AUTOCONTROL

AUTOCONTROL Base teórica Skinner (1953) en sus primeros escritos recoge el concepto de autocontrol al referirse a determinados comportamientos que tienen como objetivo alterar o modificar los factores ambientales que controlan una conducta que se desea reducir o inhibir. Objetivo Es reforzar a las personas para que sean capaces de poner en marcha estrategias que les permitan regular sus comportamientos de cara a lograr las metas u objetivos que se han fijado. Descripción Se establecerá los nuevos hábitos o conductas, luego se le indica al paciente que debe llevar un control de sus conductas, con la autoobservación y registro, la persona describirá las formas de actuar más vagas y confusas para identificas y centrarse en los cambios, se especificará conductas meta, estableciendo la forma de alcanzar. Variación • Centrado en la conducta • Programación conductual