اضحك تصبح اكثر سعادة

‫اﺿﺣك ﺗﺻﺑﺢ اﻛﺛر ﺳﻌﺎدة‬ ‫اذا ﻟم ﺗﺿﺣك ﻋﻧد ﺳﻣﺎﻋك ﺗﻌﻠﯾﻘﺎ ظرﯾﻔﺎ او ﻋﻧد ﺗﻌرﺿك ﻟﻣواﻗف ﺿﺎﺣﻛﺔ او ﺣﺗﻰ‬ ‫ﻋﻧد ﻣﺷﺎھدﺗك ﻟﻔﯾﻠم ﻛوﻣﯾدى ﻓﺎﻧت ﺗﺣﺗﺎج اﻟﻰ طﺑﯾب ﻧﻔﺳﻰ ﻛﻣﺎ ﻗﺎﻟت اﻟدﻛﺗورة ﻧﮭﻰ‬ ‫ﻣﻌروف اﺳﺗﺎذ اﻟطب اﻟﻧﻔﺳﻰ ﺑﺎﻟﺟﺎﻣﻌﺔ اﻻﻣرﯾﻛﯾﺔ ﻓﻰ ﺟرﯾدة اﻻھرام ‪ ،‬ﺣﯾث ان‬ ‫اﻟﺿﺣك ﻣﻔﯾد ﺟدا ﻟﻼﻧﺳﺎن ﻓﮭو ﯾﺣرك ﻋﺿﻠﺔ اﻟﻘﻠب ﺑﺷﻛل ﺟﯾد وﯾﻘوﯾﮭﺎ ‪ .‬ﻛﻣﺎ اﻧﮫ‬ ‫ﯾﺳﺎﻋد ﻋﻠﻰ اﻓراز ھرﻣون ﺑﯾﺗﺎ اﻧدروﻓﯾن اﻟﻣﻌروف ﺑﮭرﻣون اﻟﺳﻌﺎدة ﻓﺎذا ﺿﺣك‬ ‫اﻻﻧﺳﺎن ﻋﻧد ﺳﻣﺎع ﻧﻛﺗﺔ ﻣﺛﻼ ﯾﻔرز اﻟﮭرﻣون ﻓﯾﺑث اﻟﺳﻌﺎدة ﻓﻰ ﻧﻔﺳﮫ ‪ .‬وﻋﻧدﻣﺎ‬ ‫ﯾﺿﺣك اﻻﻧﺳﺎن ﺗزداد اﻟطﺎﻗﺔ اﻻﯾﺟﺎﺑﯾﺔ ﻓﻰ اﻟﻣﻛﺎن ﻛﻠﮫ وﺗﻧﺗﺷر اﻟﺳﻌﺎدة ﺑﯾن‬ ‫اﻻﺷﺧﺎص اﻟﻣﺣﯾطﯾن ﺑﮫ وﯾﺻﺑﺢ اﻟﻛل ﻋﻠﻰ اﺳﺗﻌداد ﻟﻼﺑﺗﺳﺎم واﻟﺿﺣك وﻣﺎ‬ ‫اﻻﺑﺗﺳﺎﻣﺔ اﻻ ﺿﺣﻛﺔ وﻟﻛﻧﮭﺎ ﺑﺳﯾطﺔ اﻻ اﻧﮭﺎ ﺗﺟﻌل اﻟﺷﺧص اﻟذى اﻣﺎﻣك ﯾﺑﺗﺳم‬ ‫ﻣﺛﻠك واﻟﻧﺗﯾﺟﺔ ان اﻟﺟو اﻟﻣﺣﯾط ﺑك ﯾﺻﺑﺢ ﻣﻠﯾﺋﺎ ﺑﺎﻟطﺎﻗﺔ اﻻﯾﺟﺎﺑﯾﺔ واﻟﺗﻰ ﺗﺟﻌل‬ ‫اﻟﺟﻣﯾﻊ ﯾﻌﻣل ﻓﻰ ﻧﺷﺎط واﻻﺑﺗﺳﺎﻣﺔ ﺣﺗﻰ ان ﻛﺎﻧت ﻣﺻطﻧﻌﺔ او ﻣن وراء اﻟﻘﻠب‬ ‫اﻻ اﻧﮭﺎ ﻣن اﻟﻧﺎﺣﯾﺔ اﻟﺑﯾوﻟوﺟﯾﺔ ﻟﮭﺎ ﻧﻔس ﺗﺎﺛﯾر اﻟﺿﺣﻛﺔ ﺣﯾث ﺗﺗﺣرك ﻋﺿﻠﺔ اﻟﻘﻠب‬ ‫‪ .‬اﻣﺎ ﻣن اﻟﻧﺎﺣﯾﺔ اﻟﻧﻔﺳﯾﺔ ﻓﺎﻧﮭﺎ ﺗﺑﻌث اﻟﺗﻔﺎﺋل ﻟذﻟك اﻋﺗﺑرھﺎ دﯾﻧﻧﺎ اﻟﺣﻧﯾف ﺻدﻗﺔ ‪.‬‬ ‫وﻋﻠﻰ اﻻﻧﺳﺎن ان ﯾﺑﺣث داﺋﻣﺎ ﻋن ﺷﺊ ﻣﻔﯾد ﯾﺑﻌث ﻓﯾﮫ اﻟﮭﺟﺔ ﺣﺗﻰ وﻟو ﻣن ﺧﻼل‬ ‫ﺳﺎﻋﺔ ﯾوﻣﯾﺎ ﻣﺛل ﻗراءة رواﯾﺔ ﻛوﻣﯾدﯾﺔ او ﺣﺗﻰ ﻣﺟﻠﺔ اطﻔﺎل او ﻣﺷﺎھدة ﻓﯾﻠم‬ ‫ﻛوﻣﯾدى او ﺳﻣﺎع اﻏﻧﯾﺔ ﻟطﯾﻔﺔ او ﻣﺷﺎھدة ﻓﯾﻠم ﻗدﯾم ﻟﯾﻧﺗﻘل اﻟﻰ اﻟزﻣن اﻟﺟﻣﯾل‬ ‫وﻣﺣﺎوﻟﺔ اﻻﻛﺗﻔﺎء ﺑﺳﻣﺎع اﻻﺧﺑﺎر ﺑﺷﻛل ﺳرﯾﻊ وﻣﺧﺗﺻر دون اﻟدﺧول ﻓﻰ‬ ‫اﻟﺗﻔﺎﺻﯾل واﻟﺗﻌﺎﻣل ﻣﻊ اﻻﺧﺗﻼف ﻓﻰ اﻟراي اﻟذى ﻧﻌﯾﺷﮫ اﻻن دون ان ﯾﻔﺳد ﻟﻠود‬ ‫ﻗﺿﯾﺔ‬