Servicio de Apoyo Psicológico

“Tu cerebro también necesita entrenamiento antes de la salida”

Quique Andrés. Psicólogo del deporte

Tic, tac, tic, tac, tic, tac…

Ya queda menos para el pistoletazo de salida de una nueva edición del maratón de Castellón y en el año que se cumple su décimo aniversario, la organización vuelve a apostar fuerte por el Servicio de Apoyo Psico-

lógico al corredor y corre-

dora. Este servicio que será prestado por séptimo año consecutivo por un equipo de psicólogos y psicólogas del deporte, ha marcado un factor diferencial durante todas estas ediciones ante otras carreras tanto del ámbito nacional como internacionalmente, aportando su grano de arena para que la IAAF (Federación

Internacional de Atletis-

mo) premiara la calidad del servicio que la prueba ofrece a sus deportistas, haciendo una realidad el distintivo de Etiqueta de Bronce.

Sin duda, esa búsqueda de constante evolución y crecimiento, además de la incorporación de continuas mejoras, es una buena estrategia de presente y futuro que seguirá dando sus frutos como hasta ahora. ¡Enhorabuena y a seguir mejorando juntos!.

A lo largo de estos años, han

pasado más de 400 depor-

tistas por el stand que cada año habilitamos en la Expo-Maratón: profesionales y populares, de distintas generaciones, con objetivos dispares, de gran parte de la geografía española e incluso de fuera de nuestras fronteras, y que nos han planteado algunas inquietudes sobre su rendimiento ante la carrera por distintos motivos. Para algunos y algunas era el hecho de ser su primer maratón, el haber tenido alguna lesión reciente, afrontar el desafío de dar el salto a una distancia tan exigente como esta, controlar los nervios previos para poder descansar y competir en las mejores condiciones, manejar los pensamientos negativos, superar los momentos difíciles, etc. pero todos y todas con el mismo

X MARATÓ BP CASTELLÓ

denominador común: ilusión por alcanzar el reto que se habían planteado.

Para hablar de todo ello y tener la oportunidad de conocer vuestro estado psicológico a la hora de afrontar el maratón a través del Test Podium, estará disponible un equipo de psicólogos y psicólogas del deporte, tanto los días previos a la carrera como durante el transcurso de la misma, aportando al deportista una serie de herramientas psicológicas que faciliten un mejor desempeño.

Como bien explicamos durante el tiempo que atendemos al deportista que requiere de nuestros servicios, el trabajo del psicólogo deportivo se asienta en una planificación y metodología basadas en estudios científicos contrastados y que se ajustan de manera individual con cada corredor o corredora según sus necesidades, por lo que si queremos ver un progreso en el área psicológica más efectivo y duradero, será conveniente contar con esta figura profesional en el equipo multidisciplinar que les asesore, junto a entrenadores, médicos deportivos, fisioterapeutas, nutricionistas, etc.

Uno de los factores que determina la consecución de los objetivos de cada deportista es ser realista

y ajustar las expectativas teniendo en cuenta el estado físico y psicológico que tengáis en el momento de afrontar la prueba.

Esto os permitirá correr de manera más saludable tanto física como mentalmente, mejorar y alargar vuestra carrera deportiva y sobre todo que podáis seguir “liberando endorfinas” (o también llamadas hormonas de la felicidad) disfrutando de nuestro fantástico maratón de Castellón durante muchas ediciones más. Esperamos veros por nuestro stand y por supuesto… ¡que alcancéis vuestra meta!.

“El teu cervell també necessita entrenament abans de l’eixida”

Quique Andrés. Psicòleg de l’esport

Tic, tac, tic, tac, tic, tac…

Ja queda menys per a començar una nova edició de la marató de Castelló i en aquest any, que es compleix el desé aniversari, l’organització torna a apostar fort pel Servei de Suport Psico-

lògic al corredor i corredo-

ra. Aquest servei que serà dut a terme per sèptim any consecutiu per un equip de psicòlegs i psicòlogues de l’esport, ha estat un factor diferencial al llarg de totes aquestes edicions, per davant d’altres curses tant a l’àmbit nacional com a l’àmbit internacional, aportant el seu suport per a que la IAAF (Federació

Internacional d’Atletisme)

premiara la qualitat del servei que la prova ofereix als seus esportistes, fent una realitat el distintiu

d’Etiqueta de Bronze.

Sens cap dubte, aquesta cerca de constant evolució i creixement, a més de la incorporació de contínues millores, és una bona estratègia de present i futur que continuarà donant els seus fruits com fins ara. Enhorabona i a continuar millorant junts!

Al llarg d’aquests anys,

han passat més de 400

esportistes per l’estand que cada any habilitem a l’Expo-Marató: professionals i populars, de distintes generacions, amb objectius diversos, de gran part de la geografia espanyola i també de fora de les nostres fronteres, i que ens han plantejat algunes inquietuds sobre el seu rendiment davant la cursa per diferents motius. Per a alguns i algunes era el fet de ser la seua primera marató, haver tingut alguna lesió recent, afrontar el repte d’apostar per una distància tan exigent com aquesta, controlar els nervis previs per a poder descansar i competir en les millors condicions, controlar els pensaments negatius, superar els moments difícils, etc. però tots i totes amb el mateix denominador comú: il·lusió

per a aconseguir el repte

que s’havien plantejat.

Per a parlar de tots aquests aspectes i tindre l’oportunitat de conéixer el vostre estat psicològic a l’hora d’afrontar la marató mitjançant el Test Podium, estarà disponible un equip de psicòlegs i psicòlogues de l’esport, tant els dies previs a la cursa com al llarg del desenvolupament d’aquesta, aportant a l’esportista diverses ferramentes psicològiques que faciliten un millor exercici.

Com bé expliquem al llarg del temps que atenem a l’esportista que requereix dels nostres serveis, el treball del psicòleg esportiu té com a pilars la planificació i metodologia basades en estudis científics contrastats i que s’ajusten de manera individual amb cada corredor o corredora segons les seues necessitats, per la qual cosa, si volem veure un progrés més efectiu a l’àrea psicològica, serà convenient comptar amb aquesta figura professional a l’equip multidisciplinari que els assessora, conjuntament amb entrenadors, metges esportius, fisioterapeutes, nutricionistes, etc.

Un dels factors que determina la consecució dels objectius de cada esportista és ser realista i ajustar les expectatives tenint en compte l’estat físic i psicològic que tingueu en el moment d’afrontar la prova. Açò vos permetrà córrer de manera més saludable tant física com mentalment, millorar i allargar la vostra cursa esportiva i sobretot que pugueu seguir “alliberant endorfines” (o també anomenades hormones de la felicitat) gaudint de la nostra fantàstica marató de Castelló al llarg de moltes edicions més. Esperem veure-vos pel nostre estand i per supost... que aconseguiu la vostra meta!. •••