ཕྱིི་ལོོ་ ༢༠༢༢ ལོོར་བཙན་བྱོོལ་བོོད་མིིའིི་ཤེེས་ཡོོན་ལྷན་ཚོོགས་དང་ཤེེས་ཡོོན་སློོབ་སྟོོན་ཚོོགས་ཆུང་གིི་ ལྷན་ཚོོགས་ཐེེངས་དགུ་པའིི་སྟེེང་གཏན་ལ་ཕབ་པའིི་གཞིི་རིིམ་འོོག་མའིི་བསླབ་གཞིིའིི་རྩ་འཛིིན་ལྟར་ རྩོོམ་སྒྲིིིག་བྱས་།
འཛིིན་རིིིམ་དང་པོོོའིིི་སློོོོ ི བ་དེེེབ།
སྐད་ཡིིག ཤེེས་རིིིག་ལས་ཁུུངས་ནས་རྩོོོམ་སྒྲིིིག་དང་གཏན་འབེེབས་བྱས།
རྩོོམ་སྒྲིིག་ཐེེངས་དང་པོོ།
First Edition
དཔར་ཐེེངས་དང་པོོ།
First Printing
ཕྱིི་ལོོ་ ༢༠༢༢ ཟླ་ ༡༢།
Dec 2022
དཔར་གྲངས། ༡༥༠༠།
1500 Copies
མངགས་ཉོའི་ཁ་བྱང་།
Printed and Distributed by: Sherig Parkhang R-27 & 28, Ramesh Park Laxmi Nagar, New Delhi-110092 Ph: +91-11-2245 3672 Email: shepardelhi@gmail.com Web: www.sherigparkhang.com
© Department of Education, CTA
སྤྱིི་ཁྱབ་འགན་འཛིིན།
དྲུང་འཕར་བསྟན་འཛིིན་པདྨ།
རྩོོམ་སྒྲིིག་པ།
བསྟན་འཛིིན་དཔལ།
རྩོོམ་སྒྲིིག་འགན་འཁུར་བ། དེེབ་གཟུགས་དང་
དགེེ་འདུན་དོོན་ཡོོད།
རྒྱབ་ཤ་ཇུས་འགོོད་པ།
བསྟན་འཛིིན་དཔལ།
ཞུ་དག་པ།
འཇམ་དབྱངས།
རིི་མོོ་འབྲིི་མཁན།
བློོ་བཟང་རྒྱ་མཚོོ། འོོད་ཟེེར། བློོ་བཟང་ཤེེས་རབ།
སློོབ་དེེབ་བསྐྱར་ཞིིབ་ཚོོགས་ཆུང།
དངོོས་གྲུབ་བསྟན་པ། ཤེེས་རིིག་ལས་ཁུངས་ཀྱིི་བོོད་ཡིིག་ཤེེས་ཡོོན་འགན་འཛིིན། མིིང་ཆུང་།
དྷ་ས་བོོད་ཁྱིིམ་གྱིི་བོོད་ཡིིག་རྒྱུས་སྟོོན་པ།
བཟང་པོོ།
མ་སུ་རིི་བོོད་ཁྱིིམ་གྱིི་བོོད་ཡིིག་རྒྱུས་སྟོོན་པ།
བག་གྲོོ།
དྷ་སྟེེང་བོོད་ཁྱིིམ་སློོབ་གྲྭའིི་གཞིི་རིིམ་འོོག་མའིི་བོོད་དགེེ།
པ་སངས་ཚེེ་རིིང་། སཾཾ་བྷོོ་ཊ་བོོད་སློོབ་ཚོོགས་པའིི་བོོད་ཡིིག་རྒྱུས་སྟོོན་པ། འཇམ་མགོོན། བསྟན་འཛིིན་ཆོོས་མཚོོ།
བསྟན་འཛིིན་དཔལ་སྐྱིིད།
སུ་ཇ་བོོད་ཁྱིིམ་སློོབ་གྲྭའིི་གཞིི་རིིམ་འོོག་མའིི་བོོད་དགེེ།
གངས་སྐྱིིད་དཔེེ་སྟོོན་སློོབ་གྲྭའིི་གཞིི་རིིམ་འོོག་མའིི་བོོད་དགེེ། དྷ་ཤོོད་བོོད་ཁྱིིམ་སློོབ་གྲྭའིི་གཞིི་རིིམ་འོོག་མའིི་བོོད་དགེེ།
Disclaimer
Publication of this textbook is made possible by the support of the American People through the United States Agency for International Development (USAID). The contents of this textbook are the sole responsibility of the Department of Education, Central Tibetan Administration and do not necessarily reflect the views of USAID or the United States Government.
ཤེེས་ཡོོན་སློོབ་སྦྱོོང་སྤྲོོད་པའིི་དམིིགས་ཡུལ། ༡།
སློོབ་ཕྲུག་རྣམས་རང་རང་གིི་རྣམ་འབྱེེད་ཀྱིི་ཤེེས་རབ་ཡོོངས་སུ་སད་དེེ་བླང་དོོར་གྱིི་གནས་ལ་རང་ སྟོོབས་ཀྱིིས་ལེེགས་ཉེེས་འབྱེེད་ནུས་པ་དང༌། དེེ་ལ་བརྟེེན་ནས་ཐག་གཅོོད་བྱེེད་ནུས་པའིི་བསམ་ སྤྱོོད་ཀྱིི་རང་དབང་དང༌།
འཚོོ་བ་དགོོས་མཁོོ་དང་འཚམས་པའིི་ཐོོག་གཞན་ཁོོ་ནར་བརྟེེན་པའམ་
གཞན་ལ་བཤུ་གཞོོག་བྱེེད་མ་དགོོས་པར། རང་གིི་འབད་རྩོོལ་གྱིིས་བསྒྲུབས་པའིི་ཐོོན་སྐྱེེད་ཀྱིི་
སྒོོ་ནས་ཡང་དག་པར་འཚོོ་ནུས་པའིི་འཚོོ་བའིི་རང་དབང༌། འཚེེ་མེེད་ཞིི་བའིི་ཐབས་ལམ་ལ་བརྟེེན་
ནས་རང་དང་རང་གིི་སྤྱིི་ཚོོགས་ཀྱིི་རང་དབང་སྲུང་སྐྱོོབ་བྱེེད་ནུས་པའིི་སྲུང་སྐྱོོབ་ཀྱིི་རང་དབང་ ༢།
བཅས་རང་དབང་ རང་དབང་དང༌།
རང་ལས་གཞན་གཅེེས་པར་བཟུང་སྟེེ་གཞན་གྱིི་དོོན་དུ་རང་ཉིིད་བློོས་བཏང་ནས་སྲིི་ཞུ་སྒྲུབ་ནུས་ པའིི་གཞན་ཕན།
༣། འབྱུང་འགྱུར་མིི་རབས་རྣམས་ཀྱིི་ཆེེད་ཁོོར་ཡུག་དང་ཐོོན་ཁུངས་ལ་གནོོད་སྐྱོོན་མིི་གཏོོང་བར་ས་ ཡིི་གོོང་བུ་འདིི་ཞིི་བདེེ་རྒྱུན་གནས་ཐུབ་པ་དང༌། རང་གིི་ཕ་མེེས་ནས་བྱུང་བའིི་རིིག་གཞུང་བཟང་ པོོ་རྣམས་བརྒྱུད་འཛིིན་བྱེེད་ནུས་པའིི་རྒྱུན་འཛིིན།
༤། འཇིིག་རྟེེན་སྤྱིིའིི་ཕན་བདེེ་དང་འབྲེེལ་ཞིིང་ཡུལ་དུས་ཀྱིི་དགོོས་མཁོོ་དང་འཚམས་པའིི་ལྟ་གྲུབ་དང་
ལམ་ལུགས། དངོོས་པོོ། ལས་འགུལ་སོོགས་གསར་གཏོོད་བྱེེད་ནུས་པའིི་གསར་གཏོོད་བཅས་ ་ བཞིི་དང་ལྡན་པའིི་ཡུལ་མིི་བསྐྲུན་རྒྱུ་དེེ་ཡིིན།
Special Acknowledgement Funded by DANIDA through CICED སློོབ་དེེབ་འདིི་ཤེེས་རིིག་ལས་ཁུངས་ཀྱིི་དྲྭ་ཚིིགས་ bodyiglobjong.com ནས་ལྟ་ཀློོག་དང་ཕབ་ལེེན་བྱེེད་ཐུབ།
Cable: Phone: Fax: Email: Web:
DEPARTMENT OF EDUCATION Central Tibetan Administration
SHERIG +91-1892-222572/222721 +91-1892-223481 education@tibet.net www.sherig.org
GANGCHEN KYISHONG DHARAMSALA - 176215 DISTT. KANGRA H.P INDIA
ཆེེད་བརྗོོད།
༄༅། །བཙན་བྱོོལ་བོོད་མིིའིི་གཞིི་རིིམ་གྱིི་ཤེེས་ཡོོན་སྲིིད་བྱུས་ཀྱིི་དགོོངས་དོོན་འོོག་ཕྱིི་ལོོ་ ༢༠༠༨ ལོོར་གཏན་
ལ་ཕབ་པའིི་གཞིི་རིིམ་འོོག་མའིི་བསླབ་གཞིིའིི་རྩ་འཛིིན་འབྲུ་དོོན་ལྟར། གཞིི་རིིམ་འོོག་མའིི་བོོད་ཡིིག་སློོབ་ དེེབ་ཁག་ལ་བསྐྱར་ཞིིབ་ཀྱིིས་ཕྱིི་ལོོ་ ༢༠༡༤ ལོོར་གཏན་འབེེབས་གནང་། སྤྱིིར་ཤེེས་རིིག་ལས་ཁུངས་ནས་ ལོོ་ལྔ་རེེའིི་མཚམས་སློོབ་དེེབ་ཁག་བསྐྱར་ཞིིབ་གནང་འཆར་ཡོོད་པ་དང་། ཕྱིི་ལོོ་ ༢༠༢༡ ལོོར་དེེ་སྔོོན་གྱིི་
བསླབ་གཞིིའིི་རྩ་འཛིིན་ལ་བསྐྱར་ཞིིབ་ཀྱིིས་གཏན་འབེེབས་བྱུང་བས། དེེའིི་དགོོངས་དོོན་བཞིིན་གཞིི་རིིམ་ འོོག་མའིི་འཛིིན་གྲྭ་དང་པོོའི ི་བོོད་ཡིིག་སློོབ་དེེབ་ལ་བསྐྱར་ཞིིབ་ཀྱིིས་རྩོོམ་སྒྲིིག་བྱས།
རྩོོམ་སྒྲིིག་སྐབས་གཞིི་རིིམ་འོོག་མའིི་བསླབ་གཞིིའིི་རྩ་འཛིིན་ནང་གསལ་ལྟར་སློོབ་ཚན་དང་སྦྱོོང་
ཚན་གཉིིས་ཀ་གཙོོ་བོོ་སྐད་ཡིིག་གིི་རྩལ་བཞིི་ལ་དམིིགས་ནས་བསྒྲིིགས་ཡོོད་ལ། གཞིི་རིིམ་སློོབ་གྲྭའིི་བོོད་ དགེེ་རྣམས་ཀྱིི་དགོོངས་འཆར་བསྡུ་ལེེན་དང། བོོད་ནང་གིི་སློོབ་དེེབ་རྣམས་ལ་དཔྱད་ཞིིབ། འདས་པའིི་
