B E L L E Z Z A N AT U R A L E
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Indice
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L’ERBORISTA CONSIGLIA
In estate la scelta del deodorante è fondamentale, con Sonia Pinchera scopriamo formulazioni naturali perfette per la stagione.
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FOCUS
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Dall’inconfondibile profumo di liquirizia, l’elicriso è una pianta amica della pelle. Andrea D’Alessio ce ne racconta caratteristiche e curiosità.
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la redazione: Silvia Valentini Lorenza Gelmetti Sophie Meneghelli foto copertina: Blessed Brands Creative Studio Direttore responsabile: Benedetta Frare
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È una pianta dai fiori gialli, usata sin dall’antichità per le sue numerose proprietà: è l’iperico, nelle parole di Betti Mantegazza.
SPORT E BENESSERE
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Sara Masi ci accompagna in una semplice routine yoga per mantenere il corpo tonico in pochi minuti al giorno.
Un rituale di bellezza per capelli lisci e lucidi come seta: dite addio al crespo con i consigli di Francesca Torretta.
TRADIZIONI COSMETICHE
LE RICETTE DI BETTI
FOCUS
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Francesca Coppo ci aiuta a organizzare un beauty per le vacanze completo, ma soprattutto sostenibile grazie ai cosmetici solidi.
Editore: EcorNaturaSì SpA società benefit via Palù, 23 z.a. Zoppè 31020 S. Vendemiano TV Italia P.IVA e C.F. 02010550263 Pubblicazione trimestrale costituita da articoli di natura promozionale e registrata presso il Tribunale di Verona in data 07/12/2017 n. 2100 Stampato da MEDIAPRINT (Vr) con inchiostri a base vegetale
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FOCUS
L’estate è nell’aria, così come le novità in casa BioHappy: assieme ad Arianna Izzi scopriamo due nuove creme solari ad alta protezione.
SPORT E BENESSERE
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Tuffatevi insieme a noi alla scoperta dei benefici del nuoto, con un occhio al beauty a prova di… piscina!
L’ESPERTO RISPONDE
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Prendiamoci cura della nostra chioma e del cuoio capelluto prima, dopo e durante l’esposizione solare con i suggerimenti di Roberto Cingia.
INTEGRATORI
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Far fronte al caldo è una questione di idratazione e di… sali minerali! Con
Andrea Zeminian
parliamo di integratori per affrontare al meglio la stagione estiva.
L’ E R B O R I S TA C O N S I G L I A
Deodorante: il nostro alleato di stagione a cura di Sonia Pinchera erborista NaturaSì di Roma - Piazza Pitagora 1/A ang. Via Bertoloni 3/E
Spray, roll on, solido o in crema. Con aroma neutro o dalle profumazioni più intense e fresche. Il deodorante è una costante nella routine di igiene quotidiana; soprattutto nella stagione calda, dobbiamo scegliere quello più adatto alla nostra pelle e che ci faccia sentire a nostro agio tutto il giorno. Il fatto poi che questo cosmetico venga applicato in zone così ricche di linfonodi ci deve far riflettere un secondo in più al momento dell'acquisto, evitando l'utilizzo di prodotti contenenti sali di alluminio (che hanno un effetto antitraspirante, dannoso, a lungo andare, per il nostro organismo). Per nostra fortuna la natura ha sempre una risposta pronta e gli estratti vegetali sono una soluzione anche in questo caso. Possiamo affidarci, ad esempio, all'estratto di salvia contenuto nel deodorante spray Weleda e nel deolatte rollon Dr. Hauschka, accompagnato dalla nota fresca della 4
menta, e giovare così della sua azione termoregolatrice. Questo estratto risulta infatti un ottimo alleato nei periodi in cui le temperature aumentano. Altro ingrediente evergreen è il tea tree oil che aiuta a contrastare il proliferare dei batteri, spesso causa dei cattivi odori. Lo ritroviamo nel deodorante spray rinfrescante al lichene islandico Bjobj, in piccolo formato, ottimo anche da tenere in borsa. Il deo roll on BioHappy Neutral & Delicate all'aloe poi è stata una vera rivelazione: delicato e protettivo, ideale per le pelli più sensibili perché arricchito con estratto di aloe vera, idrata e lenisce la zona ascellare lasciandola, inoltre, gradevolmente profumata. Fa parte di una linea caratterizzata da formulazioni con ingredienti naturali selezionati, delicate e adatte a tutta la famiglia. Perfetto per le vacanze, ideale da mettere in valigia per partire... in tutta freschezza!
