Dr. Rath Health Foundation
próstata Cuando la convierte en
un problema
Extractos naturales de plantas contra el agrandamiento benigno de próstata
Cuando la próstata se convierte en un problema
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Resumen de estudios sobre la salud de la próstata 3
Cuando la próstata se convierte en un problema…
hiperplasia
Sustancias naturales para mantener una próstata sana 13 Estudios revelan los beneficios de los fitobiológicos
Los estudios respaldan los beneficios de los fitobiológicos para la salud de la próstata
A menudo se cuestionan los beneficios de los compuestos vegetales. Aunque nuestros antepasados los han empleado con éxito durante generaciones, los profesionales ahora los aceptan con cautela. Sin embargo, además de los valores empíricos, numerosos estudios revelan que los compuestos vegetales desempeñan un papel importante en el mantenimiento y el fomento de la salud de la próstata.
• Lycopene can stop the progression of benign prostatic hyperplasia (BPH)
Schwarz, S. et al.: Lycopene inhibits disease progression in patients with benign prostate hyperplasia. J Nutr. (2008) Jan;138(1):49-53.
• Saw palmetto extract decreases the symptoms caused by benign prostate enlargement
Sinescu, I. et al.: Long-term efficacy of Serenoa repens treatment in patients with mild and moderate symptomatic benign prostatic hyperplasia. Urol Int. (2011);86(3):284-9.
• Nettle eases discomfort caused by benign prostate enlargement
Safarinejad, M.R.: Urtica dioica for treatment of benign prostatic hyperplasia: a prospective, randomized, double-blind, placebo-controlled, crossover study. J Herb Pharmacother. 2005;5(4):1-11.
• Pumpkin seeds and saw palmetto oil used as effective therapies against benign prostatic hyperplasia
Hong, H. et al.: Effects of pumpkin seed oil and saw palmetto oil in Korean men with symptomatic benign prostatic hyperplasia. Nutr Res Pract. 2009 Winter;3(4):323-7.
• Isoflavones reduce the risk of diseases of the lower urinary tract
Wong, S.Y. et al.: The association between isoflavone and lower urinary tract symptoms in elderly men. Br J Nutr. (2007) Dec;98(6):1237-42.
Cuando la próstata se convierte en un problema...
Extractos naturales de plantas contra el agrandamiento benigno de próstata
El agrandamiento benigno de la próstata, también conocido como hiperplasia prostática benigna, afecta a los hombres a partir de los 50 años. Puede provocar molestias, restringir la calidad de vida y la cotidianidad o -dependiendo de su gravedad- tener consecuencias aún más graves. Más de 3 millones de hombres en el Reino Unido experimentan síntomas de hiperplasia benigna de próstata (HBP).
Los síntomas iniciales típicos son problemas al orinar, a veces con una presión fuerte y repentina y, en consecuencia, una necesidad cada vez mayor de orinar, incluso por la noche. Si la orina residual permanece en la vejiga, desafortunadamente aumenta el riesgo de gérmenes e infecciones. El motivo es el siguiente: el agrandamiento de la prós-
tata restringe la uretra, lo que dificulta la evacuación de la orina. Sin embargo, la mayoría de los hombres no se preocupan por la HBP, sino que la ocultan o la consideran típica de la edad. Y a pesar de las molestias y las restricciones que conlleva, se ignora mucho, sobre todo en sus fases iniciales.
En esta publicación queremos hablar de los problemas del agrandamiento benigno de la próstata, exponer las causas y mostrar cómo el uso de extractos de plantas puede ayudar, incluso en las fases iniciales, a limitar el alcance de la HBP.
Estructura y función de la próstata
La próstata es una glándula que forma parte de los órganos sexuales masculinos. La forma y el tamaño de la próstata de un adulto son más o menos los de una castaña. Su estructura se compone de muchas células glandulares individuales, músculos y tejido conjuntivo.
Produce una secreción lechosa, que forma parte del líquido espermático y mantiene flexibles los espermatozoides. La próstata tiene dos fases de crecimiento: en la edad adulta joven, la próstata crece hasta alcanzar
su tamaño normal y el agrandamiento ulterior termina con la pubertad. Esto vuelve a cambiar entre los 40 y los 45 años.