སློོབ་ཁྲིིད་ཀྱིི་ཉམས་མྱོོང་ཕྱོོགས་བསྡོོམས། གཞིི་རིིམ་འོོག་མའིི་སྐད་ཡིིག་སློོབ་དེེབ་བསྐྱར་ཞིིབ་ཚོོགས་ཆུང་ གིི་གཞིི་རྩའིི་ལམ་སྟོོན་བཅས་གཞིི་ལ་བཞག་སྟེེ། པར་རིིས་ཁག་འབྲིིར་བཅུག་པ་དང་། དྲྭ་ཚིིགས་ནས་ཕབ་
ལེེན་གྱིིས་བཅོོས་སྒྲིིག་བྱས་ཏེེ། གཙོོ་བོོ་བོོད་མིིའིི་སློོབ་གྲྭ་ཁག་གིི་ད་ལྟའིི་སློོབ་སྦྱོོང་དང་སློོབ་ཁྲིིད་ཀྱིི་དགོོས་ མཁོོར་དམིིགས་ཏེེ་རྩོོམ་སྒྲིིག་བྱས་པ་ཡིིན།
སྐད་ཡིིག་སློོབ་དེེབ་འདིི་ཉིིད་སློོབ་ཁྲིིད་བྱེེད་སྐབས་ཐུགས་སྣང་གནང་དགོོས་པའིི་དོོན་གནད་ཆེེ་
ཁག་གཉིིས་ནིི། སློོབ་དེེབ་ཁོོ་ན་ལས་མིི་སློོབ་པ་དང། དེེ་ཡང་བརྗོོད་དོོན་བསླབ་བྱ་ལས་སྐད་ཡིིག་གཙོོ་
བོོར་མིི་འཛིིན་པའིི་རྒྱུན་སྲོོལ་དང། ཡིིག་རྒྱུགས་གཙོོ་བོོར་འཛིིན་པའིི་བྱེེད་ཐབས་ཀྱིི་རྗེེས་སུ་མིི་འབྲང་རྒྱུ་ དེེ་ཡིིན། དངོོས་ཡོོད་སློོབ་ཁྲིིད་ཀྱིི་ལག་ལེེན་ཁྲོོད་དགེེ་རྒན་རྣམ་པས་གཞིི་རིིམ་འོོག་མའིི་སྐད་ཡིིག་བསླབ་
གཞིིའིི་རྩ་འཛིིན་གཙོོ་བོོར་བཟུང་སྟེེ། གཞིི་རྩའིི་ལྟ་གྲུབ་དང། སློོབ་ཁྲིིད་ཀྱིི་ཁ་ཕྱོོགས། གཙོོ་ཕལ་གྱིི་དབྱེེ་བ། ལག་ལེེན་གྱིི་གོོ་རིིམ། གདེེང་འཇོོག་གིི་ཐབས་ལམ་བཅས༌ཀྱིི་གལ་གནད་དམ་འཛིིན་བྱས་ཏེེ་སྐད་ཡིིག་སློོབ་ ཁྲིིད་ཀྱིི་སྤུས་ཚད་མཐོོར་འདེེགས༌གཏོོང་དགོོས།
སློོབ་དེེབ་འདིི་ནིི་གཞིི་རིིམ་འོོག་མའིི་བསླབ་གཞིིའིི་རྩ་འཛིིན་གྱིི་དགོོངས་དོོན་བཞིིན་སློོབ་སྦྱོོང་དང་
སློོ བ་ཁྲིིད་ཀྱིི་གཞིི་རྩའིི་དམིིགས་ཡུལ་སྒྲུབ་ཐབས་ཀྱིི་སློོ བ་དེེབ་ཡིིན་པ་ཙམ་ལས། གཞིི་རིིམ་འོོག་མའིི་ འཛིིན་རིིམ་ཁག་གིི་བོོད་ཡིིག་སློོབ་ཁྲིིད་ཀྱིི་རྩ་འཛིིན་མིིན་སྟབས། ས་གནས་དང། སློོབ་མ། ཁོོར་ཡུག ཆ་
རྐྱེེན། ཤེེས་ཡོོན་ལམ་སྲོོལ་མིི་འདྲ་བའིི་གནས་སྟངས་འོོག་གཞིི་རིིམ་འོོག་མའིི་འཛིིན་རིིམ་ཁག་གིི་སློོབ་དེེབ་
འདིིའིི་ནང་དོོན་དང་གོོ་རིིམ། ཟབ་ཚད་བཅས་ལ་དགེེ་རྒན་རང་ངོོས་ནས་སྐབས་བསྟུན་གྱིིས་སྐད་ཡིིག་ སློོབ་ཁྲིིད་ཀྱིི་སྤུས་ཚད་གཙོོ་བོོར་འཛིིན་ཐུབ་པ་བྱེེད་དགོོས། འོོན་ཀྱང་གཞིི་རིིམ་འོོག་མའིི་བསླབ་གཞིིའིི་རྩ་ འཛིིན་གྱིི་དགོོངས་དོོན་དང་མ་འགལ་བ་དགོོས་པ་ཡིིད་འཇགས་འཚལ།
ལོོ་འཁོོར་དང་དུས་ཚིིགས་ཡིིག་རྒྱུགས་སྐབས་སུ་དངོོས་གཞིིའིི་སློོབ་ཚན་ཁག་གིི་ནང་དོོན་ཁོོ་ན་
ཙམ་མ་ཡིིན་པར། དམིིགས་ཡུལ་དང་བྱེེད་ནུས་མཚུངས་པའིི་ནང་དོོན་རྒྱུགས་ཞིིབ་ཁོོངས་སུ་བཅུག་ནའང་ འཐུས། ང་ཚོོའིི་སློོབ་ཁྲིིད་དང་སློོབ་སྦྱོོང་གིི་དམིིགས་ཡུལ་ནིི་སློོབ་ཚན་བྱེེ་བྲག་པ་དང། སློོབ་དེེབ་བྱེེ་བྲག་
པ་མ་ཡིིན་པར། སློོབ་མའིི་བོོད་ཡིིག་གིི་གནས་ཚད་ཡར་རྒྱས་གཏོོང་རྒྱུ་དེེ་ཡིིན༌སྟབས། ཁྱོོན་ཡོོངས་རྒྱུན་ མཐུད་རྟོོག་ཞིིབ་(CCE) ཀྱིི་ཐབས་ལམ་ལ་བརྟེེན་ནས་སྐད་ཡིིག་གིི་ཆུ་ཚད་ལ་གདེེང་འཇོོག་བྱེེད་དགོོས།
སློོབ་དེེབ་ནིི་ལག་ཆ་དང་ཤེེས་ཡོོན་ནིི་དམིིགས་ཡུལ་ཡིིན་པར་བརྟེེན། སློོབ་དེེབ་འདིི་ཉིིད་བེེེད་སྤྱད་
ནས་གཞིི་རིིམ་འོོག་མའིི་སློོབ་ཕྲུག་གིི་བོོད་ཡིིག་གིི་རྨང་གཞིི་བརྟན་པོོ་དང་ཤེེས་ཚད་ཡར་རྒྱས་ཡོོང་ཐབས་ སྤྱིི་དང། ཁྱད་པར་སྐད་ཡིིག་གིི་རྩལ་བཞིི་སྟེེ། ཉན་རྩལ་དང་། བཤད་རྩལ། ཀློོག་རྩལ། འབྲིི་རྩལ་གྱིི་ནུས་པ་
གོོང་མཐོོར་གཏོོང་བའིི་རེེ་འདུན་ཞུ་རྒྱུ་དང། འབྲེེལ་ཡོོད་སློོབ་དགེེ་དང་། ཐུགས་སྣང་ཅན་རྣམས་ཀྱིིས་
ལེེགས་སྤེེལ་ཉེེས་འགོོག་གིི་དགོོངས་འཆར་ཡིིག་ཐོོག་ནས་གནང་སྐྱོོང་ཡོོང་བ་ཞུ་རྒྱུ་བཅས། ཤེེས་རིིག་ལས་ ཁུངས་ནས། ཕྱིི་ལོོ་ ༢༠༢༢ ཟླ་ ༡༢ ཚེེས་ ༡༠ ཉིིན།
སློོོོབ་གྲྭ།
འཛིིན་གྲྭ།
དགེེ་རྒན།
སློོབ་གྲོོོགས།
འཛིིན་གྲོོོགས།
དཀར་ཆག
སློོབ་ཚན་དང་པོོ། དབྱངས་གསལ།..........................................................................༡
སློོབ་ཚན་གཉིིས་པ། སྔོོན་རྗེེས་ཡང་གསུམ།...............................................................༣ སློོབ་ཚན་གསུམ་པ། འདོོགས་ཅན་བཞིི།...................................................................༩
སློོབ་ཚན་བཞིི་པ། མགོོ་ཅན་གསུམ།......................................................................༡༣ སློོབ་ཚན་ལྔ་པ། བརྩེེགས་མ།................................................................................༡༨
སློོབ་ཚན་དྲུག་པ། ཚིིག་སྒྲུབ་ཀློོག་སྦྱོོང་།..................................................................༢༥
སློོབ་ཚན་བདུན་པ། ངེེད་ཚང་གིི་འདྲ་པར།...............................................................༣༡ སློོབ་ཚན་བརྒྱད་པ། མཇུག་སྡུད་ཐ་སྙད།................................................................༣༦ སློོབ་ཚན་དགུ་པ། ཁ་བརྡ། ༡..............................................................................༤༣
སློོབ་ཚན་བཅུ་པ། སྡེེ་ཁག་གིི་མིིང་།.......................................................................༤༦ སློོབ་ཚན་བཅུ་གཅིིག་པ། ལས་རིིགས་དང་མིི།.........................................................༥༢
སློོབ་ཚན་བཅུ་གཉིིས་པ། ང་ཚོོ་དགེེ་རྒན་ལ་དགའ།...................................................༥༨
སློོབ་ཚན་བཅུ་གསུམ་པ། ཁ་བརྡ། ༢.....................................................................༦༤
སློོབ་ཚན་བཅུ་བཞིི་པ། ལྡོོག་ཕྱོོགས།.......................................................................༦༨ སློོབ་ཚན་བཅོོ་ལྔ་པ། གཞན་ཕན།..........................................................................༧༥ སློོབ་ཚན་བཅུ་དྲུག་པ། ཕྱོོགས་བཞིི།.......................................................................༨༠
སློོབ་ཚན་བཅུ་བདུན་པ། ཕལ་སྐད་དང་ཞེེ་ས།...........................................................༨༢ སློོབ་ཚན་བཅོོ་བརྒྱད་པ། ཁ་བརྡ། ༣......................................................................༨༧
