VOLTA North #3 by Volta Magazine

ΤΕΥΧΟΣ 3 Τριμηνιαίο free press περιοδικό βορείων προαστίων

www.e-volta.gr

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ

ΓΙΑΝΝΗΣ

ΠΑΝΤΕΛΕΑΚΗΣ ΑΦΙΕΡΩΜΑ

SPA ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ

ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΓΑΒΑΛΑ Η Δέσποινα της ομορφιάς στην Κηφισιά

FASHIONEDITORIAL Autumn 2015 στο Beautyworld

ΟΜΟΡΦΙΑ

ΒΛΕΦΑΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗ Δύο νέες τεχνικές αποκατάστασης των άνω και κάτω βλεφάρων

ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΑΘΗΝΑΣ Ο αυθεντικός

Εντεταλμένος Δημοτικός Σύμβουλος των παιδικών σταθμών Κηφισιάς και Πρόεδρος Επιτροπής Νεολαίας ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

ΠΑΝΙΚΟΥ

ΚΡΙΣΕΙΣ ΚΑΙ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΗ ΚΡΙΣΗ ΥΓΕΙΑ - ΟΜΟΡΦΙΑ

Διατροφική Διαταραχή ΑΦΙΕΡΩΜΑ

Πρώην Βασιλικό

Κτήμα Τατοϊου

Ένας «παράδεισος» γεμάτος μνήμες

Life Coaching Diary Δώρο για τις αναγνώστριες του «Volta»

The Art of Goldsmith Diamonds Certified by GIA

11 K o l o k o t ro n i s t r. K i f i s i a T: 2 1 0 8 0 8 7 3 2 3 - 2 K a t s o u l i e r i s t r. C h a l a n d r i T: 2 1 3 0 0 9 9 8 7 3 w w w. i o r d a n i s j e w e l r y. c o m - i n f o @ i o r d a n i s j e w e l r y. c o m

VOLTA | ΦΘΙΝΟΠΩΡΟ 2015

EDITORIAL ΑΓΑΠΗΤΕΣ ΦΙΛΕΣ ΚΑΙ ΦΙΛΟΙ Με μια διάθεση να με συνεπαίρνει να γυρίσω πίσω στο παρελθόν και να θυμηθώ, ακούω την λέξη «λιτότητα» που πάντα ηχούσε περίεργα μέσα στο μυαλό μου, μιας και δεν μπορούσα να κατανοήσω τον «λιτό βίο» τον οποίο ζητούσαν οι πολιτικοί, σατίριζαν οι ηθοποιοί και μας το θύμιζε πάντα αστειευόμενος και ποτέ στα σοβαρά ο πατέρας στο σπίτι. Από παιδάκι στη δεκαετία του ’80 η «λιτότητα» ήταν το hit της χρονιάς. Μια λέξη-φάντασμα που επιβίωνε μέσα στο χρόνο. Η «λιτότητα» κάνει φανερή την παρουσία της και μας επιβάλλεται πλέον με «μνημόνια» που δεν είναι τίποτε άλλο από τις ενυπόγραφες υποσχέσεις ότι οι Έλληνες θα μάθουμε να ζούμε με τα λίγα ή και με το τίποτα αν χρειαστεί. Οικονομικός επαναπροσδιορισμός, λένε εκείνοι. Ατομικός επαναπροσδιορισμός, λέω εγώ. Κατά τη διάρκεια της ζωής μας, το άτομο που συναναστρεφόμαστε περισσότερο, δεν είναι άλλο από τον ίδιο μας τον εαυτό. Πρόκειται για μία πραγματικότητα τόσο αυτονόητη και κάνουμε σαν να μην το ξέρουμε. Η Αυτογνωσία είναι το κλειδί! Πρόκειται για μία διαδικασία απελευθέρωσης από μία θυματοποιημένη στάση ζωής προς μία περισσότερο ενεργητική και συγχρόνως ευεργετική τόσο για εμάς όσο και για τους άλλους. Η ευτυχία δεν ήρθε ούτε χθες με τα πολλά λεφτά αλλά ούτε και σήμερα με τα λίγα. Αποδείχθηκε ότι η ευτυχία μας και η αξία μας ως άνθρωποι, δεν εξαρτώνται από το νούμερο που έχουμε στον τραπεζικό μας λογαριασμό. H ευτυχία οφείλεται αποκλειστικά στην αυτογνωσία μας και στην ψυχική μας ισορροπία. Τότε και μόνο, πορευόμαστε προς την αλλαγή που προϋποθέτει αγάπη για τον εαυτό μας και αυτοσεβασμό. Τότε επιλέγουμε να κάνουμε αυτά για τα οποία έχουμε τις κατάλληλες ικανότητες και βρίσκουμε ικανοποίηση χωρίς φόβο και ανασφάλεια. Σήμερα, περισσότερο από άλλοτε, καλούμαστε να επαναπροσδιορίσουμε τον εαυτό μας στο περιβάλλον που ζούμε και να επαναξιολογήσουμε τις σχέσεις μας. Όταν το συνειδητοποιήσουμε, θα είμαστε σε θέση να αποδεχτούμε τον εαυτό μας χωρίς προσποιήσεις. Όσο για το «λιτό βίο», καλύτερα αυτός, παρά ο «βίος αβίωτος»!

Εκδότρια Φωτεινή Ανδρουλάκη Art Director - Σχεδιασμός Ειρήνη Καρυδάκη Ηλεκτρονική σελιδοποίηση Φώτης Ορφέας Αμπατζής ΕΜΠΟΡΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ Φωτεινή Ανδρουλάκη ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Μαρία Μπαλομίδου, Έμη Γκέγκα ΜΟΔΑ Φανή Μαρή Συντακτική ομάδα Φωτεινή Ανδρουλάκη, Ιωάννα Παραβάλου, Μαρία Κόντε, Αλίνα Αστεριάδου, Τζίνα Θανοπούλου, Δρ. Ζήσης Μπουκουβάλας, Λίλα Δραγώνα, Σοφία Μαλισόβα Φωτογραφία PAPADIMITRIOU, Ιωάννα Παραβάλου

Διαφήμιση – Εκδόσεις Γούναρη 112, Α. Γλυφάδα, Τηλ: 210 96 45 852, email: virtue.volta@gmail.com

Φωτογράφηση εξωφύλλου: Η κυρία Δέσποινα Γαβαλά φοράει maxi φόρεμα CINEMA haute couture και κοσμήματα από το κατάστημα Iordanis Jewelry

Φωτεινή Ανδρουλάκη

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ 14

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ Γιάννης Παντελεάκης Εντεταλμένος Δημοτικός Σύμβουλος των παιδικών σταθμών Κηφισιάς και Πρόεδρος Επιτροπής Νεολαίας

Δέσποινα Γαβαλά

Κατερίνα Παϊταζόγλου

Η Δέσποινα της ομορφιάς στην Κηφισιά

Η νεαρή ελληνίδα αρχιτέκτων στο ταλέντο της οποίας υποκλίνεται η Νέα Υόρκη

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ

ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΓΑΒΑΛΑ Η Δέσποινα της ομορφιάς στην Κηφισιά

Ο ΔΗΜΟΣ ΜΑΣ Εκάλη Από την αρχαιότητα και τη μυθολογία έως σήμερα

Συμμετοχικός προϋπολογισμός 2016 Η άμεση δημοκρατία γίνεται πράξη

ΥΓΕΙΑ - ΟΜΟΡΦΙΑ Βλεφαροπλαστική Γράφει ο δρ. Ζήσης Μπουκουβάλας

Πώς να μείνετε για πάντα νέες 8 κλειδιά για να κρατηθούμε νέες

Διατροφική διαταραχή Γράφει η Σοφία Μαλισόβα - MedicareVita

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Κρίσεις πανικού και οικονομική κρίση Γράφει η Τζίνα Θανοπούλου

Life Coaching Diary Δώρο για τις αναγνώστριες του Volta

FASHIONEDITORIAL Autumn 2015 στο Beautyworld

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ

ΜΟΔΑ Fashion trends Φθινόπωρο 2015 Επιμέλεια: Φανή Μαρή

Fashion Editorial Beautyworld

ΑΦΙΕΡΩΜΑ Σπα Το τρίπτυχο της ευτυχίας

Πρώην βασιλικό κτήμα Τατοΐου Επιμέλεια: Ιωάννα Παραβάλου

MASTERS OF ART Henri Matisse Από την Αrgy Pappas Tsiota

Γιάννης Παντελεάκης Εντεταλμένος Δημοτικός Σύμβουλος των παιδικών σταθμών Κηφισιάς και Πρόεδρος Επιτροπής Νεολαίας

Sugar Bongard Η εικαστικός του ιδεατού...

ΚΙΝΕΖΙΚΗ ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ Προβλέψεις για τους μήνες Οκτώβριο - Νοέμβριο - Δεκέμβριο Γράφει η Μαρία Κόντε

ΜΟΔΑ

ΤΑΣΕΙΣ

TRENDS

ARMANI RUNWAY

FALL/WINTER 2015 BACKSTAGE MAKE-UP Η Linda Cantello, International Make-Up Artist Giorgio Armani, δημιουργεί το μοναδικό look της συλλογής Giorgio Armani Fall/Winter 2015 που είναι διαθέσιμο σε περιορισμένη έκδοση και σε επιλεγμένα καταστήματα έξι μήνες μετά την πρώτη του παρουσίαση. Η πολύτιμη μαύρη θήκη – ένα αξεσουάρ μόδας από μόνη της – στολίζεται με ένα δίχρωμο μεταξωτό ύφασμα, το χαρακτηριστικό pattern της συλλογής Giorgio Armani Fall/Winter 2015.

DESIGN

HOT SPOTS

Folli Follie Santorini Flower Αναδείξτε τη λαμπερή πλευρά του εαυτού σας με τη νέα συλλογή Santorini Flower! Το μοτίφ Santorini Flower απεικονίζεται και αναδεικνύεται με τον πιο εντυπωσιακό τρόπο μέσα από μια μοναδική συλλογή, η οποία θα απογειώσει το προσωπικό σας στυλ. Η συλλογή παρουσιάζει για τον φετινό χειμώνα ολοκληρωμένες σειρές κοσμημάτων, αξεσουάρ και ρολογιών. Τα πέταλα του εμβληματικού μοτίφ Heart4Heart ακουμπούν αρμονικά το ένα πάνω στο άλλο, δημιουργώντας ένα πανέμορφο λουλούδι το Santorini Flower.

LANCOME LA NUIT TRÉSOR Μια φλογερή νύχτα που οι εραστές αγκαλιάζονται με πάθος. Ένα Eau de Parfum που αποτελείται από τις σπανιότερες πρώτες ύλες: μια σαγηνευτική καρδιά αιθέριου ελαίου μαύρου τριαντάφυλλου με μια ερωτική πινελιά απόλυτου αιθέριου ελαίου ορχιδέας βανίλιας Ταϊτής, κάτω από ένα μυστηριώδες πέπλο λιβανιού, αιθέριου ελαίου πάπυρου και πραλίνας λίτσι. Το πρώτο μεθυστικό γευστικό άρωμα που δημιούργησαν για τη Lancôme δύο αστέρες της γαλλικής αρωματοποιίας, για να αποτελέσει το νέο ερωτικό φίλτρο του 21ου αιώνα.

Truffle House Barbarigo Νέο κατάστημα στην Κηφισιά Το κατάστημα «Τρούφες Μπαρμπαρήγου» από το Ηράκλειο Κρήτης ήρθε στην Κηφισιά, να μας εκπλήξει με τις πρωτότυπες δημιουργίες του! Από την πρώτη πινελιά στον πίνακα που το διακοσμεί, έως την κάθε γεύση που προτείνει να δοκιμάσετε. Οι 26 μοναδικές γεύσεις τρούφας βασίζονται στην παραδοσιακή συνταγή της οικογένειας. Ξεχωρίζουν η κλασσική, το tiramisu, το λεμόνι, το black forest, το τριαντάφυλλο... και η λίστα των ευρέως αγαπημένων γεύσεων δεν τελειώνει. 8

Εκτός από τις μοναδικές τρούφες που προσφέρονται και σε «τούρτα τρούφα», στο κατάστημα θα βρείτε το εξαιρετικό πολίτικο τσουρέκι με επεξεργασία γαλλικού brioche, τσουρεκάκια βουτύρου, κουραμπιέδες και καλιτσούνια. Για τους λάτρεις της υγιεινής διατροφής προτείνεται η σειρά τρουφάκια χωρίς γλουτένη με ακατέργαστη ζάχαρη, τσουρέκι και μπισκότα ολικής αλέσεως, που παραμένουν όμως τόσο γευστικά! Χρησιμοποιούνται άριστες πρώτες ύλες ενώ η απουσία μειγμάτων και πρόσθετων συντηρητικών, καθιστά όλα τα προϊόντα αγνά και υγιεινά. Η σοκολάτα επιλέγεται από κορυφαίους οίκους παγκοσμίως και συνεχώς ανανεώνεται με βάση τις διατροφικές αξίες και τις εξελίξεις στο σημερινό τρόπο υγιεινής φυσικής διατροφής. Truffle House Barbarigo: Παπαδιαμάντη 1 και Κηφισίας, Κηφισιά Τηλ.: 210 8080533, www.barbarigo.gr

P: +30 210 9516 791, F: +30 210 9511 592 email: info@ekoulaouzidou.gr www.ekoulaouzidou.gr

VOLTA

ΜΟΔΑ

SAVE THE DATE

ΤΑΣΕΙΣ

TRENDS

DESIGN

Lions Club Helen Keller

ΤΟΙΧΟΓΡΑΦΙΕΣ

18 Νοεμβρίου 2015

Το πιο πρωτότυπο δώρο!

Επίδειξη μόδας στο «Πολιτεία Tennis Club» Η Πρόεδρος και ιδρύτρια της Λέσχης, το Δ. Σ. και τα μέλη, σας καλούν στην επίδειξη μόδας των οίκων Μιχάλης Μανιάτης, Έλενα Κουλαουζίδου, Carina Caroni, κοσμήματα Άνυ Μπίγαλη και υποδήματα Sider. Θα πραγματοποιηθεί την 18η Νοεμβρίου 2015, και ώρα 7.00 μ.μ. στο ΠΟΛΙΤΕΙΑ TENNIS CLUB. Θα ακολουθήσουν εκπλήξεις. Τα έσοδα από την εκδήλωση, θα διατεθούν για την ενίσχυση της ΛΑΪΟΝΙΚΗΣ ΤΡΑΠΕΖΑΣ ΟΦΘΑΛΜΩΝ ΑΘΗΝΩΝ και του ΛΑΪΟΝΙΚΟΥ ΚΟΙΝΩΝΙΚΟΥ ΟΦΘΑΛΜΙΑΤΡΕΙΟΥ.

HOT

SPOTS

Wall In Art

Τι καλύτερο ΔΩΡΟ για τους μικρούς μας φίλους, από μια τοιχογραφία στο παιδικό δωμάτιο, με τους ήρωες από την αγαπημένη τους ταινία; Εύκολα, γρήγορα και ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΑ! Μπορείτε να διαλέξετε το αγαπημένο τους σχέδιο και με ένα ΔΩΡΕΑΝ προσχέδιο να δείτε πώς φαίνεται στον χώρο σας! Επωφεληθείτε ΤΩΡΑ από τις μειωμένες τιμές μας! www.wallinart.gr / WallInArt.Toixografies - Τηλ.: 698 0676968

Δηλώστε τη συμμετοχή σας, μέχρι 15 Νοεμβρίου 2015, στα τηλέφωνα: Lion Βούλα Σαραντάρη τηλ. 210 8050148 - 6944 273730, Lion Βίκυ Σφακιανάκη τηλ. 210 8030100 - 6945 805203.

Phytomer «TA NEA ΣΥΝΟΡΑ ΤΗΣ ΚΟΣΜΗΤΙΚΗΣ»

IORDANIS JEWELRY

Ένα μεγάλο όνομα στην Κηφισιά Ιστορικά πολύτιμοι λίθοι όπως διαμάντια, ρουμπίνια, ζαφείρια και σμαράγδια σε συνδυασμό με 14, 18 ή 22 καράτια χρυσού θεωρούνταν άξια να σφραγίσουν συναισθήματα, αναμνήσεις και επενδύσεις. Δεν είναι τυχαίο, γιατί πάντα ο άνθρωπος έψαχνε να βρει τρόπους να μεταφράσει τα τόσο έντονα, δυνατά αλλά και άυλα συναισθήματά του σε μια γλώσσα κατανοητή για αυτό τον υλικό κόσμο που ζούμε... Το 1979 ο Ιορδάνης Δαϊλόγλου ξεκινάει το πρώτο του εργαστήριο στο κέντρο της Αθήνας. Σήμερα, 30 χρόνια μετά αναλαμβάνει ο Δημήτρης Δαϊλόγλου, ακολουθώντας τα βήματα του πατέρα του, με σπουδές στη Χρυσοχοΐα και στη Γεμολογία, στο Gemological Institute of America και με τον αέρα της νεανικής φιλοδοξίας αλλά και σεβασμό στην οικογενειακή παράδοση. Ένα πλήρως οργανωμένο εργαστήριο υποδέχεται και αναλαμβάνει όλων των ειδών κοσμήματα για επισκευή ή εξ’ αρχής σχεδίαση και κατασκευή. Iordanis Jewelry: Κολοκοτρώνη 11, Κηφισιά, τηλ. 210 8087323 Κατσουλιέρη 2, Χαλάνδρι, τηλ.: 213 0099873 www.iordanisjewelry.com 10

Πρωτοπόρος στα θαλάσσια καλλυντικά η Phytomer έχει αναγάγει την επιστημονική της εξέλιξη σε «αποστολή»...! Περισσότερο από 40 χρόνια οι επιστήμονες της Phytomer ανακαλύπτουν τα πιο δραστικά θαλάσσια συστατικά και δημιουργούν τα καλλυντικά του μέλλοντος. Είναι η μοναδική εταιρεία παγκοσμίως που διαθέτει ένα δεύτερο ερευνητικό κέντρο θαλάσσιας βιοτεχνολογίας και παράγει με φιλικές μεθόδους προς το περιβάλλον – μοναδικές φόρμουλες – με φυσικά αμίμητα συστατικά που δεν αντιγράφονται με χημικό τύπο. Σε άκρως επιλεγμένα Ινστιτούτα Αισθητικής και σε Spa 5στερων ξενοδοχείων. Για την Ελλάδα: BiActive Καλλυντικά - Εξοπλισμός Αισθητικής Spa και Θαλασσοθεραπείας Χέυδεν 3 και Πατησίων, Αθήνα, τηλ.: 210 8215050, www.biactive.gr

Collagen Pro-Active

Το πόσιμο θαύμα!

Όλοι μας έχουμε ευχηθεί να υπήρχε ένα και μοναδικό θαυματουργό φυσικό προϊόν, που να μας προσφέρει όλα όσα χρειάζεται ο οργανισμός μας, για να είναι όμορφος και υγιής. Και όμως, τώρα υπάρχει! Είναι το Collagen Pro-Αctive της Collagen Power, που περιέχει Μαγνήσιο, τις βιταμίνες: Β1, Β2, Β5, Β6, αλλά και πυρίτιο. Ο μοναδικός συνδυασμός τους έχει καταπληκτικά αποτελέσματα στον ανθρώπινο οργανισμό. Καταπολεμά την τριχόπτωση σε 2-3 εβδομάδες και δυναμώνει τα νύχια για να μη σπάνε και λυγίζουν. Η πιο γνωστή του ιδιότητα φυσικά είναι το καλό που κάνει στο δέρμα, δίνοντάς του μοναδική λάμψη και σφριγηλότητα. Χάρη στην πόσιμη μορφή του είναι άμεσα απορροφήσιμο, δρα εσωτερικά για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας και του λίπους, δίνοντάς του ακόμα μεγαλύτερη ελαστικότητα και χαρίζοντας ακαταμάχητη όψη. Οι πονεμένες αρθρώσεις, τα κόκκαλα οι ενοχλητικές κράμπες και ο μεταβολισμός, μπαίνουν στο στόχαστρο και δέχονται ισχυρό πλήγμα. Δύο κουταλιές της σούπας πριν το βραδινό ύπνο για καλύτερη υγεία και ομορφιά! Το Collagen Pro-Αctive μπορείτε να το βρείτε σε όλα τα φαρμακεία, σε επιλεγμένα καταστήματα βιολογικών προϊόντων ή να τηλεφωνήσετε στο 213 0081 013. Ενημερωθείτε στο facebook Drink Collagen for Health & Beauty και στο www.collagenpower.gr

ΜΟΔΑ

Ο ΜΙΧΑΛΗΣ ΜΑΝΙΑΤΗΣ

ΣΤΟ"Sense of Beauty" στο Montenegro

O γνωστός καταξιωμένος έλληνας σχεδιαστής μιχαλησ μανιατησ, παρουσίασε τις βραδΙνές και νυφικές δημιουργίες του στο διήμερο event "Sense of Beauty" αφιερωμένο στη Μόδα και την Ομορφιά, στις 30 Αυγούστου.

Στο μαγευτικό περιβάλλον του ξενοδοχείου με θέα το πανέμορφο νησί του Αγίου Στεφάνου, ο σχεδιαστής παρουσίασε την collection νυφικών και βραδινών 2015-2016 μαζί με τη γνωστή σχεδιάστρια μόδας Marina Banovic. Τις κομμώσεις επιμελήθηκε ο γνωστός κομμωτής Zoran Vukcevic. Tην ξεχωριστή αυτή βραδιά, που σημείωσε μεγάλη επιτυχία και ήταν αφιερωμένη στην Ελληνοσερβική φιλία, τίμησαν με την παρουσία τους πολλές προσωπικότητες από την πόλη του Μαυροβουνίου. Ήταν μεγάλη τιμή για τον σχεδιαστή κύριο Μανιάτη η συμμετοχή του στο show, αλλά και μία ακόμα αναγνώρισή του στο εξωτερικό.

ΡΕΠΟΡΤΑΖ ΑΓΟΡΑΣ Venus Ladies Classico Collection Materials: sapphire crystal, stainless steel (316L), yellow or pink PVD coated (316L) stainless steel case. Water resistant up to 50m (165 feet).

LADIES’ Girard Perregaux Material: pink gold

ΜΟΝΑΔΙΚΑ ΡΟΛΟΓΙΑ

Girard Perregaux Material: gold Water resistance: 3 atm

MEN’S

Venus Materials: sapphire crystal, (316L) stainless steel case. Water resistant up to 100m Roger Dubuis Excalibur 42 Material: Gold

Venus Classico Collection Materials: double curved sapphire crystal, (316L) pink PVD coated (316L) stainless steel case. Water resistant up to 50m

Από την αλυσίδα καταστημάτων PATSEAS 12

Venus Materials: sapphire crystal, (316L) black PVD coated (316L) stainless steel case. Water resistant up to 100m

χρονια

ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ

ΠΑΤsΕΑs

THE MASTER OF JEWELLERY AND WATCHES

To νέο κατάστημα της αλυσίδας Patseas στο Ψυχικό είναι ο «παράδεισος» για τους λάτρεις των πιο διάσημων οίκων ωρολογοποιίας Από τον Ιούνιο του 2015, το νέο κεντρικό κατάστημα της αλυσίδας PATSEAS βρίσκεται στο κομβικό σημείο της Λεωφόρου Κηφισίας και Εθνικής Αντιστάσεως στον αριθμό 342. Οι διασημότεροι οίκοι ωρολογοποιίας του κόσμου εμπιστεύθηκαν το όνομα PATSEAS για την παρουσίασή τους στην Ελλάδα και συνυπάρχουν αρμονικά σε ένα μεγάλο και εκλεπτυσμένο σχεδιαστικά χώρο, υψηλής αισθητικής. Το νέο κατάστημα του Ψυχικού, αποτελεί ορόσημο για την ανάπτυξη της αλυσίδας. Σκοπός του είναι να αναβαθμίσει το επίπεδο της αγοραστικής εμπειρίας στο χώρο της ωρολογοποιίας και να μεγιστοποιήσει την απόλαυση της επαφής με τα αριστουργήματα 24 και πλέον οίκων όπως Rolex, Cartier, Vacheron Constantin, IWC και τα συλλεκτικά τους ρολόγια. Ο Νίκος Πατσέας, συνεχίζει αποφασιστικά να αναπτύσσεται τόσο με την δημιουργία νέων καταστημάτων στην Αθήνα, όσο και στο εξωτερικό. Τολμηρή κίνηση, αλλά στρατηγικής σημασίας για το μέλλον και τη διεθνή πορεία της εταιρείας, ήταν η εξαγορά και αναβίωση της Ελβετικής Venus και το άνοιγμα της δικής της Boutique στη Γενεύη. Παράλληλα, το νέο κατάστημα διαθέτει συλλογές όχι μόνο ρολογιών, αλλά και κοσμημάτων, αξεσουάρ και επάργυρων ειδών δώρου. Patseas www.patseas.gr Ν. Ψυχικό: Λεωφόρος Κηφισίας 342 και Εθνικής Αντιστάσεως τηλ.: 210 6717857 – 858 Κηφισιά: Ερμού 25 - Μαρούσι, Κυριαζή 30 - τηλ.: 210 6236586 Μύκονος: Ενόπλων Δυνάμεων 15 - τηλ.: 22890 78881 Χαλάνδρι: Αγ. Γεωργίου 8 - τηλ.: 210 6811553 Μαρούσι: Ερμού 25- τηλ.: 210 6121839 - www.montresvenus.com 13

Ο ΔΗΜΟΣ ΜΑΣ

ΕΚΑΛΗ

ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΡΧΑΙΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΜΥΘΟΛΟΓΙΑ ΕΩΣ ΣΗΜΕΡΑ

Η ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΕΚΑΛΗ Λίλα Δραγώνα Πρόεδρος Δημοτικής Ενότητας Εκάλης Email: lgragona95@gmail.com

Η Ιστορία της Εκάλης πηγαίνει πίσω πολλές χιλιάδες χρόνια. Η Εκάλη ήταν αρχαίος Δήμος της Αττικής, ανήκε στην Λεοντίδα Φυλή και οι κάτοικοί του ονομάζονταν Εκάλιοι. Κατά την παράδοση, το τοπωνύμιο συνδέεται με το όνομα μιας ηλικιωμένης γυναίκας της Εκάλης.

Η σύγχρονη Εκάλη όμως, γεννήθηκε το 1924, ως ένας πρότυπος εξοχικός οικισμός. Εμπνευστής και δημιουργός αυτού του προαστίου που συνδύαζε την ρομαντική φύση και την προαστιακή αρχιτεκτονική, ήταν ο πολιτικός μηχανικός και φυσιολάτρης Σπήλιος Αγαπητός. Η Εκάλη άρχισε σταδιακά να αναπτύσσεται και να απλώνεται γύρω από μικρές κυκλικές πλατείες στις οποίες κατέληγαν ακτινωτοί ήσυχοι δρόμοι. Τα ονόματα των περισσότερων από αυτούς παρμένα από την φύση, ονόματα λουλουδιών, δέντρων και φυτών. ΔΗΜΟΤΙΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ ΕΚΑΛΗΣ Η Δημοτική Ενότητα Εκάλης σήμερα καταλαμβάνει περίπου 4.000 στρέμματα στα οποία περιλαμβάνονται τόσο οικιστικές, όσο και δασικές εκτάσεις. Επιπλέον, σχεδόν όλοι οι οδικοί άξονες καταλήγουν σε κόμβους πρασίνου, ενώ ποικίλα ρέματα κατεβαίνουν από το βουνό της Πεντέλης.

« Στα χαρακτηριστικά

ΜΥΘΟΛΟΓΙΑ Σύμφωνα με τον Πλούταρχο, πηγαίνοντας ο Θησέας στον Μαραθώνα να πιάσει τον περίφημο Ταύρο που προκαλούσε μεγάλες καταστροφές στην περιοχή, εγκλωβίστηκε σε μια τρομακτική κακοκαιρία. Καταφύγιο από αυτήν, του προσέφερε μια γριούλα στην καλύβα της, που την έλεγαν Εκάλη. Η γυναίκα υποσχέθηκε ότι θα θυσίαζε στον Δία, για την επιτυχία της αποστολής του. Όταν όμως ο Θησέας γύρισε νικητής, η γριούλα είχε πεθάνει. Από ευγνωμοσύνη στην μνήμη της, ο Θησέας ανήγειρε το ιερό του Εκάλιου Διός και ονόμασε την περιοχή Εκάλη. 14

γνωρίσματα της περιοχής συγκαταλέγεται η υψηλών προδιαγραφών αρχιτεκτονική, ο χαμηλός συντελεστής δόμησης, το μεγάλο ποσοστό ιδιωτικού αλλά και δημοτικού πρασίνου, αλλά και το εξαίρετο ρυμοτομικό σχέδιο που συνίσταται σε ένα μίγμα από κυκλικές και ευθείες οδούς που διακόπτονται από κυκλικούς κόμβους και πλατείες, κατά μήκος των φυσικών ορίων του πεντελικού τοπίου.

Ο ΔΗΜΟΣ ΜΑΣ

ΣΥΜΜΕΤΟΧΙΚΟΣ ΠΡΟΫΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ

2016 Ο δήμαρχος Κηφισιάς, Εκάλης και Νέας Ερυθραίας, Γιώργος Θωμάκος

Η ΑΜΕΣΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΓΙΝΕΤΑΙ ΠΡΑΞΗ

Για πρώτη φορά ο Δήμος Κηφισιάς εφαρμόζει το θεσμό του Συμμετοχικού Προϋπολογισμού, ενός μη διαδεδομένου θεσμού μέχρι σήμερα στην πατρίδα μας.

Ο Συμμετοχικός Προϋπολογισμός είναι αποτέλεσμα του επίσης καινοτόμου θεσμού των Συνοικιακών Συνελεύσεων, που από τον Οκτώβριο του 2014 πραγματοποιείται με επιτυχία στις συνοικίες της Κηφισιάς, της Νέας Ερυθραίας και της Εκάλης.

ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΣΤΟ ΔΗΜΟ ΜΑΣ Στον Δήμο Κηφισιάς θα διατεθεί το ποσό των 250.000 ευρώ από τον Προϋπολογισμό του 2016, το οποίο θα διαιρεθεί ισόποσα στις τρεις δημοτικές ενότητες, για μικρά και πρωτότυπα τεχνικά έργα καθώς και για υπηρεσίες, που οι ίδιοι οι δημότες επιθυμούν να υλοποιηθούν στην περιοχή τους, εφόσον φυσικά αυτές γίνουν αποδεκτές από το Ελεγκτικό Συνέδριο. Για τον σκοπό αυτό έχουν συγκροτηθεί επιτροπές ενεργών πολιτών οι οποίες καταγράφουν και συγκεντρώνουν τις απόψεις των δημοτών. Με ψηφοφορία στις Συνοικιακές Συνελεύσεις αποφασίζεται ποια πρόταση θα κατατεθεί επίσημα προκειμένου να δρομολογηθεί η υλοποίηση της.

ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑΤΑ ΕΦΑΡΜΟΓΗΣ ΑΝΑ ΤΟΝ ΚΟΣΜΟ

Μέσα από συμμετοχικές διαδικασίες οι πολίτες αλλάζουν ιδιότητα, και από δέκτες γίνονται πομποί, πρωταγωνιστές των αποφάσεων στην πόλη τους. Και φυσικά, όταν αλλάζουν οι πολίτες, αλλάζει η πόλη και η Τοπική Αυτοδιοίκηση.

Ο Συμμετοχικός Προϋπολογισμός έχει εφαρμοστεί με επιτυχία σε πολλές χώρες του κόσμου. Στη Σκανδιναβία οι συμμετοχικοί προϋπολογισμοί εντάσσονται στο πλαίσιο της τάσης εκσυγχρονισμού των κρατών, ενώ στην Αγγλία χρηματοδοτούνται πλέον επίσημα από τη Βρετανική κυβέρνηση.

