Revista Por Exemplo #01 by Editora MOL

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PROJETOS EM TODO O BRASIL

01 SET / OUT 2011

REALIZAÇÃO:

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19/08/11 20:38

12 FAÇA O QUE EU FAÇO

O que você

faz de bom

FIZEMOS ESSA PERGUNTA A VÁRIAS PESSOAS PELAS RUAS DE SÃO PAULO. CADA DEPOIMENTO REVELA UMA DICA PARA UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL E DIVERTIDA, PARA NÓS MESMOS E PARA QUEM ESTÁ À NOSSA VOLTA TEXTO JULIANA DIAS E DILSON BRANCO

“ADORO PEDALAR NA CHUVA! Sentir a água na pele enquanto estou na bicicleta é libertador. Quem nunca experimentou não imagina quanto é bom. É só embalar bem as coisas e levar uma muda de roupa. Dá um certo trabalho, é verdade, mas super vale a pena!” LAURA SOBENES, 23 anos, fotógrafa de São Paulo

“O que tenho feito de bom é VER A BELEZA DAS COISAS DO COTIDIANO. Gosto de fazer isso olhando o jardineiro que cuida da praça em frente à minha janela. Observo o cuidado com que ele planta as ﬂores, como reaproveita as folhas caídas como adubo, a alegria que ele leva àquela paisagem. Esse é meu templo de meditação, que me ajuda a descobrir o que de fato na vida merece minha atenção.” ALESSANDRA FRAGA, 33 anos, jornalista de Campinas (SP)

QUER PEDALAR PELA CIDADE, MAS SE SENTE INSEGURO? Peça ajuda a um “bike anjo”. Eles são ciclistas experientes, de várias partes do país, que têm o maior prazer em ensinar como enfrentar as ruas sobre duas rodas com segurança. Acesse: bikeanjo.com.br

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3 DICAS RÁPIDAS DE RELAXAMENTO

1. Se possível, sente-se no chão, sobre uma almofada, com a postura ereta e as pernas cruzadas. Feche os olhos. 2. Respire de forma a inﬂar o abdômen (e não o tórax). Assim, você utiliza melhor a capacidade dos seus pulmões. 3. Vá aumentando aos poucos o tempo de cada inspiração e expiração, tornando a respiração mais lenta e profunda. Em alguns minutos, você já se sentirá mais leve.

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POR EXEMPLO

“COORDENO UM GRUPO DE VOLUNTÁRIOS que apoia uma escola pública de uma comunidade carente. Já doamos livros e agora vamos trocar todos os móveis. Se as pessoas soubessem como faz bem para a gente ser voluntário, todos se dedicariam a esse tipo de trabalho.” MAURO SÉRGIO GONÇALVES GOMES, 36 anos, administrador de São Paulo

UMA PESQUISA DA

UNIVERSIDADE DE MICHIGAN (EUA) MOSTROU QUE AS

PESSOAS “Adoro CURTIR A COMPANHIA DA MINHA AVÓ, Nair, de 76 anos. Combinamos nossos horários para podermos passear juntas, ir ao mercado, visitar familiares. Somos diferentes em muitos pontos – por exemplo: ela é católica, e eu, espírita. Mas conversamos até sobre isso, sempre com muito respeito. Descobri nela uma grande amiga!” RENATA OLIVEIRA, 33 anos, ﬁsioterapeuta de São Paulo

QUE PRESTAM

TRABALHO VOLUNTÁRIO

VIVEM MAIS. Quer começar, mas não sabe por onde? No site portaldovoluntario. v2v.net você descobre quais instituições precisam de alguém exatamente com o seu perﬁl.

“O que eu faço de bom é o ‘MOMENTO UMA CENTENA DE FELIZ’: várias vezes por semana, RISADAS DIÁRIAS compro doces e balas e divido com EQUIVALE A todo o mundo no trabalho. Ou começo MINUTOS a cantar, só para quebrar a rotina. DE PRÁTICA DE Mais de uma vez já me perguntaram REMO, SEGUNDO se eu tinha bebido... Não ligo, e sigo me dedicando a arrancar sorrisos!” AQUILES QUEIROZ DE MOURA, UNIVERSIDADE DE 31 anos, analista de marketing de São Paulo STANFORD (EUA).

