Ego de Mujer Diciembre 2011 by Ego de Mujer

DIRECCIÓN Ivonne R. Mirazo Sergio Treviño M. ADMINISTRACIÓN Ana Medina MERCADOTECNIA Y PUBLICIDAD Neftalí Armendariz V. Francisco de la Torre Á. RELACIONES PÚBLICAS Valeria Saldivar

PORTADA Anais Salazar

COLABORADORES Alma Solís Andrea Tinoco Betty R. Mirazo Celso Ruíz David Fortoul Galit Levin Joél González

FOTOGRAFÍA Manolo Barroso EDITOR RESPONSABLE Mariana Rosas EJECUTIVO DE VENTAS Luis Torres REDACCIÓN

Jorge Delgado

Coordinadora Editorial

Luis Espinosa

Mariana Rosas

Marco de Ajuria Mariana Rosas

ARTE

Oscar Gallardo

Coordinadora de Arte

Stephen Chong Morales

Margarita Zárate Morlet

Veronica Magdaleno Diseño Gráfico

REPORTAJE

Ivonne Barrios

Mariana Rosas Síguenos en: www.egodemujer.com

EGO de Mujer es una publicación mensual dedicada a las mujeres activas que disfrutan del éxito que han tenido a lo largo de su vida y está editada y publicada por Afrigs Group, S.A. de C.V. oficinas generales: Torre Murano Insurgentes Sur # 2453, Col. Tizapan, Delegación Alavaro Obregón, México, D.F. Conmutador: 55 12,53,74,16, Número de Certificado de Reserva de Derechos al uso exclusivo del título: EGODEMUJER: 04-2011-041218420900-102 de fecha 12 de abril de 2011, ante el Instituto Nacional del Derechos de Autor. Número de certificación de licitud de título: en trámite. Número de certificación de licitud de contenido: en trámite. Todas las imágenes y artículos expuestos en su interior son responsabilidad y propiedad de sus autores. Todos los derechos están reservados. Se prohibe la reproducción total o parcial del contenido, incluyendo medios electrónicos o por cualquier medio sin permiso expreso de los editores.

Desde tiempos inmemoriables, el hombre ha luchado en la búsqueda y defensa de sus derechos: el derecho a la libertad, el derecho al voto, el derecho a la expresión, el derecho a la igualdad... Todas las revoluciones de la humanidad han sido abanderadas por uno de ellos, pero lo que llama la atención, es que llevamos 5000 años luchando entre nosotros, cuando una de las principales batallas, por no decir la más importante, la debemos librar contra nosotros mismos: debemos defender y reconocer nuestro derecho a equivocarnos. Vivimos en la continua opresión del más cruel de los verdugos, nosotros mismos... no nos hemos permitido reconocer “me equivoqué” y, simplemente, seguir adelante en pos de ese horizonte lleno de promesas que nos obsequia el futuro. La culpa es el grillete más grande que existe: nos limita, nos frena, nos obstaculiza, nos encierra en una situación o condición, y, por si fuera poco, nos deprime y nos enferma, provocándonos, a la larga, gastritis, colitis y hasta padecimientos irreversibles de tipo inmunológico. La culpa nos lleva a demeritar nuestra autoestima, en cambio, el perdón hacia nosotros mismos, con respecto a decisiones o acciones equivocadas, es el primer paso hacia la libertad; reconocer en el error una experiencia que nos brinda una oportunidad de aprendizaje, nos hará crecer desarrollando orgullosamente nuestro Ego de Mujer.

familias disfuncionales Por: Luis Espinosa lespinosa@egodemujer.com

¿Qué? ¿Otra vez llegó borracho y tardísimo el muy cab…? Además se gastó la quincena y huele a perfume barato de mujer (por no decir de mujer barata); obvio, ya revisaste la cartera para darte cuenta. Son las diez y de seguro no fue a trabajar… Pasas el día furiosa y buscando la forma de vengarte, es más, creo que ni siquiera piensas conscientemente en la venganza, sólo buscas con quien desquitar toda esta serie de resentimientos que tal vez vienen desde la infancia y hasta te preguntas ¿cómo es posible que ha-

yas repetido las mismas estupideces que cometió tu madre? ¿cómo fuiste a encontrar un borracho igual que tu padre?, y para acabarla de amolar, llegan los niños de la escuela y sin poderte controlar descargas tu furia contra ellos, y principalmente con el que más se le parece a cualquiera de estos (personajazos)... Ahora te sientes culpable, lloras, te sientes ansiosa, buscas en el refri algo que te calme, una pastillita de “tafil”, o algo para calmar la ansiedad y que te dé sueñito.

#%@

¿ COMO ESTÁ TU CORAZÓN HOY ?

Llega aquel, medio entonado porque ya se la fue a curar con sus papitos y les sacó algo de lana para calmar la bronca, es más, hasta trajo flores y viene medio cachondón y busca reconciliación... ¡Ah, pero le va a salir caro al “desgraciado”; te haces del rogar y le sacas todo lo que se te antoja... ¿Ya ves? Si no es tan malo, te quiere; después de un acostón, con media erección, eyaculación precoz y dejarte a medias... vuelve a ser el mismo, te pide de comer y llama a sus hijos para darles un mendrugo de dinero pa que no den lata.

¡¡¡ Listo !!! su culpa quedó olvidada, ha comprado su perdón, ahora faltas tú,

¿cómo vas a hacer para que los niños perdonen tu estupidez, el maltrato y la permisividad? Ya el chocho está haciendo su efecto, todo se vuelve ligero... a roncar y seguir en la evasión, al fin que ya ves lo que dicen todos: mira como te friegas y la grán mujer que eres, ¿cómo fuiste a

encontrar esa #%@ de marido?, en fin, sólo por hoy a dormir y evadir.

¿ COMO ESTÁ TU CORAZÓN HOY ?

Este es un ejemplo de cómo funciona una familia o sistema disfuncional. Aunque suene paradójico, así es: “funcionamiento dentro de la disfunción”, hay incluso peores, y más con la diversidad de sustancias y alternativas de evasión, que ahora se venden como chocolates en t.v. o internet. Analicemos este sistema en el que predomina un factor que poco tomamos en cuenta, “alexitimia” (sin léxico para el síntoma, porque ni siquiera se sabe lo que se siente). Una familia enferma, busca culpables; una familia sana, busca soluciones; una familia adicta (sin dicción), no sabe lo que se siente, mucho menos puede expresar lo que se siente. En este sistema se dan una serie de dinámicas destructivas, heredadas de generación en generación; son degenerativas porque van en una espiral hacia abajo y llevan irremediablemente al colapso, ya sea por algún accidente de algún miembro, por enfermedad a causa del consumo o bien por la neurosis del coadicto. Cuando un miembro decide cambiar y romper la brecha generacional, por lo regular acaba excluido del sistema enfermo o, de lo contrario, otro miembro, ya sea hijo, hermano o alguien ocupa el lugar vacante.

Es muy común que una vez que alguno de los miembros de estos sistemas enfermos busca ayuda e inicia un proceso de cambio a través de cualquier medio (terapia, grupo de auto ayuda, religión etc.), los otros miembros deciden continuar con la dinámica enferma “culpa

– pseudoperdón” y se genera un caos que generalmente acaba en divorcio; tomemos en cuenta que generalmente los divorcios se dan, no por la falta de acuerdos, o diferencias académicas, económicas, sociales, familiares, sino por las diferencias de valores, los cuales cambian radicalmente en las personas que buscan salud. Este es un enfoque adictológico y sistémico de cómo funciona la culpa y el perdón en un ambiente adictivo, en donde existen ganancias secundarias

(neuróticas), como el reconocimiento social, el manejo de la culpa ajena y sobre todo la incapacidad de verse a uno mismo y donde el perdón se vende muy caro, pues no necesariamente se cobra con dinero, sino con emociones. Parece un cuento de terror y tan sólo es un caso ligero, pues muchas veces hay golpes, violaciones, humillaciones al por mayor, pérdidas irreparables, resentimientos que a veces llevan a la muerte prematura de algún miembro etc., y la consecuencia lógica de las “herencias

malditas”.

¿ COMO ESTÁ TU CORAZÓN HOY ?

