Vacaciones Placenteras más allá de lo tradicional

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D I R EC TO R I O

Estimados lectores Con motivo de que llegamos a nuestro segundo aniversario. Recibí una bella felicitación que quiero compartir con ustedes.

Mis más sinceras felicitaciones por el 2do.

Aniversario a la revista Salud en Armonía ES FÁCIL comprender que sin amigos, sin colaboradores y sin

lectores la revista Salud en Armonía no se habría mantenido hasta hoy en circulación y es por ello que ésta celebra su 2do. Aniversario.

Ha continuado con entusiasmo plasmando un aporte de espíritu hemisférico de la ininterrumpida labor sin duda invaluable.

Ha ganado un amplio reconocimiento por el infatigable trabajo mostrado durante estos 2 años (los que han conocido sus páginas no me dejarán mentir) y por el alto nivel de colaboradores, que desde sus inicios ha abarcado un amplio abanico de valiosos temas y variedad de artículos que en cada edición ponen a nuestra disposición, las herramientas necesarias que nos motivan y nos ayudan a promover la salud emocional, mental, física y espiritual de nuestro ser. Enviándonos a un continuo crecimiento y a tener un autoconocimiento y transformación interior promoviendo el amor hacia uno mismo, con nuestro planeta y con los demás.

Es la única revista que por su formato y calidad, su rigor y originalidad son los elementos fundamentales que mueven sus páginas haciendo de ella una comunicación eficiente y de altísimo valor, que me honra contribuir y con entusiasmo me sumo a las muchas personas que esperan con ansias tener en sus manos la prolongada y siempre renovada edición bimestral de la revista Salud en Armonía.

No cabe sino desear que el rico trabajo que la sustenta se mantenga duramente, como ha sido hasta hoy, renovando con sus nuevos bríos su identidad.

Mis agradecimientos y reconocimientos, envio mis más sinceras felicitaciones y mis deseos de que la vida de este ejemplar se prolongue con éxito largamente. Vayan también mis parabienes para todos y cada uno de quienes han construido su existencia y valioso contenido.

Les deseo cordialmente un muy feliz aniversario y esperamos contar con más Salud en Armonía.

Director General Lic. Sylvianella Castillo Flores

sylvianella@revistasaludenarmonia.com Asesor de Dirección Enrique Herrera Diseño Editorial D.G. Ana M. Mora Ortiz Editor de Texto Sabrina Romo P. Colaboradores Anabel Santellanes C. MBA Dra. Guadalupe Haro Gloria García Lic. Aureliano García Lic. Magnolia Pineda L.I. Martin Chávez López Mary Victoria Oscar Rafael López V. Rosy Arce Felipe Valdés Ventas Tijuana Luis Galván (664) 264.1051 info@revistasaludenarmonia.com Asesor Jurídico Lic. Aureliano García Aguilar Nanoiii@hotmail.com

Teléfonos (664) 684.8986 Cel.(664) 156.4536 info@revistasaludenarmonia.com

Bendiciones

Oscar Rafael López Villanueva

GRACIAS Colaboradores, anunciantes y lectores por permitirnos seguir adelante.

De todo corazón

Sylvianella

La Revista Salud en Armonía no se hace responsable de los contenidos de los artículos publicados. La naturaleza de los contenidos expuestos en ellos son responsabilidad única y exclusiva del autor/es. Salud en Armonía declina en los mismos la total responsabilidad de sus opiniones.

Salud en Armonía es una publicación gratuita de edición bimestral de Sylvia Nella Castillo Flores.

Domicilio de la publicación: Tte. Guerrero No. 16933 Col. Independencia. Tijuana, B.C. C.P. 22055.

Certificado de Licitud de contenido en trámite.

Tiraje: 10,000 Ejemplares.

N T E NI DO CO

TUALIDAD AC

UN ACONTECIMIENTO actual que preocupa a la humanidad es la falta de oxígeno en nuestro organismo. Todos necesitamos el oxígeno para vivir, el cual compone el 65 % en todos los elementos de nuestro cuerpo. Sin embargo su contenido en la atmósfera está decreciendo gradualmente.

La deficiencia de oxígeno pone un medio ideal para el desarrollo de las bacterias anaeróbicas que provocan las enfermedades infecciosas.

Por las razones mencionadas, Ashtar Institute ha creado Bioxen 7 un producto natural, no es un medicamento, es un suplemento bioenergético antioxidante con selenium, oligaelementos minerales derivados del magnesio y zinc entre otros. Elaborado con micronutrientes, micro minerales y microalgas dulces.

El oxígeno líquido de uso oral en gotas o spray, es una fórmula de nutrientes de origen 100% natural, es un oxigenador celular, y la mejor fuente de energía para todas las células del organismo.

La combinación de contaminación ambiental con el incremento del estrés y la comida chatarra con sus preservativos, hormonas, fertilizantes químicos y demás contaminantes en aire, agua y tierra, han provocado un sorprendente cúmulo de enfermedades peligrosas fuera de la normalidad.

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Cuando ayudas a tu cuerpo con Bioxen 7 oxígeno líquido, ayuda a: DESINTOXICARTE EQUILIBRARTE

RE-OXIGENAS células y neuronas.

REGENERAR tejidos vitales.

EVITAR la hiperacidificación (exceso de acidez) en la sangre y en la piel.

ACTÚA en contra de los radicales libres (moléculas inestables).

POTENCIALIZA a otros suplementos.

BRINDA energía.