LE RICETTE DI BETTI
Alla scoperta dell’iperico a cura di Betti Mantegazza consulente in erboristeria NaturaSì di Milano - piazzale Porta Lodovica, 3
Erba di San Giovanni: ecco com'è anche conosciuto l'iperico, piccola pianta dai fiorellini gialli, così chiamata perché sembra fiorisca proprio intorno al 24 giugno, giorno in cui si festeggia l’omonimo santo.
In Toscana e in altre zone d’Italia è nota anche come Perforata o Millebuchi perché i petali, di un bel giallo intenso, sono punteggiati di nero e di parti trasparenti. L’iperico cresce spontaneo all’ombra di arbusti come l’erica, ma è facile trovarlo anche ai bordi delle strade, nelle macchie o vicino ai fossi. I medici dell’antichità come Galeno, Plinio e Dioscoride suggerivano l’utilizzo di questa erba per le proprietà diuretiche e antimalariche, come rimedio contro i disturbi delle vie respiratorie, contro ulcere e piaghe di vario genere, come disinfettante
e cicatrizzante. Se ne utilizzano le sommità fiorite per estratti, tinture e oli; una tipica preparazione popolare è l’Olio Vulnerario di Iperico che si realizza facendo macerare i fiori in olio e vino e poi cuocendo lentamente fino a ottenere un preparato denso da spalmare su piaghe e ferite. La ricetta classica per l’utilizzo dell’Iperico è l’oleolito, che si ottiene mettendo a macerare al sole per tutta l’estate le sommità fiorite in olio extra vergine di oliva. Il risultato sarà un preparato dal colore leggermente rosso, da filtrare e conservare per lenire la pelle screpolata e irritata.
Gel doposole (per circa 250 ml di gel) 250 ml di acqua 1 cucchiaio colmo di semi di lino 1 cucchiaio di oleolito di Iperico 15 gocce di olio essenziale di finocchio La sera mettete a bagno i semi di lino nell'acqua e copriteli. Il giorno seguente scaldate l'acqua e i semi per cinque minuti. Spegnete e lasciate intiepidire, quindi aggiungete l'oleolito e frullate il tutto. Infine, aggiungete le gocce di olio essenziale. Filtrate il composto; versate nelle vaschette del ghiaccio e mettete nel freezer. Utilizzate i cubetti come doposole rinfrescante e decongestionante. 5
FOCUS
Summer is in the air… again!