ESTUDO DA

ESTUDE SEM SAIR DE CASA

“EU ME ESFORÇO para atingir meu objetivo, que é trabalhar na área que escolhi: ciência da computação. Faço faculdade e estágio, chego em casa cansada, às vezes tenho de deixar de sair com os amigos. Mas sei que essa é a maneira de realizar meus sonhos.” JULIA GARCIA DOS SANTOS, 21 anos, estudante de Ouro Preto (MG)

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A cada ano estudado, o brasileiro ganha, em média, 15% a mais de salário, segundo pesquisa da Fundação Getulio Vargas (FGV). Veja abaixo alguns sites que oferecem cursos on-line gratuitos: FGV: http://www5. fgv.br/fgvonline/ cursosgratuitos.aspx Sebrae: http://www. ead.sebrae.com.br/ hotsite/ Senai: http://www. senai.br/ead/ transversais/

“As pessoas precisam se preocupar com o meio ambiente. E a melhor maneira de estimular esse comportamento é dando o exemplo. O que eu faço é sempre separar o lixo reciclável e CUIDAR BEM DOS ANIMAIS E DAS PLANTAS.” ITALIA JOAQUIM, 52 anos, professora de Curitiba Quer saber qual é o ponto de coleta de lixo reciclável mais próximo da sua casa? Acesse: www. rotadareciclagem. com.br

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20 QUEM VOCÊ PENSA QUE É?

LUIZ AMORIM, 50 ANOS DE IDADE E 38 DE PROFISSÃO, MANEJANDO CARNES E FACAS. VAI UMA PEÇA AÍ, FREGUESA?

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8/19/11 8:30 PM

POR EXEMPLO

LUIZ AMORIM, 50 ANOS, É AÇOUGUEIRO EM BRASÍLIA. O QUE MAIS VOCÊ DIRIA SOBRE ELE SÓ DE OLHAR? A) TEM UMA BIBLIOTECA DE 5 MIL TÍTULOS. B) É AMIGO DE VÁRIOS ARTISTAS. C) APRENDEU A LER AOS 16 ANOS.

A gente não quer só comida.

A gente quer... TEXTO KARINA SÉRGIO GOMES FOTOS CRISTIANO TAVARES MARIZ

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24 EU CONTRA O MUNDO

ELES FORAM TACHADOS DE INCAPAZES. POR CAUSA DA ESTATURA, DA COR, DO SEXO, DE UM ERRO, DE UM SENTIMENTO. SERIA PRECISO ENFRENTAR O MUNDO INTEIRO PARA PROVAR O SEU VALOR. ELES LUTARAM. E VENCERAM.

Quem disse que

QUANDO OUVIMOS OU USAMOS A PALAVRA “PRECONCEITO”, normalmente ela se refere a algo ruim. A um sentimento que nos torna menos humanos. Na verdade, o preconceito é natural. E fundamental na organização da nossa espécie, que só sabe viver em sociedade. “Para um grupo existir, é preciso delimitá-lo. O que facilita o encontro e dá sensação de segurança”, afirma René Gertz, professor de história da Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul. E, para definir um grupo, é necessário excluir os diferentes. Julgá-los como ameaça, mesmo que sejam totalmente desconhecidos. Fazemos isso sem pensar – e desde que nascemos. Formar uma opinião sem o devido exame crítico não é, por si só, algo ruim. Se você passa por alguém na rua, logo cria uma ideia sobre seu caráter e intenções, baseado apenas na sua fisionomia, no jeito que anda, na roupa que veste. O problema é quando paramos por aí. Quando nos negamos a conhecer o diferente e nos surpreendermos com o que, em princípio, era impossível enxergar. Em outras palavras, reconhecer que temos tendência ao preconceito não pode ser justificativa para seu lado criminoso: a discriminação. Está na Declaração Universal dos Direitos Humanos: “Todas as pessoas nascem livres e iguais em dignidade e direitos”. E também na nossa Constituição: “Todos somos iguais perante a lei sem distinção de qualquer natureza”. Contrariar essas determinações é impedir que os seres humanos atinjam toda sua potencialidade, sejam felizes e contribuam para construir uma sociedade melhor, na união de todas as suas diferenças. Essa barreira é enfrentada diariamente por muita gente por variados motivos. Superá-la pode ser a luta de uma vida inteira. Mas vale a pena todos os dias. Confira, a seguir, histórias incríveis de pessoas que batalham com todas as suas forças para provar, simplesmente, que merecem as mesmas chances de todo mundo.

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TEXTO KARINA SÉRGIO GOMES E JAQUELINE LI

eu não posso

8/19/11 7:19 PM

POR EXEMPLO

PARA SER GRANDE, SÊ INTEIRO KÊNIA POTTES, 56 ANOS, SÃO PAULO

VENÇA TAMBÉM!