Los tratamientos con oxígeno, ayudan a las células T. esenciales para el buen funcionamiento del sistema inmunológico y esto colabora en prevención contra el cáncer y VIH. El consumo de oxígeno líquido se recomienda tres meses seguidos y descansar uno, permanentemente.

Inserción Pagada

EVENTOS

Con gran éxito se celebró el 1er. Congreso Internacional de “Vegetarianismo, Nutrición y Salud”, COPLANET TIJUANA 2015 TODO un éxito resultó el

Primer Congreso Internacional de Vegetarianismo nutrición y salud Tijuana 2015, que se celebró el pasado sábado 6 de Junio, con la presencia del H. Gurú español Carlos Moisés García, quien inauguró los trabajos de ese día, resaltando la importancia de efectuar por primera vez este evento en nuestra ciudad y ser plataforma regional de proyectos para una vida mejor consciente, auto reproducible y sustentable. Dicho evento se desarrolló bajo el auspicio de la Gran Fraternidad Universal y 8 | 9

COPLANET (cooperación planetaria) el cual está presente en más de 20 países alrededor del mundo.

En esta primera edición de Tijuana, el objetivo primordial fue promover el vegetarianismo como un medio para mejorar la salud y ayudar a elevar el estado de Consciencia y la comprensión de la Vida. Sin embargo COPLANET, desde hace más de 40 años trabaja en distintos ejes: ciencia, educación, salud, medio ambiente y cultura, entre otros.

Por lo que ha sido a lo largo de estas 4 décadas un notable campo de confluencia interdisciplinar,

intercultural e intersectorial, escuchando, estudiando y reflexionando sobre la gran variedad de propuestas que se han vertido en sus eventos.

Para esta ocasión se contó con expositores de talla internacional, entre ellos; Siegfried Baumbach, de Alemania con el tema “AlimentArte, el arte de vivir con armonía y salud, creatividad y super-alimentos”.

Por su parte Gracia Belart de España, impartió la Conferencia “Alimentación: Fundamentos espirituales, éticos, científicos y su impacto en el ser humano”. www.revistasaludenarmonia.com

Así como un taller de preparación de “Hamburguesas veganas”.

De Italia, estuvo presente Linda Italia con el taller: "Preparación de Leches y Quesos Veganos".

De EE:UU, Alfredo Cornejo, con Alimentación Crudi Vegana; México: Arturo Huerta Flores, “Taller de preparación de alimentos especiales para diabéticos”. Energetizantes, Reguladores Sanguíneos y Estabilizadores. Esteban Camacho, de México, con la conferencia: "Causas Psicoemocionales de nuestras costumbres alimenticias. Aspectos científicos de la relación: Temperamento, emociones y alimentos".

Para abordar el tema de "Preparación de alimentos súper balanceados y ricos en Macro nutrientes con base en Soya y Gluten", estuvo Rosalinda Guerrero, de México. Cerrando el Congreso con la conferencia magistral del H. Gurú Carlos Moisés García, con el tema “Alimentación, evolución y trascendencia”.

Posteriormente se llevó a cabo una amena velada con música de rondalla así como con parte de los integrantes de la Orquesta de Baja California, que deleitaron a los asistentes con hermosas melodías. También se sirvió una deliciosa cena de 4 tiempos lacto vegetariana, con productos de la región, dando por concluido el evento con una ceremonia de entrega de reconocimientos y diplomas a los participantes, encabezado por autoridades de distintos niveles e invitados especiales.

Cabe resaltar que a la par del Congreso se llevó a cabo un festival gastronómico Ovolacto-vegetariano, los días 6 y 7, en donde participaron más de 40 expositores así como diversos artistas locales, músicos, cantantes y bailarines, por lo que los diversos eventos cerraron con notable éxito.

Por: Rosy Arce rosyarce67@hotmail.com

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DESP ER

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D E L A CO N CI

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¿QUÉ NECESITAS para creer en ti mismo? Si tu respuesta fue “EN MI” vamos bien, creer en ti es algo que tú eliges, que tú decides tener en tu vida y que puedes hacerlo a medida que desarrolles ese sentimiento.

En repetidas ocasiones elegimos en base a experiencias vividas con la familia, amigos y de las creencias que nos han limitado en nuestro camino y hasta hoy impiden la posibilidad de crear un futuro mejor y totalmente diferente.

Desde este punto de vista diremos que es pasado, y lo que podemos hacer y “REINTENTARLO”, o como hoy usualmente mencionamos, “Una Mejora Continua” de este aprendizaje y encontrar una mejor oportunidad.

CREE EN TI MISMO Y EN TODO LO QUE ERES.

HAY ALGO DENTRO DE TI QUE ES MÁS GRANDE QUE CUALQUIER OBSTÁCULO" Albert Einstein”

No tiene sentido culpar a otros por cómo es tu presente.

Ahora tienes la oportunidad de elegir, estar de tu propio lado, de acompañarte y darte ánimos a ti mismo, e impulsarte hacia donde deseas, sólo necesitas adoptar la actitud..… la de ¡CREER EN TI MISMO!

“NO CONOZCO LA CLAVE DEL ÉXITO, PERO SÉ QUE

LA CLAVE DEL FRACASO ES COMPLACER A TODO EL MUNDO” Woody Allen

Por eso piensa positivamente, no dejes tu poder personal en manos de otros y centra tu energía en lo que vale la pena para ti y por último agradece por hoy, mañana y siempre.

