DIRECCIÓN Ivonne R. Mirazo Sergio Treviño M.
PORTADA María Rebeca
COLABORADORES Andrea Tinoco
ADMINISTRACIÓN Ana Medina MERCADOTECNIA Y PUBLICIDAD Neftalí Armendariz V. Francisco de la Torre Á.
Betty R. Mirazo Carlo Ramses David Fortoul
RELACIONES PÚBLICAS Valeria Saldivar
Celso Ruiz Galit Levin Joél González
FOTOGRAFÍA Toño Flores
Jorge Delgado Luis Espinosa Mariana Rosas Oscar Gallardo Stephen Chong Morales Veronica Magdaleno
REPORTAJE Viridiana Zamudio Síguenos en:
www.egodemujer.com
EDITOR RESPONSABLE Mariana Rosas EJECUTIVO DE VENTAS Susana Torres G. REDACCIÓN Coordinadora Editorial Mariana Rosas ARTE Coordinadora de Arte Margarita Zárate Morlet Diseño Gráfico Ivonne Barrios
EGO de Mujer es una publicación mensual dedicada a las mujeres activas que disfrutan del éxito que han tenido a lo largo de su vida y está editada y publicada por Afrigs Group, S.A. de C.V. oficinas generales: Torre Murano Insurgentes Sur # 2453, Col. Tizapan, Delegación Alavaro Obregón, México, D.F. Conmutador: 55 12,53,74,16, Número de Certificado de Reserva de Derechos al uso exclusivo del título: EGODEMUJER: 04-2011-041218420900-102 de fecha 12 de abril de 2011, ante el Instituto Nacional del Derechos de Autor. Número de certificación de licitud de título: en trámite. Número de certificación de licitud de contenido: en trámite. Todas las imágenes y artículos expuestos en su interior son responsabilidad y propiedad de sus autores. Todos los derechos están reservados. Se prohibe la reproducción total o parcial del contenido, incluyendo medios electrónicos o por cualquier medio sin permiso expreso de los editores.
SI AMAS ALGO, DEJALO LIBRE, SI REGRESA A TI, ES TUYO, SI NO VUELVE, ES QUE NUNCA LO FUÉ Este numero de Ego esta dedicado a todas aquellas personas se entregan por amor y se convierten en esclavas de sus pasiones, emociones, sueños y ocupaciones. Que en pos de un ideal van cayendo y enredándose, sin darse cuenta, en una espiral sinérgica de la que es casi imposible salir. Existe una fina línea que separa el equilibrio de la locura, hay que acercarnos, pero no cruzarla. Entregarnos a nosotros mismos es sinónimo de abandonarnos por una falsa pasión que puede acabar por destruirnos; con el paso del tiempo volteamos atrás y en algún momento de lucidez logramos reflexionar que la vida ya pasó, que no hay vuelta atrás y que dejamos de vivir por habernos convertido voluntariamente en esclavos. ¿Cómo darnos cuenta de que no es un gusto, que es una necedad? De que la ilusión es el engaño que nosotros mismos hemos creado, que la justificación se ha vuelto parte cotidiana de nuestra forma de vida y el vacío, la insatisfacción y la frustración la acompañan. Como seres humanos, hemos nacido para ser libres, para decidir, para amar, para vivir. Para llenar nuestra vida con un sinfín de cosas bellas que la enriquezcan a cada momento. Te invitamos a reflexionar, ¿Cuántas cosas te hacen feliz? ¿Haz logrado alcanzar una felicidad perdurable o temes que desaparezca? La mejor forma de amar es compartir, no convertir nuestra propia vida en aquello que algún día se pueda esfumar, por que en esa nube algún día se desvanecerá nuestra propia existencia.
¡Rompe tus cadenas, liberate, adueñate de tu mundo y de tu EGO de Mujer!
[
amor o esclavitud Por: Veronica Magdaleno
[
vmagdaleno@egodemujer.com
]
A lo largo de nuestra vida experimentamos
Cuando somos jóvenes nos esclavizamos a la
AMORES que sentimos que nos esclavizan,
belleza y ahora sé que toda joven, por el hecho
¡atención!, nada ni nadie lo hace, nosotros so-
de serlo, es bella; su juventud, la lozanía de su
los nos enganchamos y nos esclavizamos. La
piel, el brillo de su cabello, lo natural de su son-
esclavitud, es el estado en el que un individuo
risa, la frescura de la inocencia, la chispa ma-
se encuentra al ser sometido por otro. ¿Cuán-
ravillosa de la alegria y las ganas de comerse
tas veces, consciente o inconscientemente nos
la vida de un delicioso bocado, todo ello hace
hemos esclavizado a lo que más deseamos,
que la juventud sea bella. Ahora sé que pasé
queremos o sentimos que es indispensable en
muchas horas frente al espejo cambiándome
nuestra vida para poder salir adelante?
de ropa, zapatos y maquillaje para verme bien y realmente no era necesario.
¿ COMO ESTÁ TU CORAZÓN HOY ?
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Insistimos en la perfección y ello nos lleva a esclavizarnos desde jovenes a la belleza y más aún cuando sentimos que estamos envejeciendo. El tiempo que invertimos ¿es amor a
la cara bonita y al cuerpo perfecto, o esclavitud a la búsqueda de belleza y juventud perpetuas? Por otro lado, tenemos la esclavitud al dinero. Dejamos de trabajar para vivir y vivimos para trabajar, dejando pasar de largo cosas maravillosas, entre ellas, nuestra propia existencia. Haciendo a un lado el tiempo para formar una familia sólida, para conservar a los amigos, para tomar unas maravillosas vacaciones,
¿qué pasó?, ¿nos esclavizamos?... Llegamos al tema de los hijos. Quienes los tenemos, hacemos a un lado nuestro desarrollo profesional y vida social por ese gran amor hacia ellos. Hay quienes nos dedicamos en cuerpo y alma a ver crecer y disfrutar el desarrollo de nuestros hijos y decimos que todo lo hacemos por amor, pero debemos aprender que el velo maternal nos hace fácilmente cruzar esa fina línea, nos pierde y nos lleva a la esclavitud. Hace unos días, se dió un fuerte acontecimiento entre mi hija de 7 años y yo, me di cuenta que había formado a una pequeña con carácter recio, pero, ¡que enorme sorpresa que me lle-
vé! me di cuenta que no soy indispensable para mi hija, mi mejor amiga me hizo ver, después de comentarle lo sucedido, que yo era quien dependía de mi hija.
Las frases: “Amores que matan”, “Amores tor-
la maravillosa respuesta: Me amo tanto que no
mentosos”, “El amor duele”, ¡debemos erradicarlas! Tristemente, la esclavitud en las re-
voy a permitirme sufrir por amor y mucho me-
laciones de pareja es la más frecuente, se va
aspecto, SERÁS LIBRE jamás estarás esclavi-
dando tan sigilosamente, que hasta que nos
zada.
nos dejar que un amor me dañe, en cualquier
daña nos percatamos de nuestra real situación. Nos esclavizamos al amor de una pare-
La vida es maravillosa, hagamos lo que desee-
ja o mejor dicho, a la relación destructiva de
mos, siempre y cuando no nos esclavicemos
nuestra pareja; condecendemos a situaciones
a nada ni a nadie. ¿Vives con amor?, ¿Das
que no nos agradan, justificamos actitudes
amor y lo recibes? o ¿Te haz esclavizado por no amarte?
que nos lastiman y cada día nos enganchamos más y más hasta vernos sometidas y creyendo que es lo mejor.
Hago una invitación, desde lo más profundo de mi buena voluntad, a que reflexionen, y sobre-
Cuando se encienda el foquito de alerta de que
todo a que empiecen a quererse hasta llegar a
tu ego de mujer está siendo vulnerado, pregún-
amarse. Si ya se aman, transmitan su experien-
tate ¿realmente me amo? y cuando llegues a
cia de como lo lograron.
Y tú, ¿vives con amor o en esclavitud?
¿ COMO ESTÁ TU CORAZÓN HOY ?