Estas formas de vida, socialmente pue-

Es muy importante que si eres tú quien

den ser el resultado de un aprendizaje

esta viviendo algo similar, acudas lo

religioso, en donde hemos aprendido a

más pronto posible a algún centro de

comprar el perdón y ser parte de una

atención o con un especialista en adic-

industria en la que la culpa es el ingre-

ciones, para que juntos creen una estra-

diente principal para enriquecer eco-

tegia adecuada, pues cada caso es es-

nómicamente a ministros y predicado-

pecifico y requiere de una evaluación

res del pecado.

previa.

Desde tiempos inmemorables se han

Si detectaste algunos de estos aspectos

cometido las peores barbaries a sabien-

en tu sistema o en alguno conocido, no

das que con dinero se puede ganar el

dudes ni esperes a que sea peor, pues

perdón supremo y seguir cometiendo

irremediablemente es progresivo y mu-

cualquier cantidad de injusticias, “al fin

chas veces fatal.

que luego me confieso, compro mi perdón y ya estuvo, fui perdonado”.

Empieza por revisarte a ti mismo, la autocritica es algo que no siempre nos

En la práctica clínica, hemos desarro-

enseñan, y si tienes dudas o inquietudes

llado algunas técnicas para catalizar

comunícate con nosotros y con gusto te

(acelerar) la crisis aún sin tener al miem-

atenderemos dándote ayuda oportu-

bro que se quiere “castigar”; distribui-

na, profesional y confidencial.

mos la responsabilidad en las personas que asisten a la intervención, estos aprenden a ponerse limites, asumir su propia responsabilidad y dejar de rescatar, de sacar jugo de la culpa ajena y en automático se crea el caos y por consiguiente lo que llamamos entropía, sin que tenga que haber tanto sufrimiento.

Hast a la próxima y recuerda que est amos diseñados para ser felices.

¿ COMO ESTÁ TU CORAZÓN HOY ?

soledad Por: Jorge Delgado jdelgado@egodemujer.com

Cuando los hijos nacen, tienen lugar estados de ánimo alterados: euforia, alegría, paz, tranquilidad y un gran peso se apodera de nosotros, el gran peso de la responsabilidad de hacer de ese pedacito de cielo un ser que pueda volar solo en unos cuantos años, que se ame a sí mismo y a sus semejantes, que respete la vida, sin importar su presentación, enseñarlo a distinguir el bien y el mal, inculcarle VALORES, que realice sus estudios, que..., que se convierta en todo un hombre o toda una mujer. Paso a pasito, el regalo que la vida nos dió, camina, habla, va a la escuela, realiza mil y un actividades y hace travesuras al por mayor; nos llena los instantes que estamos con él, los golpes que se da le enseñan y lo guían a través de sus primeros años, y así debería ser siempre, pero merced al discernimiento con el que fuimos obsequiados, olvidamos esa máxima y más de una vez tropezamos con la misma piedra.

¿ COMO ESTÁ TU CORAZÓN HOY ?

El tiempo sigue su marcha y ese cachito de carne, ha crecido; terminó sus estudios y ha conseguido un trabajo en una ciudad o en un país alejado de nosotros, o se casa, y avisa que se va de la casa, por así convenir a sus intereses. Otra vez la mezcla de sentimientos; el gusto y la satisfacción por lo que ha logrado el crío y la tristeza porque se aleja de nuestro lado. No se puede dejar de ser padre; la llama del amor arde siempre por esa criatura adorada y el recuerdo perdura pues son parte de nosotros; son nuestra vida. En el principio se extraña, pero el vacío en las habitaciones, la falta de sus ruidos y no verlo, confunde lo que deseamos:

¿nost algia? Si nos abandonamos a esa pesadez amarga, la sensación de soledad puede abatirnos y llevar a una depresión cuyos efectos ya conocemos y hasta nos puede llevar a verdaderas patologías clínicas, como la esquizofrenia.

Un recordatorio: Durante toda la vida de nuestro hijo nos dedicamos con amor y devoción a enseñarle a volar, le dimos alas para que volara y se valiera por si mismo; y ese instante en el que dice que se va, debemos guardarlo como algo bendito en nuestro ser (la

egoteca), por que triunfamos y hemos dado a la sociedad un nuevo elemento formado en el bien.

! Lo logramos !

¿ COMO ESTÁ TU CORAZÓN HOY ?

Démonos un grande y tierno abrazo y apreciemos esos maravillosos momentos en los que constatamos que el sueño inicial se ha convertido en una bella realidad.

Recordemos el primer año de vida... “A ver, un solito...”, y el bebé daba dos o tres pasos y caía y así fue hasta que pudo valerse por si mismo.

Al mismo tiempo, las prácticas de vocalización: pa pá, ma má, guau (para el perro), miau (para el gato), o bien, bicho, bicho para los dos. Lo que logremos visualizar, siempre será placentero y desde luego que ayuda, y mucho. Llevemos ese sentimiento de triunfo y grandeza siempre en nosotros y cada vez que el pesar de la partida quiera apresarnos, recordemos que es un

buen hijo, y tuvimos gran participación en ello. En esta época de festividades, la depresión suele pescar desprevenidos a muchos millones de seres en el mundo y sumirlos en verdaderos pozos sin fondo donde la falta de ánimo es la constante y la amargura su acompañante.

Existen razones netamente físicas como la falta de luz solar (los días son más cortos y las noches más largas), lo que reduce secreciones dentro del organismo y eso ocasiona desgano: la actividad física y mental ayudan a salir del apagón. Si a esto agregamos soledad y nos dejamos vencer por la mezcla, puede aventarnos, sin más, a un abismo, de donde sólo un profesional nos puede ayudar... si queremos. La actividad física (puede ser una buena caminata), en lugares que permitan que la luz solar nos brinde sus beneficios, hace más que cualquier cosa.

Va otra Soledad: la que se siente cuando hay compañía y nadie te hace caso... Puede ser una reunión de amigos, conocidos o familia; produce incomodidad y sale uno del lugar donde se encuentra “acompañado”, la mayoría de las veces, sin despedirse. La reacción suele ser enojo, pero la sensación de rechazo estará con nosotros un buen rato; desaparece lentamente, por lo que puede ser que en la siguiente invitación se inventen disculpas para no ser majadero.

¿ COMO ESTÁ TU CORAZÓN HOY ?

Cuando esa soledad “acompañada” es diaria, la autoestima y todas las reservas de amor propio a veces son insuficientes; si a esto agregamos indiferencia, desprecio, insultos y hasta golpes, lo que se necesita es mucha voluntad y carácter o fuerza interna, para salir avante con todo el peso de la humillación a cuestas. Probablemente quienes más sufran este tipo de soledad sean los viejos, las mujeres y los que padecen una enfermedad de esas que desgastan a los seres queridos y los desespera (los alcohólicos

están en esta clasificación), hasta el grado de llegar al maltrato emocional y físico; de ambos, el más dañino es el primero. Aunque la parte física de la solución sea apartarse de esa familia (por muy que-

rida y amada que sea), puede haber factores que lo hagan poco factible: Si no existe enfermedad, entonces hay una dependencia emocional y lo aconsejable es consultar con un especialista. Bien por la teoría y eso de que uno se debe querer mucho, muchísimo a si mismo; y si no se puede, porque no se tiene el hábito o no se sabe que primero hay que amar a ese ser maravilloso e irrepetible que es uno mismo, pues siempre es un buen momento para empezar a decirse en voz alta y frente a un espejo a cada rato, durante el día y la noche: me amo y me apruebo sin reservas.

La receta t iende a hacer que uno se ame intensament e... sin llegar a extremos.

La soledad es positiva si uno aprovecha esos momentos para conocerse a si mismo: rememoren cualquier acontecimiento en su vida y analicen porque se comportaron en la forma en que lo hicieron, pregúntense qué pasa con sus relaciones y pongan sobre la mesa los pormenores de las mismas; es sorprendente lo que uno guarda dentro de si mismo, y hay que llegar hasta el fondo para reconocer las razones y las sinrazones de acciones ya pasadas. A cada resolución del caso, hay que felicitarse y diseñar estrategias para disolver lo que haya y cambiar el modo de ser; el meollo del asunto es ser siempre sinceros.

