Nocaut de adrenalina

N CAUT

JC Chavez Boxing Studio es la revolucionaria propuesta deportiva que busca redefinir el concepto de bienestar a través de la práctica del box combinado con ejercicios de cardio y fuerza de gran intensidad.

Por Juan Carlos Gutiérrez

JC Chavez Boxing Studio fue inaugurado hace unos meses por Julio César Chávez y sus socios, con dos sucursales en Ciudad de México —Polanco y Santa Fe— y una en Puebla, para ofrecer un innovador concepto de ejercicio físico y acondicionamiento personal a través del box.

La experiencia comienza al entrar al estudio, ubicado en la calle Horacio, en el que destacan frases motivadoras e imágenes de los mejores momentos de Julio César Chávez, exboxeador profesional mexicano y uno de los mejores de la historia. Luego del registro y la reserva de la clase —que debe realizarse en la web—, es momento de preparar al cuerpo para 60 minutos de vigorosa actividad física, en los cuales se trabajarán casi todos los músculos del cuerpo con técnicas de fuerza y ejercicios funcionales.

En un salón con capacidad para 32 personas, donde destacan los sacos de agua Aqua training bag, el instructor apaga las luces y activa la música con el objetivo de incentivar a la gente mientras boxea. “Es un ejercicio que va más allá del fitness, es un concepto terapéutico para conseguir equilibrio

DE ADRE NALI NA

W La sala tiene capacidad para 32 personas, donde destacan las bolsas de agua para practicar box.

EL EQUIPO DE BOX —GUANTES Y VENDAS— SE VENDE O SE RENTA EN EL ESTUDIO

600

a 1,200 calorías se consumen por clase

LAS CLASES CONSTAN DE 12 ROUNDS DE TRES MINUTOS CADA UNO

60

minutos es la duración de la clase

90-120 KG ES EL PESO DE LAS BOLSAS DE AGUA emocional y es apto para todo tipo de público”, comenta una de las coaches del lugar.

Las clases grupales son guiadas por el instructor y se componen de 12 rounds, cada uno de tres minutos con diversas rutinas y repeticiones de abdominales, lagartijas y burpees, en los que se pueden utilizar la cuerda, ligas, barras y diferentes tipos de pesas.

Tras llegar a los últimos rounds, eres consciente que superaste tus propios límites y redujiste la adrenalina de tu cuerpo. Para finalizar este arduo combate, el instructor recomienda realizar una serie de ejercicios de respiración que ayuden a relajar el cuerpo antes de tomar una merecida ducha en sus instalaciones.

JC Chavez Boxing es la mejor forma para descargar la energía y combatir el estrés acumulado. Con intención de expandir el concepto a lo largo de toda la República Mexicana, en los próximos meses se abrirán nuevas sucursales en Querétaro y Monterrey .

CINCO TIPOS DE CLASES

Box & Fuerza:

Mezcla boxeo con ejercicios de fuerza y resistencia, se usan barras y ligas.

Cardio & Slide:

12 rounds de boxeo con cardio y trabajo de core.

Chavez - Box:

10 rounds de golpes, luces y rock&roll.

Chavez - Técnica:

Para pulir la técnica de boxeo —guardia, desplazamientos, esquives y golpes—.

Circuito:

Se trabaja todo el cuerpo y se mezclan ejercicios funcionales con combos de box.

# chavezboxing.com Instagram: @chavezboxingstudio Facebook: /JCChavezBoxingStudio