Oktober+November 2019 "Aufbrechen von Gewohntem – Kraft für Veränderung – Hingabe an das Leben"

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Zeitschrift für Bewusstsein, Kreativität und Heilung Ausgabe Oktober / November 2019

Aufbrechen von Gewohntem – Kraft für Veränderung – Hingabe an das Leben

21. Jahrgang • Oktober - November 2019

ISSN 2190-0221

aktuell • spirituell • kostenlos • ZUM MITNEHMEN

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mit Verlosung auf Seite 44

zum Thema: persönliche Erfahrungen, Hintergründe Die Kraft der Gemeinschaft, Einfluss von Traumata

aus dem Inhalt:

CoachingAngebote

Adressen, Angebote Marktplatz, Termine

Heilerin Nina Dul

11. bis 16. November 2019 im Einklang in Leipzig Nina Dul zu treffen ist ein besonderes Erlebnis. Es gibt keine Krankheit, der Polens berühmteste Heilerin nicht gewachsen ist.

Sie sieht und liest die Aura und kann so gezielt Energie übertragen. Es sind nicht nur schwer kranke, sondern auch ganz „normale“ Menschen, die sie seit Jahren aufsuchen, um sich energetisch wieder aufzubauen. Viele berichten von wundersamen Verbesserungen.

Nina Dul musste das Heilen nie erlernen, da sie eine der wenigen ist, die diese Gabe von Geburt an besitzen. Bekommen Sie Einblicke in ihren Werdegang, ihre Erfahrungen und Erfolge als Heilerin.

Ort der Veranstaltungen: Aurafo werde tos allen T n an a gemac gen ht.

Im Einklang (neue Adresse Nähe Zoo!) Funkenburgstr. 10 04105 Leipzig

Termine: Erlebnisabend Montag, 11.11. l 19 Uhr l € 17,Heilmeditation Dienstag, 12.11.

Mittwoch, 13.11.

Donnerstag, 14.11.

Freitag, 15.11.

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19 Uhr 19 Uhr 19 Uhr 19 Uhr

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€ 62,€ 62,€ 62,€ 62,-

Aura-Seminar und Magenta-Seminar mit Einweihung Samstag, 16.11. l 10:30 bis ca. 20 Uhr l € 250,-

Sind Sie krank oder geschwächt?

Gewinnen Sie selbst einen Eindruck beim Erlebnisabend und überzeugen Sie sich bei den Heilmeditationen von ihren Fähigkeiten. Man braucht keine spirituellen Vorkenntnisse, um mit dieser Powerfrau arbeiten zu können.

Themenschwerpunkte (u. a.): • Warum werden wir krank?

• Wie gleichen Sie Störungen Ihres Energiefeldes aus, bevor sie krank machen?

• Wie können Sie sich vor schädlichen Einflüssen in der heutigen Zeit schützen?

• Wie können Sie Einfluss auf Ihre Gesundheit nehmen und Ihr eigenes Energiefeld stärken?

Buchempfehlungen: „Auratherapie“ und „Heilenergie Magenta“ Die Bücher von Frau Dul sind vor Ort erhältlich.

Infos und Anmeldungen unter: www.ninadul.de unter 0172 / 732 28 89 oder 0172 / 236 30 29 Bei Vorlage dieser Zeitschrift erhalten Sie einen Rabatt von 7,- € auf den Erlebnisabend.

Editorial

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Oktober / November 2019

„einfach JA“ auch ONLINE lesen! π Ayurveda-Kochkurs-Serie π zusäztliche Beiträge π und auch ältere Ausgaben komplett zum Gratis-Lesen. – Ideal zum Informieren von Freunden!

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Thema der Dez/Jan-Ausgabe 2019/2020: „Wir sind multidimensionale Wesen!

Was bedeutet das eigentlich?“ Haben Sie Erfahrungen und besonderes Wissen zu diesem Thema erworben? Dann teilen Sie dies gern mit. Auch Bilder sind willkommen.

Zur Absprache bitte vorher anrufen.

Bieten Sie selbst Veranstaltungen an oder möchten interessante Angebote über 16.000 Lesern vorstellen? Dann melden Sie sich gleich!

Anmeldeschluss: 5. November

(Datennachreichung bis 11.11. möglich, später nur auf Anfrage)

Diesmal mit der Gemeinschaftsanzeige „Aufstellungsarbeit“ Ich berate Sie gern zur für Sie passenden Werbung.

Rufen Sie mich an oder schreiben eine Email.

Kontakt: G. Zeitz, kontakt@einfach-JA.de Tel. 0351-48524768 l Mobil: 0160-98578509

Liebe Leser, jede „einfach JA“-Ausgabe lohnt sich, weil hier interessante Veranstaltungen angekündigt werden und Sie Adressen zur individuellen Begleitung und zur Unterstützung von Heilungsprozessen finden können.

Haben Sie außerdem zu dieser Zeitschrift gegriffen, weil Sie – wie mir viele Leser dankbar berichten – die Erfahrung gemacht haben, dass Sie jedes Mal etwas Neues für sich entdecken und lernen konnten? Weil jedes Thema Sie das Leben unter einem neuen Blickwinkel betrachten ließ und Ihnen mehr Bewusstsein geschenkt hat?

Oder hat Sie diesmal auch ganz besonders das aktuelle Titelthema angezogen, weil Sie gerade der Umgang mit Wandlungsprozessen beschäftigt?

Das Thema ist eigentlich immer aktuell. Leben besteht aus Bewegung, Veränderung – mal nur im ganz Kleinen, weil Sie heute etwas anderes als gestern gefrühstückt haben, mal im Großen mit einem grundlegenden Wandel Ihres Lebens oder gesellschaftlichen Umbrüchen.

Manchmal entscheiden wir uns freiwillig, Gewohntes aufzugeben und Neues auszuprobieren, manchmal gibt es ein plötzliches Ereignis, was völlig unvorhergesehen unser ganzes Leben auf den Kopf stellt. Manchmal haben wir viel Kraft für Veränderung und geben uns dem Wandel erwartungsfroh, neugierig oder einfach nur gelassen hin, manchmal fühlen wir uns ohnmächtig und hadern mit dem Leben.

Ich persönlich kenne alle Facetten aus eigener Erfahrung. Und doch entdecke ich immer wieder Neues und lerne dazu, wie ich mich bei inneren und äußeren Krisen auf den Wandel einlassen kann und was mir dabei hilft, ihn zu einer echten inneren Transformation werden zu lassen, mit Auswirkungen auf mein gesamtes Sein. Während in den letzten Woche das aktuelle Titelthema in mir ganz praktisch-konkret ablief, verbunden mit dem Bewusstwerden tiefer Traumata, half mir gleichzeitig die Vorbereitung dieser Ausgabe, einige Traumata, die mein aktuelles Leben stark behinderten, aufzulösen und neue Erkenntnisse zum Umgang mit Veränderungsprozessen zu gewinnen.

Solch eine Inspiration auf allen Ebenen wünsche ich auch Ihnen. Und möge unter den vorgestellten Angeboten auch für Sie gute Unterstützung dabei sein!

Mit herzlichen Grüßen, Gundula Zeitz

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www.issuu.com/einfachJA www.einfach-JA.de einfach JA 10-11/2019

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zum Titelthema

Die aufregendsten Durchbrüche im 21. Jahrhundert werden nicht durch die Technologie entstehen, sondern durch ein sich erweiterndes Verständnis unseres Menschseins.

John Naisbitt

Erwachen bedeutet, dass wir unsere Lebensenergie immer weniger an Gewohnheitsmuster abgeben.

Thomas Hübl

Eine Zeit der Krise ist sehr wertvoll.

Wenn alles feststeht und es keinerlei Krise gibt, ist alles tot. Wenn sich nichts ändert und der Zugriff des Alten perfekt ist, ist es so gut wie unmöglich, sich selbst verändern.

Wenn alles im Chaos ist, nichts feststeht, nichts sicher ist, niemand weiß, was im nächsten Moment passieren wird – in solch einem chaotischen Moment – bist du frei, kannst du dich ändern. Du kannst den innersten Kern deines Seins erreichen.

Osho

Wir können lernen, den Raum zwischen den Molekülen zu öffnen.

Die meisten Menschen stecken in den Gewohnheiten fest, die sie erschaffen haben. Je mehr die Struktur, für die ich mich halte, geschlossen ist, desto weniger neue Informationen kommen herein. Wenn ich in einem offeneren Raum leben kann, schaffe ich Strukturen, wenn ich sie brauche – und lasse sie hinter mir, wenn ich sie nicht brauche. Menschen, die das können, entwickeln sich ständig weiter mit dem evolutionären Drive.

Thomas Hübl

Der Verstand weist immer nach außen für den Wandel. Das Herz zeigt immer nach innen. Nur durch inneren Wandel wird sich das Außen ändern.

Peter Ragnar

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zum Titelthema

Wenn wir keinen Zugang zu einer tieferen Ebene unseres Selbst haben, fühlt es sich lebensbedrohlich an, wenn an der Oberfläche etwas nicht funktioniert. Wenn unsere Identität auseinanderfällt, werden wir alles tun, um sie zu verteidigen und zu flicken, weil das das einzige Selbst ist, was wir kennen. Mit Wurzeln, die tiefer in einem größeren Selbst verankert sind, verändert sich unsere Beziehung zu dem Auf und Ab der oberflächlichen Veränderungen. Wir erkennen die innewohnende Unbeständigkeit von allem. Wir heißen die Lehren, die jede Erfahrung uns bietet, willkommen. Wir können sogar dankbar sein, wenn an der Oberfläche etwas richtig schief läuft.

Chameli Ardagh

Bild „Strahlen“ von Ulrike Hirsch Malerei & Grafik, Illustrationen, Kurse u.m. – Info & Online-Shop: www.ulrike-hirsch.de

Das Bild „Strahlen“ habe ich schon vor einigen Jahren gemalt und es hat für mich so viel Kraft wie am ersten Tag. Aufbrechen von Gewohntem: Das wird wunderbar durch die zwei grundlegend verschiedenen Bewegungen sichtbar gemacht. Einerseits gibt es die Spiralbewegung, andererseits die Strahlenbewegung aus der Mitte heraus. Wie auch immer jeder Betrachter das Bild für sich wahrnimmt, so bricht doch eine Bewegung immer die andere auf.

Wer sich in der Spirale zuhause fühlt, bricht diese gewohnte Bewegung durch die radikalen Strahlen auf. Wer sich in den Strahlen wohlfühlt, ist eingeladen, in die Spirale hineinzufließen und dieser neuen ungewohnten Bewegung zu folgen. So geschieht das Aufbrechen und ÜberSichHinausWachsen.

Kraft für Veränderung: Wo kommt die Kraft in diesem Bild her? Aus der Mitte von der Mitte! Wo sonst wird die Entschlossenheit zur Veränderung geboren? Wenn diese Kraft generiert und gebündelt wird, kann sie sich nach außen ausbreiten – ob nun als Strahlen oder als Spirale ...

Hingabe an das Leben: Der Aufbruch in dem Bild ist sehr kraftvoll, und diese Bewegung ist eingebettet in das Leben. Sie findet FÜR das Leben statt – als wertvolle Bereicherung. Daher habe ich die Ecken der Malerei mit Blattgold gestaltet und die Spirale in lebendige Strukturen eingewoben. einfach JA 10-11/2019

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Coaching & Lebensberatung

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Wechseljahre-Wandeljahre Übergangs- und Wachstumsphase oder „Anfang vom Ende“? Kundalini Yoga, Meditation, Austausch und unterstützende Heilpflanzen. Wann? 26.10.19 Karin Ebisch, Heilpraktikerin www.ebisch-leben.de Psychobionik Selbstklärung / Selbstheilung durch Innenweltreisen Jörg Hampel, Rosengässchen 12, 01665 Niedermuschütz, 0172/3513183 joergha1@gmx.de http://psychobionik.joerg-hampel.de The Work of Byron Katie in Dresden „The Work durchtrennt unsere Illusionen und ermöglicht es uns, die zeitlose Essenz unseres Wesens zu erfahren.“ E. Tolle – Workshops & Einzelsitzungen – Mariann Gellai, Zert. Coach for The Work Tel.: 01577 270 88 77 Gut im Leben stehen, Blockaden lösen Veränderungsprozesse meistern, Deine Berufung leben, neue Visionen entwickeln – Ich begleite Dich dabei als Mensch, als Firma, im Team – Leipzig u. Vogtland persönlich, vertraulich, kompetent www.nutz-werk.de 0173-3455427 Herzheilungs-Coach Mareike van Saase „Lebe aus vollem Herzen und bringe Deine Herzensprojekte in die Welt.“ Kostenfreies Erstgespräch in Leipzig und online ebook „Entdecke und heile Dein Herz“ auf der Webseite www.mareike-van-saase.com E.max.-Coaching kann Veränderungsprozesse unterstützen, Hindernisse und Blockaden aus diesem und den früheren Leben energetisch auflösen, um selbstbestimmt und frei das Leben zu genießen.

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Herz-Coaching Coaching auf einer neuen Ebene!

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Thema der nächsten

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Wir gehen gemeinsam in die Tiefe, zum Ursprung der Thematik.

Emotionen an ihrem Ursprung heilen. Katarina Heidenreich www.wachtraumarbeit.info Yvonne Seelensängerin Coaching & stimmschamanische Sitzungen, Wachküsserin, Heilerin, Frauenbegleiterin & Erinnerin Schwanseestr.82, 99423 Weimar 0179/4656945 www.seelensängerin.de einfach JA 10-11/2019

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Programm

Verbesserung & Heilung der Sehkraft von Philippe Hannetelle Die häufigste Frage, die ich als Sehlehrer gestellt bekomme, ist folgende: „Ist es überhaupt möglich, wieder besser zu sehen, wenn sich erst Sehstörungen eingestellt haben?“ Als Sehlehrer sowie durch meine Erfahrungen mit dem Sehen kann ich darauf nur antworten: „Ja, es ist möglich.“ Leider ist die allgemein verbreitete Meinung zu diesem Thema unter Augenärzten und Optikern nicht so positiv.

Interessant ist: Sobald jemand Probleme etwa mit seinem Bein hat, wird alles unternommen, damit dessen Beweglichkeit erhalten bleibt. Das Letzte, was man sich in diesem Fall vorstellen kann, ist das Bein ruhigzustellen und fortan eine Krücke zu benutzen. Es will daher nicht recht einleuchten, dass Mediziner für alle anderen Körperbereiche eine Behandlung, für die Augen indes ausschließlich eine „Krücke“ in Form einer Brille anbieten und diese „Krücke“ in der Öffentlichkeit so akzeptiert ist. Das heißt natürlich nicht, dass die Brille nicht hin und wieder eine sinnvolle Hilfe sein kann.

Ein Pionier in der Erforschung von Sehkraftheilung ist Dr. Bates, ein amerikanischer Augenarzt, Durch die langjährige klinische und experimentelle Arbeit, erfuhr er, das es Dinge gab, die die Augen entspannten und zur Verbesserung führten, und dass es Dinge gab, die Sehstörungen verursachten und zu anderen Komplikationen in den Augen führten. Er erfuhr, dass die schlechte Sicht deutlich verbessert und zu Normalsicht zurückgeführt werden könnte und entwickelte er eine Methode zur Entspannung des Körpers, die auf eine entspannte Körperhaltung und richtiger Atmung basierte.

Bei der Verbesserung des Sehvermögens ist die Frage nicht „ob“ sondern „wie“. Entspannungsübungen und das Beweglichkeitstraining haben bei den meisten Menschen, die die Übungen regelmäßig durchführen, einen positiven Effekt. Allerdings hat es den Anschein, dass es notwendig ist, dieses Training ganzheitlich anzugehen und psychische sowie emotionale Strukturen, die hinter dem jeweiligen Symptom stecken, zu berücksichtigen. Nur so lassen sich dauerhaft tiefgreifende Veränderungen des Sehvermögens erreichen. Denn das Sehen ist nicht nur ein physischer Vorgang. Es ist ein mehrdimensionaler Prozess, der auch von dem gefühlsmäßigen und mentalen Zustand beeinflusst wird.

Die Methode:

Die Methode, die ich zur Verbesserung des Sehvermögens unterrichte, ist Mitte der 70er Jahre von dem Amerikaner Martin Brofman entwickelt worden. Er hatte sich von einer Krebskrankheit, die die Ärzte als unheilbar betrachteten, geheilt.

Als Nebeneffekt brauchte er seine Brille nicht mehr,

die er seit 20 Jahren wegen Kurzsichtigkeit und Hornhautverkrümmung getragen hatte. Nach diesem Erlebnis fing er an, die Zusammenhänge zwischen Bewusstsein, physischem Körper und Alltagsleben zu erforschen und entwickelte „Das Sehkraftseminar“.

Im Sehkraftseminar gehen wir von beiden Seiten heran: von physischer Seite der Muskelverspannung und von geistiger Seite der Spannung im Bewusstsein und lösen beide auf. Im Sehtraining setzen wir Entspannungsübungen ein, um die Augenmuskulatur zu lockern und die Durchblutung zu fördern. Zudem werden sanfte Hatha-Yoga-Augenübungen während der Entspannung durchgeführt. Energiearbeit wird genutzt, um die Energie dort, wo Blockaden entstanden sind, wieder zum Fließen zu bringen. Man erkennt, wie die Sehkraft mit der eigenen Persönlichkeit verbunden ist und damit, wie wir die Welt sehen. Wir sind in der Lage, die Ursachen für Spannungen zu erkennen und sie zu befreien und so zur Klarheit im Sehen und inneren Sein zurückzukehren. Die Folge ist, dass sich die Spannungen in den Augenmuskeln auch langfristig lösen können, der Augapfel seine natürliche Form annimmt und die Klarheit zurückkehrt.

Die Heilseminare der Heiltechnik „Das Körper-SpiegelSystem“ sind von Martin Brofman im Anschluss an die Sehkraftseminare entwickelt worden. Dieses System umfasst die ganzheitliche Heilung. Ziel ist es, zur Harmonie und zum Gleichgewicht auf allen Ebenen unseres Seins zurückzukehren.

Philippe Hannetelle ist seit 29 Jahren akkreditierter Seminarleiter für Sehkraft- und Heilseminare des „Körper-Spiegel-Systems“. Er heilte sich von Kurzsichtigkeit und Astigmatismus.

Nächstes Sehkraftseminar

mit Philippe Hannetelle & Viola Schöpe:

2.-3. November in Dresden Nächste Heilseminare des „KörperSpiegel-Systems©“mit Viola Schöpe 19.-20. Oktober und 16.-17. Nov. in Dresden Seminarraum Dr. Ulla Nagel, Arndtstr. 11, 01099 Dresden

50 € Frühbucher-Rabatt auf Ihr erstes Seminar bei Anmeldung bis 30 Tage vorher!

Info & Anm: Viola Schöpe | violaschoepe@web.de Tel.: 0351-8025055 und 0178-5623723 www.koerper-geist-heilung.de Buchempfehlung: Buch „Eine neue Art zu sehen” von Martin Brofman, Edelverlag, Duisburg, 14,50 €, ISBN: 978-3-938957-02-8, erhältlich unter Tel. 020 33 325 13 oder bei V. Schöpe / s.a. fondation-brofman.org/?lang=de

zum Titelthema

Das einzig Beständige ist der Wandel …

Nicht in jedem von uns steckt ein Abenteurer, welcher dem Ruf des Lebens mit offenem Herzen folgt. Meist sieht es doch eher so aus, dass das Leben uns vom Sofa katapultiert und wir erst einmal gehörig mit dem Ausbruch aus den gewohnten Bahnen hadern.

Die Rede ist von jenen Veränderungen, welche uns Schmerz bereiten und Angst auslösen, bei denen sich der ganze uns zur Verfügung stehende Widerstand an die Front begibt.

Wer kennt solche Lebensmomente nicht?

Die Vielfalt liegt im Umgang mit unseren Lebenskrisen.

Hier heißt es für jeden seinen eigenen Weg zu finden.

Es gibt kein Rezept!

Wenn wir z.B. einen geliebten Menschen verlieren, ist der Umgang mit dem Schmerz, der Wut, Verzweiflung, Ohnmacht und der Trauer von Mensch zu Mensch sehr verschieden.

Als ich selbst an diesem Punkt stand, hatte ich zuerst das Gefühl, dass der Boden unter mir aufreißt und ein jeglicher Gedanke, welcher vorher noch Sinn enthielt, plötzlich nichtig war. Da war nur noch Schmerz und Ohnmacht, absolute Leere. In jenem Moment hörte das Leben erst einmal auf. Dann folgte lange Zeit ein „Hangeln von einem Tag zum nächsten“ und die Aufgabe bestand nur darin, wie ich diesen Schmerz in mir Stück für Stück annehmen kann. Das war eine längere Reise mit viel Kampf und Widerstand. Ich entschied mich für die Konfrontation mit allem, was in mir ist – das war mein Weg. So konnte ich mich langsam abholen und auch die liebevollen Hände, welche mir gereicht wurden, sehen und annehmen. Der Tanz mit den Wellen zwischen Schmerz, Ohnmacht, Wut und Trauer dauerte seine Zeit und ich begann mich immer tiefer darauf einzulassen.

