ENERO 2019
Inversión: $45.00 MXN
AÑ O 2 NÚM. 01
Carta
EDITORIAL
U
n año más llega y con él nuevas ideas y nuevos propósitos, y no es malo echar una mirada hacia atrás, porque nos permite ver cuánto hemos caminado, aprender de lo malo y reconocer lo bueno, y es justo eso lo que hacemos en nuestra primera edición de 2019: un pequeño homenaje a aquellas mujeres mexicanas, de distintos ámbitos, que gracias a su trabajo inspiraron no sólo a otras mujeres, sino a toda una nación rompiendo barreras, cambiando paradigmas y siendo ejemplo de vida en 2018. También te tenemos los tips de la Abuela para combatir el resfriado en esta época invernal, conoce las novedades tecnológicas que nos esperan este nuevo año, y te ayudamos con algunos consejos para
conseguir cumplir con dos de los propósitos más recurrentes, ahorrar y bajar de peso. En lo que respecta a moda, conoce algunas de las tendencias que dominarán en 2019 o si prefieres, inspira tus atuendos en una de las mujeres mexicanas más elegantes, carismáticas, hermosas y comprometidas con diversas causas sociales como el bienestar animal o detener el bullying (del que por cierto fue víctima tras filtrarse fotos íntimas con su pareja); claro nos referimos a Montserrat Olivier. Y no olvides pasar por nuestras queridas secciones: Feminismo, Íconos y Mujer Nómada, porque sabemos que te van a encantar.
ENERO 2019
DIRECTOR Miriam Rodríguez EDITOR Brisa Raquel Muñoz CO EDITOR Alberto Koh REPORTERO Francisco Heredia FOTÓGRAFO Manuela de Jesús Itzincab CORRECTOR Kevin Gutiérrez VENTAS Adriana Jiménez DISEÑO Gilmer Briceño RELACIONES PÚBLICAS Juan Carlos Muñoz GERENTE ADMINISTRATIVO Guillermo Cauich CONTADOR José Manuel de la Cruz JEFE DE DISTRIBUCIÓN Marcos Chi
COLABORADORES
Rosalinda Alejandra Pugibet Bobea, Verónica Michelle Rodríguez Antonio, Ma. Cristina Pérez Olvera, Karla Yliana Romero Gómez, Dennys Uriel Pérez Chulim, Fermín Salvador Bravo Mendoza, Yesenia Guadalupe Reynes Brindis, Karla Alejandrina Cruz Gómez, Beatriz Erandeni García Albarrán, Rene González Méndez, Víctor Martínez González, Elizabeth Ana Laura Vera Ávila, Carolina Pedroza Sanjuan, Enrique De Jesús Juárez Bravo, José Carlos Molina Quiñones, Tamara Elisheba Krantzberg Menache, Gilberto Rodolfo Herrera Sánchez, Monserrat Estela Ruiz Burgos, José Javier Álvarez Ortiz, Lidia Aranda Toribio, Hilda Verónica Ríos Mata, Angelina Velasco Pastrana, Oswaldo Palacios Mendoza, Mario Javier Camelo Sánchez, Adalberto Madrid Zamora, María Francisca Pech Herrera, José Miguel Dávila Martínez, Matvei Alfonso Lambarry Rodríguez, Eric Georges Roger Peltier, Leticia Morales Chávez, Juan Antonio Pérez Cornelio, Florencio Vidal Muñoz Valencia, Daniela Villar González, Omar Diaz Pérez, Raquel María Herrera Lozano, María Del Carmen Palacios Campero, Rafael Guadalupe Ramírez, Ulises Antonio Peña Sánchez, Lucero Cuevas Ortiz, Víctor Manuel López Banda.
Prima Donna, año 2, Número 1, Revista mensual Enero de 2019. Editor Responsable: Rodrigo Villanueva Aguirre. Número de Certificado de Reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor: 04-2018-110612041400-102. Número de Certificado de Licitud de Título y Contenido: pendiente. Domicilio de la Publicación: Av. Bonampak, Mza 2, Lote 5, Local 20-24 Smza 9, Cancún, Quintana Roo. Imprenta: Publitech. Calle José María Morelos Lote 2 Mza 31, Alfredo V. Bonfil, C.P. 77560, Cancún, Quintana Roo. Distribuidor: FORMULA ATC Y ASOCIADOS S.A. DE C.V. Av. Bonampak, Mza 2, Lote 5, Local 20-24 Smza 9, Cancún, Quintana Roo. Prohibida la reproducción parcial o total del contenido editorial y fotográfico sin consentimiento por escrito de los editores. Las opiniones expresadas por los autores y/o colaboradores de esta publicación, no necesariamente reflejan la postura de la casa editorial, por lo que los primeros asumen la responsabilidad que llegara a repercutir al respecto. Esta revista considera sus fuentes como confiables y verifica los datos que aparecen en su contenido en medida de lo posible, sin embargo, puede haber errores o variantes en la exactitud de los mismos. por lo que los lectores usan esta información bajo su propia responsabilidad. Los espacios publicitarios constantes en esta revista, son responsabilidad única y exclusiva de los anunciantes que oferten sus principales obligados y responsables frente a la veracidad y eficacia de los mismos, deslindando a esta publicación periódica y a la casa editorial a la que pertenece de cualquier responsabilidad al respecto.
CONTENIDO ENERO 2019
6. TENDENCIAS
Moda, pronósticos del 2019
8. RECREA EL LOOK Montserrat Oliver
10. LA RECETA ÍNTIMA Ayuno
12. SÓLO YO Enero
14. MULTITASKING
Las novedades techie de este 2019
16. LÍDERES ESPIRITUALES Pitágoras de Samos
18. MUJER NÓMADA
Descubre que hay más alla de la ciudad de los Cerezos
20. LENGUAJES DEL AMOR El erotismo y la sexualidad para los Mayas
28. DE LA ABUELA
Remedios caseros para el resfriado
30. DETOX
Estos son los Quema grasa
32. FEMINISMO
1949, Nace el segundo sexo
33. LIBROS
Eduardo Sacheri
34. ÍCONOS
Brígida Alexander
36. WORKING WOMAN Reglas de oro para trabajar en equipo
37. ESFERA DE CRISTAL El cambio
38. EL RETO
Aprende a ahorrar
22. PORTADA
ELLAS NOS ENORGULLECIERON EN 2018
06 Ediciรณn Enero
TENDENCIAS
Desde ya, las tendencias que veremos durante el año para que te inspires en ellas y luzcas sensacional.
P
robar nuevos estilos y prendas siempre es emocionante, no importa la edad o el estilo; este año nuevo atrévete a seguir alguna de las tendencias que estarán presentes en los próximos meses. El street style y las pasarelas ya nos han dado un referente, aquí están nuestras favoritas.
COLORES PREDOMINANTES DE ESTA TEMPORADA:
Comencemos con los colores que estarán presentes en las prendas, accesorios y calzado, el primero es el seleccionado por el Pantone Color Institute como color del 2019, el “Living Coral”, caracterizado por ser cálido, energético, sociable y alegre. Otros colores que estarán presentes en la ropa son:
Living Coral
Amarilla
Blanco
Rojo
ESTAMPADO FLORAL
Este tipo de estampado es un elemento que está constantemente presente en las colecciones de primavera, este año las flores serán mucho más grandes en tonos rosados, celestes y corales. Con este toque aportarás feminidad a tus prendas más masculinas.
Verde Menta
PANTALÓN MASCULINO
En cuanto los bottoms, el pantalón de corte masculino es un elemento que se verá con frecuencia este año; ajustado a la cintura, tiro alto, caída recta y wide leg, se pueden combinar con blusas pegadas al cuerpo para crear equilibrio en la forma de la silueta.
CUADROS
Uno de los estampados más hot desde las temporadas pasadas y que seguirá con demasiada fuerza en este 2019, puedes encontrarlos en prendas como blazers, pantalones, blusas y vestidos.
