SU MA RIO
Saluda Presidente de la Diputación de Ciudad Real .................................4
Saluda Alcaldesa de Ciudad Real .............................................................5
Saluda Rector de la Universidad de Castilla-La Mancha ...........................6
Saluda Director General de Juventud y Deportes de la Junta de Comunidades de Castilla la Mancha ....................................................7
Saluda Concejal de Deportes, Juventud e Infancia ...................................8
Saluda Presidente ADAD .........................................................................9
Mejorando la recuperación ....................................................................10
¿Cómo preparar una maratón? ..............................................................12
¿Qué significa correr una maratón? O, ¿qué se siente al correr una maratón? .14
Edita:
Producción Editorial:
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l mundo del atletismo tiene en el calendario de otoño una cita ineludible en la capital de la provincia. Ciudad Real se convierte en un circuito urbano amable y complaciente con los atletas renovando cada año, gracias al calor de quienes se concentran en el recorrido o animan desde sus balcones y ventanas, la acreditada fama de acogedora y sensible con los participantes. La actitud colaboradora de quienes se ven afectados por el trazado de las diferentes pruebas contribuye, sin lugar a dudas, a incrementar el prestigio de una convocatoria que ningún atleta se quiere perder. Hay que destacar, además, el denodado esfuerzo de los voluntarios, quienes contribuyen, con su entrega y dedicación, al bienestar y al confort de los participantes, al igual que la Policía Local y Protección Civil. Pero la gran fiesta del atletismo que disfrutamos, ahora con más motivo tras el parón que supuso la pandemia, no sería posible sin el esfuerzo que hace durante todo el año la Asociación para el Desarrollo de la Actividad Deportiva (ADAD) en colaboración con el Patronato Municipal de Deportes. La Diputación de Ciudad Real, institución que me honro en presidir, contribuye a la celebración del XXVI Maratón, la XI Media y a la VII edición de los Diez Mil dentro de las políticas de apoyo integral al deporte, tanto amateur como federado, que desarrollamos en la provincia de Ciudad Real. Somos conscientes de la importancia que tiene impulsar la práctica deportiva, sobre todo a edades tempranas en la capital y en todos los pueblos de la provincia. En esta importante tarea es un lujo contar con asociaciones como ADAD, integrada por amantes del deporte, en este caso del atletismo, un compromiso que, con el paso de los años, ha hecho posible la organización de un gran evento que traspasa fronteras y trae a Ciudad Real a destacados atletas. Aunque son la totalidad de los inscritos quienes hacen cada vez más prestigiosas las pruebas. Mi más sincera enhorabuena a la organización. ¡Disfruten y sean felices!!!
JOSÉ MANUEL CABALLERO SERRANO, Presidente de la Diputación de Ciudad Real
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ara Ciudad Real seguirá siendo un orgullo que, el 23 de octubre se lleve a cabo la edición número 26 de la Maratón Popular de Ciudad Real (Quijote Maratón), organizada por la Asociación para el Desarrollo de la Actividad Deportiva (ADAD). Una prueba deportiva donde se unirán la frase de Barón Pierre de Coubertin. “Lo más importante del deporte no es ganar. sino participar, porque lo esencial en la vida no es el éxito, sino esforzarse por conseguirlo” y el entusiasmo por seguir manteniendo viva una de las pruebas deportivas con más prestigio del panorama nacional. Porque lo de “hagas lo que hagas, hazlo intensamente”, es lo que identifica a la asociación ADAD. Nadie duda de la importancia del deporte en nuestra sociedad. tanto en su faceta de espectáculo como en su dimensión práctica en el ámbito del ocio. y también se le reconoce un gran potencial educativo en la adquisición de valores sociales deseables. El deporte forma parte de lo que llamamos cultura definida como el sistema de creencias y valores, costumbres, conductas compartidas que los miembros de una sociedad usan en interacción con ellos mismos y su mundo y que son transmitidos a través del aprendizaje. El Quijote Maratón de Ciudad Real 2022 permitirá que los participantes conozcan la ciudad a otro ritmo, por ser un recorrido atractivo, en el que los atletas podrán ver la ciudad durante la prueba, dando así más sentido a la ciudad, pasando también por el centro. algo que no se hacía desde las primeras ediciones, y con la llegada en el Parque Gasset. La importancia de los premios, en metálico, motivará a muchos deportistas a participar, lo que además de ser positivo para el Quijote Maratón beneficia a la ciudad, porque con seguridad atraerá a mucha más gente de fuera. Todos los aficionados al deporte, están convocados a la salida y meta situadas en el parque de Gasset.