སློོབ་ཚན་བཅུ་དགུ་པ། གཏོོང་ཕོོད་ཅན་གྱིི་ལྗོོན་ཤིིང་།.................................................༩༠ སློོབ་ཚན་ཉིི་ཤུ་པ། ཁྲུང་ཁྲུང་དཀར་པོོ་གསུམ།..........................................................༩༥
སློོབ་ཚན་དང་པོོ། དབྱངས་གསལ།
༄༅། །སླའོོ། ། ཨིི། ཨུ། ཨེེ། ཨོོོ།
ཀ་ཁ་ག་ང། ཅ་ཆ་ཇ་ཉ། ཏ་ཐ་ད་ན། པ་ཕ་བ་མ། ཙ་ཚ་ཛ་ཝ། ཞ་ཟ་འ་ཡ། ར་ལ་ཤ་ས།
ཧ་ཨ།
སྦྱོོང་ཚན།
ཀ ཡང་ཡང་ཀློོག་པ་དང་འབྲིི་དགོོོས།
ཁ་ ཆ་ ཇ་ ཉ་ ཤ་ ང་ ན་ བ་ ར་ ས་ ཀ་ར་ ཇ་མ་ ཐ་མ་ ཕ་མ་ ད་ར་ ཟ་མ་ ས་ཆ་ བ་ར་ ཚ་ཚ་ ཝ་ཁ་ ཙིིི་ཙིིིི་ ཞིིིི་
མིིིི་ འོོོ་མ་ ཇོོོ་ཇོོོ་ ཡུུ་བ་ བ་སོོོ་ རིིི་བོོོོ་ ཆུུ་བོོོ་ དེེེ་ཕོོོོ་ བུུ་མོོོ་ 1
ཁ། གཤམ་གསལ་ལྟར་རིིགས་བསྒྲེེས་ནས་བརྗོོད་པ་གང་ མང་བཟོོ་དགོོོས།
ངའིིི་ནང་ལ་
ཇ་
ཀ་ར་
ཇ་མ་
མེེད།
ཞིིི་མིིིི་
ཡོོད།
ཇོོོ་ཇོོོ་
ནུ་བོོོ་ 2
སློོབ་ཚན་གཉིིས་པ།
སྔོོན་རྗེེས་ཡང་གསུམ།
རྗེེེས་འཇུུག་བཅུུ། ག་ ང་ ད་ ན་ བ་ མ་ འ་ ར་ ལ་ ས། ཡང་འཇུག་གཉིིས། ད་ ས།
སྔོོོན་འཇུག་ལྔ། ག་ ད་ བ་ མ་ འ། དཔེེར་བརྗོོོད།
གངས་རིི། གཤག་བཅོོས། འདོོོོགས་ཐག 3
ཟ་ཐུུར།
ཉིིི་གདུུགས།
བཀརད་བ།
བཤམས་པ། མཚམས་ཁང་།
གཤགས་པ།
ནག་པང་།
བཤེེེར་འབེེེབས་ཡོོོ་ཆས།
འཇའ་ཚོོན།
གནམ།
དར་ཆ།
(སྔོོོན་འཇུུག)
བཤམས་
(མིིིང་གཞིིི།)
4
(ཡང་འཇུུག) (ཚེེེག)
(རྗེེེས་འཇུུག)
ལ་ཕུུག
ཀ ཡང་ཡང་ཀློོོགས།
སྦྱོོང་ཚན།
མིིིང་གཞིིི་ཡིིིི་སྒྲ་འགྱུུར་ཆུུང་བ། མིིིང་གཞིིི་ཡིིིི་སྒྲ་འགྱུུར་ཆེེ་བ།
བཀའ། མཁར། གཅན། དགའ། བགད། མགར།
བཅག བཅད། མཆན། འགག དངར། མངགས། བཏབ། མཐའ། བཤད། མངར། འཇམ། དམག
དཔར། འཕངས། མཚན། འཇའ། གཉའ། གདན།
མཚར། མཛད། མཛའ། བདག མདའ། གནམ།
འཛད། གཞས། གཟའ། གནས། མནར། དབང་། བཟང་། གཤའ།
འབག འབད།
5
ཁ། མིིིང་གཞིིི་དང་ཚེེེག སྔོོོན་རྗེེེས་ཡང་གསུུམ་ངོོོོས་ཟུངས། (
(
)
(
)
ཀ་བ་ (
) (
(
)
)
དགའ་ )
(
( (
)
)
(
གང་
(
(
(
ནགས་ )
6
(
) (
)
(
)
)
)
(
)
བཤམས་ )
(
) )
ག ཚིིག་སྒྲུབ་ཀློོག་སྦྱོོོང་གྱིིིས། ནག་
ནག་པང་
ནག་པང་སྟེེང་དུ་ཡིིི་གེེེ་བྲིིིིས།
ནགས་
ནགས་ཚལ་ ནགས་ཚལ་ནང་དུ་རིི་དྭགས་མང་།
མངར་
མངར་མོོ་
གཤག་ གཤག་བཅོོས་ སྨན་པས་ནད་པར་གཤག་བཅོོས་ བྱས།
བུུར་ཤིིང་གིིིི་ཁུ་བ་ནིིི་མངར་མོོོ་ཡོོོད།
མཚམས་ མཚམས་ཁང་ མཚམས་པས་མཚམས་ཁང་དུ་སྒོོམ་ བརྒྱབ། དབུུགས་ དབུུགས་རྡིིག དབུུགས་རྡིིག་ནང་དུ་འབྲས་བཙོོས།
7
ང་། མཐུུན་སྦྱོོར་གྱིིིས། དཀར་པོོ། ནག་པོོ།
སེེར་པོོོ།
དམར་པོོ། ལྗང་ཁུ།
8
སྔོོན་པོོོ།
སློོབ་ཚན་གསུམ་པ། འདོོོགས་ཅན་བཞིི།
ཡ་ར་ལ་ཝའིི་འདོོོགས་ཅན་བཞིི། །
ཡ་བཏགས་བདུན་དང་ར་བཏགས་ནིི། ། བཅུ་བཞིི་ཡོོོོད་ལ་ལ་བཏགས་དྲུག །
ཝ་བཏགས་བཅུ་གཉིིས་ཤེེེས་པར་བྱ། །
ཡ་བཏགས་བདུན།
ཀྱ་ཁྱ་གྱ་པྱ་ཕྱ་བྱ་མྱ།
ར་བཏགས་བཅུ་བཞིི།
ཀྲ་ཁྲ་གྲ་ཏྲ་ཐྲ་དྲ་པྲ་ཕྲ་བྲ་མྲ་སྲ་ཧྲ།
ཝ་བཏགས་བཅུ་གཉིིས།
ཀྭ་ཁྭ་གྭ་ཉྭ་དྭ་ཚྭ་ཞྭ་ཟྭ་རྭ་ལྭ་ཤྭ་ཧྭ།
ལ་བཏགས་དྲུག
ཀླ་ གླ་ བླ་ ཟླ་ རླ་ སླ།
9
དཔེེར་བརྗོོོད། གྱད་མིི།
ཕྱེེ་མ་ལེེེབ།
བྱུུ་རུུ།
ཕྲེེེང་བ།
གྲོོོ་མ།
འབུུ་སྲིིན།
སྦྲུུལ།
སྤྱང་ཀིི།
གློོོག་འོོོད།
རླངས་ཐབ།
ཟྭ་ཚོོད།
ཧྭ་ཤང་།
10
ཀ ཀློོོག་སྦྱོོོང་།
སྦྱོོང་ཚན།
ཀྱག་ཀྱོོག ཁྱིིིམ་མཚེེས། གྱང་གོོག ཕྱག་དཔེེ།
བྱམས་པ། ཕྱུུག་པོོ། ཤྭ་བ། ཁྲུུས་གཞོོོང་།
དྲིིིལ་བུུ། བློོོན་པོོོ། ལ་དྭགས། རླུང་གཡབ། སྲན་མ། ཀྲོོོང་ཀྲོོོང་། མྱུུར་པོོ།
11
ཁ། ཡང་ཡང་ཀློོག་པ་དང་། འབྲིི་དགོོོས། སློོབ་དེེེབ་
འཛིིིན་ཁང་ནང་ལ་
རླུང་འཁོོར་ འབྲིི་དེེེེབ་
གཞོོག་གྲིིི་
ཁྱིིིམ་མཚེེས་ལ་
སྲན་མ་
རླངས་ཐབ་
བྱུུ་རུུ་
མུ་མཐུུད་རིིགས་སྒྲེེས། 12
འདུག
ཡོོད།
འདུག
སློོབ་ཚན་བཞིི་པ། མགོོ་ཅན་གསུུམ།
ར་ལ་ས་ཡིི་མགོོོ་ཅན་གསུུམ། །
ར་མགོོ་བཅུ་གཉིིས་ལ་མགོོ་བཅུ། །
ར་མགོོ།
ལ་མགོོ།
ས་མགོོ་བཅུུ་གཅིིག་ཤེེེས་པར་བྱ། །
ས་མགོོ་ནིིིི།
རྐ་རྒ་རྔ་རྗ་རྙ་རྟ་རྡ་རྣ་རྦ་རྨ་རྩ་རྫ། ལྐ་ལྒ་ལྔ་ལྕ་ལྗ་ལྟ་ལྡ་ལྤ་ལྦ་ལྷ།
སྐ་སྒ་སྔ་སྙ་སྟ་སྡ་སྣ་སྤ་སྦ་སྨ་སྩ།
13
དཔེེར་བརྗོོོད།
ཆུ་རྐ།
རྔ་མོོང་།
རྗེེེན་པ།
རྡོོོ་སོོོལ།
རྨིིིག་པ།
རྫ་ཕོོར།
སྐམ་པ།
སྒལ་ཚིིགས།
སྟར་ཀ
ལྟེེེབ་གྲིིི།
སྨ་ར།
སྟག་ལྤགས།
14
ཀ ཀློོོག་སྦྱོོོང་། རྐུུན་མ།
སྦྱོོང་ཚན། རྒུུན་ཆང་།
རྔ་ཆེེན།
རྟགས་མ།
རྦ་རླབས།
རྣ་ལོོང་།
སྣ་ཁུུང་།
ལྒང་ཕུུག
ལྗོོོན་ཤིིིང་།
རྩིིིག་པ།
སྐར་མ།
རྨ་བྱ།
ལྔ་བཅུུ།
15
གད་སྙིིགས། སྤོོོས།
ཁ། ཡང་ཡང་ཀློོག་པ་དང་། འབྲིི་དགོོོས། འདིི་ག་རེེེ་རེེེེད་དམ།
རྔ་མོོང་
སྟར་ཀ་ འདིི་
སྒལ་ཚིིགས་ རྗེེེན་པ་ རྫ་ཕོོར་ 16
རེེད།
དེེ་གང་འདྲ་འདུག་གམ། སྦུུབ་ཆལ་
སྒྲ་སྙན་པོོོ་
སྡེེེར་ཁ་
སྣ་འཛོོོམས་པོོོ་
སྟག་ལྤགས་
དེེེེ་
ལྟེེེབ་གྲིིི་
ཆེེེན་པོོོོ་ རྩེེེ་རྣོོོོན་པོོོོ་
སྨ་ར་
ལེེེན་པོོོོ་
རྡོོོ་སོོོལ་
ནག་པོོོ་
17
རེེེེད།
འདུུག
སློོབ་ཚན་ལྔ་པ།
སྔོོན་འཇུག
མིིིང་གཞིིི།
དབྱངས།
བརྩེེགས་མ།
མགོོ་ཅན།
བསྒྲིིགས་
ཚེེག
ཡང་འཇུག
རྗེེས་འཇུག
འདོོགས་ཅན།
དཔེེར་བརྗོོོད། སློོོབ་སྦྱོོོང་།
སྦྲང་རྩིི།
18
རྐྱང་ཁྲ།
རྐྱལ་རྩེེད།
སྨྱུ་གུུ།
སྦྲ་གུུར།
སྤྲང་པོོ།
སྒྲ་སྙན།
རྒྱ་གྲམ།
རྒྱང་ཤེེལ།
སྤྲེེའུུ།
རྒྱལ་དར།
སྤྲིིི་གོོོོར།
ལེེེགས་སྐྱེེེས།
སྤྲིིིན་པ།
སྨྱུུག་མ།
19
སྦྱོོང་ཚན་
ཀ སྔོོན་རྗེེས་ཡང་གསུམ་དང་། མགོོ་འདོོོགས་རྣམས་ངོོས་ འཛིིན་གྱིིིས། (
(
)
)
(
)
(
བརྩིིིགས། (
)
(
)
( )
( (
)
( )
(
)
)
འཁྲུངས། (
)
) (
(
)
ཁ། ཀློོག་སྦྱོོོང་།
སྤྲིིིན་པ། སྦྲག་ཁང། སྙན་གྲགས། སྒྱུ་མ། རྩམ་པ།
སྨྱུུག་མ། སྒྲུུང་དེེབ། སྤྲེེེའུུ། སྐྱེེེས་སྐར། སྐྱ་ཀ སྐར་མ། 20
)
ག ཡང་ཡང་ཀློོག་པ་དང་། འབྲིི་དགོོོས། རྩེེད་ཆས་
ང་ལ་
དཔེེ་ཁུུག་
ལྕགས་སྨྱུུག་
