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Qualidade de Vida
Sênior - Jornal da Terceira Idade
Julho de 2009
Sexualidade na Terceira Idade
* Lisandra F. Naressi
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om o aumento da população na faixa etária da terceira idade, observou-se que estes idosos, antes chamados de vovô e vovó ainda são homens e mulheres ativos, com vontades e desejos e que estão descobrindo uma nova maneira de encarar a terceira fase que se inicia em suas vidas. É o momento de concretizar antigos sonhos, visitar velhos amigos, fazer novos amigos, participar de grupos, excursões, aprender a administrar novas tecnologias, reencontrar antigos amores e, quem sabe, conquistar um novo amor. Atualmente, a medicina tem sido uma aliada na busca por saúde e bem estar, e no que se refere ao desempenho sexual de homens existem pílulas que auxiliam na maior autonomia, porém nem sempre com orientações adequadas, responsabili-
dade e prevenção. Portanto, se você tem interesse sobre este assunto, converse com seu médico de confiança. O homem mudou seu comportamento em busca de melhor qualidade de vida, porém, percebemos não estarem sensibilizados para manter relações e desejos de forma segura e protegida. Este item se dá por conta da geração da qual eles viveram, por volta das décadas de 20, 30, 40 e 50, em que não se fazia uso habitual de preservativos durante as relações sexuais e em que falar sobre a sexualidade ainda era um tabu entre as famílias. Portanto, o projeto com denominação “Prevenção não tem idade”, tem como objetivo informar, orientar e reforçar o cuidado e a prevenção ás DST’s e ao HIV/AIDs. Este projeto se realiza no município de
Balneário Camboriú em parceria com a Secretaria de Saúde e Programa de DST/AIDS. O mesmo surgiu em agosto de 2006 para contemplar uma parcela da população - a terceira idade - a qual vínhamos notado o crescente número de casos de HIV/AIDS, e para a qual campanhas de conscientização das formas de transmissão e prevenção das DST e o vírus HIV ainda eram raras não só em nossa cidade, assim como em outros municípios e estados. Sabe-se que esta população mantém, sim, uma vida sexualmente ativa, aprimorada com o advento de medicações que melhoram o desempenho sexual. No entanto, esse uso nem sempre vem acompanhado de orientações e responsabilidades, nem só para práticas sexuais seguras, como para o uso adequado dos preservativos (camisinha) masculinos ou femininos.
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*Lisandra F. Naressi é aconselhadora do CTA Centro de Testagem e Aconselhamento Telefone: 47 3363-6741
Sênior Jornal da 3ª Idade
Sênior - Jornal da Terceira Idade - Ano 1 - Número 4 - Santa Catarina - Julho de 2009
Arquitetura para a 3ª idade Vinho retarda envelhecimento
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Página 5
Depressão: dor que dói na alma
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Página 10
Ulisses Coelho: artigo sobre envelhecimento saudável
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Direito: Testamento
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Turismo Regional Página 12
A residência para pessoas da 3ª Idade deve contar com certos acessórios para facilitar a vida dos idosos. Os acessórios a que nos referimos nada tem a ver com a parafernália eletrônica que hoje os construtores introduzem nos seus projetos de prédios residenciais. O que se pretende e o que se quer são apartamentos de portas amplas, banheiros com barras de apoio e banco dentro do box.Na área social pisos antiderrapantes, piscina com rampa e corrimão mobiliário de quinas arredondadas e pista de
caminhada em volta do prédio. Com vistas a um Brasil que envelhece, as construtoras devem lançar um olhar para a arquitetura da 3ª Idade. Isto seria uma visão de mercado. A atual população de idosos é 20 milhões e eles tem dinheiro. A massa de rendimento das pessoas com mais de 60 anos é de 18 bilhões de reais mensais, conforme dados de 2007 do PNAD. Leia mais na página 3
Procon em defesa dos idosos