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psicoterapia gestalt
Por: Luis Espinosa lespinosa@egodemujer.com
Cierra tus ojos, respira profundamente, obser-
Esto es un ejemplo de cómo confundimos el
va tus pensamientos, concéntrate solo en lo
término amor con esclavitud. Es una dinámi-
que te trae a la mente esta frase: amor ó es-
ca por demás destructiva, lo peor de todo es
clavitud. Pregúntatelo varias veces para que
que dentro de dicha dinámica nos creamos
lleguen imágenes sobre tu relación con tu pa-
la imagen infantil, él está bien, yo estoy mal; o
reja, con tus hijos, padres, hermanos, en fin…
bien la posición criminal, yo estoy bien, él está
con quienes te rodean.
mal. Ojalá al menos pensáramos que ambos estamos mal, sería un gran paso para buscar
Tal vez pienses: se excedió un poco, pero tuvo
ayuda, para llegar al término: yo estoy bien, tú
razón, yo lo provoqué; o quizá al revés, yo me
estás bien.
pasé, pero tuve razón, me provocó. ¡Eso es!
¡Así se hace! Seguirá siendo por los siglos de
En la mayoría de los casos, llegamos a nues-
los siglos, amén; así lo dictan las leyes no escri-
tras relaciones con una visión que ni nosotros
tas de generación en generación, justificando
mismos tenemos clara, creemos que los demás
y clonando amadores esclavos, es más, llama
tienen la obligación de hacernos felices, nun-
a otros para que les des cátedra de como se
ca les decimos nuestra expectativa y además
debe amar.
nos enojamos porque no nos cumplen dicha expectativa.
¿ COMO ESTÁ TU CORAZÓN HOY ?
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¡Libérate!
La mujer ha tenido que cambiar más rápido sus
Inténtalo y verás que aparte de que no pasa
bios drásticos y hostiles; en la medida que acep-
nada, te sentirás más ligero. Quizá te enfren-
temos nuestras diferencias y nos demos cuenta
tes a situaciones en las que te sentirás excluido,
que sólo somos complementarios, dejaremos
rechazado por el sistema o culpable, pero te
esa lucha de poderes que solo trae confusión y
aseguro que tarde o temprano esa nata espe-
resentimientos a las generaciones posteriores.
habilidades y adaptarse a un mundo de cam-
sa que cubre tus ojos irá desapareciendo y sentirás el viento y la luz que sólo la libertad concede, libertad que te permitirá elegir con quien
Es importante recordar uno de los cuatro acuerdos propuestos por Don Miguel Ruiz: “no
sí y con quien no, de los que amas, podrás ser
te tomes nada personal”… Así es, cuando nos
esclavo o amo por mutuo acuerdo.
esclavizamos o sentimos que el otro nos trata como esclavos solo porque lo amamos, quizá
Debo mencionar algo que me corroe, el famo-
no nos estamos dando cuenta que antes ya
so “triángulo del dolor”. Ojalá pongas cara
éramos esclavos de nosotros mismos y que bus-
de: ¿What?, si no has vivido algún proceso evo-
camos lo que llamamos clínicamente, jirafas
lutivo, llámese terapia o cualquier otro proceso
con jirafas. No podría ser de otra forma, quien
de cambio, te informo que en las relaciones
no tenga una autoestima sana quiere cargar
destructivas no existen víctimas o victimarios,
con la culpa de ser victimario o el peso de ser
sólo voluntarios, créeme nadie te obligó, te
la víctima.
obliga, ni te obligará a estar ahí; tú te metiste ahí, consciente o inconscientemente, pero así
Aahhh… pero que delicia cuando ambos, en
es, a veces eres facilitador, otras víctima y otras
común acuerdo y lúdicamente, deciden ocu-
victimario.
par el lugar de esclavo o de amo y además llevarlo a su relación sexual, pruébenlo, no se tra-
Aunque jugar el papel constante de víctima en
ta de llegar al sado masoquismo, sólo buscar
la sociedad nos trae una de las ganancias se-
sacar esa sensación de esclavitud de una ma-
cundarias más importantes (reconocimiento),
nera sana, lúdica, puede despertar sensacio-
la más importante, sin duda, es la de no verse a
nes que se estaban erosionando con el tedio
sí mismo, o sea, es siempre más fácil ver la paja
y la rutina. Recuerda que en una relación de
en el ojo ajeno…
pareja el límite es el cielo, y cuando de forma consciente se rompen esas herencias malditas,
A lo largo de la historia, el hombre ha gozado de ciertos privilegios, pero creo que no todos debemos pagar las deudas de nuestros ancestros, tenemos derecho al cambio.
lo más probable es que se vuelvan los cómplices felizmente más cachondos de su entorno.
¿Se portó mal?... Que pague convirtiéndose en esclavo por un rato, ¿Hizo sus tareas?... entonces que sea al revés.
Inténtalo y me dices los resultados. Hasta la próxima y espero que me escribas tus comentarios, inquietudes y sugerencias.
¿ COMO ESTÁ TU CORAZÓN HOY ?
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¿
los celos y el maltrato son muestras de amor
?
Por: Carlo Ramses cmagdaleno@egodemujer.com
Escribo esto porque me doy cuenta que cada vez hay más hombres que no valoran a las mujeres, y yo les pregunto ¿Los celos y los golpes
son una muestra de amor? Las ya famosas frases: ‘’me cela porque me
quiere ‘’ o ‘’ me pega porque me quiere’’ ESTÁN MAL, lo único que demuestran es falta de autoestima, de respeto y de valor. Los celos se dan como consecuencia de la falta de confianza en la pareja, muchas veces derivada de experiencias pasadas o a causa de una terrible sensación de incertidumbre e inseguridad. Por todas estas razones, se da la privación de la libertad, la cual puede tomar muchos matices, no sólo es el no salgas porque te vas a ver con alguien más, la privación de la libertad también se ha vuelto cibernética y tecnológica, por ejemplo las llamadas constantes porque “quería saber que estabas haciendo”
o invadiendo espacios personales como Facebook o hasta tu cuenta de correo “para ver con quien te escribes”.
ÍNTIMAMENTE HABLANDO
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ESO NO ES AMOR, no permitan que una pareja
Recuerda, los celos son una enfermedad y no
celosa acabe con su vida y con su libertad.
una muestra de amor.
Para las que le quieran poner un nombre a esto,
Peor que los celos es el maltrato físico y psico-
se llama Celotipia y es una de las peores enfer-
lógico; jamás, bajo ninguna circunstancia, se
medades mentales que existen. Estas personas
debe permitir que te pongan una mano enci-
tienden incluso a vigilarte hasta en la calle, con
ma y mucho menos, si has recibido maltrato, no
conocidos, te exigen que les llames en todo mo-
puedes seguir con esa persona.
mento “para saber donde andas” y se justifican realidad está revelando la falta de confianza y
Permitir el maltrato físico ó psicológico es no saberse valorar
¿cómo es que se puede desarrollar una relación en la cual no hay confianza?
¿o piensas que no vales?
diciendo “te celo porque te quiero’’ pero en
‘’Me maltrata por que no valgo nada’’, “me aguanto porque me mantiene”, “es que es el padre de mis hijos”. ¡NO! Eso sólo es cobardía. Tenemos un enorme valor por el simple hecho de ser humanos, porque sin nosotras no habría vida y siempre habrá quien nos pueda apoyar, incluso hay instituciones dedicadas a brindar apoyo médico, psicológico, legal y laboral en este sentido, sólo tienes que acercarte. Hay que saber tomar las cosas con responsabilidad e inteligencia, tomar una gran decisión para acabar con el maltrato y la desconfianza y dar un enorme paso hacia tu propia libertad. Yo les recomiendo a quienes pasen por este tipo de situaciones que sigan este consejo y se decidan acabar con ese tipo de vida ó ¿en verdad te gusta? Aléjate de las personas que te hacen sentir mal y si tienes hijos hazlo por ellos, para que no crezcan con una baja autoestima, con miedos, para que sepan valorar a sus parejas y se valoren ellos mismos. Te dejo con unas reflexiones:
¿Los celos y el maltrato son muestras de amor?
¿Es sana la relación que tengo?
¿En verdad quiero este tipo de vida?
¡Yo y sólo yo tengo la decisión de terminar o seguir con esta relación!
ÍNTIMAMENTE HABLANDO
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quimica enamoramiento y amor
Por: Stephen Chong Morales schong@egodemujer.com
El amor es un sentimiento universal producido por sustancias químicas y estructuras específicas del cerebro.
