ ขาชอบทำ� คือนวดให้เรา นวดไหล่ แล้วเขา นวดสบายมากเลย เรียกว่าเป็นมือพิฆาตเลยก็วา่ ได้ ประมาณว่านวด อีก ๆ แล้วสักพักเราก็หายโกรธ โย่ง : ด้วยความทีผ่ มจะมีความเป็นผูช้ ายสูงมาก ไม่คอ่ ยคิดเล็กคิดน้อย จะโกรธเฉพาะเรือ่ งทีน่ า่ จะโกรธ แล้วคุณก้อยเขาก็จะเป็นฝ่ายทีง่ อน บ่อย ๆ เราก็จะง้อบ้างไม่งอ้ บ้าง บางทีเขางอน ๆ อยู่ เราลืมง้อก็มนี ะ ส่วนถ้าเวลาเขาง้อผม เขาจะเข้ามากอด มาหอม แค่นก้ี ห็ ายโกรธแล้วครับ พอแต่งงาน ได้ใช้ชวี ติ คูร่ ว่ มกันแล้ว ประเด็นทีพ่ ดู คุยหนักขึน้ ไหม ก้อย : ก้อยมองว่ามีทง้ั สองส่วนผสมผสานกัน ไม่มอี ะไรทีห่ นักขึน้ หรือ ลดลง คือก่อนหน้าทีเ่ ราจะใช้ชวี ติ ด้วยกัน เราทัง้ คูค่ ยุ กันจริงจังอยูแ่ ล้ว ปรับตัวกันมาก่อนแล้ว คุยกันแทบจะหมดทุกเรือ่ งแล้ว เพราะฉะนัน้ พอเราได้มาใช้ชวี ติ คูแ่ บบสามีภรรยาด้วยกันจริง ๆ เรือ่ งหนัก ๆ ของเราก็ เลยกลายเป็นเรือ่ งธรรมดา ๆ ทัว่ ไปค่ะ

นิยามความรักฉบับก้อย - โย่ง

โย่ง : ความรักสำ�หรับผม เราต้องเอาอีโก้ออกไปให้หมด เราจะอีโก้กับใครก็ได้ เพราะอีโก้มันทำ�ให้เราเติบโต แต่ต้อง ยกเว้นไว้คนนึง คือแฟนเรา เพราะเขาก็เปรียบเป็นเงาของ เรา ถ้าเราพยายามทำ�ให้เขาหายไป สุดท้ายเราก็ไม่เหลือ อะไรเลย แม้กระทั่งตัวตนของเรา ก้อย : เราต้องหาตรงกลาง หรือความพอดีให้เจอ ถ้าเราหาสัดส่วนของตรงกลางได้ ก้อยเชื่อว่า คู่รักทุกคู่ก็ จะมีความสุข อีกอย่างการมีความคิดเห็นคล้ายกัน และมีความซื่อสัตย์

"เพราะเขาก็เปรียบเป็น เงาของเรา" 33

sook idea

"เราต้องหาตรง กลาง หรือความ พอดีให้เจอ ถ้าเรา หาสัดส่วนของตรง กลางได้ คู่รักทุกคู่ก็ จะมีความสุข" 4 สิ่งของก้อยที่โย่งเล่า...

1. ก้อยกลัวสุนขั มากครับ คือตอนเด็ก ๆ เขา โดนสุนขั กัดก้น แล้วทำ�ให้เขาระแวง หลอนอยู่ ตลอดทุกครัง้ ทีพ่ บเจอสุนขั ตามทีต่ า่ ง ๆ 2. ก้อยชอบทานอาหารเพือ่ สุขภาพมาก ผัก ต่าง ๆ น�ำ้ แปลก ๆ ตอนนีเ้ ธอกำ�ลังศึกษาการ ปลูกพืชด้วยวิถเี กษตรอินทรีย์ ทำ�แปลงผักด้วย ตัวเอง เเละสิง่ หนึง่ ทีเ่ ธอให้ความสนใจ คือ การนำ�ขยะมาแปรสภาพ เพือ่ ศึกษาวิถกี ารใช้ ชีวติ ทีไ่ ม่ท�ำ ลายมลภาวะ ซึง่ เธอบอกว่ามันเป็น เรือ่ งง่ายยิง่ กว่าการใช้ชวี ติ ในปัจจุบนั ซะอีก 3. ก้อยไม่ชอบทิง้ ข้าวของเก่า เธอจะเก็บของ ทุกอย่าง เสือ้ ผ้า ซากลำ�โพงสมัยเด็ก ซึง่ ก็เพราะ เธอจะมองว่า มันสามารถนำ�กลับมาใช้งานได้ ใหม่เสมอในวิธแี บบเธอ 4. ก้อยและผมเลีย้ งแมวไว้ 2 ตัว แมวของ ก้อยชือ่ “ซิกส์ทนี ” ส่วนแมวของผมชือ่ “ทูท”ู ความแปลกและน่าขำ�อยูท่ แ่ี มวทัง้ สองมี อากัปกิรยิ าคล้ายเราสองคนมาก เวลากลับบ้าน ดึก ผมขอกอด “ซิกส์ทนี ” เขาจะไม่ให้กอด เอาเท้ายันหน้าผม ซึง่ ก้อยก็มกั จะทำ�แบบนี้ (ฮ่า ๆ ) ส่วน “ทูท”ู ก็จะร่าเริง ซน ไม่คอ่ ย อยูน่ ง่ิ ไม่ชอบอยูบ่ า้ น ชอบกินของดิบ เหมือนผมเป๊ะ

34

วางแผนการมีลกู ไว้อย่างไร ก้อย : ตอนแรกก้อยอยากมีเลย แต่กต็ กลงกับคุณโย่งว่า ขอใช้ชวี ติ สนุก ๆ กันก่อน แล้วปีหน้าค่อยว่ากันนะ อย่างปีน้ี เรายังอยากไปไหนต่อไหน อยากท่องเทีย่ ว คือขอเต็มทีก่ บั ชีวติ ก่อน โย่ง : ผมไม่อยากไปควบคุมอะไรมากมาย อยากให้เรารูส้ กึ ว่า เราพร้อมทีส่ ดุ แล้ววันนัน้ เขา ก็คงมาเอง คือขอให้ชวี ติ อิม่ ตัวสักพักแล้วค่อยว่ากัน การท่องเทีย่ วให้อะไรกับการใช้ชวี ติ คูบ่ า้ ง โย่ง : ถ้าคูร่ กั ใช้ชวี ติ ร่วมกันเหมือนเดิมทุกวัน เราก็ไม่รเู้ ลยว่า ถ้าเราเจอปัญหาในสถานการณ์ หรือสถานทีท่ แ่ี ปลกออกไป เราจะตัดสินใจแก้ปญ ั หายังไง ผมมองว่าชีวติ คนเราเหมือนกับ การเดินทาง บางครัง้ เราก็เจอกับอะไรทีไ่ ม่คาดคิด ไม่เคยรับมือกับมันมาก่อน จึงช่วยให้เรามี ภูมคิ มุ้ กัน แก้ปญ ั หาเฉพาะหน้าได้ดขี น้ึ ก้อย : แนะนำ�ว่าถ้าคูร่ กั จะไปเทีย่ ว ต้องไปแบบแบ็กแพ็คเลย เราจะได้เห็นมุมมอง การใช้ ชีวติ การตัดสินใจของคนรักในอีกแบบหนึง่ เราจะได้เริม่ ปรับตัวเข้าหากัน ซึง่ จะทำ�ให้ความ สัมพันธ์ของทัง้ คูแ่ นบแน่นและมีรสชาติมากขึน้ เรือ่ งน่ารัก ๆ ระหว่างการเดินทางทีพ่ บเจอ โย่ง : หลงทางบ้าง ได้กนิ อาหารแปลก ๆ บ้าง ทุกอย่างคือประสบการณ์ทด่ี จี ริง ๆ นะ ก้อย : การได้พบเจอคนใหม่ ๆ ในสถานทีแ่ ปลก ๆ คือการสร้างความสุขให้แก่กอ้ ย ทำ�ให้เรายิม้ หัวเราะ และสนุกสนาน สำ�หรับก้อย ทัง้ หมดนีค้ อื ความสุขทีเ่ กิดขึน้ ระหว่าง การเดินทางจริง ๆ ทำ�ให้เราเกิดทัศนคติและมุมมองในการมองสิง่ รอบตัวเปลีย่ นไป ทีส่ �ำ คัญก้อยได้แรงบันดาลใจจากตรงนีก้ ลับไปทำ�งาน พัฒนาการความรักของทัง้ คู่ ก้อย : ก่อนหน้านีเ้ ราสองคนก็คบกันแบบเปิดเผยมาตลอด ณ เวลานีท้ เ่ี ราได้แต่งงานกัน ความชัดเจนก็เพิม่ มากขึน้ เรือ่ ย ๆ เราไม่ได้คบกันอยูส่ องคน แต่มเี รือ่ งของครอบครัวของ แต่ละฝ่ายเข้ามามีบทบาทในชีวติ ของเรามากขึน้ ได้ให้ความรูส้ กึ ดี ๆ แก่กนั ซึง่ ณ เวลานี้ มันแข็งแรงขึน้ มัน่ คง และอบอุน่ จริง ๆ โย่ง : อายุทม่ี ากขึน้ ทำ�ให้ทศั นคติของเราสองคนแข็งแรงขึน้ ด้วยครับ เรามองเป้าหมาย เดียวกัน และเราก็รสู้ กึ ว่า เรามีอะไรทีต่ อ้ งทำ�ร่วมกันมากขึน้ เรือ่ ย ๆ คือผมไม่ได้รสู้ กึ อยาก เป็นมหาเศรษฐีหรือมีลกู เจ็ดร้อยคน ไม่ได้มองอะไรทีไ่ กลขนาดนัน้ เราอยูก่ บั ความเป็นจริง

4 สิ่งของโย่งที่ก้อยเล่า...

1. โย่งชอบขีม่ า้ เขาฝังใจตัง้ แต่เด็ก ๆ ว่าเขา มีหน้าและสรีระเหมือนม้า ตอนนีเ้ ขาก็จะอินกับ ม้ามาก ทุกสิง่ ทุกอย่างในชีวติ ของเขาตอนนีค้ อื ม้า ม้าเท่านัน้ 2. โย่งชอบทานอาหารอร่อย เขาจะมีความ สุขทีส่ ดุ เวลาได้ทานอาหารอร่อย ๆ พร้อมเสียง มูมมามทีแ่ สดงถึงความพึงพอใจ 3. โย่งชอบลองทานอาหารพืน้ เมืองในทุกครัง้ ทีเ่ ราไปท่องเทีย่ วกัน ก่อนไปเขาจะสืบเสาะหา ข้อมูลเมนูเด็ด แต่อาหารต้องมาในแบบฉบับต้น ตำ�รับจริง ๆ นะ 4. โย่งเปลีย่ นหลอดไฟได้โดยไม่ตอ้ งใช้บนั ได ซ่อมของชำ�รุดเก่งมาก ทำ�ความสะอาดบ้านเป็น เลิศ ทำ�อาหารอร่อย โดยเฉพาะสเต็ก

มองแค่วา่ ปีหน้าเราจะมีโปรเจกต์อะไรใหม่ ๆ ทำ�ร่วมกันไหม ซึง่ พอเราได้แต่งงานกันก็ดู เหมือนทุกอย่างจะง่ายขึน้ ด้วยนะ มีการวางกฎเกณฑ์ความรักให้กนั และกันบ้างไหม โย่ง : ตอนนีโ้ ลกของผมกับก้อยคือโลกใบเดียวกันไปแล้ว ผมไม่ได้สร้างกฎเกณฑ์อะไรให้ เราสองคนเลย ไม่คดิ ว่าตัวเองต้องการโลกส่วนตัวบ้างในบางครัง้ คือทำ�ทุกอย่างให้งา่ ยทีส่ ดุ อีกอย่างผมว่าโลกส่วนตัวน่าเบือ่ เหมือนกันนะ เพราะไม่มคี นแชร์ดว้ ย โลกส่วนตัวสำ�หรับ ผมมีไว้ส�ำ หรับคิดงาน ทำ�งาน เรารูส้ กึ แฮปปีท้ ไ่ี ด้แชร์กนั มากกว่า ซึง่ เรือ่ งทีเ่ ราแชร์กนั คือ ทุกเรือ่ งจริง ๆ ครับ ก้อย : เราเป็นคูท่ ไ่ี ม่ได้ตง้ั ข้อแม้ให้กบั ชีวติ ของเรามากนัก เราจะเลือกทำ�ในแบบทีเ่ ราควร จะต้องทำ�แค่นน้ั เอง แค่ด�ำ เนินชีวติ ไปในแบบคูร่ กั เรียนรูก้ นั ไปเรือ่ ย ๆ ส่วนอนาคตก็ ค่อย ๆ ทำ� ค่อย ๆ สร้าง อะไรทีท่ �ำ ให้ทง้ั คูร่ กั กัน โย่ง : ก้อยเป็นคนอารมณ์ดี ยิม้ ง่าย มองโลกในแง่ดี ด้วยความทีเ่ ขามีสง่ิ นี้ เขาก็จะมองอะไร ในมุมน่ารักๆ ทำ�ให้เราหัวเราะ โลกอยูง่ า่ ยขึน้ คืออยูด่ ว้ ยแล้วมีความสุข เป็นคนใส่ใจใน รายละเอียดเล็ก ๆ ทีค่ นทัว่ ไปไม่คอ่ ยเห็น อีกอย่างคือ เขาเป็นคนมีรสนิยมแปลก มุมมอง ในการมองศิลปะแปลก ตอนนีผ้ มก็ยงั มองว่าเขาแปลก แต่นค่ี อื สิง่ ทีท่ �ำ ให้ผมรักเขา ก้อย : โย่งเป็นคนโรแมนติก แต่ไม่ใช่โรแมนติกพร�ำ่ เพรือ่ เขาจะรูจ้ งั หวะในการเติมความสุข อยูเ่ สมอ เหมือนขนมหวานทีห่ ล่อเลีย้ งให้เรามีความหวาน มีความสุข ตลอดเวลาทีเ่ ราคบ กัน เราเคยคุยกันว่า เราจะไปไหนด้วยกันในทุก ๆ ทีน่ ะ คอยช่วยเหลือ คอยปลอบ คอย หัวเราะด้วยกัน สิง่ เหล่านีอ้ บอุน่ และเป็นพลังชีวติ ทีท่ �ำ ให้เราก้าวเดินได้ทกุ วัน 35

sook idea | เรื่อง : มณฑกานต์ ไชยแสง | ภาพ : เเกรมมี่

“นิว & จิว๋ ”