Todo mundo conhece o PROCON. Poucos sabem da extensão de seus benefícios. Especialmente os idosos encontram no órgão, além do atendimento prioritário, uma atuação verdadeiramente eficaz. Segundo a diretora do PROCON de Balneário Camboriú, Nena Amorim, cerca de 15% dos atendimentos dos consumidores são idosos. As maiores reclamações são sobre telefonia, cartão de crédito, vício no produto e planos de saúde. A verdade é que o
Diretora do Procon Nena Amorim, que tem desenvolvido à frente do órgão um trabalho com atenção ao público da 3ª Idade
Balneário Camboriú 45 anos
Animais de Estimação
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Página 14
Sexualidade na 3ª Idade Página 16
Balneário Camboriú com o seu charme de cidade sofisticada, completa 45 anos. Conhecida no Brasil inteiro, o fã clube da cidade transpõe as fronteiras do país. São frequentadores assíduos destas praias: argentinos, uruguaios, paraguaios e chilenos que, durante a temporada de veraneio,
povoam a cidade, lotam as lojas, congestionam o trânsito e apinham as praias. Que benfazejo tumulto “los hermanos” protagonizam todos os anos em Balneário Camboriú! Sejam bem-vindos! Sempre. O fascínio da cidade vai além. A 3ª idade encontra aqui lugar ideal para desfrutar do
privilégio da longevidade. Cidade dotada de boa infra-estrutura, com praias adoráveis, ruas, avenidas e praças floridas mantidas limpas e bem cuidadas. A população permanente de Balneário Camboriú considerase privilegiada em viver aqui. Leia nas páginas 8 e 9
PROCON apareceu como uma inovação auspiciosa para os consumidores, porque até o seu surgimento a frase que costumeiramente se ouvia por parte dos fornecedores, quando do recebimento das reclamações, era: “vá se queixar ao Bispo...” A atuação do PROCON tem dado celeridade no atendimento ao consumidor, uma vez que promove conciliações, dando prioridade à negociação, resultando no equilíbrio das relações de consumo, que é o que interessa ao consumidor, com a vantagem de não sobrecarregar o judiciário. Informou a diretora do PROCON que o órgão tem autuado empresas de transporte coletivo por não estarem cumprindo normas expendidas pela 6ª Promotoria de Justiça, prejudicando, sobretudo, os usuários da 3ª idade
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Sênior - Jornal da Terceira Idade
Sênior Jornal da 3ª Idade
Desafio
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uando se fala na necessidade Está em construção um edifício prode proteção ao idoso a idéia jetado com vistas às necessidades que se tem é de amparar ve- das pessoas idosas. lhinhos desvalidos com necessidaMas o que deve ter de diferente des prementes de coisas essenciais, tal apartamento? como a alimentação, moradia e cuiNada a ver com a parafernália dados médicos. Claeletrônica que hoje ro que pessoas com Mas o que deve os construtores introessas necessidades, ter de diferente duzem nos seus promesmo não senjetos residenciais. tal apartamento? do idosas exigem, O que se pretende da sociedade e dos Nada a ver com a e o que se quer são poderes públicos, a parafernália eleapartamentos de poratenção necessária trônica que hoje tas amplas, banheiro e que nem sempre é os construtores com barras de apoio e obtida. banco dentro do box. introduzem nos Há outro tipo Na área social, pisos seus projetos de proteção que a antiderrapantes e coi3ª idade merece. residenciais. O sas úteis assim. que se pretende É aquela que nada Ideias como estem a ver com filan- e o que se quer tas é que se deseja tropia ou programas são apartamentos também para outras governamentais de de portas amplas, áreas. São iniciativas amparo. que não oneram e que banheiro com Refiro-me a inibeneficiam a quem barras de apoio e ciativas que contrijá se mostra sem as buam para a segu- banco dentro do condições físicas da rança, comodidade box. juventude. e facilidades para o Este é um desafio idoso. Exemplo notável nesse cam- que a 3ª idade põe à mesa de técnipo está sendo dado por empresário cos, engenheiros, sociólogos e hoda construção civil em São Paulo. mens de imaginação de todo o país.