¿Por qué amamos? Existen 3 redes cerebrales primigenias que durante miles de millones de años han evolucionado para dirigir el apareamiento y la reproducción: el amor romántico, la euforia y la obsesión de “estar enamorado”. Estar enamorado obedece a un mecanismo de interacción de sustancias químicas, denominadas neurotransmisores. Conozcamos acerca de ellos: La Do-
pamina, en alta concentración, produce disposición para la atención. Cuando alguien nos es atractivo, nos predispone y motiva a la consecución de una conducta orientada a un objetivo. Cuando uno ama, la saturación de Dopamina en el cerebro, produce una mayor
“concentración” en el ser amado, entiéndase atención, deseo de estar pendiente en pensamientos y acciones frente a él. Se producen respuestas como: euforia, aumento de energía, hiperactividad, insomnio, pérdida de apetito, temblores, aceleración de los latidos del corazón y la respiración y en casos extremos se presenta como obsesión, ansiedad o miedo. Las bondades de la Dopamina y su relación con el amor romántico no se agotan ahí. ¡También estimula el desarrollo de las relaciones sexuales! Cuando existen altos niveles, se produce el anhelo de tener una relación sexual. Al aumentar la Dopamina, aumenta el nivel de testosterona, si, también en la mujer hay testosterona y es por excelencia la hormona del deseo sexual.
ÍNTIMAMENTE HABLANDO
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Por otro lado existe la Norepinefrina, su incremento produce: euforia, energía excesiva, insomnio y pérdida de apetito; todas características del amor romántico. La Serotonina, mensajera de la felicidad, constituye el tercer neurotransmisor de este enmarañado proceso químico del amor. ¡Produce el buen humor! Brinda felicidad y genera una mejor disposición anímica frente a los problemas. La falta o ausencia del ser amado, provoca la disminución de Serotonina, nos sentimos tristes, deprimidos, pensamos largas horas en ese amor.
Entiéndase, amor romántico o reducción de Serotonina. Si no quieres caer en ese estado de melancolía y platonicismo, el ejercicio físico diario nos permite producirla. La bioquímica del amor y emocional, se dice que es una pirámide secuencial: comienza con los fenómenos universales de atracción, sigue con un complejo proceso de encefalizacion (ascenso a los núcleos cerebrales) y finalmente con la secreción de neurotransmisores, culmina lo que podemos llamar verdadero amor.
ÍNTIMAMENTE HABLANDO
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[
El enamoramiento se divide en cuatro fases principales según los griegos:
]
Ludus, fase del paleocerebro o cerebro
Aqui intervienen la dopamina que
primitivo; es la atracción basada en la
produce sensación de bienestar, no
testosterona: hormona del deseo, afro-
se siente hambre, sed o frio, y provo-
disiaca natural universal. Depende de
ca una imbecilidad transitoria que
los sentidos, acelera el pulso, dilata pu-
dura en promedio 12 – 18 meses; junto
pilas, estimula la secreción de saliva y
con la norepinefrina que mantiene el
produce erección.
deseo sexual, produce insomnio y disminuye el apetito y la serotonina, que
Eros, basado en el cerebro medio o
provoca buen humor y obsesión por el
sistema límbico, busca centrar la aten-
ser amado, (Ojo, aumenta en la pri-
ción en una pareja en particular, nece-
mavera y con la eyaculación), se le
sita frecuencia, fascinación, deseo.
considera el elixir del amor.
Llega El amor: se incrementa el aprecio, cariño y ternura, disminuye el deseo
sexual, acentuándose la sensación de bienestar y seguridad. Los sentimientos primitivos se mantienen, pero aparecen otros más fuertes. Está basado en el neocortex y por tanto es más racional. Intervienen en él la oxitocina: hormona del apego femenino, aumenta con el toque, roces y durante el orgasmo femenino. Su liberación explica la relación madre - hijo. Y no podemos ignorar la vasopresina: sustancia que produce apego en los hombres, se libera durante el orgasmo y produce el instinto paternal. Finalmente, el Agape o amor verdadero, es un apego duradero, un cariño tan intenso que la compañía no es indispensable, la presencia se siente aún en la ausencia de la otra persona, se da una interdependencia que no está ligada a la ética ni a la estética. Está localizado en el neocortex e implica varias cosas: la aparición de una sustancia teórica que llaman alfa-beta-metil-amor y que no se conoce todavía y el “imprinting” celular que hace la oxiticina.
¿Enamorada o embriagada por la química?
ÍNTIMAMENTE HABLANDO
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relaciones de pareja Por: Dr:Celso Ruiz cruiz@egodemujer.com
Parece fácil, pero relacionarnos con las demás personas tiene sus dificultades. Como compañeros de escuela y de trabajo, nos relacionamos por la fuerza de la costumbre y convivencia diaria, así nos vamos adaptando y conociendo. Para alguien tímido, como yo lo fui y aún me considero, se hace difícil establecer una relación interpersonal; tratar de ser aceptados y reconocidos en la casa, familia, escuela, trabajo y por demás personas. En la juventud, los “cuates” que sólo se saludan, pueden llegar a ser buenos amigos con los que pasamos casi todo el día, la semana, algunos fines de semana y hasta vacaciones, nos vemos la cara a diario y casi a toda hora; cada quien vive en su casa con su familia, no hay responsabilidades mas allá de la tarea, estudiar y cumplir con los papás, maestros o con el jefe. Conforme crecemos, nos vamos forjando una idea de cómo deben ser las relaciones personales. Nadie nos enseña como relacionarnos, tenemos muchos compañeros, conocidos, amistades y amigos, ¿se fijan que le damos un orden de importancia a cada uno?, pero a la hora de expresar y demostrar afecto, cariño y amor se nos hace difícil. Pasar de buenos amigos a tener y demostrar sentimientos de cariño, comienza con una decisión, “me interesa y quiero algo mas”, nos adaptamos a la otra persona, poco a poco, vamos encontrando ciertas afinidades, gustos en común, comenzamos a tener “síntomas” como: taquicardia, nerviosismo, ansiedad, temblor, tartamudeo, mariposas en el estómago, sudoración, se nos olvida todo, nos volvemos torpes, desviamos la vista. Todos son indicativos de que ese alguien te hacer sentir especial, te sientes bien, a gusto, te gusta estar y convivir con dicha persona.
ÍNTIMAMENTE HABLANDO
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Acerca del amor se ha escrito mucho, vemos películas, conocemos mil historias muy buenas, pero pocos saben aplicar esas sugerencias o recomendaciones; es un área muy grande de estudio para todos, científicos o no. Desde el punto de vista médico, si existe el amor; el cerebro se estimula y en zonas específicas se producen las famosas endorfinas que nos hacen sentir bienestar y placer. Afecto, cariño y amor no son sólo palabras, son hechos, son respuestas específicas del organismo a las que nos hacemos dependientes y nos vuelven codependientes de quien queremos y amamos; se siente tan bien, nos sentimos con energía, saludables, imbatibles y queremos que nunca acabe. El cariño y el amor son como el ejercicio, como la alimentación, tenemos que conservarlos y cuidarlos, para que perduren siempre, que no se enferme nuestra relación; si se enferma, se pueden hacer varias cosas para sanarla, a veces no se puede. Yo te recomiendo acudas a terapia personal, de pareja, de grupo, lo que te sirva para mejorar TÚ, quien tiene la oportunidad de cambiar eres TÚ.
“El amor es lo mejor de la vida”, ya lo hemos leído, visto y escuchado. “Si me quiero a mi mismo, si me procuro amor, puedo dar y recibir amor”, decirlo y escribirlo es fácil, pero nadie lo va hacer por mi, si yo no comienzo conmigo mismo, nadie lo va a hacer por mi. Yo creo en el cambio de las personas, si se puede, el cambio lo hace UNO, desde el interior. Es difícil aceptar y reconocer mis fallas y defectos, trabajar en ellos y aplicar ese trabajo personal cada minuto, cada hora, cada día, cada semana, cada mes, cada año; así se forma un hábito, a veces caes, pero es importante volver a levantarse, no regresar a lo anterior, romper el círculo negativo y transformarlo en positivo para no caer en lo patológico, así aprendes a quererte a TI, a tu pareja y a los demás, sin depender de nada o de nadie, aprendes a tolerar, que no es lo mismo que aguantar, aprendes a dar amor y no sentirte esclavizado o atado a la otra persona, ayúdate a TI que los demás también tienen mucho trabajo por hacer. En mi caso y experiencia, he de comentarles, cada relación de pareja buena o mala, corta o larga, todas nos dejan un aprendizaje. Yo creo firmemente en el cariño y amor de pareja, actualmente Viv y Jr. son lo mejor de mi vida y diariamente les doy lo mejor de MI.
