VOLTA South #31

ΤΕΥΧΟΣ 31 • ΤριΜΗνιΑιο free press πΕριοΔικο νοΤιων προΑσΤιων

VOLTA SOUTH • ΤΕΥΧΟΣ 31 • ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2017 • Τριµηνιαίο free press περιοδικό νοτίων προαστίων

VOLTA cover_31 SOUTH_VOLTA 7/16/17 11:30 AM Page 1

SOUTH

www.e-volta.gr

ΜΟΔΑ

PARIS Haute Couture Faion Week «PRISMA»

by Laas

ΣΥνΕντΕΥξΕΙΣ

γρηγόρης Κωνσταντέλλος Δήμαρχος Βούλας-Βάρης-Βουλιαγμένης

› Ζωή Ζενιώδη Η Ελληνίδα Μαέστρος

› Τάκης Χρυσικάκος "Αναφορά στο Γκρέκο"

ΥΓΕΙΑ-ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

› Νευρική ανορεξία › Η ψυχολογία των διακοπών

Βούλα ΚΟζΟΜπΟλη «Οι γυναίκες έχουμε πολλούς ρόλους»

ΤΑΞΙΔΙ Καλαμάτα-Αρχαία Μεσσήνη-Πύλος

› Μίνα Παπαθεοδώρου Βαλυράκη

54ο ΡΑλλυ ΑΙγΑΙου

Η ιστιοπλοία δίνει ραντεβού στην ιστορία

B EJOFILLOU_South_officeplus_VOLTA 5/5/17 9:50 AM Page 2

Eνοικίαση εξοπλισμένων γραφείων Oικονομικές λύσεις σε επαγγελματίες και επιχειρήσεις που χρειάζονται πλήρως εξοπλισμένους χώρους εργασίας, αίθουσες συνεδρίων/συναντήσεων/ εκπαιδεύσεων

Τηλ.: 211 212 0777-8, Fax : 211 212 0776, https://office-plus.gr, Email: info@office-plus.gr Κτήριο Α: Δημ. Γούναρη 78 Άνω Γλυφάδα 16561, Κτήριο Β: Λεωφ. Βουλιαγμένης 28, Ελληνικό (πλησίον μετρό)

01_EDIT_VOLTA 7/17/17 10:47 PM Page 1

From the

EDITOR À

VOLTA • ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2017

Α

γαπητές φίλες και φίλοι, καλοκαιράκι… μήνες διακοπών και η «δίψα» μας για πραγματική ξεκούραση ή για «δράση και περιπέτεια» μπορεί να εξελιχθεί σε μία ακόμη αφορμή να αγχωθούμε, να συμβιβαστούμε και αυτό το αγαθό που πραγματικά δικαιούμαστε, δεδομένης της έντασης εργασίας όλο τον χρόνο, από όνειρο να εξελιχθεί σε εφιάλτης. Ας πούμε λοιπόν, ότι «λεφτά υπάρχουν», ο προορισμός αποφασίζεται και οι διακοπές μπορούν να συμβούν. Ποιες είναι οι προϋποθέσεις, πέρα από την καλή παρέα ή όλη την οικογένεια συγκεντρωμένη, να πετύχουν; Η απάντηση είναι να δούμε πως μπορούμε να κάνουμε μια πραγματική παύση από συνήθειες που έχουμε καθιερώσει στη ζωή μας π.χ. να σκεφτόμαστε συνέχεια τη δουλειά, να δεχόμαστε κλήσεις από το γραφείο, να στέλνουμε e mails, να βρισκόμαστε διαρκώς στο διαδίκτυο και να σερφάρουμε στα κοινωνικά δίκτυα. Αν απλώς μεταφέρουμε την καθημερινότητά μας σε ένα άλλο μέρος, δεν θα ξεκουραστούμε πραγματικά και θα είναι σαν να μην λείψαμε καθόλου. Έτσι, θα δείξουμε και στα παιδιά μας τον τρόπο για ποιοτικές διακοπές, και ίσως έτσι να μπορέσουμε να δημιουργήσουμε ανθρώπους με κριτική σκέψη και συνείδηση, που επιλέγουν να μην ακολουθούν το «ρεύμα». Ίσως να ακούγεται πεζό, ας το λέμε όμως και μπορεί κάτι να αλλάξει. Οι επίγειοι παράδεισοι και οι απολαύσεις που μας προσφέρουν τα ξενοδοχεία, η θάλασσα και οι ομορφιές κάθε τόπου που επισκεπτόμαστε στις διακοπές μας, απαιτούν να βρισκόμαστε «ολόκληροι» και «ολόψυχα» να απολαμβάνουμε κάθε στιγμή με πάθος γιατί είναι η δική μας στιγμή, και αποφασίζουμε να μην τη χάσουμε. Καλές διακοπές!!!

Φωτεινή Ανδρουλάκη Volta 1

02_03_DIAFHMISH_beauty works_VOLTA 7/15/17 4:43 PM Page 2

02_03_DIAFHMISH_beauty works_VOLTA 7/15/17 4:43 PM Page 3

04_05_family new_VOLTA 7/18/17 10:11 PM Page 4

Family «FEELS LIKE HOME» ALL DAY CAFE-BAR-RESTAURANT Chic, αριστοκρατική διακόσμηση με ένα άγγιγμα γοητείας, αλλά και την οικεία, φιλόξενη ατμόσφαιρα του δικού μας σπιτιού, βρίσκεται στην καρδιά της Βούλας. Υπέροχα γλυκά, αλλά και ένα πλήρες μενού με snacks, φρέσκιες σαλάτες, ζυμαρικά και πιάτα βασισμένα στην αμερικάνικη και ιταλική κουζίνα, υπογράφονται από τον chef, Γιώργο Παππά και την ομάδα του. Το βράδυ, πριν το ρολόι να χτυπήσει μεσάνυχτα, μεταμορφώνεται σε bar. Ένας δροσερός κατάλογος με ευφάνταστα κοκτέιλ, θα σας συναρπάσει. Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε για home delivery. Βασ. Παύλου 74, Βούλα, τηλ.: 2121043411 www.family-voula.gr, info@family-voula.gr, m.facebook.com/family.voula, www.instagram.com/familyvoula

04_05_family new_VOLTA 7/18/17 10:11 PM Page 5

ΛΟΥΤΣΟΣ

« » ΨαρΟφαγειΟν­ Ένα μοντέρνο ψαροφαγείο, με τραπεζάκια "έξω", στην πλατεία της Βούλας, έρχεται να μας βγάλει στα "ανοιχτά" με φρέσκα ψάρια αλλά και τα μοναδικά πιάτα του chef Βασίλη Τσατσάκη όπως το καρπάτσιο Μυλοκόπι με αυγά χελιδονόψαρου, το τραχανότο μυδιών με φρέσκα μυρωδικά, ή η λεμονάτη καλαμαροκαμαρονάδα με πέτουρα. Συνοδεύουμε την γαστρονομική απόλαυση μέσα από μια μεγάλη ποικιλία από αποστάγματα όπως παλαιωμένο τσίπουρο ή ούζο.

Βασιλέως Παύλου 78, Βούλα Τηλ.: 2114112444

06_PERIEX south_VOLTA 7/18/17 12:04 AM Page 6

περιεχόμενα Τεύχος 31 • Volta South • Καλοκαίρι 2017 10 Fashion - PARIS Haute Couture «PRISMA» by Laskaris Επιμέλεια: Ελένη Πολίτου

16 26

14 Ο Ζάχος Χατζηφωτίου θυμάται… Ο ελληνικός πλούτος… και η «ντεκορατρίς»

16 Βούλα Κοζομπόλη

40

«Είμαστε γεννημένες για πολλούς ρόλους» Συνέντευξη στην Σπυριδούλα Ίριδα Σπανέα Φωτογραφία εξωφύλλου: Βαγγέλης Ρασσιάς

20 54ο Ράλλυ Αιγαίου H ιστιοπλοΐα δίνει ραντεβού στην ιστορία Γράφει η Σπυριδούλα Ίριδα Σπανέα

24 Ταξίδια γεύσεων στο Royal Marmin Bay

10

26 Γρηγόρης Κωνσταντέλλος Δήμαρχος Βάρης-Βούλας-Βουλιαγμένης «Είμαστε αποφασισμένοι να λύσουμε όλες τις εκκρεμότητες της πόλης» Συνέντευξη στη Φωτεινή Ανδρουλάκη

30 Η ψυχολογία των διακοπών Γράφει η Δανάη Σερφιώτη, Ψυχολόγος

33 Stop στην κατακράτηση υγρών Γράφει η Dr. Μαρία Αθ. Ψωμά, Ιατρός-Βιοπαθολόγος

34 Νευρική ανορεξία Μπορεί να νικηθεί!

20

36 Ακμή Γράφει ο Νικόλαος Βουτσάκης, Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος

44 Κοσμικά

37 «Γιόγκα για εγκύους» Από την personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου

39 Η γυναικεία επιχειρηματικότητα στην Ελλάδα της κρίσης Γράφει η Αφροδίτη Διαμάντη – Συκά ασφαλιστικός & φοροτεχνικός σύμβουλος επιχειρήσεων

40 Ζωή Ζενιώδη Η διεθνούς φήμης μαέστρος, μαγεύει στο πόντιουμ με την μπακέτα της! Συνέντευξη στην Έλντα Γεωργοπούλου

• Βράβευση του Δημήτρη Κοντομηνά και της Κατερίνας Παναγοπούλου, από το Ελληνοαμερικανικό Ινστιτούτο (AHI) • Φιλανθρωπική εκδήλωση του LIFELINE HELLAS αφιερωμένη στην Μητέρα • H Rolex μέγας χορηγός στο πρώτο «Corfu Challenge 2017» • OSCAR DE LA RENTA και «ΚΑΛΛΙΠΑΤΕΙΡΑ» για τον Αθλητισμό

70 Kινέζικη Aστρολογία Γράφει η Μαρία Κόντε

42 Τάκης Χρυσικάκος

52

«Αναφορά στο Γκρέκο» Συνέντευξη στην Έλντα Γεωργοπούλου

43 Μίνα Παπαθεοδώρου Βαλυράκη «Mε εμπνέουν αντιφατικά θέματα στη δουλειά μου» Συνέντευξη στην Έλντα Γεωργοπούλου

ΤΑΞΙΔΙ

> Καλαμάτα > Αρχαία Μεσσήνη > Πύλος

44

ΕκΔοΤριΑ Φωτεινή Ανδρουλάκη Art Director - ΣχΕΔιΑΣµοΣ Βασίλης Σερφιώτης ΣΕλιΔοποιηΣη Φώτης Ορφέας Αµπατζής Εµπορικη ΔιΕΥΘΥΝΣη Φωτεινή Ανδρουλάκη ΔιΑΦηµιΣη Έλενα Μιχαήλ ΣΥµΒοΥλοΣ µοΔΑΣ Άντα Ηλιοπούλου ΣΥΝΤΑκΤικη οµΑΔΑ Ζάχος Χατζηφωτίου, Φωτεινή Ανδρουλάκη, Μαρία Κόντε, Έλντα Γεωργοπούλου, Άντα Ηλιοπούλου, Δρ. Μαρία Ψωμά, Ευγένιος Πιέρρης, Δανάη Σερφιώτη, Ιωάννα Παραβάλου, Αλίνα Αστεριάδη, Νικόλαος Βουτσάκης, Σπυριδούλα Ίριδα Σπανέα ΦΩΤοΓρΑΦιΑ PAPADAKIS PRESS, STUDIO PANOULIS, Βαγγέλης Ρασσιάς, Ιωάννα Παραβάλου Διαφήµιση – Εκδόσεις Γούναρη 112, Α. Γλυφάδα, Τηλ: 2109645852, email: fotini@e-volta.gr www.e-volta.gr

6 Volta

07_DIAFIMISI Hondos_VOLTA 7/17/17 10:49 PM Page 1

08_09_HONDOS publi_VOLTA 7/17/17 10:50 PM Page 8

! ΟΜΟΡΦΙΑ " Orchid Soleil, To Ford.

Bronze Goddess, Estée Lauder.

Χρώματα & αρώματα Δροσερά, φρουτώδη και λουλουδάτα αρώματα ταυτίζονται με την καλοκαιρινή διάθεση (Αναζητήστε τα στα Hondos Center)

Mon Guerlain, Guerlain.

Black Opium Floral Shock, Yves Saint Laurent.

8 Volta

08_09_HONDOS publi_VOLTA 7/17/17 10:50 PM Page 9

! ΟΜΟΡΦΙΑ " Fiesta Carioca, Escada.

J'Adore in Joy, Dior.

Rose Goldea, Bulgari.

Coach the Fragrance, Coach.

Volta 9

10_12_FASHION game_VOLTA 7/19/17 9:31 PM Page 10

FASHION

is MY GAME

10 Volta

Επιμέλεια: Ελένη Πολίτου

PRISMA by LASKARIS Όταν στην Εβδομάδα Υψηλής Ραπτικής του Παρισιού ακούγεται για πρώτη φορά στα χρονικά μόνο ελληνική μουσική όπως η Ελεωνόρα Ζουγανέλη, ο Κώστας Λειβαδάς και η Ελένη Τσαλιγοπούλου, τότε στην επίδειξη του Οίκου Λάσκαρη όλα μπορούν να συμβούν! Ακούγονται βήματα. Ένα κλειδί ξεκλειδώνει την πόρτα. Ένα πουλί το σκάει στον ουρανό και η φωνή του Ψαραντώνη μαζί με τον Άλεξ Καββαδία γίνονται soundtra της επίδειξης. πό την ώρα που η επίδειξη ανακοινώθηκε στο Modem ανάμεσα στα δύο shows της Chanel, όλοι κατάλαβαν πως η επιτυχία ήταν εξασφαλισμένη. Αυτό από μόνο του θεωρείται επιτυχία! Το venue της επίδειξης, το Faust στο Pont Alexandre III, ήταν ήδη γνωστό αφού εκεί “έδειχνε” ο Αζαρό και ο Μάνις Αρόρα. Έτσι, την Τρίτη 4 Ιουλίου ο Οίκος Λάσκαρης συμμετείχε με τεράστια επιτυχία στην πιο απαιτητική Εβδομάδα Μόδας του πλανήτη, στην Εβδομάδα Υψηλής Ραπτικής του Παρισιού.

H επίδειξη του Οίκου Laskaris πραγματοποιήθηκε από την Mephistopheles Productions του Παρισιού και υπό την διοργάνωση της Άντας Ηλιοπούλου-υπεύθυνης του γραφείου για την Ελλάδα, η οποία και διαλέγει τους Έλληνες σχεδιαστές που δείχνει το γραφείο στο Παρίσι και επιμελήθηκε το concept της επίδειξης του Λάσκαρη μέσα στο τούνελ του Faust. Όντως το Faust ήταν παλιά τούνελ. Και έτσι για το show όλος ο χώρος ήταν μαύρος για να θυμίζει το τούνελ μέσα στο οποίο έχουμε βρεθεί. Όμως, ένας λευκός διάδρομος φωτός πάνω στην πασαρέλα, έφερε το Φως της δημιουργικής δύναμης από την Ελλάδα με τα ρούχα του Λάσκαρη. Πάνω από 400 δημoσιογράφοι απ’ όλο τον πλανήτη, ανάμεσα στους οποίους ήταν το Fashion Tv, η κινέζικη τηλεόραση, το ρώσικο κανάλι, η γερμανική τηλεόραση αλλά και πολλά γνωστά περιοδικά όπως η αμερικάνικη Vogue και το γαλλικό Madame Figaro. Το show προβλήθηκε απευθείας live από το διασημότερο site μόδας, το Now Fashion. Η συλλογή couture του Laskaris για τον χειμώνα 20172018 είναι μια περιπέτεια επινόησης. Ακολουθεί την πορεία των φωτεινών ακτίνων μέσα σε ρούχα που μπορούν να φορεθούν με πολλές οπτικές. Πρίσμα είναι και καθεμιά από τις μορφές με τις οποίες εκδηλώνεται κάτι, ο τρόπος αντίληψης μιας κατάστασης. Όλα μέσα από ένα άλλο πρίσμα μπορεί να φανούν τελείως διαφορετικά: από τις απόψεις, τις καταστάσεις της ζωής μέχρι και τα ρούχα που παιχνιδίζουν στο φως. Η συλλογή εντυπωσίασε με 16 couture ρούχα που συνοδεύονταν από χειροποίητα παπούτσια, γούνινες τσάντες και δερμάτινα με γούνινες λεπτομέρειες από ελληνικές γούνες του οίκου impel, του Ιορδάνη Μιχαηλίδη από την Καστοριά αλλά και ειδικά σχεδιασμένα κοσμήματα της ελληνικής ANAPNOE -των πολύ ταλαντούχων Φώφη και Μάρσα Δημοπούλου. Το κεντρικό κόσμημα της συλλογής δεν ήταν άλλο από το κλειδί της Anapnoe.

Α

10_12_FASHION game_VOLTA 7/19/17 9:31 PM Page 11

Κυρίαρχα χρώματα της collection είναι το μαύρο, το κόκκινο, το λευκό, το χρυσό και η συλλογή βασίζεται σε τρεις ενότητες. “Η δουλειά μου δεν είναι παρά μια ανάκλαση αυτών που σκέφτομαι, νιώθω, προσπαθώ, καταφέρνω. Το να ξέρει κανείς να κοιτάει μια κατάσταση με τα μάτια του νου ισοδυναμεί με το να βλέπει την μεγαλύτερη δυνατή αντικειμενικότητα. Βλέπω σημαίνει… επινοώ. Αυτή είναι η αληθινή φύση της σκέψης”, λέει ο Laskaris. “ Ήθελα πολύ να δείξω αυτή την συλλογή στο Παρίσι. Χάρηκα που άρεσε τόσο και αμέσως είχε τόσες δημοσιεύσεις από μεγάλα περιοδικά. Είχα μια εξαιρετική συνεργασία με το Mephistopheles Productions στο Faust και ειδικά με την Άντα Ηλιοπούλου. Φεύγοντας από το Παρίσι άρχισα ήδη να σκέφτομαι την επόμενη collection για τη νέα σεζόν!” Το PRISMA του Laskaris είναι μια συλλογή ρούχων-συλλογή εμπειριών, που οδηγούν από το σκοτάδια των περιστάσεων στο Φως, στο ελληνικό Φως, αλλά και στο Φως που φέρουν όσοι συνεχίζουν να δημιουργούν, να επιμένουν, να προσπαθούν για ένα καλύτερο αύριο, στο Φως που φέρνουν οι Έλληνες που επιμένουν στην εντατική προσπάθεια! Για πρώτη φορά στα χρονικά της εβδομά-

Volta 11

10_12_FASHION game_VOLTA 7/19/17 9:31 PM Page 12

δας μόδας της Υψηλής Ραπτικής Παρισιού η Άντα Ηλιοπούλου τόλμησε να επιβάλλει στους ξένους δημοσιογράφους ένα αποκλειστικά ελληνικό soundtrack με γνωστούς δημιουργούς, που γοήτευσαν τους ξένους αλλά συγκίνησαν και τους Έλληνες.“ Ήθελα να δείξουμε μαζί με τον Λάσκαρη μια ακόμη δημιουργική γκάμα που αγκαλιάζει το παραδοσιακό στοιχείο με σύγχρονη αντίληψη, όπως ακριβώς συμβαίνει και με τα ρούχα του σχεδιαστή. Καλλιτέχνες, όπως ο Κώστας Λειβαδάς, ο Μάνος Σφυράκης και ο Χρήστος Στυλιανού, γνωστός από το Buddha bar, αμέσως δέχτηκαν την πρότασή μου και ο Λάσκαρης ενθουσιάστηκε να συνοδεύουν τα ρούχα του τόσο σημαντικοί καλλιτέχνες της χώρας μας με την μουσική τους.” Στο Παρίσι για το show του Λάσκαρη βρέθηκαν πολλοί γνωστοί Έλληνες και Κύπριοι επιχειρηματίες, όπως ο Σπύρος Βασιλείου, ο Χαρίλαος Παναγίδης, η Όλγα Κομνηνού ,ο κομμωτής Valentino, η Ντομένικα Τσοπελογιάννη, η Φώφη Καμποσιόρα, η Κατερίνα Γκαμιλιάρη, η Ντίνα Νικολάου, η Αλεξάνδρα Πάλλη, η Μαρία Παράσχη, η Βέτα Κασσιδοπούλου, η Λιάνα Μαυρομάτη, η Έλενα Ματθαιοπούλου μαζί με την Comtesse D'Ansembourg κ.ά. Ανάμεσα τους και ο Γάλλος φωτογράφος Philippe Biancotto που ετοιμάζει έκθεση με τα ρούχα του Λάσκαρη τον Σεπτέμβριο στην Γαλλική Πρεσβεία της Αθήνας.

Backstage Laskaris | Backstage Laskaris | Backstage Laskaris | Backstage Laskaris | Backstage Laskaris | Backstage Laskaris

12 Volta

15_MISES_VOLTA 7/14/17 11:43 PM Page 1

Coral Hotel Ξενοδοχείο 4 αστέρων στην Αθήνα με θέα θάλασσα Το ξενοδοχείο Coral προσφέρει μια ξεχωριστή διαμονή και φιλοξενία. Το ιδιαίτερο αυτό ξενοδοχείο με θέα στη θάλασσα στο Παλαιό Φάληρο είναι ένα από τα καλύτερα ξενοδοχεία 4 αστέρων στην Αθήνα, τόσο για την ποιότητα των υπηρεσιών που προσφέρει όσο και για τις προσιτές του τιμές. Με 86 όμορφα εξοπλισμένα δωμάτια και δύο σουίτες, ένα κομψό εστιατόριο και μπαρ, μια φιλόξενη βεράντα, ένα μίνι γυμναστήριο, ένα εσωτερικό υδρομασάζ και ένα Spa που σκοπό έχει να προσφέρει μια ανεπανάληπτη εμπειρία διακοπών. Οι 3 πλήρως ανακαινισμένες συνεδριακές αίθουσες με εγκαταστάσεις τελευταίας τεχνολογίας προσφέρονται για την επιτυχή διοργάνωση κάθε είδους εταιρικής εκδήλωσης, συνεδρίων, και γαμήλιων δεξιώσεων που θα συναρπάσουν, καθιστώντας το Coral ένα από τα πιο λειτουργικά, άνετα, προσιτά και κομψά ξενοδοχεία στην Αθήνα.

Λεωφόρος Ποσειδώνος 35, Παλαιό Φάληρο, ΤΚ 17561, τηλ:. 210 9816441

Το νέο hot spot της Γλυφάδας για τους λάτρεις της Πολίτικης κουζίνας. Ανακαλύψτε γεύσεις από την Ανατολή, και δοκιμάστε παραδοσιακά πιάτα που αναδεικνύουν την γεύση και την ποιότητα των υλικών τους

Τα πιο νόστιμα μαγειρευτά φαγητά καθημερινά στο πιάτο σας! Η καθημερινότητα σήμερα έχει αλλάξει και η ανάγκη του κόσμου για γευστικό σπιτικό φαγητό είναι πιο έντονη από ποτέ. Το Lunch break έρχεται να καλύψει αυτή την ανάγκη φέρνοντας στο τραπέζι σας καλομαγειρεμένο φαγητό από αγνά, φρέσκα υλικά. Ο chef μας Κωνσταντίνος Γόντικας επιμελείται κάθε πιάτο με υψηλά κριτήρια ποιότητας και γεύσης, με στόχο να κερδίσει ακόμα και τους πιο απαιτητικούς πελάτες. Η υψηλή ποιότητα φαγητού και υπηρεσιών, οι αξεπέραστα χαμηλές τιμές αλλά και το περιβάλλον, θα κάνουν το Lunch break αγαπημένο σας προορισμό!

Λαοδίκης 38, Γλυφάδα, Τηλ.: +30 2108949060 www.mutfak.gr, info@mutfak.gr

Αρτέμιδος 9, Γλυφάδα, Τηλ.: 21 0898 1110 www.lunch-break.gr, info@lunch-break.gr

14_15_XATZIFOTIOY1_VOLTA 7/17/17 10:52 PM Page 14

! ΑΠΟΨΗ " Ο Ζάχος Χατζηφωτίου θυμάται…

Ο ελληνικός πλούτος… και η «ντεκορατρίς» Ελλάδα: το φτωχό κράτος με τους πλούσιους πολίτες. Τουλάχιστον 125 τετραγωνικά, κατά άτομο, θέλει ο εύπορος Έλληνας για ζωτικό χώρο στο σπίτι του. Μισό στρέμμα σπίτι, για να βγει μια τετραμελής οικογένεια... από τη μιζέρια. Ελλάδα ποτέ στην νεότερη ιστορία της, δεν υπήρξε πλούσιο κράτος. Αντιθέτως, οι Έλληνες πολίτες, κατά ένα σεβαστό ποσοστό και παρά την οικονομική κατάσταση της πατρίδας τους, ήταν και είναι πλούσιοι. Για να εξιχνιάσουμε αυτό το μυστήριο, δεν είναι ανάγκη να συμβουλευτούμε την κυρία Φωτούλα που «λέει τον καφέ». Οι Έλληνες είναι πλούσιοι, γιατί δεν πληρώνουν φόρους. Όπως, φερ’ ειπείν, οι Αμερικάνοι είναι φτωχοί, γιατί πληρώνουν φόρους, η δε πατρίδα τους εξ αυτού του γεγονότος, είναι πλούσια, ενώ για τον ίδιο λόγο η δική μας πατρίδα είναι φτωχή. Πράγματα απλά και εξακριβωμένα σαν τα Κλασικά Εικονογραφημένα. Η εισαγωγή αυτή γράφτηκε για να κατοχυρωθεί το δεδομένο, ότι οι Έλληνες έχουν πράγματι χρήματα και πολλά χρήματα μάλιστα. Προχωρούμε λοιπόν. Για όλους τους λαούς της Γης -μετά την πάροδο της φεουδαρχικής εποχής- 40 τετραγωνικά κατ’ άτομο, θεωρείται ικανός χώρος στο να παρέχει πλήρη ελευθερία κινήσεων και να είναι ευρύχωρα για μια άνετη διαβίωση. Δηλαδή, μια οικογένεια τεσσάρων ατόμων, επιβιώνει ανετότατα σε ένα σπίτι 160 τετραγωνικών. Το μέτρο αυτό ισχύει διεθνώς, για όλες τις κατηγορίες ατόμων, εκτός των πλουσίων Ελλήνων. Για τον πλούσιο Νεοέλληνα, ο ζωτικός χώρος, στο καινούργιο του σπίτι, ανέρχεται, στατιστικώς, στα 125 τετραγωνικά κατ’ άτομο. Γιατί μια οικογένεια τεσσάρων ατόμων, θέλει 500 τετραγωνικά για να πει, ότι… βγήκε από την μιζέρια. Με αυτόν, λοιπόν τον χωροταξικό γνώμονα, έχει χτιστεί η σημερινή Εκάλη, τα «βραχώδη» του Παλαιού Ψυχικού και τα επίσης «βραχώδη» της Βουλιαγμένης. Όλη αυτή η έξοδος προς τα «βραχώδη» έγινε μετά την κατασκευή της περιφερειακής οδού του Λυκαβηττού, η οποία σταμάτησε την άνοδο της οικοδομής προς τα «βραχώδη» του Αγίου Γεωργίου Λυκαβηττού, του οποίου το καμπαναριό έμελλε να συνορεύει προς κάποιο ανεγερθησόμενο…. ρετιρέ. Και τα μεν 500 -κατά κατώτατο όριο- τετραγωνικά, κτίστηκαν από κάποιους Έλληνες αρχιτέκτονες οι οποίοι, στερούμενοι -σαφώς- φαντασίας, βάδισαν την πεπατημένη κάποιας προπολεμικής βιλίτσας… ξεχειλωμένης εις το πενταπλάσιο.

Η

Υ

ποθέτω, ότι η μόνη παρέμβαση στο έργο αυτών των εκκολαπτόμενων Λεκορμπιζιέ, νεαρών αρχιτεκτόνων, θα ήταν της οικοδέσποινας, η οποία θα συνέστησε λέγοντας: «Μεγάλη κουζίνα, γιατί εκεί θα τρώμε, για να μην καταστρέψουμε και την “καλή τραπεζαρία” με την καθημερινή λάντζα». Πέραν αυτού, δεν νομίζω να υπήρξε άλλη παρέμβαση των ιδιοκτη-

14 Volta

Το χρονογράφημα βασίζεται σε απόσπαμα του βιβλίου «Νεόπλουτοι, Νεόπτωχοι & Νεοαθηναίοι»

τών, μέχρι ότου… να φύγουν και οι μπογιατζήδες -που λένεαπό μέσα. Και τώρα; Έτοιμο το παλατάκι. Αλλά το παλατάκι δεν κατοικείται γυμνό. Οπότε, πως το ντύνουνε και το επιπλώνουνε; Μέσω κάποιας φίλης, που «ξέρει από αυτά», καλείται η «ντεκορατέρ» η «ντεκορατρίς» (το δεύτερο είναι το θηλυκό του πρώτου). Φτάνει ο διακοσμητής ή (κατά προτίμηση) η διακοσμήτρια, η οποία, κατά πάγια τακτική, κρατάει απαραιτήτως μια μεζούρα στο χέρι. Ρίχνει μια σοβαρή και αμίλητη ματιά τριγύρω της -λες και δεν ξέρει, ότι θα αντικρίσει άδεια ντουβάρια- και κουνάει αινιγματικά το κεφάλι της. Κάποια στιγμή μιλάει, ενώ τα πρόσωπα των ιδιοκτητών τα έχει ήδη κυριεύσει αγωνία. «Εδώ θα χρειαστούμε πολλά στιλ...», είπε. Η διάγνωση έγινε με ύφος καθηγητού, καρδιοχειρουργού. Η αγωνία, όμως, των ιδιοκτητών παραμένει πάντοτε σε ένταση, δεδομένου ότι, αυτά τα «πολλά στιλ», τα αντελήφθηκαν μόνο ως πρόβλημα βαρύτατης μορφής. Δηλαδή, αν δεν πρόκειται για σπίτι θα ρωτούσαν φυσιολογικότατα: «Δηλαδή , γιατρέ μου, δεν θα ζήσει;» Πάντοτε αμίλητη η διακοσμήτρια, βγάζει τώρα τη μεζούρα και αρχίζει κάποιο άτεχνο μέτρημα των τοίχων, λες και το σπίτι χτίστηκε χωρίς μηχανικό, χωρίς να μετρηθεί και χωρίς σχέδια που θα μπορούσε να συμβουλευτεί. Τέλος, αφού μετρήσει ασκόπως δύο – τρία ντουβάρια, απευθύνεται στ’ άλλα δυο ντουβάρια, που την παρακολουθούν: «Αφού ρίξουμε αυτόν και αυτόν τον τοίχο, εδώ θα τοποθετήσουμε…»

14_15_XATZIFOTIOY1_VOLTA 7/17/17 10:52 PM Page 15

! ΑΠΟΨΗ "

E

ν τω μεταξύ, οι ιδιοκτήτες μένουν εμβρόντητοι, διότι μόλις τελείωσε το σπίτι και αυτή ετοιμάζεται να τους το ξανακάνει «γιαπί». (Αυτό συμβαίνει, διότι, κατά την ελληνική συνήθεια, πρέπει να βγάλει τον μηχανισμό σκάρτο). Τέλος, αν με τις πολλές παρακλήσεις των ιδιοκτητών δεχτεί να μην γκρεμίσει το μισό σπίτι, αρχίζει: «Εδώ, σ΄ αυτή την γωνία, θα βάλουμε ένα σαλονάκι Λουί Σέζ. Βεβαίως, οι ιδιοκτήτες δεν το συνέλαβαν αυτό το Λουί Σεζ, δεδομένου ότι, το μόνο “σεζ ” που είχαν υπ’ όψιν τους, ήταν το… “σεζ λονγκ”». Κρύβουν όμως, την άγνοιά τους μειδιώντας, πράγμα που αντελήφθη η πονηρή ντεκορατρίς και συμπληρώνει με ύφος καθηγήτριας της Σχολής Καλών Τεχνών: «Το Λουί Σές, είναι το στιλ του Λουδοβίκου του 16ου. Δηλαδή, εκείνα τα σαλόνια, που έχουν τα ίσια λεπτά ποδαράκια. Προσέξτε όμως» –πρόσθεσε– «εάν σ’ αυτή τη γωνία βάλουμε το Λουί Σές, στην απέναντι γωνία πρέπει να βάλουμε οπωσδήποτε ένα Λουί Τρέζ…». Εδώ πια, τα πράγματα καλύφθηκαν από σκοτάδι βαθύ. Δεν ήταν μόνο σε πλήρη άγνοια του τι ήταν το «σες» και το «τρεζ» (… για το «Λουί» ας μη γίνει λόγος), αλλά και για την χωροταξική τοποθέτηση, δημιουργείται τώρα ένα διακοσμητικό χάος. Και δια το μεν «σεζ», είχαν κατανοήσει ότι έτσι ονομάζονται οι πολυθρόνες, που είχαν τα ψηλά ίσια ποδαράκια… ο «Τρεζ», τώρα πάλι, ποιος ήταν;

«Εδώ», και έδειξε ένα μεγάλο τοίχο, «μπορούμε να “πετάξουμε” έναν Φασιανό και να τον “δέσουμε” με έναν Τσαρούχη από κάτω». Δεν είχε προλάβει να τελειώσει τη φράση της, όμως, και ο κύριος Ευάγγελος τους ξάφνιασε όλους: «Όχι, όχι πουλιά και φασιανούς. Δεν τα θέλω». Και είχε δεν είχε, ήρθε και η διάσταση με την εκνευρισμένη κυρία Άρτεμη: «Ναι, αλλά το τσαρούχι το θες… (και συνέχισε συγκρατημένη και χαμηλόφωνα) γιατί σου θυμίζει το χωριό σου, βλάχο».

A

Τσαρούχη από κάτω, οι δε φαντάζονται φασιανούς να πετάνε, φορώντας τσαρούχια. Χάος και ασυνεννοησία, σ΄όλο το θλιβερό της μεγαλείο. Βέβαια, κανείς δεν έχει την απαίτηση, σε τούτο τον τόπο της αγραμματοσύνης, να υπάρχουν άνθρωποι με τέτοια εγκυκλοπαιδική μόρφωση, που να περικλείει και ιστορία τέχνης και εποχές, όπου τα έπιπλα έπαιρναν την ονομασία των ηγεμόνων της εποχής τους και ποιοι ήταν οι αρχιτέκτονες, που σημάδεψαν τον χρόνο με τα έργα τους, όπως ο Λεκορμπιζιέ ή ο Έκτωρ Γκιμάρ, ο εμπνευστής της Art Nouveau, και άλλοι. Το πρόβλημα, όμως είναι αλλού. Ο Έλληνας δεν διαβάζει. Και αυτοί που διαβάζουν, είναι μόνο -δυστυχώς- οι «αδιόριστοι» που κατασκηνώνουν έξω από το υπουργείο. Όταν, όμως, γίνεις πλούσιος -και αυτό είναι μια ικανότητα- άνοιξε μετά και κανένα βιβλιαράκι, άνθρωπε του Θεού! Δεν χρειάζεται να έχεις γεννηθεί σε παλάτια, για να ξέρεις πώς να φτιάξεις το σπίτι σου. Υπάρχουν βιβλία, που τα λένε όλα.