a cura di Arianna Izzi di Gala Cosmetici
Creme solari ad alta protezione, fragranze esotiche e, come sempre, formule naturali certificate. Oggi vi presentiamo le novità BioHappy per l’estate. La famiglia BioHappy cresce ancora e siamo molto felici di presentarvi la nuova gamma di solari ad alta protezione che completano la linea "Summer is in the air". Si tratta di una proposta specifica per proteggere viso e corpo dai raggi solari, e per profumare la pelle con fresche note tropicali di cocco e tiaré. Tutti i prodotti sono arricchiti con estratto di Aloe fermentata bio, olio di cocco bio ed estratto di tiaré, per una pelle protetta, morbida, lenita e profumata sotto i raggi del sole. Scopriamo insieme le novità! Della gamma fanno parte due nuove Creme solari, con SPF 50 e SPF 30, pensate per offrire alta protezione dai raggi UVB e UVA a tutte le tipologie di pelle, adatte fin dalle prime esposizioni solari. 6
Entrambe le creme sono caratterizzate da una texture leggera e fresca, si applicano con facilità e si fondono perfettamente con la pelle, senza appesantirla. Più in dettaglio, nei solari BioHappy il filtro solare minerale agisce riflettendo la radiazione solare incidente sulla pelle. Per “funzionare”, quindi, questo filtro fisico non viene assorbito ma resta sulla superficie cutanea e scherma i raggi solari. Oltre ai filtri, le creme solari BioHappy sono state arricchite con Aloe fermentata, dall’azione idratante e protettiva, con olio di cocco, particolarmente ricco in acidi grassi e utile per lenire e rendere la pelle più elastica e tonica, e con estratto di tiaré, una pianta polinesiana dai cui fiori si ricava l'olio di Monoi, dalla spiccata azione idratante e nutriente. Ingredienti fermentati nei cosmetici? Proprio così. L’Aloe Vera è conosciuta da millenni per le sue innumerevoli proprietà. Attraverso un processo
di fermentazione naturale, queste proprietà vengono amplificate e l’ingrediente diventa più facilmente assorbibile dalla pelle, più concentrato, e quindi più efficace. Tutti i solari BioHappy sono resistenti all’acqua, testati sui metalli pesanti e sono certificati Vegan e Natrue. E per rinfrescarci sotto il sole, ricordando di applicare sempre un'adeguata protezione durante l’esposizione, proponiamo due acque spray, già presenti nella linea; nuvole leggere che idratano la pelle del viso regalando una sensazione di sollievo immediato. Dalle note fruttate e gourmande di Cocco e Aloe o Mango e Carota nera. Ideali per ammorbidire la pelle secca e disidratata. Pronti a tuffarvi con noi questa estate?
Alcuni accorgimenti
sempre validi quando ci si espone al sole: l’esposizione ai raggi solari deve essere graduale, evitando le ore più calde della giornata, senza dimenticare mai di utilizzare una generosa dose di crema solare protettiva riapplicare la crema solare dopo ogni bagno e più volte nel corso della giornata tenere neonati e bambini lontani dalla luce diretta del sole oltre che con la crema solare, proteggiamo sempre i più piccoli con un cappellino, una maglietta in cotone e occhiali da sole.
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FOCUS
Rituale di bellezza per capelli lisci a cura di Francesca Torretta, erborista del NaturaSì di Moncalieri - Via vittime di Bologna 20
Foto pexel.com
Tampona delicatamente i capelli e pettinali con un pettine a denti larghi, meglio se in legno. Una piccola accortezza che fa la differenza!
Dritti come spaghetti, morbidi e lucidi come la seta: ecco come vorremmo sempre i nostri capelli lisci! La prima regola è lavarli correttamente, utilizzando prodotti non aggressivi e che aiutino a contrastare l’effetto crespo. A questo proposito suggerisco lo Shampoo Gentile Lucens, arricchito con tiglio e lino è ideale per lavaggi frequenti, garantisce una detersione delicata idratando e rinfrescando il cuoio capelluto. Per un risultato ottimale prova l’abbinamento con il Fluido lisciante Lucens senza risciacquo, la combinazione di oli di mandorle e argan garantisce un effetto disciplinante. 8
Ogni cute ha le sue esigenze Se i tuoi capelli sono secchi, non potrai più fare a meno dello shampoo idratante Shikakai di Khadi e del suo balsamo. La loro unicità risiede nella presenza, all’interno della formulazione, di polvere shikakai, un vero e proprio elisir ayurvedico che renderà i capelli lucidi e setosi, prevenendo inoltre la formazione delle temute doppie punte. In caso di cute grassa e capelli dal visibile effetto “unto”, il marchio Lucens ha due prodotti fantastici che fanno al caso tuo: lo Shampoo rinfrescante betulla e salice con la sua azione seboregolatrice, dona una piacevole sensazione di freschezza, lasciando i capelli morbidi e corposi. L’argilla lavante purificante del cuoio capelluto, con argilla bianca, bardana e salvia, ha invece un’azione dermopurificante e rimuove il sebo in
eccesso. Si distribuisce direttamente sul cuoio capelluto e dopo cinque minuti di posa si procede con il lavaggio. E per capelli al sole… In estate salsedine, sole, sabbia, vento e lavaggi frequenti danneggiano facilmente i nostri capelli, che risulteranno di conseguenza secchi e sfibrati. Suggerisco di utilizzare la linea Bioearth composta da shampoo antiossidante e balsamo, veri e propri concentrati di vitamine e come supporto, un paio di volte alla settimana, la maschera rimineralizzante, un impacco a base di spirulina, ricco di minerali, vitamine, proteine e sostanze antiossidanti.