Por: Magnolia Pineda Ramírez Calidac Calidac

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TRICI ÓN

¿SABÍAS que, llevar una

alimentación fuertemente alcalina, te garantiza Salud?

Es alarmante saber que todas las enfermedades se detonan en un organismo con exceso de acidez, que nosotros provocamos en base a cada insumo que elegimos consumir, por lo que la prioridad para sanar cualquier padecimiento exige un cambio de hábitos alimenticios.

Padecimiento llámese desde un sobrepeso, cansancio crónico, migrañas, hasta un cáncer.

Alejarnos pues de alimentos que generan exceso de acidez en nuestro organismo, como carnes rojas, lácteos, refrescos, pastas, panes, postres, embutidos, cajitas con contenido light, productos que nos son vendidos como alimentos, cuando son solamente texturas, sabores, y olores prefabricados y carecen de alimento natural nutritivo.

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¿Entonces está en nuestras manos sanar?

Sí, efectivamente está en tus manos literalmente prevenir y contribuir a una sanación de padecimientos, por supuesto influirá la fase en la que se encuentre la enfermedad y nunca dejar la medicina alópata, la alimentación será pilar y complemento de tu prevención ó sanación.

Alcalinizar el organismo, un término que si no te es conocido, permíteme explicarte lo trascendente que es para tu salud, y por que los expertos han descubierto que con plantas y alimento fresco puedes alcalinizar tu organismo.

Cada insumo que realizamos, cada bocado, cada alimento, tendrá un impacto para regenerar nuestras células, ó para degenerarlas, esto último significa morir poco a poco.

Los alimentos que nos regenerarán las células son todos los alimentos alcalinos, existen muchos, ya que son los alimentos que nos da la madre tierra, llena de minerales y clorofila, estás comiendo sol literalmente, es decir VIDA, comenzando por los de hoja verde, sin embargo hoy te explicaré solo algunos, por supuesto mis favoritos y además te comparto algunos de sus tantos beneficios. www.revistasaludenarmonia.com

Brócoli: Este ha sido un alimento base durante los

últimos 2000 años, su alcalinidad te oxigena las células, alto contenido de beta caroteno, ácido fólico, fibra, zinc, por todos sus nutrientes te ayuda a tener una piel más radiante.

Kale o col rizada: Además de ser alcalino, es

considerado un superalimento, rico en calcio, lleno de antioxidantes, gran contenido de clorofila, es desintoxicante, y te ayuda a reducir el colesterol malo.

Aguacate: Te aportan grasa sana, ricos en Magnesio

que ayudan a tener huesos más sanos, retrasa el proceso de envejecimiento, fuente de Omega 3.

Coliflor: Previene varios tipos de cáncer, por su alto contenido de fibra promueve una mejor digestión.

Betabel y Hoja de betabel: Promueve una mejor

circulación, previene anemia por su alto contenido de Hierro, es un alimento energético, incluso la hoja de betabel es más alcalina, la puedes utilizar como base para tus ensaladas.

Apio: Además de alcalinizar tu organismo, fortalece tu

sistema inmunológico.

Pepino: Elimina toxinas, te hidrata, promueve la pérdida de peso, mejora tu digestión.

La alcalinidad de los alimentos alcalinos, se mantiene solo si, lo consumes crudo, ó cocinado muy pocos minutos, a fuego muy lento, ya que si se expone a altas temperaturas perderá gran parte de los nutrientes como las enzimas y Fito nutrientes, es decir la vida de la fruta ó verdura alcalina, Recuerda: ERES LO QUE COMES. Por: Anabel Santellanes C. MBA www.campinaurbana.com campinaurbana

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VIAJE

Por alguna razón, siempre hay algo especial acerca de visitar destinos que no son tan conocidos por otros viajeros, ese destino que sigue siendo un secreto. A todos nos encanta esa sensación que tienes cuando parece que eres el único turista alrededor, aún cuando claramente no es el caso.

No hay duda de que los principales destinos turísticos de México han ganado a pulso su lugar en los corazones de los viajeros, con su vida nocturna y atracciones de clase mundial.

Habiendo dicho esto, como muchos viajeros intrépidos antes que nosotros han descubierto, que hay lugares igualmente mágicos y bellos que pueden ser una excelente alternativa a las vacaciones tradicionales, no nada mas ofreciendo un destino, sino una experiencia alternativa. Sólo hay que trabajar un poco más para llegar a ellos.

Si estás en necesidad de una aventura, y ya estás listo para (literalmente) ir por el camino menos transitado, aquí están nuestros cinco lugares favoritos para conocer este verano:

Rancho La Puerta

Xinalani, Retiro ecológico

Renueva tu mente, cuerpo y espíritu en un viaje para verdadero bienestar. Su retiro de salud y spa permite escapar del estrés de la vida cotidiana y sus distracciones en unas vacaciones saludables que nutrirá a tu verdadero yo. El Rancho alienta bienestar integral para las mujeres y hombres de todas las edades y niveles de condición física a través de emocionantes opciones energéticas de actividad física, una deliciosa cocina orgánica, diversión y relajación... todo en un entorno tranquilo en la sombra del místico Monte Cuchuma en Baja California.

Xinalani es un exclusivo Centro de Yoga en Puerto Vallarta, México. Este complejo ecológico facilita retiros que se abren a oportunidades de auto-transformación a través de disciplinas para aliviar el estrés y aventuras excepcionales. Concebido como un centro de yoga tropical en México para albergar retiros espirituales y personales de yoga, retiros de grupo, cursos de formación de maestros, y talleres de la mente y del cuerpo, este destino combina estudios de clase mundial de yoga con alojamiento, eco-chic; deliciosa, saludable y auténtica comida mexicana; relajantes tratamientos de spa y un personal extraordinario que se enorgullece de ofrecer una estancia inolvidable, incluso para el más exigente de los huéspedes.