λλά και πάλι, δεν βγήκαν από το άγνωστο όταν η ντεκορατρίς τους πληροφόρησε, πως το στιλ Λουί Τρέζ ήταν αυτό με τα καμπουριαστά ποδαράκια. Διότι η πλέον λογική εξήγηση που έδωσαν οι άνθρωποι ήταν ότι, τα μέν «σεζ» και «τρεζ» ήταν κάποια στιλ τελοσπάντων, αυτός ο Λουδοβίκος, όμως πρέπει να ήταν κάποιος λαμπρός επιπλοποιός της εποχής. «Φίρμα, που λένε». Κι όχι μόνο αυτό, αλλά ο κύριος Ευάγγελος έσκυψε προς την σύζυγό του και χαμηλόφωνα είπε το εξής χωρατό: «Αυτό το σαλονάκι, το Λουί Τρεζ, άμα κάτσει η ξαδέρφη σου η Αντιγόνη, που είναι σαν φοράδα μπορεί να γίνει και Λουί…τριζ!» Η ντεκορατρίς, βέβαια, έκανε πως δεν το άκουσε αυτό, αλλά για να μην της πάρουν και τον αέρα, τους «έριξε» ότι όλη η είσοδος πρέπει να γίνει… Αμπίρ και τους «κούφανε». Εδώ, οι δυστυχείς απορυθμίστηκαν, διότι και τρίτο άγνωστο στιλ έμπαινε στη μέση, δημιουργώντας ένα διακοσμητικό ποτ-πουρί, με άγνωστες προεκτάσεις και οδυνηρές συνέπειες. Αντί, όμως, να το διαλευκάνει η πονηρή διακοσμήτρια, τους μπέρδεψε σε τέτοιο σημείο με το πρώτο Αμπίρ, με τον Ναπολέοντα τον 3ο, με τα ανάκλιντρα και τα χερούλια με τις χρυσές σφίγγες, ένα στιλ επηρεασμένο από την εκστρατεία του Ναπολέοντα στην Αίγυπτο και με άλλη τινά ιστορική αμπελοφιλοσοφία, που στο τέλος η κυρία Άρτεμις αισθανόταν Κλεοπάτρα και ο κύριος Ευάγγελος… λίγο Καίσαρ. Για να αποφύγουν όμως τον περαιτέρω τραγέλαφο, ευέλικτη η κυρία Άρτεμις είπε: «Ας προχωρήσουμε τώρα στα κάδρα, που θα καλύψουν τους τοίχους και για τα σαλόνια θα τα ξαναπούμε». Εδώ, ξαναβγήκε η μεζούρα και ξαναμετρήθηκαν, άνευ λόγου, οι τοίχοι. Κατόπιν, η διακοσμήτρια έλυσε την σιωπή της και επιγραμματικά είπε: «Εδώ», και έδειξε ένα μεγάλο τοίχο, «μπορούμε να “πετάξουμε” έναν Φασιανό και να τον “δέσουμε” με έναν Τσαρούχη από κάτω». Δεν είχε προλάβει να τελειώσει τη φράση της, όμως, και ο κύριος Ευάγγελος τους ξάφνιασε όλους: «Όχι, όχι πουλιά και φασιανούς. Δεν τα θέλω». Και είχε δεν είχε, ήρθε και η διάσταση με την εκνευρισμένη κυρία Άρτεμη: «Ναι, αλλά το τσαρούχι το θες… (και συνέχισε συγκρατημένη και χαμηλόφωνα) γιατί σου θυμίζει το χωριό σου, βλάχο». Βεβαίως, κανείς δεν κατάλαβε κανέναν και τίποτα. Η μεν «ντεκορατρίς» εννοούσε έναν πίνακα του Φασιανού μ΄έναν

Ç

K

αι η ιστορία, όμως δυστυχώς επαναλαμβάνεται. Όταν πριν από 30 ή 40 χρόνια, άρχισαν οι σημερινοί κολοσσοί της ναυτιλίας, Χιώτες και Εγνουσιώτες, να βγάζουν -με την δουλειά τους, βέβαια, οι άνθρωποι- τα εκατομμύρια δολάρια, σε αριθμούς, που δεν τους συνελάμβανε ο νους του ανθρώπου, και άρχιζαν να χτίζουν τα παλάτια τους στο Ψυχικό και να αγοράζουν τους πύργους των πτωχευμένων Άγγλων στο Σάσεξ και στο Σάρεϊ, παρ’όλο που ζούσαν στη Αγγλία και μέσα σε μια τέτοια ατμόσφαιρα, όλοι ανάμεσά τους είχαν έφεση να κάτσουν να διαβάσουν. Τουλάχιστον να ξέρουν σε τι πύργο κατοικούσαν. Οι άλλοι έμειναν γνήσιοι Νεοέλληνες και έδειχναν στους φίλους τους τα μπάνια με τις χρυσές βρύσες και έλεγαν: «Αχρείαστα να ‘ναι, για μια αρρώστια είναι χρειαζούμενα», και έκαναν μπάνιο στο πλυσταριό. Και όταν έδειχναν τα μπιζού και τα ταμπλό τους, έλεγαν: «Έντα και τα μπιζά και τα ταμπλά». Και αυτά δεν μπορεί να τα αμφισβητήσει κανείς, γιατί είχαν αρκετό χιούμορ και τα διακωμωδούσαν μόνοι τους. Τρομερό αυτό το δαιμόνιο του Έλληνα να μπορεί να γίνεται ευκολότερα από οποιονδήποτε άλλον κάτοικο της Γης, εκατομμυριούχος. Αν ήθελε, όμως να κάτσει να διαβάσει και λίγο, πιθανόν να ήταν ένας καλύτερος άνθρωπος.

Volta 15

16_18_kozompoli_VOLTA 7/18/17 12:06 AM Page 16

«Είμαστε γεννημένες για πολλούς ρόλους»

Βούλα

Κοζομπόλη

Η υπερδραστήρια πρόεδρος του Συλλόγου Ελλήνων Ολυμπιονικών, όταν κρέμασε το σκουφάκι του πρωταθλητισμού, ασχολήθηκε με τα κοινά και δίπλα από το ασημένιο μετάλλιο, που κατέκτησε με την εθνική ομάδα πόλο στους Ολυμπιακούς Αγώνες της Αθήνας και από τον τίτλο της ως Ολυμπιονίκης έχει «τοποθετηθεί» ένας ακόμη μεγαλύτερος: αυτό της προσφοράς στον συνάνθρωπο και, ιδιαίτερα, στα νέα παιδιά. Καθημερινά επισκέπτεται σχολεία με στόχο να μεταδώσει στους νέους την αγάπη της για τον αθλητισμό. Μεγαλώνει δύο παιδιά, παίζει πόλο σε ομάδα βετεράνων στην Ιταλία και βρίσκεται δίπλα σε όποιον την έχει ανάγκη. Τώρα ετοιμάζεται για ακόμη έναν άθλο: θα πάρει μέρος στο «54ο Ράλλυ Αιγαίου», μία διοργάνωση όπου η ιστιοπλοϊκή δεινότητα δίνει ραντεβού στη ναυτοσύνη για να διαφημίσουν τις ομορφιές του Αρχιπελάγους των ποιητών και των ζωγράφων. Συνέντευξη στην Σπυριδούλα Ίριδα Σπανέα Φωτογραφίες: studio RASSIAS by Vangelis Rassias • Μακιγιάζ: Μαργαρίτα Καρακάση Τα ιστιοπλοϊκά ρούχα της Βούλας Κοζομπόλη είναι από το VMG Factory, Μικρολίμανο. Τα φορέματα αποτελούν μέρος της καμπάνιας "Take Me Home" του Οίκου Μόδας "Tranoulis Houte Couture", που αποτελεί μία διαμαρτυρία για την κλεμμένη ελληνική πολιτιστική κληρονομιά που βρίσκεται σε μουσεία του εξωτερικού.

16 Volta

16_18_kozompoli_VOLTA 7/18/17 12:06 AM Page 17

ια όσους δε γνωρίζουν τη σχέση της Βούλας Κοζομπόλη με την ιστιοπλοΐα, αυτή ξεκίνησε όταν σταμάτησε τον πρωταθλητισμό στο πόλο. «Είμαι ερωτευμένη με το υγρό στοιχείο. Από το νερό που πίνω, μέχρι το νερό της πισίνας και το αλμυρό νερό», μας λέει γελώντας και συνεχίζει: «Όταν σταμάτησα από την πισίνα δεν μπορούσα να φανταστώ ότι θα ασχοληθώ με κάτι που δεν θα είχε σχέση με το νερό. Και κάπου εκεί, μετά το 2008, η Σοφία Μπεκατώρου μου πρότεινε να ασχοληθώ με την ιστιοπλοΐα, με στόχο τον πρωταθλητισμό. Ξεκινήσαμε στην κατηγορία των Ίνγκλινγκ όπου, μαζί και με τη Σοφία Καϊτατζίδου, κατακτήσαμε και το πανελλήνιο πρωτάθλημα. Τελικά δε συνεχίσαμε για τους Ολυμπιακούς του Λονδίνου, αλλά όποτε έχω χρόνο ασχολούμαι με το άθλημα. Στην πρώτη ευκαιρία θα πάω και στη σχολή του Πανελληνίου Ομίλου Ιστιοπλοΐας Ανοικτής Θαλάσσης. Μάλιστα, ο πρόεδρος του, ο κ. Ιωάννης Μαραγκουδάκης, έχει κάνει μία προσφορά σε όσα μέλη του Συλλόγου Ελλήνων Ολυμπιονικών επιθυμούν να φοιτήσουν δωρεάν στη σχολή. Με την ευκαιρία θα ήθελα να τον ευχαριστήσω».

Γ

■ Πως προέκυψε η συμμετοχή στα Ράλλυ Αιγαίου;

Σε ηλικία έξι ετών άρχισα να ασχολούμαι με το κολύμπι στον σύλλογο της Γλυφάδας. Θυμάμαι κάθε Ιούλιο, όταν έκανα προπόνηση έβλεπα τον Σαρωνικό να γεμίζει με μεγάλα ωραία σκάφη που έπαιρναν εκκίνηση. Άκουγα τους γονείς που έλεγαν «άρχισε και αυτή τη χρονιά το Ράλλυ Αιγαίου». Από τότε η διοργάνωση μπήκε στο μυαλό μου ως κάτι σημαντικό. Κάθε χρόνο κοίταζα τα σκάφη να σηκώνουν πανιά και να χάνονται στο ηλιοβασίλεμα. Μεγαλώνοντας έμαθα ότι πρόκειται για μία ιστορική διοργάνωση με πολλά μηνύματα. Πάντα ήθελα να πάρω μέρος σε έναν δυνατό αγώνα ανοικτής θάλασσας. Αυτή τη χρονιά μου δόθηκε η ευκαιρία και ανυπομονώ να ζήσω όλα αυτά που μου έχουν διηγηθεί οι παλαιότεροι.

“

Είμαι ερωτευμένη με το υγρό στοιχείο. Από το νερό που πίνω, μέχρι το νερό της πισίνας και το αλμυρό νερό

■ Μάθαμε ότι θα αγωνιστείς με το «Alsouma Allianz» και κυβερνήτη τον Άλφη Γεωργιάδη, ο οποίος, στο παρελθόν, είχε ασχοληθεί με το πόλο...

Ναι με τον κ. Γεωργιάδη έχουμε κοινά αγαπημένα αθλήματα. Πρόκειται για ένα άξιο κυβερνήτη με πολλές διακρίσεις και θα μάθω πολλά από αυτόν. Ανυπομονώ να βιώσω όλα αυτά τα συναισθήματα και να ζήσω τις μοναδικές στιγμές που προσφέρει ένας αγώνας με πανιά. Το Ράλλυ Αιγαίου εφέτος θα επισκεφτεί τρία πανέμορφα νησιά, τη Σύρο, τη Χίο και τη Σκύρο. Θα γνωρίσουμε τις τοπικές παραδόσεις και όλα τα πληρώματα θα γίνουμε πρεσβευτές διαφήμισής τους.

Volta 17

16_18_kozompoli_VOLTA 7/18/17 12:06 AM Page 18

“

Πιστεύω ότι η λέξη Ολυμπιονίκης είναι ένας χαρακτηρισμός που θα σε συνοδεύει σε όλη σου τη ζωή και πρέπει να συμπεριφέρεσαι ανάλογα. Θέλω να βοηθήσω τη νέα γενιά και να φέρω όσο το δυνατόν περισσότερα παιδιά κοντά στον αθλητισμό

■ Έχεις δύο παιδιά. Έχουν καταλάβει πόσο σπουδαία είναι η μητέρα τους; Θέλουν να ασχοληθούν με τον αθλητισμό;

Η κόρη μου είναι τριών ετών και ο γιος μου έξι. Με έχουν δει στην τηλεόραση και ο γιος μου ξέρει ότι είμαι Ολυμπιονίκης και ότι αυτό είναι κάτι πολύ σημαντικό. Σε ότι αφορά τον αθλητισμό από εννέα μηνών έκαναν baby swimming και η μικρή συνεχίζει ακόμη. Ο γιος μου ασχολείται τώρα με το τζούντο και την ενόργανη. Το τζούντο τον βοηθάει στην πειθαρχία και η γυμναστική, μαζί με το κολύμπι, αποτελούν τη βάση για όλα τα αθλήματα. Πιστεύω πολύ σε αυτά που σου δίνει ο αθλητισμός και όλοι οι άνθρωποι πρέπει να αθλούνται. Φυσικά, άλλο αθλητισμός και άλλο πρωταθλητισμός.

■ Βρίσκεσαι για δεύτερη θητεία στη θέση του προέδρου των Ελλήνων Ολυμπιονικών. Πρόκειται για έναν ιδιαίτερα απαιτητικό ρόλο...

Είναι δύσκολος ρόλος γιατί πρέπει να διαχειριστείς καταστάσεις, έχεις πολλές ευθύνες και καλείσαι να σκεφτείς και να υλοποιήσεις ιδέες που στοχεύουν στην προβολή και την προώθηση του αθλητισμού, αλλά και να βοηθήσεις κόσμο μέσα από τον αθλητισμό. Πριν εκλεγώ πρόεδρος υπηρέτησα δύο θητείες ως μέλος του Δ.Σ. Από την πρώτη ημέρα που μπήκα στο Δ.Σ. μου άρεσε η ενασχόλησή μου με αυτό. Πιστεύω ότι η λέξη Ολυμπιονίκης είναι ένας χαρακτηρισμός που θα σε συνοδεύει σε όλη σου τη ζωή και πρέπει να συμπεριφέρεσαι ανάλογα. Θέλω να βοηθήσω τη νέα γενιά και να φέρω όσο το δυνατόν περισσότερα παιδιά κοντά στον αθλητισμό.

■ Παίρνεις μέρος σε αγώνες ιστιοπλοΐας, παίζεις σε ομάδα βετεράνων στην Ιταλία, είσαι πρόεδρος του ΣΕΟ, έχεις πλούσιο κοινωνικό έργο, έχεις τελειώσει το Οικονομικό Πανεπιστήμιο με μεταπτυχιακό στη Διοίκηση Επιχειρήσεων, είσαι μητέρα... Πως τα προλαβαίνεις όλα;

Οι γυναίκες είμαστε γεννημένες για πολλούς ρόλους. Αυτό που με έχει βοηθήσει, όμως, πολύ είναι η ενασχόλησή μου με τον πρωταθλητισμό. Ο πρωταθλητισμός σε μαθαίνει να έχεις πειθαρχία και να ακολουθείς ένα πρόγραμμα. Μου αρέσει να εκμεταλλεύομαι σωστά τον χρόνο και να τον μοιράζω σε όλες αυτές τις ενασχολήσεις που αγαπώ και με γεμίζουν. Σίγουρα δεν κοιμάμαι όσες ώρες θα έπρεπε, αλλά ποτέ δε μου άρεσε ο ύπνος...

18 Volta

■ Όλες αυτές οι δραστηριότητες έφεραν το 2015 και το βραβείο «Γυναίκα και Αθλητισμός» της Διεθνούς Ολυμπιακής Επιτροπής. Τι αποτέλεσε για εσένα αυτή η βράβευση;

Μετά το ασημένιο ολυμπιακό μετάλλιο και τους τίτλους που έχω κατακτήσει με τη Γλυφάδα είναι ότι καλύτερο μου έχει συμβεί στην αθλητική μου καριέρα. Ήρθε να επιβραβεύσει τους κόπους μου. Αυτό έφερε και μια χορηγία για την προώθηση του γυναικείου αθλητισμού και έτσι δημιουργήθηκε το πρόγραμμα «Make Place For One More Woman», που έχει ως στόχο να φέρει περισσότερες γυναίκες σε όλες τις δομές και τις εκφάνσεις του αθλητισμού. Έχουν γίνει πολλά βήματα, αλλά έχουμε ακόμη αρκετή δουλειά. Σας ευχαριστούμε πολύ.

19_ESTEELAUDER ΑΕRΙΝ_VOLTA 7/17/17 10:53 PM Page 19

! ΟΜΟΡΦΙΑ "

Aerin Tangier Vanille Το νέο άρωμα της Aerin Lauder Η Aerin Lauder δημιούργησε το νέο της άρωμα αντλώντας έμπνευση από το μυστήριο και το μεγαλείο του Μαρόκου. Μια γυναίκα που αγαπά ένα πικάντικο, ζεστό άρωμα με ένα άγγιγμα βανίλιας, περγαμόντου, κεχριμπάρι και musk, φαντάστηκε η Aerin για τη δημιουργία του Tangier Vanille. Όσο για το τι το κάνει ξεχωριστό, η ίδια είπε χαρακτηριστικά: «Η αφήγηση της ιστορίας και η αίσθηση που δημιουργεί ένα άρωμα είναι αυτό που το κάνουν μοναδικό. Το Tangier Vanille δεν είναι απλά ένα άρωμα, αλλά μια ολοκληρωμένη εμπειρία. Είναι μια μυστική πόρτα που οδηγεί στο μυστήριο και το μεγαλείο του Μαρόκου».

H Ταγγέρη -όπως και το ίδιο το Μαρόκο- είναι ένα σταυροδρόμι όπου συναντώνται πολλοί πολιτισμοί. Οι μυρωδιές των μπαχαρικών από παντού -όπως βανίλια, κανέλα και σαφράν- γεμίζουν τον αέρα. Από τα ανάκτορα και τους κήπους με τα θρυλικά παζάρια, υπάρχει πάντα κάτι νέο για να εξερευνήσετε. Το κέντρο της Medina στο Μαρακές, είναι γεμάτο γοητεία και πλούσια χρώματα. www.esteelauder.gr

Volta 19

20_23_aigaio_VOLTA 7/19/17 10:07 PM Page 20

20 Volta

20_23_aigaio_VOLTA 7/19/17 10:07 PM Page 21

o

54 Ραλλυ αιγαιου H ιστιοπλοΐα δίνει ραντεβού στην ιστορία Για 54η χρονιά άνοιξε εφέτος πανιά ο κορυφαίος αγώνας ανοικτής θάλασσας «Ράλλυ Αιγαίου». Κομμάτι της, περισσότερο από μισό αιώνα, ιστορίας του έχουν γίνει βασιλιάδες, πρίγκιπες, εφοπλιστές, επιχειρηματίες, πολιτικοί και, φυσικά, Ολυμπιονίκες, πρωταθλητές κόσμου και Ευρώπης. Πενήντα τέσσερα χρόνια τα σκάφη του έχουν επισκεφθεί τα περισσότερα από τα νησιά του χιλιοτραγουδισμένου πελάγους και έχουν μεταφέρει εθνικά, κοινωνικά, οικολογικά και αθλητικά μηνύματα Γράφει η Σπυριδούλα Ίριδα Σπανέα

Volta 21

20_23_aigaio_VOLTA 7/19/17 10:07 PM Page 22

ο «Ράλλυ Αιγαίου» είναι ο παλαιότερος και λαμπρότερος αγώνας ανοικτής θάλασσας που διεξάγεται στη χώρα μας και έχει χαρακτηριστεί ως θαλάσσιος μαραθώνιος. Οι ιθύνοντες του Πανελληνίου Ομίλου Ιστιοπλοΐας Ανοικτής Θαλάσσης αποφάσισαν το 1964 να διοργανώσουν έναν αγώνα που θα πρόβαλε τις ομορφιές του Αιγαίου Πελάγους και θα αναδείκνυε την ιστιοπλοϊκή δεινότητα των Ελλήνων αθλητών. Από τότε κύλησε... πολλή άμμος στην κλεψύδρα του χρόνου, η χώρα πέρασε από ύφαλους και σκόπελους, αλλά το Ράλλυ Αιγαίου εδραιώθηκε ως θεσμός και, παρά τις δυσκολίες, συνεχίζει να αρμενίζει κάθε χρόνο στο Αιγαίο. Στο «Ράλλυ Αιγαίου» κανένας αγώνας δεν μοιάζει με τον προηγούμενο. Οι έμπειροι ιστιοπλόοι έχουν μάθει να δαμάζουν τα μελτέμια, να πλέουν με τέχνη στις μπουνάτσες και να μιλάνε με τα δελφίνια που τους κάνουν συντροφιά την ώρα που διασχίζουν το υδάτινο βασίλειό τους. Στο στόλο του υπάρχουν οι πιστοί θαμώνες. Είναι οι ιστιοπλόοι που έχουν πάρει μέρος στις περισσότερες από τις διοργανώσεις και μετράνε τα χρόνια τους με... Ράλλυ Αιγαίου, όπως οι πρόγονοί τους τα μετρούσαν με Ολυμπιάδες. «Το Ράλλυ Αιγαίου είναι... η ζωή μου. Διαφημίζει τη χώρα και το Αιγαίο μας. Πρόκειται για ένα δύσκολο αγώνα, όπου ο κάθε αγωνιζόμενος πετυχαίνει τη δική του

T

22 Volta

20_23_aigaio_VOLTA 7/19/17 10:07 PM Page 23

προσωπική νίκη», δήλωσε στο περιοδικό «Volta» ο, πέντε φορές πρωταθλητής Ευρώπης, Στέλιος Μπονάς, ο οποίος είναι 87 ετών και παίρνει μέρος και στη φετινή διοργάνωση. Το «54ο Ράλλυ Αιγαίου» θα συνδέσει την ιστορία του και με την ελληνική ναυτιλία. Ως πρώτο προορισμό έχει τη Σύρο. Το «νησί της Φραγκοσυριανής» διαθέτει μεγάλη ναυτική και ναυπηγική παράδοση. Επόμενος σταθμός θα είναι η Χίος, η οποία μαζί με τις Οινούσσες, μπορούν να χαρακτηριστούν σαν το λίκνο της ελληνικής ναυτιλίας. Τελευταίο προορισμό στην εφετινή διοργάνωση θα αποτελέσει η όμορφη Σκύρος. «Κάθε χρόνο ο σχεδιασμός έχει ως στόχο και την επίσκεψή μας σε ένα απομακρυσμένο νησί. Κρίναμε ότι αυτή τη χρονιά έπρεπε να επισκεφτούμε τη Χίο που έχει υποστεί τα πάνδεινα από το προσφυγικό κύμα. Στη Σκύρο θα είναι η πρώτη μας επίσκεψη», τόνισε ο πρόεδρος του ΠΟΙΑΘ Ιωάννης Μαραγκουδάκης. Ο στόλος του Ράλλυ Αιγαίου γίνεται δεκτός από τους νησιώτες με ενθουσιασμό, διότι οι δεκάδες ιστιοπλόοι που επανδρώνουν τα σκάφη βοηθούν στην ενίσχυση του τουριστικού συναλλάγματος. Η αυλαία της διοργάνωσης θα πέσει, όπως κάθε χρόνο, στη Ναυτική Διοίκηση Αιγαίου με την καθιερωμένη δεξίωση.

Volta 23

24_25_royal marmin bay_NEW_VOLTA 7/18/17 12:07 AM Page 24

Ταξίδια γεύσεων στο Royal Marmin Bay Poseidon Gourmet & Grill Το Poseidon Gourmet & Grill, είναι ιδανικό για τους λάτρεις της αυθεντικής, παραδοσιακής κρητικής κουζίνας, και αποτελεί το σημείο έναρξης για γαστριμαργικές περιπέτειες….à la carte μενού με μεγάλη ποικιλία από τοπικές γεύσεις όπως εξαιρετικό κρέας, ψάρι και φρέσκα θαλασσινά, όλα ψημένα στη σχάρα.

O γνωστός σεφ Lorenzo Stalone βραβευμένος με 5 Χρυσούς Σκούφους, δημιουργεί gourmet και premium πιάτα, που συναρπάζουν τον ουρανίσκο. Το ξενοδοχείο οργανώνει συχνά ειδικές εκδηλώσεις όπως η βραδιά αστακών, η Κρητική βραδιά, τα απογεύματα με BBQ κ.ά. Κάντε κράτηση το τραπέζι σας! +30 28410 42251

24_25_royal marmin bay_NEW_VOLTA 7/18/17 12:07 AM Page 25

Samurai Sushi Bar & Restaurant Οι λάτρεις της Ιαπωνικής κουζίνας θα μπορούν να δοκιμάσουν τις εξαιρετικές συνταγές του παγκοσμίου φήμης σεφ Dannie Mira στο νέο Samurai Sushi Bar & Restaurant. Επτά φορές Golden-Hats awards winner και δύο φορές World class awards winner, βραβευμένος επίσης, για την ασιατική ζεστή κουζίνα. Το πάθος του και το μοναδικό του στυλ ταιριάζει απόλυτα με την φιλοσοφία του Royal Marmin Bay Hotel για υπέρτατη απόλαυση.

Ελούντα, Λασίθι, 720 53 Κρήτη Τηλ.: +30 28410 42251, +30 28410 42252 , Φαξ: +30 28410 42484, Κρατήσεις: +30 28410 42256 www.royalmarminbay.gr, email: info@royalmarminbay.gr

26_28_KONSTANTELOS_VOLTA 7/19/17 10:12 PM Page 26

! ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ "

Γρηγόρης Κωνσταντέλλος Δήμαρχος Βάρης-Βούλας-Βουλιαγμένης

«Είμαστε αποφασισμένοι να λύσουμε όλες τις εκκρεμότητες της πόλης» Συνέντευξη στην Φωτεινή Ανδρουλάκη

26 Volta

26_28_KONSTANTELOS_VOLTA 7/19/17 10:12 PM Page 27

! ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ "

χουν περάσει δυόμισι χρόνια από τότε που αναλάβατε. Τι άλλαξε στην πόλη;

Έ Πολλά, αλλά όχι όσα θα θέλαμε. Είχαμε την τιμή να αναλάβουμε την ευθύνη

της διοίκησης μια πανέμορφης πόλης. Το βασικό μας στοίχημα ήταν και είναι η αναβάθμιση της ποιότητας ζωής των κατοίκων μας και η ουσιαστική ενοποίηση των τριών δημοτικών ενοτήτων που έγιναν μία πόλη. Η νέα μας πόλη συνδυάζει την Κηπούπολη της Βούλας, τη Βάρη με τα έντονα τοπικά χαρακτηριστικά και την πλούσια τοπική λαογραφία με τη διεθνώς αναγνωρισμένη ομορφιά της Βουλιαγμένης. Υπάρχουν όμως προβλήματα. Πολλές από τις γειτονιές μας, έχουν μείνει πολύ πίσω σε ότι αφορά τις υποδομές. Μέσα στα πρώτα δυόμισι χρόνια της θητείας μας, έχουν ήδη γίνει πολλά, αλλά έχουμε θέσει τις βάσεις μέσα στα αμέσως επόμενο χρόνια να γίνουν περισσότερα και μεγάλα έργα που θα αλλάξουν προς το καλύτερο τη μορφή της πόλης.

▪ Είχατε υποσχεθεί στην προεκλογική σας καμπάνια «Πόλη να ζεις». Με τι ενέργειες υλοποιείτε την υπόσχεσή σας, μέχρι σήμερα;

Μια «Πόλη για να Ζεις» χρειάζεται πολλά. Αναβαθμίζουμε συνέχεια τις γειτονιές μας αισθητικά. Δημιουργούμε βασικές υποδομές όπως είναι οι δρόμοι, τα πεζοδρόμια οι αποχετεύσεις κ.λπ. Αναβαθμίζουμε και πιστοποιούμε όλες τις παιδικές χαρές της πόλης, και δημιουργούμε συνθήκες να παίζουν τα παιδιά μας με ασφάλεια. Αναβαθμίζουμε τις σχολικές μονάδες και είμαστε κοντά στη σχολική κοινότητα προσπαθώντας συνεχώς να ανταποκρινόμαστε σε κάθε τους ανάγκη. Αναβαθμίζουμε σημαντικά τους αθλητικούς χώρους της πόλης με τα πλέον σύγχρονα μέσα. Στόχος μας είναι να διαθέτει ο Δήμος σύγχρονες και ασφαλείς αθλητικές εγκαταστάσεις προσβάσιμες σε κάθε συμπολίτη μας. Αναπτύσσουμε πλούσιες πολιτιστικές δράσεις, δωρεάν για όλους, προσφέροντας στους συμπολίτες μας διέξοδο στις πιέσεις της καθημερινότητας. Είμαστε στη διαδικασία υπογραφής των συμβάσεων μέσω των οποίων μετά από αγώνες πολλών ετών, μας παραχωρείται η χρήση των παραλιών της πόλης μας. Σκοπεύουμε άμεσα να δημιουργήσουμε στο παραλιακό μας μέτωπο χώρους αθλητισμού, πολιτισμού και ήπιας αναψυχής, προσβάσιμους σε όλους. Τέλος, το σημαντικότερο είναι το γεγονός ότι έχουμε ανοίξει όλα τα χρονίζοντα θέματα, έχουμε συντάξει δεκάδες μελέτες και έχουμε εξασφαλίσει τη χρηματοδότηση για την υλοποίηση έργων υποδομής που θα λύσουν προβλήματα που ταλαιπωρούν του συμπολίτες μας επί δεκαετίες. Ενδεικτικά αναφέρω την κατασκευή του Ρέματος στο Κόρμπι, το οποίο θα στοιχίσει 21 εκατ. ευρώ και η χρηματοδότηση του έχει εγκριθεί από την Περιφέρεια. Έχει εκπονηθεί μελέτη για τη δημιουργία αντιπλημμυρικού έργου σε όλη τη Δημοτική Ενότητα της Βουλιαγμένης που σήμερα δεν διαθέτει ούτε ένα μέτρο δικτύου όμβριων υδάτων. Πρόκειται για έργο ύψους 9 εκατ. το οποίος επίσης θα χρηματοδοτηθεί από την Περιφέρεια. Έχουμε ολοκληρώσει την κατασκευή αγωγού αποχέτευσης στο Λαιμό της Βουλιαγμένης και φέτος το καλοκαίρι για πρώτη φορά μετά από πολλά χρόνια, δεν θα παρατηρήσουμε το φαινόμενο υπερχείλισης λυμάτων στον κόλπο της Βουλιαγμένης. Έχουμε δημοπρατήσει και σύντομα θα εγκατασταθεί εργολάβος για την κατασκευή του πρώτου ολοκληρωμένου δικτύου «έξυπνου» δημοτικού φωτισμού στην πόλη μας. Αυτά που ανέφερα είναι λίγα από τα σημαντικότερα έργα των πρώτων δυόμισι χρόνων της θητείας μας. Είναι ακόμα πολλά που έχουν γίνει, και ακόμα περισσότερα που θα γίνουν τα επόμενα δυόμισι χρόνια.

“

Δεν θα είχε καταγραφεί καμμία επιτυχία στο Δήμο μας αν δεν είχαμε καταφέρει να λειτουργούμε αρμονικά και ομαδικά εγώ, οι συνεργάτες μου και οι εργαζόμενοι του Δήμου

▪ Ο Δήμος διακρίθηκε στο θεσμό των «Best City 2016».

Είναι ευχάριστο όταν αναγνωρίζονται τα αποτελέσματα των προσπαθειών μας. Ο θεσμός των Best City Awards στηρίζεται στην καινοτομία και τη χρήση της τεχνολογίας στο Δήμο. Εμείς θεωρούμε ότι με τη σωστή χρήση των νέων μέσων που τίθενται καθημερινά στη διάθεσή μας, μπορούμε να κάνουμε τη διαφορά σε όλους του τομείς. Η βράβευση αποτελεί απλώς την επιβράβευση των ενεργειών μας και σε καμία περίπτωση δεν είναι αυτοσκοπός.

▪ Διαπιστώνουμε ότι ο Δήμος Βάρης Βούλας Βουλιαγμένης βρίσκεται μπροστά σε δράσεις και θεσμούς. Πως το καταφέρατε αυτό;

Ευχαριστούμε για τη θετική σας διαπίστωση. Τα αποτελέσματα που έχουμε μέχρι σήμερα είναι προϊόν μεθοδικής δουλειάς και σωστού προγραμματισμού.

Volta 27

26_28_KONSTANTELOS_VOLTA 7/19/17 10:12 PM Page 28

! ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ "

Δεν θα είχε καταγραφεί όμως καμμία επιτυχία στο Δήμο μας αν δεν είχαμε καταφέρει να λειτουργούμε αρμονικά και ομαδικά εγώ, οι συνεργάτες μου και οι εργαζόμενοι του Δήμου. Για τους τελευταίους πρέπει να κάνω ειδική αναφορά και να σας ενημερώσω πως οι περισσότεροι καταβάλουν προσπάθειες που υπερβαίνουν κατά πολύ τις εργασιακές του υποχρεώσεις προκειμένου να ανταποκριθούν στις αυξημένες απαιτήσεις. Οφείλω να εκφράσω δημόσια ευχαριστώ σε όλους.

▪ Βλέπουμε μια έντονη κινητικότητα από τη διοίκηση και τους εργαζόμενους του Ασκληπιείου Βούλας που εναντιώνονται στη μελέτη της επικείμενης ανάπλασης της εισόδου της πόλης. Σας κατηγορούν για προσπάθεια συρρίκνωσης του χώρου του νοσοκομείου. Τι ακριβώς συμβαίνει;

“

Ο Δήμος μας είναι πρωτοπόρος σε μεθόδους διαχείρισης απορριμμάτων αφού έχουμε ολοκληρώσει το πρώτο πιλοτικό πρόγραμμα επιβράβευσης των δημοτών για τον όγκο των σκουπιδιών που ανακυκλώνουν

Είμαστε αποφασισμένοι να λύσουμε όλες τις εκκρεμότητες της πόλης. Μια απ’ αυτές είναι η σωστή ρυμοτόμηση και η ανάπλαση της εισόδου της πόλης στην περιοχή τους Ασκληπιείου η οποία σήμερα παρουσιάζει τραγική εικόνα και η ρύθμιση της κυκλοφορίας έξω από το Ασκληπιείο. Για να συμβεί αυτό, πρέπει να αποδοθούν στο Δήμο 5,5 στρέμματα, όπως προβλέπεται. Προτείνουμε μάλιστα την τροποποίηση του ρυμοτομικού σχεδίου και όχι την εφαρμογή του ως έχει, προκειμένου να μην χρειαστεί η κατεδάφιση κτιρίων εντός του χώρου του Ασκληπιείου τα οποία έχουν κατασκευαστεί εκτός των ορίων του οικοπέδου του νοσοκομείου. Με την τροποποίηση του ρυμοτομικού σχεδίου και την εφαρμογή της προτεινόμενης μελέτης, θα αλλάξει η όψη της βασικής εισόδου της πόλης, θα αναβαθμιστεί αισθητικά και θα είναι πιο λειτουργική και φιλική στο περιβάλλον. Δεν κατανοώ τη συνθηματολογία που έχει αναπτυχθεί από συγκεκριμένους κύκλους και η χρήση φράσεων όπως «κάτω τα χέρια από το Ασκληπιείο» και «Casus Belli η συρρίκνωση του νοσοκομείου». Ούτε συρρικνώνεται το Ασκληπιείο, ούτε εξυπηρετούνται συμφέροντα. Αποδίδεται στο Δήμο αυτό που του ανήκει και αυτό θα χρησιμοποιηθεί για την καλύτερη λειτουργία της περιοχής. Αυτό τελικά είναι προς όφελος και του νοσοκομείου και των επισκεπτών του.

