Hippogym Jubileumuitgave

JUBILEUMUITGAVME 15 JAAR HIPPOGY

T I F R 15JAA

CLUB POWER STEPS PERFECT PILATES KICKBOXEN KARATE CROSS POWER CLUB CYCLE DANCE KIDS CLUB CHALLENGE BUIKSPIER KWARTIER FIT & SHAPE YOGA TOTAL BODY WORKOUT XCO FREESTYLE DANCE SPORTCENTRUM HIPPOGYM | BELTERLAAN 22 | 1777 HM HIPPOLYTUSHOEF | TEL: 0227-593562 | INFO@HIPPOGYM.NL | WWW.HIPPOGYM.NL

Accountancy Juridische adviezen Loonadministratie HRM-services Subsidies

Particulieren aangiften Fiscale adviezen Bedrijfsoverdrachten Successie-aangiften Overige fiscale aangiften

Zandvaart 43 - 1764 NK Breezand - Telefoon: 0223-52 2344 E-mail: info@koopmanenco.nl

15JAARFIT

OPENINGSTIJDEN MAANDAG 9.00-11.30 uur | 13.00-15.00 uur | 16.30-21.30 uur

DINSDAG

9.00-11.30 uur | 16.30 -21.30 uur

WOENSDAG 9.00-11.30 uur | 16.30-21.30 uur

DONDERDAG 9.00-11.30 uur | 13.00-15.00 uur | 16.30-21.30 uur

Van links naar rechts: Robert, Henny, Inge, Maikel, René, Cornelis

SPORTWENSEN KOMEN UIT IN DE FITNESS Wie de eerste keer komt fitnessen, valt in de professionele handen van één van onze instructeurs.

Zij begeleiden de klanten de eerste drie keer zeer intensief. Niet alleen om alle apparaten tot in detail uit te leggen, maar ook om ze een trainingsschema te geven dat aansluit op hun specifieke wensen.

Ben je verder gevorderd? Dan helpen deze instructeurs je om je sportwensen uit te laten komen.

Mogen wij voorstellen: Robert, Henny, Inge, Maikel, René, Cornelis en Stephan.

Eigenaar Stephan Taal

HIPPOGYM

VRIJDAG 9.00-11.30 uur | 16.30-21.00 uur

ZATERDAG 9.00-11.30 uur

ZONDAG 10.30-12.30 uur

SCHRIJF JE NU IN EN PROFITEER! In de week van 28 september t/m 5 oktober hebben we een jubileumweek met een superaanbieding.

AL 15 JAAR HÉT SPORTCENTRUM VOOR JONG EN OUD Je traint er al jaren, bent een vaste gast in een van de groepslessen, weet van het bestaan of hebt er nog nooit van gehoord. Het maakt niet uit, deze speciale jubileumkrant van Sportcentrum Hippogym is er voor iedereen. We bestaan inmiddels 15 jaar. Dat is toch wel een mijlpaal. Lees alles over ons sportieve centrum voor lichaam en geest.

» GEEN INSCHRIJFGELD » GRATIS BIDON EN

HIPPOGYM-HANDDOEK

» INLOOPWEEK:

Hippogym, hét sportcentrum voor jong en oud!

Van links naar rechts: Daan, Marjan, Noël, Mirjam, Inge

WIJ HETEN JE WELKOM!

De eerste stap over de drempel is richting de receptie. Daar wordt je warm en hartelijk ontvangen door één van onze medewerkers. Daan, Marjan, Noël, Mirjam en Inge heten je welkom en vertellen je alles over gezond en verantwoord aan de slag gaan met je lijf.

GOEDKOOP, MAKKELIJK EN SNEL. DRUKKEN DOE JE BIJ

Ons enorme assortiment aan drukwerkproducten wordt regelmatig ververst en constant uitgebreid.

Topkwaliteit drukwerk, simpel online te bestellen en ook nog eens voor de best mogelijke prijs. Daar word je toch blij van?