Khalil Gibran beschreibt es in seinem Propheten für mich sehr zutreffend: „Der Schmerz ist das Zerbrechen der Schale, welche das Verstehen umhüllt.“ So wurden mir viele tiefe Einsichten geschenkt und ich begann mich wieder für das Leben „da draußen“ zu öffnen. Rückblickend erkenne ich, dass jede Welle ein Schritt in die Freiheit war. Das klingt vielleicht erst einmal paradox.

In jener Tiefe im Wellentanz sprengte es all meine Ängste – auch jene große, die vor dem Tod. Wenn wir das Leben und unseren Umgang mit den Facetten des Lebens betrachten, dann weichen wir doch meist der Angst und dem Schmerz aus. Wir entwickeln die raffiniertesten Strategien, um mit unserem Boot um diese Wellen zu segeln und den Sturm zu vermeiden, wel-

cher für uns oftmals durch eine Veränderung entsteht.

In diesem Umsegeln gehen wir häufig immer mehr Kompromisse ein, entfernen uns von uns selbst. Auch entstehen Abhängigkeiten, die wir für unser Gefühl der Sicherheit in Kauf nehmen.

Jeder sogenannte Schicksalsschlag kann für uns eine ungeahnte Wendung nehmen.

Für mich stellt Freude eine hohe Priorität dar! In jenem Moment damals zerbrach mein ganzes Leben und ich dachte, nie wieder Freude empfinden zu können. Im Tanz mit meinen Wellen der Gefühle, welche auch noch heute manchmal in sanfter Form in Erscheinung treten, entwickelte ich eine große Hingabe. Hingabe an jene Wellen und damit Hingabe an das Leben kann uns die Kraft schenken, das Boot durch den Sturm zu navigieren. Da die Intensität so mächtig war, gab es für mich nur diesen Weg. Die Hingabe war es dann auch, welche mich wieder auf die Sonnenseite und in Kontakt mit meiner Freude brachte.

Seitdem habe ich tief in meinem Herzen verstanden, dass in einem Augenblick alle Farben des Regenbogens auf einmal leuchten können.

Von tiefer Dankbarkeit erfüllt nehme ich heute die Einladungen des Lebens zur Veränderung an, surfe mit den Wellen und erfahre mehr und mehr die Hingabe an den Moment.

Alexandra Gärtner einfach JA, Dresden

Kinesiologie, Yoga & Reisen – Nächste Reise 16.-21.02. Feb. 2020 1/6-Seite „FrauSein in Samt & Seide“ nach Marokko – www.bewegungsraum.biz, yogiupyourlife.blogspot.com

ET: ab 10-2019 b.a.W.

zum Titelthema

Was bedeutet es, Gewohnheiten aufzubrechen und wie können wir mit Hindernissen dabei umgehen? Über diese und andere Fragen unterhielt sich Gundula Zeitz mit Damien Wynne, einem Lehrer und Pionier, der weltweit Menschen bei der Tiefenklärung emotionaler Verletzungen und geistiger Blockaden sowie bei Verwirklichung Ihrer Potenziale unterstützt. Damien hatte schon als Kind die Fähigkeit, in andere Dimensionen zu reisen. Er kann vielfältigste Energie- und Informationsfelder sehen, auch die feinstofflichen Körper der Menschen, abgespaltene innere Anteile, … und arbeitet auf diesen feinstofflichen Ebenen. Deshalb verwendet er häufig entsprechende Begriffe wie Systeme, Felder etc., wenn er Dinge aus seiner Sicht erklärt. Er hat für sich erfahren, wie wichtig es ist, auch mit allen feinstofflichen Körpern vollständig im physischen Körper zu sein, mit ihm verbunden, um auf der Erde schöpferisch viel bewirken zu können.

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Damien, wie ist es möglich, überholte Gewohnheiten aufzubrechen?

Es ist sehr bequem, in alten Gewohnheiten zu bleiben und der bisherigen „Programmierung“ zu folgen, auch wenn diese aktuell nicht mehr dienlich sind.

Deshalb reflektiere ich mich und mein Leben immer wieder neu und frage mich: Was ist das höhere Ziel, der höhere Zweck? Und was führt zu Ergebnissen, die dem höheren Ziel entsprechen? – bei jeder Entscheidung, jeder Frage, jede Aufgabe. Bringt mich diese Entscheidung dem höheren Ziel näher, wird jene Bewegung, Handlung dem höheren Zweck entsprechen oder verliere ich gerade nur Zeit, weil ich nicht ausgerichtet bin?

Schon die Entscheidung, die Absicht, mich auf das übergeordnete, das höhere Ziel auszurichten, verbindet mich mit der höheren Wahrheit und das Feld richtet sich durch diese einfachen Fragen automatisch am höheren Ziel aus, Passendes wird unterstützt, anderes fällt ab. Ich kann dies an den Ergebnissen in meinem Leben merken. einfach JA 10-11/2019

Besonders unsere Entscheidungen sollten wir immer wieder prüfen. Dient diese Entscheidung auch heute noch meinem höchsten Ziel, dient sie dem höchsten Ziel des Projektes, dient sie dem größeren Ziel, der Bestimmung meines Lebens? Oder mache ich etwas, weil ich jemandem gefallen möchte, weil ich mich schuldig oder verantwortlich fühle?

Wenn ich um das höhere Ziel weiß, kann ich auch die Ergebnisse entsprechend einstufen – worauf sollte ich meinen Fokus legen? Das ist sehr wichtig, denn dort, wohin ich den Fokus lege, fließt auch die Energie.

Wie erkenne ich denn mein jeweils höchstes Ziel und meine Bestimmung?

Tief in deinem Inneren, deinem Kern, weißt du darum und spürst, welche Entscheidung die richtige ist. Präsenz ist dafür wichtig, ebenso wie für die Ergebnisse der inneren Ausrichtung.

Inwiefern?

Je präsenter, je mehr du im Körper bist, desto mehr und bessere Ergebnisse kannst du erzielen, desto mehr wirst du im Fluss sein.

Kommt daher die Kraft für die Veränderung?

Ja. Allein durch den inneren Dialog und das Bewusstsein dafür wirst du präsenter werden. Und je präsenter, je mehr du im Körper bist, desto mehr Kraft steht dir zur Verfügung, desto schöpferischer wirst du wirken können.

Wenn die Kraft fehlt, dann liegt das daran, dass du nicht voll da bist – hervorgerufen durch Abspaltung feinstofflicher Anteile, durch Traumata. Solche Anteile bestehen aus Zusammenballungen von Energien und Informationen, die vom Gesamtfeld isoliert sind und damit nicht mehr in den natürlichen Kreislauf und freien Energiefluss eingebunden sind, ja ihn sogar behindern. Sie beeinflussen uns häufig unbewusst.

Wichtig ist es auch, Traumastrukturen und deren Wirkweisen zu verstehen. Es kann z.B. in deinem

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Auch im Chaos auf das höhere Ziel ausgerichtet bleiben

zum Titelthema

Leben Situationen gegeben haben, die du nur durch Verlassen deines Körpers bewältigen konntest.

Wenn im aktuellen Leben dann Energien auftauchen, die daran erinnern, reagieren die meisten wie früher und verlassen (teilweise) Ihren Körper.

Viele Menschen driften innerlich weg, wenn etwas schwierig wird. Was früher ein notwendiger Schutzmechanismus war, behindert heute unser Leben und lässt uns in alten Verhaltensmustern verharren.

Woran kann man das erkennen und wie kann man gegensteuern?

Wenn du im Alltag genauer auf deine Reaktionen achtest, bekommst du das mit. Wenn du z.B. präsent warst und plötzlich müde wirst, dich verschwommen anfühlst, deine Augen trüb werden, du komplett abgelenkt bist, das Gesprächsthema oder die Tätigkeit wechselst … Wenn du das wahrnimmst, dann mache dir bewusst, dass du jetzt nicht mehr in der früheren ausweglosen Situation bist, sondern jetzt auch andere Handlungsmöglichkeiten hast. Setze ganz bewusst die Absicht, diesmal im Körper zu bleiben.

Dann kann sich dies transformieren.

Wenn du täglich übst, meditierst und dich darauf fokussierst, präsent zu sein, in den Körper zu kommen, wenn du mit deinem Körper und deinem Sein einen Dialog führst, dann werden abgespaltene Anteile zurückkommen und sich Traumamuster auflösen. Du kannst dich dabei fragen: Wie viel Prozent von mir ist jetzt gerade da und wie viel ist draußen als eine Form von (schützender) Vermeidung? Einfach nur wahrnehmen, ohne den Zustand zu ändern.

Gib dem Raum, atme in den Raum hinein. Du wirst merken, dass bereits die reine Aufmerksamkeit dazu führt, dass du mehr in deinen Körper kommst. Die Akzeptanz öffnet den Raum für Transformation und den natürlichen Energiefluss.

Der Seins-Zustand bedeutet volle Präsenz, alle Anteile sind zusammen im Körper, die volle Kraft kann frei fließen. Dann mischt sich die Vergangenheit nicht mehr ein und die Zukunft öffnet sich. Wenn mein Wesen voll im Körper ist, entsteht eine Gesamtschwingung, die ähnliche Schwingungen anziehen wird, wodurch sich mein Leben positiv entwickeln wird und dies auch auf mein Umfeld wirkt.

Wenn sich traumabedingte Energieanhäufungen durch deine Aufmerksamkeit, dein Bewusstsein auflösen, dann kann dies Nachwirkungen haben, so wie das Wasser spritzt, wenn ein Stein ins Wasser fällt, und die Wellen noch länger zum Ausklingen brauchen. Viele verwechseln das aber und meinen, dass das alte Ereignis wieder aktiv ist und kreieren daraus eine neue Geschichte.

Was ist mit äußeren Einflüssen, die uns behindern, wenn wir etwas verändern möchten?

Mit der Transformation und dem Durchbrechen gewohnter Muster kommen auch Unruhen – dessen sollten wir uns bewusst sein. Ein Beispiel: Ich musste kürzlich nach Los Angeles und es gab ein großes Verkehrschaos. Die Flüge waren völlig durcheinander

geraten und alles sah so aus, als sollte ich meine Reise abbrechen. Aber ich spürte, dass dieses Chaos nur ein Zeichen für einen großen Durchbruch ist, der mich in Los Angeles erwarten würde. Das System hatte sich schon dafür geöffnet, und die Energien kamen in Bewegung, darunter auch solche, die behinderten. Ich wusste damals nicht, was passiert, was ich machen soll, aber ich wusste ganz klar, dass ich es tun musste. Ich blieb stark in meiner Ausrichtung und ließ bzgl. des Wie ganz einfach los. So werden große Durchbrüche möglich. Du brichst aus allen inneren Kontrollsystemen aus. Du wächst so schnell über dich hinaus, dass dabei alle Schutzmechanismen in dir anspringen. Die innere Bestimmtheit, dass man dem höchsten Gut und Ziel folgt, bricht alle gewohnten Systeme auf. Und natürlich reagieren diese darauf. Von außen wirkt das verrückt: „Was mache ich hier, ich breche durch alles hindurch!“. Aber im Inneren Kern liegt die Wahrheit. Prüfe deshalb immer dein innerstes Wissen und vertraue ihm.

Ich höre manchmal den Spruch, dass man auf dem falschen Weg ist, wenn etwas nicht leicht funktioniert und sich nicht wie „im Flow“ anfühlt.

Es ist leicht, umzukehren und Dinge zu vermeiden.

Aber die größte Transformation kann auch darin bestehen, einfach weiterzugehen, selbst wenn der Weg holprig ist oder in dir Angst auslöst. Manchmal fließt gar nichts. Manchmal können große Veränderungen viele Widerstände mit sich bringen. Deine innerste Weisheit wird dich führen.

Trägt Handlung an sich schon dazu bei, mehr in den Körper zu kommen und damit mehr Kraft für Veränderungen, auch kollektiv im großen Maßstab, zu entwickeln?

Ja, Handlung – auf Basis von neuer innerer Ausrichtung – durchbricht gewohnte Muster und justiert das Gehirn durch Wiederholungen neu. Gerade in der aktuellen Situation unserer Welt ist Handlung wichtig. Wir sollten uns dafür unsere Macht von den Medien zurückholen, die viel mit Emotionen arbeiten und lähmende Angst auslösen. Wir können immer etwas tun, um die Erde, die Entwicklung zu unterstützen. Wir können in uns selbst mit der Veränderung beginnen und dann im Außen handeln mit den Fragen im Hintergrund: Warum bin ich hier? Wie kann ich mich selbst unterstützen, meine Familie, meine Freunde, die Erde? Handle, mache einen Schritt, rede nicht nur darüber. Und fokussiere dich auf die Ergebnisse. Es geht aktuell um das Handeln. Du musst dabei nicht perfekt sein und Erwartungen anderer erfüllen – aber handle.

Damien Wynne: Meditation, Trauma-Arbeit, Energiearbeit und Bewusstseinsarbeit, Seminare, Webinare, Ausbildungen und Einzelsessions im deutschsprachigen Raum und international. www.damien-wynne.de Tipp: Zum Kennenlernen seiner tiefgehenden Arbeit eignen sich seine regelmäßigen Webinare bei Sofengo zur Klärung spezifischer Themen sehr gut. Buchung und auch Kauf älterer Aufnahmen ist über den Onlineshop auf seiner Website möglich. einfach JA 10-11/2019

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zum Titelthema

Ein Bote des Lichts werden Ein Telefonat mit einer Klientin. Schon so viele ihrer Bereiche haben wir angeschaut und das Aufarbeiten der verschiedenen Themen brachte ihr jedes Mal eine Erleichterung. Dennoch kommen ihre Ängste immer wieder in einer abgewandelten Form zurück. Während des Gesprächs spürte ich auf einmal, dass sich eine Ahnung der wahren Ursache für ihr Leiden in mir ausbreitet. Im späteren Abendverlauf kam dann in mir die Erkenntnis als eine Eingebung. Diese Erkenntnis möchte ich gern mit Ihnen teilen, um Mut zu machen.

Im Dezember des Jahres 2012, hieß es, findet der „Weltuntergang“ statt. Diese Version wurde von Menschen verbreitet, welche die Botschaft des Maya- Kalenders nicht verstanden haben. Nicht die Welt, sondern ein Zyklus ging zu Ende. In den Wochen und Monaten danach waren einige enttäuscht, denn die in der esoterischen Szene erwartete „Bewusstseins-Anhebung“ konnte niemand spüren.

Wir schreiben das Jahr 2019 und wer mit offenen Augen durch das Leben geht, wird rückblickend sehr wohl eine Veränderung feststellen können.

Eine Epoche ging zu Ende, eine neue ist im Aufbau; wir befinden uns mitten in einem GEBURTSPROZESS! Wir können uns vorstellen, dass ein Baby, welches gerade von den Wehen durch den Geburtskanal gepresst wird, wahrscheinlich auch Angst, oder zumindest Verunsicherung empfinden könnte. Denn eine unsichtbare Kraft zwingt es, die wohlige Sicherheit eines gewohnten Ortes zu verlassen, und der Ausgang lässt sich noch nicht erahnen. Aus der Wärme und Geborgenheit herausgerissen, wird es ohne jede Möglichkeit der Eigenbeeinflussung in einen engen dunklen Gang gepresst.

Würde das Baby nicht instinktiv tiefes Urvertrauen in dieses Geschehen besitzen, würde es sich ganz sicher sehr bedroht und ängstlich fühlen.

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Wir, die Menschheit, befinden uns in diesem globalen GEBURTSPROZESS. Dinge, die einst Sicherheit und Stabilität vermittelt haben: das Klima, einfach JA 10-11/2019

unendliche Waldbestände und andere scheinbar unerschöpfliche Schätze der Natur, Unmengen an Fischen in den Meeren, das tägliche Schnitzel, die Kontinent-Bewohner-Aufteilung usw., zerfallen unter den Fingern. Hart und kompromisslos werden wir mit der Realität konfrontiert und müssen erkennen, dass unsere Annahme von Unvergänglichkeit und Beständigkeit der Form dieser Welt eine Illusion ist. Natürlich entstehen als Folge unzählige psychische Symptome. Ängste und Panikattacken sind an der Tagesordnung, jeder Dritte leidet unter depressiven Verstimmungen, andere werden aggressiv, viele betäuben sich mit Alkohol und Drogen, um die Wahrheit nicht zu sehen, oder vergraben sich in der Arbeit und werden zu Opfern eines Burnouts.

Ich weiß nicht, wie lange unsere Geburt andauern wird, und ich kann auch nicht sagen, was alles auf uns zukommt. Was ich jedoch mit Sicherheit sagen kann ist, dass jeder Einzelne von uns beeinflussen kann, WIE diese Geburt verläuft. Richten wir den Blickwinkel auf die dramatischen Vorfälle dieser Zeit, hören und lesen wir regelmäßig Nachrichten der Mainstreammedien, verbringen wir gemeinsame Zeiten mit unseren Freunden damit, dass wir über all diese bedauerlichen Themen stundenlang diskutieren? So haben wir bewusst oder unbewusst eine Wahl getroffen! Unser Geist ist auf die Negativität ausgerichtet und von der „Dunkelheit“ durchdrängt. Die Konsequenz: unsere Geburt verläuft angstvoll und schmerzlich, wir können sogar steckenbleiben und damit die globale Geburt verlängern.

Im Buddhismus wird von der relativen und von der höchsten Wahrheit gesprochen. Die höchste Wahrheit ist, dass nichts anderes existiert, als der eine Geist, dass alles der Ausdruck des EINEN Geistes und reine LIEBE und Licht ist.

Wenn wir dies erkennen oder zumindest für uns annehmen können, bleibt uns sehr viel Leid, Aufregung und auch Zeit erspart. Denn wir können uns direkt für das Licht entscheiden. Dieser Entschluss beinhaltet, dass wir zwar die Polaritäten der relati-

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zum Titelthema

ET: 11-2019 + 03-2020 ven Wahrheit um uns herum sehen – wir verleugnen sie also nicht – aber wir wenden unsere Aufmerksamkeit bewusst und gezielt dem Positiven zu und stärken es damit. Wir pflegen verständnisund liebevolle zwischenmenschliche Beziehungen und wertschätzen dankend die verbrachte Zeit mit diesen Menschen. Wir entwickeln Respekt und Mitgefühl allen Lebewesen und der Natur gegenüber, wir beschützen sie und helfen ihnen, wo es uns möglich ist. Wir handeln, indem wir Projekte und Gemeinschaften unterstützen, die nach diesen Leitlinien leben. Wir hören auf, Anderen vorzuschreiben, wie sie zu leben haben, sondern leben selbst das Fried- und Lichtvolle vor. Natürlich achten wir dabei darauf, für uns selbst mit gesunder Selbstliebe und Wertschätzung zu sorgen. Denn als ein Bote des Lichts müssen wir selbst im Gleichgewicht sein, nur das schützt uns davor, andere zu verurteilen.

Wir beenden die sinnlose Passivität und werden aktiv und schöpferisch. Eben das ist die Aufgabe eines menschlichen Geistes überhaupt und gleichzeitig macht uns das Schöpferische glücklich, weil wir durch unsere Gedanken die Welt umgestalten und die sogenannte Selbstwirksamkeit erfahren.

Wir werden zu Boten des Lichts und beginnen zu spüren, dass wir ähnlich dem Baby ein Urvertrauen der Geburt gegenüber entwickeln. Denn das, was diesen Prozess in den Gang setzte, kann nichts anderes als der Eine universelle Geist selbst sein, dessen Teil wir sind. Wenn wir es erkennen und mit dieser Energie mitließen können, anstatt gegen sie anzukämpfen, entscheiden wir gleichzeitig WOHIN wir geboren werden, nämlich in die Liebe.

Was vielleicht für manche noch wie ein Märchen klingt, wird bereits von vielen Menschen an verschiedenen Orten der Erde gelebt. Es gibt mittlerweile viele spirituelle Gemeinschaften. Auch vegane Bewegungen und Organisationen, welche sich aktiv für den Tier- oder Naturschutz einsetzen sind Boten des Lichts. Selbst, wenn die Tätigkeit solcher Organisationen manchmal noch holprig wirkt, werden sie immer machtvoller. Immer mehr Menschen meditieren, sie erleben eine Bewusstseinserweiterung, erwachen zu ihrer wahren Bestimmung und fangen an zu handeln.

Wir selbst sind es, die diese materielle Welt kreieren und Liebe ist alles, was ist. Werde ein Bote des Lichts und sorge dadurch aktiv für eine gelungene Geburt.

Petra Schachtschneider

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Es ist Zeit für Veränderung – Aufbruch in die Freiheit Das Geheimnis von „The Work of Byron Katie“

Um glücklich und wertvoll zu sein, brauche ich Liebe, Anerkennung, Wertschätzung, körperliche Zuwendung, guten Sex, Kuscheln, gute Unterhaltung, mehr Geld, Reisen, Erfolg, eine perfekte Familie, Sicherheit, Harmonie, Heilung, Freiheit, Erleuchtung oder sonst noch was? Ist das wahr?