ÍNTIMAMENTE HABLANDO
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la imagen es.....
¿amor o esclavitud?
Por: Galit Levin glevin@egodemujer.com El amor propio, llamado por todos nosotros
EGO, es algo que siempre traemos dentro, en algunos casos más arraigado que en otros. Sin embargo, muchas veces esto se traduce, hasta cierta forma, en esclavitud. ¿Por qué
decimos esto?
El arreglo personal es, en
todos sus sentidos, hasta cierto punto, algo propio y conforme tu EGO es más fuerte, así mismo lo es la esclavitud hacía tu imagen personal. Esa esclavitud, a la que hacemos referencia, es la que muchas veces logra un impacto y es tu carta de presentación hacia los demás. Para nosotras las mujeres es un punto importante, ya que como te ves por fuera, es como te sientes por dentro: segura
de ti misma, radiante y bella, todo se refleja en tu persona. No significa que te lleves toda la mañana en desarrollar tu imagen personal, lo que necesitas hacer es tomarte unos minutos para que la desarrolles al máximo y que aparente que le dedicaste toda mañana a quedar bien. Con unos sencillos tips que te voy a dar podrás llevar a cabo esa labor.
NUESTRA SALUD
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Todo inicia con una buena organización, si no tienes tiempo, buscando lo encontraras...
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Planifica y prepara tu vestuario una noche antes. No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy. No pierdas toda la mañana viendo tu closet y probándotelo.
Combina tus accesorios y pon estos a un lado de tu ropa. Si tu ropa es sencilla, impacta con un lindo collar y/o unos aretes grandes.
Por la mañana no dejes de aplicarte tus cremas, deja que se absorban en lo que te vistes.
4
Una vez que ya estas vestida,
MAQUILLATE. Si no te da tiempo, y siempre corres, lo más importante es la base, un rímel, y un gloss. Con estos tres productos, podrás acentuar piel, ojos, y labios; pero de preferencia maquillate con unos pocos productos mas.
5
Peinate; dedícale a tu peinado cinco minutos, si tienes el cabello chino, y no te lo lavaste, aplícate un poco de crema para peinar, eso le dará brillo, y definirá un poco mas los rizos. Si tienes el cabello liso, aplica unas gotitas de silicón y así tendrás un poco mas de brillo y volumen. Pero que mejor que te
[
lo laves y lo peines con un buen acabado.
No más pretextos, hazte un tiempo para ti. Dedícale este tiempo a tu persona, veras como te sentirás mucho mejor. Siempre lucirás bella, y tu actitud siempre será positiva.
NUESTRA SALUD
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la barba es para los hombres
Por: Betty R. Mirazzo
brmirazzo@egodemujer.com
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La próxima vez que te mires al espejo y te encuentres con ese discreto pero poco femenino
vello facial, no corras a la farmacia para adquirir dolorosas ceras o cremas depiladoras que irritan y en muchos casos provocan la aparición de acné en el rostro.
Humedece ese vello todas las noches con un algodón sumergido en jugo de limón natural.
Este método logrará decolorarlos de tal manera que habrá “desaparecido” ante la mirada de los demás.
Sólo asegúrate de practicar esta técnica durante las noches y lavar debidamente tu rostro en las mañanas antes de exponerte al sol para evitar manchas en tu cara.
NUESTRA SALUD
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krav maga 2
defensa personal
para mujeres
Por: Oscar a Gallardo ogallardo@egodemujer.com
El recrudecimiento de la delincuencia es notorio en la sociedad actual. Una de las situaciones más difíciles por las que podemos pasar es ser atacadas. En ese momento, dependiendo la situación, hay que mantener la mente en calma y tratar de defenderse.
¿Cuántos dramas se hubiesen podido evitar si el agredido hubiera conocido tan sólo algunos rudimentarios movimientos de defensa? La autodefensa es una técnica defensiva, no de ataque, cuya finalidad es preservar la propia vida y salvar la del prójimo. Lejos de ser un conjunto de “trucos” fáciles y resultados sorprendentes, la autodefensa es una técnica difícil, hay que aprenderla metódicamente, partiendo de bases sencillas, siguiendo una progresión lógica y contentarse con un aprendizaje superficial equivaldría a exponerse a crueles desilusiones.
NUESTRA SALUD
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La defensa personal en las artes marciales nos marca unas directrices generales:
La improvisación es un lujo que sólo podrá permitirse una vez asimiladas las técnicas elementales de cualquier arte marcial.
Ante un peligro real nada hay probado de antemano; por mucho que sepa la mente lo que hay que hacer, el cuerpo no la sigue con la misma velocidad ni la misma facilidad.
El golpe de vista seguro, el reflejo, la coordinación de movimientos, la elección instantánea de una defensa y de una respuesta viene sólo con el tiempo de práctica.
Estrategias preventivas Hay que recordar que una agresión puede producirse en cualquier lugar la calle, el campo, tu propio domicilio... El agresor es un predador
que elige a su presa en las mejores condiciones posibles; es importante estar alerta por si alguien se aproxima de manera sospechosa cuando entramos en un inmueble, ascensor o nuestro propio domicilio. Evitemos frecuentar zonas despobladas, especialmente en la noche, no abramos la puerta de casa a desconocidos y en el vehículo debemos conducir con puertas cerradas y el bolso bien sujeto y en bandolera, para evitar tirones.
NUESTRA SALUD
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Estrategia defensiva Ante una situación de peligro, adoptamos la posición defensiva: Atrasamos una pierna (si somos diestros la derecha y si somos zurdos la izquierda) y colocamos nuestros brazos delante del cuerpo en forma de escudo.
Intentaremos mantener
una distancia que nos permita percibir sus intenciones -entre 1.5 y 2 metros-, desde esta posición, nos desplazaremos en circulo para dificultar su agresión y tener mejor visión periférica, evitando que choquemos con algún obstáculo que se encuentre detrás de nosotros. Cuando el agresor intente traspasar esta distancia, lo golpearemos con un patada a los genitales. Si la distancia es menor, con la palma de la mano lanzamos un golpe al mentón o nariz, y si llegamos a la lucha cuerpo a cuerpo, lo golpearemos con rodillazos a los genitales y atacaremos su rostro: ojos, mentón, nariz y garganta, como lo mencionamos en nuestra edición pasada. No olvidemos las armas ocasionales, las tijeras de uñas o una pequeña lima metálica; una revista enrollada puede servirnos para golpear con la punta al cuello del agresor, un bolígrafo puede servirnos como estilete para presionar o clavar; un spray para cabello o de gas pimienta rociado sobre los ojos del delincuente puede darnos tiempo para huir.
Defensa para ataques con navaja Aquí entramos en un caso mucho más peligroso. No es que sea más difícil técnicamente parar un golpe de cuchillo que un golpe con un palo o puñetazo, lo que sucede es que psicológicamente, la vista del arma hace perder un poco la libertad de espíritu, tan necesaria para una buena defensa. No te dejes impresionar porque una navaja pincha, corta y puede matar (también un golpe mata). No deja de ser un caso más en que el adversario está armado y sabemos lo que va a hacer. No es lo mismo cuando él lleva las manos vacías y nos puede atacar con cualquier movimiento o golpear con cualquier parte de su cuerpo, el peligro de la navaja radica en la mentalidad del que la maneja más que en la técnica que puede emplear. Lo primordial es observar la forma como sostiene el cuchillo, de ello depende que pueda golpear en una dirección y no en otra. Se debe tener cuidado de parar siempre el antebrazo del adversario y no su mano.
La mejor defensa es un bloqueo con ataque: con una mano se lanza un golpe a la garganta, nariz, mentón o boca del estomago y con el otro brazo se lanza un golpe de bloqueo al antebrazo utilizando el canto de la mano o nuestro antebrazo; este movimiento evitara que el arma utilizada nos corte o penetre en nuestra mano. Todo esto sumado con un desliz rápido y coordinado de nuestro cuerpo hacia el del atacante, te proporcionará una fuerza extra al impactar los golpes de ataque y defensa, al sumar la fuerza del movimiento y el peso corporal. El atacante estará sorprendido y aturdido por unos segundos que usaremos para emprender la huida. Si se ha consumado la agresión, es importante mantener la calma y avisar a la policía; no modifiques tu aspecto, ya que podrías destruir pruebas importantes para encontrar al agresor; acude a un hospital y pide ayuda para que te hagan un reconocimiento médico, formaliza tu denuncia y pide la ayuda psicológica necesaria.
