СОДЕРЖАНИЕ Ïðåäèñëîâèå Ìàðèàííû Óèëüÿìñîí . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
Часть I ЛЮБОВЬ: КОГДА ГРАНИЦ НЕ СУЩЕСТВУЕТ Âñòóïëåíèå. Íàøåìó ìèðó íóæíà ëþáîâü è òîëüêî ëþáîâü . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15 Ãëàâà 1. Àáñîëþòíàÿ Ëþáîâü ñóùåñòâóåò . . . . . . . . . . . . 34 Ãëàâà 2. ×òî ìåøàåò íàì ëþáèòü? . . . . . . . . . . . . . . . . . . 64 Ãëàâà 3. Àíàòîìèÿ ëþáâè . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 77
Часть II ПРОГРАММА АБСОЛЮТНОЙ ЛЮБВИ Ãëàâà 4. Âðàòà áåçîïàñíîñòè: áóäüòå çäåñü è ñåé÷àñ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 99 Ãëàâà 5. Âðàòà æèçíåííîé ñèëû: âûæìèòå ñîê. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .136 Ãëàâà 6. Âðàòà àáñîëþòíîé ëþáâè ê ñåáå: ëþáèòå ñåáÿ, íåñìîòðÿ íè íà ÷òî . . . . . . . . . . . .177
9
КЛЮЧ ЛЮБВИ
Ãëàâà 7. Âðàòà îòêðûòîñòè: æèâèòå ñ îòêðûòûì ñåðäöåì . . . . . . . . . . . . . . .225 Ãëàâà 8. Âðàòà îáùåíèÿ: îòíîñèòåñü ñ ñî÷óâñòâèåì . . . . . . . . . . . . . . . . . . .281 Ãëàâà 9. Âðàòà âèäåíèÿ: ñìîòðèòå ãëàçàìè ëþáâè . . . . . . . . . . . . . . . . . . .319 Ãëàâà 10. Âðàòà åäèíñòâà: ñîåäèíèòåñü ñ öåíòðîì åäèíñòâà . . . . . . . . . . . . .357
Часть III. ЖИТЬ С АБСОЛЮТНОЙ ЛЮБОВЬЮ КАЖДЫЙ ДЕНЬ Ãëàâà 11. Ïðèãîòîâèëèñü… ìîòîð… ëþáîâü! . . . . . . . .401 Ãëàâà 12. Ðàñøèðüòå ñâîå ñåðäöå: ëþáîâü â ãëîáàëüíîì ìàñøòàáå . . . . . . . . . . . . . . .421 Ðåêîìåíäóåìûå èñòî÷íèêè . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .436 Áëàãîäàðíîñòè . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .463 Ïîëåçíûå àäðåñà è êîîðäèíàòû. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .472 Î Ìàðñè Øèìîôô . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .475 Î Êýðîë Êëàéí . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .477 Áèîãðàôèè Ãåðîåâ Ëþáâè, èñòîðèè êîòîðûõ áûëè îïóáëèêîâàíû â ýòîé êíèãå . . . . . . . . . . . . . . . . . . .478 Áèîãðàôèè Ãåðîåâ Ëþáâè . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .478 Ãåðîè Ëþáâè . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .484 Ïðàâà . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .489
ГЛАВА 2
ЧТО МЕШАЕТ НАМ ЛЮБИТЬ? Íå èùèòå äëÿ ëþáâè òîãî èëè ñåãî, åãî èëè åå; âñå ýòî ñëèøêîì ìåëêî. Óïðÿìî ñòðåìèòåñü ê ñàìîé ëþáâè — ëþáîâü ïðåâûøå âñåãî. Áðþñ Àëëåí, äóõîâíûé íàñòàâíèê
П
åðèîäè÷åñêè â ìîåé ýëåêòðîííîé ïî÷òå ïîÿâëÿþòñÿ ñîîáùåíèÿ, êîòîðûå çàñòàâëÿþò ìåíÿ õîõîòàòü îò âñåé äóøè. Íî â íèõ åñòü çåðíî èñòèíû. Êîãäà ïîÿâèëîñü ïèñüìî, ïðèâåäåííîå íèæå, ÿ ïîíÿëà, ÷òî åãî ìîæíî èñïîëüçîâàòü äëÿ îïèñàíèÿ êîíöåïöèè ãðàíèö ëþáâè.