Oli vegetali: gli alleati dei nostri capelli Per una coccola da utilizzare tutto l'anno, ma non solo, sono ottimi gli oli vegetali: poche gocce possono essere distribuite ogni giorno sulla lunghezza dei capelli e, una volta a settimana, si possono applicare come una vera e propria maschera, tenendo l’impacco in posa per un paio d’ore. Argan, lino, jojoba, cocco… Hanno tutti un potere illuminante, rinforzano e riparano la fibra capillare. Quello che preferisco è l’olio di cocco: utilizzandolo, i capelli risulteranno lucidissimi, facilmente pettinabili, morbidi e nutriti. Perfetto anche da utilizzare su viso e corpo dopo la doccia. Provalo, non lo lascerai più! 9
SPORT E BENESSERE
Una routine di pochi minuti in 7 passi a cura di Sara Masi naturopata e insegnante yoga NaturaSì di Roma - via Siria, 48 ang. Cir. Appia
Per l’estate, tempo in cui abbiamo più tempo per prenderci cura di noi, vorrei suggerirvi una semplice routine da eseguire tutti i giorni, che mantiene il corpo tonico e contemporaneamente ci ricorda qual è il nostro vero centro, al di là di ciò che ci accade intorno. Per crearla ho preso ispirazione da alcune pratiche suggerite da trainer e insegnanti yoga giapponesi, molto in voga per la loro efficienza nel tenere il corpo in forma praticando l'attività pochi minuti al giorno. Il primo passo è sempre il respiro: mi sdraio a terra in shavasana, cioè con la schiena a terra, le braccia leggermente distanti dal corpo e i palmi delle
mani verso l’alto. Chiudo gli occhi e imposto una respirazione 3-7, cioè 10
l’inspirazione durerà 3 secondi e l’espirazione 7. Seguo con attenzione cosa avviene nel mio corpo al ritmo respiratorio. Il secondo passo lavora sul core, cioè la zona addominale: rimanendo sdraiato piego le gambe poggiando i piedi a terra alla distanza delle anche. Inspiro in 3 tempi quindi espiro in 7 tempi, schiacciando la schiena a terra e contraendo la zona addominale. Ripeto per 3 volte, quindi rimango per qualche istante rilassato in shavasana, seguendo il ritmo spontaneo del respiro. Il terzo passo ha l’obiettivo di rinforzare le braccia. Mi metto in posizione seduta, piego le gambe con i piedi poggiati a terra alla larghezza dei fianchi. La schiena è inclinata indietro di 45 gradi circa. Le mani sono poggiate a terra, con le braccia tese e le dita rivolte in avanti. Sollevo leggermente le anche da terra, quindi inspiro in 3 tempi rimanendo in posizione ed espirando in 7 tempi piego leggermente le braccia. Ripeto per 3 volte. Quindi mi siedo e mi rilasso seguendo il respiro spontaneo.