Πληροφορίες: Δήμος Κηφισιάς Μυρσίνης και Διονύσου, τηλ.: 213 2007 250-2 - www.kifissia.gr

Η διαφοροποίηση της εφαρμογής των συμμετοχικών προϋπολογισμών από τόπο σε τόπο, έχει οδηγήσει στην κατηγοριοποίησή τους, από τους θεωρητικούς, σε μοντέλα. Στην περίπτωση του Δήμου μας, ο συμμετοχικός προϋπολογισμός θα εφαρμοστεί με έναν τρόπο που παρουσιάζει πολλά κοινά στοιχεία με το μοντέλο του Συμμετοχικού Προϋπολογισμού της Κοινότητας. Το μοντέλο αυτό βασίζεται στη δημιουργία σχεδίων τοπικής ανάπτυξης και ενδυνάμωσης, στο πλαίσιο των γενικών πολιτικών αστικής ανάπλασης της τοπικής αυτοδιοίκησης. Μέσα από συναντήσεις με τους πολίτες σε επίπεδο γειτονιάς, η δημοτική αρχή ιεραρχεί τις προτεραιότητές της, προσφέροντας έτσι στους πολίτες τη δυνατότητα να συμμετέχουν στη διαδικασία λήψης αποφάσεων.

Στάδια εφαρμογής 1ο ΣΤΑΔΙΟ - ΣΥΝΟΙΚΙΑΚΕΣ ΣΥΝΕΛΕΥΣΕΙΣ Συμμετοχή πολιτών/ Ενημέρωση και συζήτηση/ Εκλογή αντιπροσώπων συνοικιών

3ο ΣΤΑΔΙΟ - ΜΕΛΕΤΗ ΠΡΟΤΑΣΕΩΝ ΚΑΙ ΚΑΘΟΡΙΣΜΟΣ ΠΡΟΤΕΡΑΙΟΤΗΤΩΝ Επικύρωση προτάσεων πολιτών από το Δ.Σ.

2ο ΣΤΑΔΙΟ - ΕΠΑΝΑΛΗΠΤΙΚΕΣ ΣΥΝΟΙΚΙΑΚΕΣ ΣΥΝΕΛΕΥΣΕΙΣ

4ο ΣΤΑΔΙΟ

Ιεράρχηση αναγκών και προτάσεις/ Ψηφοφορία επί των προτάσεων των αντιπροσώπων

ΥΛΟΠΟΙΗΣΗ ΠΡΟΤΑΣΕΩΝ

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ στην Φωτεινή Ανδρουλάκη

Εντεταλμενος δημοτικος συμβουλος των παιδικων σταθμων κηφισιασ και προεδρος επιτροπησ νεολαιασ

ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΝΤΕΛΕΑΚΗΣ ΕΝΑΣ ΝΕΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣ ΠΟΛΥΤΑΛΑΝΤΟΣ ΚΑΙ ΠΟΛΥΠΛΕΥΡΟΣ, O ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΝΤΕΛΕΑΚΗΣ, ΚΑΝΕΙ ΤΗΝ ΠΡΕΜΙΕΡΑ ΤΟΥ ΣΤΗΝ ΤΟΠΙΚΗ ΑΥΤΟΔΙΟΙΚΗΣΗ ΜΕ ΤΟΝ ΓΙΩΡΓΟ ΘΩΜΑΚΟ ΚΑΙ ΚΕΡΔΙΖΕΙ ΤΙΣ ΕΝΤΥΠΩΣΕΙΣ. ΑΕΙΚΙΝΗΤΟΣ,ΜΕ ΑΝΗΣΥΧΟ ΠΝΕΥΜΑ ΚΑΙ ΔΙΑΘΕΣΗ ΓΙΑ ΔΟΥΛΕΙΑ, ΜΕΘΟΔΙΚΟΣ ΚΑΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟΣ, ΛΑΤΡΗΣ ΤΩΝ ΤΕΧΝΩΝ ΚΑΙ ΤΗΣ ΑΡΜΟΝΙΑΣ, ΝΕΩΤΕΡΙΣΤΗΣ, MΕ ΟΡΑΜΑ,ΤΟΛΜΗΡΟΣ ΚΑΙ ΑΙΣΙΟΔΟΞΟΣ.. ΤΟ «ΈΝΑ ΠΑΡΑΞΕΝΟ ΤΑΞΙΔΙ ΣΤΟ ΧΡΟΝΟ» ΑΓΓΙΞΕ ΤΙΣ ΚΑΡΔΙΕΣ ΤΩΝ ΓΟΝΙΩΝ ΚΑΙ ΚΕΡΔΙΣΕ ΤΗΝ ΕΜΠΙΣΤΟΣΥΝΗ ΤΟΥΣ ΣΤΟΥΣ ΠΑΙΔΙΚΟΥΣ ΣΤΑΘΜΟΥΣ ΤΗΣ ΚΗΦΙΣΙΑΣ ΚΑΙ ΑΥΤΟ ΟΦΕΙΛΕΤΑΙ ΣΤΟΝ ΓΙΑΝΝΗ ΠΑΝΤΕΛΕΑΚΗ, ΕΜΠΝΕΥΣΤΗ ΚΑΙ ΔΗΜΙΟΥΡΓΟ ΑΥΤΗΣ ΤΗΣ ΙΔΕΑΣ.

VOLTA

Σκηνοθετώντας το έργο «Δήµος Κηφισιάς» δίνοντας τη δική σου ιδανική εκδοχή, στο υπάρχον κοινωνικο-οικονοµικό περιβάλλον, τι θα άλλαζες; Η παρούσα οικονομική κατάσταση, που όλοι γνωρίζουμε και βιώνουμε, περιορίζει την υλοποίηση πολύ τολμηρών σχεδίων, επί του παρόντος τουλάχιστον. Όμως, δεν μας περιορίζει να οραματιζόμαστε. Οραματίζομαι λοιπόν την πλατεία της Κηφισιάς, την πλατεία Πλατάνου, πεζοδροµηµένη και αναβαθμισμένη, µε πλήθος επισκεπτών να την επιλέγουν ως πολιτιστικό και εµπορικό προορισµό, που επιπλέον θα βοηθούσε και οικονομικά την πόλη μας. Mελλοντικά, με κατάλληλα προγράμματα και μελέτες για την ανεύρεση οικονομικών πόρων, θα μπορούσε να υπογειοποιηθεί η Κηφισίας στην πλατεία Πλατάνου και ενωθεί το Εµπορικό Κέντρο µε το Άλσος. Η πλατεία να αναμορφωθεί και να συναγωνίζεται άλλες φημισμένες Ευρωπαϊκών πόλεων. Μπορούμε όμως στο άμεσο μέλλον να φιλοξενούµε διεθνείς εκθέσεις σηµαντικών ζωγράφων και ανθρώπων της Τέχνης και γιατί όχι να θεσµοθετήσουµε και µια δική µας Bienalle. Στόχος μας επίσης είναι η συνεργασία μας με ιδιωτικούς φορείς. Αλήθεια γνωρίζουμε όλοι πως σε μια επίσκεψή μας π.χ. στην γκαλερί Κουβουτσάκη, στο κέντρο της Κηφισιάς, μπορούμε να θαυμάσουμε έργα, όπως των ζωγράφων Delacroix και de Chirico, του γλύπτη Rodin και άλλων αξιόλογων ξένων και Ελλήνων και ξένων καλλιτεχνών; Ευελπιστώ στη συνεργασία µε γειτονικούς µας δήμους, όπως π.χ. αξιοποιώντας σε διάφορους τομείς τις δυνατότητες της Πεντέλης, του Δάσους Συγγρού αλλά και του Μαραθώνα. Να διοργανώνουμε από κοινού πανελλαδικά ή και διεθνή αθλητικά events όπως ένα «Τρίαθλο» (κολύμβηση, τρέξιμο, ποδηλασία) και να δώσουµε πραγµατική αθλητική παιδεία στους νέους µας. Να ζούμε σε µια πόλη με ανθρώπους ευγενικούς και φιλικούς, µε διάθεση να µοιραστούν µια χαµογελαστή καληµέρα και ένα θερμό ευχαριστώ. Για να γίνουν όλα αυτά χρειάζεται πραγµατική αυτοδιάθεση των ανθρώπων που ασχολούνται µε τα κοινά, αιρετών και ενεργών πολιτών, οµαδικότητα και αλλαγή νοοτροπίας την οποία από τωρα θα πρέπει να καλλιεργήσουµε στις νέες γενιές. Τι σε κάνει υπερήφανο για την Κηφισιά; Η καταγεγραµµένη ιστορία της, τα διατηρητέα και τα νεοκλασικά της κτίρια (χρονολογηµένα από το 1870 έως το 1925), οι αιωνόβιοι πλάτανοί της. Είµαστε ένα µοναδικό προάστιο όπου βρίσκονται συγκεντρωµένα κτίρια µε όλους τους ρυθµούς της αρχιτεκτονικής όπως «κατοικίες µε νεοκλασσικά στοιχεία» (η Βίλλα Καζούλη), «γραφικές κατοικίες» (κατοικία Παύλου Μελάτο παλιό κτίριο του Μουσείου Γουλανδρή), «πυργοειδή µεσαιωνικά-φρουριακά»(κατοικία Εµµανουήλ Μπενάκη - κατοικία Λυµπρίτη), «νεογοτθικά» (κατοικία του πρώην πρωθυπουργού Πρωτοπαπαδάκη), «νεοβυζαντινά» (έπαυλη Μεταξά), «κατοικίες µε ανάµικτα µορφολογικά

στοιχεία», όπως κίωνες, αψίδες αναγεννησιακές και αετώµατα (έπαυλη Πηνελόπης Δέλτα). Κάποτε ένας διάσηµος δηµοσιογράφος κριτικός αρχιτεκτονικών σχεδιασµών κτιρίων, ο Osbert Lancastair, επισκέφθηκε την πόλη µας και είπε: «η Κηφισιά είναι ένα προάστιο µοναδικό και συγχρόνως µουσείο των πιο επιδεικτικών και εκκεντρικών δειγµάτων αρχιτεκτονικής που δεν έχει το ταίρι του στην Ευρώπη». Αυτά πρέπει να τα γνωρίζουµε και να τα αναδυκνείουµε µε κάθε τρόπο. Τι σε θυµώνει; Έχουµε µια τεράστια κληρονοµιά και πολλές δυνατότητες που δεν τις αξιοποιούµε όπως αξίζουν. Ποιο ήταν µεγαλύτερο πρόβληµα που αντιµετώπισες ως δηµοτικός σύµβουλος; Η καχυποψία και η προκατάληψη που έχουν, µε το δίκιο τους, οι πολίτες με όσους ασχολούνται µε τα κοινά. Επίσης η γραφειοκρατία και οι αργοί ρυθµοί του Δηµοσίου. Είσαι καλλιτέχνης ή τεχνοκράτης; Είμαι άνθρωπος με καλλιτεχνικές ευαισθησίες τις οποίες προσπαθώ να αξιοποιώ ως τεχνοκράτης. Η ιδέα για ενιαία γιορτή των νηπίων µε «ένα παράξενο ταξίδι στο χρόνο» και τον κόσµο ήταν «µαγευτική» και υψηλού επιπέδου. Καταρχήν σ΄ευχαριστώ. Είδα το υψηλό επίπεδο των νηπιαγωγών και παιδαγωγών, µουσικών και θεατρολόγων που εργάζονται στους παιδικούς µας σταθµούς, όμως είδα και τον φόβο για το «καινούριο» στη δηµιουργία πιο σύνθετων καλλιτεχνικών εκδηλώσεων. Μπορώ να αναγνωρίζω τις δυνατότητες των ανθρώπων και πίστεψα σ΄αυτές, έµενε να το πιστέψουν και εκείνοι. Βρήκαμε χορηγούς, τους οποίους θέλω να ευχαριστήσω ιδιαιτέρως μια ακόμα φορά για την σημαντική συμβολή τους. Θα ήθελα επίσης να πω ένα μεγάλο ευχαριστώ στην εντεταλμένη δημοτική σύμβουλο των παιδικών Σταθμών Νέας Ερυθραίας κυρία Χατζοπούλου, στην διεύθυνση των κοινωνικών υπηρεσιών και στους εργαζομένους στις τεχνικές υπηρεσίες του δήμου, για την αμέριστη συμπαράσταση και την άψογη συνεργασία μας. Όπως καταλαβαίνετε η επιτυχία ήταν αποτέλεσμα μεγάλης κοινής προσπάθειας και ευρείας συνεργασίας. Τα παιδιά συνεργάστηκαν καταπληκτικά και έδωσαν µια µεγαλειώδη παράσταση µπροστά σε περισότερους από 2000 θεατές. Δώσαµε αυτή την σπουδαία εµπειρία καταρχήν στα παιδιά, τα οποία ήταν εξίσου υπερήφανα και ρωτούσαν από την επόµενη µέρα πότε θα ξανακάνουµε γιορτή. Αισθανοµαι ότι δώσαµε μεγάλη αυτοπεποίθηση στα παιδιά, αλλά και την εµπειρία της οµαδικότητας που

Η νέα γενιά χρειάζεται να πιστέψει κάπου και να συμμετέχει στα κοινά, με όραμα, ακόμη κι αν απορρίπτει το σύστημα. Είναι οι μόνοι που δεν φταίνε για το χάλι της χώρας.

VOLTA είναι αναγκαία, κάτι που χρειάζεται και η χώρα µας γενικότερα. 400 προνήπια συνεργάστηκαν άψογα και έδωσαν θεαµατικό αποτέλεσµα. Έτσι θα πρέπει να συνεργαζόμαστε σε όλους τους τομείς όλοι οι Έλληνες! Παρόλο που δεν έχεις παιδιά, σε είδαµε να επικοινωνείς πολύ καλά µαζί τους. Δεν έχω παιδιά, αλλά έχω τα ανήψια µου που υπεραγαπώ και τα παιδιά των φίλων µου, που και για αυτά είµαι σαν θείος! Έχω πολύ καλή επαφή µε τα παιδιά, µου αρεσει να μοιράζομαι χρόνο µαζί τους, να µαθαίνω τα ενδιαφέροντά τους, να παίζουμε και να γελάµε. Άλλωστε όλοι κρύβουµε ένα παιδί µέσα µας! Ποια είναι τα επόµενα σχέδια; Ετοιµάζουµε δύο νέους παιδικούς σταθµούς, έναν στην Βίλλα Μίχλ (εκπληκτικό κληροδότημα) και διερευνούμε για έναν ακόµα. Ενδιαφερόµαστε για την ποιότητα της προετοιµασίας των παιδιών ώστε να μην λειτουργούν οι παιδικοί σταθμοί απλά σαν ένα ‘‘baby parking’’. Ξεκινήσαµε πιλοτικά γυµναστική στους παιδικούς σταθµούς, δηµιουργούµε µποστάνια κηπευτικών και ξεκινάµε εκπαίδευση στην κοµποστοποίηση (δημιουργία φυσικών λιπασµάτων, π.χ. με τις φλούδες των φρούτων) από τα ίδια τα παιδιά. Σχεδιάζουµε και σύντομα θα λειτουργήσουμε Κέντρα Δηµιουργικής απασχόλησης που θα λειτουργούν απογεύματα και Σάββατο εντός των παιδικών σταθµών, ώστε να εξυπηρετούνται ανάγκες της οικογένειας, κάτι που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμο, ειδικά στις µέρες µας. Δίνουμε επίσης ιδιαίτερη έμφαση στην συντήρηση και επισκευή των υπαρχόντων κτισμάτων, καθώς και στην βελτίωση συνθηκών και συνεργασίας. Eπίσης µην ξεχνάµε ότι προετοιµαζόµαστε ήδη για την δεύτερη ενιαία γιορτή των παιδικών σταθµών που πλεον θεσµοθετούµε. Πάνω απ’ όλα όμως θέλω να ευχαριστήσω τον Δήμαρχό μας κύριο Θωμάκο που σε όλες μου τις προσπάθειες τον είχα σύμμαχο, εμψυχωτή και

400 προνήπια συνεργάστηκαν άψογα και έδωσαν θεαµατικό αποτέλεσµα. Έτσι θα πρέπει να συνεργάζονται οι Έλληνες.

Με την μικρή Θεοδώρα στην παράσταση «Ένα παράξενο ταξίδι στο χρόνο»

400 νήπια χειροκροτήθηκαν και συγκίνησαν 2000 ανθρώπους στις κερκίδες του Ζηρίνειου Σταδίου με την παράσταση «Ένα παράξενο ταξίδι στο χρόνο» την Ενιαία Καλοκαιρινή Γιορτή των Παιδικών- Βρεφονηπιακών Σταθμών Κηφισιάς – Νέας Ερυθραίας

πολύτιμο συμπαραστάτη, του είμαι ευγνώμων και τον ευχαριστώ θερμά για την βοήθειά του. Σε ό,τι νέο και τολμηρό ήταν πάντα δίπλα μου και μ’ ενεθάρρυνε. Χωρίς την βοήθειά του δεν θα τα είχαμε καταφέρει έτσι, ούτε θα στοχεύαμε στα επόμενα σχέδια με τόση πίστη και αποφασιστικότητα. Έχεις µιλήσει προεκλογικά για την ενεργοποίηση των νέων. Πώς πιστεύεις ότι θα κερδίσεις την χαµένη εµπιστοσύνη και θα τους µετατρέψεις σε ενεργούς πολίτες; Με το να είµαι δίπλα τους, αρωγός και πάντα ειλικρινής µαζί τους! Οφείλουμε να τους δώσουµε πρωταγωνιστικό ρόλο και να νοιαζόµαστε για τα ενδιαφέροντα και τις προτεραιότητές τους. Η νέα γενιά χρειάζεται να πιστέψει κάπου και να συμμετέχει στα κοινά, με όραμα, ακόμη κι αν απορρίπτει το σύστημα. Είναι οι μόνοι που δεν φταίνε για το χάλι της χώρας. Έχεις τέσσερα σκυλιά τα οποία αγαπάς. Τόσα όμως βρίσκονται αδέσποτα στο δρόμο. Τι πιστεύεις ότι πρέπει να γίνει; Είμαι μέλος στην Επιτροπή Ζωοφιλίας του Δήμου Κηφισιάς και βλέπω ότι γίνεται εξαιρετική δουλειά, ήδη από τον πρώτο χρόνο μας. Πιστεύω πως πρέπει να δραστηριοποιηθούμε στον τομέα της στείρωσης και της υιοθεσίας αδέσποτων. Κάθε Σάββατο γίνεται στο εμπορικό κέντρο Shopping Land η Ζωοφιλική συνάντηση «Υιοθετείστε ένα αδέσποτο» όπου ήδη πάνω από 118 σκυλάκια έχουν βρει σπίτι. Έχω κι εγώ ένα, τον Όμπαν, που έχω υιοθετήσει εδώ και 8 μήνες. Σίγουρα η Κηφισιά σε αυτό τον τομέα αποτελεί υπόδειγμα γιατί μας τηλεφωνούν από άλλους δήμους για να τους πούμε πώς το έχουμε καταφέρει. Τίποτα δεν είναι τυχαίο. Η πρόεδρός μας Τερέζα Χλωρακιώτη έχει αφοσιωθεί με πάθος και αγάπη σ’ αυτό το έργο και μαζί με τους «ήρωες-εθελοντές», δίνουν αγόγγυστα το χρόνο τους στη φροντίδα των αδέσποτων. Έχεις κάποιο φιλοσοφικό «απόφθεγµα» που σε χαρακτηρίζει; Ό,τι δεν με σκοτώνει με κάνει πιο δυνατό, του Νίτσε. Όμως παράλληλα δεν ξεχνώ και τον Σεφέρη, διότι, πράγματι όπου κι αν ταξιδέψω η Ελλάδα με πληγώνει! Σ’ ευχαριστούµε και σου ευχόµαστε κάθε επιτυχία στο έργο σου!

Συνοπτικό βιογραφικό

Κατάθεση στεφανιού στο Μνημείο Ηρώων της Νέας Ερυθραίας

Ο Γιάννης Παντελεάκης, γιος του επιχειρηματία Μενέλαου Παντελεάκη, Ολυμπιονίκη, μεγάλωσε στην Κηφισιά και αποφοίτησε από το 1ο Λύκειο Κηφισιάς το 1990. Στη συνέχεια σπούδασε γραφιστική στη Σχολή «Βακαλό» καθώς και σκηνοθεσία στη Σχολή Κινηματογράφου Τηλεόρασης «Λυκούργου Σταυράκου». Θήτευσε πλάϊ στον γλύπτη Ιωάννη Παρμακέλη, εξειδικεύοντας τις γνώσεις του στο ελεύθερο σχέδιο και στην γλυπτική. Λίγα χρόνια αργότερα παρακολούθησε επιτυχώς σεμινάρια στην ιστορία της τέχνης, στο ΕΝΒ (Εstudio Vomada) της Βαρκελώνης. Επαγγελματικά ασχολείται µε επενδύσεις και διαχείριση ακινήτων στην Ελλάδα και στο εξωτερικό.

ΔΙΑΜΑΝΤΙΑ «Θραύσματα από τα αστέρια που έπεσαν στην γη» Αυτός είναι ο ορισμός που έδωσαν οι αρχαίοι Έλληνες για τα διαμάντια. Τους έδωσαν δε την ονομασία αδάμας που σημαίνει αδάμαστος, ανίκητος, καθώς έδιναν ιδιαίτερη έμφαση στη σκληρότητα τους. Γράφει ο Δημήτρης Δαϊλόγλου Κοσμηματοπωλείο Iordanis Κολοκοτρώνη 11, Κηφισιά, τηλ.: 210 80 87 323 Κατσουλιέρη 2, Χαλάνδρι, τηλ.: 213 00 99 873

Από την αρχαιότητα τα διαμάντια αποτελούσαν αναπόσπαστο κομμάτι στη ζωή πολλών λαών, καθώς φαίνεται πως γνώριζαν τις ιδιότητές τους. Η χημική σύσταση του διαμαντιού είναι καθαρός άνθρακας, τα άτομα του οποίου υπόκεινται σε αλλαγή της κρυσταλλικής τους δομής. Η μεταμόρφωση αυτή του άνθρακα απαιτεί τεράστιες θερμοκρασίες (πάνω από 1400°C) και βάθος μεγαλύτερο από 150 χιλιόμετρα. Η μεταφορά του διαμαντιού στην επιφάνεια της γης έγινε μέσω της ηφαιστειακής δραστηριότητας. Έτσι μετά από ένα ταραχώδες ταξίδι, γίνεται σήμερα η εξόρυξη αυτού του πολύτιμου και λαμπερού λίθου. Η αξία ενός διαμαντιού επηρεάζεται άμεσα από την σπανιότητά του. Οι τέσσερις παράγοντες που χαρακτηρίζουν και αξιολογούν ένα διαμάντι είναι: τα καράτια του, το χρώμα του, η καθαρότητά του και η κοπή του. Τα τέσσερα αυτά στοιχεία ονομάζονται 4C από τα αρχικά των ξένων λέξεων Carat, Colour, Clarity και Cut. Την πραγματική ομορφιά ενός διαμαντιού μπορεί να αναδείξει ο τεχνίτης κοπής διαμαντιών. Πρόκειται για μια γνώση που μεταφέρεται στις οικογένειες από γενιά σε γενιά.

Τα διαμάντια είναι παντοτινά Η ανθεκτικότητά τους στο πέρασμα των χρόνων, η διαχρονική τους γοητεία αλλά και η αγνότητά τους κατέστησαν τα διαμάντια ως το ιδανικό σύμβολο της αιώνιας αγάπης. Έτσι το διαμάντι αντιπροσωπεύει το ισχυρότερο συναίσθημα του ανθρώπου και τον συνοδεύει σε μια τόσο σημαντική στιγμή ζωής. Δεν είναι μόνο η ομορφιά και η λάμψη τους, αλλά και η σπανιότητά τους που έχουν ταυτίσει τα διαμάντια με την δύναμη, την ευημερία και τον πλούτο. Περιζήτητα, πολύτιμα και λαμπερά, τα διαμάντια αποτελούν σύμβολα υπεροχής και ευμάρειας. Έχουν γραφτεί πολλά για τα διαμάντια, τους σχεδιαστές διαμαντένιων κοσμημάτων καθώς και για τους κατόχους αυτών των τόσο επιθυμητών αντικειμένων. Τα περισσότερα από αυτά αναφέρονται στα άχρωμα ή όπως πιο συχνά λέγονται, λευκά διαμάντια καθώς αυτά αποτελούν την πλειονότητα αυτού του πολύτιμου λίθου. Λιγότερα γνωστά, ίσως και λόγω της σπανιότητάς τους είναι τα χρωματιστά διαμάντια. Άχρωμο ή Χρωματιστό το Διαμάντι είναι τόσο μοναδικό στο ορυκτό βασίλειο όσο μοναδικός είναι και ο άνθρωπος ανάμεσα στα τόσα πολλά είδη ζωής. Μέσα στους αιώνες δίκαια απέκτησε τον τίτλο του απόλυτου δώρου αγάπης. Το μυστήριο της δημιουργίας τους, η ομορφιά και ο ρομαντισμός που αντανακλούν αυτές οι εκθαμβωτικές πέτρες ήταν και θα παραμείνει ο ιδανικός τρόπος να «σφραγίσουμε» την αγάπη μας χαρίζοντας ένα ΔΙΑΜΑΝΤΙ.

FASHION

ΜΟΔΑ

IS MY GAME

BROCADE Πού το είδαμε: Kenzo, Stella McCartney, Marques’ Almeida, Comme des Garçons, Dries Van Noten, Erdem, Mary Katrantzou, Simone Rocha, Viktor & Rolf, Maison Margiela, Givenchy, Marni, Lanvin, Uma Wang, Carven, Alberta Ferrretti, Etro, Alexander McQueen. Πώς να το φορέσετε: Σχέδια εμπνευσμένα από παλάτια, δίνουν ένα αέρα πλούτου και κομψότητας με τις χρυσοκέντητες λεπτομέρειές τους. Κρατήστε το υπόλοιπο σύνολο απλό για να υπάρχει ισορροπία.

MAXI ΚΑΜΠΑΡΝΤΙΝΑ Πού το είδαμε: Calvin Klein, Chloé, Christian Dior, Maison Margiela, Marni, Sonia Rykiel, Chanel, Dries Van Noten, The Row, Burberry, Gabriele Colangelo, JOSEPH, Margaret Howell, Christophe Lemaire, Zang Toi. Πώς να το φορέσετε: Το ιδανικό πανωφόρι για αυτή την μεταβατική εποχή, είναι φυσικά η καμπαρντίνα. Σε μάξι μήκος είναι η απόλυτη έκφραση κομψότητας. Φοριέται από το πρωί μέχρι το βραδύ ανάλογα με το χρώμα και ύφασμα.

LUXURIOUS WINTER Το επικείμενο τέλος του καλοκαιριού μας φέρνει πιο κοντά στους κρύους μήνες αλλά και στα πιο ενδιαφέροντα υφάσματα, σχέδια και σύνολα. Με την δυνατότητα να κάνουμε διαφορετικά στυλ και να δημιουργήσουμε κάτι ξεχωριστό. Η Φανή Μαρή (http:// breakevenlondon.co.uk) μας παρουσιάζει τις τάσεις του φετινού χειμώνα.

ΓΟΥΝΙΝΕΣ ΛΕΠΤΟΜΕΡΕΙΕΣ Πού το είδαμε: Proenza Schouler, Prada, Marni, Michael Kors, Louis Vuitton, Balenciaga, Gucci, Giambattista Valli, Valentino, Saint Laurent, KTZ, Dsquared2, Astrid Andersen, Ryan Lo, Hunter Original, Anna Sui, Topshop Unique, Henri Holland, Sass + Bide, Jason Wu. Πώς να το φορέσετε: Η γούνα βρίσκεται κυρίως στις λεπτομέριες αυτή τη σεζόν με τους σχεδιαστές να δημιουργούν παλτά και φορέματα που ταιριάζουν σε κάθε σύνολο, είτε πρωινό είτε βραδυνό χωρίς να υπάρχει υπερβολή.

VOLTA

Επιμέλεια: Φανή Μαρή www.breakevenlondon.co.uk

ΒΕΛΟΥΔΟ

ΠΟΥΛΙΕΣ ΚΑΙ ΣΤΡΑΣ

Πού το είδαμε: Emilio Pucci, Sonia Rykiel, Lanvin, Alexander Wang, Giorgio Armani, Maison Margiela, Dries Van Noten, Marc by Marc Jacobs, Christopher Kane, Gucci, Chloé, Zac Posen, Emilio Pucci, Ralph Lauren, Alberta Ferreti, Tom Ford, Barbara Bui, Altuzarra, Mary Katrantzou, Simone Rocha.

Πού το είδαμε: Christopher Kane, Loewe, Christian Dior, Marco de Vincenzo, Nina Ricci, Bottega Veneta, Giambattista Valli, Tod’s, Alexander Wang, Gucci, Marques’ Almeida, Jill Stuart, Chanel, Saint Laurent, Prada, Ashish.

Πώς να το φορέσετε: Το βλέπουμε σε φαρδιά παντελόνια, σακάκια, φορέματα και αξεσουάρ αυτή την σεζον. Δημιουργήστε ενδιαφέροντα σύνολα με τον συνδυασμό διαφορετικών υφών και υφασμάτων.

Πώς να το φορέσετε: Τα αστραφτερά υφάσματα είναι ό,τι πρέπει για τους χειμερινούς μήνες και ειδικά για την περίοδο των Χριστουγέννων. Κρατήστε το υπόλοιπο σύνολο απλό και αφήστε τις πούλιες να κλέψουν την παράσταση!

ΝΕΟ - ΒΙΚΤΟΡΙΑΝΟ

SLIP DRESS

Πού το είδαμε: Alexander McQueen, Valentino, Givenchy, Alberta Ferretti, Marc Jacobs, Erdem, Oscar de la Renta, Salvatore Ferragamo, Altuzarra, Alexander Wang, No. 21, Valentino, Roberto Cavalli, Altuzarra, Marni, Chanel, Trussardi.

Πού το είδαμε: Céline, Prabal Gurung, Rag & Bone, Jil Sander, Narciso Rodriguez, Salvatore Ferragamo, Boss, Diane von Fürstenberg, Topshop Unique, Louis Vuitton, Ashish, Nina Ricci, Emilio Pucci, Ralph Lauren. Πώς να το φορέσετε: Το slip dress είναι εξαιρετικό κομμάτι για βραδινό σύνολο αλλά χρειάζεται τα κατάλληλα αξεσουάρ. Κοσμήματα και ψηλά τακούνια είναι απαραίτητα για να αποφύγετε το να μοιάζει με κομπινεζόν. Προτιμήστε τα μεταξωτά σχέδια σε καλή ποιότητα και κόψιμο.

Πώς να το φορέσετε: Σε πουκάμισα ή αέρινα φορέματα δημιουργούν μια ανανέωση στο στυλ σας και συνδυάζονται με κάθε σύνολο, από jean και δερμάτινα μέχρι μάλλινα και χοντρά παλτά.

ΚΟΥΣΤΟΥΜΙ Πού το είδαμε: Boss, Bottega Veneta, Stella McCartney, Sonia Rykiel, Louis Vuitton, Chloé, Versace, Saint Laurent, Christopher Kane, Derek Lam, Ralph Lauren, Michael Kors, Prada, Emporio Armani, Salvatore Ferragamo, Tods, Gucci, Jil Sander, Bottega Veneta. Πώς να το φορέσετε: Το κουστούμι στην γυναίκα είναι όχι μόνο η επιτομή του στυλ, αλλά και προσδίδει έναν αέρα γοητείας και γνώσης. Φορέστε το με πουκάμισο για κλασικό ύφος, ή με ένα άσπρο T-shirt για πιο χαλαρό.

ρεπορταζ αγορασ Επιμέλεια: Φανή Μαρή

Versace 19.69 Abbigliamento Sportivo Srl

Longchamp

Salvatore Ferragamo

Louis Vuitton

Folli Follie

ΑΠΟΧΡΩΣΕΙΣ

ΤΟΥ

Salvatore Ferragamo

ΦΘΙΝΟΠΩΡΟΥ

Folli Follie

Οι τσάντες συμπληρώνουν κάθε στυλ και αλλάζουν το σύνολο ανάλογα με το σχεδιο τησ, ενω Ακόμη κΑΙ τα πιο απλά ρούχα ανανεώνονται με μια ωραία τσάντα. Φέτος οι σχεδιαστές μας δείχνουν τσάντες μεσαίου μεγέθους με σταθερα σχήματα σε αποχρώσεις του μπορντώ, γκρι, κόκκινο και φυσικά μαύρο.

