Gezond en Wel - April editie 2019 by Eilanden-Nieuws

Fanatieke zwemmer

Zo blijf je fit op kantoor Smoothies in een handomdraai

Snel weer dagelijkse activiteiten pijnvrij kunnen uitvoeren?

ichamelijke pijn kan u behoorlijk beperken bij het werken, sporten of andere dagelijkse activiteiten. Heeft u een blessure opgelopen tijdens het sporten? Of heeft u regelmatig last van uw nek,

schouders of rug?

Bij FysioHolland is uw zorg rondom bewegen in goede handen. Onder begeleiding van uw fysiotherapeut werkt u aan een efficiënt herstel zodat u snel weer uw dagelijkse activiteiten pijnvrij kunt uitvoeren. Als aanvulling op uw behandeling werken we met innovatieve oplossingen zoals de FysioHolland App en

online huiswerkoefeningen, zo kunt u thuis aan de slag en werkt u aan uw herstel wanneer het u uitkomt! Onze fysiotherapeuten doen er alles aan om u weer optimaal en pijnvrij te laten bewegen.

Middelharnis, Ouddorp, Oude-Tonge, Sommelsdijk en Stellendam. Wilt u meer informatie over behandelingen of over de praktijken? Neem dan gerust contact met ons op via (0187) 48 31 57 of stuur een e-mail naar goeree-overflakkee@fysioholland.nl.

Wij hebben onder andere praktijken in Dirksland,

FYSIOHOLLAND

FYSIOTHERAPIE

Lichamelijke klachten? Blessure opgelopen? Fysiotherapeut nodig?

Dirksland Reginahof 2 Middelharnis Koningin Julianaweg 16 Ouddorp Dorpsweg 35

Bij FysioHolland werken we samen met u aan uw gezondheid en staan gespecialiseerde fysiotherapeuten voor u klaar. Meer weten of een afspraak maken? Neem contact op via 0187 48 31 57 of stuur een e-mail naar goeree-overflakkee@fysioholland.nl.

Oude-Tonge ‘t Getij 8 Sommelsdijk Antoon Coolenstraat 108 Stellendam Amaliapad 5

Wij hebben een contract met alle Nederlandse zorgverzekeraars. Onze praktijken zijn PLUS-praktijken, dit betekent dat wij voldoen aan

T 0187 48 31 57 goeree-overflakkee@fysioholland.nl fysioholland.nl 

de hoogste kwaliteitseisen van de zorgverzekeraar. Kortom, bij ons bent u in goede handen.

- Advertorial -

EVEN PUFFEN M

et deze titel kan het komende verhaal natuurlijk meerdere kanten op. Maar het gaat hier niet

over het puffen bij de bevalling en ook niet over het uitpuffen na een inspanning. Ik wil het hier

graag eens hebben over het ‘puffen’ van medicatie. U kent het waarschijnlijk of zelf of wel uit familie of kennissenkring. Er zijn een flink aantal medicijnen die bij longproblemen (denk aan astma en/of copd) via inhaleren naar de plek van bestemming moeten komen: de longen. Nu klinkt dit veel eenvoudiger dan het is. U moet zich maar eens indenken: de longen zitten complex in elkaar vanaf de grote luchtwegen aan het begin, tot de longblaasjes aan het eind. Vergelijkt u het maar met ons wegennet. Op de snelweg kunt u sneller rijden. De snelheid is daar hoger en de weg is breder. Slaat u af naar een provinciale weg, dan mag u nog maar 80. Er is nog steeds voldoende ruimte. Naarmate u verder de dorpen inrijdt en uiteindelijk in de woonwijk of op het erf terecht komt, dan moet u steeds verder afremmen om veilig op de goede plek aan te komen. En daar moet u zijn, want daar leeft u. Om uw auto te kunnen parkeren is het wel belangrijk, dat er ook lege parkeerplaatsen zijn. Bij de longen is het precies zo. In de luchtpijp is de snelheid hoog, als deze zich vertakt in de bronchiën, dan gaat het al iets langzamer en naarmate we de kleinste vertakkingen en het doel, de longblaasjes, naderen, is de snelheid veel langzamer. In de longblaasjes vindt de gasuitwisseling plaats tussen de ingeademde lucht en het bloed. Maar, er kan alleen maar medicatie op de goede plaats komen, als er eerst goed is uitgeademd. Anders zijn immers de ‘parkeerplaatsen’ niet leeg.

Als er een medicijn geïnhaleerd wordt, moet dit dus wel op de goede plaats terecht komen. Vergelijkt u het maar met een wondje op uw teen. U plakt dan ook geen pleister op uw vinger om dit te beschermen. Dit klinkt heel overdreven, maar soms werkt dat het best. Het medicijn moet allerlei obstakels overbruggen om op de goede plaats uit te komen. Ten eerste moet het uit het apparaatje komen. Daarna moet het een scherpe bocht maken in uw keel om vervolgens de juiste snelheid te hebben om op de goede plaats aan te komen. Inhaleert u te hard, dan kan het zijn dat het in de keel al uit de bocht vliegt. Inhaleert u te zacht, dan komt het middel niet ver genoeg de longen in. Dit vergt heel veel oefening en afstemming. De laatste jaren is de hoeveelheid verschillende inhalatieapparaatjes enorm toegenomen. Vaak met verbetering, soms niet. Hoe dan ook is het altijd individueel welk apparaatje het beste bij u past. Wist u overigens hoe vaak u een inhalatie-instructie zou moeten hebben, om het redelijk tot goed te kunnen? Dit blijkt uit onderzoek gemiddeld 5x in het eerste jaar te zijn. Niet voor u? Dat zou kunnen. Maar uit onderzoek blijk dat 70% van de mensen die dit soort

medicijnen gebruikt, het niet goed gebruikt. Het zou dus best wel eens zo kunnen zijn, dat u daar ook bij hoort. Momenteel is een project gestart waarin we met huisartsen, apothekers en longspecialisten aan het kijken hoe we dit blijvend kunnen realiseren. Maar als u al langer deze medicijnen gebruikt, is het natuurlijk ook belangrijk om met nieuwe inzichten te kijken of u deze goed gebruikt. Het blijkt inmiddels overigens best vaak dat als gedacht wordt dat het middel niet goed werkt, dit aan de manier van inhaleren blijkt te liggen. Al met al toch best een ingewikkeld verhaal. Twijfelt u, neemt u dan gerust contact op met uw apotheek of uw huisarts. Heeft u vragen over uw geneesmiddelen, over bijwerkingen of over het gebruik ervan. Neemt u dan gerust contact op met de apotheker. Ook is het mogelijk om uw medicijnen samen met u allemaal uitgebreid door te nemen. Boudewijn v.d. Aarsen, apotheker.

V s d

W a

- INTERVIEW -

“Om goed te zwemmen heb je een watergevoel nodig’’

Goeree-Overflakkee heeft meer mogelijkheden dan veel bewoners weten.

Het eiland in CIJF3RS:

ZWEMBADEN

WANDELTOCHTEN

orian Tanis (19) uit Middelharnis is een fanatiek zwemmer. Hij heeft zeven sporttrainingen en twee krachttrainingen per week. In totaal komt dat neer op 11 uur per week in het zwembad, plus de uren in de

sportschool. Kortom, veel draait in zijn leven om zwemmen.