EVA MARÍA MASÍAS, Alcaldesa de Ciudad Real
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ueridos/as amigos/as:
El próximo 23 de octubre volveremos a disfrutar de una nueva edición del Quijote Maratón y me enorgullece enormemente que la Universidad de Castilla-La Mancha (UCLM) sea parte implicada de la misma. Serán, con este, veintiséis los años que la Asociación para el Desarrollo de la Actividad Deportiva viene impulsando una iniciativa que promociona el atletismo, en particular, y el deporte, en general; y motivando para que este sea algo habitual en nuestras vidas. La Universidad de Castilla-La Mancha es una institución firmemente comprometida con la práctica de la actividad deportiva como pilar fundamental para el desarrollo del bienestar y de la salud de las personas, y como elemento principal en la educación integral y permanente de los ciudadanos a lo largo de toda su vida. Por esta razón, es un verdadero honor, como rector y como institución, poder colaborar en este evento de promoción del deporte en la región. Ejemplo de ese compromiso, la UCLM ha vuelto a convocar las ayudas a clubes y sociedades anónimas deportivas de máximo nivel de Castilla-La Mancha que, además de suponer un valor económico para los beneficiarios, contribuyen al fomento de la educación universitaria entre los jóvenes a través de la práctica de la actividad física y deportiva realizada en el contexto de las escuelas deportivas propias, vinculadas o asociadas a aquellas. Igualmente, ya el curso pasado pusimos en marcha una estrategia de movilidad de promoción del transporte activo, a pie o en bici, entre la comunidad universitaria en todos los campus y sedes de la institución académica. La estrategia, alineada con los Objetivos de
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Desarrollo Sostenible 2030, se inició con la iniciativa pionera del ‘Metrominutos-Educa’, unos mapas urbanos en formatos de póster y de bolsillo que indican los tiempos empleados para recorrer a pie o en bici diferentes itinerarios entre las instalaciones universitarias y las ciudades en las que se localizan. Me complace decir que, recientemente, este proyecto ha sido premiado por el Ministerio para la Transición Ecológica y el Reto Demográfico (MITECO), lo cual pone en valor el trabajo de nuestros investigadores, en este caso concreto, el del Grupo de Promoción de la Actividad Física para la Salud. Es incansable el esfuerzo docente e investigador que, a diario, se lleva a cabo desde la Facultad de Ciencias del Deporte, así como desde el resto de centros que integran la UCLM, en favor del deporte en cualquiera de sus facetas, ya sea la salud, el rendimiento físico o la gestión. Concluyo la oportunidad que me brindáis desde esta ventana reconociendo el esfuerzo y el trabajo de todos en esta jornada festiva. A los corredores y corredoras que hacen posible de forma activa las pruebas que integran la Quijote Maratón (maratón, media maratón y diez mil); a los vecinos y vecinas de Ciudad Real y alrededores para que ese día salgan a las calles, disfruten del evento y animen a los participantes, más cuando este año se ha previsto un trazado con mayor peso urbano; y, por supuesto, a la Asociación para el Desarrollo de la Actividad Deportiva, a la que doy mi enhorabuena por la organización e invito a continuar con su excelente labor en años sucesivos. Mucha suerte, mucho éxito y salud para seguir practicando deporte.
JOSÉ JULIÁN GARDE LÓPEZ-BREA, Rector de la Universidad de Castilla-La Mancha
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uelvo a tener el honor de saludaros y con ello se me da la oportunidad de agradecer de nuevo, a la organización Quijote Maratón ADAD y al Patronato Municipal de Deportes de Ciudad Real, vuestra dedicación y trabajo, profesional y generoso, para llevar a cabo una nueva edición del Quijote Maratón de Ciudad Real, el maratón de todos los castellano-manchegos.