Mansur Gavriel

Jimmy Choo

Hugo Boss Bespoke bag

Versace 19.69 Abbigliamento Sportivo Srl

Folli Follie

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ Στην Φωτεινή Ανδρουλάκη

ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΓΑΒΑΛΑ

Η ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΤΗΣ ΟΜΟΡΦΙΑΣ ΣΤΗΝ ΚΗΦΙΣΙΑ Την συνάντησαμε στον «κόσμο» της, στο Beautyworld στην Κηφισιά. Η φήμη της ως η πριγκίπισσα της Μυκόνου την ακολουθεί και η λάμψη που εκπέμπει το επαληθεύει. Mια γυναίκα επιχειρηματίας και όμορφη, που έχει βάλει σκοπό της ζωής της, την ομορφιά όλων των γυναικών. Το μυστικό της επιτυχίας της είναι η εργατικότητά της και το πείσμα της να προχωράει, να ονειρεύεται και να ρισκάρει.

Η Δέσποινα Γαβαλά με maxi φόρεμα δαντέλα VERSACE 19.69 ABBIGLIAMENTO SPORTIVO SRL και κοσμήματα IORDANIS JEWELRY 23

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ

Ομορφιά! Τι είναι για εσάς. Υπάρχουν άσχημες γυναίκες; Η ομορφιά είναι εσωτερική υπόθεση τελικά. Μπορεί να βρίσκεται σε ένα χαμόγελο που έρχεται αβίαστα από μέσα μας. Η γοητεία που ασκεί ένας άνθρωπος προέρχεται πάντα από τον εσωτερικό του κόσμο. Δεν υπάρχουν άσχημες γυναίκες, το έχω ξαναπεί... Η μεταμόρφωση ενός ανθρώπου ξεκινάει από την ίδια του την διάθεση. Και τα Beautyworld απλά βοηθούν στην υλοποίηση αυτής της διάθεσης!

Με ενδυναμώνει το πείσμα και η δύναμη που αντλώ από μέσα μου και βεβαίως η αγάπη των παιδιών μου!

Επιτυχία. Ποιο είναι το τίμημα; Ο συνδυασμός της επιτυχίας και της ισορροπίας στην προσωπική ζωή και την οικογένεια είναι το πιο δύσκολο πράγμα. Πάντα κάτι μένει πίσω και ανάλογα την περίπτωση και την περίσταση αποφασίζεις το ποιο. Θέλω να αφιερώνω πάνω από όλα χρόνο στις κόρες μου. Καμιά επιτυχία δεν υποκαθιστά το χαμόγελό τους στα μάτια μου!

δούλεψα σκληρά, συνέχισα παράλληλα και σε άλλες σχολές, τα ενδιαφέροντά μου διευρύνθηκαν και έτσι οι γνώσεις μου, με βοήθησαν να ρισκάρω επαγγελματικά σε ένα χώρο που δεν υπήρχε καν εκείνη την εποχή στο νησί.

Πώς ξεκινήσατε επιχειρηματικά; Υπάρχει ένα «success story»;

Υπήρξαν στιγμές στην πορεία σας που σκεφτήκατε να εγκαταλείψετε; Τι είναι αυτό που σας ενδυναμώνει;

Συνταγές επιτυχίας δεν υπάρχουν. Το μυστικό είναι ατελείωτες ώρες εργασίας, αλλά πάντα προσπαθώ και στον ελεύθερο χρόνο μου να σκέφτομαι πρωτοπόρες ιδέες, τολμηρά σχέδια και έξυπνες κινήσεις που μπορούν να αποδώσουν στην δουλειά μου. Η ιστορία ξεκίνησε πριν 17 χρόνια, ενώ πήγα τις διακοπές μου στην Μύκονο, μόλις είχα τελειώσει τις σπουδές μου και αποφάσισα να μείνω και να εργαστώ εκεί. Σπούδασα για να μάθω το αντικείμενο του μανικιούρ-πεντικιούρ, 24

Όχι ποτέ. Η παραίτηση δεν είναι του χαρακτήρα μου, γι’ αυτό δεν το σκέφτηκα και ποτέ. Οτιδήποτε ξεκινάω θέλω να το τελειώνω. Με ενδυναμώνει το πείσμα και η δύναμη που αντλώ από μέσα μου και βεβαίως η αγάπη των παιδιών μου! Επιχειρηματίας και μητέρα. Πόσο δύσκολο είναι; Ο συνδυασμός των δύο είναι δύσκολος αλλά όχι ακατόρθωτος. Πάντα προ-

VOLTA

Η Δέσποινα Γαβαλά με maxi φόρεμα CINEMA haute couture

σπαθώ να βρίσκω την χρυσή τομή για να μπορώ να συνδυάζω την καριέρα μου με την απέραντη αγάπη που παίρνω από τις κόρες μου. Ευτυχώς μπορώ να τις έχω κάποιες ώρες μαζί μου και στην δουλειά, κυρίως τα καλοκαίρια όπου με βοηθούν πάρα πολύ, και πάνω απ’ όλα με την παρουσία τους! Η απόφαση να κάνετε το επόμενο βήμα μετά την Μύκονο στην Κηφισιά πώς προέκυψε; Επειδή οι κόρες μου έχουν μεγαλώσει και δεν με χρειάζονται τόσο πολύ πια, σκέφτηκα πως έπρεπε να προχωρήσω στο επόμενο επαγγελματικό μου βήμα. Έτσι πριν ενάμιση χρόνο περίπου αποφάσισα να έρθω στην Αθήνα. Το θεώρησα ένα τολμηρό βήμα, αλλά και μια μεγάλη επένδυση. Ήθελα κάτι που θα μου αποφέρει κέρδος όλο τον χρόνο και όχι μόνο το καλοκαίρι. Δημιούργησα λοιπόν ένα χώρο ανάλογα με το περιβάλλον και τις απαιτήσεις της Κηφισιάς, που πραγματικά είμαι περήφανη γι’ αυτό! Είναι ένας χώρος που προδιαθέτει τον καθένα να μας επισκεφθεί και να το επαναλάβει μέχρι να γίνει πιστός μας πελάτης!

κάτι στο εξωτερικό. Αλλά επειδή ακόμα είμαστε σε συζητήσεις δεν θα ήθελα να αναφερθώ περισσότερο. Ποιες είναι οι τάσεις του φετινού χειμώνα; Οι τάσεις στα νύχια είναι οι μεταλλικές αποχρώσεις, το σκούρο μπλε, το γκρι αλλά παραμένει πάντα ως διαχρονική επιλογή το κόκκινο από το πιο κλασσικό, ως το πιο βαθύ μπορντό. Στα μαλλιά κυριαρχούν το πλατινέ ξανθό, τα έντονα χάλκινα, αλλά και το ψυχρό καφέ. Ανταύγειες σε παστέλ, και κουρέματα τολμηρά κοντά, αλλά και ασύμμετρα καρέ.

Ονειρεύεστε κάτι καινούριο; Ίσως στο εξωτερικό;

Επίσης τάση είναι οι αφέλειες και το χαμηλό φυλλάρισμα. Στα χτενίσματα έχουμε πολλές προτάσεις, κυματιστά, boho, βαθιά χωρίστρα στο πλάι ή στην μέση, κοτσίδες και το έντονο 60’s retro hairstyle που επιστρέφει δυναμικά!

Οι αναζητήσεις και τα όνειρά μου δεν σταματούν ποτέ. Συζητώ ήδη, αν όλα πάνε καλά, τον μεθεπόμενο χρόνο να επιχειρήσουμε

Σας ευχαριστούμε! 25

FASHION EDITORIAL

Ένας κόσμος λάμψης, ομορφιάς και γοητείας στην Κηφισιά. Η Θεοδώρα και η Δήμητρα επισκέπτονται το Beautyworld μετά από shopping στο εμπορικό κέντρο της Κηφισιάς και ένα ταξίδι ομορφιάς ξεκινάει… Μαλλιά - ΜΑΚΙΓΙΑΖ: BEAUTYWORLD ΦωτογράφΗση: Μοντέλα: ΘΕΟΔΩΡΑ ΚΑΙ ΔΗΜΗΤΡΑ

Ευχαριστούμε για την φιλοξενία την κυρία Δέσποινα Γαβαλά και το Beautyworld - Λεβίδου 5, Κηφισιά Διευθύνσεις καταστημάτων: Litta Κασσαβέτη 11, Κηφισιά Patseas www.patseas.gr Ν. Ψυχικό: Λεωφόρος Κηφισίας 342 και Εθνικής Αντιστάσεως, τηλ.: 210 6717857 – 858 Κηφισιά: Ερμού 25 - Μαρούσι, Κυριαζή 30 - τηλ.: 210 6236586 Μύκονος: Ενόπλων Δυνάμεων 15 - τηλ.: 22890 78881 Χαλάνδρι: Αγ. Γεωργίου 8 - τηλ.: 210 6811553 Μαρούσι: Ερμού 25- τηλ.: 210 6121839 - www.montresvenus.com Iordanis Jewelry Κολοκοτρώνη 11, Κηφισιά Ευχαριστούμε την VERSACE 19.69 ABBIGLIAMENTO SPORTIVO SRL και την CINEMA haute couture

FASHION EDITORIAL

Θεοδώρα: Από το κατάστημα Litta Πλεκτό φόρεμα SILVIAN HEACH € 113 Γαλότσες LOVE MOSCHINO € 192 Κολιέ Onyx & Garnet € 280 Κολιέ Onyx € 115 Iordanis Silver Collection Από το κατάστημα Patseas: Ρολόι VENUS σειρά Genesis € 630

Δήμητρα: Από το κατάστημα Litta Κόκκινο μπουφάν LOVE MOSCHINO € 295 Print longsleeve t-shirt LOVE MOSCHINO € 182 Μαύρο κολάν SILVIAN HEACH € 64 Αθλητικά παπούτσια LOVE MOSCHINO € 290 Βραχιόλι επικάρπιο € 365 Iordanis Silver Collection 27

FASHION EDITORIAL

μορφα περιποιημένα χέρια. Εδώ οι ειδικοί στην περιποίηση των άκρων γνωρίζουν όλες τις σύγχρονες τεχνικές και τις τάσεις στο μανικιούρ και προτείνουν αυτό που ταιριάζει στο στυλ της κάθε γυναίκας

Δήμητρα: Από το κατάστημα Litta Φόρεμα € 56 Suede γόβες SANTE € 69 Κολιέ Μαργαριτάρι € 110 Σταυρός Μαργαριτάρι € 265 Δαχτυλίδι Μαργαριτάρι € 220 Iordanis Silver Collection 28

Από το κατάστημα Patseas Ρολόι VENUS σειρά Classico € 1990

Θεοδώρα: Από το κατάστημα Litta Φόρεμα € 118 Πέδιλα SANTE € 70 Κολιέ Turquoise € 360 Δακτυλίδι Turquoise € 360 Σκουλαρίκια Turquoise € 300 Iordanis Silver Collection

Από το κατάστημα Patseas Ρολόι VENUS σειρά Classico € 750

FASHION EDITORIAL

I manicure pedicure face & body eye brows eye lashes massage waxing hair styling make-up

MYSELF

Δήμητρα: Από το Zina’s Φόρεμα μεταξωτό VERSACE 19.69 ABBIGLIAMENTO SPORTIVO SRL Δακτυλίδι Mother of Pearl € 385 Iordanis Silver Collection Θεοδώρα: Από το Zina’s Φόρεμα στράπλες CINEMA haute couture Κολιέ Μαργαριτάρι € 750 Δακτυλίδι Black & White Onyx € 190 Iordanis Silver Collection

ρεπορταζ αγορασ

YSL

ΚΟΡΡΕΣ

Couture metal manicure

Βερνίκια νυχιών Berry Rose & Blackened Green

YSL

ΙNGLOT AMC gel eyeliner

BEAUTY

shots

YSL Eyeliner Couture Κajal N° 4 Vert Anglais

ειναι και πλεον επισημα φθινοπωρο και πολλεσ απο εμασ ανυπομονουμε για αλλαγεσ - τουλαχιστον σε ο,τι αφορα το μακιγιαζ μασ. δειτε μερικα trend shots για το φθινοπωρο 2015. YSL Couture palette collector Metal clash

Helena Rubinstein

YSL Lipstick Rouge Volupté Shine N° 35 Fuchsia in Grunge

Μάσκαρα Lash Queen perfect Blacks

LANCOME Μάσκαρα Grandiôse Bleu Mirifique

ΙNGLOT Βλεφαρίδες

ΙNGLOT HD corrective primer σε 5 αποχρώσεις

CLINIQUE Beyond Perfecting Powder Foundation + Concealer

ΙNGLOT Stick Foundation σε17 αποχρώσεις

ΑΦΙΕΡΩΜΑ SPA Επιμέλεια: Ισαβέλλα Ανδρή

SPA

ΤΟ ΤΡΙΠΤΥΧΟ ΤΗΣ ΕΥΤΥΧΙΑΣ

ΥΓΕΙΑ // ΕΥΕΞΙΑ // ΟΜΟΡΦΙΑ Σε μια κοινωνία που ζει σε έντονους ρυθμούς, η ανάγκη για διατήρηση της υγείας και της ευεξίας είναι επιτακτική. Η αποφόρτιση του οργανισμού από τις επιπτώσεις της κούρασης και του καθημερινού άγχους, η ψυχική και σωματική ανάταση, συμβάλλουν στη βελτίωση της ποιότητας ζωής του ανθρώπου. Αυτός είναι και ο βασικός λόγος που σήμερα υπάρχει συνεχής ανάπτυξη των spa.

Πολλοί θεωρούν ότι η λέξη «spa» προέρχεται από τη λατινική φράση «Sanitas per aqua», που σημαίνει «Υγεία μέσω του νερού». Υπάρχει όμως και η άποψη ότι προήλθε από την πόλη Spa του Βελγίου, με τις ονομαστές ιαματικές πηγές. Το spa έχει τις ρίζες του στην πανάρχαια θεραπευτική μέθοδο του λουτρού σε θερμές πηγές. Ο Ιπποκράτης, πρόγονος του Ιαματικού Τουρισμού, μας έδωσε την προληπτική συνταγή της καλής υγείας: ένα μπάνιο και ένα αρωματικό μασάζ σώματος την ημέρα. Είχε δημιουργήσει τη πρώτη φυσική μπανιέρα υδροθεραπείας: μία κοιλότητα σκαλισμένη στο βράχο έτσι ώστε ο ασθενής να πάρει θέση μέσα και να τον χτυπά ρυθμικά ο κυματισμός του νερού της θάλασσας αναμιγμένο με νερό πηγής. Το μπάνιο τονώνει τον οργανισμό με τα ιχνοστοιχεία απορροφώνται μέσα από τους πόρους χάρη στο μηχανισμό της όσμωσης. Το μασάζ με τη σειρά του βοηθά στην αποβολή τοξινών από τους μύες και έτσι μειώνει τις πιθανότητες αρρώστιας. Ένας σωστός χώρος spa έχει τη δυνατότητα να προσφέρει: • Αναζωογόνηση • Χαλάρωση • Ανακούφιση από το στρες και • Ολιστική ευεξία Ειδικά για τον ξενοδοχειακό κλάδο, ότι ήταν οι πισίνες στην δεκαετία του ’80 και τα γυμναστήρια στην δεκαετία του ’90, είναι τα SPA σήμερα. Τι θεραπείες προσφέρονται σ’ ένα spa; Ολιστικές θεραπείες μασάζ με χρήση αιθέριων και φυτικών ελαίων, λασποθεραπείες, θαλασσοθεραπείες, ατμόλουτρα και εξειδικευμένες περιποιήσεις προσώπου και σώματος, με χρήση ανάλογων προϊόντων.

ΑΡΩΜΑΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΠΡΟΣΩΠΟΥ & ΣΩΜΑΤΟΣ Μοναδική θεραπεία κατά την οποία ο θεραπευτής επιτυγχάνει με τη μάλαξη και την διείσδυση των αιθέριων ελαίων στις κατώτερες στοιβάδες της επιδερμίδας να ανακουφίσει, να χαλαρώσει το μυικό σύστημα, καθώς επίσης και να διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος.

Σήμερα, τα spa είναι χώροι όπου, με τη χρήση προϊόντων που έχουν ως βάση το νερό, δημιουργούν τις ιδανικές συνθήκες για χαλάρωση, σε συνδυασμό με θεραπεία.

ΗΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟ ΜΑΣΑΖ Η αρμονία του ανθρώπου με τον εαυτό του και τον γύρω κόσμο του απειλείται συνεχώς από καθημερινό στρες σε όλα τα σημεία της ζωής του. Στην ήχο-χαλάρωση κατα PETER HESS* λύνονται τα προβλήματα, οι αβεβαιότητες και τα μπλοκαρίσματα που έχουν συγκεντρωθεί από το καθημερινό στρες. Στο ηχομασάζ χρησιμοποιούνται ειδικές ηχογαβάθες και γκονγκ. Είναι μια ιδιαίτερη και μοναδική εμπειρία σωματικής και ψυχικής απόλαυσης, ανάπαυσης και ανάτασης.

thermal spa στη Λίμνη Βουλιαγμένης

ΙΑΜΑΤΙΚΕΣ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ Η Λίμνη Βουλιαγμένης συγκαταλέγεται στις 20 αναγνωρισμένες ιαματικές πηγές της Ελλάδας από την Ειδική Επιτροπή Προστασίας Φυσικών Ιαματικών Πόρων. Οι ιαματικές ιδιότητες των φυσικών πηγών που τροφοδοτούν τη Λίμνη οφείλονται στην πλούσια περιεκτικότητα του νερού σε άλατα και μέταλλα και συγκεκριμένα σε κάλιο, νάτριο, λίθιο, αμμώνιο, ασβέστιο, σίδηρο, χλώριο και ιώδιο. Όλα αυτά σε συνδυασμό με τις υψηλές θερμοκρασίες του νερού συμβάλλουν στην ανακούφιση από παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος, στην μετατραυματική αποκατάσταση καθώς και σε γυναικολογικές και δερματολογικές παθήσεις. ΤΟ ΝΕΡΟ - ΑΝΑΝΕΩΣΗ & ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ Το νερό της Λίμνης αναβλύζει από πηγές βάθους 50 έως 100 μέτρων με θερμοκρασία που κυμαίνεται σταθερά μεταξύ 22ο – 29ο βαθμούς καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους. Η Λίμνη εκβάλει στη θάλασσα καθώς η στάθμη της είναι 50 εκ. υψηλότερη από την επιφάνεια της. Αυτό βοηθά στη συνεχή ανανέωση του νερού της Λίμνης αλλά και στην υφάλμυρη σύνθεσή του. FISH SPA - ΤΟ PEELING ΤΗΣ ΦΥΣΗΣ Μόνιμοι και φυσικοί κάτοικοι της Λίμνης τα ψαράκια Garra Rufa, υπόσχονται στους επισκέπτες της μια ξεχωριστή εμπειρία απολέπισης. Τα γνωστά και ως Doctor Fish ή Spa Fish ψαράκια «αναλαμβάνουν» να απαλλάξουν την επιδερμίδα από τα νεκρά κύτταρα πραγματοποιώντας ταυτόχρονα και ένα χαλαρωτικό μασάζ σε κάθε κολυμβητή της λίμνης. Τηλέφωνο επικοινωνίας: 210 8962237 32

ΑΦΙΕΡΩΜΑ SPA

ΛΙΘΟΘΕΡΑΠΕΙΑ - HOT STONES MASSAGE Το hot stones massage ή λιθοθεραπεία έχει ευεργετικές ιδιότητες σε ότι αφορά την καταπολέμηση του στρες, την ανακούφιση των μυϊκών πόνων, την γενικότερη βελτίωση της φυσικής κατάστασης του σώματος, αλλά και της διάθεσης. Η συνήθης προέλευσή τους είναι από μαύρο βασάλτη και δημιουργήθηκαν από ηφαιστειακούς βράχους.Είναι γεμάτες ενέργεια και μοναδικοί αγωγοί θερμότητας. Αυτό σημαίνει ότι απορροφούν θερμότητα την οποία εκπέμπουν διαρκώς όταν είναι σε επαφή με το δέρμα. Αυτές οι μικρές «θερμοφόρες» έχουν αναλγητικές ιδιότητες που ανακουφίζουν τους μυϊκούς πόνους και αγγειοδιασταλτική δράση που βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, και τη μεταφορά οξυγόνου στους ιστούς. Σε συνδυασμό με τα κατάλληλα αιθέρια έλαια που απλώνονται στο σώμα κατά τη διάρκεια του μασάζ, το αποτέλεσμα δημιουργεί μοναδική ευεξία.

ARION SPA στη Βουλιαγμένη

Στα νότια προάστια της Αθήνας σε μια τοποθεσία με έντονη φυσική ομορφιά, το ξενοδοχείο Arion στο συγκρότημα Astir Palace είναι ιδανικό για να σας βγάλει από τους έντονους ρυθμούς της πόλης και να σας χαλαρώσει ψυχικά και σωματικά. Κάντε μια κράτηση και απολαύστε τις ευεργετικές δράσεις των αρωμάτων και των θεραπειών που προσεκτικά έχει επιλέξει το ειδικευμένο προσωπικό του Arion Spa για εσάς. Χαλαρώστε απολαμβάνοντας την πολυτέλεια που μόνο η Luxury Collection Hotels ξέρει να προσφέρει. Σε χαρισματική θέση, με θέα στο γαλάζιο του Σαρωνικού, το νέο του υπερσύγχρονο Spa είναι ένα ολιστικό καταφύγιο, σχεδιασμένο για να γαληνεύει τις αισθήσεις. Το Arion Spa προσφέρει μία ολοκληρωμένη πρόταση αναζωογονητικών διακοπών στους επισκέπτες που επιθυμούν να βιώσουν την εμπειρία της ευεξίας, της χαλάρωσης και της ομορφιάς καθώς και να μυηθούν σε έναν τρόπο ζωής που η αρχιτεκτονική του χώρου το αξιοποιεί και το αναδεικνύει προσφέροντας στον επισκέπτη μοναδική θέα στο γαλάζιο της θάλασσας, από την αίθουσα γυμναστικής και την πισίνα μέχρι το δωμάτιο χαλάρωσης ή θεραπειών. Αφαιρετικό σε αισθητική, με boutique αντίληψη (5 δωμάτια μόνο δωμάτια θεραπειών). Τηλέφωνο επικοινωνίας: 210 8901795, 8901798 33

ΑΦΙΕΡΩΜΑ SPA

DIVANI ATHENS SPA & THALASSO CENTRE στο Καβούρι

Η διαφορά από τα υπόλοιπα spa της Αθήνας είναι η αίσθηση της απόδρασης που δημιουργεί στους επισκέπτες του, λόγω της εκπληκτικής τοποθεσίας του πάνω στην παραλία της Βουλιαγμένης. Το Divani Athens Spa & Thalasso Centre δημιουργήθηκε από Γάλλους ειδικούς κατασκευαστές spa, διαθέτει συνολική επιφάνεια 3500 τ.μ. και είναι το μοναδικό κέντρο θαλασσοθεραπείας στην ευρύτερη περιοχή της Αθήνας. Διαθέτει μια από τις μεγαλύτερες και πλήρως επανδρωμένες πισίνες που υπάρχουν στην Ελλάδα (270 τ.μ.) με 25 καμπίνες θεραπείας, σάουνα και χαμάμ για άνδρες και γυναίκες, καθώς και ένα σύγχρονο και πλήρως εξοπλισμένο γυμναστήριο με τελευταίου τύπου μηχανήματα Technogym.

Η ποικιλία των θεραπειών με πάνω από 100 θεραπείες προσώπου και σώματος των οποίων την επιμέλεια έχει η γνωστή για την εξειδίκευση της στο χώρο θαλασσοθεραπείας γαλλική εταιρεία Thalgo, καθώς επίσης και η αγαπητή σε όλους εταιρεία Ligne St. Barth, με υπέροχα αρώματα από την Καραϊβική. Η μοναδικής αισθητικής αρτιότητα του χώρου και η υψηλή τεχνογνωσία και διακριτικότητα των θεραπευτών εγγυάται ένα συνδυασμό χαλάρωσης και ευεξίας. Η χρήση του χώρου είναι δυνατή από τα μέλη καθώς επίσης και από ημερήσιους επισκέπτες, οι οποίοι μπορούν να συνδυάσουν την χρήση του SPA με διαμονή στο ξενοδοχείο κατά την διάρκεια της εβδομάδας, το Σαββατοκύριακο, ή όποια περίοδο έχουν ελεύθερο χρόνο στα πολυτελή δωμάτια και σουίτες του Divani Apollon Palace & SPA και Apollon Suites. Τηλέφωνο επικοινωνίας: 210 8911100

BEAUTY WORKS Oligomer Spa στη Γλυφάδα

Στο BEAUTYWORKS οι περιοποιήσεις γίνονται OLIGOMER® SPA με τα κορυφαία γαλλιΈνα ολιστικό ταξίδι στην καρδιά του κής προέλευσης προϊόPHYTOMER DNA για την επαναφόρτιση της ενέργειας του σώματος ντα PHYTOMER. Πρωτοπόρος στην κοσμητολογία αποτελεί αναφορά στον τομέα της θαλάσσιας βιοτεχνολογίας. Δημιουργεί ευχάριστες και αποτελεσματικές περιποιήσεις που ξεχωρίζουν χάρη στα άμεσα αποτελέσματα προσφέροντας ευεξία και ομορφιά. ΟΛΙΣΤΙΚΗ ΑΝΑΝΕΩΣΗ Μασάζ για ξεκούραση - επαναφόρτιση - επιμεταλλοποίηση με εξειδικευμένα προϊόντα και διαδικασίες SEA HOLISTIC Relaxing and Radiance massage for face and body, εμπνευσμένο από το Thai massage με θαλάσσιους κρυστάλλους. ΤRESOR DES MERS energizing Body massage Oλίσθηση - αποσυμφόρηση για σφιγμένους μυες. Χαρίζει ηρεμία-ευεξία, ενώ απομακρύνει το στρες ενεργοποιώντας την μικροκυκλοφορία. 34

DETOX BACK MASSAGE Αποτοξινωτική περιποίηση πλάτης για άτομα με στρες και ένταση. Στόχος είναι η μυική ένταση στην περιοχή της πλάτης. Εξαιρετικά χαλαρωτικό και ανακουφιστικό μασάζ. NATURAL Lava Shell Aληθινά όστρακα με καθαρή ενέργεια από τη γη με φυσικά μεταλλικά στοιχεία, αποξηραμένα φύκια αναδύουν ένα φυσικό άρωμα ωκεανού και με φυσική θερμότητα παρέχουν μια υπέροχη ευεξία και στα χέρια του θεραπευτή μπορούν να προστεθούν σε κάθε σχεδόν πρωτόκολλο. Η έμπειρη θεραπεύτρια ολιστικής Μαρία Δελλατόλα είναι υπεύθυνη για τις συμβουλές της προσωπικής σας ευεξίας και για τις συνεδρίες και για την διερεύνηση των αναγκών σας. Στο Beauty Works διατίθενται όλα τα προϊόντα PHYTOMER. Τηλέφωνο επικοινωνίας: 210 9680142 NATURAL Lava Shell

VOLTA

THERMAE SYLLA SPA στην Αιδηψό

Aνήκει στα 10 καλύτερα spa hotels του κόσμου, διαθέτει παράδοση σχεδόν ενός αιώνα και έχει συνδεθεί με διάσημους πελάτες όπως ο Τσόρτσιλ και η Γκάρμπο. Επιπλέον το Thermae Sylla Spa Wellness Hotel καταφέρνει να διατηρεί τη θέση του στη κορυφή. Αυτό αποδεικνύει και η ανακαίνιση που μόλις ολοκλήρωσε και αποτελεί κίνητρο για να ξαναπάνε όσοι το αγαπούν, αλλά και αφορμή για όσους δεν έχουν βρεθεί ακόμα εκεί να οργανώσουν μία απόδραση προς τα μέρη του. Οι τυχεροί επισκέπτες του Thermae Sylla απολαμβάνουν

την ευεργετική ιδιότητα των ιαματικών νερών του, πλούσια σε μαγνήσιο και ασβέστιο, που αναβλύζουν από τη φυσική πηγή του Ξενοδοχείου από βάθος 3.000 μ., μαζί με διαμονή πολυτελών προδιαγραφών. Πριν πάτε, ενημερωθείτε για τα ευεργετικά προγράμματά του, όπως το Spa Escape 1-6 ημερών, αλλά και για τα πακέτα – εκπλήξεις. Τηλέφωνο επικοινωνίας: 22260 60100

GB SPA στο Σύνταγμα

Καλώς ήρθατε σ’ έναν κόσμο ομορφιάς και αναζωογόνησης, στον κόσμο του GB Spa, του πολυβραβευμένου spa του Ξενοδοχείου Μεγάλη Βρεταννία. Στους χώρους του, οι ρυθμοί της καθημερινότητας επιβραδύνονται, το σώμα αφήνεται στα έμπειρα χέρια των ανθρώπων που γνωρίζουν την τέχνη της επιστημονικής φροντίδας και περιποίησης. Στους σοφά σχεδιασμένους χώρους του GB Spa ο επισκέπτης ηρεμεί από τους έντονους ρυθμούς της καθημερινότητας και αφήνεται στη φροντίδα των έμπειρων ειδικών. Πολύτιμες θεραπείες ομορφιάς για το σώμα και το πρόσωπο, για τον άντρα και τη γυναίκα, για το ζευγάρι, για ανθρώπους με υψηλές προσδοκίες και απαιτήσεις. Εξίσου πολύτιμα προϊόντα ομορφιάς με φυσικά συστατικά, καλύπτουν τις ανάγκες για καθαριότητα, ενυδάτωση, αντιγήρανση, αναδόμηση, αναζωογόνηση. Στο επίκεντρο του spa, το νερό. Καθαρό, ευεργετικό, πολύτιμο συστατικό ζωής, δεσπόζει στην κεντρική κλειστή πισίνα του GB Spa προσκαλώντας τον επισκέπτη να ενεργοποιήσει σώμα και πνεύμα για να περάσει σ’ έναν από τους χώρους αναζωογόνησης, με σάουνα, μασάζ νερού, thermal suites και χαμάμ. Περιμετρικά τα δωμάτια περιποίησης. Μικροί παράδεισοι ομορφιάς διαμορφωμένοι κατάλληλα για να χαλαρώσουν τις αισθήσεις και να επιτρέψουν στον ειδικό να εφαρμόσει τη θεραπεία που ακουμπά στις ανάγκες του επισκέπτη. Τα επιδέξια και έμπειρα χέρια των ειδικών ξεδιπλώνουν τα μυστικά της τέχνης τους, στο πρόσωπο και στο σώμα. Από μισή ώρα έως και προγράμματα ολόκληρης ημέρας, με ενδιάμεσα σνακ στον αίθριο χώρο του GB Spa, οι προτεινόμενες περιποιήσεις προσφέρουν μια αποκαλυπτική εμπειρία φροντίδας, αναγέννησης και αποκατάστασης ακόμη και στον πιο μυημένο επισκέπτη. Στους χώρους του, το γυμναστήριο του ξενοδοχείου, πλήρως εξοπλισμένο με σύγχρονα μηχανήματα και πολυτελείς ανέσεις, για μεγάλη ποικιλία αερόβιων ασκήσεων αλλά και με αντιστάσεις για ενδυνάμωση. Ένα βήμα από την κύρια είσοδο του GB Spa, βρίσκεται το GB Spa Hair Salon, ένα κομμωτήριο που αναβαθμίζει τις υπηρεσίες του στο επίπεδο που αρμόζει στο «Ξενοδοχείο Μεγάλη Βρεταννία». Τηλέφωνο επικοινωνίας: 210 3330000 - www.gbspa.gr

ΥΓΕΙΑ - ΟΜΟΡΦΙΑ

Δρ. Ζήσης Κ. Μπουκουβάλας Πλαστικός Χειρουργός Διδάκτωρ Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης, Διευθύνων Σύμβουλος και Επιστημονικός Διευθυντής των Κέντρων Πλαστικής, Επανορθωτικής Χειρουργικής και Αντιγήρανσης «Aναγέννηση» Διευθυντής Κλινικής Πλαστικής Αισθητικής Χειρουργικής Νοσοκομείο «Metropolitan» www.drboukouvalas.gr Email: info@drboukouvalas.gr FB: www.facebook.com/AnagennisiPlasticSurgery

ΔΥΟ ΝΕΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΤΩΝ ΑΝΩ & ΚΑΤΩ ΒΛΕΦΑΡΩΝ

ΒΛΕΦΑΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗ Ο Δρ. Ζήσης Μπουκουβάλας μας παρουσιάζει τις δυο νεότερες τεχνικές βλεφαροπλαστικής παγκοσμίως, επεμβατική και μη επεμβατική, για τις οποίες είναι καλεσμένος να μιλήσει στο 11ο Πανελλήνιο Συνέδριο Πλαστικής Επανορθωτικής & Αισθητικής Χειρουργικής που θα διεξαχθεί στις 5-7 Νοεμβρίου 2015 στη Θεσσαλονίκη.