Disfruta los momentos que logres estar contigo, no te evadas prendiendo la tele, los mensajes que manda no son buenos, en una parte muy importante de sus contenidos. Leer tiene varios aspectos positivos para la salud; despierta la imaginación y te lleva a lugares y situaciones que de otro modo no tendríamos y no veríamos. Si no estás acostumbrada a leer, empieza por textos pequeños, pregunta acerca de lecturas rápidas y fáciles de entender para que encuentres gusto por las letras que se unen una a otra y lanzan ideas e imágenes increíbles; escoge bien un tema hasta que vayas dominándolo y quieras conocer más. Siempre lee en privado y a solas, con el ser maravilloso e irrepetible que eres TÚ.

¿ COMO ESTÁ TU CORAZÓN HOY ?

¿si culpas, entonces… perdonas? ¨Es culpa mía, culpa mía personal, si el mundo va mal¨

Fiodor Dostoiewsky

Por: Alma Solis asolis@egodemujer.com La culpa llega... ¿cómo y cuándo? Es difícil

hicimos o por lo que no fuimos capaces de ha-

saberlo, es un personaje misterioso, no espe-

cer, en mayor o en menor grado, pero vamos

rado, ni siquiera ha sido invitado, pero llega, a

jalando un grillete que nos ata, que nos mina

cada momento, se instala con pequeños su-

la existencia cuando nos sentimos así, culpa-

cesos, día a día. Hay quienes crecen sintien-

bles.

do culpa de todo, y permanecen pidiendo perdón por cada falta, esa falta que le señala

Se gesta en la infancia, con pequeños deta-

el otro; ese, el que está enfrente de nosotros,

lles, cuando quien nos mira reprueba nuestra

el que con dedo de juez nos dice con actitu-

acción o nuestra palabra y dice

des o palabras lo mal que hacemos las cosas, o lo que no hacemos bien. Todos alguna vez la hemos experimentado, es

“eso no se hace”, “presta tu juguete, anda sé una niña buena”, “mira lo que hiciste, le

una de las emociones más destructivas que

pegaste y por eso ahora está llorando, por

puede haber para un ser humano, por lo que

tu culpa”...

ÍNTIMAMENTE HABLANDO

En este mundo adulto, con la necesidad imperiosa de que el niño “aprenda” a relacionarse con los demás, porque es lo correcto, vamos reprimiendo, imponiendo y ejerciendo un poder infinito con los sentimientos de culpa; la responsabilidad es algo difícil de definir desde la intención con la que se hacen o no las acciones.

Hay gente que disfruta haciendo sentir culpable a otro, quitándose la responsabilidad personal; necesita proyectar, él me hizo, él dijo, por su culpa no soy feliz. Es una manera aparentemente cómoda de transitar por la vida, evadiendo y no asumiendo lo que nos corresponde de forma personal, es vivirse desde el niño interno, no queriendo asumir la consecuencia de algo que hicimos, es mejor justificar, culpando a todo, incluso al destino.

De todas las relaciones que tenemos a

Quisiéramos que nuestros hijos tuvieran

lo largo de la vida, las dos que generan

lo que nosotros no, o que no vivieran

más culpas son la de los padres por los hijos y las de pareja...

situaciones dolorosas y difíciles que vivimos nosotros, ¡qué tarea tan compli-

cada! Todos hacemos lo mejor que poSobre las de los padres, ¿cuántas ve-

demos con nuestros hijos, desde nuestro

ces nos sentimos culpables?

lugar y desde nuestra historia familiar, lo mejor de nosotros es eso, lo mejor que

Por tener que dejarlos por salir a traba-

tenemos lo ofrecemos para ellos. La úni-

jar; y no hablar de cuando se trata de

ca razón para sentirnos culpables real-

divertirnos, eso genera aún más culpa,

mente sería abandonarlos de manera

y vamos compensando con regalos y

intencional, entonces si.

situaciones que nos vuelven permisivos, los hijos se dan cuenta y abusan de este

La culpa con la pareja, es aún más

sentimiento.

compleja, sobre todo en las separaciones... Cuando un matrimonio se rompe,

Cuesta trabajo marcarles las conse-

no sabe uno a quien culpar, hay heridas

cuencias de sus actos, a veces rega-

muy profundas y un dolor tan grande

ñarlos nos genera culpa, no estar pre-

que una manera de justificar esa situa-

sentes cuando tuvieron un evento en

ción es ponerlo en la responsabilidad

su escuela, cuando hicieron algo que ferman... vamos cargando un sinfín de

del otro; ¿Qué pude haber hecho mal para que este hombre ya no estuviera? Primero lo culpas a él, al destino, a

situaciones que nos llevan a no poder

su familia, a su trabajo... al final sólo que-

disfrutar de los eventos con ellos o sin

das tú; cargas con ese saco de piedras

ellos.

pesadas, cada una lleva una culpa.

querían que viéramos, cuando se en-

ÍNTIMAMENTE HABLANDO

Asumir la responsabilidad de lo que sucede en una pareja no es fácil, pero es imprescindible. Con el paso del tiempo pude darme cuenta de los errores que cometí, de lo que no hice, o de lo que hice… fue un gran trampolín para aceptar mi realidad, mi humanidad y ver que sí hoy sé que pasaron cosas que no me gustaron, también gracias a él viví muchas cosas que disfruté plenamente; ahí dejé de culparlo, y de culparme, simplemente sucedió, llegó la aceptación y todo empezó a tomar su lugar.

En una escena de la película “Comer, Rezar y Amar”, la protagonista, estando en la India, es cuestionada por otro personaje acerca de lo que más quería en ese momento, contesta:

“Quiero que mi ex marido me perdone” y su amigo le contesta “si te perdona o no, ese es

su problema, lo importante es que te perdones a ti misma”. La sabiduría de esa frase me llevó a cuestionarme si yo ya lo había hecho… Hoy me doy cuenta que si, que ese camino ha sido recorrido, ya no me culpo por lo que fue o lo que no fue, lo que pasó, pasó, ya no hay culpas, llegó el perdón interno.

ÍNTIMAMENTE HABLANDO

Estar frente a frente con estos sentimien-

relacionas desde el amor y la empatía.

tos es un ejercicio nutritivo y lleno de recompensas; cuando sintamos culpas

Tienes la opción: salir del círculo vicioso

porque se te olvido hacer algo, porque

y trabajar en uno más virtuoso, sin victi-

le gritaste al de al lado porque que se

mismo y sin ser tiranos.

te cruzó y te sientes “mal”, etc, ten momentos de reflexión interna, identifica

La culpa y el perdón nos pertenecen

que pasa...

de manera individual, nosotros los creamos y aunque vivimos en una sociedad

Vamos día a día llenando nuestra caja

culpigena por nuestra cultura religiosa

de culpas, a veces no las queremos ver,

principalmente, también podemos re-

nos auto engañamos y decimos que

cobrarnos, saber quienes somos, con

fue lo correcto. Tener una visión crítica

la responsabilidad total de no hacer al

y amorosa ante nosotros es maravilloso,

otro lo que no queremos que nos ha-

pero mirando al otro, revisar la intención

gan, trátalo como si fueras tu mismo,

con la que hacemos las cosas, recono-

no te culpes de todo, y cuando alguien

cernos como seres duales de luz y som-

más lo haga, recuerda que esa actitud

bra, y perdonarnos genuinamente por

habla más de esa persona que de ti.

esas faltas, perdonar lo que creemos que alguien más nos ha hecho, ya que,

Cuando la culpa llegué a lo más pro-

a veces, hay personas que ni se enteran

fundo de tu ser,

de que nos han “dañado”, todo suce-

donde tu mismo puedas perdonarte y

de desde nuestra percepción.

alimentar a tu espíritu , perdónate por

busca ese espacio

tu naturaleza, por ser humano y porque Culpar al otro de hacernos infelices, eso

al final e irremediablemente, de una u

sólo sucede si nosotros lo permitimos.

otra forma, todos nos equivocamos.

Si sigues con tu pareja, revisa cómo lo

Identifica día a día lo que sientes y

has estado culpando y de cuantas co-

como te sientes, cierra tus ojos y date la

sas, tal vez ni siquiera esté enterado de

oportunidad de tener en ceros tu libreta

tu sentir; no acumules más sentimientos

diaria para que te des la oportunidad

y resentimientos de culpa, muévete de

de empezar otro día más con todas las

ese lugar, te sorprenderá ver como te

oportunidades que la vida te ofrece.