El 23 de octubre volveremos a disfrutar con vuestra propuesta y con el esfuerzo de los atletas que buscan completar su reto en los 42195 metros, en la media maratón o los 10 kilómetros. Tener un sueño, y hacerlo realidad, es algo maravilloso en cualquier ámbito. Vosotros tuvisteis un sueño y quisisteis cumplirlo junto a toda la sociedad ciudadrealeña, con la participación de las instituciones provinciales y regionales y el apoyo privado, para promocionar el deporte más popular y generar ilusión y oportunidades a otros muchos. Hoy, pasadas ya las ‘bodas de plata’, nos encontramos cada año con una realidad tangible que habéis creado y que, como el buen vino, cada día que envejece y madura, incrementa una mejora en su calidad. XXVI Quijote Maratón es un proyecto consolidado y representa la suma de muchos eventos al mismo tiempo fruto de la ambición y competitividad propia del deportista que cada día entrena para dar su mejor prestación. Desde el Gobierno regional consideramos al Quijote Maratón como patrimonio de la región y, como tal, de interés para Castilla-La Mancha, condición por la que se ayuda a su consecución cada año. Deseo que todos vuestros objetivos se cumplan y que la experiencia sirva de estímulo para los corredores y corredoras que inundarán las calles de la capital, en especial, a los más jóvenes, a quienes se debe mostrar el camino del esfuerzo para conseguir objetivos en el deporte y en la vida. Me despido con mi enhorabuena sincera a todos los miembros del Quijote Maratón ADAD, mi agradecimiento a todos los patrocinadores y colaboradores, y mi aliento a todos los corredores/as. CARLOS YUSTE, Director General de Juventud y Deportes de la Junta de Comunidades de Castilla la Mancha
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n año más, Ciudad Real se prepara para uno de los eventos deportivos más importantes del año. En esta edición con nuevos y grandes retos que seguro incidirán en el crecimiento y repercusión de la prueba.
Mi más sincera felicitación a todas las personas que conforman Quijote Maratón por el gran trabajo en la organización del que es el Maratón de Castilla-La Mancha. Por supuesto, y como no puede ser de otra manera, desde el Ayuntamiento de Ciudad Real, en concreto desde Ciudad Real deporte (Patronato Municipal de Deportes), es un honor arrimar el hombro y sumar para hacerlo posible. En este punto quiero destacar la dedicación de todas las personas que trabajan en los servicios municipales que hacen también una función esencial. Esta cita deportiva es también un motor económico y turístico para Ciudad Real, son muchas las visitas que recibimos con motivo de la participación en este evento. Atletas y familiares vienen a nuestra ciudad y seguro que su experiencia será muy positiva, gracias a la hospitalidad de nuestras gentes, cercanía de los servicios y el gran trato al deportista que se hace desde la organización del maratón. No quiero dejar escapar esta oportunidad para poner en valor el gran tejido social, asociativo y deportivo que representa el voluntariado, elemento totalmente necesario y esencial para cualquier prueba deportiva. Mi mayor agradecimiento vaya para todas esas personas que dedican su tiempo de manera gratuita para hacer posible la consecución del evento. Me despido deseando la mayor de las suertes a todas aquellas personas que han decidido situarse en la línea de salida de cualquiera de las modalidades. La mayor parte del trabajo está hecho, entrenamientos, alimentación, sacrificios, todo para llegar hasta aquí. Ahora a correr, y, sobre todo, sea cual sea tu meta, DISFRUTA.