ΑΥΞΗΤΙΚΗ ΒΛΕΦΑΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗ Εξαφανίστε οριστικά τις ρυτίδες από την περιοχή των ματιών με την επαναστατική τεχνική της Αυξητικής Βλεφαροπλαστικής, η οποία βασίζεται στην αυτομεταμόσχευση λίπους! Η κορωνίδα της γοητείας κάθε όμορφου προσώπου κρύβεται στο βλέμμα, την εικόνα και το χρώματα που τα μάτια δίνουν σε αυτό. Κατ’ αυτήν την έννοια η βλεφαροπλαστική είναι η επέμβαση που αποκαθιστά την νεανική εικόνα των οφθαλμών γιατί απομακρύνει την χαλάρωση του δέρματος και διορθώνει τις γνωστές σε όλους μας σακούλες δίνοντας λάμψη και ζωντάνια σε ένα κουρασμένο βλέμμα. Για πολλά χρόνια, η βλεφαροπλαστική ενοχοποιούσε το λίπος που προέκυπτε, κυρίως στο κάτω βλέφαρο, για την άσχημη εικόνα των οφθαλμών. Συνεπεία αυτού, οι τεχνικές που είχαν αναπτυχθεί απογύμνωναν την περιοφθάλμιο χώρα από λιποκύτταρα δίδοντας γένεση σε αυτό που ονομάστηκε hollow eye ή αλλιώς εικόνα του κενού οφθαλμού. Αυτό περιγράφει την εικόνα ενός οφθαλμικού βολβού περιτριγυρισμένου από έναν «κενό» θα 38

λέγαμε κόγχο. Οι σύγχρονες απόψεις και τεχνικές της βλεφαροπλαστικής έχουν αντιληφθεί την αντιαισθητική εικόνα που προκύπτει από την απογύμνωση της περιοφθαλμίου χώρας από το λίπος της. Επιπρόσθετα, στοχεύουν στην αποκατάσταση των ελλειμάτων όγκου στην περιοχή με την αυτομεταμόσχευση λίπους. Άρα, όχι μόνο δεν αφαιρούμε πλέον το λίπος της περιοχής, αλλά είτε το ανατάσσουμε ανατομικά στο βάθος του οφθαλμικού κόγχου, όπου είναι και η φυσιολογική ανατομική του θέση, είτε το συμπληρώνουμε με λίπος που λαμβάνουμε με κατάλληλες τεχνικές από άλλα σημεία του σώματος. Έτσι πετυχαίνουμε ένα απόλυτα φυσικό και αρμονικό αποτέλεσμα, με σαφώς μεγαλύτερη χρονική διάρκεια! Η αυξητική βλεφαροπλαστική αφορά τόσο γυναίκες όσο και άνδρες, που επιθυμούν να ανανεώσουν και να ζωντανέψουν το βλέμμα τους, εξαλείφοντας τις ρυτίδες, τις σακούλες κάτω από τα μάτια και γενικά τα σημάδια του γήρατος. Επίσης, βρίσκει εφαρμογή και σε μια ειδική κατηγορία περιπτώσεων στις οποίες το κουρασμένο βλέμμα εμφανίζεται ακόμα και σε πολύ νεανικές ηλικίες, ως αποτέλεσμα παθήσεων που επηρεάζουν την εμφάνιση των βλεφάρων (θυρεοειδοπάθεια).

VOLTA

ΒΛΕΦΑΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗ ΧΩΡΙΣ ΝΥΣΤΕΡΙ Eye Lift Plasma Non Invasive Eye Surgery Nέα μη επεμβατική μέθοδος βλεφαροπλαστικής ήρθε να βελτιώσει τα μάτια σας. Η πάροδος του χρόνου προκαλεί στους περισσότερους ανθρώπους μια χαλάρωση του δέρματος στα πάνω αλλά και κάτω βλέφαρα με συνέπεια να δείχνει το βλέμμα τους κουρασμένο και γερασμένο. Ο κλασικός τρόπος διόρθωσης της χαλάρωσης του δέρματος στα πάνω αλλά και στα κάτω βλέφαρα είναι η χειρουργική βλεφαροπλαστική. Πολλοί την αποφεύγουν φοβούμενοι την χειρουργική αίθουσα. Η νέα μέθοδος μη επεμβατικής βλεφαροπλαστικής έρχεται να δώσει λύση και να ελαχιστοποιήσει τις αναστολές και τους φόβους όσων θέλουν να διορθώσουν το πρόβλημα της βλεφαροχάλασης. Το Eye Lift κάνει χρήση της τέταρτης κατάστασης της ύλης: το Plasma. Είναι η τελευταία λέξη της τεχνολογίας στην Ευρώπη για την ιατρική. Πρόκειται για μια φορητή μικροχειρουργική συσκευή. Το Eye Lift αυξάνει επιλεκτικά τη θερμοκρασία σε μια συγκεκριμένη ζώνη, εξατμίζοντας τους δερματικούς ιστούς χωρίς να επηρεάζονται οι βαθύτερες δερματικές στοιβάδες.

Eye Lift (Plasma Technology)

ΠΡΙΝ

ΜΕΤΑ

Η τεχνική που εφαρμόζεται επιτρέπει στον ασθενή να ανοιγοκλείνει τα μάτια κατά την διάρκεια της διόρθωσης ώστε να εντοπισθεί η πτυχή του δέρματος και να σμιλευθεί. Η διαδικασία πραγματοποιείται μέσω εξάχνωσης των νεκρών κερατινοκυττάρων. Η τεχνολογία χρησιμοποιείται για την δημιουργία μικρών spots των 500μm τα οποία εξαχνώνουν τα επιφανειακά κερατινοκύτταρα χωρίς να επηρεάζουν την βασικά μεμβράνη, χωρίς να προκαλούν αιμορραγία, νέκρωση στου διπλανούς ιστούς, χωρίς υπερδιόρθωση ή άλλες παρενέργειες. Η διαδικασία είναι μια σταδιακή ήπια διόρθωση της χαλάρωσης η οποία επιτυγχάνεται σε πέντε συνήθως συνεδρίες ανά μήνα ώστε να μην υπάρχει έντονη διαφορά στο αποτέλεσμα. Η εφαρμογή γίνεται στο ιατρείο σε χρόνο που δεν ξεπερνά τα 20 λεπτά αφού έχει εφαρμοστεί στην περιοχή αναισθητική κρέμα EMLA. H διόρθωση αφορά συνήθως και τα δύο βλέφαρα στην ίδια συνεδρία. Ο ασθενής μπορεί να γυρίσει από την επόμενη μέρα στις δραστηριότητές του. Για την κάλυψη των σημαδιών, χρησιμοποιείται ένα καλυπτικό make up. Το οίδημα που προκαλείται από την διαδικασία είναι πολύ ήπιο και υποχωρεί σε περίπου δύο ημέρες. Παρενέργειες δεν υπάρχουν. Ευχαριστούμε τον δρ. Ζήση Μπουκουβάλα για το άρθρο. 39

ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΠΑΪΤΑΖΟΓΛΟΥ ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ στην Φωτεινή Ανδρουλάκη

Η ΝΕΑΡΗ ΕΛΛΗΝΙΔΑ ΑΡΧΙΤΕΚΤΩΝ, ΣΤΟ ΤΑΛΕΝΤΟ ΤΗΣ ΟΠΟΙΑΣ ΥΠΟΚΛΙΝΕΤΑΙ Η ΝΕΑ ΥΟΡΚΗ...

Κατερίνα Παϊταζόγλου το εργο τησ για εναν ουρανοξυστη κατοικιων του μελλοντος στο γνωστο columbus circle, εκανε τουσ καθηγητεσ τησ να αναφωνησουν οτι ποτε δεν ειχε ξαναπροταθει να εχεισ θεα προσ τα πανω σε εναν ουρανοξυστη. η φραση που επικρατησε ηταν οτι μοιαζει με «λουλουδι» κι αυτο ειναι μονο η αρχη για την κατερινα παϊταζογλου στα 21 τησ χρονια...

Κατερίνα, απέδειξες ότι ο αρχιτέκτονας μπορεί να είναι «δημιουργός». Οι χαρακτηριστικές μη καλαίσθητες πόλεις οφείλονται στην έλλειψη καΠώς δικαιολογείται η έλλειψη αισθητικής στις σύγχρονες πόλεις; νόνων πολεοδομίας, τους υπερβολικούς περιορισμούς όπως και στην Η αρχιτεκτονική σήμερα είναι ο συνδυασμός της επιστήμης και του καλλιτε- οικονομική και αναπτυξιακή ικανότητα. Πιστεύω ότι είναι πολύ σημαντικό χνικού. Υπάρχουν κάποιοι που εστιάζουν πιο πολύ σε ένα από τα δύο, όμως να κρίνουμε την ολότητα όταν σκεφτόμαστε την πόλη. Υπάρχουν πολλά σίγουρος κοινός παρονομαστής αποτελεί ο άνθρωπος. Δεν έχει να κάνει αρχιτεκτονικά διαμάντια, τα λεγόμενα εικονικά κτήρια που δεν αναμειμόνο με την εικόνα και το καλαίσθητο αλλά πιο πολύ με τους ανθρώπους. γνύονται με τον αστικό ιστό και έτσι ξένα σώματα κατακρίνονται. Το κλειΌταν πήγα στο πανεπιστήμιο κατάλαβα ότι η αρχιτεκτονική είναι επιστήμη δί είναι η βιωσιμότητα, όχι μόνο για το περιβάλλον, αλλά και την ίδια την για τους ανθρώπους, κοινωνικό έργο και όχι μόνο η καλλιέργεια φόρμας. κοινωνία των ανθρώπων.

VOLTA Ένας ουρανοξύστης «λουλούδι» σου έδωσε μια σημαντική διάκριση. Μίλησέ μας γι’ αυτό. Πρόκειται για το τελευταίο Project που παρέδωσα το περασμένο φθινόπωρο στο Πανεπιστήμιο. Καθηγητές και σύμβουλοί μου από την Skidmore Οwings & Μerrill *, με εικονικό δημιούργημά τους το Freedom Tower στην Νέα Υόρκη. Το έργο μας, μια μελλοντική πρόταση για έναν ουρανοξύστη κατοικιών στο γνωστό Columbus Circle. Η δική μου πρόταση ήταν εμπνευσμένη από το έργο του Bertrand Goldberg, Marina City στο Chicago, και η ιδέα από τον όρο ταξιφυλλία ή φυλλόταξη. Ο ουρανοξύστης που σχεδίασα ανήκει στην κατηγορία των supertall buildings με ύψος 1500 πόδια. Αποτελείται από 156 ορόφους διαμερισμάτων και 90 πόδια από το έδαφος αφιερωμένο σε κοινούς χώρους και καταστήματα. «Μοιάζει με λουλούδι» ήταν η φράση που επικράτησε. Η θεωρία της ταξιφυλλίας έχει να κάνει με τον τρόπο που μεγαλώνουν τα φύλα στα φυτά για να προσλαμβάνουν περισσότερο ήλιο και αέρα. Αυτό ήταν και ο κύριος άξονας που ακολούθησα, με αποτέλεσμα το κτίριο να μην είναι μια καθαρή εξώθηση ενός σχήματος, αλλά κάθε όροφος του κτιρίου να αλλάζει μοίρες δίνοντας στους κατοίκους την δυνατότητα να έχουν ακόμα και φωταγωγούς στον ουρανοξύστη. Προφανώς, υπάρχει αρκετός χώρος για βελτίωση αλλά αυτό που μου είπαν στην παρουσίασή μου είναι ότι «δεν έχει ξανά προταθεί να έχεις θέα προς τα πάνω σε έναν ουρανοξύστη».

Πώς σε αντιμετωπίζουν ως Ελληνίδα, στην Αμερική; Ο περίγυρός μου είναι γεμάτος ανθρώπους από όλο τον κόσμο. Υπήρχαν καθηγητές που με έμαθαν ως «η Ελληνίδα» και με φώναζαν έτσι χωρίς το όνομά μου. Σε μερικούς μοιάζει εξωτικό, άλλοι το αντιμετωπίζουν με δέος ως προς τους αρχαίους ‘Έλληνες και τον πολιτισμό και άλλοι το εξετάζουν μέσα από την οικονομική και πολιτική γωνία. Ένα ήταν σίγουρο, όταν τους έλεγα ότι είμαι Ελληνίδα, η αντίδραση θαυμασμού που προσδιορίζει απαιτήσεις γνώσης από θέματα μυθολογίας, λογοτεχνίας και γλώσσας μέχρι και των άμεσων ειδήσεων. Ποτέ δεν βρέθηκα σε δύσκολη θέση παρά μόνο όταν με ρωτούσαν για τα αρχαία και μύθους που μπορεί να μην διδάχθηκα ποτέ, πράγματα που θεωρούσαν ότι όλοι οι Έλληνες ήξεραν. Πώς σχολιάζεται το θέμα της «κρίσης» στη χώρα μας; Την περίοδο που ήρθα στην Αμερική συνεχώς κάτι συνέβαινε στην Ελλάδα, επικρατούσε πολιτική, κοινωνική και οικονομική αστάθεια. Στα πρώτα θέματα των διεθνών ΜΜΕ και κέντρα συζητήσεων. Υπήρχε σχεδόν καθημερινά η ερώτηση του τι συμβαίνει. Αν μπορεί κάποιος να το θέσει καλλιτεχνικά το θέμα, όταν η Ελλάδα ήταν μαύρη, η απάντηση ήταν ότι είναι γκρι και αποπνέει μια ελπίδα ότι τα πράγματα θα καλυτερέψουν.

Όταν έφυγες για σπουδές στην Αμερική είχες ονειρευτεί αυτό που ζεις τώρα; Όχι, καθόλου. Αν μου περιέγραφε κάποιος πριν χρόνια μια μέρα της καθημερινότητας μου σήμερα, θα μου έμοιαζε σενάριο επιστημονικής φαντασίας. Αισθάνομαι πολύ τυχερή που αυτό το φανταστικό για μένα τότε σενάριο αποτελεί την πραγματικότητά μου. Βρίσκομαι τέσσερα χρόνια στο Pratt Institute, στην Νέα Υόρκη και σπουδάζοντας αρχιτεκτονική, κτίζω τα όνειρα μου. Περιβάλλομαι από καθετί καινούριο στον χώρο των τεχνών και της τεχνολογίας, που παρακολουθώ όσο πιο στενά μπορώ. Θυμάμαι τον εαυτό μου μικρότερη που δυσανασχετούσα όταν με «έτρεχε» η μητέρα μου στα μουσεία και τις γκαλερί. Καταλήξαμε να αντιστρέψουμε τους ρόλους όταν με επισκέπτεται.

« Η δική μου πρόταση ήταν

εμπνευσμένη από το έργο του Bertrand Goldberg, Marina City στο Chicago και η ιδέα από τον όρο ταξιφυλλία Ή φυλλόταξη.

«Μοιάζει με λουλούδι» ήταν η φράση που επικράτησε.

Τι προοπτικές σου δίνονται και ποια είναι η συνέχεια τώρα; Στην άμεση συνέχεια έχω βάλει στόχο να κάνω πρακτική για τους καλοκαιρινούς μήνες εδώ στην Νέα Υόρκη. Είναι μια πόλη που υπάρχουν πολλές ευκαιρίες σε αυτό τον κλάδο αλλά ταυτόχρονα και μεγάλη ζήτηση. Το πανεπιστήμιο βοηθάει τους μαθητές και το περασμένο καλοκαίρι με είχε ευκολύνει να βρω πρακτική στο αρχιτεκτονικό γραφείο ΝΟΑ στην Νέα Υόρκη. ‘Ήταν μια πολύ σημαντική εμπειρία για μένα ως φοιτήτρια. Το περιβάλλον εκπαιδευτικό και η συμβολή μου στην δουλειά επιβραβευτική καθώς πήραμε μέρος σε διαγωνισμό όπου όλα τα μέλη συνεισφέραμε στην τελική πρόταση του πολιτισμικού ιδρύματος στην Taichung της Ταϊβάν. * Aybars Asci, Gary Haney, Elizabeth Boone

Στην Ελλάδα οι συνάδελφοί σου αρχιτέκτονες περνούν δύσκολα. Θα τους πρότεινες να αναζητήσουν καλύτερη τύχη στο εξωτερικό; Σίγουρα θα υπήρχαν πιο πολλές ευκαιρίες να υλοποιηθούν οι ιδέες και τα σχέδιά τους σε άλλες πόλεις και χώρες με τις κατάλληλες συνθήκες. Όμως ο αρχιτέκτονας, όπου και να πάει, θα αντιμετωπίσει περιόδους δουλειάς και ανεργίας. Ο μέσος αρχιτέκτονας, όπως μου είπε ένας καθηγητής μου, σίγουρα θα βιώσει δυο με τρεις περιόδους κρίσης στην καριέρα του. Στην Ελλάδα, αυτή την στιγμή μπορεί να είναι αδρανείς στο κομμάτι αυτό, όμως έχει πολλές προοπτικές. Σχέδια για το μέλλον... Ανεξάρτητα από την «κρίση» στην Ελλάδα θέλω να μείνω κάποια χρόνια ακόμα στο εξωτερικό. Ο σκοπός μου, αφού πάρω το πτυχίο μου του χρόνου, είναι να αποκτήσω εμπειρία σε γραφείο ως αρχιτέκτονας και να κατασταλάξω ποιο ρεύμα στον κλάδο με εκφράζει πιο πολύ δημιουργικά και ιδεολογικά.

Σε ευχαριστούμε και σου ευχόμαστε καλή σταδιοδρομία! 41

ΑΡΘΡΟ Γράφει η Ιωάννα Παραβάλου

ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΑΘΗΝΑΣ Ο ΑΥΘΕΝΤΙΚΟΣ

Με αυτό το νέο του όνομα ο Μαραθώνιος της Αθήνας θα διεξαχθεί φέτος στις 8 Νοεμβρίου 2015, στις 9.00 π.μ. και είναι αφιερωμένος στον βαλκανιονίκη, γιατρό και ειρηνιστή Γρηγόρη Λαμπράκη. Χιλιάδες αθλητές από την Ελλάδα και από όλο τον κόσμο θα έχουν την τιμή να συμμετέχουν σ’ αυτή τη λαμπρή διοργάνωση, που φέτος μπαίνει σε νέα τροχιά και στοχεύει στην κορυφή των παγκοσμίων γεγονότων αθλητισμού και τουρισμού.

Πλήθος κόσμου περιμένουν τους νικητές του Μαραθωνίου Δρόμου στο σημείο τερματισμού στο Καλλιμάρμαρο

ε τη δυναμική συμμετοχή αθλητών από τον τόπο μας αλλά και από κάθε γωνιά της γης αναμένεται να διεξαχθεί και φέτος ο «Μαραθώνιος της Αθήνας, ο Αυθεντικός», όπως ονομάστηκε, ένας θεσμός που έχει διεθνή ακτινοβολία και είναι ένα σημαντικό γεγονός για τη χώρα μας, σε αθλητικό, πολιτιστικό και τουριστικό επίπεδο. Η γέννηση της ιδέας του Μαραθωνίου Δρόμου είναι ταυτισμένη με το έπος της Μάχης του Μαραθώνα το 490 π.Χ. Η διαδρομή των 42.195 χλμ. την οποία διήνυσε ο ηρωικός οπλίτης - ημεροδρόμος Φειδιππίδης, για να φέρει το χαρμόσυνο νέο της νίκης του Μαραθώνα στους Αθηναίους και να αναφωνήσει «Νενικήκαμεν», προτού ξεψυχήσει, αναδεικνύει το μεγαλείο της ανθρώπινης δύναμης, ψυχικής και σωματικής. Παράλληλα, γίνεται αφορμή για συνάντηση αθλητών από όλο τον κόσμο που έρχονται σήμερα στην Ελλάδα για να αγωνιστούν με ευγενή άμιλλα, διανύοντας τα ίδια χιλιόμετρα! Η ένταξη του Μαραθωνίου Δρόμου ως αγώνισμα του κλασικού αθλητισμού ήταν ιδέα που είχε ο Γάλλος γλωσσολόγος, διανοούμενος και ελληνιστής Michel Breal, φίλος του βαρόνου Πιέρ ντε Κουμπερτέν, ο οποίος του πρότεινε, κατά την αναβίωση των Ολυμπιακών Αγώνων το 1896 στην Αθήνα, να επαναληφθεί η απόσταση που έτρεξε ο γενναίος ημεροδρόμος Φειδιππίδης από τους 42

σύγχρονους ήρωες του κλασικού αθλητισμού. Το ξεκίνημα της ιστορίας του Μαραθωνίου Δρόμου χρονολογείται στις 10 Μαρτίου του 1896, καθώς τότε διεξάγονταν οι Πανελλήνιοι Προκριματικοί Αγώνες, κατά τους οποίους θα κρίνονταν οι έξι αθλητές που έπαιρναν μέρος στους πρώτους Ολυμπιακούς Αγώνες στη σύγχρονη εποχή. Η διαδρομή του Μαραθωνίου Δρόμου που ακολουθήθηκε στους πρώτους Αγώνες του 1896 και η οποία χαράχθηκε στην πορεία του ημεροδρόμου του Μαραθώνα, αποτέλεσε το πρότυπο για τον Μαραθώνιο ανά τον κόσμο και καθιερώθηκε να ονομάζεται «Κλασική Διαδρομή».

Αφιερωμένος στην ειρήνη…

Με απόφαση του ΣΕΓΑΣ, το 1983, ο λαϊκός Μαραθώνιος πήρε το όνομα «Διεθνής Μαραθώνιος Ειρήνης Γρηγόρης Λαμπράκης», προς τιμήν του μεγάλου αθλητή, βουλευτή, Βαλκανιονίκη, γιατρού και ειρηνιστή, ο οποίος στις 21Απριλίου 1963 πραγματοποίησε μόνος του μια Μαραθώνια Πορεία Ειρήνης, κατά τη διάρκεια της οποίας δέχθηκε απειλές για τη ζωή του, εξαιτίας των πολιτικών του πεποιθήσεων και στο τέλος συνελήφθη. Για το γεγονός αυτό η διοργάνωση του Μαραθωνίου Δρόμου είναι αφιερωμένη στη μνήμη του Γρηγόρη Λαμπράκη και πάντα ο Μαραθώνιος φέρει το μήνυμα ειρήνης.

VOLTA

Ο Γρηγόρης Λαμπράκης πραγματοποιεί την Μαραθώνια Πορεία Ειρήνης το 1963

ΑΡΘΡΟ

Στόχος ο τερματισμός!

Η απονομή βραβείου στον Σπύρο Λούη στους Θερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες το 1896

Ως σημείο εκκίνησης του Μαραθωνίου Δρόμου ορίστηκε το μνημείο που εγκαινιάστηκε με τον Μαραθώνιο των Πανευρωπαϊκών Αγώνων του 1969 και διατηρήθηκε ως το 2003, οπότε έγινε και η ανακαίνισή του με αφορμή τους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2004. Η διαδρομή των 42.195 χλμ. που διανύουν οι αθλητές και θεωρείται η δυσκολότερη στον κόσμο, μετά το ξεκίνημα περνάει από τον Τύμβο του Μαραθώνα (μνημείο προς τιμήν των πεσόντων στη Μάχη του Μαραθώνα το 490 π.Χ.), συνεχίζει προς τη Νέα Μάκρη, τον Άγιο Ανδρέα, το Μάτι και τη Ραφήνα, για να ακολουθήσει η ανηφορική πορεία ως το Σταυρό Αγίας Παρασκευής (που είναι και το δυσκολότερο κομμάτι). Στην πορεία ο δρόμος γίνεται κατηφορικός και οι αθλητές περνούν από Χαλάνδρι, Χολαργό, Παπάγου για να μπουν στις λεωφόρους Βασιλίσσης Σοφίας και Βασιλέως Κωνσταντίνου, για να καταλήξουν στο Παναθηναϊκό Στάδιο, όπου γίνεται ο τερματισμός. Πλήθος κόσμου κατά μήκος της πορείας των αθλητών χειροκροτούν και ενθαρρύνουν τους Μαραθωνοδρόμους, ενώ ακόμα περισσότεροι βρίσκονται στο σημείο του τερματισμού, στο Καλλιμάρμαρο Στάδιο, στο κέντρο της πόλης, για να θαυμάσουν τους νικητές. Σε αυτόν τον Αυθεντικό Μαραθώνιο, που δεν είναι μόνο κλασικός, αλλά και μοναδικός στον πλανήτη, γιατί ξεκινά από τον Μαραθώνα και καταλήγει στην Αθήνα, ο ΣΕΓΑΣ καλεί τους Έλληνες αθλητές, αλλά και όλους τους δρομείς του κόσμου να τον τρέξουν, έστω και για μία φορά στη ζωή τους. Είναι εμπειρία που αξίζει να τη ζήσουν. Για κάθε πληροφορία: ΣΕΓΑΣ - Γραφείο Κλασικού Μαραθωνίου Αθηνών, τηλ.: 210-9331.113, 210-9315.886, www.athensauthenticmarathon.gr Για ερωτήσεις σχετικά με τη διοργάνωση, μπορείτε να επικοινωνήσετε και ηλεκτρονικά στις παρακάτω διευθύνσεις: info@athensauthenticmarathon.gr registrations@athensauthenticmarathon.gr Στο Μουσείο Μαραθωνίου Δρόμου Αναμφίβολα, αξίζει μια επίσκεψη στο Μουσείο Μαραθωνίου Δρόμου για να δούμε τη μόνιμη έκθεση των Ολυμπιακών Μαραθωνίων και να «ταξιδέψουμε» στην ιστορία τους που καταγράφεται σε περισσότερα από 3.100 εκθέματα, από το 1896 μέχρι σήμερα. Μια μοναδική αθλητική συλλογή που δεν θα μπορούσε να βρίσκεται αλλού εκτός από τη γενέτειρα του Μαραθωνίου Δρόμου. Η έκθεση χωρίζεται σε δύο ενότητες: στο πρώτο κτίριο βλέπουμε συλλογή σπάνιων αντικειμένων από τους Ολυμπιακούς Μαραθωνίους, ενώ στο δεύτερο καταγράφεται το παγκόσμιο κίνημα του Μαραθωνίου Δρόμου μέσα από θεματικές ενότητες αφιερωμένες στους μαραθωνίους σε κάθε γωνιά της γης, στις γυναίκες μαραθωνοδρόμους, στον εξοπλισμό των αθλητών... Θα θαυμάσουμε το μετάλλιο του πρώτου νικητή στο Μαραθώνιο του 1896, του Σπύρου Λούη και αντίγραφο του Κυπέλλου που του απονεμήθηκε. Θα δούμε τα μετάλλια, κύπελλα, παράσημα και κειμήλια του Στέλιου Κυριακίδη, που ήταν ο νικητής του Διεθνούς Μαραθωνίου Δρόμου της Βοστόνης το 1946, όπως και κειμήλια από τη ζωή και τη δράση του Γρηγόρη Λαμπράκη με σημαντικότερο τη σημαία της ειρήνης από την Πορεία του 1963. Φιλοξενούνται, επίσης, συλλογές από μεγάλους Έλληνες μαραθωνοδρόμους. Μουσείο Μαραθωνίου Δρόμου: Λεωφόρος Μαραθώνος και 25ης Μαρτίου, Μαραθώνας Αττικής. Τηλ.: 22940-67617, www.marathonrunmuseum.com Ώρες Λειτουργίας: Τρίτη - Παρασκευή: 09.00 - 15.00. Σάββατο - Κυριακή: 10.00 - 14.00.

Η ομιλία του Γρηγόρη Λαμπράκη στους Ολυμπιακούς Αγώνες το 1963

Ευχαριστούμε το ΣΕΓΑΣ και το Μουσείο Ολυμπιακών Αγώνων για το φωτογραφικό υλικό.

VOLTA

Αναμνηστική φωτογραφία από τη Συλλογή του Βαλκανιονίκη Λαμπράκη στο Μουσείο Μαραθωνίου Δρόμου

VOLTA

ΚΡΙΣΕΙΣ

ΠΑΝΙΚΟΥ ΚΑΙ

ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΗ ΚΡΙΣΗ

Μετά από ένα «καυτό» καλοκαίρι μίας έντονης οικονομικής, κοινωνικής, ηθικής κρίσης, κανείς μας δεν θα είναι πια ο ίδιος. Όλοι βιώσαμε φόβο, πολλές φορές και τρόμο για τις αλλαγές που μπορεί να φέρει η κρίση, έντονη απογοήτευση, λύπη και ακόμα μερικές φορές πανικό! Ο πανικός έρχεται με την ανασφάλεια για το αύριο, τον έντονο φόβο για την αλλαγή και την αμφιβολία αν θα μπορούμε να ανταπεξέλθουμε στις καινούργιες απαιτήσεις και συνθήκες ζωής μας.