PERLAS
Regresa el clásico para coronar tus atuendos con un toque de elegancia. No te preocupes de lucir anticuada si apuestas combinarlas con diseños vanguardistas y modernos o bien, puedes portarlas de la manera tradicional en pequeño formato o con varias vueltas combinándolas con prendas que resalten la belleza de este accesorio. Edición Enero 07
08 Ediciรณn Enero
MONTSERRAT OLIVER
RECREA EL LOOK
Una mujer multifacética que ha sabido sacar provecho de la adversidad.
E
sta reconocida modelo, presentadora y empresaria regiomontana ha destacado a nivel internacional no sólo por su belleza exterior, sino por su trabajo en los medios de comunicación, su labor en apoyo de los más desfavorecidos y los animales, y desde hace más de una década con líneas de ropa (Royal Closet y Grimau) que ofrecen pensadas en la mujer actual que busca comodidad sin perder el estilo.
BLUSA NEGRA SHEIN /$237 MXN
SANDALIA TACÓN ROJO C&A /$499 MXN CINTURÓN SHEIN /$153 MXN
JEAN AZUL C&A /$299 MXN
CASUAL & CHIC
Si algo distingue a Montserrat al momento de vestir es su porte y estilo, y no importa que tenga 52 años, ella sabe verse hermosa enfundada en unos jeans y playera o paseando en la playa con shorts, siempre se ve extraordinaria. De acuerdo con la modelo, la clave está en la seguridad que proyecta cada mujer, hacer uso de los “básicos” y poner atención en las proporciones. Aquí te dejamos dos looks que podrás recrear sin problemas.
SHORT ZARA /$499 MXN BLUSA SHEIN /$237 MXN
PLATAFORMAS SHEIN /$578 MXN
BOTINES SHEIN /$512 MXN
PANTALÓN BLANCO SHEIN /$410 MXN
GLAM
BLUSA SATÍN SHEIN /$312 MXN
En las galas y alfombras rojas, “Montse” tiene muy claro que para verte elegante y espectacular no es necesario un vestido largo -aunque sí los llega a usar- una falda o un pantalón en el que se destaque la tela, el corte, y sobre todo que sea sexy, son una apuesta segura. Edición Enero 09
LA RECETA ÍNTIMA
AYUNO Ingredientes: • 1LTR.
DE AGUA • 1LIMÓN • 3 CDAS. MIEL • 1/2 CDAS. SAL GRUESA • 3 CDAS. VINAGRE DE MANZANA • 1/2 CDA. PIMIENTA DE CAYENA
P
rimero busca un día para poder darle la oportunidad del cuerpo de desintoxicarse. Sabemos que la palabra ayuno parece muy determinante o agresiva, pero no es así, la idea es darle al cuerpo un espacio para ordenarse, algo así como hacer una pausa para que pueda respirar y retomar su energía; es una opción que no tiene nada que ver con una dieta. Te recomendamos iniciar por la noche, más o menos a partir de las seis de la tarde y culminar al día siguiente a la misma hora. Antes de empezar podrás comer abundantemente y así pasar la noche sin cenar, y por la mañana te recomen10 Edición Enero
damos este suero que podrás tomar como agua de uso durante todo el día: Al litro de agua agregarle el jugo del limón, la miel, sal de grano, el vinagre de manzana, y es muy importante la pimienta cayena. Todos los ingredientes son fáciles de conseguir y los encontrarás en distintas calidades. Puedes tomar todo el suero que desees, inclusive en otros días que no estés en ayuno, es muy saludable y contiene todos los elementos recomendados por la medicina tradicional china. Los minerales que contiene este suero son justo los necesarios para no descompensarte, sin embargo, lo principal es que estés consciente que éste
es un obsequio a tu cuerpo y no una tortura, así que si en algún momento sientes mucha hambre te recomendamos comer algo ligero como una manzana o algunas almendras.
Es muy importante no excederse, ni exagerar, mucho menos obsesionarse. Esas horas sin alimento darán a tu cuerpo el espacio para regular los procesos digestivos además de hacerlos más eficientes. Vas a disfrutar mucho cuando llegue la hora de volver a comer, apreciaras mucho los alimentos, podrás sentirte ligera y llena de genuina vitalidad.
ENERO
Eventos, conciertos, series y películas que no te puedes perder en este inicio del 2019. PEPE AGUILAR Y LA ORQUESTA SINFÓNICA DE MINERÍA
En el marco de los festejos por los 40 años de su fundación, la Orquesta Sinfónica de Minería y Pepe Aguilar ofrecerán un concierto único en el coloso de Reforma en el que la música mexicana será la gran protagonista. Al que actualmente es reconocido como uno de los exponentes con más tradición en México, lo acompañarán de sus dos hijos Ángela y Leonardo Aguilar. Este formato de concierto lo presenta por primera vez en México Pepe Aguilar, pues además de la orquesta de cámara, estará también en el reciento el mariachi El Zacatecano, mismo que acompaña a la familia Aguilar a sus giras tanto en México como en Estados Unidos.
FECHA: 16 ENE LUGAR: AUDITORIO NACIONAL, CDMX PRECIO: $416 - $3068 MXN.
MEGA FERIA IMPERIAL
Desde hace siete años esta fiesta ya se ha convertido en una tradición guerrerense, pues durante 14 días la Mega Feria Imperial Riviera Diamante Acapulco brindarán un espacio a la gastronomía, entretenimiento, arte y cultura del estado. Este año el país invitado es Cuba, que se encuentra celebrando los 500 años de la Habana y aprovechará para compartir con los asistentes las costumbres y cultura del país. Además, de juegos mecánicos exposición fotográfica, show de patinaje sobre hielo está el festín musical que correrá a cargo de Bronco, La Sonora Dinamita, Cañaveral, Fey, Matisse, Zoe y Maldita Vecindad, entre otros.
FECHA: 22 DIC - 6 ENE LUGAR: FORUM MUNDO IMPERIAL,
ACAPULCO, GRO. PRECIO: $180 MXN. ADM. GENERAL + CONCIERTOS $280-$850 MXN.
12 Edición Enero
SÓLO YO
PARQUE DE HIELO INVIERNO 2018
Comenzó la edición 11 del Parque de Hielo Invierno 2018 para divertirte en la CDMX. Sentir el frío del Polo Norte y donde toda la familia podrá disfrutar con dos pistas de hielo. El diseño es “único en el mundo” con mil 200 metros y un tobogán de 9.90 metros de altura para aventurarte con unas nuevas bicicletas de hielo. Si no sabes patinar, no te preocupes, cuentan con 550 instructores para apoyarte. También si te sientes como en la escena de Bambi resbalándose en el hielo, hay andaderas de reno y donas para sostenerte.
FECHA: 5 DIC - 11 ENE LUGAR: MONUMENTO A LA REVOLUCIÓN MEXICANA, CDMX PRECIO: ENTRADA LIBRE
PETER MURPHY
El mítico músico inglés, imagen de la legendaria banda Bauhaus vendrá a México a celebrar 40 años de esta agrupación casi de culto que nació en 1978 y que, debido a controversias entre Peter Murphy y los demás miembros de la banda, Daniel Ash, Kevin Haskins y David J. se separó en 1983. Han tenido reuniones ocasionales llegando incluso a grabar un disco en 2008. Si bien Bauhaus estuvo activa pocos años, es referente e influencia para muchas bandas Post Punk y Góticas, y para este show que dará en México, Murphy vendrá acompañado de David J y tocarán el In The Flat Field en su totalidad, más otros éxitos de la Bauhaus.
FECHA: 11 ENE LUGAR: TEATRO METROPÓLITAN, CDMX PRECIO: $600 - $1,500 MXN.
NET FLI X LIONHEART
Cuando su padre enferma, Adaeze se propone dirigir el negocio familiar, junto a su excéntrico tío, y demostrar su valía en un mundo dominado por hombres. Cabe resaltar que esta es la primera película nigeriana de la plataforma.