ANTONIO GALLEGO GONZÁLEZ, Concejal de Deportes, Juventud e Infancia
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uisiera empezar agradeciendo a quien propuso mi nombre para ponerme al frente del Quijote Maratón y a aquellas que confiaron en mí, nunca pensé cuando me citaron para reunirme con la directiva que sería para semejante proyecto. Y es que, tras una pandemia, con sus 25 ediciones de andadura a la espalda y con récord histórico de inscritos incluido, solo el hecho de querer mantener el nombre de Ciudad Real entre aquellos maratones que los corredores de la distancia ponen en su calendario ya era un proyecto de cuidado. Tampoco es fácil dar un “sí, quiero” cuando recoges el testigo de este evento de la mano de un referente en esta ciudad, Mateo Gómez, y siquiera saber si vas a poder llegar a la suela de sus zapatillas al frente del mismo. Sin olvidar los años en la presidencia de quien me animó a trotar con un grupo de corredores cuando llegué a esta capital, Nico Moyano. Así pues, y no sin pensarlo dos veces, nos ponemos manos a la obra, y nos subimos a este tren en marcha, confiando en aquello que ha funcionado durante dos décadas y media, con la sana de intención de mantener aquellos engranajes bien engrasados, intentando abrir los ojos y, con atenta escucha los oídos, ante todos los grupos de interés que nos hacen llegar en qué podemos mejorar: corredores, patrocinadores, voluntarios, familiares, ciudadanos, corporación municipal, proveedores... Solo deseamos que este maratón, esta edición de 2022, aquello que os hemos prepa-
rado no sin problemas, inconvenientes, con mucho mimo, voluntad y cuidado, sea disfrutado en cada una de sus áreas. Creo firmemente en la frase que hice en mi presentación oficial frente a la asamblea de socios de Club Deportivo Quijote Maratón ADAD, no debemos tener en mente ese día al año que nos quita el sueño, sino soñar con que el Quijote Maratón sea aún más grande e importante de lo que cada uno de los miembros de la organización lo ha hecho. Debemos agradecer a todas las instituciones públicas y entidades privadas, y las personas que ellas las componen, que, con su apoyo en estos duros momentos económicos, en que todos miramos nuestras cuentas, nos permiten seguir siendo un evento de referencia en nuestra ciudad, en nuestra provincia, en nuestra comunidad. Del mismo modo no podríamos olvidarnos de aquellas personas que de manera voluntaria hacen del Quijote Maratón un activo constante año tras año, su colaboración permite el idóneo y ajustado desarrollo del mismo. También quisiera agradecer, de una manera más efusiva, a aquellas personas que habéis optado por visitarnos con vuestras familias, desde la organización del Quijote Maratón deseamos el mayor de los éxitos en vuestra carrera y la mejor de las estancias posibles. ¡Buena carrera!
IVÁN PALERO, Presidente ADAD
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Mejorar la recuperación Pepe Casas, Director de Synergies, Clínica de fisioterapia. Atleta popular Pueden y deberían darse algunos pasos para acelerar el proceso de recuperación. Para aquellos que estén forzando los límites de entrenamiento que puedan absorber sus cuerpos, las estrategias de recuperación se convierten en una parte integral del plan general y para quienes tengan limitaciones de tiempo más que de energía en cuanto a la cantidad de entrenamiento que pueden realizar durante una semana determinada, la recuperación puede seguir siendo una herramienta útil, pero puede que no tan esencial. Por lo que conocer los métodos más comunes utilizados para mejorar la recuperación es fundamental. Entre los más importantes encontramos. Dieta. Es el componente más importante de la recuperación. EL alimento es combustible. y necesitamos comer con la vista puesta en la recuperación. ¿Qué significa esto? Un ejercicio intenso y prolongado tiene el efecto de agotar tus reservas nutricionales, especialmente el glucógeno. Cuanto antes, puedas empezar a meter en tu sistema los ladrillos de calorías, antes podrán empezar a reparar el daño y el agotamiento causado por el entrenamiento. Durante los 30 primeros minutos después de haber realizado un ejercicio que haya durado más de una hora, es durante esa ventana posterior al ejercicio cuando los músculos pueden reponer rápidamente sus reservas de glucógeno. Si perdemos esa ventana, la recuperación puede demorarse hasta dos días, dependiendo de la sesión de entrenamiento que se haya realizado. Dormir. Para el proceso de recuperación es vital dormir bien. Durante la fase REM del sueño, es cuando se produce la reconstrucción del daño infligido por el entrenamiento, gracias a la liberación de varias hormonas. Dos de los mejores estimuladores para la liberación de la hormona natural del crecimiento humano, conocida como somatotropina, son la fase rem del sueño y un ejercicio vigoroso. La somatotropina es una de las herramientas principales del cuerpo para adaptarse a cargas de entrena-
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miento más altas. mejorar su producción es una forma fácil E inteligente de desarrollar más fuerza y resistencia. cualquier cosa que se interponga en la fase rem del sueño tendrá un serio impacto en tu recuperación. Masaje. La musculatura contracturada, rígida y tensa son a menudo la señal más obvia de que has estado trabajando con tu cuerpo de manera intensa. Las actividades de resistencia implican muchos miles de repeticiones del mismo movimiento. Esta repetición acarrea con frecuencia la inflamación aguda de estos músculos algo que tú percibes como rigidez y dolor. La inflamación en realidad estimula alguna de las adaptaciones al entrenamiento, pero puede pasarse de buena. Un masaje aumenta la circulación sanguínea en los músculos cansados lo que acelera la reposición de nutrientes vitales, reduce esa inflamación muscular y acelera su recuperación.