Τζίνα Γ. Θανοπούλου, Ed.M.,M.A. HARVARD University Συμβουλευτική Ψυχολόγος, Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας Αντιπρόεδρος Β’ Harvard Club of Greece Athens Medical Partners: 210-6834639, 210-6838421 Κιν.: 6945541188 Email: ginagthanopoulou@gmail.com ginathanopoulou@post.harvard.edu

Πολλές φορές βιώνουμε έντονο φόβο και πανικό, αλλά και δεν καταλαβαίνουμε την αιτία του αμέσως γιατί εμφανίζεται ξαφνικά, με μορφή κρίσεων, εξάρσεων, χωρίς άμεση, συγκεκριμένη αιτία. Η αιτία όμως πάντα υπάρχει, αλλά είναι βαθειά κρυμμένη. ΠΩΣ ΒΙΩΝΟΥΜΕ ΜΙΑ ΚΡΙΣΗ ΠΑΝΙΚΟΥ Μια κρίση πανικού όταν συμβαίνει το σώμα βιώνει μια απρόσμενη εγρήγορση, κρίση άγχους με έντονα σωματικά και ψυχολογικά συμπτώματα, όπως αίσθηση ότι η καρδιά χτυπά πολύ έντονα, ακανόνιστα, είναι «έτοιμη να σπάσει», ότι το άτομο δε μπορεί να αναπνεύσει, ότι μπορεί να νοιώθει ναυτία, εφίδρωση, ακαθόριστο φόβο, τρόμο. Επίσης το άτομο μπορεί να νοιώθει έντονους ψυχο-σωματικούς πόνους στο σώμα, πονοκεφάλους, ημικρανίες, πόνους στη κοιλιά, στους μυς γενικά. Μπορεί να αισθάνεται έντονες, παράλογες αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα, να έχει φοβίες ότι συμβαίνει κάτι αληθινά τρομερό και «χάνει το μυαλό και το κοντρόλ» και «πανικοβάλλεται και τρελαίνεται». ΓΙΑΤΙ ΠΑΘΑΙΝΟΥΜΕ ΚΡΙΣΕΙΣ ΠΑΝΙΚΟΥ Ο αριθμός των κρίσεων και προσβολών πανικού εξαρτώνται από τη σοβαρότητα της κατάστασης και τη συχνότητα της. Γίνονται ακόμα πιο έντονες αν βασίζονται σε σοβαρά, αληθινά γεγονότα, ή σε εσωτερικές, μη επιλυμένες συγκρούσεις του παρελθόντος (unresolved inner conflicts). Αυτή την εποχή με την οικονομική κρίση που βιώνει η χώρα μας πολλοί άν-

θρωποι βιώνουν αληθινά δικαιολογημένες κρίσεις πανικού και φόβου. Έχει αποδειχτεί από επιστημονικές έρευνες ότι σε περιόδους έντονων κοινωνικών, οικονομικών κρίσεων, οι κρίσεις πανικού αυξάνονται κατά 25% και βάζουν σε κίνδυνο ακόμα και τη ζωή του ατόμου. Σε κανονικές συνθήκες 1-2 άτομα στα 100 βιώνουν κρίσεις πανικού για αντιμετώπιση ειδικών καταστάσεων, (π.χ. άτομα που φοβούνται τα ύψη ή κλειστούς χώρους, κλειστοφοβία, ή φοβούνται να πετάξουν κτλ), ενώ σε περιόδους αληθινών οικονομικών και κοινωνικών κρίσεων αυξάνονται σε 25 άτομα στα 100! Οι περισσότεροι άνθρωποι αναπτύσσουν κρίσεις πανικού για πρώτη φορά στα 20- 25 έτη, αλλά σε περιόδους κοινωνικής κρίσης βλέπουμε έντονες κρίσεις πανικού και σε πολύ μικρότερες ηλικίες, σε παιδιά στην εφηβεία 14,15 ετών και ακόμα και σε παιδιά 7-8-9 ετών, που βιώνουν δύσκολες καταστάσεις στο σπίτι και βλέπουν τους γονείς τους με έντονο πανικό και ανασφάλεια για τα οικονομικά και το μέλλον της οικογένειας. Τα παιδιά αυτά πανικοβάλλονται πολύ έντονα, έχουν ψυχοσωματικά σοβαρά προβλήματα, διάσπαση προσοχής, νευρικότητα κτλ. γιατί λειτουργούν σαν «καθρέφτες» του πανικού γονιών τους! ΠΙΟ ΣΥΧΝΕΣ ΟΙ ΚΡΙΣΕΙΣ ΠΑΝΙΚΟΥ ΣΤΙΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ Η κατάσταση του πανικού είναι περίπου δυο φορές πιο συχνή στις γυναίκες, εξαιτίας ιδιοσυγκρασίας, για αυτό και οι Σύμβουλοι- Ψυχολόγοι προσφέρουν Συμβουλευτική Υποστήριξη δυο φορές πιο συχνά σε γυναίκες και σε έφηβες κοπέλες για διαχείριση κρίσεων πανικού. Γενικά στα άτομα και ιδιαίτερα στις γυναίκες οι κρίσεις πανικού συμβαίνουν πολλές φορές χωρίς ιδιαίτερη προειδοποίηση, μόνο εξαιτίας μικρών αφορμών. ‘Όμως, σε περιόδους έντονης κοινωνικής και οικονομικής κρίσης δεν συμβαίνει μόνο αυτό. Εδώ υπάρχουν και υπαρκτές και έντονες αιτίες και αφορμές για πανικό, οπότε οι κρίσεις είναι πολύ πιο έντονες και συγκεκριμένες. Σε αυτή τη περίπτωση η διάγνωση και η υποστήριξη που πρέπει να δώσει ένας Σύμβουλος Υγείας πρέπει να είναι άμεση και συγκεκριμένη, αρκεί το άτομο ή οι συγγενείς να απευθυνθούν έγκαιρα, ώστε να υπάρξει κατάλληλη βοήθεια όσο το δυνατόν πιο νωρίς και πιο ουσιαστικά.

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ «Ο Πανικός είναι ένα συναίσθημα που έρχεται όταν υπάρχει ο έντονος Φόβος της Αλλαγής, του Αγνώστου… Όμως δεν υπάρχει κάτι πιο σίγουρο στη ζωή από την Αλλαγή. Η ζωή είναι συνυφασμένη με την αλλαγή ΚΑΙ Ο μόνος τρόπος να αντιμετωπίσεις το Πανικό, το Φόβο, τηΝ ίδια την αλλαγή είναι η Ειλικρίνεια, το θάρρος, η Εσωτερική Δύναμη και η Πίστη»

Ας διεκδικήσουμε τις Αληθινές σχέσεις, τις ουσιαστικές αξίες και στιγμές! Ας διεκδικήσουμε πίσω την Ουσιαστική Ζωή και τον Αληθινό Εαυτό μας! Ας επιλέξουμε να πάρουμε τη ζωή μας, παρόν και μέλλον μας στα χέρια μας. Ας κτίσουμε «αντισώματα αντίστασης» στη κρίση. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος να κατανικήσουμε ουσιαστικά το πανικό! Ας ζήσουμε την «ΖΩΗ» μέσω μικρών ουσιαστικών πραγμάτων, με τους δικούς μας ανθρώπους, με την οικογένεια μας και με τις ΕΛΛΗΝΙΚΕΣ ΑΞΙΕΣ που μιλάνε στην ψυχή μας.

- Stephen King

ΠΩΣ ΝΑ ΤΙΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΟΥΜΕ Ας δούμε την Κρίση και ακόμα και το πανικό σαν ευκαιρία για σκέψη, ψυχολογικό «μεγάλωμα»! Ας Σκεφτούμε, ας μεγαλώσουμε, ας «ενηλικιωθούμε». Ας πάρουμε ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΖΩΗΣ…

Το θέμα δεν είναι αν ήμουν κάποια άλλη, Ή αν είχα άλλες συνθήκες ζωής τι θα μπορούσα να κάνω. το θέμα είναι έτσι όπως είμαι, με αυτές τις συνθήκες που έχω, να προσπαθήσω να κάνω το καλύτερο που μπορώ!

Η Κρίση που όλοι βιώσαμε και βιώνουμε, σε οικονομικό, κοινωνικό, συναισθηματικό, προσωπικό και διαπροσωπικό επίπεδο, μας έκανε όλους να σκεφτούμε βαθύτερα, να βάλουμε άλλες προτεραιότητες, να εξετάσουμε τις αξίες μας, τις διαπροσωπικές μας σχέσεις, ποιες αληθινά αξίζουν και ποιές όχι, να επανεξετάσουμε τα πιστεύω μας και ιδιαίτερα τη σχέση μας με τον ίδιο μας τον εαυτό. Ας αποφασίσουμε να εκτιμήσουμε τις μικρές απολαύσεις της ζωής, ένα ηλιοβασίλεμα, μια βόλτα στη θάλασσα, μια ουσιαστική κουβέντα με μια φίλη ή φίλο, μια ποδηλατάδα σε εξοχικό δρόμο, μια συζήτηση με παρέα με ένα ποτήρι κρασί στη βεράντα, ένα ωραίο βιβλίο, μια καλή ταινία σε θερινό σινεμά, μια υπαίθρια συναυλία κλπ). Απλά αλλά πολύτιμα πράγματα για τα οποία πρέπει να είμαστε ευγνώμονες. Η ευτυχία βρίσκεται στα απλά, στα ουσιαστικά. Όχι στην κατάκτηση όλο και πιο πολλών υλικών αγαθών, όχι στο επίπλαστο «ροζ συννεφάκι» μιας ανούσιας ψεύτικης ευμάρειας (παγίδα στη οποία είχαμε πέσει όλοι μέχρι πρόσφατα) αλλά στην εκτίμηση των υπέροχων ουσιαστικών δώρων που μας δίνει η Ζωή και η Ελλάδα μας «δωρεάν».

Μερικοί Τρόποι Αντιμετώπισης του Πανικού (που μπορεί να «εμπνεύσει» ο Σύμβουλος ώστε να «επηρεάσει» το άτομο για να αντιμετωπίσει θετικά αυτό που του συμβαίνει):

• Μη φοβάστε παράλογα! Ο πανικός, ο φόβος δεν θα διαρκέσει για πάντα! Οι φοβίες και οι κρίσεις πανικού είναι κάτι παροδικό. Ακόμα και τα σωματικά συμπτώματα και οι συναισθηματικές εκφράσεις δεν θα διαρκέσουν για πάντα. Απομακρύνοντας το φόβο, θα απομακρύνετε τη δύναμη του άγχους πάνω σας. Είστε πιο ΔΥΝΑΤΟΙ από το φόβο και πανικό! • Μη βυθίζεστε «στον καναπέ της κατάθλιψης» και της αυτό-λύπησης. Αντικαταστήστε τις αρνητικές σκέψεις με άλλες πιο θετικές και αισιόδοξες! • Υιοθετήστε τη δύναμη της Θετικής Σκέψης και Ψυχολογίας με Συμβουλευτική, Σεμινάρια, Βιβλία σχετικά κτλ (Positive Psychology)! • Μιλήστε! Το άγχος και ο πανικός που είναι μπλοκαρισμένα εσωτερικά και δεν εκφράζονται προκαλούν χειρότερα συναισθήματα. Εκφραστείτε σε κάποιον που νοιώθετε εμπιστοσύνη και είναι κοντά σας. Μιλήστε του/ της, για τα συναισθήματα και σκέψεις σας. Είτε είναι φίλος, συγγενής ή ακόμα καλύτερα σε ένα σύμβουλο ψυχολόγο που εμπιστεύεστε. Μη κρατάτε τις σκέψεις μέσα σας, εκφράστε τις. Με αυτό το τρόπο οι αρνητικές σκέψεις αποδυναμώνονται. • Αναπνεύστε! Κάτι τόσο απλό αλλά σημαντικό, που ξεχνάμε να κάνουμε στο πανικό. Θα βοηθήσει να σας καλμάρει και να ξανακερδίσετε κοντρόλ των σκέψεων, συναισθημάτων και ζωής σας γενικότερα. • Κινηθείτε! Η κίνηση, η άσκηση μπορεί να βοηθήσει το μυαλό και το σώμα σας να ενδυναμωθούν! Ακόμα μια βόλτα, κολύμπι ή τρέξιμο μπορεί να βοηθήσουν να εκτονώσουν τη μπλοκαρισμένη ενέργεια. Ακόμα και η καλή διατροφή και ο ποιοτικός ύπνος και η ξεκούραση, αλλά και τεχνικές διαλογισμού, χαλάρω-

σης και θετικών προβολών (positive visualization) μπορούν να βοηθήσουν. • Κλείστε τη τηλεόραση & media με τις ανούσιες πολιτικές συζητήσεις που γίνονται μόνο πηγές πανικού και θυμού. • Πάρτε πίσω τη δύναμη σας! Νοιώστε πίστη και εμπιστοσύνη στον εαυτό σας. Πιστέψτε ότι μπορείτε να τα καταφέρετε και να βγείτε από την αρνητικότητα! • Αποκτήστε ευγνωμοσύνη και εκτιμήστε τις μικρές χάρες της ζωής σας που σας δίνουν χαρά και μικρές αλλά σημαντικές στιγμές ευτυχίας. • Τολμήστε να σηκωθείτε από τη δίνη της κατάθλιψης, του πανικού και φόβου και αποφασίστε να προχωρήσετε πέρα από το φόβο, το θυμό, το πόνο, την απογοήτευση. Επιλέξτε την ζωή, την ελπίδα, την εσωτερική δύναμη. • Αποφασίστε να δείτε τη κρίση, το φόβο και το πανικό σαν Μαθήματα ζωής, σαν εμπειρία «Ενηλικίωσης». Μάθετε «να μαζέψετε τα κομμάτια σας» και να ατενίσετε με θάρρος, τόλμη και δύναμη το σήμερα και το αύριο. • Πάρτε απόφαση να δείτε ζωή “αλλιώς” και να βάλτε άλλες προτεραιότητες. • «Αφήστε» το παλιό τρόπο σκέψης, ζωής και τις παλιές, φθαρμένες αξίες. • Διδαχτείτε από τα λάθη παρελθόντος και να κάντε αλλαγές τρόπου ζωής, σκέψης και άλλες επιλογές. • Ας βρει ο καθένας το δικό του «ψυχικό οπλοστάσιο» αντίστασης, επιβίωσης και αυτοπροστασίας! Η θετική ψυχολογία και συμβουλευτική μπορούν να βοηθήσουν πολύ!

BRAIN COACHING

Brain Coaching O ορισμός του κατά την Coaching Evolution International® Life Coaching – Health/Wellness Coaching – Corporate/Executive Coaching

«Το να αναπτύξεις την επίγνωση (awareness) και την υπευθυνότητα (responsibility) είναι η ουσία του καλού coaching» -Sir John Whitmore Είτε είσαι ενήλικας είτε έφηβος, όταν η αυτοπεποίθηση είναι χαμηλή, ή αμφιβάλλεις για τις πεποιθήσεις σου, εάν νιώθεις ότι αναβάλεις συνεχώς ή ότι η σχέση σου καταρρέει, όταν τα οικογενειακά προβλήματα φαίνονται ανυπέρβλητα και ενώ ξέρεις τι πρέπει να κάνεις έχεις ανάγκη από ένα ελαφρύ «σπρώξιμο» για να το κάνεις, o brain coach μπορεί να «προπονήσει» τον εγκέφαλο ώστε να μπορείς να ανταπεξέρχεσαι στα πάντα και να χτίσεις την εργαλειοθήκη της προσωπικής σου ανάπτυξης.

Life Coaching Diary

ΓΙΝΕ ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΜΑ ΤΟΥ ΕΑΥΤΟΥ ΣΟΥ!

Τομείς του life coaching

Πώς γίνεται το coaching

Γονεϊκό/ teenage coaching (για γονείς και εφήβους), Grief coaching (δουλεύοντας με την απώλεια), Relationship coaching (για ζευγάρια ή άτομα που θέλουν να δημιουργήσουν τις βάσεις για σωστή σχέση), Confidence coaching (ανάπτυξη αυτοπεποίθησης), Image coaching (βελτίωση εικόνας), Creativity coaching (για celebrities και καλλιτέχνες), Career coaching (αλλαγή καριέρας, προαγωγή κλ.π), Medical career coaching (βελτίωση συνθηκών εργασίας στον ιατρικό χώρο για γιατρούς, νοσοκόμες και οδοντιάτρους), Public speaking coaching (για δημόσια ομιλία)

Το coaching έχει τη μορφή μιας συνεδρίας διάρκειας μιας ώρας συνήθως. Γίνεται με ερωτήσεις και ο coach «εκμαιεύει» την αυτογνωσία και πρακτικότητα ενός πλάνου δράσης από τον ίδιο τον πελάτη.

Θέματα που μπορεί να αναλυθούν κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας Επικοινωνία - Αναβλητικότητα - Οικονομικά - Πειθαρχία - Αυτοεκτίμηση - Ισορροπία εργασίας/ ζωής - Φόβος να πετάς με το αεροπλάνο - Άγχος εξετάσεων (σχολικών και πανεπιστημιακών) - Συναισθηματική ευεξία - Ήπια καταθλιπτικά συναισθήματα - Διαζύγιο

Οι συμβουλές είναι απαγορευτικές – η νευροεπιστήμη δίνει ξεκάθαρα την απάντηση στο γιατί όχι συμβουλές: όταν λές στον πελάτη τι να κάνει, δεν αναπτύσσεται η αίσθηση της ιδίας γνώσης και απόφασης αλλά της καθοδήγησης και προτροπής που μπορεί να μη βρίσκει σύμφωνο τον πελάτη. Οπότε ως επαγγελματίες πάντα θέτουμε ερωτήσεις.

Ως προπονητική εγκεφάλου μπορεί να γίνει μόνο με τη μορφή ατομικής συνεδρίας, ενώ εάν γίνει σε ομάδα, αυτή δεν μπορεί να υπερβαίνει τα 7 άτομα. Εάν υπάρχουν μέχρι 12 άτομα είναι αποδεκτό με την προϋπόθεση να υπάρχει δεύτερος coach στο χώρο. Η δημιουργία επίγνωσης, υπευθυνότητας και πίστης στον εαυτό είναι ο στόχος.

Λοιπόν, πώς μπορούμε να κάνουμε τις αλλαγές που θέλουμε στη ζωή μας; Τι περνά από το χέρι μας να κάνουμε; Μπορούμε να ελέγξουμε ακόμα περισσότερο και πιο συνειδητά αυτές τις αλλαγές ώστε να μεταμορφώσουμε τη ζωή μας; Με αυτό το ημερολόγιο θα αρχίσεις να αντιλαμβάνεσαι την αξία του να μετράς την πρόοδό σου, αν όχι καθημερινά, τουλάχιστον κάθε βδομάδα. Έτσι, θα βλέπεις αν παραμένεις προσηλωμένος/η στο στόχο σου, πού τα πήγες πολύ καλά και πού «χαλάρωσες». Θυμήσου ότι καταγράφοντας τις ενέργειές σου, αυξάνεις τις πιθανότητες να κάνεις τις δυνατότητές σου πραγματικότητα.

Το υλικό του Life Coaching Diary αποτελεί πνευματική ιδιοκτησία της Coaching Evolution International®

BRAIN COACHING Στις ακόλουθες σελίδες θα βρεις tips και εργασίες. Κάποιες εργασίες ζητούν να δοκιμάσεις κάτι μια φορά, ενώ κάποιες άλλες έχουν να κάνουν με καθημερινή πρακτική. Για τις καθημερινές ενέργειες μπορείς να χρησιμοποιείς ένα δικό σου ημερολόγιο ή να προσθέτεις post-it στις συγκεκριμένες σελίδες που θα έχεις κόψει και προσθέσει στο ειδικό ντοσιέ που σου αποστέλλουμε δωρεάν. Τα tips κάτω από κάθε εργασία θα σε βοηθήσουν να καταλάβεις τη σημασία των εργασιών.

Πού βρίσκομαι τώρα;

Όταν γνωρίζεις πού ακριβώς βρίσκεσαι και τι έχεις καταφέρει μέχρι τώρα στη ζωή σου, είναι πιο εύκολο να διακρίνεις σε τι είσαι καλός/η και πού η πρόκληση είναι μεγαλύτερη.

Εργασία 1

Ο στόχος μας με αυτό το πρώτο ημερολόγιο είναι: 1) να δεις πού θέλεις να φτάσεις 2) να «προπονήσεις» τον εαυτό σου να νιώσει άνετα με τις δυνατότητές του και 3) να κάνεις μικρά καθημερινά βήματα προς την επίτευξη αυτού του στόχου. Θυμήσου: Όταν ξέρεις ακριβώς πού θέλεις να φτάσεις, γνωρίζεις πού να στοχεύσεις την ενέργειά σου!

Το περιβάλλον μου/κοινωνία/συνεισφορά Έτερο ήμισυ

Ελεύθερος χρόνος και ενδιαφέροντα

Τροχός της Ζωής (Wheel of life) Εξέτασε κάθε τομέα της ζωής σου. Σκέψου σε τι επίπεδο βρίσκεσαι αυτήν την περίοδο (όχι πού θέλεις να βρίσκεσαι). Ανάλογα με το πόσο ικανοποιημένος/η είσαι, αξιολόγησε την ποιότητα της ζωής σου με το κέντρο να είναι η χειρότερη κατάσταση ενώ η καλύτερη είναι το 10 που βρίσκεται στην περιφέρεια του κύκλου. Κάνε ένα αντίγραφο της σελίδας αυτής ώστε ανά τρίμηνο να μπορείς να εξετάζεις που έχεις κάνει αλλαγές και σε ποιούς τομείς έχεις βελτιώσει την ποιότητα της ζωής σου. Με αυτό τον τρόπο θα έχεις ξεκάθαρη εικόνα της ατομικής σου «προπόνησης». Ακολουθήστε το παράδειγμα της διπλανής εικόνας. 

Προσωπική ανάπτυξη

Υγεία

Χρήματα

Καριέρα Φίλοι και οικογένεια

Αν αυτός ήταν ένας τροχός στο αμάξι σου, πόσο ομαλά θα πήγαινε;

TIP Τη στιγμή που θα ρωτήσεις τον εαυτό σου «πώς μπορώ να αλλάξω;», η νευροεπιστήμη έχει στοιχεία που αποδεικνύουν ότι έχεις τη δυνατότητα να αλλάξεις σίγουρα!

BRAIN COACHING

Self-care Χωρίς να θέλω να γίνω ρομαντική, η αγάπη για τον εαυτό φαίνεται όταν γίνεται σε πολλαπλά επίπεδα. Έχει να κάνει με τον αυτοσεβασμό και τη γνώση του τι πρέπει να στερηθείς για να ζήσεις περισσότερο και με καλύτερη ποιότητα ζωής, πρώτα για τον εαυτό σου και σε δεύτερη φάση να έχεις την πνευματική διαύγεια και σωματική ενέργεια να δώσεις πράγματα σε αυτούς που αγαπάς, αρχικά, και σε αυτούς που αποτελούν το γενικότερο περιβάλλον σου (φίλοι, συνεργάτες, κλ.π). Διατροφή, γυμναστική, ειδικό και γενικό διάβασμα, φιλανθρωπία είναι μόνο μερικά από τα προφανή σημεία που σε βοηθούν να φροντίσεις τον εαυτό σου αποδεικνύοντας ότι τον σέβεσαι και τον αγαπάς.

TIP Η ιεροτελεστία είναι το απόλυτο εργαλείο της αλλαγής και βελτίωσης του εαυτού σου. Το όραμά σου αποτελείται από όνειρα. Κάθε όνειρο από στόχους. Κάθε στόχος από βήματα και κάθε βήμα από καθημερινές ενέργειες. Η αλλαγή δεν πρέπει να είναι δραστική - πρέπει να γίνεται με μικρά, σταθερά επαναλαμβανόμενα βήματα ώστε να υπάρχει επιτυχία που θα αυξήσει την αυτοπεποίθησή σου.

Εργασία 2 Καθημερινή ενέργεια Κατέγραψε πώς δείχνεις την αγάπη που νιώθεις για το μυαλό, το σώμα και το πνεύμα σου. Γράψε κάθε εβδομάδα τουλάχιστον ένα πράγμα που κάνεις για να «γυμνάσεις» και τα τρία.

Εβδομάδα 1

Εβδομάδα 7

Εβδομάδα 2

Εβδομάδα 8

Εβδομάδα 3

Εβδομάδα 9

Εβδομάδα 4

Εβδομάδα 10

Εβδομάδα 5

Εβδομάδα 11

Εβδομάδα 6

Εβδομάδα 12

BRAIN COACHING

Αυτόματες αρνητικές σκέψεις (ΑΑΣ) και αυτοπεποίθηση Ο εγκέφαλος είναι ένα ιδιαίτερα «ρυθμισμένο» όργανο με πολλά προγράμματα που ορίζουν τις λειτουργίες του – όπως ένας υπολογιστής (ιστορικά οι υπολογιστές δημιουργήθηκαν με βάση τη δομή του ανθρώπινου εγκεφάλου). Κάθε φορά που κάνουμε κάτι, δημιουργούμε ένα νευρολογικό μονοπάτι το οποίο όσο πιο συχνά χρησιμοποιούμε, τόσο περισσότερο μετατρέπεται σε συνήθεια η συμπεριφορά μας. Αυτό γίνεται η «προσωπική αντίληψη της πραγματικότητας» που κατευθύνει τις καθημερινές μας ενέργειες ή αντιδράσεις. Αν αλλάξεις τις ΑΑΣ σου, τότε αυξάνεις τις πιθανότητες να βλέπεις τα πράγματα πιο ρεαλιστικά και όχι με βάση την προσωπική σου αντίληψη.

Εργασία 3 Αύξησε την αυτοεκτίμησή σου, σημειώνοντας πόσες φορές και σε ποιες περιπτώσεις χρησιμοποιείς τις ακόλουθες εκφράσεις:

TIP Οι άνθρωποι συνήθως έχουν διαστρεβλωμένη αντίληψη μιας κατάστασης ή ενός ατόμου. Η εξάλειψη της διαστρέβλωσης αυτής βοηθά στην αύξηση της αυτο-εκτίμησης (αφού μαθαίνεις να εκτιμάς ρεαλιστικά και όχι αρνητικά τον εαυτό σου) και στην καλύτερη αποδοτικότητα.

Ενδείξεις Αρνητικών Εκφράσεων & Χαρακτηρισμών Αρνητική έκφραση

Ημερομηνία/ες που Περίπτωση που τη τη χρησιμοποίησες χρησιμοποίησες

Επεξήγηση και ερωτήματα

Δεν μπορώ

Υπάρχει η επιλογή να σκεφτείς: «δε θέλω ή δεν μπορώ πραγματικά;» Εάν νιώθεις ότι πραγματικά δεν μπορείς, θα πρέπει να υπάρχει η απόδειξη ότι δοκίμασες και ότι δεν έχεις την πνευματική, σωματική, οικονομική δυνατότητα αντικειμενικά και ρεαλιστικά.

Απέτυχα

Αυτό που απορρίπτει το συγκεκριμένο σκεπτικό είναι η πεποίθηση ότι οι αποτυχίες είναι χρήσιμες για να παίρνουμε μαθήματα. Αν βλέπεις τα πράγματα δισδιάστατα (επιτυχία – αποτυχία) αποτρέπεις την ευκαιρία να προσπαθήσεις ξανά και να τα καταφέρεις αφού ερευνήσεις και αναπτύξεις νέους πόρους.

Ποτέ

Πάντα

Θα προσπαθήσω

Αυτό το άτομο με εκνευρίζει απίστευτα

Πρέπει

ΔΩΡΟ ΓΙΑ ΤΙΣ ΕΣ ΣΤΡΙ ΓΝΩ Α ΑΝ LTA» O V « ΤΟΥ

Οι γενικεύσεις είναι αγαπημένη συνήθεια του εγκεφάλου. Οδηγεί στη διαστρεβλωμένη αντίληψη των καταστάσεων για να δώσει τη δυνατότητα για δικαιολογία στον εαυτό μας.

Το «πάντα» αποτελεί και αυτό γενίκευση που πιθανόν να σε βάζει στο ρόλο του θύματος και σε αποτρέπει από το να αναπτύξεις θετικό τρόπο σκέψης και να δεις εναλλακτικές. Πόσο εύκολο είναι να λες ότι θα προσπαθήσεις και τελικά να κάνεις μόνο την ελάχιστη δυνατή προσπάθεια; Η συγκεκριμένη έκφραση αποτελεί την απόλυτη δικαιολογία σε περίπτωση που δεν έχεις το αρχικά επιθυμητό αποτέλεσμα.

Πόσο ευθύνονται πραγματικά οι άλλοι για τα συναισθήματά σου; Εάν ευθύνονται πραγματικά, με ποιό τρόπο διαχειρίζεσαι την κατάσταση; Πώς εκφράζεις ανάγκες και συναισθήματα σε αυτά τα άτομα ώστε να μην επαναλαμβάνεται το μοτίβο;

Τα κλασικά πρέπει, που καλό θα είναι να αποφεύγεις, είναι αυτά που σε περιορίζουν και όχι αυτά που σε βοηθούν να πειθαρχείς. Με ποιό τρόπο τα διαχωρίζεις; Πώς ξέρεις ποια πρέπει είναι υγιή και ποια καταστροφικά;

Ζητήστε μας να σας στείλουμε τον ειδικό φάκελο αρχειοθέτησης των εργασιών σας! COACHING EVOLUTION Τηλ.: 699 7110 132, www.coachingevolution.org

VOLTA Γράφει η Diana Herrington www.care2.com

Πώς να μείνετε για πάντα νέες! «Η ηλικία δεν είναι πόσο χρονών είσαι, αλλά πόσο χρονών αισθάνεσαι.» - Gabriel Garcia Marquez

Η «πηγή της νεότητας» ΠΑΡΑΜΕΝΕΙ ΖΗΤΟΥΜΕΝΟ, καθώς οι baby boomers έχουν ενηλικιωθεί. Το μαγικό χάπι της αντιγήρανσης δεν έχει εφευρεθεί ακόμα. Τα καλά γονίδια βοηθούν, αλλά έρευνες δείχνουν ότι ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΤΗΝ ΔΙΑΦΟΡΑ ΕΙΝΑΙ Ο ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ ΜΑΣ! Υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε και δεν τα κάνουμε, για να επιβραδύνουμε τη γήρανση, την πρόληψη των ασθενειών και να αισθανόμαστε νέες. Γεμάτες ζωντάνια, με πολλή ενέργεια, χωρίς να έχει καμιά απολύτως σημασία πόσο χρονών είμαστε! Κι αυτό εξαρτάται από το τι κάνουμε με το σώμα μας και τη διατροφή μας.

ΥΓΕΙΑ-ΟΜΟΡΦΙΑ

8 κλειδιά για να κρατηθούμε νέΕΣ 1. Στάση ζωής. «Όταν δρούμε ως ηλικιωμένοι, γινόμαστε ηλικιωμένοι». «Η ηλικία δεν είναι πόσο χρονών είσαι, αλλά πόσο χρονών αισθάνεσαι.» - Gabriel Garcia Marquez Αυτό το απόσπασμα τα λέει όλα. Υπάρχουν άνθρωποι που στα 30 τους αισθάνονται νεότεροι και από 20. Μπορεί να φαίνονται ελαφρώς ανώριμοι αλλά αυτό το μοτίβο μπορούν να το συνεχίσουν και μέχρι τα 60 τους. Δεν ενεργούν σύμφωνα με την ηλικία τους. Αν τους ρωτήσεις θα σου πουν ότι δεν έχουν μεγαλώσει. Ενώ είναι υπέροχο να είναι αγέραστοι, ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να ενεργούν σαν έφηβοι, γιατί μπορεί να δείχνει και αστείο. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα με μια αισιόδοξη οπτική για τη ζωή, ζουν στην πραγματικότητα περισσότερο και υγιέστερα.

3. Ύπνος και ξεκούραση «Η κακή ποιότητα ύπνου μπορεί να συνδέεται με αυξημένη συσσώρευση πλακών β-αμυλοειδούς στον εγκέφαλο των ενηλίκων μεγαλύτερης ηλικίας, ένα σημάδι της νόσου του Alzheimer». Αυτό είναι ένα σίγουρο σημάδι γήρανσης. Μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που δεν έχουν τον ύπνο μιας καλής νύχτας ή που γενικώς δεν κοιμούνται κανονικά, είναι πιο πιθανό να αρρωστήσουν. Ο ύπνος «καθαρίζει» το μυαλό από τοξίνες. Τα κύτταρα του εγκεφάλου συρρικνώνονται κατά τη διάρκεια του ύπνου για να ανοίξει το χάσμα μεταξύ των νευρώνων και επιτρέπουν στο υγρό να πλένει τον εγκέφαλο και να τον κρατάει καθαρό. – (Περιοδικό Journal Science)

7. Κρατήστε το μυαλό σας ενεργό Ο εγκέφαλός σας πρέπει να παραμείνει δραστήριος για να παραμείνει ισχυρός. Έρευνες αποδεικνύουν ότι όσο πιο μορφωμένος είσαι, τόσο περισσότερο θα ζήσεις. Διαβάστε ένα βιβλίο, παρακολουθείστε μαθήματα, ξεκινήστε μια ξένη γλώσσα και ο χρόνος θα εργαστεί υπέρ σας.

4. Κρατήστε την «φόρμα» σας! Η άσκηση μπορεί να μειώσει την πίεση του αίματος και τα επίπεδα χοληστερόλης, να συμβάλλει στην αύξηση της μυϊκής μάζας και τη μείωση των καρδιακών παθήσεων. Με την άσκηση η καρδιά δεν θα σας προδώσει ποτέ! Ένα τακτικό πρόγραμμα άσκησης συνιστάται και βοηθά πάρα πολύ και στον έλεγχο του βάρους!