ESTRENO: VIERNES 4 ENE
TITANES
Robin, el antiguo protegido de Batman, lidera a un nuevo grupo de héroes adolescentes que luchan contra el crimen y se enfrentan a sus propios demonios. La esperada nueva aventura del universo DC catódico llega a Netflix con ganas de impartir justicia.
ESTRENO: VIERNES 11 ENE
Edición Enero 13
LAS NOVEDADES
TECHIE DE ESTE 2019 Desde relojes hasta dispositivos para hacer tu casa inteligente son algunas de las tecnologías que podrás adquirir este año.
S
i eres de las amantes de la tecnología y siempre quieres tener lo más novedoso en aplicaciones y gadgets nosotros te adelantamos lo que en el transcurso de este 2019 podrás tener en tus manos. Así que prepara la cartera, porque esto te va a a encantar. Si lo que deseas es tener una “casa inteligente”, y aprovechas al máximo el llamado Internet de las Cosas (IoT) existe el SmartThings Kit de Samsung que tiene un costo aproximado de $7,000 y con el que una vez instalado, a través de la app SmartThings, se pueden controlar todos los dispositivos en el hogar y en la oficina, o bien, se puede optar por la aplicación desde una Smart TV y operarlo con comandos de voz desde el control remoto de la TV. El kit incluye cuatro dispositivos básicos:
1. CONTACTO TOMACORRIENTE
Te permite conectar cualquier dispositivo o electrodoméstico y encenderlo o apagarlo de manera remota. Resulta muy útil para controlar lámparas, ventiladores o aparatos de cocina, además de que se puede medir el consumo de energía del dispositivo conectado.
2. CÁMARA
Permite transmitir y grabar video en calidad HD (720p) dentro del hogar. Cuenta con una función de detección de movimiento y visión nocturna, para grabar aún en condiciones con muy poca luz.
3. SENSOR
Se coloca en puertas o ventanas y detecta cuando se abre alguna de ellas. Enseguida, envía una alerta al teléfono móvil e inicia la transmisión en vivo con la cámara instalada en casa, además de que se almacena en la nube.
4. WIFI
Es un aparato 2 en 1 (ruteador y hub) que se conecta al modem de nuestro servicio de internet y sirve como centro de control para todos los dispositivos conectados (cámaras, sensores, cerraduras, lámparas, etc.), además de que mejora la calidad de la señal WiFi y extiende la cobertura dentro del hogar. DISPONIBLE:
14 Edición Enero
MULTITASKING
TELÉFONO PLEGABLE
En la batalla de los mejores smartphones, Samsung parece tener una victoria, pues hizo realidad la tecnología de pantallas flexibles con su Infinity Flex Display, que seguramente se convertirá en un estándar en un futuro no muy lejano. Cabe destacar que tanto Samsung como LG lanzarán su primera generación de móviles plegables este 2019. La propuesta de la compañia es un teléfono de pantalla plegable que al desdoblarse luce como una tableta la cual alcanzaría las 7.3 pulgadas, capaz de doblarse y desdoblarse sin degradación alguna, aún después de repetir el movimiento miles de veces y reduciendo su grosor en un 45%.
GARMIN FORERUNNERS 645
Como la mayoría de los relojes inteligentes, la nueva línea Garmin Forerunner te ofrece conteo de pasos, localización, rastreo y otras aplicaciones para vigilar tu salud. Pero el reloj de música Forerunner, con capacidad de almacenamiento para 500 canciones también tiene GPS, Garmin Pay y cuenta con botones físicos en lugar de la pantalla táctil.
A TUS PIES
Si eres de las que a mediados de los 80 “morías” por unos RS-Computer que contaban cada paso que dabas y nunca pudiste tenerlos esta es tu oportunidad, pues Puma relanzó las icónicas zapatillas deportivas, con el mismo diseño y funcionalidad, aunque a 32 años de distancia, dejó fuera el cable de datos para sustituirlo por su acelerómetro que es mucho más preciso que los anteriores. Eso sí, el único cable que incorpora es un micro-USB para recargar la batería.
PANTALLA ENROLLABLE
Otra surcoreana que le apuesta a las pantallas flexibles es LG, la cual demostró que el futuro de los televisores podría ser flexible con su nuevo TV de 65 pulgadas que se enrolla. La TV OLED es la primera que se enrolla hacia abajo para ocultarse en una caja mucho más pequeña. De esta manera, podría ser posible ocultar casi por completo el televisor cuando no está en uso. La empresa espera que esté en el mercado este 2019, pero aún se desconce el costo.
COMPATIBLE CON:
SENSOR UV
La reconocida marca de productos de belleza L’Oreal desarrolló el primer wearable que no requiere batería y que registra tu exposición a los rayos UV: UV Sense, con apenas 2 mm de grosor y 9 mm de diámetro, el pequeño sensor puede usarse en una uña, en tus gafas o en cualquier otro artículo que uses y que esté expuesto a la luz solar. Es reutilizable y readhesivo, lo que permite que puedan confundirse fácilmente como un buen diseño o esmaltado de uñas. El dispositivo UV Sense funciona de la mano de un app que se sincroniza con el sensor y traduce la información. Los datos recopilados te permitirán determinar cuándo debes ser consciente de la exposición a los rayos UV. El costo, de acuerdo con la empresa, oscilará entre los 35 y 40 dólares. COMPATIBLE CON: Edición Enero 15
PITÁGORAS
DE SAMOS P
Matemático, filósofo y protector de almas.
itágoras afirmaba que había habitado en otros cuerpos en otras épocas anteriores. Pensaba que las almas son inmortales y que consiguen su pureza a través de la experiencia y el conocimiento. Se convierte en un matemático y filósofo famoso por el teorema que realizó que en realidad pertenece a la escuela pitagórica y no sólo al mismo Pitágoras. Él se dedicó a clasificar y estudiar los números pues para él todo es matemática.
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LÍDERES ESPIRITUALES
LIBROS
Si bien no existe ningún texto de su autoría, miles han escrito sobre su vida y obra y en todos ellos destacan sus enseñanzas, algunos de los más reconocidos son: • Vida pitagórica. Protréptico. De Jámblico • Vida de Pitágoras. Argonaúticas órficas. Himnos órficos. De Porfirio • Escuela italiana. Pitágoras y los pitagóricos de Diógenes Laercio
FILOSOFÍA
“Más le vale a un hombre tener la boca cerrada, y que los demás le crean tonto, que abrirla y que los demás se convenzan de que lo es” Nacido en la isla de Samos en Grecia en el año 572 a. C., desde muy joven viajó a Mesopotamia y Egipto, realizó numerosos estudios donde además aprendió a tocar la lira, escribir poesía y recitar. A lo largo de su vida fundó tres escuelas, estos recintos se caracterizaban por una disciplina muy estricta, especialmente en lo referente a la conducta. Sus escuelas estaban abiertas a hombres y mujeres y sus estudiantes pertenecían a todas las razas, religiones, estratos económicos y sociales.
“Escucha, serás sabio. El comienzo de la sabiduría es el silencio” “Ante todo, respetaos a vosotros mismos” “La felicidad consiste en poder unir el principio con el fin”
Establece claramente la relación entre el orden cósmico y el orden moral. Para los pitagóricos el hombre era también un verdadero microcosmos en el que el alma aparecía dentro de la armonía del cuerpo. Por lo tanto, entendían que la medicina tenía la función de restablecer la armonía del individuo y se aplicaba la música como instrumento de excelencia para la purificación del alma.
“No hagas de tu cuerpo la tumba de tu alma”
La santidad predicada por Pitágoras implicaba normas como la prohibición de consumir animales, ya que esto se relacionaba directamente con la transmigración de las almas.
“Educar no es dar carrera para vivir, sino templar el alma para las dificultades de la vida”
El enseña la existencia de un Dios único que mantiene al mundo unido en la justicia. Este Dios no tiene forma humana, lo explica como una esfera rodeada de la divinidad que se manifiesta en el movimiento del fuego de los astros.