นิว - นภัสสร ภูธรใจ และ จิว๋ - ปิยนุช เสือจงพรู ทีค ่ วามบังเอิญนำ�พาทัง้ คูม ่ าเจอกัน และ พัฒนามิตรภาพความเป็นเพือ่ นยาก นักร้องดูโอเสียงสวย เจ้าของผลงานเพลงรักชื่อดัง มากมาย ที่เริ่มต้นเส้นทางการเป็นนักร้องจากเวทีปั้นฝัน "เดอะสตาร์ ค้นฟ้าคว้าดาว” หลายคนชื่นชมในมิตรภาพระหว่างความเป็นเพื่อน ที่ต่างฝ่ายต่างหยิบยื่นให้กันในระหว่าง การแข่งขันในเวทีเดอะสตาร์จากวันนั้นจนถึงวันนี้

นิว & จิ๋ว เพื่อนกันกว่า 18 ปี

นิว : เรารูจ้ กั กันตัง้ แต่อายุ 9 ขวบ ตอนนัน้ เราอยูก่ นั คนละโรงเรียน แล้วเรา ทัง้ คูก่ เ็ ป็นตัวแทนประกวดร้องเพลงของแต่ละโรงเรียนทีม่ กั มาเจอกันตามเวที ประกวดอยูเ่ สมอ ตอนนัน้ นิวก็รจู้ กั จิว๋ ว่า จิว๋ จากโรงเรียนนีเ้ สียงดี ร้องเพลงเก่ง ตอนนัน้ ไม่ได้คดิ ว่าเขาเป็นคูแ่ ข่ง เป็นอารมณ์ของเด็ก ๆ ทีม่ าประกวดร้องเพลง แล้วได้เจอเพือ่ นใหม่ ๆ ต่างโรงเรียนมากกว่า หลังจากนัน้ เราก็ไม่ได้เจอกันเลย จนกระทัง่ เข้ามหาวิทยาลัย แล้วต่างฝ่ายต่างร้องเพลงเป็นงานเสริมด้วยกันทัง้ คู่ เราเจอกันโดยบังเอิญทีห่ า้ งสรรพสินค้า นิวเลยชวนจิว๋ มาร้องเพลงทีร่ า้ นทีน่ วิ ร้องประจำ�อยู่ ซึง่ สุดท้ายเราก็ได้รอ้ งเพลงด้วยกัน ใครมาทีร่ า้ นก็จะรูว้ า่ ร้านนีม้ ี นักร้องคูด่ โู อชือ่ นิวกับจิว๋ นะ 36

ปัญหาของเพื่อนสนิทที่ต้องทำ�งานร่วมกัน

นิว : การทำ�งานด้วยกันทำ�ให้เราสองคนได้เรียนรูก้ นั มากขึน้ นิวเป็นคนที่ คิดอะไรแล้วก็พดู เลย เคลียร์เลย จิว๋ เขาก็จะมีเหตุผลของเขา ถ้าเขามีอารมณ์ เขาก็จะขอเงียบก่อน พอเย็นลงเขาก็คอ่ ยกลับมาคุย ปกติเราทัง้ คูเ่ ป็นเพือ่ น ทีค่ ยุ กันทุกเรือ่ งอยูแ่ ล้ว แล้วถ้าเรือ่ งงานคุยกันไม่ได้ เราคงคบกันไม่ได้ยาว ขนาดนี้ นิวคิดว่าถ้าเราคบกันเพือ่ มิตรภาพจริง ๆ มีอะไรอึดอัด เราก็ตอ้ งคุย กัน เหมือนช่วยกันถางหญ้า ช่วยกันเคลียร์พน้ื เพือ่ ให้ทางทีเ่ ราจะเดินไป ข้างหน้าด้วยกันมันเดินง่ายขึน้ จิว๋ : เราทัง้ คูร่ อ้ งเพลงด้วยกัน แต่จริง ๆ เราก็มสี ไตล์ทแ่ี ตกต่างกัน จิว๋ ชอบ ร้องเพลงช้า เพลงเศร้าหน่อย ๆ แต่นวิ จะร้องเพลงจังหวะสนุก ๆ สดใส ซึง่

“เราสองคน เหมือนหยิน หยาง คนละขั้ว แต่อยู่ร่วมกัน ได้ลงตัว” เรื่องน่ารักของจิ๋ว ที่นิวพูดถึง นักช็อปใจโลเล จิว๋ ต้องหนีบเพือ่ นไปซือ้ ของ ด้วยเกือบตลอดเวลา เพือ่ ช่วย คอนเฟิรม์ ว่า ของทีเ่ ธอหมายตา ไว้ ดีและเหมาะกับเธอแล้ว คนเจ้าระเบียบ กลับจากทัวร์คอนเสิรต์ แม้จะ เหนือ่ ยแค่ไหน เช้าตรูก่ จ็ ะได้ยนิ เสียงดูดฝุน่ ทำ�ความสะอาดมา จากห้องของจิว๋ สาวนักเล่า จิว๋ เป็นคนช่างเล่า ช่างถ่ายทอด เล่าเรือ่ งอะไรก็สนุก ถ้าไปเจอ เหตุการณ์บางอย่างมาพร้อมกัน เพือ่ นก็จะยกหน้าทีร่ ายงาน สถานการณ์ให้เธอรายงาน จิว๋ เก่ง ในการจดจำ�รายละเอียดและจัด ลำ�ดับเหตุการณ์ได้ดมี าก ๆ คุณนายจิว๋ จิว๋ ให้ความสำ�คัญกับการดูแลตัวเอง เสมอ มีตารางเสริมความงาม ส่วนตัว นิวจะชอบอาสาเป็นคน ขับรถ ส่วนจิว๋ จะเป็นคุณนายดีเจ นัง่ เปิดเพลงให้เพือ่ นในรถฟัง

มันเป็นส่วนผสมทีล่ งตัวนะ เพราะ ฉะนัน้ ปัญหาในการแชร์ไอเดีย ระหว่างเราสองคนจึงแทบจะไม่ เกิดขึน้ เลย

ร้องเพลงด้วยกัน ใช้ ชีวิตในบ้านหลังเดียวกัน

จิว๋ : เรียกว่าเราใช้ชวี ติ ด้วยกัน ตลอดเวลาจริง ๆ ทำ�งานด้วยกัน อยูบ่ า้ นหลังเดียวกัน ซึง่ การใช้ชวี ติ กับเพือ่ นสนิทตลอดเวลา เราก็ตอ้ ง รูเ้ ขารูเ้ ราว่าช่วงไหนทีต่ า่ งฝ่ายต่าง ต้องการมุมส่วนตัวของตัวเอง บาง ครัง้ นิวอยากรีแล็กซ์ดว้ ยการนัง่ คน เดียวในร้านกาแฟ เราก็ตอ้ งปลีก ตัวออกมาทำ�อะไรของเรา นิว : เราคุยกันทุกเรือ่ ง ทัง้ เรือ่ ง ครอบครัว การทำ�งาน เรือ่ งเงิน เรือ่ งความรัก จริง ๆ แก๊งค์เรามี ทัง้ หมดเกือบ 5 คน แต่นวิ กับจิว๋ จะ เป็นเพือ่ นทีค่ บกันมาตัง้ แต่แรก ๆ

คู่ซี้ต่างขั้ว ต่างนิสัย แต่ลงตัวสุด ๆ

นิว : เราสองคนเหมือนหยินหยาง คนละขัว้ แต่อยูร่ ว่ มกันได้ลงตัว จิว๋ เขาจะเป็นคนเงียบ ๆ ไม่คอ่ ยพูด พร�ำ่ เพรือ่ ถ้าไม่สนิทจะไม่พดู เลย แต่ถา้ ได้พดู จะเป็นคนทีพ่ ดู ได้ดี น่าประทับใจมาก ต่างกับนิวทีพ่ ดู มาก แต่พดู ไม่คอ่ ยรูเ้ รือ่ ง ต้องมีจว๋ิ มาช่วยพูด ช่วยเสริม เขาเป็นคนมี มุมมองในการใช้ชวี ติ เป็นผูใ้ หญ่ มี คำ�ปรึกษาทีด่ ใี ห้นวิ กับเพือ่ น ๆ ใน กลุม่ ได้ตลอดเวลา เพือ่ น ๆ ในกลุม่ มักจะนำ�เอาคำ�แนะนำ�จากเขาไป ใช้เสมอ แต่ดว้ ยความทีเ่ ขาเป็นคน ไม่พดู นีแ่ หละ เราเลยรูส้ กึ ว่า บางครัง้ อ่านใจเขาไม่ออก จิว๋ : ถึงเราจะคนละขัว้ กัน แต่เราก็ ผูกพันกันมาก เราทำ�งานและร้อง เพลงด้วยกันทีเ่ ชียงใหม่ตง้ั แต่ยงั

เด็ก นัง่ รถมากรุงเทพฯ เพือ่ แข่งขัน ร้องเพลงเวทีเดอะสตาร์ดว้ ยกัน มัน เหมือนเราร่วมกันฟันฝ่า เราไม่ใช่ เพือ่ นทีค่ บกันเพือ่ หวังผลประโยชน์ เคยนัง่ คุยกันในวงเพือ่ นใหญ่ ๆ ว่า กว่าเราจะมาถึงวันนีไ้ ด้ เราสองคน ผ่านอะไรมาเยอะนะ มันก็เป็นเรือ่ ง ขำ� ๆ ทีเ่ ราสองคนนัง่ หัวเราะกันว่า เราผ่านตรงนัน้ มาได้ยงั ไง

สิ่งที่ทำ�ให้เราสองคนเป็น เพื่อนกันได้ยาวนานถึง เพียงนี้

จิว๋ : เพราะเราสองคนไม่เหมือนกัน นีแ่ หละ ทำ�ให้ตา่ งฝ่ายต่างได้เรียน รูแ้ ละรับสิง่ ดี ๆ จากกันและกัน นิว เขาเป็นคนคิดเร็วทำ�เร็ว กล้าเสีย่ ง ต่างจากจิว๋ ทีเ่ ป็นคนประเภทคิดแล้ว คิดอีก ซึง่ บางทีมนั ไม่ทนั แล้ว เรา ต้องตัดสินใจแล้ว ก็ได้นวิ นีแ่ หละ ทีเ่ ป็นเหมือนคนทีม่ ากระตุน้ ให้เรา กล้าคิดและตัดสินใจได้เร็วขึน้ นิว : จิว๋ เป็นคนนิง่ ละเอียด รอบคอบ แล้วนิวเป็นคนคิดเร็ว ทำ� เร็ว ตัดสินใจเร็ว ก็ได้เขานีแ่ หละ ที่ ช่วยเบรกให้เรามีสติและคิดอะไรช้า ลง จิว๋ เป็นพีน่ วิ 1 ปี เวลามีปญ ั หา อะไร ก็ปรึกษาเขา และเราก็ได้ รับคำ�แนะนำ�ดี ๆ จากเขากลับมา เสมอ ดีใจทีเ่ ราสองคนได้ท�ำ งาน ด้วยกัน และทีด่ ใี จทีส่ ดุ ก็คอื การที่ เราสองคนเป็นเพือ่ นกัน

เรื่องน่ารักของนิว ที่จิ๋วพูดถึง สาวขีล้ มื เวลาแต่งหน้าขึน้ คอนเสิรต์ เราต้อง พกขนตาปลอมกันมาเอง นิวจะลืม ตลอด หรือไม่กห็ ยิบมาคนละข้าง จิว๋ ต้องเตรียมมาเผือ่ ด้วยเสมอ เจ้าแม่โปรเจกต์ นิวเป็นสาวอาร์ต เธอจะมีโมเมนต์วา่ ช่วงนีอ้ ยากวาดรูป เธอก็จะขับรถ ออกไปข้างนอกไปวาดรูป ตอนนี้ เธอกำ�ลังมีโปรเจกต์อยากทำ�เสือ้ ผ้า เริม่ มาขายฝันให้จว๋ิ ฟัง ซึง่ อันนีจ้ ว๋ิ สนใจอยากเป็นหุน้ ส่วนเหมือนกัน สาวกล่อมง่าย คืนหนึง่ หลังจากซ้อมดนตรีเสร็จ นิว เป็นคนขับรถ เเล้วมีผชู้ ายปัสสาวะ อยูก่ ลางถนน เราก็บอกว่า "นิวเปิด ไฟสูงใส่เลย แล้วเราก็รบี เร่งขับรถ หนีไป" นิวก็โอเค เปิดไฟสว่างจ้าใส่ ผูช้ ายคนนัน้ แล้วเราก็รบี ขับรถหนีไป แชมป์ลมื เนือ้ ร้อง เวลาขึน้ คอนเสิรต์ ด้วยกัน ตอนที่ ร้องเพลงกันอยู่ ถ้านิวหันมายิม้ ให้ จิว๋ นัน่ คือสัญญาณจากเพือ่ นว่า ลืมเนือ้ ร้อง 37

sook idea do you know ? | เรื่องเเละภาพ : กองสุข

ดูเเลกล้ามเนือ้

ฮอร์โมนเเห่งความเป็นพ่อ

ชือ่ "วาโซเพรสซิน" ทำ�ให้ ผูช้ ายรูส้ กึ อยากปกป้อง คุม้ ครอง

ดูเเล เเละให้ความอบอุน่ มัน่ คง ปลอดภัยกับคนรัก ผูช้ ายชอบเเข่งขัน

เมือ่ เล่นเกม ๆ หนึง่ จะ ต้องการเอาชนะให้ได้ เเละอีก ฝ่ายต้องเป็นผูเ้ เพ้เสมอ ต่างจาก ผูห้ ญิง ทีเ่ เข่งเพือ่ ความ เพลิดเพลิน ไม่จ�ำ เป็นต้อง ชนะ เสมอกันก็ได้

7

เรือ่ งทีค ่ วรรู้ เพือ่ สานความรัก สร้างความสัมพันธ์

เรือ่ งเล็ก ๆ ทีช่ ว่ ยให้เรา รูจ้ ก ั ผูห ้ ญิง รูใ้ จผูช้ าย เข้าใจความรัก และ ระวังเรือ่ งเซ็กซ์!!