▪ Ποιες είναι οι προτεραιότητες σας για τα επόμενα δυόμισι χρόνια;

Μέχρι το τέλος της τρέχουσας Δημοτικής περιόδου, θέλω να έχουν ολοκληρωθεί τα έργα που ήδη έχουν ξεκινήσει και να έχουν δρομολογηθεί τα μεγάλα έργα που είναι σε εξέλιξη όπως την κατασκευή του ρέματος στο Κόρμπι αλλά και η δημιουργία κάθετης μονάδας διαχείρισης απορριμμάτων ιδιοκτησίας του Δήμου, σε κοντινή περιοχή, η οποία θα χρησιμοποιεί σύγχρονα μέσα για τη σωστή και περιβαλλοντική διαχείριση των οικιακών απορριμμάτων, με την ανακύκλωση μεγάλου ποσοστού αυτών, την παραγωγή εδαφοβελτιωτικού με τα οργανικά απορρίμματα και την παραγωγή ενέργειας και βιοκαυσίμων με τα σύμμεικτα. Ήδη ο Δήμος μας είναι πρωτοπόρος σε μεθόδους διαχείρισης απορριμμάτων αφού έχουμε ολοκληρώσει το πρώτο πιλοτικό πρόγραμμα επιβράβευσης των δημοτών για τον όγκο των σκουπιδιών που ανακυκλώνουν ενώ παραλάβαμε τα πρώτα 600 σακιά εδαφοβελτιωτικού υψηλής ποιότητας που έχουν παράξει με τα κλαδέματα της πόλης και αναμένουμε άλλα 1400 στην πρώτη φάση της συνεργασίας μας. Μέσα στα επόμενα δυόμισι χρόνια έχουμε πολλά ακόμα να πετύχουμε και σίγουρα αποτελεί για εμάς προτεραιότητα να κάνουμε την πόλη μας πρωτοπόρο στο μείζον αυτό θέμα.

▪ Τι άλλαξε στη ζωή σας τα τελευταία δυόμισι χρόνια; Έχει ωράριο ένας Δήμαρχος;

Από τη στιγμή που δεν είναι επάγγελμα, δεν έχεις ωράριο. Να είναι κανείς Δήμαρχος σημαίνει πως αφοσιώνεσαι όλες τις μέρες και όλες τις ώρες στις ανάγκες της πόλης και στην επίτευξη των στόχων. Τις περισσότερες μέρες βρίσκομαι στο γραφείο μου ή σε άλλες υποχρεώσεις του Δήμου από νωρίς το πρωί μέχρι αργά το βράδυ και η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει χρόνος για προσωπική ζωή ή άλλα ενδιαφέροντα. Η υλοποίηση των στόχων μας όμως προσφέρει ένα μοναδικό αίσθημα ικανοποίησης αφού θεωρώ τον εαυτό μου τυχερό να είμαι σε θέση να μπορέσω να συμβάλω στη δημιουργία της πόλης που ονειρεύομαι και θέλω να μεγαλώσουν σ’ αυτήν τα παιδιά μου. Σας ευχαριστούμε πολύ Δήμαρχε και σας ευχόμαστε επιτυχία στο έργο σας.

28 Volta

29_DIAFIMISI gefstikon_VOLTA 7/17/17 11:33 PM Page 1

30_31_DANAI vacations_VOLTA 7/17/17 11:34 PM Page 30

! ΨΥΧοΛοΓια " υμηθείτε τις καλοκαιρινές διακοπές ως παιδί. Τελείωνε το σχολείο, είχαμε εβδομάδες ελευθερίας, τον ήλιο και την παραλία να απλώνεται μπροστά! Είναι εύκολο όμως να ξεχάσουμε αυτό το συναίσθημα ως ενήλικες εργαζόμενοι, όταν ο μεγάλος φόρτος εργασίας και το άγχος «απειλεί» τις πολύτιμες ημέρες των διακοπών μας. Πολλοί εργαζόμενοι δεν λαμβάνουν όλες τις ημέρες των διακοπών τους γιατί ανησυχούν για την θέση τους και τον ανταγωνισμό στη εργασία. Αλλά αυτό το σκεπτικό μπορεί να είναι προβληματικό, γιατί οι διακοπές δεν είναι καλό μόνο για σας, αλλά μπορεί να αυξήσει την παραγωγικότητα σας, που σημαίνει ότι είναι καλό για το χώρο εργασίας και για την καριέρα σας.

Oι διακοπές, για μικρούς και μεγάλους, σημαίνουν αποφυγή κάθε τι συνηθισμένου και πάνω απ’ όλα, αλλαγή ρουτίνας. Παρατεταμένη αδράνεια, χαλάρωση, τεμπελιά, ξεκούραση και διασκέδαση. Είναι καλό να αντιμετωπίζουμε τις διακοπές ως μια ευκαιρία να διακόψουμε τις μονότονες και πιεστικές καθημερινές υποχρεώσεις, να απενεργοποιήσουμε τη συνήθη συμπεριφορά μας ώστε να δημιουργήσουμε ένα ευχάριστο διάλειμμα στην καθημερινότητά μας. Το γεγονός ότι κάποιος κάνει διακοπές, προσδίδει μια ποιότητα στη ζωή του (χωρίς να έχει σημασία το πως και το που). Οι έρευνες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που κάνουν διακοπές σταθερά μια με δύο φορές το χρόνο, αντιμετωπίζουν με μεγαλύτερη ευκολία τις υποχρεώσεις ή τις δυσκολίες και έχουν μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής. Είναι σημαντικό να τονίσουμε, ειδικά σε αυτή τη δύσκολη οικονομική περίοδο που διανύουμε, ότι η ψυχική και συναισθηματική ανάταση που έχουμε από τις διακοπές, δεν έχει να κάνει με το πόσα χρήματα μπορούμε να διαθέσουμε. Γι’ αυτό θα πρέπει ο καθένας μας να αξιοποιήσει τον ελεύθερο χρόνο του κατάλληλα για να περάσει πραγματικά καλά. Στόχος είναι η ποιότητα και όχι η ποσότητα.

Θ

Διακοπές = Ευτυχία Ερευνητές από την Αγγλία και την Ολλανδία έθεσαν ως στόχο να μετρήσουν την επίδραση που έχουν οι διακοπές στη συνολική ευτυχία των ανθρώπων και πόσο διαρκεί αυτή. Η προσμονή, η εμπειρία και οι αναμνήσεις είναι οι τρεις ψυχολογικές μεταβλητές που επηρεάζουν τη στάση μας απέναντι στις διακοπές. Το στάδιο της προσμονής των διακοπών είναι το καθοριστικότερο, γιατί αυτό είναι που τελικά αυξάνει τα επίπεδα της ευτυχίας και όχι τόσο, οι ίδιες οι διακοπές. Συγκεκριμένα, η μελέτη έδειξε ότι η μεγαλύτερη ώθηση στην ευτυχία προέρχεται από τον σχεδιασμό των διακοπών. Η επίδραση της πρόβλεψης για τις διακοπές ενίσχυσε την ευτυχία για οκτώ εβδομάδες. Οι διακοπές έχουν τη δυνατότητα να

30 Volta

«σπάσουν» τον κύκλο του στρες. Όταν οι διακοπές μας είναι επιτυχημένες νιώθουμε έτοιμοι να κατακτήσουμε τον κόσμο και πάλι. Ας προσπαθήσουμε, λοιπόν, να οργανώσουμε τις διακοπές μας καλύτερα ώστε να έχουμε μια αξέχαστη εμπειρία και να επιστρέψουμε πιο ανανεωμένοι. ↘ Κάντε μια καλή ερευνά αγοράς και βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τι είναι διαθέσιμο

Η

στον προορισμό των διακοπών σας. Υπάρχουν πολλά και αξιόπιστα websites όπου μπορείτε να συλλέξετε πληροφορίες όχι μόνο για τη διαμονή, αλλά τη διασκέδαση, το φαγητό και τα αξιοθέατα. Είναι απογοητευτικό να μάθετε εκ των υστέρων πως δεν πήγατε στην ιδανική παραλία, βουνό, μουσείο, ή ταβέρνα, κ.λπ. Ο προγραμματισμός θα ελαχιστοποιήσει επίσης τυχόν διαφωνίες,

ψυχολογία ΤΩΝ

διακοπΩΝ «Διακοπές» - μια πολύ αγαπημένη λέξη που μας φέρνει στο νου γλυκές αναμνήσεις, χαμόγελα, ευτυχισμένες στιγμές με οικογένεια και φίλους Γράφει η Δανάη Σερφιώτη, Ψυχολόγος - BSc, MSc PhD Researcher in Applied Clinical Psychology, (University of Nottingham)

οπή: Διακοπές < διακ ερης ήμ λυ πο ος οδ περί σίας γα ερ ς τη διακοπής )ή (για εργαζόμενο ν (για μαθητή των μαθημάτω α ξεκούραση γι ή) ή σπουδαστ που και ψυχαγωγία, θως νή συ ι τα ζε υά συνδ ής. υχ αψ αν ια με ταξίδ «Λεξικό Γ. Μπαμπινιώτης τής Νέας Ελληνικής Γλώσσας»

30_31_DANAI vacations_VOLTA 7/17/17 11:34 PM Page 31

! ΨΥΧοΛοΓια " στρες και χάσιμο πολύτιμου χρόνου. Είναι πάντα καλύτερα να καθορίσετε εκ των προτέρων (ειδικά αν πάτε διακοπές με φίλους) τι αρέσει στο καθένα και πως αυτά μπορούν να συνδυαστούν. ↘ Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε το σύνολο του χρόνου των διακοπών σας. Μην κάνετε πολλές «mini-διακοπές» όλο το χρόνο αλλά ένα ή δύο «maxi-διακοπές». ↘ Η καλή διάθεση είναι ο «πρώτος» παράγοντας των διακοπών. Χωρίς γκρίνια και κακές σκέψεις αφεθείτε στην ομορφιά του καλοκαιριού, χαμογελάστε και απολαύστε στο έπακρο τις χαρές των διακοπών! ↘ Πηγαίνετε κάπου διαφορετικά κάθε χρόνο. Υπάρχουν άνθρωποι που ποτέ δεν πάνε στο ίδιο μέρος δύο φορές για διακοπές. Αυτή είναι μια καλή στρατηγική για να κάνετε τις διακοπές πιο αξέχαστες. Φυσικά, υπάρχει άνεση σ΄ ένα οικείο χώρο και πολλοί αγαπούν να πηγαίνουν σε αυτό το ιδιαίτερο μέρος, αλλά συνειδητοποιούν ότι οι μνήμες τους αρχίζουν να συγχωνεύονται, λόγω της ομοιότητας και της ρουτίνας. Γι’ αυτό ίσως είναι καλύτερο να επιλέγετε διαφορετικές τοποθεσίες για τις διακοπές σας. ↘ Ζήστε τη στιγμή και απολαύστε την εμπειρία. Ένας σημαντικός τρόπος για να απολαύσετε τις διακοπές σας είναι να ζήσετε την κάθε στιγμή όσο το δυνατόν περισσότερο. ↘ Αποσυνδεθείτε από την εργασία. Πολλοί μένουν συνδεδεμένοι (e-mail, τηλέφωνα) και ως αποτέλεσμα δεν παίρνουν όλα τα οφέλη από τις διακοπές τους, δηλαδή τη διαφυγή και τις πιέσεις της εργασίας. Συνειδητοποιήστε ότι το όφελος των διακοπών είναι να επιστρέψετε με «φορτισμένες τις μπαταρίες σας». ↘ «Δείτε με το μυαλό, όχι με τα μάτια». Σίγουρα θα φωτογραφίσετε τα αξιοθέατα και τα μέρη που σας αρέσουν, αλλά μην προσπαθείτε να φωτογραφίσετε τα πάντα. Κάντε μικρότερη λήψη φωτογραφιών, απελευθερώστε τη μνήμη σας και δημιουργήστε εικόνες μέσα σας. Χρησιμοποιήστε το «μάτι» του μυαλού σας ώστε να «δείτε με το μυαλό, όχι με τα μάτια». ↘ Μπορείτε να υποστηρίξετε οικονομικά τις διακοπές, αλλά ο καλύτερος σας φίλος ή κάποιος στην οικογένεια σας δεν μπορεί; Να μην αισθάνεστε ενοχές επειδή θα πάτε διακοπές. Μη ξεχνάτε πως το βασικό νόημα των διακοπών είναι να απαλλάξετε τον εαυτό σας όσο το δυνατόν περισσότερο από την ενοχή. Μην αισθάνεστε τύψεις όταν είστε σε διακοπές, και δεν θέλετε να απαντήσετε στο κινητό ή να ελέγξετε το ηλεκτρονικό σας ταχυδρομείο. ↘ Κάντε τις διακοπές σας μια αληθινή περιπέτεια! Όπως φαίνεται από έρευνες, οι δια-

H ψυχική και συναισθηματική ανάταση που έχουμε από τις διακοπές, δεν έχει να κάνει με το πόσα χρήματα μπορούμε να διαθέσουμε. Στόχος είναι η ποιότητα και όχι η ποσότητα

Æ

κοπές που περιλαμβάνουν νέες προκλήσεις είναι πιο ευεργετικές. Σίγουρα, μπορείτε να χαλαρώσετε στην παραλία για ώρες, αν αυτό πρόκειται να σας ξεκουράσει περισσότερο. Αλλά να είστε σίγουροι ότι έξω από τη «ζώνη άνεσης» (π.χ. το εξοχικό σας, κάποιο θέρετρο, ή ξενοδοχείο) προσπαθήστε να ξεφύγετε, να κάνετε κάτι μη συνηθισμένο. Αυτό το «κάτι διαφορετικό» θα σας δώσει μερικές νέες, αξέχαστες εμπειρίες για τις οποίες θα συζητάτε όλο το χειμώνα. ↘ Έχετε ένα εναλλακτικό σχέδιο. Ας ελ-

πίσουμε ότι δεν θα βρέξει, κανείς δεν θα αρρωστήσει, και τα πάντα θα λειτουργήσουν ακριβώς όπως τα έχετε προγραμματίσει. Αλλά είναι σημαντικό να έχετε ένα εφεδρικό σχέδιο για αυτές τις περιπτώσεις. Χρειάζεστε πρακτικές λύσεις και σίγουρα καλή διάθεση, όταν τα πράγματα δεν πάνε καλά, ώστε να ελαχιστοποιήσετε το άγχος και να χρησιμοποιήσετε το χρόνο σας ουσιαστικά και ποιοτικά. ↘ Χρησιμοποιήστε το χιούμορ όταν διαφωνείτε με τη παρέα σας ή σας τύχει μια αναποδιά. Το χιούμορ στις «αναποδιές» είναι ένας πολύ καλός τρόπος ώστε να διαμορφωθεί ένα θετικό κλίμα και να ενεργοποιήσει τους προσαρμοστικούς μηχανισμούς.

Μη ξεχνάτε πως οι διακοπές είναι μία διαδρομή προς την εκπλήρωση. Η λέξη άγχος θα πρέπει να γίνει μια άγνωστη λέξη και το χαμόγελο θα πρέπει να είναι μόνιμος κάτοικος στο πρόσωπό σας!

Οικογενειακές διακΟπΕς Οι επιτυχημένες οικογενειακές διακοπές πρέπει να είναι καλά προγραμματισμένες και ρεαλιστικές. ςχεδιασμένες σωστά και με εκτεταμένη επικοινωνία μεταξύ των γονέων και των παιδιών. ακολουθήστε μερικούς εύκολους τρόπους για να «κυλήσουν» τα πράγματα ομαλά: • Να είστε ρεαλιστές σχετικά με τις προσδοκίες. Οι διακοπές δεν πρόκειται να ταιριάξουν στις ανάγκες του καθενός ανά πάσα στιγμή.

• ςχεδιάστε ένα πρόγραμμα που να ανταποκρίνεται στις ανάγκες της οικογένειας. Οι γονείς θα πρέπει να είναι ευέλικτοι με τα σχέδια τους και να επιτρέπουν σε όλους να συμμετέχουν στην λήψη αποφάσεων.

• προϋπολογισμός εκ των προτέρων. Έχοντας ένα προγραμματισμένο προϋπολογισμό αποφεύγεται τα «άσκοπα έξοδα» κατά τη διάρκεια των διακοπών. ςχεδιάστε επιπλέον δαπάνες από 10% έως 20% του προϋπολογισμού, για να είστε ασφαλείς.

• προετοιμαστείτε για τυχόν αναπάντεχα προβλήματα. Οι αντιδράσεις των γονέων για τις δικές τους απογοητεύσεις (π.χ. ίσως το ξενοδοχείο δεν είναι ό,τι αναμενόταν) κατά την διάρκεια των διακοπών μπορεί να δημιουργήσει αρνητικό κλίμα και στα υπόλοιπα μέλη της οικογένειας.

• Η αποτελεσματική συνεργασία των γονέων μπορεί να ισορροπήσει τις διαφορές όλων των μελών. Οι γονείς να στηρίζουν ο ένας τον άλλο και να διαμορφώνουν την ομαδική ψυχαγωγία σε συνδυασμό με τις ατομικές ανάγκες των παιδιών.

• Για φιλικές διακοπές δύο ή περισσότερων οικογενειών μαζί, να είστε προετοιμασμένοι για τις διαφορές στο στιλ της ανατροφής των παιδιών. Τι συμβαίνει όταν δύο καλοπροαίρετες οικογένειες πάνε μαζί για διακοπές και οι κανόνες ανατροφής των παιδιών σε κάθε οικογένεια είναι διαφορετικοί; Η καλύτερη στρατηγική για τους γονείς είναι να μιλήσουν με τα παιδιά τους εκ των προτέρων και να τους ενημερώσουν ότι μπορεί να υπάρχουν διαφορές στους κανόνες και τις μορφές διαχείρισης της κάθε οικογένειας.

32_ESTEELAUDER BRONZE_VOLTA 7/17/17 11:44 PM Page 32

! ΟΜΟΡΦΙΑ " Bronze Goddess ESTÉE LAUDER

Fragrance Collection SUMMER 2017 Aκολουθήστε το καλοκαίρι όλο τον χρόνο με την αναζωογονητική Συλλογή Bronze Goddess Fragrance Collection – μια πολλαπλών αισθήσεων συλλογή για το σώμα που δημιουργεί από μόνη της την αίσθηση του καλοκαιριού! Αποπλανήστε τις αισθήσεις και γίνετε η αντανάκλαση της θέρμης του ήλιου με τα ακαταμάχητα sexy αρώματα που σας μεταφέρουν σε μαγευτικές καυτές παραλίες, ατελείωτες χρυσές ημέρες και ανεξερεύνητες νύχτες. Χτίζοντας επάνω στην επιτυχία των αγαπημένων κλασσικών Bronze Goddess Eau Fraiche SkinScent, και Whipped Body Crème, φέτος η αγαπημένη συλλογή B r o n z e G o d d e s s παρουσιάζει μια νέα s e x y πλευρά του καλοκαιριού. Το κλασσικό Bronze Goddess άρωμα, πάει ένα βήμα παραπέρα με μια έντονη λάμψη μιας νέας μυρωδιάς που εκπέμπει τη θερμή και αισθησιακή γοητεία μιας καυτής νύχτας του καλοκαιριού. Μαζί με ένα νέο b o d y s c r u b για μεταξένια λάμψη, αυτή η νέα συλλογή ξυπνά την αναζήτηση για τις ατελείωτες ημέρες του καλοκαιριού. www.esteelauder.gr

NΕΟ Bronze Goddess Eau de Parfum Θερμό, αισθησιακό και μυστηριώδες, αυτό το αποπλανητικό, νέο άρωμα συγκρατεί την λάμψη της υπογραφής του καλοκαιρινού Bronze Goddess Eau Fraîche, ταξιδεύοντας μας όμως πιο βαθιά σε καυτές αμμώδεις παραλίες κατά τη διάρκεια του ηλιοβασιλέματος για ακόμα πιο έντονες εμπειρίες. Το άρωμα «ανοίγει» με την χυμώδη ζωηράδα Μανταρινιού και Ιταλικού Περγαμόντο, ενώ ο απρόσμενος ηλεκτρισμός του Εκχυλίσματος G i n g e r ξυπνά ευχάριστα τις αισθήσεις.

NEΟ Bronze Goddess Body Salt Scrub Αυτό το πολυτελές s c r u b με την αισθησιακή μυρωδιά του Bronze Goddess Eau Fraîche και πλούσιο σε μεταλλικά στοιχεία από κρύσταλλά άλατος, κάνει απαλή απολέπιση αφήνοντας το δέρμα απαλό και λαμπερό. Απαλά έλαια θρέφουν, απομακρύνοντας την ξηρότητα και αποκαλύπτοντας μια αναζωογονημένη επιδερμίδα με λάμψη. Για την απόλυτη εμπειρία, ακολουθήστε με το Bronze Goddess Shimmering Oil Spray for Hair & Body για να αναζωογονήσετε και να θρέψετε την επιδερμίδα, αλλά και να προσφέρετε λάμψη στα μαλλιά σας και να μειώσετε τον ‘‘ηλεκτρισμό’’. Το Bronze Goddess Whipped Body Crème αγκαλιάζει την επιδερμίδα βοηθώντας την να απαλύνει αλλά και να ανακτήσει την υγρασία της.

32 Volta

33_Psoma_VOLTA 7/17/17 11:45 PM Page 33

! ΥΓΕΙΑ-ΟΜΟΡΦΙΑ " ΣυμβουλεΣ express για καλοκαιρι

Stop στην κατακράτηση υγρών Είμαστε όλοι το ίδιο, μόλις έρθει το καλοκαίρι ή έχουμε να πάμε σε κάποιο κάλεσμα το οποίο απαιτεί να φορέσουμε το στενό μας φόρεμα ψάχνουμε την μαγική λύση. Όμως δεν υπάρχει, ούτε πρέπει να οδηγούμαστε σε δίαιτες πείνας. ίναι αδύνατο, να χαθούν 3 kg λίπους την εβδομάδα. Αυτό που είναι όμως εφικτό είναι να αλλάξετε ένα μέγεθος στα ρούχα σας, χάνοντας την περίσσεια υγρών. Το σώμα μας είναι 75% νερό. Μια γυναίκα 50 kg έχει 30 lt νερό. Τα 18 lt περίπου είναι το ενδοκυττάριο, που συμμετέχει στους μύες, τα κόκαλα, το δέρμα, τα 4 lt αποτελούν το το αίμα , τα πεπτικά υγρά, το σάλιο και τέλος τα 8 lt είναι το διάμεσο υγρό, που είναι σε διαρκή κίνηση μέσω του αρτηριακού και φλεβικού συστήματος.

Ε

Τα αίτια της κατακράτησης είναι: • Πρόβλημα κυκλοφορικού ή λεμφικού • Ορμονικό, ανισορροπία των οιστρογόνων και προγεστερόνης. Γι’ αυτό πριν την περίοδο νιώθουμε φουσκωμένες και στην κοιλιά και στα πόδια.

• Φάρμακα κυρίως αντιφλεγμονώδη Θα αναφέρω κάποιες βασικές οδηγίες σε συνδυασμό με συμπληρώματα που θα σας βοηθήσουν να ξεφουσκώσετε άμεσα.

• Μειώστε το αλάτι. Συνήθως υπερβάλουμε με αυτό. Σκεφτείτε ότι 9 gr αλατιού είναι 1 lt νερό κατακράτηση για 24-48 h! Μειώστε το στο ελάχιστο. Ξεχάστε chips, αλλαντικά, τυριά, ελιές, κονσέρβες, τη soya sauce, το ψωμί, τη μουστάρδα και φυσικά την αλατιέρα! Αντικαταστήστε το με μυρωδικά φρέσκα, με αλάτι χαμηλό σε νάτριο ή βάλτε το ραφιναρισμένο, που είναι πλούσιο σε μέταλλα.

• Δώστε έμφαση στις πρωτεΐνες. Η επαρκής πρόσληψη πρωτεΐνης βοηθάει στην παραγωγή

αλβουμίνης από το συκώτι, η οποία διευκολύνει την αποβολή της περίσσειας υγρών μέσω των τριχοειδών αγγείων. Ένα άλλο πλεονέκτημα των πρωτεϊνών είναι ότι προκαλούν κορεσμό, διατηρούν τη μυική μάζα και δεν αποθηκεύονται. Προτιμήστε την πρωτεΐνη από τα ψάρια, το κρέας και τα αυγά σε σχέση με αυτή των γαλακτοκομικών ή την φυτική που είναι δύσπεπτη.

• Λαχανικά – φυτικές ίνες. Βοηθάνε στην κινητικότητα του εντέρου, οπότε στη δυσκοιλιότητα και δεσμεύουν τα λιπαρά, αποβάλλοντας τα μέσω των κοπράνων και βοηθούν στο αδυνάτισμα. Χρησιμοποιείτε σε κάθε κυρίως γεύμα αλλά και σε περίπτωση πείνας στα ενδιάμεσα. Προσοχή όμως στην ποσότητα. Φάτε τόσα όσα αντέχει το έντερό σας για να μην προκληθεί τυμπανισμός. Πιο ανώδυνα είναι τα φασολάκια, ψητές μελιτζάνες, κολοκυθάκια, πιπεριές.

• Νερό, Ούτε πολύ, ούτε λίγο. Ακόμα κι αν η θερμοκρασία είναι στους 40oC υπο σκιά, δεν υπάρχει ανάγκη να πίνουμε 4 lt νερό την ημέρα. Το βασικό είναι 1,5 lt (περίπου 8 ποτήρια) την ημέρα. Ο ρυθμός; Ένα ποτήρι χλιαρό νερό με στυμμένο λεμόνι στην έγερση για να διεγείρουμε το έντερο και 2 ποτήρια πριν από κάθε γεύμα για να προκληθεί κορεσμός. Αυξήστε τα το καλοκαίρι ακόμη και πριν διψάσετε, όταν ιδρώνετε πολύ και όταν κάνετε σπορ. Μπορείτε να συμπληρώνετε με πράσινο τσάι που λειτουργεί αποσυμφορητικά.

• Προσοχή στη ζάχαρη. Η ινσουλίνη που εκκρίνεται μόλις φάμε ζάχαρη είναι αναβολική ορμόνη, η οποία προκαλεί κατακράτηση. Το καλο-

καίρι είναι πιο εύκολο να μειώσουμε τη ζάχαρη γιατί υπάρχουν τα νόστιμα φρούτα. Όποτε νιώθετε λιγούρα στη θέση ενός γλυκού φάτε ένα φρούτο με γιαούρτι ή ξηρούς καρπούς ανάλατους και άψητους. ΠΑΡΑΛΛΗΛΑ Ο ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΣ ΜΕ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΒΟΗΘΑΕΙ ΠΟΛΥ.

• Κάλιο. Βρίσκεται στη μπανάνα, το αβοκάντο, το αγγούρι, τις ντομάτες, τα μήλα, το ροδάκινο και τα αποξηραμένα φρούτα.

• Β6. Βοηθάει ειδικά σε προεμμηνορυσιακό σε συνδυασμό με μαγνήσιο. Βρίσκεται στο κρέας , το ψάρι , το κοτόπουλο, τη μπανάνα και το κακάο.

• Βιταμίνη Ε. Aντιοξειδωτική, προστατεύει το αγγειακό και λεμφικό σύστημα .Βρίσκεται στα: αμύγδαλα, φουντούκια, λιπαρά ψάρια, αυγά και αβοκάντο.

• Βιοφλαβονοειδή. Bοηθούν στη διαπερατότητα των αγγείων. Βρίσκονται στα: φράουλες, framboise, φραγκοστάφυλα, σταφίδες. ΚΑΙ ΤΟ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΜΕΣΑ ΣΤΗ ΘΑΛΑΣΣΑ! ΚΑΛΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ!

DR. PSOMA WELLNESS Anti-Aging Weight Loss Center Εθνικής Αντιστάσεως 14, Χαλάνδρι, Τηλ.: 2106801085-086, 6932644488, www.psoma.gr, email: dr.psoma@gmail.com

Dr. Μαρία Αθ. Ψωμά Ιατρός Βιοπαθολόγος Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Αθηνών Ιατρική & Χειρουργική της Παχυσαρκίας (Paris VI) Board Certified στην Ιατρική της Αντιγήρανσης Μέλος της American Obesity Society Μέλος της Διεθνούς Εταιρείας Διατροφογενετικής Ιδρυτικό μέλος της European Society of Lifestyle Medicine ESLM Research and Evidence-based Prevention and Treatment of Chronic Diseases

ΤΜΗΜΑ ΙΑΤΡΙΚΗΣ ΤΗΣ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑΣ–ΔΙΑΤΡΟΦΗ • Τεστ Δυσανεξίας τροφών • Διατροφογενετική (DNA-test) • Μέτρηση 24ωρου μεταβολισμού ΤΜΗΜΑ ΑΝΤΙΓΗΡΑΝΣΗΣ • Μέτρηση βαρέων μετάλλων • Μέτρηση οξειδωτικού στρές • Μέτρηση ω3-ω6 λιπαρών οξέων

• Θεραπεία κυτταρίτιδας (ραδιοσυχνότητες, cavitation, μεσοθεραπεία) • Σύσφιξη προσώπου & σώματος με την μέθοδο LPG • Μείωση πόντων κοιλιά-ψωμάκια • Botox • Αυτόλογη μεσοθεραπεία P.R.P. • Περιποίηση προσώπου (Μεσοθεραπεία, Υαλουρονικό, Καθαρισμός)

ΤΜΗΜΑ ΠλΑΣΤΙΚΗΣ ΧεΙΡΟΥΡΓΙΚΗΣ • Κρυολιπόλυση

ΠΑΘΟλΟΓΙΚΟ ΤΜΗΜΑ ΜΙΚΡΟΒΙΟλΟΓΙΚΟ ΤΜΗΜΑ

34_35_anorejia_VOLTA 7/17/17 11:46 PM Page 34

! ΥΓΕΙΑ "

ΝΕΥΡΙΚΗ ΑΝΟΡΕΞΙΑ Μπορεί να νικηθεί! Η φροντίδα για τη λήψη τροφής αποτελεί μια από τις κυριότερες καθημερινές ασχολίες στην ιστορία του ανθρώπου. Η ώρα του φαγητού αποτελεί πρόσκληση προς τα μέλη της οικογένειας να βρεθούν μαζί και να επικοινωνήσουν. Όσο σημαντική είναι για τον άνθρωπο η τροφή το ίδιο σημαντική είναι η έλλειψη μέτρου στην πρόσληψή της είτε με τη μορφή της ακατάσχετης κατανάλωσής της όπως συμβαίνει στην παχυσαρκία, στην επεισοδιακή υπερφαγία και την ψυχογενή βουλιμία είτε με τη μορφή της εκούσιας στέρησής της όπως συμβαίνει στην ψυχογενή ανορεξία. αρά τη μεγάλη πρόοδο που έχει σημειωθεί τα τελευταία χρόνια στην αντιμετώπιση διαφόρων σοβαρών ασθενειών, η σύγχρονη κοινωνία φαίνεται να έρχεται σε επαφή με μία δυσεπίλυτη επιδημία, αυτή των διαταραχών πρόσληψης τροφής. Παρότι η ανορεξία και η βουλιμία είναι γένους θηλυκού και αφορούν ως επί το πλείστον έφηβες, τελευταία παρουσιάζεται αύξηση των περιπτώσεων σε παιδιά και άνδρες. Γενετικοί, ψυχολογικοί και περιβαλλοντικοί παράγοντες συμβάλουν στην εμφάνιση των διαταραχών πρόσληψης τροφής. Οι συγγενείς πρώτου βαθμού ανορεξικών ή βουλιμικών ασθενών έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να παρουσιάσουν και οι ίδιοι διαταραχή στην πρόσληψη της τροφής. Πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι ορμονικοί και νευροβιολογικοί παράγοντες πιθανώς να συμβάλλουν στην εξέλιξη των διαταραχών αυτών. Η δομή της οικογένειας, στοιχεία της προσωπικότητας, το στρες, η εφηβεία και κοινωνικοπολιτισμικοί παράγοντες επίσης ενοχοποιούνται.