“Mide tus deseos, pesa tus opiniones, cuenta tus palabras”
“Educad a los niños y no será necesario castigar a los hombres”
Edición Enero 17
DESCUBRE QUE HAY MÁS ALLA DE LA
Ciudad de los Cerezos Tokio es una de las más importantes ciudades del mundo oriental y ahora uno de los más visitados centros turísticos del planeta, descubre el por qué.
V
iajar, viajar y viajar más es el sueño de casi todas, y uno de los lugares que más se mencionan es Tokio, la ciudad japonesa que tiene maravillados a todos no sólo por su belleza natural, sino porque en ella se unen la milenaria vida oriental y los avances tecnológicos que bien podrían estar en una película de Ciencia Ficción. Por eso, aquí te dejamos una lista de algunos de los lugares imperdibles si es que decides visitar esta ciudad.
Templo Senso-ji Es el templo más antiguo de Tokio está dedicado a la diosa budista Kannon, muy popular ya que encarna la compasión. Pero el Sensoji en sí mismo es imponente ya que fue construido en el centro de un complejo budista que incluye calles enteras de Asakusa. La entrada del santuario tiene una impresionante puerta, la Kaminarimon (puerta del trueno), desde la cual cuelga la lámpara de papel más grande de todo Japón. Cabe destacar que el actual Senso-ji es una reconstrucción de 1958, pues el original fue destruido por los bombardeos de la Segunda Guerra Mundial. Lo único que sobrevivió entonces fue el pequeño altar hexagonal Rokkakudo, cerca del jardín del templo. TIP
Para moverte con total libertad por Japón sin preocuparte de los billetes de tren, te recomendamos el JR Pass, un pase multiuso e ilimitado para moverte en su eficiente red de trenes. 18 Edición Enero
MUJER NÓMADA
MUJER NÓMADA
Palacio Imperial Si vas en época de floración de los cerezos, no dejes de pasear por el foso Chidorigafuchi, uno de los lugares más bonitos para verlos en Tokio. Está situado en los terrenos del antiguo castillo de Edo, que fue utilizado por los shogun Tokugawa durante todo el periodo Edo. En 1868 cuando Japón se abrió al mundo y se terminó el shogunato, la residencia imperial se fijó en Tokio y se utilizaron los muros y terrenos del castillo para construir el Palacio Imperial, aunque la torre del castillo, destruida por un incendio en 1657, nunca ha vuelto a reconstruirse. La única parte de la zona interior que siempre ha estado abierta al público de forma libre es la de los Jardines Orientales o Kōkyo Higashi Gyoen.
Shinjuku y Akibahara Es junto a Shibuya el barrio más cosmopolita y vivo de Tokio, con gente “fashion” y ambiente las 24 horas. Sus calles son la viva imagen de la modernidad que todos tenemos en mente al pensar en Tokio. Las tiendas de electrónica de Shinjuku intentan hacer sombra a las de Akihabara, el barrio otaku por excelencia de Tokio. Si te gusta el manga, el anime o la electrónica puedes tener un problema, ya que te lo querrás llevar todo.
Parque de Yoyogi Es un lugar muy turístico, pero la visita a este parque puede ser extraordinariamente divertida y un lugar ideal para llevarte a casa fotos muy curiosas de la experiencia. Es más recomendable ir un domingo por la mañana que es cuando la gente viste sus “mejores galas”. No te puedes ir de allí sin ver como bailan los rockabillies. Puedes aprovechar para recorrer la zona de Omotesando y dejar unos cuantos yens en compras o ver el antiguo estadio olímpico de Yoyogi.
Mercado de Tsukiji Es el mercado de pescado más grande del mundo. Cada día se mueven en este mercado casi tres mil toneladas de pescado, casi el 90% del total de los tres grandes mercados de Tokio. En él se venden más de 450 especies distintas de pescados y mariscos. Todos los japoneses coinciden en algo: el mejor lugar para comer sushi es en sus alrededores, encontrarás restaurantes abiertos desde las cinco de la mañana hasta el mediodía.
MEIJI JINGU
Situado en el parque Yoyogi, es el santuario sintoista más emblático de Tokio, el bosque que lo rodea cuenta con más de 100 mil árboles que han sido enviados por residentes del archipiélago.
Museo Nacional Es el más grande y antiguo de todo Japón. Visitarlo es una buena forma de familiarizarse con la cultura y la historia del país. La colección del museo se compone de pintura, escultura, espadas, armaduras y otras piezas de origen asiático. Éstas están distribuidas entre los diversos edificios de los que consta el museo. Dependiendo de la época del año también podréis visitar los jardines. Edición Enero 19
LENGUAJES DEL AMOR
EL EROTISMO Y LA SEXUALIDAD PARA LOS
Mayas Para ellos ambos conceptos formaban parte de la trascendencia espiritual.
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ebido a las pocas evidencias que se conservan sobre amor y sexo en la época prehispánica, y lo que hay proviene de los testimonios de españoles e indígenas conversos, con las respectivas concepciones morales y religiosas de esa época, no podemos saber a ciencia cierta cómo era la vida amorosa de una de las civilizaciones mexicanas más emblemáticas: los mayas. Sin embargo, sí sabemos que para ellos era importante el erotismo y la sexualidad, pues el placer formaba parte de la trascendencia espiritual, así como también se establecían reglas para el matrimonio, el adulterio y hasta la homosexualidad. Tan es así que existían deidades específicas. Para los mayas, como para casi todos los pueblos y culturas prehispánicas, el amor y la sexualidad eran parte de la naturaleza del hombre, del mundo y por lo tanto de su orden y funcionamiento. Fomentarlos y practicarlos ayudaba a mantener el equilibrio del universo. Al igual que en el cristianismo, las mujeres debían mantenerse vírgenes antes del matrimonio y eran mal vistas las relaciones extramaritales en los hombres; sin embargo, esta visión no se refiere a que la sexualidad fuera catalogada como algo negativo o pecaminoso, sino como la búsqueda del equilibrio corporal. La sexualidad se reservaba porque era “un regalo de los dioses”.
20 Edición Enero
De acuerdo con Mario Humberto Ruz en su obra “La semilla del hombre: fertilidad y sexualidad entre los mayas contemporáneos”, las formas culturales que jugaron en el proceso reproductivo y las relaciones sociales entre los mayas prehispánicos tuvieron sus variaciones en cada lugar, puesto que los mayas no constituyeron un conglomerado, sino que cada ciudad era en sí un estado gobernado de manera independiente. Sin embargo, la lujuria, el amor, el placer y la sexualidad tuvieron un profundo valor entre los mayas, que solían identificar con ciertas artes como la plumería o con cierto tipo de flores. La exaltación de los sentidos y la carnalidad se veían reflejados, de tal manera que la rubicundez y la gordura fueron apreciados como atractivos sexuales. A la luz de la producción cultural conservada en cerámica y otros materiales, así como en los códices previos y posteriores a la llegada de los españoles, e incluso, en las crónicas de los conquistadores, se logran visualizar referencias de una realidad cargada de sensualidad, exaltación fálica, usos y costumbres que no se reducían a la función reproductora o a la preservación de la especie, sino tenían por objeto valorar el placer en el ser humano por el placer mismo, es decir la práctica erótica.
PORTADA
22 Ediciรณn Enero
PORTADA
ELLAS NOS EN 2018 Sin importar el ámbito, estas mujeres destacaron y alegraron a todo México.
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stamos seguros que en este inicio de año con la temporada de premios internacionales Yalitza Aparicio, la protagonista de la aclamada cinta de Cuarón “Roma”, seguirá siendo tendencia, pero no sólo ella, existen muchos más mexicanos y mexicanas que están destacando, rompiendo esquemas, cambiando vidas en todo el mundo y es por esllo que no queremos dejar pasar la oportunidad de hablar de ellas; sí de esas mujeres que en 2018 hicieron la diferencia y serán ejemplo de nuevas generaciones. He aquí nuestro pequeño homenaje a estas mexicanas que literalmente cambiaron (y seguirán cambiando) al mundo.