ཡོོོད་ཀྱང་། ཁོོོ་ལ་དེེེ་མིིིི་འདུུག
གཞོོག་གྲིིི་
འགྱིིག་བསུུབ་
རྩེེད་ཆས་
ཁྱེེད་ལ་
དཔེེ་ཁུུག་
མེེད་ཀྱང་ཁོོོ་ལ་འདུུག
སྨྱུུ་གུུ་
གཞོོག་གྲིིི་
21
ལོོག་པ་དང་མཐུག་པོོའིིི་ཡིིིི ི ་གེེེེ།
ལོོག་པའིིི་ཡིིིི་གེེེེ་དྲུག
ཊ་
ཋ་
ཌ་
མཐུུག་པོོའིི་ཡིིིི ི ་གེེེེ་ལྔ།
གྷ་
ཛྷ་
ཎ་
དྷ་
ཥ་
ཀྵ་
ཌྷ་
བྷ་
མཆན། ལོོག་པ་དང་མཐུག་པོོའི ི་ཡིི་གེེ་ཀློོག་ཤེེས་ཙམ་གྱིིས་འཐུས།
22
དཔེེར་བརྗོོོད།
མ་ཎིི། སམ་བྷོོ་ཊ། ཌ་མ་རུ། ཊམ་ཀ པཎ་ཆེེན། པཎྜིི་ཏ། གྷོོ་ཥ། པཎ་ཞྭ། བྷོོོ་ཊ། ཌྷརྨ། བྷ་དྲ། ཧིིིན་དུུ། ཌྷ་རམ་ས་ལ། གྷ་རམ། མིི་ཊར།
ཀིིི་ལོོོོ་གྷ་རམ། སེེེན་ཊིིི་མིིིི་ཊར། ཀིིི་ལོོོོ་མིིིི་ཊར།
23
བདུན་ཕྲག་གཅིིག་ལ་གཟའ་ག་ཚོོད་ཡོོོད་རེེེད།
བདུན་ཕྲག་གཅིིག་ལ་གཟའ་ག་ཚོོད་ཡོོོད་རེེེད།། ༢ བདུན་ཕྲག་གཅིིག་ལ་གཟའ་བདུན་ཡོོད་རེེེད།། ༢ དེེ་རྣམས་ངས་ཁྱེེད་རང་ཚོོ་ལ་རེེེ་རེེེེ་ཞུུ་ཆོོོག།། གླུ་གཞས་འདིིའིིིི་དྲྭ་ཐག
https://youtu.be/qV4kQfEureU
ཕུུར་བུུ་ 24
སློོབ་ཚན་དྲུག་པ།
ཚིིག་སྒྲུབ་ཀློོག་སྦྱོོོང་། ཀ་ར།
ཤེེལ་ཀ་ར་ནིི་མངར་མོོ་ཡིིིན།
ཁ་བ།
དགུུན་ཁ་ལ་ཁ་བ་འབབ་ཀྱིི་ཡོོོོད།
ཅ་ནེེ།
ཅ་ནེེའིིིི་ནང་རྩམ་པ་བླུགས་འདུུག
ཇ་ཐང་།
ཇ་ཐང་མང་པོོ་འཐུུང་ན་ལུུས་པོོ་ལ་ཕན།
ཉ་པ།
ཉ་པའིིི་ལག་ཏུ་ཉ་ཆུུང་ཆུུང་ཞིིག་འདུག 25
ཐ་མག
ཐ་མག་འཐེེན་ན་གློོོ་བ་ལ་གནོོད།
ཕ་བོོོང་།
རྡོོ་ཆེེན་པོོོ་ལ་ཕ་བོོང་ཟེེེར།
བ་དམ།
བ་དམ་མང་པོོ་བཟས་ན་མགོོ་ན་ཡིིི་རེེེེད།
ཚ་ལུ་མ།
ཚ་ལུ་མ་ཡིི་བྲོོོོ་བ་སྐྱུར་མོོ་རེེེད།
ཝ་མོོོ།
ཝ་མོོ་ཡིིི་རྔ་མ་རིིིང་པོོོོ་ཡོོོོད།
ཟ་ཁང་།
ཟ་ཁང་ནང་གིི་ཟ་མ་ཞིིམ་པོོོ་འདུག
ཡ་མ།
མངར་མོོ་མང་པོོ་བཟས་ན་ཡ་མ་ན། 26
ར་ལུུག
རྩྭ་ཐང་སྟེེང་དུུ་ར་ལུུག་མང་པོོ་འདུུག
ཧ་ཡང་།
འདིིིི་དག་ཧ་ཡང་ལས་བཟོོས་པའིིི་སྣོོོོད་རེེེད།
ཨ་ཤོོོམ།
ཨ་ཤོོོམ་བསྲེེེགས་ནས་བཟས་ན་ཞིིམ།
27
སྦྱོོང་ཚན།
ཀ གཤམ་གསལ་མིིང་རྣམས་བར་སྟོོང་དུ་ཁ་སྐོོངས། སིི་པན། སྟ་རེེ། ལོོོོ་མ། ས་ཕག སེེེང་གེེེེ།
དཔེེར་ན། སིིི་པན་བཟས་ན་ཁ་ཚ་ལྟ་བུུའོོ། ། ༡། ཤིིིང་སྡོོོོང་ལ་་་་་་་་་་་་་་་་མང་པོོོ་ཡོོོོད།
༢། ་་་་་་་་་་་་་་་་བརྩིིིགས་ནས་ཁང་པ་བརྒྱབ། ༣། སྤྱན་གཟིིིགས་ཁང་དུུ་་་་་་་་་་་་་་་་་་་་ཡོོོད། ༤། ་་་་་་་་་་་་་་་་་ཡིིིས་ཤིིིིང་གཏུུབ།
28
ཁ། ཡང་ཡང་ཀློོག་པ་དང་། འབྲིིི་དགོོོས། ཉ་པ་
ཇ་ཐང་
བཟས་
ངས་ ཁ་བ་
འཐུངས་
ཚ་ལུ་མ་
མཐོོང་
ཀ་ར་
ཡོོོད། མྱོོོང་ མེེེད།
ཅ་ནེེེ་ ཐ་མག་ ཕ་བོོོང་ བ་དམ་ ཝ་མོོོ་ ཨ་ཤོོོམ་ ར་ལུུག་ ཟ་ཁང་ ས་ཕག་ ལ་ཕུུག་ འཚིིིག་ཇ་ མ་ཧེེེ་ བ་ཕྱུུགས་ 29
ག བརྗོོོད་པ་གོོོ་རིིིིམ་ལྟར་སྒྲིིིགས། ༡། མངར་མོོ་ ཡོོོད། བྱེེེ་མ་ཀ་ར་ནིི་
༢། སྐྱུར་མོོ་ཡོོོད། བྲོོོ་བ་ ཚ་ལུ་མ་ཡིི་ ༣། རྔ་མ་ ཝ་མོོ་ཡིིི་ རིིིང་པོོོོ་ཡོོོོད།
༤། ཟ་མ་ཞིིམ་པོོོ་ ཡོོོད། ཟ་ཁང་ནང་གིི་
༥། སྣོོོོད་མང་པོོོ་ བཟོོོ་ཐུུབ། རྒྱུུ་ཧ་ཡང་ལས་ ༦། ལོོོ་ ལྔ་ཡིིིན། ང་
30
སློོབ་ཚན་བདུན་པ།
ངེེད་ཚང་གིི་འདྲ་པར།
ངེེེད་ཚང་ནིིི་མིིིི་རབས་གསུུམ་འཛོོམས་པའིི་ཁྱིིིིམ་ཚང་ཡ་རབས་ཤིིག་ཡིིིན། གཤམ་གྱིི་
པར་དེེེ་ནིིིི་ང་ཚོོོ་ནང་མིིི་ཡོོོོངས་མཉམ་དུུ་བརྒྱབ་པའིིི་འདྲ་པར་ཞིིག་ཡིིིན། ངས་ཁྱེེེད་ལ་མིིི་རེེེེ་ རེེེེ་བཞིིིན་མཚམས་སྦྱོོར་བྱེེེད་ཆོོོག།
མདུན་གྲལ་ནས། གཡོོོན་གྱིིི་བགྲེེེས་པོོོོ་སྨ་ར་ནག་པོོ་ཅན་དེེ་ངའིིིི་སྤོོོོ་བོོོོ་ལགས་རེེེད། ཁོོོང་
གིིི་འཁྲིིིས་ཀྱིིི་བགྲེེེས་མོོོ་དེེེ་ནིིིི་ངའིིིི་རྨོོོོ་མོོོོ་ལགས་རེེད། འོོོག་འཇུུག་དཀར་པོོོ་གྱོོོན་པའིིི་སྐྱེེེེས་པ་
དེེེ་ནིིིི་བདག་གིི་ཨ་ཕ་རེེད། པང་དུུ་བྱིིས་པ་ཉར་མཁན་དེེ་ངའིིི་ཨ་མ་ལགས་དང་། བྱིིིས་པ་དེེེ་ ངའིིིི་ནུུ་བོོོ་རེེེད།
ཨ་མའིི་ རྒྱབ་ཀྱིིི་ བུུ་མོོོ་ དེེེེ་ ངའིིིི་ གཅེེེན་མོོོ་ དང་། ཁོོོང་གིིི་འཁྲིིིས ་ཀྱིིི་བུུ་མོོོ་དེེེེ་ང་རེེེད ། ངའིིི་
31
འཁྲིིིས་ཀྱིིི་ཕོོོོ་གསར་དེེ་ངའིིི་ཇོོོོ་ཇོོོོ་རེེེེད། ང་རང་ངེེད་ཚང་གིི་ནང་མིིི་ཚང་མར་དགའ་པོོ་ཡོོོད།
གཤིིིས་རྒྱུུད་བཟང་བའིི་ཁྱིིིིམ་ཚང་། །འཆམ་མཐུུན་ཅན་གྱིི་ཁྱིིིིམ་ཚང་། ། དྲོོོ་སྐྱིིིད་ལྡན་པའིི་ཁྱིིིིམ་ཚང་། །མིི་རབས་གསུུམ་འཛོོམས་ཁྱིིིམ་ཚང་། །
སྦྱོོང་ཚན།
ཀ སྡེེ་ཚན་གཉིིས་སུ་བགོོས་ཏེེེ་ཀློོོོག་དགོོོས།
ཀ ལོོོ་གསར་ཚེེས་པ་གཅིིག་ལ་། །རྒྱན་བཙུགས་ཤོོ་སྦག་མ་བསྐྱོོན། །
ཕན་ཚུུན་ང་རྒྱལ་བྱས་ནས་། །བཀྲ་ཤིིིས་རྟེེེན་འབྲེེེལ་འཆོོོལ་ཡོོོང་། །
ཁ། སྟོོོན་ཁ་ཤར་བའིི་དུུས་སུུ་། །རྒྱ་ཟས་བཅོོ་བརྒྱད་བཏང་ན། ། དཔྱིིིད་ཀ་ཉིིི་མ་རིིིང་པོོོོར་། །མགོོ་ལ་ན་ཚ་བཏང་ཡོོོང་། །
32
(འདིི་ལྟ་བུ་མང་ཙམ་ཀློོག་ཏུ་འཇུག་དགོོས།)
ཁ། བཀླགས་ཏེེ་འབྲིིི་དགོོོས། སྤོོོ་བོོོ་
ང་ཚོོའིིིི་
རྨོོ་མོོོ་
གཟུགས་པོོ་རིིིང་པོོོོ་ཡོོོོད།
ཨ་མ་
སྙིིང་རྗེེེ་མོོོོ་ཡོོོོད།
གཅེེན་པོོོ་
ལགས་ནིིི་ གཤིིིས་ཀ་འཇམ་པོོ་ཡོོོད།
གཅེེན་མོོོ་
བློོོ་ཁོོོག་ཆེེེན་པོོོ་ཡོོོད།
གཅུང་པོོ་
སེེེམས་པ་བཟང་པོོ་ཡོོོད།
གཅུང་མོོ་ དྲྭ་ཐག་འདིི་ནས་གོོང་གིི་སློོབ་ཚན་ལ་ལྟ་ཉན་བྱེེད་ཐུབ། https://youtu.be/UqpsVcg9pQ8
33
ག བཤད་རྩལ།
སོོ་སོོོའིིི ི་ནང་མིིིའིིིི་སྐོོོོར་སློོོབ་ཕྲུུག་ཕན་ཚུུན་ཤོོོད་དུུ་འཇུུག་དགོོས།
རྨོོ་མོོོ་
ོ་ བོོ ོ ་ སྤོ
ཨ་མ་
་ ཕ ་ ཨ གཅེེན་པོོོ་
གཅེེན་མོོོ་
་པོོ་ ང ཅུ ག
གཅུང་མོ ོ་
ང་རང་གིི་ནང་མིིི།
ང་རང་ 34
ང་། གཤམ་གྱིི་དྲིིིི་ཚིིིིག་ཁག་བར་སྟོོང་ནང་བྲིིིས།
གང་ཞིིག ག་རེེ། ག་དུུས། ག་པར། ག་ཚོོད། གང་དུ།
༡། སློོབ་ཚན་འདིིའིིིི་མིིིིང་ལ་་་་་་་་་་་་་་་་་་ཟེེེར། ༢། དཔེེ་ཁུུག་དེེ་ལ་་་་་་་་་་་་་་་་་་་རེེེད། ༣། སློོབ་གྲྭའིིི་གུུང་སེེེང་་་་་་་་་་་་་་་་་རེེེད། ༤། བསོོད་ནམས་་་་་་་་་་་་་་་་་་་ཕྱིིིན་པ་རེེེད། ༥། རྩེེད་མོོོ་་་་་་་་་་་་་་་་་་་་བརྩེེས་ཀྱང་གཟབ་གཟབ་བྱེེད་དགོོོས།