OVERDEKTE

JEU-DE-BOULEBAAN

Tekst en portretfoto: Erwin Guijt Het zwemmen trekt Jorian enorm, al vanaf jonge leeftijd. In eerste instantie heeft hij 12,5 jaar in De Staver gezwommen, inmiddels zwemt hij in Dordrecht. Afgelopen september zwom hij mee voor de wereldbeker in Eindhoven. Hij glimlacht. “Ik werd geen eerste, maar ook geen laatste. En het was ontzettend leuk om te doen.’’ In totaal heeft de zwemmer maar liefst twintig Nederlands kampioenschappen gezwommen, waarbij hij één keer brons en één keer zilver haalde. Rugcrawl Om een hoog niveau te bereiken, zijn volgens hem verschillende dingen belangrijk. Belangrijk is het hebben van een goede trainer, maar ook het krijgen van een ‘watergevoel’. “Zwemmen is niet zomaar door het water bewegen, maar…’’, hij zoekt even naar woorden, “ook een bepaalde grip krijgen op het water. Dat krijg je door veel, heel veel te oefenen. Uiteindelijk is dat wel de sleutel tot succes.’’ Ook lichaamslengte is belangrijk, omdat Jorian lang is heeft hij een voordeel. Zeker op de middellange afstand, de afstand die hij het liefst zwemt. “Wat tussen de 8 en 30 banen komt vind ik interessant, en qua slag is de rugcrawl mijn favoriet.’’ Olympische spelen Bij het zwemmen wordt hij goed begeleid door zijn vader, die er nauw bij is betrokken. “Die is zelf een keer tweede geworden in een Nederlands kampioenschap. Ik heb een jaar of tien bijna alle trainingen gehad van mijn vader, die ook officieel hoofdtrainer was.’’ Daar kijkt hij positief op terug: “Je kon goed met elkaar afstemmen.’’ Niet toevallig zwemmen ook het broertje en zusje van Jorian op hoog niveau. Zo is zijn broertje van 12 al drie keer

Nederlands kampioen geworden in zijn leeftijdscategorie, terwijl zijn zusje al een keer heeft meegedaan met de Europese jeugd-Olympische Spelen. Bij grote wedstrijden is de hele familie compleet, omdat de moeder van het gezin fotografe is en haar kinderen vastlegt op de gevoelige plaat. Ze heeft bovenstaande actiefoto gemaakt. Toetsweek Het zwemmen slokt heel wat tijd op en dat maakt dat er weinig tijd is voor andere hobby’s. Wel bezoekt hij regelmatig de jeugdvereniging van de kerk. Tijd voor uitgaan is er niet bij. “Gelukkig ben ik ook niet zo’n avondmens, dus dat valt mee.’’ Of hij toekomst ziet in het zwemmen? “Het is moeilijk om je brood te verdienen met zwemmen op professioneel niveau. Met bijvoorbeeld voetbal is dat wat makkelijker.’’ Daarom studeert Jorian aan de Erasmus Universiteit Economie en Bedrijfseconomie, waar hij in het eerste jaar zijn propedeuse heeft gehaald. “Het zwemmen kost veel tijd, dus ik doe veel aan zelfstudie. De verdeling in tijd tussen school en zwemmen gaat meestal wel goed, maar soms is het wel eens lastig. Als er bijvoorbeeld een wedstrijd in of net na een toetsweek valt. Dan is het belangrijk om goed te plannen en begin ik gewoon 3 à 4 weken van tevoren met leren.’’ Persoonlijke records In ieder geval is hij vastbesloten om door te gaan met zijn hobby. “Zolang ik studeer, blijf ik sowieso nog zwemmen. Of ik dat daarna ook nog doe, hangt af van welke baan ik krijg. Ik ga het in ieder geval wel proberen te combineren.’’ Grijnzend vat hij het samen: “Voorlopig ga ik dus door, kijken of ik mijn persoonlijke records nog kan verbeteren.’’

KARATEVERENIGINGEN

RUIM

200

VOETBALTEAMS

MOUNTAINBIKEROUTES

WATERJUMP 3

Welkom bij Altijd Goed slapen - Advertorial -

Workshop ‘Uitleg over Autisme’

Autisme Coaching Susiane

oe krijg je het juiste bed, het juiste matras, de juiste lattenbodem en het beste kussen in je slaapkamer? Altijd Goed Slapen onderscheidt

zich met producten van anderen door hun persoonlijke advies, het ruime

10 mei 9.45, 13.00 en 19.00 uur

assortiment, de service tot in de slaapkamer, de jarenlange ervaring en de goede opleiding. Altijd Goed Slapen bestaat uit ongeveer 40 samenwerkende winkels, gespecialiseerd op het gebied van slaapcomfort. Ons assortiment biedt een ruime keuze aan lattenbodems, boxsprings, linnenkasten, verschillende dekbedden, hoofdkussens en diverse matrassen, zoals pocketvering of koudschuim. Doordat onze winkels gezamenlijk inkopen, ben je gegarandeerd van uitzonderlijk lage prijzen. Altijd Goed Slapen heeft service hoog in het vaandel staan.

Wij geven jou graag persoonlijk advies en leveren maatwerk. Uw Altijd Goed Slapen winkel zit in Oosterland bij

Voor aanmelding zie www.AutismeCoachingSusiane.nl/Workshops of bel 06-37184149

Duivelands Meubelhuis Wilgenstraat 1 4307 DA Oosterland 0111-641213 VANAF

999,-

“Ik mag alles eten” en val toch af!

VLAK 140 X 200 CM

Bewust Voedingsadvies werkt met de methode “ik mag alles eten”. Dit houdt in: - Je volgt geen streng dieet - Maar je ontwikkelt een gezond eetpatroon en houdt deze ook vol - Je krijgt inzicht in jouw eetgedrag Door positieve coaching let je op de zaken die goed gaan VANAF - Realiseer een gedragsverandering door middel van het werkboek - Je valt af!

RING

NDEUR 0 JUBILEUM AANBIEDING

19,60 X 70 CM

999,-

Zoals afgebeeld vlak inclusief gestoffeerde matrassen Iris en 1 topdekmatras polyether, 2 hoofdborden Corsica 140 cm breed, blokpoot eik naturel 12 cm, 180 x 200 cm nu 2.085,-

JUBILEUM AANBIEDING

79,-

JAAR

JUBILEUM AANBIEDING

699,-

JAAR

Zoals afgebeeld vlak inclusief gestoffeerde matrassen Iris en 1 topdekmatras polyether, 2 hoofdborden Corsica 140140cm breed, blokpoot eik naturel 12 cm, 180 x 200 cm nu 2.085,2 STUKS X 200 CM 70 / 80 / 90 X 200 / 210 CM

BOXSPRING

bileum hoofdkussen • Gevuld met Voorzien van cassette stiksel voor • Anti-allergisch • Wasbaar op 60°C

4-seizoenen Jubileum dekbed • Goed ventilerend in cassette gestikt • Anti-allergisch • Wasbaar op 40°C • In vele maten leverbaar

JAAR

gratis!

Jubileum matrassen • 22,5 cm hoog • Koudschuim HR40 afdekking • Extra comfort door 7-zone pocketvering • Leverbaar in standaard en stevig ligcomfort

GRANDEUR 2000 Ga voor meer informatie naar www.altijdgoedslapen.nl

Zoals afgebeeld vlak inclusief gestoffeerde matrassen Iris en 1 topdekmatras polyether, 2 hoofdborden Corsica 140 cm breed, blokpoot eik naturel 12 cm, 180 x 200 cm nu 2.085,-

JUBILEUM AANBIEDING

19,60 X 70 CM

79,-

Nieuwsgierig geworden?

Meer informatie vind je op www.bewustvoedingsadvies.nl of stuur een mail naar info@bewustvoedingsadvies.nl

Yogastudio Ouddorp R uim 20 jaar geleden volgde ik mijn eerste yogadocenten opleiding. Nooit JUBILEUM had ikAANBIEDING kunnen bedenken dat yoga zo enorm populair zou worden. Maar

JUBILEUM AANBIEDING JAAR

VLAK 140 X 200 CM

699,-

JAAR

wat ontzettend mooi, dat yoga tegenwoordig zo’n groot onderdeel in de 2 STUKS

70 / 80 / 90 X maatschappij is.CMIn ons 200 / 210 2edrukke leven, is het fijn en ook noodzakelijk om tijd vrij

140 X 200 CM

gratis!

Synthetisch Jubileum hoofdkussen • Gevuld met 100% gelﬁber • Voorzien van cassette stiksel voor optimale verdeling • Anti-allergisch • Wasbaar op 60°C

4-seizoenen Jubileum dekbed • Goed ventilerend in cassette gestikt • Anti-allergisch • Wasbaar op 40°C • In vele maten leverbaar

te maken voor jezelf en je gezondheid, daar ben ik van overtuigd.