Drukken doe je dus bij Druktemaker.nl Want drukwerkt!

PROBEER ALLE LESSEN INCLUSIEF FITNESS GRATIS UIT!

» VAN 28-9 T/M 5-10

BIJ INSCHRIJVING VOOR EEN JAARABONNEMENT 13E MAAND GRATIS!

COLOFON

PROJECTMANAGEMENT

UITGEVER

TEKSTEN

Druktemaker Media Het Arsenaal 28A 1781 XP Den Helder 0223 79 50 97 mail@druktemaker.nl

Druktemaker Media | Mark Eckhardt Hanke Prijs

EINDREDACTIE Druktemaker Media | Sander de Roos

PARTNERWERVING Druktemaker Media | Tino Kerdijk

FOTOGRAFIE Druktemaker Media | Tino Kerdijk

VORMGEVING Druktemaker Media | Ron van Noord Wilt u ook een eigen krant?

Neemt u dan contact met ons op.

Wij geven u graag vrijblijvend advies.

E T C U R T S IN

15JAARFIT

MAIKEL

INSTRUCTEUR: • FITNESS

Altijdief posit

ANITA

INSTRUCTEUR: • FIT & SHAPE • CLUB YOGA

Van alleen thuis markt

STEPHAN INSTRUCTEUR: • FITNESS • CROSS POWER • CLUB CYCLE • CLUB CHALLENGE

the Bringleitvetlo next

CORNELIS

RENÉ

INSTRUCTEUR: • FITNESS

op Hij steemltajke je g

MICHEL

INSTRUCTEUR: • FITNESS

INSTRUCTEUR: • KICKBOKSEN

No nonsense

Stoppneonpitsie gee

PAUL

INSTRUCTEUR: • KICKBOKSEN

Energieine voor t

ROBIN

INSTRUCTEUR: • LINKER- ÉN RECHTERHAND OFWEL ‘HOOFD TECHNISCHE DIENST’

n

ake m s e l l a n a k j Hi

EURS HENNY

INSTRUCTEUR: • FITNESS

en Goedtjveoomraear lolleserieus ook

IRMA

INSTRUCTEUR: • INVALSTER GROEPSLESSEN

Steun relanat toeve

HANKE

INSTRUCTEUR: • CLUB POWER • TOTAL BODY WORKOUT • GEWICHTSCONSULENT

bij Kilootfje! er of era

MONIQUE Q INSTRUCTEUR: • DANCE KIDS

s Dancinegr kid love h

ROBBIE

KARIN

INSTRUCTEUR: • CLUB CYCLE

Frisse win d

et Bik kelelinmmlach een g

NIEUW: Dit seizoen zijn er ook dancelessen voor tieners.

INSTRUCTEUR: • CLUB CHALLENGE • FITNESS

DESIRÉE

INSTRUCTEUR: • FREESTYLE • DANCE

Lets advaencfeun! an d h

ROBERT

INSTRUCTEUR: • CLUB CYCLE • KARATE • CLUB CHALLENGE

Just do it!

NANKO

up!

Goede back

ht Zen fig master

en g e t d n e h c La rg op de be

INGE

INSTRUCTEUR: • XCO • STEPS • RECEPTIE

Lachen aan g r o o d r a a m

Bij Sportcentrum Hippogym maken we gebruik van onder andere de groepslessen van Club Joy.

GERARD

INSTRUCTEUR: • KARATE

INSTRUCTEUR: • CLUB CYCLE

TAKE IT TO THE NEXT LEVEL

DANCE: Latin, hiphop, streetdance. Club Dance is een

INSTRUCTEUR: • KARATE (ASSISTENT)

ALEXANDER

GROEPSLESSEN:

DAAN

INSTRUCTEUR: • CLUB POWER • RECEPTIE

Ultiemeetter doorz

MICHELE

INSTRUCTEUR: • PERFECT PILATES

je Zij breannsgt in bal

dancetraining waar het vooral draait om fun. Vette en stoere moves waarbij we niet vergeten jou te laten zweten.