Π

Ψυχογενής Ανορεξία (anorexia nervosa) Η ψυχογενής ανορεξία είναι μια σοβαρή και σε μερικές περιπτώσεις επικίνδυνη για τη ζωή ασθένεια, η οποία χαρακτηρίζεται από σημαντική μείωση της πρόσληψης τροφής. Οι πάσχοντες ασχολούνται υπερβολικά με το τι τρώνε, με τη μέτρηση των θερμίδων και αποστρέφονται καθετί παχυντικό. Έχουν διαταραγμένη εικόνα του σχήματος και βάρους του σώματος τους και έστω και αν είναι σημαντικά ελλιποβαρείς επιμένουν ότι

34 Volta

πρέπει να χάσουν ακόμα «κάποια λίγα κιλά». Η όλη κατάσταση οδηγεί σε επικίνδυνη απώλεια βάρους (περίπου κάτω από το 15% του φυσιολογικού). Τα κύρια χαρακτηριστικά της νόσου είναι η εκούσια μείωση του σωματικού βάρους με μείωση του δείκτη μάζας σώματος (BMI) κάτω του 17,5, ο έντονος φόβος για αύξηση του βάρους και παχυσαρκία, η διαταραγμένη εικόνα του σώματος με αποτέλεσμα το άτομο, παρόλο που παραμένει ελλιποβαρές να συνεχίζει τις προσπάθειες για απώλεια βάρους ενώ αρνείται τη σοβαρότητα των επιπτώσεων του χαμηλού σωματικού του βάρους. Σε γυναίκες που βρίσκονται σε αναπαραγωγική ηλικία παρατηρείται συχνά αμηνόρροια δηλαδή απουσία τουλάχιστον τριών διαδοχικών εμμηνορρυσιακών κύκλων. Ο/η ασθενής μετράει με ιδιαίτερη επιμέλεια τις θερμίδες που προσλαμβάνει και προσπαθεί η ημερήσια κατανάλωση να είναι η μικρότερη δυνατή. Χαρακτηριστικό γνώρισμα είναι η ικανοποίηση του ασθενούς όταν κατορθώνει να μειώσει το βάρος του. Στο βουλιμικό τύπο της ψυχογενούς ανορεξίας, ο περιορισμός της προσλαμβανόμενης τροφής συνδυάζεται με υπερφαγία που τελειώνει με την πρόκληση εμετού και μπορεί να συνδυάζεται με κατάχρηση καθαρτικών ή διουρητικών, ως μέσο απαλλαγής από το περιττό βάρος. Η πολύωρη γυμναστική και γενικότερα η αυξημένη σωματική δραστηριότητα αποτελεί έναν άλλο τρόπο μείωσης του βάρους. Οι αιτίες Η ακριβής αιτία των διαταραχών αυτών δεν είναι γνωστή. Στις περισσότερες περιπτώσεις υπάρχει ένας συνδυασμός περίπλοκων

βιολογικών, ψυχολογικών και κοινωνικών παραγόντων, ο οποίος σχετίζεται με την εκδήλωση και ανάπτυξη του προβλήματος. Συχνές δυσκολίες που παρατηρούμε είναι: χαμηλή αυτοεκτίμηση, θλίψη ή θυμός, δυσκολίες στην έκφραση των συναισθημάτων, προβλήματα στις διαπροσωπικές σχέσεις ή στην οικογένεια, ιδιαίτερα τραυματικά γεγονότα όπως σεξουαλική κακοποίηση, πολιτιστικές πιέσεις για το ποιο σώμα θεωρείται όμορφο και αποδεκτό. Επίσης γνωρίζουμε, ότι ορισμένα άτομα εμφανίζουν διαφορετικά επίπεδα από το φυσιολογικό σε ουσίες, που είναι υπεύθυνες για τον έλεγχο της όρεξης, της πέψης και του συναισθήματος. Τελικά, οι διαταραχές διατροφής πιθανότατα να έχουν και πολλές και διαφορετικές αιτίες. Συχνά όμως, ξεκινούν είτε σαν μια απλή δίαιτα είτε σαν ένας τρόπος ελέγχου του περιβάλλοντος είτε σαν μια προσπάθεια το

34_35_anorejia_VOLTA 7/17/17 11:46 PM Page 35

ΘΕΡΑΠΕΙΑ-ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ι διαταραχές πρόσληψης τροφής αποτελούν ένα δύσκολο θεραπευτικό εγχείρημα τόσο λόγο της σοβαρόΟ τητας της νόσου όσο και λόγο της άρνησης που συχνά συναντάται στους ασθενείς ως προς την αναγνώριση και παραδοχή της ύπαρξης προβλήματος. Η άρνηση αυτή συχνά οδηγεί σε δυσκολία συνεργασίας μεταξύ του ασθενούς και της θεραπευτικής ομάδας. Τα αποτελέσματα είναι πολύ καλύτερα αν η θεραπεία ξεκινήσει νωρίς, πριν η διαταραχή γίνει συνήθεια και τρόπος ζωής. Ποιο συγκεκριμένα, οι ασθενείς που είναι κάτω των 18 ετών και πάσχουν από τη διαταραχή για λιγότερο από 3 χρόνια είναι αυτοί που ανταποκρίνονται καλύτερα στη θεραπευτική παρέμβαση. Υπομονή και δέσμευση τόσο από τη θεραπευτική ομάδα όσο και από την θεραπευόμενη και την οικογένεια της είναι σημαντικά, διότι τα αποτελέσματα θα έρθουν μετά από μερικούς μήνες και όχι αμέσως. Οι περισσότεροι ασθενείς θα χρειαστούν να ακολουθήσουν ψυχοθεραπεία. Η μορφή, που θα πάρει η θεραπεία αυτή προσαρμόζεται πάντα στις ανάγκες του ατόμου και προσφέρεται από έμπειρο και ειδικευμένο θεραπευτή. Γνωρίζουμε, ότι η θεραπεία οικογένειας και η ψυχοθεραπεία, που στηρίζεται σε γνωσιακές και συμπεριφερολογικές αρχές είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές. Ορισμένοι ασθενείς θα χρειαστούν φαρμακευτική αγωγή με στόχο να αντιμετωπιστούν πιθανόν συνυπάρχουσες καταστάσεις, όπως κατάθλιψη ή άγχος. Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να βοηθήσει επίσης και στη μείωση των βουλιμικών επεισοδίων. Η αγωγή παρακολουθείται στενά και προσεχτικά από ειδικευμένο ψυχίατρο. Η συμβολή του διατροφολόγου είναι επίσης σημαντική. Σε λίγες μόνο περιπτώσεις, στις οποίες είτε κινδυνεύει άμεσα η υγεία του ατόμου εί-

άτομο να ανταποκριθεί στα σωματικά πρότυπα της κοινωνίας του. ‣ Ψυχολογικοί Παράγοντες που Συντελούν στην Εκδήλωση Διαταραχών Πρόσληψης Τροφής: • Χαμηλή αυτοεκτίμηση • Αίσθημα ανεπάρκειας ή έλλειψης ελέγχου στη ζωή • Κατάθλιψη, άγχος, θυμός ή μοναξιά ‣ Διαπροσωπικοί Παράγοντες που Συντελούν στην Εκδήλωση Διαταραχών Πρόσληψης Τροφής: • Φορτισμένο οικογενειακό περιβάλλον και τεταμένες διαπροσωπικές σχέσεις • Δυσκολία στην έκφραση των συναισθημάτων • Ιστορικό χλευασμού λόγω σωματικού βάρους • Ιστορικό σωματικής ή σεξουαλικής κακοποίησης ‣ Κοινωνικοί Παράγοντες που Συντελούν στην Εκδήλωση Διαταραχών Πρόσληψης Τροφής: • Κοινωνικές πιέσεις που εξυμνούν το πρότυπο της ισχνότητας και προσδίδουν αξία στην απόκτηση του «τέλειου σώματος» • Στενοί ορισμοί της ομορφιάς που περιλαμβάνουν αποκλειστικά και μόνο γυναίκες και άνδρες συγκεκριμένου σωματικού βάρους και διάπλασης • Αξιολόγηση των ατόμων βάσει της σωματικής τους εμφάνισης και όχι βάσει των προσωπικών αξιών και δυνατοτήτων Όλες οι διαταραχές πρόσληψης τροφής απαιτούν τη βοήθεια επαγγελματιών. Συνέπειες Οι ιατρικές επιπλοκές της ψυχογενούς ανορεξίας, σχετίζονται κυρίως με τον υποσιτισμό. Ο οργανισμός σε μία προσπάθεια εξοι-

τε όλες οι άλλες θεραπείες έχουν αποτύχει , συνιστάται εισαγωγή σε νοσοκομείο. Η αντιμετώπιση της ψυχογενούς ανορεξίας είναι δύσκολη, απαιτεί προσέγγιση του προβλήματος από πολλούς ειδικούς και συνίσταται σε τακτικό ιατρικό έλεγχο, εφαρμογή προγράμματος σίτισης και σε ψυχολογική θεραπεία του ασθενούς και της οικογένειας. Η ψυχογενής ανορεξία είναι μια από τις πιο επικίνδυνες ψυχιατρικές καταστάσεις αφού το 5-20% περίπου των ασθενών θα πεθάνει, λόγω επιπλοκών της ασθένειας. Από τις πιο τελευταίες έρευνες στην Αμερική υποστηρίζεται οτι 10% των νέων γυναικών του γενικού πληθυσμού παρουσιάζουν συμπτώματα Βουλιμίας.

H ψυχογενή ανορεξία κατατάσσεται στις πλέον επικίνδυνες για τη ζωή ψυχικές διαταραχές. Από τους ασθενείς που θα επιβιώσουν περίπου οι μισοί θα αναρρώσουν πλήρως, στο 30% η νόσος παρουσιάζει υποτροπές ενώ στο 20% μεταπίπτει σε χρόνια

Æ κονόμησης ενέργειας πέφτει σε «χειμερία νάρκη». Ξηρότητα του δέρματος, υπερτρίχωση με λεπτό χνούδι στο πρόσωπο και τον κορμό, πτώση των τριχών της κεφαλής, αλλαγές στα νύχια, υποθερμία, βραδυκαρδία, υπόταση, ζάλη, καρδιακές αρρυθμίες, ατροφία του εγκεφάλου με συνέπειες δυσκολία στη συγκέντρωση, την προσοχή και τη μνήμη, εκνευρισμός, κατάθλιψη, μυοπάθεια, δυσκοιλιότητα, αμηνόρροια, αναστολή της αύξησης του ύψους στην εφηβική ηλικία και εμφάνιση πρώιμης οστεοπόρωσης είναι μερικά από τα συμπτώματα της νόσου. Η επαναφορά του βάρους στο φυσιολογικό συνεπάγεται ανάταξη των επιπλοκών που αναφέρθηκαν με εξαίρεση την οστεοπόρωση και πιθανώς την εγκεφαλική ατρο-

φία. Η ψυχογενής ανορεξία μπορεί να συνυπάρχει με άλλες ψυχικές διαταραχές, όπως κατάθλιψη, αγχώδεις διαταραχές και διαταραχές προσωπικότητας. Η αντιμετώπιση της ψυχογενούς ανορεξίας είναι δύσκολη, απαιτεί προσέγγιση του προβλήματος από πολλούς ειδικούς και συνίσταται σε τακτικό ιατρικό έλεγχο, εφαρμογή προγράμματος σίτισης και σε ψυχολογική θεραπεία του ασθενούς και της οικογένειας. Όταν η εξωνοσοκομειακή αντιμετώπιση αποτύχει ή κατάσταση θρέψης του ασθενούς απειλεί τη ζωή του ενδείκνυται η εισαγωγή στο νοσοκομείο. Ολόκληρος ο οργανισμός αναγκάζεται να επιβραδύνει τη λειτουργία του, προκειμένου να διασώσει ενέργεια. Έτσι, επηρεάζεται η ανάπτυξη του εφήβου, διαταράσσεται η λειτουργία της καρδιάς, η πυκνότητα των οστών, οι ηλεκτρολύτες και τα υγρά του σώματος. Η θνητότητα ανέρχεται περίπου στο 5% των ασθενών. Ο θάνατος προέρχεται κυρίως από τις καρδιολογικές επιπλοκές του υποσιτισμού, από ηλεκτρολυτικές διαταραχές ή μπορεί να οφείλεται σε αυτοκτονία. Τα παραπάνω ποσοστά κατατάσσουν την ψυχογενή ανορεξία στις πλέον επικίνδυνες για τη ζωή ψυχικές διαταραχές. Από τους ασθενείς που θα επιβιώσουν περίπου οι μισοί θα αναρρώσουν πλήρως, στο 30% η νόσος παρουσιάζει υποτροπές ενώ στο 20% μεταπίπτει σε χρόνια.

Ευχαριστούμε την ΑΝΑΣΑ, την πρώτη μη κερδοσκοπική εταιρία στην Ελλάδα που δημιουργήθηκε με στόχο την ενημέρωση, πρόληψη και υποστήριξη των ανθρώπων που πάσχουν από Διαταραχές Πρόσληψης Τροφής. Ξεκίνησε με πρωτοβουλία της Ζέτας Δούκα που έχει βιώσει την ασθένεια- και μιας εξειδικευμένης ομάδας επιστημόνων. Τηλ.: 210-9234904, Fax: 210-9234907, E-mail: anasa07@otenet.gr

Volta 35

36_BOUTSAKIS_VOLTA 7/17/17 11:47 PM Page 36

! ΥΓΕΙΑ-ΟΜΟΡΦΙΑ "

Η ακμή αποτελεί ίσως το συχνότερο δερματολογικό πρόβλημα παγκοσμίως

ΑΚΜΗ

Γράφει ο Νικόλαος Βουτσάκης, Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος Αχιλλέως 56, Παλαιό Φάληρο, Tηλ.: 2109841074, Kιν.: 6945893616

ακμή προσβάλλει και τα δύο φύλα και θεωρητικά μπορεί να εκδηλωθεί σε οποιασδήποτε ηλικία, ωστόσο η εμφάνισή της είναι σαφώς συχνότερη κατά την εφηβική και μετεφηβική ηλικία. Υπάρχουν πολλές προκαταλήψεις σχετικά με την ακμή και γενικώς είναι δύσκολο να βρει κανείς αξιόπιστες πληροφορίες. Η λάθος πληροφόρηση οδηγεί συνήθως και σε λάθος αντιμετώπιση, με συνέπεια αναποτελεσματικούς χειρισμούς, που πολλές φορές επιδεινώνουν το πρόβλημα. Στην εμφάνιση της ακμής παίζουν καθοριστικό ρόλο τέσσερις βασικοί παράγοντες: 1. Υπέρμετρη παραγωγή σμήγματος από το δέρμα.

2. Αποφραγμένοι πόροι του δέρματος.

3. Υπερανάπτυξη βακτηριδίων.

4. Δημιουργία φλεγμονής. Όσο πιο έντονη είναι η φλεγμονή τόσο πιο μεγάλη είναι και η πιθανότητα παραμονής ουλών κατά την υποχώρηση των ενεργών βλαβών, δηλαδή η πιθανότητα να μείνουν μόνιμα σημάδια στο δέρμα από την ακμή. Για την θεραπεία της ακμής ισχύουν οι εξής βασικές αρχές: 1. Δεν υπάρχει καμία θαυματουργή συνταγή που να αποδίδει «εν μία νυχτί». Η θεραπεία απαιτεί χρόνο (τουλάχιστον ένα μήνα για να φανούν τα πρώτα αποτελέσματα).

2. Η θεραπεία πρέπει να συνεχίζεται για όσο διάστημα διαρκεί η τάση του δέρματος να εμφανίζει σπυράκια (σε πολλές περιπτώσεις πάνω από ένα χρόνο).

3. Ανάλογα με τη βαρύτητα της ακμής η θεραπεία μπορεί να γίνει με τοπικά φάρμακα (κρέμες) ή με φάρμακα από το στόμα (χάπια) ή με συνδυασμό και των δύο.

4. Η θεραπεία της ακμής πρέπει πάντα να συνοδεύεται από τη χρήση των κατάλληλων για κάθε περίπτωση δερμοκαλλυντικών προϊόντων για την ολοκληρωμένη φροντίδα του δέρματος.

Η

36 Volta

5. Ποτέ μην προσπαθείτε μόνοι σας να «σπάσετε» τα σπυράκια της ακμής διότι οι ενέργειες αυτές τα επιδεινώνουν, επιτείνουν τη φλεγμονή και αυξάνουν την πιθανότητα μόνιμων ουλών! Τέλος, αξίζει να σημειωθεί ότι παρά το γεγονός ότι οι ουλές τις ακμής αποτελούν ένα δύσκολα αντιμετωπίσιμο πρόβλημα, οι ερευνητικές προσπάθεις των τελευταίων ετών έχουν οδηγήσει στην ανάπτυξη αποτεσματικότερων μεθόδων γα την αντιμετώπισή τους. Μεταξύ αυτών συμπεριλαμβάνονται: • Τα ειδικά χημικά πίλιγκ (Peeling) • Θεραπείες ανάπλασης του δέρματος με ειδικά λείζερ (FRACTIONAL LASER).

>

Η θεραπεία της ακμής πρέπει πάντα να συνοδεύεται από τη χρήση των κατάλληλων για κάθε περίπτωση δερμοκαλλυντικών προϊόντων για την ολοκληρωμένη φροντίδα του δέρματος.

37_MAYRIDOUgym_VOLTA 7/17/17 11:47 PM Page 37

! ΥΓΕΙΑ & ΑΣΚΗΣΗ "

«Γιόγκα για εγκύους» Διανύεις την ευχάριστη μεν αλλά δύσκολη δε, περίοδο κύησης και θες να είσαι σε φόρμα; Έχεις δοκιμάσει την γνωστή «prenatal yoga» ή αλλίως γιόγκα για εγκύους; Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής και personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου, σου δείχνει πως να κάνεις σωστά ασκήσεις γιόγκα καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύσης, πάντα όμως με την έγκριση του γιατρού σου.





Η στάση της εκτεταμένης πλάγιας γωνίας. Δυναμώνει τα πόδια και ανοίγει τους γοφούς. Δοκιμάστε το ειδικά όσες κάθεστε πολλές ώρες σε γραφείο.

Η στάση της γάτας.

A. Σε αυτή τη στάση πάρε εισπνοή από τη μύτη.



→

Η στάση τρίγωνο. Δυναμώνει τα πόδια και τους γοφούς, ανοίγει τους ώμους και βελτιώνει την ισορροπία. Το μπροστινό πόδι, τέντωσε το όσο μπορείς χωρίς να πιεστείς και το χέρι που στηρίζεται στο πάτωμα, μπορείς να το στηρίξεις πάνω στο πόδι σου, αν σε πιέζει η κοιλιά.



→

B. Στην στάση (αριστερά), βγάλε τον αέρα από το στόμα. Επανάλαβε 10 φορές. Αυτή είναι η προθέρμανση για την σπονδυλική στήλη, για την επόμενη άσκηση.

Αντίθετο χέρι-πόδι. Κάθησε μπρούμητα στις παλάμες και τα γόνατα. Πάρε εισπνοή και κατά την εκπνοή σήκωσε αργά αντίθετο χέρι-πόδι ενδυναμώνοντας έτσι ώμους, ραχιαίους και γλουτούς, αποφεύγοντας τους πόνους και τραυματισμούς στη μέση. Επανάλαβε 10 φορές από το κάθε χέρι-πόδι.



→ Η γέφυρα. Κάτσε ανάσκελα με τα πόδια λυγισμένα, τα πέλματα στο πάτωμα και τους σπόνδυλους να εφάπτονται με το έδαφος. Πάρε εισπνοή από τη μύτη.

Κατά την εκπνοή από το στόμα, σφήξε καλά τους γλουτούς σου και ανασήκωσε τη λεκάνη σου και σπόνδυλο-σπόνδυλο τον κορμό σου. Επανάλαβε 10 φορές, μένοντας ψηλά για 2" σε κάθε επανάληψη ενδυναμώνοντας έτσι τους οπίσθιους μηριαίους, τους γλουτούς και τους ραχιαίους σου.

Χριστίνα Μαυρίδου: www.personaltrainerchristy.com • fitness@personaltrainerchristy.gr • https://m.facebook.com/personaltrainerchristy

Volta 37

38_DIAFIMISI site volta_VOLTA 7/18/17 12:15 AM Page 38

Συναντήστε μας στο διαδίκτυο

www.e-volta.gr

Ο τίτλος μας «Volta» δηλώνει τον χαρακτήρα μας. Εξωστρεφείς, σε μια διαδρομή για ευχαρίστηση, σε μια στιγμή χάριτος.

Volta είναι ο χρόνος, η «φορά», το γύρισμα, η στροφή, ο μετασχηματισμός, το ανέμελο αλλά και το ενδοσκοπικό. Είναι οι στιγμές που κάνουμε την βόλτα μόνοι για να έρθουμε σε επαφή με τον εαυτό μας. Είναι οι στιγμές που τη βόλτα θα την μοιραστούμε.

Παµε µια

e-Volta .gr Living essence ΜΟΔΑ // ΟΜΟΡΦΙΑ ΥΓΕΙΑ // ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ V-SOLIDARITY V-EXODOS // V-GRΕΕΚ V-CITY // ΤΑΞΙΔΙΑ AΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

39_EPIXEIRIN_VOLTA 7/19/17 10:15 PM Page 39

Η γυναικεία επιχειρηματικότητα στην Ελλάδα της κρίσης – ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΤΕ! Γράφει η Αφροδίτη Διαμάντη – Συκά, ασφαλιστικός & φοροτεχνικός σύμβουλος επιχειρήσεων, Πρόεδρος & Δ/νων Σύμβουλος LPV AE, συνεργάτης DSfinance

την Ελλάδα του 2017 είναι αρκετά τα παραδείγματα γυναικών που ηγούνται ή είναι υψηλόβαθμα στελέχη σε πολλούς και διαφορετικούς επαγγελματικούς τομείς, είτε είναι πτυχιούχοι ανώτατης εκπαίδευσης ή αυτοδημιούργητες είτε άξιες διάδοχοι δεύτερης ή και τρίτης γενιάς επιχειρηματιών. Οι γυναίκες αυτές επιχειρούν με ταλέντο, γνώση, τόλμη και αρχές και με την δραστηριότητά τους «διασκεδάζουν» τις στατιστικές που δείχνουν «έλλειμμα» γυναικείας επιχειρηματικής πρακτικής. Σε πείσμα των δύσκολων καιρών που διανύουμε, η επιχειρηματικότητα στη χώρα μας είναι ΚΑΙ γυναικεία υπόθεση! Τα τελευταία δέκα και πλέον χρόνια η επιχειρηματική δραστηριότητα μαστίζεται από παράγοντες που αναστέλλουν την ανάπτυξή της. Όλοι αυτοί οι φόβοι, η ατολμία, η ανασφάλεια, η προσπάθεια επαναφοράς του μοντέλου «η γυναίκα στο σπίτι», η αναποφασιστικότητα και όλες αυτές οι θεωρίες εμποδίων, στερεοτύπων και δυσκολιών για τις γυναίκες που επιχειρούν, με πεισμώνουν… Η τρέχουσα κρίση κινδυνεύει να ανατρέψει την ουσιαστική πρόοδο που σημειώθηκε τα τελευταία είκοσι χρόνια στην αύξηση της γυναικείας απασχόλησης και δυστυχώς ενθαρρύνει την επιστροφή όλων εκείνων των παραδοσιακών αντιλήψεων για τις γυναίκες ως «εφεδρικών εργαζομένων». Η ανάληψη επιχειρηματικής πρωτοβουλίας από τις Ελληνίδες ουσιαστικά αναστέλλεται από το αρνητικό οικονομικό περιβάλλον, με την αποθάρρυνση από τον οικογενειακό περίγυρο και τις αυξημένες οικογενειακές υποχρεώσεις που περιορίζουν τις δυνατότητες για συνεχή έρευνα, δικτύωση, κατάρτιση και γενικά για δραστηριότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην ανάπτυξη της επιχειρηματικότητας. Η γυναίκα όμως, ακόμη και μόνο ως μαμά, σύζυγος, σύντροφος ή νοικοκυρά, «επιχειρεί»! Μέσα στο ίδιο της το σπίτι και την οικογένειά της κατ’ αρχήν, και σε όλη τη διάρκεια του βίου

Σ

της. Και είναι γεγονός ότι αυτή η «επιχείρηση» που ονομάζεται «σπίτι» ή «οικογένεια» είναι συνήθως «κερδοφόρα» και με διάρκεια... Πεποίθησή μου είναι ότι, η αυξημένη συμμετοχή των γυναικών στην αγορά εργασίας αποτελεί εγγύηση για την οικονομική ανεξαρτησία τους αλλά και ουσιαστική συνεισφορά στην οικονομική ανάπτυξη και τη βιωσιμότητα των συστημάτων κοινωνικής προστασίας. Τα προβλήματα στην ουσιαστική εφαρμογή της επιχειρηματικότητας στην πράξη είναι πολυάριθμα και σύνθετα. Όμως υπάρχουν και ευκαιρίες! Από εμπειρία γνωρίζω καλά ότι η βασική προϋπόθεση και ίσως το κυριότερο εργαλείο για επιτυχημένη επιχειρηματικότητα, ανεξαρτήτως φύλου, είναι η πρόσβαση σε ουσιαστική και ορθή πληροφόρηση. Και βέβαια η ορθή λογιστική, συμβουλευτική και φοροτεχνική υποστήριξη από έμπειρους ειδικούς, στα πρώτα αλλά και σε κάθε επόμενο επιχειρηματικό βήμα είναι το δίχτυ προστασίας αλλά και ο βατήρας! Με την ανταλλαγή καλών πρακτικών, εμπειρίας και ενημέρωσης μπορεί να δημιουργηθεί εξελικτική πορεία κάθε επιχειρηματικής πρωτοβουλίας τόσο της γυναίκας όσο και οποιουδήποτε άλλου, προκειμένου να δημιουργήσει, να διοικήσει, να αναβαθμίσει ή να εξελίξει με επιτυχία μια επιχείρηση ή και να διευρύνει το πεδίο της όποιας επιχειρηματικής δραστηριότητας. Ποιο είναι το τρίπτυχο της επιτυχίας λοιπόν; Tι μπορεί να νικήσει το φόβο και την ανασφάλεια; • Είναι η γνώση, η εμπειρία, οι ικανότητες και η θέληση που κάνουν τη διαφορά.

• Είναι η γυναικεία επιχειρηματικότητα που μπορεί και πρέπει να είναι πραγματικότητα αλλά και ελπίδα για το μέλλον.

• Επιχειρηματικότητα είναι η μόνη ικανή και αναγκαία συνθήκη για μια κοινωνία που θέλει και στοχεύει στην πρόοδο – οικονομική αλλά και κοινωνική …. ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΤΕ λοιπόν! Με το πάθος, την τόλμη και την ευθύνη, ενάντια στην κρίση και την απαισιοδοξία!

Æ

ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΤΕ! Με το πάθος, την τόλμη και την ευθύνη οδηγούς και όπλα ενάντια στην κρίση και την απαισιοδοξία!

Volta 39

40_41_ZENIODH_VOLTA 7/19/17 10:19 PM Page 40

Ζωη Ζενιωδη Η διεθνούς φήμης μαέστρος, μαγεύει στο πόντιουμ με την μπακέτα της! Συνέντευξη στην Έλντα Γεωργοπούλου ▪ Ποιες πρέπει να είναι οι ικανότητες ενός μαέστρου ώστε η μπαγκέτα του να κρατήσει σε υψηλό επίπεδο τον τρόπο παιξίματος των οργάνων; Τι ακριβώς θέλει να εκφράσει;

Ο μαέστρος είναι ουσιαστικά ο ερμηνευτής του συνθέτη. Υποχρέωσή του και ευθύνη του είναι να γνωρίζει το έργο του συνθέτη όσο πιο βαθιά γίνεται. Αυτό απαιτεί πάρα πολύ χρόνο μελέτης και αφοσίωσης. Επίσης, ο μαέστρος είναι το μέσο μεταξύ του έργου και των μουσικών καθώς και του κοινού - αφού ουσιαστικά αυτός γνωρίζει το έργο καλά και επιλέγει την ερμηνεία που θεωρεί ότι έγραψε ο συνθέτης. Και πάλι, υποχρέωση του είναι ουσιαστικά να «βγάλει τον εαυτό» του από τη μέση έτσι ώστε να αναδειχτεί ο συνθέτης και το έργο. Κατά τη δική μου άποψη, ο μαέστρος είναι ένας μουσικός ο οποίος «κουβαλάει» ευθύνη απέναντι στην τέχνη και είναι προικισμένος με ταλέντο, επιμονή, υπομονή και δυνατότητα εξέλιξης και βάθους. Σε καμία περίπτωση δεν είναι μαέστρος κάποιος ο οποίος κάνει όμορφες χορογραφίες και κουνάει με χάρη τα χέρια του. Δουλειά του είναι να εκφράσει το βάθος του έργου και αυτό σημαίνει ότι έχει περάσει ώρες πάνω από την παρτιτούρα, «τρώγοντάς» την. Τέλος, αυτό που κάνει μία ορχήστρα να θέλει να παίξει για έναν

40 Volta

μαέστρο είναι η επικοινωνία και η έμπνευση που τους προσφέρει. Μαζί με το ταλέντο και τη σκληρή δουλειά, αυτά τα δύο θα πρέπει να είναι βασικά χαρακτηριστικά κάποιου που θέλει να έχει το δικαίωμα να ανεβαίνει σε ένα πόντιουμ.

▪ Ποιος ήταν ο μέντορας σας στην μουσική σας πορεία;

Είχα δύο μέντορες και ήμουν πολύ τυχερή που γνώρισα αυτούς τους ανθρώπους. Η πρώτη ήταν η Ίντα Λωρή Μαργαρίτη, η σύζυγος του αείμνηστου συνθέτη. Τη γνώρισα προς το τέλος της ζωής της και κάναμε μάθημα πιάνου σχεδόν καθημερινά. Μου έμαθε όλα όσα γνωρίζω για τη μουσική και, επειδή έζησε στην Ευρώπη του 30, του 40 και του 50, οι γνώσεις που αποκόμισα ήταν εκείνης της εποχής και έμαθα πώς ακριβώς γινόταν η μουσική στην Κεντρική Ευρώπη τότε. Η συγκεκριμένη γυναίκα δημιούργησε το Μοτσαρτέουμ μαζί με τον Μπρούνο Βάλτερ και τη Λόττε Λέμαν και συναναστρεφόταν μουσικούς όπως ο Σέρχεν και ο Κάραγιαν. Μπορείτε λοιπόν να καταλάβετε πόσο τυχερή υπήρξα που πήρα το δίπλωμά μου μαζί της. Ήμουν κοντά της μέχρι το θάνατο της και νιώθω ότι αυτή ήταν που τελικά και μετά το πιάνο και όλη μου την πορεία ως πιανίστα, με οδήγησε στη διεύθυνση ορχήστρας.

40_41_ZENIODH_VOLTA 7/19/17 10:19 PM Page 41

! ΣΥνενΤεΥΞη " Ο επόμενος πάρα πολύ σημαντικός άνθρωπος στη ζωή μου, ο οποίος είναι ακόμη ο μέντορας μου είναι ο συνθέτης Τόμας Σλήπερ. Είναι ένας εξαίρετος συνθέτης, μαέστρος και παιδαγωγός και διδάσκει στο πανεπιστήμιο του Μαϊάμι όπου έκανα και το διδακτορικό μου. Αυτός ήταν ο άνθρωπος που με «ανακάλυψε» και μου πρότεινε να πάρω πιο σοβαρά τη διεύθυνση ορχήστρας. Τελικά με οδήγησε στο να κάνω το διδακτορικό μου εκεί μαζί του και να μάθω όλα τα βασικά πράγματα που χρειάστηκα για να ξεκινήσω να δουλεύω ως μαέστρος. Συνεργαστήκαμε πολλάκις με διάφορους τρόπους και έχω ηχογραφήσει έργα του με τη Φιλαρμονική του Μπρνο και την Συμφωνική Ορχήστρα Φρόστ. Στο άμεσο μέλλον θα ηχογραφήσω και όλο του το πιανιστικό έργο.

εξαιρετικές για το ταλέντο σας. Πείτε μας πως αισθανθήκατε;

Το Carnegie Hall είναι ένας απίστευτος χώρος και νιώθω πολύ τυχερή που μου δόθηκε η ευκαιρία να συνεργαστώ με εξαίρετους μουσικούς της Νέας Υόρκης για αυτή τη συναυλία. Πρέπει να σας πω ότι το πιο συγκλονιστικό πράγμα μέσα στο Carnegie Hall είναι η ακουστική του. Όταν ανέβηκα στο πόντιουμ για την πρόβα και έδωσα την πρώτη θέση, απλά σοκαρίστηκα. Η επιστροφή του ήχου, ο τρόπος που λαμβάνεις το έργο εκεί μέσα, αυτό που ακούς, είναι απλά σοκαριστικά όμορφα. Ναι, αυτό που ένιωσα ήταν ότι δεν ήθελα να τελειώσει... Θα μπορούσα να ακούω για πάντα αυτόν τον υπέροχο ήχο...

▪ Πόσο δύσκολο είναι να αποδεχθούν ένα νέο μαέστρο; Επίσης, ως γυναίκα αντιμετωπίσατε εμπόδια;

Η ορχήστρα έχει τη δυνατότητα (ευτυχώς) να γνωρίζει μέσα σε δευτερόλεπτα αν ένας μαέστρος αξίζει ή όχι. Σαφώς και δεν εκφράζονται πάντα, για διάφορους λόΌπως ανέφερα παραπάνω, η ευγους, αλλά πάντα γνωρίζουν. Γνωο μαεστροσ ειναι ενασ μουσικοσ θύνη του μαέστρου απέναντι στο ρίζουν ποιος έχει μελετήσει το έρο οποιοσ «κουβαλαει» ευθυνη συνθέτη, στους μουσικούς και στο γο, ποιος παίρνει στα σοβαρά τη απεναντι στην τεχνη και ειναι κοινό, καθώς και στον ίδιο του τον δουλειά του, ποιος είναι σίγουρος προικισμενοσ με ταλεντο, εαυτό, είναι τεράστια. Αγαπώ πάγια τις επιλογές του. ρα πολύ τις ατελείωτες ώρες μελέΚαι αναγνωρίζουν το ταλέντο, επιμονη, υπομονη και της της παρτιτούρας. Είναι αυτές την ειλικρίνεια και την αγάπη για δυνατοτητα εξελιξησ και βαθουσ οι ώρες που, σχεδόν διαλογιστικά, το έργο. Αν υπάρχουν αυτά τα χαεξαφανίζεσαι από τον υπόλοιπο ρακτηριστικά, οι ορχήστρες πάντα κόσμο, μένεις «εξαντλητικά» μόνος και έχεις τη δυνατότητα απεριόριαποδέχονται έναν νέο μαέστρο. Δεν χρειάζεται να αποδείξει κάτι ο στης συγκέντρωσης και εξερεύνησης. Είναι μαγευτικές αυτές οι ώμαέστρος, χρειάζεται απλά να κάνει τη δουλειά του σωστά. Δεν έχω αρες, είναι ώρες μεταμόρφωσης και μετουσίωσης. Η διαδικασία είναι ντιμετωπίσει ιδιαίτερα εμπόδια ως γυναίκα μαέστρος, πέραν πολύ λίπανέμορφη σε όλη τη διάρκεια της και αυτό περιλαμβάνει το διάβαγων μεμονωμένων περιπτώσεων, πράγμα που θα συνέβαινε θεωρώ σμα ενός έργου και την επόμενη φορά που θα το αντικρίσεις, που κάστατιστικά στον οποιονδήποτε. θε φορά θα είναι καινούριο, που κάθε φορά θα ανακαλύπτεις κάτι άλΌταν μία ορχήστρα δει έναν άνθρωπο που αγαπά σε βάθος αυτό λο, κάτι που ήταν εκεί αλλά εσύ δεν ήσουν έτοιμος να δεις την προηπου κάνει και που έχει αφιερώσει ώρες στη μελέτη, έναν άνθρωπο αγούμενη φορά. Η σχέση που αναπτύσσεται με το έργο ειναι πολύ βαφοσιωμένο και αποφασισμένο, τον δέχεται, είτε είναι γυναίκα είτε είναι θιά και σχεδόν ερωτική. άντρας. Έτσι τουλάχιστον το έχω βιώσει εγώ.

▪ Ποια είναι τα μυστικά της τέχνης διδασκαλίας ώστε οι νέοι Το πως κάποιος, μετά από τόση μελέτη, θα βάλει ένα έργο μέσα στο μουσικοί να γοητευθούν και να αγαπήσουν αυτό που επιλέγουν; σώμα του και θα μπορέσει, χωρίς λόγια να το μεταδώσει σε μία ορχήΑχ, αυτή είναι μία τόσο σοβαρή ερώτηση που δυστυχώς δε γίνεται να στρα είναι προσωπικό θέμα του καθενός και είναι κάτι που θεωρώ ότι απαντηθεί μέσα σε μερικές γραμμές. Ο δάσκαλος έχει πραγματικά τεδεν χρειάζεται ιδιαίτερη δουλειά αν το σώμα κάποιου λειτουργεί φυράστια ευθύνη και είναι λειτούργημα αυτό που κάνει. Να εμπνεύσει σιολογικά, αν κάποιος έχει καλή σχέση με το σώμα του και την κίνηση πρέπει και να μεταδώσει γνώση με τρόπους που θα κάνουν το μαθητή γενικότερα, αν η αναπνοή του λειτουργεί σωστά. να συνδεθεί μαζί του και με τη γνώση όσο πιο βαθιά γίνεται. Η οριοΕίναι πολύ δύσκολο να περιγράψω με λέξεις μία διαδικασία τόσο έθέτηση, η αυστηρότητα στο πλαίσιο, η σοβαρότητα στη μελέτη, η αντονη που ξεκινάει με το άνοιγμα μιας παρτιτούρας και φτάνει στη ποφασιστικότητα για την επίτευξη του στόχου αλλά πολύ περισσότερο σκηνή, στη συμμετοχή ορχήστρας και κοινού για αυτό το υπέροχο γετο ταξίδι... παίρνει στα χέρια του μία ψυχή, ένα πνεύμα και εξερευνά, γονός που ονομάζεται 'ζωντανή' συναυλία. Μπορώ μόνο να πω ότι μεταδίδει, διαμορφώνει, μεταφέρει, μεταμορφώνει. Όλα αυτά πρέπει είναι από τα ομορφότερα πράγματα που μου ανήκουν ως εμπειρίες.