สมองของผูช้ าย มีสว่ นควบคุม

"การรับรู"้

ใหญ่กว่าผูห้ ญิง

38

ผูช้ ายเหมือนหนังสติก ๊ ผูช้ ายต้องการความสัมพันธ์ เเบบ ยืดได้ - หดได้ ต้องการทัง้ ความใกล้ชดิ ผูกพัน เเละความอิสระ ในเวลาเดียวกัน

ธาตุสงั กะสี ผูช้ ายสูญเสียธาตุสงั กะสีได้งา่ ยกว่า ผูห้ ญิง ทุกครัง้ ทีม่ กี ารหลัง่ น้�ำ อสุจิ ร่างกายจะขับสังกะสีปริมาณ 5 มิลลิกรัม ซึง่ เป็นปริมาณ 1 ใน 3 ของปริมาณสังกะสีทร่ี า่ งกาย ต้องการออกมา ซึง่ อาจทำ�ให้ความ ต้องการทางเพศลดลงและมีโอกาส เป็นหมัน จึงควรทานอาหารจำ�พวก

ทำ�ให้มที กั ษะในเรือ่ ง เส้นทาง ทิศทาง เครือ่ งไม้เครือ่ งมือ มากกว่าผูห้ ญิง

พจนานุกรมของผูช้ าย ไม่ = ไม่, ใช่ = ใช่ เปล่า ไม่มอี ะไร แค่เพือ่ น = กำ�ลังกิก๊ กันอยู่ คุณเป็นคนดี น่ารักนะ เเต่.. = ผมไม่ได้ชอบคุณ เราเข้ากันไม่ได้ = ผมเบือ่ คุณเเล้ว เราเลิกกันเถอะ เราเลิกกันเถอะ = ผมไม่ขอทนคุณ อีกต่อไปเเล้ว

ผูช้ ายกับการมีกล้ามเนือ้ เป็นของ คูก่ นั ซึง่ หนึง่ วิธสี ร้างกล้ามเนือ้ คือ การออกกำ�ลังกาย ขณะออกกำ�ลัง กาย ร่างกายสูญเสียน้�ำ ไปประมาณ 4 - 8 แก้ว เลยทีเดียว นอกเหนือจากการดืม่ น้�ำ ให้ได้ 8 - 12 แก้วต่อวันแล้ว จึงควรดืม่ น้�ำ เพิม่ 2 แก้วก่อน ออกกำ�ลังกาย 1 ชัว่ โมง และหลัง ออกกำ�ลังกาย ก็ควรดืม่ น้�ำ ชดเชยด้วย

ถัว่ เมล็ดพืช ธัญพืช และเนือ้ สัตว์ทะเล แตไ่ ม่ควรบริโภคสังกะสี

man

มากกว่าวันละ 25 มิลลิกรัม เป็น

ประจำ� เพราะอาจเป็นสาเหตุท�ำ ให้

เกิดอาการคลืน่ ไส้และท้องผูก

ผูห ้ ญิงจอมคาดหวัง

WOMAN

หวังจะให้ผชู้ ายเปลีย่ นตัวเอง หลังจากคบหรือเเต่งงานกัน เช่น อยากให้เลิกเทีย่ ว เลิกเจ้าชู้ ฯลฯ เเต่ผชู้ ายไม่

อยากให้ผหู้ ญิงเปลีย่ น เเปลง อยากให้นา่ รัก ใจดี ไม่ขบ้ี น่ เหมือนตอน ก่อนคบกัน

ถอนฟัน ผูห้ ญิงควรถอนฟัน ช่วงสัปดาห์ทม่ี ปี ระจำ�เดือน

โดยเฉพาะหากทานยาคุมกำ�เนิดอยู่ จะทำ�ให้มโี อกาสเสีย ่ งต่�ำ ต่อ

การทีเ่ ลือดไม่จบั ตัวเป็นลิม่ แต่ถา้ ไม่ได้อยูร่ ะหว่างกินยาคุม จะถอนฟันเมือ่ ไหร่กไ็ ด้

พจนานุกรมของผูห ้ ญิง ไม่ = ใช่ หรือ บางที ใช่ = ไม่ใช่ หรือ บางที ฉันขอโทษ = เธอก็ควรขอโทษด้วย เราน่าจะ = ฉันอยากจะ ตามใจเธอสิ = ฉันไม่อยากให้เธอทำ� อย่างนัน้ ฉันไม่ได้โกรธ = ฉันกำ�ลังโกรธ เราเลิกกันเถอะ = อยากให้เธอเห็น ความสำ�คัญของฉันมากกว่านี้

รักเดียวใจเดียว

จุดซ่อนเร้นกับหน้าฝน

ช่วงหน้าฝนควรดูแลจุดซ่อนเร้นเป็น พิเศษ เพราะเป็นช่วงทีเ่ สีย่ งต่อ

การติดเชือ้ ราบริเวณช่องคลอด ได้งา่ ยเพราะชุดชัน้ ในอับชืน้ อีกทัง้

การรับประทานยาปฏิชวี นะในระหว่าง

เป็นหวัดก็สง่ ผลให้ตวั ยาไปกด ภูมคิ มุ้ กันในร่างกายให้ออ่ นแอลง จนเป็นอีกหนึง่ สาเหตุการเกิดเชือ้ รา ในช่องคลอดได้

อารมณ์แปรปรวน ความเข้มข้นของ

เป็นฮอร์โมนแห่งความผูกพัน

เอสโตรเจน ในผูห้ ญิงจะเพิม่ ขึน้ ประมาณ 10 วัน หลังจากเริม่ มีประจำ�เดือน ซึง่ ส่งผลให้

เเละตอนทีก่ �ำ ลังมีเซ็กส์ ผูห้ ญิงจึงรูส้ กึ ผูกพันกับ ผูช้ ายทีม่ เี ซ็กส์ดว้ ย

ในช่วงเวลานีผ้ หู้ ญิงจะมีประสาทสัมผัสไว เป็นพิเศษ ทัง้ เรือ่ งการฟัง เห็น และ ได้กลิน่ อยากชิงดีชงิ เด่นและสามารถ ก่อเรือ่ งราวได้อย่างคาดไม่ถงึ

ในตัวผูห้ ญิงมีฮอร์โมน "อ๊อกซิโตซิน" ซึง่ จะหลัง่ ออกมาเวลาท้องใกล้คลอด ช่วงเวลาทีเ่ ป็นคุณเเม่ให้นมลูก

ผูห้ ญิงฉลาดขึน้ และสวยขึน้ กว่าช่วงเวลาอืน่

โรคปีกมดลูกอักเสบ โรคนีไ้ ม่ได้เกิดจากการติดเชือ้ เพราะ การมีเพศสัมพันธ์เพียงอย่างเดียว

ผูห้ ญิงทีย่ กของหนักเป็น ประจำ�ก็เสีย่ งต่อการเป็น โรคนีไ้ ด้ ลักษณะของอาการคือ

เกิดตกขาวและปวดท้องน้อย 39

รักเเท้ (หรือเมตตา) นำ�ไปสูก่ ารเติบโตทาง จิตวิญญาณ เพราะรักเเท้

love

คือ การปรารถนาที่ จะให้ เช่น เสียสละ เอือ้ อาทร ห่วงใย ให้อภัย

ความรักเเบบอีโรติก เป็นรักของผูช้ าย เพราะผูช้ าย

พลังแห่งการสัมผัส

จะยึดถือความสุขทางเพศ เป็นสำ�คัญ ต้องการให้

เพศสัมพันธ์เป็นส่วนหนึง่ ของการเเสดงความรัก

ความรักสือ่ สารได้ดว้ ย การสัมผัส ซึง่ เป็นการ แสดงออกทีม่ พี ลัง ช่วย

สมดุลความรัก ต้องรูจ้ กั ทัง้ "ให้" เเละ "รับ" อย่างเหมาะสม เเละต่างคนต่าง

สามารถเป็นตัวของตัวเอง โดยไม่ลมื ปรับจูนเข้าหากัน

ความรักเเบบโรเเมนติก เป็นรักของผูห้ ญิง ทีย่ ดึ ถือความรัก

ในแบบอุดมคติ เเค่จบั มือกัน ดูเเลห่วงใยกัน ก็มคี วามสุขเเล้ว ไม่จ�ำ เป็นต้องมีเพศสัมพันธ์ 40

รักเทียม (หรือเสน่หา) นำ�ไปสูพ่ นั ธนาการ คาบเกีย่ ว กับ ความใคร่ คือ การ ปรารถนาทีจ่ ะได้รบั เช่น่ โหยหา เคลิบเคลิม้ หลงใหล ไขว่คว้า

วิธห ี ล่อเลีย ้ งความรัก

บอก “รัก” กันอย่างน้อยวันละครัง้ / อย่าหงุดหงิดไปกับเรือ่ งเล็ก ๆ / หายใจลึก ๆ เวลาโกรธ / อย่าใช้จดุ อ่อน ของอีกฝ่ายโจมตีกนั / นับถือคนรัก / หาหนทางใช้เวลาด้วยกันทุกวัน

ทลายกำ�แพงของความโกรธ เกลียด และเปลีย่ นแปลง

อารมณ์และท่าทีแข็งกร้าว ให้เบาลงอย่างได้ผล

รัก" กับ "เซ็กส์" เซ็กส์สามารถเป็นการสือ่ สารถึง ความรักได้ เซ็กส์ทเ่ี กิดจากความรัก เรียกว่า เมคเลิฟ (Make Love) เเต่ถา้ มาจากความใคร่ ล้วน ๆ เรียกว่า เเค่มเี ซ็กส์

(Having Sex)

ผูช้ ายเหมือนเตาเเก๊ส เปิดปุบ๊ ติดปับ๊ ตืน่ ตัวทางเพศได้งา่ ย ผูห ้ ญิงเหมือนเตาถ่าน ตืน่ ตัวทาง เพศช้า กว่าจะจุดติดต้องพัดอยูน่ าน ผูห้ ญิงจึงต้องการเวลาในการมีเซ็กส์ นานกว่าผูช้ ายถึง 3 เท่า

จินตนาการทางเพศ

ความรูส ้ ก ึ ทางเพศ เซ็กส์ของ ผูช้ าย

ถูกกระตุน้ จากการมองเห็นและกลิน่

เช่น สาวหุน่ เซ็กซี่ รองเท้าส้นสูง ผมยาว กลิน่ น้�ำ หอม ในขณะที่ ผูห ้ ญิงคิดถึงเรือ่ ง

อาหารการกินมากกว่าเรือ่ งเซ็กส์ และ จะเกิดอารมณ์ตอ่ เมือ่ ได้รบั การเล้าโลม

อีกทัง้ สามารถมีเซ็กซ์ได้ทกุ เมือ่ ถ้าคนรักทำ�ให้ เธอรูส้ กึ หลงใหลได้ปลืม้

ระดับความเสีย ่ งต่อการติดโรค เสีย่ งมาก : เซ็กซ์ประตูหลังทีไ่ ม่ปอ้ งกัน, เซ็กส์ประตูหน้าทีไ่ ม่ปอ้ งกัน เสีย่ งปานกลาง : ออรัลเซ็กส์ เสีย่ งต่�ำ : จูบ, ใช้เซ็กส์ทอยร่วมกัน เสีย่ งเป็นศูนย์ : แลกเปลีย่ นจินตนาการเซ็กส์ และหักห้ามจิตใจ

ขอขอบคุณข้อมูลบางส่วนจาก Project L (Love & Learn Project) โครงการผลิตสื่อเพื่อการเรียนรู้เรื่องเพศศึกษา เเละทักษะชีวิตสำ�หรับเยาวชน โดยได้รับการสนับสนุนจาก สสส. และ http://health.kapook.com

ผูห้ ญิงไม่จนิ ตนาการการ ร่วมเพศกับเพศตรงข้ามพร่�ำ เพรือ่

ผลร้ายของการติดหนังโป๊ การเสพติดสือ่ ลามกมาก ๆ อาจส่งผล ให้เกิดอาการเสือ่ มสมรรถภาพ

ทางเพศ และต้องปิดฉากชีวติ รัก กับคนรัก เพราะความเข้าถึงง่ายของ

มัน และเมือ่ คุณเริม่ เสพติดการมีความ สุขด้วยตัวเอง ความต้องการทีจ่ ะมี

เซ็กส์กบั คนจริง ๆ ก็อาจน้อยลง เรือ่ ย ๆ โดยทีไ่ ม่รตู้ วั ชายหญิงสองต่อสอง ผูช้ ายมักคิดเข้าข้างตนเองว่า

การทีผ่ หู้ ญิงยอมอยูด่ ว้ ยกันตาม ลำ�พัง เป็นเพราะผูห้ ญิงอยากมี เพศสัมพันธ์เหมือนกับตน ในขณะ

ทีผ่ หู้ ญิงยอมไปกับผูช้ ายทีต่ นรักตาม ลำ�พัง ส่วนใหญ่เกิดขึน้ เพราะความรูส้ กึ ไว้วางใจและรูส้ กึ รักเขา แต่

ยังไม่ได้คดิ ว่าอยาก จะมีเพศสัมพันธ์ จึงไม่ทนั ระวังตัว ทำ�ให้เพศสัมพันธ์ เกิดขึน้ ได้อย่าง ง่ายดาย

นอกจากกับชายคนรัก ในขณะทีผ่ ชู้ าย ชอบทีจ่ ะมีเซ็กส์กบั ผูห้ ญิง ทีเ่ รารัก แต่กเ็ ป็น เรือ่ งสนุกเมือ่ ได้ คิดถึงการร่วม เพศกับ ผูห้ ญิงทีถ่ กู ใจ ในรูปลักษณ์ คนอืน่ ๆ ได้ มากมาย

sex 41

Q&a | เรียบเรียง : กองสุข

Q&A

เค้าว่ากันว่า ผู้หญิงกับผู​ู้ชายมาจากดาวคนละดวงกัน ถึงทำ�ให้มีความไม่เข้าใจกัน หลายอย่าง เราเลยลองให้คนต่างดาว มาตั้งคำ�ถามเเล้วตอบกันเองดู เผื่อดาว สองดวงนี้จะปรับจูนคลื่นได้ตรงกันมากขึ้น

เธอถาม...