Stilstaan is geen optie. Je kunt je al opgeven vanaf je zesde jaar. Met aan het einde van het seizoen een echte performance voor publiek.

Freestyle Dance is op vrijdagavond. Jonge meiden en jongens vanaf 14 jaar leren de nieuwste moves uit de danceclips van nu.

STEPS, FIT & SHAPE EN TOTAL BODY WORKOUT: Alle drie zijn het workouts die vooral focussen op toning and shaping. Ofwel, werken aan een mooier en strakker lijf. De ene keer met een stepbank, de volgende keer met gewichten of elastisch materiaal.

XCO EN POWER: Meer spieruithoudingsvermogen opbouwen doe je in XCO en de Club Powerlessen. In de XCO met een geraffineerd instrument: een buis gevuld met grit. Doordat het grit ‘doorschiet’ in de buis, krijgen de spieren en het bindweefsel een extra belasting.

Het resultaat? Meer spierkracht en een strakker lijf.

In de Club Power werk je met een halter en gewichten.

De zwaarte bepaal je zelf. Natuurlijk ga je de uitdaging met jezelf en de anderen aan: kilootje erbij! Train in tien nummers alle spiergroepen. Voor een gestroomlijnd en fit lijf.

CYCLE: Wil je werken aan een topconditie?

Join Club Cycle. Een les boordevol energieke, afwisselende muziek die je uitdaagt om nog sneller te gaan.

Share the ride and share the fun op een fietsroute over bergen en dalen. Voorop rijdt de coach, die je opzweept om alles uit je lijf te halen. Je geniet van de muziek en werkt ondertussen keihard aan een hoge vetverbranding.

YOGA EN PERFECT PILATES: Wie meer voor lenigheid en innerlijke rust gaat, komt volledig aan zijn of haar trekken bij de pilateslessen of Club Yoga.

Trainingen voor lichaam en geest, meer balans in je leven. Ontspanning en inspanning wisselen elkaar af.

De stem van de coach en de muziek nemen je even mee, weg van de drukte.

KARATE EN KICKBOKSEN: Coördinatie komt vooral aan de orde in de karatelessen, zowel voor kinderen als voor volwassenen. Stoot-, trap- en afweertechnieken, ze komen allemaal voorbij.

En voor de kids: vooral lekker bezig zijn en kijken of je je trainingsmaatje te snel af bent.

Daarnaast geven we kickboksen. Er is geen sport waarbij je je lichaam en geest zo intens gebruikt als bij kickboksen. Zeer intensief en effectief voor zowel conditie als spieropbouw.

CHALLENGE: Een uitgesproken voorbeeld van functional training is Club Challenge, een effectieve workout van een half uur. Ga de uitdaging met jezelf aan. Maar ook de uitdaging met je groepsgenoten. Stimuleer ze om net dat stapje verder te gaan. Ideaal voor iedereen die wil werken aan een droomfiguur en topconditie. Club Challenge laat je versteld staan van je eigen prestaties.

• Voor al uw bouwmateriaal • Zagen op maat • Verfmengmachine’s van sikkens, sigma, histor, flexa, eigen merk • Grote zonweringsafdeling (binnen en buiten zonwering) • Gratis opmeten • Gratis offerte

• Kastenwanden op maat • Grote deuren showroom • Alle HG producten • Naambordjes • Voor al uw electra • Voor al uw ijzerwaren • Alles voor de tuin • Grote machine afdeling

• Professionele verhuurafdeling • Thuisbezorgen mogelijk • Voor al uw tuinhout • Grote horren afdeling (voor ieder raam een hor!)