No cargues a nadie del pasado o del presente porque te hizo algo que no puedes perdonar, libérate, no es un trabajo fácil, pero puedes comenzar a buscar los recursos para hacerlo, ¿a cuantas personas traes en tu maleta de pendientes? ¿Cuántas cosas dijiste

que jamás ibas a perdonar y esa consigna te persigue día con día? Jorge Bucay escribe en su libro, Del Autoestima al Egoísmo:

Hay que dejar que salgan las emociones. Hay que sacarlas hacia donde van dirigidas No hay que reprimir, ni tragarse las cosas No hay que retro-flexionar, ni las buenas, ni las malas; ni las positivas, ni las destructivas; ni las mejores, ni las peores. No hay que vivir regalando compulsivamente cosas cuando en realidad necesito que alguien me regale alguna vez algo a mí. No hay que vivir enfadándome conmigo para no enfadarme con aquellos que me colman de sus expectativas. Hay que asumir la total responsabilidad de todo lo que hacemos, de todo lo que decimos y de todo lo que decidimos no hacer y no decir. Si lo hacemos así, no habrá más necesidad ni motivo para sentirse culpable Y sin culpas, la vida será mucho, pero mucho más placentera. Suelta y fluye, ten la seguridad que la vida te abrirá un panorama mucho más saludable; cuanto más libre estés y te sientas, caminarás con menos carga, todo será más ligero… Y más fácil. El perdón cae como lluvia suave desde el cielo a la tierra. Es dos veces bendito; bendice al que lo da y al que lo recibe. - William Shakespeare

ÍNTIMAMENTE HABLANDO

¿glotoneria, gula o compulsión? Por: Dr.Celso Ruiz cruiz@egodemujer.com

Para todos es conocida esta palabra, considerada por muchos un pecado capital, deriva del Latín glutire

= devorar. Muchos consideran que es un vicio que genera adicción, otros le llaman glotonería, hay quienes incluyen en ella el exceso de bebidas alcohólicas; para muchos no es de preocupar, porque lo consideran ampliamente aceptado y tolerado socialmente a pesar de las consecuencias que acarrea... cada persona le da su particular significado. Para la medicina, es un trastorno de la conducta alimentaria, un mal hábito, que incluye varias características compartidas. No es un trastorno con una descripción, causa y efecto bien definidas; comer causa placer, es un hecho médico irrefutable, porque al comer se liberan unos neurotransmisores llamados “endor-

finas” que nos hacen sentir bien y tranquilos, pero comer sin medida tiene consecuencias...

NUESTRA SALUD

¡Vamos a hacer un test! ____ ¿Comes en exceso o más cantidad de lo necesario? ____ ¿Comes TODO lo que te sirven a la mesa? ____ ¿Buscas comer “algo mas”, un antojo, a pesar de NO tener hambre o de haber comido bien? ____¿Comes un extra para “levantar el bajón” después de comer? ____¿Comes durante todo el día, a cada rato, a pesar de ser pequeñas cantidades? ____¿Comes con ansiedad? ____¿Te da pena dejar comida y te la “tienes” que terminar? ____¿No puedes decir que “NO”? Mira te preparé lo que mas te gusta, no me digas que NO ____¿Comes varios alimentos a pesar de causarte problemas digestivos? ____¿Comes ciertos alimentos a pesar de que pueden afectar de alguna forma tu salud? ____¿Comes porque “te lo mereces, te lo has ganado, tu trabajo te costó y lo exige”? ____¿Comes rápido y te molesta que no te atiendan con prontitud? ____¿Eres la primera en terminar de comer? ____¿Comes por “no dejar”, para “no desperdiciar”, porque “me lo van a cobrar”? ____¿Pides un poco más, repites platillo o aceptas doble porción si te la ofrecen? ____¿Comes cuando estás deprimida, cuando estás feliz y con otras emociones? ____¿Sientes que es necesario comer los tres o cuatro tiempos de la comida? ____¿Invariablemente, casi siempre después de la comida, te da sueño, te da el bajón? ____¿Buscas aquellos lugares donde puedes comer todo el buffete, lo que quiera por $99? ____¿Te comes lo que los niños dejan y ya no quieren, además de tu comida? ____¡Hoy es mi despedida! ¡El lunes empiezo la dieta y el ejercicio!

¡Mas de tres respuestas positivas indican que tienes un trastorno alimenticio! Comer es un placer, para disfrutar nuestros alimentos tenemos que re-aprender a co-

4.- Estos horarios deben ser los 7 días de la semana, NO se vale que el fin de semana

mer, re-ordenar nuestros hábitos, modificar gradualmente nuestro estilo de vida;

cambien los horarios o las cantidades de ali-

crear un hábito que pueda controlarse y

da o comida-cena; juntar los alimentos no

aprender a comer mejor es la mejor forma

es lo indicado.

mentos; NO debe haber desayuno-comi-

de cuidar nuestra salud, prevenir y evitar

enfermedades como diabetes, hiperten-

5.- COMER 3 VECES AL DÍA, A LA MISMA

sión, infartos, várices, reflujo, gastritis, hernia

HORA Y CANTIDADES MODERADAS

hiatal, colitis, estreñimiento, síndrome metabólico o metabolismo lento, sobre peso y obesidad.

Combate tus trastornos alimenticios de forma efectiva con estos TIPS:

6.- Para cumplir con lo anterior el secreto es: Comer DES-PA-CIO y sólo lo que el estómago tolera, NO para llenarse, sólo para quedar SATISFECHO, recuerda que no es obligatorio terminarse todo lo que te sirvieron.

7.- Si estás satisfecha, comes menos can1.- Procura comer por lo menos 3 veces al día

tidad y la sensación de bienestar se presenta y dura mas tiempo, es la mejor forma de controlar de forma natural el hambre y no

2.- Es recomendable un espacio de 6 horas entre cada alimento

caer en la tentación.

8.- Ejercicio: realiza una actividad física o 3.- Los horarios también son muy importan-

deporte, como caminar, bici, baile, etc; ac-

tes, por ejemplo:

tivar el metabolismo de esta forma libera endorfinas y nos ayuda a controlar el ham-

Desayuno: 8 - 10 am Comida: 2 - 4 pm Cena: 8 - 10 pm

bre al darnos la sensación de bienestar y tranquilidad, quemar grasa al mejorar el metabolismo, controlar tu peso y fortalecer tus defensas inmunológicas.

NUESTRA SALUD

artritisEl terror de la vejez Por: Stephen Chong schong@egodemujer.com

Desafortunadamente, las enfermedades autoinmunes sistémicas afectan preferentemente

a las mujeres; la artritis reumatoide comienza a menudo entre los 40 y 45 años y se vuelve más común entre las personas de mayor edad, aunque niños y jóvenes también pueden padecerla. Es una afección de las articulaciones, causa dolor, hinchazón y rigidez. Ocurre a menudo en más de una articulación y puede afectar cualquiera de estas. Las personas con esta enfermedad pueden sentir malestar y cansancio, y a

veces pueden tener fiebre. En los casos más graves, puede durar muchos años o toda la vida, causando daños graves a las articulaciones por inflamación de la membrana sinovial (membrana que prote-

ge, alimenta, y cubre los cartílagos) de las articulaciones, presentándose ocasiones en que se agudizan los síntomas (brotes) y etapas en que se mejoran (remisiones).

NUESTRA SALUD

La inflamación de esta membrana es la responsable del dolor, de la hinchazón y la sensación de rigidez matutina. La persistencia de la inflamación de la membrana sinovial provoca que el hueso se dañe y aparezcan pequeñas erosiones (fibrosis). Afecta con más virulencia a unas articulaciones que a otras, y hay algunas que nunca se alteran. Las más afectadas son las muñecas, los dedos de manos y pies, codos, hombros, cadera, rodillas y tobillos. Las causas de esta enfermedad son desconocidas. Se han estudiado agentes infecciosos como bacterias y virus, aunque aún no hay evidencias que confirmen su implicación. Los especialistas creen que puede tener un origen genético puesto que el propio sistema inmune ataca a las articulaciones porque no las reconoce como propias y por ello se inflaman. el medio ambiente y las hormonas predisponen su aparición.

El síntoma principal de este padecimiento es la inflamación, que resulta apreciable a simple vista; en ocasiones llega a producirse incluso derrame del líquido sinovial. La inflamación de las articulaciones afectadas causa dolor.