Con opción de Casitas, haciendas y villas, cada una decorada de forma individual con arte popular mexicano, dispersas en 1.2 hectáreas de jardines, el Rancho ofrece tratamiento de envolturas, exfoliaciones, hidroterapia y masaje (tailandés, tejido profundo, con piedras calientes) entre otros en su mundialmente reconocido Spa. Tecate Baja California, Mexico www.rancholapuerta. com Tel. +52 (665) 654-1108

Contando con 10 hectáreas de selva virgen en la costa sur de la Bahía de Banderas a sólo 12 millas al sur de Puerto Vallarta, podrás acceder la amplia playa de arena inmaculada únicamente por el mar, ya que no hay carreteras que conducen a la propiedad.

Fotografía: Liliana González 14 | 15

Jalisco, México www.xinalaniretreat.com +52 (322) 221-5918 www.revistasaludenarmonia.com

Hemingway Cabañas

Hacienda Chichen, Yaxkin Spa

Las Olas Surf and Yoga Más que un hotel, Las Olas es un programa exclusivo para mujeres, especializado en Surf y Yoga.

Las Olas fue fundado en 1997 por Bev Sanders con en el principio de que las mujeres pueden lograr cualquier cosa cuando se les permite tiempo para relajarse, reenergizar y redescubrirse a sí mismas. Este programa ofrece vacaciones para mujeres que gustan combinar diversión, relajación y nuevas experiencias, fomentando al mismo tiempo la amistad, la confianza y la autoestima.

Sus invitadas se hospedan en encantadores bungalows frente al mar, y duermen cada noche escuchando el sonido de las olas van a aprender a domar. Este retiro, para chicas de todas las edades, se ha convertido en el Safari de Surf “premier” para mujeres en el mundo, introduciendo exitosamente a miles de mujeres a el deporte del surf, en un ambiente divertido, seguro y sin prejuicios.

La temporada principal de este programa es de los meses de Noviembre a Mayo, y aunque no es un destino para verano, recomendamos que se hagan reservaciones desde ahora, ya que hay un cupo limitado.

El arte de los rituales de limpieza naturales y ceremonias de curación de los antiguos Mayas se ha renovado en Yaxkin Spa dentro de los jardines de la selva de Hacienda Chichen, a pocos pasos de los templos mayas de Chichén Itzá, en Yucatán, México .

Este auténtico Centro Holístico Maya se ha convertido en un favorito entre los que buscan bienestar entre la naturaleza Maya en Yucatán, México.

Los huéspedes disfrutan de las artes curativas Mayas y rituales que renuevan los campos de energía vitales de los cuerpos físicos, emocionales y mentales; mientras nuestra alma se une con la naturaleza.

El Spa ofrece tratamientos mayas tradicionales inspirados en su entorno de la selva Yucateca.

Tratamientos como sasil-tun, terapia con piedras calientes; Kakaw, masaje de cacao y coco; o zumpul-che, un baño de vapor purificador, una vez realizada por los aztecas utilizando hierbas locales, miel y cacao.

Cuando realmente necesitas escapar de lo urbano, Hemingway es tu mejor opción.

La arena blanca y fina de la playa se extiende hasta las aguas turquesas, proporcionando una gran vista de la playa de Tulum en la Riviera Maya.

Todas las cabañas se encuentran en la arena, ya sea frente al Mar, con vista al Mar, e incluso con vista a la jungla, y cuentan con una pequeña estancia al frente con sillas y una hamaca.

Todas tienen baño privado con ducha y tejidos que fluyen en estilo clásico de playa Mexicana, azulejos y la ocasional pared de piedra caliza interior. Energía alternativa ofrece una cantidad limitada de energía.

La filosofía del restaurante es trabajar sólo con productos frescos, la elaboración de un menú sencillo y natural de "lo que el mar decida ofrecernos".

Tulum, México www.hemingwaytulum.net Tel. +52 1 (984) 114-2321

Por: Felipe Valdés

felipevaldes1909@gmail.com

Chichen Itza, México www.yaxkinspa.com Tel. +52 (999) 920 8407

Sayulita Nayarit, México. surflasolas.com Tel. +1 (831) 625-5748

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LUD FĂ?SICA

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LA VIDA moderna exige cada

vez mas de nosotros mismos, vivimos ante un panorama de agitación mundial en el que la economía, la ciencia, la tecnología y la información juegan papeles decisivos como nunca antes.

Constantemente estamos siendo bombardeados a través de los medios de comunicación con noticias de todo tipo, muchas de ellas violentas y negativas. Esto es por un lado, y por el otro, el mundo profesional y de negocios es cada vez más competitivo y demanda cada vez más de nosotros mismos.

A la par de todo ello, tenemos que atender nuestros roles en el hogar y la familia, por lo que siempre vamos de prisa para tratar de aprovechar mejor nuestro tiempo.

Cada día nuestros niveles de stress, ansiedad e intolerancia se van elevando, por lo que disfrutar de unas vacaciones, es un merecido descanso al cuerpo y a la mente. Es un medio para recuperar energías, desestresarse y disfrutar tiempo de calidad con la familia.