▪ Συνεργάζεστε με μεγάλες ορχήστρες ανά τον κόσμο. Ποιο να γίνονται με υπέρτατη αγάπη και σεβασμό. Μόνο έτσι. έργο ήταν σταθμός στην καριέρα σας; Ο μαέστρος είναι ουσιαστικά δάσκαλος. Και μόνο έτσι και στην ορΕιλικρινά, δεν μπορώ να απαντήσω σε αυτή την ερώτηση όπως θα χήστρα και στο κοινό και στον εαυτό του.

▪ Τι σας εμπνέει περισσότερο; Ποιοι είναι οι στόχοι σας και το όήθελα ή θα έπρεπε γιατί δεν μπορώ να ξεχωρίσω κάποιο συγκεκριραμα σας; μένο έργο. Το μόνο που θα σας πω είναι ότι μέχρι τώρα με έχουν σηΗ ζωή, η αγάπη, το πάθος, ο έρωτας, η φύση, τα παιδιά, η μουσική, η εμαδεύσει κάποιες 5ες και συγκεκριμένα οι 5ες του Μάλερ, του Σοξερεύνηση, η μάθηση, το ταξίδι. Ο χρόνος σε όλες του τις εκφάνσεις. στακόβιτς και του Τσαικόφσκυ για διαφορετικούς λόγους. Αυτές μαζί Αυτά με εμπνέουν, αυτοί οι στόχοι μου και το όραμα μου. με την 1η του Μπράμς και την 7η του Μπετόβεν. Και γνωρίζω ποιο έργο θα είναι σταθμός στο μέλλον αλλά θα το κρατήσω για μένα...

▪ Διευθύνατε στο Carnegie Hall Bethoven και οι κριτικές ήταν Σας ευχαριστούμε πολύ.

▪ Σε ποια ψυχολογική διαδικασία μπαίνετε αναλαμβάνοντας τη διεύθυνση ενός έργου, ώστε να φτάσετε στην αρτιότητα που επιθυμείτε;

Volta 41

42_XRISIKAKOS_VOLTA 7/19/17 10:25 PM Page 42

! ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ "

Τάκης Χρυσικάκος «Αναφορά στο Γκρέκο» Το τελευταίο έργο του μεγάλου Έλληνα συγγραφέα στοχαστή Νίκου Καζαντζάκη, καλείται να υποδυθεί ο σπουδαίος ηθοποιός μαγεύοντας το κοινό με ένα απέραντο ρεσιτάλ ηθοποιίας. Συνέντευξη στην Έλντα Γεωργοπούλου

▪ Πότε αποφασίσατε να παρουσιάσετε αυτό το δύσκολο και κορυφαίο έργο του Νίκου Καζαντζάκη;

Πάντα οι επιλογές έχουν να κάνουν με την κάθε εποχή, και η επιλογή τόσο του συγγραφέα Νίκου Καζαντζάκη όσο και του έργου «Αναφορά στο Γκρέκο» ανταποκρίνεται στο μεγάλο πρόβλημα της κρίσης που περνάει η πατρίδα μας. Δηλαδή, ο λόγος για αξιοπρέπεια και περηφάνια.

▪ Η ερμηνεία σας υπήρξε κορυφαία, ο δε μονόλογος σας συγκλονιστικός. Ποια τα συναισθήματά σας;

Με συγκίνησε η κουβέντα ενός θεατή που είδε την παράσταση, του άρεσε τόσο που θάφερνε και το γιο του, κι αν δεν του άρεσε του γιου, τότε θα σήμαινε πως δεν τον δίδαξε σωστά. Πρέπει να μείνει κάτι από αυτή την παράσταση στο θεατή. Η προσπάθεια μου είναι να μείνει η σκέψη... τι είναι αυτή η χώρα, αυτός ο λαός, τα σφάλματά μας...αυτό που είπα, να ξανανιώσουμε υπερηφάνεια και αξιοπρέπεια.

▪ Η Ελλάδα σήμερα;

▪ Πως καταφέρατε να επεξεργαστείτε το δραματουργικό μέρος;

Αυτό που παρατηρώ είναι μια απίστευτη επιθετικότητα. Πίστευα πως η κρίση θα μας κάνει πιο αισθαντικούς, πιο ρομαντικούς. Αλλά δυστυχώς κυκλοφορεί μεγάλος θυμός. Στο διαδίκτυο οι άνθρωποι είναι πολύ απαξιωτικοί, ο ένας προσπαθεί να φάει τον άλλο. Κρίμα γιατί αυτή η χώρα έρχεται από πολύ μακριά!

Δουλειά και αγάπη. Πολύ δουλειά, πολύς χρόνος, πολύ έρευνα. Τρία χρόνια τώρα δεν έχω σταματήσει να

Σας ευχαριστούμε.

Δεν μπορώ να ξέρω τι εκπέμπω την ώρα της ερμηνείας. Αυτό που μπορώ να αισθανθώ είναι η ικανοποίηση από τη συγκίνηση και την αποδοχή του κόσμου.

42 Volta

ψάχνω για να το αποδώσω καλύτερα.

▪ Ποιό είναι το δίδαγμα του έργου;

43_VALIRAKI_VOLTA 7/18/17 10:23 PM Page 43

! ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ "

▪ Είστε μια αναγνωρισμένη επιτυχημένη ζωγράφος. Τι σημαίνει για εσάς «επιτυχία» ως καλλιτέχνης;

Το να αναγνωρίζει ο θεατής τη δουλειά σου, το να υπάρχει το στίγμα σου και να είναι αυτόματα αναγνωρίσιμο, είναι επιτυχία.

▪ Έμπνευση και πινελιά/έμπνευση και χρώμα. Τι σας εμπνέει αλλά και τι σας απωθεί;

Με εμπνέουν οι αντιθέσεις στον ορίζοντα, τα contra luce, οι διαγώνιες που προκαλούν την κίνηση και την ένταση, οι σχηματοποιημένες ή οι άμορφες χρωματικές προκλήσεις γύρω μου. Η προσπάθεια που καταγράφεται μέσω του ανθρώπινου σώματος του αθλητή, η δυναμική που απορρέει από τον υψηλό σχεδιασμό του μονοθεσίου της F1. Mε εμπνέουν αντιφατικά θέματα στη δουλειά μου, στα έργα μου.

▪ Σας παρομοιάζουν με τους μεγάλους δασκάλους Σικερό και Ριβιέρα; Εσείς ποιους ζωγράφους θαυμάζετε;

Πάντα θα θαυμάζω το δάσκαλο μου Γιάννη Μόραλη. Σαν μεγάλο καλλιτέχνη και σαν ακέραια προσωπικότητα! Στην πορεία μου μελετάω τους μεγάλους δασκάλους της Αναγέννησης όπως τον Piero della Francesca, τον Andrea del Sarto, τον Pontormo, τον Tiziano, τον Tiepolo και τον Rafaello Sanzio. Οι Αμερικανοί αφηρημένοι εξπρεσιονιστές του '50 -'60 και οι Γερμανοί άγριοι

Μίνα Παπαθεοδώρου Βαλυράκη «Mε εμπνέουν αντιφατικά θέματα στη δουλειά μου» Συνέντευξη στην Έλντα Γεωργοπούλου

εξπρεσιονιστές του '80, όπως ο Anselm Kiefer, o Ιταλός Michelangelo Pistoletto, ο Lucio Fontana, o Sandro Chia, ο Burri kao, o Yiannis Kouzelis είναι οι σύγχρονοι καλλιτέχνες που με ενδιαφέρουν εικαστικά.

▪ Διδάσκετε το ύφος της τέχνης σας σε νέους ανερχόμενους ζωγράφους;

Με ενδιαφέρει να μεταδίδω «το ίχνος της ζωγραφικής» στα παιδιά τα οποία είναι οι πλέον ευαίσθητοι δέκτες στη σύλληψη του χρώματος του σχεδίου, του αναγλύφου και του πηλού. Σ’ αυτά τα παιδιά μου αρέσει να μεταφέρω τις γνώσεις και τις ευαισθησίες μου πάνω στην τέχνη.

▪ Πρόσφατα, στο 33ο Festival Ficts στο Μιλάνο, εντυπωσιάσατε με τη νέα σας εικαστική δουλειά σε μεταξωτά φουλάρια και εσάρπες. Ήδη, συνεργάζεσθε με Hermes και Gucci. Είναι η Νέα Εποχή της Μίνας Βαλυράκη;

Τα silk scarves είναι του Αμερικανικού οίκου «the driver's society» του Jim Hazen, της Aston Martin North America και παράγονται στο Como της Ιταλίας μαζί με τα Gucci και τα Hermes. Πρόκειται για καθαρά Αμερικανικό brand. Σας ευχαριστούμε πολύ.

▪ Η παλέτα σας εκθαμβωτική, σε παρασύρει σε εναλλασσόμενες επιταχύνσεις όπως τα έργα σας με θέμα γέφυρες, γερανούς, φόρμουλα, Μαραθωνοδρόμος και άλλα πολλά. Κρύβεται μέσα σας ζωντάνια και δυναμισμός.

Η καταγραφή και όχι η περιγραφή έχει νόημα στην τέχνη μου. Το ερέθισμα που λαμβάνω από το περιβάλλον μου φιλτράρεται και καταγράφεται μέσα από το σχέδιο και το χρώμα αντίστοιχα ως σημαίνον και σημαινόμενο ήτοι σημειολογικά.

▪ Έργα σας κοσμούν σπουδαία μουσεία όπως στο national museum of women in the arts, στο palazzo vittoriano, στη lamborghini, στην Εθνική πινακοθήκη. Πως αισθάνεστε;

Είναι σημαντικό να επικοινωνείς με τον κόσμο μέσω του έργου σου, που εκτίθεται σε μουσεία και δημόσια κτίρια.

• Computer Repair Service • Computer Store • Mobile Phone Shop • Web Experts Λεωφ. Αμφιθέας 83, Παλαιό Φάληρο 17564 Τηλέφωνο: 2110123966, info@continue.gr

44_45_kosmika PANAGOPOULOU_VOLTA 7/19/17 10:28 PM Page 44

LAURIE LYNN HOLCOMBE, MAjd SAMAAN, ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΚΟΝΤΟΜΗΝΑΣ, jOSEpH SAMAAN

ΟΛΓΑ ΚΕΦΑΛΟΓΙΑΝΝΗ, ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΚΟΝΤΟΜΗΝΑΣ

ΡΟΔΗ ΚΡΑΤΣΑ, ΑΠΟΣΤΟΛΟΣ ΚΡΑΤΣΑΣ

ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΠΑΝΑΓΟΠΟΥΛΟΥ, ΗΡΩ ΣΑΪΑ, ΣΤΑΥΡΟΣ ΞΑΡΧΑΚΟΣ

ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΚΑΛΛΙΤΣΑΝΤΣΗΣ, ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΠΑΝΑΓΟΠΟΥΛΟΥ, ΝΙΚΟΣ ΧΑΤΖΗΝΙΚΟΛΑΟΥ

ΗΛΙΑΣ ΜΑΛΕΒΙΤΗΣ

ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΛΑΚΙΩΤΑΚΗΣ, ΑΦΡΟΔΙΤΗ ΠΛΑΚΙΩΤΑΚΗ

ΑΛΕΚΟΣ ΦΛΑΜΠΟΥΡΑΡΗΣ, ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΠΑΝΑΓΟΠΟΥΛΟΥ

ΜΑΡΙΝΑ ΒΕΡΝΙΚΟΥ, ΝΑΤΑΣΑ ΘΕΟΔΩΡΙΔΟΥ, ΤΑΚΗΣ ΖΑΧΑΡΑΤΟΣ, ΑΓΑΠΗ ΠΟΛΙΤΗ, ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΠΑΝΑΓΟΠΟΥΛΟΥ, ΕΛΕΝΑ ΚΟΥΝΤΟΥΡΑ

44_45_kosmika PANAGOPOULOU_VOLTA 7/19/17 10:28 PM Page 45

ΓΙΩΡΓΟΣ ΟΙΚΟΝΟΜΟΥ, ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΓΑΛΑΝΗΣ, ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΚΟΝΤΟΜΗΝΑΣ, ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΠΑΝΑΓΟΠΟΥΛΟΥ, ΝΙΚΟΛΑΟΣ ΛΑΡΥΓΓΑΚΗΣ

ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΠΑΝΑΓΟΠΟΥΛΟΥ - ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΚΟΝΤΟΜΗΝΑΣ Δύο ξεχωριστούς Έλληνες τίμησε το Ελληνοαμερικανικό Ινστιτούτο (American Hellenic Institute – AHI) στη «Μεγάλη Βρετανία» Η κυρία Κατερίνα Παναγοπούλου είναι μία γυναίκα, που έχει αγωνισθεί για τη διαφύλαξη και διάδοση των Ιδεών και Αξιών του Ελληνισμού και του Ολυμπισμού. Από το 1998 υπηρετεί εθελοντικά την πατρίδα μας και το ολυμπιακό ιδεώδες, ως εθνική πρέσβυς της Ελλάδας στο ΣυμΦωτογραφίες: STUDIO PANOULIS

ΗΛΙΑΣ ΨΙΝΑΚΗΣ, ΒΑΣΙΛΗΣ ΘΕΟΧΑΡΑΚΗΣ, ΜΑΡΙΝΑ ΘΕΟΧΑΡΑΚΗ

ΟΛΓΑ ΜΠΟΡΝΟΖΗ, ΓΙΩΡΓΟΣ ΤΣΑΒΛΙΡΗΣ, ΖΩΗ ΤΣΙΤΣΑΝΗ

βούλιο της Ευρώπης, για τον Αθλητισμό, την Ανοχή και το Ευ Αγωνίζεσθαι. Πρόεδρος του Πανελληνίου Αθλητικού Σωματείου Γυναικών «Καλλιπάτειρα» από το 2005, είναι η πρώτη Ελληνίδα, που για το έργο της τιμήθηκε το 2012 από τη Διεθνή Ολυμπιακή Επιτροπή στο Λος Άντζελες με το πρώτο βραβείο της Ευρώπης «Γυναίκα και Αθλητισμός». Η εκδήλωση είχε την μεγαλοπρέπεια που αξίζει στους τιμηθέντες, τον Δημήτρη Κοντομηνά και την Κατερίνα Παναγοπούλου, όχι μόνο επειδή στηρίζουν τη συγκεκριμένη ομογενειακή οργάνωση, αλλά επειδή αγωνίζονται για τον απόδημο Ελληνισμό, ο καθένας από τη δική του πλευρά και με τον δικό του τρόπο.

O κ. Δημήτρης Κοντομηνάς τιμήθηκε με το βραβείο «AHI Hellenic Heritage Achievement Award» και η κ. Κατερίνα Παναγοπούλου με το βραβείο «AHI Hellenic Heritage Public Service Award». Ήταν συγκινητικό να ακούς την κυρία Κατερίνα Παναγοπούλου να μιλάει για τους Έλληνες της διασποράς, λέγοντας «Ο Ελληνισμός, Κυρίες και Κύριοι, δεν είναι, απλώς, το σύστημα Αξιών, που σηματοδοτεί, την ιστορική διαδρομή ενός έθνους. Και σίγουρα, ο Ελληνισμός, δεν είναι μόνο, αυτό, που υπάρχει, μέσα, στα στενά σύνορα ενός κράτους. Ο Ελληνισμός είναι Αξίες. Αξίες, που παραμένουν επίκαι-

ρες, ενώνοντας, όχι μόνο, τους Έλληνες ανά τον κόσμο, αλλά, κάθε άνθρωπο που πιστεύει στο Λόγο, το Δίκαιο και την Ελευθερία. Εσείς, λοιπόν, ο Οικουμενικός Ελληνισμός, είστε, οι καλύτεροι θεματοφύλακες της κληρονομιάς αυτής. Είστε, οι εστίες του Ελληνισμού, εκεί, που πάλλεται η καρδιά της ιστορίας, της εξέλιξης και της προόδου. Με τα επιτεύγματά σας, γράφετε ιστορία, εκεί, που γράφεται η ιστορία, δείχνοντας, ταυτόχρονα, το δρόμο και την τροχιά, που πρέπει να πάρει η εθνική μας πορεία. Μας υπενθυμίζετε, διαρκώς, ότι Ελλάδα είναι, πάνω από όλα, εξωστρέφεια, δημιουργικότητα και καινοτομία». Ο κ. Κοντομηνάς στην ομιλία του, ζήτησε δημόσια να δοθεί επιτέλους η ψήφος στους ομογενείς. Τους τιμηθέντες προλόγισε η κυρία Όλγα Μπορνόζη, επιχειρηματική διευθύντρια της Capital Link Inc., τονίζοντας τη σημασία των διακρίσεων αυτών στις εποχές που διανύουμε, όπου οι «νησίδες ελπίδας» είναι απολύτως απαραίτητες, για να προσδοκούμε κάτι καλύτερο. Ο εκτελεστικός διευθυντής του ΑΗΙ, Νικ Λαρυγγάκης, τόνισε τη σημασία της εκδήλωσης που αποτελεί ευκαιρία για την παρουσίαση του έργου και του ρόλου που διαδραματίζει το American Hellenic Institute στην Ουάσιγκτον, πάνω στα ελληνικά θέματα, και κάθε χρόνο τιμά δύο ξεχωριστούς Έλληνες.

ΑΝΤΖΕΛΑ ΠΛΑΚΟΠΙΤΑ, ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΓΙΑΝΝΑΚΟΠΟΥΛΟΥ, ΝΙΚΗ ΔΑΝΕΛΙΑΝ, ΧΑΡΗΣ ΤΣΙΜΟΓΙΑΝΝΗΣ, ΣΤΕΛΛΑ ΒΟΥΛΓΑΡΑΚΗ

46_47_kosmika LIFELINE_VOLTA 7/17/17 11:52 PM Page 46

! VOLTA/ΚΟΣΜΙΚΑ "

Δρ. Φώφη Καμποσιώρα, Λίτσα Λάβδα

Ο Πρόεδρος Δρ. Ζήσης Μπουκουβάλας, η κα Άντζελα Γκερέκου, ο Επίτιμος Πρόεδρος του σωματείου κος Ιωάννης Τρίκαρδος και η Δρ. Άλκηστις Πρίνου Μπουκουβάλα

ΦΙΛΑΝΘΡΩΠΙΚΗ ΕΚΔΗΛΩΣΗ ΤΟΥ LIFELINE HELLAS ΑΦΙΕΡΩΜΕΝΗ ΣΤΗΝ ΜΗΤΕΡΑ

Δήμητρα Μουτζούρη, Σίσσυ Παπαγεωργίου, Νίκη Παξιμαδάκη

Κέλλυ Ξυνή

Δρ. Άντζι Μαργαρίτη Andrews, Ειρήνη Βασιλοπούλου

Με την ευκαιρία της Γιορτής της Μητέρας ο ανθρωπιστικός οργανισμός Lifeline Hellas πραγματοποίησε για τρίτη συνεχή χρονιά φιλανθρωπικό γεύμα με θέμα «Μητέρα, Γυναίκα, Επαγγελματία», σε private Club των βορείων προαστίων. Η εκδήλωση πραγματοποιήθηκε υπό την αιγίδα της ΑΒΥ Πριγκίπισσας Αικατερίνης της Σερβίας με σκοπό την στήριξη των Μονάδων Εντατικής Θεραπείας Νεογνών των κρατικών νοσοκομείων. Ο Πρόεδρος Δρ. Ζήσης Μπουκουβάλας αφιέρωσε την εκδήλωση στην ΑΒΥ Πριγκίπισσα Αικατερίνη που είναι Μητέρα για χιλιάδες παιδιά σε όλο τον κόσμο. Η Δρ. Άλκηστις Πρίνου Μπουκουβάλα, Αντιπρόεδρος του LifeLine Hellas, μίλησε για το έργο και την προσφορά του σωματείου και του Διοικητικού Συμβουλίου τα τελευταία επτά χρόνια. Επίσης, τόνισε ότι μητέρα είναι κάθε γυναίκα που αγαπάει και προσφέρει στα παιδιά. «Μητέρα δεν γίνεσαι όταν γεννάς παιδιά αλλά όταν νοιάζεσαι και προσφέρεις στα παιδιά!» Συνεχίστε να είστε κοντά μας. Οι παρευρισκόμενοι απήλαυσαν την μοναδική διακόσμηση της κας Έμης Τρικάρδου με την εταιρεία της Artemide και τα υπέροχα δώρα των εταιρειών Achilleas Acessories και Estee Lauder. Η σοπράνο Κάτια Πάσχου με την συνοδεία της κλασικής κιθάρας του Κωνσταντίνου Τζώλου μάγεψε τους παρευρισκομένους. Χορηγοί της εκδήλωσης ήταν οι εταιρείες AS Marine, Athens Laser Sight, Medical Anti-Aging Center, Greece Sotheby's International Realty, Achilleas Acessories, Artemide, Beat be spoke events & services, Evritos, Estee Lauder, Ευρώπη, Καρούλιας, Otto’s Athens Vermouth.

Βανέσσα Γερουλάνου, Σαλώμη Φλουτάκου, Μπέη Φαίη, Ναλίτα Καρρέρ, Μαρίλυ Καλαβρού-Φίλιου, Ελμίνα Μπέη

46_47_kosmika LIFELINE_VOLTA 7/17/17 11:52 PM Page 47

Η Λουκία Παπασπυρίδη με την Δρ. Άλκηστις Πρίνου Μπουκουβάλα και την παρέα τους

Η σοπράνο Κάτια Πάσχου, Δρ. Κωνσταντίνος Η. Σαμαράς, Ξένια Κούρτογλου

Λίζα Έβερτ, Δρ. Χρυσάνθη Ρουτζούνη

Οι χορηγοί του φιλανθρωπικού γεύματος, η Αντιπρόεδρος του Greece Sotheby's International Realty Ναταλί Λεονταράκη, με τα στελέχη της εταιρείας Ρένα Σαββαίδη, Σμαρώ Μανιάτη, Μαίρη Αναστασίου και ο οφθαλμίατρος Δρ. Κωνσταντίνος Η. Σαμαράς

Έλενα Κοσυβάκη, Γιάννης Σαχίνης

Έρση Τσακίρογλου, Νάσια Παπαμανώλη

Ντομένικα Τσοπελογιάννη, Φωτεινή Ανδρουλάκη, Άντα Ηλιοπούλου

Η Vassiliki με την κόρη της Μαριάντζελα Παράβαλου Τρίκαρδου

Έμη και Γιάννης Τρίκαρδος

48_49_kosmika ROLEX_VOLTA 7/18/17 10:14 PM Page 48

Στιγμιότυπα από τον αγώνα

Στιγμιότυπα από τον αγώνα

Leandro Spina, Christina Sakellaris (Evniki team), Λεωνίδας Καμπάνης Κωνσταντίνος Τσουβελεκάκης, Hap Fauth (Maxi 72 Class President, ιδιοκτήτης του σκάφους Bella Mente)

Κωνσταντίνος Νικολούζος (Δήμαρχος Κέρκυρας), John Calamos, Κωνσταντίνος Τσουβελεκάκης, Δάκης Ιωάννου

Στιγμιότυπα από τον αγώνα

Άννα Ανδρεάδη, Father Alex Karloutsos

48_49_kosmika ROLEX_VOLTA 7/18/17 10:14 PM Page 49

! VOLTA/ΚΟΣΜΙΚΑ " Η ROLEX ΜΕΓΑΣ ΧΟΡΗΓΟΣ ΣΤΟ ΠΡΩΤΟ «CORFU CHALLENGE 2017» ΠΟΥ ΟΛΟΚΛΗΡΩΘΗΚΕ ΜΕ ΑΠΟΛΥΤΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ

Βράβευση του George Sakellaris ιδιοκτήτη του σκάφους Proteus και νικητή του αγώνα από την κα Ηρώ Βαχάρη (CEO Rolex Hellas)

Το Corfu Challenge 2017, είναι μια παγκόσμια Ιστιοπλοϊκή διοργάνωση, που έγινε για πρώτη φορά στην Ελλάδα. Τα άκρως εντυπωσιακά σκάφη Maxi72 που συμμετείχαν σε επίσημο αγώνα για πρώτη φορά σε Ελληνικά νερά ολοκλήρωσαν τις προσπάθειες τους συμπληρώνοντας 5 ημέρες έντονης αγωνιστικής δράσης στο νησί των Φαιάκων, χαρίζοντας στους λάτρεις της ιστιοπλοΐας ένα μοναδικό υπερθέαμα. Το Corfu Challenge διοργανώθηκε από τον Ιστιοπλοϊκό Όμιλο Μαρίνας Γουβιών σε συνεργασία με την Κλάση MAXI 72, ενώ τελεί υπό την αιγίδα του Υπουργείου Πολιτισμού και του Δήμου Κέρκυρας. H Rolex έχει συνδεθεί στενά με τις κορυφαίες διοργανώσεις και τους θεσμούς της ιστιοπλοΐας, καθιερώνοντας συνεργασίες που χρονολογούνται από τα τέλη της δεκαετίας του 1950 και αποτελεί «Title Sponsor» σε περισσότερες από 15 διεθνείς ιστιοπλοϊκές διοργανώσεις, κλασικούς αγώνες ανοικτής θάλασσας, φημισμένες Regatta και παγκόσμια πρωταθλήματα. Φωτογραφίες: STUDIO PANOULIS

Dario and Madina Ferrari (Ιδιοκτήτες σκάφους Cannonball)

Σοφία Βαχάρη-Τσουβελεκάκη, Yann Du Pasquier (Rolex Area Manager), Ηρώ Βαχάρη-Καμπάνη

Ελένη και Νίκος Πατσέας

Καίτη Κροντηρά, Μάρθα Γκογεβίνα, Λένα Κροντηρά-Καροσιέρη

50_51_kosmika OSCAR dela RENTA_VOLTA 7/17/17 11:54 PM Page 50

ΕΒΕΛΙΝΑ ΠΑΠΑΖΟΓΛΟΥ, ΒΟΥΛΑ ΚΟΖΟΜΠΟΛΗ, ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΠΑΝΑΓΟΠΟΥΛΟΥ, ΕΥΗ ΜΩΡΑΪΤΙΔΟΥ, ΜΟΡΦΟΥΛΑ ΝΤΩΝΑ, ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ ΠΛΑΤΑΝΙΩΤΗ

ΤΑΚΗΣ ΖΑΧΑΡΑΤΟΣ, ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΠΑΝΑΓΟΠΟΥΛΟΥ

ΚΛΑΙΡΗ ΤΣΑΛΟΥΧΙΔΟΥ, ΒΑΝΑ ΛΑΒΙΔΑ

ΧΑΡΗΣ ΤΣΙΜΟΓΙΑΝΝΗΣ, ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΓΙΑΝΝΑΚΟΠΟΥΛΟΥ

ΙΩΑΝΝΑ ΚΑΡΥΟΦΥΛΛΗ, ΝΤΟΡΑ ΠΑΛΛΗ

ΝΙΚΗ ΔΑΝΕΛΙΑΝ, ΜΑΡΙΑ ΧΑΤΖΗΓΙΑΝΝΗ, ΕΛΕΝΗ ΕΥΘΥΜΙΟΥ

ΜΑΪΡΑ ΒΑΓΙΩΝΗ, ΖΕΤΑ ΑΝΤΣΑΚΛΗ

ΛΙΑ ΠΑΓΩΝΗ, ΒΙΚΤΩΡΙΑ ΣΒΩΛΟΥ, ΑΝΤΖΕΛΑ ΓΚΕΡΕΚΟΥ

ΝΑΤΑΣΑ ΘΕΟΔΩΡΙΔΟΥ ΜΕ ΤΗΝ ΚΟΡΗ ΤΗΣ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ ΜΠΕΡΚΑ

ΣΙΣΣΥ ΠΑΠΑΓΕΩΡΓΙΟΥ, ΖΕΤΑ ΜΑΚΡΗ

ΦΡΟΣΩ ΚΡΗΤΙΚΟΥ, ΣΤΕΛΙΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΙΔΗΣ, ΟΛΓΑ ΚΑΡΑΒΕΡΒΕΡΗ, ΕΜΜΥ ΛΙΒΑΝΙΟΥ, ΑΓΓΕΛΙΚΗ ΧΑΤΖΗΑΝΑΣΤΑΣΙΟΥ, ΑΓΓΕΛΙΔΗ ΤΖΙΝΑ ΘΑΝΟΠΟΥΛΟΥ

50_51_kosmika OSCAR dela RENTA_VOLTA 7/17/17 11:54 PM Page 51

ΕΒΕΛΙΝΑ ΠΑΠΑΖΟΓΛΟΥ, ΕΥΗ ΜΩΡΑΪΤΙΔΟΥ, ΑΛΙΣ ΔΙΚΑΙΟΥ, ΜΙΧΑΛΗΣ ΜΑΥΡΙΚΗΣ, ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΠΑΝΑΓΟΠΟΥΛΟΥ, ΧΑΡΗΣ ΤΣΙΜΟΓΙΑΝΝΗΣ, ΒΟΥΛΑ ΚΟΖΟΜΠΟΛΗ, ΜΟΡΦΟΥΛΑ ΝΤΩΝΑ, ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ ΠΛΑΤΑΝΙΩΤΗ

OSCAR DE LA RENTA και «ΚΑΛΛΙΠΑΤΕΙΡΑ» για τον Αθλητισμό

ΕΒΕΛΙΝΑ ΔΑΣΚΑΛΗ, ΗΡΩ ΣΑΪΑ ΞΑΡΧΑΚΟΥ

ΒΑΣΙΛΗΣ ΘΕΟΧΑΡΑΚΗΣ, ΕΛΙΖΑ ΒΟΖΕΜΠΕΡΓΚ

ΜΑΡΙΑ ΧΑΤΖΗΓΙΑΝΝΗ, ΕΡΣΗ ΣΚΟΥΤΕΡΟΠΟΥΛΟΥ

Hala KHoury, Majd SaMaan, ΡΟΗ ΑΠΟΣΤΟΛΟΠΟΥΛΟΥ

Το Πανελλήνιο Αθλητικό Σωματείο Γυναικών «ΚΑΛΛΙΠΑΤΕΙΡΑ», η Πρόεδρός του κυρία Κατερίνα Παναγοπούλου και ο οίκος μόδας Oscar de la Renta, σε πράξη αλληλεγγύης, συνδιοργάνωσαν εκδήλωση με επίδειξη μόδας, στο Ballroom του Intercontinental. Τα έσοδα διατέθηκαν για την προετοιμασία της Εθνικής Ομάδας Συγχρονισμένης Κολύμβησης, στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα στη Βουδαπέστη. Στην εκδήλωση συμμετείχαν, ως μανεκέν, η Πρόεδρος του Συλλόγου Ελλήνων Ολυμπιονικών Βούλα Κοζομπόλη, η Ολυμπιονίκης Εύη Μωραϊτίδου και η επίσης, Ολυμπιονίκης Μορφούλα Ντώνα, μαζί, με το υπέροχο ντουέτο των αθλητριών της Συγχρονισμένης Κολύμβησης, την Ευαγγελία Πλατανιώτη και την Εβελίνα Παπάζογλου. Ο «μοναδικός» Τάκης Ζαχαράτος προσφέρθηκε εθελοντικά, και με το υπέροχο ταλέντο του ενθουσίασε το κοινό. Χορηγοί της εκδήλωσης ήταν οι εταιρείες, Oscar de la Renta, Folli Follie, SHISEIDO, Molton Brown, Medical Anti-Aging Center, ILIAS & STAFF Salons, House of Textiles, Togas House of Textiles, Exarco S.A. και λουλούδια Pavlos Roussiakis.

ΟΛΓΑ ΚΕΦΑΛΟΓΙΑΝΝΗ, ΑΓΑΠΗ ΠΟΛΙΤΗ

ΝΤΟΡΙΝΑ ΚΕΝΤΙΣΤΟΥ, ΧΑΡΗΣ ΤΣΙΜΟΓΙΑΝΝΗΣ, ΑΦΡΟΔΙΤΗ ΠΛΑΚΙΩΤΑΚΗ

EΜΜΥ ΛΙΒΑΝIΟΥ, ΝaΝΣΥ ΙΩΑΝΝIΔΗ, ΚΑΤΕΡIΝΑ ΠΑΝΑΓΟΠΟyΛΟΥ, ΜaΓΔΑ ΛΙΒEΡΗ, ΠΗΝΕΛoΠΗ ΣΤΑΜΟΥΛaΚΗ, ΖEΤΑ ΜΕΓΡEΜΗ ΚΑΡΑΦEΡΗ, ΒIΚΗ ΓΛΑΒa

52_65_kalamata_VOLTA 7/19/17 10:35 PM Page 52

! ΤΑΞΙΔΙΑ "

52 Volta

52_65_kalamata_VOLTA 7/19/17 10:35 PM Page 53

ΚΑλΑμΑΤΑ

Mια πόλη χαρισματική! Προστατευμένη στην υδάτινη «αγκαλιά» του Μεσσηνιακού Κόλπου, στις παρυφές του περήφανου Ταΰγετου, η Καλαμάτα είναι μια πόλη ζωντανή, κεφάτη και με ιδιαίτερες καλλιτεχνικές ευαισθησίες. Συνδυάζει αρμονικά το βουνό με τη θάλασσα, την ιστορία με τη σύγχρονη ζωή, τις δραστηριότητες εναλλακτικού τουρισμού και τη χαλάρωση σε μαγευτικές παραλίες, το καλό φαγητό και τη διασκέδαση όσο η καρδιά αντέχει… Ανακαλύψτε τις κρυφές χάρες της και σίγουρα θα τη λατρέψετε! Κείμενο: Ιωάννα Παραβάλου

52_65_kalamata_VOLTA 7/19/17 10:35 PM Page 54

! ΤΑΞΙΔΙΑ "

ίσκιος του περήφανου Ταΰγετου, που τάσσεται αιώνες τώρα στην προστασία της, οι ασημόγκριζοι ελαιώνες που γλιστρούν ως τα κύματα και παράγουν το φημισμένο στον κόσμο εκλεκτό λάδι της, οι εύφοροι κάμποι της μεσσηνιακής γης που παράγουν τόσους πολύτιμους καρπούς, στολίζουν τούτη την όμορφη πόλη, που μοιάζει να έχει τις χάρες όλες! Καμάρι της έχει το επιβλητικό Κάστρο της με την ατμόσφαιρα καιρών αλλοτινών και την πανοραμική θέα. Τα καλοκαίρια παίρνει ζωή από τις πολιτιστικές εκδηλώσεις που φιλοξενούνται εδώ. Η Καλαμάτα, πρωτεύουσα και κεντρικό λιμάνι της Μεσσηνίας, ξεδιπλώνει την ιδιαίτερη γοητεία της στο μυχό του Μεσσηνιακού Κόλπου και είναι χτισμένη, πιθανότατα, στη θέση της ομηρικής πόλης Φαραί. Μετά την απελευθέρωσή της από τον τούρκικο ζυγό, εξελίχθηκε σε πλούσιο αστικό κέντρο, χάρη στα προϊόντα της μεσσηνιακής γης. Η απόστασή της από την Αθήνα είναι 239 χλμ., αλλά χάρη στη νέα Εθνική Οδό καλύπτεται μέσα σε δυόμισι ώρες μόνο! Έτσι, εύκολα μπορούμε να αποφασίσουμε πια ένα ταξίδι ως εκεί

Ο

(

)

Ένα από τα πιο ατμοσφαιρικά σημεία της πόλης και τόπος συνάντησης της νεολαίας είναι η Παλιά Πόλη της, καθώς εδώ συγκεντρώνεται μεγάλο κομμάτι της διασκέδασης τα βράδια. Αν μας αρέσουν οι βόλτες με τα πόδια, θα κλείσουμε ραντεβού στη μεγάλη κεντρική πλατεία Βασιλέως Γεωργίου

54 Volta

μέσα σε ένα τριήμερο, αλλά και για τις καλοκαιρινές μας διακοπές. Βόλτα στο ιστορικό κέντρο της πόλης… Με διάθεση να ανακαλύψουμε τις ομορφιές της ξεχωριστής μεγαλούπολης, θα ανηφορίσουμε ως το περήφανο Κάστρο της, από όπου απολαμβάνουμε απίστευτη θέα! Είναι χτισμένο στη θέση της Ακρόπολης των Φαρών και κατασκευάστηκε το 1208 από τον Γουλιέλμο Βιλεαρδουίνο. Στην πορεία της πολυτάραχης ζωής του δέχθηκε προσθήκες και τροποποιήσεις από τους Ενετούς και τους Τούρκους. Στους πρόποδες του Κάστρου βρίσκεται ο μεταβυζαντινός ναός του Αγίου Ιωάννη. Ένα από τα πιο ατμοσφαιρικά σημεία της πόλης και τόπος συνάντησης της νεολαίας είναι η Παλιά Πόλη της, καθώς εδώ συγκεντρώνεται μεγάλο κομμάτι της διασκέδασης τα βράδια. Αν μας αρέσουν οι βόλτες με τα πόδια, θα κλείσουμε ραντεβού στη μεγάλη κεντρική πλατεία Βασιλέως Γεωργίου, από την οποία ξεκινά ο πεζόδρομος της οδού Αριστομένους, γεμάτος από εμπορικά καταστήματα και γραφικά καφέ, που σφύζουν από κίνηση όλη την ημέρα. Εδώ βρίσκεται και το επιβλητικό κτίριο του Δημαρχείου και το all time classic ξενοδοχείο «Rex». Είναι στην ουσία ο συνδετικός κρίκος του ιστορικού κέντρου με τη νέα πόλη. Ο πεζόδρομος της Ιατροπούλου αποτελεί, επίσης, σημείο συνάντησης για τη νεολαία, γεμάτος με ποδήλατα, προσεγμένα café -bar, ταβέρνες και εστιατόρια. Η παραλιακή περατζάδα κινείται κατά μήκος της Λεωφόρου Ναυαρίνου, ένα από τα πιο όμορφα σημεία της Κα-

52_65_kalamata_VOLTA 7/19/17 10:35 PM Page 55

ΟΙΝΟΜΕΣΣΗΝΙΑΚΗ Α.Ε.

