Fisioterapia na Promoção da Saúde Atualmente torna-se cada vez mais importante promover saúde pelo aumento de casos crónicos, cujos tratamentos se tornam prolongados e dispendiosos. Um dos objetivos da fisioterapia nesta área é prevenir a adoção de posturas incorrectas que provocam dores e alterações importantes na coluna vertebral. Se por um lado, ao trabalhar com crianças e jovens o objectivo é que desde cedo comecem a ter hábitos posturais saudáveis, no que toca aos adultos também é importante que tomem consciência da sua postura e não permitam que se desenvolva este tipo de problemas. Seguir algumas dicas sobre a postura correta nas várias posições adoptadas no quotidiano e a realização de alongamentos ao longo do dia torna-se imperativo para conseguir resultados favoráveis.
Não se esqueça de… Ter a cabeça erguida
Escola Superior de Tecnologia da Saúde de Coimbra - Fisioterapia
Relaxar os ombros Manter as costas direitas Colocar os pés bem apoiados Não cruzar as pernas Não passar mais de 30 minutos ao computador Não permanecer sentado ou de pé no mesmo sítio durante longos períodos de tempo Não dobrar as costas quando apanhar/colocar objectos pesados no chão 10 de Abril de 2013