Jubileum matrassen • 22,5 cm hoog • Koudschuim HR40 afdekking • Extra comfort door 7-zone pocketvering • Leverbaar in standaard en stevig ligcomfort

Ga voor meer informatie naar www.altijdgoedslapen.nl

Yoga les volgen? Neem contact op met Bellatrix Yogastudio Ouddorp, Broekweg 13 info@yogastudioouddorp.nl / 06-42349972

De yoga lessen die ik geef, zijn erop gericht om je lichaamsbewustzijn te vergroten, de kracht in je spieren te verbeteren en je lijf soepeler te maken. Vandaar dat ik ‘yoga therapie’ verwerk ik in mijn lessen. Het is belangrijk dat yoga je lichaam ook echt verbeterd. Dat je na de yoga les voelt, dat het je iets positiefs gebracht heeft.

meditatie, hot yoga. En wekelijks zijn er op maandag, dinsdag en woensdag 10 groepen, waarin ik een rustige vorm van yoga geef, die toch heel intens doorwerkt. Bel of mail me gerust voor een gratis proefles. info@yogastudiouddorp.nl 06-42349972 tot ziens op de mat! Bellatrix van Wingerden

Er zijn diverse lessen bij Yogastudio Ouddorp te volgen, zoals; power yoga, yoga for surfers, kinder yoga, pilates,

PS: in juli en augustus geef ik weer 6 x per week yoga op het strand.

- TIPS -

Praktische tips

Zo ga je fit naar huis na een dagje kantoor Dit kun je doen als werkgever

Geniet van een welverdiende pauze Op drukke dagen hebben veel mensen de neiging om de pauze over te slaan. Een boterham achter het bureau eten zorgt voor extra werktijd. Dat klinkt logisch, maar is het niet. Want na een pauze ben je alerter en productiever dan een collega die non-stop doorwerkt. Daarnaast zorgt een pauze ervoor dat je even afstand neemt van je werk. En dat helpt om een oplossing te bedenken voor iets waar je niet uitkomt.

Laat de auto vaker staan Natuurlijk is het niet voor iedereen weggelegd, maar laat zeker nu de zomer eraan komt de auto eens staan en pak de fiets om naar het werk te reizen, of naar een afspraak te gaan. Zeker met een elektrische fiets kun je comfortabel flinke afstanden afleggen zonder dat je bezweet arriveert op je bestemming. Met een speed pedelec zijn snelheden tot 40 kilometer per uur haalbaar en kan er dus in korte tijd een flinke afstand worden afgelegd. Het voordeel van fietsen is dat de wind je hoofd leeg blaast en je staat nooit meer in de file!

Bewegen, bewegen, bewegen Het menselijk lichaam is niet gemaakt om urenlang op een stoel te zitten en naar een scherm te staren. Daarom is het slim om juist ook tijdens een kantoordag regelmatig te bewegen. Denk aan een stevige wandeling in de pauze. Zeker deze tijd van het jaar is het heerlijk om er even op uit te gaan. Er zijn ook allerlei hulpmiddelen om voldoende te bewegen, denk bijvoorbeeld aan de kantoorfiets, waarmee je zittend op een kruising tussen een hometrainer en een bureaustoel tegelijk kunt trappen en werken. Of een bureau dat met één druk op de knop omhoog gaat, zodat je afwisselend staand en zittend kunt werken. Volgens experts is het ongezond om langer dan twee uur achter elkaar te zitten. Dus loop vaker naar een collega toe in plaats van gedachteloos de telefoon te pakken.

Fitte werknemers zitten beter in hun vel, verzetten meer werk en melden zich minder vaak ziek. Dus er zijn alleen maar winnaars. Er zijn allerlei manieren om een gezonde leefstijl te stimuleren. Bijvoorbeeld door altijd te zorgen voor een goed gevulde fruitschaal, het personeel een gratis sportabonnement aan te bieden, fietsen naar het werk te stimuleren en gratis cursussen aan te bieden om te stoppen met roken. Daarnaast kunnen er samen sportieve activiteiten worden ondernomen, denk aan meedoen met een bedrijventoernooi. En leer het personeel dat het belangrijk is om een gezond evenwicht te vinden tussen werk en privé.

Staand vergaderen Nederland is een echt vergaderland, er wordt heel wat af vergaderd. Bij kantoren waar werknemers kunnen kiezen tussen zittend vergaderen of staand rondom een statafel, blijkt dat de meeste mensen liever staan. Dat is niet alleen een stuk beter voor de gezondheid, maar uit onderzoek blijkt dat staande vergaderingen ook nog eens een stuk sneller worden afgehamerd. En zo schrijft een blogger: "Er valt niemand meer in slaap sinds we staand vergaderen."

Optimale vitaliteit, óók voor jou! V

oorkomen is beter dan genezen! Dat is het principe dat Arda Joppe huldigt in haar Vitaliteitspraktijk te Stellendam. Hier

werkt ze mét en vóór haar cliënten graag aan een gezonde leefstijl en aan optimale vitaliteit. Volwaardige, gezonde en gevarieerde voeding heeft voor iedereen prioriteit. Maar een combinatie met een gezond beweeg- en leefpatroon is net zo belangrijk. Daarbij is Arda graag uw professionele coach, die met knappe meetmethoden in kaart brengt op welk niveau uw lichamelijke en geestelijke gezondheid zich bevindt. Zoals de energetische scan- en behandelmethode, gericht op het herstel van verborgen energieverlies. Of de psychologische test, die aan ’t licht brengt of uw talenten en capaciteiten wel tot hun recht komen of niet.

immuunsysteem. Veel klachten op dit gebied zijn terug te voeren op onbalans en juist daarvoor heeft Arda in haar praktijk nu een middel dat dit krachtig en aantoonbaar aanpakt. En… dat voelt u! Nieuwsgierig? Neem vrijblijvend contact op!

GEZONDHEID & BALANS ZIT JIJ OOK IN DE GEVARENZONE? Onze resultaten tonen aan dat 95% van de mensen een groot risico loopt op zowel psychische als lichamelijke gezondheidsproblemen door: √

Een disbalans tussen omega-6 en omega-3

√

Te laag omega-3 niveau

√

Onvoldoende polyfenolen

√

Tekort aan vitamine D3

Doe de test en ontvang een volledig verslag met duidelijke uitleg en daarbij de eenvoudige oplossing.

Zo wordt steeds eerst het juiste vertrekpunt gevonden voor verdere behandeling. Bijvoorbeeld gewichtsbeheersing, verbeteren van de vitaliteit, traumaverwerking, burn-out preventie en -behandeling, spierklachten, werken aan fit en energiek personeel. Momenteel is de Omega 3 test heel actueel. Die meet elf vetzuren in uw bloed en informeert over uw Omega 3- en Omega 6-balans. Een juiste balans is onmisbaar voor optimaal functioneren van hart en bloedvaten, hersenen en

Op het strand zónder kalknagels? Vlug stralendere nagels met Mycosan! 100% effectief * Binnen 2 weken zichtbaar resultaat ** Dringt door in de gehele nagel Eenvoudig aan te brengen Handige tube met kwast; voor het aanbrengen in de hoekjes en onder de nagel + 10 nagelvijltjes

Bij 100% van de deelnemers, met een milde tot gematigde vorm van kalknagels, aan klinisch onderzoek in 2011 was na 90 dagen geen van de schimmels (Tricophyton rubrum, Tricophyton mentagrophytes, Candida albicans) die kalknagels veroorzaken terug te vinden. 92% van de deelnemers aan klinische studie in 2011 zag na 2 weken verbetering van het nageloppervlak.

Mycosan is een medisch hulpmiddel. Lees voor gebruik de gebruiksaanwijzing.

Drogisterij van Loon Kerkring 62 l 3255 AH Oude-Tonge T: 0187 – 641252 | E: info@drogisterijvanloon.nl www.drogisterijvanloon.nl

Vitaliteitspraktijk Arda Joppe Langeweg 51 3251 LH Stellendam

06-23061710 info@praktijkardajoppe.nl www.praktijkardajoppe.nl

“Wondermiddel voor spieren & gewrichten” B

elgische wetenschap heeft een doorbraak gerealiseerd in de strijd tegen pijnlijke spieren en gewrichten. Na jarenlang

onderzoek is een koppeling gemaakt van de hoogste kwaliteit Silicium met MSM, Glucosamine en Chondroïtine. Dit heeft de krachtigste formule voor behoud en versterking van kraakbeen en gewrichten opgeleverd. De resultaten zijn verbluffend. Het product heet DexSil Forte. Silicium is essentieel voor het behoud en herstel van kraakbeen en gewrichten. MSM (behoud bindweefsel), Glucosamine (herstel kraakbeen) en Chondroïtine (bescherming gewrichten) worden vaak afzonderlijk gebruikt, maar ze hebben nauwelijks effect bij afwezigheid van Silicium. Toevoeging van de katalysator Silicium zorgt ervoor dat deze bestanddelen zeer snel worden opgenomen en effectief werken. Bovendien is DexSil Forte de eerste vloeibare formule met de combinatie van MSM, Glucosamine en Chondroïtine, wat het tot de krachtigste formule in de strijd tegen pijnlijke spieren en gewrichten maakt. Binnen enkele dagen wordt al een eerste effect gevoeld en na 3 weken is

het herstel van de spieren en gewrichten al dusdanig dat de pijn significant is gereduceerd en u soepeler kunt bewegen. Geadviseerd gebruik is circa 2 maanden. Vervolgens is het raadzaam om over te stappen op alleen DexSil Silicium, zodat klachten structureel voorkomen kunnen worden. DexSil Forte is ideaal bij gewrichtspijn, spierpijn, artritis, artrose, hernia’s en ontstekingen, en is verkrijgbaar bij: Drogisterij van Loon Kerkring 62 l 3255 AH Oude-Tonge T: 0187 – 641252 E: info@drogisterijvanloon.nl www.drogisterijvanloon.nl