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Kênia e Hélio são responsáveis pela Associação Gente Pequena, organização não governamental que luta pelos direitos dos anões. Se você precisa de ajuda para vencer o preconceito, pode falar com eles por meio do site : www.ser.anao.nom.br

Foram 25 “nãos” antes de conseguir o primeiro emprego. Mesmo apresentando seu diploma do curso de enfermagem da Pontifícia Universidade Católica de Sorocaba (SP), Kênia era recebida com desconfiança pelos entrevistadores. Ela sabia bem qual era o motivo de tamanha suspeição: seu 1,25 metro de altura. Kênia foi a primeira de sua família a nascer com acondroplasia, um dos tipos mais comuns de nanismo, que atinge uma em cada 15 mil pessoas. O tão esperado “sim” veio na Beneficência Portuguesa, em São Paulo. Seguido de um alerta: “O hospital não está adaptado para você. É você quem terá de se adaptar”. Kênia tirou de letra. Para examinar os pacientes, usava a escadinha da própria cama. Com truques assim, trabalhou lá por 25 anos. “Sempre precisei provar que era melhor do que os outros. Isso me fez perfeccionista”, diz. Seu marido, Hélio, também é anão. Publicitário aposentado, diz que sofreu menos que a esposa: “Tive a sorte de trabalhar com pessoas com a cabeça mais aberta”. O casal tem uma filha, Maria Rita, de 19 anos, que faz faculdade de zootecnia. Da mãe, ela herdou a estatura e a fibra: “Você só é pequena na altura” foi a lição que sempre ouviu.

8/19/11 7:20 PM

Um bicho

na aula Karina Sérgio Gomes escreveu

Bernardo França Ilustrou

Que tal ter um animal de estimação na escola, para que você e seus colegas brinquem e cuidem dele juntos? Você iria pular da cama mais rápido para ir à aula, né? Além de se divertir, também aprenderia coisas bacanas, como ter responsabilidades e trabalhar em equipe (está aí um bom argumento para convencer seu professor!). Veja abaixo como levar esse projeto adiante.

Diz que sim!

Primeiro, é preciso a autorização da escola. Você pode fazer um abaixo-assinado (veja na página 8). Também será preciso dinheiro para pagar comida e veterinário. Sua turma pode fazer um cofrinho coletivo e pedir ajuda à escola e aos pais.

Tudo sobre ele

Pesquisem sobre a espécie escolhida, para saber quais são seus hábitos. Então providenciem o necessário: um lugar para o bichinho morar (como uma gaiola), pratinhos de comida e água, ração, remédios...

Qual bicho?

Os veterinários indicam os menorzinhos, como hamster ou porquinho-da-índia, que exigem uma estrutura mais simples e não fazem barulho. Mas cuidado: eles são delicados e gostam de silêncio!

Juntos para sempre

Todos os dias, um aluno deve ficar responsável pelos cuidados com o bichinho. E não se esqueçam de definir quem tomará conta dele nos fins de semana e nas férias! Afinal, não dá para abandonar o amigo nos dias mais divertidos do ano!

puxe aqui!

sonho?

puxe aqui!

Qual é o seu Parte integrante da revista por exemplo. Não pode ser vendida separadamente. 01 set / out 2011 realização:

VOCÊ PODE ALCANÇAR O QUE PARECE IMPOSSÍVEL. DESCUBRA HISTÓRIAS DE CRIANÇAS QUE CONSEGUIRAM E APRENDA COMO CHEGAR LÁ TAMBÉM

Profissão: perigo flávio carneiro escreveu

Você Já pensou em ser aquela pessoa que todo mundo chama quando está morrendo de medo, precisando ser salvo? Se esse é o seu sonho, então a profissão certa para você seguir é a de bombeiro. “O bombeiro é o profissional que entra onde todos estão saindo. Que corre na direção do perigo, e não foge dele. É preciso estar preparado!”, explica o cabo Claudio Alves, do Corpo de Bombeiros do Rio de Janeiro (veja mais sobre ele no quadro da página ao lado!). Muita gente pensa que o trabalho dos bombeiros é só apagar fogo. Mas eles também salvam vítimas de acidentes de trânsito, afogamentos, enchentes e deslizamentos. O horário de trabalho é intenso: são 24 horas, direto, sem dormir (depois, para compensar, eles descansam por dois dias). Enquanto não estão salvando vidas, eles treinam resgates e fazem exercícios para manter a forma. Para se tornar um desses heróis, você pode fazer uma faculdade, que dura quatro anos, na Academia de Bombeiro Militar. Veja ao lado mais sobre essa profissão, que não é para qualquer um!

Uniforme de herói

Pedro Melo desenhou

A roupa dos bombeiros aguenta até 300 graus. E todos os acessórios são feitos especialmente para suportar as piores condições. Confira!

A máscara dourada reflete a luz, protegendo os olhos e o rosto do fogo. O capacete é resistente a choques

Assim que ouve a sirene, se está no andar de cima do quartel, o bombeiro não perde tempo: em vez de usar as escadas, desce deslizando pelo mastro

As luvas são feitas de fibras de paraaramida, material que, apesar de flexível, é cinco vezes mais forte do que o aço!