Ahora está a punto de comenzar la segunda fase de crecimiento. En la mayoría de los casos esto ocurre lentamente y sin molestias importantes. Sin embargo, con el paso de los años y un mayor agrandamiento de la próstata, las molestias pueden aumentar considerablemente. Riñón
Ramu
In addition: an illustrative story
Ramu vive en Alemania, también nació allí. Las raíces de sus antepasados están en Asia. Hace cinco décadas fue su abuelo quien trajo a la familia a Alemania. Ramu aún recuerda muy bien a su abuelo. Un hombre enjuto, sano y activo hasta sus últimos días, a los 96 años.
Sus abuelos, sus padres, Ramu, sus hermanos y hermanas: todos vivían bajo el mismo techo. La cocina tradicional asiática mantenía sana a su familia. Platos con soja, arroz, pescado, calabaza y un delicioso postre con granada frecuentaban a menudo la mesa.
Cuando murió su abuelo, Ramu tenía 21 años. Era hora de crecer. De esto hace ya 38 años. Sin embargo, a diferencia de su abuelo y su padre, Ramu no puede aprovechar el día tanto pues hace frente a algunas molestias. Especialmente en lo que respecta a su próstata. Orinar ya no es tan fácil y, a menudo, tiene que levantarse de la cama por la noche. Nunca, pensó Ramu, que tendría que enfrentarse a problemas así. ¿Qué ha pasado? ¿Por qué a él? ¡Sus antepasados tenían tan buena salud!
No es una historia real, pero muestra lo que les ocurre a muchos inmigrantes en la segunda o tercera generación: se adaptan a los hábitos alimentarios de su nueva patria y, por tanto, comparten los problemas de salud relacionados con la cultura. Lo demuestra una comparación de la proliferación del agrandamiento benigno de la próstata (hiperplasia benigna prostáticaHBP): Mientras que en Europa Occidental más del 80 % de los hombres mayores de 70 años padecen HBP, esto sólo les ocurre al 10 % de los hombres en China y Japón. ¿Otro cuento? Desde luego que no. Se trata de un hecho científicamente demostrado.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10325492
Posibles causas de la HBP
Hasta hoy apenas existe consenso sobre las posibles causas del rebrote del crecimiento de la próstata. Un par de factores desencadenantes, solos o combinados, podrían ser los responsables. Por último, un cambio hormonal podría desempeñar un papel importante.
Los expertos hablan de la relación cambiante entre estrógenos y testosterona: los hombres también producen estrógenos, que apenas se notan en relación con la mayor cantidad de testosterona. Con la edad, sin embargo, el nivel de testosterona disminuye, mientras que los estrógenos mantienen su nivel.
Las consecuencias: un desequilibrio de testosterona y estrógenos en comparación con su estado anterior. Ahora los estrógenos pueden florecer, lo que provoca el crecimiento del tejido de la próstata.
Además, se discute si la dihidrotestosterona (DHT) puede provocar un agrandamiento de la próstata. La DHT es un producto metabólico, construido con la ayuda de la enzima 5α-reductasa. A su vez, la DHT es una molécula muy eficaz que estimula el crecimiento de las células de la próstata.
Diferentes medicamentos farmacéuticos para tratar el agrandamiento benigno de la próstata se basan en el bloqueo de la enzima 5α-reductasa. Se está observando una conexión entre el agrandamiento de la próstata y la infección, sin que ésta se considere una posible causa.
Crecimiento de la próstata: implicaciones
Puede que pase algún tiempo hasta que se resuelva el misterio del agrandamiento benigno de la próstata. Sin embargo, lo que sí resulta claro es la relación entre el agrandamiento de la próstata y las molestias al orinar y muchos problemas que afectan al riñón y a la vejiga.
En este contexto, la posición de la próstata en el cuerpo masculino es crucial: justo debajo de la vejiga, la uretra atraviesa la próstata o, desde otro punto de vista, la próstata rodea la parte superior de la uretra como un puño. ¿Por qué esta posición puede causar graves problemas?
La vejiga recoge la orina hasta cierta cantidad, que luego sale del cuerpo a través de la uretra, situada dentro de la próstata. Cuando la próstata vuelve a crecer, ejerce presión sobre la uretra. Un mayor crecimiento de la próstata supone una mayor presión sobre la uretra. En los primeros estadios, la salida de la orina se ve dificultada, se hace más difícil excretar la orina y el chorro originalmente fuerte se debilita.