5. Μειώστε το στρες

2. Τρώμε σωστά για να κερδίσουμε μακροζωία. Να τρώτε υγιεινά, αν θέλετε να ζήσετε με υγεία. Συμπεριλάβετε μια ποικιλία από φρέσκα, πραγματικά τρόφιμα. Ξεχάστε τα επεξεργασμένα τρόφιμα γιατί έχουν λιγότερα θρεπτικά συστατικά. Επίσης, είναι γεμάτα από χημικές ουσίες που προκαλούν φλεγμονές και πολλά από αυτά εμποδίζουν τα συστήματα του σώματος να λειτουργήσουν καλά. Προσθέστε μια ποικιλία από λαχανικά για μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο σας. θα πρέπει γεμάτο μέχρι τα τρία τέταρτα του πιάτου σας. 2 με 3 φρούτα καθημερινά είναι απαραίτητα. Προσθέστε υγιεινά λίπη (λάδι καρύδας, ψυχρής έκθλιψης, ελαιόλαδο, αβοκάντο, αμύγδαλα, καρύδια κ.ά). Εξαλείψτε τα τρανς λιπαρά και μειώστε τα κορεσμένα λίπη από ζωικά προϊόντα. Ελέγξτε τη συνήθεια με το αλάτι. Προσπαθήστε μία ημέρα την εβδομάδα χωρίς κρέας.

6. Να είστε κοινωνικά δραστήριοι

Βαθιές αναπνοές, μαθήματα γιόγκα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του στρες, και να αυξήσουν την ενέργεια σας ενώ ανεβάζουν και το πνεύμα σας.

Οι άνθρωποι με ισχυρές σχέσεις έχουν πενήντα τοις εκατό πιθανότητες να ζήσουν περισσότερο. Brigham Young University / Πανεπιστήμιο Β. Καρολίνας. «Οι κοινωνικές σχέσεις φαίνεται να είναι μάλλον σημαντικές όταν πρόκειται για την υγεία. Παντού θα βρείτε ευκαιρίες για να μάθετε, να χτίσετε σχέσεις και να αγαπήσετε» -. Ζορμπά Παστέρ, MD Ο Κώδικας της μακροβιότητας.

Ο πρωινός διαλογισμός με χαλαρωτική μουσική για δέκα ή δεκαπέντε λεπτά, θα σας βοηθήσει να καθαρίσει η σκέψη σας.

Ο εθελοντισμός, η παρακολούθηση μαθημάτων ή το μεσημεριανό φαγητό σε ένα εστιατόριο με καλή παρέα, είναι πολύ καλές ιδέες!

Κάντε ό,τι χρειάζεται για να μειώσετε το στρες. Πολυάριθμες μελέτες αποδεικνύουν ότι το στρες επιταχύνει τη γήρανση.

8. Δείτε με χιούμορ τη ζωή! Το γέλιο είναι πραγματικά το καλύτερο φάρμακο. Οι άνθρωποι με μεγαλύτερη αίσθηση του χιούμορ ζουν περισσότερο. – Μελέτη του Sven Svebak, στο Νορβηγικό Πανεπιστήμιο Επιστήμης και Τεχνολογίας, Τρόντχαϊμ. Το γέλιο, επίσης, μειώνει την αρτηριακή πίεση και τη χοληστερόλη, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνει τη σωματική ένταση και ανακουφίζει τη συναισθηματική φόρτιση. Βοηθά τα αιμοφόρα αγγεία να λειτουργούν καλύτερα και μπορεί να είναι καλό για την καρδιά. Και μην ξεχνάτε: «Δεν σταματάω να γελάω επειδή μεγαλώνω. Μεγαλώνω επειδή σταματήσω να γελάω».

Δεν ξεχνάμε το Collagen ProActive και το Cynergy MED Collagen! Όλοι μας έχουμε ευχηθεί να υπήρχε ένα και μοναδικό θαυματουργό φυσικό προϊόν, που να μας προσφέρει όλα όσα χρειάζεται ο οργανισμός μας, για να είναι όμορφος και υγιής. Και όμως, τώρα υπάρχει! Είναι το Collagen Pro-Αctive της Collagen Power, που περιέχει Μαγνήσιο, τις βιταμίνες: Β1, Β2, Β5, Β6, αλλά και πυρίτιο. Ο μοναδικός συνδυασμός τους έχει καταπληκτικά αποτελέσματα στον ανθρώπινο οργανισμό. Καταπολεμά την τριχόπτωση σε 2-3 εβδομάδες και δυναμώνει τα νύχια για να μη σπάνε και λυγίζουν. Η πιο γνωστή του ιδιότητα φυσικά είναι το καλό που κάνει στο δέρμα, δίνοντάς του μοναδική λάμψη και σφριγηλότητα. Χάρη στην πόσιμη μορφή του είναι άμεσα απορροφήσιμο, δρα εσωτερικά για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας και του λίπους, δίνοντάς του ακόμα μεγαλύτερη ελαστικότητα και χαρίζοντας ακαταμάχητη όψη. Οι πονεμένες αρθρώσεις, τα κόκκαλα, οι ενοχλητικές κράμπες και ο μεταβολισμός, μπαίνουν στο στόχαστρο και δέχονται ισχυρό πλήγμα. Δύο κουταλιές της σούπας πριν το βραδινό ύπνο για καλύτερη υγεία και ομορφιά! Το Collagen Pro-Αctive μπορείτε να το βρείτε σε όλα τα φαρμακεία, σε επιλεγμένα καταστήματα βιολογικών προϊόντων ή να τηλεφωνήσετε στο 213 0081 013. Ενημερωθείτε στο fb Drink Collagen for Health & Beauty και στο www.collagenpower.gr 53

ΥΓΕΙΑ - ΟΜΟΡΦΙΑ Γράφει η Σοφία Μαλισόβα BSc, RD Κλινική Διαιτολόγος www.medicarevita.gr

Διαταραχή ιατροφική

Με τον όρο διατροφική διαταραχή θα μπορούσαμε να χαρακτηρίσουμε κάθε συμπεριφορά που μπορεί να οδηγήσει σε διαταραγμένη πρόσληψη τροφής ως επακόλουθο μιας γενικότερης διαταραγμένης αντίληψης του ατόμου σχετικά με το φαγητό και τις διατροφικές του συνήθειες.

Ποια είναι τα είδη των διατροφικών διαταραχών; ΨΥΧΟΓΕΝΗΣ ΒΟΥΛΙΜΙΑ

επΕΙΣΟΔΙΑΚΗ ΠΟΛΥΦΑΓΙΑ

Η βουλιμία είναι μια σοβαρή και επικίνδυνη για την υγεία ψυχική διαταραχή και χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενα επεισόδια υπερφαγίας τα οποία όμως το άτομο προσπαθεί μετά να «αντισταθμίσει» είτε με ακραία αποχή από το φαγητό είτε με άλλες εξίσου ακραίες μεθόδους όπως π.χ. πρόκληση εμετού, χρήση διουρητικών και καθαρτικών.

Χαρακτηρίζεται από επεισόδια παρορμητικής και ανεξέλεγκτης κατανάλωσης τροφής σε σύντομο χρονικό διάστημα. Διαφέρει όμως στο ότι δεν συνοδεύεται από επεισόδια πρόκλησης εμετού.

Προειδοποιητικά σημάδια

• Διαπιστωμένη υπερφαγία και «εξαφάνιση» μεγάλης ποσότητας φαγητού από όπου φυλάσσεται π.χ. ντουλάπια, ψυγείο κλπ.

• Διαπιστωμένη υπερφαγία και «εξαφάνιση» μεγάλης ποσότητας φαγητού από όπου φυλάσσεται π.χ. ντουλάπια, ψυγείο κλπ

• Μυστικότητα (π.χ. το άτομο προτιμά να τρώει μόνο του κρυφά μέσα στο αμάξι)

• Διαπιστωμένα επεισόδια πρόκλησης εμετού μετά το φαγητό • Ακραία ενασχόληση με τη γυμναστική και το «κάψιμο» θερμίδων

• Ακατάστατα γεύματα μέσα στη μέρα και παράλειψη γευμάτων • Παρουσία περιόδων όπου το άτομο καταναλώνει ανεξέλεγκτα μεγάλες ποσότητες φαγητού πέρα από το όριο όπου αισθάνεται τον φυσικό κορεσμό

• Ασυνήθιστο οίδημα κάτω από το σαγόνι - διογκωμένοι αδένες • Δυσχρωματισμός της επιφάνειας των δοντιών (δηλαδή κιτρινωπά/μπεζ δόντια) • Σχεδιασμός/Υιοθέτηση ενός τρόπου ζωής που επιτρέπει επεισόδια αδηφαγίας και των συνεπακόλουθων αυτής συμπεριφορών (π.χ. πρόκληση εμετού)

ΨΥΧΟΓΕΝΗΣ ΑΝΟΡΕΞΙΑ Ένα άτομο που πάσχει από ανορεξία προσπαθεί να διατηρήσει χαμηλό το σωματικό του βάρος με ακραίο περιορισμό στην πρόσληψη τροφής. Συνήθως το άτομο επιδεικνύει υπερβολική πειθαρχία και όταν αισθανθεί πως τέθηκε εκτός ελέγχου σε σχέση με τη λήψη τροφής τότε μπορεί να καταφύγει σε παρόμοια «αντισταθμιστικά μέσα» με αυτά της βουλιμίας.

Προειδοποιητικά σημάδια • Δραματική απώλεια βάρους • Υπερβολική ενασχόληση με το βάρος, φαγητό, θερμίδες, περιεκτικότητα λιπαρών και συνεχείς δίαιτες • Άρνηση συγκεκριμένων τροφών και προοδευτικά ολόκληρης κατηγορίας τροφών π.χ. υδατάνθρακες • Άγχος σε σχέση με την αύξηση του σωματικού βάρους • Προσκόλληση σε τελετουργικές διαδικασίες σχετικές με το φαγητό όπως π.χ. πρόσληψη συγκεκριμένων τροφών με συγκεκριμένη σειρά, ακραία μάσηση της τροφής, ανακατανομή του φαγητού στο πιάτο κ.α. • Συνεχείς δικαιολογίες για αποφυγή γευμάτων ή περιστάσεων που συνοδεύονται από φαγητό • Ακραία ενασχόληση με τη γυμναστική με σκοπό το «κάψιμο» θερμίδων • Γενικά, συμπεριφορές όπου διαφαίνεται πως η απώλεια βάρους είναι η κυριότερη έννοια του ατόμου 54

ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΥΠΕΡΦΑΓΙΑ Χαρακτηρίζεται η πρόσληψη τροφής σε υπερβολικά μεγάλη ποσότητα ως αντίδραση σε κάποιο αρνητικό συναίσθημα (στεναχώρια ή άγχος) και όχι ως συνέπεια βιολογικής (φυσικής) πείνας. Το άτομο χρησιμοποιεί το φαγητό για να αντιμετωπίσει τα αρνητικά του συναισθήματα.

Προειδοποιητικά σημάδια • Ξαφνικό/απροειδοποίητο έντονο αίσθημα πείνας (φυσιολογικά το αίσθημα της πείνας δημιουργείται προοδευτικά μετά το πέρας κάποιου χρονικού διαστήματος από την λήψη τροφής) • Προτίμηση τροφών όπως γλυκά, σοκολάτες, γαριδάκια και φαγητά από ταχυφαγία (Junk Food) • Η παρόρμηση αυτή για άμεση λήψη τροφής προηγείται συνήθως από στρες ή κάποιο άλλο αρνητικό συναίσθημα όπως θλίψη, θυμό, τύψεις, σύγχυση κλπ. • Χαρακτηριστικό σημάδι είναι και το αίσθημα ενοχής μετά το επεισόδιο υπερφαγίας

Άτυπες διαταραχές (EDNOS – Eating Disorders Not Otherwise Specified) Είναι εκείνες οι διατροφικές διαταραχές που δεν πληρούν όλα τα κριτήρια για πιστοποιημένη διάγνωση κάποιας από τις παραπάνω διατροφικές διαταραχές. Οι διατροφικές διαταραχές δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να θεωρούνται υποδεέστερες των ιατρικών ή ψυχιατρικών διαταραχών και η αντιμετώπισή τους θα πρέπει να προέρχεται μόνο από επαγγελματίες υγείας με εξειδίκευση και εμπειρία στις διατροφικές διαταραχές.

Η τροφή σου να είναι το φάρμακό σου και το φάρμακό σου να είναι η τροφή σου - Ιπποκράτης

Στο Medicare Vita δραστηριοποιούμαστε στην επιστημονική επίλυση προβλημάτων παχυσαρκίας και διατροφικών διαταραχών. Επίσης, εξειδικευόμαστε στην αντιμετώπιση κλινικών περιστατικών που σχετίζονται με τη διατροφή χάρη στην πολυετή εμπειρία, στον ιατρικό χώρο, της επιστημονικά υπεύθυνης, κυρίας Ελένης Τριανταφύλλου, αλλά και την τεχνογνωσία των στελεχών του Κέντρου.

Ιδρύσαμε το Διαιτολογικό Κέντρο Medicare Vita έχοντας ως όραμα να βοηθήσουμε όσους μας εμπιστεύονται, όχι απλά να επιτύχουν την επιθυμητή απώλεια βάρους, αλλά να υιοθετήσουν εκείνη τη διατροφική συμπεριφορά που θα τους οδηγήσει σε καλύτερη ποιότητα ζωής.

Με τη χρήση σύγχρονων επιστημονικών μεθόδων και την αξιοποίηση του πλέον εξειδικευμένου τεχνολογικού εξοπλισμού παρέχουμε υψηλού επιπέδου υπηρεσίες.

Διατροφολογική Πρόληψη και

Αντιμετώπιση Κλινικών Παθήσεων

• Παχυσαρκίας Αύξησης - βελτίωσης βάρους • Παιδικής παχυσαρκίας • Διατροφής για εγκύους / θηλάζουσες • Διατροφής αθλητών • • Σακχαρώδη διαβήτη • Καρδιολογικών παθήσεων Γαστρεντερολογικών παθήσεων • Ενδοκρινολογικών παθήσεων • • Ρευματολογικών παθήσεων • Αλλεργικών παθήσεων • Ορθοπεδικών παθήσεων • Νευρολογικών παθήσεων • Ανορεξίας / βουλιμίας • Ουρολογικών παθήσεων • Γυναικολογικών παθήσεων

Οι Αρχές μας κάνουν τη διαφορά! 1. Δεν υπάρχει τρόφιμο που απαγορεύεται στη δίαιτα εκτός και αν υπάρχει συγκεκριμένο πρόβλημα υγείας. 2. Δεν υπάρχουν τροφές που παχαίνουν ή αδυνατίζουν. Η ποιότητα, η ποσότητα και η συχνότητα λήψης των τροφών κάνουν τη διαφορά. 3. Η δίαιτα προσαρμόζεται στις συνήθειές σας και όχι εσείς στη δίαιτα. 4. Φροντίζουμε να αποκτήσετε συνείδηση της σωστής διατροφικής συμπεριφοράς. 5. Η υποστήριξη από το Κέντρο μας είναι συνεχής. Μέτρηση με μηχανήματα προηγμένης τεχνολογίας Απλά... δεν μπορείτε να ελέγξετε ό,τι δεν έχετε μετρήσει!

member of medicare team Αγ. Σπυρίδωνος 22, Γαλάτσι 111 46 , Tηλ. - Fax: 213 033 20 78, Kιν.: 698 68 27 646 - e-mail: info@medicarevita.gr - www.medicarevita.gr

VOLTA

ούζομπαρ Ιστορίες ιχθυολατρείας με τη chef Μυρσίνη Λαμπράκη στο Μαρούσι Με πολλή όρεξη και εμπνευσμένες ιδέες ξεκινά η συνεργασία της διακεκριμένης σεφ Μυρσίνης Λαμπράκη με τον Μάκη Ουραηλίδη, επιχειρηματία και ιδιοκτήτη του βραβευμένου εστιατορίου.

Το αγαπημένο «ανατρεπτικό» στέκι για τους λάτρεις της ψαροφαγίας των Βορείων προαστίων, κατάφερε σε ένα χρόνο να αποκτήσει υψηλές γαστρονομικές διακρίσεις, αλλά και εξαιρετικές κριτικές από δημοσιογράφους γευσιγνώστες και μη. Η αύρα του χώρου είναι νησιώτικη, χαλαρή και κοσμοπολίτικη με την παρουσία γνωστών προσωπικοτήτων και επιχειρηματιών των Βορείων προαστίων, που συνυπάρχει ευχάριστα με τις νεότερες ηλικίες. Το μενού είναι τόσο πλούσιο που δεν είναι περίεργο στο ένα τραπέζι η παρέα να επιλέγει αστακούς και στο διπλανό τραπέζι άλλη παρέα με το ίδιο κέφι να απολαμβάνει το τσιπουράκι της με εκλεκτό ψαρομεζέ. Θα εκπλαγείτε με τους θαμώνες του. Στα ράφια του ΟΥΖΟΜΠΑΡ βρίσκουμε πάρα πολλές ελληνικές ετικέτες κρασιών, αποσταγμάτων και ούζων. Οι σερβιτόροι είναι φιλόξενοι και εξαιρετικοί γνώστες της θαλασσινής κουζίνας, χωρίς στολές, αλλά με γνώση του savoir faire, μας αποδεικνύουν ότι η ποιότητα κρύβεται στην ουσία και όχι στην επιφάνεια. Καθημερινά, καταφθάνουν φρέσκα, σπαρταριστά ψάρια από το βυθό των ελληνικών θαλασσών και ό,τι άλλο φέρουν τα καΐκια με τα οποία συνεργάζεται το ΟΥΖΟΜΠΑΡ. Ωστόσο, την εμπειρία ΟΥΖΟΜΠΑΡ, έρχονται να συμπληρώσουν τα κυριακάτικα μεσημεριανά πάρτι με τους DJ της Μaestro, τους οποίους συναντάμε τον χειμώνα και στην Αράχωβα στο Ε του επιχειρηματία Θανάση Μαντά – πρόσφατα συνέταιρος στο ΟΥΖΟΜΠΑΡ. Ούζομπαρ: Αγ. Κωνσταντίνου 50, Μαρούσι Ο ιδιοκτήτης Μάκης Ουραηλίδης με την σεφ Μυρσίνη Λαμπράκη 56

Καθημερινά ανοιχτά 13:00 - 1:00

ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ

Νew arrival στο Κολωνάκι

bait Fish Bar

Η down town elegant εκδοχή του ιχθυοφαγείου Ο Μάκης Ουραηλίδης ανταποκρίθηκε στο αίτημα των φίλων που ζητούσαν ένα εκλεκτό ιχθυοφαγείο down town και μαζί με την οικογένεια Αντωνόπουλου, οι οποίοι δραστηριοποιούνται μεταξύ άλλων με τις εισαγωγές των κρασιών Barollo, δημιούργησαν το Bait Fish Bar, την πλέον chic ψαροφαγική πρόταση του Κολωνακίου.

Μαρμάρινα τραπέζια, εκλεπτυσμένο service, rooftop με θέα τα αστέρια και στο τραπέζι τα πιο εκλεκτά ψαρικά και θαλασσινά που φέρνουν καθημερινά τα καΐκια. Το Bait ή αλλιώς «δόλωμα» άνοιξε τις πόρτες του στο εμπορικό του Λαιμού στην οδό Καρνεάδου και είναι σίγουρο ότι στο μέλλον θα απασχολήσει πολύ. Αναμένουμε την επόμενη κίνηση του Μάκη Ουραηλίδη που προσφάτως επισκέφθηκε το Μαϊάμι με προοπτική να δραστηριοποιηθεί επιχειρηματικά στην απαιτητική αγορά της Φλόριντα. Καρνεάδου 25-29 Κολωνάκι www.baitfishbar.gr Τηλέφωνο κρατήσεων: 210 7240773

BOTARGO oyster bar “Επίσημη πρώτη” στην Κηφισιά To πρώτο Oyster Bar στην Κηφισιά, σε συνεργασία Μάκη Ουραηλίδη και Bellini, είναι γεγονός! Botargo, Λεβίδου 11, Κηφισιά

VOLTA Κείμενο - Φωτογραφίες: Ιωάννα Παραβάλου

Πρώην Βασιλικό Κτήμα Τατοϊου ένας κατάφυτος «παράδεισος» γεμάτος μνήμες… Πυκνά δάση με κάθε λογής δέντρα, πολύχρωμα αγριολούλουδα και αρωματικά φυτά, αλλά και ιστορικά κτίρια αφημένα στο «χάδι» του χρόνου ανακαλύψαμε στο πρώην Βασιλικό Κτήμα Τατοϊου, σε απόσταση αναπνοής από την Αθήνα. Τα Σαββατοκύριακα παίρνει ζωή από τους περιπατητές, τους λάτρεις της φύσης και τους ποδηλάτες. Ανακαλύψτε την ιδιαίτερη γοητεία του… 58

ΠΡΩΗΝ ΒΑΣΙΛΙΚΟ ΚΤΗΜΑ ΤΑΤΟΪΟΥ

Από τα χρόνια τα παλιά… Το δάσος αυτό ανήκε κάποτε στους τέως Βασιλείς των Ελλήνων. Εδώ βρισκόταν άλλοτε η θερινή κατοικία των βασιλέων Γεωργίου και Όλγας, που από το 1948 έγινε η μόνιμη κατοικία της Βασιλικής Οικογένειας, χειμώνα - καλοκαίρι. Το κατάφυτο κτήμα του Τατοϊου θεωρείτο ως μία από τις πιο μαγευτικές περιοχές της χώρας, πλημμυρισμένο από πυκνά δάση με κάθε λογής δέντρα, όπου έβρισκαν το δικό τους «παράδεισο» ελάφια, ζαρκάδια, αγριογούρουνα και άλλα μικρότερα ζώα. Στο εύφορο και μεγάλο του αγρόκτημα καλλιεργούσαν αμπελώνες για την παραγωγή εκλεκτών κρασιών, υπήρχαν λαχανόκηποι για τα κηπευτικά, κτήματα φυτεμένα με οπωροφόρα και άλλα καρποφόρα δέντρα, εκτάσεις με απέραντους ελαιώνες που παρήγαγαν εξαιρετικό λάδι και επιτραπέζιες ελιές. Όλα προορίζονταν για τη σίτιση της βασιλικής οικογένειας και των επισκεπτών της. Στο κτήμα υπήρχαν, επίσης, στάβλοι για τα άλογα, για τις αγελάδες, τα βοοειδή και τα γουρούνια, που εκτρέφονταν εδώ. Τα περισσότερα από τα ζώα του κτήματος ήταν δώρα από τις βασιλικές οικογένειες διαφόρων ευρωπαϊκών χωρών. Είχαν δημιουργηθεί, ακόμη, και κτίσματα για την παραγωγή των προϊόντων, όπως ελαιοτριβείο, βουτυροκομείο και γαλακτοκομείο… Για να αξιοποιήσουν τους αμπελώνες, έχτισαν το 1888 κι ένα διώροφο οινοποιείο, που παρήγαγε κάθε χρόνο σχεδόν 50 τόνους κρασί και αποτελούσε πρότυπο για όλη την Ελλάδα.

Ένα ηλιόλουστο πρωινό του φθινοπώρου, με διάθεση για έναν περίπατο στη φύση, πήραμε μια μικρή γεύση από το μαγικό κόσμο που βρίσκεται καλά κρυμμένος στα δάση και στις κατάφυτες εκτάσεις του πρώην Βασιλικού Κτήματος Τατοϊου, συνολικής έκτασης 42.000 στρεμμάτων. Σήμερα, προστατεύεται από το Natura 2000 ως τόπος εξαιρετικού φυσικού κάλλους. Οι μυρωδιές από τα νοτισμένα φύλλα και τη βρεγμένη γη, τα φθινοπωρινά χρώματα που «διεκδικούν» τη θέση τους στις φυλλωσιές των δέντρων και οι ήχοι από το κελάηδημα των πουλιών… μας συντροφεύουν στη βόλτα μας σ’ έναν τόπο προικισμένο απλόχερα από τη φύση και διαμορφωμένο με σκέψη και μεράκι από τον άνθρωπο. Πυκνά δάση από χαλέπιο πεύκη, πανύψηλα κυπαρίσσια, γέρικες λεύκες, θεόρατα πλατάνια, λυγερόκορμες οξιές, δρυς, φλαμουριές, κουτσουπιές, αγριοκουμαριές, ιπποκαστανιές, σχίνα, δάφνη Απόλλωνος, ρουπάκι (φυλλοβόλος δρυς), αλλά και ελιές, εσπεριδοειδή και πολλά καρποφόρα δέντρα στολίζουν το κτήμα Τατοϊου, που φαίνεται να έχει ηλικία περίπου ενός αιώνα, όσο και τα δέντρα που φυτεύτηκαν ανάμεσα στα κτίσματα. 59

VOLTA

Το κατάφυτο κτήμα του Τατοϊου θεωρείτο ως μία από τις πιο μαγευτικές περιοχές της χώρας, πλημμυρισμένο από πυκνά δάση με κάθε λογής δέντρα

Ιστορικά κτίρια πνιγμένα στο πράσινο… Ανάμεσα στα πανύψηλα πλατάνια και «αγκαλιασμένο» από τους κισσούς, τις γλυτσίνες και τις αγριοτριανταφυλλιές, που σκαρφαλώνουν ως τα ρομαντικά μπαλκόνια του, ξεπροβάλλει το κτίριο των βασιλικών ανακτόρων. Άλλοτε, ήταν ένα λιτό, καλαίσθητο διώροφο κτίριο με κεραμοσπεπή που στολιζόταν από περίτεχνο γείσο. Ο κήπος του στολιζόταν από καλλωπιστικά φυτά και λουλούδια, καθώς και πανύψηλα πλατάνια για τον ανάλαφρο ίσκιο τους. Σήμερα, είναι χαρακτηρισμένο ως ξεχωριστό Νεώτερο Μνημείο και προβλέπεται να λειτουργήσει ως μουσείο. Στα δεξιά του ανακτόρου, βλέπουμε ένα χαμηλό πέτρινο κτίριο, που περιβάλλεται από γέρικες λεύκες, πλατάνια και πεύκα στο πίσω μέρος του. Εδώ βρίσκονταν τα μαγειρεία που επικοινωνούσαν υπόγεια με το ανάκτορο (στο χώρο αυτό προβλέπεται να δημιουργηθεί μία μικρή καφετέρια και σημείο πώλησης αναμνηστικών αντικειμένων). Στο μπροστινό μέρος των ανακτόρων, κατηφορίζοντας τα σκαλοπάτια κάτω από τον πανύψηλο πλάτανο που στρώνει χρυσοπόρφυρο χαλί με τα πεσμένα φύλλα του, φθάνουμε σε έναν σκιερό χώρο καλυμμένο από τον κισσό που σκεπάζει σχεδόν μια μαρμάρινη ρηχή «πισίνα» (κάτι σαν υπαίθριο Spa) με κρουνό από μαρμάρινο κεφάλι λιονταριού, ενώ ακριβώς μπροστά της βρίσκεται η μεγάλη πισίνα του κτήματος. Τις δύο εξόδους της φαρδιάς σκάλας στολίζουν εντυπωσιακές ανθοστήλες από μάρμαρο, ανάμεσα σε φουντωμένες δάφνες Απόλλωνος. Λίγο πιο κάτω σχηματίζεται το γήπεδο του τένις της βασιλικής οικογένειας. Στο κατάφυτο κτήμα συναντάμε πολλά ακόμη οικοδομήματα, όπως το κτίριο του Διοικητηρίου και το Ξενοδοχείο «Τατοϊον».

ΠΡΩΗΝ ΒΑΣΙΛΙΚΟ ΚΤΗΜΑ ΤΑΤΟΪΟΥ

Τι γίνεται σήμερα… Το Τατόι ανήκει πλέον στο ελληνικό Δημόσιο. Στο πρώην Βασιλικό Κτήμα Τατοϊου, ανάμεσα στα δάση και τα κατάφυτα λιβάδια του, βρίσκονται 40 ιστορικά κτίρια, όπως τα θερινά ανάκτορα, οι βοηθητικοί χώροι, οι ξενώνες, τα κτίρια για τη διαμονή του προσωπικού, οι στάβλοι για τα ζώα και τα κτίσματα για την παραγωγή των προϊόντων. Όλα αυτά τα κτίρια είναι πλέον εγκαταλελειμμένα και αφημένα στη φθορά και το επίμονο «φλερτάρισμα» του χρόνου, περιμένοντας καρτερικά τη στιγμή που θα αναπαλαιωθούν… Ωστόσο, φαίνεται ότι ένας θετικός άνεμος πνέει τελευταία και ελπίζουμε σύντομα να αρχίσει η αποκατάστασή τους, βάσει κάποιου κοινοτικού προγράμματος. Το πρώην Βασιλικό Κτήμα Τατοϊου είναι επισκέψιμο από την Ανατολή του ήλιου ως τη Δύση και έχει δύο εισόδους: είτε από την είσοδο της Λεύκας (η καλύτερη επιλογή), είτε από την είσοδο της Βαρυμπόμπης (ακριβώς πίσω από το εστιατόριο «Λεωνίδας», πιο μακρινή διαδρομή). Είναι αγαπημένη απόδραση για όσους αγαπούν την πεζοπορία, το ποδήλατο, το τζόγκινγκ, αλλά και το πικ-νικ στην εξοχή. Μια όμορφη διαδρομή είναι και ως την τεχνητή λίμνη Κιθάρα, με εξαιρετική θέα σ’ όλο το Λεκανοπέδιο. Αν θέλουμε να συνδυάσουμε τον περίπατο στη φύση και τη γνώση για τα πρώην Βασιλικά Κτήματα Τατοϊου έχουμε κι άλλη επιλογή: να δηλώσουμε συμμετοχή σε μία από τις εξαιρετικές ξεναγήσεις που πραγματοποιεί κατά καιρούς το Σωματείο Φίλων Κτήματος Τατοϊου, ο οποίος ιδρύθηκε το 2012 και μέρος των εσόδων του πηγαίνει για να γίνουν εμπεριστατωμένες μελέτες για κάποιο από τα ιστορικά κτίρια του κτήματος, ώστε να μπορέσουν να εγκριθούν τα κονδύλια για την αποκατάστασή τους. Η εμπειρία είναι μοναδική!

Ανηφορίζοντας προς το ταφικό συγκρότημα… Σε άλλη μεριά του κτήματος, ακολουθώντας το δρομάκι με τα πανύψηλα, λυγερόκορμα κυπαρίσσια, θα φθάσουμε ως τους τάφους των βασιλέων και το εκκλησάκι της Αναστάσεως. Η διαδρομή ως εκεί είναι μαγευτική αυτή την εποχή. Πανύψηλα πεύκα που πάνω τους σκαρφαλώνουν οι κισσοί και η αγράμπελη, αγριοκουμαριές με τους κιτρινοκόκκινους καρπούς τους, θάμνοι με άγρια βατόμουρα, πυξάρια, χαρουπιές, αλλά και ταπεινά κυκλάμινα που στολίζουν τη νοτισμένη γη και ξεπροβάλλουν ανάμεσα στα πεσμένα φύλλα… σε κάνουν να ξεχαστείς μέσα σε τόση ομορφιά και γαλήνη.