Sesiones de recuperación. Denominarlas sesiones es un poco engañoso, pues no deberían contemplarse de la misma manera que un entrenamiento normal. Si bien algunas pueden tener un efecto de mantenimiento en las cualidades aeróbicas, su uso principal es acelerar el proceso de recuperación. Aunque pueda parecer incongruente que hacer más ejercicio nos pueda vaciar aún más, nuestras ya castigadas reservas, esas sesiones de muy baja intensidad pueden tener un poderoso efecto restaurador. Ejercicios alternativos, como ciclismo, remo y sobre todo natación, aportarán un gran alivio a tus piernas fatigadas, gracias al bombeo del sistema venoso y linfático, que eliminarán los residuos celulares generados por la actividad deportiva. ¡No dudes en dedicar tiempo a tu recuperación, ya que puede ser clave en la conquista de tus objetivos!
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¿Cómo preparar una maratón Alba Reguillo Moreno Licenciada en Ciencias de la Actividad física y del deporte por la UAH Técnico Deportivo en montaña nivel I Gerente Centro Ejercicio Físico y Salud “Global Center” Deportista élite pluridisciplinar especialista en larga distancia (Adventure Race, Ultratrail y Full triatlón)
Estamos en la época en la que todo el mundo se supera, bate record, hace distancias largas o en situaciones extremas…las redes sociales se plagan de deportista e influencer que hacen que sus retos parezcan estar al alcance de todo el mundo, y en realidad no es así… Para poder aguantar dignamente una prueba larga o extrema se necesitan años de experiencia, tanto para llegar al volumen de entrenamientos necesarios y sus volúmenes pertinentes, como adaptarnos psicológicamente y físicamente al esfuerzo. En el caso que nos acontece, como profesional del Ejercicio físico que soy, preparar una Maratón conllevaría tener experiencia previa en años de carreras populares de 10k y 21k, y garantizar que dichas carreras y distancias las hemos realizado con buenas sensaciones y que tras ellas nuestra
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recuperación articular, ósea y muscular ha sido correcta. Si esto ha sido así, podemos dar el paso a plantearnos terminar una maratón. Para una prueba de tal envergadura mi consejo siempre es ponerse en manos de un entrenador/a que planifique tu temporada (ya que hay que anticiparse en la decisión y prepararla con tiempo suficiente), mesociclos y entrenamientos de una manera ordenada, científica y adaptada a las características individuales del deportista, y hasta puede aconsejarte sobre la ropa y calzado deportivo en entrenamientos y competiciones. De esta manera evitaremos el sobrentrenamiento y lesiones. Mi recomendación a nivel general es entrenar como mucho 3 o 4 días a la semana la carrera, intercalados con sesiones de bici o natación para hacer transferencia al cardio sin tanto impacto articular, y entrenar al
menos dos sesiones de fuerza específica a la semana para mejorar la musculatura, potencia, evitar lesiones y mejorar aspectos como la propiocepción y la capacidad elástica del salto (pliometría). Así mismo dejarse aconsejar por un buen nutricionista deportivo que nos guie en la alimentación pre, durante y post competición. Alimentarse de manera adecuada hace que nuestro organismo responda mejor a los entrenamientos, nivel de estrés y exigencia física, y ayude a rendir mejor el día de la prueba, se eviten calambres y se tenga una rápida y buena recuperación. La evidencia científica recomienda tomar suplementos como batidos de proteínas, creatina, geles energéticos y sales durante la carrera, entre otros. La semana antes de la competición baja volumen de entrenamientos, haz una buena ingesta de alimentos antinflamatorios y carga de hidratos de carbono y duerme adecuadamente. El día de la carrera desayuna al menos 3 h antes y evita salir a correr con el proceso de digestión a medias. Ten marcado tu ritmo y no te dejes influenciar por las salidas a lo loco que solo harán que te fatigues antes de tiempo. Coge tu ritmo y mantenlo, disfruta del público y del entorno. Toma los geles y sales marcadas por tu nutricionista y visualiza la llegada a meta. La suerte no existe y todo es cuestión de constancia, actitud y esfuerzo… si tienes un sueño lúchalo, pero con cabeza. No todos los cuerpos responden igual, no tenemos las mismas respuestas, asique dejándote asesorar garantiza que tu experiencia siempre sea positiva.
