“Tu cerebro también necesita entrenamiento antes de la salida”
Quique Andrés. Psicólogo del deporte Tic, tac, tic, tac, tic, tac… Ya queda menos para el pistoletazo de salida de una nueva edición del maratón de Castellón y en el año que se cumple su décimo aniversario, la organización vuelve a apostar fuerte por el Servicio de Apoyo Psicológico al corredor y corredora. Este servicio que será prestado por séptimo año consecutivo por un equipo de psicólogos y psicólogas del deporte, ha marcado un factor diferencial durante todas estas ediciones ante otras carreras tanto del ámbito nacional como internacionalmente, aportando su grano de arena para que la IAAF (Federación Internacional de Atletismo) premiara la calidad del servicio que la prueba ofrece a sus deportistas, haciendo una realidad el distintivo de Etiqueta de Bronce. Sin duda, esa búsqueda de constante evolución y crecimiento, además de la incorporación de continuas
mejoras, es una buena estrategia de presente y futuro que seguirá dando sus frutos como hasta ahora. ¡Enhorabuena y a seguir mejorando juntos!. A lo largo de estos años, han pasado más de 400 deportistas por el stand que cada año habilitamos en la Expo-Maratón: profesionales y populares, de distintas generaciones, con objetivos dispares, de gran parte de la geografía española e incluso de fuera de nuestras fronteras, y que nos han planteado algunas inquietudes sobre su rendimiento ante la carrera por distintos motivos. Para algunos y algunas era el hecho de ser su primer maratón, el haber tenido alguna lesión reciente, afrontar el desafío de dar el salto a una distancia tan exigente como esta, controlar los nervios previos para poder descansar y competir en las mejores condiciones, manejar los pensamientos negativos, superar los momentos difíciles, etc. pero todos y todas con el mismo
X MARATÓ BP CASTELLÓ 16/02/2020
denominador común: ilusión por alcanzar el reto que se habían planteado. Para hablar de todo ello y tener la oportunidad de conocer vuestro estado psicológico a la hora de afrontar el maratón a través del Test Podium, estará disponible un equipo de psicólogos y psicólogas del deporte, tanto los días previos a la carrera como durante el transcurso de la misma, aportando al deportista una serie de herramientas psicológicas que faciliten un mejor desempeño. Como bien explicamos durante el tiempo que atendemos al deportista que requiere de nuestros servicios, el trabajo del psicólogo deportivo se asienta en una planificación y metodología basadas en estudios científicos contrastados y que se ajustan de manera individual con cada corredor o corredora según sus necesidades, por lo que si queremos ver un progreso en el área psicológica más
efectivo y duradero, será conveniente contar con esta figura profesional en el equipo multidisciplinar que les asesore, junto a entrenadores, médicos deportivos, fisioterapeutas, nutricionistas, etc. Uno de los factores que determina la consecución de los objetivos de cada deportista es ser realista y ajustar las expectativas teniendo en cuenta el estado físico y psicológico que tengáis en el momento de afrontar la prueba. Esto os permitirá correr de manera más saludable tanto física como mentalmente, mejorar y alargar vuestra carrera deportiva y sobre todo que podáis seguir “liberando endorfinas” (o también llamadas hormonas de la felicidad) disfrutando de nuestro fantástico maratón de Castellón durante muchas ediciones más. Esperamos veros por nuestro stand y por supuesto… ¡que alcancéis vuestra meta!. •••
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