Οι αμπελώνες της Μεσσηνίας και το θεϊκό κρασί της H σχέση του κρασιού και Μεσσηνίας χάνεται στα βάθη των αιώνων. «…καλήν τ’ Αίπειαν και Πήδασον αμπελόεσσαν» λέει ο Όμηρος, αναφερόμενος στη γεμάτη αμπελώνες γη της Πυλίας. Σύμφωνα με τον Παυσανία ήταν εδώ, στη Μεσσηνία, που ο Διόνυσος και οι γυναίκες που τον ακολουθούσαν, αναφώνησαν για πρώτη φορά «ευοί» (εβίβα), αφού δοκίμασαν το κρασί του τόπου και έδωσαν έτσι όνομα στο βουνό Εύα, που βρίσκεται στην καρδιά του νομού. Επίσης, είναι γνωστό ότι στα ανάκτορα του Νέστωρα στην Πύλο έχει βρεθεί το κελάρι που φυλασσόταν τα κρασιά. Άρα μιλάμε για μια περιοχή με οινοποιητική παράδοση χιλιάδων ετών. Οινομεσσηνιακή ιδρύθηκε το 1998 από ανθρώπους με μεγάλη εμπειρία στον χώρο. Μία μοντέρνα οινοποιητική μονάδα, πλήρως αυτοματοποιημένη και εξοπλισμένη με την καλύτερη οινοποιητική τεχνολογία. Όπως μας είπε ο κύριος Βαγγέλης Ξυγκώρος, ένα από τα νεαρά μέλη της οικογένειας, που βρίσκεται στο τιμόνι της επιχείρησης: «Σήμερα, στη Μεσσηνία μαζί με τις γηγενείς, ευδοκιμούν και οι πιο εκλεκτές ποικιλίες του κόσμου που βρήκαν την πιο φιλόξενη γη και τις πιο ιδανικές συνθήκες, για να δώσουν, ωριμάζοντας, καρπούς που θα ζήλευαν ακόμη και οι θεοί!». Συνεχίζει λέγοντας: «Το πλεονέκτημα μας είναι ότι η εύφορη γη της Μεσσηνίας γιατί μας δίνει την ποιοτική πρώτη ύλη (σταφύλι) και αναγνωρίσιμες παγκοσμίως ποικιλίες σε ικανοποιητική ποσότητα. Απόδειξη της ποιοτικής μας ανόδου την τελευταία δεκαπενταετία εί-

Η

ναι οι συνεχείς βραβεύσεις σε διεθνείς διαγωνισμούς και τα επαινετικά δημοσιεύματα ειδικών του κρασιού σε περιοδικά του κλάδου, που μας δείχνει ότι βρισκόμαστε στο σωστό δρόμο,

Η σειρά Άνιμα αποτελείται από τις πιο γνωστές διεθνείς ποικιλίες που ευδοκιμούν στη Μεσσηνία, Cabernet Sauvignon, Merlot και Chardonnay, ενώ η σειρά Faré προβάλλει τις διασημότερες ελληνικές ποικιλίες Μοσχοφίλερο και Αγιωργίτικο, καθώς και πολυποικιλιακά κρασιά όπου οι ελληνικές με τις διεθνείς ποικιλίες σε μια αρμονική σύνθεση μας προσφέρουν μεθυστικές γεύσεις και αρώματα

για να ικανοποιήσουμε της ανάγκες των φίλων του κρασιού». Σήμερα η Οινομεσσηνιακή διαθέτει μία ολοκληρωμένη σειρά εμφιαλωμένων οίνων, αναδεικνύοντας τις πιο χαρισματικές ποικιλίες της Πελοποννήσου, σε αρμονικό πάντρεμα ή τη καθεμία μόνη της, καλύπτοντας και τις πιο απαιτητικές γευστικές αναζητήσεις. Κρασιά που εκτός από την εμπιστοσύνη των οινόφιλων, έχουν βραβευτεί και αποσπάσει σημαντικές διακρίσεις τόσο σε εγχώριους όσο και σε διεθνείς διαγωνισμούς οίνου. Η σειρά Άνιμα (ετυμ. λατιν. Anima=ψυχή) αποτελείται από τις πιο γνωστές διεθνείς ποικιλίες που ευδοκιμούν στη Μεσσηνία, Cabernet Sauvignon, Merlot και Chardonnay, ενώ η σειρά Faré (ετυμ.: Ομήρου Ιλιάδα, αρχαία ονομασία της περιοχής της Καλαμάτας) προβάλλει τις διασημότερες ελληνικές ποικιλίες Μοσχοφίλερο και Αγιωργίτικο, καθώς και πολυποικιλιακά κρασιά όπου οι ελληνικές με τις διεθνείς ποικιλίες σε μια αρμονική σύνθεση μας προσφέρουν μεθυστικές γεύσεις και αρώματα. Επίσης τα νέα εμφιαλωμένα κρασιά Μαίναλο, Έαρ και Kanatello παρουσιάζουν πιο μοντέρνες προτάσεις ελληνικών ποικιλιών, με έμφαση στο νεανικό κοινό. Ταυτόχρονα για το 2017 έχουν σχεδιάσει 2 νέες σειρές εμφιαλωμένων οίνων τα οποία καταρχήν θα διατεθούν στο εξωτερικό. Συμβουλή: Πάντα να αναζητούμε κρασί με ονοματεπώνυμο. Μας προφυλάσει από πολλές άσχημες εμπειρίες γιατί επιλέγουμε προϊόν που κάποιος έχει υπογράψει. ΟΙΝΟΜΕΣΣΗΝΙΑΚΗ Α.Ε. Καλαμάτα, Μεσσηνία www.inomessiniaki.gr

52_65_kalamata_VOLTA 7/19/17 10:35 PM Page 56

! ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ " Παστέλι! το εθνικό μας γλύκισμα

...υπογράφεται από την οικογένεια Λάμπου, στην Καλαμάτα! ανθό σουσάμι, δεμένο με χρυσό, πλούσιο μέλι και μια τρικυμία γεύσης σου δίνει την ενέργεια που ξυπνά και τρέφει κάθε κύτταρο σε όλο σου το σώμα. Αυτή είναι η εμπειρία γεύσης και δύναμης του παραδοσιακού γλυκίσματος στην Καλαμάτα, που φέρει το όνομα Αφοί Λάμπου.

Ξ

Η ιστορία του, από την αρχαιότητα Το μέλι και το σουσάμι βρίσκονταν από την αρχαιότητα, στις διατροφικές συνήθειες των Ελλήνων. Η αρχαία ονομασία του ήταν «σησαμίς». Η ονομασία του «σησαμίς» επικράτησε μέχρι τα μέσα βυζαντινά χρόνια, και είχε την τιμητική του στις νηστείες των Βυζαντινών, που κρατούσαν 180 ημέρες το χρόνο. Ο Φαίδων Κουκουλές, στο έργο του «Βυζαντινός Βίος και Πολιτισμός», αναφέρει: «ήτο δε ο σησαμούς το σημερινό παστέλι», και επιβεβαιώνει ότι ως γλύκισμα προσφερόταν σε γάμους, έθιμο που κράτησε γερά μέσα στον χρόνο και έφτασε ακόμη και σήμερα να προσφέρεται σε πολλά νησιά του Αιγαίου και στη Μάνη. Ενέργεια στο maximum για το σύγχρονο άνθρωπο Το παστέλι είναι το εθνικό μας μας υγιεινό energy bar, με πλούσια διατροφική αξία και αποτελεί το τέλειο συμπλήρωμα διατροφής. Το μέλι, είναι απόλυτα φυσική, βιολογική τροφή που αποτελείται από απλά σάκχαρα που αφομοιώνονται εύκολα από τον ανθρώπινο οργανισμό, παράγοντας άμεσα ενέργεια. Το σουσάμι περιέχει μέταλλα, ασβέστιο, μαγνλησιο, σίδηρο, φωσφόρο, ψευδάργυρο και κάλιο. Είναι εντυπωσιακό ότι περιέχει πενταπλάσια ποσότητα ασβεστίου από

ΘΑ ΜΑΣ ΒΡΕΙΤΕ: • Εργοστάσιο: Θουρία, τηλ.: 27210 33023, fax: 27210 32475 • Κατάστημα: Σταδίου 3, Καλαμάτα, τηλ./fax: 27210 25513 • Κατάστημα: Μεθώνης Ι, Καλαμάτα, τηλ.: 27210 22230/fax: 27210 23959 • Κατάστημα: Βασιλέως Γεωργίου 6, Καλαμάτα, τηλ./fax: 27210 62833 • Κατάστημα: Κρήτης 13, Καλαμάτα, τηλ./fax: 27210 27326 • Ηλεκτρονικό Κατάστημα: www.pasteli.com, www.lampos.gr

Στα καταστήματα Αφοί Λάμπου θα βρείτε μοναδικές συσκευασίες δώρου, με εικαστικές παραστάσεις από την Καλαμάτα και πλήθος παραδοσιακών προϊόντων.

το πλήρες πρόβειο γάλα και διπλάσια ποσότητα σιδήρου από το σπανάκι και μεγαλύτερη περιεκτικότητα φωσφόρου από πολλά ψάρια. «Αφοί Λάμπου» - οι Παστελοποιοί Η οικογένεια Λάμπου, ξεκίνησε από το 1950, αξιοποιώντας μια παλιά παραδοσιακή συνταγή για μαλακό παστέλι, να παράγει και να συσκευάζει το γνωστό «ΜΕΛΑΤΟ». Τα αγνά υλικά, η σταθερή ποιότητα στη γεύση του αλλά και ο σεβασμός στον καταναλωτή, ανέδειξε τα παστέλια «Αφοί Λάμπου» σε συνώνυμα του αυθεντικού παστελιού. Γνωρίστε την οικογένεια των παστελιών • Μελάτο: Η κλασική πορτοκαλί συσκευασία. Μελάτο για γλυκιά απόλαυση.

• Τραγανό: Η κίτρινη συσκευασία για τραγανό παστέλι που δεν κολλάει και μπορείς να το απολαύσεις παντού.

• 100% Μέλι: Η ζαχαρί συσκευασία μόνο μέλι και σουσάμι χωρίς προσθήκη ζάχαρης για ενέργεια δύναμη και καλή γραμμή.

• Βιολογικό: Στην πράσινη συσκευασία με βιολογικό μέλι και βιολογικό σησάμι.

• Καραμελέ: Οι καραμελωμένοι ξηροί καρποί άλλη μια γλυκιά τραγανή απόλαυση.

• Μαντολάτο: Πλούσια γεύση, μαστιχωτό, συνδυασμένο με φρούτα και ξηρούς καρπούς. Όλα τα προϊόντα παραγωγής μας χωρίς πρόσθετα και συντηρητικά διότι όπως δηλώνουμε είμαστε παραδοσιακοί και όχι συντηρητικοί.

52_65_kalamata_VOLTA 7/19/17 10:35 PM Page 57

52_65_kalamata_VOLTA 7/19/17 10:35 PM Page 58

! ΤΑΞΙΔΙΑ "

Καταδύσεις στο μεσσηνιακό βυθό!

λαμάτας, ιδανική για ποδήλατο, βόλτες με τα πόδια και χάζι στους περαστικούς… Η παραλιακή λεωφόρος της πόλης, με τα τεράστια πεζοδρόμια και τον ποδηλατόδρομο καθ’ όλο το μήκος της, είναι γεμάτη με μεζεδοπωλεία, café και μπαράκια. Η απέραντη παραλία της Καλαμάτας (περίπου 4 χλμ.) με τα γαλήνια νερά της τα καλοκαίρια σφύζει από κόσμο και μας προκαλεί για βουτιές και χαλάρωση. Ένα από τα χαρακτηριστικότερα κτίρια της Καλαμάτας και μνημείο πολιτιστικής κληρονομιάς, είναι οι Κυλινδρόμυλοι Μεσσηνίας «Ευαγγελίστρια», σχεδόν ξεχασμένο σήμερα. Άλλοτε, δέσποζε στην προβλήτα του λιμανιού... Σε κερδίζει όσο την ανακαλύπτεις… Στην Καλαμάτα θα επισκεφθούμε το μητροπολιτικό Ναό της Υπαπαντής (1873), πολιούχο της πόλης, τη Μονή Καλογραιών (12ου αι.) με το εργαστήρι μεταξοϋφαντουργίας και την ιστορική εκκλησία των Αγίων Αποστόλων (13ου αι.), στην πλατεία της 23ης Μαρτίου. Ο αρχικός ναός που σήμερα στεγάζει το ιερό χτίστηκε στη βυζαντινή περίοδο. Εδώ, στην «καρδιά» του ιστορικού κέντρου της πόλης, ευλογήθηκε η ελληνική σημαία της Επανάστασης ενάντια στους Τούρκους και τελέστηκε η πρώτη δοξολογία της απελευθερωμένης Καλαμάτας στις 23 Μαρτίου 1821. Αξίζει, επίσης, μια περιήγηση στην Πινακοθήκη Σύγχρονης Ελληνικής Τέχνης, με αξιόλογα έργα ζωγραφικής, γλυπτικής και χαρακτικής. Στην Καλαμάτα θα επισκεφθούμε ακόμη τα αξιόλογα μουσεία της, όπως το Αρχαιολογικό Μουσείο Μεσσηνίας και το Λαογραφικό & Ιστορικό Μουσείο με

ια όσους λατρεύουν τις καταδύσεις, η Καλαμάτα θα γίνει μια ακόμη αφορμή για ταξίδι. Έτσι, για να πάρουμε μια καλύτερη εικόνα γύρω από το μαγικό κόσμο της κατάδυσης, μιλήσαμε με την Ανθούσα Engel στο Kalamata Dive Center και μας αποκάλυψε πολλά κι ενδιαφέροντα…

Γ

▸ Τι ιδιαίτερο έχει ο Μεσσηνιακός βυθός;

«Ο Μεσσηνιακός βυθός έχει βαθιά νερά με άριστη ορατότητα. Δυστυχώς, όμως, δεν έχει πολλή ζωή, πιθανόν λόγω υπεραλιείας». ▸ Πρέπει να είσαι έμπειρος δύτης για τα βαθιά νερά της περιοχής;

« Εννοείται! Είτε είναι ελεύθερος δύτης (με την ανάσα του), είτε αυτόνομος (με μπουκάλες), η κατάδυση σε βαθιά νερά προϋποθέτει σωστή εκπαίδευση και εμπειρία. Στην αυτόνομη κατάδυση αναψυχής το μέγιστο βάθος είναι 40 μέτρα, στην tec κατάδυση με χρόνους αποσυμπίεσης εξαρτάται το βάθος άμεσα από την εκπαίδευση». ▸ Σπήλαιο- καταδύσεις. Μιλήστε μας γι αυτό!

«Η σπηλαιοκατάδυση είναι από τις πιο συναρπαστικές εμπειρίες και επειδή είναι και από τις πιο επικίνδυνες, προϋποθέτει την ανάλογη εκπαίδευση. Χωρίζεται σε κατάδυση σπηλαιωμάτων (όπου υπάρχει φως ημέρας και η επιφάνεια είναι σε μέγιστη απόσταση 40 γραμμικά μέτρα – δηλαδή, αν η διείσδυση είναι 30 μέτρα, η είσοδος πρέπει να είναι στο maximun 10 μέτρα) και κατάδυση σπηλιάς που είναι ό,τι ξεπερνά αυτά τα όρια. Η περιοχή της Μάνης, όπως και η περιοχή της Πύλου έχει πολλά σπηλαιώματα και αρκετες σπηλιές που δεν έχουν εξερευνηθεί ή σηματοδοτηθεί όλες. Στην περιοχή της Μεσσηνίας υπάρχει μόνο ένας πιστοποιημένος εκπαιδευτής που μπορεί να εκπαιδεύσει και να συνοδεύσει δύτες με την απαραίτητη εμπειρία (τουλάχιστον 18 χρονών και επίπεδο advanced) σε σπηλαιώματα (εγώ)».

Kalamata Dive Center, τηλ.: 6980575721 (Ανθούσα Engel), www.kalamatadivecenter.gr

58 Volta

52_65_kalamata_VOLTA 7/19/17 10:36 PM Page 59

Παναγιώτης Ε. Νίκας Δήμαρχος Καλαμάτας

«H αξεπέραστη γοητεία της Καλαμάτας» Η Καλαμάτα έχει σπουδαία διαδρομή από τους προϊστορικούς χρόνους, με σημαντικότερο γεγονός την έναρξη σ’ αυτήν της Επανάστασης του 1821. Σήμερα, είναι το ανερχόμενο κοινωνικό, οικονομικό και πολιτιστικό κέντρο της νότιας Πελοποννήσου. Γιατί να έλθετε… Ο επισκέπτης μπορεί να επιλέξει την Καλαμάτα: • για το ήπιο κλίμα της, καθώς μπορεί να κάνει μπάνιο στην πεντακάθαρη θάλασσά της επί πολλούς μήνες το χρόνο, • διότι έχει τη δυνατότητα να ανέβει μέσα σε μισή ώρα στον Ταΰγετο σε υψόμετρο 1.400 μέτρων, • διότι μπορεί η Καλαμάτα να είναι το τέλος της ηπειρωτικής Ελλάδος, αλλά αποτελεί το κέντρο μιας περιοχής με μεγάλη ιστορία, καθώς απ’ αυτήν, μέσα σε μία ώρα περίπου, μπορεί κανείς να μεταβεί στην Αρχαία Ολυμπία, στην Κορώνη, στην Πύλο, στη Μάνη, στο Μιστρά, στη Σπάρτη, • διότι σχεδόν κάθε μέρα γίνονται εκδηλώσεις, οπότε ο επισκέπτης μπορεί να καλύψει δημιουργικά το χρόνο του, • επειδή προσφέρει πολλές γαστρονομικές απολαύσεις. Ομορφιές Τα ομορφότερα σημεία της πόλης είναι το Ιστορικό Κέντρο, που μπορεί κανείς να το περιδιαβεί, να καθήσει σε παραδοσιακά ταβερνάκια, να γευτεί ντόπια φαγητά. Μπορεί, επίσης, να κάνει τις βόλτες του στην Παραλία, να επισκεφθεί τα ιστορικά μοναστήρια της πόλης και της περιοχής, καθώς και τα Μουσεία της, στα οποία προστέθηκε πρόσφατα το λαμπρό Μουσείο Παραδοσιακής Φορεσιάς του Λυκείου των Ελληνίδων, εφάμιλλο των καλυτέρων παγκοσμίως.

Πολιτιστικές δράσεις Ο Δήμος Καλαμάτας διοργανώνει σημαντικές πολιτιστικές δράσεις, με πρώτο το Διεθνές Φεστιβάλ Χορού, που είναι μια παγκοσμίως γνωστή δραστηριότητα και θα διεξαχθεί τον Ιούλιο του 2017 για 23η φορά, με επίκεντρο το Μέγαρο Χορού Καλαμάτας.

• Ο 2ος Διεθνής Διαγωνισμός και Φεστιβάλ Χορωδιών θα πραγματοποιηθεί μεταξύ 11 και 15 Οκτωβρίου 2017, συγκεντρώνοντας 52 χορωδίες από 17 χώρες, με 2.000 χορωδούς και συνοδούς.

• Κάθε χρόνο, τον Αύγουστο, διοργανώνεται η μεγάλη γεωργική έκθεση «Άρτος – Οίνος – Έλαιον», η οποία πλαισιώνεται από πολιτιστικές δραστηριότητες και σ’ αυτήν μετέχουν εκπρόσωποι φορέων από όλη τη Μεσσηνία.

• Η Λευκή Νύχτα, στα τέλη Αυγούστου, με πολύ χαμηλές τιμές σε όλα τα καταστήματα, πλαισιώνεται από πολιτιστικές εκδηλώσεις.

• Επίσης, η μεγάλη θρησκευτική εορτή της Υπαπαντής του Χριστού, στις 2 Φεβρουαρίου, μετά οι αποκριάτικες εκδηλώσεις και το Καλαματιανό Καρναβάλι, το δρώμενο ευετηρίας στη Νέδουσα την Καθαρή Δευτέρα, η Αναπαράσταση της απελευθέρωσης της πόλης από τον τουρκικό ζυγό στις 23 Μαρτίου 1821, τα έθιμα της Μεγάλης Εβδομάδας, ο Σαϊτοπόλεμος ανήμερα το Πάσχα, οι ιπποδρομίες στο Πλατύ, η Ανθοκομική Έκθεση και σειρά άλλων εκδηλώσεων μέσα στη χρονιά αποτελούν ευκαιρία για τους κατοίκους και τους επισκέπτες να ζήσουν όμορφες στιγμές.

Ξεκίνησε το 2011 στην Καλαμάτα, έπειτα από εμπειρία 20 ετών στο χώρο των τροφίμων. Ο Περικλής Πετρόπουλος, μοιράζεται το πάθος του για υψηλές γαστρονομικές εμπειρίες, προσφέροντας προϊόντα και υπηρεσίες στον χώρο του catering και της εστίασης, με την αποκλειστική αντιπροσώπευση σημαντικών ελληνικών και ξένων εταιρειών.

• Βασιλείου Τροφίνκο ΑΕΒΕ: Μια από τις μεγαλύτερες στον χώρο των κατεψυγμένων τροφίμων. Περιλαμβάνει κρεατικά, ψαρικά, λαχανικά και φρούτα.

• Délifrance: Η θυγατρική της Grands Moulins de Paris, του Ευρωπαϊκού κολοσσού και ηγέτη στην αλευροβιομηχανία, μένει πιστή στις αξίες της για υψηλή ποιότητα και καινοτομίες: Croissant, Μπαγκέτες & Ψωμιά, Σφολιάτες και Patisserie.

• Οlympic Foods: Εταιρία παραγωγής πρώτων και βοηθητικών υλών αρτοποιίας και ζαχαροπλαστικής • El Sabor: Εταιρία παραγωγής μεξικάνικων προϊόντων όπως nachos, dips κ.α.

Ε.Ο. Καλαμάτας - Τρίπολης Ασπρόχωμα Μεσσηνίας, Καλαμάτα, Τ.Κ. 24100 Τηλ: +30 2721091221, Κιν: +30 6945 896916 Fax: +30 2721091202 Email: elpeco01@gmail.com

52_65_kalamata_VOLTA 7/19/17 10:36 PM Page 60

! ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ "

YIAMAS Gastro Bar…. Στην υγεία της Ελληνικής γαστρονομίας… ΑνΑμεσΑ στΑ 100 ΚΑλυτερΑ τησ ελλΑΔΑσ ο Yiamas Gastro Bar, γεννήθηκε τo 2014 σαν μια νέα πρόταση στο χώρο της εστίασης που οραματίστηκαν οι άνθρωποι του Elite, και βραβεύτηκε ανάμεσα στα 100 καλύτερα της Ελλάδας. Από τους πρώτους μήνες λειτουργίας του, κατάφερε να αγαπηθεί και να γίνει το hot spot της πόλης, με τη funky ατμόσφαιρα και τη νέο-vintage αισθητική του. Η εμπειρία... Το YIAMAS Gastro Bar εκφράζεται μέσα από την ζωντάνια και την νεανικότητα ενός bar με το κύρος και την ποιότητα ενός εστιατορίου. Ένας γαστρονομικός παράδεισος, στην πισίνα του ξενοδοχείου Elite City Resort, με τη μοναδική θέα στον Μεσσηνιακό Κόλπο και τις παρυφές του Ταϋγέτου. Το περιβάλλον... Σε ιδανικό σημείο με θέα το βουνό και την θάλασσα το Yiamas Gastro Bar είναι ενας αρμονικά σχεδιασμένος χώρος σε γήινες διαστάσεις όπου επικρατεί το ξύλο, το μέταλλο, το δέρμα και ο ιδιαίτερος φωτισμός. Το φαγητό… Η κουζίνα του Yiamas Gastro Bar, κατά βάση Μεσογειακή, ισορροπεί ανάμεσα στις comfort και τις πιο προχωρημένες γεύσεις. Τοπικά προϊόντα όπως το λάδι, οι ελιές, το τυρί, το κρέας, το ψάρι, τα λαχανικά βρσκονται σε πρώτο πλάνο και δέχονται δημιουργικές τεχνικές επιρροές από τις γειτονικές παραδοσιακές κουζίνες της Ιταλίας, των Βαλκανίων και της Τουρκίας.

O chef Στέλιος Μπαρμπέας “παντρεύει” αρμονικά δημοφιλείς σπεσιαλιτέ από διάφορες κουζίνες με τοπικά προιόντα της Μεσσηνιακής δημιουργώντας μοναδικά πιάτα. Το Yiamas Gastro Bar σέβεται απόλυτα τις διατροφικές επιλογές των επισκεπτών του και το μενού του απευθύνεται σε κλασσικά γούστα, σε χορτοφάγους, σε άτομα που επιθυμούν να έχουν μισή μερίδα φαγητού (ασφαλώς με μισή τιμή), σε άτομα που ίσως παρουσιάζουν αλλεργίες (πχ γλουτένη), σε παιδιά (παιδικό μενού) αλλα και σε άτομα που τηρούν τις παραδόσεις (πχ νηστήσιμα ή εορταστικά πιάτα). Ο κατάλογος δεν μένει ποτέ στάσιμος. Διαμορφώνεται ανάλογα με την εποχικότητα και έχει πάντα να παρουσιάσει κάτι νέο και ανατρεπτικό. Το κρασί… Το Yiamas Gastro Bar δίνει την ευκαιρία να γνωρίσετε σε βάθος τον υπέροχο κόσμο του οίνου και των απολαύσεών του μέσα από τις επιλεγμένες ετικέτες που διαθέτει. Μέσα από την καινοτόμα ηλεκτρονική λίστα κρασιών, έχετε τη δυνατότητα να δείτε την φωτογραφία-ετικέτα του κρασιού, να διαβάσετε τα χαρακτηριστικά του, και να ανακαλύψετε αυτές που ταιριάζουν με την δική σας. Φυσικά ο σομελιέ είναι πάντα εκεί για τις επιλογές και του πιο απαιτητικού ουρανίσκου. Αυτό που επίσης ξεχωρίζει στο Yiamas Gastro Bar είναι η μεγάλη μπάρα του. Eξωτικές νότες, cocktails, straight ποτά, κρασί, ανεβασμένη διάθεση είναι στοιχεία που χαρακτηρίζουν το μπαρ με την έμπνευση του miixologist. Το εστιατόριο διαθέτει ειδική κάρτα με επιλογές σε σνάκ που συνοδεύουν ιδανικά το κρασί ή το ποτό. Η μουσική... Στα decks ο Dj Tzimi Konstantopoulos αφουγκράζεται τις επιθυμίες του κόσμου προσφέροντας ατμοσφαιρικά ακούσματα που καθηλώνουν. Πολύ συχνά, το σκηνικό αλλάζει και ο χώρος μετατρέπεται σε μουσική σκηνή φιλοξενώντας επιλεγμένα events με guests εμφανίσεις που εμπλουτίζουν και ομορφαίνουν μουσικά το χώρο. Οι live βραδιές στο Yiamas Gastro Bar έχουν ήδη αφήσει εποχή… Μια ολοκληρωμένη εμπειρία, καλομαγειρεμένο φαγητό, χαλαρό περιβάλλον, στιγμές διασκέδασης, ανθρώπινη επαφή και πρωταρχικά… μνήμες!

Τ

60 Volta

“

Μια ολοκληρωμένη εμπειρία, καλομαγειρεμένο φαγητό, χαλαρό περιβάλλον, στιγμές διασκέδασης, ανθρώπινη επαφή και πρωταρχικά… μνήμες!

• www.facebook.com/YiamasGastroBar • https://www.youtube.com/results?search_query=yiamas+gastro+bar • info@elite.com.gr

52_65_kalamata_VOLTA 7/19/17 10:36 PM Page 61

Τέρμα Ναυαρίνου, Βέργα Καλαμάτας , Τ.Κ 24100 Τηλ. +30 27210 22434 Φαξ. +30 27210 84369 e-mail: info@elite.com.gr www.elite.com.gr

52_65_kalamata_VOLTA 7/19/17 10:36 PM Page 62

! ΤΑΞΙΔΙΑ " 23ο Διεθνές Φεστιβάλ Χορού Καλαμάτας

Όλη η πόλη μια γιορτή!

Στην καρδιά του καλοκαιριού, η πανέμορφη αυτή μεσσηνιακή πόλη από 14 - 23 Ιουλίου 2017 θα στρέψει πάνω της τα βλέμματα όλου του καλλιτεχνικού κόσμου, καθώς υποδέχεται κορυφαίους Έλληνες και ξένους καλλιτέχνες που θα παρουσιάζουν τη δουλειά τους στους δημότες της πόλης και στους επισκέπτες της. Το 23ο Διεθνές Φεστιβάλ Χορού Καλαμάτας, που διοργανώνεται με την καλλιτεχνική διεύθυνση της Κατερίνας Κασιούμη, είναι αυτή τη

χρονιά αφιερωμένο στη Μεγάλη Κυρία του ελληνικού χορού Ζουζού Νικολούδη, η οποία το στήριξε από την πρώτη στιγμή της ίδρυσής του. Εφέτος συμπληρώνονται 100 χρόνια από τη γέννησή της. Η Καλαμάτα, ο Δήμαρχός της Παναγιώτης Ε. Νίκας, το Διεθνές Κέντρο Χορού, που ανήκει στην Κοινωφελή Επιχείρηση «Φάρις» του Δήμου και διοργανώνει το Φεστιβάλ, θα υποδεχτούν φέτος οκτώ ξένες και τέσσερις ελληνικές ομάδες σύγχρονου χορού, ένα σεμινάριο, τρία εργαστήρια, δύο masterclass και έξι ανοικτές παράλληλες διοργανώσεις, σε είκοσι τέσσερις εκδηλώσεις. Ευκαιρία, λοιπόν, να οργανώσουμε τις διακοπές μας στην Καλαμάτα αυτή την περίοδο, ώστε να παρακολουθήσουμε το πλούσιο καλλιτεχνικό πρόγραμμα του 23ου Διεθνούς Φεστιβάλ Χορού Καλαμάτας και να συμμετάσχουμε ενεργά στο εκπαιδευτικό του πρόγραμμα, καθώς και στις παράλληλες εκδηλώσεις του. Πληροφορίες: Διεθνές Φεστιβάλ Χορού Καλαμάτας, τηλ.: 27210-83086 και 2721090886, www.kalamatadancefestival.gr

παραδοσιακά αντικείμενα, ενδυμασίες και ιστορικά κειμήλια από την Επανάσταση του 1821. Θα δούμε ακόμη το Μπενάκειο Αρχαιολογικό Μουσείο που στεγάζεται σε μια οικία, η οποία χρονολογικά τοποθετείται στα μέσα του 19ου αιώνα. Σημαντικό είναι και το Στρατιωτικό Μουσείο Καλαμάτας που παρουσιάζει τη νεότερη ελληνική ιστορία από την Επανάσταση του 1821 ως τις μέρες μας, μέσα από κείμενα, φωτογραφικό και οπτικοακουστικό υλικό. Τέλος, θα κάνουμε μια επίσκεψη και στο καινούργιο Μουσείο Παραδοσιακής Φορεσιάς του Λυκείου των Ελληνίδων, εφάμιλλο των καλυτέρων παγκοσμίως. Κατηφορίζοντας την οδό Αριστομένους θα κάνουμε ένα

πέρασμα από τις στοές Λόντου και Βαρβουτσή, που είναι κατάμεστες από κόσμο και τραπεζάκια. Θα δούμε οπωσδήποτε το Πάρκο Σιδηροδρόμων, με έκθεση παλιών μηχανών και βαγονιών σιδηροδρόμου, το μοναδικό σιδηροδρομικό πάρκο σε όλη την Ελλάδα. Αξίζει, ωστόσο, και μια βόλτα στα Παπλωματάδικα της Καλαμάτας. Περπατώντας θα ανακαλύψουμε γραφικά πλακόστρωτα δρομάκια, παραδοσιακά καφενεία, μικρά εμπορικά καταστήματα, ψησταριές και ουζερί με ντόπιους μεζέδες, σε ένα από τα πιο ζωντανά κομμάτια του ιστορικού κέντρου της Καλαμάτας. Για να απολαύσουμε την πανοραμική άποψη της πόλης, θα κατευθυνθούμε στην Άνω Βέργα (8 χλμ. από το κέντρο της πόλης), όπου θα βρούμε προσεγμένα μαγαζιά για διασκέδαση. Το βράδυ η Καλαμάτα φοράει τα καλά της... Αστραφτερά φώτα, δυνατή μουσική για όλα τα γούστα, δροσερά cocktails, καλαίσθητες εμφανίσεις και η αυλαία της νυχτερινής ζωής ετοιμάζεται για δυνατή διασκέδαση ως τα ξημερώματα και όσο η καρδιά αντέχει… Αυτό θα πει διασκέδαση στην Καλαμάτα! Εξορμήσεις στα πέριξ… Με αφετηρία την Καλαμάτα, μπορούμε να κάνουμε ενδιαφέρουσες εξορμήσεις, που θα μας ανανεώσουν.