YALITZA APARICIO CINE
Si bien Roma dará batalla en los Globos de Oro y los Oscar, quien ya ganó con esta cinta es la actriz revelación y protagonista, quien demostró que ser mujer e indígena ya no es más un impedimento para estelarizar una película de gran presupuesto. Yalitza Aparicio, originaria de Tlaxiaco, Oaxaca está sobresaliendo a nivel internacional y conquistando a Hollywood y al mundo por su talento, carisma, sencillez y belleza, pues ha enseñado a extranjeros -y a connacionales- a admirar y reconocer el encanto de los razgos netamente mexicanos. Aunque en la vida real Yalitza estudió pedagogía y no actuación, su excelente trabajo dando vida una trabajadora doméstica indígena que habla mixteco, la ha llevado a pisar las alfombras rojas de importantes festivales como el de Venecia y Toronto, además, recibió el premio como Nueva Actriz en los Hollywood Film Awards y el reconocimiento como la Mejor Actuación 2018 por parte de la revista Time. Su nombre también ha resonado en la industria de la moda al aparecer en la edición de diciembre de la revista Vogue Estados Unidos, donde aparece posando y luciendo prendas de grandes diseñadores, rompiendo con los estereotipos.
Edición Enero 23
PORTADA
ALEXA MORENO D E PO R TE
Otro ejemplo de una mujer que tuvo que romper barreras y estigmas en su propio país es el de la gimnasta bajacaliforniana , que este 2018 logró subirse al podio mundial con una medalla de bronce -la primer presea que logra una atleta mexicana- y lo volvió a hacer en la Copa Toyota de Japón, ganando esta vez la medalla dorada en salto de caballo. Cuando hacia historia en la gimnasia nacional, Alexa tuvo que enfrentar no sólo a sus oponentes, sino también las burlas por “su apariencia física”, y éstas venían de los propios mexicanos, como si los atletas debieran cumplir con perfiles físicos que el resto de los connacionales no tiene: blancos, delgados, bien parecidos y cuerpos estéticos. Con gran destreza la joven gimnasta con apenas 24 años como supo sortear las burlas y no se inmutó. Es más, dijo en una entrevista para Publisport: “[...] Dicen y dicen, pero a mí la verdad me dio lo mismo, no le di ningún tipo de importancia y sólo seguí mi camino, porque por ahí está lo que quiero lograr”, mostrando no sólo su temple, sino una madurez que muchos deberíamos de adoptar.
GLADYS REYES MACEDO ME D IO AMBIENTE
Es una bióloga ganadora de Tierra de Mujeres México 2018 otorgada por la fundación francesa Ives Roché por su trabajo como presidenta de la asociación Vinculación Interdisciplinaria para el Desarrollo Ambiental y Social ac (VIDAS A.C.), que busca no sólo proteger a las guacamayas verdes en México, sino garantizar la conservación del medio ambiente y el desarrollo de las comunidades rurales en la Reserva de la Biosfera Tehuacán-Cuicatlán en Oaxaca. Desde 2009 Gladys y la asociación que preside establecieron un modelo de desarrollo comunitario basado en la conservación de la guacamaya verde (especie carismática, y representativa de las selvas secas del país), al mismo tiempo que promueven la creación de estrategias que impulsan la organización, fortalecimiento y bienestar de los habitantes de la comunidad de San Pedro Jocotipac, e impulsan la educación ambiental con el Festival de la Gucamaya Verde, que se lleva a cabo de manera bianual desde el 2008.
24 Edición Enero
PORTADA
TATIANA CLOUTHIER POLÍTICA
Como coordinadora de campaña de Andrés Manuel López Obrador en las elecciones del 2 de julio, fue parte crucial en su triunfo al convertir los pasivos del tabasqueño en activos. La expanista e hija de Manuel Clouthier (candidato a la Presidencia en 1988 y quién denunció diversas irregularidades en aquella elección), siempre se mostró implacable, no sólo las redes sociales, sino en los debates y medios de comunicación, siempre con argumentos sólidos defendiendo el proyecto de nación del ahora presidente López Obrador. Es consejera fundadora de la organización ciudadana Evolución Mexicana con la que han obtenido varios logros importantes: las candidaturas independientes, la reelección de diputados, el no a los casinos en San Pedro, G.G. en Nuevo León, y los juicios ciudadanos a Jose Natividad González Paras ex-gobernador de Nuevo León y al ex-alcalde de Monterrey, Adalberto Madero.
VANESSA PONCE SOCIAL
Más que una cara bonita, es como se puede definir a la primer mexicana en ganar el certamen Miss Mundo 2018, Vanessa Ponce de León, la modelo de 26 años quien es voluntaria en una organización para atender a migrantes. La joven actualmente cuenta con una maestría en comercio internacional y además forma parte del comité director de un centro de rehabilitación para jóvenes. También ha trabajado y realizado voluntariado en más de 18 organizaciones y fundaciones sin fines de lucro enfocadas a diferentes rubros como salud o desarrollo sustentable, apoyando a niños con capacidades especiales, migrantes, mujeres e indígenas. En la ceremonia de su coronación, la joven dio a conocer un proyecto llamado “Na Vili”, que busca ayudar a los hijos de jornaleros migrantes indígenas que salen de Guerrero a Guanajuato.
Edición Enero 25
PORTADA
TESSY LÓPEZ C IE NCIA
Es una médico y científica mexicana, especialista en fisicoquímica y nanotecnología, que gracias a su trabajo ha salvado un enorme número de vidas en México y el mundo. Al ser una de las mujeres científicas más destacadas, la guanajuatense creó un gel que cura el pie diabético, lo que le valió ser mencionada entre los nominados al Premio Nobel de Química en 2016. No ganó el Nobel, pero su trabajo como investigadora y divulgadora de la ciencia le ha traído otros reconocimientos a nivel nacional e internacional. Tessy María López Goerne recibió este 2018 la presea denominada “Pípila de Plata” que otorga cada año el Club de Leones de Marfil A.C., en Guanajuato, su ciudad natal y al dar las palabras de agradecimiento al recibir el galardón, la homenajeada afirmó que éste “es mejor que haber ganado el Premio Nobel”. López Goerne sufre cáncer desde hace tiempo, pero esto no le ha impedido realizar su obra como científica y continúa trabajando con nanopartículas para combatir el cáncer de pulmón y la fibrosis pulmonar, además de que sus investigaciones han servido para controlar Parkinson y epilepsia. Sobre el Nobel, Tessy aseguró en una entrevista para El Universal: “Ser nominada al Nobel no representó nada para mi investigación. Lo importante no es el premio, sino que estoy siguiendo mi sueño: hacer nanopartículas que sirvan a la sociedad”.
MARICHUY PATRICIO PO LÍ TICA
Emanada de las filas del Ejército Zapatista de Liberación Nacional (EZLN) fue elegida por el Consejo Indígena de Gobierno como candidata presidencial para los comicios de 2018, convirtiéndose así en la primera mujer indígena en buscar la Presidencia de la República. Nahua y maestra de profesión, hizo campaña en diversos estados enalteciendo no sólo a las mujeres, sino a los pueblos indígenas invisibilizados, sumando de esta manera simpatías de varios sectores de la población. Pese a un arduo trabajo por recaudar las firmas necesarias para acreditar su candidatura, no pudo obtener su registro.
26 Edición Enero
REMEDIOS CASEROS PARA EL
RESFRIADO Con estas opciones podrás decirle adiós al dolor de cabeza, los ojos llorosos y la congestión nasal.