35
སློོབ་ཚན་བརྒྱད་པ། མཇུག་སྡུད་ཐ་སྙད།
ཡོོོད།
ང་ལ་འཛིིན་རིིིམ་དང་པོོོའིིི ི་སྐད་ཡིིིག་སློོོབ་དེེེབ་གསར་པ་ཞིིག་ཡོོོད།
མེེེད།
ང་ལ་ལྕགས་སྨྱུག་གསར་པ་གཅིིག་ཀྱང་མེེད།
ང་ལ་བྱམས་སེེམས་ཅན་གྱིིི་ཕ་མ་ཡོོད།
ང་ལ་སྤུན་མཆེེད་མང་པོོ་མེེེད།
36
རེེེད།
མ་རེེེད།
ཡིིིན།
༧གོོོང་ས་མཆོོོག་ནིིིི་ང་ཚོོོའིིིི་རྩ་བའིིི་བླ་མ་རེེད། མེེེ་ཏོོོོག་ཅེེེས་པའིིི་སྒྲུང་དེེེབ་མཐུུག་པོོ་དེེེ་ཁོོོོ་ཡིིིི་རེེེེད།
ཕ་གིིིའིིིི་རྐང་འཁོོོར་གསར་པ་དེེ་ངའིིི་མ་རེེེད། རྒད་པོོོ་སྨ་ར་ཅན་དེེ་ངའིིི་སྤོོོ་བོོོ་བསོོོད་ནམས་མ་རེེད།
ང་འཛིིན་རིིིམ་དང་པོོོ་ཀ་པའིིི་སློོོོབ་ཕྲུུག་ཅིིག་ཡིིིིན། ང་བོོོད་ལ་དགའ་བའིི་བོོོོད་རིིིིགས་ཤིིིག་ཡིིིན།
37
མིིིན།
འདུུག
མིིི་འདུུག
ང་ཆུུང་ཡང་གད་སྙིིགས་གང་སར་གཡུུག་མཁན་ཞིིག་མིིིན། སྐེེ་དཀྲིིིས་དམར་པོོ་སྙིིིང་རྗེེེ་མོོོོ་དེེེེ་ངའིིིི་མིིིིན།
ཚོོང་ཁང་ནང་རྔན་པ་ཁ་ཚ་པོོ་འདྲ་མིིིན་འདུག དཔེེ་མཛོོོད་ནང་བོོད་ཡིིིག་གིིི་སྒྲུང་དེེེབ་གསར་པ་མང་པོོ་འདུག
སློོོོབ་གྲྭའིིི་ནང་གསེེར་གྱིིི་རྣ་ལོོོང་འདོོོགས་མཁན་མིི་འདུག ང་ཚོོའིིིི་ནང་ལ་རྡོོོ་སོོོལ་བེེེད་སྤྱོོོད་བྱེེེད་ཀྱིིི་མིིིི་འདུག
38
ཀ ཀློོག་རྩལ།
སྦྱོོང་ཚན།
ཀ ལྷ་ས་ནོོར་བུུའིིི་གླིིིིང་ལ་། །ནོོར་བུུ་མིི་འདུུག་མ་གསུུངས། ། ཇོོ་ཤཱཀ་ཡིིིད་བཞིིིན་ནོོོར་བུུ། །ནོོར་བུུ་མིིིན་ན་གང་རེེད། །
ཁ། སོོོ་སོོོའིིི་རྒྱལ་ཁབ་དོོ ན་དུ། །ལ་རྒྱ་དམ་ཚིིག་བསྲུངས་ནས། ། ི
རང་ལ་དགོོས་པའིིི་ཡོོོོན་ཏན། །རྟག་ཏུ་སྦྱངས་བརྩོོན་བྱེེེད་དགོོོས། །
39
ཁ། ཡང་ཡང་ཀློོོག་པ་དང་། ཁྱད་ཚིིག་སྦྱར་ཏེེ་འབྲིིི་དགོོོས།
གསར་པ། རྙིིང་པ། སོོས་པ། སྙིིང་རྗེེེ་མོོོོ། སྤུུས་དག་པོོ།
སློོོབ་དེེེབ་
ཕྲན་ལ་ ཁོོོོང་ལ་
གསར་པ་
སྨྱུུ་གུུ་
ཅོོོག་ཙེེེ་
ཡོོོད།
ཉིིི་གདུུགས་
ཞིིིག་
མཚོོོ་མོོོོ་ལ་ རླངས་ཐབ་
འཁྱག་སྒམ་
འདུུག
མིིི་འདུུག
ངང་ལག་ ལ་ཕུུག་
མེེེད།
40
ག བཤད་རྩལ།
གཤམ་གསལ་ལྟར་མིིང་ཚིིིག་གང་མང་རིིགས་བསྒྲེེས་ཏེེེ་ཤོོོོད་དུུ་འཇུུག་ དགོོས།
ངས་
གུུས་པས་
འོོོ་མ་བཏུང་བ་
རྩེེད་མོོོ་རྩེེེས་པ་
གུུས་མོོས་
ཐུག་པ་བསྐོོལ་བ་
ཁོོོ་བོོོས་
གཞས་ལ་ཉན་པ་
ཕྲན་གྱིིས་ ཁོོོ་མོོོས་
ཁོོོང་གིིིས་
ཡིི་གེེེ་བྲིིིིས་པ་
སྐེེད་རགས་བཅིིངས་པ་ ཅ་ལག་ཉོོས་པ་
སྐད་ཆ་བཤད་པ་ 41
ཡིིན། རེེད།
ང་། མཇུག་སྡུད་ཐ་སྙད་ཁ་སྐོོངས།
ཡོོོད། མེེེད། འདུུག མིིི་འདུུག རེེེད། མ་རེེེད། ཡིིིན། མིིིན།
༡།
བོོོོད་ཆས་གྱོོོོན་མཁན་ཁོོང་རྒྱ་གར་བ་་་་་་་་་་་་་།
༣།
ཟ་ཁང་ནང་བོོད་རིིིགས་མང་པོོོ་་་་་་་་་་་་་་་་་་་་་།
༥།
སློོོབ་ཕྲུུག་རྣམས་སློོབ་སྦྱོོོང་ལ་དགའ་པོོ་་་་་་་་་་་་་་་་་་་་།
༢།
༤།
༦།
༧།
ཤིིིང་སྡོོོང་ཡོོོད་པའིིི་རིིིི་མོོོོ་འདིིིི་ང་ཚོོོ་ལ་་་་་་་་་་་་་་་།
སྟོོོད་ཐུུང་སྔོོོན་པོོོ་གྱོོོན་མཁན་དེེ་མཚོོོ་མོོོོ་་་་་་་་་་་་་་་་་་།
བཀྲ་ཤིིས་ཀྱིིིས་རྩེེེད་ཐང་དུ་སྤོོ་ལོོོ་རྩེེེ་བཞིིིིན་་་་་་་་་་་་་་་་་་།
ང་བོོད་མིིི་རིིིིགས་ཀྱིིི་སོོོོན་རྩ་་་་་་་་་་་་་་་་་་་་་་།
42
ཁ་བརྡ།
སློོབ་ཚན་དགུ་པ།
སྒྲོོོལ་མ་ལགས། སྐུ་ཁམས་བཟང། ཁྱེེད་རང་སློོོབ་གྲྭ་གང་དུ་ཡོོོད།
བཀྲ་ཤིིས་ལགས། སྐུུ་ཁམས་བཟང་།
ང་དཔེེ་སྟོོོན་སློོོབ་གྲྭ་ལ་ཡོོོད། ཁྱེེེད་རང་... ང་དྷ་སྟེེེང་བོོོད་ཁྱིིིམ་སློོོབ་གྲྭ་ལ་ཡོོོད། འཛིིིན་རིིིམ་གཉིིིས་པ་ཡིིིན།
ཁྱེེེད་རང་འཛིིིན་རིིིམ་ག་ཚོོད་ཡིིིན་ནམ། 43
ང་འཛིིན་རིིིམ་དང་པོོོ་ཡིིིིན། ཁྱེེད་རང་གིི་སློོོོབ་ཚན་དགའ་ཤོོས་གང་ཡིིིན་ནམ།
ང་རང་གིི་སློོོོབ་ཚན་དགའ་ཤོོས་བོོོད་ཡིིིག་ཡིིིན། ཁྱེེེད་རང་...
ང་ཡང་བོོད་ཡིིིག་ལ་ཧ་ཅང་དགའ་པོོ་ཡོོོད།
44
ད་ང་འགྲོོ་རན་སོོང་། རྗེེེས་མར་མཇལ་ཡོོང་།
ལགས་སོོོ། ག་ལེེར་ཕེེེབས་ཨང་། ལམ་སྟོོན། ཁ་བརྡ་འདིིའིི་རིིགས་སློོབ་མའིིི་བཤད་རྩལ་ཡར་རྒྱས་འགྲོོ་བར་དམིིགས་པས། འདིིི་ལྟ་བུུའིིི་
ཁ་བརྡའིི་རིིགས་གང་མང་ཞིིག་བོོད་ཡིིག་སློོབ་སྦྱོོང་དྲྭ་ཚིིགས་སུ་ཡོོད་པས། ཟུར་འདོོན་གྱིིས་སྦྱོོང་བརྡར་སྤྲོོད་ རོོགས། དྲྭ་ཐག bodyiglobjong.com
45
སློོབ་ཚན་བཅུ་པ། སྡེེ་ཁག་གིི་མིིིིང།
སྨན་ཁང་།
སྦྲག་ཁང་།
སློོབ་གྲྭ།
ཚོོང་ཁང་།
བཟོོ་གྲྭ།
དགོོན་པ།
46
གནམ་ཐང་།
གློོོག་བརྙན་ཁང་།
གྲུུ་ཁ།
སྐྲ་བཞར་ཁང་།
ལས་ཁུངས།
མཛེེས་བཟོོོ་ཁང་།
རྐྱལ་རྫིིང་།
སྤྱན་གཟིིགས་ཁང་།
སྣེེེ་ལེེེན་ཁང་།
47
སྤྱིིི་འཁོོོར་འབབ་ཚུུགས།
ཁྲོོོམ་འདུས།
མགྲོོན་ཁང་།
ཟ་ཁང་།
དཔེེ་མཛོོོད་ཁང་། མེེེ་འཁོོོར་འབབ་ཚུགས། གབ་ཚིིག
༡ མིི་བརྒྱ་ལ་སྐེེད་རགས་གཅིིག ༢ མ་བསྒྲིིལ་རིིིལ་རིིིལ། ༣ མ་བརྡར་རྣོོན་པོོོ། 48
སྦྱོོང་ཚན།
ཀ ཕན་ཚུན་འབྲེེལ་བ་ཡོོད་པ་རྣམས་མཐུན་སྦྱོོར་གྱིིིས། སྦྲག་ཁང་།
གནམ་གྲུ།
སྨན་ཁང་།
འཕྲིིན་ཡིིིག
གནམ་ཐང་།
སྨན་པ།
སློོབ་གྲྭ།
བཟོོ་པ།
བཟོོ་གྲྭ།
སློོབ་ཕྲུུག
49
ཁ། རིིི་མོོོོར་བལྟས་ནས་སྐད་ཆ་ཤོོད།
ཞིི་མིིིི། སྤྲེེའུུ།
བཀྲ་ཤིིས། སྒྲོོལ་མ།
ཁྱིི།
རིི་བོོོོང་། ཙིི་ཙིིིི།
བསྟན་འཛིིན།
50
ག བཀླགས་ཏེེ་འབྲིིི་དགོོོས། ང་ཚོོོ་
གནམ་ཐང་
མིིི་འདུུག
ད་ལྟ་
ང་
སྨན་ཁང་
ཕྱིིིན་
འདུུག
ཁ་སང་
ཁོོོང་ཚོོོ་
དགོོོན་པ་
ལ་ འགྲོོོོ་བཞིིིན་
ཡོོོད།
སང་ཉིིན་
ཚེེེ་རིིིིང་
སློོོབ་གྲྭ་
འགྲོོོ་རྒྱུུ་
རེེེད།
ལྷ་མོོོ་
སྦྲག་ཁང་
ཡིིིན།
51
སློོབ་ཚན་བཅུ་གཅིིག་པ། ལས་རིིགས་དང་མིི།
ཞིིང་པ།
འབྲོོག་པ།
དགེེ་རྒན།
སྨན་པ།
མ་བྱན།
དམག་མིི།
52
ཉེེེན་རྟོོོག་པ།
སྦྲག་པ།
ཚན་རིིག་པ།
བཟོོ་པ།
ཚོོང་པ།
ཁ་ལོོ་བ།
སྨན་ཞབས་པ།
ཚེེེམ་བུ་བ།
རིིི་མོོོོ་བ།
53
དྲུང་ཡིིག
རྔོོན་པ།
མཛེེས་བཟོོོ་བ།
སྐྲ་བཞར་བ།
སྒོོ་སྲུང་བ།
ལྷམ་བཟོོ་བ།
ཤིིིང་བཟོོོ་བ།
མེེེ་གསོོོད་མཁན། ཕྱུུགས་རིིགས་སྨན་པ། 54
སྦྱོོང་ཚན།
ཀ རིིི་མོོོོར་བལྟས་ནས་མིིང་བྲིིིིས།
55
ཁ། ཡང་ཡང་ཀློོགས། དགེེེ་རྒན།