Es ist das Anhaften an unseren in der Kindheit von anderen übernommenen Überzeugungen, die uns im Kreis einer festgefahrenen Verhaltensstruktur und damit im Haben-Modus bewegen. Der Antrieb für diese das Leben einengenden Glaubenssätze ist Angst. Es ist die kindliche Angst, es nicht zu bekommen, oder wenn wir es haben, es zu verlieren. Diese stresserzeugenden Glaubenssätze sind oft als solche gar nicht erkannt und wenn doch, sind sie mit einer willentlichen Anstrengung nicht zu durchbrechen. Im Gegenteil, diese Bemühung potenziert den Stress. Ohne das Bewusstsein, ob das wirklich

wahr ist, was ich denke/glaube/brauche, gibt es keine Erlösung, keine Freiheit, keine Veränderung.

Niemand kann sich selbst, andere Menschen oder die Welt verändern. Das geschieht von selbst durch Klarheit im Denken.

Angst ist nicht real.

Es ist ein Stoppsignal.

Die Gedanken-Untersuchung „The Work of Byron Katie“ beginnt mit einem intelligenten Fragebogen.

Hier werden angst- bzw. stressgeladene Gedanken eingetragen. Das ist wie Gedankenanhalten. Stopp!

Hier und jetzt kann der jeweilige Glaubenssatz mithilfe von vier Fragen und einer Umkehrung auf seinen Wahrheitsgehalt hin leicht überprüft werden.

Das ist keine Methode, kein Weg, um irgendetwas zu erreichen oder Gewohnheiten aufzubrechen. Die Motivation, dies zu tun, ist der Wille, die Wahrheit selbst zu erkennen, statt fortgesetzt Altes zu denken oder es zu bezweifeln. Exakt durch diesen heiligen Willen passiert Heilung, Erlösung vom Stress.

Durch das erwachende Wahrheits-Bewusstsein

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brechen von selbst festgefahrene Verhaltensmechanismen auf. Ich kann das nicht tun. Es ist die Erkenntnis der inneren Wahrheit, die Befreiung bewirkt. Welch‘ eine Gnade.

Dao - Der rechte Weg Der Glaube etwas tun zu können, um …, ist das Kinder-Ich in uns, das sich richtig verhalten möchte, um zu bekommen, was es glaubt zu brauchen. Ohne die Umkehrung: „Ich brauche nicht, was ich will“ und die daran gekoppelte Erkenntnis, dass es hier und jetzt gleichermaßen wertvoll, schön und leicht ist, ist der Mensch in schmerzlicher Bedürftigkeit und in Abhängigkeit verwickelt. Wird diese Umkehrung im Bewusstsein verankert, bin ich auf dem rechten Weg. Er führt in die Offenbarung des wunderbaren SELBST. Der Mensch ist frei im Tun durch Liebe.

Wir können es die Lebenskunst des Dao nennen.

Das Geheimnis der Angst „The Work“ beruht auf dem nicht sehr weit verbreiteten Wissen, dass Angst und ihre Erscheinungsformen wie Hysterie, Panik, Traurigkeit bis hin zur Depression, Wut, Ärger, Hass nicht falsch, schlecht, negativ oder gar böse, sondern heilige Stopp-Signale sind. Diese schmerzlichen Emotionen müssen weder geheilt, noch verändert oder überwunden werden. Als dringliche Hinweise (= Wecker) dienen sie dazu, die gelernten, schmerzlich festgefahrenen Glaubenssätze, die sie erzeugen, zu erkennen um sie dann zu überprüfen. Durch diese intelligente Selbst-Untersuchung erwacht die Liebe im Menschen. Im liebenden Gewahrsein bin ich unabhängig von Wunscherfüllung uneingeschränkt glücklich, frei. Der Wert meines Seins ist unantastbar. Selbst in Liebe und anerkennend zu sein, statt als Bettler danach zu suchen, ist das wundervollste Geschenk.

Mich hat es aus allen schmerzlichen körperlichen Spannungszuständen, für die die Medizin viele Krankheits-Bezeichnungen hat, herausgelöst. Die körperliche Heilung ist ein wunderbares Begleitgeschenk der Umkehr vom Haben zum Sein. Damit habe ich nicht gerechnet. Durch die Erlösung aus dem Angstkrampf der Vorstellung, abhängig von Wunscherfüllung zu sein, erwacht die heilsame Kraft der inneren Liebe. Liebe ist Selbstoffenbarung. Erst in diesem einzigartigen Zustand ist klar: Freisein bedeutet zu wissen, wer ich wirklich in Wahrheit bin. Das ist für jeden Menschen möglich.

Wer bei seiner Suche bei der Gedanken-Untersuchung ankommt, ist hier und jetzt angekommen. So kann ich sagen, der Aufbruch in die Freiheit beginnt mit dem Willen zur Hingabe (der ursprünglich gelernten Überzeugungen) an die Wahrheit, die Liebe ist. Hier am Ende des Leidens offenbart sich sogar das Mysterium der Schöpfung, das der durch Angst traumatisierte Mensch nicht begreifen kann.

Die Geistige Aufrichtung® nach Pjotr Elkunoviz ist zurzeit die wichtigste ganzheitliche Heilhilfe zur Vorbeugung und bei Beschwerden jeglicher Art. Positive Behandlung bei: Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfall, Skoliosen, Migräne, Allergien, Gelenkbeschwerden, Rheuma, Herz- und Immunschwäche uvm. – auch bei seelischem Leid, Beziehungskonflikten und in Lebenskrisen. Jeder braucht diese Hilfe!

Nach der geistigen Wirbelsäulenaufrichtung ist ein freier Energiefluss durch den Körper möglich, da Ursachenblockaden gelöst sind.

Nirgendwo zeigen sich die Selbstheilungskräfte des Körpers so deutlich wie nach der Aufrichtung, soweit es der freie Wille des Menschen zulässt. Eine einzige Behandlung reicht aus, die Wirkung ist dauerhaft.

Info und Anmeldung: Jacqueline Lohse in Prösen Tel. 0173 - 63 68 520

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Karin Karina Gerlach

Diplomphysikerin, spirituelle Lehrerin, Autorin, Zertifikation in TheWork mit Byron Katie, Spirituelle Unterweisungen T. 0151 – 27106920, ger.lach@gmx.de, www.umkehrkurs.de

Bücher der Selbstoffenbarungen von Karin Gerlach: Mensch und Bewusstsein ISBN 9783746029658 l Das Mysterium der Schöpfung oder die Architektur des Geistes“ ISBN 9783746018645 l Geheimnisvolle Spiegelung ISBN 9783746014623

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Außen mit Innen wieder in Einklang bringen

Oh, schon wieder fordert mich das Leben auf, aus dem Gewohnten auszubrechen und mich dem Leben hinzugeben.

Rückwärts betrachtet, war es immer gut, das Alte hinter mir zu lassen und Neues zu beginnen. Und wie schön es war, im Neuen angekommen zu sein.

Und jetzt? Da fühle ich wieder diese Unklarheit und diese Bremse, wie ich sie schon kenne, bevor innere Veränderungen in Einklang mit meinem sichtbaren Leben kommen. Ich weiß noch nicht, wo es langgehen kann. Ich merke nur: Das, was ich zurzeit lebe, hat nicht mehr wirklich Kraft. Ja, es läuft noch und es läuft gar nicht so schlecht.

Es gibt auch Bereiche, die machen Freude und Zufriedenheit. Nur Freude und Zufriedenheit verfliegen recht schnell wieder. Und hilfreich für andere Menschen ist meine Arbeit wirklich sehr.

Aber irgendetwas fehlt für mich. Irgendetwas stimmt für mich nicht mehr. Nur was? Ich merke, mein Brennen, meine Begeisterung sind nur noch teilweise da. Und es gibt Teile in meiner Arbeit, die werden mir gerade zu anstrengend. Da stimmt also auch etwas nicht mehr.

Wo geht es weiter? Ich weiß es nicht, bekomme noch keinen Impuls. Dieses Nicht-Wissen auszuhalten, fällt einem Teil von mir schwer. Er will sofort losmachen, kreieren, neue Projekte ins Leben setzen. Es geht noch nicht. Wenn ich Neues entwickeln will, sitze ich vor einem leeren Worddokument und es bleibt leer.

Alles, was mir jetzt bleibt, ist, mich dem Leben hinzugeben, mich achtsam dem zuzuwenden, was in mir ist. Das bedeutet für mich: meine Gefühle wahrzunehmen und zu bejahen, denn so spricht das Leben zu mir.

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Dieses Vorgehen kenne ich, es ist Teil meiner beruflichen Arbeit als Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation: Andere erst einmal ins echte Fühlen zu einfach JA 10-11/2019

bringen. Denn erst, wenn alle relevanten Gefühle gehört und angenommen werden, geht es weiter, passiert Befreiung. Ich habe schon so oft erlebt, wie sich in einer empathischen Begleitung schwierige und scheinbar unlösbare Situationen und Konflikte in Klarheit, Erleichterung, Begeisterung und später in Tatkraft verwandeln. Bei diesen Begleitungen lasse ich das Leben im Dienste der anderen durch mich fließen, lausche auf das, was mich erreicht, und stelle es dem Anderen zur Verfügung.

Nun fordert das Leben mich auf, dies alles auf mich anzuwenden. Und ich weiß: einen Teil der Arbeit kann und muss ich selbst tun. Der andere Teil passiert. Den brauche ich nur mit Offenheit wahrnehmen.

Okay, das Fühlen von dem, was in mir ist, kann ich selbst tun: Da habe ich inzwischen viel Erfahrung. Wie geht es mir also? In vielen Bereichen fühle ich mich wohl. Aber es gibt auch Teile, da ist mir langweilig, da bin ich angespannt, mache mir Druck. Und ich merke, dass ich mich auch ausgelaugt fühle. Das habe ich bisher vor mir versteckt, habe trotz Anspannung und Unwohlgefühl weitergemacht. Okay, etwas laugt mich auch aus.

Ich nehme die Gefühle ernst und forsche nach. Und das Leben hilft mir dabei: Ich mache meine Steuererklärung – und bin entsetzt: Ich habe so viele Einnahmen – und nach Abzug der Steuer bleibt für mich pro Monat wenig übrig. Das frustriert mich. Was kann ich verändern? Mehr Seminare anbieten? Nein, geht nicht. Ich bin schon ausgelaugt und ausgelastet.

Ich will und muss aber mehr verdienen. Nur wie? Also geht es nur über höhere Einnahmen pro Einheit, sowohl in Seminaren als auch in Begleitungen. Offenbar verkaufe ich mich zu billig. Und das laugt aus. Das erkenne ich jetzt.

Sofort zeigt sich die nächste Unklarheit: Wenn ich mehr Geld nehmen will, muss ich wissen wofür, denn Qualität und ein ehrliches Preis-Leistungs-

zum Titelthema

Ich weiß, dass die Realität gut ist, so wie sie ist – denn wenn ich mit ihr streite, spüre ich Spannungen und Frustration. Es fühlt sich nicht natürlich oder ausgeglichen an. Wenn ich diesen Fakt anerkenne, werden Handlungen klar, gütig, furchtlos, einfach, fließend und anstrengungslos.

Byron Katie

Verhältnis sind mir wichtige Werte. Was genau macht die Qualität meiner Arbeit aus, die ich jetzt schon seit 10 Jahren mache? Da hat sich doch sicherlich etwas verändert. Und die letzten Jahre habe ich eine zweijährige tiefgründige Fortbildung zur integrativen Therapeutin/ Beraterin besucht.

In welcher Weise habe ich mich verändert? Das bekomme ich gerade nicht zu fassen und stelle diese Frage ans Universum.

Das Leben schickt mir meinen Mann, der mich zu einem Trainertreffen mit dem Titel: „Das eigene Profil schärfen“ einlädt und anmeldet. Ja, darum geht es für mich: Wie kann ich mein Angebotsprofil schärfen? Ich erhalte bei diesem Treffen eine Menge Anregungen, u.a. wichtige Kunden zu fragen: „Was ist das Besondere für dich an meinen Seminaren und was ist das Besondere für dich an mir?“ Oh schön. Das probiere ich aus!

Ich erfahre Dinge, die mir bewusst sind, aber auch solche, die ich für völlig normal gehalten habe und mir damit unbewusst sind. Zum Beispiel wird mir von mehreren Seiten gesagt, dass ich ein Supergefühl dafür habe, was für die begleitete Person wirklich stimmt, und dass ich liebevoll nachhake, bis es wirklich stimmt. Diese Worte stärken mich. Oh, dass ich so hocheffektiv arbeite, war mir bisher nicht bewusst. Ich hatte mich immer nur gefreut, wenn die begleitete Person für sich eine wunderbare, stimmige Lösung gefunden hatte. In den Befragungen erfahre ich auch, wie wohltuend und entwicklungsfördernd meine Seminare für die Teilnehmer sind.

Jetzt entsteht so etwas wie ein erster Schlüssel zur Lösung: Ich erkenne, dass hocheffektives Arbeiten Zeit spart – für mich und für meine Kunden. Statt viel Zeit zu brauchen, fließt in den Coachings und Seminaren viel Energie pro Einheit – und die gebe ich und muss sie ausgleichen. Nicht durch In-dieLänge-Ziehen oder weniger Fließenlassen. Das kann ich nicht, sondern durch höhere Bezahlung.

Oh fein. Das habe ich mir doch gewünscht.

Mein Bewusstwerdungsprozess und das Außen mit Innen in Einklang zu bringen, ist noch nicht abgeschlossen – ich bin gespannt und offen, gebe mich dem Leben hin und warte achtsam, welcher Impuls der Bewusstwerdung als nächstes durch mich fließt, solange bis mein Profil neu geschärft ist, ich mich wieder rundherum wohl fühle und kraftvoll Neues entsteht. Auch die Anfrage zu einem redaktionellen Text zum Titelthema dieser Ausgabe war für mich ein Fingerzeig des Lebens, ein Puzzleteil auf dem Weg. Dafür bin ich dankbar. Das Schreiben hat mich bereichert und mir Klarheit gegeben.

Gudrun Höntsch

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zum Titelthema

Der Ruf der Wechseljahre

Wie wir werden, wer wir sind

„Es muss das Herz bei jedem Lebensrufe bereit zum Abschied sein und Neubeginne.“ „Der Weltgeist will nicht fesseln uns und engen, er will uns Stuf` um Stufe heben, weiten.“ Hermann Hesse, aus „Stufen“

Die „Diagnose“ Wechseljahre kam plötzlich und unerwartet in mein Leben hinein. Sie war alles andere als willkommen, eher wie ein Blitzschlag aus heiterem Himmel direkt ins Herz. Hartnäckige dicke Wolken kamen über meinen Kopf, die sich sesshaft machten und meinen Horizont verdunkelten. Ahnungs- und orientierungslos und mit Scham beladen suchte ich verzweifelt nach Antworten. Ich wusste nur eines: Ich bin noch nicht bereit meiner Monatsblutung und der Frau, die dazu gehört, Lebewohl zu sagen. Ich wusste nicht, wie es weitergehen soll. In meiner Krise sehnte ich mich nach Lösungen und Halt. Ich habe mich berufen gefühlt auf eine Entdeckungsreise zu gehen und habe auf meinem Weg dann wunderbare Schätze und neue Erkenntnisse gefunden.

Was hindert uns Frauen daran, die Wechseljahre herzlich zu begrüßen? Ist es das Schönheitsideal unserer Zeit, welches dem Bild der Frau in den Wechseljahren widerspricht? Sind es unsere Überzeugungen und die negativen Glaubensätze im Zusammenhang mit den Wechseljahren, die sich unbewusst in uns manifestiert haben? Sind es die fehlenden Vorbilder oder Übergangsrituale? Sind es unsere Ängste vor Krankheiten oder davor alt, dick und nicht mehr gebraucht zu werden? Ist es der Schmerz des Abschieds von unerfüllten Sehnsüchten und Wünschen einer Lebensphase, die nun zu Ende geht? Ist es die Angst vor Veränderung oder die Auseinandersetzung mit unserer Sterblichkeit?

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Die Wechseljahre rufen uns auf unsere Glaubensätze zu hinterfragen, die wir gegen diese Lebensphase aufgebaut haben. Sie wünschen unsere Bereitschaft, vom Überholten Abschied zu nehmen und die einfach JA 10-11/2019

„Jahre des Wechsels“ als Neubeginn zu begrüßen.

Wir haben schon ähnliche Hormonumstellungen erfolgreich gemeistert. Die Pubertät war auch eine große Wandlungsphase, eine Zeit der Neuorientierung mit eventuellen Turbulenzen. Auch Schwangerschaften kommen oft mit unangenehmen Begleiterscheinungen und doch erleben wir Glückseligkeit, da wir uns freuen, bald ein neues Leben begrüßen zu dürfen.

In den Wechseljahren möchte die reife Frau in uns, mit ihren wunderbaren Qualitäten, unter manchmal recht heftigen Wehen, geboren werden. Die Frau, die ihre Entscheidungen selbst trifft und die Verantwortung für ihr Leben übernimmt. Sie ist sich ihrer selbst bewusst und vergleicht sich nicht mit anderen.

Sie ist eine Frau, die ihre eigenen Regeln hat und andere auch so sein lässt, wie sie sind. Sie weiß, was ihr gut tut, und geht mit sich selbst liebevoll um. Sie vertraut ihrer Intuition und folgt ihrem Herzen. Sie lebt ihre Kreativität und pflegt ihre Sexualität. Sie lernt ihre Kräfte gut einzuteilen. Sie weiß, dass Schönheit keine Faltenfreiheit ist, sondern Ausstrahlung, Lebendigkeit und Herzlichkeit.

Sie nimmt die Herausforderungen an und traut sich die Frau zu sein, die sie wirklich ist.

Mariann Gellai

Zertif.Wechseljahresberaterin, Ganzheitliche Lebensberaterin, Zert. Coach for the Work of Byron Katie, Lomi Lomi Nui Masseurin. Ihr eigener Wandlungsprozess hat sie dazu geführt, andere Frauen dabei zu unterstützen. Sie hält auch gern Vorträge auf Einladung.

Tel. 0351 - 801 97 84, www.wechselschritt-dresden.de

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Unser wunderbares Gehirn – und was wir bzgl. Veränderungen unbedingt darüber wissen sollten Warum unser Gehirn uns manchmal in die Quere kommt Veränderungen sind oft schwer, auch wenn wir meinen, sie wirklich zu wollen. Gründe scheint es viele zu geben – unzählige – ebenso wie Erklärungen. Meist sind es nicht die äußeren Umstände oder der fehlender Wille, sondern es sind innere Anteile, die uns zu schützen versuchen und uns so um die Veränderung bringen. Eine sehr erfolgreiche Methode bei Problemen mit Veränderungen ist es deshalb, solche Anteile aufzuspüren und sie anzuerkennen und zu integrieren.

Versuche, Gewohnheiten und Muster zu verändern, können sonst oft in Frustration enden und Schattenseiten füttern, die einen glauben machen wollen, wir könnten es eh nicht, verdienten es nicht oder andere selbstzerstörerische Gedanken. Ich schlage Ihnen deshalb ein Friedensangebot mit sich selbst vor.

Der Glaube, unser Kopf müsste alles verstehen und wissen, ist ein sehr verbreiteter Irrglaube. Auch, dass alle Lösungen mit dem Kopf zu finden und mit ihm durchzusetzen sind. Lassen Sie uns dazu einen Exkurs in die Neurobiologie machen.

Das Gehirn hat kein explizites Interesse an Glück!

Wenn wir wissen, dass es unserem Gehirn gar nicht wichtig ist, ob wir glücklich sind, können wir bestimmte Prozesse ganz anders einordnen. „Was?“, fragen Sie jetzt möglicherweise etwas verwundert, „Mein Gehirn möchte nicht, dass ich glücklich bin?“ Naja, es hat nichts dagegen. Wenn es aber bedeutet, dass Sie etwas an Ihren Gewohnheiten ändern, kommt es in Schwierigkeiten.

Die Aufgabe des Gehirns ist es, die Organe zu kontrollieren und sicherzustellen, dass alles ordnungsgemäß funktioniert. Kontrolle bedarf bekanntlicherweise sehr viel Energie. Das menschliche Gehirn

verbraucht im Größenverhältnis zu anderen Organen das Zehnfache an Energie, nur um sich auszuruhen. Kaum auszudenken, welche Energie für einfache Aufgaben aufgebracht werden muss, ganz zu schweigen von Herausforderungen!

Kommt nun (emotionaler) Stress in unser Leben, greift das Gehirn verständlicherweise auf altbekannte Verhaltensweisen zurück (auch Muster genannt). Das hat uns ja bisher überleben lassen – wunderbar, so machen wir es weiterhin. Ob wir dabei nun glücklich, erfüllt oder befreit sind, spielt in dem Moment keine Rolle – es geht hier ja ums Überleben.