Un agrandamiento benigno de la próstata no es lo mismo que un cáncer de próstata. En caso de que aparezcan problemas de próstata, es aconsejable ponerse en contacto con un médico para obtener un diagnóstico. Los problemas al orinar, aunque son un signo típico del agrandamiento benigno de la próstata, pueden aparecer como consecuencia de diferentes enfermedades. Por lo tanto, un diagnóstico sólido es crucial.
Grados de severidad de la HBP
No todos los hombres a partir de los 40 años padecen un agrandamiento benigno de la próstata. Algunos tienen una próstata que crece lentamente, mientras que el agrandamiento mínimo de su próstata pasa casi desapercibido. La próstata de otros hombres crece rápidamente y posteriormente, según el nivel y la forma de agrandamiento, puede dar lugar a diferentes problemas.
• Ligero estrechamiento de la uretra
Si la uretra está ligeramente estrechada, puede causar problemas al orinar: el chorro de orina se vuelve más débil; la salida de la orina se produce por etapas; el hombre puede tener la sensación de que la vejiga nunca se vacía del todo; la frecuencia urinaria aumenta, incluso por la noche, lo que perturba el sueño nocturno.
• Estrechamiento grave de la uretra
Un mayor crecimiento de la próstata provoca un mayor estrechamiento de la uretra: la vejiga no puede vaciarse totalmente y la orina se queda retenida; los hombres afectados sienten constantemente la necesidad de orinar; además, existe riesgo de infección.
• Mayor estrechamiento de la uretra
Los hombres afectados por un fuerte agrandamiento de la próstata y ya aquejados de problemas necesitan ayuda y tratamiento médico. El sufrimiento avanzado puede ir acompañado de un reflujo de orina en la vejiga y hasta el riñón, lo que puede dañar gravemente el riñón. Si esta situación progresa, puede ser necesaria incluso una intervención quirúrgica.
El agrandamiento de la próstata, no sólo grave sino también benigno, puede causar molestias continuas y disminuir la calidad de vida. Malestar frecuente, cansancio por interrupciones del sueño nocturno o abstenerse de actividades sociales son sólo algunos ejemplos.
Por desgracia, a menudo los hombres sólo buscan medidas de apoyo si las molestias aumentan considerablemente.
Vejiga
Próstata
Uretra
Tratamientos para la HBP
El tratamiento médico del agrandamiento benigno de la próstata depende de la gravedad de la enfermedad. En fases avanzadas, o si se han producido o es probable que se produzcan daños graves, la cirugía puede ser inevitable.
En fases más tempranas, se utilizan distintos medicamentos, por ejemplo, bloqueantes de los adrenorreceptores alfa o inhibidores de la alfa reductasa. Los inhibidores de la alfa reductasa dificultan la producción del metabolito dihidrotestosterona (DHT), como se ha explicado anteriormente. Inhiben la acción de la enzima 5α-reductasa y, en consecuencia, la producción de DHT. Pero la lista
de efectos secundarios es considerablemente larga y debe tenerse en cuenta, aunque no entraremos aquí a comentar la cirugía y la medicación.
Más bien queremos concentrarnos en diferentes compuestos de plantas y grupos de compuestos de plantas que pueden ayudar en una etapa temprana del ensanchamiento benigno de la próstata.
Ramu, nuestro inmigrante de la segunda generación, conoce algunas de las plantas y frutas que describiremos aquí. Las conoce de la época en que su familia aún vivía bajo un mismo techo y su abuela preparaba la comida tradicional de su país de origen. Pronto entenderá por qué sus antepasados, al igual que la mayoría de los hombres de su ciudad natal, no sufrían enfermedades de la próstata.
Sustancias naturales para la salud de la próstata
Los componentes naturales de los extractos de plantas son importantes en la prevención y apoyo para el tratamiento de las afecciones de próstata. La mayor parte de los conocimientos sobre plantas proceden de experiencias tradicionales con extractos de plantas y semillas como las raíces de ortiga y las semillas de calabaza.
Entretanto, se conocen muchos de los componentes activos de las plantas y se descifran sus mecanismos de efecto. Otros compuestos vegetales se ponen en el punto de mira de los científicos. El mundo vegetal está tan lleno de componentes que nunca podremos descifrarlo totalmente. Sin embargo, hoy en día nuestros conocimientos sobre las plantas son lo suficientemente
amplios como para tratar eficazmente los problemas de un agrandamiento benigno de la próstata de forma natural.