Il quarto passo lavora sulla flessibilità della schiena. Prendo la posizione del gatto (quadrupedia) con le ginocchia alla larghezza dei fianchi e le mani poggiate a terra, in corrispondenza delle spalle. Inspiro in 5 tempi mentre sollevo la testa (sguardo un pochino sopra l’orizzonte) inarcando la schiena
verso il basso. Espiro in 5 tempi mentre abbasso la testa (sguardo verso l’ombelico) e inarco la schiena verso l’alto. Ripeto per 3 volte, quindi mi sdraio nella posizione del coccodrillo (pancia a terra, braccia piegate con i dorsi delle mani sovrapposti sotto al mento, guancia destra o sinistra poggiata su di essi). Il quinto passo ci aiuta ad irrobustire glutei, interno coscia e addome. Dalla posizione del coccodrillo divarico le gambe il più possibile, piego le gambe e sovrappongo i piedi incrociando le caviglie. Inspiro in 3 tempi rimanendo nella posizione di partenza, espiro in 7 tempi sollevando ginocchia e gambe da terra (il mento rimane appoggiato sul dorso delle mani). Ripeto per 3 volte quindi torno nella posizione del coccodrillo.
Rilasso e respiro spontaneamente. Con il sesto passo lavoro sulle spalle, aprendole ed espandendo la zona del cuore, mentre tonifico anche glutei e gambe. Dalla posizione del coccodrillo porto le braccia dietro distese lungo il corpo e leggermente distanziate da esso, con i palmi appoggiati a terra. Anche il mento è poggiato a terra. Inspiro in 3 tempi rimanendo nella posizione iniziale, espiro in 7 tempi sollevando testa, braccia e gambe (posizione della locusta). Ripeto per 3 volte e torno a rilassarmi nel coccodrillo. Settimo e ultimo passo: assumo la posizione seduta a gambe incrociate. Poggio le mani sulle ginocchia con i palmi verso l’alto. Schiena dritta e sguardo rivolto all’orizzonte.
Chiudo gli occhi e ascolto il respiro per qualche istante, godendo del suo flusso e ringraziando per la pratica. Buona estate a tutti! 11
SPORT E BENESSERE
Nuoto che passione! a cura della Redazione
È uno sport adatto a tutti e, soprattutto in questa stagione, un modo ideale per fare attività fisica, trovando al contempo un po’ di refrigerio nell’acqua. Il nuoto è un’attività che comporta moltissimi benefici: il contatto con l'acqua rende i movimenti più dolci e leggeri, regala inoltre un senso di relax riportandoci, inconsciamente, nel grembo materno. È un allenamento che coinvolge diversi muscoli del corpo: la parte alta (braccia, spalle, schiena), ma anche la muscolatura delle gambe e dei glutei. Agisce, inoltre, sul sistema cardiovascolare e su quello respiratorio, motivo per cui viene spesso definito uno sport “completo”. Quando siamo immersi nell’acqua, ogni movimento che compiamo deve vincere la resistenza data dall’acqua; si pratica quindi uno sforzo muscolare che, allenandosi costantemente, renderà la muscolatura più elastica e reattiva. Indicato a tutte le età, in gravidanza e nei casi in cui si debba intraprendere un periodo di riabilitazione, poiché in acqua il corpo è sollevato da gran parte del suo peso, riducendo notevolmente l’impatto sulle articolazioni, sulla schiena e i tendini. Curiamo sempre corpo e capelli Moltissimi quindi i benefici di questa disciplina che, però, se praticata in piscina sottopone a un certo stress pelle e capelli. Il cloro, infatti, è una 12
sostanza aggressiva che può rendere disidratata e opaca la pelle del corpo, così come la nostra chioma. Una volta fuori dalla vasca, ci sono degli accorgimenti da seguire per limitare i danni, come utilizzare sotto la doccia dei detergenti delicati che non alterino ulteriormente il ph della pelle. Cerchiamo inoltre di frizionare il meno possibile il corpo con l’asciugamano, ma piuttosto tamponiamolo con cura. In generale, utilizziamo creme, latti idratanti, shampoo e balsamo che ripristino l’idratazione e nutrano intensamente; saremo così pronti/e per il prossimo tuffo!
