LEBENSELIXIER & FEIND ZUGLEICH DIE SONNE

DIE SONNE –

LEBENSELIXIER & FEIND ZUGLEICH

Text: Flavia Hofmann

Endlich kommt der Sommer. Das warme, glücklich machende Sonnenlicht lockt uns nach draussen. Bereits wenige Sonnenstrahlen haben eine positive Wirkung auf unseren Körper. Das Licht der Sonne steigert die Abwehrkraft gegen Infektionen, bildet lebenswichtiges Vitamin D und bringt den Stoffwechsel in Fahrt. Nicht zuletzt macht die Sonne gute Laune, denn Sie setzt eine Menge Glückshormone frei. Knackig braun gebrannte Beine und ein sonnengeküsster Teint wirken unbestritten sexy und gesund. Wer möchte schon die blassen Schenkel im Sommerkleidchen präsentieren? Es braucht durchaus etwas Mut, die noble Blässe auch im Badeanzug oder in Hotpants zu präsentieren, nicht wahr? Bleiben Sie diesen Sommer cool, auch blass ist schön!

WIE SCHÄDLICH IST UV-LICHT?

Ob Sommersonne, Bergsonne oder künstliches UV-Licht aus dem Solarium: wer sich nicht ausreichend schützt, fördert nicht nur Faltenbildung, sondern setzt sich auch der Gefahr von Hautkrebs aus. Was vielen nicht klar ist: UV-Strahlung kann, wird sie über einen längeren Zeitraum ungeschützt auf die Haut gestrahlt, sogar die Erbinformationen ändern. Der Körper leidet unter oxidativen Schäden. Bei so genannten Einzelstrangbrüchen, welche bei einem Sonnenbrand entstehen können, kann der Körper sich selbst regenerieren. Kommt es jedoch zu Doppelstrangbrüchen, kann der Körper diese häufig nicht mehr fehlerfrei reparieren. Gibt es mehrere dieser Brüche, so führt dies zu Hautalterung und Krebs. UV-Strahlung wird in drei Kategorien eingeteilt: Es gibt einmal die UVA-Strahlen, welche über weniger Energie verfügen, jedoch vorzeitige Hautalterung oder Hautveränderungen begünstigen und, wie die Forschung mittlerweile herausgefunden hat, das Erbgut angreifen. Und zum Zweiten die UVB-Strahlen, die besonders energiereich sind und auch Schäden in der DNA verursachen können. Es gibt auch noch UVC-Strahlung, diese wird allerdings von der Atmosphäre absorbiert.

UV-SCHUTZ IST WICHTIG!

Heute ist gebräunte Haut modern. Dagegen ist nichts einzuwenden, solange die Haut die natürliche Bräune nach und nach aufbauen darf. Die gebräunte Haut ist eine Schutzfunktion des Körpers. Er möchte so die UV-Strahlen davon abhalten, tief in die Haut eindringen zu können. Damit diese Barriere aber aufgebaut werden kann, ist es wichtig, die Haut mit entsprechendem UV-Schutz zu unterstützen. Denn ohne Schutz wäre das Ergebnis nach einigen Jahren eine braune Haut, mit tiefen, nicht mehr reparablen Falten. Heute gibt es folgende Kategorien für den Lichtschutzfaktor: Basis (6–10), Mittel (15–20), Hoch (30–50) und sehr hoch (50+). Der UV-Index sagt etwas darüber aus, wann die Gefahr eines Sonnenbrandes besteht. Bei einem UV-Index von 8 kann es schon nach weniger als 20 Minuten zu einem Sonnenbrand kommen. Wichtig zu bedenken ist, dass das Risiko, einen Sonnenbrand zu bekommen, an Brust, Schienbein, Oberarmen, Rücken und Gesicht bis zu 40% erhöht sein kann. Kinder müssen stets mit dem höchstmöglichen UV-Schutz versehen werden und zwingend regelmässig nachgecremt werden. Dies beugt späteren Folgen vor. Braun wird man übrigens mit den heutigen Sonnencremes trotzdem. Es geht rein um den Schutz der Zellen in der Haut und der eigenen DNA! Beim nächsten Sonnenbad sollte also direkt vorgesorgt werden. Dann bleibt die Haut geschmeidig und schön.

MINERALISCHER & CHEMISCHER SONNENSCHUTZ?

Sonnencremes auf mineralischer Basis arbeiten mit mineralischen Mikropigmenten, die sich beim Auftragen als hauchdünne Schicht auf die Haut legen. Die Mikropigmente spiegeln die Sonne ab. Mineralische Sonnencremes schützen sofort und durch nachcremen kann die Sonnenschutzdauer verlängert werden. Bei LSF über 30 weisseln die Produkte jedoch gerne wegen der hohen Pigmentkonzentration. Chemische UV-Filter dringen gut in die äussere Schicht der Oberhaut ein. Sie weisseln nicht und sind oft angenehmer in der Textur und sind auch als Sprays erhältlich. Bis sie jedoch ihre volle Wirkung entfalten dauert es ca. 30 Minuten. Nachcremen verlängert die Sonnenschutzzeit nicht! Die oft gerühmte «gesunde» Bräune gibt es leider nicht. Wer Langzeitschäden vorbeugen will, tut gut daran, sich zu schützen. Die Haut vergisst nie. Jeder Sonnenbrand oder zu langes Sonnenbaden hinterlässt seine Spuren. Zu viel Sonne beschleunigt die Hautalterung enorm und kann schlimmstenfalls zu Hautkrebs führen. Geniessen Sie den Sommer und die Sonne. Ganz nach dem Credo – alles mit Mass!

DIE GOLDENEN REGELN

Genügend hohen LSF wählen Nach kosmetischen Behandlung oder Peelings immer Sonnenschutz verwenden Ein geeignetes Sonnenprodukt zählt zu den zuverlässigsten Pro-Aging-Produkten Sonnencreme 30 Minuten vor der Sonneneinstrahlung auftragen Regelmässig nachcremen, denn Schweiss, Wasser und Abfrottieren verringern den Schutz Sonne zwischen 11 und 15 Uhr meiden Kopfbedeckung tragen Schattenplätze der prallen Sonne vorziehen