Es por esto que los períodos vacacionales son tan esperados y ansiados por todos. Relacionamos vacaciones con un espacio de descanso y confort, pero ¿cómo evitar el stress pre vacacional y post vacacional y hacer de éstas un medio para recuperar a su cuerpo y a su mente?

Seguramente en este momento ya ha elegido junto con su familia un destino para disfrutar de estos días de verano… ¿cómo hacer para que esta experiencia se convierta en unos días maravillosos, sin tener ninguna preocupación en vez de que esta se convierta en una ¡pesadilla!?

Primeramente planifique muy bien su viaje.

Asegúrese que las tarifas de aviones, autobuses, hoteles, paquetes y autos de arrendamiento, no hayan tenido un incremento o variación en los precios que usted tenía dentro de su presupuesto. Una vez que haya elaborado esta lista con todo lo que usted contempla dentro de sus gastos para el viaje,

proceda a revisar todos los recibos de servicios de su

casa; teléfono, luz, gas, tarjetas de crédito etc. Que estén próximos a vencer y ¡páguelos!, para que a su regreso no encuentre sorpresas o se encuentre sin dinero para liquidarlos. También

separe gastos de colegiaturas y reinscripciones si es el caso.

Revise bien su casa antes de partir de preferencia cierre todas las llaves de sus servicios.

Procure viajar ligero

preparando un guardarropa práctico para cada miembro de la familia.

Elija piezas intercambiables y combinables entre sí, así como no más de tres pares de zapatos entre ellos sandalias y tenis para cada uno de sus familiares. Eso evitara andar en los aviones, autobuses y/o automóviles cargando con enormes maletas de equipaje así como posibles extravíos de las mismas.

Salga con tiempo,

evite aglomeraciones en aeropuertos y pérdidas de vuelos. Y si va viajar por carretera evite manejar de prisa, respete los señalamientos en las

sea prudente y no ponga en riesgo su integridad y la de su familia.

carreteras,

Una vez instalados en su hotel, investigue todas las actividades que tiene el hotel, sobre todo los que tienen todo incluído, le ofrecen una amplia variedad de platillos en los diversos restaurantes, con que cuentan dentro del hotel, así como actividades recreativas durante el día para que disfrute con su familia. Y por la noche cuentan con shows y música en vivo en sus salones, algunos con variedades muy aceptables que suelen ser una buena opción y además le ahorrarán dinero.

Trate de obtener el mayor beneficio posible al paquete que ya pagó, inclusive hay algunos que le ofrecen hasta 50% de descuento a sus huéspedes en los tours que ofertan en las agencias con las que cuentan internamente. Eso le ahorrará además de dinero, tiempo y evitará tener que levantarse muy temprano, evite la fatiga innecesaria.

La mayoría cuentan con servicios de spa muy bien equipados y que por una tarifa no muy elevada usted gozará de este servicio que le ayudará a relajarse completamente ya que son un verdadero descanso para su cuerpo, además de las propiedades terapéuticas que brindan.

Si va a comer fuera del sitio donde se aloja, tome un taxi, salga de la zona hotelera y pídale al chofer que le lleve a los mejores restaurantes donde acostumbra comer la gente

disfrute del flocklore y de la comida regional, puede llevarse

local,

grandes sorpresas en cuanto a calidad, sabor y precio.

Trate de evadir los ambientes que aturden los sentidos, en

cambio haga caminatas alrededor, disfrute de los paisajes al aire libre que el sitio de destino le ofrece, escuche el murmullo del mar, disfrute de la belleza de un atardecer, el canto de un ave, la majestuosidad de una montaña, el

En la medida de lo posible, elimine durante su período vacacional celulares, internet, televisores para que no haya nada que le robe la energía, le distraiga e impida poder convivir más con su familia. Sea paciente y tolerante, privilegie el diálogo, mejore la comunicación y convivencia con los suyos, mas si durante todo el año han tenido poco tiempo para compartir.

Aproveche ese tiempo para cargarse de nuevas energías, liberando su cuerpo verdor del bosque.

de toxinas mediante prácticos ejercicios de respiración; inhalando y exhalando profundo para que su cuerpo se limpie, y elimine todo lo que no le sirva.

Desintoxique su organismo y serene su mente, para lograr tener esa paz y equilibrio que busca.

Que este periodo vacacional sea no sólo de descanso, sino también de reflexión y búsqueda interior. El meditar no sólo nos

conecta con nosotros mismos creando un estado de armonía entre el cuerpo, la mente y el espíritu sino que también orienta

nuestra vida a un nivel más elevado de conciencia; amor y aceptación a uno mismo y al prójimo

ayudándonos a vivir una vida mas plena .

Por último cuando regresemos a

nuestra vida cotidiana tratemos de mantener ese estado de armonía

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que hemos logrado, no dejarnos influenciar por las malas energías y negatividad independientemente de la situación que vivamos en el hogar, familia, amigos, trabajo, etc. Que los demás vean en nosotros una transformación, un cambio en nuestra forma de ser; más tolerantes, serenos, justos, respetuosos, amorosos

Recuerden contribuimos a transformar este mundo cuando nos transformamos a nosotros mismos! Así que fluye y se feliz y comprensivos.

que toda buena acción que tu hagas la vida te lo devolverá con creces!….

Por: Rosy Arce rosyarce67@hotmail.com

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IRITUALIDAD

¿CÓMO poder saber si ya has

tenido otra vida en el pasado?, existen diferentes maneras en las que puedes darte cuenta si ya has vivido antes en la tierra. Puedes visitar a algún hipnoterapista y recibir una regresión de vidas pasadas. Puedes meditar y sentir intuitivamente o puedes observar algunas características que tienes actualmente.