- INTERVIEW -

Willem:

“In de zorg moet je sterk in je schoenen staan’’

ls kind wist Willem Aantjes (19) uit Nieuwe-Tonge het al: hij wilde ambulanceverpleegkundige worden. Na de middelbare school ging hij meteen de zorg in en liep verschillende stages. Hij

begon op een afdeling met dementerenden: “De eerste dagen kwam ik bijna jankend thuis.’’ Maar hij heeft doorgezet en is nu een ambassadeur voor werken in de zorg. Tekst en foto: Erwin Guijt

Dat hij bijna huilend thuiskwam, had te maken met een confrontatie met een dementerende oudere op de tweede werkdag, die agressief werd. “Dat was wel heftig, maar je leert er ontzettend veel van. Gelukkig stonden ze thuis achter me en stimuleerden ze me om door te zetten.’’ Na verloop van tijd ging het beter en ging hij het werk zelfs zo leuk vinden, dat hij bleef. Via wat omzwervingen kwam Willem toen in de gehandicaptenzorg terecht.

“Iedere cliënt is weer anders. Als je mensen beter leert kennen, weet je steeds beter hoe je ze moet benaderen en hoe je ze kunt motiveren. Zo zijn er veel van hen gevoelig voor humor en het krijgen van complimenten. Het geeft ontzettend veel voldoening als je ze uit hun ‘boze fase’ kan halen. Vooraf dacht ik even: waar ben ik aan begonnen? Maar je krijgt zo ontzettend veel waardering. Iedere dienst ga ik met een goed gevoel weg.’’

Boze fase Willem is nu werkzaam bij Elkersweide in Dirksland, waar hij mensen met een beperking begeleidt. “Dat zijn de dagelijkse dingen: een afspraak maken bij de tandarts bijvoorbeeld, maar ook zorgen voor de dagbesteding op de locatie zelf. Je trekt hele dagen met ze op.’’ Tweeënhalve maand terug is hij daarnaast begonnen op Hernesseroord, waar hij net zijn inwerkperiode achter de rug heeft. “Dat ik bij twee organisaties werk zorgt voor afwisseling, iets wat ik wel prettig vind.’’

Homp kaas Structuur is belangrijk voor de cliënten. “Als ze dat niet hebben, snappen ze dingen niet en dan raken ze geprikkeld en geïrriteerd. Kleine dingen kunnen dan op ruzie uitlopen.’’ Het is bij een dreigende escalatie belangrijk om de rust te bewaren. “En je moet goed nadenken waar je wel of niet op ingaat. Als iemand een hele homp kaas gaat verorberen op zijn kamer, hoe ver ga je dan met aanspreken?’’ Willem vindt dat soort situaties ook wel weer spannend. “Sowieso moet je sterk in je schoenen staan in de zorg. Je kunt niet weglopen als het moeilijk wordt. Natuurlijk ben je geen baas over die mensen, maar wel hun begeleider.’’

Wat vindt hij nu zo mooi aan het werk in de zorg? “Dat moet ik even goed formuleren.’’ Hij denkt even na.

Inmiddels zit de stoere eilander bijna vier jaar in de zorg en heeft al heel wat meegemaakt. Leuke dingen, maar ook minder leuke dingen. “Het overlijden van cliënten is altijd heftig. Aan de ene kant moet je natuurlijk professioneel zijn, maar aan de andere kant blijf je mens.’’ Gelukkig zijn er ook veel mooie en positieve gebeurtenissen. “Daarom zou ik het jongeren - in het bijzonder jongens, want die zijn er nog te weinig sowieso aanraden om het werken in de zorg te ervaren. En geef niet te snel op, het is fantastisch werk, dat veel voldoening geeft.’’ Sociale leven Willem werkt veel bij de twee verschillende zorginstellingen. Ondanks dat hij veel avonddiensten heeft, lijdt zijn sociale leven niet onder het werk. Hij zit op voetbal en sport veel, onder andere door regelmatig een bezoek te brengen aan de sportschool. “En ik vind vrienden en familie heel belangrijk, dus daar maak ik tijd voor. Als ik thuis ben hang ik niet op de bank film te kijken, maar spreek ik bijvoorbeeld af met vrienden.’’ “De afgelopen jaren heb ik ontzettend veel geleerd, zowel lichamelijk als geestelijk. Ik hoop ook in de toekomst nog veel te leren, zeker ook van fouten. Die maak je allemaal, dus kun je er maar beter van leren.’’ Het plan is om hbo-verpleegkunde te gaan doen. Over de vraag of hij misschien ooit nog eens buiten de zorg wil werken, hoeft hij niet lang na te denken: “Absoluut niet. Ik zou niet weten wat ik anders zou moeten gaan doen. Het blijft 100 procent zeker de zorg.’’

PEDICURE

VAN RUMPT - PEDICURE Professionele voetverzorging Ingeschreven in het kwaliteitsregister voor pedicures Lid van Provoet Ruime salon met moderne apparatuur Ruime wachtkamer met toilet Ruim 30 jaar ervaring Annette van der Spaan-Jongejan Medisch Pedicure i.o. Emmalaan 10 3247 AE Dirksland 06-21176280

Geopend: maandag t/m zaterdag Van Rumpt – pedicure Oost Voorgors 61 3241 KD Middelharnis Tel : 0187-482066

Gediplomeerd lid

PEDICURE Charisma Beauty, Wellness, Nails en Pedicure. Wij bieden u diversen behandelingen aan voor een leuke prijs. Wij werken op dinsdag en vrijdag in het wijkcentrum ‘ZIJN’ in Middelharnis en in onze salon in Ouddorp.

MIES

Als welkom behandeling een Pedicure of Voetreflex behandeling Nu voor

€ 25,-

Bel voor een afspraak: 06-30124138

Dinsdag (op afspraak): Wijkcentrum 'ZIJN' Doetinchemsestraat 27, 3241 AA Middelharnis Maandag (op afspraak): Nieuwrijsenburgh, woonzorglocatie Cura-mare Sperwer 271, 3245 VP Sommelsdijk

Vestigings adres is: Oostdijk 1 in Sommelsdijk bij “slender you”

Schoonheidsspecialiste/Pedicure: Chessarina van Dam, Tel.: 06-52591794 Nagelstyliste: Sandra Harreman, Tel.: 06-12727182

Info@balance-flakkee.nl www.balance-flakkee.nl

Uw specialist in bewegen!

Voor o.a. basisbehandeling, nagels drukvrij leggen, likdoorns/eelt verwijderen. M.G. de Jager-Verhorst Secr. Nijghstraat 3, Middelharnis Tel: 06-51963240 facebook: @Pedicure MIES

Plus 6 Relatie

Wij vinden voor jou een partner!

Wil je samen genieten van het leven en er iets moois van maken? Fysiotherapie | Manuele therapie Sportfysiotherapie | Medisch ﬁtness Medical taping | Sportconsult Groepstrainingen FysioActief Ouddorp

FysioActief Melissant

Hofdijksweg 17a 3253 KC Ouddorp 0187 681265

Pieterstraat 14a 3248 BH Melissant 0187 664888

Dependance: Feel Good club Atrium Stoofweg 10

www.fysioactiefouddorp.nl www.fysioactiefmelissant.nl

Wij hebben een groot bestand singles en matchen regionaal. Altijd een leuke partner in de buurt!

Deze zomer samen op het terras? Bel de consulent uit eigen regio!