Todas estas sustancias vegetales biológicamente activas se resumen bajo el término „fitobiológicos“. Su finalidad original es proteger y curar a las propias plantas. Su gran potencial antioxidante, así como su fuerte efecto contra bacterias, virus y otras influencias nocivas, es muy útil también para los seres humanos. Además, el grupo de los fitobiológicos apoya y regula el equilibrio hormonal, las moléculas precursoras del metabolismo celular y, por último, pero no por ello menos importante, proporciona factores antiinflamatorios.
Fitoesteroles
Los fitoesteroles se encuentran en los compuestos de las plantas ricas en grasas y aceites. Son importantes precursores de vitaminas y hormonas, tienen propiedades antiinflamatorias e incluso presentan efectos similares a los de las hormonas, según su estructura y estado natural. El fitosterol, por ejemplo, puede bloquear la enzima 5α-reductasa responsable de la formación de dihidrotestosterona, que se considera una posible causa del agrandamiento de la próstata.
• Las semillas de calabaza contienen un gran número de sustancias valiosas. Además de ácidos grasos insaturados, contienen tocoferoles (vitamina E), carotinoides y minerales. Además, los fitoesteroles de las semillas de calabaza favorecen la salud de la próstata.
• La palma enana americana también contribuye a la salud de la próstata. Esta palmera
se encuentra en los países mediterráneos y en las marismas costeras del sur de Estados Unidos. Contiene ácidos grasos, ácidos gamma-linolénicos, flavonoides y fitoesteroles. Las sustancias activas del saw palmetto pueden tener efectos antiinflamatorios y antiandrogénicos. Bloquean -como se ha descrito anteriormente- la producción de dihidrotestosterona.
• Otro miembro de los fitosteroles es el betasitosterol. Este extracto vegetal está muy extendido en frutas y semillas y aparece en el aceite de soja, diferentes frutos secos, semillas de calabaza y aguacates. El betasitosterol se ha examinado en algunos estudios, que confirman su efecto positivo sobre los síntomas típicos de la hiperplasia prostática:
Por ejemplo, se podría observar un mayor flujo urinario y una disminución del volumen de orina residual.
Fitoestrógenos
También los fitoestrógenos favorecen la salud de la próstata. Las isoflavonas (colorantes vegetales amarillentos) y los lignanos (compuestos vegetales cristalinos incoloros o blancos) pertenecen a los fitoestrógenos y tienen una estructura similar a las hormonas de estrógeno. Por tanto, se adhieren a diferentes receptores y bloquean el crecimiento de determinadas células y tejidos. En el caso de la próstata, esto significa que los fitoestrógenos bloquean sus receptores y, por lo tanto, también bloquean la unión de las hormonas endógenas a los receptores, lo que provocaría el agrandamiento del tejido prostático.
• Otro fitoestrógeno es la genisteína. Esta isoflavona se encuentra principalmente en la soja. Además de bloquear los receptores del organismo e inhibir las hormonas, la genisteína es un antioxidante.
• La ortiga es otra fuente importante de fitoestrógenos, especialmente la raíz de ortiga que es una planta medicinal tradicional utilizada a menudo como diurético. Desde hace algunos años, la raíz de ortiga se utiliza cada vez más para mejorar la salud de la próstata: Los extractos de la raíz de ortiga contienen componentes importantes como los fitoesteroles que, como se ha descrito anteriormente, pueden afectar indirectamente al agrandamiento de la próstata. Además, la ortiga contiene lignanos que, al igual que el fitoestrógeno genisteína, ocupan receptores y combaten el agrandamiento benigno de la próstata.
Los estudios investigan la raíz de ortiga por sus efectos inhibidores sobre las sustancias inflamatorias en el cuerpo humano, los llamados mediadores inflamatorios. Este es otro aspecto importante para la salud de la próstata
Fito antioxidantes
El tercer grupo importante junto a los fitoesteroles y los fitoestrógenos son las sustancias vegetales biológicamente activas que tienen un alto potencial antioxidante. Las propiedades protectoras y reguladoras de las células de este fitoantioxidante tienen un efecto positivo en el cuerpo humano, especialmente en la próstata. En este contexto, debemos examinar más detenidamente los extractos de granada, así como los extractos especiales del tomate.