• Cadeaubonnen • Sleutelservice • Koffie staat altijd klaar

Smidsweg 55 1761 BH Anna Paulowna | tel. 0223 - 53 14 27 | www.multimate.nl

FEESTEN - EVENEMENTEN - BIJEENKOMSTEN LUTJESTRAND - WESTERLAND - WIERINGEN

www.brandendzand.net

06-51 557 633

www.facebook.com/BrandendZand

15JAARFIT

POWER PLATE: STRAK LIJF, MINDER CELLULITIS Het vernuftige van de Power Plate, ofwel trilpaat, is dat je er spieren mee traint die je met ‘gewone’ krachttraining niet bereikt. Hoe werkt het? De natuurlijke reacties van het lichaam worden gestimuleerd door de vibraties. Dit zorgt ervoor dat de spieren maar liefst 25 tot 50 keer per seconde samentrekken. Resultaat: » Vet verbranden, extra uithoudingsvermogen, fitter » Een strakker lijf mét minder cellulitis » Ook voor massage- en stretchoefeningen voor een doorbloeding op plaatsen waar deze vaak slecht is. Denk aan benen, billen en onderbuik. Zo wordt de vetverbranding gestimuleerd » Al resultaat met een workout van slechts 15 minuten, zo’n twee tot drie keer per week

RICOCHET:

CROSS POWER:

WERK AAN JE CONDITIE OP EEN PAAR VIERKANTE METER

PUSH IT TO THE LIMIT

Wie wel aan zijn of haar conditie wil werken, maar geen lid wil worden van een sportschool, kan ook terecht bij Sportcentrum Hippogym. Een lidmaatschap is namelijk niet nodig om van tijd tot tijd gebruik te maken van de inpandige ricochetbaan. Een soort squash, maar dan uitdagender. Want hier doet ook het plafond mee.

Lekker in beweging, calorieën verbranden, conditie opbouwen en dus in shape raken.

En dat allemaal op een paar vierkante meter. Ben jij de volgende die de uitdaging aan durft?

Speciale aandacht verdient Cross Power (Cross Fit).

De ideale combinatie van circuit-, interval- en maximale krachttraining. Met enerverende muziek en onder leiding van een motiverende, professionele coach ga je tot het uiterste. Voor jezelf!

Want daar gaat het om. Personal training is een groot onderdeel van deze les. Coach Stephan Taal focust zich op de persoonlijke doelen van zijn deelnemers. Stap voor stap werk je toe naar een vorm van gewichtheffen én atletiek.

De hoogintensieve workout is bovendien niet een keer hetzelfde. Variatie is zo’n beetje het codewoord. Met Cross Power ga je keer op keer op zoek naar je ultieme grenzen. Zo bouw je aan een ijzersterke conditie en kracht.

Zoek die uitdaging op, je coach helpt je daarbij.

Hij leert je de juiste technieken en houdingen aan. Niet zozeer vaak en lang trainen, maar hard en intensief. Om die ijzersterkte conditie op te bouwen gebruik je tijdens de training barbells, dumbells, burpees, kettlebells, zandzakken, touwen en pull-up bars. Zo train je jezelf naar je ultieme doel: fitter, sterker, strakker.

Een ding is zeker. Cross Power is niet voor Sissy’s, alleen voor doorzetters.

FYSIOTHERAPIE & REVALIDATIE

Het kan iedereen overkomen. Een blessure of erger: een ongeluk of ziekte. Revalideren daarna is belangrijk. Vaak gaat dit gepaard met een fysiotherapeut en eventuele revalidatietraining. Ook daarvoor is Sportcentrum Hippogym de uitgelezen plek. De samenwerking met Fysiotherapie Hollands Kroon zorgt ervoor dat iedereen een veilige plaats kan hebben om aan zijn lijf te werken. Op afgesproken tijdstippen kunnen klanten langskomen bij Lars Zeeman en Trea Vader.

Afhankelijk van hun klachten wordt een behandelplan opgezet.