Για κάθε πληροφορία: www.tatoi.org Για τις ξεναγήσεις: Μπορούμε να επικοινωνήσουμε με το Σωματείο Φίλων Κτήματος Τατοϊου για να ενημερωθούμε πότε γίνονται και να αφήσουμε τα στοιχεία μας στο τηλέφωνο: 6975 947248 (κ. Βασ. Κουτσαβλής) ή στο e-mail: info@tatoi.org 61

ΚΟΣΜΙΚΑ

Οι κυρίες και κύριος Νάσια Παπαμανώλη, Ευγένιος Πιέρρης, Δήμητρα Μουτζούρη

Η Δρ. Άλκηστις Πρίνου Μπουκουβάλα, η Πρέσβυς Καλής Θελήσεως της Unesco κυρία Μαριάννα Βαρδινογιάννη με τον Πρόεδρο του Lifeline Hellas Δρ. Ζήση Μπουκουβάλα και την ΑΒΥ Πριγκίπισσα Αικατερίνη της Σερβίας

Φιλανθρωπικό δείπνο «Sapore di Mare» του Lifeline Hellas O ΑΒΥ Πρίγκιπας Αλέξανδρος και ο Δρ. Κωνσταντίνος Κωνσταντινίδης με την σύζυγο του Μαριλένα και την κόρη τους Σίσσυ

H Πρέσβειρα της Αιγύπτου στην Σερβία ΑΕ κυρία Menha Mahrous Bahum και η κα Gaba Bassatne με τον ΑΒΥ Πρίγκιπα Αλέξανδρο Οι κυρίες Κέλλυ Ξυνή και Ρίτα Μωραϊτάκη

Ο κύριος David Andrews, οι κυρίες Ειρήνη Νταιφά, Alice Δικαίου, και ο κύριοςΓιάννης Σαχίνης

Ο ανθρωπιστικός οργανισμός Lifeline Hellas πραγματοποίησε το φιλανθρωπικό δείπνο “Sapore di Mare” στο υπέροχο Gallery του Island με την παρουσία των ΑΒΥ Πρίγκιπα Αλέξανδρου και Πριγκίπισσας Αικατερίνης της Σερβίας, με σκοπό την στήριξη του Ειδικού Δημοτικού Σχολείου Κωφών και Βαρήκοων Λυκόβρυσης Πεύκης.

Ο βαρύτονος Νίκος Καραγιαούρης με την εκδότρια του περιοδικού Volta Φωτεινή Ανδρουλάκη και την κυρία Εμμανουέλα Γεωργακοπούλου

Ο κύριος Παύλος Ευμορφίδης Η κυρία Μιμή Ντενίση

κοσμικα

Π. Μητρογώγου, Μ. Αλιφραγκή, Τ. Νικολοπούλου, Ζ. Τηγανούρια, Φ. Ανδρουλάκη, Λ. Σκουρλή, Α. Παρασκευοπούλου, Ε. Αμαριωτάκη, Λ. Ρήγα

Χρήστος Τέντομας, Λιάνα Σκουρλή, Ανδριάνα Παρασκευοπούλου, Νίκος Μπουντούρης

Party του Ελληνικού Συλλόγου «Μαρία Κάλλας» στο Island private house

Λιάνα Σκουρλή, Μαρίνα Γιαβρόγλου, Μιράντα Γρηγορίου

Μια λαμπερή βραδιά είχαν την ευκαιρία να απολαύσουν όσοι παρευρέθηκαν την Κυριακή 4 Οκτωβρίου στο Private house του Ιsland. Η Πρόεδρος του Ελληνικού Συλλόγου Μαρία Κάλλας, κυρία Λιάνα Σκουρλή, προλόγισε τη βραδιά, η οποία ξεκίνησε με τον εντυπωσιακό DJ Dimi El από το Buddha Bar International. Tο δεύτερο μέρος άνοιξε η διεθνούς φήμης σολίστ ακορντεόν και συνθέτρια Ζωή Τηγανούρια σε τραγούδια που έχει μελοποιήσει για το Buddha Bar. Τα έσοδα από τη συμμετοχή των παρευρισκομένων θα διατεθούν σε υποτροφίες για την ολοκλήρωση των σπουδών ταλαντούχων παιδιών που φοιτούν σε Μουσικά Ωδεία / Σχολές στην Ελλάδα και για την αποπεράτωση του Μουσείου «Μαρία Κάλλας» επί της οδού Μητροπόλεως 44.

Κατερίνα Παναγοπούλου, Τώνια Αθανασέλη (Lg Electronics), Dimitri Joannides, Λιάνα Σκουρλή, Ζωή Τηγανούρια

Μαρία Δεφίγκου, Χρυσάνθη Ρουτζούνη, Έμη Λιβανίου

Οι χορηγοί της βραδιάς ήταν: ISLAND ART & TASTE, ARIA FINE CATERING, GREY GOOSE VODKA, ELOUNDA S.A., LG ELECTRONICS, ACTIVAD, ST. GEORGE LYCABETTUS HOTEL, ΟΙΝΟΠΟΙΕΙΑ ΚΑΤΩΓΙ- ΣΤΡΟΦΙΛΙΑ

Οι χορηγοί επικοινωνίας ήταν το περιοδικό VOLTA και το likewoman.gr Joan Peters, Λιάνα Σκουρλή, Φωτεινή Ανδρουλάκη Λιάνα Σκουρλή, Γιώργος Αρβανίτης, Καίτη Καψή

Φωτογραφικό υλικό:

Φωτεινή Ανδρουλάκη, Λιάνα Σκουρλή, Ανδριάνα Παρασκευοπούλου, Εβίτα Αμαριωτάκη

Γιώργος Σάρλος, Λιάνα Σκουρλή, Dimitri Joannides, Ρούλα Φρούση, Ναταλία Φλώρου Ζωή Τηγανούρια

VOLTA

ΗENRI

με λαμπερά χρώματα, που αντικατοπτρίζουν τον νέο του κόσμο επηρρεασμένος από τον Cezanne, Sekratt & Derain αλλά και από τους Van Gogh και Gauguin. Σε λίγο καιρό εντάσσεται με μια ομάδα που παρουσιάζει εκθέσεις και χαρακτηρίστηκε «les fauves» (τα άγρια θηρία), αποκομίζοντας αρνητικές κριτικές λόγω της καινοτομίας της φόρμας και της χρωματικής συνοχής.

MATISSE RETROSPECTIVE

Από το 1907 και μετά συνεχίζει τις μελέτες του ανθρωπίνου σώματος και αρχίζει να δημιουργεί σημαντικά έργα όπως τα περίφημα Blue Nude Les Demoiselles d’Avignon και Blue Nude και αργότερα το Dancers αποδεικνύοντας τη μετάβασή του σε νέες συνθέσεις φωτός και σκιάς. Ο ίδιος δήλωνε «αυτό που ονειρεύομαι είναι μια τέχνη που να ενέχει ισορροπία, αγνότητα και γαλήνη».

[1869-1954]

HENRI MATISSE. Ένας σημαντικός εκπρόσωπος της μοντέρνας τέχνης που φανερώνει την έκταση και το βάθος των επιτευγμάτων του με τη δυναμική του πορεία ήδη απο τα νεανικά του χρόνια.

Η τέχνη του Μatisse αποπροσανατολίζεται κατά την περίοδο 1913-1917 πριν μετακομίσει στη νότιο Γαλλία και γίνεται ένας ανήσυχος πειραματισμός με απόλυτα αφαιρετικά έργα. Τον είχε επηρεάσει η ατμόσφαιρα του πολέμου και εισχώρησε το γρύ στα έργα του. Επηρεάστηκε και από τον Κυβισμό με επαφές τους Picasso και Gris. O Matisse aναζητά να φανερώσει τα ουσιώδη των πραγμάτων κάτω από την εφήμερη τους εξωτερική όψη, με την αποσύνδεσή τους από αυτά. Όμως από το 1918 έως το 1930 έρχεται νέα εποχή με τη μετάβαση του στη φωτεινή Νότια Γαλλία με τη νεώτερη δεύτερη του γυναίκα Λυδία δημιουργεί πολλά γυμνά εσωτερικού χώρου με διακοσμητική διάθεση που αποπνέει Ανατολή. Ένα σημαντικό του έργο The Dancers σκιαγραφεί τη ζωντάνια και ομορφιά της ζωής με καθαρότητα, απλότητα και σχεδόν με παιδικότητα. Όπως έλεγε, «τα χρώματα δεν μπορούν να λειτουργήσουν μεμονωμένα αλλά μόνο σε συσχετισμό με τα αλλα γύρω τους και έτσι συνθέτουν μια ορχήστρα χρωμάτων που εκπέμπει μουσικότητα και ρυθμό». Τα έργα του εκπέμπουν φώς, αισθησιασμό και γαλήνη.

Αrgy Pappas Tsiota Eικαστικός-Εκπαιδευτικός Συντονισμός εκδηλώσεων τέχνης Εικαστικές παρουσιάσεις http://pappastsiota.wix.com/argy pappastsiota@gmail.com fb.com/argy.pappastsiota

« όταν δημιουργώ, τότε ξέρω ότι

Ένα κουτί με χρώματα, δώρο από τη μητέρα του στα 20 χρόνια του, ήρθε μοιραία για να αλλάξει όλη του τη ζωή. Σε ένα χρόνο εγκαταλείπει τη δουλειά του ως νομικός και αρχίζει σπουδές ζωγραφικής στο Παρίσι. Η ζωγραφική όπως είπε του άνοιξε ένα είδος παράδεισου. Για έξι δεκαετίες έως το θάνατό του το 1954 δεν σταμάτησε να ψάχνει τον προσωπικό του παράδεισο. Τα έργα του ειναι εμπνευσμένα από εσωτερικούς χώρους, συχνά με ημίγυμνες φιγούρες. Η τέχνη του Matisse με τη πάροδο του χρόνου έγινε πολυσύνθετη ενσωματώνοντας μια γκάμα απο αντιφατικές τάσεις. Η εξισορρόπηση από τα αντιμαχόμενα αυτά στοιχεία προσδίδουν μια ευχάριστη χαρακτηριστική ένταση και ομορφιά στα έργα του. Στο Εcole des Beaux Arts, όπου φοίτησε διαφαίνονται τα πρώτα σημάδια της επαναστατικής του διάθεσης. Προσεγγίζει τον ιμπρεσιονισμό δυναμικά

υπάρχει Θεός »

Στη δεκαετία του ‘30 σχεδιάζει τοιχογραφίες για το Ίδρυμα Barnes καθώς ανέλαβε το σκιτσάρισμα πολλών βιβλίων όπως το πολύ γνωστό «Jazz» που περιείχε ζωηρόχρωμα ρυθμικά χορευτικά σχήματα. Συνεχίζει παρά την σοβαρή του ασθένεια να δημιουργεί τοιχογραφίες, χρησιμοποιώντας ένα κοντάρι με δεμένο μολύβι κάρβουνου στήν άκρη. Tότε σχεδίασε το έργο Τhe Dancers. Συνεχίζει τα γυμνά με νέα σχεδιαστική επίδοση, πιο λαμπερά χρώματα και τέλεια απλοποίηση της φόρμας. Από το 1943 επιδεινώθηκε η υγεία του, ανάπηρος πια, συνήθιζε να δημιουργεί από το κρεβάτι του έργα με χρωματιστά χαρτιά που έκοβε σε σχέδια με ένα μεγάλο ψαλίδι. Μετά τα συναρμολογούσε επάνω στο τοίχο. Ήταν το μόνο μέσον έκφρασης που του είχε απομείνει. Ήταν όμως μια ριζοσπαστική ιδέα που επισφράγισε το πάθος του να μην σταματήση. Με αυθορμητισμό απλότητα και ιδιάζουσα επιδεξιότητα και έμπνευση. Έλεγε « ό,τι έχω δημιουργήσει μετά την ασθένεια μου φανερώνει την γνήσια καλλιτεχνική ταυτότητα μου...μέσω αυτής απελευθερώθηκα...» Στα τελευταία χρόνια της ζωής του κατόρθωσε να σχεδιάσει το εσωτερικό εκκλησίας που χρηματοδότησε. Εκεί δήλωσε ότι είδε τελικά το φώς μέσα από τη τέχνη που του χάρισε την ειρήνη που τόσο χρειαζόταν. Πριν «φύγει» στα 84 του χρόνια, είπε: «όταν δημιουργώ, τότε ξέρω ότι υπάρχει Θεός».

Sorrow of the King 64

The Dancers

MASTERS OF ART Γράφει η Αrgy Pappas Tsiota

SUGAR

Εικαστικός-Εκπαιδευτικός

(ΖΑΧΑΡΟΥΛΑ)

BONGARD Η ΕΙΚΑΣΤΙΚΟΣ ΤΟΥ ΙΔΕΑΤΟΥ...

Σήμερα φιλοξενείται μια αξιόλογη εικαστικός, μια γνήσια εκπρόσωπος της τέχνης και των πολιτιστικών δρώμενων της πόλης. Η Sugar Bongard είναι μια βραβευμένη δημιουργός που η καλλιτεχνική της προσωπικότητα επιβάλλεται με το δικό της μοναδικό και αυτόνομο τρόπο, κερδίζοντας τον πολυσύνθετο χαρακτήρα αυτής, με πολλές επιτυχημένες παρουσιάσεις εκθέσεων και διακρίσεις στο ενεργητικό της. Η πορεία του χθες και του αύριο, 60x80cm

Ύδρα πόρτες, 40x60cm

Η δυναμική της εκφραστικής της ικανότητος στην αισθαντική αυτή αφηγηματική απόδοση μέσω λιτών γραμμών, την καθιστούν εικαστικό του ιδεατού... Τα βιώματα της ψυχής ρέουν διαχρονικά μεταξύ παρόντος και παρελθόντος κατά την σύλληψη της ιδέας. Μέσω της δημιουργίας, το παιχνίδι της πανδαισίας των χρωμάτων, εναρμονίζεται με το έντονο δυναμικό της φόρμας.

Το καραβάκι 50x70cm

Στην προσέγγιση του όλου έργου της Sugar Bongard, που ακολουθεί, θα φανερωθούν οι βαθύτερες πτυχές που την οδήγησαν στην εμπνευσμένη κατάθεση ψυχής και ποια ερεθίσματα σφράγισαν τη διαδικασία αυτή. Η εμπνευσμένη ζωγραφική της εικαστικού Sugar Bongard, με αυθεντική καθαρότητα δοσμένη, απορρέει από τη βαθιά ψυχική διεργασία που επιτελείται και εξωτερικεύεται σαν προσωπική αντίληψη των βιωματικών τόπων και καταστάσεων, με αγνή μεταφορά ενός κόσμου που ενυπάρχει στη φαντασία της. Καταγράφει μέσω του συναισθήματος με έναυσμα την προσωπική ανάγκη διατήρησης των χαρωπών εντυπώσεων της ζωής που σιγά σιγά, μεταλλάσσονται και χάνονται μέσα στο χρόνο. Syria War, Cheap art, Χαλάνδρι, Μάρτιος 2015, κέρδισε το 3ο βραβείο

« Καταγράφει μέσω του

συναισθήματος με έναυσμα την προσωπική ανάγκη διατήρησης των χαρωπών εντυπώσεων της ζωής που σιγά σιγά, μεταλλάσσονται και χάνονται μέσα στο χρόνο

Ο βυθός, 30x40cm

Η αναπαράσταση των βιωμάτων ξεδιπλώνεται σε ένα βάθος αντίληψης και έκφρασης με διάθεση αναδρομής. Η ένταση των γραμμών αναδεικνύει την συγκροτημένη σύνθεση των θεμάτων της που αντικατοπτρίζουν την συναισθηματική της ψυχοσύνθεση και το καλλιτεχνικό της αίτημα.

Η Νόνη Δούνια εμπιστεύεται μόνο το Cynergy MED Collagen! Η Νόνη Δούνια έχοντας την εμπειρία από άλλα αντίστοιχα προϊόντα, δοκίμασε και πλέον εμπιστεύεται μόνο το Cynergy MED Collagen. To Cynergy MED Collagen είναι ένα επαναστατικό συμπλήρωμα διατροφής, με κύριο δραστικό συστατικό το πατενταρισμένο πεπτίδιo κολλαγόνου, ενισχυμένο με υαλουρονικό οξύ και βιταμίνες. Το κολλαγόνο του Cynergy MED Collagen προέρχεται από μια μοναδική φυσική πηγή (ιχθύος) απόλυτα ελεγχόμενης παραγωγής. Ολοκληρωμένες κλινικές έρευνες που έχουν διεξαχθεί σε Ιαπωνία και Γαλλία επιβεβαιώνουν την άριστη δράση του και υπογραμμίζουν τα μοναδικά οφέλη του.

Δοκίμασα στο παρελθόν κι άλλα κολλαγόνα αλλά αυτό που με κέρδισε είναι το Cynergy MED Collagen! Είναι το μοναδικό που βελτίωσε πραγματικά το δέρμα μου και την υγεία μου! Χαρίζει νεανικό δέρμα, γεμάτο λάμψη χωρίς λεπτές γραμμές και ρυτίδες. Προσφέρει ανάπλαση του δέρματος σε μόλις 30 μέρες κατανάλωσής του. Παράλληλα προστατεύει τις αρθρώσεις, ενδυναμώνει τα οστά και ενισχύει τη δύναμη και την ενέργεια του οργανισμού.

ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΑ

Θέατρο / Λογοτεχνία / Χορός / Εκθέσεις Το διασημότερο και διασκεδαστικότερο μιούζικαλ έρχεται στο θέατρο Badminton! Μία μητέρα. Μία κόρη. Τρεις πιθανοί μπαμπάδες. Κι ένας γάμος σ’ ένα ελληνικό νησί που θα σας μείνει αξέχαστος! Η ηλιόλουστη, χαρούμενη ιστορία που έπλασε η συγγραφέας Catherine Johnson εκτυλίσσεται σ’ ένα παραδεισένιο ελληνικό νησί. Την παραμονή του γάμου της, μια κόρη αποφασίζει να ανακαλύψει την ταυτότητα του πατέρα της, και η αναζήτησή της έχει ως αποτέλεσμα να φέρει πίσω στο νησί που επισκέφτηκαν πριν 20 χρόνια, τρεις άντρες από το παρελθόν της μητέρας της, τους τρεις πιθανούς μπαμπάδες της. Τα διαχρονικά, αφηγηματικά τραγούδια των ABBA που αποτέλεσαν τον καμβά της ιστορίας δένουν άρρηκτα με την υπόθεση, δημιουργώντας μία σαγηνευτική ιστορία αγάπης, έρωτα, χαράς, γέλιου, φιλίας, που ξεσηκώνει τους θεατές σε όλο τον κόσμο, χαρίζοντάς τους «τη διασκέδαση της ζωής τους!»

ΜΙΟΥΖΙΚΑΛ

MAMMA MIA Θέατρο Badminton Ολυμπιακά Ακίνητα Γουδή, Αθήνα

5 - 15 Νοεμβρίου

εγκαινια ΕΚΘΕΣΗσ για τουσ προσφυγεσ

SAVE THE DATE

ART2GIVE BLENDER GALLERY Ζησιμοπούλου 4, Γλυφάδα

19 Νοεμβρίου Η παγκόσμια οικονομική ύφεση σε συνάρτηση με τον Εμφύλιο στην Συρία έχουν προκαλέσει το μεγαλύτερο μεταναστευτικό – προσφυγικό κύμα μετά τον Β’ Παγκόσμιο πόλεμο. Η χώρα μας, αποτελεί για τους εκδιωγμένους αυτούς ανθρώπους, την πόρτα εισόδου στην Ευρώπη, έχοντας δεχθεί 450.000 πρόσφυγες και μετανάστες . Για το σκοπό αυτό σε συνεργασία με το KINARI Design, το ETHOS Art και τον φιλανθρωπικό οργανισμό Αλληλεγγύη- Solidarity Now η Blender Gallery οργανώνει την έκθεση Art2Give. Στην έκθεση, θα παρουσιαστούν έργα αμερικανών καλλιτεχνών και θα πωληθούν λαχνοί αξίας 25 ευρώ έκαστος και ένας τυχερός επισκέπτης θα κερδίσει ένα έργο τέχνης αξίας 3.000$. Τα έσοδα από τους λαχνούς θα διατεθούν για τη στήριξη των προσφύγων. Πιο συγκεκριμένα τα έσοδα που θα συγκεντρωθούν από την βραδιά τον εκαινίων της έκθεσης, θα υποστηρίξουν τα ασυνόδευτα ανήλικα και τις μονογονεϊκές οικογένειες για να συνεχίσουν το δύσκολο ταξίδι της επιβίωσής τους από τα νησιά μας προς την Ειδομένη κι από εκεί σε κάποια άλλη ευρωπαϊκή χώρα. Μπορείτε να στηρίξετε τις ομάδες αυτές με είδη πρώτης ανάγκης, όπως βρεφικό γάλα σε σκόνη, βρεφικές κρέμες, παιδικές αντιβιώσεις, πάνες, μάρσιπους, κουβέρτες, είδη προσωπικής υγιεινής κλπ.

ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΤΟΥ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΟΣ

ΤΟ ΜΗΝΥΜΑ ΤΗΣ ΘΑΛΑΣΣΑΣ ΜΟΥΣΕΙΟ ΓΟΥΛΑΝΔΡΗ ΦΥΣΙΚΗΣ ΙΣΤΟΡΙΑΣ ΚΕΝΤΡΟ ΓΑΙΑ Λεβίδου 13 και Όθωνος 100, Κηφισιά

Μέχρι τον Μάρτιο 2016 Το Μουσείο Γουλανδρή Φυσικής Ιστορίας, αφιερωμένο στη μελέτη και προστασία της Ελληνικής Φύσης, διοργάνωσε, φέτος, στο πλαίσιο του Προγράμματος «Το Μήνυμα της Θάλασσας», εικαστική και επιστημονική έκθεση, που εγκαινιάστηκε στις 9 Μαΐου 2015. Πράγματι, η θαλάσσια ρύπανση από πλαστικά αντικείμενα απασχολεί έντονα την παγκόσμια κοινότητα, ως μία από τις σημαντικότερες περιβαλλοντικές απειλές του 21ου αιώνα. Tα πλαστικά είναι ανθεκτικά υλικά και η διάσπασή τους είναι εξαιρετικά αργή. Ορισμένα αντέχουν στο θαλάσσιο περιβάλλον για δεκαετίες, εκατοντάδες ή ακόμα και χιλιάδες χρόνια. Η προστασία του θαλάσσιου περιβάλλοντος έχει τεράστια σημασία, καθώς η επιβάρυνση έχει άμεση επίπτωση στα οικοσυστήματα, στους οργανισμούς, αλλά και στη ζωή και την ευημερία του ανθρώπου. Ιδιαίτερα στην Ελλάδα, με 17.000 χιλιόμετρα μήκος ακτών και χιλιάδες νησιά, με πλούσια βιοποικιλότητα και σπάνια είδη φυτών και ζώων, η προστασία από τη θαλάσσια ρύπανση είναι ζωτικής σημασίας. Η χώρα μας είναι άρρηκτα δεμένη με τη θάλασσα από αρχαιοτάτων χρόνων. Βέβαια η λύση δεν μπορεί να είναι η κατάργηση των πλαστικών. Στην εποχή μας με τις νέες τεχνολογίες και δυνατότητες. Το μήνυμα του Μουσείου είναι: «Ελάτε μαζί μας να στείλουμε παντού το μήνυμα της θάλασσας … ούτε ένα πλαστικό στο νερό!». 67

VOLTA

Θέατρο / Λογοτεχνία / Χορός / Εκθέσεις ΒΙΒΛΙΟ

ΤΟ ΚΕΝΤΡΙ ΤΗΣ ΠΕΤΑΛΟΥΔΑΣ Γιώτα Γουβέλη Εκδόσεις Διόπτρα

Λίγα λόγια για το βιβλίο: Τον Ιούλιο του 2005 ένας μυστηριώδης φόνος θα αφήσει τη χαρακιά του σε μια κλειστή κοινωνία. Η δεκαοχτάχρονη Σόνια, σαγηνευμένη από τις υποσχέσεις του νεαρού Σπύρου, ζει ένα φλογερό έρωτα. Αναπάντεχα, η δεσποτική μητέρα του Σπύρου επισκέπτεται το σπίτι της Σόνιας με μια πρόταση που φέρνει αναστάτωση και πόνο. Η ασυγχώρητη προδοσία αναγκάζει τη Σόνια να φύγει μακριά στην Αθήνα για να μην καταστρέψει δύο οικογένειες. Όμως η μοίρα δεν ξεγελιέται και θα περιμένει υπομονετικά τα χρόνια να περάσουν για να ολοκληρώσει το σχέδιό της. Λίγα λόγια για την συγγραφέα: Η Γιώτα Γουβέλη είναι απόφοιτος του Μαθηματικού Αθηνών, με μεταπτυχιακές σπουδές στην πληροφορική και τη διοίκηση επιχειρήσεων. Εργάστηκε στο χώρο της εκπαίδευσης και σε πολυεθνικές εταιρείες επικοινωνίας. Το πρώτο της μυθιστόρημα «Η μουσική του κόσμου» κυκλοφόρησε τον Μάιο του 2010 και έτυχε θερμής υποδοχής από αναγνώστες και κριτικούς. Ακολούθησαν «Το σκίτσο», «Το κεντρί της πεταλούδας» και το «Μαγεμένο Ποτάμι».

ΕΚΘΕΣΗ

SANTIAGO CALATRAVA Η αναγέννηση του ναού του Αγίου Νικολάου στο «Σημείο Μηδέν» ΜΟΥΣΕΙΟ ΜΠΕΝΑΚΗ Κουμπάρη 1, Αθήνα

24 Σεπτεμβρίου - 25 Οκτωβρίου Η ανοικοδόμηση της εκκλησίας του Αγίου Νικολάου στο «Σημείο Μηδέν», όχι μόνο αντικαθιστά τον ναό που καταστράφηκε την 11η Σεπτεμβρίου, όταν τόσο πολλοί άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους, αλλά εντάσσεται στο πλαίσιο της αναδιαμορφωμένης περιοχής του «Σημείου Μηδέν» με έναν ιδιαίτερο ρόλο ως το μοναδικό μη κοσμικό κτήριο. Το κτήριο αποτελεί τοπόσημο, καθώς πρόκειται για το εθνικό ιερό της ελληνορθόδοξης εκκλησίας της Αμερικής και έχει σχεδιαστεί με τέτοιο τρόπο ώστε να είναι ένα μέρος ανοιχτό για όλο τον κόσμο, ανεξάρτητα από το θρήσκευμά τους, ένα μέρος για λατρεία, προσευχή, διαλογισμό και φιλοξενία. Το πλούσιο υλικό της έκθεσης που αποτελείται κυρίως από μακέτες, σχέδια, κατόψεις, φωτογραφίες, καθώς και οπτικοακουστικό υλικό παρουσιάζει τα στάδια της δημιουργίας του ναού.

ΜΠΑΛΕΤΟ

ΛΙΜΝΗ ΤΩΝ ΚΥΚΝΩΝ Δημοτικό Θέατρο Πειραιά The Moscow Ballet by Russian Ballet Theater Ηρώων Πολυτεχνείου & Βασ. Γεωργίου,Πειραιάς

22 Οκτωβρίου 9 Νοεμβρίου

ΕΚΘΕΣΗ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑΣ

ΑΡΙΣΤΟΣ ΓΡΗΓΟΡΙΑΔΗΣ ΔΗΜΑΡΧΕΙΟ ΚΗΦΙΣΙΑΣ

3 Οκτωβρίου Από το Μαρόκο, στο Μαυροβούνιο, από το Λονδίνο στην Θεσσαλονίκη από την Σουηδία στην Αλωνίσταινα της Αρκαδίας, ταξίδι, περιπέτεια, περιήγηση εικόνων, τοπίων, προσώπων, άγνωστες ζωές, μοναχικές μορφές, αναμονή, δουλειά, ξεκούραση. Άσπρο – μαύρο – χρώμα μοναδική εμπειρία οι στιγμές που αιχμαλώτισε ο φακός του φωτογράφου Αρίστου Γρηγοριάδη. Στο πιάνο η Ιωάννα Πρίφτη με τις μοναδικές μουσικές ερμηνευτικές ικανότητές της έδωσε ήχο στο ονειρικό ταξίδι των εικόνων. Στα εγκαίνια παραβρέθηκαν ο Δήμαρχος Κηφισιάς Γιώργος Θωμάκος, ο Πρόεδρος του Ν.Π.Δ.Δ. Πολιτισμού & Αθλητισμού Σταύρος Ζαπάντης, Αντιδήμαρχοι, Δημοτικοί Σύμβουλοι, μέλη του Δ.Σ. του Ν.Π.Δ.Δ. Πολιτισμού & Αθλητισμού «Δημήτριος Βικέλας», δάσκαλοι των τμημάτων καλλιτεχνικής παιδείας, καλλιτέχνες και πλήθος κόσμου όλων των ηλικιών. Η προσέλευση του κοινού ξεπέρασε κάθε προσδοκία και τα θετικά ενθουσιώδη σχόλια προσέφεραν στους συντελεστές της εκδήλωσης μεγάλη χαρά κι ικανοποίηση. Οι φωτογραφίες παρουσιάστηκαν με ιδιαίτερα πρωτότυπο τρόπο στερεωμένες με μαγνητάκια πάνω σε λαμαρίνες.

Το διασημότερο μπαλέτο όλων των εποχών, το αριστούργημα του Πιοτρ Ίλιτς Τσαϊκόφσκι, φιλοξενείται για λίγες μόνο παραστάσεις στο Δημοτικό Θέατρο Πειραιά. Η Λίμνη των Κύκνων, η πιο συγκινητική ιστορία αγάπης του κλασικού χορού, είναι το μπαλέτο, το οποίο διαχρονικά συναρπάζει και γοητεύει το κοινό. Την ίδια στιγμή αποτελεί την υπέρτατη πρόκληση στην καριέρα των χορευτών, αφού οι δεξιοτεχνικές ικανότητες και ο λυρισμός που απαιτούνται για την ολοκληρωμένη ερμηνεία του, είναι σχεδόν πάνω από τα ανθρώπινα όρια. Παράλληλα, πρόκειται για ένα αυτόνομο μουσικό έργο μεγάλων ερμηνευτικών απαιτήσεων, με αγαπημένες μελωδίες που αιχμαλωτίζουν και σαγηνεύουν τις αισθήσεις.

ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΑ

Θέατρο / Λογοτεχνία / Χορός / Εκθέσεις ΔΙΑΛΕΞΕΙΣ

ΔΙΑΛΕΞΕΙΣ ΓΙΑ ΕΝΗΛΙΚΕΣ ΜΟΥΣΕΙΟ ΚΥΚΛΑΔΙΚΗΣ ΤΕΧΝΗΣ Νεοφύτου Δούκα 4 / Βασ. Σοφίας και Ηροδότου 1, Αθήνα

Οκτώβριος - Δεκέμβριος 2015 Μια σειρά διαλέξεων για ενήλικες πραγματοποιεί το Μουσείο Κυκλαδικής Τέχνης και τη φετινή σεζόν. Ειδικότερα: - Η ιστορία της Φωτογραφικής Αισθητικής / από 15 Οκτωβρίου έως 5 Νοεμβρίου με τον Άλκη Ξανθάκη - Μετακομίσεις. Όταν η Τέχνη «μετακομίζει» σε δύσκολους καιρούς, φτιάχνει καταφύγια/ από 19 Οκτωβρίου έως 9 Νοεμβρίου / με την Κατερίνα Ζαχαροπούλου - Αρχαίοι ελληνικοί μύθοι και διαχρονικές απεικονίσεις τους στην τέχνη – Κύκλος Β΄ Μύθοι, νοήματα, προσλήψεις και απεικονίσεις/ από 4 Νοεμβρίου έως 9 Δεκεμβρίου / με τον Παντελή Τσάβαλο - Η Φιλοσοφία των Συναισθημάτων/ από 19 Νοεμβρίου έως 10 Δεκεμβρίου / με τον Αντώνη Χατζημωυσή

ΦΙΛΑΝΘΡΩΠΙΚΟ ΔΕΙΠΝΟ

LIFELINE HELLAS ΞΕΝΟΔΟΧΕΙΟ ΜΕΓΑΛΗ ΒΡΕΤΑΝΝΙΑ Βασ. Γεωργίου Α' 1, Αθήνα

4 Δεκεμβρίου Την Παρασκευή 4 Δεκεμβρίου 2015 στις 20.30 ο ανθρωπιστικός οργανισμός Lifeline Hellas θα πραγματοποιήσει το παραδοσιακό φιλανθρωπικό δείπνο στην Μεγάλη Βρεταννία με σκοπό να βοηθήσει τα παιδιά που έχουν ανάγκη στην Ελλάδα. Πληροφορίες: 210 9828002

θεατρο

ο μαγικοσ αυλοσ Τμήμα Πολιτισμού του Ν.Π.Δ.Δ.»Δημήτριος Βικέλας» του ΔΗΜΟΥ ΚΗΦΙΣΙΑΣ εθνικη λυρικη σκηνη θεατρο ολυμπια Ακαδημίας 59-61, Αθήνα

ΧΟΡΟΣ

TANGO VS. TANGO El Convento Del Arte Βιργινίας Μπενάκη 17

18 Οκτωβρίου - 8 Νοεμβρίου Το Tango vs. Tango είναι μία παράσταση που ανοίγει την πόρτα ενός άγνωστου για τους περισσότερους κόσμου, αυτού των milongas. Ενός κόσμου με τη δική του "ετικέτα", τους δικούς του κανόνες συμπεριφοράς και τους δικούς του κώδικες, γνωστούς μόνο στους milongueros. Το έργο: Εκείνη από την Αργεντινή. Εκείνος Έλληνας. Συναντιούνται "τυχαία", σε μια milonga ή αλλιώς μια βραδιά tango, μιας ξένης και στους δύο ευρωπαϊκής πόλης. Η έλξη άμεση και αμοιβαία. Εκείνος αποφασισμένος να κερδίσει, εκείνη να κερδηθεί μεν, αλλά... Όπλο και των δύο σε αυτό το παιχνίδι της σαγήνης, το tango. Προκλητικό, ερωτικό, απαιτητικό, εκμηδενίζει τις αποστάσεις και καταλαβαίνει μόνο μια γλώσσα. Αυτή της αγκαλιάς. Σκηνοθεσία: Γιάννης Μιχαλόπουλος, κείμενα: Πηνελόπη Τσάκαλου ΕΙΚΑΣΤΙΚΑ

ΔΙΕΘΝΗΣ ΕΚΘΕΣΗ ΕΙΚΑΣΤΙΚΩΝ ΔΙΕΘΝΕΣ ΦΕΣΤΙΒΑΛ Γαλλία ΜΕ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ Τησ σοφιασ μητρακη

31 Οκτωβρίου Μία από τις δημοφιλέστερες όπερες, «Ο ΜΑΓΙΚΟΣ ΑΥΛΟΣ» του Β. Α. Μότσαρτ ανοίγει τη σεζόν 2015-16 για την Εθνική Λυρική Σκηνή, σε μουσική διεύθυνση Γιώργου Πέτρου - Μιχάλη Οικονόμου, σκηνοθεσία του Αρνώ Μπερνάρ και με μια πλειάδα σημαντικών ερμηνευτών του λυρικού θεάτρου. Η αδελφοσύνη, η ελευθερία, η αγάπη, η νίκη του καλού, η αναζήτηση της αρετής, το μεγαλείο της σιωπής και η επικράτηση της αλήθειας είναι οι αξίες που περιγράφει η μεγαλειώδης όπερα. Μια παράσταση που απευθύνεται σε μικρούς και μεγάλους θεατές. Πληροφορίες – Κρατήσεις: Δημοτικό κτίριο - Εμ. Μπενάκη 3, Κηφισιά Καθημερινά 9.00 π.μ. – 2.00 μ.μ. Τηλ. 213.2007204, 213.2007205, 2132007207

Το Διεθνές Φεστιβάλ άνοιξε τις πύλες του στις 26 Σεπτεμβρίου. Κυρίαρχη είναι όπως κάθε χρόνο η Διεθνής Έκθεση Εικαστικών με Έργα σημαντικών δημιουργών από πολλές χώρες του κόσμου. Η Ελευθερία είναι το πρώτο κύριο θέμα της Διεθνούς Έκθεσης. Δεύτερο Θέμα της Έκθεσης είναι τρέχοντα ζητήματα εθνικών και διεθνών ειδήσεων. Τρίτο θέμα, ό,τι έχει σχέση με την παιδική ηλικία. Η καταξιωμένη Εικαστικός Σοφία Μητράκη συμμετέχει, με οκτώ έργα. (Έργα της θα εκτεθούν προσεχώς και στις Διεθνείς Εκθέσεις - Ισπανία, Ισραήλ, Ιαπωνία.) 69

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ από την Μαρία Κόντε Σύμβουλο Feng Shui www.fengshuigallery.gr

2015 Η ΧΡΟΝΙΑ ΤΟΥ ΞΥΛΙΝΟΥ

ΠΡΟΒΑΤΟΥ

Το Πρόβατο ανήκει στο στοιχείο της Γης και από τα 4 ζώδια της Γης είναι το πιο δυνατό γιατί το Πρόβατο είναι το καλοκαίρι που η γη είναι ζεστή και υπάρχει στήριξη μέσω της φωτιάς, έτσι με δύναμη θα επιβάλλει τις αλλαγές του που είναι να καρποφορήσει πάλι η Γη μέσα από νέες ιδέες. Επίσης το Πρόβατο είναι η αποθήκη του ξύλου που συμβολίζει την ανάπτυξη οπότε θα δώσει τη δυνατότητα να αναπτυχθούν και οι ιδέες που θα αφορούν τη γη, τη γεωργία και τα άφθονα προϊόντα της και ευτυχώς η Ελλάδα διαθέτει πολλούς πρωτογενείς πόρους και μέσα από αυτούς μπορεί να έρθει ευημερία.

ΒΡΕΙΤΕ ΤΟ ΖΩΔΙΟ ΣΑΣ ΑΝΑΛΟΓΑ ΜΕ ΤΟ ΕΤΟΣ ΓΕΝΝΗΣΕΩΣ ΣΑΣ Τα Κινέζικα έτη σύμφωνα με τον σταθερό ηλιακό κύκλο αλλάζουν κάθε χρόνο στις 4 Φεβρουαρίου, για αυτό αν κάποιος έχει γεννηθεί πριν τις 4 Φεβρουαρίου ανήκει στο ζώδιο της προηγούμενης χρονιάς. Ποντικός Βόδι Τίγρη Λαγός Δράκος Φίδι Άλογο Πρόβατο Πίθηκος Πετεινός Σκύλος Χοίρος

1900 1912 1924 1936 1948 1960 1972 1984 1996 2008 1901 1913 1925 1937 1949 1961 1973 1985 1997 2009 1902 1914 1926 1938 1950 1962 1974 1986 1998 2010 1903 1915 1927 1939 1951 1963 1975 1987 1999 2011 1904 1916 1928 1940 1952 1964 1976 1988 2000 2012 1905 1917 1929 1941 1953 1965 1977 1989 2001 2013 1906 1918 1930 1942 1954 1966 1978 1990 2002 2014 1907 1919 1931 1943 1955 1967 1979 1991 2003 2015 1908 1920 1932 1944 1956 1968 1980 1992 2004 2016 1909 1921 1933 1945 1957 1969 1981 1993 2005 2017 1910 1922 1934 1946 1958 1970 1982 1994 2006 2018 1911 1923 1935 1947 1959 1971 1983 1995 2007 2019

ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ

ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ

ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ

Ο μήνας του Πύρινου Σκύλου

Ο μήνας του Πύρινου Χοίρου

Ο μήνας του Γήινου Ποντικού

Αρχίζει στις 8 Οκτωβρίου και τελειώνει στις 6 Νοεμβρίου

Αρχίζει στις 7 Νοεμβρίου και τελειώνει στις 6 Δεκεμβρίου

Αρχίζει στις 7 Δεκεμβρίου και τελειώνει στις 5 Ιανουαρίου

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

ΠΟΝΤΙΚΟΣ

ΒΟΔΙ

Οκτώβριος: Ο Σκύλος δεν σας ευνοεί και θα σας βάλει εμπόδια στα σχέδιά σας, δίνοντάς σας τη δυνατότητα να επανεξετάσετε κάποια πράγματα και να προστατευτείτε καλύτερα. Κινηθείτε σε γνωστούς χώρους και μην αναλάβετε τώρα καινούργιες υποχρεώσεις. Μπορείτε όμως τώρα να τερματίσετε δύσκολες καταστάσεις και να απαλλαγείτε από πράγματα που δεν χρειάζεστε πια.

Οκτώβριος: Ο μήνας θα σας φέρνει μια τάση να ολοκληρώσετε πράγματα αλλά και από την άλλη, όλο κάτι θα σας αποπροσανατολίζει από το στόχο σας. Προσπαθήστε να μην χάνετε χρόνο επανεξετάζοντας τα ίδια θέματα ξανά και ξανά. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να οργανώστε τις κινήσεις σας, να φτιάξετε ένα πρόγραμμα και να μην παρεκκλίνετε από αυτό.

Νοέμβριος: Ανταγωνιστικός θα είναι ο μήνας και λίγο θα σας βγάλει από τα σύννεφα της Νιρβάνας σας. Κινητοποιηθείτε και οργανωθείτε, εάν δεν μείνετε στην απραξία ο μήνας θα σας δώσει και σε ευκαιρίες και σε θέματα προβολής.

Νοέμβριος: Κέρδη σας φέρνει ο μήνας και εσείς επιλέξετε να ξοδέψετε το χρόνο σας σωστά και όχι να χάσετε αυτήν την εύνοια σε υπερβολικές ψυχαγωγίες και αγορές. Ανάλογα με το τι θα ασχοληθείτε αυτό το διάστημα θα είναι και ο τομέας που θα κερδίσετε τα περισσότερο.

Δεκέμβριος: Ο μήνας χρειάζεται προσοχή γιατί τώρα θα υπάρχει μια τάση για επέκταση και μπορεί να παρασυρθείτε σε δύσκολα εγχειρήματα, ή να μην υπολογίσετε κάτι σωστά. Ό,τι κάνετε, κάντε το με έλεγχο και σύνεση, αποφύγετε ταξίδια, ειδικά προς το νότο και μην αναλάβετε τώρα υποχρεώσεις.

Δεκέμβριος: Από τα πιο ευνοημένα ζώδια θα είστε αυτόν τον μήνα και πρέπει τώρα να δράσετε και να ξεκινήσετε κάτι καινούργιο που θα σας οδηγήσει στην πραγματοποίηση κάποιου ονείρου σας. Αδράξτε τις ευκαιρίες που θα παρουσιαστούν και μην χάνετε χρόνο σε άσκοπες αναμονές.

ΤΙΓΡΗΣ

ΛΑΓΟΣ

Οκτώβριος: Ο Σκύλος είναι στο δικό σας τρίγωνο και έρχεται για να σας ενεργοποιήσει τις δυνατότητες και τα ταλέντα σας. Μην αφήσετε αυτόν τον μήνα να πάει χαμένο, αλλά κυνηγήστε όλες τις ευκαιρίες που σας φέρνει. Επιδιώξετε να κινηθείτε σε νέα μέρη και να γνωρίσετε και νέους ανθρώπους. Ευνοούνται τα ξεκινήματα σεμιναρίων, οι ανακαινίσεις και γενικά κάθε μορφής ανανέωση.

Οκτώβριος: Ο Σκύλος είναι ο καλύτερός σας φίλος και έρχεται για να σας βοηθήσει. Εκμεταλλευτείτε και εσείς όλες τις ευκαιρίες που θα παρουσιαστούν, αλλά κυρίως μην αφήσετε καμία ημέρα να πάει χαμένη και δείτε καθημερινά τι βήματα πρέπει να ακολουθήστε ώστε να υπάρχει εξέλιξη.

Νοέμβριος: Ο Χοίρος είναι ο καλύτερός σας φίλος και θα σας φέρει ευκαιρίες και νέα πρόσωπα στην καθημερινότητά σας, που θα κάνουν τη ζωή σας πιο όμορφη. Βγείτε, επιδιώξετε συναντήσεις και εάν είστε μόνοι μπορεί τώρα να εμφανιστεί και το άλλο σας μισό. Δεκέμβριος: Έχετε το νου σας για ευκαιρίες που θα παρουσιαστούν από διαφορετικούς κύκλους που μπορεί να μην το περιμένετε. Θα υπάρχει μια τάση για επέκταση σε νέους χώρους και μπορεί τώρα να ξεκινήσετε κάποια καινούργια ενασχόληση που θα σας κάνει να νιώσετε περισσότερο κύρος. Ασχοληθείτε τώρα και με θέματα υγείας και ομορφιάς.

Νοέμβριος:Αυτόν τον μήνα ολοκληρώνετε όλο το τρίγωνό σας με το Πρόβατο της χρονιάς και τον Χοίρο του μήνα και αυτό σημαίνει ότι έχετε όλα όσα χρειάζεστε, υποστήριξη, δυνατότητες και εύνοια για να προχωρήσετε στην υλοποίηση των σχεδίων σας. Μην αφήσετε αυτόν τον μήνα να πάει χαμένος. Δεκέμβριος: Η κριτική που δέχεστε, σας έχει βάλει στη διαδικασία να αναζητάτε παράθυρα διαφυγής, κινηθείτε μέσα από εναλλακτικές λύσεις που θα σας δώσουν νέες προοπτικές. Η φυγή δεν είναι πάντα η λύση και πολλές φορές τα προβλήματα φανερώνονται για να μπουν κάποια πράγματα στη θέση τους και για να έρθει καλύτερη ροή.

ΔΡΑΚΟΣ

ΦΙΔΙ

Οκτώβριος: Ο Οκτώβριος είναι ο μήνας σύγκρουσής σας και ο μήνας που πρέπει να προσέχετε περισσότερο και να αποφεύγετε νέα ξεκινήματα, ό,τι ξεκινήστε τώρα θα έχει δυσκολίες. Ωστόσο η σύγκρουση αυτή σας βοηθάει για να απαλλαγείτε από κάποια κακιά συνήθεια, όπως το τσιγάρο και είναι ο καλύτερος μήνας για να ξεκινήστε δίαιτα ή κάποιο πρόγραμμα γυμναστικής.

Οκτώβριος: Δημιουργικός και παραγωγικός θα είναι αυτός ο μήνας. Ξεκινήστε τώρα κάποιο χόμπι ή κάτι καινούργιο που θα αναδείξει τις δυνατότητές σας και προσέχετε να μην σπαταλάτε άσκοπα ενέργεια σε ανούσια πράγματα γιατί τώρα μπορείτε να εξελιχτείτε. Αποφύγετε την ακινησία και την στασιμότητα, κινηθείτε σε νέα μέρη και κάντε νέες προσεγγίσεις.

Νοέμβριος: Προσέχετε λίγο αυτόν τον καιρό την συμπεριφορά σας γιατί μπορεί να είστε λίγο απότομοι και μπορεί να φέρετε δικούς σας ανθρώπους σε δύσκολη και άβολη θέση, ξεσκεπάζοντας τα ελαττώματά τους που για να πούμε την αλήθεια... δεν σας αφορούν. Ασχοληθείτε με τη δική σας εξέλιξη και με επαγγελματικά θέματα που τώρα έχουν την εύνοια των άστρων.

Νοέμβριος: Αποφύγετε να κάνετε σημαντικά πράγματα αυτόν τον μήνα και κυρίως αποφύγετε ανοίγματα και συμφωνίες. Ό,τι ξεκινήσει τώρα πολύ δύσκολα θα προχωρήσει, αντίθετα πολύ καλά μπορεί να πάει κάποια περικοπή όπως το να κόψετε τώρα το τσιγάρο ή να ξεκινήστε δίαιτα. Αποφύγετε και αγορές και ταξίδια.

Δεκέμβριος: Τον έλεγχο του μήνα τον έχετε και έχετε και τη στήριξη. Αυτό που χρειάζεται είναι να τολμήσετε κάτι καινούργιο και να εφαρμόσετε αυτά που θα σχεδιάσετε, γιατί όσο καλοί είστε οι δράκοι στον σχεδιασμό, άλλο τόσο δυσκολεύεστε στην εφαρμογή.

Δεκέμβριος: Ο μήνας εσάς σας βάζει δύσκολα αφού το νερό του ποντικού σβήνει τη φωτιά σας. Φορέστε πράσινες αποχρώσεις για να γεφυρώσετε τα δύο αυτά στοιχεία με το στοιχείο του ξύλου και να μπορέσετε έτσι να εξελιχτείτε αυτόν τον μήνα αντί να χάσετε. Αυτό που επίσης θα σας βοηθήσει είναι το διάβασμα, ο διάλογος και η κίνηση.

VOLTA

ΑΛΟΓΟ

ΠΡΟΒΑΤΟ

Οκτώβριος: Ο Σκύλος είναι η αποθήκη σας και τώρα πρέπει να αναδείξετε τις δυνατότητές σας γιατί τώρα μπορούν να αναγνωριστούν, επίσης τώρα μπορείτε να φανερώσετε και κάποιο κρυφό χαρτί σας και να ξεκαθαρίσετε υποθέσεις που σας απασχολούν, τώρα θα εμφανίζονται λύσεις από το πουθενά.

Οκτώβριος: Η χρονιά είναι του προβάτου και ο μήνας του Σκύλου. Και τα δύο αυτά ζώδια, όπως και εσείς, είστε Γη και αυτά όλα μαζί είναι υπερβολική Γη που σας κάνει πολύ ακίνητους, αναποφάσιστους και σας δίνει μια τάση να θέλετε να μην αλλάξει κάτι. Είναι σημαντικό όμως να κινηθείτε και να κάνετε καινούργια πράγματα που μπορεί να απειλούν την σταθερότητά σας, θα φέρουν όμως και θετικές αλλαγές.

Νοέμβριος: Τα οικονομικά σας ζητήματα χρειάζονται προσοχή αυτόν τον καιρό γιατί θα υπάρχει μια τάση για απώλειες που μπορεί όμως να αποφευχθούν αν αποφευχθούν και τα ανοίγματα. Αποφύγετε τώρα να πάρετε ρίσκα και έχετε πάνω σας κάτι πράσινο που δεν θα αφήνει το νερό του μήνα να σβήνει τη φωτιά σας. Δεκέμβριος: Ο ποντικός βρίσκεται απέναντί σας και είναι ο μήνας σύγκρουσής σας, γι’ αυτό θα έχετε μια αίσθηση ότι τίποτα δεν σας βγαίνει. Χαμηλώστε λίγο τους τόνους, φορέστε πράσινες αποχρώσεις για να απορροφάτε το πολύ νερό του ποντικού και για να ανάβει η δική σας φωτιά και διατηρήστε την ψυχική σας ηρεμία κάνοντας πράγματα ευχάριστα και ψυχαγωγικά, όπως θέατρο, σινεμά, διάβασμα.

Δεκέμβριος: Υπομονή θέλει αυτός ο μήνας, έρχονται καταιγιστικές εξελίξεις τους επόμενους μήνες και τώρα χρειάζεται να φροντίσετε τις υποθέσεις σας και να οργανωθείτε, ώστε να είστε στην κατάλληλη θέση όταν παρουσιαστούν οι ευκαιρίες. Τώρα είναι καιρός να προετοιμαστείτε.

ΠΙΘΗΚΟΣ

ΠΕΤΕΙΝΟΣ

Οκτώβριος: Ο μήνας θα φαίνεται αρχικά πως σας στηρίζει, όμως δεν είναι έτσι. Αργότερα θα δείτε προς τα μέσα του μήνα ότι θα έχουν βγει κάποια θέματα για επίλυση στη φόρα, όχι άγνωστα αλλά απλά μπορεί να μην περιμένατε πως θα έπρεπε τώρα να ασχοληθείτε με αυτά. Μην τα βάλετε πάλι κάτω από το χαλί.

Οκτώβριος: Εάν έχετε μυστικά προσέχετε, γιατί ο μήνας έχει την τάση να βγάλει τα άπλυτά σας στη φόρα. Μην μιλάτε δεξιά και αριστερά και αποφύγετε να εμπλακείτε σε υποθέσεις άλλων, γιατί μπορεί να βρεθείτε εκτεθειμένοι. Ασχοληθείτε με θέματα υγείας και ομορφιάς, ανανεώστε το look σας και ασχοληθείτε με την εικόνα και τη προβολή σας.

Νοέμβριος: Αυτός είναι ένας πολύ σημαντικός μήνας για εσάς, καθώς η χρονιά σας πλησιάζει και μένει λίγος χρόνος για να οργανωθείτε και μπορεί τώρα να δείτε πολύ σημαντικά σημάδια που θα σας καθοδηγήσουν για το τι πραγματικά επιθυμείτε, ο μήνας θα σας δώσει διαύγεια και θα μπορείτε να δείτε πιο ξεκάθαρα κάποια πράγματα.

Νοέμβριος: Ο Χοίρος σας φέρνει πάντα στην επιφάνεια θέματα που έχετε παραμελήσει και σας βάζει να ασχοληθείτε ξανά με πράγματα που δεν έχετε να κερδίσετε κάτι, ωστόσο εάν θέλετε να απαλλαγείτε από εκκρεμότητες αυτός είναι ο καλύτερος μήνας για να το κάνετε. Ξεκινήστε γυμναστήριο ή κάποιο πρόγραμμα ρύθμισης.

Δεκέμβριος: Νέοι δρόμοι ανοίγουν για εσάς και νέες προοπτικές που θα δώσουν έναν πιο πρωτότυπο τόνο στη ζωή σας. Μέσα από ομάδες και νέους χώρους θα γνωρίσετε άτομα με έγκυρη πληροφόρηση που θα σας ανοίξουν νέους ορίζοντες. Επικοινωνήστε και έρθετε σε επαφή με κόσμο.

Δεκέμβριος: Αυτόν τον καιρό χρειάζεται να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή σε θέματα υγείας και με κάποιο τρόπο να εκτονώσετε την συσσωρευμένη ενέργεια ή με γυμναστική ή με χορό. Και μια υγιεινή διατροφή θα σας βοηθούσε τώρα. Το στοιχείο που χρειάζεστε είναι η γη που μπορείτε να τη βάλετε στη ζωή σας με κίτρινες, καφέ και γήινες αποχρώσεις.

ΣΚΥΛΟΣ

ΧΟΙΡΟΣ

Οκτώβριος: Ο μήνας σας φέρνει σταθερότητα και είναι η καλύτερη εποχή για να κλειδώστε τα κεκτημένα σας και να τα εξασφαλίσετε μην αφήνοντας καθόλου εκκρεμότητες και ολοκληρώνοντας οτιδήποτε έχετε αφήσει στη μέση. Πριν ξεκινήσετε καινούργια πράγματα, ό,τι μείνει τώρα στη μέση μπορεί να μην ολοκληρωθεί ποτέ.

Οκτώβριος: Μέσα από μικρο-δυσκολίες που θα παρουσιαστούν αυτόν τον μήνα, θα μπορέσετε να οργανωθείτε καλύτερα και τελικά να κάνετε πολύ καλές κινήσεις που θα εξελίξουν τα σχέδιά σας με τον καλύτερο τρόπο. Προσπαθήστε να ασχοληθείτε με θέματα που σας είναι ευχάριστα ή κάντε τις δουλειές να μοιάζουν με διασκέδαση.

Νοέμβριος: Για εσάς τους Σκύλους, ο Νοέμβριος κρύβει παγίδες και πειρασμούς καθώς πάντα ο χοίρος προσπαθεί να σας παρασύρει σε απολαύσεις και υπερβολές. Προσέχετε τη διατροφή σας γιατί μπορεί να αυξηθεί το βάρος σας, αλλά έχετε το νου σας και σε νέες προτάσεις που μπορεί απλά να σας βγάλουν από τους στόχους σας.

Νοέμβριος: Ο Νοέμβριος είναι ο μήνας του Χοίρου και όλα σας τα στοιχεία βγαίνουν στην επιφάνεια. Ο φετινός όμως Νοέμβρης έχει και τη στήριξη του Προβάτου της χρονιάς που αναδεικνύει όλα τα ταλέντα σας. Εκμεταλλευτείτε αυτήν την περίοδο και ξεκινήστε κάτι σημαντικό που μπορεί να αλλάξει θετικά τη ζωή σας για πάντα.

Δεκέμβριος: Ο μήνας θα σας ζορίσει, πιο πολύ για να πάρετε αποφάσεις και για να δείτε ποιες τακτικές δεν σας εξυπηρετούν πια και να αλλάξετε πορεία κρατώντας τα καλά που αποκομίσατε και ξεφορτώνοντας όλα τα χαοτικά που απλά σας απορυθμίζουν. Θα εισχωρήσετε στα άδυτα υποθέσεων που έως τώρα δεν είχατε τολμήσει να αγγίξετε. 72

Νοέμβριος: Νέες ιδέες θα έχετε αυτό το διάστημα και από τη μια θα θέλετε να τολμήσετε πράγματα, από την άλλη όμως κάτι θα σας συγκρατεί. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να πάρετε όσες περισσότερες πληροφορίες μπορείτε. Η γνώση θα σας οδηγήσει ανάλογα και η ενημέρωση θα παρακάμψει τους φόβους σας.

Δεκέμβριος: Καθυστερήσεις συμφωνιών θα σας εκνευρίσουν, όμως δεν θα έχουν να κάνουν με εσάς, αλλά με νομικά και γραφειοκρατικά ζητήματα που θα σας απορυθμίζουν και θα ανατρέπουν τα σχέδιά σας. Οργανωθείτε και επιμείνετε στους στόχους σας, χωρίς να τους εγκαταλείπετε με το παραμικρό. Ο οραματισμός και ο διαλογισμός θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε δυναμικότερη στόχευση.

Πάμε μια

Ο τίτλος μας «Volta» δηλώνει τον χαρακτήρα μας. Εξωστρεφείς, σε μια διαδρομή για ευχαρίστηση, σε μια στιγμή χάριτος. Volta είναι ο χρόνος, η «φορά», το γύρισμα, η στροφή, ο μετασχηματισμός, το ανέμελο αλλά και το ενδοσκοπικό. Είναι οι στιγμές που κάνουμε την βόλτα μόνοι για να έρθουμε σε επαφή με τον εαυτό μας. Είναι οι στιγμές που τη βόλτα θα την μοιραστούμε.

www.e-volta.gr ΜΟ ΔΑ / / Ο Μ ΟΡΦ Ι Α / / Υ ΓΕΙΑ // ΠΟΛΙΤ ΙΣ Μ ΟΣ // V-S OLIDA RITY V - E X O D O S / / V - G R ΕΕ Κ / / V - C I T Y / / Τ Α Ξ Ι Δ Ι Α / / A Σ Τ ΡΟΛΟ Γ Ι Α

ΠΟΥ ΚΥΚΛΟΦΟΡΟΥΜΕ 3µηνιαία έκδοση Κυκλοφορεί κάθε ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟ - ΔΕΚΕΜΒΡΙΟ - ΜΑΡΤΙΟ - ΙΟΥΝΙΟ ΣΗΜΕΙΑ ΔΙΑΝΟΜΗΣ: To Volta κυκλοφορεί στην Κηφισιά, Ερυθραία, Εκάλη, Ψυχικό, Φιλοθέη, Μαρούσι, Χαλάνδρι σε ξενοδοχεία, καφέ-εστιατόρια, εμπορικά καταστήματα, tennis clubs, χώρους ομορφιάς και αισθητικής, μουσεία, γκαλερί, κομμωτήρια, γυμναστήρια.

H νέα, δική σας Volta!

Την έντυπη έκδοση του Volta συµπληρώνει το blog www.e-volta.blogspot.gr το facebook www.fb.com/evoltamagazine και το website www.e-volta.gr

ΦΙΛΟΘΕΗ ΠΑΛΙΑ ΑΓΟΡΑ Κεχαγιά 26 & Μάρκου Ρενιέρη

ΧΑΛΑΝΔΡΙ ΚΟΜΜΩΤΗΡΙΑ/INΣΤΙΤΟΥΤΑ ΑΙΣΘΗΤΙΚΗΣ Τέλης Κίκερης Λ. Πεντέλης 17, τηλ. 210-6832900, MS hair & beautyservices Λ. Πεντέλης 12-14, τηλ. 210-6857640 FUSION hair and nails Κατσουλιέρη 3, τηλ. 210-6818517, LV hairstyling professionnel Ανδ. Παπανδρέου & Καραολή Δημητρίου 13, τηλ. 210-6800703 ΙΩΑΝΝΙS hairbeautyteam Εθν. Αντιστάσεως 33, τηλ. 210-6858060, Salon de Trois Εθν. Αντιστάσεως 14Α, τηλ. 210-6854622 Teta beauty salon Εθν. Αντιστάσεως 84, τηλ. 210-6722072 ΚΑΦΕΤΕΡΙΕΣ - ΕΣΤΙΑΤΟΡΙΑ Hide and Seek Λεωφ. Κηφισίας 250-254 Haagen-Dazs café Πλατεία Ελευθερωτών 2, τηλ. 210-6899474 Cube3Cafe & Cocktail Bar Κατσουλιέρη 10, τηλ. 210-6801666, Isidora Εθν. Αντιστάσεως 69, τηλ.210-6770671 ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ wellness fit Εθν. Αντιστάσεως 65, τηλ. 210 6755 632

ΨΥΧΙΚΟ ΚΑΦΕΤΕΡΙΕΣ / ALL DAY RESTAURANTS Ombra Ολυμπιονικών 220 & Λυκούργου , ΔΙΟΣΚΟΥΡΟΙ Δημ. Βασιλείου 16, τηλ. 210-6713997, Coffehouse Λ. Κηφισίας 340, τηλ. 210-6754410 Charlot Λ. Κηφισίας 304, τηλ. 210-6752539, Gaspar ALL DAY RESTO CAFE & BAR Λυκούργου & Δ. Βασιλείου, Φάρος Ψυχικού, τηλ. 210-6775011 Leonidas Ολυμπιονικών 220, τηλ. 210-7222949, FARO CAPO Λ. Δημ. Βασιλείου 10, STREET 310 Food & Bar Λ. Κηφισίας 310, τηλ. 210-6710688 ΠΟΡΤΕΣ cafe –restaurant-bar Λ. Κηφισίας 242, Φάρος Ψυχικού, τηλ. 210-6716318, Lumar cafe (δίπλα στο YAVA Ψυχικού) ΚΟΜΜΩΤΗΡΙΑ/INΣΤΙΤΟΥΤΑ ΑΙΣΘΗΤΙΚΗΣ Zarbalis Εθνικής Αντιστάσεως 103, τηλ.210-3248310, Άγγελος Λ. Κηφισίας 258, Niko & Niko Βασιλείου Δημητρίου 7 Λία Παπαδαυίδ Ψυχάρη 1, Wella Studio Κατεχάκη 56, τηλ. 210-6771360 ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ PLANET Λ. Κηφισίας 338, τηλ. 211-1829953, YAVA Λ. Κηφισίας & Κατεχάκη, ΤΕΝΝΙΣ CLUB ΧΑΛΑΝΔΡΙΟΥ Γαρρητού 13, Χαλάνδρι

ΚΗΦΙΣΙΑ ΚΟΜΜΩΤΗΡΙΑ DG BeautyWorld NAILS HAIR SKINCARE Λεβίδου 5, τηλ. 210-6230640, TΑΞΙΑΡΧΗΣ Δροσιά ΞΕΝΟΔΟΧΕΙΑ twentyone Κολοκοτρώνη 21, Theoxenia Φιλαδελφέως 2, SEMIRAMIS Χαρ. Τρικούπη 48, Y HOTEL Κεφαλάρι ΚΑΦΕΤΕΡΙΕΣ - ΕΣΤΙΑΤΟΡΙΑ Bellini aperitivo Λεβίδου 11, τηλ.210-8082117, I FRATI Αργυροπούλου 7 FOCACCINO Τατοΐου 90, ONZE Ιλισίων 11 JOURFIXE Κυριακού Δ. 16 & Δροσίνη, MUSEUM CAFE Λεβίδου 13, Εντός Μουσείου Γουλανδρή Φυσικής Ιστορίας ALSOS CAFE Καρπάθου 49, Εντός Άλσους, BEST FRIENDS Πλ. Κωνσταντίνου Καραμανλή, Πολιτεία, Chrissinas Λεβίδου 2 & Κασσαβέτη, τηλ. 210-6231588 Εντευκτήριο Εκάλης - ΕΚΑΛΗ CLUB ΜΟΥΣΕΙΟ ΓΟΥΛΑΝΔΡΗ ΔΗΜΑΡΧΕΙΟ ΚΗΦΙΣΙΑΣ - ΚΟΙΝΟΤΗΤΑ ΕΚΑΛΗΣ ΔΗΜΑΡΧΕΙΑ ΑΜΑΡΟΥΣΙΟΥ – ΨΥΧΙΚΟΥ/ΦΙΛΟΘΕΗΣ