• - La granada, también llamada „manzana del paraíso“, tiene una gran cantidad de diferentes ingredientes. Contiene vitaminas y minerales, así como materia vegetal orgánica llena de antioxidantes protectores de las células.
Uno de sus ingredientes más importantes es el ácido elágico, rico en polifenoles. El ácido elágico protege a la propia granada y es el responsable de su sabor ligeramente amargo. El ácido elágico tiene un gran potencial para unirse a los contaminantes o radicales libres y hacerlos inofensivos. Son sus propiedades protectoras y reguladoras de las células las que tienen un efecto positivo en los procesos metabólicos de la mayoría de los órganos, así como en la próstata.
• Los tomates contienen carotinoides que producen color. Uno de estos carotinoides es el licopeno. Es altamente antioxidante y protector celular. A diferencia de la mayoría de los nutrientes que se pierden durante el procesado de los alimentos, la disponibilidad de licopeno es mucho mayor en los alimentos procesados que, como es habitual, en los alimentos no procesados. Esto se debe a que el calor puede romper las estructuras vegetales para extraer el licopeno.
El licopeno y el betacaroteno son los carotinoides más importantes en la sangre y los tejidos humanos. A diferencia del betacaroteno, el licopeno no tiene actividad de provitamina A, por lo que no sirve como precursor de la síntesis endógena natural de vitamina A.
Las concentraciones elevadas de licopeno se encuentran principalmente en las glándulas suprarrenales, los testículos, el hígado y la próstata. Aquí el licopeno puede -si se suministra en cantidad suficiente- desarrollar su poder protector y regulador. También los estudios revelan que el licopeno puede ayudar a reducir el crecimiento de la próstata.
Por supuesto, no hay pruebas racionales sobre si Ramu sufriría hoy problemas relacionados con la próstata o no, si se hubiera ceñido a la cocina tradicional de su país de origen. Sin embargo, es probable que su crecimiento benigno de la próstata fuera menos problemático. Estos hechos nos llevan a la conclusión de que podemos prevenir la HBP consumiendo alimentos ricos en plantas y frutas repletas de fitoestrógenos, fitoesteroles y fitoantioxidantes.
Estudios revelan los beneficios de los fitobiológicos para la salud de la próstata
Existen pruebas científicas de los efectos positivos de los fitobiológicos. Renombrados institutos de investigación han documentado los beneficios de determinados extractos vegetales para la próstata. En las páginas siguientes presentamos una pequeña selección de estudios científicos. Por supuesto, hay muchos más estudios sobre el efecto de las plantas en la próstata de los que podemos mostrar. Puede leer más estudios. En este momento, los institutos publican muchos fruto de esfuerzos de investigación que muestran los beneficios de los fitobiológicos en publicaciones especiales, así como en Internet
• El licopeno puede prevenir el avance de la hiperplasia benigna de próstata (HBP)
Así se desprende de un estudio sobre el efecto del licopeno en hombres mayores que padecían HBP. 20 de 40 pacientes con HBP histológicamente probada recibieron 15 mg de licopeno al día, durante un periodo de 6 meses. A los demás se les ofreció un placebo sin saber. Los pacientes que consumieron licopeno presentaron una disminución de los niveles de PSA (antígeno prostático específico), un indicador de la hiperplasia prostática benigna. Los tratados con placebo no mostraron ninguna mejoría. Además, el licopeno pudo detener el crecimiento continuo de la próstata. Los síntomas de la enfermedad disminuyeron en comparación con el grupo placebo. (Schwarz, S. et al.: Lycopene inhibits disease progression in patients with benign prostate hyperplasia. J Nutr. (2008) Ene;138(1):49-53.)