དགེེེ་རྒན་གྱིིིས་ང་ཚོོོ་ལ་སློོོབ་ཁྲིིིད་གནང་བྱུང་།
ཞིིིང་པ།
ཞིིིང་པས་ཞིིིང་ཁའིིི་ནང་དུ་ཞིིིང་ལས་བྱེེད་ཀྱིིི་འདུུག
མ་བྱན།
མ་བྱན་ཁོོོང་གིིིས་ཞལ་ལག་འདྲ་མིིན་བཟོོོས་འདུག
ཚོོང་པ།
ཚོོང་པ་ཁོོོང་ང་ཡིིི་ཨ་ཞང་ལགས་རེེད།
ཁ་ལོོོ་བ།
ཁ་ལོོོ་བས་མོོོོ་ཊ་སེེེར་པོོོ་ཞིིིག་གཏོོོང་གིིི་འདུུག
རིིི་མོོོོ་བ།
རིིི་མོོོ་བས་མིིི་ཡིིིི་རིིིི་མོོོོ་ཞིིིག་བྲིིིས་འདུུག
ཚེེེམ་བུུ་བ།
ཚེེེམ་བུུ་བ་ཁོོང་ང་ཡིིི་སྲུུ་མོོོ་ལགས་རེེད།
56
ག བཀླགས་ཏེེ་འབྲིིི་དགོོོས།
ད་ལྟ་
ཞིིིང་པས་
ཞིིིང་ཁ་རུ་
ཞིིིང་ལས་
འབྲོོོག་པས་
འབྲོོོག་སར་
འབྲོོོག་ལས་
སྨན་པས་
སྨན་ཁང་དུ་
སྨན་བཅོོས་
བཟོོོ་པས་
བཟོོ་གྲྭ་རུུ་
བཟོོ་ལས་
ཚེེེམ་བུུ་བས་
ཚེེེེམ་ཁང་དུ་
ཚེེེམ་ལས་
ཨ་མས་
ཁྱིིིམ་དུ་
ཁྱིིམ་ལས་
57
བྱེེེད་བཞིིིན་འདུག
སློོབ་ཚན་བཅུ་གཉིིས་པ།
ང་ཚོོ་དགེེེ་རྒན་ལ་དགའ།
ང་ཚོོོས་དགེེེ་རྒན་ལ་བརྩིི་བཀུུར་ཞུུ་བ་དང་། རྒན་ལགས་ཀྱིིས་རྟག་ཏུུ་ང་ཚོོོ་ལ་ཐུུགས་
ཁུུར་ཆེེེན ་པོོོོ་ གནང་གིི་ ཡོོོད ། ང་ཚོོོ་ ནིིིི་ གངས་ཅན་གྱིི་ མེེེ་ ཏོོོོག ་ཡིིིན ། དགེེེ་ རྒན་ནིི་ ངལ་བ་ འཛེེམས་མེེད་ཀྱིིིས་མེེེ་ཏོོོོག་གསོོ་སྐྱོོོང་གནང་མཁན་དེེེ་རེེེེད། དགེེེ་རྒན་གྱིིས་རྒྱུུན་དུུ་ང་ཚོོོ་ལ་ སློོོབ་སྦྱོོོང་ཡག་པོོ་བྱེེེད་དགོོོས་པའིིི་སློོོོབ་གསོོོ་གནང་གིི་ཡོོོད།
མཚམས་རེེར། ང་ཚོོ་ཡར་རྒྱས་འགྲོོ་ན་དགོོངས་ནས་བཀའ་བཀྱོོན་གཏོོོང་སྐབས། ང་ཚོོོ་
ཁོོོོང་ལ་མ་དགའ་བ་ཡོོང་གིིི་ཡོོོད། ཡིིིན་ན་ཡང་། ཁོོོང་གིིིས་དེེེ་ལྟར་གནང་བ། ང་ཚོོོ་ཡིིིི་ཆེེེད་ དུུ་ཡིིིན་པ་ཤེེེས་ཀྱིིི་ཡོོོོད།
58
བསླབ་བྱ།
ཡོོོན་ཏན་དང་པོོར་སློོོབ་དཀའ་ལ། །
ཤེེས་བཞིིིན་མེེེད་ན་ཉམས་པར་སླ། །
ཆུུ་ཐིིགས་བསགས་པས་འགེེངས་དཀའ་ཡང་། ། བོོོ་ན་ཅིིིག་ཅར་ཉིིད་དུུ་འཛད། །
དྲྭ་ཐག་འདིི་ནས་གོོང་གིི་སློོབ་ཚན་ལ་ལྟ་ཉན་བྱེེད་ཐུབ། https://youtu.be/bvmv5NeaAkE
59
ཀ ཀློོག་རྩལ།
ཁ་བཤད་ཆུ་ཡིི་ལྦུུ་བ།
མིི་ཡིིིི་རིིིི་མོོོོ་ནང་ལ་ཡོོད།
སྦྱོོང་ཚན་
།ལག་ལེེན་གསེེར་གྱིིི་ཐིིིིགས་པ། །
ཆུུང་དུུས་ཡོོན་ཏན་མ་སྦྱངས་ན།
།སྟག་གིི་རིིིི་མོོོོ་ཕྱིིིི་ལ་ཡོོོད། །
གཅིིིག་ལ་མ་འགྲིིིག་ན་གཞན་གྱིིི་སྐྱོོོོན།
ཀུུན་ལ་མཐུུན་པའིིི་སེེེེམས་ཤིིིག་དགོོོས།
།ཆེེ་དུས་ངུས་དང་མ་ངུས་མེེད། །
།ཀུུན་ལ་མ་འགྲིིིག་ན་རང་གིི་སྐྱོོོན། །
།གྲོོོོགས་དང་མཐུུན་པའིིི་ཚིིིིག་ཅིིིག་དགོོོས། །
60
ཁ། བཀླགས་ཏེེ་འབྲིིི་དགོོོས།
སློོོབ་ཁྲིིིད་གནང་མཁན་ བཀའ་དྲིིན་ཆེེན་པོོོ་
དགེེ་རྒན་ནིི་ང་ཚོོོ་ལ་
བྱམས་སྐྱོོང་གནང་མཁན་
རེེད།
མདུུན་ལམ་སྟོོན་མཁན་
ཡིིན།
ལམ་སྟོོན་གནང་མཁན་ ཕ་མ་གཉིིས་པ་
61
ག རིིི་མོོོོར་བལྟས་ཏེེ་སྐད་ཆ་ཤོོད།
སྙིིིགས་སྣོོོད་
རིི་མོོའིིི་ནང་ ི ཤིིིང་སྡོོོོང་གཉིིིས་
འདུུག 62
ང་། གཤམ་གསལ་ལྟར་བརྗོོད་པ་གང་མང་བཟོོས།
ང་ མཚོོོ་མོོོོ་
ལ་
གོོོས་ཐུུང་
གསར་པ་
འབྲིིི་དེེེེབ་
རྙིིིང་པ་
ཇ་ཕོོོར་
རིིིང་པོོོ་
མོོོ་ཊ་
ཐུུང་ཐུུང་
སྣང་བར་འགྲོོོ་པོོོ་ཞིིིིག་
ཡོོོོད། འདུུག
སྟོོོད་ཐུུང་། རྔུུལ་ལེེན། ཆུུ་ཚོོད། ཅོོོག་ཙེེེ། མིིིག་ཤེེེལ། པར་ཆས།
ཚལ་སླང་། མོོོག་ཕྲུ། ཇ་དམ། ཤེེེལ་སྒོོོ། འགྱིིིག་ལྷམ། སྐེེད་རགས།
63
སློོབ་ཚན་བཅུ་གསུམ་པ།
ཁ་བརྡ། ༢
རྒན་ལགས། ཉིིན་གུུང་བདེེ་ལེེེགས། ཉིིན་གུང་བདེེ་ལེེེགས། བཀྲ་ཤིིས་ལགས། རྒན་ལགས། ང་ལ་བཀའ་འདྲིི་ཞུ་རྒྱུ་ ཞིིིག་ཡོོད། ཞུས་ན་འགྲིིག་གམ།
ཡིིན་དང་ཡིིིན། གསུུངས་དང་། 64
སྦྱོོང་ཚན་དང་པོོ་དེེེ་ག་འདྲ་བྱས་ནས་འབྲིི་དགོོོས་སམ། སློོབ་མ་
བཟོོ་པ་
གྲྭ་པ་
སྨན་པ་
རིིིི་མོོ་དང་ཡིིི་གེེེ་ཕན་ཚུན་ཐིིག་འཐེེན་ནས་ མཐུན་སྦྱོོར་བྱེེད་དགོོོས། ཤེེེས་སོོོང་ངམ། ཤེེས་སོོོང་། རྒན་ལགས། རྗེེས་མ་དོོོགས་པ་ཡོོོད་ན། ང་ལ་བཀའ་འདྲིི་ གནང་ཨང་... ལགས་སོོ། རྒན་ལགས། ཐུགས་རྗེེ་ཆེེེ། 65
བསམ་གཞིིག་གྱིིིས།
ཕྲུུ་གུུ་དེེེེ་གཉིིིས་ཀྱིིིས་ག་རེེ་བྱེེེད་ཀྱིིིི་འདུུག་ གམ།
སློོོབ་ཕྲུུག་འདིིིི་ཡིིིིས་ག་རེེེ་བྱེེེད་ཀྱིིིི་འདུུག་གམ།
ཕ་གིི་ཡིིིི་སྲོོོོག་ཆགས་དེེ་ག་རེེ་རེེེད་དམ། ཅིིི་བྱེེེེད་ ཀྱིིིི་འདུུག
འདིིི་ཤྭ ་ཁྲ་སྐེེ་རིིིིང་རེེེེད་དམ། ག་རེེེ་བྱེེེེད་ ཀྱིིིི་འདུུག
66
རང་ཡུལ་དྲན་གླུ།
གླུ་གཞས་ཆ་ཚང་དྲྭ་ཐག་འདིི་ནས་ཉན་ཐུབ།
https://youtu.be/PMnsXysTAdI
ལྷ་ཡུུལ་འདྲ་བའིི་བོོོོད་ལྗོོོངས། །རྒྱ་མིིས་ཧམ་ཟོོས་བྱས་སོོང་། ། རྒྱ་མིིའིིིི་མནར་གཅོོད་འོོོག་ནས། །ལོོོ་ངོོོོ་རེེེེ་གསུུམ་ཕྱིིིན་སོོོང་། ། ཕྱིིིན་སོོོང་། ཕྱིིིན་སོོོོང་། ལོོོོ་ངོོོོ་རེེེེ་གསུུམ་ཕྱིིན་སོོོང་།
67
སློོབ་ཚན་བཅུ་བཞིི་པ།
ལྡོོག་ཕྱོོགས།
ཆེེེན་པོོོོ།
ཆུུང་ཆུུང་།
རིིིང་པོོོོ།
ཐུུང་ཐུུང་།
དཀར་པོོ།
ནག་པོོ།
སྟེེེང་།
འོོོག
མང་པོོ།
ཉུུང་ཉུུང་། 68
ཚ་པོོ།
གྲང་མོོ།
རྒྱགས་པ།
སྐམ་པོོ།
ཕོོ།
མོོོ།
གསར་པ།
རྙིིིང་པ།
གྱེེེན།
ཐུུར།
69
སྦྱོོང་ཚན།
ཀ རིིི་མོོོར་བལྟས་ནས་ལྡོོག་ཕྱོོོགས་བྲིིིས།
70
71
ཁ། སློོོབ་མ་རྣམས་སྡེེ་ཚན་གཉིིས་སུུ་བགོོས་ཏེེ་སྐྱོོོར་དུུ་འཇུུག་དགོོས།
༡ འབྲིིིི་གཡག་ནག་པོོ་འབྲོོོག་པར་ཡོོད། །སྦྲང་དཀར་རྩམ་པ་ཞིིང་པར་ཡོོད། །
༢ གངས་རིི་མཐོོོ་པོོོ་སྟོོོད་ལ་ཡོོོད། །རིིི་བོོོོ་དམའ་པོོ་སྨད་ན་ཡོོད། ། ༣ ཨ་མའིི་དབུ་སྐྲ་རིིང་ན་མཛེེས། །ཨ་ཕའིི་དབུ་སྐྲ་ཐུུང་ན་ལེེགས། ། ༤ ཟ་རྒྱུ་འཐུུང་རྒྱུུ་མང་ན་དགའ། །ལབ་རྒྱུ་གླེེང་རྒྱུུ་ཉུུང་ན་དགའ། ། ༥ བསོོད་ནམས་ཆེེ་ན་དགའ། །སྡིིག་པ་ཆུང་ན་དགའ། ། ༦ ལ་གྱེེན་ལ་འགྲོོ་དཀའ། །ལ་ཐུུར་ལ་འབབ་སླ། །
72
ག འགྲིིགས་པ་དེེ་བདམས་ནས་སྐོོངས།
༡། རྒྱ་མཚོོ་ནིིིི་་་་་་་་་་་་་་་་་ཡོོོད། (ཆེེན་པོོོ་/ཆུང་ཆུུང་)
༢། རྒྱ་གར་ལ་མིི་་་་་་་་་་་་་་་ཡོོོད། (མང་པོོོ་/ཉུུང་ཉུུང་) ༣། ཆར་པ་བབས་ན་་་་་་་་་་ཆགས་ཀྱིི་རེེེད།(སྐམ་པོོོ་/ རློོོན་པ་)