64
Любовь: когда границ не существует
Óñòàíîâêà Ëþáâè íà ÷åëîâå÷åñêîì êîìïüþòåðå Ñëóæáà òåõíè÷åñêîé ïîääåðæêè: Ñëóøàþ âàñ! ×åì ìîãó ïîìî÷ü? Ïîëüçîâàòåëü: Ïîñëå òùàòåëüíîãî îáäóìûâàíèÿ ÿ ðåøèë óñòàíîâèòü Ëþáîâü. Ìîæåòå ëè âû ïîìî÷ü ìíå â ýòîì? Ñëóæáà òåõíè÷åñêîé ïîääåðæêè: Äà, ÿ ìîãó âàì ïîìî÷ü. Âû ãîòîâû ïðèñòóïèòü? Ïîëüçîâàòåëü: Çíàåòå, ÿ íå ñèëåí â òåõíè÷åñêèõ âîïðîñàõ, íî äóìàþ, ÷òî ãîòîâ. ×òî ìíå íóæíî ñäåëàòü? Ñëóæáà òåõíè÷åñêîé ïîääåðæêè: Äëÿ íà÷àëà îòêðîéòå ñâîå Ñåðäöå. Âû çíàåòå, ãäå íàõîäèòñÿ âàøå Ñåðäöå? Ïîëüçîâàòåëü: Êîíå÷íî, íî ó ìåíÿ ñåé÷àñ ðàáîòàåò åùå íåñêîëüêî ïðîãðàìì. ß ìîãó óñòàíàâëèâàòü Ëþáîâü, êîãäà îíè ðàáîòàþò? Ñëóæáà òåõíè÷åñêîé ïîääåðæêè: Êàêèå ïðîãðàììû ó âàñ çàïóùåíû? Ïîëüçîâàòåëü: Ïîäîæäèòå-êà. Ó ìåíÿ ðàáîòàåò Ïðîøëàÿ Áîëü, Íèçêàÿ Ñàìîîöåíêà, Òîñêà è Îáèäà. Ñëóæáà òåõíè÷åñêîé ïîääåðæêè: Íåò ïðîáëåì. Ëþáîâü ïîñòåïåííî ñîòðåò Ïðîøëóþ Áîëü èç âàøåé îïåðàöèîííîé ñèñòåìû. Ýòà ïðîãðàììà ìîæåò ñîõðàíèòüñÿ â ïîñòîÿííîé ïàìÿòè, íî áîëüøå íå áóäåò âëèÿòü íà ðàáîòó äðóãèõ ïðîãðàìì. Ëþáîâü ïîñòåïåííî ïðåîäîëååò è Íèçêóþ Ñàìîîöåíêó, çàìåíèâ åå ñîáñòâåííûì ìîäóëåì Âûñîêîé Ñàìîîöåíêè. Íî âàì ïðèäåòñÿ ñàìîñòîÿòåëüíî îòêëþ÷èòü Òîñêó è Îáèäó. Ýòè ïðîãðàììû ïîìåøàþò ïðàâèëüíîé óñòàíîâêå Ëþáâè. Âû ñìîæåòå ýòî ñäåëàòü?
65
КЛЮЧ ЛЮБВИ
Ïîëüçîâàòåëü: ß íå çíàþ, êàê èõ îòêëþ÷èòü. Âû íå ìîæåòå ìíå îáúÿñíèòü? Ñëóæáà òåõíè÷åñêîé ïîääåðæêè: Ñ óäîâîëüñòâèåì. Âûéäèòå íà ñòàðòîâîå ìåíþ è âûáåðèòå Ïðîùåíèå. Ïðîäåëàéòå ýòî ñòîëüêî ðàç, ñêîëüêî ïîòðåáóåòñÿ, ÷òîáû Òîñêà è Îáèäà ïîëíîñòüþ èçãëàäèëèñü. Ïîëüçîâàòåëü: Äà, ÿ âñå ñäåëàë! Ëþáîâü óæå íà÷àëà óñòàíàâëèâàòüñÿ. Îé, ó ìåíÿ âûñêî÷èëî ñîîáùåíèå îá îøèáêå. «Îøèáêà — ïðîãðàììà íå èñïîëüçóåò âíåøíèå êîìïîíåíòû». ×òî ìíå äåëàòü? Ñëóæáà òåõíè÷åñêîé ïîääåðæêè: Íå âîëíóéòåñü. Ïðîùå ãîâîðÿ, âû äîëæíû ñíà÷àëà íàó÷èòüñÿ ëþáèòü ñåáÿ, ïðåæäå ÷åì ëþáèòü äðóãèõ. Âêëþ÷èòå îïöèþ Ïðèÿòèå Ñàìîãî Ñåáÿ. Çàòåì êëèêíèòå íà ñëåäóþùèå ôàéëû: Ïðîùåíèå ñåáÿ, Îñîçíàíèå ñîáñòâåííîé çíà÷èìîñòè è Ïðèçíàíèå ñîáñòâåííûõ ãðàíèö. Ïîëüçîâàòåëü: ß âñå ñäåëàë. Íàäî æå! Ìîå Ñåðäöå çàïîëíÿåòñÿ íîâûìè ôàéëàìè. Óëûáêà èãðàåò íà ìîåì ìîíèòîðå, à Ïîêîé è Óâåðåííîñòü êîïèðóþòñÿ ïðÿìî â Ñåðäöå. Ýòî íîðìàëüíî? Ñëóæáà òåõíè÷åñêîé ïîääåðæêè: Äà, ýòî îçíà÷àåò, ÷òî Ëþáîâü óñòàíàâëèâàåòñÿ è çàïóñêàåòñÿ. Ïðåæäå ÷åì ÿ ïîâåøó òðóáêó, õî÷ó ñêàçàòü âàì åùå îäíî: ýòà ïðîãðàììà ðàñïðîñòðàíÿåòñÿ áåñïëàòíî. Âû ìîæåòå ïîäåëèòüñÿ åþ ñ äðóãèìè ëþäüìè. Ïîæàëóéñòà, òàê è ñäåëàéòå.