• La palma enana americana mejora los síntomas del agrandamiento benigno de próstata. El estudio investigó la eficacia a largo plazo de un extracto de etanol de palma enana americana (Serenoa repens) en relación con los problemas del tracto urinario inferior de pacientes con hiperplasia benigna de próstata. 120 participantes fueron tratados diariamente durante un periodo de 24 meses con 320 mg de extracto de serenoa. El análisis de los resultados se basó en la „Puntuación internacional de los síntomas prostáticos“ (IPSS), el „Índice de calidad de vida“, la medida del flujo urinario máximo (Qmax) y el „Índice internacional de la función eréctil“ (IIEF). En las 4 áreas de evaluación, el tratamiento con serenoa repens mostró una mejora sustancial de los síntomas. Se mitigaron las alteraciones del flujo urinario y mejoraron los síntomas y la calidad de vida de los pacientes con HBP. La evaluación del „IIEF“ reveló un efecto positivo de los extractos vegetales sobre las funciones sexuales de los pacientes. (Sinescu, I. et al.: Long-term efficacy of Serenoa repens treatment in patients with mild and moderate symptomatic benign prostatic hyperplasia. Urol Int. (2011);86(3):284-9
• La ortiga alivia las molestias causadas por la hiperplasia benigna de próstata. El estudio pretendía evaluar la eficacia de la ortiga (urtica dioica) para aliviar las molestias en el tracto urinario inferior como consecuencia de la hiperplasia benigna de próstata. Se administró el compuesto vegetal o un placebo a 620 pacientes durante un periodo de seis meses. Los resultados se evaluaron mediante la „puntuación internacional de los síntomas prostáticos“ (IPSS). Además, se examinaron la orina residual posmiccional (ORP), el flujo urinario (Qmax), los niveles de PSA y testosterona, así como el tamaño de la próstata. Al cabo de seis meses, el 81% de los pacientes del grupo del compuesto observó que las molestias en las vías urinarias habían remitido, mientras que sólo el 16% de la muestra del placebo experimentó una mejoría. El estudio mostró una mejora del IPSS y del Qmax en el grupo de compuestos en comparación con el grupo de control. Lo mismo ocurrió con los niveles de PVR. Conclusiones: Los compuestos de ortiga tienen efectos favorables en el tracto urinario y son un agente adecuado para mitigar los síntomas de la hiperplasia benigna proestática. (Safarinejad, M.R.: Urtica dioica for treatment of benign prostatic hyperplasia: a prospective, randomized, double-blind, placebo-controlled, crossover study. J Herb Pharmacother. 2005;5(4):1-11.
• Semillas de calabaza y aceite de saw palmetto como terapias eficaces contra la hiperplasia benigna de próstata Para evaluar la eficacia de los métodos curativos naturales contra la hiperplasia benigna de próstata se administró a 47 sujetos, con una edad media de 53,3 años, 320 mg de un compuesto vegetal al día durante 12 meses. El grupo A recibió un placebo a base de almidón, el grupo B aceite de semillas de calabaza, el grupo C aceite de palma enana americana y el grupo D una combinación de aceite de semillas de calabaza y palma enana americana. La „Puntuación Internacional de Síntomas Prostáticos“ mejoró en los grupos B, C y D. Tras un periodo de tres (grupos B, C) y seis meses (grupo D) respectivamente, los pacientes que no pertenecían al grupo placebo consideraron que su calidad de vida había mejorado significativamente. Además, los niveles de PSA en el grupo de aceite de semillas de calabaza / aceite de palma enana americana disminuyeron. En los grupos B y C, el flujo urinario (Qmax) mejoró considerablemente después de seis y 12 meses respectivamente. El estudio concluye que el aceite de semillas de calabaza y el aceite de palma enana americana son terapias naturales seguras y eficaces para la hiperplasia benigna de próstata. (Hong, H. et al: Effects of pumpkin seed oil and saw palmetto oil in Korean men with symptomatic benign prostatic hyperplasia. Nutr Res Pract. 2009 Invierno;3(4):323-7.)
• Las isoflavonas reducen el riesgo de dolencias del tracto urinario inferior. Este estudio examinó las correlaciones entre la ingesta nutricional de isoflavonas y el riesgo de dolencias del tracto urinario inferior como consecuencia del agrandamiento benigno de la próstata. Se entrevistó a 2000 sujetos varones sobre sus hábitos nutricionales y dolencias del tracto urinario inferior mediante cuestionarios estandarizados. El 96,2% de los participantes consumían regularmente las isoflavonas genisteína, gliciteína o daidzeína. En los sujetos cuya ingesta diaria de estas isoflavonas superaba los 5,1 mg, las molestias en el tracto urinario inferior eran significativamente más escasas. (Wong, S.Y. et al.: The association between isoflavone and lower urinary tract symptoms in elderly men. Br J Nutr. (2007) Dic;98(6):1237-42.)