Die bekannten Verhaltensweisen sind durch Verknüpfungen im Gehirn verankert.

Gerald Hüther, (Dr. rer. nat.

Dr. med. habil., Neurobiologe und Vorstand der Akademie für Potentialentfaltung – sowas ist wichtig für den Kopf) nennt es Autobahnen im Gehirn. Sie sind schnell, effektiv und wohlbekannt.

Kommt es nun zu einer Stresssituation, fährt das Gehirn vermeintlich am besten auf einer dieser Autobahnen. Es kann nicht einschätzen, ob wir auch auf anderen Wegen ans Ziel kommen, ob dies für alle Organe gut wäre und wie viel Energie es kosten würde – also kurz, ob wir das überleben.

Diese Funktion des Körpers kann auch als innerer Schweinehund bezeichnet werden. Es kann aber ebenso ein innerer Anteil sein, der uns beschützt.

Bisher war es in jedem Fall eine Möglichkeit zu überleben, warum also etwas ändern?

Ja, warum? – Weil das Leben mehr ist, als einfach nur Überleben! Bei dieser Überlegung fließt schon deutlich mehr Energie durch die Nervenzellen vom Herz zum Gehirn – da möchte das Herz möglicherweise auch noch ein Wörtchen mitreden.

Was können wir also tun?

Es gab ja schon immer etwas, was uns motiviert hat, was uns dazu gebracht hat über uns hinauszuwachsen. Was wir als Kinder alles neu und umgelernt haben ist enorm – wie kam es dazu und wie können wir das heute noch für unser Glück nutzen? einfach JA 10-11/2019

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zum Titelthema

ECKANKAR Der Weg spiritueller Freiheit

»Jeder, der spirituelle Freiheit haben möchte, kann den Weg finden, hier und jetzt.« – Harold Klemp

Veranstaltungshinweise und Informationen finden Sie unter www.Eckankar.de

Gemeinnützige Studiengruppen Deutschland e. V.

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In bestimmten Situationen werden in unserem Gehirn sogenannte neuroplastische Botenstoffe (z.B. Adrenalin, Noradrenalin und Dopamin) ausgeschüttet. Dies führt dazu, dass „neue Straßen“ gebaut werden können.

Was sind das für Situationen, in denen unser Gehirn zu so etwas fähig ist und das in jedem Alter? Es sind Glücksmomente! Momente, in denen wir so richtig mit uns im Einklang sind, ja sogar euphorisch sind.

Schauen sie nur ein Kind an, dass etwas Besonderes geschafft hat: auf einen Baum zu klettern, zu laufen oder zu sprechen, … Da kann man fast zusehen, wie im Gehirn neue Verknüpfungen entstehen. „Ja, Kinder …“, denken Sie jetzt – oder ist das Ihr Gehirn, das hier kein Risiko eingehen will?

Ich möchte Sie einladen, mal zu schauen, wann Sie über sich hinausgewachsen sind und wie sich das angefühlt hat. Ein Kribbeln im Bauch, Weite im Herzen, ein innerer Luftsprung, …?

Das geschieht erst nach der Tat, also erst, wenn wir den Schritt schon gegangen sind – oder?

Beides ist möglich. Veränderungen im Leben können, wenn wir sie bewusst erleben, Veränderungen im Gehirn hervorrufen. Das können auch ganz kleine Veränderungen sein: heute einen Menschen anlächeln, morgen zwei, übermorgen drei und so weiter. Die kleinen Erfolgserlebnisse (solange es welche bleiben) motivieren uns so, neue Wege zu gehen. einfach JA 10-11/2019

Wir können das Glücksgefühl aber auch schon im Vorfeld fühlen und dadurch neue Nervenbahnen anlegen, die uns dann bei der Herausforderung im Leben helfen.

Lassen Sie mich ein Beispiel geben: Mein Sohn hat neulich sein Seepferdchen gemacht. Er musste 25 Meter schwimmen und hätte nach 15 sicher gerne aufgehört. Ich hielt mich völlig zurück und ließ ihn machen. Er sagte, dass es anstrengend gewesen sei, und auf meine Frage, warum er es getan hat, meinte er strahlend: „Ich wusste, wie es sich anfühlt, das Abzeichen in der Hand zu halten!“ Er hat sein Gehirn also schon im Vorfeld Botenstoffe ausschütten und sich so über sich selbst hinauswachsen lassen.

Ich möchte anmerken, dass hier keine Inneren Anteile versucht haben, ihn zu beschützen und ihn zu hindern.

Die Methode des Vorwegnehmens der Gefühle funktioniert sehr gut, wenn wir entweder keine konträr wirkenden inneren Anteile haben oder diese schon mit im Boot sind. Denn übergangene innere Anteile finden immer wieder ihren Weg, sich zwischen uns und unser vermeintliches Ziel zu stellen. Innere Anteile haben eine sehr wichtige Aufgabe und möchten nicht übergangen, sondern gehört und angenommen werden. Dies ist aber ein anderer Artikel. An dieser Stelle nur die Bitte, diese Anteile ernst zu nehmen.

Ich möchte Sie einladen: Schließen Sie Frieden mit Ihrem so wunderbaren Gehirn, das Sie schützen möchte. Danken Sie ihm und spüren Sie doch mal rein, wie es sich anfühlen würde, wenn die von Ihnen gewünschte Veränderung schon da wäre!

Sarah Kolls

ist Psychologische Beraterin und Int. Zertifizierte Mediatorin und biete Spirituelles Lebenscoaching. Sie führt eine Praxis für Veränderungsprozesse und gibt u.a. Seminare zu Motivation, Inneren Anteilen und Achtsamkeit. Tel. 0178 - 556 61 50, www.sarahkolls.de

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Ubuntu – ich bin, weil wir sind Was bedeutet Gemeinschaft und welche Rolle spielt bzw. sollte sie in unserem Leben spielen?

Wie wirkt sich das auf unsere Gesellschaft und die Natur aus? Über diese Fragen unterhielt sich Gundula Zeitz mit Nonty Nontokozo Sabic.

Nonty ist in Südafrika aufgewachsen und lebt aktuell in Europa. Sie ist eine Sangoma, eine traditionelle Schamanin, Heilerin. Als Lehrerin und Coach hält sie Vorträge und leitet Workshops zu persönlichem und politischem Wandel für eine nachhaltige und gerechte Welt. Dabei spielt Ubuntu eine tragende Rolle, die Philosophie einer Lebensweise, die davon ausgeht, dass wir alle soziale Wesen sind, miteinander und mit der Natur verbunden.

Aufgaben – jeder hat seinen Platz, seine Bestimmung und seine besondere Gabe. Jeder Bewohner hat dem Dorf gegenüber die Verantwortung, seine Gaben und Talente einzubringen – und das Dorf hat die Verantwortung gegenüber jedem einzelnen, ihn auf seinem Lebensweg immer zu unterstützen.

Es ist ein System wechselseitiger Verbundenheit.

Und es beinhaltet das Wissen und das Bewusstsein, dass wir nicht getrennt sind – weder von der Natur, noch voneinander. Wir sind verbunden und brauchen einander, niemand kann allein überleben.

Diese wechselseitige Verbundenheit ist die Hauptbasis von Ubuntu.

Nonty, was genau ist Ubuntu und wie kommt es, dass du dazu Kurse anbietest? Es ist eine Philosophie aus dem südlichen Afrika, ein Lebensweg, ein Lebensstil, wo es darum geht, wie du dich der Welt zeigst Wird dies heute noch so gelebt? Natürlich sind wir und mit ihr interagierst. Dies ist traditionelles sehr vom westlichen Lebensstil beeinflusst und Wissen, was man überall auf der Welt fintrennen uns langsam von den ursprüngden kann, und in Südafrika nennen wir lichen Wegen. Die Menschen leben es Ubuntu. jetzt in Städten statt in Dörfern und Als ich nach Europa kam und junge Leute folgen eher westlihier Workshops zu Schamanischen Lebenszielen. Einige Werte mus, innerer Arbeit u.a. anbot, gehen durch kulturellen Mix „Ein Mensch ist Mensch merkte ich, dass dies bei der und angesichts des schnellen, durch andere Menschen“ hiesigen Denkweise schwierig getriebenen Lebensstils verlowar. So fing ich an „zu übersetren. Aber verglichen mit Europa, Afrikan.Sprichwort zen“, Ubuntu zu lehren und die halten wir trotzdem noch einen südafrikanische Lebensweise zu hohen Standard von Ubuntu erklären. Ich selbst habe Ubuntu aufrecht. Mir ist es sehr wichtig, niemals gelehrt bekommen – ich diese Werte, diesen Lebensstil und bin damit aufgewachsen. Man lernt das Wissen dazu zu bewahren und an es durch Beobachtung und Erfahrung. die nächste Generation weiterzugeben.

Ubuntu stammt von dem Wort Umuntu ab, was „Person, menschliches Wesen“ bedeutet und Wie kann man auch in großen Städten Ubuntu Ubuntu ist dessen Lebensweise. Es beschreibt die leben? Es geht nicht darum, voll in die alten Zeiten Qualität des Menschseins. zurückzugehen. Wir sollten die alten Wege respekUm zu verdeutlichen, was Ubuntu meint, nutze ich tieren und Neues einbringen, um die neue Welt zu gern das Gleichnis eines Dorfes: In einem Dorf gibt erschaffen, die wir möchten. Auch wenn du in der es eine bestimmte Führung, Regeln für das Mitein- Stadt lebst – bilde dort eine Gemeinschaft! ander und alle Bewohner haben bestimmte Rollen/ Tief in unserem Inneren wissen wir, dass wir andere einfach JA 10-11/2019

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Menschen brauchen, um überleben zu können. Organisation ein und die Organisation wiederum Beginne dort, wo du Leute findest, die du regelmä- sollte dies schätzen. In all diesen Bereichen kann ßig triffst – egal ob in deiner Wohnung oder dei- Ubuntu von Nutzen sein. Wie schon gesagt: Das ner Nachbarschaft oder in bestimmten Gruppen. ist nichts Neues – in unserem Herzen möchten wir Du kannst eine Gemeinschaft bilden, der es ums uns alle mit anderen verbinden. Verbundenheit ist Mitteilen und gemeinsames Wachstum geht. Ob es ein grundlegendes menschliches Bedürfnis. dabei um soziales Wirtschaften geht, um kulturellen Austausch, einen Heilungsraum oder die Bezie- Das aktuelle Leben in Europa ist den Werten von hung zur Erde, ist egal. Das Wichtigste ist der Kreis, Ubuntu ziemlich entgegengesetzt. Ich bemerke ein das Lernen von Kommunikation, von echter gegen- starkes Gefühl für Individualität. Daran ist an sich nichts falsch, wenn es jedoch nur noch um seitiger Wahrnehmung, Austausch von DinIch, Ich, Ich, … geht, wird es zum Progen und Verlangsamung unseres überblem, das die Welt, in der wir heute schnellen Lebensrhythmus‘. Im Kreis leben, geformt hat. Genauso ist werden alle Aspekte des Lebens Technik an sich ist großartig, kann angeschaut: auch die finanzielle aber auch Trennung erzeugen. Es Seite, die kulturelle und die poligibt für alles eine Grenze. tische, also die Führung. Das ist „Ein einzelner Finger kann Das Dorf ist dazu da, dich bei Ubuntu. Wenn alles ethisch, kein Getreidekorn der Entwicklung einer starken vom Herzen her, auf Grundlage aufsammeln.“ unabhängigen Individualität zu der richtigen Werte getan wird, unterstützen. Und deine Unabwenn wir uns einen hohen WerAfrikan.Sprichwort hängigkeit und dein Wachstum testandard erlauben bzgl. des sind auch dazu da, dem Wachstum Zusammenlebens und Umgangs und Nutzen der Gemeinschaft zu miteinander – das ist Ubuntu. dienen. Es ist ein Geben und Nehmen.

Unsere Lebensweise der letzten Jahre Wenn etwas jedoch einseitig wird, wenn hat nicht unsere Seelen genährt, wesjeder nur noch an sich denkt, dann wird diese halb wir jetzt nach etwas anderem suchen. Und dieser Weg ist nicht neu. Wir müssen also nicht Welt von Illusion und Trennung geschaffen, diese etwas völlig Neues erschaffen, sondern uns nur auf Welt von Gier. Die Klimakrise ist daraus entstanunsere Wurzeln und die Quelle besinnen und zur den. Die Einseitigkeit hat ein ökonomisches System geschaffen, von dem nur einige wenige Leute proBasis, der Einfachheit, zurückkehren.

Ich sehe da bereits ein großes Engagement. Es fitieren, während die anderen nichts davon haben. gibt die Bewegung von Ökodörfern, von Gemein- Es braucht große Achtsamkeit, um zu erkennen schaftshäusern und anderem. Viele junge Leute wie weit die Individualität gehen kann, dieses schaffen Räume, wo sie sich austauschen können. Gefühl von „Ich bin ein Individuum und muss für Dafür gibt es verschiedene Namen, aber es basiert mich selbst sorgen“ oder diese Vorstellung vom doch alles auf Ubuntu. Und das ist nicht schwierig Überleben des Stärksten. umzusetzen. Auf dem Land gibt es größere Projekte Das Dorf nimmt dir deine Individualität nicht weg, des gemeinsamen Wohnens, in Städten gibt es die sondern es ermutigt und fördert dich, und du gibst Transition Networks und Treffs und Kreise, wo sich dies dem Dorf zurück. Der alte Weg von IndividuMenschen mit gleichen Idealen treffen, denen es alität liegt im Sterben, die Menschen suchen nach etwas anderem. Es gibt etwas Neues, was aus dem vor allem um gemeinsamen Austausch geht.

Wenn wir Kreise bilden, sollten wir achtsam sein, Wir entspringt, aus der Suche nach Verbundenheit um diese offen zu halten, sonst ist es nicht Ubuntu. und Zugehörigkeit. Wir sind physisch krank, die Wir sollten Raum für Verschiedenartigkeit lassen Welt ist krank, wir müssen zur Basis zurückkehren. und offen dafür sein, auch andere zu hören, die neue Ideen einbringen möchten. Nicht Angst sollte Gehört zu Ubuntu auch die eigene Innenschau? vorherrschen, sondern Zusammenarbeit, gemeinsa- Natürlich gibt es auch verschiedene Wege der Innenschau und Rituale zur Unterstützung. Jeder mes Wachsen. geht durch unterschiedliche Lebensphasen und Lehrst du dies auch in Unternehmen. Ich arbeite braucht für wichtige Wandelprozesse Zeit, nach auch für Unternehmen und Organisationen, Sozi- innen zu schauen. Du gehst nach innen und die alunternehmer und Büros. Überall geht es darum, Gemeinschaft beobachtet dein Wachstum. Dafür Wege zu finden, um den Menschen in den Mittel- gibt es Visionssuchen, Initiationszeiten und andepunkt zu stellen statt den Profit, und darum, die res – jede Kultur hat ihre eigenen Namen dafür. gewohnte Praxis durch Ubuntu zu ändern. Ich Es gibt Zeiten des Rückzugs und es gibt Zeiten des habe mit „Ubuntu für Führungskräfte“ ein Pro- Austauschs mit der Gemeinschaft. Das ist ganz gramm geschaffen, wo es darum geht, das Arbeits- natürlich. umfeld in ein Feld umzuwandeln, wo Menschen Das Wichtigste an Ubuntu ist Gemeinschaft. Du Verbundenheit fühlen und ihren persönlichen Wert brauchst die anderen, um dich selbst zu erkennen. für die Organisation. Jeder bringt einen Wert in die Ohne Umgang mit anderen Menschen würdest du einfach JA 10-11/2019

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nicht einmal wissen, dass du ein Mensch bist. Ubuntu bedeutet „Ich bin, weil wir sind.“ Deine Reise durchs Leben erfordert viel eigene Reflektion ebenso wie die Spiegelung durch die Gemeinschaft. Ich habe z.B. ein System von Leuten, die ich in verschiedenen Phasen meines Lebens, bei unterschiedlichen Bedürfnissen, kontaktiere. Sie gehören nicht notwendigerweise zu der Gemeinschaft, in der ich aktuell lebe. Ich habe verschiedene „Gemeinschaften“ in verschiedenen Teilen der Welt. Ganz unterschiedliche Leute unterstützen mich in meinem Leben, zu unterschiedlichen Aspekten.

Früher gab es auch hierzulande viel mehr Rituale für neue Lebensabschnitte. Ja, das ist ein wichtiger Weg, um Wandlungsprozesse zu unterstützen. Wenn jemand heiratet oder vom Teenager zum Mann, zur Frau wird, wenn das Alter kommt, … – immer gibt es andere, die diese Erfahrungen schon gemacht haben, die dir den Raum halten und dich in deiner Transformation unterstützen.

Welche Werte sind dir wichtig? Respekt, Liebe und Mitgefühl, Empathie sind sehr starke Werte, die wir auch in Schulen unterrichten sollten. Verbundenheit ist vielleicht kein Wert, aber auch das sollte gelehrt werden. – Verbundenheit kann sowohl Folge als auch Ursache für die genannten Werte sein. – Diese Werte sollten wir immer aufrechterhalten und dabei keinen Kompromiss eingehen. Respekt ist so wichtig. Respekt gegenüber unserer Umgebung und der Natur, Respekt vor anderer Leute Kultur, Denkweise, Standpunkte. „Ich höre dich. Auch wenn ich mit dir nicht übereinstimme, höre ich dich.“ Lass uns übereinstimmen, dass wir nicht übereinstimmen!

Wie geht man in traditionellen Gemeinschaften mit Traumata einzelner um? Wenn es jemandem nicht

gut geht – d.h. physisch, psychisch, aber auch wenn jemand stiehlt – dann wird das traditionell nicht als persönlicher Fehler angesehen. Stattdessen stellt man denjenigen in die Mitte und dankt und ehrt ihn, weil man ihn als einen Boten sieht. Diese Person bringt der Gemeinschaft die Botschaft, dass im Dorf etwas schief läuft. Wenn sich im Dorf jemand abgetrennt fühlt, bedeutet das, dass die Gemeinschaft ihm gegenüber versagt hat. Es wird nicht als persönliches Problem angesehen, sondern als ein kollektives.

Du hast auch Diebe, Kriminelle erwähnt. Wie geht man mit ihnen um? In traditionellen Gemeinschaften gibt es keine Gefängnisse. Natürlich wird es Konsequenzen geben, z.B. eine Strafe als Ausgleich der Energie. Aber es wird nicht als Fehler der Person angesehen. Nimm z.B. die Bettler heute auf der Straße. So etwas gab es nicht in traditionellen Gemeinschaften. Warum sollte jemand um Essen betteln oder ohne Dach über den Kopf leben?

Wenn jemand auf der Straße lebt, bedeutet das, dass die Gemeinschaft versagt hat. Warum haben einige Leute Essen, manchmal sogar so viel zum Wegwerfen, und andere nichts?

Diese Sichtweise ist sozusagen die kollektive Innenschau, die wir in der westlichen Kultur verloren haben. Ja, wir haben die Innenschau verloren und das System zeigt uns dies durch immer mehr Getrenntheit. Wir nähren dadurch das System der isolierten Individualität, das sich auf die Wirtschaft ausweitet. Wenn wir uns als Einzelwesen fühlen, nähren wir diese Art von Wirtschaftssystem, den Kapitalismus und all die Aspekte davon. Dann kommt die Krise, ... – alles hängt zusammen.

Die Rückkehr zur Verbundenheit ist essentiell.

Nonty Sabic: www.nontycharitysabic.com Nächste Veranstaltungen von Nonty in Deutschland: “Ubuntu Heart Leadership Training Program“ in Berlin: 7.-9. Feb und 15.-17. Mai 2020 „Schamanische Reise“ im Mai 2020 in Weimar.

Sie ist auch offen für Einladungen.

einfach JA 10-11/2019

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Brechen wir von Gewohntem auf? Selten.

Meist bricht das Gewohnte auf.

In der Regel ist es ein schleichender Prozess. Einer, den wir vielleicht beginnen zu ahnen, aber dennoch lange nicht bewusst wahrnehmen.

Bis es aufbricht.

Natürlich kann das auch plötzlich, sozusagen über Nacht passieren. Mit einer Diagnose, einem Verlust, durch ein traumatisches Erlebnis oder auch – und das ist weniger bekannt – mit einem scheinbar kleinen Ereignis, das aber in uns den Deckel aller bisher erlebten Traumata lüftet und damit eine Art inneren Tsunami auslöst. Der berühmte letzte Tropfen.

Dann ist sie da, die Krise. Manchmal scheinbar klein und leise, oftmals gewaltig – in jedem Falle unumkehrbar. Der unüberhörbare Aufruf zur Veränderung.