• Αν θέλουμε να μυηθούμε στην ιστορία του καλαματιανού μαντιλιού, θα πάμε στη γυναικεία Μονή Καλογραιών, νοτιοανατολικά του Κάστρου, που διακρίθηκε από την ίδρυσή της (τέλη 18ου αι.) για την ύφανση μεταξωτών. Εκείνη την εποχή ευτύχησε να γίνει το πρώτο μεταξοπαραγωγικό κέντρο του ελληνικού κράτους και τα ξακουστά υφάσματα κυκλοφορούσαν παντού. Πολυτραγουδισμένα στην Ελλά-

62 Volta

Φωτο: Βαγγέλης Ζαβός

ολιτισμός σημαίνει Φως. Ένα Φως που μπορεί να εξυψώσει και να διαμορφώσει ένα νέο ήθος και να συμβάλλει στην ευτυχία των ανθρώπων. Μια τέτοια πηγή Φωτός είναι ο υπερσύγχρονος εκθεσιακός χώρος τοπικών ενδυμασιών του Λυκείου Ελληνίδων Καλαμάτας, έργο της συλλέκτριας Βικτωρίας Καρέλια. Ένα όνειρο που υλοποιήθηκε με αγάπη, επιμονή, τους προσωπικούς πόρους χρηματοδότησης αλλά και την εθελοντική εργασία των βασικών συντελεστών του. Μια μυσταγωγική διαδρομή σε μαύρο φόντο με φως που αναδυκνύει τις ενδυμασίες ως έργα τέχνης που λάμπουν στις πανύψηλες γυάλινες προθήκες και μας ταξιδεύουν στον χρόνο. Το σεγκούνι, το καβάδι, ο ντουλαμάς, το κατσούλι, ο σαγιάς το κοντογούνι, και το τσεμπέρι, αφηγούνται την ιστορία της τοπικής λαϊκής φορεσιάς από τα μέσα του 18ου έως τις αρχές του 20ού αιώνα, αξιοποιώντας την υψηλή τεχνολογία με διαδραστικές οθόνες αφής, μοντέρνα σκηνογραφία, ήχο και φως. Πεντέμιση χιλιάδες επισκέπτες μέσα σε λίγους μήνες με πρώτο τον Πρόεδρο της Δημοκρατίας Προκόπη Παυλόπουλο, γεμίζουν τις σελίδες του βιβλίου επισκεπτών με συγχαρητήρια. Πεντέμιση χιλιάδες νεοέλληνες και ξένοι μυήθηκαν ήδη στο υπέροχο κόσμο της δικής μας, ελληνικής παράδοσης και υψηλής αισθητικής στην ανδρική και γυναικεία ενδυμασία. Πρόκειται για μία από

Π

Μια μυσταγωγική αναδρομή στην ελληνική παραδοσιακή ενδυμασία

Λαογραφικό Μουσείο Καλαμάτας: “Βικτωρία Γ. Καρέλια”

Φωτο: Βαγγέλης Ζαβός

Φωτο: Βαγγέλης Ζαβός

52_65_kalamata_VOLTA 7/19/17 10:36 PM Page 63

τις πληρέστερες συλλογές ελληνικών ενδυμασιών σε πανελλήνιο επίπεδο. Στόχος του Λ.Ε.Κ. είναι ο Εκθεσιακός Χώρος να αποτελέσει όχι μόνο την εγγύηση της διάσωσης και προβολής ενός ανεκτίμητου θησαυρού της ελληνικής μας κληρονομιάς, αλλά και ένα σύγχρονο χώρο πολιτισμού που θα συμμετέχει ενεργά στην πολιτιστική ζωή της Καλαμάτας και της χώρας

Κύκλος θερινών εκδηλώσεων 2017 Όσοι επισκεφθούν την πόλη της Καλαμάτας μπορούν να επισκεφθούν το Μουσείο και να απολαύσουν τις εκδηλώσεις: • Δευτέρα 24 Ιουλίου Συναυλία κλασικής μουσικής με τους Felix Froschhammer (βιολί), Indira Rahmatulla (τσέλο) και Αλεξία Μουζά (πιάνο) • Δευτέρα 7 Αυγούστου Μουσική του Μεσαίωνα από τη Μεσόγειο με το μουσικό σύνολο Ex Silentio και τους Θεοδώρα Μπάκα (τραγούδι), Δημήτρη Κούντουρα (φλάουτο με ράμφος, τραβέρσο) και Ηλέκτρα Μηλιάδου (βιέλα)

• Τετάρτη 23 Αυγούστου Συναυλία Jazz με το Spiral Jazz Trio και τους Σπύρο Μάνεση (πιάνο), Αρίωνα Γυφτάκη (κοντραμπάσσο) και Αναστάση Γούλιαρη (τύμπανα) • Τετάρτη 6 Σεπτεμβρίου Τραγούδια από την Βραζιλία με την Κατερίνα Πολέμη Εισιτήρια προπωλούνται πριν από κάθε εκδήλωση στον Εκθεσιακό Χώρο τις ημέρες και ώρες λειτουργίας του. Πληροφορίες στα τηλ. 2721086923 και 27210-86927. Tο Μουσείο είναι ανοικτά για το κοινό καθημερινά εκτός Δευτέρας.

μας γενικότερα. Το μουσείο στεγάζεται στο τριώροφο κτίριο του 1873, στην οδό Σταδίου 64. Παραχωρήθηκε από τον Δήμο Καλαμάτας και χρηματοδοτήθηκε πλήρως από δωρεές του Ιδρύματος Γεωργίου και Βικτωρίας Καρέλια. Η αρχιτεκτονική μελέτη του κτιρίου έγινε αφιλοκερδώς από τον αρχιτέκτονα κ. Θανάση Κυρατσού. Η προετοιμασία των εκθεμάτων έγινε από την ενδυματολόγο και Πρόεδρο του Πελοποννησιακού Λαογραφικού Ιδρύματος, κα Ιωάννα Παπαντωνίου, ενώ τη γενική επιμέλεια της έκθεσης είχε ο σκηνογράφος, κ. Σταμάτης Ζάννος. Την κατάταξη των εκθεμάτων έκανε η λαογράφος καθηγήτρια, κα Νάντια Μαχά Μπιζούμη, ενώ τα επεξηγηματικά κείμενα επιμελήθηκε η επιστημονική συνεργάτιδα του Μουσείου Μπενάκη, κα Ξένια Πολίτου. Τους φωτισμούς επιμελήθηκε η καθηγήτρια θεατρικού φωτισμού, κα Ελευθερία Ντεκώ.

Volta 63

52_65_kalamata_VOLTA 7/19/17 10:36 PM Page 64

δα, τα καλαματιανά μαντήλια συνεχίζουν να υφαίνονται στους αργαλειούς μέχρι σήμερα. Θα τα βρούμε στα μαγαζιά γύρω από το ναό της Υπαπαντής. (Και για να είμαστε ενημερωμένοι: το γνήσιο καλαματιανό μαντήλι είναι μονόχρωμο).

• Αξίζει μια περιήγηση 30 χλμ. βόρεια της Καλαμάτας, ως την περιοχή Μαυρομάτι και τον αρχαιολογικό χώρο της Ιθώμης. Τα ευρήματα των ανασκαφών της Αρχαιολογικής Εταιρείας στην Αρχαία Μεσσήνη, οι οποίες ξεκίνησαν το 1895 και συνεχίζονται μέχρι σήμερα, βρίσκονται στο Αρχαιολογικό Μου-

INFO Πληροφορίες για το Δήμο: www.kalamata.gr Πώς θα πάτε: Στην Καλαμάτα θα φτάσετε οδικώς (από την Αθήνα απέχει 238 χλμ.), είτε με δικό σας όχημα είτε με λεωφορείο των ΚΤΕΛ Μεσσηνίας, από τον υπεραστικό σταθμό ΚΤΕΛ στον Κηφισό (τηλ.: 210-5233810, 5134293). Πού θα μείνετε: • «Elite City Resort»: τηλ.: 27210-22434, http://elite.com.gr • «Horizon Blu»: τηλ.: 27210-80099, www.horizonblu.gr • «Elektra Hotel & Spa» (στο λιμάνι): τηλ.: 27210-99100, www.elektrahotelspa.gr • «Comfy Boutique Hotel» (κοντά στο λιμάνι): τηλ.: 27210-90128, www.comfyhotel.gr • «Pharae Palace» (παραλία, κοντά στο λιμάνι): τηλ.: 27210-94420-4, http://pharae.gr Πού θα φάτε: Τόσο στο κέντρο, όσο και στην παραλία, υπάρχουν πολλές ταβέρνες και εστιατόρια, για κάθε γούστο και κάθε τσέπη. Μια καλή επιλογή είναι τα εξής: Μεζεδοπωλείο «Κατελάνος» (στο λιμάνι, συμβολή Φαρών και Ναυαρίνου), «Στο Κύμα» (Ναυαρίνου 167), «Στου Κώστα» (Μπουρνιάς), «Κεντρικόν» (πίσω από το Δημαρχείο), «Πλάτανος» (στην Αρτέμιδος), «Da Francesco», «La Mangiona», «Λιμένι», «Ελιά και Δυόσμος», «Καννάς» στη μαρίνα, το «Βάγιας και Βρυώνης» (οδός Λεΐκων, καθ’ οδόν προς το ομώνυμο χωριό), ο «Ρούτσης» και ο «Ταμπάκης» (οδός Ναυαρίνου), η «Μυλόπετρα» (δίπλα στους Αγίους Αποστόλους). Τα καλύτερα σουβλάκια, στου «Νικήτα» (στο κτίριο της Κεντρικής Αγοράς). Για ολόφρεσκα ψάρια και θαλασσινά δίπλα στη θάλασσα, στην ψαροταβέρνα «Γαϊτανάρος» στις Κιτριές (15 χλμ. ΝΑ. της Καλαμάτας). Για φαγητό, brunch ή ποτό στο «Bistroteca». Για καφέ - γλυκό: Αξίζει ένας καφές στον κήπο του «Πανελλήνιον» στην ανατολική πλευρά του λιμανιού (Ναυαρίνου και Ακρίτα). Είναι σκέτη απόλαυση, επίσης, ένας καφές στο «Luna Lounge» (Αριστομένους, στοά Βαρβουτσή) και στο «Kopi Luwak» (Ιατροπούλου). Όλο το ιστορικό κέντρο, βόρεια από τους Αγίους Αποστόλους, καθώς και η οδός Υπαπαντής, είναι γεμάτη με μπαράκια. Διαλέγετε και... παίρνετε!

64 Volta

52_65_kalamata_VOLTA 7/19/17 10:36 PM Page 65

! ΤΑΞΙΔΙΑ "

σείο Μεσσήνης. Στην κωμόπολη της Μεσσήνης θα δούμε τη βυζαντινή εκκλησία του Αγίου Δημητρίου, το Μουσείο Χαρακτικής Τ. Κατσουλίδη και το Δημοτικό Μέγαρο.

• Μια εκδρομή ως τη μαγευτική Καρδαμύλη είναι ό,τι καλύτερο. Θα ανακαλύψουμε ένα πανέμορφο παραθαλάσσιο χωριό της Μεσσηνιακής Μάνης, με πυργόσπιτα, αμέτρητες βυζαντινές εκκλησίες και μοναστήρια διάσπαρτα στις κατάφυτες πλαγιές. Σίγουρα αξίζει μια επίσκεψη στην Παλιά Καρδαμύλη και το Αρχαιολογικό Μουσείο.

• Μια όμορφη διαδρομή με το αυτοκίνητο είναι αυτή που κινείται προς τα ορεινά χωριά του Ταϋγετου, στο δρόμο προς τη Σπάρτη. Θεωρείται μία από τις ωραιότερες της Ελλάδας.

• Σε απόσταση 32 χλμ. από την Καλαμάτα, στο δρόμο για Πύλο, βρίσκεται το Πολυλίμνιο, ένα απίστευτα μαγευτικό τοπίο, με λίμνες και καταρράκτες σε κατάφυτο περιβάλλον, που αξίζει να επισκεφθούμε, για να νιώσουμε πιο κοντά στην ομορφιά της φύσης. Κοντά στο χωριό Καζάρμα υπάρχει το χωριό Χαραυγή, από όπου ξεκινάει το μονοπάτι προς το Πολυλίμνιο. Υπάρχει σχετική σήμανση.

• Ένα από τα πιο γραφικά και κατάφυτα χωριά της Μεσσηνίας, ο Άγιος Φλώρος, χτισμένος στις όχθες του ποταμού Παμίσου, βρίσκεται μόλις 20 χλμ. ΒΔ. της Καλαμάτας και αποτελεί ιδανική εκδρομή.

• Αξίζει μια επίσκεψη στο παλιό ελαιοτριβείο της οικογένειας Σκαρπαλέζου, με παράδοση από το 1825, στο χωριό Μάλτα Σταυροπηγίου (23 χλμ. ανατολικά της πόλης).

• Μια εκδρομή πιο μακρινή θα μας φέρει ως τη γραφική Κορώνη και το Κάστρο της Μεθώνης, ένα από τα χαρακτηριστικότερα δείγματα καστροπολιτείας στον ελληνικό χώρο. Δεσπόζει επιβλητικό στο ΝΔ. άκρο της Πελοποννήσου, ακριβώς δίπλα από το οχυρωμένο νησάκι Μπούρτζι, με το οποίο ενώνεται μέσω μιας μικρής αψιδωτής γέφυρας.

κινη σάλτσα κρεμμυδιού και μαύρες σταφίδες), το μοσχαράκι με μελιτζάνες και σφέλα, αλλά και τα τσιγαριστά χόρτα. Το σημαντικότερο φαγητό των Καλαματιανών εκτός σπιτιού είναι η γουρνοπούλα στη σούβλα, που μπορεί να τη δοκιμάσουμε και ως Πορκέτα (ρολό από χοιρινή πανσέτα που ψήνεται στο φούρνο). Θα απολαύσουμε και τις κουταλίδες με μέλι (ντόπιες τηγανίτες), αλλά και δίπλες με μέλι και καρύδια. Τα ποτήρια θα τσουγκρίσουν με αρωματικό κρασί από τον τόπο (από τα καλύτερα της Ελλάδος, με πολλές ετικέτες). Πριν φύγουμε, θα αγοράσουμε για το σπίτι τα διεθνώς φημισμένα ξερά σύκα της Καλαμάτας, παστέλια, εκλεκτό μέλι, μαύρη σταφίδα, φιστίκια, ξύδι βαλσαμικό και πικάντικα αλλαντικά (εξαιρετικά χοιρινά λουκάνικα με πορτοκάλι). Δραστηριότητες • Ποδήλατο στην παραλία και την πόλη • Καταδύσεις με το Kalamata Dive Center, τηλ.: 6980575721 (υπεύθυνη: Ανθούσα Engel) • Ιππασία. Ιππικός Όμιλος Καλαμάτας, τηλ.: 6972 827347, www.ippok.gr • Παραπέντε. Αερολέσχη Καλαμάτας, τηλ.: 27210-94233, www.gtp.gr • Πτήσεις με αερόστατο • Βαρκάδα με κανό ή ποδήλατα θαλάσσης • Πεζοπορίες στα κατάφυτα μονοπάτια του Ταϋγετου. Στην Καλαμάτα γίνονται, επίσης, πολλές ενδιαφέρουσες αθλητικές εκδηλώσεις το καλοκαίρι, όπως το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Jet Ski τον Ιούλιο, ο Διεθνής Κολυμβητικός Διάπλους (20 ν. μιλίων) Καλαμάτας - Κορώνης τον Αύγουστο και το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ελεύθερης Κατάδυσης το Σεπτέμβριο.

Γεύση από… παράδοση! Στα γραφικά ταβερνάκια της πόλης και στις ψαροταβέρνες δίπλα στο κύμα, θα απολαύσουμε ό,τι λαχταρά η ψυχή μας… Από καλοψημένα κρεατικά στη σχάρα και στη σούβλα, μέχρι ολόφρεσκα ψάρια και θαλασσινά. Θα δοκιμάσουμε τα παραδοσιακά λαλάγγια (που τρώγονται σε όλη τη Μάνη και είναι τραγανά μακρόστενα λαδοκούλουρα, που τηγανίζονται σε μπόλικο λάδι, τρώγονται με τυρί και διατηρούνται πολλές μέρες εκτός ψυγείου), τη σφέλα ψητή και τη φέτα (δύο ντόπια εκλεκτά τυριά ΠΟΠ), καθώς και τις φημισμένες ελιές του τόπου. Πεντανόστιμα είναι και τα μαγειρευτά, φτιαγμένα με έξτρα παρθένο ελαιόλαδο από την Καλαμάτα. Μερικά πιάτα που θα δοκιμάσουμε και δεν θα τα ξεχάσουμε ποτέ είναι το κοτόπουλο κοκκινιστό με σύκα, ο μπακαλιάρος τσιλαδιά (τηγανητός μπακαλιάρος με κόκ-

Volta 65

66_69_PILOS_VOLTA 7/18/17 10:18 PM Page 66

! ΤΑΞΙΔΙΑ " να ταξίδι ως τη Μεσσηνία, στη νοτιοδυτική πλευρά της Πελοποννήσου, αυτή την εποχή είναι ό,τι καλύτερο. Η περιοχή αυτή μοιάζει να τα έχει όλα… Γραφικά ψαροχώρια, πόλεις με παράδοση, επιβλητικά κάστρα, αρχαιολογικούς χώρους, πολυτελή ξενοδοχεία, πολλές επιλογές για δραστηριότητες στη φύση… Για να φθάσουμε ως εκεί, ξεκινώντας από Αθήνα έχουμε δύο επιλογές: η πρώτη, με κατεύθυνση για Τρίπολη, Μεγαλόπολη, μας οδηγεί στην όμορφη Καλαμάτα κι από εκεί σε άλλα 50 χλμ. στην Πύλο. Η δεύτερη διαδρομή ξεκινά από Αθήνα για Πάτρα και από εκεί για Κυπαρισσία και Πύλο.

Έ

Έχει τη δική της χάρη… Χτισμένη αμφιθεατρικά στο φυσικό Κόλπο του Ναβαρίνου που ορίζεται από το νησάκι της Σφακτηρίας, η Πύλος είναι μια γραφική κωμόπολη με πολιτιστική κληρονομιά αιώνων και απλόχερη φυσική ομορφιά. Το Νιόκαστρο που στέκει επιβλητικό στο ύψωμα ανάμεσα στα πεύκα, η μεγάλη πλατεία των Τριών Ναυάρχων με τα αιωνόβια πλατάνια και το μνημείο των επικεφαλής του συμμαχικού στόλου στην ιστορική ναυμαχία του Ναβαρίνου, το γραφικό λιμάνι της και οι περιποιημένες γειτονιές της με τα σπίτια με τις τετράρριχτες κεραμοσκεπές που γλιστρούν ως τη θάλασσα… χαρίζουν σε τούτη την πόλη μια αλλιώτικη γοητεία. Κοντά της βρίσκεται

και το Αντωνοπούλειο Αρχαιολογικό Μουσείο με εκθέματα από τη μυκηναϊκή, αρχαϊκή, ελληνιστική και ρωμαϊκή εποχή, που αξίζει μια επίσκεψη. Στα ταβερνάκια της δίπλα στη θάλασσα θα απολαύσουμε θαλασσινές και παραδοσιακές γεύσεις… Στα καλντερίμια του χθες… Η ζωή στην περιοχή της Πύλου χτυπά από τα προϊστορικά ακόμα χρόνια… Οι πρώτοι Μεσσήνιοι αποίκησαν την περιοχή περίπου το 3300-3100 π.Χ. Στο διάβα του χρόνου η περιοχή γνώρισε μεγάλη άνθηση και στα μυκηναϊκά χρόνια, όπως φαίνεται και από τα Ανάκτορα του Νέστορα στον Επάνω Εγκλιανό. Όπως το θέλει η παράδοση, η πόλη ιδρύθηκε από τον Πύλο, γιο του Κλήσωνα. Στην αρχή ονομαζόταν Κορυφάσιο (από το ομώνυμο ακρωτήριο). Η Πύλος διατήρησε τη σπουδαιότητά της κατά τους ρωμαϊκούς και βυζαντινούς χρόνους μέχρι τον 6ο μ.Χ.

αιώνα, οπότε πέφτει στα χέρια των Αβάρων και μετονομάζεται Αβαρίνο (από εκεί η ονομασία Ναβαρίνο). Ο Κόλπος του Ναβαρίνου μάς είναι γνωστός από την ιστορία, καθώς εδώ έγινε η Ναυμαχία του Ναβαρίνου, όπου οι στόλοι των συμμάχων με ναυάρχους τους Χέιδεν, Κόδριγκτον και Δεριγνύ, κατατρόπωσαν τον τουρκοαιγυπιτακό στόλο. Η Πύλος είναι η γενέτειρα του Κωστή Τσικλητήρα, Ολυμπιονίκη στο άλμα κατά την Ολυμπιάδα του 1912 στη Στοκχόλμη. Το σπίτι του έχει σήμερα ανακαινιστεί από το Δήμο Πύλου. Στις επάλξεις του επιβλητικού Νιόκαστρου… Στη δυτική πλευρά της Πύλου δεσπόζει το Νιόκαστρο, ένα από τα ωραιότερα κάστρα της Πελοποννήσου. Μέσα σ’ αυτό βρίσκεται ο Ναός της Μεταμόρφωσης του Σωτήρα (ο οποίος λειτούργησε για πολλά χρόνια ως

Περήφανα κάστρα, σημαντικοί αρχαιολογικοί χώροι, προστατευόμενοι υδροβιότοποι, ειδυλλιακοί καταρράκτες κι ένας γραφικός οικισμός με απλόχωρες πλατείες και σπίτια παραδοσιακά που καθρεφτίζονται στα γαλήνια νερά του λιμανιού. Η Πύλος είναι ένας τόπος με ιδιαίτερη ομορφιά, που αξίζει να ανακαλύψετε… Κείμενο - Φωτογραφίες: Ιωάννα Παραβάλου

ΠΥΛΟΣ Γεμάτη μνήμες και ομορφιά!

66_69_PILOS_VOLTA 7/18/17 10:18 PM Page 67

66_69_PILOS_VOLTA 7/18/17 10:18 PM Page 68

! ΤΑΞΙΔΙΑ " Για να μπορέσουμε να μάθουμε όσα πρέπει για όλα τα μνημεία που θα δούμε στον καλοδιατηρημένο χώρο, καλό είναι να έχουμε μαζί κάποιον ξεναγό. Το εντυπωσιακό Θέατρο της Μεσσήνης, τα Ιερά της Ιθώμης, η Κρήνη Αρσινόη, ο επιβλητικός οχυρωματικός περίβολος της Μεσσήνης με τις πύλες και τους πύργους του, που σηματοδοτεί την επανίδρυση του ελεύθερου μεσσηνιακού κράτους μετά τη μάχη στα Λεύκτρα (371 π. Χ.), το Ταφικό μνημείο 2 Αρκαδικής Πύλης, η τρίκλιτη Πρωτοβυζαντινή Βασιλική πίσω από τη δυτική πλευρά της τεράστιας Αγοράς, το εντυπωσιακό αρχαίο Στάδιο… είναι μερικά από τα σημαντικά μνημεία του αρχαιολογικού χώρου. Ωστόσο, αξίζει μια επίσκεψη και στο μικρό αλλά ουσιαστικό Αρχαιολογικό Μουσείο της Αρχαίας Μεσσήνης, που βρίσκεται πολύ κοντά, με εκθέματα από τα αρχαιολογικά ευρήματα στην περιοχή. Επίσκεψη στο Ανάκτορο του Νέστορα Στο ταξίδι μας στην Πύλο θα επισκεφθούμε ασφαλώς το Ανάκτορο του Νέστορα, το καλύτερα σωζόμενο μυκηναϊκό ανάκτορο, το οποίο διαφέρει από τα υπόλοιπα στο ότι δεν περιβάλλεται από κυκλώπεια τείχη. Ο Νέστορας ήταν ο βασιλιάς της αρχαίας Πύλου και η πόλη του η δεύτερη πιο σημαντική μετά τις Μυκήνες. Το ανάκτορο ανακαλύφθηκε το 1939 και οι ανασκαφές έφεραν στο φως θησαυρούς παρόμοιους με αυτούς που βρέθηκαν στις Μυκήνες (ενδιαφέρον παρουσιάζουν οι 1.250 πήλινες πινακίδες Γραμμικής Γραφής Β). Το ανάκτορο ήταν διώροφο και το κοσμούσαν εντυπωσιακές τοιχογραφίες. Η ακμή του υπολογίζεται γύρω στο 1300 - 1200 π.Χ. Βρίσκεται 15 χλμ. έξω από την Πύλο και προσφέρει εξαιρετική θέα προς τον όρμο του Ναβαρίνου και τη μαγευτική παραλία Βοϊδοκοιλιά.

τζαμί). Το 1573 οι Οθωμανοί άρχισαν να χτίζουν το Φρούριο της Πύλου (το Νιόκαστρο) που έλεγχε τη νότια είσοδο στον όρμο του Ναβαρίνου, σε αντιδιαστολή με το φρούριο του Κορυφασίου, το Παλαιόκαστρο ή Παλιοναβαρίνο, το οποίο έλεγχε τη βόρεια είσοδο και το παλιό λιμάνι. Το Νιόκαστρο ανακαινίστηκε πλήρως από το 1982 ως το 1987. Εδώ, στο «Κτίριο του Πασά», θα δούμε τη θεματική έκθεση «Ναυάγια» με ευρήματα από ναυάγια, καθώς και βίντεο από ενάλιες εξερευνήσεις. Από τις επάλξεις

68 Volta

του Νιόκαστρου η θέα προς την είσοδο του κόλπου του Ναυαρίνου και το νησάκι Σφακτηρία είναι μαγευτική! Κάθε Αύγουστο διοργανώνονται ενδιαφέρουσες εκδηλώσεις, μία από τις οποίες συμπίπτει πάντα με την πανσέληνο. Στα μονοπάτια του χθες στην Αρχαία Μεσσήνη… Σε κοντινή απόσταση από την Πύλο θα επισκεφθούμε το σημαντικό Αρχαιολογικό Χώρο και το Μουσείο της Αρχαίας Μεσσήνης.

Εξορμήσεις με ενδιαφέρον… Λίγα χιλιόμετρα βόρεια από την Πύλο, ένας μαγικός κόσμος ζει και αναπαράγεται στα νερά της Λιμνοθάλασσας της Γιάλοβας, σημαντικός υδροβιότοπος στη βόρεια πλευρά του λιμανιού. Η Λιμνοθάλασσα της Γιάλοβας είναι η σημαντικότερη περιοχή διαχείμασης σε ολόκληρη την Ελλάδα για τους αργυροτσικνιάδες, το σπανιότερο είδος ευρωπαϊκού ερωδιού. Στην περιοχή έχουν καταγραφεί 255 είδη πουλιών, εκ των οποίων τα 79 είναι προστατευόμενα από διεθνείς συμβάσεις. Είναι το μοναδικό σημείο όπου απαντάται ο υπό εξαφάνιση αφρικανικός χαμαιλέοντας. Εδώ ξεκουράζονται από το μακρινό τους ταξίδι πολλά μεταναστευτικά πουλιά. Ο σπάνιος βασιλαετός και ο σταυραετός είναι ακόμα δύο χειμερινοί επισκέπτες του υγρότοπου. Η Λιμνοθάλασσα της Γιάλοβας χαρακτηρίστηκε ως περιοχή Natura 2000. Επισκέψεις στη Λιμνοθάλασσα της Γιάλοβας οργανώνει η Ελληνική Ορνιθολογική Εταιρεία. Μια κοντινή απόδραση από την Πύλο ως την κοινότητα Χαραυγή θα μας αποκαλύψει το ειδυλλιακό Πολυλίμνιο, μια κατάφυτη πε-

66_69_PILOS_VOLTA 7/18/17 10:18 PM Page 69

! ΤΑΞΙΔΙΑ " ΝΑ ΔΕΙΤΕ:

ριοχή με ένα μονοπάτι που οδηγεί σε επτά μαγευτικές λιμνούλες και καταρράκτες, όπου η φύση δίνει τον καλύτερο εαυτό της… Δεν θα παραλείψουμε και μια εξόρμηση με το αυτοκίνητο ως τη Μεθώνη, την Κορώνη και τη Φοινικούντα, περιοχές με ιδιαίτερη ομορφιά και πολιτιστική κληρονομιά αιώνων... Από την αντίθετη κατεύθυνση, με αφετηρία την Πύλο, θα φθάσουμε με το αυτοκίνητο ως τους Γαργαλιάνους, μια όμορφη κωμόπολη χτισμένη σε ύψωμα με μαγευτική θέα στις ελαιόφυτες πεδινές εκτάσεις της περιοχής, τη Μαραθόπολη και το νησί Πρώτη. Κοντά στους Γαργαλιάνους βρίσκονται οι εγκαταστάσεις της πρότυπης τυροκομικής μονάδας «Αποστόλου», όπου παράγονται - μεταξύ άλλων - το ονομαστό χειροποίητο τυρί ταλαγάνι και το παραδοσιακό ανθότυρο. Από εκεί θα συνεχίσουμε για την όμορφη Κυπαρισσία που είναι χτισμένη αμφιθεατρικά στους πρόποδες του όρους Ψυ-

INFO Πού θα µείνετε • «Costa Navarino» - «Navarino Dunes»: τηλ.: 27230-95000. www.costanavarino.com, www.westincostanavarino.com • «Καραλής»: τηλ.: 27230-22960, www.hotelkaralis.com • «Miramare»: τηλ.: 27230-22751.

• «Philip»: τηλ.: 27230-22741, www.hotelphilip-pylos.com . Πού θα φάτε «Ο Κούκος», «Katerina’s Tavern- restaurant» (παραλία Ρωμανού), «Εν Πλω», «Αετός», «Άγκυρα», «Γρηγόρης», «Καφενείον ο Πλάτανος», «4 εποχές - Ρόκκος», «Το Σπιτικό» (Γιάλοβα), «Ελιά», «Ποσειδωνία», «Flame», «Στέκι του Μακρή» (Πετροχώρι), «Μαϊστράλι» (Μάραθος), «Da Luigi» και «Eleon» (Costa Navarino). Για ψαγμένη μουσική & ποτό με θέα που κόβει την ανάσα στο ξενοδοχείο «12 Θεοί».

χρού και περιτριγυρίζεται από αμπέλια και ελαιώνες. Είναι χωρισμένη στην Παλαιά (Άνω) Πόλη, που αποτελεί διατηρητέο παραδοσιακό οικισμό, και τη Νέα (Κάτω) Πόλη, με άριστη ρυμοτομία. Έχει ανεπτυγμένη τουριστική υποδομή, ενδιαφέροντα αξιοθέατα και υπέροχες παραλίες. Στις αμμώδεις παραλίες της βρίσκει καταφύγιο η χελώνα Caretta - Caretta. Μπορούμε να περπατήσουμε στα γραφικά παραδοσιακά καλντερίμια της και να απολαύσουμε φλογερά ηλιοβασιλέματα. Βουτιές σε παραλίες - όνειρο! Φυσικά, στην περιοχή θα ανακαλύψουμε πολλές μαγευτικές παραλίες, για να χαρούμε τον ήλιο και τη θάλασσα. Στο νοτιοανατολικό τμήμα του λόφου, που βλέπει στον Όρμο του Ναβαρίνου, απλώνεται η Χρυσή Ακτή, μήκους 2 χλμ. Από την παραλία αυτή μπορούμε να ακολουθήσουμε το μονοπάτι μήκους 950 μέτρων που έχει χαράξει η Ελληνική Ορνιθολογική Εταιρεία και έχει κυκλική πορεία. Αγαπημένη από πολλούς είναι και η παραλία του Ρωμανού, που θεωρείται από τις καλύτερες επιλογές για μπάνιο το καλοκαίρι. Η πρόσβαση στην πλατιά αυτή παραλία γίνεται μόνο από τις δύο άκρες της, γι’ αυτό και είναι η πιο ήσυχη από όλες τις ακρογιαλιές της περιοχής. Ίσως γι’ αυτή την ησυχία και τη γαλήνη της να την προτιμούν και οι θαλάσσιες χελώνες Caretta - Caretta, για να γεννήσουν τα αυγά τους. Ωστόσο, η πιο διάσημη παραλία της Πύλου είναι η εξωτική ακτή της Βοϊδοκοιλιάς με το χαρακτηριστικό ημικυκλικό σχήμα και τα τιρκουάζ νερά της, που σε προκαλεί να βουτήξεις στα διάφανα νερά της και να ξαναγεννηθείς… Από εδώ και μέχρι την Κυπαρισσία θα συναντήσουμε μεγάλες αμμώδεις παραλίες, όπως το Μάτι και ο Λαγκούβαρδος, αλλά και μικρούς γραφικούς κολπίσκους με βαθιά νερά, όπως το Στόμιο στα Φιλιατρά.

• Το Νιόκαστρο. Θεωρείται από τα καλύτερα διατηρημένα κάστρα στην Ελλάδα. Η περιήγησή του είναι μια αξέχαστη εμπειρία. Στη μέση του περιβόλου δεσπόζει η εντυπωσιακή Μεταμόρφωση του Σωτήρος. Οικοδομήθηκε το 1573, είναι απόρθητο από τη θάλασσα και έχει συνδεθεί με την περίφημη Ναυμαχία του Ναβαρίνου.

• Το Παλαιόκαστρο, με απίστευτη θέα στην Πύλο και σε όλη την λιμνοθάλασσα της Γιάλοβας και τον όρμο του Ναυαρίνου. Χτίστηκε από τους Φράγκους τον 13ο αιώνα (προσθήκες έκαναν επίσης Βενετοί και Τούρκοι) στην τοποθεσία του αρχαίου Κορυφάσιου, της αρχαίας έδρας της Πύλου. Βρίσκεται στον ψηλό βράχο πάνω από το Σπήλαιο του Νέστορα και αγναντεύει την παραλία της Βοϊδοκοιλιάς.

• Το Ανάκτορο του Νέστορα, στο λόφο του Επάνω Εγκλιανού, 4 χιλιόμετρα από το χωριό Xώρα. Ένα σημαντικό μυκηναϊκό συγκρότημα με αποθήκες, μεγάλη ορθογώνια «αίθουσα του θρόνου», σκαλοπάτια, θολωτούς τάφους και διαμερίσματα.

• Τη Γιάλοβα με την ωραία αμμουδερή παραλία και την υπέροχη λιμνοθάλασσα δίπλα (σημαντικός υδροβιότοπος), συν την άκρως εντυπωσιακή παραλία της Βοϊδοκοιλιάς.

• Το Σπήλαιο του Νέστορα, όπου σύμφωνα με το μύθο έκρυψε ο Ερμής τις αγελάδες που είχε κλέψει από τον αδελφό του, τον Απόλλωνα. Όταν ο Απόλλωνας τις ανακάλυψε, ο Ερμής, για να εξιλεωθεί, του χάρισε μια λύρα φτιαγμένη από καύκαλο θαλάσσιας χελώνας που πιθανότατα προερχόταν από την ακτή της Βοϊδοκοιλιάς.

• Τον καταρράκτη του Καλάμαρη στον ποταμό Γιανούζαγα, μέσα σε τροπική βλάστηση (από τη Γιάλοβα με κατεύθυνση για Σχοινόλακκα θα βρείτε σχετικές πινακίδες…).

• Το γραφικό χωριό Μάλη, με πετρόχτιστα σπίτια.