¡¡¡Mucha suerte y nos vemos en la salida del QUIXOTE MARATÓN!!!
¿Qué significa correr una Maratón? o ¿Que se siente al correr una Maratón? Norberto Perea, Ilicitano y Corredor Popular Las dos palabras son válidas para empezar a escribir sobre la prueba más icónica del atletismo, la maratón. Después de correr 15 Maratones en distintas comunidades de España y experimentar un cambio, o, mejor dicho, una evolución física, mental y emocional, me he dado cuenta que correr una maratón para un corredor popular significa gestionar entrenamientos, trabajo y atender asuntos familiares, con el “único” objetivo obtener una inmensa satisfacción tras superar la distancia que Filípides recorrió hace ya miles de años. Cuando un corredor popular planifica y ejecuta su primera maratón, su vida gira de manera exponencial e irreversible. No es solo salir a correr un día y esperar a que llegue el kilómetro 42, sino saber gestionar miles de emociones durante entrenamientos, fatiga en el día a día, entrenar a horas intempestivas, conciliar vida familiar, soportar la presión… Entonces, ¿por qué lo hacemos? Pues yo siento una de las emociones más profundas que un ser humano puede tener consigo mismo, donde se mezclan el cansancio, el esfuerzo de la preparación, el coraje y la valentía del momento, que me hacen acabar cada maratón como la primera, llorando. Por tan motivo existe esa evolución de la que hablo y después de cruzar tu primera meta, tu vida cambia para siempre. Mi aventura comenzó por una promesa que hice a unos amigos. En el año 2012, decidí
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cumplir mi promesa corriendo la Maratón de Barcelona. Esa adrenalina llamada maratón entró en mi cuerpo. Con el paso del tiempo me di cuenta de que la disciplina que había surgido en mí para preparar aquella maratón era desconocida. A pesar de ser una persona comprometida con mis obligaciones, me di cuenta que la exigencia de superarse así mismo con el deporte es otra cosa y tuve la necesidad de preparar otra Maratón para volver a experimentarla y que formara parte de mi vida personal. Así, en 2014 corrí mi segunda Maratón en Madrid, pero, no buscaba cruzar una META, si no preparar un camino. Además, la nostalgia de dos años fuera de mi ciudad me hizo correr la maratón con la camiseta más representativa de mi ciudad, la del Elche CF, lo que sería una tónica a partir de ahí. A la altura del Palacio Real y después de vivir uno de los momentos más emocionantes de mi vida en la Puerta del sol, me di cuenta de que correr Maratones formaría parte de mi mida para siempre y soñé una bonita
locura. Correré una Maratón por cada comunidad Autónoma y todas con la camiseta del Elche CF, y como en Barcelona no corrí con ella, la repetiremos y se llamara El Reto 17+1. Ahora bien, ¿todas las Comunidades Autónomas tienen Maratones? En 2014, cuando se me ocurrió este Reto, 3 comunidades autónomas no tenían ninguna prueba de maratón, pero yo me lancé con la esperanza de que fueran apareciendo y así fue. Canarias (Las Palmas), Navarra (Pamplona) y La Rioja (Logroño), acabaron celebrando su Maratón, “casualidad” o “causalidad” no lo sé, pero ahí está el detalle. Junto con la preparación de cada una de las Maratones siempre me acompañan una palabra que venía para ayudarme en este bonito y duro camino. Por lo tanto, al aprendizaje de Barcelona 2012, promesa; Madrid 2014, disciplina; Se unieron Valencia 2014, humildad; Málaga 2015, valentía; Zaragoza 2016, compromiso; Badajoz 2017, confianza; Bilbao 2017, lealtad; Las Palmas 2018, amistad; Laredo 2018, solida-