เขาตอบ...

เวลามีปัญหากัน ทำ�ไมถึงเลือกที่จะเงียบแทนการเคลียร์ให้เข้าใจ ?

เพราะเวลาผู้หญิงโกรธ จะใช้อารมณ์ล้วน ๆ เลยขอเงียบก่อน รอให้อารมณ์เย็นเเล้วค่อยคุย

พัชรินทร์ วงศ์แก้วฟ้า อายุ 22 ปี

ทำ�ไมถึงเลือกที่จะไม่บอกเวลาทำ�ผิด เพราะยังไงก็ต้องรู้อยู่ดี ? ทำ�ไมผู้ชายชอบโชว์พาว ?

เธอถาม...

เกรงใจ และคิดว่าเธอไม่น่าจะรู้

อนุวฒ ั น์ คำ�เสนา อายุ 23 ปี

คิดว่าน่าจะมี 3 เหตุผล คือ 1. อวดหญิง 2. ถ้ามีเเฟนเเล้วก็เพราะอยากปกป้อง 3. ลบปมด้อยตัวเอง

ฐาปนันท์ เล็กพาณิช อายุ 29 ปี

ต่อ อังกุลวัฒนานุกลู อายุ 35 ปี

เขาตอบ...

ถ้าต้องเลือกระหว่างเจอผู้หญิงที่ใช่กับหน้าที่การงานที่ดีจะเลือกอะไร ? เลือกหน้าที่การงาน เพื่อให้ตัวเองพร้อมที่จะรักใคร ผู้ชายชอบทำ�อะไรในวันว่าง ?

หากิจกรรมที่ตัวเองชอบ เช่น เข้าร้านหนังสือ เพื่อสร้างเเรงบันดาลใจ

ผู้ชายคิดว่าอะไรคือเสน่ห์ของผู้หญิงที่จะไม่มีวันเบื่อ ?

เธอถาม...

ผู้หญิงนิ่ง ๆ ไม่พูดเเต่เรื่องของตัวเอง พูดคุยเรื่องเดียวกันได้ ไม่โทรจิก ไม่โทรตาม

ฉัตรลดา ถิระธนมาศ อายุ 24 ปี

รัถพล บารันดี อายุ 29 ปี

เขาตอบ...

ผู้ชายเจ้าชู้สังเกตได้ยังไง ? ยากนะ เพราะผูช้ ายเจ้าชูม้ เี ทคนิคเเพรวพราว เเต่เท่าทีน่ กึ ได้คอื ชอบพูดโกหก ไม่เล่นเฟสบุก๊

ระหว่างช่วงเวลาที่ดูฟุตบอล กับช่วงเวลาที่อยู่กับเเฟน ช่วงเวลาไหนมีความสุขมากกว่ากัน ? ช่วงเวลาที่ได้ดูฟุตบอลกับแฟน เพอร์เฟกต์ที่สุด !!! ถ้าสมมติว่าเพื่อนของคุณมาจีบเเฟนตัวเอง คุณจะทำ�ยังไง ?

ยอมให้อภัยเพื่อน และให้ผู้หญิงเป็นคนเลือกว่าจะรักใคร

อรรถพล คูก ่ ระสังข์ (เอสด้า) อายุ 25 ปี

ทำ�ไมชอบเอาแฟนคนเก่ามาเปรียบเทียบกับแฟนคนปัจจุบัน ?

ขึ้นอยู่กับว่าใครดีกว่ากัน ระหว่างคนเก่ากับคนใหม่ ถ้าคนปัจจุบันดีกว่าก็จะไม่เกิดการเปรียบเทียบ หรืออีกกรณีหนึ่งคือ อยากโชว์พาวว่าเราเจ๋ง !!

เขาถาม... ถ้าวันหนึ่งคุณรู้สึกว่าแฟนที่กำ�ลังคบอยู่ ยังไม่ใช่สำ�หรับคุณ คุณจะทำ�อย่างไร ?

กูรู เกย์เรย์ (ชือ่ ในวงการ) อายุ เป็นวัยรุน ่ อมตะ

เลิกดิ ! ถ้าไม่ใช่ก็สามารถเลิกได้ง่าย ๆ ไม่อยากเสียเวลา อีกอย่างความรักของพวกเราไม่ใช่เเบบ Puppy Love เป็นความรัก ที่มีความเสี่ยงกว่าปกติอยู่เเล้ว หากเจอคนเเย่ ๆ ก็ต้องตัดเลย ไม่อยากกินหญ้า ยังอยากกินข้าวแบบคนปกติ คิดอย่างไรเกี่ยวกับความรักบนโลกออนไลน์ เเละหากแฟนเก่าคุณมาขอ Add Friend บน Facebook อีกครั้ง คุณจะทำ�อย่างไร ?

99.99% เป็นเรื่องหลอกหลวง ในโลกออนไลน์สวยหล่อ เเต่พอเจอตัวจริงทีไรอยากมุดหนี ส่วนเรื่องถ้าเเฟนเก่ามาขอ Add Friend นะเหรอ ก็ต้องบล็อกสิ !!! จบก็คือจบ ! จบป่ะ ?!

42

เขาตอบ...

ถ้าตัดเรื่องช็อปปิ้งกับแต่งหน้าออก พวกผู้หญิงจะคิดถึงเรื่องอะไร ?

เขาถาม...

เธอตอบ...

คิดถึงเรื่องของกิน อาหาร วันนี้จะกินอะไรดี กินเสร็จก็พูดว่า นังอ้วน ! ไม่น่าเลย !!

พงษ์พน ั ธ์ ยืนชีวต ิ อายุ 25 ปี

ทำ�ไมเวลาไปเที่ยวกับเเฟน ต้องให้แฟนถือกระเป๋าให้ ?

นพวรรณ อัญชุลขี จรโรจน์ อายุ 33 ปี

แล้วแต่ผู้หญิงแต่ละคนนะ ปกติไม่เคยให้แฟนถือกระเป๋าให้ เป็นแค่บางทีที่คิดว่าเราแต่งตัวไม่เข้ากับกระเป๋าที่ถือมา ก็จะขอร้องให้เขาช่วยถือแทน

ทำ�ไมต้องให้ผู้ชายช่วยเลือกของเวลาช็อปปิ้ง ?

สำ�หรับเรา แฟนก็ถือเป็นเพื่อนสนิทคนหนึ่ง การที่จะขอความเห็นเวลาเลือกซื้อของก็เป็นเรื่ิองปกติ แค่ขอความเห็น แต่สุดท้ายเราก็เลือกของที่เราชอบอยู่ดี แม้ว่าเขาจะยี้ก็ตาม เช่น เสื้อผ้า เป็นต้น

เขาถาม... ทำ�ไมผู้หญิงต้องแวะเกือบทุกร้านในห้าง ? ไม่ได้เป็นคนแวะทุกร้าน แต่คิดว่าคงเป็นเพราะผู้หญิงไม่อยากปล่อยให้โอกาสผ่านไปโดยไม่ทำ�อะไร ศุภโชค บุญรอด อายุ 22 ปี

ทำ�ไมอยู่ดี ๆ ชอบเงียบ โกรธอะไรหรือ ? งอนอะไรทำ�ไมไม่พูด ?

เธอตอบ...

ทักษิณา สิงห์สวัสดิ์ อายุ 25 ปี

เงียบเพื่อตั้งหลัก สงบสติอารมณ์ แล้วงัดเหตุผลขึ้นมาสู้ ทำ�ไมผู้หญิงต้องจำ�ทุกวัน บันทึกทุกเรื่อง และต้องทำ�ให้เป็นวันพิเศษตลอด

เขาถาม...

เพราะถ้าผู้หญิงไม่ทำ� ก็คงไม่มีใครทำ� เพราะหน้าที่แบบนี้ผู้ชายไม่ทำ�อยู่แล้ว

ทำ�ไมผู้หญิงที่ใส่กระโปรงสั้นแล้วต้องคอยดึง ? (ถ้าคอยดึงแล้วจะใส่เพื่อ.....)

อิสระ ชูวงษ์ อายุ 30 ปี

การแต่งตัวของผู้หญิงมักจะถูกจัดมาแล้วว่า เสื้อตัวนี้ต้องใส่กับกระโปรงตัวนี้เท่านั้น หรือต้องสั้นแบบนี้ฉันถึงจะสวย แล้วที่ต้องคอยดึง เพราะอยากเซฟตัวเอง

ผู้หญิงรักผู้ชาย 2 คนพร้อมกันได้ไหม ? (ชายอย่างเราได้น่ะ)

เธอตอบ...

เพลินฝัน เทียนเทีย่ ง อายุ 27 ปี

ไม่ว่าจะหญิงหรือชาย คิดว่าไม่น่าจะมีใครรักใครได้มากกว่าสองหรอก อาจมีมากกว่าสองได้ แต่รักจริง ๆ สองคนพร้อม ๆ กัน ทำ�ไม่ได้ ยิ่งถ้าเป็นผู้หญิง เพศที่ชัดเจนทางด้านความรู้สึก เวลารักใครก็จะเต็มที่กับแค่คน ๆ เดียว แต่ถ้าเป็นผู้หญิงที่ทำ�ได้ เขาอาจมีเหตุผลอื่นที่นอกเหนือจากคำ�ว่ารักแล้วล่ะ ถ้าเลือกได้อย่างเดียว จะเลือกหน้าสวยหุ่นแย่...หรือหน้าแย่หุ่นดี... ?

เลือกหุ่นดี เพราะผู้ชายชอบมองภาพรวมก่อนเสมอ เเละหุ่นดีก็มีชัยไปกว่าครึ่ง ในเรื่องการแต่งตัว ซึ่งเป็นปัญหาโลกแตกของผู้หญิง

เขาถาม... ทำ�ไมเวลาบอกเลิก ผู้หญิงถึงไม่ยอมเลิกจนกว่าจะมีคนใหม่ ? คิง มีของ อายุ 29 ปี

สุกญ ั ญา สุระโส อายุ 30 ปี

เพราะยังฝังใจและยึดติดกับเรื่องเดิม ๆ เเละต้องการมีที่พักพิงใจใหม่ก่อนตัดสินใจเลิก

แล้วทำ�ไมพอมีคนใหม่มา เรากลายเป็นหมาทันที ?

เธอตอบ...

เพราะผู้หญิงชอบเปรียบเทียบ เเละส่วนใหญ่คนใหม่มาโปรโมชั่นจะเเรงกว่า ทำ�ให้คนเก่าตกกระป๋อง

เคยจีบเพื่อนผู้หญิง เพราะตอนเป็นเพื่อนน่ารักเข้าขากันดี เเต่ทำ�ไมนิสัยเธอเปลี่ยนทันทีพอเป็นเเฟน ?

