CONTROL DE LA RESPIRACIÓN

CONTROL DE LA RESPIRACIÓN

Descripción El paciente en un lugar sin distracciones, la persona debe lograr que mediante la sugestión sus extremidades y el resto del cuerpo se relajen, se le indica al paciente primero, debe sentir que los brazos pesan cada vez más, luego una corriente de calor en su cuerpo, debe relajar los latidos del corazón, respirar tranquilo, inhalar y exhalar, la cabeza se relaja. Variación • Atención focalizada en la respiración • Respiración profunda. Objetivo Que el paciente logre analizar la manera en la que respira, que adquiera algunas pautas para empezar a entenderla. Descripción En un lugar cómodo y sin distracción se le indica al paciente que haga de 8 a 12 respiración por un minuto utilizando el diafragma, no muy profundo, pero si controlado. Variación • Respiración mediante suspiros • Atención focalizada en la respiración • Respiración profunda.