ridad; Logroño 2018, sonrisas; Ibiza 2019, obsesión; Pamplona 2019, Gracias; Burgos 2019 resiliencia. Estas palabras o como a mí me gusta llamarlas, “Los Valores del Reto 17+1”. no solo hicieron que preparase y terminara las maratones, sino un importante y positivo cambio en mi vida personal, o como he escrito en el primer párrafo, una evolución. Si con todos los inconvenientes que había tenido durante estos años no había abandonado tampoco lo iba hacer por una pandemia. Tuve la paciencia y la fe que volvería a correr y que tendría la oportunidad de acabar mi proyecto. Durante el proceso de cancelación de Maratones, me llamo la atención la Maratón de Ciudad Real, puesto que fue la última en cancelar, y manteniendo informados en todo momento a los deportistas. En 2021 a pesar de las dudas que había, se lanzó y me permitió mantener vivo el proyecto y mi ilusión. Así, a pesar de las dificultades y de no poder celebrar una feria del corredor como les hubiese gustado, y tener que correr en la salida y la meta con mascarilla, la maratón de Ciudad Real demostró un gran compromiso con el corredor popular. La atención de la organización en aquellos momentos tan complicados fue de diez.
Es bonito correr maratones en grandes ciudades como Barcelona, Madrid o Valencia. Pero donde me he sentido más arropado, cuidado y mimado han sido siempre en las “pequeñas”, entendiendo pequeñas en cuanto a participación y popularidad, pero muy grandes en atención. Y con la maratón de Ciudad Real 2021, gracias a Javier García, volvimos a los focos. Posteriormente apareció la maratón de 2022, La Pola De Laviana con la palabra Equipo. En Asturias además me di cuenta de que podía tener el final que había soñado en 2016 para acabar el Reto 17+1. Toda gran historia merece un bonito final. En este sentido, pensé como mejorar al máximo mis prestaciones de una manera bonita, porque muchos os preguntaréis, ¿qué marcas hace este chico? Pues desde que comencé en casi 4 horas he ido reduciendo esa marca hasta casi romper la barrera de 3h. Ahora la pregunta es, ¿podría un corredor popular entrenar con los mejores del mundo en Kenia?, yo pienso que sí, así que esta Navidad me embarcaré en la aventura de visitar Kenia al mismo tiempo que colaboro en un proyecto social e intento llegar a mis límites físicos, ayudado por grandes profesionales que monitorizan y controlan todo mi progreso como son los entrenadores Alejandro Carrillo y Alejandro López, y el nutricionista Néstor Salar.
Y todo esto no queda aquí, en 2019 cuando me encontraba en una situación personal complicada y en plena preparación del maratón de Burgos, aprendí muy bien lo que es la palabra Resiliencia. Fue en ese periodo cuando pensé en escribir un libro. Apoyado en mi otra afición, escribir, y aprovechando que tenía anotaciones de todas las emociones vividas desde la primera maratón en 2012, intenté reflejar el camino hasta donde estoy, con dificultades, buenos momentos… con la intención de llegar al máximo público posible. Como resultado, después de tres años escribiendo ese libro será una realidad en noviembre con el título: “Maratón; la metáfora de mi vida” 1/3 He empezado este artículo ofreciendo mi opinión sobre qué significa o qué se siente al preparar y correr una maratón, y podéis estar de acuerdo o no, pero en lo que si debemos coincidir es que, a diferencia de otros deportes, en maratón los corredores populares no perdemos, ganamos tod@s. Mi agradecimiento a la organización de la Maratón de Ciudad Real por la publicación de este artículo en su revista. Norbertofpl: www.norbertomaratón.com Reto17+1 IG: @norberotomaraton
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