Êàêèå ïðîãðàììû õîòèòå çàïóñòèòü âû, ÷òîáû ïîâëèÿòü íà ñîáñòâåííóþ ñïîñîáíîñòü èñïûòàòü Àáñîëþòíóþ Ëþáîâü?
66
Любовь: когда границ не существует
Âàøà óñòàíîâêà Ñóùåñòâóåò ëè íåâèäèìûé ïîòîëîê, îãðàíè÷èâàþùèé âàøó ñïîñîáíîñòü èñïûòûâàòü ëþáîâü? Ñïåöèàëèñòû â îáëàñòè ïîçèòèâíîé ïñèõîëîãèè îáíàðóæèëè, ÷òî ó êàæäîãî èç íàñ åñòü óñòàíîâêà ñ÷àñòüÿ, íåêàÿ ôèêñèðîâàííàÿ òî÷êà, âîêðóã êîòîðîé ìû êîëåáëåìñÿ âíå çàâèñèìîñòè îò òîãî, ÷òî ñ íàìè ïðîèñõîäèò. Õîòÿ òî÷íûõ íàó÷íûõ èññëåäîâàíèé ýòîãî ôàêòà íå ïðîâîäèëîñü, íî ÿ íå ðàç ñòàëêèâàëàñü ñ òàêèì ÿâëåíèåì. Âàøà ñïîñîáíîñòü èñïûòûâàòü ëþáîâü, ðàâíî êàê è ñ÷àñòüå, îñíîâûâàåòñÿ íà âíóòðåííåé óñòàíîâêå, à íå íà âíåøíèõ îáñòîÿòåëüñòâàõ. Ïîçèòèâíûå èëè íåãàòèâíûå ñèòóàöèè è ñîáûòèÿ âûçûâàþò ëþáîâíûå ñïàäû èëè ïîäúåìû, íî âû âñåãäà áóäåòå âîçâðàùàòüñÿ â ïðèâû÷íóþ êîìôîðòíóþ çîíó, ê ïðåæíèì îùóùåíèÿì, ê êîòîðûì âû äàâíî ïðèâûêëè. Ëþáîâíàÿ óñòàíîâêà ðàáîòàåò â âàøó ïîëüçó. Îíà ïîìîãàåò âàì ïðèõîäèòü â ñåáÿ ïîñëå æèçíåííûõ ñëîæíîñòåé. Íî â òî æå âðåìÿ ó òàêîé óñòàíîâêè åñòü è ñâîè íåäîñòàòêè — îíà îãðàíè÷èâàåò êîëè÷åñòâî ëþáâè, êîòîðîå âû ñïîñîáíû äàâàòü è ïîëó÷àòü. Ìîè çàìå÷àòåëüíûå êîëëåãè, ïèñàòåëè è ïñèõîëîãè, ìîè Ãåðîè Ëþáâè, Ãàé è Êýòè Õåíäðèêñ, ïðèäóìàëè òåðìèí «âåðõíèé ëèìèò». Îí õàðàêòåðèçóåò òî, êàê ìû áåññîçíàòåëüíî ñàáîòèðóåì ñàìèõ ñåáÿ, ïî÷óâñòâîâàâ, ÷òî â íàøåé æèçíè õîðîøåãî îêàçûâàåòñÿ áîëüøå ïðèâû÷íîãî óðîâíÿ. Êàæåòñÿ, ÷òî ïðèëèâ ïîçèòèâà çàñòàâëÿåò ñðàáàòûâàòü íåêèé ñèãíàë òðåâîãè. ×òîáû çàãëóøèòü åãî, íàøå ïîäñîçíàíèå ñòðåìèòñÿ ñîêðàòèòü íàøó ðàäîñòü, ëþáîâü è ñòåïåíü óñïåõà, áëàãîäàðÿ ÷åìó ìû ïåðåõîäèì íà áîëåå êîìôîðòíûé, õîòÿ è ìåíåå ïðèâëåêàòåëüíûé óðîâåíü. Ó êàæäîãî èç íàñ òàêèå «âåðõíèå ëèìèòû» ñóùåñòâóþò âî âñåõ ñôåðàõ æèçíè. ß ñëûøàëà îá èññëåäîâàíèè,
67
КЛЮЧ ЛЮБВИ
ïðîâåäåííîì â 90-å ãîäû â êîìïàíèè IBM. Êîãäà ïðîäàâöû íà÷èíàëè ïîêàçûâàòü ãîðàçäî áîëåå âûñîêèå, ÷åì îáû÷íî, ðåçóëüòàòû, îíè ñòðåìèëèñü êàê ìîæíî áûñòðåå âåðíóòüñÿ ê ïðèâû÷íîìó óðîâíþ. Íà áîëåå âûñîêîì óðîâíå áîãàòñòâà è óñïåõà ëþäè ÷óâñòâóþò ñåáÿ íåêîìôîðòíî. Òî æå ñàìîå ïðîèñõîäèò è ñ ëþáîâüþ.