Es muy probable que ya hayas estado en el pasado encarnado en otro cuerpo y que no tengas las siguientes características, pero son muy comunes en las almas viejas, aquí están los signos de que ésta no es tu primera vida en el planeta tierra.

1.- Sabes leer muy bien a las personas.

Desde muy pequeño, has tenido la facilidad de saber muy bien como es una persona, con sólo observarla o interactuar por algunos minutos, tienes la capacidad de identificar sus características y su estilo de vida.

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Es casi como si tuvieras este programa dentro de tu ser que te permite observar a tu alrededor y descargar la información del alma de alguna persona.

Y ésto se debe a que ya has visto el arquetipo de esa persona en una vida pasada y estás familiarizado con el comportamiento general y psicológico de ese arquetipo. Has interactuado con miles de personas en el trascurso de la historia de tu alma, por lo que no existe ningún arquetipo con el que no hayas convivido.

Esto no significa que juzgas, sino que eres muy observador. Puedes

encontrarte en fiestas o reuniones sociales, y te gusta observar de vez en cuando a tu alrededor, te divierte ver como interactúa la gente, observando el intercambio de energías que se dan durante las conversaciones, es muy probable que te sientas más cómodo al estar como observador a distancia más que participando. Es algo que te sienta muy natural.

El tener la habilidad de poder leer a la gente te ayuda a detectar a un impostor o mentiroso.

Cuando alguien te está mintiendo, tú lo sabes, puedes ver el comportamiento de sus ojos y su mirada, el campo energético alrededor de él, la forma en la que pronuncian las palabras, ya has estado en esa situación muchas veces en vidas pasadas, de modo que no eres socialmente inocente, aunque en tu vida actual no seas una persona muy sociable, siempre ha sido muy difícil manipularte porque puedes ver las verdaderas intenciones o deseos de la gente, eres demasiado bueno en sentir intuitivamente los sentimientos de las demás personas. www.revistasaludenarmonia.com

2.- Disfrutas mucho tu propia compañía.

Disfrutas mucho el tiempo que te dedicas a ti mismo.

No porque te guste estar solo, sino porque te gusta tu compañía. Disfrutas más estar solo a la orilla del mar contemplando las estrellas, que en una fiesta y preferirías estar todo el día en la naturaleza que en un centro comercial.

Esto no es porque seas un ermitaño, sino que no necesitas a la sociedad para validar tu sentido de SER. Tu propio valor viene de la relación que tienes contigo mismo y tu espiritualidad y no de la aprobación de tus conocidos o de la aceptación social.

Cuando llegaste a este mundo por primera vez, la inclinación natural es el aprender a jugar el juego de la vida y buscar vivir una vida cómoda. Cuando ya has estado aquí muchas veces, ya sabes que esto es un juego, de modo que ya no te interesa seguir jugando. Tal vez te siga gustando socializar, pero ya no te satisface en la forma que lo hace a los demás. Y estás acostumbrado a estar junto a otras personas y lo has hecho por siglos. Sabes muy bien qué esperar y al final del día, lo más satisfactorio para tí es el sentir paz en tu interior, esa paz que tú mismo generas, y esto nos lleva a lo siguiente.

3.- No te adaptas, realmente no te puedes adaptar a este planeta.

Sobresales a todo lugar a donde vayas, en la escuela, en el trabajo, con la familia, toda tu vida te has sentido desubicado, el ser humano es algo a lo que aún no te acostumbras y tal vez no lo logres en esta vida. El comportarse adecuadamente en público te parece muy forzado para ti, y el mantener una conversación vana o sin sentido es muy doloroso y pérdida de tiempo. Realmente no entiendes por qué los humanos se comportan de la forma en que lo hacen, es como el ser un león y sentirse oveja toda su vida, pensar como una oveja y comportarse como una oveja.

Tú eres de las personas que empezarán una conversación interesante como los sueños lucidos, los derechos de los animales y de la A|A

espiritualidad mientras todos los demás quieren hablar del estado del tiempo o de los deportes. No comprendes como la gente puede vivir copiando el estilo de vida de otros, sin arriesgarse a ser originales, y a ti no te gusta seguir modas o costumbres, sino te gusta hacer cosas que para lo de demás son raras, como el meditar, sentarte solo en una banca en el parque o ponerte a dar un baño de sol en medio de la calle, tienes detalles que la mayoría de la gente no tiene o no intentaría hacer, sin importarte lo que piensan u opinan los demás.

Eres diferente a los comunes y corrientes, no porque quieras ser diferente, sino simplemente porque no sabes ser normal.

4.- Tienes un alma evolucionada Muy probablemente vengan a ti a buscar consejo, aún si eres más jóven que ellos. Valoran tu opinión debido a que te expresas adecuadamente y tienes sabiduría a tu edad. Sin ser muy ególatra, parece que tienes un mejor entendimiento y visión universal de los desafíos de la vida.

Tal vez esa sea la razón por la que estás aquí y ahora, para ayudar a otros a llegar al mismo lugar que tú. Ya has vivido aquí en varias vidas, de modo que comprendes muy bien las cosas tales como, la paciencia, la honestidad, la introspección. Lo que le tomaría a una persona 10 años aprender, a ti te llevaría 1 año, debido a que tu alma ya ha estado aquí y sabe reconocer los signos. El comunicarte de corazón a corazón con alguien que la está pasando mal se te da de forma natural, porque te gusta y te es fácil ayudarlos, tendrás momentos adversos en esta vida, pero los enfrentarás con madurez. Aprendes muy rápido cuando son lecciones de vida, y sabes escuchar muy bien lo que la vida te está tratando de mostrar de ti mismo.