Un beauty a prova di piscina Quali sono i prodotti irrinunciabili per la tua routine sportiva? Con estratto biologico di menta piperita, il Doccia shampoo sport 2 in 1 EcoSì deterge la pelle e i capelli con delicatezza, donando una sensazione di freschezza e idratazione, particolarmente piacevole dopo l’attività fisica. E per un effetto disciplinante sui capelli scopri il Balsamo spray all’aloe senza risciacquo della linea Bjobj, formulato con ingredienti di origine vegetale. Concedi, infine, una dolce coccola alla tua pelle con la Crema corpo fluida melissa e malva Bjobj. Dalla texture leggera, si assorbe rapidamente lasciando un gradevole profumo floreale.
DETERSIONE E RELAX SOTTO LA DOCCIA
DOCCE E BAGNI DOCCIA SOLIDI WELEDA Il rituale quotidiano che fa bene anche all’ambiente
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TRADIZIONI COSMETICHE
Elicriso: un amico per la pelle a cura di Andrea D’Alessio consulente in erboristeria
L' Elicriso italiano (Helichrysum italicum) è un'asteracea tipica delle regioni mediterranee. Il suo nome deriva dal greco e significa "sole d'oro", per il giallo dei suoi fiori. È una pianta aromatica, dall'intenso profumo che ricorda vagamente quello della liquirizia, tanto che in alcuni vivai viene venduta con questo nome. In antichità veniva utilizzato come pianta propiziatoria, bruciando le cime fiorite come starter per il fuoco. Messo nelle scarpe, si pensava aiutasse a far passare il freddo. In erboristeria ha una lunga tradizione di utilizzi ma solo in tempi piuttosto recenti, storicamente parlando, si è capito che è utilissimo anche per la pelle.
di elicriso spontaneo che brucavano nelle campagne. Tali studi, e i successivi, hanno dimostrato che il suo fitocomplesso ha proprietà eudermiche e aiuta a migliorare la salute della pelle, anche a livello topico.
Nella Toscana degli anni '60 si iniziarono a fare i primi studi in merito al suo utilizzo per pelli atopiche, con dermatiti. Il tutto partì dall'osservazione di alcuni bovini che miglioravano, a livello epidermico, in seguito all' assunzione
In cosmesi si utilizza sotto forma di oleolito, estratto secco e olio essenziale. Quest'ultimo pare abbia proprietà antiossidanti e antiage. Apprezzato in profumeria per il suo aroma caratteristico, è una piacevole coccola sia per la pelle che per l'olfatto.
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FOCUS
In viaggio, guida al beauty case sostenibile a cura di Francesca Coppo erborista NaturaSì di Padova - Via Volturno 1
Negli ultimi anni il cambiamento climatico ci ha fatto riflettere su molte delle nostre abitudini e la maggior parte di noi ha rivisto i propri comportamenti, modificandoli in un'ottica più improntata all’ecologia e alla sostenibilità. Tutti ormai conosciamo bene l’importanza di fare la raccolta differenziata o di non sprecare l’acqua in casa, ma ci siamo mai soffermati sulla quantità di plastica monouso che generiamo tramite gli imballaggi dei cosmetici? Pensiamo al nostro bagno: 16
flaconi di plastica di shampoo, balsamo, bagnoschiuma, magari di diverse tipologie per i diversi componenti della famiglia. A fine mese incidono moltissimo sulla quantità di rifiuti generata. Eppure il bagno è proprio l’ambiente da cui è più semplice partire per avere una casa più sostenibile. Per ciascun prodotto che utilizziamo, infatti, ne esiste la versione sostenibile in flaconi di vetro o alluminio, più facilmente riciclabili, o nella versione solida, confezionati spesso in scatoline di cartoncino riciclato.