༤། ང་གྱོོོན་ཆས་་་་་་་་་་་་ལ་དགའ་པོོོ་ཡོོོད།(གསར་པ་/ རྙིིིང་པ་)
༥། རྒྱུུག་ཆུུ་ཕལ་ཆེེ་བ་ནིིི་་་་་་་་ཡོོོད། (ཐུུང་ཐུུང་/རིིིང་པོོོ་) ༦། ཆུུ་ཁོོོལ་ནིིི་་་་་་་་་་་ཡོོོད། (ཚ་པོོོ་/གྲང་མོོོ་) 73
སློོབ་ཕྲུུག་ཕོོ་མོོོ་གཉིིིས་ཀྱིིིིས། །
ཙིི་ཙིིིིར་ཡིིིི་གེེེེ་བསླབས་སོོོང་། ། ཨ་ཙིི་ཡ་མཚན་ཆེེ་བ། །
ཙིི་ཙིིིིས་ཀློོོག་འདོོོན་ཤེེེས་སོོོོང་། །
74
སློོབ་ཚན་བཅོོ་ལྔ་པ།
གཞན་ཕན།
ཉིིིན་ཞིིིག གྲོོོག་མ་ཞིིིག་ཆུ་ཡིིི་ནང་དུུ་ལྷུུངས་ནས། ཆུ་ཡིིས་ཡར་འཁུར་མར་འཁུུར་བྱེེེད་
སྐབས། སྐྱ་ཀ་ཞིིག་གིིིས་མཐོོོང་བ་རེེད།
སྐྱ་ཀས་ལམ་སང་ལོོ་མ་ཞིིིག་ཆུུའིིི་ནང་དུུ་འཕངས།
གྲོོོག་མས་ལོོ་མར་འཐམས་ནས་ཆུ་ཁར་ཐོོོན་པ་རེེད།
ཉིིིན་ཞིིིིག རྔོོན་པ་ཞིིིག་གིིིིས་སྐྱ་ཀ་ལ་མེེ་མདའ་འཕེེན་གྲབས་བྱེེེད་བཞིིིན་ཡོོོད། སྐབས་དེེར་
གྲོོག་མས་མཐོོང་བ་དང་། ལམ་སང་རྔོོན་པ་དེེའིིིི་འགྲམ་དུ་ཕྱིིན་ནས། རྐང་པའིི་རྗེེེ་ངར་ལ་སོོོ་ ཤུགས་ཆེེན་པོོོ་བཏབ།
རྔོོོན་པ་དེེེ་ཡིིིིས། “ཨ་ཚ་” ཞེེེེས་སྐད་ངན་ཤོོར་ཏེེེ། ལག་
གིི་མེེེ་མདའ་དེེེ་ས་ལ་ཟགས། དེེེར་བརྟེེེན། སྐྱ་ཀ་ཉེེེན་ཁ་ལས་
ཐར་ནས། གྲོོོག་མ་ལ་ཐུགས་རྗེེ་ཆེེེ་ཞུས་པ་རེེད།
75
ཀ ཀློོག་རྩལ།
སྦྱོོང་ཚན། ཞོོགས་པར་མཁའ་དབུུགས་གཙང་བའིི་དུས། ། སྔ་པོོར་ལངས་ནས་ལུས་རྩལ་སྦྱོོངས། ། ཞོོགས་པར་རིིག་པ་གསལ་བའིི་དུས། ། སྔ་པོོར་ལངས་ནས་སློོབ་སྦྱོོོང་བྱོོོས། ། ཉིིན་ལྟར་དེེ་བཞིིིན་གནང་ཐུུབ་ན། །
ལུས་སེེམས་བདེེ་ལ་ཀུུན་གྱིིས་སྨོོོན། ། དྲྭ་ཐག་འདིི་ནས་གོོང་གིི་སྒྲུང་ཐུང་ལ་ལྟ་ཉན་བྱེེད་ཐུབ། https://youtu.be/gqltPPcQpUo
76
ཁ། བཀླགས་ཏེེ་འབྲིིི་དགོོོས། ངས་
གུུས་པས་ / གུུས་མོོས་
རྩམ་པ་བཟས་པ་
ལ་ཕུུག་གཏུབས་པ་
ཕྲན་གྱིིས་
བོོོད་ཡིིིག་བསླབས་པ་
ཁོོང་གིིིས་
དེེབ་བཀླགས་པ་
ཁོོ་བོོོས་ / ཁོོོ་མོོོས་
ཡིི་གེེེ་བྲིིིིས་པ་
བཀྲ་ཤིིས་ཀྱིིིས་
སྐད་ཆ་བཤད་པ་
གཡང་འཛོོམས་ཀྱིིས་
ཅ་ལག་ཉོོས་པ་
སྒྲོོལ་མས་
གཞས་ལ་ཉན་པ་
77
ཡིིན། རེེད།
ག རིིི་མོོོོར་བལྟས་ནས་སྐད་ཆ་ཤོོད།
78
ཁོོོར་ཡུག་སྲུུང་སྐྱོོབ་ཧ་ཅང་གལ་ཆེེན་ཡིིིན། ། རྩིི་ཤིིིིང་བཏབ་ནས་ཉིིན་ལྟར་ཆུུ་བརྒྱབ་ན། །
ཤིིིང་སྡོོོང་ཆེེེ་ཆུུང་སྣ་ཚོོོགས་ལོོོ་འདབ་རྒྱས། །
མེེ་ཏོོོོག་དཀར་དམར་ཚོོན་མདོོོག་སྣ་ཚོོགས་བཞད། ། གཡས་གཡོོན་གང་སར་འབྲས་བུུ་སྣ་ཚོོགས་སྨིིིན། ། མིི་དང་སེེེམས་ཅན་དགའ་སྐྱིིད་དཔལ་ལ་རོོལ། །
79
སློོབ་ཚན་བཅུ་དྲུག་པ། ཕྱོོགས་བཞིི།
ནུབ།
བྱང་། ལྷོོ།
ཤར།
ཞོོགས་པ་ཉིི་མར་ཁ་གཏད་ན། །
མདུུན་ནིི་ཤར་དང་རྒྱབ་ནིི་ནུུབ། །
གཡས་ནིི་ལྷོོོ་དང་གཡོོོན་ནིིི་བྱང། །
ཤར་ལྷོོ་ནུུབ་བྱང་ཁ་ཕྱོོགས་གསལ། །
80
ཀ དྲིིི་བར་ལན་ཐོོབས།
སྦྱོོང་ཚན།
༡། ཕྱོོགས་བཞིི་གང་དང་གང་ཡིིན་ནམ།
༢། ཞོོགས་པ་ཉིི་མར་ཁ་གཏད་ན་གང་ཤེེས་སམ། ༣། ནུུབ་ཀྱིི་ལྡོོོག་ཕྱོོོགས་གང་རེེད་དམ།
༤། ཉིི་མ་ནུབ་པའིི་ཕྱོོོགས་དེེ་གང་རེེད་དམ། ༥། བྱང་གིི་ལྡོོོོག་ཕྱོོོགས་གང་རེེད་དམ།
ཁ། བར་སྟོོང་སྐོོོངས།
དགོོང་དྲོོོ་ཉིིི་མ་ལ་ཁ་གཏད་ན། མདུུན་ནིི་་་་་་་་་་་་་་དང་། རྒྱབ་ནིིི་་་་་་་་་་་་་་་ གཡས་ནིི་་་་་་་་་་་་་དང་། གཡོོན་ནིིི་་་་་་་་་་་་་། སྙན་ཚིིག
བྱང་ནས་ཡོོང་བའིིི་གཙང་པོོ། །ལྷོོ་ཡིིི་རྒྱ་མཚོོར་བཞུུར་སོོང་། ། ཤར་ནུུབ་ཡུུལ་གྲུུ་ཀུུན་གྱིི། །ཤ་རུུས་གདུུང་རྒྱུུད་གཅིིག་པའིིི། ། གངས་ཅན་བོོད་མིིི་རྣམ་པ། །རང་ཡུུལ་ཕྱོོགས་ལ་ལོོོག་འགྲོོོ། །
81
སློོབ་ཚན་བཅུ་བདུན་པ།
ཕལ་སྐད་དང་ཞེེ་ས།
གཟུུགས་པོོར་སྐུུ་གཟུུགས་མགོོ་ལ་དབུུ། །མིིིག་ལ་སྤྱན་དང་སྣ་ལ་ཤངས། ། ཁ་ལ་ཞལ་དང་སོོ་ལ་ཚེེམས། །རྣ་ལ་སྙན་ཅོོག་ལྕེེེ་ལ་ལྗགས། ། སྐྲ་ལ་དབུུ་སྐྲ་རྐང་པར་ཞབས། །ཟ་མ་དང་ནིི་ཁ་ལག་ལ། །
གསོོོལ་ཚིིིགས་ཞལ་ལག་ཟེེར་བ་དང་། །ཇ་རིིིགས་སྤྱིིི་ལ་གསོོོལ་ཇ་དང་། ། མར་དང་ཤ་དང་ཞོོ་ལ་ནིིི། །གསོོལ་མར་གསོོལ་ཀྲུུམ་གསོོལ་ཞོོོ་ཟེེེར། ། གྱོོན་ཆས་ལ་ནིི་ན་བཟའ་དང་། །ཞྭ་མོོར་དབུུ་ཞྭ་ཤེེས་པར་བྱ། །
ཕལ་སྐད།
ཞེེ་ས།
ལག་པ།
ཕྱག
ལག་པར་བཟུང་ནས་སོོང་།
ཕྱག་ལ་བསྣམས་ནས་ཕེེབས།
ཞྭ་མོོ་མགོོོ་ལ་གྱོོོན།
དབུུ་ཞྭ་དབུུ་ལ་མནབས།
མགོོ། མིིག
དབུ།
82
སྤྱན།
མིིག་གིིིས་བལྟས།
སྤྱན་གྱིིས་གཟིིིགས།
སྣ་ཐ་འཐེེན།
ཤངས་ཐ་བཞེེས།
རྣ་བས་ཉན།
སྙན་གྱིིས་གསན།
སྐྲ།
དབུུ་སྐྲ།
སྣ།
ཤངས།
རྣ་བ།
སྙན།
གཞན་ལ་བཀའ་འདྲིི་ཞུུ་དུུས་ཞེེ་ས་དགོོོས། །
རང་གིིས་ཕར་ལན་འདེེབས་དུས་ཕལ་སྐད་དགོོས། །
ག་པར་ཕེེབས་སམ་ཞེེས་པའིིི་ལན་འདེེབས་སུ། ། ཁྲོོམ་ལ་ཕེེབས་ཀྱིིི་ཡིིིིན་ཞེེེས་ཟེེེར་མིིི་རུུང་། ། 83
སྦྱོོང་ཚན།
ཀ ཞེེ་ཚིིིག་དང་ཕལ་སྐད་ཡིིག་སྐོོོགས་སོོོ་སོོོའིིི་ནང་བླུགས། ི སྣ། ལག་པ། དབུུ་སྐྲ་བསིིལ། རྐང་པ། སྐྲ། རྣ་བས་ཉན།
སྤྱན་གྱིིིས་གཟིིིགས། ལག་པར་བཟུང་ནས་སོོང་། སྙན་གྱིིིས་གསན། ཟ་མ། མར། གསོོལ་ཀྲུུམ། ཞོོོ། ཕྱག
G
G
དབུ།
མགོོ་
ཕལ་སྐད།
ཞེེ་ཚིིག། 84
ཁ། ཕལ་སྐད་དང་ཞེེ་སའིིི་བར་ཐིིིག་འཐེེེན་དགོོོས། ཨ་ཕ།
དབུ་ཁྲིིད།
དེེབ།
སྤྱན་ཆབ།
འགོོ་ཁྲིིིད།
ཡབ།
ཨ་མ།
ཕྱག་དེེབ།
མིིག་ཆུ།
ཡུུམ།
85
ག ཕན་ཚུན་སྦྱར་ཏེེ་ཡང་ཡང་ཀློོགས།
ངས་
ལག་པ་ སྐྲ་
བཀྲུས་པ་ཡིིན།
སོོ་
རྐང་པ་ ཕྱག་
ཨ་མ་ལགས་ཀྱིིས་
ཚེེམས་
དབུ་སྐྲ་ ཞབས་
86
བསིིལ་གནང་སོོོང་།
སློོབ་ཚན་བཅོོ་བརྒྱད་པ།
ཁ་བརྡ། ༣
ཨ་མ་ལགས། ང་རང་སླེེབས་ཡོོོད། བུ། དེེ་རིིང་ཕྱིི་པོོ་འདིི་འདྲ་ག་འདྲ་ཡིིན་ནམ། སང་ཉིིན་ལོོོ་འཁོོོར་རྩེེེད་རིིིིགས་ཉིིིན་མོོོ་ཡིིིན་སྟབས། ཕྱིི་ པོོོོ་ཆགས་སོོོང་།
སློོོབ་ཕྲུག་ཚང་མ་ཕྱིིི་པོོོོར་བསྡད་པ་རེེད་དམ། 87
མ་རེེད། མཉམ་ཞུགས་གནང་མཁན་རྣམས་ ལས་སྡོོད་མིིི་དགོོོས།
འོོ་ན། ཁྱེེད་རང་རྩེེད་མོོ་གང་ལ་ཞུགས་པ་ཡིིན་ནམ། ང་རང་རྒྱུག་ཤར་ནང་ཞུུགས་པ་ཡིིན།
རྩེེད་རིིིགས་འདྲ་མིིན་ནང་ཞུགས་རྒྱུ་གལ་ཆེེན་པོོོ་རེེེད་དེེེ། སློོོབ་སྦྱོོོང་ལ་འཐུུས་ཤོོར་མ་གཏོོང་ཨང་....