Und damit trifft uns einigermaßen unvorbereitet das Gefühl von Überwältigung, Ohnmacht, Wut, Trauer, vielleicht sogar Sinnlosigkeit. Ein ganzer Mix von Emotionen, begleitet von einem durchdringenden Gefühl der Orientierungslosigkeit. Wie geht es weiter, wenn nicht so wie bisher?

Der Prozess einer Krise ist leicht zu zeichnen. Aber mittendrin beschäftigen uns viele Fragen: Warum fällt es uns so schwer, die Welle der Veränderung zu surfen? Was ist es, das es so bedrohlich erscheinen lässt, wenn Gewohntes wegbricht? Woher nehme ich die Kraft für Veränderung inmitten des Erdbebens? Und was könnte hilfreich sein? Heißt Hingabe, Dinge einfach geschehen zu lassen? Wäre das leichter?

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Mit etwas Glück zieht nach längerer Berg- und Talfahrt irgendwann ein Funke von Neugier ein. Ein Gefühl von neuer Lebenslust ist das Indiz, dass wir einen entscheidenden Schritt durch die Krise gemeistert und das Gröbste hinter uns haben. einfach JA 10-11/2019

Langsam aber sicher lässt sich das Neue jenseits des früher Gewohnten erahnen.

Ab diesem Moment wird es zwar noch ein paar Mal auf und auch wieder ab gehen, wir werden also immer wieder mal in alte Muster, Träume und altes Verhalten zurückfallen, aber der größte Schritt ist getan. Wir sind bereits aus den zu klein gewordenen Schuhen herausgewachsen und finden nun im „Versuch & Irrtum“-Verfahren unseren neuen Platz in der Welt und in uns selbst.

Der schmerzhafte Prozess der Transformation ist dann im Großen und Ganzen geschafft. Der Feinschliff passiert, indem wir es leben.

Wie gut wir mit Umbrüchen umgehen können, hängt entscheidend mit unseren frühen Kindheitserfahrungen zusammen.

Ein Beispiel: wenn ich als Kind Orientierung und Sicherheit erfahren habe – d.h. z.B. Tagesabläufe waren klar und vorhersehbar, Änderungen wurden kommuniziert und begleitet, so dass kein Gefühl von stressiger Überraschung und Unsicherheit entstehen musste – dann wird es mir im Erwachsenenalter leichter fallen, mit Unvorhergesehenem umzugehen. Denn meine grundlegende Erfahrung ist: Dinge können sich ändern, das ist nicht bedrohlich, ich kann mich anpassen, ich bin in Sicherheit. „Stress-Toleranzfenster“ nennt man das in der Fachsprache. Das bezeichnet die Bandbreite dessen, mit dem ich umgehen kann, ohne zu sehr in Stress zu geraten. Denn etwas Stress zu erleben, ist kein Problem, wenn es erstens sich im Bereich dessen bewegt, was ich (gerade noch und/oder mit Hilfe) schaffen kann, und zweitens, wenn danach Erholungsphasen kommen und wir uns begleitet fühlen – das ist vor allem bei Kindern enorm wichtig. Denn einer der größten Schmerzen in uns allen ist, uns alleingelassen zu fühlen.

Als Gegenbeispiel die Realität der Kriegsgeneration und Flüchtlinge: wenn ich als Kind lebensbedrohende Umstände erleben muss, nicht unbeküm-

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mert spielen kann, ich nicht weiß, wo ich heute Nacht schlafen werde, ob ich meine Eltern wiedersehe und ob es genug zu essen geben wird, dann ist die grundlegende Erfahrung: nichts ist sicher, das Leben ist unvorhersehbar und bedrohlich. Es ist leicht nachzuvollziehen, dass dieses Kind im späteren Leben einen anderen Umgang mit Veränderungen haben wird.

Im Spannungsfeld dieser beiden Beispiele findet sich das ganze Spektrum unserer individuellen Geschichte. Das „Stress-Toleranzfenster“, d.h. das, mit dem ich noch gut umgehen kann, ist also sehr individuell und in Kindheitstagen im Nervensystem und der Gehirnstruktur angelegt.

Schwer traumatisierte Kinder zeigen eine erhöhte Aktivität im Bereich der Amygdala, die Teil der Stressachse ist. Sie geraten schneller in Überforderung, der Körper wird von Stresshormonen wie Cortisol geflutet, das ganze System funktioniert nur noch im Überlebensmodus. Kampf, Flucht oder Erstarrung sind die verfügbaren Optionen, wenn unser Gehirn aus den alten Gehirnregionen heraus funktioniert. Denn im Hirnstamm wird nur das Überleben gesichert, ohne Zugriff auf den Neocortex, der Reflexion, logisches Denken und realistische Einschätzung ermöglicht.

Die gute Nachricht ist: wir können dazulernen.

Stichwort Neuroplastizität. In anderen Worten: unser Gehirn ist in jedem Moment formbar entsprechend dessen, was wir erleben. Wir können bewusst Erfahrungen suchen, die uns resilienter, also widerstandsfähiger, machen. Achtsamkeitsübungen, Meditation, bewusstes Atmen, Wahrnehmung der Körperempfindungen, Yoga, praktizierte Dankbarkeit, … – all das lässt sich lernen. Und damit verändert sich unsere Gehirnstruktur hin zu mehr Resilienz.

Wesentlich ist die Erfahrung von Gemeinschaft.

Sobald wir uns in der Krise nicht mehr alleine fühlen, geht es schon besser und die Situation erscheint nicht mehr ganz so überwältigend. Der mitfühlende, zuhörende Andere ist die vielleicht größte Ressource. Darum ermutige ich uns alle, um Hilfe zu bitten, wenn wir sie brauchen. Und ich ermutige uns, da zu sein für den Anderen, der Beistand braucht.

Wir müssen und können es meist gar nicht alleine lösen. Denn, wie oben schon beschrieben, erfährt der Körper großen Stress und funktioniert aus dem Überlebensmechanismus, stehen uns Wissen, logisches Denken und realistische Einschätzung nicht mehr zur Verfügung. Ein Therapeut, ein Anwalt oder ein Coach (ein Fachmann eben) kann uns dann Orientierung und damit mehr Sicherheit geben.

Um frühe traumatische Erfahrungen zu integrieren, das damit verbundene Stressniveau aus dem

Nervensystem zu entladen und damit zu mehr Flexibilität im Umgang mit den Unwägbarkeiten des Lebens zu kommen – für diesen tiefgreifenden Prozess braucht es die Arbeit mit einem geschulten Therapeuten. Im Traumawirbel ist es unmöglich, selbst zu steuern und die Orientierung zu behalten.

Es braucht ein reguliertes Gegenüber, das einen sicheren Rahmen hält, in dem sich das Nervensystem neu organisieren und integrieren kann. Denn das ist die Grundlage für Hingabe.

Hingabe bleibt ein schönes Konzept, wenn es nicht mit tiefgreifender Integration verbunden ist.

Andersherum gesagt: ohne die innere Arbeit ist das Konzept von Hingabe eine schlau verkleidete Vermeidungsstrategie. Die Schönheit von Hingabe wird erst erlebbar, wenn das Nervensystem flexibel und natürlich sich im Rhythmus von Anspannung und Entspannung bewegt, und uns erlaubt, mit dem Leben zu fließen.

Julia Schlosser

Als Somatic Experiencing Traumatherapeutin und Dipl. Sozialpädagogin (FH) verbindet sie die verschiedenen Ansätze mit systemischer Familientherapie und im Alltag gelebter Spiritualität. Julia arbeitet in eigener Praxis auf Mallorca und mit Klienten weltweit über Skype.

Auf www.traumainanutshell.com schreibt sie zu den Themen Trauma, Bindung, bindungsorientierte Erziehung und toxische Beziehungen, Narzissmus. Für Dich ist sie erreichbar per email unter julia@traumainanutshell.com

Ressourcen – Bücher von Dr Rick Hanson: „Das resiliente Gehirn: Wie wir zu unerschütterlicher Gelassenheit, innerer Stärke und Glück finden können“‚ und „Das Gehirn eines Buddha. Die angewandte Neurowissenschaft von Glück, Liebe und Weisheit“

SILVESTER im ZEGG 27.12.2019 – 1.1.2020

Z– wie Zukunft  zegg.de/silvester

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einfach JA 10-11/2019

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Ehrliches Mitteilen als Weg in ein erfülltes Leben Selbsthilfe in der lokalen Gruppe Ich lebte viele Jahre im Rückzug und habe immer versucht, meine Probleme alleine zu lösen. Meine Angst vor Nähe und ein Mangel an sozialen Kontakten haben mich im Laufe der Zeit krank gemacht.

Es folgten viele Therapien und meine Regale bogen sich unter Unmengen von Selbsthilfeliteratur.

Mein Weg zurück zu den Menschen Vor knapp zwei Jahren stolperte ich zufällig über die YouTube-Videos des Dresdner Traumatherapeuten Gopal Norbert Klein. Das war die Wende. Ich fühlte mich erstmals wirklich verstanden und es wurde klar, dass mein Kernproblem der fehlende Kontakt zu Menschen ist. Heilung gibt es nur in Beziehung, eine Lösung für mich alleine wird es nicht geben. Zu diesem Zeitpunkt hatte ich große soziale Ängste, gleichzeitig spürte ich eine große Sehnsucht dazuzugehören. Ich wusste, dass sich in meinem Leben etwas grundlegend ändern muss und dass Vermeidung mich nicht weiterbringt. Ich fühlte mich dennoch hilflos und wusste nicht, wie ich es angehen sollte.

Etwa zeitgleich entwickelte Gopal das Selbsthilfeprojekt der Lokalen Gruppe. Das Ziel des Projektes ist es, möglichst viele Menschen in echten Kontakt zu bringen, damit wir uns gegenseitig regulieren, helfen und heilen können. Gopal hat einen Prozess definiert, bei dem sich Menschen in kleinen Gruppen treffen und ehrlich miteinander kommunizieren. Durch die fest vorgegebene Struktur kann jeder eine lokale Gruppe gründen, man muss dazu kein Therapeut sein.

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Selbsthilfe in der Lokalen Gruppe Ich habe all meinen Mut zusammengenommen und eine lokale Gruppe in Dresden gegründet. In der Gruppe geht es im Prinzip um zwei Dinge: sich mitteilen und gehört werden. einfach JA 10-11/2019

Klingt einfach, ist es aber nicht. Im Alltag sind wir meist unbewusst und oberflächlich im Kontakt mit Menschen. Wir reden selten darüber, wie es uns gerade wirklich geht, über unsere Bedürfnisse und unsere Gefühle. Vieles von dem, was wir nach außen kommunizieren, stimmt nicht mit unserem Inneren überein. Wir sind oft nicht ehrlich oder stumm, weil wir Angst haben, falsch zu sein, verletzt zu werden oder verlassen zu werden. Es ist die Angst, mit dem, was wirklich in uns ist, abgewiesen zu werden. Dies sind oft implizite Annahmen, die aus der Kindheit stammen. Als Erwachsene haben wir im schlimmsten Fall überhaupt nicht gelernt, uns ehrlich auf tiefster Ebene mitzuteilen. Stattdessen verleugnen oder unterdrücken wir unsere Empfindungen und Gefühle. Das ehrliche Mitteilen ist das Gegenprogramm, es ist immer heilsam und vertieft unsere Beziehungen.

Am Anfang fiel mir das ehrliche Mitteilen in der Gruppe sehr schwer, es erforderte viel Mut und Überwindung. Schweigen und Erstarren waren das, was ich kannte. Der festgelegte Rahmen und die Gemeinschaft mit Menschen, die es auch üben wollen, gaben mir mehr und mehr Sicherheit.

Neue Erfahrungen im Kontakt In der lokalen Gruppe sitzen wir im Kreis und jeder Teilnehmer hat die Möglichkeit, 10 Minuten über seine Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen zu sprechen. Es geht darum, sich zu zeigen mit allem, was gerade ist, keine Geschichten. Alles darf da sein. Die Gruppe hört aufmerksam zu, es wird nicht kommentiert und schon gar nicht bewertet.

Das wirkliche Zuhören der anderen Teilnehmer ist ein wichtiger Teil des Prozesses. Nur die Kombination aus Mitteilen und Gehört-Werden ist heilsam.

Jeder bleibt bei sich und alle Mitteilungen erfolgen in der Ich-Form. Das kann zum Beispiel so aussehen: Gedanken: ich bin verwirrt, mein Kopf hat die Idee, dass …

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Gefühle: ich fühle gerade starken Hass, ich fühle gerade nichts, ich fühle mich hilflos und ohnmächtig, ich schäme mich, ich fühle mich gerade alleine Körperempfindungen: in meinem Bauch kribbelt es, mein Nacken ist angespannt Nach meiner Erfahrung vermindert jede ehrliche Mitteilung den Stress im Körper und sorgt für Erleichterung und Entspannung. Die erwartete Ablehnung bleibt aus und ich mache nach und nach die neue Erfahrung, damit da sein zu dürfen und nicht abgewiesen zu werden. Eine Erfahrung, die ich in der Kindheit nicht machen durfte. Den anderen Teilnehmern geht es ähnlich.

Vertiefung von Beziehungen Ich leite die lokale Gruppe jetzt seit über einem Jahr. Mein Leben hat sich in dieser Zeit sehr gewandelt. Ich habe Freunde gefunden, die ich vorher nicht hatte. Ich erfahre tiefe Verbundenheit, so wie ich sie vorher in meinem Leben noch nie erlebt habe. Meine sozialen Ängste werden weniger. Auch in meiner Partnerschaft praktiziere ich mittlerweile täglich den ehrlichen Austausch. Je mehr ich bereit bin, mich zu zeigen, je mehr ich bereit bin, meine Mauern aus Angst und Enttäuschung einzureißen, desto mehr Verbindung und Nähe wird möglich. Durch die Erfahrungen in der Gruppe habe ich mittlerweile so viel Sicherheit gewonnen, dass ich das mehr und mehr in den Alltag tragen kann. „Ehrliche Kommunikation ist Energiefluss und Energiefluss ist das, was wir Glück nennen. Es ist das Schlüsselprinzip für wundervolle Beziehungen und ein erfülltes Leben.“ Gopal Veränderung heißt oft, Dinge gegen den inneren Widerstand einfach zu tun. Hätte ich damals auf meine Angst gehört, dann hätte ich jetzt nicht diese wunderbaren Erfahrungen von Heilung und Verbundenheit.

Das Aufbrechen aus Gewohntem ist in einer Gemeinschaft sehr viel leichter als alleine. Durch die Organisation der Selbsthilfe in Gruppen entsteht ein Gefühl des Miteinanders. Ich bin nicht alleine damit, viele Menschen gehen diesen Weg. Es gibt deutschlandweit schon mehrere hundert Gruppen und es werden immer mehr.

Wenke Käppler

TRE®Provider, Leiterin einer lokalen Gruppe in Dresden, www.tre-lernen.de Übersicht aller lokalen Gruppen und weitere Informationen zum Projekt auf der Webseite von Gopal: www.traumaheilung.net/lokale-gruppen

Harmonisierung möglich bei aller Art

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ei meinen Versuchen hat sich gezeigt, dass ein Isis-Beamer einen Raum harmonisieren kann was sich auf alle Menschen, Tiere und Pflanzen darin auswirken kann. Sobald eine Belastung durch Strahlen nahe liegt, ganz gleich ob elektrischer oder geopathogener Herkunft, können die Isis-Beamer sinnvoll sein. Ich biete sie in Größen für jeden Bedarf an: zum Umhängen, für kleinere und größere Wohnungen, ganze Häuser oder sogar großflächige Gebäude (Schulen, Firmen). Die Harmonisierung kann durch die Beamer-Form gelingen, die der Heiligen Geometrie folgt. In über 15 Jahren habe ich davon rund 40.000 Stück verkauft. Mehr erfahren Sie in meinem Katalog.“ Eckhard Weber

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Bei vielen alternativen Methoden ist die Wirksamkeit nach wissenschaftlichen Kriterien bis heute noch nicht nachzuweisen. Entsprechendes gilt auch für das in dieser Anzeige beschriebene Produkt.

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Kalender 2020 – für Sinne und Seele – vom Vision Creativ Verlag Buddhas – Feng Shui – Indischer Götterhimmel – Waldbaden – Ich-Kalender – Zen – Mandalas

Anmut und Gelassenheit

Innenhalten, Ruhe tanken

Die Heilkräfte des Waldes nutzen

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Selbstliebe und Lebensfreude

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Ein Jahr im Kreis von Männern und Frauen – Bewusstsein in der Liebe 2020 in Dresden Ein Ritual- und Forschungsraum für die authentische Begegnung der Geschlechter Du willst endlich Männern/Frauen gegenübertreten können, so wie du bist. Wie, glaubst du, sollten Männer und Frauen sein? Und stimmt das wirklich?

Was sind heilsame neue Erfahrungen?

Können wir eine neue Spur der Liebe zwischen Männern und Frauen hinterlassen?

Du willst dich als Frau erfahren? Du willst dich in deinem Mannsein spüren? Du willst Zaubermomente erleben, in denen Begegnung dich berührt? Ob als Single oder im Kontext einer Paarbeziehung, das Thema der Begegnung zwischen den Geschlechtern macht uns lebendig und es fordert heraus - Begegnung zu wagen, ohne Mauern, Masken und Rollen.

Worauf bist du neugierig? Was wolltest du Frauen/ Männer schon immer fragen? Welche Angst und welche Sehnsucht treiben dich um in der sinnlichen Begegnung? Was brauchst Du, um dich sicher zu füh-

len im Kontakt?

Welche Verletzungen dürfen endlich heilen?

Lass es uns herausfinden dafür soll dieser Raum voller Achtsamkeit entstehen.

Leitung: Anne und Thomas König, Tel. 0351 81077980, annedorotheelinde@web.de Informationen: www.selbstausdruck-und-heilung.de oder www.mann-herz-kraft.de

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Du möchtest gern tiefer ins Yoga eintauchen und deine persönlichen Erfahrungen intensivieren?

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Adressen

Gemeinschaftsanzeige Programmvorschau

Aus meinem Herzen – (Zusatz)Konzert für gute Gedanken am 7.11.2019 Als Entertainer für gute Gedanken bringe ich die Achtsamkeit auf die Bühne mit Liedern, Talks und Meditationen.

Meine Konzerte sind ein Programm mit rotem Faden und einer ganz eigenen Geschichte. Ich performe bekannte Lieder von Barbra Streisand, Reinhard Mey, Charlie Chaplin u.a. und erzähle sie auf meine Weise – lade ein zu einer neuen Betrachtungsweise.

Beginn 19:30 Uhr

Am Flügel spielt Pianist David Adamik.

Mein Talkgast ist Anja-Katharina Riesterer, Journalistin, Buchautorin und ZEIG-DICH-Mentorin.

Eintrittspreis: 20 € Kartenreservierung über: www.ThomasKaminski.de und www.pianosalon.de

Dresdner Piano Salon im Coselpalais, Barocksaal, An der Frauenkirche 12, 01097 Dresden

Arrangements rund um die Kräuter in Thüringen erleben Kommen Sie ins Kräuterhotel Zur Klostergrotte Fasten nach Otto von Buchinger u. Hildegard von Bingen Termin 2019: 3.11.-9.11.

Termine 2020: 28.3.-3.4. / 18.4.-24.4.

Kräuterwanderungen & Workshops als Arrangement buchbar oder vor Ort als Tagesevent zu erleben Termine 2019: 2.11. / 16.11.

Termine 2020: 9.5. / 13.6. / 5.9. / 17.10. / 7.11. / 28.11.

Kräuterhotel Zur Klostergrotte Jessica Greulich-Lindner Günthersgasse 67 99428 Nohra / Thür. bei Weimar Tel. 03643 825490 / 0170 8142248 info@kraeuterhotel-weimar.de www.kraeuterhotel-weimar.de

Ausbildung in Fußreflexzonenmassage (FRM) 2020 in Dresden – Massageschule LA BALANCE 6 Module, 120 h, Prüfung, Zertifikat Die Ausbildung in FRM ist eine anspruchsvolle, praxisorientierte und zeitintensive Aneignung einer seit Jahrzehnten anerkannten Behandlungsmethode der alternativen Gesundheitsversorgung.

Im Mittelpunkt der Ausbildung steht ein ganzheitlich-therapeutischer Ansatz der FRM. Mit diesem Ansatz strebt die FRM an, versteckte Störungen des Organismus aufzudecken, das Fortschreiten bestehender Störungen zu verhindern und Symptome und Beschwerden zu lindern. Darüber hinaus wird aufgezeigt, wie sich die FRM über das körperliche hinaus, auf das emotionale, mentale und seelische Gleichgewicht im Menschen auswirkt.

Besonders Wert wird gelegt auf das Erlernen eines präzisen „Handwerks“ zur Entfaltung der Wirkungen der FRM, sowie auf das Erfahren dieser Wirkungen an sich selbst.