พอเปลี่ยนสถานะเเล้ว รู้สึกมีความเป็นเจ้าเข้าเจ้าของ และต้องการให้ตัวเองเป็นคนพิเศษมากขึ้น 43

44

เรื่อง : มณฑกานต์ ไชยแสง | ภาพ : จิรพงศ์ ไชยอัมพร | a hard day night

บทเพลงรัก ความหวัง การเดินทาง และความหมายในการดำ�รงอยูข่ อง “เจีย๊ บ- วรรธนา วีรยวรรธน”

ทุกคนมีเรื่องราวทุกข์ สุข ผ่านเข้ามาให้จดจำ�และจากไปเสมอ ... เช่นเดียวกับ “เจี๊ยบ - วรรธนา วีรยวรรธน” ศิลปิน นักดนตรี และนักแต่งเพลงมากความสามารถ ที่อยู่เบื้องหลังความสำ�เร็จของ บทเพลงดัง ๆ มากมาย เช่น เพลงเธอเห็นท้องฟ้านั่นไหม, เพลงสบตา, เพลง วัน เดือน ปี, เพลง 10 things ฯลฯ นักฟังเพลงส่วนใหญ่มักตกหลุมรักเพลงของเธอ จากท่วงทำ�นองเรียบง่าย ภาษาอันสวยงาม และมุมมองในการมองโลกที่ละเอียดอ่อนอันเป็นแบบฉบับเฉพาะตัวของเธอ 45

อะไรทีห่ ล่อหลอมให้โลกของผูห้ ญิงคนนี้ เต็มไปด้วย ความรัก ความฝัน และความหวังอยูเ่ สมอ …

จุดเริ่มต้นของการแต่งเพลงรัก เจี๊ยบไม่เคยคิดเลยว่าตัวเองจะเป็นนักร้องหรือนักแต่งเพลง ตอนเด็ก ๆ รู้เพียงแค่ว่าอยากเขียนหนังสือ อยากแปลหนังสือ อยากเล่นเปียโน พอจบ ม.3 เลยเดินเข้าไปบอกคุณพ่อว่า อยากเรียนดนตรี แล้วที่บ้านเจี๊ยบจะ ค่อนข้างดี ตรงที่เขาเลี้ยงดูแบบลูกอยากทำ�อะไรทำ�ได้ แต่ต้องทำ�ให้เต็มที่ ให้สุด และเลี้ยงแบบปล่อยอิสระ ซึ่งในความอิสระ คุณต้องดูแลตัวเองด้วย การเรียนเปียโน จึงเป็นสิ่งแรกที่เจี๊ยบได้เริ่มต้น ไม่ได้คิดว่าดนตรีจะเป็น สิ่งสุดท้ายในชีวิต แค่คิดว่า เรามีความสุขกับมันไปเรื่อย ๆ

น้ำ�ตาท่วมแบบคนอื่นไม่ work เคยลองพยายามเขียนแล้วนะ แต่ยังไงมันก็ ยังมีความลั้นลาหลงเหลืออยู่ คือเจี๊ยบไม่ใช่ผู้หญิงประเภทอกหักแล้วพร่ำ�เพ้อ ตัดพ้อผู้ชาย ทำ�ไมเธอไม่โทรมา หรือทำ�ไมเธอไม่รักฉัน เจี๊ยบรู้สึกว่า ถ้าเรา อกหัก เราจะไม่ทำ�แบบนั้น ถ้าอยากร้องไห้ อยากระบาย เรายังมีเพื่อนให้ โทรหา ให้ออกไปพูดคุย ซึ่งมันน่าจะดีกว่าเรามายืนตากฝนร้องไห้นะ

อะไรที่หล่อหลอมให้เป็นคนมองโลกในแง่ดีได้เพียงนี้ เจี๊ยบค่อนข้างโชคดี ที่อยู่ในครอบครัวอบอุ่น ได้รับความรัก และเจอแต่ สิ่งดี ๆ ได้อ่านหนังสือดี ๆ มันเลยส่งพลังให้เรามองโลกในมุมแบบนี้ เพลงแรกที่แต่ง คือจริง ๆ เจี๊ยบก็ไม่ได้มองโลกใสขนาดนั้นนะ บางครั้งก็ดาร์กเลยล่ะ ... แต่งตอนอายุ 17 เพลง “เธอเห็นท้องฟ้านั่นไหม” ตอนนั้นใช้เวลาแต่งแค่ แบบไม่จริงหรอก มันไม่ใช่แบบนั้นหรอก แต่วิธีการคิด การปฏิเสธของเจี๊ยบ 3 นาที เราตื่นเช้ามาแล้วนั่ง ๆ อยู่ ก็เออ ... ท้องฟ้ามันสวยดีนะ ... เธอเห็น มันจะยังมีความแง่ดีอยู่ นั่นจึงทำ�ให้ทำ�ไมเราแต่งเพลงเศร้าและอกหักแล้ว เหมือนฉันไหม มันเป็นเรื่องใกล้ ๆ ตัว ที่เราอยู่กับมันทุกวัน แต่ทำ�ไมไม่มีใคร มันยังมีสิ่งดี ๆ แฝงอยู่ เลือกที่จะพูดถึง ซึ่งแรงบันดาลใจก็คงมาจาก ช่วงนั้นเรามีความรักด้วยแหละ เรื่องราวของเพลงมันก็แง่บวกมาก ๆ เป็นเพลงที่แต่งเล่น ๆ แต่ที่ดังขึ้นมาได้ จากเหตุการณ์ความสูญเสียที่ผ่านมา มีอิทธิพลต่อการแต่งเพลงไหม ต้องยกความดีให้วง “ทีโบน” ที่เอาไปร้องจนเป็นที่รู้จัก ไม่ได้รู้สึกว่าเขาไปไหน ยังคุยกับเขาตลอด บอกเขาทุกครั้งที่กลับมาถึงบ้าน ออกไปรับลูก หรือแม้แต่การไปดูหนังก็ตาม เราจะซื้อที่นั่งติดริมทางเดิน แล้ว นิยามเพลงรักในแบบฉบับของ “วรรธนา” เว้นเก้าอี้ไว้ที่หนึ่ง เพราะปกติเจี๊ยบจะดูหนังกับพี่กบตลอด แต่พอไม่มีเขา ก็ดู เป็นเพลงสำ�หรับกลุ่มคนเล็ก ๆ เป็นตัวของตัวเอง สื่อสารด้วยภาษาเดียวกัน คนเดียว แต่รู้สึกเหมือนมีเขาตลอดเวลา ไม่ได้หลอกตัวเองนะ แต่มันเหมือน เข้าใจกัน มองโลกในแบบเดียวกัน ในแง่ดีบ้าง แง่ร้ายบ้าง แต่จะอยู่บนความ กับว่า เราเลือกที่จะคิดและทำ�แบบนี้ดีกว่าต้องมาเศร้าว่าเขาจากไปแล้ว ซึ่ง พอดี ไม่ฟูมฟาย ความยากลำ�บากในการใช้ชีวิตมันมีบ้างค่ะ ก็มีบางวันที่เราหลุด ซึ่งมันก็จะ วนกลับมาที่เดิม คือการคิดถึงเขา แต่จะพยายามไม่เอาตัวเองเข้าไปอยู่กับมัน แรงบันดาลใจในการแต่งเพลง อย่างที่บอก ว่าเราไม่ได้ตั้งใจจะเป็นนักแต่งเพลงจริงจัง เราแค่แต่งเล่น ๆ แล้วร้องให้เพื่อนฟัง ไม่เคยรู้ศาสตร์ทางด้านนี้มาก่อน การที่เราอ่านหนังสือ เยอะ เขียนหนังสือได้ มันไม่ได้หมายความว่า เราจะเป็นนักแต่งเพลง “สิ่งที่ดีของการมีชีวิต ได้ เพราะศาสตร์ของการเล่าเรื่องภายในสามนาทีได้ มันเป็นเรื่องยาก มัน คือมันได้เริ่มต้นใหม่ เป็นสามนาทีที่อยู่บนเมโลดี้ อยู่บนท่วงทำ�นอง แล้วทำ�ให้คนอื่นเข้าใจ ทุกวัน เพราะฉะนั้น และมีอารมณ์ร่วมไปกับมัน พอเราต้องเข้าระบบการเป็นนักแต่งเพลงร้อย เราน่าจะเห็นคุณค่า เปอร์เซ็นต์ มันก็ท�ำ ให้กระบวนการเรียนรูท้ จ่ี ะต้องเขียนเพลงเริม่ ขึน้ คราวนี้ เจี๊ยบเลยรู้สึกชอบมัน เหมือนมันท้าทายเรามาก กับการที่จะทำ�ให้คนฟัง และทำ�มันให้ดีที่สุด” ชอบเพลงนี้มากหรือน้อยแค่ไหน ซึ่งเจี๊ยบจะถนัดเขียนเพลงแนวคิดบวก ตัง้ แต่แรก เพราะเป็นคนเขียนเพลงเศร้า หรือเพลงอกหัก มีฝนตกกระจกแตก 46

นาน พยายามมีความสุขให้ได้วันต่อวันค่ะ ซึ่งเจี๊ยบนำ�มาเป็น แรงบันดาลใจในการทำ�อัลบั้มใหม่อยู่ ชื่ออัลบั้ม “8.3 Lunar Distance” เนื้อหาส่วนใหญ่ก็จะเกี่ยวกับพี่กบ มาจากสิ่งที่ เราอยากคุย อยากบอก หลังจากที่เขาไม่อยู่ ซึ่งเนื้อหาก็ ค่อนข้างเฉพาะตัวประมาณหนึ่ง คือ ... ณ วันนี้ เจี๊ยบไม่ได้ ต้องการจะทำ�เพลงเพื่อยอดขายอีกต่อไป ซึ่งเพื่อน ๆ ก็บอก นะ ว่าสงสารแฟนเพลงเก่า ๆ ที่เคยรักเราในแบบงานเพลง สมัยแรก ๆ หน่อย เจี๊ยบว่า ณ วันนี้ ทุกคนเติบโตและน่าจะ เข้าใจอะไรมากขึ้น ซึ่งพวกเขาน่าจะยอมรับได้นะ บทเพลงมีช่วงเวลาและยุคสมัยของมันไหม จริง ๆ แล้วบทเพลงมันคือการสื่อสารนะ มันคือการสื่อสาร แบบมีศิลปะ สำ�หรับเจี๊ยบ เพลงเก่า ๆ มันมักจะมี story บางอย่างของมันเสมอ เพลงสมัยนี้อายุสั้นลง สังเกตได้เลยว่า คนในวันนี้ พอมาถึงจุดจุดหนึ่ง เราจะจำ�เพลงเมื่อสมัย 10 ปี ที่แล้วได้ขึ้นใจเลย เช่น เพลง “อยากจะบอกใครสักคน” ของ “หนุ่ย” อำ�พล ลำ�พูน พอดนตรี พออารมณ์มา ก็ต้องยกมือยก ไม้ อินมาก ... แต่เพลงสมัยนี้ มาแว้บแล้วก็ไป จำ�ใครไม่ได้เลย ความน่าจดจำ�ของเพลงมันน้อยลง ไม่ใช่ว่านักแต่งเพลงไม่เก่ง หรือเขาละเลยไม่ให้ความสนใจในการแต่งเพลงนะ แต่สังคม ในวันนี้ ทุกอย่างเร็วขึ้น ทำ�ให้คุณค่าของบทเพลงมันลดน้อย ลง คนเปลี่ยนความชอบหรือรับอะไรใหม่ ๆ เร็วขึ้น แรงบันดาลใจ ทัศนคติ แนวคิด ในแต่ละช่วงอายุมีแตกต่าง กันไหม แรงบันดาลใจในช่วงอายุเยอะ จะมีความหนักแน่นมากขึ้น แต่ เรียบง่ายลง แรงบันดาลใจตอนเป็นหนุ่มสาวจะหวือหวา แต่ อยู่ไม่นาน สำ�หรับเจี๊ยบการสร้างแรงบันดาลใจ มันไม่ใช่การ ค้นหา แต่เป็นการใช้วัยวุฒิ เมื่อวันนึงเธออายุเท่านี้เธอจะเป็น แบบนึง แต่พอวันนึงเธออายุเพิ่มขึ้น เธอก็จะเป็นในอีกแบบ นึง เราไม่สามารถเรียกร้อง หรือเลือกให้เราเป็นแบบนี้ได้ ใน วัย 18 หรือ 24 เราทุกคนต่างต้องเคยไร้สาระหรือเบาหวิวกัน มาด้วยกันทั้งนั้น

ทุกอย่างเคลือ่ นตัวไปใน แบบของมัน กระทัง่ ความ ทุกข์กเ็ หมือนกัน จะเคลือ่ นทีช่ า้ เร็ว มันอยูท ่ เ่ี รา

หัวใจของการเป็นนักแต่งเพลง ถ่ายทอดสิ่งที่เราคิดออกมาให้ได้ 100 เปอร์เซ็นต์ และแสดงความเป็นตัวเอง ออกมาให้ได้ ว่าเราต้องการที่จะเป็นนักแต่งเพลงที่อยู่ตรงจุดไหน จะแต่ง เพลงตามกระแสสังคม หรือเลือกที่จะให้สังคมเดินตาม ถ้าเราทำ�เพลงเพื่อ ยอดขายทางการตลาด เราก็ต้องขยันเปิดรับสิ่งใหม่ ๆ ถ้าคุณทำ�งานตอบ สนองในวงกว้างได้สำ�เร็จ ได้รับการยอมรับ อันนี้คุณเก่ง ซึ่งนักแต่งเพลง รักรุ่นใหม่ ๆ ที่เจี๊ยบชื่นชอบก็มีนะ อย่าง "แสตมป์" อภิวัชร์ เอื้อถาวรสุข เพลงของเขาเมโลดี้สวยและกินใจมาก เพลง “ครั้งสุดท้าย” ที่เขาแต่งให้คุณ พ่อ เจี๊ยบฟังตอนแรก ไม่รู้เลยว่าเขาแต่งให้คุณพ่อ คิดแค่ว่าเพลงนี้มันต้อง มี story แน่ ๆ เลย ซึ่งตอนนี้เจี๊ยบฟังเพลงนี้ไม่ได้ มันเศร้าเกินไป หรืออย่าง เพลงจากค่ายกามิกาเซ่ อันนี้ก็ชอบ รู้สึกว่าเขาแต่งเพลงเด็ก ๆ ได้น่ารัก เขา สามารถสื่อสารภาษาที่เข้าถึงความคิดและความรู้สึกของเด็ก ๆ วัยรุ่นได้ดี ส่วนถ้าใครอยากทำ�เพลงในแนวทางของตัวเอง เราก็ต้องนำ�เสนอตัวตนของ เราให้ชัดเจน เป็นตัวของตัวเองให้มากที่สุด ซึ่งเจี๊ยบจะอยู่ในกลุ่มหลัง เจี๊ยบ เขียนเพลงในสิ่งที่เจี๊ยบอยากเขียน เพลงของเจี๊ยบมันจะไม่ดรามาติก โลก หม่น โหดร้ายขนาดนั้น มันจะกลาง ๆ มันจะมีความพอดีในแบบของมัน 47