NUESTRA SALUD
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blueprotect para ni単os
pulsera antiahogo Por: David Fortoul dfortoul@egodemujer.com
Los niños son hermosos, pero una vez que nos convertimos en mamás tenemos que dejar a un lado nuestra individualidad, ya que debemos estar al pendiente de los pequeños las 24 horas del día, y no se diga si llegamos a salir un fin de semana a cualquier lugar donde exista una alberca o cuerpo de agua. No podemos disfrutar de un buen y merecido descanso junto a la alberca, un buen bronceado o un rico masaje con aceites, todo eso quedó en el pasado por que debemos estar alertas; los niños sienten una atracción magnética por los cuerpos de agua y en el primer nanosegundo que nos descuidemos, tendrémos que ir corriendo a su rescate. Si te gusta salir fuera de la ciudad los fines de semana, te quieres liberar de las presiones del trabajo y la ciudad, aquí hay algo grandioso para que puedas disfrutar de tus vacaciones y no esclavizarte pensando en la seguridad de tus niños. La pulsera BlueProtect, se encuentra equipada con un sensor de agua que se activará cuando sea sumergida en agua y hará que suene una alarma en un aparato que tendrás contigo.
Ya no tendrás que preocuparte de que tus hijos estén a salvo.
Podrás finalmente relajarte y concentirte.
EL FUTURO EN TUS MANOS
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no se puede dirigir al amor * Somos una raza de fortaleza, historia, cultura, alegría y hermandad. * Digna heredera de sus padres, José Alonso e Irma Lozano Por: Viridiana Zamudio Martínez Fotografía: Toño Flores María Rebeca es, por mucho, una digna repre-
“Hoy día, las mujeres tenemos que seguir alzan-
sentante de la mujer actual. Una joven fuerte
do la voz para hacer equipo, ya que el cami-
que hoy nos desnuda su alma para conocer la
no no es aplastar a nadie, mucho menos a los
transparencia de su filosofía, la cual, asume,
hombres“
heredó de sus padres Irma Lozano y José Alonso.
¿Qué opinas de tantos casos de mujeres triunfadoras, realizadas y que están solas, porque
Pese a la modernidad, al mundo que hoy vive
hay una constante que crece día a día, la ca-
de la mano de las redes sociales y la globaliza-
rencia femenina por encontrar una buena pa-
ción, María Rebeca nos revela que está cons-
reja?
ternada cuando le preguntamos su opinión sobre la mujer actual.
“Mira, primero que nada quiero decirle a los hombres, que no le teman a esas mujeres ma-
Sin duda es un hecho que la mujer sigue siendo
ravillosas que saben manejar sus vidas, que
luchadora, un ser independiente que trabaja
trabajan, se esfuerzan, son excelentes admi-
día a día por darse su lugar. Se han dado pasos
nistradoras y dan lo mejor de sí por triunfar.
gigantescos en cientos de países, incluyendo el
Tengo casos muy cercanos de amigas que
nuestro, pero también existe otra realidad que
efectivamente padecen de no tener una pa-
es lamentable cuando te enteras que en Tepic,
reja con la que puedan cimentar un hogar.
Nayarit hay comunidades donde el hombre puede matar a la mujer por una deuda de ho-
Ahora bien, hay que reconocer que no dan es-
nor; y no es el único estado en donde te pue-
pacio para ellos, esto es, son excelentes direc-
des encontrar tales acciones, que no tienen
toras a nivel profesional, pero no se puede di-
nombre, que son inauditas. Lo mismo ocurre en
rigir al amor, hay que dialogar, proponer para
otras partes del mundo y esto en nuestro siglo
edificar con acuerdos mutuos”.
es increíble, pero sucede.
NUESTRA PORTADA
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María Rebeca prosigue con suma honesti-
¿De quien heredaste la madurez, ese tempera-
dad: “cuando surgió la liberación femenina,
mento y sensibilidad?
muchas de ellas olvidaron que este mundo se fincó en pareja, ahora hay muchas muje-
“Irma me crió, me educó y me dejó vivir sola
res que tienen aterrados a sus hombres, no se
para aprender y darme mis propios frentazos,
ha encontrado el equilibrio y es lamentable
para luego levantarme con una buena lec-
conflictuarse, cuando no sabemos si el día
ción. Mi padre me enseñó cosas rarísimas, una
de mañana nos cae un meteoro y se acabó”.
forma divertida y comprometida para ver la vida, lo cual me dio un carácter relajado, di-
Conciliar es la palabra clave.
vertido. Tengo mucho de los dos, al igual que mi adorada abuela materna, Susana…vaya, y
Afortunada de la vida, como ella misma se de-
otro tanto de la misma experiencia”.
fine, María Rebeca vive con su pareja Nicolás Balleiro Dutrenit, desde hace 9 años, es biólo-
¿Como ves a María Rebeca, que sientes de ti
go, tiene maestría en su profesión y actualmen-
misma al mirante al espejo?
te es editor de documentales de la naturaleza. “La veo más segura y más conciliadora con Al convivir con ellos, es indiscutible palpar que
ella misma, me he castigado mucho”.
hay amor y entrega, pero, ¿cómo han llegado conseguir esa estabilidad y cultivarla día con día?
¿Por qué, te asumes perfeccionista?
“Mira, ha sido un aprendizaje continuo, el ce-
“Pues sí –responde con ternura y ríe- pero como
der, escucharnos y antes que nada conocernos
no me sale…bueno es una forma simbólica de
a nosotros mismos. No puedes llegar a casa a
considerarlo. Estoy feliz porque tengo la capa-
desquitarte de lo que te sucedió en el trabajo,
cidad de soñar, de ver las cosas simples de la
de tus frustraciones de la infancia, de la eco-
vida y éstas me cautivan, como mirar un árbol,
nomía, del tráfico, en fin, a veces nos desqui-
el amanecer, a mi pareja, mis padres, mi traba-
tamos con quien más nos ama y amamos. La
jo, cada persona que me rodea, los alimentos
pareja debe estar fincada en un respeto abso-
que podemos degustar a la mesa; el amor que
luto, en conversar y llegar a acuerdos mutuos”.
tengo con mi pareja, porque hemos llegado a
NUESTRA PORTADA
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ser un buen equipo. En pocas palabras me veo dispuesta a dar en el trueque de la vida”. ¿Como te gustaría ver a México? “Tranquilo, pintoresco, seguro, de respeto, de mariachi, alegría, fortaleza, de raza, de historia, cultura, el que somos y no nos dejan ser”.
María Rebeca
María Rebeca Zepeda Lozano es una joven veterana que inició su carrera en el cine, siendo una niña, justo en el año de 1978 con la película “El niño y el tiburón”. Ese mismo año participó en el filme “La tía Alejandra”. Su entrada triunfal a la televisión fue con la telenovela “Los
Equilibrio de
ricos también lloran”, pero el éxito que la llevó a las mieles de la popularidad fue la película “La niña de la mochila azul”. Recientemente participó con un personaje entrañable “Yadira”, en la telenovela “Pobre Diabla” y actualmente podemos disfrutar su talento en la producción “Bajo el Alma”. En teatro ha destacado en “Los monólogos de la vagina” y “Confesiones de mujeres de más de 30” y además imparte pláticas de prevención a la drogadicción en las escuelas de nuestro país.
Experiencias y P asiones
María Rebeca es, sin duda, una mujer plena que disfruta a sus padres José Alonso e Irma Lozano y a sus hermanos Rafael Omar, Xanic, Josel y Alonso.