Asimismo, aparecen abultamientos duros (nódulos reumatoides) en las zonas de roce de la piel como codos y dorso de los dedos, pero también pueden localizarse en el interior del organismo. Con el tiempo se produce una desproporción debido al deterioro progresivo de las articulaciones. A menudo viene acompañada de sequedad de la piel y mucosas, esto ocasiona una inflamación y posterior atrofia de las glándulas que fabrican las lágrimas, saliva, jugos digestivos o flujo vaginal (síndrome de Sjogren). También puede manifestarse con algo de fiebre e inflamación de los vasos sanguíneos (vasculitis) que, a la larga, provoca lesiones de los nervios o llagas en las piernas (úlceras). La inflamación de las membranas que envuelven los pulmones (pleuresía) o de la envoltura del corazón (pericarditis), pueden producir dolor torácico, dificultad para respirar y una función cardíaca anormal. Debido a que los síntomas de esta enfermedad son muy difusos al inicio, el diagnóstico precoz puede resultar difícil, sin embargo, de ello depende la evolución de la patología. Cuando se sospeche que se pueda padecer esta patología es importante acudir a un reumatólogo que determine el tratamiento más eficaz.

NUESTRA SALUD

Cuando la artritis reumatoide evoluciona, las radiografías detectan la erosión en las articulaciones y los análisis de sangre detectan la presencia de un anticuerpo característico de la enfermedad. El tratamiento de la artritis reumatoide engloba dos tipos de fármacos: los que se utilizan para aliviar el dolor día a día (antiinflamatorios y corticoides), y los que sirven para modificar la enfermedad a largo plazo. Estos últimos pueden resultar efectivos semanas e, incluso, meses después del tratamiento, pero

no son eficaces en el 100% de los pacientes, por lo que, generalmente, el médico prescribe varios de forma secuencial hasta encontrar aquel que sea más eficaz y mejor tolerado. La vida de una persona con artritis reumatoide tiene que adaptarse a su enfermedad. Hay que evitar una vida agitada, movimientos bruscos, conviene dormir un promedio de 10 horas y evitar trabajos que requieran ejercicio físico intenso. Durante la jornada laboral, hay que mantener una posición recta y evitar permanecer con el cuello o la espalda doblados durante mucho tiempo. Asimismo, durante el reposo, es conveniente mantener una postura adecuada, evitar doblar las articulaciones y mantener los brazos y las piernas estirados.

Es importante sugerir dietas especiales, vitaminas y otras terapias alternativas para su tratamiento, pero debes consultar con el médico antes de comenzar una terapia alternativa ya que puede ayudar y formar parte del tratamiento regular.

•No existe una prueba específica para determinar la enfermedad •Los síntomas pueden confundirse con los de otras enfermedades de las articulaciones •Puede tomar algún tiempo para que se presente el cuadro completo con todos los síntomas. •Mantenga un buen equilibrio entre el descanso y el ejercicio •Reduzca el estrés •Consuma una dieta saludable

Conocer acerca de la enfermedad ayudará a realizar cambios en el estilo de vida y enfrentar las dificultades físicas y emocionales.

NUESTRA SALUD

blackberry bold 9900 Por: David Fortoul dfortoul@egodemujer.com

Research In Motion (RIM), líder mundial en

Cuando pongas tus manos en ella, te darás

innovación inalámbrica, revolucionó la indus-

cuenta que es un teléfono al que le dedica-

tria móvil desde 1999 con la introducción de

ron todo el tiempo necesario para que su er-

la BlackBerry® .

gonomía fuera la indicada.

Ahora, después de una larga espera, por fin

El BlackBerry OS 7, te dará una experiencia

ha llegado la nueva BlackBerry® Bold 9900

de usuario mucho más fluida que el ante-

a México.

rior, el teclado lo considero su mayor virtud, es más cómodo escribir en éste, que en una

Ya era necesario que Research In Motion RIM

computadora convencional.

actualizara su modelo estrella de Blackberry... La duración de la batería no es la que nos Comenzando por un rediseño “retro”, que

gustaría que fuera, pero con los teléfonos

nos recuerda mucho al primer Bold que co-

actuales ¿A quién le dura más de un día?.

nocimos, ahora cuenta con una pantalla tou-

Creemos que la nueva Bold es la perfecta al-

chscreen de alta resolución (mucho mejor que la Blackberry Torch), cámara fotográfica

ternativa al iPhone 4S, para los que quieren

de 5 megapixeles, diseño delgado y esbelto.

a la marca.

seguir siendo fieles a sus contactos de BBM y

EL FUTURO EN TUS MANOS

Anaís

Salazar Por: Mariana Rosas Fotografía: Manolo Barroso

Anaís no es sólo una cara bonita, es una mujer preparada, interesante y muy dedicada en su trabajo... ¿Quién ha sido la persona más importante en el desarrollo de tu carácter y tu formación como mujer? Crecí con mi abuela, así que gran parte de lo que soy es gracias a su educación; aunque mi mamá y mis tías también fueron un gran ejemplo en mi aprendizaje.

¿Qué te llevó a tomar el camino de la actuación? Aunque sé que suena trillado, desde niña me llamaba la atención, siempre estaba metida en cosas de festivales y actividades artísticas en la escuela. Un día, a los 12 años, me escapé para bailar en la tv local, sin que nadie supiera... hasta que me vieron en la tele.

Era muy inquieta y lo busqué hasta que lo conseguí.

NUESTRA PORTADA

¿Cuál de los personajes que has interpretado has disfrutado más al darle vida y por qué? ¡TODOS! En su momento todos han sido importantes, incluyendo ser conductora; pero, el personaje de Manuela Lafont en “Pasión” de Carla Estrada, lo disfruté mucho y me hizo crecer enormemente como actriz. Ahora, haciendo el personaje de Mercedes Durán en “La que no podía amar” con José Alberto Castro, estoy verdaderamente encantada.

Sabemos que eres una mujer plena, triunfadora, ¿Cuales son los aspectos principales que integran tu vida? Soy muy feliz con lo que soy y lo que tengo, principalmente mis hijos, mi familia, amigos, mi trabajo y tener salud y a Dios en mi vida. Como mujer, en ocasiones resulta complicado empatar el desarrollo profesional con las demandas familiares. ¿Cómo logras combinar estas dos partes de

tu vida? Mis hijos me apoyan totalmente en mi carrera, son inteligentes y amorosos y disfrutan conmigo lo que hago profesionalmente; pero también soy una mujer normal que va al super, que los lleva a la escuela y todas esas cosas porque afortunadamente mis horarios me lo permiten y en algunos casos cuando no puedo cuento con el apoyo de su papá.

NUESTRA PORTADA

¿Cuales son tus metas a largo plazo? ¿Cómo te gustaría trascender? Mi meta es: Ser siempre mejor en todo lo que hago como profesional, como mujer y como madre. Mi preocupación principal es: mi presente, para que mi futuro sea maravilloso. La forma en la que me gustaría trascender: es lograr, con el tiempo, ser reconocida en todos esos ámbitos, que algún día me llamen primera actriz, que mis nietos se sientan orgullosos de mi, y que al paso de los años la gente me recuerde como una persona generosa, amable, inteligente y trabajadora, que cuidó su planeta y le inculcó a su familia el amor a Dios y a los demás. Por ultimo, el papel de la mujer ha dado muchos giros, ¿Qué te gustaría decirle a esas mujeres que se encuentran llevando a cabo los cambios en el país? Sólo le pido a esas mujeres que tienen el poder para llevar a cabo los cambios en nuestro país que lo hagan con el corazón, con la convicción de que es mejor dejar un legado importante para las nuevas generaciones, que llevarse de esta vida cosas materiales y reconocimientos que sus familias guardarán muy bien en algún armario de sus casas.

NUESTRA PORTADA

Mujer Completa y Trascendente

restaurante benkay hotel nikko Por: David Fortoul dfortoul@egodemujer.com

En el corazón de Polanco encontramos, en la zona hotelera de Campos Elíseos, uno de los restaurantes más auténticos de comida japonesa, que podrás encontrar en la ciudad... Desde que llegas, te sentirás en un ambiente que definitivamente no es mexicano, las meseras se encuentran portando uniformes japoneses auténticos y hasta los compañeros de la mesa de al lado tendrán los ojos “rasgados” (ellos sí que

saben donde sirven la mejor comida japonesa ¿O NO?) Además de que sirven los mejores sushis y los sashimis más frescos, debes probar los sakes que ellos te recomienden. De postre te recomendamos que pidas “Mochis” que son unas bolitas de helado cubiertas en pasta de arroz, que tienen una textura única, no encontrarás nada parecido. Si el chocolate es lo tuyo, cuentan con una bomba de chocolate que te volverá loco, pero asegúrate de pedirlo con 15 o 20 minutos de anticipación para que la espera no sea lo que te enloquezca...