Âû íå çàìå÷àëè, ÷òî, íà÷èíàÿ îùóùàòü áîëåå ñèëüíóþ è ñòðàñòíóþ ëþáîâü, âû íåìåäëåííî ñòàðàåòåñü âåðíóòüñÿ ê ïðèâû÷íîìó óðîâíþ? Ñàìè íå ñîçíàâàÿ òîãî, âû îãðàíè÷èâàåòå ñîáñòâåííóþ ñïîñîáíîñòü ê ëþáâè.
Îòêðîéòå ñâîå ñåðäöå, óêðåïèòå òåëî ëþáâè, è ýòî ïîìîæåò âàì ðàçðóøèòü ñâîè «âåðõíèå ëèìèòû» è îáîãàòèòü ëþáîâíóþ óñòàíîâêó. Äàâàéòå æå îáñóäèì, êàê ýòî ìîæíî ñäåëàòü. È äëÿ íà÷àëà ìû îáñóäèì è ðàçâåí÷àåì òðè îñíîâíûõ ìèôà, ñâÿçàííûå ñ ëþáîâüþ.
Òðè ñàìûõ ðàñïðîñòðàíåííûõ ìèôà, ñâÿçàííûõ ñ ëþáîâüþ Ëþäè… íàñòîëüêî èçãîëîäàëèñü ïî ëþáâè, ÷òî ãîòîâû äîâîëüñòâîâàòüñÿ ñóððîãàòàìè. Ìîððè Øâàðö â áåñåäå ñ Ìèò÷åì Ýëáîìîì, àâòîðîì êíèãè «Âòîðíèêè ñ Ìîððè»
Íåêîòîðûå ëþáîâíûå îãðàíè÷åíèÿ óñòàíîâëåíû èçâíå. Îíè îïèðàþòñÿ íà îáùåñòâåííûå ìèôû è óáåæäåíèÿ, êîòîðûå íàñòîëüêî ðàñïðîñòðàíåíû, ÷òî ìû äàæå è íå
68
Любовь: когда границ не существует
äóìàåì èõ îñïàðèâàòü. Ñ ñàìîãî ïåðâîãî ìîìåíòà ñîçíàòåëüíîé æèçíè ìû ïåðåõîäèì íà æåñòêóþ «äèåòó» äåçèíôîðìàöèè îòíîñèòåëüíî ëþáâè. Ýòà äåçèíôîðìàöèÿ ïîñòóïàåò èç ôèëüìîâ, æóðíàëîâ è ïîïóëÿðíûõ ïåñåí. Âñå ýòî ìîæíî íàçâàòü êîëëåêòèâíûì «âåðõíèì ëèìèòîì». Ìèôû íàïðàâëÿþò íàñ â ëîæíóþ ñòîðîíó, çàñòàâëÿÿ èñêàòü ëþáîâü â àáñîëþòíî íåïîäõîäÿùèõ ìåñòàõ. Íàñòàëî âðåìÿ ðàçâåí÷àòü ñòàðûå ìèôû î ëþáâè è ïåðåâåñòè ëþáîâü íà íàøåé ïëàíåòå íà íîâûé óðîâåíü.
Ìèô ¹ 1: Ìèô î ðîìàíòè÷åñêîé ëþáâè Êîãäà ÿ ãîâîðèëà ëþäÿì î òîì, ÷òî ïèøó êíèãó «Àáñîëþòíàÿ Ëþáîâü», îíè óëûáàëèñü è ãîâîðèëè: «À, ýòî îá îòíîøåíèÿõ…» Âñå àâòîìàòè÷åñêè ïðèðàâíèâàëè ëþáîâü ê ðîìàíòè÷åñêèì îòíîøåíèÿì. Íåóäèâèòåëüíî, ÷òî áàëîì ïðàâèò ðîìàíòè÷åñêàÿ ëþáîâü. Òàêîé ïîäõîä âñòðîåí â íàñ ñ ðîæäåíèÿ — âåäü îí îáåñïå÷èâàåò âûæèâàíèå ÷åëîâå÷åñòâà êàê âèäà. Ðîìàíòè÷åñêàÿ ëþáîâü èçäàâíà áûëà ëþáèìûì íàðêîòèêîì ÷åëîâå÷åñòâà. Îíà çàñòàâëÿåò ìîçã âûðàáàòûâàòü ñî÷íûé ãîðìîíàëüíûé êîêòåéëü, ñîñòîÿùèé èç äîïàìèíà, íåðýïèíåôðèíà, àäðåíàëèíà è îêñèòîöèíà, îò êîòîðîãî ÷åëîâåê îêàçûâàåòñÿ íà ñåäüìîì íåáå. Âñåìèðíî èçâåñòíûé áèîëîã-àíòðîïîëîã äîêòîð Õåëåí Ôèøåð áîëåå òðèäöàòè ëåò èçó÷àëà ôèçèîëîãè÷åñêóþ îñíîâó ðîìàíòè÷åñêîé ëþáâè. Îíà ïðèøëà ê âûâîäó î òîì, ÷òî ðîìàíòè÷åñêàÿ ëþáîâü — îäèí èç ñàìûõ ñèëüíûõ íàðêîòèêîâ íà çåìëå. Òàêàÿ ëþáîâü îáëàäàåò òåìè æå õàðàêòåðèñòèêàìè, ÷òî è ëþáàÿ äðóãàÿ çàâèñèìîñòü, òî åñòü íàâÿç÷èâîñòüþ, æàæäîé è èñêàæåíèåì ðåàëüíîñòè.