NUESTRA PORTADA
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incondicionalmente yo
Por: Joel González jgonzalez@egodemujer.com
Aquí estoy, una vez más, para compartirte un poco de lo que he aprendido, con la única intención de regalarte una perla de mi propia vida, con todo mi amor. Los límites y fronteras del amor no son muy precisos, pues alcanzar la plenitud total, a través del amor incondicional, siempre será una búsqueda en un camino que a veces puede tornarse pedregoso. Yo, al igual que tú, he sentido la angustia existencial y el desamparo que la sensación de pérdida puede generar. El apego que se siente a algo ó a alguien, puede llegar a confundirse con
amor. Cuando el miedo de perder a alguien es más fuerte que el amor que vives en su presencia, debes detenerte a reflexionar y tratar de asimilar que nada ni nadie te pertenece, ni perteneces a nada ni a nadie…solamente eres tú.
GENTE DE ÉXITO
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Es cuestión de aceptar que sólo tú puedes darte amor incondicional; toda relación plena es producto del respeto a ti mismo y a la otra persona. Puedes decirte…¡Sé quien soy y me amo! Y brindarte en abundancia ese amor incondicional a través de siete fuentes maravillosas:
Afecto Apoyo Comprensión Conocimiento Inspiración P lacer Reconocimiento. Amarnos a nosotros mismos es tomar decisiones y estar ciertos a donde nos dirigimos y otorgar el mismo derecho a otros de decidir por si mismos. Nadie puede dar lo que no tiene, por eso para amar verdaderamente primero debes amarte a ti mismo. No estamos exentos de vivir y sentir la angustia y el dolor de una pérdida, porque toda separación implica una afectación y reformulación del auto concepto.
¿Quién soy sin ti?
Esa sensación de desamparo puede desaparecer cuando habitas tú propio ser, dejas de vivir en el imaginario y transformas el miedo en amor, pasando de la fragmentación que genera la dependencia a la integración que genera la autonomía y para ello se requiere: la suprema lucidez
del amor incondicional. Aceptar tu realidad presente y observarte es parte fundamental para alcanzar la reintegración del auto concepto. El auto concepto se sustenta en tu sistema de pensamientos, creencias y valores; pueden generar un ciclo virtuoso, en donde el centro sea tu propio ser, íntegro y lleno de amor; o un ciclo destructivo, donde el centro sea tu ser dividido y lleno de amargura.
Entiendo tu elección, cualquiera que sea, yo también he tenido que elegir y lo he hecho en ambas direcciones, y te digo por experiencia, que es mas fácil cuando decides ir por ti reconociendo esa singularidad cósmica, dejando atrás la culpa y perdonándote con responsabilidad. No exis-
ten experiencias buenas ni malas… sólo son experiencias, cuando se viven en conciencia.
[
¡
Decide y Elige
Amar Amarte Habitar tu ser Un ciclo virtuoso
ó
!
Esclavizar Esclavizarte Vivir en el imaginario Un ciclo destructivo
[
Te comparto desde mi amor los sistemas que he decidido rijan mi vida: Mis creencias se sustentan en que: soy uno, bueno, bello y verdadero Mis valores se sustentan en las siete fuentes del amor incondicional Mi sistema de pensamientos se rige buscando habitar el presente, capitalizando mi pasado y mi anhelo por vivir siempre intensamente.
Si no soy yo… ¿entonces quien? Si no es ahora…¿entonces cuando?
“ Yo soy y aquí y ahora estoy “
GENTE DE ÉXITO
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distrito capital
santa fe Por: David Fortoul dfortoul@egodemujer.com Para ti que tienes que atender negocios en la ciudad de México, no quieres perder el tiempo dentro de un auto en un embotellamiento camino a una junta de negocios, llegas cansada a tu hotel, quieres salir y no te atreves por la inseguridad. ¡Que mejor opción que Distrito
Capital! Es un magnífico hotel ubicado en Santa Fé, con todas las amenidades, servicios y el lujo y la comodidad que te mereces. Cuenta con excelentes habitaciones, centro de negocios y, aunque no seas huesped del hotel, el bar de el glamoroso Distrito Capital, resulta el mejor escaparate para ir a echarte unos drinks por la tarde. Cuenta con una terraza a la orilla de la alberca, que te permitirá disfrutar de un excelente clima, aprovechar los rayos del Sol, agarrar un buen tan y no estar como los vampiros de la saga de twillight; aunque si vas por la noche, podrás gozar del cielo estrellado en la terraza o un cálido ambiente en la zona techada. El servicio es excelente, te recomendamos el martini de pera, es delicioso y refrescante. Pero Distrito Capital no termina ahí, por si fuera poco, te ofrece en renta este espacio para que puedas organizar tus pool parties,
¿Qué más se puede pedir?
Av. Juan Salvador Agraz 37, Santa Fé
LAS NIÑAS BUENAS VAN AL CIELO Y NOSOTRAS VAMOS A....
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[
[
experimentando una historia diferente
Por: Mariana Rosas mrosas@egodemujer.com
Para todos aquellos que buscan darse una escapada de fin de semana, que quieren festejar las fiestas patrias o simplemente quieren gozar de una experiencia diferente, vamos a descubrir la magia escondida en una de las más bellas ciudades del mundo, San Miguel de Allende, Guanajuato. Si lo que quieres es un super reven, conocer personas de todo el mundo, antros y bares con un super ambiente, te invitamos a que visites San Miguel de Allende al norte del estado de Guanajuato, cuando te canses de la fiesta, recorrer sus calles resulta un placer relajante y a la vez interesante. Está declarado patrimonio de la humanidad por su incomparable belleza, es un lugar pequeño con una enorme riqueza histórica, arquitectónica y, por ende, cultural. Al pasear encontrarás galerías de arte, tiendas de antiguedades, de artesanías, de ropa única en su tipo, tiendas de muebles rusticos y de tipo colonial y de repente una plaza donde puedes disfrutar de un café a la orilla de la calle y departir.
LAS NIÑAS BUENAS VAN AL CIELO Y NOSOTRAS VAMOS A....
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No puedes dejar de visitar las iglesias, no im-
Si te gusta explorar, ir más allá en el pasado, a
porta cual sea tu religión, si eres un amante del
sólo 30 minutos se encuentra una zona arqueo-
arte y de la historia, debes admirar las joyas
lógica conocida como “La Cañada de la Vir-
barrocas en sus retablos y frescos, así como la
gen” con cinco conjuntos monumentales entre
magnífica arquitectura colonial de la ciudad.
los que podrás vivir la sensación de estar entre nuestros ancestros.
¿Sabias que del Santuario de Atotonilco salió el estandarte de la Virgen con el que Miguel Hidalgo clamó el grito de Dolores?
plendor, en una ciudad cuya actividad eco-
¿Crees que ahi termina San Miguel? No, ¡Tiene eso y mucho más para dar! Está rodeado
nómica predominante se basa en el turismo,
de balnearios de aguas termales y medicinales
así que puedes encontrar comida tanto típica
especializados en diferente tipo de publico, tú
como internacional y un trato único, realmen-
escojes cual es el que mejor se adapta a ti, pue-
San Miguel se ha convertido, por su gran es-
te te hacen sentir en casa. Es una ciudad en donde todos conviven bajo una calida hermandad.
des encontrar desde un parque acuático hasta un centro holístico, todo para que en un solo viaje vivas una experiencia completa e inolvidable.
¡
Descubre, Goza y Vive Guanajuato
LAS NIÑAS BUENAS VAN AL CIELO Y NOSOTRAS VAMOS A....
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déjame que te cuente... Por: Jorge Delgado jdelgado@egodemujer.com
María Ignacia Rodríguez nació en la Ciudad de México el 20 de noviembre de 1778, en ese entonces, ésta ciudad era la capital de la Nueva España. Bella entre las bellas, desde el momento mismo en que abrió por vez primera sus ojos azules el mundo fue de ella; su cabello era rubio, dorado como los rayos del sol. Puede que el apelativo con el que la reconoce la historia te resulte más familiar y nos permita platicar un poco acerca de esta singular mujer:
La Güera Rodríguez. Estudió lo que en aquellos entonces podía y debía estudiar una dama, desde muy joven dio muestras de una sorprendente brillantez en su mente y modo de pensar, acompañada esta de una agudeza en sus decires y una enorme atracción hacia el sexo masculino. Casó joven con un buen partido, sin embargo, con el tiempo el matrimonio se disolvió y le siguieron otros dos más; procreó en total 4 hijos, tres bellísimas damas (las tres gracias) y un buen hombre por hijo. La fortuna le sonrió y ella socorrió a cuantos pudo, con largueza, en agradecimiento. Cultivó buenas y duraderas amistades, particularmente con algunos Virreyes y sus esposas, recibió el reconocimiento del pueblo por su belleza, caridad, picudos y agudos comentarios sobre la vida y algunos personajes de aquellos momentos, y por supuesto, por sus sonados amoríos.