Josje 0187 - 603 561 jos@60plusrelatie.nl | www.60plusrelatie.nl

• Onbelast bewegen

voor iedereen • Zonnebank • Pedicure en masseuse • Info @slenderyougo.nl • 0187 478 282 • Oostdijk 1 Sommelsdijk

SCHOONHEIDSSALONS

15% KORTING

Repos et Beauté Pieterstraat 4 3248 BH Melissant mobiel: 06-38085280

bij een complete gezichtsbehandeling naar keuze in de maand mei.

0187602352 info@reposetbeaute.nl www.reposetbeaute.nl

Silk Skin

SCHOONHEIDSEN PEDICURESALON Gladiolenpad 12 3251 CM Stellendam Tel. 0187493724 / 0618284477

WWW.SALONSILKSKIN.NL

Repos et Beauté is een salon waar mensen voor alle vormen van gezichtsbehandelingen terecht kunnen, van harsen/epileren van het gelaat tot uitgebreide huidverbeterende behandelingen. Afspraken kunt u maken via e-mail, Whatsapp of door te bellen.

Enkele specialistische behandelingen zijn o.a. Acne gelaatsbehandelingen. Verder werk ik met de ‘MESO infusion, dit apparaat zorgt voor sterke verbetering van de huid, zowel op gebied van veroudering, als pigmentatie en littekens. Ook kan ik met dit apparaat lichaamsbehandelingen geven om cellulitus te behandelen. Naast gelaatsbehandelingen verzorg ik ook lichaamsmassages en het ontharing van het lichaam middels harsen.

Therapeutische massages & schoonheidsbehandelingen

U kunt ook terecht voor harsen van lichaam/gezicht, cupping en diverse massages. Els Soeteman-Klijn Braggert 4 3252 CM Goedereede 0187-493515 of 06-52417342 www.only-4-you.nl

Langeweg 152 | 3241 KB Middelharnis M 06 815 04 911 | E info@liliwadi.nl W www.liliwadi.nl

Visser Meubelen: voor wonen, slapen en werken V

isser Meubelen is al sinds 1871 gevestigd op Goeree-Overflakkee. In de ruime woningzaak aan de rand van Sommelsdijk zijn meubels,

bedden, vloeren en raamdecoratie te vinden van bekende merken. De klanten komen niet alleen van het eiland, maar ook van ver daarbuiten. Logisch, want de winkel staat uitstekend bekend, meer dan 450 klanten hebben de winkel online beoordeeld: het gemiddelde cijfer is een 8,5. Zo schrijft een klant: “Een mooie zaak, die weet hoe tevreden klanten te krijgen en te houden.” De experts van Visser Meubelen geven graag persoonlijk advies om zo comfortabel mogelijk te kunnen wonen en slapen. Zo is er een ruim assortiment sta-opstoelen en relaxfauteuils. Wilt

u ervaren hoe dat zit? Stap dan de winkel binnen om proef te zitten. Om gezond en uitgerust op te staan is er een ruim assortiment bedden, met bekende merken als Tempur en Pullman. De seniorenbedden zijn eenvoudig te verstellen. De kussens van Silvana zijn ontwikkeld in samenwerking met fysiotherapeuten en zijn tot in detail uitgedacht om uw lichaam optimaal te ondersteunen. Zo zijn bij Visser Meubelen alle ingrediënten aanwezig voor goede nachtrust en comfortabel wonen.

Visser Meubelen Sommelsdijkse Haven 19 3245 MA Sommelsdijk 0187-483328 www.vissermeubelen.nl

BIJ VISSER MEUBELEN ALLES VOOR UW COMFORT!

“Omzijl de lange wachtlijst bij de oogarts en laat uw ogen controleren door de optometrist”

IERIKZEE – Onze ogen verlenen ons toegang tot duizenden beelden per dag. Ze geven ons de mogelijkheid de omgeving in ons op te nemen en te genieten van wat we zien. Ons zicht is

een groot goed, weet Coen Honig van Coen Honig Optiek als geen ander. Om dat zicht zo optimaal mogelijk te laten functioneren verkoopt de optiek niet alleen brillen en lenzen, maar heeft tevens twee optometristen in huis om klanten preventief oogonderzoek aan te bieden. mensen zonder verwijsbrief van de huisarts terecht voor een preventief onderzoek waardoor de beroepsgroep gemakkelijk toegankelijk is en mensen snel en goed geholpen kunnen worden. Een optometrist kan ogen onderzoeken en eventuele problemen tijdig signaleren. Zodoende is de optometrist het ideale eerste aanspreekpunt bij oogklachten, verminderd zicht of een risico op het ontwikkelen van een oogziekte. Het komt regelmatig voor dat de optometrist bij regulier onderzoek stuit op bijvoorbeeld een te hoge oogdruk of netvliesproblemen. “Door vroegtijdige signalering kan snel actie ondernomen worden en blijft de schade beperkt.”

Al meer dan 40 jaar kunnen klanten bij Coen Honig Optiek terecht voor kwalitatieve oogzorg. De opticiens doen oogmetingen en helpen mensen aan passende lenzen of een bril op maat. De gediplomeerde optometristen Coen Honig en Pim Roos zijn geschoold om eventuele oogafwijkingen tijdig op te sporen door middel van een Optometrisch onderzoek. Coen vertelt hoe telkens meer mensen gebruik maken van deze optie. “Vanwege de wachtlijsten en de vergrijzing gaat de optometrie een steeds grotere rol spelen in de Nederlandse oogzorg.” Bij een optometrist kunnen

Om nauwkeurig onderzoek te kunnen verrichten werken de optometristen van Coen Honig Optiek met Optical Cohorence Tomography (OCT) scan. Dit instrument maakt met laserlicht een 3D-scan van de verschillende lagen van het netvlies achterin het oog. Door de uiterst hoge beeldkwaliteit is vrijwel ieder detail in dit gebied goed zichtbaar te krijgen. Hierdoor kunnen in een vroeg stadium eventuele aandoeningen worden opgespoord en diagnoses worden gesteld, eventueel gevolgd door doorverwijzing naar huis- of oogarts. Met de OCT-scan verleent Coen Honig een service waarmee hij geen extra brillen gaat verkopen. Daar is

het hem ook niet om te doen. “Je verkoopt wel kennis en know how. Daardoor weet je klantenkring dat ze bij jou de optimale zorg krijgen“. De optiek heeft niet alleen de laatste nieuwe brilmode in huis, maar ook de kennis en vaardigheden om te voorzien in de beste oogzorg. Ook een preventief oogonderzoek? Het oogonderzoek met de OCT-scan bieden wij nu aan voor €35. Wij werken hiervoor op afspraak.

www.coenhonigoptiek.nl

Buurtzorg: Persoonlijk en professioneel Algemeen Ziek zijn en ouder worden gaat vaak gepaard met handicaps en beperkingen. Dit kan grote gevolgen hebben voor het dagelijks leven. De medewerkers van Buurtzorg kunnen u hierbij helpen en zoeken samen met u naar oplossingen.

Wijkverpleging van buurtzorg Buurtzorg is een landelijke organisatie met een vestiging bij u in de buurt. Wij bieden persoonlijke verzorging en verpleging thuis en stellen u en uw omgeving centraal. Buurtzorg begeleidt u bij uw herstel of tijdens het ziekteproces. Onze medewerkers onderzoeken samen met u en uw naasten wat er nodig is. Ze houden daarbij rekening met veranderingen in de toekomst. Buurtzorgmedewerkers helpen bijvoorbeeld met het wassen, klaarzetten en geven van medicijnen en het aan- en uitkleden. Ook verrichten zijn handelingen op verzoek van uw behandelend (huis) arts of specialist, zoals insuline spuiten, het verzorgen van wonden, het geven van injecties of het bestrijden van pijn. Kiezen voor Buurtzorg betekent: • Een persoonlijk begeleider • Zorg door hoogopgeleide medewerkers • Zorgverlening van de hoogste kwaliteit • Zorg toegespitst op uw situatie Buurtzorgmedewerkers doen meer! Wij vinden dan u zelf moet kunnen beslissen wat nodig is en wat bij u past. Als cliënt van Buurtzorg krijgt u een persoonlijk begeleider die kennis heeft van de gevolgen van het ouder worden, uw ziekte, handicaps en alles wat daarbij

komt kijken. Zij verdiept zich in wat voor u belangrijk is en sluit aan bij uw manier van leven. Zo kan zij goede adviezen geven over het aanvragen van hulpmiddelen en de gang van zaken rondom ziekenhuisopname. Zij heeft samen met u, of namens u, regelmatig contact met andere zorgverleners, b.v. uw huisarts. Buurtzorg levert zorg op maat.

verpleging en verzorging thuis

U en uw omgeving Buurtzorg gaat uit van uw persoonlijke mogelijkheden. Daarbij ondersteunen we ook uw familie en mantelzorgers. Wij helpen u en uw naasten bij de mogelijke consequenties die uw ziekte en het ouder worden in de toekomst met zich mee kunnen brengen.