69
КЛЮЧ ЛЮБВИ
Èññëåäîâàíèÿ äîêòîðà Ôèøåð ïîêàçàëè, ÷òî, êîãäà ÷åëîâåê âëþáëÿåòñÿ, â åãî ìîçãó àêòèâèçèðóþòñÿ ïåðâîáûòíûå ó÷àñòêè, ñâÿçàííûå ñ ýéôîðèåé, æàæäîé è íàâÿç÷èâûìè ìûñëÿìè.
Ê ÷èñëó òàêèõ ó÷àñòêîâ îòíîñèòñÿ è ïåðåäíÿÿ òåãìåíòàëüíàÿ çîíà, ðàñïîëîæåííàÿ ó îñíîâàíèÿ ÷åðåïà. Ýòà çîíà ÿâëÿåòñÿ ÷àñòüþ ñèñòåìû âîçíàãðàæäåíèé. Íàäî ñêàçàòü, ÷òî ïðè óïîòðåáëåíèè êîêàèíà àêòèâèçèðóåòñÿ èìåííî îíà. Íåóäèâèòåëüíî, ÷òî ðîìàíòè÷åñêàÿ ëþáîâü âûçûâàåò ñòîëü ñèëüíóþ çàâèñèìîñòü. Èìåííî ýòà çàâèñèìîñòü è ïîðîäèëà êîëëåêòèâíóþ óâëå÷åííîñòü ðîìàíòèêîé è âñåì, ÷òî ñ ýòèì ñâÿçàíî. Ëþäè íàñëàæäàþòñÿ ñîáñòâåííîé ñïîñîáíîñòüþ ïðèâëåêàòü ïàðòíåðîâ, ðîìàíòè÷åñêèìè ïåðåïàäàìè ïåðèîäà óõàæèâàíèÿ è, êîíå÷íî æå, ñåêñîì. Åñëè âû óâëå÷åíû ðîìàíòè÷åñêîé ëþáîâüþ, òî ýòî îáúÿñíÿåòñÿ òåì, ÷òî âû óæå âïàëè â çàâèñèìîñòü îò ëþáîâíîãî íàðêîòèêà è æàæäåòå âûáðîñà ëþáîâíûõ ãîðìîíîâ. Êîãäà îðãàíèçì ïðèâûêàåò ê ýòèì âåùåñòâàì, òðåáóåòñÿ âñå áîëüøàÿ è áîëüøàÿ äîçà, èíà÷å îùóùåíèÿ îêàçûâàþòñÿ ñëèøêîì ñëàáûìè. È âû ïåðåõîäèòå èç îäíèõ îòíîøåíèé â äðóãèå, ÷òîáû óäîâëåòâîðèòü ñâîþ ñòðàñòü. Õîòÿ ðîìàíòèêà, íåñîìíåííî, ÿâëÿåòñÿ ÷àñòüþ ëþáîâíîãî óðàâíåíèÿ, ÷ðåçìåðíàÿ óâëå÷åííîñòü îòâëåêàåò íàøå âíèìàíèå îò áîëåå ãëîáàëüíîé è ïðèíîñÿùåé óäîâëåòâîðåíèå ëþáâè. Ìíîãèå èç Ãåðîåâ Ëþáâè ãîâîðèëè ìíå, ÷òî, õîòÿ ðîìàíòè÷åñêàÿ ëþáîâü ïðèíîñèò èì íàñëàæäåíèå, ýòî ÷óâñòâî íè â êàêîå ñðàâíåíèå íå èäåò ñ ñîñòîÿíèåì Âûñøåé Ëþáâè, â êîòîðîé îíè æèâóò.