SOLO ARTE
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En esa época en la que la iglesia controlaba la vida económica, social y hasta íntima de los habitantes de la Nueva España, La Güera tentaba al mismo demonio, la Santa Inquisición. Quienes han escrito sobre esta mujer maravillosa, ser excepcional, aseguran que tuvo entre sus sábanas a Simón Bolívar, quien perdió lo señorito cuando la conoció como mujer y que siempre llevó en su recuerdo a Doña María Ignacia. También estuvo en los mismos sitios, el Barón Alexander Von Humboldt, de quien se dice era homosexual; ¿Qué motivó su repentino cambio de
rumbo? La dama en cuestión sólo llevaba a su lecho a quien ella quería; no era promiscua. El libertador de Cuba, José de San Martín le dedicó encendidos versos y nunca dió su brazo a torcer. Era lógico que en algún momento los decires y la envidia cumplieran su mal encargo y, acusada de ayudar a la causa de la Independencia, María Iganacia Rodríguez de Velasco llegó citada por el tribunal de la
Santa Inquisición. Decididamente bella, vestida con sus mejores galas, como siempre y en todo momento, joyería y simpatía brillando y adornando su hermosura, entró en el domicilio ubicado enfrente de la hoy famosa Plaza de Santo Domingo, sonriendo, segura de si misma y se sentó en el banquillo de los acusados frente a tres ceñudos señorones curas.
SOLO ARTE
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Escuchó el motivo de la cita y sus jueces escucharon en dulce respuesta que ellos eran esto y aquello y lo demás también y que habían hecho algunas cosillas por acá, por allá y por acullá y que tal o cual miembro de la iglesia habían actuado de tal y mal forma, incluso con ella. Soltó La Güera andanadas de verdades ruborizantes y escandalizantes, y detalló los secretitos de sus juzgadores y de otros más. El grave ceño de ellos tornose colorado y pasmado y lo que delicado, grave y peligroso inició para La Güera, terminó en estupefacción y rendición para sus acusadores y acosadores. Como entró, salió María Ignacia: hermosa y radiante. El Virrey, De Lizana y Beaumont, decretó el destierro de la acusada y ésta fue llevada a Querétaro, por breve tiempo. El recuerdo de esos días siempre fue grato y placentero para la castigada. Esta no fue la primera vez que Doña María Ignacia hubo de atender causas judiciales; su primer esposo acusola de infidelidades varias y con varios y ella salió como siempre salió de todo; fresca y casi con la razón de su parte. Nadie señala que haya habido arrepentimiento de parte de ella por sus acciones, La Güera siempre hizo lo que quiso y con quien quiso y jamás se cuidó o escondió alguno de sus hechos; pudo haber algo no escrito por razones del decoro o mojigatería propios de aquellos ayeres, prefiero pensar que la real causa de esos olvidos es que resulta absurdo querer tapar el sol con un dedo; María Ignacia Rodríguez de Velasco
fué parte importante de la vida Virreinal.
SOLO ARTE
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En la esquina de las calles de Madero e Isabel La Católica se halla un imponente macizo de piedra: la iglesia
de La Profesa. En los meses previos a la señalada fecha de la independencia de México, reunianse en la Casa de Ejercicios de este Templo varias notabilidades de esos tiempos, citados todos ellos por el canónigo Matías Monteagudo, hombre de la iglesia, que en su currículo contaba con haber sido jerarca mayor de la inquisición en la Nueva España. Era enérgico, impulsivo y sobre su voz y su dictado nadie estaba. Resulta que entre esos notables asistentes a las Juntas de La Profesa, estaba María Ignacia Rodríguez de Velasco. Cual haya sido la razón y la sinrazón para que una mujer encontrara cabida en ese ámbito de varones y su voz fuera escuchada, no importa. La intención de esas Juntas de La Profesa era una: la Independencia de México. Monteagudo habilmente llevó la temática y decisión por unanimidad a ese camino. Al final la cuestión era a quien encargar la delicada misión de culminar debidamente la revuelta; aparte de Vicente Guerrero, Pedro Ascensio y algunas partidas latosas, no había nadie. La Güera propone, y le es aceptado, a Agustín Iturbide como responsable de la empresa; lo que siguió fue el abrazo de Acatempan y la firma de los Tratados de Córdoba por parte de Odonojú, que venía como Virrey y encontró la muerte a poco de los famosos Tratados, por cuya causa Fernando VII hizo una pataleta de aquellas. Despues, viene la entrada del Ejército Trigarante a esta Ciudad, capital del Primer Imperio Mexicano.
¿Por qué será que ambos imperios han sido efímeros y nefastos para quienes detentaron el título de Emperador?. Anticipo el gratísimo momento en que alguien reconozca en la historia las verdades de cada instante. Desde luego será más placentero cuando se dé el lugar que corresponde a todas y cada una de las mujeres que han luchado y siguen participando en el camino hacia el mañana. Algunas forman parte de la masa del pueblo, otras han brillado al grado de tener que incluirlas como parte importante de la historia; entre estas,
Mariá Ignacia Rodríguez de Velasco brilla y brillará siempre intensa en el firmamento.
SOLO ARTE
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¡
!
porque todas queremos ayudar pero nadie nos dice cómo
Por: Betty R. Mirazzo brmirazzo@egodemujer.com
Hablemos de las exquisitas y estimulantes fragancias femeninas, irresistibles para el olfato humano. Si bien, la historia del perfume data desde la edad de piedra cuando las fragancias fueron utilizadas para complacer a los dioses, hoy en día la industria del perfume es una de las más lucrativas, por lo que no sorprende el que firmas de diseñadoras millonarias y populares estrellas del entretenimiento sumen a sus proyectos la creación de fragancias personales para consumo comercial. Seamos honestas, a la mayoría de nosotras nos encanta salir perfumadas de pies a cabeza y saber que por donde pasamos dejaremos ese rastro que proviene de nuestro perfume favorito, pero,
¿alguna vez te has preguntado de qué están compuestos estos fabulosos aromas? ¿O de qué manera nuestro consumo de dichas sustancias está afectando a la fauna de nuestro planeta?
ECOLOGÍA
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Algunas sustancias de dichos líquidos han sido extraídas de la fauna. Mientras nosotras, como consumidoras, sigamos aportando nuestro dinero, estas técnicas de transgresión y sufrimiento continuarán. Te enlistaremos dichas sustancias para que la próxima vez que quieras renovar, aumentar, o suplantar tu colección de perfumes, revises que no cuenten con dichos ingredientes, que en la mayoría de los casos, han sido hábilmente escondidos bajo nombres de complicadas terminologías químicas.
Nota: Los términos entre paréntesis son el equivalente en el idioma inglés, te los ponemos aquí, ya que muchos productos enlistan sus ingredientes en esa lengua.
Ácido Caprílico (caprylic acid) - Extraído de la le-
Civeta (civet) - Secreción extraída doloro-
che de cabras y chivos, también conocido como
samente raspando la glándula de los órga-
Triglicérido Caprílico, Oxido Caprílico y/o Betaina
nos genitales de los gatos de algalia.
Caprílico.
Estradiol (estradiol) - Estrógeno adquirido de las hormonas femeninas en
Almizcleña (musk) - Secreción
la orina de las yeguas preña-
seca, dolorosamente obteni-
das.
da de los genitales de venado, castor, rata almiz-
Retinol (retinol) - vita-
clera, gato de algalia
mina A derivada de
y nutrias. Los gatos sal-
animales (del pig-
vajes son mantenidos
mento que se halla
en cautiverio en ho-
en las pieles de ani-
rribles
males).
condiciones,
donde sus genitales
Tintura de Piedra Africana (African stone tincture) - Go-
son golpeados a latigazos para que produzcan la esencia; los
tas cristalizadas extrai-
castores son enjaulados,
das de la Hyracoidea de
los venados directamente
las Rocas (un tipo de roedor
asesinados.
Ámbar Gris (ambargris) - Extraído de los intestinos de los cachalotes.