Faixas que refletem a luz costuradas à roupa permitem que o bombeiro seja visto mesmo na fumaça

As botas têm palmilha e biqueira de aço. E o solado é antiderrapante

Quando a sala de controle recebe uma chamada, é acionada uma sirene para avisar todo o batalhão. Os bombeiros têm 60 segundos para deixar o quartel

Eles já começaram a treinar

Para ch a os bom mar beiros, ligue p ara

193!

Veja o que dizem um menino e uma menina que entraram num curso de bombeiro mirim “Toda vez que vejo os bombeiros na TV, fico imaginando que, daqui a alguns anos, será a minha vez. Esse é o meu maior sonho! No ano passado, fiz um curso de bombeiro mirim. As aulas eram nos fins de semana. Aprendi que não podemos soltar pipas perto da rede elétrica nem mexer no fogão sem um adulto por perto, entre outras coisas.” Erick

“Quem disse que isso é coisa só de garotos? Eu estou estudando para ser bombeira! E ainda fui eleita a monitora da sala. O que aprendo nas aulas já estou colocando em prática. Além de salvar vidas, os bombeiros também têm de cuidar do meio ambiente, por exemplo. Lá em casa, todo mundo já aprendeu a reciclar o lixo!” Camila Paula Siqueira,

Amorim, 11 anos, de São Paulo.

14 anos, de Rio do Janeiro. Você também quer fazer um curso assim? Pergunte ao Corpo de Bombeiros da sua cidade!

Para salvamentos em alto-mar, existem os mergulhadores, que usam tanque de oxigênio e pés de pato

Uma das especialidades dos bombeiros é a função de salva-vidas, que evita afogamentos nas praias

por Exemplo

“Meu salvamento inesquecível” Um carro bateu em outro e depois em um poste, que caiu por cima dele. Lá dentro estavam pai e filho, desmaiados. E a mãe chorando do lado de fora. O bombeiro Claudio Antonio Alves, do Rio de Janeiro, foi chamado e resgatou os dois com vida. “Em 14 anos de trabalho, esse salvamento, realizado em 1998, foi o mais inesquecível”, ele diz. Veja as qualidades que um bombeiro precisa ter, segundo Claudio: • Coragem para arriscar a própria vida • Controle sobre o nervosismo • Paixão por salvar os outros A escada, batizada de “auto plataforma”, chega a até 54 metros de altura – o mesmo que um prédio de 18 andares

Se a vítima está no alto de um prédio, é preciso usar cordas e outros acessórios de escalada

Para encontrar pessoas entre escombros, como nos terremotos, os bombeiros contam com a ajuda de cães farejadores Chamado de “autobomba”, o caminhão utilizado para apagar incêndios armazena até 5 mil litros de água – é uma piscina ambulante!

O que você quer ser quando crescer?

Conte pra gente! Veja nossos contatos na página 2.

por Exemplo

Seja um ninja! Não é só na escola que a gente aprende. Todos os dias, em todos os lugares, a gente pode ficar sabendo de uma coisa nova. E não são lições de português e matemática. As coisas que o mundo ensina e a gente aprende sozinho, só pela curiosidade, também são muito importantes. Elas fazem a gente ficar mais esperto, ter ideias diferentes e se sentir poderoso. Quer saber mais também? Então siga esses exercícios que não estão nos livros!

Roberta Faria escreveu Aluísio C. Santos ilustrou

Descubra a língua Abra o dicionário ou uma enciclopédia e leia a palavra mais esquisita que encontrar. Depois, tente usá-la em alguma conversa. Quando alguém estranhar você perguntando: “Na sua casa tem micurê?”, conte o que você aprendeu. Você vai ver quantas coisas incríveis ainda não sabia!

Seja do contra

Faça mágicas

Ande de costas. Escreva com o pé. Coma com a outra mão. Fale de trás para a frente. Difícil, né? Mas você vai ver como uma hora a gente aprende e se vira – é só ter um pouco de paciência e se esforçar. Lembre-se disso quando achar alguma coisa impossível: com treino, você se acostuma e consegue fazer!

Transforme algo velho em novo. A caixa de ovos que ia para o lixo pode virar um ônibus para seus bonecos. Roupas que sua mãe não usa mais? Faça fantasias muito loucas. Uma caixa de papelão pode ser um castelo! Aprenda como tudo pode virar alguma coisa mais legal. É só ter boas ideias.

Vire ninja

Banque o detetive

Peça a alguém para colocar uma venda nos seus olhos. Está sem enxergar? Agora, a pessoa deve entregar objetos a você, para que adivinhe o que são. Vale tocar, cheirar, ouvir. Você vai ver com outros olhos: os da imaginação. E aprender a observar as coisas ao redor com seus outros sentidos.

Faça uma lista de perguntas absurdas em um caderno. Algumas ideias: qual é o seu cheiro preferido? Que superpoder você queria ter? Como você mais gosta de comer ovos? Agora, saia por aí perguntando a todo mundo. Você vai aprender mais sobre as pessoas e por que elas são assim!