70
Любовь: когда границ не существует
Ìû ïîñòîÿííî èùåì îùóùåíèé âíå ñåáÿ, ñ÷èòàÿ, ÷òî ðîìàíòè÷åñêàÿ ëþáîâü äîïîëíèò íàøó ëè÷íîñòü.  ýòîì è êðîåòñÿ ñìûñë âñåõ ðîìàíòè÷åñêèõ ôèëüìîâ. (×åñòíî ïðèçíàþñü, ÿ ñìîòðåëà «Êðàñîòêó» ðàç äåñÿòü è äîëãèå ãîäû ìå÷òàëà î òîì, ÷òîáû Ðè÷àðä Ãèð óïàë ê ìîèì íîãàì.) Íî âñå ýòî îòâëåêàåò íàñ îò òîé âåëèêîé ëþáâè, êîòîðàÿ æèâåò âíóòðè íàñ ñàìèõ. ×òî æå ìû ìîæåì ñäåëàòü, ÷òîáû îñâîáîäèòüñÿ îò ýòîãî ìèôà? Íóæíî ñîâåðøèòü ïîâîðîò íà 180 ãðàäóñîâ, ïðåîäîëåòü ñîöèàëüíûå óñëîâíîñòè è ïðèâûêíóòü ê ñîñòîÿíèþ âíóòðåííåé ëþáâè, êîòîðîå ÿâëÿåòñÿ îñíîâîé ïðîãðàììû Àáñîëþòíîé Ëþáâè. Îòíîøåíèÿ, îñíîâàííûå íà âíóòðåííåé ëþáâè, ïðèíåñóò âàì êóäà áîëüøå óäîâëåòâîðåíèÿ. Îäíà èç ìîèõ Ãåðîèíü Ëþáâè, Àìåëè Ãðèâåí, ðàññêàçàëà âåëèêîëåïíóþ èñòîðèþ î òîì, êàê èçìåíèëîñü åå îòíîøåíèå ê ðîìàíòè÷åñêîé ëþáâè: Когда мне было двадцать пять лет, я работала в журнале «Vogue» — нью-йоркском бастионе имиджа, роскоши и желания. Несмотря на всю ту «красоту» и «романтику», которые мы продавали в нашем журнале, вокруг меня не было ни того, ни другого. Редакция была очень сложным местом, где царила жесткая конкуренция и чудовищное давление. Я была всего лишь помощницей редактора и быстро подружилась со своей коллегой, очаровательной девушкой Тиш, маленькой и очень сексуальной афроамериканкой. Тиш необычно одевалась и обожала ходить в кроссовках «Adidas». (Можете вообразить, как она выглядела в мире шпилек от Маноло Бланика?) Как и многие молодые люди нашего возраста на Манхэттене, мы с Тиш мечтали иметь не только хорошую
71
КЛЮЧ ЛЮБВИ
работу, но еще и сверхромантическую любовь и потрясающих бойфрендов. Впрочем, кандидатов было как-то маловато — и это в самом центре моды и романтики! Когда мы разговаривали о своих желаниях, я всегда удивлялась отношению Тиш. Она не стенала вместе со мной: «Ну где же он? Жизнь так пуста без него». Она не переживала из-за неспособности найти того «единственного». Скорее напротив. Каждый раз, когда я заводила свою шарманку, Тиш тут же начинала щебетать: «А мне не нужен мужчина, чтобы почувствовать любовь. Мой любовник — сама жизнь!» А потом она хватала воображаемый микрофон и начинала петь песню Стиви Уандера или что-то в этом роде… И я всегда к ней присоединялась. Я никогда прежде не слышала ничего подобного. В глубине души я понимала, что она права. Я инстинктивно чувствовала, что хочет сказать Тиш, и это меня заводило. Я думала, что это здорово — жить с таким отношением. И что бы я могла испытать, если бы чувствовала то же? Я начала стремиться к этому, и моя жизнь стала восхитительной игрой. Тиш научила меня смотреть на мир по-новому — через увеличительное стекло любви. Сегодня Тиш замужем, у нее двое детей, и она счастлива. Сама я еще не нашла своей суперлюбви, но мы обе по-прежнему считаем, что главный наш любовник — это жизнь. ×òîáû íà÷àòü ðàçâåí÷èâàòü ìèô î ðîìàíòè÷åñêîé ëþáâè, ïîïðîáóéòå âîñïîëüçîâàòüñÿ äåâèçîì Òèø: «Ìîé ëþáîâíèê — ýòî ñàìà æèçíü». Ïîâòîðÿéòå ýòó ôðàçó ïî íåñêîëüêó ðàç â äåíü, îñîáåííî â òå ìîìåíòû, êîãäà íà÷íåòå èñêàòü êîãî-òî, êòî çàïîëíèë áû ïóñòîòó âàøåé æèçíè ëþáîâüþ.
72
Любовь: когда границ не существует
Ìèô ¹ 2: «ß ïîëþáëþ òåáÿ, åñëè…» Åùå îäèí ìèô î ëþáâè çàêëþ÷àåòñÿ â òîì, ÷òî äëÿ ýòîãî ÷óâñòâà íåîáõîäèìî âñåãäà ñîãëàøàòüñÿ è îäîáðÿòü äðóã äðóãà. Êîãäà êòî-òî íå ïîäõîäèò ïîä íàøè ñòàíäàðòû, ìû ñ÷èòàåì, ÷òî ëþáîâü íåâîçìîæíà. Íåêîòîðûå óñëîâèÿ, êîòîðûå ìû ñòàâèì ëþáâè, ïîäïàäàþò ïîä êàòåãîðèþ «ß ïîëþáëþ òåáÿ, åñëè…»
• • • • •
òû ðàçäåëÿåøü ìîè öåííîñòè è óáåæäåíèÿ; äàøü ìíå òî, ÷òî ìíå íóæíî; íå ñòàíåøü çàáûâàòü î ìîåì äíå ðîæäåíèÿ; íå áóäåøü ñëèøêîì òîëñòûì, ñëèøêîì õóäûì, ëûñûì èëè (âïèøèòå ñàìè); áóäåøü è ñàì ëþáèòü ìåíÿ.