Ma cosa sono i cosmetici solidi? Si tratta di prodotti che vengono realizzati senza l’utilizzo di acqua e che si trovano quindi in forma solida. Questa particolare formulazione permette anche di non ricorrere a conservanti e di avere un prodotto molto ricco di oli e burri vegetali. Quali sono i vantaggi rispetto a un cosmetico solido? Dal punto di vista ambientale abbiamo un cosmetico con un packaging 100% riciclabile e privo di plastica, inoltre le ridotte dimensioni permettono di risparmiare sul trasporto e quindi di ridurre le emissioni di CO2. Un beauty da viaggio… zero waste! Oltre a godere dei vantaggi ambientali di un bagno sostenibile, in vista delle vacanze possiamo creare un beauty che ci permetta sia di risparmiare spazio utile in valigia, sia - se per esempio prenderemo un aereo - di inserire tranquillamente tutti i prodotti solidi che desideriamo nel bagaglio a mano, poiché non soggetti alle restrizioni dei prodotti liquidi. Detergere il corpo Iniziamo quindi a preparare il nostro beauty sostenibile, partendo dalla detersione del corpo con il bagnodoccia solido Weleda, a base di tensioattivi vegetali e oli essenziali al 100% naturali. Per una sferzata di energia vi consiglio quello nella variante zenzero e petitgrain. Se siete amanti dei detergenti particolarmente cremosi, Bioearth ha dato vita al marchio
Consho, con una linea di docciacrema estremamente concentrati, formulati con il 50% di acqua in meno; travel friendly perché leggeri e compatti, idonei al bagaglio a mano. E per i capelli? Per ogni tipologia di cute esiste il giusto prodotto; BioHappy ha pensato a tutte le esigenze con la sua linea solida 4 FREEdom: shampoo solido per capelli grassi, arricchito con burro di karitè e olio di mandorle dolci per quelli secchi (ideale per la stagione estiva!) o la versione per le chiome stressate da colorazioni e trattamenti. E se per caso vi è rimasto un angolino libero in valigia, perché non inserire anche il balsamo viso protettivo, sempre BioHappy, con SPF30? Disponibile nella nuance natural beige, dona uniformità all’incarnato e al contempo protegge la pelle dai raggi solari, perfetto per vacanze al mare, in montagna o in città! Non solo cosmetici! Ci sono anche altri prodotti che si possono inserire in un beauty sostenibile per sostituire gli equivalenti “usa e getta”: lo spazzolino con le testine intercambiabili, i dischetti struccanti lavabili in cotone o bambù, la coppetta mestruale. Vi auguro delle buone vacanze… leggere, sostenibili e zero waste! 17
L’ E S P E R TO R I S P O N D E
Nutrire alla radice
a cura di Roberto Cingia
I capelli d’estate godono di quell’effetto naturale di schiaritura che dà dei bellissimi riflessi lucenti alla nostra chioma. Ma il sole può anche causare molti danni: la cheratina, proteina naturale che protegge i capelli, diminuisce e subisce una naturale ossidazione; inoltre, i raggi possono indebolire le cellule del bulbo provocando infragilimento e caduta dei capelli. È quindi fondamentale proteggerli durante un’esposizione prolungata e, al contempo, rivitalizzare il cuoio capelluto. Possiamo lavorare sulla cura dei nostri capelli prima, dopo e durante l’esposizione. Detergere e nutrire durante l’estate È importante utilizzare uno shampoo che deterga profondamente, ma senza alterare capelli e cuoio capelluto. Niente siliconi che non permettono la traspirazione, ma solo ingredienti naturali che rispettino e rinforzino la chioma. Il balsamo ci aiuta a ridurre i danni che il sole, la piastra e i trattamenti possono causare; può essere a base proteica, come quella estratta dai ceci, o con piante stimolanti come il neem e il rosmarino. 18
Focus sul cuoio capelluto in vista dell’autunno Per lavorare sul futuro dei nostri capelli e sulla loro salute, dobbiamo pensare innanzitutto alla salute del cuoio capelluto. Massaggiare un olio specifico, a base di camomilla e germe di grano, lenisce e rinforza i capelli sciupati; da lasciare in posa almeno venti minuti come maschera trattante per poi proseguire la nostra routine con lo shampoo. Possiamo usare anche qualche goccia dello stesso olio per proteggere i capelli durante l’esposizione al sole. Infine, consiglio una lozione rivitalizzante a base di ortica, arnica e bardana, da spruzzare direttamente sul cuoio capelluto asciutto per dare vitalità ai nostri capelli e ritrovarli in forma anche dopo l’estate.