• •

Precies wat u nodig heeft: Buurtzorg levert zorg van hoge kwaliteit. Samen met u stelt de wijkverpleegkundige de noodzaak en behoefte aan zorg vast. U krijgt de begeleiding en zorg die nodig is. Niet meer, maar zeker ook niet minder.

•

Uw buurtzorgteam! Buurtzorg werkt met kleine teams bestaande uit wijkverpleegkundigen en wijkziekenverzorgenden. U kunt het team 24 uur per dag bereiken. Door de persoonlijke band die u met de teamleden krijgt, voelt het al snel vertrouwd. Omdat de teams zelf kunnen beslissen kunnen ze steeds aansluiten bij uw persoonlijke situatie.

• •

Als u zorg nodig heeft omdat u ernstig ziek bent Als u hinder ondervindt van handicaps of beperkingen Als u zorg nodig heeft na een ziekenhuisopname Als u zelfstandig wilt blijven wonen bij ziekte en ouderdom Als u zorg nodig heeft in de laatse levensfase Team Oost Flakkee

: 06-83690042

Team Middelharnis 1 : 06-22877148 Team Middelharnis 2 : 06-22583696 Team Midden Flakkee : 06-51239265 Team Goeree

: 06-12349654

Alle teams 24 uur per dag bereikbaar via bovenstaande telefoonnummers

- INTERVIEW -

Izak van Klinken (links) en Arjan Bom bouwen aan het Kortewegje in Sommelsdijk een energieneutrale mantelzorgwoning voor de familie Nelis.

Energieneutrale mantelzorgwoning in de achtertuin D

it is toch een mooie oplossing," zegt Ko Nelis, terwijl hij de ruime mantelzorgwoning laat zien. In de tuin achter het huis aan het Kortewegje in Sommelsdijk bouwen de mannen van Zorgbouw

Zuidwest een energieneutrale mantelzorgwoning. Door Martijn de Bonte

Arjan Bom en Izak van Klinken timmeren al drie jaar aan de weg als bouwers van mantelzorgwoningen in zuidwest-Nederland. Ze bouwen zowel voor ouderen als voor mensen met een handicap. Ieder huis is uniek en aangepast op de wensen van de toekomstige bewoner(s). Die kunnen het formaat kiezen, de indeling bepalen, de kleuren uitzoeken en een keuken en badkamer kiezen. Dochter verleent zorg Mevrouw Nelis heeft vanwege haar verslechterde gezondheid dagelijks zorg nodig. Haar dochter werkt in verpleging in de Vliedberg. Dus toen lag de oplossing voor de hand. Mijnheer en mevrouw Nelis verhuizen naar de mantelzorgwoning achterin de ruime tuin. Hun dochter gaat deze zomer in het ouderlijk huis wonen. Dat heeft als voordeel dat het echtpaar op hun eigen vertrouwde plekje kan blijven wonen en dat hun dochter zorg kan verlenen. Nelis: "Dan zijn we niet meer afhankelijk van de thuiszorg." Demontabel De mantelzorgwoningen zijn altijd gelijkvloers en hebben brede deuren waardoor ze geschikt zijn voor mensen in een rolstoel. Standaard is ook dat

de mantelzorgwoningen volledig onderhoudsvrij en demontabel zijn. De bouw duurt ongeveer twee maanden. Op het eiland heeft het duo al meerdere mantelzorgwoningen gebouwd, onder andere in Ouddorp, Nieuwe-Tonge en Sommelsdijk. Het bouwen van een mantelzorgwoning kan in principe vergunningsvrij. De belangrijkste voorwaarden zijn dat één van de toekomstige bewoners een indicatie heeft voor zorg, of een verklaring van de huisarts. De zorg in de mantelzorgwoning wordt geleverd door de thuiszorg of familie. Neem voor meer informatie over de mogelijkheden contact op met de mannen van Zorgbouw Zuidwest. Bij elkaar blijven Arjan Bom legt uit dat een belangrijk voordeel van een mantelzorgwoning is dat de bewoners privacy hebben, ze hebben echt een eigen plek. Daarnaast kunnen echtparen, waarvan er maar één van beide in aanmerking komt voor opname in een verpleeghuis, in een mantelzorgwoning bij elkaar blijven wonen. Wat betreft de prijs zijn de maandlasten volgens de 'zorgbouwers' lager voor een mantelzorgwoning dan de huur van een woning in een verzorgingstehuis. Het is ook mogelijk om de mantelzorgwoning te huren. Ook is

Contact

Wie meer informatie wil over deze mantelzorgwoningen, kan terecht op de website www.zorgbouwzuidwest.nl of een e-mail sturen naar info@zorgbouwzuidwest.nl. Telefonisch: Arjan Bom, 06-22196824 of Izak van Klinken, 06-10710226.

er een terugkoopregeling; als de mantelzorgwoning niet meer nodig is koopt het bedrijf de woning weer terug. Warmtepomp en zonnepanelen In de mantelzorgwoning wordt hard gewerkt aan de laatste afwerking. Mijnheer Nelis geeft een rondleiding. "Hier komt de warmtepomp en dit zijn de leidingen voor de vloerverwarming, waarmee we in de zomer ook kunnen koelen." De stroom komt van zonnepanelen op het dak van de garage. Door deze aanpak is de mantelzorgwoning energieneutraal. In een grote, lichte ruimte met stevige houten balken als blikvanger komt de woonkamer en keuken. Dubbele deuren geven toegang tot de tuin. De badkamer en toilet grenzen aan de ruime slaapkamer. Ko Nelis is er blij mee: "Het fijne is dat ze echt meedenken, zo hebben we bijvoorbeeld tijdens de bouw nog besloten om een kleine bergzolder te maken. Ze zijn oh zo flexibel."

Passie voor massagetechnieken

on Vijfhuizen uit Herkingen doet al jarenlang aan hardlopen, en kreeg daardoor ooit een blessure, waarbij een verkeerde

diagnose gesteld werd. Dat gegeven intrigeerde hem zo, dat hij er meer over wilde weten, hoe een blessure ontstaat en vooral wat een juiste behandeling daartoe kan bijdragen. Vandaar dat hij voor sportmasseur is gaan leren en tien jaar geleden begonnen is met sportmassage. Maar hij wilde meer, omdat hij alles wilde weten over allerlei massagemodules en daarom begon hij een vierjarige opleiding voor massagetherapeut en helpt hij nu mensen met klachten in gewrichten in zijn eigen praktijk De Leeuw Massagetherapie. Ook volgde hij HBO medische basiskennis en psychosociale basiskennis. Mensen met kanker kan Ron ook kwaliteit van leven bieden. Als iemand kiest voor een behandeling, maakt Ron in een eerste gesprek kennis met de man of vrouw en kijken ze samen naar wat er aan de hand is en welke aanpak daarbij past. Tijdens de behandeling bouwt Ron een vertrouwensband met zijn cliënt op, want dat is erg belangrijk. Een goed gesprek aangaan kan naast de massage veel verlichting en rust geven. Het vermelden waard is dat De Leeuw Massagetherapie aangesloten is bij vrijwel

alle verzekeringsmaatschappijen. Hij koos voor de naam De Leeuw, omdat dat zijn sterrenbeeld is. Klachten verhelpen bij mensen levert dankbaar werk. Ze kunnen zonder pijn weer verder met hun leven. Wie wil dat nu niet?