Ïîïûòêè êîíòðîëèðîâàòü äðóãèõ ëþäåé, ñ òåì ÷òîáû îíè äàâàëè íàì òî, ÷òî íàì íóæíî, òðåáóþò ìíîãî ñèë. È êàê áû ìû íè ñòàðàëèñü, íàì íå óäàñòñÿ çàñòàâèòü èõ ñïðàâëÿòüñÿ ñ ýòîé çàäà÷åé èäåàëüíî. Âñåãäà áóäóò ìîìåíòû, êîãäà ìû ñòàíåì çàáûâàòü î ñîáñòâåííîé ëþáâè. È â òàêèõ ñèòóàöèÿõ ïðîèãðûâàþò îáà. Ëþáèòü ÷åëîâåêà íå îçíà÷àåò ïîñòîÿííî íàñëàæäàòüñÿ åãî îáùåñòâîì, ñòðåìèòüñÿ ÷àùå åãî âèäåòü è äàæå óâàæàòü åãî öåííîñòè è óáåæäåíèÿ. Êîãäà âû ëþáèòå, òî ãîòîâû îòêðûòü ÷åëîâåêó ñåðäöå, ïðîÿâèòü ñî÷óâñòâèå è ïðèíÿòü åãî òàêèì, êàêîâ îí åñòü. Îäíàæäû ìíå ðàññêàçàëè î òîì, êàê äóõîâíûé ãóðó Ðàì Äàññ ïûòàëñÿ ïðåîäîëåòü ýòîò ìèô â ñîáñòâåííîé æèçíè. Îí ïîñòàâèë ïåðåä ñîáîé öåëü ïîëþáèòü âñå ÷åëîâå÷åñòâî è âîñïðèíèìàòü êàæäîãî ÷åëîâåêà êàê ÷àñòü
73
КЛЮЧ ЛЮБВИ
Áîãà. Äëÿ ýòîãî îí ïîñòàâèë íà ñâîé ñòîë ôîòîãðàôèþ ïîëèòèêà, ñ êîòîðûì ïîñòîÿííî áûë íå ñîãëàñåí. Ôîòîãðàôèÿ ìèðíî ñîñåäñòâîâàëà ñ èçîáðàæåíèÿìè Áóääû è äðóãèõ ñâÿòûõ. Êàæäîå óòðî îí îñòàíàâëèâàëñÿ, ÷òîáû ïîñìîòðåòü íà ôîòîãðàôèè è îùóòèòü ïðèëèâ âäîõíîâåíèÿ. Ñî âðåìåíåì îí çàìåòèë, ÷òî ñòàë îòíîñèòüñÿ ê ñíèìêó ïîëèòèêà ïî-äðóãîìó. Ôîòîãðàôèÿ íàïîìèíàëà åìó î åãî íàìåðåíèè — è î òîì, íàñêîëüêî îí ïðîäâèíóëñÿ íà ïóòè ê ñâîåé öåëè. Ðàì Äàññ ãîâîðèò: «Ìàòü Òåðåçà íàçûâàåò ýòî «óìåíèåì âèäåòü Õðèñòà âî âñåõ, äàæå ñàìûõ îòòàëêèâàþùèõ ïðîÿâëåíèÿõ». Ýòî îòëè÷íîå óïðàæíåíèå äëÿ ëþáîãî èç íàñ. Íàéäèòå ôîòîãðàôèþ ÷åëîâåêà, êîòîðûé âûâîäèò âàñ èç ñåáÿ: ïîëèòèêà, íåïðèÿòíîãî âàì êîëëåãè èëè çíàêîìîãî. Ïîñòàâüòå ôîòîãðàôèþ òàê, ÷òîáû âèäåòü åå êàæäûé äåíü. È ïóñòü îíà íàïîìèíàåò âàì îá èäåàëå — òî åñòü î ñòðåìëåíèè ê àáñîëþòíîé ëþáâè.
Ìèô ¹ 3: Ëþáîâü äåëàåò íàñ ñëàáûìè Âñåì èçâåñòíî, ÷òî õîðîøèå ïàðíè âñåãäà ïîáåæäàþò. Ìû òâåðäèì ñåáå: «ß íå ìîãó ëþáèòü âñåõ âîêðóã. Ìíå áóäåò áîëüíî. Îêðóæàþùèå ñòàíóò ñ÷èòàòü ìåíÿ õëþïèêîì. ß äîëæåí çàùèòèòü ñåáÿ». È ýòîò ñòðàõ ìåøàåò íàì îòêðûòü ñâîå ñåðäöå è ñòðåìèòüñÿ ê àáñîëþòíîé ëþáâè. Íàì êàæåòñÿ, ÷òî ëþáîâü äåëàåò íàñ ñåíòèìåíòàëüíûìè. À òåõ, êòî æèâåò â ëþáâè, ìû ñ÷èòàåì óÿçâèìûìè è ñëàáûìè. Ìû íå îñîçíàåì âåëèêîé ñèëû ëþáâè.