HAPPY HEALTHY | เรื่อง : เเมงโก้ | ภาพ : Shutterstock

Do & Don't

for young lovers บัญญัติจำ�ขึ้นใจสำ�หรับคู่รักวัยเรียน 48

ตั้งสติก่อนสตาร์ท

คำ�พระที่บอกว่า 'สติมา ปัญญาเกิด' นั้นเชื่อได้จริงแท้ ต่อให้ ความรักสุกเต่งเปล่งงอมแค่ไหน แต่อย่าลืมว่า วัยรุ่นคือวัยเรียน ยังไม่ใช่เวลาที่จะมีคู่ครอง หากเป็นไปได้ควรหลีกเลี่ยงการอยู่ในที่ ลับตาสองต่อสอง เพราะบรรยากาศพาไป มักจะทำ�ให้อะไรต่อ มิอะไรเลยเถิด พาลจะทำ�ให้ใจอ่อนไขว้เขว ฉะนั้นอย่าลืมท่องไว้อีก คำ�ว่า 'Just Say No' จะดีที่สุด

ระยะปลอดภัย

ผู้ช่วยยามใกล้ตัว

ผู้ช่วยที่พบหาง่ายที่สุดทั้งในร้านสะดวกซื้อและร้านขายยาคือ 'ถุงยางอนามัย' เพียงสวมครอบอวัยวะเพศชายตลอดช่วงเวลาการ ร่วมเพศ นอกจากจะป้องกันการตั้งครรภ์ได้ 80 - 90 เปอร์เซ็นต์ แล้ว ยังช่วยไม่ให้ติดเชื้อที่อาจติดต่อทางเพศสัมพันธ์อีกด้วย ไม่ว่าจะน้องผู้ชายหรือน้องผู้หญิงพกติดกระเป๋าเอาไว้บ้างก็ไม่เสีย หลายนะ

ผู้ช่วยขั้นเด็ดขาด

อาจเพราะความรักพาไป และอาจเพราะไม่มีผู้ช่วยยามฉุกเฉินติด กระเป๋า จึงทำ�ให้เผลอลืมตัวมีเพศสัมพันธ์แล้วฉุกคิดได้ทีหลัง วิธีป้องกันที่ดีที่สุดคือ การรับประทานยาเม็ดคุมกำ�เนิดที่ประกอบ ด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนสังเคราะห์ ซึ่งช่วยขัด ขวางการตกไข่ ทำ�ให้ไข่ฝังตัวในมดลูกไม่ได้ ยาเม็ดคุมกำ�เนิดมี 2 ชนิดคือ แผงละ 21 เม็ด และแผงละ 28 เม็ด ควรรับประทานอย่าง ต่อเนื่องตามวันที่ระบุบนแผง

ลดเลย เพิกเฉย แกล้งเมินบ้าง

แม้จะเป็นวิธีหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์แบบกำ�ปั้นทุบดิน แต่มี กิจกรรมต่าง ๆ นานาอีกมากมายที่คู่รักจะทำ�ร่วมกันได้นอกเหนือ ไปจากการหมกตัวอยู่ในห้องสองต่อสอง ไม่ว่าจะเป็น การเล่นกีฬา เดินเล่น ดูหนัง ไปท่องเที่ยวเปิดหูเปิดตา หรือไปทำ�กิจกรรมที่เป็น ประโยชน์ต่อสาธารณะร่วมกันก็ยังได้ อย่าลืมว่า โลกไม่ได้หมุน ด้วยความรักและเรื่องเพศเท่านั้น

วิธีการนับหน้า 7 หลัง 7 ก่อนและหลังมีประจำ�เดือนนั้น ไม่ใช่ วิธีที่ปลอดภัยเสมอไป เพราะระยะเวลาและรอบเดือนของช่วงการ ตกไข่ของผู้หญิงในแต่ละเดือนจะแตกต่างกันไป เพราะฉะนั้นจำ�ไว้ ว่า ใช้ถุงยางอนามัยปลอดภัยที่สุด

หลั่งภายนอก

อย่าไว้ใจวิธีนี้เด็ดขาด การหลั่งภายนอกอาจช่วยป้องกันการ ตั้งครรภ์ได้บ้าง แต่เชื้ออสุจิบางส่วนก็อาจเล็ดลอดเข้าไปใน ช่องคลอดก่อนเกิดการหลั่ง ซึ่งเชื้ออสุจิรอบ ๆ ปากมดลูกอาจ เคลื่อนตัวเข้าไปในปากมดลูกได้ ต่อให้คนรักขอใช้วิธีนี้ก็ควร หลีกเลี่ยงไปใช้วิธีป้องกันแบบอื่นจะดีกว่า

อย่าพึ่งยาจนเคยชิน

แม้จะมียาเม็ดคุมกำ�เนิดเป็นผู้ช่วยขั้นเด็ดขาด แต่ยาชนิดนี้ก็มีผล ข้างเคียง เช่น อาจทำ�ให้ไขมันในเลือดผิดปกติ เลือดแข็งตัวง่าย เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นเนื้องอกในมดลูกและเต้านม ยาชนิดนี้มี ฤทธิ์ทำ�ลายตับ อาจทำ�ให้ตับอักเสบได้ เป็นต้น ฉะนั้นหากเป็นไป ได้ ควรพึ่งวิธีคุมกำ�เนิดแบบอื่นอาจเป็นผลดีต่อสุขภาพมากกว่า

อย่าเมินคุณหมอ

แม้จะมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ตั้งใจ แต่การรับประทานยาเม็ดคุม กำ�เนิดควรได้รับใบสั่งยาจากแพทย์เสียก่อน เพื่อที่แพทย์จะได้ ระบุตัวยาที่มีฮอร์โมนเหมาะกับร่างกาย ยกเว้นแต่ในกรณีการ รับประทานยาคุมกำ�เนิดแบบฉุกเฉินที่สามารถซื้อมารับประทาน ภายใน 72 ชั่วโมงหลังมีเพศสัมพันธ์ได้เลยทันที โดยไม่ต้องมี ใบรับรองแพทย์ ทว่าหลังจากนั้นควรให้แพทย์ตรวจดูเพื่อความ แน่ใจอีกครั้งว่า ยังมีความเสี่ยงต่อการตั้งครรภ์หรือไม่

ขอขอบคุณข้อมูลจาก : www.vibhavadi.com, introthai.cappelendamm.no 49

learn something everyday | เรื่องและภาพ : บัว สมิทธิ์

Natural Dye by Hands มัดย้อมด้วยสีธรรมชาติ

แปลงร่างผ้าขาวผืนเก่าด้วยสีธรรมชาติกันไหม นอกจากจะช่วยให้ร่างกายลดการเผชิญหน้า (และตัว) กับสารเคมีที่มาจาก สีสังเคราะห์แล้ว ยังช่วยทำ�ให้ร่างกายแข็งแรง เอ๊ะ ยังไง เพราะสีธรรมชาตินั้นได้จากธรรมชาติ ถ้าไม่เดิน เดิน เดินไปหาวัตถุดิบ ในป่า ในสวน ตามท้องร่อง ท้องนา หรือสวนครัวหน้าบ้าน อย่างน้อยก็ต้องเดิน เดิน เดิน หิ้วตะกร้าไปหาซื้อกันที่ตลาดล่ะ จากนั้นพอได้มาก็ต้องลงมือลงแรงบีบ เค้น ต้ม คั้น มัด ย้อมให้ได้เหงื่อกันเสียหน่อย แต่ไม่ต้องเป็นห่วงว่าจะยุ่งยากเหลือใจ เพราะเราหยิบสีธรรมชาติมาทดลองให้ทำ�ตาม รับประกันด้วยเกียรติของลูกเสือสำ�รองหมู่กระรอกได้เลยจ้ะว่า สนุ้ก สนุก

เตรียม ● ●

ดอกอัญชัน ● เสื้อหรือผ้าที่ต้องการย้อม ● ผ้าขาวบาง หนังยางหรือเชือกฟาง ● น้ำ� ● เกลือ

วิธีทำ� ต้มน้ำ�ให้เดือด ใส่เกลือประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ คนให้ละลาย จากนั้นใส่ดอกอัญชันลงไป ต้มจนได้ น้ำ�สีน้ำ�เงินเข้ม ● ตักดอกอัญชันออก ●

นำ�ผ้าหรือเสื้อที่ต้องการย้อมมามัดด้วยหนังยางหรือเชือกฟาง ให้แน่น ขั้นตอนนี้ใครอยากครีเอทการมัดแบบไหนตามใจเลยจ้า ขอให้มัดแน่น ๆ เข้าไว้ ● นำ�ผ้าหรือเสื้อที่มัดแล้วลงย้อมในน้ำ�อัญชัน ทิ้งไว้ประมาณ 2 - 3 ชั่วโมง ● แกะหนังยางหรือเชือกฟางออกแล้วนำ�ผ้าไปแช่ในน้ำ�เกลือ ประมาณ 1 ชั่วโมง จากนั้นนำ�ไปซักกับน้ำ�เปล่าจนกว่าสีไม่ตก ● ตากให้แห้ง ขั้นตอนนี้อย่าเพิ่งแกะหนังยางหรือเชือกฟางออก เพื่อกันไม่ให้น้ำ�สีที่หลุดออกมาติดตรงบริเวณที่เรามัดเอาไว้ ●

* ปล. น้ำ�อัญชันที่เหลืออย่าเพิ่งทิ้งเอาไปใช้แทนสีน้ำ�หรือย้อม กระดาษได้ รับประกันว่าสวยปิ๊ง 50

เสร็จแล้ว

tip การแช่เกลือจะช่วยให้สีติดผ้าได้ส่วนหนึ่ง ดังนั้นผ้าที่ย้อมเสร็จใหม่สีจะสดมากเพราะยัง ไม่ได้ล้างน้ำ�เลย เมื่อล้างแล้วสีจะหลุดไปค่อน ข้างมากก็อย่าเพิ่งตกใจ ใครที่อยากได้สีสด ขึ้นสามารถย้อมซ้ำ�ได้ แม้จะไม่ได้สีที่สดเปรี๊ยะ เหมือนสีสังเคราะห์ แต่รับรองว่าปลอดภัยจ้ะ ●

การย้อมผ้าด้วยสีธรรมชาติโดยมากแล้ว เมื่อซักสีจะตกแน่นอน ขึ้นอยู่กับชนิดของ พืชพรรณที่นำ�มาย้อมด้วย (บางชนิดสีติด แน่นมาก เช่น ขมิ้น )แล้วยังมีการย้อมผ้า ด้วยสีธรรมชาติจึงเหมาะกับการย้อมผ้าที่ไม่ ต้องซักบ่อยนัก เช่น ผ้าปูรองจาน ผ้าคลุม จักรเย็บผ้า ฯลฯ ●

เรื่องย้อมๆ

เท่าที่มีการบันทึกเป็นลายลักษณ์อักษร บรรพบุรุษเราย้อมผ้าด้วย สีธรรมชาติกันมาตั้งแต่ราว 4,500 ปีก่อนในสมัยจีนโบราณ ● ข้ามไปฝั่งตะวันตกราวปีค.ศ. 1856 เป็นช่วงเวลาที่ผู้คนให้ความสนใจกับ การย้อมผ้าเป็นอย่างมาก เวลานั้นคุณวิลเลี่ยม เฮนรี่ เพอร์กิน ได้สร้างสารย้อมสีใหม่โดยบังเอิญขณะที่พยายามหาสาร สังเคราะห์เพื่อนำ�มาทำ�ยารักษาโรคมาลาเรีย ซึ่งสีที่ว่านี้คือ สีม่วง ● ระหว่างเกิดสงครามโลกครั้งที่ 2 เส้นทางการค้าของเยอรมัน ถูกตัดขาด ชาวเยอรมันจึงหันมาใช้ใยของตำ�แยแทนฝ้ายในการทอผ้าเพื่อ นำ�ไปทำ�ชุดยูนิฟอร์ม นอกจากใช้ทอผ้าแล้วยังใช้ตำ�แยย้อมผ้า อีกด้วย ● คู่แท้ของสีธรรมชาติก็ย่อมต้องเป็นผ้าที่ได้จากผลิตผลจากธรรมชาติด้วย อาทิ ผ้าฝ้ายและผ้าไหม ซึ่งมีคุณสมบัติติดสีได้ดีกว่า ผ้าใยสังเคราะห์ ●

รู้จักฮีโร่ที่จะช่วยทำ�ให้สีติดดีกันเถอะ

บางครั้งสีก็ (ติด) ไม่ทนเหมือนในโฆษณา Mordants หรือตัวติดสี ทำ�หน้าที่ตรงตัวเป๊ะ คือช่วยทำ�ให้สีธรรมชาติติดกับเส้นใยผ้าได้ดีขึ้น และบางตัวก็มีคุณสมบัติช่วยทำ�ให้สีสดใสหรือเข้มขึ้นได้ด้วย ตัวติดสีที่ว่านี้ได้แก่ มะนาว เกลือ น้ำ�ส้มสายชู สารส้ม น้ำ�ปูนขาว น้ำ�บาดาล ใบมะขาม น้ำ�ขี้เถ้า เป็นต้น ● ผงกันสีตก ใช้ได้ทั้งผ้าที่ย้อมสีเคมีและย้อมสีธรรมชาติ มีลักษณะ เป็นผงละลายน้ำ� สำ�หรับผ้าย้อมสีธรรมชาติให้แช่ผ้าทุกครั้งที่ซัก และควรใช้ตั้งแต่ครั้งแรกที่ซักด้วยน้ำ�เปล่า สามารถหาซื้อได้ ตามร้านเคมีภัณฑ์ ●