Africano de color grisáceo) Afortunadamente hoy en día hay miles de fragancias que no contienen estos ingredientes y que siguen siendo tan duraderos y
Castóreo (castoreum) - Extraído de las bolsas de
atractivos como los que los incluyen, así que
los genitales del castor y la rata almizclera.
ya saben chicas, no tenemos que sacrificar un olor irresistible para mantener a nuestros
Cera de Abeja (beeswax) - Extraido de los pana-
animales lejos del laboratorio y maltrato hu-
les de abejas.
mano.
ECOLOGÍA
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[
b谩sicos de nuestra cocina para un mejor saz贸n
]
Por: Verónica Magdaleno vmagdaleno@egodemujer.com
Muchas personas no condimentan la comida,
Generalmente no nos es posible tener todo fres-
porque no les gusta el ajo o la cebolla, sin em-
co y a la mano; afortunadamente todo está a
bargo, recuerda que las especias son necesa-
nuestro alcance en esos prácticos envases de
rias para realzar el sabor de nuestros platillos, y
porciones adecuadas, que no llenan tu cocina
lo mejor de todo es que no contienen calorías.
como lo harían unas bellas y aromáticas macetas de albahaca, menta u orégano; sin embar-
Sean solteras, divorciadas o casadas, siempre
go, en la vida actual, lo que más falta nos hace
en nuestra despensa deben estar presentes to-
es el tiempo y una forma de ahorrarlo es tenien-
dos esos “polvos maravillosos” que desde an-
do nuestros condimentos listos para aromatizar y
taño han sido el secreto del sazón de nuestras
sazonar nuestros guisos y postres.
abuelas.
Mi madre siempre dice: una comida que no lleva ajo y cebolla para sazonarse, no tiene sabor.
COCINA
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Aquí te vamos a dar una lista de básicos indispensables en cualquier despensa: ajo en polvo, ajo en trozos, pimienta molida, clavo molido, comino en polvo, orégano, nuez moscada molida, canela en polvo y en corteza, albahaca, epazote seco o deshidratado y los que sean de tu elección. Con esto estarás lista para transformar lo simple en excelente, por ejemplo, a algo tan sencillo como una pechuga asada, agrégale sal, pimienta negra molida y una pizca de orégano; al final, ¡pruébala! Nuevamente, nos falta tiempo para preparar una comida completa desde ceros. Una buena alternativa es tener algunos elementos ya procesados en nuestra despensa como salsa preparada para pastas, puré de tomate (natural de preferencia para que le des tu propio sazón), pastas, crutones, aceite comestible líquido y en aerosol (para dosificar en la cantidad mínima su consumo), aceite de oliva, atún en agua, chiles chipotles (excelentes para condimentar guisos, ensaladas o aderezar un delicioso sándwich), sustitutos de azúcar o azúcar mascabada para quienes no consumen sustitutos (es más recomendable por no estar refinada).
Sé que pretendemos comer lo más sano y nu-
Consume siempre una buena porción de ensa-
tritivo posible, el secreto radica en comer las
ladas verdes o vegetales cocidos al vapor y si te
porciones adecuadas para poder saborear sin
gustan consúmelos crudos, de dos a tres veces
culpas las delicias de la cocina.
por semana.
La porción adecuada de carne debe de ser
Si te gustan las pastas, de preferencia consume
aproximadamente del tamaño de la palma de
integrales y acompañalas de vegetales o que-
tu mano.
sos frescos.
Juega con los sabores, inventa, explora y haz de tu cocina un laboratorio donde des rienda suelta a tu imaginación; agasaja a tus amigos, a tus familiares y consientete deliciosamente.
Abriendo tu apetito sanamente...
COCINA
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[
[
chiles rellenos en salsa de chile pasilla
]
Por: Mariana Rosas mrosas@egodemujer.com Para todas aquellas que piensan que la cocina es esclavizante, que para cocinar hay que pasarse horas y horas enteras al calor de las hornillas, descubre el placer de cocinar en minutos una comida de reyes. Vamos a preparar chiles rellenos de carne en salsa de chile pasilla, perfectos para un banquete patrio.
Lo primero que debemos hacer es preparar los accesorios, es decir, la salsa y la carne. Tú decides si quieres tomar el camino fácil o el dificil:
[
Salsa Camino fácil: •
2 Tetrapacks de salsa de chile pasilla
Camino dificil •
5 chiles pasilla
•
1 litro de jugo de naranja natural
•
½ tz vinagre de manzana
•
pimienta negra entera
•
comino
•
sal
Toma los chiles y marínalos en el jugo de naranja con vinagre de manzana, un par de pimientas y comino. Los vamos a dejar ahi hasta que terminemos de preparar la carne.
COCINA
85
Carne •
1 cebolla
•
200 grs de chorizo de tu preferencia (a mi me gusta usar el de pollo)
•
½ kg de carne molida o finamente picada (puedes usar también guten) salsa de soya
Vamos a poner a freir una cebolla completa rebanada, agregamos el chorizo y ya que esté tiernamente dorado, le incorporamos un paquete de medio kilo de cane o guten de tu preferencia (carne o pollo) y sazonamos con un poco de salsa de soya. Durante este proceso, es importante que el sartén donde lo estés preparando se mantenga tapado el mayor tiempo posible, ya que de esta forma los elementos van soltando sus jugos.
Regresamos a la salsa Si tomaste el camino facil, es momento de abrir la salsa y ponerla en la olla a calentar, si está muy espesa puedes diluirla con un poco de agua. Si tomaste el camino dificil, ahora hay que licuar muy bien la mezcla, colarla y ponerla a calentar (¡cuidado! Cualquier cosa que toque esta salsa quedará manchada por siempre).
Rellenemos los chiles •
10 chiles poblanos.
Vamos a tomar los chiles, los lavamos y les quitamos las tapas. Es muy sencillo, con un cuchillo de punta solo se pica alrededor del rabo del chile y saldrá completo con todo y semillas. Con una cuchara rellenemos los chiles con la carne que preparamos y coloquémoslos con cuidado en la salsa y tapamos. Hay que dejarlos hervir en ella hasta que los chiles cambien de color, aproximadamente 10 a 15 minutos.
Es una delicia que no podrán resistir. ¡VIVA MEXICO! A servir •
crema
•
queso panela o fresco al gusto
Sirve los chiles con cuidado auxiliandote de una cuchara grande, ten en cuanta que ya están cocidos y su consistencia es mucho más suave. Báñalos con suficiente salsa y decoralos con crema y queso fresco.
COCINA
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[
virgo pureza y perfección
]
Por: Mariana Rosas mrosas@egodemujer.com Virgo es un signo de tierra que está regido
Por lo general son tímidos y no les gusta mu-
por el planeta Mercurio.
cho la adulación, sin embargo, saben dar órdenes y como jefes son siempre justos y
Los colores que le favorecen son el amarillo
exigentes, sobre todo con ellos mismos. Son
en todas sus tonalidades, los colores paste-
excelentes consejeros y como asesores no
les y marrones.
hay quien pueda superarlos, son prácticos, estructurados y ordenados, así que cual-
Son personas con una grán capacidad
quier problema lo resolverán de la mejor
mental y una enorme tendencia hacia la
manera posible y sin complicaciones.
perfección.
Sus mayores cualidades son
su sobresaliente facultad de análisis, su te-
Los seres de Virgo son muy leales y claros,
nacidad y su capacidad de adaptación,
nunca actúan con segundas intenciones y
cuando disponen ponerlas al servicio de
no soportan la injusticia ni las dobles caras,
alguna causa destacan naturalmente.
por lo mismo, tienden a ser desconfiados y les cuesta mucho trabajo delegar.
BUENA VIBRA
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Son creativos y soñadores, tienden a idealizar, les gusta disfrutar de una vida tranquila y sin sobresaltos. Tienen una excelente memoria, así que si algo disgusta a un Virgo, no lo olvidará fácilmente, pero saben perdonar. En sus relaciones íntimas no son muy expresivos físicamente, más bien, la expresión de sus emociones la canalizan a través de aspectos más etéreos, sublimes e ideales. Su perfección en todos los aspectos de su vida es su manera de amar, por lo que en el aspecto sexual pueden parecer un poco fríos y demandantes. Cuidado, son críticos implacables, no miden sus palabras, por lo que pueden llegar a ser muy hirientes.
Son muy generosos y les gusta brindar su ayuda incondicional a quien lo necesite.
AVISOS DE OCASIÓN
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