Schwerpunkte u.a. sind: Grifftechniken und Berührungsqualität, Zonengruppen geordnet nach Organsystemen, Allgemeine Behandlungsabläufe, Gegenanzeigen, medizinische Grundlagen der Physiologie u. Krankheitslehre, Symptom- u. Hintergrundzonen, Kennzeichen belasteter Zonen, ausgewählte Beschwerdebilder,

Anamnese-Verfahren, Praxisaufbau, Rechtslage.

In einer ruhigen und entspannten, unterstützenden und begleitenden Lernatmosphäre werden Schritt für Schritt die einzelnen Schwerpunkte gemeinsam erarbeitet und gemeistert. Damit wird die Grundlage gelegt, eigenständig und erfolgreich eine professionelle Praxis zur FRM aufzubauen.

Beginn: 24.-26.1.20 Ort: Yogahaus Dresden, Loschwitzer Str. 7, 01309 Dresden Leitung: Andreas Brenk Info & Anm.: info@massage-kurse-dresden.de www.massage-kurse-dresden.de, Tel. 0351-2633779 einfach JA 10-11/2019

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Programmvorschau

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12 € netto je 100 Zeichen

Seminar: Line Defense Basic I und II Wofür steht LINE DEFENSE? Für ein neues System zum schnellen Einstieg in das Thema der effektiven Selbstverteidigung. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich – die Seminare sind für Profis & Einsteiger gleichermaßen interessant.

Die Philosophie & Anwendung basiert auf 35 Jahren Kampfkunsterfahrung von Seminarleiter und Ausbilder Mario Pestel.

Vermittelt werden im Basisseminar (BASIC I) die wichtigsten Grundprinzipien und Techniken von LINE DEFENSE – welche leicht verständlich und somit schnell anwendbar sind.

Auf dem Folgeseminar (BASIC II) werden darauf aufbauend weiterführende Prinzipien und komplexere Techniken vermittelt.

Basic I Samstag, 30.11.2019 11:00 bis 16:00 Uhr Basic II Sonntag 01.12.2019 11:00 bis 16:00 Uhr Wo? DrachenZentrum Meißen Marktgasse 15, 01662 Meißen Investition: Nichtmitglieder GNA 130 € f. beide Tage (bei 1 Tag 70 €) Unter 18 Jahren 60 € für beide Tage (bei 1 Tag 35 €) Mitgl. der GNA 110 € für beide Tage (bei 1 Tag 55 €) Anmeldung unter www.drachenzentrum.de

Ohne Maske frei und selbstbewusst leben Sprenge Deine inneren Fesseln

Du bist unglücklich im Job oder privat, krumm und schief, fühlst Dich eingeengt oder möchtest Dich am liebsten verkriechen? Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und Selbstliebe sind für Dich nur Fremdworte? Dann wird es Zeit Dein Leben selbst in die Hand zu nehmen! Hier lernst Du auf einfache, aber sehr effektive Art die Grundlagen, wie Du Dich mit Leichtigkeit von Deinen Krankheiten, Ängsten, Sorgen, mangelnden Selbstbewusstsein befreien und loslassen kannst.

Dich selbst wahrnehmen, erkennen und verändern.

Lebe jetzt und sei dabei.

Tagesseminar: 08. Februar 2020 28. März 2020 10 – 18 Uhr WaldResort Hainich, 99947 Weberstedt / Thür.

Weitere Informationen unter: www.heilzentrum-lichtblick.de/seminare Anmeldung über: heilzentrum-lichtblick@t-online.de

In 7 weibliche Urkräfte eintauchen

Tanzseminare für Frauen • in Dresden, Erfurt und auf Zypern Tanzen ist eine befreiende und heilsame Weise, sich selbst wieder näherzukommen.

In den Seminaren werden wir allen vitalen und empfindsamen Seiten Raum geben, die das eigene Frau-Sein ausmachen und greifen dabei auf die 7 Göttinnen der griechischen Mythologie zurück. Eigene Potentiale und Kraftquellen über den Körper zu entdecken, ist das Spannende daran, denn in ihm liegt ein großer Schatz, ein altes Wissen verborgen.

Dresden: 1.-3. November 2019 im Osho New Dawn, Freitag Offener Abend 19 - 22 Uhr

Erfurt: 31. 01. - 02.02. 2020 Zypern: 19. - 26. Sept. 2020 Den Sommer verlängern und auftanken an einem der schönsten Strände der Insel.

Der Seminarort bezaubert mit einer ganz besonderen Energie.

Info: Sabine Pramoda Habenicht, Tanztherapeutin pramoda@t-online.de, Tel: 04407- 71 44 074 www.tanz-der-goettinnen.de

Sie möchten auch Ihre Veranstaltung hier vorstellen?

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Dann schicken Sie Ihre Daten an anzeigen@einfach-JA.de oder rufen vorher zur Beratung an: Gundula Zeitz, Tel. 0351 - 48 52 47 68.

Preis: je 100 Zeichen (mit Leerzeichen) = 12 € netto (inkl. Bild), Mindestpreis: 72 € netto einfach JA 10-11/2019

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>>> Buchung: anzeigen@einfach-JA.de, T. 0351-48524768, Frau Zeitz

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„Zuhören allein reicht nicht, hinhören!“ Be the guide of your light.

Einzelcoaching & Veranstaltungen

Hi, ich bin Monique Asaria Biel und als BewusstseinsCoach biete ich dir Unterstützung auf deinem individuellen und einzigartigen Lebensweg.

Alle jeweils aktuellen Angebote & Kurse findest du bei: www.asariabiel.de

Meditation mit Klangschalen - 2019 10.10. / 18:30 Uhr, HerzstückBeratung, Schillerstr. 20, Weimar 26.10. / 19:30 Uhr Music Company, Schillerstr. 27, Erfurt NEU: Mach mal Pause! Meditation zum Mittag – immer mittwochs 12:30 - 13 Uhr, Orpheus Schule, Stadtzentrum Erfurt

Anmeldung & persönlicher Kontakt für Einzel-Coaching: herzblickk.asariabiel@gmail.com Tel. 0172 3775038 Liebe Grüße, Monique Asaria Biel

Meine innere Vielfalt Ein Wochenende Auszeit mit Selbsterfahrungswert Psychodrama und Innere Anteile Das stille Leuchten der Adventszeit nutzen, um es im Inneren hell werden zu lassen und uns etwas näher kennenzulernen.

Wir arbeiten in einer kleinen Gruppe, im sicheren Rahmen, mit kreativem Material und mit Methoden des Psychodramas und der Aufstellungsarbeit zum Thema „Meine innere Vielfalt“.

Wer gehört überhaupt zu meinem inneren Team, wel-

ches Anliegen haben die einzelnen Mitglieder und wie kann ich mit ihnen im Kontakt sein?

13.-15.12. 2019 Seminarhaus Bernbruch/ Grimma Anmeldung: www.indifam.de

Paar in Balance Kreatives Selbsterfahrungswochenende für Paare Kommunikation in der Paarbeziehung Die Balance zwischen Innen und Außen, Nähe und Distanz, Wertschätzung des Anderen und meiner selbst.

Wir verbinden uns mit dem, was uns in unserer Partnerschaft Balance halten lässt. Dies können wir in verschiedenen Übungen erfahren und werden sie durch Tanz, künstlerisches Material und entspanntes Beisammensein in wunderbarer Natur ergänzen.

Dabei schauen wir auch auf unsere inneren Anteile und die des Partners – und wie sie miteinander in Verbindung treten.

1.-3.11. 2019 Haus auf dem Berge/ Hauteroda Anmeldung: www.indifam.de

11 Jahre DrachenZentrum Meißen Tag der offenen Tür am 20.11.2019 ab 12 Uhr Buntes Programm mit Mitmach-Workshops, Kurzvorträgen und Meditationspausen, lockeren Gesprächsrunden und intensivem Austausch – Gleichgesinnte treffen ~ Freier Eintritt bis 16 Uhr ~ Ab 16:30 Uhr dann unser Highlight The LoveKeys - Mantra Yogastunde Wann? 20.11.2019 von 16:30 Uhr bis 18:00 Uhr VVK: 25 € AK: 30 € Mantra Konzert Wann? 20.11.2019 von 19 bis 20:30 Uhr VVK: 20 € AK: 25 €

Wo? DrachenZentrum Meißen, Marktgasse 15 Tickets unter www.drachenzentrum.de oder direkt vor Ort. Wir verlosen 2x2 Tickets für das Mantra–Konzert 19 Uhr Schnell eine Mail an info@drachenzentrum.de unter Angabe des Kennwortes „Freikarten“ und Ihnen und Ihrer Begleitperson Karten sichern. einfach JA 10-11/2019

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12 € netto je 100 Zeichen

Aus Chaos Frieden schaffen – wie geht das?

Vision einer gerechten Welt

12 Uhr Film, 14 Uhr Vortrag, 17 Uhr Meditation und Ausstellung, Leseecke, Gespräche zu folgenden Themen: • Die Stimme des Volkes – eine neue Kraft in der Welt • SOP – Save our Planet – die ökologische Kehrtwende • Ufos, Kornkreise, weltweite Wunder, Krise der Menschheit in aktuellen Zusammenhängen • Die Rückkehr des Weltlehrers Maitreya • Die Lehren der zeitlosen Weisheit

• Transmissionsmeditation – ein aktiver Beitrag zum Frieden Mittwoch, 20.11.19, 11-19 Uhr (Buß- u. Bettag), Stadtteilhaus Dresden „Äußere Neustadt“, Prießnitzstr. 18, 01099 Dresden, Eintritt frei.

Info: www.transmissionsmeditation-sachsen.de Kontakt: Yvonne Kleine 0170 2824286

Einfühlsame Familienaufstellungen mit schamanischen Elementen Leitung: Andrea Drohla – am 27. Oktober – in Dresden-Radebeul Familienaufstellungen sind ein einzigartiges Mittel, um bis tief in die Familiengeschichte reichende Dynamiken und Übertragungen sichtbar zu machen, die sich wie eine unsichtbare Schablone auf unser Leben und unsere Beziehungen auswirken können.

Wir gehen mit den Bewegungen der Seele, geben unbewusst Übernommenes zurück, gewinnen einen neuen Respekt für unser Familienpotential und kommen mehr bei uns selbst an. Es entsteht neue Handlungsfähigkeit.

Die Besonderheiten der schamanischen Herangehens-

weise sind u.a.: die Einbeziehung von Kraftquellen und die Wirkung der Trommelklänge, um ein heilsames Feld zu kreieren.

So 10-18 Uhr l 119 € (Aufstellung garantiert), Familienzentrum Radebeul, Altkötzschenbroda 20 Info/Anmeldung: www.drohla.de andrea.drohla@gmail.com, 0179-7942275

BeFree Tantra: Jahrestraining & Ausbildung 2020 ab Januar auf Gut Frohberg, Nähe Dresden/ Meißen Jeder Mensch hat das Potenzial, erfüllt zu leben und zu lieben. Wer längere Zeit am Ball bleibt, kann es schneller entfalten und wird reich beschenkt durch tiefe und berührende Erfahrungen. Ob die vier Etappen des Jahrestrainings oder die Ausbildung zum/zur BeFree Tantralehrerin gewählt werden: Die Früchte des tantrischen Weges zeigen sich direkt durch Steigerung der L(i)ebenskraft und -qualität, sowie durch fundiertes Wissen und lebenslängliche Zufriedenheit rund um Liebe, Sexualität und Partnerschaft.

100 € Gutschein bei Anmeldung bis 31.10. (Pro Person ist nur 1 Gutschein einlösbar.)

Ausführliche Informationen anfordern oder auf www.befree-tantra.de Leitung: Regina Heckert & Team Info & Anmeldung: T 06344/954160, kontakt@befree-tantra.de

BeFree Tantra Festival an Silvester „Im Zauber von 1001 Nacht“ Gut Frohberg, Nähe Dresden, 28.12. - 2.1.

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Das Alte klingt zauberhaft aus, das Neue beginnt energiegeladen. So feiern Singles und Paare mit vielen tantrischen Angeboten den Jahreswechsel.

Tantra Neugierige und bereits Erfahrene sind willkommen bei tantrischen Ritualen, bei Tanz, Spiel, reinigender Atem- und Energiearbeit, bei Familienaufstellungen und einem einmaligen Silvester-Event. Die „Best of“ aus dem BeFree Erfahrungsschatz, Neuheiten und Überraschungen verweben sich zu einem üppigen Tantra Büffet unter der Leitung des eingespielten BeFree Tantra Teams. einfach JA 10-11/2019

Eine frühzeitige Anmeldung wird empfohlen, um sich einen Platz zu sichern.

Ausführl. Informationen mit bebilderten Berichten auf der Website: www.befree-tantra.de Termin: 28.12.19 - 02.01.20 Leitung: Regina Heckert und Team Info/Anmeldung: BeFree Institut T. 06344-954160, kontakt@befree-tantra.de

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>>> Buchung: anzeigen@einfach-JA.de, T. 0351-48524768, Frau Zeitz

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Angaangaq Angakkorsuaq, der Schamane aus Grönland in Potsdam - Intensiv-Seminar Angaangaq ist Ältester, traditioneller Heiler und Schamane aus einer Familie dieser Tradition in Kalaallit Nunaat (Grönland). Er trägt den Ehrentitel „Angakkorsuaq“ – Großer Schamane. Seine Botschaft ist ein geistiger Klimawandel. Seine Heimat ist der einzige bewohnte Teil der Welt, in dem niemals Krieg herrschte – die Geschichten und Lehren dieser sehr alten, friedvollen Kultur vermitteln eine besondere Kraft. Ende Oktober ist er zu Gast in Potsdam. »Am härtesten ist es, das Eis im Herzen der Menschen zu schmelzen. Und nun ist die Zeit gekommen, genau das zu tun.«

Intensiv-Seminar Das Eis im Herzen schmelzen 26./27.10.2019 | 10-17h € 350 exkl. U&V Erhalte einen Einblick in die kraftvoll klaren, lebendigen Lehren aus dem Hohen Norden und in Angaangaqs Art zu wirken – erlebe ihn als Schamanen.

Veranstaltungsort: Seminaris SeeHotel Potsdam, An der Pirschheide 40, 14471 Potsdam Anmeldung & Info: vasumaya.wurm@icewisdom.com Tel: 0173 352 5291 | www.icewisdom.com

Akasha-Chronik – Ausbildung zum Akashic-Record-Reader mit Soluru Antari vom 31.10.-03.11.2019 in Leipzig Die Akasha-Chronik ist das universale Weltengedächtnis, das Buch des Lebens. Es enthält alles, was jemals war, ist oder sein wird.

Innerhalb der 4-tägigen Ausbildung lernst du, wie du für dich und andere die Akasha-Chronik sicher öffnest und wie Du diesen Zugang nutzen kannst, um anderen Menschen als Akasha-Chronik-Medium professionelle Beratungen zu geben.

Du erfährst tiefergehende Zusammenhänge, Hinter– gründe sowie Lösungsmöglichkeiten auf deine Fragen zum eigenen Potential, der Lebensaufgabe oder auch zu deinen Beziehungskonstellationen u.v.m. Eine Verbin-

dung mit der Akasha-Chronik ist eine sehr heilsame, liebevolle und klärende Erfahrung.

Sie bringt Dir Freiheit, inneren Frieden, Vergebung, Orientierung und hilft dir, dich wieder mit dir selbst zu verbinden.

Ort: Im Einklang, Leipzig, Funkenburgstr. 10 Soluru Antari, Akashic-Record-Teacher & Consultant Handy: 0170 / 2303402, www.soluruantari.de

„Focusing – eine Selbsthilfemethode“ & „Focusing für Ärzte und Therapeuten“ … sind zwei Seminare, deren Hauptanliegen es ist, die universale Focusing-Methode an jeden Interessenten zu vermitteln. „Focusing – eine Selbsthilfemethode“ eignet sich gut für alle, die eigene innere Prozesse und somit sich selbst besser verstehen, sich wohler im eigenen Körper fühlen, stimmige Entscheidungen treffen oder einfach qualitativer und sinnvoller leben wollen.

Termin: 12.-13. Oktober 2019 „Focusing für Ärzte und Therapeuten“: Wenn Sie als Arzt oder Therapeut auf der Suche nach einer Methode sind, die Ihnen hilft, die Arbeit mit Patienten als nicht so belastend zu empfinden, engagiert mit dem Erleben

des Patienten zu bleiben, aber gleichzeitig eine emotionale Distanz zu bewahren, und wenn Sie Ihren Arbeitsalltag entspannter gestalten wollen, dann ist dieses Seminar genau das Richtige für Sie! Termin: 15.-17. November 2019 Ort: jeweils Paracelsus Schule Dresden Kontakt und weitere Infos: Kira Tabacnik (Dozentin) focusing@focusingti.me, 01577-7784057 www.focusingti.me/#aktuelles-section einfach JA 10-11/2019

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Tantrischer Jahreswechsel in Dresden Ort: AnuKan Seminarzentrum Zeit: 30.12.2019 – 01.01.2020 Für dieses Silvester Event werden wir mit viel Leichtigkeit und Freude den tantrischen Raum öffnen, um gemeinsam das Leben zu feiern!

Kraftvoll und dynamisch lassen wir Altes los und öffnen uns spielerisch für Neues. Tantrische Rituale, Meditationen und Körperübungen laden dich ein zu achtsamen Begegnungen mit dir selbst und anderen.

Das neue Jahr beginnt mit einem grandiosen Ausblick auf das Feuerwerk über den Dächern von Dresden.

Freue dich auf einen tantrisch sinnlichen Jahreswechsel und gehe gestärkt, erfüllt und voller Liebe mit uns in das neue Jahr 2020!

Dieses Tantra Silvesterseminar ist offen für Einsteiger und Fortgeschrittene, Singles und Paare.

Info+Anmeldung: tantraraum.dresden@web.de www.tantraraum-dresden.de

Leicht & Lebendig Silvestertage Gutshaus bei Celle 28.12.19 - 2.1.20

Am 31. Dezember 14.000.000.000 Jahre v. Chr. platzte ein lautloser Knall in konzentriertes Nichts. Der Urknall.

Milliarden Jahre später inspiriert er Fabrikanten zur Erfindung von Böllern und Leuchtraketen, womit dann meist männliche Kundschaft frisch geschlüpfte Jahre mit Lichtregen und Geballer erschreckt.

Mag nicht jeder. Alternative? Z.B. die L&L-Silvestertage.

Menschen – erst noch fremd – wachsen zur Gemeinschaft zusammen. Unsicherheit wird zu Verbundenheit.

Feuchte Hände trocknen, Gesichter und Gespräche entspannen sich.

Dazu trägt ein durchgehender Rhythmus bei: Seminarzeit wechselt ab mit freier Zeit. In Seminarzeiten wechselt sich Bewegung ab mit Stille und Gewahrsein. Das hilft den inneren Systemen, wieder natürlich zu funktionieren.

Es ist Erholung und Erlebnisreichtum zugleich.

Nachmittags ist frei. Man kann tun, was gerade stimmt. Sogar eine Session kann man auslassen, um sich zum Beispiel lieber auszuruhen.

Man erlebt: Tanz (Power bis Zeitlupe) und Spiel, achtsame Berührung (fördert inneren Frieden), Kreativität, Stilles Frühstück (wer will), Zeit der Stille, Überraschungen, ein großzügiges Gutshaus mit angenehmen Plätzen zum Lesen, für Spiele, Gespräche, spontane Chöre – und man schlägt mit freundlichen Menschen in wohlgesonnener Atmosphäre eine neue Seite im Lebensbuch auf.

Rückmeldung letztes Silvester: „… Der erste Abend fiel mir total schwer.

Am zweiten Tag konnte ich mich dann voll einlassen.

Es ging mir gut, und es hat mir gut getan.

Toll, dass alle interessiert sind, dass es uns (und einem selbst) gut geht. Und dass das auch bewusst gemacht wurde. Ich konnte Kraft tanken, Geborgenheit erfahren und habe mich aufgehoben gefühlt. Habe Kraft getankt und hatte tolle Gefühle …

Ich bin willkommen, ich darf so sein, wie ich bin, ohne mich verbiegen zu müssen.

So kann ich gestärkt ins alte Leben zurückkehren …“ Termin: L&L-Silvestertage 28.12.2019 – 2.1.2020 Gutshof Reiterhof Bleckmar (www.reiterhof-bleckmar.de) Teilnahme 300 € / 140 € Hartz4 u.ä. plus U/V (265–350 €) Info + Anmeldung: Tel. 040-764 11 321 leicht.lebendig@online.de, www.leicht-und-lebendig.de

Sei nicht nett, sei echt

Kurse in Wertschätzender Kommunikation nach Dr. Rosenberg

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Erfüllt zu leben und erfüllte Beziehungen brauchen ehrliches und einfühlsames Erforschen dessen, was in mir und im Anderen lebendig ist, und das Verwandeln verletzender Gedanken und Muster. Die „Wertschätzende Gewaltfreie Kommunikation“ ist eine weltweit praktizierte Methode, um mit sich selbst in liebevollen Einklang zu kommen, und bewirkt ein ehrliches und herzliches Miteinander.

Neben den Kursen biete ich Coachings und Konfliktklärungen an.