แม่สีจ๋า...มาเดินเข้าป่า (หรือแวะตลาด) ตามหาสีกันเถอะ สีแดง ครั่ง รากยอป่า มะไฟ เมล็ดคำ�แสด แก่นฝาง เปลือกสมอ เม็ดสะดี ใบสัก ไม้เหมือด เปลือกสะเดา ดอกมะลิวัลย์ แก่นกะหล่ำ� แก่นประดู่ เปลือกส้มเสี้ยว สีเหลือง หัวขมิ้นชิ้น ขมิ้นอ้อย แก่นไม้พุด ดอกกรรณิการ์ รากฝาก ใบมะขาม ผลดิบมะตูม เปลือกมะขามป้อม เปลือกผลมังคุด ดอกผกากรอง เปลือกประโหด แก่นเข ใบเสนียด แก่นแค แก่นฝรั่ง หัวไพร แก่นสุพรรณิการ์ แกนต้นปีบ ต้นมหากาฬ ใบขี้เหล็ก แก่นขนุน ลูกมะตาย ต้นสะตือ ใบเทียนกิ่ง สีน้ำ�ตาล เปลือกไม้โกงกาง เปลือกสีเสียด เปลือกพยอม เปลือกผลทับทิม เปลือกคาง เปลือกโป่งขาว เปลือกสนทะเล เปลือก แสมดำ� เปลือกนนทรี เปลือกฝาดแดง เปลือกมะหาด เปลือกเคี่ยม เปลือกติ้วขน ผลอาราง แก่นคูณ สีน้ำ�เงิน ใบบวบ ใบหูกวาง เปลือกเพกา เปลือกต้นมะริด เปลือกสมอ เปลือกกระหูด ใบเลี่ยน เปลือกสมอภิเภก ใบตะขบ ดอกอัญชัน สีดำ� ผลมะเกลือ ผลสมอภิเภก ใบกระเม็ง ผลมะกอกเลื่อม เปลือกรกฟ้า ผลตับเต่า เปลือกมะเขือเทศ 51

HANG OUT | เรื่อง : เกี๊ยวกุ้ง | ภาพ : จิรพงศ์ ไชยอัมพร

ห้องสมุดเนลสันเฮย์

อบอุ่นด้วยความรู้ อบอวลด้วยความรัก 52

ยามว่างนอกจากการไปท่องเที่ยว ช็อปปิ้ง สังสรรค์เฮฮากับเพื่อนแล้ว สถานที่สุดชิคอีกแห่งหนึ่งที่อยากแนะนำ�ให้ทุกคนลองเข้ามาสัมผัสก็คือ ห้องสมุด แค่ได้ยินชื่อหลายคนอาจคิดว่าน่าเบื่อ แต่ห้องสมุดที่กำ�ลังจะพูดถึงต่อจากนี้ต่างจาก ห้องสมุดทั่วไป เพราะเป็นห้องสมุดที่สวยที่สุดในกรุงเทพมหานคร มีชื่อว่า “ห้องสมุดเนลสันเฮย์” (Neilson Hays Library) ท่ามกลางสวนสีเขียวขจีให้บรรยากาศร่มรื่น อาคารเก่าชั้นเดียวสไตล์นีโอ คลาสสิกสีขาว หลังคาทรงโค้ง ตั้งตระหง่านโดดเด่นเป็นสง่า มีประตูเล็ก ๆ ตรงกลาง ด้านหน้าชวนให้เข้าไปด้านใน แทบไม่เชื่อสายตาเลยว่านี่คือ ห้องสมุดเนลสันเฮย์ที่ มีอายุกว่า 90 ปี เพราะทุกรายละเอียดดูไม่เก่าเลย ห้องสมุดแห่งนี้เกิดขึ้นจากความรักของคุณหมอ Thomas Heyward Hays ที่มีต่อภรรยา นาง Jennie Neilson Hays ซึ่งอุทิศทั้งชีวิตกับการทำ�งานในห้องสมุด ที่เธอรักจนถึงวินาทีสุดท้าย คุณหมอจึงสร้างห้องสมุดแห่งนี้เพื่อเป็นอนุสรณ์แห่ง ความรัก โดยปัจจุบันมีสมาคมห้องสมุดเนลสันเฮย์และคณะกรรมการเป็นผู้ดูแล บริหารจัดการห้องสมุด หนังสือของที่นี่จะเน้นความบันเทิง ทั้งนิยาย ความรู้ทั่วไป หนังสือเด็ก และ อีกมากมาย โดยจะเป็นภาษาอังกฤษทั้งหมด เพราะเปิดต้อนรับผู้ที่สนใจทุกชาติ ทุกภาษา ทุกเพศ ทุกวัย โดยเฉพาะอย่างยิ่งต้องการปลูกฝังให้เด็ก ๆ รักการอ่าน หากใครสนใจหยิบยืมหนังสือก็สามารถทำ�ได้ตามกฎเกณฑ์ที่ห้องสมุดกำ�หนด ไม่เพียงเท่านั้น ที่นี่ยังมีแกลเลอรี่สำ�หรับศิลปินที่ต้องการมาจัดแสดงภาพ ซึ่งต้อง ผ่านการคัดเลือกจากทางสมาคมฯ โดยจะผลัดเปลี่ยนหมุนเวียน กันทุกเดือน อีกทั้งในเดือนพฤษภาคมและพฤศจิกายนของ ทุกปีจะมีงาน Book Sale สำ�หรับคนรักหนังสือ ใครที่ หยิบยืมเล่มไหนแล้วถูกใจหรือมีเล่มที่อยากได้ สามารถ ซื้อได้ในราคาไม่แพง เพื่อนำ�รายได้สมทบทุนให้ห้องสมุด สวย ๆ แบบนี้อยู่กับพวกเราไปอีกนาน ส่วนใครที่สนใจ บริจาคหนังสือภาษาอังกฤษติดต่อทางห้องสมุดได้ทันที

ABOUT

ห้องสมุดเนลสันเฮย์ (Neilson Hays Library) • ค่าธรรมเนียมการใช้บริการครั้งละ 100 บาท • อัตราค่าสมาชิกห้องสมุดต่อปี ครอบครัว 3,300 บาท / บุคคลทั่วไป 2,500 บาท / เด็ก 1,700 บาท / ผู้ที่อายุเกิน 60 ปี 1,500 บาท ยืมหนังสือได้ครั้งละ 6 เล่ม / หนังสือเก่ายืมได้ 4 สัปดาห์ / หนังสือใหม่ยืมได้ 2 สัปดาห์ ที่ตั้ง : 195 ถนนสุรวงศ์ กรุงเทพฯ 10500 (ตรงข้ามตึก TOT) เปิด - ปิด : วันอังคาร - วันอาทิตย์ เวลา 9.30 17.00 น. (หยุดทุกวันจันทร์และวันหยุดนักขัตฤกษ์) โทร : 02-233-1731 เว็บไซต์ : www.neilsonhayslibrary.com

53

the lesson #3

โลกมักสอนมนุษย์เราผ่านความรัก

“เราไม่มีวันรู้ว่าวันข้างหน้าจะ เป็นอย่างไร หากมีความรักดี ๆ ก็ควรรักษาเอาไว้ให้นานที่สุด”

กว่า 8 ปีแล้วที่ Club Friday ทาง คลืน่ กรีนเวฟ 106.5 FM ทำ�หน้าที่ คลับสาธารณะรับฟังและแชร์ไอเดีย สำ�หรับผูค้ นทุกเพศทุกวัยทีอ่ ยาก ระบายความรูส้ กึ บอกเล่าความสุข ความเหงา ความเศร้าท้อแท้ และ ประสบการณ์เกีย่ วกับความรักที่ หมุนอยูร่ อบตัว โดยมี ดีเจพีอ่ อ้ ย นภาพร ไตรวิทย์วารีกลุ หนึง่ ในสอง ดีเจเป็นผูร้ ว่ มถ่ายทอด พูดคุย แลกเปลีย่ นมุมมองผ่านทัศนคติดี ๆ 54

เจอประสบการณ์ความรักของผูค้ น มากมาย “เยอะมากค่ะ ยิง่ ช่วงหลัง Club Friday ขยายไปในวงกว้าง ขึน้ ความรักเป็นจุดอ่อนของทุกวัย ต่อให้เป็นวัยทีม่ วี ฒ ุ ภิ าวะพร้อม การ ศึกษาพร้อม สังคมสูงส่ง พอเป็น เรือ่ งความรักปุบ๊ กลายเป็นจุดอ่อน ได้งา่ ย ๆ อย่างเด็ก ม.ต้นก็ฟงั ชอบ เขาแต่เขาไปชอบคนอืน่ ตามประสา วัยรุน่ หรืออายุ 60 เกษียณแล้วโทร

มาเล่าว่า สามีอยูก่ นั มากว่า 20 ปี ลูกสาวอยากได้น�ำ้ หอมกลิน่ นี้ ไปเจอ ในกระเป๋าสามี นึกว่าซือ้ ให้ลกู สาว ทีไ่ หนได้เอาไปให้เด็กฝึกงาน บางครัง้ ปัญหาของเด็ก ๆ ตอบได้ ง่ายกว่าปัญหาของผูใ้ หญ่ซง่ึ ผ่านพ้น การมีวจิ ารณญาณครบถ้วน โตแล้ว แต่ท�ำ ผิดอย่างตัง้ ใจ” จุดยืนในการทำ�งาน “Club Friday ไม่ใช่ทป่ี รึกษาหรือ

ศาลพิพากษาผิดถูก แต่เป็นทีร่ บั ฟัง ปัญหา แลกเปลีย่ นประสบการณ์ แชร์ แนวคิด ไม่ใช่โทรหาพีอ่ อ้ ยพีฉ่ อดแล้ว ทุกปัญหาได้รบั การแก้ไข แฟนจะ แต่งงานกับคนอืน่ อาทิตย์หน้า โทร มาหาจะให้แฟนยกเลิกงานแต่งงาน แบบนัน้ พีท่ �ำ ไม่ได้ แต่จะช่วยหาวิธคี ดิ ให้ชวี ติ ดีขน้ึ ภายใต้เงือ่ นไขความจริง แนวคิดทีจ่ ะทำ�ให้ดแู ลตัวเอง ต่อไปอย่างมีคณ ุ ค่า แต่ในการทำ� รายการจะคิดเสมอว่า เรากำ�ลังฟัง

“ใช้เวลานาน ๆ ช่วงดูใจ จะได้ไม่ ต้องใช้เวลานาน ๆ ช่วงทำ�ใจ” ผูค้ นต่าง ๆ อ่านหนังสือจิตวิทยา แนวคิดของคนอืน่ บ้าง เรือ่ งเหล่า นีส้ ามารถนำ�มาสนับสนุนการแชร์ ประสบการณ์และมุมมองในรายการ แต่ทกุ ๆ วันจะอ่านอีเมล เพือ่ ดูวา่ วันนีป้ ระเด็นปัญหาทีค่ วรพูดคุยคือ เรือ่ งอะไร ปัญหามีมาทุกวัน เพราะ วันแห่งความรักไม่มวี นั หยุด แม้ในช่วง เทศกาลก็มที ง้ั คนสุขและทุกข์”

ความข้างเดียว คนโทรเข้ามาจะ มองด้วยมุมของตัวเอง ก็ตอ้ งมอง และแชร์กนั หลาย ๆ มุม” ปัญหาความรักทีพ่ บบ่อยใน รายการ “รักคนมีเจ้าของ คือปัญหาความ รักอันดับหนึง่ สมัยก่อนจะถือสา กันมากกว่านี้ รูว้ า่ มีเจ้าของจะไม่ ค่อยแตะหรือรูส้ กึ ผิดมาก แต่อย่า ไปโทษทัง้ หมดว่าผูช้ ายหลายใจ ผูห้ ญิงหลายคนก็ยนิ ยอมพร้อมใจที่ จะเป็นอีกคนของเขา บางคน ไม่ได้เป็นอันดับหนึง่ ก็ขอเป็นสัก หนึง่ อันดับ ปัญหารักสีเ่ ส้าจึงเยอะ เธอมีแฟน ฉันมีแฟน มาคบกัน พอบอกให้เลิก ยังเลิกไม่ได้คะ่

มุมมองความรักในสายตาของพีอ่ อ้ ย “ความรักคือสิง่ ทีไ่ ม่แน่นอนทีส่ ดุ ในโลก โลกมักสอนมนุษย์เราผ่าน ความรัก โดยเฉพาะเรือ่ งของการ เปลีย่ นแปลง เราไม่มวี นั รูว้ า่ วันข้าง หน้าจะเป็นอย่างไร หากมีความรัก ดี ๆ ก็ควรรักษาเอาไว้ให้นานทีส่ ดุ ไม่รวู้ า่ ในชีวติ จะหมดอายุรกั หรือ อายุขยั ก่อนกัน หมดอายุรกั ร่างกาย ยังมีอยู่ แต่ไม่เอาแล้วนะความรัก เพราะแฟนหนูกไ็ ม่ได้ผดิ อะไร หนูรกั แบบนี้ เพราะเบือ่ เพราะทุกข์ ส่วน เขาอีกคนมาก แค่มาเจอกันช้าไป หมดอายุขยั เพราะโรคภัยไข้เจ็บพราก พีจ่ ะบอกเลยว่า ถ้าเขารักหนู จากกันไปก็เป็นความเศร้าอีกรูปแบบ มาก เขาจะมีหนูแค่คนเดียว การ หนึง่ แต่จ�ำ ไว้วา่ คนรักกันจริงย่อมไม่ ทีเ่ รานอกใจแล้วอีกฝ่ายไม่รู้ ไม่ได้ ทำ�ร้ายกัน ถ้านอกใจตลอดเวลาแล้ว หมายความว่าไม่ผดิ นะ นอกจากนีก้ ็ หันกลับมาบอกว่า แต่ฉนั ยัง มีเรือ่ งความไม่เข้าใจ ผูห้ ญิงทีม่ อี ะไร รักเธอทีส่ ดุ อย่าไปเชือ่ ทำ�ไมรักแล้ว แล้วไม่พดู คิดว่าพูดไปแล้วจะดูงเ่ี ง่า ทำ�ให้ฉนั ร้องไห้ละ่ อย่าบอกว่า พีบ่ อกเลยการมีอะไรแล้วไม่พดู ก็เป็น นอกใจเพราะไม่ตง้ั ใจ การพยายาม ความงีเ่ ง่าแบบหนึง่ นะ” ปิดบังอีกฝ่ายต้องตัง้ ใจมาก ความรัก ไม่ได้ท�ำ ให้คนตาบอด แต่ความรัก เตรียมรับมือก่อนสือ่ สาร แนะนำ� ทำ�ให้คนพร้อมจะหลับตามากกว่า” ผ่านมุมมอง “ทำ�การบ้านตลอด ดูหนังดูมวิ สิค เคสทีเ่ ห็นได้ชดั เจนว่า “ความรักคือ วิดโี อก็จะคิดว่า เรือ่ งราวมันเป็น สิง่ ไม่แน่นอน” อย่างไร ทำ�ไมเป็นแบบนี้ คอยอ่าน “น้องคนหนึง่ โทรมาเล่าในรายการ อีเมล ทวิตเตอร์ และเฟสบุก๊ ของ หลายครัง้ ด้วยชีวติ ทีเ่ คลือ่ นตัวไป