I N T E G R ATO R I
Far fronte al caldo è una questione di… sali minerali! a cura di Andrea Zeminian erborista del NaturaSì di San Bonifacio - Via Fontanelle 83
Finalmente, con la bella stagione, il sole e le temperature che si alzano entrano a far parte della nostra quotidianità. Proprio le alte temperature, però, possono rivelarsi un’arma a doppio taglio, in quanto ci portano, in molti casi, a perdere sali minerali in eccesso attraverso la sudorazione. La prima strategia è quella di alleggerire la nostra alimentazione, abbondando di frutta e verdura di stagione, durante e al di fuori dei pasti. Ove ci sia bisogno di un ulteriore aiuto, ecco che entrano in gioco gli integratori alimentari*, come il magnesio, e quelli più specifici a base di sali minerali. Ritrovare l'energia Da Biosline, azienda con esperienza pluridecennale nella ricerca, formulazione e distribuzione di integratori alimentari, possiamo trovare Principium Magnesio completo e Enerplus Reintegra. Il primo è l’unione in un solo prodotto di quattro sali di magnesio diversi, in grado di favorire, oltre all’energia fisica, il fisiologico benessere di mente e muscoli. Lo possiamo trovare sotto forma di polvere (bustine e barattolo), dal gradevole sapore di agrumi, o in compresse.
Il secondo, invece, è un mix di sali minerali tra cui magnesio, potassio, sodio e cloro, con aggiunta di vitamina C e Rodiola, utile per la sua funzione di sostegno e nella gestione dello stress. Quest’ultimo può essere utilizzato come semplice rimedio per affrontare le giornate calde, ma anche come integratore di sali minerali da utilizzare durante e dopo lo sport, assicurando un recupero più veloce. Con questi due prodotti eviterete di farvi trovare impreparati e potrete godervi le calde giornate estive in tutta tranquillità!
Il consiglio in più L’idratazione è fondamentale in questa stagione: porta sempre con te dell’acqua nella borraccia NaturaSì in acciaio. Grazie alla dimensione compatta e alla leggerezza è ideale da portare al lavoro, in palestra o al parco e rimanere idratati riducendo, al contempo, il consumo di plastica nel nostro Pianeta. * Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata, equilibrata e di uno stile di vita sano. Non superare le dosi consigliate. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni.
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Niente paura.
NOVITÀ
Liberare l’intestino a volte può diventare stitichezza cronica o occasionale, ma anche in caso di ragadi, emorroidi, sindrome dell’intestino irritabile o una gravidanza. Dalla ricerca Aboca, MeliLax. Una linea con microclismi al miele, anche per i più piccoli. E da oggi hai più scelta con le nuove supposte al burro di cacao e miele. Liberano rapidamente l’intestino contrastando Con MeliLax ti liberi. Anche dalla paura.
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È UN DISPOSITIVO MEDICO
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Leggere attentamente le avvertenze e le istruzioni per l’uso. Aut. Min. del 16/03/2021 Aboca S.p.A. Società Agricola Sansepolcro (AR) www.aboca.com
È UN DISPOSITIVO MEDICO
0477
cod. 43418
Ogni volta è