CuraMare Behandeling betekent meer (voor je) dan je denkt Fysiotherapie - Ergotherapie - Logopedie - Dietetiek - Maatschappelijk werk Psychologie - Specialist Ouderengeneeskunde - Praktijkverpleegkundige

Ron Vijfhuizen Molendijk 21 • 3249 AN Herkingen 0187 - 66 49 26 • 06 - 47 35 91 30 info@deleeuwmassagetherapie.nl w w w. n e k - s c h o u d e r m a s s a g e. n l

CuraMare Behandeling

fysiotherapie Fysiotherapie bij CuraMare Behandeling is er voor iedereen

Goed kunnen bewegen en fit zijn, is voor jong en oud belangrijk. Daarom biedt CuraMare Behandeling eerstelijns fysiotherapie. Dit betekent dat, naast de bewoners van de woon-\zorglocaties van CuraMare, ook andere bewoners van Goeree-Overflakkee gewoon terecht kunnen bij CuraMare Behandeling. Wanneer u een blessure heeft, moeite met bewegen na een operatie of fiter wilt worden, kunt u direct contact opnemen met CuraMare Behandeling. U heeft geen verwijzing nodig van de huisarts.

Specialismen

Bij CuraMare Behandeling zijn er fysiotherapeuten die gespecialiseerd zijn in: revalidatie, sport, oncologie, Parkinson, claudicatio, medical taping, dry needling, oedeemtherapie. Er is fysiotherapie bij longklachten, rugklachten en behandeling na orthopedische operaties, zoals een nieuwe heup en knie. Om fit te blijven, wordt er in kleine groepen ook fitness aangeboden op dinsdagavond en donderdagavond tussen 19.00-20.00 uur en 20.00-21.00 uur.

K ij k o p

werkenbij curamare.nl over v o o r m e e r in fo s o n z e v a c a tu re Sperwer 273 3245 VP Sommelsdijk www.curamarebehandeling.nl

Behandelplan

Afhankelijk van uw klachten, gaat er een gespecialiseerd fysiotherapeut met u aan de slag. De fysiotherapeut

start met een vraaggesprek waarin uw klachten worden besproken. Daarna volgt een fysiek onderzoek. Door goed naar uw wensen te luisteren en met de bevindingen van de fysiotherapeut, wordt er een behandelplan opgesteld. Dit behandelplan wordt samen met u besproken, voordat de fysiotherapie gaat beginnen. Onze visie is om patiënten zo zelfstandig mogelijk te maken en zo min mogelijk afhankelijk te laten zijn van de fysiotherapeut.

BeterDichtbij app

De fysiotherapeut is te vergelijken met een coach. Als een van de eerste praktijken in Nederland is CuraMare Behandeling gestart met de BeterDichtbij app. Via de app heeft u dan de mogelijkheid om een vraag te stellen, bijvoorbeeld over de uitvoering van een oefening of over het klachten verloop. Wij hopen u op deze manier snel en laagdrempelig van de juiste informatie te voorzien zonder dat u langs hoeft te komen. U vindt CuraMare Behandeling aan Sperwer 271 te Sommelsdijk. Voor meer informatie of een afspraak, belt u naar: 0187-488381

- REPORTAGE -

Crossfit wordt steeds populairder Z

itten wordt tegenwoordig ook wel het nieuwe roken genoemd. De gemiddelde Westerse mens zit veel: tijdens het werken, op het reizen en op school. Mede hierom wordt crossfit

steeds populairder. Dit wordt ook gegeven bij sportschool Dynamic Motion in Oude-Tonge. Tekst en foto: Erwin Guijt Crossfit is komen overwaaien uit Amerika en een vorm van fitnesstraining. Het bestaat voornamelijk uit natuurlijke lichaamsbewegingen als duwen, stoten, werpen, tillen, springen en klimmen. Deze bewegingen moeten snel en veel achter elkaar gedaan worden, voor een korte (maar hevige) periode. Er wordt veel met gewichten gewerkt, maar ook tractorbanden en zandzakken kunnen worden gebruikt. Denkbeeldige stoel In de bovenzaal van Dynamic Motion zijn verschillende staande bokspalen opgesteld. Ook liggen er her en der matjes verspreid. Het is de bedoeling dat de groep van twaalf mensen een rondte maakt en zodoende alle oefeningen een voor een doorloopt. Op een geplastificeerd briefje is aangegeven wat er verwacht wordt. Gelukkig is er veel variatie. Bij de eerste paal moet er geschopt worden, bij de tweede paal is het de bedoeling dat je hier stoten op moet geven en daarna

Foto: Shutterstock

ligt er een mat waarop opgedrukt dient te worden. De oefeningen gaan dus in op verschillende spieren in het lichaam. Bij de ene wordt er bovendien gefocust op kracht, terwijl bij een andere uithoudingsvermogen centraal staat. Het tegen de muur aan gaan zitten (op een denkbeeldige stoel, zonder zitting) blijkt lastiger dan sommigen van tevoren dachten. De oefeningen duren niet zo lang: na ongeveer een minuut kan er worden doorgedraaid naar de volgende. Neemt niet weg dat het door de intensiviteit ervan nog zwaar werk is. Donkere plek Tussendoor is er af en toe een korte pauze, waarbij er even een slokje water genomen kan worden. Maar niet te lang, want onverbiddelijk wacht er een volgende ronde. Op de mat waarop moet worden opgedrukt vormt zich langzamerhand een donkere plek onder waar het voorhoofd van de deelnemers zich bevindt.

Instructeur Michael, die rondjes loopt en her en der adviezen verstrekt, vervangt deze snel door een nieuwe mat. Achter hem klinken doffe dreunen van iemand die zich uitleeft op een bokspaal. De instructeur kent zijn pappenheimers. Bij sommige mensen komt hij beduidend vaker langs dan anderen. Bij mij komt hij zo ongeveer iedere ronde langs om tips te geven. Na een klein uurtje is het genoeg geweest. Hijgend laat iemand zich op de grond ploffen. Dat zit er ook weer op. Een man van middelbare leeftijd in een lichtblauw shirt laat weten dat hij - samen met zijn vrouw - al een aantal jaar drie keer per week crossfit beoefent en inmiddels 15 kilo is afgevallen. Voor deze avond vind ook hij het wel genoeg geweest. Niet iedereen is die mening toegedaan. Een paar hebben blijkbaar nog energie over en duiken na de crossfit-les de sportschool in.

Zorg uit het hart

Meer informatie? Bel 06 109 44 362 of drink een kopje koffie mee op Prutweg 4, Sommelsdijk

THUISZORG DAGBESTEDING INLOOP www.zorgthuysflakkee.nl

info@zorgthuysflakkee.nl

De compleetste en goedkoopste zorgwinkel in de regio! Assortiment In ons assortiment hebben wij vaste en opvouwbare scootmobielen. Een opvouwbaar model is eenvoudig te demonteren en past gemakkelijk in iedere auto, zodat u deze overal mee naar toe kunt nemen. Het huren van een scootmobiel is al mogelijk vanaf € 50,voor één week. Daarnaast kunnen wij regelmatig tweedehands scootmobielen aanbieden, op onze website kunt u dit in de gaten houden. Scootmobielaanhuis.nl is een erkende dealer van de volgende merken: • Drive • Afikim • Life & Mobility • Van Os Medical / Excel • Pride • Shoprider • Handicare / Sunrise Medical Vindt u het moeilijk een keuze te maken uit de verschillende modellen? Wij adviseren u graag! Ook mogelijkheden om te leasen of huren.

u bijvoorbeeld op zoek naar een stokhouder, regencape of afdekhoes voor uw scootmobiel? In onze webshop kunt u deze bekijken en bestellen. Wij streven ernaar om u alle zorgen hulpmiddelen die u nodig heeft aan te bieden. Wij doen daarom ons uiterste best om on assortiment te blijven aanvullen met nieuwe producten. Mocht u naar iets op zoek zijn wat u niet in ons assortiment kunt vinden, dan horen wij dat graag en zullen wij voor u ons best doen om te kijken of wij dit aan ons assortiment kunnen toevoegen. Voor 17:00 uur besteld, dezelfde dag verzonden! Scootmobielaanhuis Stephensonweg 1 3225 LW Hellevoetsluis info@scootmobielaanhuis.nl www.scootmobielaanhuis.nl www.zorgmiddelenaanhuis.nl Tel. 0181-850439 Openingstijden: Maandag t/m vrijdag 9.00 – 18.00 uur Zaterdag 10.00 – 16.00 uur

Webshop In onze webshop vindt u een breed assortiment aan accessoires. Bent Voor verkoop, verhuur, lease, accessoires en onderhoud van scootmobielen!