Gudrun Höntsch einfach JA 10-11/2019

Kurse in Dresden Einführung: 09./10.Nov.; 25./26.Jan.; 04./05.Apr. Für soziale Berufe: 05./06.Nov.; 08./09.Apr. Jahreskurs: 16.Nov. – 14.Juni Info/ Anm.: 035243 30756, post@perspektivschmiede.de www.perspektivschmiede.de

Du lernst bei mir, sehr achtsam auf Etikette zu pfeifen, um authentisch zu sein.

Das ist der Schlüssel zu Deinem Wohlbefinden.

Keine Blockaden mehr, sondern wahrhaftige Freiheit.

Bei meiner Arbeit wende ich weder erlerntes Wissen noch bestimmte (Coaching-) Methoden an. Ich arbeite mit meiner einzigartigen Gabe und greife dabei auf mein authentisches Wissen zurück.

Bianca Nather

Vorträge – Kurse – Seminare – Ausbildungen ● Tai Chi Chuan ● Qi Gong (u. a. Tian Gong-Qi Gong und Energieübertragungen) ● Reiki-Ausbildung ● Geistiges Heilen (u. a. Geistige Wirbelsäulenaufrichtung nach Anne Hübner und Pjotr Elkunowiz)

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Anwendungen: Energet. Körperprozesse, mittels spezieller Handauflege-Methoden zur Stärkung des Wohlbefindens Access Bars® ● Access Energetic Facelift ™ ● MTVSS

Access Bars®

Access Bars®-Ausbildung Tageskurs inkl. Zertifikat, ideal zur Erweiterung Ihrer Angebote in der Praxis oder zur Anwendung innerhalb der Familie Kurse: 18.10.19 + 20.11.19 / 10 bis 18 Uhr / Dresden

zertifizierte Facilitatorin in Dresden + Umland 0172 7525117, mail@verena-kaletta.de www.verena-kaletta.de

Kreuzstraße 23, 04600 Altenburg Fon: 03447-513497 Mobil: 0174-8367945 www.hellinger.com www.familienstellen.org

Achtsam auf Etikette pfeifen.

Urwaldpsychologie. telefonische Beratung bundesweit 0177 / 3 62 62 33 bianca@auf-etikette-pfeifen.com www.auf-etikette-pfeifen.com

Brigitte Ebert Alte Thalheimer Straße 2 09235 Burkhardtsdorf 0171-12 63 550 MIRIQUIDI-TAO@gmx.de www.MIRIQUIDI-TAO.de

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„Jahresgruppe 2020“ Deine Reise mit den Chakren durch das Jahr 2020 18.01., 28.02., 20.03., 24.04., 05.06., 10.07., 11.09., 09.10.

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Tierkommunikation – die Sprache, die aus dem Herzen kommt: Seminare & Einzelgespräche mit Ihrem Tier

Tierkommunikation

nächstes Seminar am Sa., 23. Nov. 2019 Ich lade Sie ein, mit einer einfachen Technik die Tiere zu verstehen und mit ihnen sprechen zu lernen.

Sie haben uns so viel zu erzählen!

Kinesiologie,Yoga & Reisen Alexandra Gärtner

Angela Schöne www.tierkommunikation-sachsen.de

Altenburg

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SkyDancing Teacher Andreas Rupp Mail: namaste@skydancing-tantra.de Telefon 0831-52770126 www.SkyDancing-Tantra.de

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www.Familienstellen.org • Systemische Lösungen nach Bert Hellinger in: Altenburg, Bremen, Berlin, Chemnitz, Dresden, Erfurt, Gera, Göttingen, Leipzig, Meran (Italien), München, Plauen, Plettenberg (Sauerland), Radebeul, Zwickau 13 Jahre war ich bei B. Hellinger als Familiensteller gelistet Erfahrung als Leiter von über 7.000 Aufstellungen Seit 1970 Meditation + Selbsterfahrung

Seminare für Verbundenheit mit sich selbst und anderen

Chemnitz

SkyDancing Tantra

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Sie möchten Veränderung? Dafür möchten Sie: - sich selbst besser kennen lernen - Ihr Herz öffnen hin zu Freude und Liebe - Ihre Sexualität als kraftvolle Quelle erleben - Ekstase erfahren und genießen - Ausgeglichenheit und Spiritualität in Ihr Leben bringen Unsere SkyDancing Tantra Seminare berühren all diese Themen, die zum persönlichen Wachstum beitragen.

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Preise: nur 65 € netto pro Ausgabe bei Jahresbuchung (= 6 x), Einzelbuchung 75 € netto

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Marktplatz

• Heilpraktiker (Tagesschule und berufsbegleitend) • Heilpraktiker für Psychotherapie • Prüfungsvorbereitung, Coaching • Naturheilkundliche Fachseminare Fördermöglichkeiten durch Agentur für Arbeit/ARGE und andere Träger, Bildungsprämie (ESF) Individuelle Beratungsmöglichkeit

Körperarbeit und Begleitung in schwierigen Phasen Frank Schmolke - Markt 6, 01109 Dresden-Hellerau 0172-445 96 96, f.schmolke@yahoo.de Jeden Dienstag 20.00 Meditationsgruppe, bitte vorher anmelden!

Heilpraktikerschule BDN Dresden, Heike Schreiber Nürnberger Str. 39, 01187 Dresden Tel. (03 51) 2 50 93 67 dresden@akademie-naturheilkunde.de www.akademie-naturheilkunde.de

Stress und Anspannung einfach abschütteln

TRE® lernen

TRE® Übungen aktivieren einen Selbstheilungsmechanismus des Körpers: das neurogene Zittern.

Mithilfe von TRE® können Stress- und Traumafolgen über den Körper heilen.

Wenke Käppler

Einzel- und Gruppeneinführungen, Einzelbegleitung

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Spirituelles Lebenscoaching … den eigenen Herzensweg gehen.

Sarah Kolls

»Und es kam der Tag, da das Risiko in der Knospe zu verharren, schmerzlicher wurde als das Risiko zu blühen.« Anaïs Nin Es ist Zeit für Veränderung!

Schule der Geistheilung nach Horst Krohne®

TRE® Provider Tel: 0351 / 89964669 Mail: info@tre-lernen.de

Psychologische Beraterin Int. zertifizierte Mediatorin mail@sarahkolls.de 0178 55 66 150 www.sarahkolls.de

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Geistige Heilweisen nach Horst Krohne Chakren und Meridiane, Aura und Farben, Reinkarnation, Organsprache, Störfelduntersuchung, Beratung Seminare und Praxis www.geistheiler-finger.de www.schule-der-geistheilung.de

Seminar- und Praxiszentrum Weimarische Str. 9, 01127 Dresden

Wissenschaft und göttliche Intuition schließen sich nicht aus – im Gegenteil, sie ergänzen sich allumfassend!

Christian Schork

Mit den hohen Gaben, die in mir wohnen, möchte ich Dich in Lebenskrisen / Krankheiten hilfreich-heilend begleiten.

“Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für eine Krankheit opfern.“ (Sebastian Kneipp) • Quantenmedizin • Biophysikalische Informationstherapie • Klassische Naturheilverfahren & Homöopathie • Ernährungsmedizin • Gewichtsreduktion • Entgiftung • Akupunktur & Neuraltherapie Termine nach Vereinbarung!

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Praxis Herzlicht

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Fon: 0351-417 77 79 Mobil: 01575 1475 449 Mail:office@geistheiler-finger.de

Heiler auf allen Ebenen Facharzt für Allgemeinmedizin in Dresden Pieschen Tel.: 0178 – 16 43 56 2 christianschork@web.de

Dr.med. Andrea Günzel Fachärztin für Allgemeinmedizin Naturheilverfahren Barthshügelstraße 1 01689 Weinböhla 0173- 450 3007 www.doktor-guenzel.de

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- Craniosakrale Körperarbeit - Wohlfühlmassagen - Fussreflexzonenmassagen - Begleitung bei Krankheit und Krisen - Selbstliebe-Yoga - Bewusstseins- und Schattenarbeit - Entspannungs-Atmen - individuelle Meditationen

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Mit aktuellen Terminen!

Massage als Sprache der Berührung wiederentdecken: Einzelpraxis, Kurse, Ausbildungen

Massageschule

Aktuelle Termine - 2019: 18.-20.10. Beginn Grundlagenkurs Ganzheitliche Massage 2020: 24.-26.01. Beginn Ausbildung Fußreflexzonenmassage 08.-09.02. Kurs Marketing f. (künftige) Praktiker/Therapeuten

Buchenstr. 12, 01097 Dresden

• Schöpferische Potenzialentwicklung • EmpowermentCoaching, Training und Ausbildung • Yoga- und Qigong-Lehrer-Ausbildung • Übungsleiter für Kinder-Yoga Ausbildung • Tantra-Yoga • Lomilomi-Massage und -Ausbildung • Studienreisen • spirituelle Rituale, Energiearbeit etc.

E.max. Seminar- und YogaZentrum und Institut für Schöpferische Potenzialentwicklung

Berufsbegleitende Heilpraktiker-Ausbildung • in Dresden ab 25.09.19 l • in Chemnitz ab 27.09.19 Infoabend für alle Heilpraktikeranwärter • in Chemnitz (19.00 Uhr) am 15.11.19 • in Dresden (19.30 Uhr) am 27.02.20 Ernährungsberater (Jahreskurs) ab 23.09.19 Homöopathieausbildung (Dresden) ab 08.11.19 Ohrakupunktur ab 23.11. Chines.Heilmassage TUINA ab 29.10.

Mehner & Busshardt

In Chemnitz – Leipzig – Dresden Ausbildung zum Heilpraktiker für Psychotherapie

Institut Sven Krieger

LA BALANCE – Andreas Brenk

Tel. 0351-2633779 / 0170-9393779 info@massage-kurse-dresden.de www.massage-kurse-dresden.de

Dresdner Str. 38, 01844 Neustadt/Sa. Tel./ Fax 03596 - 602531 Email: ilona.strohschein@gmx.de www.emax-yoga.de – da steht, was hier läuft

Akademie für Ganzheitliche Medizin Dresden: 0351 / 641 30 10 Chemnitz: 0371 / 918 897 39 Leipzig: 0351 / 641 30 10 www.mehner-busshardt.de

Schönherrstraße 8 Gebäude 8, Eingang D 09113 Chemnitz

• 1-jährige theoretische Ausbildung zum Bestehen der Überprüfung beim Gesundheitsamt • Praktische Ausbildung in unterschiedlichen Psychotherapieverfahren

Heilung Für Dich

Osteopathie-Zilgrei-Naturmedizin – Rückführungen Systemische Aufstellungen/ Familienstellen Philippine Magnetic Healing

Praxis Sven Hensling Markt 57, 06295 Lutherstadt Eisleben

Begleitete Heilreisen auf die Philippinen HAKA-HA – Urkraft der Maori – Seminare für Männer u. Frauen

Tel.: 03475-7088433 sven@heilungfuerdich.de www.heilungfuerdich.de

Berufsverband Psychobionik e.V.

Profis der Selbstheilung

– seit 2002

Berufsverband Psychobionik e.V.

- Innenweltbegleiter - Psychobionik Coach - Synergetik Profiler - Krebsbegleiter

Amselweg 1 35649 Bischoffen Tel. 06 444 – 93 12 94 5 joschko@psychobionik.de www.berufsverband-psychobionik.de

Vom BVerwG 2010 und BGH 2011 als Heilkunde definiert

Impulse e.V. Schule für freie Gesundheitsberufe

Impulse e.V. Schule für freie Gesundheitsberufe Rubensstr. 20 a 42329 Wuppertal Tel. 0202 - 73 95-40 / Fax -12 Email: info@impulseschule.de

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Tel.: (0371) 23 47 96 99 www.institut-sven-krieger.de

Finde Deinen Inneren Heiler – Ich begleite DICH gern

Staatlich zugelassene Fernlehrgänge mit Seminarphasen • Psychologische/r Berater/in • Heilpraktiker/in • Gesundheitsberater/in • Tierheilpraktiker/in Seminarorte u.a. in Dresden, Leipzig und Suhl Viele weitere Lehrgänge unter www.Impulse-Schule.de

<<< sachsen-anhalt ¬········································································ sachsen

Marktplatz

Preise: nur 65 € netto pro Ausgabe bei Jahresbuchung (= 6 x), Einzelbuchung 75 € netto

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Mantren

Die Verbindung traditioneller und europäischer Mantramusik von Bohdan Shved und Dr. Sonja Stanger Einleitung von Lex van Someren: „Seit ich 1993 meine erste CD veröffentlicht habe, war es immer meine Ausrichtung, die Zuhörer mit Musik und meinem Seelengesang in Herz und Seele zu berühren und so tiefe spirituelle Erfahrungen zu ermöglichen.

Mein Sein und mein Wesen sind durchtränkt von einem zutiefst mystischen Bewusstseinserleben.

Aus meinem inneren Raum der Seele entstehen die Musik und der Gesang. Ich habe immer gefühlt, dass es in diesem Leben meine Aufgabe und Berufung ist, ganz viele Menschen in unserem westlichen Kulturraum, die noch nicht auf einem spirituellen Bewusstseinsweg sind, mit Musik und Bühnenkunst, die eine tiefe seelische und spirituelle Botschaft vermitteln, zu berühren und zu inspirieren, ohne aufdringlich zu wirken und ohne zu „spirituell“ oder „esoterisch“ rüberzukommen. Von daher nutze ich meistens musikalische Elemente, Instrumente und Klänge, die für die Menschen in der westlichen Kultur leicht zugänglich sind. Dazu kommt, dass ich einen hohen musikalischen Qualitätsanspruch bevorzuge. Die höchste Bewusstseinsstufe zur Perfektion in der Musik ist für mich der Weg der Liebe zum Detail.

Mir geht es dabei um hörbar und sichtbar gemachte göttliche Liebe in jedem Detail.

Ich fühle mich sehr verbunden mit vielen SängerInnen, die mit Mantras, Kirtans und Bhajans weltweit unterwegs sind, obwohl es in diesen Konzerten und Mantra-Interpretationen in den meisten Fällen einen deutlichen Unterschied in der musikalischen Gestaltung sowie den Arrangements gibt. Die Essenz, die Ausrichtung und die Hingabe sind aber dieselbe: Musik, Gesänge und Konzerte zu kreieren, die Menschen aller Altersstufen und Lebenswege zu einer ganzheitlichen inneren Erfahrung von Liebe, Anmut und Hingabe einladen.“

Der traditionelle Weg des Mantrasingens ist darauf ausgerichtet, durch viele Wiederholungen einfacher Texte und Phrasen den Geist zu fokussieren, zur Ruhe kommen zu lassen und damit den Menschen zu zentrieren. Dies ist vergleichbar mit einer Art Spirale ins tiefste Innere, den Herzensraum, zu dem das Mantrasingen, je nach Dauer und Intensität, zu führen vermag.

Dabei sind es genau diese Schlichtheit sowie die Wiederholungen, die unser Tagesbewusstsein eindämmen, so dass wir im Außen von nichts mehr abgelenkt werden. Da unsere ununterbrochenen, häufig unkontrollierbaren und ungewollten Gedanken einem Elefantenrüssel gleichen, der andauernd in Bewegung ist, solange er keine Aufgabe bekommt, fühlen wir uns häufig dieser Gedankenflut ausgeliefert. Mantras sind hier eine wundervolle Möglichkeit, aus dem Gedankenkreisen auszubrechen und den Geist zu beruhigen, wie dies auch der Elefantenwärter mit dem Stab für den Elefantenrüssel erreicht. Doch diese unmittelbare Wirkung der Mantras ist nur ein Teilaspekt. Wesentlich ist ebenso, dass bei regelmäßiger Praktizierung eine innere Ruhe einkehren kann, die uns in allen Lebenslagen unterstützen und bestärken wird.

Aus der Musiktradition heraus kennen wir Europäer zumeist Mantras aus dem orientalischen oder asiatischen Raum als meditative Musik, welche insbesondere durch fortlaufende, monoton gesungene Rezitationen gekennzeichnet sind.

Dahingegen entwickelte sich europäische Musik

Mantren

über viele Jahrhunderte über Vielfalt und kreative Gestaltung nach außen. Die sogenannte Variationsform westlicher Musik ist darauf ausgerichtet, durch Wiederholungen aufeinanderfolgender Varianten eines Themas immer weitere Finessen zu ergänzen, um die Faktur – sozusagen die Grundkonstruktion der Komposition – weiterzuentwickeln, so dass diese im Fortgang nie exakt gleich bleibt. Dabei wird ein Thema zumeist melodisch, harmonisch, rhythmisch oder dynamisch verändert.

Wenn man diese beiden originär nahezu konträren historischen Pfade einer Komposition der Mantra-Musik miteinander vergleicht, ergibt sich zwangsläufig ein offenkundiger Widerspruch. Dieser Widerspruch ist jedoch nur scheinbar, da sich diese beiden Bewegungen nach innen und nach außen (wie nach oben und nach unten) dennoch verbinden und in eine Einheit führen lassen.

Der Weg, den der visionäre Bühnenkünstler und Sänger Lex van Someren und sein Arrangeur Frank Steiner in der Mantramusik-Gestaltung gehen, ist exakt jener, der diese beiden Richtungen miteinander verbindet. Zum einen hören wir Europäer mit unserem geschulten Musiker-Ohr, dass eine stetige Entwicklung in der Komposition des Mantras von einer Wiederholung zur nächsten geschieht. Es entsteht parallel durch die vielzähligen Wiederholungen das Gefühl der Innenkehr, der tiefen Ruhe und Zentriertheit, sowie durch die musikalische Weiterentwicklung im MantraSong eine Aus- und Aufrichtung im Inneren – wie eine Säule, fest mit der Erde verbunden. Dies entspricht einem Gefühl, das durch das traditionelle indische und orientalische Mantrasingen ebenfalls erreicht werden kann.

erleben durch die Ebene der ständigen Musikentwicklung des Mantras ebenfalls eine inspirierende Aus- und Aufrichtung, die Innen und Außen miteinander verbindet.

Das macht die Mantramusik von Lex van Someren zu einem zutiefst erfüllenden und erhabenen Erlebnis. Die einzigartige Möglichkeit, mit Mantras beide musikalischen Wege gleichzeitig erleben zu dürfen, ist etwas ganz Besonderes und somit quasi doppelter Genuss, der zu ekstatischen Höhen des Bewusstseins führen kann. Der präzise durchdachte Einsatz musikalischer Stilmittel aus unterschiedlichsten Kultur- und Musikrichtungen versetzt die Zuhörer und Mitsingenden in eine hohe erhabene Schwingung.

Dieser Prozess wird in den Konzerten sowie den Mantra-Singabenden durch den Raum der Stille zwischen den einzelnen Mantras weiter verstärkt, so dass sich über einen gesamten Abend die Schwingung ohne jegliche Unterbrechung permanent erhöht. Dies öffnet einen unendlich großen Bewusstseinsraum, den Lex auch „Seelenraum“ nennt. Und jener Raum ist der entscheidende Faktor bezüglich der möglichen Tiefe des meditativen Zustands, der mit oder durch Mantras und Mantramusik erreicht werden kann.

Lex van Someren ist ein international bekannter visionärer Bühnenkünstler und Pionier der modernen spirituellen Musik. Er gibt große Konzerte, Mantra-Singabende, hat viele CDs aufgenommen und ist auch als Seminarleiter tätig.

Infos und Hörproben: www.someren.de

Konzert-Tipp: Im November und Dezember ist er mit Band & Chor auf Konzerttour „Wie im Himmel“, u.a. 26.11. in Erfurt, 25.11. in Dresden, 24.11. in Berlin

Wie sind nun diese beiden Erfahrungen gleichzeitig möglich? Offenbar liegt dieses Erleben im Auge des Betrachters beziehungsweise des Hörenden.

Wenn jemand vollkommen in diese Musik eintaucht und mitsingt, erfährt derjenige den Weg nach innen. Die Betrachter von außen, die dieses Musizieren vielmehr als Konzert anhören und sich möglicherweise gar nicht in das Singen vertiefen,

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Bücher + CD

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Heilung von Beziehungen Wie wir wieder in Verbindung kommen – in Verbindung mit uns selbst und mit anderen Menschen. Das Schlüsselprinzip lautet ehrliches Mitteilen. Der Traumatherapeut Gopal beschreibt in seinem Buch, wie wir Hindernisse überwinden und gibt genaue Anweisungen für die praktische Umsetzung.

Ein weiteres Kernthema des Buches ist der Zusammenhang zwischen Traumaheilung und Spiritualität. Gopal gibt eine grundlegende Orientierung zu diesen Themen und hilft damit vielen Menschen, Umwege und Leid auf dem Weg der Heilung zu vermeiden. Sein Heilungsansatz verbindet neueste Erkenntnisse der Traumaforschung mit Achtsamkeit im zwischenmenschlichen Kontakt.

Gopal vermittelt sein Wissen und seine Erfahrungen in einer sehr klaren Sprache.