LAS NIÑAS BUENAS VAN AL CIELO Y NOSOTRAS VAMOS A....

MODA

¡Ya está a la vuelta de la esquina

el Año Nuevo!

Por: Marco de Ajuria Bueno, si crees no estarlo, este artículo te guiará para estar deslumbrante al recibir el próximo año y tener una mejor imagen.

Comencemos por analizar en que estado se encuentra tu cara, tu piel, tu cabello, tus manos y tus pies... Si al verte en el espejo notas que los años no han pasado en balde, debes tomar la decisión de recurrir a un profesional para que te aplique botox: esta hormona te hará efecto de 5 a 8 días, así que estás muy a tiempo de hacerlo; en menos de 30 minutos un médico especialista CER-

TIFICADO terminará con esas a rruguitas, dejando tu piel completamente lisa y con un aspecto realmente fresco.

y tú

¿ya estás preparada?

Este procedimiento ha causado gran auge, ya que es sencillo y sin efectos colaterales que dañen tu salud. No dejes de utilizar un gel humectante para rostro y crema humectante para el cuerpo, ya que, te protegerá de la resequedad que provoca el frio.

MODA

Una parte muy importante de tu imagen es tu

Cabello, es el marco de tu cara y de

tu salud; así que, ¡sorpresa! Toma nota:

Para la caída de cabello como consecuencia de cabello graso: Toma 1 cebolla,1 cabeza de ajo, el jugo de cinco limones y media tasa de vinagre de manzana, licua hasta notar que esta completamente integrado. En un recipiente, vacía lentamente un litro de shampoo para bebe e integra tu mezcla poco a poco, mueve lentamente para no generar espuma, dejalo reposar 8 días y utilizalo como shampoo de diario, esto lim-

piara a profundidad tu cuero cabelludo liberando la grasa y purificando los folículos para un mayor crecimiento.

Si tu cabello está reseco, maltratado o dañado, toma aceite de olivo todas las noches y aplícatelo en el cabello, envuélvelo con una gorra de baño y déjalo durante toda la noche; al día siguiente lávalo con shampoo para bebé y notarás en una semana el brillo y el cambio tan favorable que tendrás. Acude con un profesional que te sugiera un nuevo corte de cabello y... para un gran look.

¡Atrévete a un cambio de color¡ Revisa tus manos y pies; es muy importante que las uñas y cutículas estén aseadas, atendidas y en buen estado para evitar que los fabulosos zapatos que lucirás este fin de año no te molesten ni los sientas apretados. Aprovecha tu visita con el estilista para que, en lo que te aplican el tinte y te cortan el cabello, la manicurista se encargue de tus lindas manos y pies, así será el mejor momento de lucir una alhaja.

MODA

Una vez que has pasado por este proceso de “hojalatería y pintura”, elegiremos el

outfit perfecto para este fin de año:

Hay varias propuestas para esta temporada como son… pieles, brillos y transparen-

cias. Puedes optar por una falda de brillos como lentejuelas bordados o brillantes, sólo recuerda que entre más formal es la fiesta,

No pienses que por que tu outfit tiene brillos o bordados, ya no debes llevar accesorios;

Está de moda llevar accesorios con ropa de fiesta de este tipo, atrévete a llevar un collar llamativo, te sorprenderás, y claro,

¡los sorprenderás!

más largo tendrá que ser el vestido o la fal-

Ya no es importante hacer juego del bolso

da.

y las zapatillas, elige contrastes de texturas y colores; procura que tu bolso luzca como

Utiliza una blusa de encaje o chiffón y un

una pieza de joyería, elige una con brillan-

escote sensual. Mucha gente dice que me-

tes e incrustaciones, y siempre mídete los

nos es más, para mí...

zapatos en lo que te maquillas y te vistes

¡Menos siempre será menos!

y así sabrás si son los más adecuados para aguantarlos toda la noche.

Mi mejor deseo...

ÂĄQue nuestras lectoras luzcan y se sientan fabulosas este fin de aĂąo! MODA

Vestimenta Por : Galit Levin glevin@egodemujer.com

Ejecutiva

Para vernos vestidas como profesionales, la ropa seria y poco femenina no es lo que nos hace ver como tales, es mejor pensar en una combinación

de diseños, estilos y colores. Todo lo que uses debe ir de acuerdo con tu propio estilo y según el puesto que ocupes en la compañía. Lo más importante es determinar que

actividades vamos a realizar en el día para vestirnos de acuerdo a las mismas:

Formal y femenina Para poder transmitir respeto, porte, elegancia o admiraciĂłn es importante buscar, dentro de nuestro guardarropa, la vestimenta que transmita lo

que nosotras queremos, por lo tanto no siempre es necesario vestir de manera formal, muchas veces podemos elegir un atuendo mĂĄs alegre que nos ayude para lo que nosotras necesitemos para ese dĂa en particular.

MODA

Confianza Para transmitirla, los colores vivos y claros son la soluciĂłn ideal; yo recomiendo chamarras, sacos de un solo tono, o camisas con lĂneas verticales muy tenues. Puedes combinar hasta tres colores diferentes en una sola vestimenta, por ejemplo, una camisa de un color, la falda de otro y una bolsa que contraste con la blusa y la falda de otro color. TambiĂŠn puedes combinar sacos con un diseĂąo y pantalones o falda con otro.

Autoridad Si necesitas caracterizarla, es usual utilizar colores oscuros

como el negro y el azul marino y que lo que te vayas a poner sea de una sola pieza. Utiliza accesorios discretos pero sofisticados. Un punto muy importante a la hora de vestirte es considerar los códigos de vestimenta que cada empresa exige, ya que, a través de los códigos de vestir, cada empresa define lo que es formal o casual. Es muy importante la forma en que nos vestimos, eso determina

como somos vistas por los demás, además de representar lo que nosotras queremos a través de nuestra vestimenta.

MODA

Para una vestimenta ejecutiva y casual, lo recomendado es: 1. Camisas blanca o crema lisas de manga larga de botones.

2. Pantal贸n de vestir de algod贸n en colores neutros: negro, azul, beige y gris.

3. Camisas con patrones discretos tales como rayas verticales delgadas.

4. Su茅teres cerrados o tipo cardigan en diferentes colores, de preferencia neutros.

5. Sacos con cortes acinturados en colores neutros.

6. Vestidos debajo de la rodilla, con mangas y sin escote.

7. Faldas lisas debajo de la rodilla. 8. Gabardina en color beige o azul marino, caf茅 o gris.

9. Abrigo negro y gris.

Accesiorios: 1. Mascadas con patrones delicados en colores neutros

2. Cinturón negro y café delgado con una buena hebilla.

3. Bolsa negra y café de piel. 4. Joyería discreta 5. Zapato negro y café cerrado.

Para una vestimenta formal: 1. Traje sastre liso de pantalón y saco en colores neutros.

2. Traje sastre con patrones discretos, como raya de gis en neutros.

3. Traje completo de saco y falda en colores discretos.

4. Traje completo de saco y falda en negro, gris y azul marino.

5. Camisa de botones blanca, 100% algodón.

MODA

Como recomendaciones finales podemos decir que, para verte profesional, lo importante es usar vestimenta sobria. Si tu trabajo es en una compañía o eres una ejecutiva de alto nivel, la vestimenta no te ayuda en el puesto que ocupas, si no lo que quieres conseguir con ella.