เรือ่ ย ๆ ครัง้ แรกเล่าว่าเลิกกัน เพราะผูช้ ายไปมีคนอืน่ น้อง ตัดสินใจจะไปพักใจทีญ ่ ป่ี นุ่ เพราะ น้ามีแฟนเป็นคนญีป่ นุ่ ครัง้ ทีส่ อง โทรมาเล่าว่าไปพบรักกับผูช้ าย ญีป่ นุ่ อายุนอ้ ยกว่า 9 ปี ผูช้ าย น่ารักมาก ฝึกเรียนภาษาไทยเพือ่ พูดคุยบอกรัก ถามมาว่าหนูจะ แต่งงานดีไหม พบกันได้ไม่นาน โทรมาอีกครัง้ เล่าว่าแต่งงานที่ ญีป่ นุ่ ชีวติ ดีมาก แต่แฟนประสบ อุบตั เิ หตุเสียชีวติ จะกลับเมืองไทย พร้อมลูกในท้อง ล่าสุดโทรมาเล่า ว่าแท้งลูก เห็นไหมชีวติ ของคนเรา เคลือ่ นไปเรือ่ ย ๆ มีทง้ั สุขและทุกข์ แบบทีเ่ ราควบคุมไม่ได้” วัยรุน่ ควรรูเ้ ท่าทันความรัก ยุคใหม่อย่างไร “วัยรุน่ มักไม่คอ่ ยยอมรับมือกับ ความเหงา บางคนเล่นมือถือ แชตตลอดเวลา แต่กลายเป็น ว่า ยิง่ เล่นยิง่ เหงา สนุกกับโลก ในอินเทอร์เน็ต ในโลกความจริง ความสัมพันธ์กลับไม่ราบรืน่ รักกันไวผ่านเฟสบุก๊ พีย่ งั งง อ่านข้อความแล้วรักกันแล้ว อย่าปล่อยให้สติตามหัวใจไม่ทนั ใช้เวลานาน ๆ ช่วงดูใจ จะได้ไม่ ต้องใช้เวลานาน ๆ ช่วงทำ�ใจ อะไร ก็ตามทีไ่ ด้มาไว พอสูญเสียไปก็ อาจจะไม่เสียดาย ทำ�อะไรคิดถึง พ่อแม่มาก ๆ วันทีเ่ ราร้องไห้ เสียใจจากแฟน ช่วยเกรงใจ พ่อแม่บา้ ง ไม่มพี อ่ แม่คนไหน อยากเลีย้ งลูกให้โตขึน้ มาเพือ่ ร้องไห้เวลาอกหักหรอก” 55

sook society

30.11.55

มินิกรีนแฟร์ วันวิถีสีเขียว กิจกรรม “วันวิถีสีเขียว…กิน (ให้) ดี อยู่ดี มีทางเลือก” จัดขึ้น โดยสสส. และองค์กรภาคีต่าง ๆ ณ ศูนย์การค้ากลางแจ้ง จตุจักรกรีน (ด้านหลังพิพิธภัณฑ์เด็ก) เมื่อวันที่ 30 พฤศจิกายน – 2 ธันวาคม 2555 ที่ผ่านมา โดยภายในงานประกอบด้วย ซุ้มนิทรรศการให้ความรู้จากองค์กรและส่วนราชการที่เกี่ยวข้อง

17.12.55

โครงการเด็กเฮ้ว โปรเจกต์ 100 เรื่องเล่าแห่งแรงบันดาลใจ

สสส. ร่วมกับแผนงานสื่อศิลปวัฒนธรรมสร้างเสริมสุขภาพ, ชมรมเยาวชนคนสร้างหนังแห่งประเทศไทย, มูลนิธิสื่อเพื่อ เยาวชน ร่วมกับ ปิ๊งส์, มหาวิทยาลัยหอการค้าไทย, เครือข่าย องค์กรงดเหล้า, สมาคมนักเขียนแห่งประเทศไทย, กองทุน ศรีบูรพา, มูลนิธิรณรงค์เพื่อการไม่สูบบุหรี่, สมาคมโฆษณา แห่งประเทศไทย และกลุ่มพลังแห่งต้นกล้า แถลงข่าว “โครงการนักผลิตสื่อและสื่อสารสุขภาวะรุ่นใหม่ (เด็กเฮ้ว โปรเจกต์)” ที่ชวนวัยโจ๋ ร่วมโชว์ไอเดียสร้างสรรค์ถ่ายทอด เรื่องราว “เลิกเหล้า - บุหรี่ - จิตอาสาสำ�นึกพลเมือง” ผ่าน การนำ�เสนอเรื่องสั้น สารคดี และสื่อใหม่ โดยจัดงานแถลง ข่าวขึ้นเมื่อวันที่ 17 ธันวาคม 2555 ณ หอจดหมายเหตุ พุทธทาส อินทปัญโญ ติดตามความเคลื่อนไหวโครงการฯ ได้ที่ www.dekhealth.com

56

อาทิ มูลนิธิเกษตรกรรมยั่งยืน (ประเทศไทย), สวนผักคน เมือง เป็นต้น รวมถึงบูทร้านค้าผู้ผลิตและผู้ประกอบการสีเขียว กิจกรรมเสวนา “กิน…อยู่ให้กรีน” เพื่อเป็นแนวทางในการปรับ เปลี่ยนการใช้ชีวิตในการเป็นผู้บริโภคสีเขียว และการแสดง ดนตรีศิลปวัฒนธรรมที่สร้างความเพลิดเพลินให้กับผู้ร่วมงาน

sook society

31.12.55

โครงการ “สวดมนต์ขา้ มปี เริม ่ ต้นดี ชีวต ิ ดี” ครัง้ ที่ 3 เมื่อวันที่ 31 ธันวาคม 2555 ณ ท้องสนามหลวง ได้เกิดกิจกรรม “สวดมนต์ข้ามปี เริ่มต้นดี ชีวิตดี” ครั้งที่ 3 ขึ้น ซึ่งจัดโดยสสส. ร่วมกับ กรุงเทพมหานคร (กทม.) สำ�นักงานพระพุทธศาสนาแห่ง ชาติ มหาเถรสมาคม สำ�นักงานเครือข่ายองค์กรงดเหล้า และ อีกกว่า 30 องค์กร โดยมีประชาชนเข้าร่วมงานกว่า 2 แสนคน พร้อมกับวัดกว่า 2,000 แห่งทั่วประเทศ โดยในปีนี้มีความพิเศษ กว่าครั้งอื่น เนื่องจากเป็นปีมหามงคลที่ได้ร่วมเฉลิมฉลอง

พุทธชยันตี 2,600 ปีแห่งการตรัสรู้ และเนื่องในวโรกาสที่ พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวทรงเจริญพระชนมพรรษา 85 พรรษา สมเด็จพระนางเจ้าฯ พระบรมราชินีนาถ ทรงเจริญ พระชนมพรรษา 80 พรรษา และสมเด็จพระบรมโอรสาธิราชฯ สยามมกุฏราชกุมาร ทรงเจริญพระชนมพรรษา 60 พรรษา จึงถือเป็นนิมิตหมายที่ดีที่คนไทยจะร่วมกันเฉลิมฉลองและ สวดมนต์ถวายเป็นพระราชกุศลด้วยกัน

57

ENTERTAINMENT | เรื่อง : แมงโก้

วิถีไทยในเงาอาเซียน ภาพวาดงามธรรมชาติ เขียน : ปิยมิตร ปัญญา เล่ม 1 - 2 เตรียมเปิดประตูสอู่ าเซียนในปี 2558 ด้วย สำ�นักพิมพ์ : บ้านและสวน ้ การศึกษาความต่างและความเหมือนของ หนังสือรวมผลงานภาพวาดสีน�ำ จากปลายพูก่ นั ประเทศเพือ่ นบ้านทีจ่ ะสานสัมพันธ์ให้ ของมาโนช กิตติชีวัน ประกอบด้วยไม้ดอกไม้ แน่นแฟ้นขึน้ เนือ้ หาภายในเล่มแบ่งออก ประดับ ทั้งไม้เลื้อย ไม้พุ่ม ไม้ต้นที่ออกดอกสวย เป็น 2 ส่วน คือ 'มองอาเซียน' เป็นการเรียนรู้ และไม้หอมของไทยหลากหลายชนิด พร้อม สภาพความเป็นอยูข่ องประเทศ ข้อมูลครบครัน ตั้งแต่ชื่อไทย ชื่อวิทยาศาสตร์ ใกล้เคียงทีส่ ะท้อนกลับมายังสังคมไทย และ ลักษณะทางพฤกษศาสตร์ วิธีการปลูก ไปจนถึง 'เห็นไทย' บทวิเคราะห์ปญ ั หาต่าง ๆ ของไทย การดูแลรักษาและขยายพันธุ์ เหมาะสำ�หรับ ที ส ่ บ ื เนื อ ่ งยาวนานมาจนถึ ง ปั จ จุ บ น ั ศึกษา สะสม หรือนำ�ไปใส่กรอบแต่งบ้านก็ดูเข้าที

Alpaca Sport สังกัด : Dufflecoat Records สวีดิชป๊อบผลงานของ Andrea Jonsson ที่รับบทเป็นนักร้องนำ�และ มือกีตาร์ ชวนเพื่อนมาร่วมร้องเพลง อย่าง Amanda Åkerman ที่มาร้อง คอรัส จนกลายเป็นการผสมผสาน อันลงตัว ทำ�ให้ดนตรีของ Alpaca Sports เป็นเพลงสดใสฟังสบาย น่ารักไม่แพ้ชื่อวง ซึ่งหลายคนคงเพลิน กับเพลงเปิดตัวอย่าง I was running และ Just for fun ไปแล้ว

Extremely Loud & Incredibly Close เรื่องราวของหนูน้อย Oscar วัย 9 ขวบ ที่สูญเสียพ่อไปจากเหตุการณ์ 11 กันยา เเล้วบังเอิญเจอกุญแจดอกหนึ่งในห้อง ของพ่อ ซึ่งเขาเข้าใจว่ามันเป็นกุญแจ ที่กุมปริศนาบางอย่างให้เขาต้องสืบหา เหมือนเกมที่เขากับพ่อมักจะเล่นด้วยกัน บ่อย ๆ การออกตามหาความลับที่ซ่อน อยู่หลังกุญแจนี่เองที่ทำ�ให้ Oscar ได้ พบปะผู้คนมากมาย การผจญภัยของ เด็กชายตัวเล็ก ๆ ในเมืองใหญ่ได้ทำ�ให้ เรียนรู้ความหมายของอะไรบางอย่างที่ แม้แต่ตัวเขาก็คาดไม่ถึง 58

Plastic Plastic สังกัด : Believe Records ดนตรีป๊อปสดใสของ 2 พี่น้อง ปกป้องกับต้องตา ที่ถึงแม้จะยังไม่มี อัลบั้มเดี่ยวออกมา แต่ไม่ว่าเมื่อใด ที่ปล่อยซิงเกิ้ลออกมา ทั้งเพลงของ พวกเขาเองอย่างเพลง Elastic เพลง รักร้องคลอง่าย แฝงลูกเล่นพอน่าหยิก หรือเพลง Cover ที่ทั้งคู่สรรหามาร้องเล่นในแบบฉบับของตัวเอง ก็ดูจะ เรียกรอยยิ้มและสร้างความสดชื่นให้แก่คนฟังได้เสมอ

War of the Buttons สงครามเล็ก ๆ ของเหล่าเด็ก ๆ 2 กลุ่มที่มีกติกาว่า เมื่อถึงคราวปะทะ กันต้องแย่งกระดุมของอีกฝ่ายมา ให้ได้ แม้จะเป็นหนัง coming-ofage ที่ดูซุกซนประสาเด็กเล่นสนุก สอดแทรกมิตรภาพของผองเพื่อน และความรักใส ๆ ของ Lebrac หัวหน้ากลุ่มกับ Violette สาวน้อย ผู้รอบคอบที่คอยแอบช่วยเหลือ เพื่อนๆ ในกลุ่มของ Lebrac เสมอ หนังยังแฝงสภาพความเป็นอยู่สังคม ฝรั่งเศสหลังสงครามโลกครั้งที่ 2 เพิ่งสิ้นสุดอีกด้วย

59