Das Buch ist nicht nur ein Leitfaden für den persönlichen Entwicklungsprozess, sondern auch für die Transformation der Gesellschaft als Ganzes. Es leistet einen wichtigen Beitrag für eine neue Stufe des bewussten Miteinanders. Gopal Norbert Klein: Heilung von Beziehungen, BoD-Verlag, 132 S., geb., 19 €.

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Professor Chandra folgt dem Flow

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Prof. Chandra hat in Cambridge sein ganzes Leben der Forschung geopfert und wird doch beim Nobelpreis erneut übergangen. Nach einem Unfall zieht er auch privat Bilanz: geschieden, drei Kinder in aller Welt verstreut, zur jüngsten Tochter keinen Kontakt. Was macht er nur falsch? Sein Arzt empfiehlt, einfach mal kürzer zu treten und das Leben zu einfach JA 10-11/2019

genießen. Aber wie um Himmels willen stellt man das an? Und was macht eigentlich glücklich? In den Dingen des Herzens völlig ungeübt, begibt sich Professor Chandra auf eine abenteuerliche Reise.

Rajeev Balasubramanyam: Professor Chandra folgt dem Flow, Wunderraum Verlag, 416 S., geb. 22 € / eBook 15 €. Leseprobe: www.randomhouse.de

Channelings praktisch umgesetzt Schon seit ihrer Kindheit im tschechischen Riesengebirge hat Pavlina Klemm Kontakt zur Lichtwelt und empfindet es heute als ihre größte Aufgabe, Informationen über die kosmischen und universellen Gesetze weiterzugeben. Das Ergebnis ihrer gechannelten Kontakte ist die Bestseller-Buchreihe „Lichtbotschaften von den Plejaden“. Während Ihrer Channelings haben die Plejader auch zahlreiche Übungen übermittelt: zur Aktivierung des Zugangs zur Lichtwelt, für energetische Reinigung und Schutz, für Heilung, zur Umprogrammierung von Informationsfeldern u.v.m. Diese Übungen hat Pavlina Klemm zusammen mit von ihr angeleiteten Meditationen auf CDs veröffentlicht – mittlerweile bereits 6. Begleitet wird sie dabei von der wirkungsvollen Musik von Sayama Pavlina Klemm: Lichtbotschaften von den Plejaden – Übungs CD 1-6, AMRA Verlag, ca. 79 min., 20 €.

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Yoga für Frauen Yoga wurde ursprünglich nur von Männern praktiziert – heute sind es jedoch weltweit mehr als 75% Frauen, deren Körper, Hormon-, Energiesystem, … sich von Männern unterscheidet. Die allermeisten Yogatraditionen wurden von Männern begründet und erst in den letzten Jahrzehnten beschäftigten sich Frauen damit, wie sie ihre Weiblichkeit im Yoga ausdrücken können, so auch die bekannte Yoga-Lehrerin Katharina Middendorf. Ihr ging es darum, neue Möglichkeiten zu finden, ohne sich der männlichen Linie zu unterwerfen und auch ohne sich auf die weibliche Polarität des Sanften, des Ruhigen und des Empfangenden reduzieren zu lassen.

Ihr Buch „Female Yoga“ basiert hauptsächlich auf dem „Mondgruß“, einer fließenden, hingebungsvollen Yoga-Sequenz, die den Ruhepol zum weitaus bekannteren dynamischen Sonnengruß bildet. Es ist aber nicht nur ein Yogabuch, sondern auch ein inspirierendes Buch über das Frausein und den ganz individuellen Weg dorthin, jenseits von Klischees. Katharina Middendorf: Female Yoga, Knaur Verlag, 240 S., brosch.

20 € / eBook 15 €. Leseprobe: www.droemer-knaur.de

Bücher

Die Medizin unserer Urahnen Die Wurzeln unserer abendländischen Heilkunde liegen in dem Heilwissen der altsteinzeitlichen Jäger und Sammler, der Hirtennomaden und ersten sesshaften Bauern. Die überlieferte Volksmedizin beinhaltet all das gesammelte und weitergegebene Wissen des einfachen Volkes, von Großmüttern, Wurzelfrauen, Hirten und Kräuterseppeln, die sich sowohl mit heilkräftigen Pflanzen auskannten als auch mit therapeutisch wirksamen Worten im Sinne des schamanischen Heilens. Der Kulturanthropologe, Schamane und Ethnobotaniker Wolf-Dieter Storl beschreibt in seinem Buch „Ur-Medizin“ in gewohnt guter Weise die Geschichte unserer Heilkunst von den Ursprüngen bis ins Heute und wie dieses umfangreiche Heilwissen größtenteils verloren ging. Es ist ein sehr informatives Buch, das auch ausführliche Beschreibungen wichtiger Heilpflanzen enthält.

Für diejenigen, die Wissen gern über Geschichten aufnehmen – die traditionelle Form von Wissens-Weitergabe – hat Wolf-Dieter Storl in dem Buch „Wolfsmedizin“ seine Reise zu den Pflanzenheilkundigen in der Mongolei und Sibirien beschrieben. In diesen Regionen mit nur dünner Besiedelung ist die Natur noch wild und ursprünglich. Storl gibt in diesem reich bebilderten Buch einen guten Einblick in die Tierund Pflanzenwelt und die Heilpraktiken der indigenen Völker.

Wolf-Dieter Storl: Ur-Medizin , 300 S., geb. 25 € / eBook 20 € --- Wolfsmedizin, geb. 224 S., geb. 24 € / eBook 20 € --- beide AT Verlag, Leseproben: www.at-verlag.ch

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Das große Standardwerk zum Thema Atlantis – mit Vorwort von Zecharia Sitchin!

Heilung von Atlantis und Lemurien – mit Vorwort von Pavlina Klemm!

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Übungen von Cindy Lora Renard – mit Vorwort von Gary R. Renard!

Achtsamkeit bei Schwangerschaft und Geburt Neben Freude auf das neue Leben kann die Zeit der Schwangerschaft und Geburt auch Stress, Unsicherheit und Ängste mit sich bringen. Um diese zu reduzieren oder sogar aufzulösen, um gelassener und damit glücklicher zu werden sowie diese bedeutende Wandlungsphase bewusster zu erleben, hat sich Achtsamkeitsmeditation als sehr wirksam erwiesen. Die erfahrene Hebamme und Achtsamkeitslehrerin Nancy Bardacke hat deshalb ein Programm entwickelt, das auf Forschungsergebnissen aus Neurowissenschaft, Achtsamkeitsforschung und Geist-Körper-Medizin basiert und werdende Eltern durch Schwangerschaft, Geburt und die ersten Monate danach begleitet. Sehr ausführlich erklärt sie verschiedene aufeinander aufbauende Übungen sowie auch körperliche und psychische Prozesse während dieser Zeit. Viele Frauen, die sich so auf die Geburt vorbereitet haben, berichten von leichteren und angenehmeren Geburten, als sie vorher gedacht haben. Die Achtsamkeitsmeditation kann nicht nur dabei helfen, sondern sie wirkt sich positiv auf das gesamte Leben aus, auch auf die Partnerbeziehung und das heranwachsende Kind. Ein sehr hilfreiches Buch.

Nancy Bardacke: Der achtsame Weg durch Schwangerschaft und Geburt, Arbor Verlag, 552 S., Tb 25 €. Leseprobe: www.arbor-verlag.de

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Feb/Mrz - Apr/Mai Juni/Juli - Aug/Sep Okt/Nov - Dez/Jan Hinweis: Die veröffentlichten Bei­träge geben nicht die Meinung der Redaktion wieder. Ver­ant­wort­lich für die Inhalte sind die Verfasser selbst. Für unverlangt eingesandte Manu­­skripte und Fotos übernehmen wir keine Haftung. Wir behalten uns das Recht vor, Beiträge und Anzeigen ohne Angaben von Gründen nicht zu veröffentlichen.

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Titelthema der nächsten Ausgabe Dez 2019/Jan 2020

„Wir sind multidimensionale Wesen!

Was bedeutet das eigentlich?“ mit der Gemeinschaftsanzeige

„Aufstellungsarbeit“

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Woher kommen wir, wohin gehen wir, welchen Sinn hat unser Leben?

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MONATLICH Stammtisch „Gelebte Achtsamkeit“: jeden 1. Mittwoch im Monat um 19:30, Café Achtsam, Wallstraße 15, 01067 in Dresden, Anm. & Info: cafe- Yogakurse/Meditation: achtsam.de oder sarahkolls.de 01277 Dresden „Klangraum der Stille“, Mo,Di,Mi. 19.30-21 Uhr, Dresden kuschelt wieder! Die 8-9.30 Uhr & in 01809 Sinnlicher Wohlfühlabend 19- Maxen (bei DD) “Kunsthof Ma22 Uhr, 20-40 € im AnuKan Zen- xen“, Do 19-20.30 Uhr & 01768 trum mit Surabhi+Hridaya am Schlottwitz „Das Boot“ Mi+Do 15.10./19.11. Anm. 01601202194 18-19:30Uhr, Mi 19:45-21:15 Mantrenabende regelmäßig Uhr. Tel. 0173-74 33 828, www. in Dresden – Montag, 14.10. heilpraxis-patzig.de unter Yoga+ 11.11. 2019 – Info auf www. Kurse balance-dresden.info, Anm. bei M. Müller 0179 / 825 96 21 Leipziger „Leicht & Lebendig“Gruppe. Offener monatl. Treff mit freundlichen Menschen > 12.10. + 16.11. + 7.12. < zum Bei-sich-Ankommen mit lebendiger Bewegung und Ruhephasen. Sa., 14.30-17 Uhr, ETAGE, Lützner Str.29. Mit Imke Streu, T.0341-4414906, www.leichtund-lebendig.de

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kurz & bunt

Aktuelle Messen in der Region 11.-13. Okt

Rotenburg a.d. Fulda: DGH-Kongress Geistiges Heilen

www.dgh-ev.de

12.-13. Okt

Zwickau: Messe GESUND & AKTIV ZWICKAU

www.zwickau-messe.de

02.-03. Nov

Taufkirchen bei München: 1. Deutscher Channeling Kongress

www.channeling-kongress.de

Geistiges Heilen mit allen Sinnen erleben: 17. DGH-Kongress vom 11. - 13.10.2019 Mediales Heilen mit „Spirit“, Engelheilung, Klangheilung, Schamanische Trancestellungen und Heilrituale, tibetische Heiltraditionen und vieles mehr: 25 Referent*innen geben beim Kongress des Dachverbandes Geistiges Heilen e. V. ihr Wissen weiter. Rund 50 Vorträge, Workshops und ein Trommelkonzert bieten Inspirationen für den Geist sowie Nahrung für die Seele.

Kostenfreie Heilbehandlungen zum Kennenlernen!

Infos: www.dgh-ev.de Tickets vor Ort: Göbel‘s Hotel Rodenberg, Rotenburg a. d. Fulda, www.goebels-rodenberg.de

Transformation gemeinsam erleben - 1. Deutscher Channeling Kongress Am 2. und 3. November 2019 gibt es ein Jubiläum im deutschsprachigen Raum: Die Verlage AMRA und echnAton laden zum 1. Deutschen Channeling Kongress in Taufkirchen bei München ein. Durch Channeling werden medial Botschaften empfangen, die von Sternenwesen, Aufgestiegenen Meistern, hilfreichen Geistwesen oder Verwandten aus dem Jenseits an besonders reine Kanäle weitergegeben werden. So erhalten wir Wissen und Unterstützung, die dabei helfen, sich selbst, die eigenen Beziehungen und den geliebten Heimatplaneten durch Liebe zu heilen.

Am 2. November finden die Veranstaltungen auf der Bühne statt. Die Highlights sind das bedeutende Plejaden-Medium Pavlina Klemm sowie Kerstin Simoné, die Thoth den Atlanter channelt. Bei ihnen geht es um die momentane energetische Situation auf der Erde und die unerlässliche Transformation im Herzen der Menschen. Pavlina wird dabei – genau wie auf ihren CDs – musikalisch durch den Klangheiler Sayama unterstützt.

Die Schauspielerin und Heilerin Sylvia Leifheit berichtet von der Reise der Seele, die durch Übungen erfahren werden kann. Außerdem channelt Christine Woydt – musikalisch begleitet von Dennis O‘Neill – den Aufgestiegenen Meister Saint Germain und Peter Herrmann berichtet über die lebensnotwendigen Lichtphotonen, die allen Menschen den Kontakt ermöglichen.

Bei einer Talkrunde mit Varda Hasselmann, Bettina Büx und Siglinda Oppelt, die von Thomas Schmelzer (von Mystica TV) moderiert wird, geht es um das ganz normale Leben und die praktische Arbeit eines Mediums.

Am 3. November haben die Teilnehmer dann Gelegenheit, Workshops und Einzelsitzungen zu besuchen, nicht nur bei Pavlina Klemm, Kerstin Simoné, Christine Woydt und Peter Herrmann, sondern auch bei den Medien Susanne Hirsch und Siglinda Oppelt, die auf die Akasha-Chronik spezialisiert ist.

Eine solche Veranstaltung gab es wirklich noch nie! An diesem ersten Wochenende im November kommen die besten Channelmedien Deutschlands zusammen, um die transformativen Energien der geistigen Welt zu vereinen. Die gemeinsame Erfahrung der medialen Durchsagen, die sich entfaltende positive Energie und ihre aufbauende Wirkung erhöhen die Durchlichtung des Planeten Erde und all seiner energetischen Ebenen, so dass Heilung für jeden Einzelnen und die gesamte Welt leichter geschehen kann.

Wer dabei ist, hat die einmalige Gelegenheit, sich anzubinden und Werkzeuge zu erhalten, die sie oder ihn nachhaltig stärken. Genaueres über die Vorträge, Workshops und Einzelsitzungen: www.Channeling-Kongress.de Tel. 06181 – 18 93 92 l kontakt@channeling-kongress.de einfach JA 10-11/2019

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kurz & bunt

Messe „Gesund & Aktiv Zwickau“ Vom 12.-13. Oktober 2019 widmet sich diese Messe als Informations- und Interaktionsveranstaltung dem Thema Gesundheit, mit allen dazugehörigen Aspekten. Egal ob professionelle Beratung durch Fachärzte oder Therapeuten, Gesundheitschecks, Fitnesstests, Sportparcours oder Verkostungen – hier findet jeder Anregungen für die Erhaltung, Optimierung oder Wiederherstellung seiner Gesundheit, Beweglichkeit und des allgemeinen Wohlbefindens. An beiden Tagen gibt es viele Fachvorträge.

Zum Ausstellungsspektrum gehören: • Medizin und Medizintechnik • Zahnheilkunde und Dentaltechnik • Orthopädie und Rehatechnik • Sport und Fitness • Entschlacken, Fasten, gesunde Ernährung und vitaler Genuss • Wellness und Beauty • Traditionelle Naturheilverfahren und alternative Heil-methoden • Touristik • Gesundes Bauen und Wohnen • Fachliteratur und Kunst • Kur- und Rehabilitationsangebote. Sa+So, 10-18 Uhr Eintritt: 5 € / erm. 4 € Ort: Stadthalle Zwickau, Bergmannsstr. 1 Info + Vorträge + Rabattcoupon: www.zwickau-messe.de

Bert Hellinger – ein Leben im Dienste des Menschen und des Friedens Nach einem reichen und erfüllten Leben ist Bert Hellinger, der deutschlandweit und international durch seine selbst entwickelte Methode des Familienstellen bekannt ist, im September 2019 im Alter von 93 Jahren aus dem Leben geschieden. Er selbst sagte einmal: „Leben und Sterben sind einerlei, denn in beiden sind wir gleichermaßen im Einklang mit dem, was bleibt.

– Leben im Angesicht des Todes ist daher Leben im Angesicht von Abschied. Doch ist dieser Abschied kein Verlust, er ist Vorwegnahme der kommenden Fülle.

Und er ermöglicht Zukunft. Wir könnten auch sagen, er führt uns zurück zum Anfang, so wie der Tod. Das ist hier alles das Gleiche. Uns gelingt dieser Abschied, wenn wir das Ganze – Leben und Tod, Kommen und Gehen, Vergehen und Bleiben – feiern wie einen Lobgesang.“ Seine Methode wird heute in vielen unterschiedlichen Bereichen angewandt: In der Psychotherapie, in der Organisations- und Unternehmensberatung, Pädagogik, Medizin, in der Justiz, der Lebens- und Erziehungsberatung und in der Seelsorge im weitesten Sinn. Sein Leben lang forschte Bert Hellinger immer weiter und neue Erkenntnisse flossen laufend in seine Methode ein, bis sein Familienstellen sogar über sich hinauswuchs und statt erlernbarer, starrer Technik und Helferanspruch eine Haltung ganz besonderer Art in den Vordergrund trat, sozusagen an die erste Stelle. Eine Haltung des „Zustimmen, dem, was ist – genau so, wie es ist“.

Auch wenn Bert Hellinger physisch gegangen ist, leben sein Geist und seine Energie durch seine Frau Sophie Hellinger und die Hellinger®schule sowie in seinen zahlreichen Büchern, Videos, Hörbüchern und Interviews fort.

Informationen sowie Bilder und Impressionen aus seinem Leben: www.hellinger.com

Besondere Konzerte – Verlosung 2x 2 Karten für „Aus meinem Herzen – Konzert für gute Gedanken“ mit dem Entertainer Thomas Kaminski, dem Pianisten

David Adamik und Anja-Katharina Riesterer am 7.11.2019 im Coselpalais Dresden – mit Liedern und Gesprächen in intimer Atmosphäre.

Info siehe S. 27 und www.thomaskaminski.de, Teilnahme per Email an: post@thomaskaminski.de oder per Post: Th. Kaminski, Stetzscher Str. 7, 01097 Dresden mit dem Kennwort „Freikarten“ – bis 20.10.

2x 2 Karten für „Mantra-Konzert“ mit The Love Keys“

im Rahmen des Jubiläumstages „11 Jahre Drachenzentrum Meißen“ am 20.11.2019 in Meißen – wundervolle, berührende Musik von sympathischen Musikern. Aleah und Ben bieten weltweit Kirtans, Mantra-Yogastunden und Bhakti-Yoga- Immersions an und spielen auf internationalen Festivals.

Info siehe S. 29 und www.drachenzentrum.de + https://thelovekeys.de Teilnahme per Email an: info@drachenzentrum.de mit dem Kennwort „Freikarten“ – bis 31.10.

www.familienstellen.org Christian Schilling Systemisch-psychologischer Berater Selbsterfahrungsseminare Kreuzstraße 23 04600 Altenburg Telefon: 03447 – 51 34 97 Handy: 0174 – 836 79 45 christianschilling@familienstellen.org Mein besonderer Dank gilt Bert Hellinger *16.12.1925 †19.09.2019.

Seit ca. 20 Jahren biete ich Familienstellen an. Es sind inzwischen mehr als 7000 Aufstellungen, die ich geleitet habe. Mein Ziel war und ist immer, das ich lösungsorientiert aufstelle.

Ich biete Ihnen meine eigene Art des Familienstellens an, die sich grundlegend von der klassischen Art unterscheidet. Durch meinen ganzheitlichen Weg, der 1970 begann, und die Erfahrung von über 7000 Aufstellungen, ist es mir möglich, Gefühle

Meine nächsten Termine: 2019 12.-13.10.

19.10.

20.10.

26.10.

27.10.

02.11.

03.11.

09.11.

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16.11.

17.11.

23.-24.11.

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01.12.

07.12.

08.12.

Bremen Leipzig, Lindenau Dresden Reichenau Nähe Dresden Erfurt Posterstein bei Gera Radebeul bei Dresden Plauen Leipzig - Lindenau Dresden Erfurt Berlin Chemnitz Zwickau Leipzig - Lindenau Radebeul bei Dresden

sehr schnell zu erkennen und aufzuspüren. Statt der Befragung aller Darsteller erkenne ich ganzheitlich, wo die Ursachen und Lösungen liegen, und vermeide Fehlinterpretationen der Darsteller.

Bei mir ist die Klientin, der Klient die wichtigste Person. So gelangen wir auf tiefere Ebenen, um Verstrickungen zu Lössen. Ich lade Sie ein, meine Arbeit kennen zu lernen, in eines meiner Seminare als Darsteller-in, oder Aufsteller-in.

2020 18.01.

Leipzig, Lindenau 19.01.

Radebeul bei Dresden 25.01.

Posterstein bei Gera 26.01.

Erfurt 01.02.

Chemnitz 08.02.

Dresden 09.02.

Zwickau 15.-16.02. Bremen 23.02.

Leipzig - Lindenau 29.02.-01.3. Berlin 07.03.

Plauen 08.03.

Dresden 14.-15.03. Plettenberg 28.03.

Leipzig 29.03.

Erfurt

www.familienstellen.org - Christian Schilling

Gurudev Bhaneshwaranand in Deutschland & Ă&#x2013;sterreich - Juni 2019

Der Weg zum inneren Frieden

Music for Meditation 3

Lex van soMeren & frank steiner