BETTER BELLY:

WAAROM HET NU WEL MOGELIJK IS OM AF TE SLANKEN ROND JE TAILLE Better Belly. Letterlijk: betere buik. Ofwel een mooiere buik, een strakkere. Geen vage beloftes, maar concrete resultaten. Afslanken rond de lastigste plaats van het lijf: je taille. Wij geloven er in. Maar belangrijker nog, onze klanten ook. Zoals Angela Nanning. “Ik ben begonnen om een paar centimeter kwijt te raken. Ik hoorde er goede berichten over, dat gaf de doorslag.

Tot nu toe ben ik erg tevreden. Na vier weken fanatiek bezig zijn merk je echt resultaat.

Mijn ultieme doel is om deze centimeters er ook af te houden”, lacht Angela.

Het principe is eenvoudig. Je traint drie keer per week drie kwartier, minstens vier weken lang, op een loopband, een fiets of crosstrainer. Tijdens deze training krijg je een tailleband om met infrarood straling. De infraroodwarmte dringt tot diep onder de huid door. En zo komt de vetverbranding beter op gang. Resultaat: je verliest een tot twee kledingmaten in vier weken tijd.

Maar dat niet alleen: je huid kan ook strakker worden en zelfs cellulitis kan verminderen.

Belangrijk om te weten: je hoeft geen lid te zijn van Hippogym om gebruik te maken van de Better Belly.

GEWICHTSCONSULENT HANKE PRIJS: “HOUDBAAR EN HAALBAAR”

Hanke Prijs geeft advies in voeding en bewegen. “Ik wilde al jaren iets met voeding. In mijn lessen krijg ik regelmatig vragen. ‘Weet jij een goede manier om dat vet op die heupen kwijt te raken?’ Of ‘zijn koolhydraten nou echt zo slecht voor je?’ Vragen die ik met mijn gezonde verstand moest beantwoorden. Of waar ik geen antwoord op had.

Een opleiding in voeding leek me de uitgelezen kans.”

Inmiddels heeft ze haar opleiding tot gewichtsconsulent afgerond en is ze aangesloten bij de landelijke beroepsvereniging. “Ik ga voor het principe ‘houdbaar en haalbaar’.

Oftewel niet in een paar maanden kilo’s kwijtraken om te vervallen in je oude patroon, maar je leefstijl aanpakken.

Je hoeft bij mijn geen crashdieet te verwachten.

Gezond eten, voldoende bewegen, bewust worden van wát je eet en regelmaat. Moet je eens kijken wat er gebeurt.

En dan kun je ook in het weekend een glas wijn drinken, een stukje chocola eten of af en toe eens een pizzaatje maken.”

Hanke Prijs kan bij je thuis langskomen of ze ontvangt je op Sportcentrum Hippogym. Dus maak een afspraak: 06-12951964. Meer weten? Kijk op www.hankeprijs.nl.

FITNESS, MARCO BEUKEMA

“Gezellig, goede begeleiding, bezig zijn met mijn lijf en lekker kletsen met een goede kop koffie aan de bar.”

Dat zijn de belangrijkste redenen voor Marco Beukema (51) om al jaren trouw lid te zijn bij Sportcentrum Hippogym. “Ik sport meestal twee keer in de week.

Een keer fitness en een keer in de Club Cycle. Ik werk in de bouw: timmeren, tegelen, verbouwen. Daarnaast ben ik ook nog aangesloten bij de vrijwillige brandweer. Ik wil mijn lijf

fit houden om al dat zware werk vol te kunnen houden. Het mooie en fijne bij Sportcentrum Hippogym vind ik dat je er altijd terecht kunt voor advies of als je vragen hebt. Hoe ik beter kan trainen en hoe ik voorkom dat ik blessures krijg.

Ik voel me echt prima op mijn plek. Het is een vriendelijke sportschool waar iedereen zich wel op zijn of haar gemak móet voelen.

“Heel persoonlijk, met echte aandacht voor iedereen.”