E
n invierno es común sufrir la llamada gripe estacional. Dolor de cabeza, malestar general y congestión nasal son los malestares típicos y gran parte de la familia los padece, por ello aquí de dejamos algunos remedios 100% naturales que te ayudarán a ti y a tus seres queridos a decirle rápidamente adiós al resfriado.
MIEL Y LIMÓN
La miel multiplica el efecto beneficioso de las tisanas. También mejora la absorción de sus principios activos y resulta muy útil por sí misma en el tratamiento de catarros e infecciones respiratorias. Es mejor que añadir azúcar. Por su parte, el limón tiene vitamina C y propiedades antiinflamatorias. Un ejemplo, exprime un limón, calienta el jugo un minuto y añade dos cucharaditas a la tisana. Es antivírico y anticongestivo.
RECUERDA
Un resfriado es una patología que nunca estará “mal curada”. Si pasa un tiempo y los síntomas persisten es que realmente hay otra enfermedad de por medio, como una neumonía, una bronquitis o la gripe. Esta última, por su parte, sí puede tener consecuencias y dar lugar a otras enfermedades.
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DE LA ABUELA
CALDO DE POLLO
Las abuelas siempre lo supieron. ¿Sabías que varias investigaciones avalan que la mezcla de vitaminas y nutrientes del caldo de pollo posee un efecto antiinflamatorio que ralentiza el crecimiento de los leucocitos implicados en la liberación de mucosidades? La receta cambia en cada lugar del mundo, pero lo que tiene en común es el pollo troceado con sus huesos y hortalizas de invierno. Lo que le da sus poderes es que la piel de pollo es rica en el aminoácido cisteína, base de antimucolíticos de acetilcisteína para aliviar la congestión nasal y fluidificar la mucosidad y al hervir el pollo durante un tiempo prolongado facilitamos la liberación de este aminoácido. Además contiene vegetales con propiedades medicinales como las cebollas, nabos, zanahorias, ajo, perejil o apio, en un formato fácil de digerir como es un caldo y que se toma caliente, hidratando, nutriendo y templando al cuerpo.
AJO, MIEL Y JUGO DE LIMÓN
No es apto para todos los públicos y estómagos, pero tiene un efecto antiviral y antibacteriano muy potente, ya que consigue reunir las propiedades antisépticas del ajo, las antiinflamatorias del limón y las fluidificantes de la miel. Se consigue machacando dos dientes de ajo en un par de cucharadas de miel caliente a las que añadimos el jugo del limón recién exprimido. Se toma a cucharaditas y en caliente; el efecto se empieza a notar en la boca, donde “explotará” el fuerte sabor del ajo, a las pocas horas, notarás que el sudor empieza a oler a ajo, señal de que la “bomba” se está extendiendo por todo el cuerpo y está eliminando la infección y las toxinas. Repite la dosis cada seis horas, como si fuera un antibiótico, y en dos o tres días te sentirás mucho mejor.
VIOLETA PARA LA TOS
Cuando el catarro se presenta con tos persistente o algo explosiva, la flor de la violeta (Viola odorata) puede ser una opción interesante. Ablanda la tos y descongestiona. Su ácido salicílico (sí, el mismo que la aspirina) ayuda a aliviar la sensación de cabeza pesada y su efecto sudorífico ayuda a bajar la fiebre. Cómo se toma: En infusión simple, o bien combinada con pétalos de amapola. La proporción es de una cucharada de la mezcla por taza. Se deja ocho minutos en reposo.
PRIMAVERA PARA LA GARGANTA
Esta planta (Primula veris) ejerce una acción balsámica y mucolítica. La cocción de su raíz sirve para despejar la garganta y expulsar mucosidades. Útil cuando la persona se siente acatarrada, con mucha congestión, estornudos, e incluso, algo de fiebre. Cómo se toma: Se usa la raíz, pero también sus hojas y flores en infusión. Su sabor puede parecerte insulso, por lo que añádele limón y listo.
JENGIBRE VS. RESFRIADO
Esta raíz se revela como un gran recurso para combatir los síntomas del resfriado común. Es recomendable para contrarrestar los accesos de tos, el dolor muscular, y de cabeza, así como para bajar la fiebre. Cómo se toma: Se corta una rodaja de jengibre fresco (o bien 3 g de polvo seco), se agrega a una taza de agua fría y se hierve cinco minutos. Se deja reposar y se cuela. Se le puede añadir miel para atenuar el sabor fuerte y algo picante del jengibre.
CÚRCUMA PARA REFORZAR
Es un potente antiinflamatorio que aumenta la protección antioxidante contra los radicales libres y refuerza el sistema inmunológico, además de ayudar a mantener estables los niveles de azúcar en sangre y reforzar el sistema circulatorio. ¿Cómo puedo disfrutar de sus beneficios antivíricos si estoy resfriado? De la misma manera que el jengibre, prueba con una rodajita cruda, en infusión. Edición Enero 29
ESTOS SON LOS
Quema Grasa
Si quieres deshacerte de esas zonas conflictivas, hay tres cosas que debes hacer, descubre cuáles son.
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o existe la fórmula mágica para adelgazar, y mucho menos aquella que elimine esos “gorditos” o zonas específicas de grasa que tanto nos acomplejan. De hecho, está la creencia popular de que haciendo ejercicio intenso en la zona donde existe la mayor acumulación de grasa ésta perderá volumen más rápido, específicamente quemando la grasa de esa zona. Pero numerosos estudios han revelado que, aunque se realicen ejercicios específicos en dichas áreas del cuerpo, si no se acompañan de una pauta de entrenamiento y dieta adecuadas, no se aprecian resultados relevantes, y esto se debe a que si bien el ejercicio, posibilita la quema de grasa utilizándola como fuente de energía, ésta puede venir de cualquier parte del cuerpo y no necesariamente de las partes que están siendo ejercitadas. Sin embargo, la combinación de ciertos alimentos, una dieta equilibrada y ejercicio nos pueden ayudar a lograrlo. Aquí algunos ejemplos.
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DETOX
Te verde
Manzana
Ya sabemos que te estarás preguntando ¿grasa para quemar grasa?, pero no es una contradicción, si comes los alimentos ricos en grasas “buenas” facilitarás que el cuerpo elimine la que es conocida como blanca y la sustituya por parda, un tipo de grasa corporal que ayuda a quemar más calorías porque es la que se encarga de mantener la temperatura del cuerpo. Entre todas las opciones te recomendamos el aceite de oliva porque ha demostrado que activa la grasa parda.
Contiene epigalocatequina galato, un polifenol antioxidante que además de ser un potente anticancerígeno, combate la grasa blanca, que por cierto tiende a acumularse en el abdomen. No valen las bebidas comerciales con extracto de té verde, que además están adicionados con azúcares. Para que sea un verdadero quema grasa debes prepararlo en hoja y sin azúcar. Toma cuatro tazas al día para conseguir los mejores resultados.
Esta fruta es ideal para consumirla a cualquier hora del día. La cáscara posee pectina, una mezcla de polímeros ácidos que genera la sensación de saciedad, y por si fuera poco, retrasa la absorción de las grasas. Cabe destacar que, para digerir una manzana que contiene aproximadamente de 85 calorías, nuestro cuerpo quema 95.
Yogur
Champinon
El calcio del yogur ayuda al organismo a metabolizar mejor la grasa y reduce la creación de nuevos depósitos de ella. Para absorberlo mejor, te recomendamos tomar un yogur fuera de las comidas acompañado de frutos rojos, que por sus antocianinas potenciarán el efecto quema grasa.
Los champiñones no sólo tienen un alto contenido de agua, sino que son altos en yodo, sustancia primordial para el funcionamiento de la tiroides, la glándula a cargo de quemar grasas. El yodo también lo podrás encontrar en alimentos como pescados, mariscos, espinacas y zanahorias.