‘

De cliënt zorg op maat bieden met nét een beetje meer’, daar gaan we voor. Zorgondernemer Marieke Kalle blikt terug op bijna twee

jaar Zorgthuys Flakkee en vertelt enthousiast over het werken in de thuiszorg en de plannen die er zijn voor Zorghuys Flakkee. Dat beetje meer is de tijd nemen voor iemand en verder kijken dan alleen de zorgvraag. Aandacht voor de leefomgeving of directe naasten is bij ons vanzelfsprekend. Door de kleinschaligheid kunnen de thuiszorgmedewerkers deze tijd voor de cliënten nemen. Dat wordt door cliënten zeer gewaardeerd. Dankzij het kleine en enthousiaste team zien ze veel dezelfde verzorgende of verpleegkundige over de vloer en dat geeft vertrouwen. Daardoor stellen ze makkelijk een praktische of juist moeilijke vraag en doen hun verhaal onder het genot van een kopje koffie. Marieke’s werkplek is via de keukentafel, naar kantoorruimte in De Sperwer, nu in een royale ruimte op Prutweg 4 in Sommelsdijk gegaan. Niemand kan onopgemerkt het pand voorbij rijden. Grote borden geven aan wie er huist. Waarom daar? ‘Voor deze locatie zijn de plannen voor het realiseren van Zorghuys Flakkee al in een vergevorderd stadium.

De kantoorruimte die vrij kwam, is alvast benut voor de thuiszorg en dagbesteding. Daarnaast worden de plannen verder uitgewerkt voor de nieuwbouw van Zorghuys Flakkee. Diverse cliënten genoten de afgelopen tijd al op basis van PGB of een particulier contract van de dagbesteding. De thuissituatie werd hierdoor ontlast en wij konden hier een zinvolle en gezellige dagbesteding bieden. Ook bij de dagbesteding wordt zorg op maat geboden. Wat vindt de client leuk om te doen en wat past bij de client dat is het uitgangspunt. Nieuwsgierig naar wat Marieke u zelf te vertellen heeft? Kom langs voor een heerlijk kopje koffie!

Voor verkoop, verhuur, lease, accessoires en onderhoud van scootmobielen! Ook voor rollators, rolstoelen, douchestoelen en diverse andere zorgmiddelen!

Bezoek op afspraak onze showroom in Hellevoetsluis 0181-85 04 39 / info@scootmobielaanhuis.nl www.scootmobielaanhuis.nl www.zorgmiddelenaanhuis.nl

- AGENDA -

Gezond genieten tijdens TULPENWANDELTOCHT Het is een spannende periode voor de organisatoren van de Tulpenwandeltocht. De grote vraag is of tijdens het evenement op 20 april de tulpen massaal in bloei staan. Hoe dan ook, de wandeltocht is een leuk evenement, waarbij deelnemers kunnen kiezen uit vier afstanden: 10, 17,5, 25 en 40 kilometer. De tocht voert door polders, over dijken en langs de tulpenvelden rond het dorp. Wegens het succes van voorgaande editie, kan de route van 25 kilometer 's middags ook gefietst worden. Onderweg zijn er verschillende bezienswaardigheden en activiteiten.

De start en finish zijn in Middelharnis bij MSV & AV Flakkee in Middelharnis. De twee langste afstanden starten om 8.00 uur, de overige afstanden om 9.00 uur. De organisatie heeft vier prachtige wandelroutes vastgesteld. Vorig jaar deden er maar liefst 1400 deelnemers mee met het sportieve evenement. Logisch, want bij dit evenement gaan natuur, gezelligheid en gezondheid hand in hand.

Smullen van SMOOTHIES Lekker en gezond Een smoothie is lekker, gezond en je maakt 'm in een handomdraai. Het enige wat je ervoor nodig hebt is een blender en wat verse ingrediĂŤnten. Als basis voor de smoothie kan er yoghurt of melk worden gebruikt, voeg vervolgens fruit toe, zoals bessen, mango, aardbeien, frambozen, kersen en banaan. Het fruit hoeft niet vers te zijn, ingevroren fruit is ook prima. Daarnaast kunnen er extra's worden toegevoegd, zoals spinazie, avocado, munt en honing. Laat de blender alles goed mixen en klaar is het gezonde tussendoortje.

24 uur voetballen voor het goede doel Op 3 mei 2019 vanaf 15.00 uur gaan Wouter Bakelaar en Frank Post de uitdaging aan om 24 uur lang te voetballen voor het goede doel. Onder de naam 24Event streven zij, in samenwerking met de Goeree-Overflakkee Runners, naar een zo hoog mogelijk bedrag voor het goede doel. Het geld komt via de Roparun terecht bij instellingen, goede doelen en projecten die zich bezighouden met de zorg voor mensen met kanker. Het evenement wordt op 3 en 4 mei 2019 georganiseerd in recreatiecentrum De Staver te Sommelsdijk. Het Prieel in De Staver wordt op 3 mei tijdelijk omgetoverd tot een heuse voetbalarena. Frank en Wouter spelen daar in totaliteit 148 potjes voetbal in een pannakooi. Voor deze potjes zoeken zij tegenstanders die het tegen hen op willen nemen. Kijk voor meer informatie en om in te schrijven op www.24event.nl. Volg 24Event via Facebook of via Instagram: @24event24 om op de hoogte te blijven van het laatste nieuws.

HARDLOPEN door feestelijk Middelharnis Op Koningsdag is het ieder jaar feest in Middelharnis. De perfecte ambiance voor een hardloopwedstrijd. Dit jaar is de 44ste editie van de Omloop van Menheerse, het parkoers bestaat uit een route van 6,8 kilometer. De start en finish zijn op het Diekhuusplein, het startschot klinkt om 10.30 uur. Aanmelden kan tot 22 april op www. avflakkee.nl en voor de start, vanaf 8.45 uur in het Diekhuus. Ook kinderen kunnen meedoen aan het evenement. Om 09.45 uur start de Kidsrun. Kinderen van 6 t/m 8 jaar lopen 1 ronde van 600 m over het Beneden Zandpad en de kinderen van 9 t/m 12 jaar lopen 2 rondes (1200 m). Deelname aan deze Kidsrun is helemaal gratis!

Letâ&#x20AC;&#x2122;s save lives together

Een zorgwoning aan huis?

You can be a

HERO Jorien redde dankzij de training van BeCare het leven van de 32-jarige Suzan nadat zij onwel geworden was bij de supermarkt. Jorien bediende de AED en startte de reanimatie tot het ambulancepersoneel arriveerden. Om goed voorbereid te zijn op dit soort situaties organiseert BeCare trainingen op maat op het gebied van levensreddend handelen: AED en reanimatie, (kinder)EHBO en bedrijfshulpverlening. Om levensreddend te handelen is niet alleen een training nodig, maar ook materialen om te kunnen handelen.

BHV

AED

EHBO

WEBSHOP

BHV

AED

EHBO

WEBSHOP

BHV

AED

EHBO

WEBSHOP

BHV

AED

EHBO

WEBSHOP

BeCare levert alle materialen op het gebied van EHBO, AED en BHV.

Wordt ook een BeCare livesaver en leer reanimeren.

Hoofdkantoor Zernikeweg 37 3241 MG Middelharnis info@becare.nl www.becare.nl

Telefoonnummer T +31 (0)187 89 21 77 Webshop www.hulpverleningswinkel.nl

Trainingslocaties Zernikeweg 37 3241 MG Middelharnis Fagotweg 2P 4337 RC Middelburg

www.zorgbouwzeeland.nl 1720842-5 Adv. HERO 210x297mm.indd 1

13-04-17 14:29

Tieleman Keukens | Korendreef 15 | 3241 AS Middelharnis | 0187 - 602555 | www.tieleman.nl

016

BESTE SERVICE AWARD OPINESS.NL

TOPWINKEL OPINESS.NL

FINANCIEEL GEZOND GROENE VLAG GRAYDON

BESTE KEUKENWINKEL WUGLY.NL

BESTE FAMILIEBEDRIJF VAN GOEREE-OVERFLAKKEE

BESTE FAMILIEBEDRIJF VAN WEST-NEDERLAND

BESTE ZELFSTANDIGE WINKEL VAN NEDERLAND

WARME DOUCHE TROS RADAR

BESTE KEUKENSPECIALIST VAN NEDERLAND

2018

2017

2012 - 2017

2012 - 2016

2014

2011

2010

2003 / 2004 / 2009