74
Любовь: когда границ не существует
Åñëè ÷åëîâåê ìÿãîê è íåæåí, îí êàæåòñÿ íàì ñëàáûì. Íî â «Äàî Äý Öçèí» ãîâîðèòñÿ: «Ñàìîå ñëàáîå ïðåîäîëåâàåò ñàìîå ñèëüíîå».
Ñàìîå ñëàáîå â ìèðå — ýòî îòêðûòîå ñåðäöå. Ñàìîå ñèëüíîå — ýòî çàêðûòîå ñåðäöå. Îòêðûòîå ñåðäöå ïðèíèìàåò âñå âîêðóã, è ýòî ïðèÿòèå äåëàåò åãî ñèëüíåå. Êåí Êåéñ ïèøåò îá ýòîì ìèôå â êíèãå «Ñèëà àáñîëþòíîé ëþáâè»: «Íàì êàæåòñÿ, ÷òî àáñîëþòíàÿ, áåñêîðûñòíàÿ ëþáîâü äîëæíà ïðîÿâëÿòüñÿ âî âñåõ ïîñòóïêàõ ÷åëîâåêà». Íî ýòî íå îçíà÷àåò, ÷òî îí ïîçâîëÿåò âûòèðàòü îá ñåáÿ íîãè èëè îòíîñèòüñÿ ê ñåáå íåñïðàâåäëèâî. Ñîñòîÿíèå àáñîëþòíîé ëþáâè íå ìåøàåò äåéñòâîâàòü àäåêâàòíî ñèòóàöèè, òî åñòü ïðè íåîáõîäèìîñòè ïîñòîÿòü çà ñåáÿ, óñòàíîâèòü ÷åòêèå ãðàíèöû, äîáèòüñÿ ñâîèõ öåëåé, ðàçîðâàòü îòíîøåíèÿ èëè ñêàçàòü «íåò». Îòêðûòîå ñåðäöå íå îçíà÷àåò ïîñòîÿííûõ ïðîÿâëåíèé ëþáâè êî âñåìó ñóùåìó. Íî, æèâÿ â ñîñòîÿíèè ëþáâè, âû ñòàíîâèòåñü ñèëüíûì. Âû îáðåòàåòå ñïîñîáíîñòü ïîñòóïàòü ñîîòâåòñòâåííî ñèòóàöèè, ñîõðàíÿÿ ïðè ýòîì ñâÿçü ñ ñîáñòâåííûì ñåðäöåì.
Ëþáîâü ñòó÷èòñÿ â âàøó äâåðü Ëþáîâü, êîòîðóþ òû èùåøü, èùåò òåáÿ. Äèïàê ×îïðà, ïèñàòåëü è âðà÷
Èçáàâèâøèñü îò ëþáîâíûõ ìèôîâ, âû ïîéìåòå, ÷òî ëþáîâü åñòü ïîâñþäó. Êàæäûé íàø ïîñòóïîê — ýòî ïðèãëàøåíèå ê ëþáâè. Äàæå êîãäà ìû íàòûêàåìñÿ íà óñòàíîâëåííûå ñàìèìè æå íàìè ïðåãðàäû, ëþáîâü ïðîäîëæàåò
75
КЛЮЧ ЛЮБВИ
ñòó÷àòüñÿ â íàøè äâåðè. Ìû äîëæíû óñëûøàòü åå è îòâåòèòü. Ãåðîè Ëþáâè ïîñòîÿííî ðàññêàçûâàëè ìíå î òîì, ÷òî ïîíà÷àëó ëþáîâü ñòó÷àëàñü â èõ äâåðè î÷åíü ðîáêî. Íî êîãäà îíè íå îòâå÷àëè, ñòóê ñòàíîâèëñÿ íàñòîé÷èâåå. À åñëè îíè ïðîäîëæàëè åå èãíîðèðîâàòü, ëþáîâü ïîïðîñòó ñíîñèëà äâåðü. ×àñòî ýòî ïðîÿâëÿëîñü â ôîðìå ñåðüåçíîé áîëåçíè èëè ëè÷íîãî êðèçèñà. Ëþáâè íóæíî áûëî õîòü êàê-òî ïðèâëå÷ü ê ñåáå âíèìàíèå. Òàê çà÷åì æå æäàòü è çàñòàâëÿòü ëþáîâü êðè÷àòü? Ñïðîñèòå ñåáÿ, íå ñòó÷èòñÿ ëè îíà ê âàì? Íå óñòàíîâèëè ëè âû áàðüåðîâ íà åå ïóòè? Íå ìåøàþò ëè âàì ëþáèòü óñòàðåâøèå è àáñîëþòíî ëîæíûå ìèôû è çàáëóæäåíèÿ?  ñëåäóþùåé ãëàâå ìû ñ âàìè ïîãîâîðèì î òîì, êàê óñòðàíèòü ïðåãðàäû íà ïóòè ëþáâè è ïðèãëàñèòü åå â ñâîé ìèð.