Entrenamiento metabolico Pero como dijimos antes, una dieta no es suficiente, por ello hay ejercicios que te ayudarán a lograr tu objetivo, y los mejores para esto es el entrenamiento metabólico que son programas de ejercicios compuestos y de alta intensidad, uno tras otro, con un mínimo de descanso entre ellos. El resultado de esta rápida sucesión de ejercicios específicos, es que nuestro metabolismo, se acelera y el cuerpo quema calorías y grasa más eficientemente. Pero eso no es todo, este tipo de ejercicios tienen resultados en un menor tiempo debido a que nuestro cuerpo seguirá quemando calorías y grasa durante un máximo de 72 horas después de que la sesión de entrenamiento haya finalizado. Recuerda, cuantos más músculos involucremos en un solo ejercicio, más energía necesitaremos para ejecutarlo y por tanto aceleraremos más nuestro metabolismo.
Ejercicios: OPCIONES DE ENTRENAMIENTO METABÓLICO • CrossFit • CrossTraining
• Insanity • Boot Camp
• Griit • Tabata Training
• Entrenamiento Funcional Edición Enero 31
FEMINISMO
1949, NACE
EL SEGUNDO SEXO
El libro que inicia la llamada “tercera ola” y que convierte en feminista a su autora.
Simone de Beavoir
E
n ese año Simone De Beauvoir, una de las fundadoras de la teoría feminista contemporánea, describió cómo la mujer, a la que llama el segundo sexo, ha sido definida y limitada como el otro (siempre inferior) del hombre. En las culturas patriarcales ninguna mujer escapa a las consecuencias de esta posición. El libro es un ensayo, y es un estudio histórico de la situación de la mujer, así como una descripción y sustento: fisiológico, psicológico y de la ética de su comportamiento. Analiza a la mujer por los cuatro costados y la desnuda con letras intelectualizadas De Beauvoir insistió en que la limitación impuesta por una sociedad y cultura dictada por los hombres “no refleja ninguna esencia de la mujer, sino que es una consecuencia de ideas y de fuerzas históricas”. Cuando Simone de Beauvoir escribe “El segundo sexo” el feminismo estaba desarticulado, parecía que no tenía ya razón de ser, una vez conseguidos los objetivos del sufragismo, por eso nunca se sabe dónde colocar esta obra, si como colofón del sufra-
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gismo o como pionera de la tercera ola del feminismo. Pero ¿qué dice El segundo sexo? En este libro se recogen buena parte de los temas que el feminismo trabajará desde entonces y hasta la actualidad. Simone expone la teoría de que la mujer siempre ha sido considerada la otra con relación al hombre sin que ello suponga una reciprocidad, como ocurre en el resto de los casos. Uno de los puntos más importantes dentro de su estudio detallado, separa por primera vez el sexo del género.“No se nace mujer, se llega a serlo”. Porque para la filósofa “se trata de saber lo que la humanidad ha hecho con la hembra humana” . Ésta es la base sobre la que el feminismo posterior construirá la teoría del género. Desde Poulain de la Barre hasta Wollstonecraft o Harriet Taylor ya habían hecho hincapié en que no hay nada biológico que justifique la discriminación de las mujeres y que una cosa era el sexo –diferencias biológicas– y otra lo que la cultura decía que tenían que ser y cómo comportarse un hombre y una mujer. Ninguno lo había expuesto de manera tan profunda, sencilla y resumida como lo haría Beauvoir.
LIBROS
LIBROS
EDUARDO S AC H E R I Porque la lectura es un hábito que debemos fomentar, en este espacio conocerás a diversos los autores y tres de sus más destacadas obras.
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ació en Castelar, Argentina, en 1967. Se licenció en Historia en la Universidad de Luján, y trabajó como profesor en escuelas secundarias. En la década de los 90 sus relatos futboleros fueron difundidos en radio. Desde 2011 colabora con la revista deportiva El Gráfico. Sus columnas han dado pie varias recopilaciones y desde 2015 participa en un importante programa radial emitido en Buenos Aires. Su primera novela, “La pregunta de sus ojos” (2005), fue llevada al cine con el título “El secreto de sus ojos”, con gran éxito e incluso recibió el Oscar a la mejor película extranjera
en 2009, cuyo guion estuvo a cargo del propio Sacheri y de Campanella. Ambos volvieron a trabajar juntos en “Metegol”, cinta de animación en 3D, basada en un cuento de Roberto Fontanarrosa, que recibió el premio Goya a la mejor película de animación. Le siguió la novela “Aráoz” y “La Verdad” (2009) y “Papeles En El Viento” (2012), que también fue adaptada a la pantalla grande. En 2016 ganó el Premio Alfaguara por su novela “La noche de la Usina”, que también será llevada al cine. Su obra ha sido traducida a más de 20 idiomas.
TE RECOMENDAMOS LA PREGUNTA DE SUS OJOS (2005) Treinta años atrás, cuando Benjamín Chaparro era prosecretario en un juzgado de instrucción, llegó a su oficina la causa de un homicidio que no pudo olvidar. Ahora, ya jubilado, repasa buena parte de su vida, las instancias de ese caso y sus insospechadas derivaciones, y la historia de un amor secreto que lo mantiene acorralado entre la pasión y el silencio. Esta es una trama policial ambientada en los años 60 y 70, en una Argentina que paulatinamente se sumerge en la violencia política y cuyos personajes luchan contra la impunidad, la burocracia del sistema judicial y las miserias propias y ajenas. PAPELES EN EL VIENTO (2011) Alejandro, “El Mono”, ha muerto. Su hermano y sus amigos, apenas se dan tiempo para el dolor. Les preocupa Guadalupe, la hija de Alejandro. Quieren darle todo el amor que sentían por su amigo y asegurarle un futuro. Pero en el banco no quedó un peso. El Mono invirtió todo lo que tenía en la
compra de un jugador de fútbol que se quedó en promesa. Ahora está a préstamo en un club zaparrastroso y los 300 mil dólares que costó su pase, a punto de evaporarse. ¿Cómo vender a un delantero que no hace goles? ¿Cómo moverse en un mundo cuyas reglas se desconocen? Fernando, Mauricio y “El Ruso”, con las escasas herramientas que poseen, desplegarán una serie de estrategias para conseguir su objetivo.
la historia de una merecida venganza colectiva llevada a cabo durante una noche legendaria que quedará en el recuerdo de Argentina.
LA NOCHE DE LA USINA (2016) En un pueblo perdido de la provincia de Buenos Aires muchas cosas están a punto de extinguirse. Durante la crisis económica que desembocó en el traumático corralito bancario de 2001, un grupo de hombres se propone reunir la suma de dinero necesaria para adquirir unos silos abandonados en un predio agroindustrial. Pero antes de llevar el proyecto a cabo, una estafa los hace tocar fondo y reaccionar ante la injusticia. Ahora se trata de robarle al mismísimo ladrón. Esta novela narra Edición Enero 33
Alexander BRÍGIDA
La primer mujer productora y directora de televisión en México.
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acida antes de la Primera Guerra Mundial, judía alemana. Hija y esposa de soldados en la primera y en la Segunda Guerra Mundial. La guerra fue parte importante de su vida, a los cinco años escuchaba caer bombas sobre su ciudad, algo que habría de escuchar nuevamente 20 años después. Cursó el bachillerato en Berlín, adquiriendo, además, la formación necesaria para aprender idiomas, de los cuales aprendió cinco con gran fluidez, lo que la convirtió en traductora para la Unesco y Amnistía Internacional, lugar donde su labor fue calificada como invaluable.
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ÍCONOS
Ya juntos, los Alexander reciben un sorpresivo telegrama de parte de Gilberto Robles, en aquel entonces cónsul mexicano en Francia, tenían una visa mexicana para poder salir de los horrores de la guerra; más tarde, descubrirían que con ayuda de Albert Einstein y Rudolph Uhlman, abogado en Nueva York, a última hora se consiguió esta visa que les salvó la vida porque de sus amigos judíos de Clermont Ferrand ninguno sobrevivió. Ya en México, la casualidad la hace conocer al dramaturgo Rodolfo Usigli, quien le da su primer papel en teatro gracias a su facilidad de hablar varios idiomas. Debutó en el mundo del espectáculo con el nombre Brigitte Chatel en recitales de poesía y teatro.