Prendas no son recomendables para una profesional, ¡Evitalas! 1. Vestidos demasiado ajustados 2. Prendas muy ajustada 3. Prendas con, lentejuelas 4. Prendas transparentes 5. Escotes exagerados 6. Vestidos de playa 7. Faldas o vestidos muy cortos. 8. Zapatos demasiado abiertos 9. Chanclas o sandalias con pico de gallo 10. Mascadas de colores muy vibrantes 11. Joyería muy pesada

Y... Nunca olvides lo que mencionamos acerca de los colores y los acacesorios. MODA

la divina comedia Por: Betty R. Mirazo brmirazzo@egodemujer.com Sin lugar a dudas, una de las más grandes obras clásicas de la literatura es “La Divi-

na Comedia”, escrita por el italiano Dante Alighieri (1307-1321 A.D.), obra considerada durante 700 años como una de las más fundamentales e influentes de la literatura occidental. Ha sido también el objeto de inspiración para muchos artistas, tanto en el área de literatura como en muchas otras, tales como: pintura, arquitectura, escultura, música, teatro, cine y hasta nuevas artes digitales y videojuegos se han basado parcial o totalmente en este poema épico. Hablar de La Divina Comedia no es tarea fácil, existen decenas de volúmenes completos dedicados al estudio, crítica y reflexión de esta magna obra de la literatura, todos dignos de ser leídos. La Divina Comedia fue entitulada originalmente por Dante Alighieri como “Comedia” pero el término de “Divina” fue adherido en el siglo 14 por el autor Giovanni Boccaccio y desde entonces se identificó como tal. Está escrita en primera persona y consta de un total de 14,233 versos, en donde, a lo largo del poema se muestra evidente una fuerte inclinación por el número tres y sus múltiplos. Este patrón, se dice, está inspirado en la Santísima Trinidad, ya que el poema en su mayoría se basa en el Cristianismo Católico de la Edad Media.

SOLO ARTE

La obra está dividida en tres cantos principales: Infierno, Purgatorio y Paraíso; cada uno de ellos subdividido en 33 cantos más uno que sirve de introducción para el poema en general, sumando así un total de 100 cantos. La estructura de los tres reinos sigue una pauta común numérica de nueve más uno haciendo un total de diez por cada sección: nueve círculos en el Infierno más uno de Lucifer, nueve anillos en el Purgatorio más uno del Jardín del Edén, y nueve cuerpos celestiales en el Paraíso más uno del Empíreo (el cielo de los bienaventurados). La estructura del verso se presenta en “ter-

za rima” (rima de tres líneas interconectadas) y endecasílabo (verso de once silabas) compuestos en tercetos de acuerdo al esquema rítmico aba, bcd, cdc, ded, etc. El poema épico de tres partes consiste en el viaje de ultratumba de Dante (autor y pro-

tagonista de la historia) por el Infierno, Purgatorio y Paraíso, representando simbólicamente el viaje del alma hacia Dios. El autor nos muestra sus culpas y las consecuencias de éstas en el Infierno, su redención, y el proceso a lo largo del Purgatorio y finalmente el logro de su perdón y la recompensa en el

Paraíso. Como dato curioso, la última palabra de cada uno de los tres cantos principales es

“stelle” que en castellano significa “estrellas”. Su nombre original en italiano es “Divina

Commedia” y sus partes son subtituladas “Inferno” Purgatorio” y “Paradiso”.

Infierno. Comienza la noche antes del Viernes Santo en el año 1300; el protagonista es un hombre

En el último canto de El Jardín del Edén, Virgilio, por ser considerado un pagano y no poder entrar al paraíso, es reemplazado por Beatriz (Beatriz ‘Bice’ di Folco Portinari

de 35 años de edad.

quien fue la mujer ideal y amor platónico del autor).

Describe el recorrido de Dante por el infier-

Paraíso.

no; durante esta travesía, Dante se ve amenazado por tres bestias: un león, un leopardo, y una loba quienes representan los tres tipos de pecados 1) los auto-complacientes,

2) los violentos, y 3) los maliciosos; cayendo en una profunda obscuridad es rescatado y guiado por el poeta romano Virgilio (Dante

era gran admirador de Virgilio en su vida real). Dante nos detalla los nueve círculos del infierno en los primeros nueve cantos seguido por el ultimo, el de Lucifer, quien se encuentra en las profundidades de estos círculos. En este trayecto, Dante expone culpas y describe los castigos de los habitantes del infierno, recalcando que cada pecado en el infierno es castigado con su contraparte.

En este canto, Dante es guiado únicamente por Beatriz, maternal, radiante y consoladora, le muestra a Dante los nueve cuerpos celestiales del paraíso: Luna, Mercurio, Venus, Sol, Marte, Júpiter, Saturno, la “Ecclesia Triumphans” (Iglesia Triunfante) y el “Primer Movil” (la más exterior de las esferas en el modelo geocéntrico), seguidos por el Empíreo, que según el autor, contiene la mismísima esencia de Dios. A diferencia del Inferno y Purgatorio que fueron basados en las clasificaciones del pecado, el Paraíso está inspirado en las cuatro virtudes cardinales del filosofo Platón: 1) Prudencia, 2) Fortaleza, 3) Templanza y 4) Justicia, más las tres virtudes teologales: 1)

Purgatorio.

Fé, 2) Esperanza y 3) Caridad, compartien-

Una vez superado el infierno, Dante ascien-

La Divina Comedia termina con Dante vi-

de al purgatorio en Domingo de Pascua. Su recorrido nos detalla los nueve añillos del

“Monte Purgatorio”, que a su vez consta de siete niveles, donde cada nivel representa uno de los siete pecados capitales, en un contexto que hace referencia a las “intenciones” más que a las “acciones”. Dante expone subdivisiones sobre el amor impropio: 1) amor excesivo, 2) amor defectuoso, y

3) amor malicioso. Durante esta travesía, Dante expone la penitencia y sigue guiado por Virgilio.

do el perdón.

sualizando a la Santísima Trinidad como un resplandor incomprensible, el cual no puede describir. Dante finalmente entiende la divinidad de Cristo y se une al amor de Dios.

¨Pero ya mi deseo y voluntad Fueron girados como rueda, todo a una velocidad, Por el Amor que mueve el sol y las otras estrellas¨. SOLO ARTE

amar a la tierra Por: Jorge Delgado jdelagado@egodemujer.com

Cada vez que escucho repetir la frase bíblica “Dios hizo al hombre a su imagen y semejanza”, pienso que su significado real es que nos creó para dar y recibir amor...como Él. La vida actual, vorágine de tiempos perdidos y ansias materiales, nos lleva lejos del amor. En el mejor de los casos, sentimos amor por nuestra pareja, nuestra descendencia, hacia nuestros padres y hermanos. Cuando tenemos una mascota, también le entregamos parte de nuestro amor, la mimamos. ¿Qué nos da el derecho para

guardarla entre cuatro paredes, en una jaula, en la azotea, y considerarla NUESTRA pertenencia exclusiva ? Todos los seres vivos fuimos creados para la libertad, principio implícito en el SER, entonces, ¿por qué encarcelamos a

quienes sólo debemos comprensión y afecto?; ellos tiene una misión al igual que nosotros, lo menos que podemos hacer es respetar esa misión, porque para ellos, al igual que para nosotros, es misión de vida.

ECOLOGÍA

Sólo un ser desquiciado enjaula a sus seres

Cada día se suman más personas que aman

queridos, pareja, hijos, padres, con el pretex-

a la vida sin importar su manifestación y al-

to de que los ama.

gunas de ellas hacen funcionar asociaciones, sociedades, comités, etc., protectoras

Iguales perversiones practicamos con los se-

de los animales y amantes de la naturaleza;

res que nos acompañan en este planeta y

también las hay para proteger a las plantas.

en la vida: talamos árboles, deshechamos plantas a las que hemos dejado secar por descuido, golpeamos al perro porque, en claro uso de su organismo, hace sus necesidades donde puede y le da la gana y otras, en tonos más subidos; ¡matamos animales

¿Qué calificativo merecen quienes hacen pelear perros, peces, gallos y los que talan árboles para utilizar su madera o para dar cabida a un número cada vez mayor de humanos?

por placer! Arrebtatar espacio a la Naturaleza tiene un chos cinegéticos.

precio muy alto; hoy lo conocemos como calentamiento global.

Es una gran extensión de tierra virgen cerca-

Nuestra obligación como seres privilegiados

da donde se crían animalitos, venados y de-

de la creación es PROTEGER a las demás

más, para que personas armadas con rifles

especies, nuestros HERMANITOS MENORES

paguen una cuota para cazarlos.

porque ellos son parte imprescindible de

Me imagino que han oído hablar de los ran-

nuestra razón de SER. En la década de los 50’s, metieron en la Plaza de toros México a un león y a un toro para presenciar quién ganaba, desde luego que para entrar a ver un espectáculo “tan agradable” debía pagarse un precio (la cuota para matar), y hubo una buena entrada. Por cierto, ganó el toro. Los animales sólo matan para alimentarse; es parte de su misión: EL EQUILIBRIO DE LA

VIDA, sacrifican a los más débiles para dejar vivir a los más fuertes y mejorar la especie.