• Τη μαγευτική θέα της Πύλου από την κορυφή του Αγίου Νικολάου, έπειτα από πεζοπορία 15 λεπτών από την εκκλησία. Καλύτερη ώρα, αυτή του δειλινού με τα μαβιά χρώματα στον ανοιχτό ορίζοντα…

• Το Μουσείο της Πύλου που βρίσκεται στο Κέντρο της πόλης και είναι προσβάσιμο από το δρόμο με κατεύθυνση προς Μεθώνη, δεξιά της Πλατείας των Τριών Ναυάρχων.

• Με καραβάκι επίσκεψη στα νησάκια του Κόλπου του Ναβαρίνου. Αρχικά, τις νήσους Σφακτηρία και Φανάρι (Τσιχλί Μπαμπά), αλλά και το Χελωνάκι, μια βραχονησίδα στη μέση του κόλπου. Καθημερινά τους καλοκαιρινούς μήνες ξεκινάνε δρομολόγια που ακολουθούν τη διαδρομή των μνημείων πεσόντων της γνωστής Ναυμαχίας του Ναβαρίνου ανάμεσα στον τουρκοαιγυπτιακό στόλο και τους Συμμάχους (Άγγλους, Γάλλους και Ρώσους).

• Τις Καμάρες (παλιό υδραγωγείο) που ανεφοδίαζε με νερό άλλοτε το Νιόκαστρο.

• Το Λαογραφικό Μουσείο Γιάλοβας, με αντικείμενα από την καθημερινή ζωή του τόπου.

• Το Ιερό Προσκύνημα της Παναγίας Σγράπας, ΒΔ. της Πύλου και κοντά στο χωριό Γιάλοβα.

• Την Παλαιά Μονή Βουλκάνου, τη Νέα Μονή Βουλκάνου, το Ανδρομονάστηρο και την Ιερά Μονή Σαμαρίνας.

• Το Μοναστήρι «Του Ασκητή», λίγο έξω από τους Γαργαλιάνους.

• Το Πολυλίμνιο με τους ειδυλλιακούς καταρράκτες.

• Τους καταρράκτες της Νέδας, ένα μαγευτικό τοπίο στα σύνορα Μεσσηνίας και Ηλείας.

Volta 69

70_71_ASTRA_VOLTA 7/14/17 11:11 PM Page 70

! ΑΣΤροΛοΓιΑ "

2017

Η χρονιά του ΠΥρινοΥ

ΠΕΤΕινοΥ

Από την Μαρία Κόντε, Σύμβουλο Feng Shui και Κινέζικης Αστρολογίας www.fengshuiroad.com, τηλ.: 6971571199

ΒΡΕΙΤΕ ΤΟ ΖΩΔΙΟ ΣΑΣ ΑΝΑΛΟΓΑ ΜΕ ΤΟ ΕΤΟΣ ΓΕΝΝΗΣΕΩΣ ΣΑΣ Τα Κινέζικα έτη σύµφωνα µε τον σταθερό ηλιακό κύκλο αλλάζουν κάθε χρόνο στις 4 Φεβρουαρίου, για αυτό αν κάποιος έχει γεννηθεί πριν τις 4 Φεβρουαρίου ανήκει στο ζώδιο της προηγούµενης χρονιάς. Ποντικός Βόδι Τίγρης λαγός Δράκος Φίδι Άλογο Πρόβατο Πίθηκος Πετεινός Σκύλος Χοίρος

1900 1901 1902 1903 1904 1905 1906 1907 1908 1909 1910 1911

1912 1913 1914 1915 1916 1917 1918 1919 1920 1921 1922 1923

1924 1925 1926 1927 1928 1929 1930 1931 1932 1933 1934 1935

1936 1937 1938 1939 1940 1941 1942 1943 1944 1945 1946 1947

1948 1949 1950 1951 1952 1953 1954 1955 1956 1957 1958 1959

1960 1961 1962 1963 1964 1965 1966 1967 1968 1969 1970 1971

1972 1973 1974 1975 1976 1977 1978 1979 1980 1981 1982 1983

1984 1985 1986 1987 1988 1989 1990 1991 1992 1993 1994 1995

1996 1997 1998 1999 2000 2001 2002 2003 2004 2005 2006 2007

2008 2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019

ΙΟΥλΙΟΣ

ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ

ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ

Ο μήνας του Πύρινου Προβάτου Αρχίζει στις 7 Ιουλίου και τελειώνει στις 7 Αυγούστου

Ο μήνας του Γήινου Πιθήκου Αρχίζει στις 8 Αυγούστου και τελειώνει στις 7 Σεπτεμβρίου

Ο μήνας του Γήινου Πετεινού Αρχίζει στις 8 Σεπτεμβρίου και τελειώνει στις 7 Οκτωβρίου

ΠΟΝΤΙΚΟΣ Ιούλιος: Ο μήνας του προβάτου θα φέρει εμπόδια και καλύτερα τώρα να μην κάνετε σημαντικές αλλαγές γιατί ότι ξεκινήσει δε θα μπαίνει εύκολα σε ροή αλλά θα παρουσιάζει δυσκολίες και καθυστερήσεις. Για να εξισορροπήσει ο μήνας φοράτε όσο μπορείτε κάτι λευκό. Αύγουστος: Αν υπάρχει ξεκάθαρος προορισμός δεν θα εμφανίζονται τώρα εμπόδια και πρέπει να προχωρήσετε τα σχέδια σας χωρίς να χάνετε χρόνο. Tώρα θα παρουσιαστούν οι κατάλληλες συνθήκες ώστε να κάνετε τις αλλαγές που επιθυμείτε.

Mην αφήσετε αυτόν τον μήνα να πάει χαμένο. Ασχοληθείτε και με θέματα υγείας. Σεπτέμβριος: Aν κάτι σας δυσκολεύει λύστε το τώρα και ασχοληθείτε με εκκρεμότητες που τώρα θα διεκπεραιώνονται με άνεση. Επίσης, μπορείτε να κάνετε νέα ξεκινήματα σε πράγματα που θέλετε να κρατήσουν.

70 Volta

ΒΟΔΙ Ιούλιος: Ο μήνας του Προβάτου βρίσκεται απέναντι από το δικό σας ζώδιο και αν θέλετε να απαλλαγείτε από κάτι κάντε το τώρα. Aκόμα και τα περιττά κιλά μπορεί να φύγουν εύκολα, ξεκινώντας ένα πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Αύγουστος: Ο μήνας του Πιθήκου θα προσπαθήσει να βγάλει την καλλιτεχνική σας πλευρά στην επιφάνεια, ωστόσο θα πρέπει να είστε προσεχτικοί με τις επιλογές που θα κάνετε. Σεπτέμβριος: Ο πετεινός είναι το ζώδιο που σας κάνει δημιουργικούς και παραγωγικούς. Ό,τι και αν θέλετε να ξεκινήσετε κάντε το τώρα και θα έχει πολύ καλά αποτελέσματα. Μόνο η αδράνεια και η απραξία δεν θα φέρει καρπούς. Ασχοληθείτε με πράγματα που θέλετε να πολλαπλασιαστούν.

ΛΑΓΟΣ Ιούλιος: Αν και η χρονιά σας βάζει εμπόδια,τώρα είναι ο μήνας που μπορεί να φανερώσετε τις δυνατότητες σας και τα κρυφά ταλέντα σας. Η στασιμότητα μπορεί να αποβεί εις βάρος σας και ευκαιρίες μπορεί να χαθούν αν δεν κινηθείτε έξυπνα. Αύγουστος: Ιδανικός μήνας για ξεκίνημα δίαιτας ή για να κόψετε το τσιγάρο. Γενικά αυτό το μήνα είναι κάτι να χάσετε. Για να μην χάσετε κάτι που θα σας λείψει επιλέξτε εσείς από τι θέλετε να απαλλαγείτε. Κάθε τι που θα ξεφορτωθείτε τώρα θα σας φέρει τύχη και θα σας γλυτώσει από το χάσετε κάτι άλλο. Σεπτέμβριος: Eίναι για εσάς ένας μήνας σύγκρουσης, αλλά θα μπορείτε τώρα να διευθετήσετε δύσκολα θέματα που πρέπει να λυθούν και έτσι να απαλλαγείτε από αυτά οριστικά. Ο μήνας δεν σηκώνει αναβολές αλλά απαιτεί κλείσιμο κύκλων. Πολύ καλός μήνας για ξεκίνημα σπουδών και δίαιτας.

70_71_ASTRA_VOLTA 7/14/17 11:11 PM Page 71

! ΑΣΤροΛοΓιΑ " ΔΡΑΚΟΣ Ιούλιος: Η χρονιά ευνοεί εσάς περισσότερο από όλα τα ζώδια και ο μήνας ενδείκνυται για να εξασφαλίσετε όλα όσα έχετε πετύχει. Είναι η καλύτερη εποχή για περιφρούρηση και ασφάλεια. Κλείστε τις ανοιχτές υποθέσεις σας και ασχοληθείτε με εκκρεμότητες. Αύγουστος: Ο Αύγουστος θα είναι ένας από τους καλύτερους μήνες για εσάς με τον Πετεινό του έτους να σας ανοίγει δρόμους και τον Πίθηκο του μήνα να σας φέρνει τους κατάλληλούς ανθρώπους κοντά σας και να σας κάνει πολύ δημιουργικούς. Αν και μήνας διακοπών μην απουσιάσετε πολύ από τα δρώμενα. Πολύ καλές εξελίξεις σε όλους τους τομείς. Σεπτέμβριος: Ερωτικός αυτός ο μήνας, με τα αισθηματικά σας να σας απασχολούν έντονα. Αν είστε μόνοι επιδιώξτε εξόδους γιατί νέα πρόσωπα θα εμφανιστούν στη ζωή σας και θα υπάρχει μεταξύ σας καλή χημεία. Επιδιώξτε επαγγελματικές συναντήσεις και κάντε δημόσιες σχέσεις.

ΤΙΓΡΗΣ Ιούλιος: Η γκρίνια μπορεί να φέρει ρίξεις. Προσπαθήστε να περνάτε καλά ακόμα και όταν όλα δεν είναι όπως θέλετε. Τα νέα ξεκινήματα ευνοούνται όπως και τα οικονομικά σας που μπορεί μέσα από καινοτόμες ιδέες να ανθίσουν, αρκεί να γίνει η κατάλληλη προβολή. Μην κλείσετε πόρτες σε συνεργάτες που σας κουράζουν. Αύγουστος: Στο χώρο εργασίας σας θα χρειαστεί να κάνετε υπομονή και σίγουρα δεν είναι τώρα η κατάλληλη εποχή για να λύσετε διαφορές. Αν ταξιδέψετε, επιλέξτε θαλάσσιο μέσο για τη μεταφορά σας. Σεπτέμβριος: Αποφύγετε νέες συμφωνίες και δεσμεύσεις ακόμα και με πολύ κοντινά σας πρόσωπα. Μη σχολιάζετε τώρα τρίτους γιατί θα βρείτε τον μπελά σας. Μια μικρή δωρεά θα σας επιστραφεί αργότερα και θα σας γλυτώσει από κάποια οικονομική μείωση εισοδήματος.

ΦΙΔΙ Ιούλιος: Η ταχύτητα θα είναι το κλειδί της επιτυχίας για εσάς που καλείστε να κάνετε πολλά πράγματα σε μικρό χρονικό διάστημα αυτόν τον μήνα. Ό,τι παρουσιάζεται θα χάνεται αστραπιαία γι’ αυτό θα πρέπει τώρα να δράτε γρήγορα χωρίς χρονοτριβές και υπεραναλύσεις. Αύγουστος: Έκρυθμη θα είναι κατάσταση γενικά στις σχέσεις σας ακόμα και τις οικογενειακές γιατί θα έχετε την τάση να κάψετε κόσμο με αποκαλύψεις και κριτική. Χαλαρώστε και μην καταναλώσετε ενέργεια σε κουτσομπολιά. Σεπτέμβριος: Ο Πετεινός του μήνα ανήκει στο δικό σας τρίγωνο και έρχεται για να σας φέρει θετικές εξελίξεις αρκεί να ασχοληθείτε με αυτά που θέλετε να προχωρήσουν. Μετακομίσεις, νέα ξεκινήματα, ακόμα και αγοροπωλησίες ακινήτων έχουν τώρα εύνοια. Ανανεώστε το χώρο σας και την γκαρνταρόμπα σας.

ΑΛΟΓΟ Ιούλιος: Το έτος του πετεινού σας φέρνει κέρδη ενώ ο μήνας του προβάτου σας φέρνει υλοποίηση. Μη χάνετε καθόλου χρόνο. Καταγράψτε τους στόχους σας, τα βήματα για να τους πετύχετε και ξεκινήστε την υλοποίηση τους. Προσπαθήστε και να λύσετε εκκρεμότητες που σας ταλαιπωρούν καιρό και εννοείτε ότι δεν αφήνετε τίποτα στη μέση, Αύγουστος: Έκρυθμη θα είναι κατάσταση γενικά στις σχέσεις σας ακόμα και τις οικογενειακές γιατί θα έχετε τη τάση να κάψετε κόσμο με αποκαλύψεις και κριτική. Χαλαρώστε και μην καταναλώσετε ενέργεια σε κουτσομπολιά. Σεπτέμβριος: Προσπαθήστε να μην είστε πολύ απότομοι με τα άτομα που σας ενδιαφέρουν και με το ταίρι σας και μην προκαλείτε. Αρέσετε και προσελκύετε ζήλειες. Στον οικονομικό τομέα θα παρουσιαστούν ευκαιρίες για να αυξήσετε τα έσοδα σας. Κάντε τώρα νέες συνεργασίες που σκέπτεστε καιρό.

ΠΡΟΒΑΤΟ Ιούλιος: Στα αισθηματικά σας θα υπάρχει ένωση, δέσιμο και ειλικρίνεια. Αν έχετε κάτι να εξομολογηθείτε κάντε το τώρα που η αλήθεια εκτιμάται. Τολμήστε τώρα νέα ξεκινήματα όπως και νέες συνεργασίες και συνεταιρισμούς. Αύγουστος: Μπορεί να νιώσετε κούραση αυτόν τον καιρό και ότι αυτά που κάνετε δεν αναγνωρίζονται. Φροντίστε την υγεία σας, κάνετε ένα τσεκ απ και ασχοληθείτε με θέματα ομορφιάς τώρα που υπάρχει εύνοια ακόμα και για ξεκίνημα δίαιτας ή αισθητικές επεμβάσεις. Σεπτέμβριος: Παγίδες κρύβουν οι ευκαιρίες που θα παρουσιαστούν γιατί μπορεί το μεταλλικό στοιχείο του Πετεινού να δείχνει για εσάς παραγωγικότητα και δημιουργία αλλά ανήκει στο αντίθετο από εσάς τρίγωνο γι’ αυτό τώρα ότι θα λάμπει δεν θα είναι χρυσός. Αποφύγετε να πάρετε σημαντικές αποφάσεις και κυρίως προσπαθήστε να μην επηρεάζεστε από τρίτους.

ΠΙΘΗΚΟΣ Ιούλιος: Eυνοεί την υγεία σας και είναι η καλύτερη εποχή για γενικές εξετάσεις και για να υιοθετήσετε έναν πιο υγειή τρόπο ζωής. Ασχοληθείτε και με την ομορφιά σας, αισθητική, γυμναστική, δίαιτες, όλα αυτά ευνοούνται τώρα και αν ξεκινήσετε κάτι από αυτά θα έχετε καλύτερα αποτελέσματα. Αύγουστος: Η αλήθεια είναι ότι αυτόν τον μήνα θα υπάρχει πολύ μέταλλο και θα πρέπει να προσέξετε ο λόγος σας να μην είναι πολύ αιχμηρός. Το νερό μπορεί να γεφυρώσει αυτήν την υπερβολή, φοράτε κάτι μπλε και κάντε όσα περισσότερα μπάνια στη θάλασσα μπορείτε. Σεπτέμβριος: Προσέχετε τον αιχμηρό λόγο και τα σχόλια και προσπαθήστε να μην μένετε ακίνητοι στο ίδιο σημείο. Προγραμματίστε τις επόμενες κινήσεις σας και ακολουθήστε το πρόγραμμα που θα φτιάξετε. Αν δεν μπλέξετε με αναβολές και καθυστερήσεις, ο μήνας θα ανεβάσει την αξία σας.

ΠΕΤΕΙΝΟΣ Ιούλιος: Η χρονιά σας και ο μήνας φαίνεται να σας ευνοεί με τη γήινη ενέργεια του που σας φέρνει καρπούς και αποτελέσματα. Στην πραγματικότητα όμως, το πρόβατο είναι η αποθήκη του εχθρού σας και μπορεί να σας παραπλανήσει. Προσέχετε για παγίδες και παραπλανήσεις. Αύγουστος: Ανταγωνιστικός θα είναι ο μήνας αλλά αυτό θα σας κινητοποιήσει ευχάριστα και αν κινηθείτε τώρα θα βρεθείτε μπροστά από τους άλλους, αρκεί να μην πέσετε στη παγίδα της σύγκρισης και της απολογίας. Σεπτέμβριος: Νέα πρόσωπα θα εμφανιστούν στη ζωή σας και στην αρχή μπορεί να τους δείτε με επιφύλαξη αλλά στη πορεία να αλλάξετε γνώμη. Δώστε ευκαιρίες χωρίς να βιάζεστε να βγάλετε συμπεράσματα. Λίγο ανταγωνιστικό θα είναι το εργασιακό σας περιβάλλον αλλά τελικά κάποιες μικρές προστριβές θα σας βγουν σε καλό.

ΣΚΥΛΟΣ Ιούλιος: Η ανάγκη σας για οργάνωση μπορεί να φανεί παράξενη σε κοντινά σας πρόσωπα. Μην τους αφήσετε να σας αποσυντονίσουν. Ζητήστε τους να καταλάβουν την ανάγκη σας για προγραμματισμό. Ο μήνας σας φέρνει διαύγεια και εξηγήσεις για πολλά ανεξήγητα. Κινηθείτε τώρα πιο έξυπνα στα επαγγελματικά σας και εξασφαλίστε γραπτώς ότι συμφωνείτε. Αύγουστος: Ο ενθουσιασμός σας είναι το κλειδί της επιτυχίας σας γιατί ο ενθουσιασμός γεννάει τη δράση, όμως πολλές φορές σας οδηγεί σε ουτοπίες και υπερβολές. Υπολογίστε καλά τα πράγματα και δράστε σύμφωνα με τις δυνατότητες σας που αν τώρα τις εκμεταλλευτείτε σωστά θα σας φέρουν επιτυχίες. Σεπτέμβριος: Στήριξη θα έχετε από δικούς σας ανθρώπους, αλλά ακόμα και άγνωστοι άνθρωποι που θα συναντάτε σε μέρη που θα επισκέπτεστε θα έχουν την τάση να σας εξυπηρετήσουν.

ΧΟΙΡΟΣ Ιούλιος: Το Πρόβατο του μήνα ανήκει στο δικό σας τρίγωνο και θα σας ανοίξει νέους δρόμους. Στην αρχή θα σας ανησυχήσουν τα άγνωστα δεδομένα, όμως αν μπείτε στη νέα ροή θα ακολουθήσετε με επιτυχία. Αφήστε πίσω ότι δεν αποδίδει πια και τολμήστε νέες κινήσεις. Νέα πρόσωπα μπαίνουν στη ζωή σας και φέρνουν όμορφες εμπειρίες. Αύγουστος: Κάποιες αλήθειες τώρα μπορεί να σας εκπλήξουν και όχι απαραίτητα δυσάρεστα. Απλά δεν θα περιμένατε από κάποιους να έχουν συγκεκριμένες προθέσεις. H αλήθεια πάντα βάζει τα πράγματα στη θέση τους. Ο Αύγουστος θα σας δώσει ώθηση να κυνηγήσετε τα επαγγελματικά σας όνειρα, τολμήστε να αποκαλύψετε τα σχέδια σας. Σεπτέμβριος: Tο κλειδί του μήνα είναι η σιωπή. Δεν χρειάζεται τώρα να διαφημίσετε τα ελαττώματα σας και τις αδυναμίες σας και κυρίως να τα αναφέρετε χωρίς να σας έχουν ρωτήσει.

Volta 71

ΠΟΥ κυκλοφορούμε...

ΤΕΥΧΟΣ 31 • ΤΡΙΜΗΝΙΑΙΟ FREE PRESS ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ ΝΟΤΙΩΝ ΠΡΟΑΣΤΙΩΝ

72_LAST page SOUTH_VOLTA 7/19/17 10:47 PM Page 72

SOUTH

www.e-volta.gr

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ

ΜΟ∆Α

Γρηγόρης Κωνσταντέλλος

PARIS Haute Couture Fashion Week «PRISMA»

by Laskas

Δήμαρχος Βούλας-Βάρης-Βουλιαγμένης

› Ζωή Ζενιώδη Η Ελληνίδα Μαέστρος

› Τάκης Χρυσικάκος "Αναφορά στο Γκρέκο"

ΥΓΕΙΑ-ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

ΤΡΙΜΗΝΙΑΙΑ ΕΚΔΟΣΗ - ΕΠΙΣΚΕΦΘΕΙΤΕ ΜΑΣ www.e-volta.gr • Στο facebook www.fb.com/evoltamagazine

› Μίνα Παπαθεοδώρου Βαλυράκη

› Νευρική ανορεξία › Η ψυχολογία των διακοπών

Βούλα ΚΟΖΟΜΠΟΛΗ «Οι γυναίκες έχουµε πολλούς ρόλους»

ΚΟΜΜΩΤΗΡΙΑ

ΙΑΤΡΙΚΑ ΚΕΝΤΡΑ

• GΙΝΟ Μεταξά 30, Γλυφάδα, τηλ. 210 8946138-9 Ποσειδώνος 13, Βούλα, τηλ. 210 8995718-9 Αφροδίτης 7, Βάρκιζα, τηλ. 210 8979611, • ΒEAUTYWORKS Λαοδίκης 29, Γλυφάδα τηλ. 210 9680143 • PLASTIRAS Α. Μεταξά 25, Γλυφάδα, τηλ. 210 8980251 • ΤΕΛΗΣ ΚΙΚΕΡΗΣ Γρ. Λαμπράκη 54, Γλυφάδα, τηλ. 210 9637793 • ΤΕΟ Κύπρου, Γλυφάδα, τηλ. 210 8941166 • ΚΟΜΗ ΤΗΣ ΒΕΡΕΝΙΚΗΣ Γρ. Λαμπράκη 36, Γλυφάδα, τηλ. 210 9603100 • FILIPPOS APOSTOLOPOULOS Α. Παπανδρέου 106, Γλυφάδα, τηλ. 210 9652698 • ΝΜ Γούναρη 112, Α. Γλυφάδα (εμπ. Κέντρο ΖΙΚ-ΖΑΚ), τηλ. 210 9620680 • ΑΡΙΑΔΝΗ & ΓΙΑΝΝΗΣ Γούναρη & Ολγας, Α. Γλυφάδα • KONSTANTINOS XATZIS Λαοδίκης 30, Γλυφάδα, τηλ. 210 8980040 • EPISKOPAKIS Α. Παπανδρέου 175, Α. Γλυφάδα, τηλ. 210 9623577 • CHRISTEN’S Πέλλης 18, Γλυφάδα, τηλ. 211 7103766 • ILIAS Ελ. Βενιζέλου 25 & Χ. Τρικούπη, Γλυφάδα, τηλ. 210 9607779 • PETROS Α. Μεταξά 52, Γλυφάδα, τηλ. 210 8945668 • ACHILLEAS+DIMITRIS Γούναρη 210, Α. Γλυφάδα, τηλ. 210 9620220 • LA Ελ. Βενιζέλου 11, Γλυφάδα, τηλ. 210 9635077 • ΑΝΤΟΝΥ Κ. Γρ. Λαμπράκη 77, Γλυφάδα, τηλ. 210 9643541 • ΗΡΩ Ποσειδώνος 10, Βάρκιζα τηλ. 210 8975615, Αφροδίτης 1 Βάρκιζα, τηλ. 210 8973289 • ΦΡΙΝΤΑ Ανθέων 14, Α. Γλυφάδα, τηλ. 210 9626575 • COIFFURE NB Σ. Καράγιωργα 50, Γλυφάδα, τηλ. 210 9632534 • ΠΑΝΑΓΙΩΤΟΠΟΥΛΟΥ Σόλωνος 4δ, Γλυφάδα, τηλ. 210 9635813 • IRENE Αν. Παπανδρέου & Μπότσαρη 2 (1ος όροφος), Γλυφάδα, τηλ. 210 8940006 • PRESTIGE Όλγας 3, Α. Γλυφάδα, τηλ. 210 9631405 • ΛΕΩΝΙΔΑΣ Όλγας 5, Α. Γλυφάδα, τηλ. 210 9616637 • ΓΙΑΝΝΑ Σοφίας Βέμπο 27, Α. Γλυφάδα, τηλ. 210 9625896 • ΣΤΑΥΡΟΣ ΚΟΥΡΚΟΥΛΗΣ Γ. Γεννηματά 72Α, Α. Γλυφάδα, τηλ. 210 9644835 • XATZIDAKI’S HAIRPLAY Γ. Γεννηματά 62, Α. Γλυφάδα, τηλ. 210 9640764 • TRENDY HAIR Γ. Γεννηματά 159, Α. Γλυφάδα, τηλ. 210 9600808 • J&H Αγ. Τρύφωνος 5-7, Α. Γλυφάδα, τηλ. 210 9606222 • PS Hair stylist’s Rea Μετσόβου 2 Ανθέων, Α. Γλυφάδα, τηλ. 210 37291 • CUT&GO Γ. Γεννηματά 84, Γλυφάδα, τηλ. 210 9636080 • CUTTING CREW Γούναρη 229 & Ποσειδώνος, Γλυφάδα, τηλ. 210 9638620 • STELLA K Γ. Γεννηματά 92 Α. Γλυφάδα, τηλ. 210 9636080 • ΜΕΧΑS Πρίγκιπος Πέτρου 37, Γλυφάδα, τηλ. 210 96 49489, • MAIK ARTISTIC TEAM Γούναρη 211, Γλυφάδα, τηλ. 210 9639271-2 • SALON DE COIFURE Γ. Παπανδρέου 5, Βούλα, τηλ. 210 8991155

• BIOCARE Medical Center Δούσμανη 24, Γλυφάδα, τηλ. 210 8981624-7, • ΔΙΑΓΝΩΣΗ Πλατεία Μπιζανίου 2, Γλυφάδα, τηλ. 210 8983350 • ΒΙΟΪΑΤΡΙΚΗ ΔΙΑΓΝΩΣΗ Α. Παπανδρέου 185 & Γούναρη, Γλυφάδα, τηλ. 210 9646141 • ΒΙΟΪΑΤΡΙΚΗ ΕΡΕΥΝΑ Λ. Βουλιαγμένης, • MEDITERRANEO HOSPITAL Ηλείας 10-12, Γλυφάδα, τηλ. 210 9628167 • EUROMEDICA Λ. Βουλιαγμένης 56, Ελληνικό, τηλ. 210 9629316-9 • ΙΑΜΑ Ιασωνίδου 54Β, Ελληνικό, τηλ. 210 9607600 • SKIN & HAIR Αριστομένους 28 & Ασκληπιού, Α. Γλυφάδα, τηλ. 210 9600930 • LASER CENTER Ξάνθου 3 & Ποσειδώνος, Γλυφάδα, τηλ. 210 8983123

72 Volta

ΠΑΙΔΟΤΟΠΟΙ • COSMO KIDS Βάσω Κατράκη 2, Γλυφάδα, τηλ. 210 8948388 • BLOOM Γούναρη 130, Γλυφάδα, τηλ. 210 9650381 • LUNA Καλύμνου 53, Βούλα, τηλ. 210 8995508 • VOULIAGMENI KIDS CLUB Λ. Αθήνας 7 (Ποσειδώνος), Βουλιαγμένη, τηλ. 210 8960842

ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ – ΑΘΛΗΤΙΚΟΙ ΧΩΡΟΙ – ΣΧΟΛΕΣ • COSMOPOLITAN Ζέππου & Ξενοφώντος 32, Γλυφάδα, τηλ. 210 9608651 • GYM TONIC Βουλιαγμένης 96, Γλυφάδα, τηλ. 210 9699470 • MY GYM Β. Παύλου 112, Βούλα, τηλ. 210 213 0605092 • VARI SPORTS CLUB Λ. Βάρης 90, Βάρη, τηλ. 210 8990048 • HOLMES PLACE Γρηγ. Λαμπράκη 83, Γλυφάδα, τηλ. 210 9690096

CLUBS – ΟΜΙΛΟΙ • Α.Ν.Ο.Γ ΝΑΥΤΙΚΟΣ ΟΜΙΛΟΣ ΓΛΥΦΑΔΑΣ • ΝΑΥΤΙΛΙΑΚΗ ΛΕΣΧΗ ΠΕΙΡΑΙΩΣ • ΝΑΥΤΙΚΟΣ ΟΜΙΛΟΣ ΒΟΥΛΙΑΓΜΕΝΗΣ (Ν.Ο.Β) • GOLF ΓΛΥΦΑΔΑΣ «ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΚΑΡΑΜΑΝΛΗΣ • GLYFADA COURTS Κύπρου & Πανώπης 15, Γλυφάδα, τηλ. 210 8980970 • ΟΜΙΛΟΣ ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΕΩΣ ΓΛΥΦΑΔΑΣ Γούναρη & Ευγενίδη, Γλυφάδα, τηλ. 210 8943828 • ΝΑΥΤΙΚΟΣ ΟΜΙΛΟΣ ΕΛΛΑΔΟΣ (Ν.Ο.Ε.) Καραγιώργη Σερβίας 18, τηλ. 210 4179730

ΚΑΦΕ – ΕΣΤΙΑΤΟΡΙΑ • STARBUCKS COFFEE Λαζαράκη 13, Γλυφάδα, τηλ. 210 9681629 – Γιαννιτσοπούλου & Κύπρου 55, Πλ. Εσπερίδων, Γλυφάδα, τηλ. 210 9680740 – Κονδύλη & Μεταξά, Γλυφάδα – Β. Παύλου 82, Βούλα, τηλ. 210 8957442 – Λ.Βάρης 60, Βάρη, τηλ. 210 8979266 • FLOCAFE Λαζαράκη 26, Γλυφάδα, τηλ. 210 9680177, • FRIDAYS Λαζαράκη 43, Γλυφάδα, τηλ. 210 8982608-9, BARON Ζησιμοπούλου 14, Γλυφάδα, τηλ. 210 9327708 • WAFFLE HOUSE Λ. Ποσειδώνος 17, Βουλιαγμένη, τηλ. 210 8961227

ΤΑΞΙ∆Ι Καλαµάτα-Αρχαία Μεσσήνη-Πύλος

54ο ΡΑΛΛΥ ΑΙΓΑΙΟΥ

Η ιστιοπλοία δίνει ραντεβού στην ιστορία

• MUTFAK Λαοδίκης 38, Γλυφάδα, τηλ. 2108949060 • ΑΓΝΑΝΤΙ Λ. Ποσειδώνος 18, Βουλιαγμένη, τηλ. 210 9670913 • ΝΑΥΤΙΚΟΣ ΟΜΙΛΟΣ ΒΟΥΛΙΑΓΜΕΝΗΣ Λαιμός, τηλ. 210 8961274 • HAAGEN DAZS Ξενίου Διός 2, Βάρκιζα • ΕΝ ΠΛΩ/CELESTE Λ. Ποσειδώνος 4, τηλ. 210 9671770 • ΛΙΜΝΗ ΒΟΥΛΙΑΓΜΕΝΗΣ Βουλιαγμένη, τηλ. 210 8962237 • OPUS Πανδώρας 9, Γλυφάδα, τηλ. 210 8980050, • ΓΗ Γρηγ. Λαμπράκη 69, Γλυφάδα, τηλ. 210 9648512

ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΑ ΑΙΣΘΗΤΙΚΗΣ • ATHENS BEVERLY HILLS, Βασ. Γεωργίου, Γλυφάδα • ΜΠΑΚΑΚΟΣ NAILS A. Μεταξά 15 (εμπ. κεντρο Vero Peso, 2ος όροφος), τηλ. 210 8980891 • BEAUTY CENTER Ι. Μεταξά (εμπ. κέντρο OSCAR), Γλυφάδα, τηλ. 210 8947166 • VELVET NAILS Κ. Αθανάτου 22, Α. Γλυφάδα, τηλ. 210 9609478 • FAIRYNAILS Λαζαράκη 21-23, Γλυφάδα, τηλ. 210 8947547 • DIVA Αφροδίτης 7, Βάρκιζα, τηλ. 210 9653172 • ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΟΡΥΦΗ ΩΣ ΤΑ ΝΥΧΙΑ Α. Γλυφάδα, τηλ. 210 9647663 • ANGEL NAILS Γ. Γεννηματά 104, Α. Γλυφάδα, τηλ. 210 9645492 • WELLBEING CLUB Κύπρου 64, Γλυφάδα, τηλ. 210 8941800

ΞΕΝΟΔΟΧΕΙΑ • ΑSTIR PALACE Βουλιαγμένη (Matsuhisa) • HOTEL MARGI Bουλιαγμένη • DIVANI APOLLON PALACE & THALASSO τηλ. 210 8911100, Αγίου Νικολάου 10, Βουλιαγμένη • GRAND RESORT ΛΑΓΟΝΗΣΙ 40ο χλμ. Αθηνών-Σουνίου, τηλ. 229 1076000 • KONGO PALACE Γλυφάδα • OASIS HOTEL Γλυφάδα

STANDS VOLTA • Beautyworks Λαοδίκης 29, Γλυφάδα • GYM tonic Asana Λεωφ. Βουλιαγμένης 96, Γλυφάδα • Chakras core therapy & spa Βασ. Παύλου 89-91, Βούλα • Γευστικόν Γούναρη 190, Άνω Γλυφάδα • Λίμνη Βουλιαγμένης Βουλιαγμένη • Blanos Bowling Δούσμανη & Βασ. Γεωργίου 81, Γλυφάδα • Catwalk Θουκυδίδου 35, Άλιμος • PlayRoom Γούναρη & Αθανάτου, Άνω Γλυφάδα • Φαρμακείο Μορφόπουλος City Plaza, Γλυφάδα • Αλιμανάκι Γρηγορίου Αυξεντίου 13, Άλιμος • ΔΗΜΑΡΧΕΙΟ ΓΛΥΦΑΔΑΣ Άλσους 15, τηλ. 213 2025200 • ΔΗΜΑΡΧΕΙΟ ΒΑΡΗΣ/ΒΟΥΛΑΣ/ΒΟΥΛΙΑΓΜΕΝΗΣ Αφροδίτης 2, τηλ. 213 2020000 ΔΗΜΑΡΧΕΙΟ ΠΑΛΑΙΟΥ ΦΑΛΗΡΟΥ Τερψιχόρης 51, Παλαιό Φάληρο

C EJOFILLOU_South_Alimanaki_VOLTA 5/6/17 12:49 AM Page 1

Καλώς ήλθατε στο Αλιμανάκι, το μουσικό μεζεδοπωλείο των Νοτίων προαστίων, που με αγάπη και μεράκι δημιουργήσαμε στον Άλιμο για όλους τους λάτρεις του καλού φαγητού και ποτού!

Γρηγορίου Αυξεντίου 13, Άλιμος Τηλέφωνο επικοινωνίας/Κρατήσεις: 2109818222, www.alimanaki.gr

OPISTHOFILO_South_Patseas BLUE_VOLTA 7/13/17 11:41 PM Page 1