En 1932 era una universitaria antinazi que al presenciar un discurso de Hitler se sorprendió de ver a las personas aclamar sus gritos y gesticulaciones, fenómeno que, aseguró, nunca entendió, pero que en ese momento le permitió darse cuenta que no era sólo un “loco” como lo desestimaron en Inglaterra, sino que había que tomarlo muy en serio, no sólo como un hombre de Estado, sino como un fenómeno socio-económico y psicológico. Entre 1933 y 1942 inició sus estudios en arte dramático, pagados gracias a su trabajo como traductora; era una refugiada alemana en París, lugar donde conoció a su futuro marido, Alfredo Alexander, se casaron y se embarazó, él por ser judío fue trasladado a un campo de concentración en el que le dieron a elegir: trabajos forzados o enlistarse en la Legión Extrajera, optando por la segunda, luego de algunos años, mientras Brígida tiene que tratar de salir adelante con su pequeño hijo, Alfredo logra salir.
Muy pronto quedó viuda con tres hijos y para sacarlos adelante se dedicó a vender desde telas de seda, perfumes, aparatos para la sordera, así como actriz, directora de teatro, y posteriormente, como productora y directora de series de televisión. Fue la primera mujer en México que produjo y dirigió programas de televisión. Falleció en el año 1995, y su nombre quedó grabado en la historia de la televisión, el teatro y el cine. Madre de tres hijos: Didier, Roberto y la actriz Susana Alexander.
Susana Alexander
Edición Enero 35
WORKING WOMAN
Está comprobado que para mejorar la productividad y acortar tiempos nada mejor que trabajar todos por un objetivo común.
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eguramente has escuchado que “la unión hace la fuerza” o que “dos cabezas piensan más que una”, pero no son sólo simples refranes, sino la mejor forma de potenciar las habilidades de cada persona en una empresa. El trabajo en equipo no sólo disminuye el tiempo invertido en las labores y aumenta la eficacia de los resultados, sino que crea un ambiente laborar sano y propicio para que, aunque no lo creas, cada uno de los miembros pueda crecer. Por ello aquí te dejamos algunos consejos que te ayudarán a trabajar en equipo en la oficina. OBJETIVO EN COMÚN En esencia, un equipo es un grupo de personas que trabajan juntas para lograr un objetivo en común y es importante siempre recordar que para lograrlo hay que trabajar en conjunto. ESCUCHAR Parece lo más obvio y es lo más importante. Hay que saber escuchar. Escuchar es ‘procesar’ lo que oímos, valorarlo y tenerlo en cuenta. Y si eres el jefe de ese equipo, es aún más importante. Escuchando se encuentran soluciones, se identifican incidencias, se analiza y se aporta. 36 Edición Enero
IMPULSAR LA COMUNICACIÓN Una consecuencia de lo anterior, aunque no es lo mismo. Escuchar es una parte del proceso de la comunicación. La otra es la emisión de información, y eso hay que fomentarlo. No nos podemos guardar información, hay que compartirla para que cada uno sepa y pueda hacer bien su trabajo. TOMAR DECISIONES EN GRUPO Es muy difícil que un grupo (y más si es grande) tome una decisión por unanimidad. Si no es así, hay que llegar al máximo consenso posible y eso requiere tiempo, diplomacia… y las otras dos claves anteriores. IDENTIFICAR ROLES Un equipo en el que sus miembros no saben lo que tienen que hacer, es un equipo abocado a los problemas. Hay que definir la labor de cada miembro y para ello es importante conocer sus habilidades y ayudarlos a desarrollarlas y mejorarlas. Pero sobre todo hacer que cada miembro sea consciente de su impacto en el equipo. LIDERAZGO EFECTIVO En todo equipo debe haber un líder, un jefe o responsable, llamémosle como queramos. Ese responsable está para asumir o tomar decisiones (comunes,
siempre) pero debe formar parte de la maquinaria. El buen líder trabaja, no está para mirar y dar órdenes. OLVIDA LOS SENTIMIENTOS Habrá ocasiones en que dentro de tu equipo habrá compañeros que no te agraden. Es normal, pero debes ser capaz de poner tus juicios y sentimientos a un lado para poder trabajar en equipo, hay cosas que nunca podrás cambiar, pero sí puedes cambiar tu forma de relacionarte con esas personas. El objetivo es encontrar el modo de llegar a acuerdos para lograr cumplir los objetivos comunes. SIN PROTAGONISMOS Esto está muy relacionado con el liderazgo porque el ego del responsable del grupo debe dejarse a un lado porque eso crearía mal ambiente. En un equipo, todas las piezas son importantes porque la ausencia de una implicaría que el resultado no sería el mismo, sería peor. El trabajo es de todas las personas, aunque trabajen en distintas áreas y no dediquen el mismo tiempo en su cometido.
El Cambio
ESFERA DE CRISTAL
“Mejorar es cambiar; ser perfecto es cambiar a menudo”. WINSTON CHURCHILL Como sabemos Winston Churchill fue el primer ministro británico que pasó a la historia por sus discursos y gran liderazgo de su país durante la Segunda Guerra Mundial. El concepto que aquí nos presenta es tan interesante porque se trata justamente de no llegar a nada totalmente estable. Es el poder entrar en esa sincronía de los cambios para irnos descubriendo en todas las posibilidades de lo que somos capaces de lograr.
Mejorar es la meta, en el sentido de complementarnos y conocer cómo vamos madurando y desarrollando nuestras perspectivas, reconocer aciertos, así como los errores y aprender de ellos, analizando y modificando todo aquello que nos llevó a cometerlos. Pero sobre todo, saber que podemos ser perfectas en la medida en que una se adapta a sus propias transformaciones.
¿ESTÁS DISPUESTA A ABRAZAR TU PROPIA METAMORFOSIS O PREFIERES AFERRARTE A LO YA CONOCIDO?
Edición Enero 37
EL RETO
SABER AHORRAR
Es uno de los propósitos más comunes, pero también de los más difíciles de lograr.
A
diferencia de otros propósitos, para el inicio del año uno de los más frecuentes es ahorrar, pues en muchas ocasiones viene ligado a otros como viajar o comprar algún bien, he ahí su importancia, pero la verdad es que pocos logramos esa meta o no sabemos cómo llevarla a cabo.
No se trata de tener ingresos extras, sino reducir los que tenemos, y ese es el RETO de este mes.
Tal vez deberíamos comenzar por algo tan básico como ¿qué es ahorrar?. Cuando nos referimos al ahorro, hablamos de la acumulación de dinero de manera regular. Una clave básica para lograrlo es gastar menos de lo que se gana.
• Guarda tu cambio • Ahorra tus regalos en efectivo • Evita deudas • Ahorra tus bonificaciones • Establece objetivos • Reduce y distribuye los gastos, sólo tienes que distinguir entre tus deseos y necesidades • Siempre separa una cantidad mensual etiquetada como ahorro, de preferencia ponla al inicio de tus gastos, no consideres como ahorro lo que te sobre, porque nunca te sobrará nada • No toques los ahorros • Sé creativo y busca la forma de ahorrar también en tus compras, busca descuentos, ofertas, baratas y compra con anticipación • Siempre realiza un presupuesto.
Aunque parecería obvio, mucha gente no lo hace. En su balance mensual una de las pesas siempre está más inclinada que otra, y no, no es la del ingreso. Es común pensar que sólo los ricos pueden ahorrar porque les sobran recursos, pero no es así, recuerda que “no es más rico el que tiene más, sino el que sabe gastar” y la pieza clave en todo esto es saber administrar nuestros recursos; es decir, saber qué es necesario y de qué podemos prescindir. 38 Edición Enero
ALGUNAS IDEAS