ECOLOGÍA

Menú para Navidad Por: Mariana Rosas mrosas@egodemujer.com

Ha llegado

¡¡¡Diciembre!!!

y con él la prisa, las compras, la nostalgia...

Si, tenemos los aguinaldos, pero también todos los regalitos que comprar, adornar la casa, prepararnos para recibir invitados, uno que otro colado y por si fuera poco, preparar la cena. No tenemos tiempo de nada y además necesitamos un gran banquete que nos haga quedar bien y que sea exquisito, bonito y económico...

Te vamos a dar unas recetas exclusivas para mujeres con Ego de Mujer, como siempre con los caminos largos y cortos, tú decides.

COCINA

pollo al ron 1 pollo

(si quieres tomar camino corto compra uno rostizado).

1 lata de piña en rebanadas. 3 cebollas. 2 cucharadas de jugo de piña

(de la lata).

Ahora, para todas, derretimos la mantequilla y la mezclamos con canela, una pizca de pimienta y comino y untamos el pollo (también puede ser pavo) con esta mezcla. En lo que está nuestra carne disfrutando de su baño, picamos la cebolla, la sofreimos (quiere decir freír un

1 cucharada de jugo de limón.

poco sin que se dore) y agregamos

5 cucharadas de ron.

para que lo bañe completo, agre-

1/2 cucharada de canela molida.

cúbrelo y a cocer en el horno por

40 grs de mantequilla. Sal, pimienta y comino (en polvo). Aceite de cocina. Papel aluminio. 1 pavera. Vamos a comenzar, si compraste pollo crudo, por favor primero hay que salarlo por dentro y por fuera.

esto al pollo, viértelo desde arriba ga el ron, los jugos de piña y limón, media hora (si compraste rostizado obviamente no lo pongas a cocer) retiralo un momento para adornarlo con las rebanadas de piña, vuelve a ponerlo al horno hasta que la piña tenga color.

Si ves que necesita más hidratación,puedes ponerle jugo de piña del que te quedó en la lata.

¡Listo! Ya tenemos el plato fuerte y si tienes por ahí unas uvas adórnalo con ellas.

COCINA

polvorones de cacahuate Vamos a aprovechar que tenemos prendido el horno para hacer el postre.

250 grs de harina. 250 grs de azucar. 250 grs de manteca. 250 grs de cacahuates (molidos).

Vamos a preparar una fuente, es decir, una

Con ella hacemos un rollo y lo rebanamos

especie de volcĂĄn, con el harina, azĂşcar y

en rodajas, las ponemos en una charola en-

cacahuate. Derretimos la manteca y la po-

grasada y enharinada al horno por unos 10

nemos al centro del volcĂĄn, incorporamos

minutos.

todos los ingredientes hasta que nos quede una masita uniforme.

ÂĄel postre ha quedado terminado!

Pero... nuestros invitados van a tener sed. COCINA

Ponche deVinoTinto 1 taza de azúcar mascabada. 3 tazas de jugo de naranja. 1 taza de agua. 1/2 cucharadita de sal. la cáscara de 2 naranjas. 6 clavos. 1 raja de canela. 6 ciruelas pasas. 1 botella de vino tinto. Pon a hervir todo esto (sin el vino) du-

Con este menú estamos seguras que tus

rante 15 minutos, retira las especies y las

invitados quedarán esperando desde

cáscaras y ahora si, agrega el vino y ca-

ahorita la próxima navidad para regre-

lienta sin dejarlo hervir.

sar.

Te deseamos muy felices fiestas y que la pases con salud y rodeada de mucho amor.

COCINA

Capricornio Razón y Pasión

Por: Mariana Rosas mrosas@egodemujer.com

El planeta que rige a este interesante signo es Júpiter, símbolo del movimiento, la aventura y la libertad. Son personas con una personalidad tan enorme y compleja como su planeta regente; son alegres, optimistas y entu-

siastas por naturaleza, gozan de una suerte inigualable, se puede decir que los nacidos bajo este signo nacieron con

estrella. Al tener una personalidad dual entre el animal y el hombre, son muy inquietos, dados a estar en contacto con la naturaleza y a realizar múltiples actividades deportivas.

Son temerarios, atrevidos, les encanta viajar, necesitan adrenalina como parte de su existencia y manifestarse en todo el esplendor de la libertad.

BUENA VIBRA

Son seres muy apasionados, creativos e incansables en el sexo. Tanto en sus reacciones, se comportan en todo momento

Suelen ser egoístas, o más bien egocéntricos y les cuesta mucho trabajo entender que el mundo no gira alrededor de ellos. Por lo mismo, pueden llegar a ser

bajo los más estrictos principios éticos, con

muy esmerados y cuidadosos en lo que a

una gran honestidad y claridad y por con-

ellos se refiere, pero poco detallistas con los

siguiente rechazan la mentira y la hipo-

que los rodean.

laciones sentimentales como en todas sus

cresía. Ojo, por lo mismo, no son buenos para guardar secretos.

Son personas de pocas palabras, exigentes y demandantes, su egocentrismo

Se caracterizan por ser muy objetivos y prácticos, los protocolos y las ataduras no

los lleva a pensar que el mundo entero se

van con ellos, por lo que, al sentir la presión

algo no resulta de acuerdo a sus proyec-

de una obligación, tienden a evadirse o re-

ciones, pueden mostrarse impacientes, an-

belarse.

siosos y perder la paciencia con facilidad.

rige conforme sus pensamientos y cuando

Recordemos que los Sagitario cuentan con una naturaleza dual y su parte animal hace que, cuando se enojan, pierdan el control y resulten temibles.

Defienden sus ideales a toda costa y llegan, en múltiples ocasiones, a anteponer sus intereses profesionales por encima de los intereses de su pareja.

BUENA VIBRA

2012

¿El fin del mundo? El 2012 se ha convertido en un año de gran expectación, ya que, de acuerdo a varias profecías, ese será el año del fin del mundo, o de la renovación del género humano. La verdad la sabremos si

vivimos para contarlo... Lo único que tenemos por cierto es que los seres humanos estamos destruyendo poco a poco el mundo en el que vivimos, considerándolo como ajeno a nosotros; le hemos perdido el respeto a la naturaleza. Lo que antes eran frondosos bosques, ahora son secas y áridas praderas. Los mantos freáticos se están agotando, los lagos secando y los polos deshielándose. El aire cada vez es menos respirable; la contaminación que hemos generado se revierte contra nosotros mismos y, por si fuera poco, tan sólo por la soberbia y la vanidad de sentirnos superiores, hemos acabado con un sinnúmero de especies que consideramos no indispensables; simplemente nos dedicamos a destruir sin conciencia y por placer... La población de humanos ha estado creciendo a pasos agigantados, acabamos de “celebrar” el nacimiento del habitante numero 7,000 millones.

¡no podemos seguir así! Ni el mundo, ni la comida, ni las especies animales, ni el agua “crecen” al mismo ritmo que nosotros, esto está provocando un terrible desequilibrio de la biosfera. Una de las llamadas de atención del planeta es el adelgazamiento de la capa de ozono; ahora la radiación solar penetra con mayor intensidad dañando nuestra piel, elevándose la cantidad de cáncer y transformando el clima por el calentamiento global que, de la mano con el efecto invernadero, han desatado fenómenos como el niño, la niña, la indefinición de las estaciones del año, tormentas y grandes sequías seguidas de fuertes inhundaciones. Recordemos que el calor provoca la dilatación y el frío la contracción de los cuerpos; así mismo, la sequía y el exceso de agua provocan efectos contradictorios en la densidad ¿de qué? De las placas tectónicas. Si, recordemos que las placas tectónicas son esas grandes extensiones de tierra sobre las que se encuentran los continentes, los cambios continuos que están teniendo lugar en ellas, son lo que está provocando temblores, terremotos, tsunamis y actividad volcánica significativa a lo largo de todo el anillo de fuego.

Ahí está el principio del fin del mundo... Cobremos conciencia, cuidemos el planeta, el agua, el aire, los bosques... Tratemos de contaminar lo menos posible, ésta es nuestra casa y si la destruimos no tendremos donde vivir.

BUENA VIBRA

AVISOS DE OCASIÓN