La obesidad, una epidemia silenciosa que amenaza la salud

La obesidad es una enfermedad crónica que se define por una acumulación excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud. OMS

La obesidad se ha convertido en una preocupación sanitaria a nivel mundial. De acuerdo con datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), “en 2022, cerca de 2 500 millones de adultos tenían sobrepeso, de los cuales, más de 890 millones eran obesos, esto equivale a que el 43 % de las personas de 18 años o más tenían sobrepeso, y el 16 % eran obesos”. Esta condición no solo afecta la calidad de vida, sino que, también incrementa el riesgo de desarrollar diversas enfermedades crónicas.

En Ecuador, una investigación realizada por la Pontificia Universidad Católica, determinó que, “seis de cada diez adultos presentan sobrepeso u obesidad, y el 36 % de los niños de entre 5 y 11 años enfrentan estas condiciones”.

Incidencia y factores de riesgo

La prevalencia de la obesidad va en aumento y esto se atribuye a la combinación de factores como:

Consecuencias en la salud

Las implicaciones de la obesidad en la salud son numerosas y severas, por ejemplo:

• Incrementa el riesgo de hipertensión arterial, dislipidemias y enfermedades coronarias.

• Aumentan la posibilidad de padecer varios tipos de cáncer, como el de mama, colon y riñón.

• Contribuye a la resistencia a la insulina, aumentando el riesgo de diabetes tipo 2.

• Favorece la apnea del sueño (pausas respiratorias durante el sueño) al acumular grasa en el cuello, obstruyendo las vías respiratorias.

Tipos de cáncer asociados con la obesidad

La obesidad (IMC* de 30 o superior) y el sobrepeso (IMC entre 25 y 29.99) se asocia con un mayor riesgo de desarrollar 13 tipos de cáncer:

La obesidad es una enfermedad multifactorial que resulta de la interacción entre predisposición genética, factores ambientales y conductuales

Medidas de prevención y recomendaciones

La prevención de la obesidad requiere un enfoque integral que involucra:

• Una dieta rica en frutas, verduras, granos integrales y proteínas magras.

• Limitar el consumo de alimentos procesados y azúcares.

• Realizar al menos 30 minutos al día de ejercicio (150 minutos o a la semana), como caminar, nadar o practicar algún deporte.

• Establecer rutinas que promuevan un sueño reparador, como mantener horarios regulares y crear un ambiente propicio para el descanso.

• Reducir el estrés con técnicas de relajación, como la meditación o el yoga, y buscar apoyo profesional si es necesario.

Recuerde…

La obesidad es una enfermedad crónica compleja que requiere un abordaje multidisciplinario. Es importante ofrecer apoyo a quienes la padecen, porque no se trata solo de una cuestión de voluntad, sino de múltiples factores interrelacionados.

Bibliografía:

• Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. (2025). La obesidad y el cáncer. Recuperado de https://n9.cl/pzclf6

• Mayo Clinic. (2023). Obesidad - Síntomas y causas. Recuperado de https://n9.cl/qxoas National Heart, Lung, and Blood Institute. (s.f.). Sobrepeso y obesidad - Causas y factores de riesgo. Recuperado de https://n9.cl/1hoox

• Organización Mundial de la Salud. (2022). Obesidad y sobrepeso. Recuperado de https://n9.cl/uqcu

• Pontificia Universidad Católica del Ecuador. (2024). Cuatro de cada 10 niños ecuatorianos sufren de sobrepeso y obesidad. Recuperado de https://n9.cl/raefux