Y vamos siendo sinceros, el adquirir más sabiduría y experiencia es lo que más valoras en esta vida.

Realmente no te interesa tu estatus social, la fama o el tener cosas materiales. Te motiva más el crecer espiritualmente, el convertirte en mejor persona y el ayudar a otros a hacer lo mismo. Esto lo sientes muy natural y satisfactorio para ti. Tal vez esta lista se quede corta, tal vez sientas que faltan más, pero el espacio es corto, si deseas compartir tu experiencia o mencionar como te pareció este artículo, estoy a tus ordenes.

Por: El Guerrero Espiritual

martinchavez63@hotmail.com

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HOY en día tenemos el concepto de medicina como un conjunto de sustancias químicas o procedimientos que aplicados por un médico nos controlará o minimizará una enfermedad. Depositamos el poder de curación a un medicamento o a una cirugía, de cualquiera de las dos maneras, siempre es una fuente externa la que viene a “corregir” lo que se ha “descompuesto” en nuestro cuerpo.

El médico alemán HansHeinrich Reckeweg desarrolló la Homotoxicología como un enfoque integrador de la medicina.

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La Homotoxicología es el estudio de la influencia de las homotoxinas, o toxinas internas generadas de nuestro propio metabolismo o malos hábitos, y de las toxinas externas en el organismo humano.

La enfermedad se entiende como una reacción biológica intencionada del organismo contra las homotoxinas con el fin de eliminarlas.

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La Homotoxicología NO se centra en los síntomas de la enfermedad, sino en su CAUSA, es decir, en la homotoxina que está alterando el funcionamiento normal del organismo.

Para la Homotoxicología el cuerpo está compuesto por varios sistemas que están en continuo movimiento manteniendo un equilibrio total u “homeostasis”, este equilibrio se rompe con los efectos de las toxinas que invaden nuestro cuerpo.

La “lucha” de nuestro sistema de defensa en contra de estas toxinas es lo que llamamos síntomas. Cuando por medio de un medicamento común (alopático) combatimos estos síntomas ¡estamos atacando a nuestro propio sistema de defensas! (fiebre, diarrea, mucosidad, ronchas, etc.)

La Homotoxicología por medio de remedios homeopáticos activa el propio sistema de defensa de nuestro organismo así como sus sistemas reguladores para ayudar a que las toxinas salgan, las funciones dañadas se reestablezcan y el cuerpo vuelva al equilibrio natural.

El Dr. Reckeweg siendo médico alópata complementó sus estudios con la homeopatía clásica y observó cómo las enfermedades siguen un patrón en su evolución y elaboró un esquema, en el que existen 6 fases o “bicariaciones” en donde podemos saber que tan profundo es el proceso de enfermedad que se vive y así elegir los remedios correctos para de uno en uno y regresando los síntomas hasta la curación real del cuerpo.

Es por esto que a la Homotoxicología se le observa como la unión entre la Medicina Convencional o Alopatía y la Medicina Homeopática. Extrayendo lo mejor de cada una de ellas, la alopatía que cree que las enfermedades se generan dentro de las células y la Homeopatía/ Homotoxicología fuera de ellas.

Por: Dra. Lupita Haro doctoraharo1@gmail.com Tépetl Centro de Medicina Integradora

RBOLARIA HE

UNO de los sistemas del cuerpo humano, igual de importante que los otros conocidos (Circulatorio, Respiratorio, Digestivo); el vital y número uno, el Sistema Linfático, pareciera que lo tenemos como olvidado, representa una compleja cadena que pasa por casi todo nuestro organismo y está constituido por nódulos llenos de líquido, vasos sanguíneos, glándulas y órganos, los cuales en conjunto ayudan a cuidarnos de las infecciones, desechando las toxinas y protegiéndonos de invasores nocivos, al igual que regular los niveles de fluído/líquidos del cuerpo (Linfa), la cual contiene proteínas, sales, glucosa y urea, distribuyéndose en todo el cuerpo.

Cuando sentimos dolores, inf amación en diferentes partes del cuerpo, depósitos grasos, hinchazón, retención de líquidos, algún desorden del sistema inmune, sinusitis, gripas, problemas respiratorios; son señales que nos avisan que ocupamos una limpieza; y el tejido más grande del Sistema Linfático es el Bazo, el que trabaja al 100% para pelear con todo agente extraño y perjudicial.

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La limpieza y desintoxicación se recomienda hacerse 1 o 2 veces al año. Generalmente pensamos en limpiar toxinas a través del hígado e intestinos, pero la linfa es más que eso.

Las hierbas más recomendadas para la limpieza del Sistema son: 1-Trébol Rojo. Muy popular para limpiar, incrementa la circulación, ayudando a desintoxicar y reducir inflamación. Funciona mejor en té. No se recomienda a los diabéticos.

2-Bardana. (hierba de los tiñosos). Se ha usado por siglos y es considerado uno de los mejores tónicos para estimular y drenar la Linfa.

3-Echinácea. Potente para el Sistema Inmunológico, combinado con el Astrágalus ayuda a bajar la congestión e inflamación. Los chinos han usado ésta última hierba por más de 2000 años, conocida entre ellos como reconstituyente de la energía vital.