ལགས་སོོ། ཨ་མ་ལགས། 88
འཇའ་ཡིི་གཞས།
ཆར་པ་བབས་པའིི་རྗེེེས་ལ། གནམ་ལ་འཇའ་གཅིིག་ཤར་སོོང་། འཇའ་དེེའིིིི་ནང་ལ། ཚོོོན་སྣ་བདུན་ཡོོད་རེེེད།
ཡོོོད་རེེེད། ཡོོོད་རེེེད། ཚོོན་སྣ་བདུན་ཡོོད་རེེེད། ༢
མུ་མེེན། སྔོོ་ནག སྔོོན་པོོོ། ལྗང་ཁུ། སེེར་པོོོ། ལིིི་ཝང། དམར་པོོ། གླུ་གཞས་ཀྱི་དྲྭ་ཐག
https://youtu.be/z6Ph8wEj8Ew
89
སློོབ་ཚན་བཅུ་དགུ་པ།
གཏོོང་ཕོོོད་ཅན་གྱིི་ལྗོོོོན་ཤིིིང་།
གནའ་སྔ་མོོ་ཞིིིག་ལ་ལྗོོན་ཤིིིང་ཞིིིག་ཡོོོད། དེེེའིིིི་འགྲམ་དུུ་བུུ་ཆུུང་ཞིིག་ཉིིིན་
ལྟར་ཡོོོང ་ནས། ས་ལ་ལྷུངས་པའིི་ ལོོོ་ མ་རྣམས་བསྒྲུུགས་ཏེེ་ དབུུ་རྒྱན་བཟོོ་ བ་ དང་། རང་ཉིིིིད་ནགས་ཚལ་གྱིི་རྒྱལ་པོོ་ཡིིིན་ཁུུལ་བྱེེད། ད་དུུང་བུུ་ཆུུང་དེེས་ལྗོོོན་
ཤིིིང་སྟེེེང་འཛེེེགས་པ་དང་། ཤིིིང་འབྲས་བཏོོོགས་ནས་ཟ་བ། དཀའ་ལས་ཁག་ དུས་གྲིིབ་བསིིིལ་འོོོག་ངལ་གསོོོོས་ཏེེེ་སྡོོོོད་ཀྱིིིི་ཡོོོོད།
བུུ་ཆུུང་དེེས་ལྗོོོན་ཤིིིང་ལ་དགའ་པོོ་བྱེེེད་ཀྱིིི་ཡོོོོད་
པ་ལྟར། ལྗོོན ་ཤིིིང ་ཡང་བུུ་ཆུུང་སླེེེེབ ས་སྐབས་ཧ་ ཅང་དགའ་སྣང་སྐྱེེ་ཡིིིི་ཡོོོོད།
རིིིམ ་བཞིིིན ་བུུ་ཆུུང་དེེ་ ཆེེེན ་པོོོ་ ཆགས་པས། ལྗོོན ་
ཤིིིང ་འགྲམ་ལ་ཡང་ཡང་ཡོོང ་གིིི་ མེེེད ། ཐེེེང ས་ཤིིིག ་ཡོོོང ་སྐབས་དངུལ་དགོོས ་
ལབ་པ་ལྟར། ལྗོོན ་ཤིིིང ་གིིིས ་རང་གིིི་ཤིིིིང ་འབྲས་ ཚང་མ་འཚོོོང་བའིིི་ཆེེེད་དུ་ཁོོོ་ལ་སྦྱིིིན། ཡང་ཐེེངས་ ཤིིིག ཁང་པ་རྒྱག་དགོོས ་བརྗོོོད ་པར། ལྗོོན ་ཤིིིང ་
90
གིིིས་རང་གིིི་ཡལ་ག་རྣམས་སྦྱིིན།
ཡང་ཡུུན་རིིིང ་པོོོ་ ཞིིིིག ་གིིི་ རྗེེེེས ་ལ་སླེེེབ ས་ནས། ཆུ་ཆེེེན ་པོོོོ་ ཞིིིིག ་བརྒལ་བར་
གྲུུ་དགོོས་ཞེེེས་བཤད་པ་བཞིིན། ལྗོོོན་ཤིིིང་གིིིིས་གྲུུ་བཟོོ་བའིིི་ཕྱིིིིར་རང་གིིི་སྡོོོོང་པོོོོ་ སྦྱིིིིན། དེེེ་ནས་ཡུུན་རིིིང་པོོོ་ཞིིིིག་གིིི་རིིིིང་བུ་དེེེ་སླེེེེབས་ མེེེད་པས། ལྗོོོན་ཤིིིང་ཡུུལ་པོོོ་བྱུུང་བ་རེེད།
ཉིིིན ་ཞིིིག ་བུ་དེེེ་ རྒན་འཁོོོག ས་ཆགས་ཏེེ། འཁར་
རྒྱུག་ཅིིག ་བཟུང་ནས་ལྗོོོན ་ཤིིིིང ་གིིིི་ འགྲམ་དུ་སླེེབ ས། ལྗོོོན ་ཤིིིང ་ཧ་ཅང་དགའ་ཡང་། ད་ང་ལ་སྤྲད་རྒྱུ་ཅིི་ ཡང་མེེེད། ཅེེེས་བཤད།
བུུ་དེེེས ། ད་ཆ་ང་ལ་ཁུ་སིིམ ་སིིིམ ་ངང་ངལ་
གསོོ་རྒྱག་ས་ཙམ་ལས། དགོོོས་མཁོོོ་གཞན་གང་ ཡང་མེེད་ཟེེེར་བར། ལྗོོོན་ཤིིིང་དེེེེས་གང་ཐུུབ་ཀྱིིས་
འགྲེེང ས་ནས། བཅད་རྡུམ་རྒས་འཁོོག ས་ཚོོ་ ངལ་
གསོོ་ རྒྱག་སར་ཡག་པོོ་ ཡོོོད ་པས། ཁྱེེེད ་རང་ལྷོོོད ་ ལྷོོོད ་ངང་ངའིིི་ སྒང་ལ་ངལ་གསོོ་ རྒྱོོོབ ། ཅེེས ་ལབ། ཁོོོ ་ བཅད་རྡུམ་དེེ འིིིི ་ ཐོོོོ ག ་བསྡད་ནས་ངལ་གསོོོ ་
91
བརྒྱབ་པས། ལྗོོོན་ཤིིིང་དེེེེ་ཧ་ཅང་དགའ་པོོ་བྱུུང་བ་རེེེད།
ཀ ཀློོོག་རྩལ།
སྦྱོོང་ཚན།
ཀ ཆུུང་དུུས་ཕ་མས་གསོོས་བྱུུང་། །ཕ་མ་སྐུུ་དྲིིན་ཆེེ་བྱུུང་། །
ལོོངས་ནས་རང་མགོོ་ཐོོོན་སྐབས་། །ཕ་མའིི་སྐུུ་དྲིིིན་འཇལ་ཆོོོག ། ཁ། ཨ་མའིི་པང་དུ་སྡོོད་དུུས་། །སྐྱིིད་པོོོ་ཡིིིིན་པ་མ་ཚོོོར་། །
ད་ཆ་མིི་ཡུུལ་འགྲིིམ་དུས་། །ཨ་མ་ཡིིད་ལ་དྲན་བྱུུང་། ། ག ཁ་ཞིིག་སྐོོོམ་པའིིི་དུས་ལ་། །ཆུ་ཞིིག་བཏུུངས་པས་ཕན་སོོང་། ། ཨ་མ་དྲན་པའིི་དུས་ལ་། །ག་རེེ་བྱས་ཀྱང་མ་ཕན། །
དྲྭ་ཐག་འདིི་གཉིིས་ནས་གོོང་གིི་སྒྲུང་ཐུང་ལ་ལྟ་ཉན་བྱེེད་ཐུབ། https://youtu.be/S44_q0imghU https://youtu.be/fdf0H-H3F1c
92
ཁ། ལྷ་མོོ་དང་བསྟན་འཛིིན་གྱིིིས་གཞན་ཕན་བྱས་པ་ རྣམས་བཀླགས་ཏེེེེ་བྲིིིིས།
བསྟན་འཛིིན་གྱིིིས་ ལྷ་མོོ་ཡིིིས་
སྐྱོོ་བོོོ་ལ་རོོོགས་པ་བྱས།
གྲོོགས་མོོོ་ལ་ཡིིི་གེེེེ་བསླབས། ནད་པ་ལ་ནད་གཡོོག་རྒྱུག ཕ་མའིི་རྐང་པ་བཀྲུུས།
རྩིི་ཤིིིིང་འདེེེབས་འཛུུགས་བྱས། རྨོོ་མོོོ་ལ་ལྟ་སྐྱོོང་བྱས།
93
ག སློོོབ་ཕྲུུག་ནང་ཁུུལ་བགྲོོ་གླེེེང་གྱིིིིས།
༡། བུུ་ཆུུང་དེེ་ཉིིིན་ལྟར་ལྗོོོན་ཤིིིང་གིིི་འགྲམ་དུ་ཡོོང་ནས་ག་རེེ་བྱེེེད་ ཀྱིིི་ཡོོོོད་དམ།
༢། ལྗོོོན་ཤིིིང་གིིིས་བུུ་ཆུུང་དེེའིིིི་ཆེེེད་དུུ་བློོོས་གཏོོོང་ག་རེེ་བྱས་ཡོོད་ དམ།
ང་། ཚིག་འཐད་པ་བདམས་ནས་ཁ་སྐོངས། ༡། གནའ་སྔ་མོོ་ཞིིིག་ལ་་་་་་་་་་་་ཞིིིག་ཡོོད།
༢། རང་ཉིིད་ནགས་ཚལ་གྱིི་་་་་་་་་་ཡིིིན་ཁུལ་བྱེེད། ༣། རིིམ་བཞིིིན་བུ་ཆུུང་དེེ་་་་་་་་་་་་་་ཆགས།
ཆུང་ཆུུང་། ལྗོོོན ་ཤིིིང ་། དམག་མིིི། རྒྱལ་པོོ། ཆེེན ་ པོོོ། 94
སློོབ་ཚན་ཉིི་ཤུ་པ།
ཁྲུང་ཁྲུང་དཀར་པོོ་གསུུམ།
ཉིིིན་གུུང་ཞིིིག་ལ། ཁྲུུང་ཁྲུུང་དཀར་པོོ་གསུུམ་གྱིིིས་རྫིིིང་བུུའིིི་ནང་
ནས་ཉ་མང་པོོ་བཟུུང་ཞིིིང་། ཉ་ཤ་རྒྱགས་ཚད་ཟོོོས་ཚར་རྗེེས། ལྷག་མ་ རྣམས་ས་འོོག་ཏུ་སྦས་ནས་སང་ཉིིིན་ཟ་དགོོོས་བསམས་པ་རེེད།
དེེེ་ནས་ཁྲུང་ཁྲུང་ཀ་པས་ནམ་མཁའིི་ཉིིིི་མ་ལ་བལྟས་བལྟས་ནས་ཉ་
ཤ་ཉིི་མའིིི་འོོོོག་ཏུ་སྦས།
95
ཁྲུུང་ཁྲུང་ཁ་པས་བར་སྣང་ཁམས་ཀྱིི་སྤྲིིིིན་པ་ལ་བལྟས་བལྟས་ནས་
ཉ་ཤ་སྤྲིིིན་དཀར་གྱིི་འོོོོག་ཏུུ་སྦས།
ཁྲུུང་ཁྲུུང་ག་པས་རྫིིང་བུུའིིིི་འགྲམ་གྱིི་ལྕང་སྡོོོང་ལ་བལྟས་བལྟས་
ནས་ ཉ་ཤ་ལྕང་སྡོོོང་གིིི་འོོོོག་ཏུུ་སྦས་པ་རེེད།
ཕྱིི་ཉིིིིན།
ནམ་ལངས་ནས་ཉིི་མ་ཤར་བ་དང་། ཁྲུུང་ཁྲུུང་གསུུམ་
གཉིིད་སད་པ་རེེེད།
གཉིིིད་སད་དུས།
གྲོོོད་ཁོོོག་ཀྱང་ལྟོོོགས་ཀྱིིི་ཡོོོོད་
སྟབས། ཁ་སང་སྦས་པའིིི་ཉ་ཤ་ཡིིིད་ལ་ལྷང་ལྷང་དྲན། 96
ཁྲུུང་ཁྲུུང་ཀ་པ་ཉིི་མའིིི་ཕྱོོོོགས་སུུ་འཕུུར། ཁྲུུང་ཁྲུུང་ཁ་པ་སྤྲིིིན་དཀར་
ཡོོད་པའིིི་ཕྱོོོགས་སུུ་འཕུུར། ཁྲུུང་ཁྲུུང་ག་པ་རྫིིང་བུུའིིི་འགྲམ་གྱིི་ལྕང་སྡོོོང་ ཡོོོད་སར་འཕུུར་ཏེེ་ཉ་ཤ་འཚོོལ་ཏུ་ཕྱིིིན།
གྲོོགས་པོོོ་ཆུང་ཆུང་ཚོོ། ཁྱེེེད་ཚོོོས་བལྟས་ན། ཁྲུུང་ཁྲུུང་གང་གིིས་
རང་གིིིས་སྦས་པའིིི་ཉ་ཤ་རྙེེེད་ཐུུབ་བམ།
དྲྭ་ཐག་འདིི་ནས་གོོང་གིི་སྒྲུང་ཐུང་ལ་ལྟ་ཉན་བྱེེད་ཐུབ། https://youtu.be/HyJ5SxQeA0I
97