4-Sello Dorado.

Además de limpiar el Sistema tiene propiedades antiinflamatorias; como tiene un sabor fuerte se recomienda tomarse en tinturas o gotas.

5-Hongo Reishi Rojo.

Cabe destacar este champiñón en especial; es muy po-tente para el Sistema Inmunológico, además de otras propiedades para la salud en general.

Para agilizar y reforzar la desintoxicación y limpieza, se recomienda acompañarlo con ejercicio aeróbico, saltar en minitrampolín, oxigenar la sangre para la eliminación rápida, ejercicios de respiración, comer verduras crudas, frutas y tomar bastante agua pura durante el día.

Por: Gloria García morado1320@hotmail.com www.revistasaludenarmonia.com

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RE

FLE XI ÓN

CUANDO le explico a mis hijos

cual es la utilidad de la filosofía, digo que sirve como asidero firme para bajar con seguridad los empinados escalones de la peligrosa escalera de la vida. Los jóvenes se desatienden de estas cuestiones y les resulta difícil adentrarse en ellas. Ignoran la existencia del griego Epicuro, natural de la isla de Samos, nacido en el año 345 a.C. Desconocen su pensamiento y que desde entonces había hombres que le atribuían al universo una constitución atómica, en un marco de síntesis y de precisión.

"Nada nace de la nada, el todo es eterno e inmutable, los cuerpos son átomos o agregados de átomos".

Algunos que se han ocupado de sus ideas, las tergiversan y lo acusan de ser el padre de un hedonismo desmedido. Nada más equivocado.

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Epicuro, -mucho tiempo antes que científicos modernos como Pavlov y Skinner-, planteó la inclinación natural del hombre al placer y su instintivo alejamiento del dolor.

Al proponer el placer como valor supremo no se refiere a los vicios, ni al abuso, ni al placer malsano.

Propone el conseguir una existencia placentera y tranquila, basada en el disfrute de la buena mesa, del buen vino, de los buenos amigos, y de todo aquello que enriquece al hombre y lo hace verdaderamente feliz sin dañarlo. "El hombre es infeliz, en efecto, por el temor o por el deseo ilimitado y vano. Quien a esto pone bridas puede lograr para sí mismo una feliz cuenta y razón".

Epicuro crece mayormente cuando se refiere al temor a la muerte. Quienes la temen harían bien en abrevar en sus enseñanzas, para entender que nadie siente, ni vive su muerte, y si no cabe la posibilidad de rehuirla, si puede lograrse la serenidad de no temerla. "Cuando el organismo humano deja de funcionar, los

átomos del alma se desvanecen y dispersan, al quebrarse la asociación psicosomática que era el ser viviente". Todos los mitos sobre la vida en el "Más Allá", son fabulaciones que sirven para espantar a los crédulos. Los vanos fantasmas con los que la fantasía popular ha poblado el infierno son un tormento para los necios que creen en tales cuentos y se amedrentan con ellos".

Así deja en claro que el castigo o premio ultraterreno, como retribución de la justicia divina a la conducta elegida, es una mera fantasía.

Debemos pensar en vivir y no en morir, libres de angustias que minan nuestra salud, encontrar esa forma sana y tranquila de disfrutar, como meta fundamental de nuestra existencia.

Por: Lic. Aureliano García Aguilar Nanoiii@hotmail.com

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RECETA

Ingredientes 1 paquete de Mezcla de legumbres * 8 tomates bola amarillos o rojos 2 dientes de ajo 4 cebollitas de cambray 2 cucharadas de consomé vegetal Queso feta o panela al gusto Vinagreta: 10 zarzamoras 2 cucharadas de azúcar mascabado ½ cucharadita de vinagre de manzana O bien ya hecha Vinagreta de Jamaica con vino tinto marca Machila. * Ingredientes adquiridos en Mercado Orgánico y Regional Licha.

Modo de preparación 1 Remojar la mezcla de legumbres por lo menos 2 horas, una vez que se vaya a utilizar tirar el agua.

2 En una olla hervir el agua.

3 Picar finamente 2 dientes de ajo y 2 cebollitas de cambray con todo y rabos.

4 Cuando esté hirviendo el agua vaciar el paquete de mezcla de legumbres junto con el ajo y cebollitas de cambray, agregar el consomé vegetal, cocer por una hora o al revisarlo si siente que le falta, dejar 15 min. más.

5 Lavar bien los tomates y cortarles un pedacito arriba, sacarles la pulpa y dejarles un orificio para el relleno.

6 Dejar los tomates escurriendo boca abajo sobre servilletas de rollo para que saque el exceso de líquido.

7 La pulpa que se sacó de los tomates picarlo y revolverle con las otras 2 cebollitas de cambray picadas.

8 Rellenar los tomates con la mezcla y ponerles queso de cabra o panela al gusto.

9 Hornearlos por aproximadamente 20 min.

10 Servir con una vinagreta. Por ejemplo de zarzamora o con alguna otra de su gusto o elección.

Vinagreta de zarzamora:

Cocina de Autor de: Mary Victoria Chef a tu Gusto | Banquetes ...... Chef a tu gusto

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1 Cocer unas 10 zarzamoras con poco azúcar mascabado a que quede como una mermelada.

2 Agregarle aceite de olivo y una ½ cucharadita de vinagre de manzana, sazonar con sal al gusto. www.revistasaludenarmonia.com

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