Sênior - Jornal da 3ª Idade Diretores: Baltazar Prates (DRT/RS 1655) Ismail Ali El Assal Wellington José Sverzut Depto Comercial Carlos Di Domenico Colaboram neste número: Dr. Ulisses Coelho, Prof. José Ricardo, Fernanda Teodoro, Flavy Ribeiro, Luis Silveira da Costa, Cíntia Milene Comelli, Larissa Guerra. • Nem todas as ideias aqui expostas representam o pensamento de Sênior. Expor ideias divergentes é a base do diálogo democrático. Portanto, se não assumirmos a responsabilidade pelas ideias, assumimos a total responsabilidade pela oportunidade que aqui damos à sua divulgação. Uma publicação de: Assal & Sverzut Ltda.
Avenida do Estado, 1771 – sala 8 88331-150 Balneário Camboriú – SC CNPJ: 09.236.891/0001-54 http:\\www.camboriusenior.com.br - E-Mail:redacao@camboriusenior.com.br FONE: + 55 47 3361-3522
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Palavra do Leitor Prezados Senhores, Com satisfação, faço, através deste, o meu primeiro contato com a redação do Sênior, Jornal da 3ª Idade de Camboriú. Sou morador recente nesta cidade, pesquisador aposentado da Embrapa, instrução em nível de Ph. D., com 63 anos e encantados (eu e minha esposa) com o paraíso que esta cidade oferece. Atrevo-me a sugerir, se já não foi objeto de reportagem, o assunto de defesa pessoal para terceira idade, pois tenho procurado um curso nesta linha e não tenho conseguido informações. Considero esta temática muito interessante pelo impacto que imagino possa resultar para o pessoal da terceira idade, em autoconfiança, autoestima etc, além de oferecer maior opção de
auto-proteção. Acredito que a divulgação de matéria nesta temática poderá abrir oportunidades, oferecendo-se, assim, mais uma opção para o pessoal desta faixa etária. Eu, de minha parte, seria um dos alunos em potencial. Outras sugestões poderão advir desta, dependendo da receptividade. No mais, sucesso aos Editores e Colaboradores do Jornal. Atenciosamente, Otávio Siqueira
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NR - A nossa editoria dessa área acolheu a sua sugestão e deverá programar matéria nesse sentido.
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Gostei da espontaneidade do leitor Jair Antossem que deseja encontrar uma com-
panheira. Ele diz, com muita razão, que nunca é tarde para ser feliz. Espero que ele encontre a companheira desejada e volte a ser feliz.
Sênior - Jornal da Terceira Idade
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Prosa & Verso
Choroso em tua companhia Noite, por que implora Por minha companhia, Tornando maior a agonia Desta alma que chora.
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Noite, por que espantou O sono, que aqui vinha, Como o pássaro que desaninha.
Leitores que ligaram para elogiar o Sênior: Joaquim da Silva Néri Balneário Camboriú Laís Mesquita Colunista - Balneário Camboriú Carlos Alberto de Souza - Itajaí Amauri Martini Sebastião - Balneário Camboriú Alcino Francisco Rosa - Florianópolis
Noite, nós, ambos embriagados Na ânsia do pecado Pela dor dos solitários.
Prefeito veta Projeto do Esporte da 3ª idade
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oi vetada pelo prefeito municipal o projeto de lei aprovado pela câmara de vereadores que trata da criação do programa Esporte da 3ª Idade. O projeto aprovado pela Câmara de Vereadores de Balneário Camboriú previa o incremento da prática de esportes pelas pessoas idosas, sob a orientação de profissionais da área
Sandra Dutra O que é? O que é? Por que vocês me olham assim?
Noite, por que lamenta Estes momentos em agourar, Este ser que contenta Junto as lágrimas ladear.
Adorei a seção “Utilidade Pública”. O jornal abriu um bom canal para comunicação. Amélia Schmidt
A Universidade do Vale do Itajaí está com inscrições abertas para o Curso de Extensão Mais e Melhor Idade, durante todo o mês de julho. O curso é voltado para pessoas com mais de 40 anos que queiram se atualizar e sociabilizar. As aulas tem início em agosto e acontecem no Campus Balneário Camboriú. O curso é voltado ao lazer, cultura, arte e qualidade de vida com muito trabalho de campo, visitas a museus, parques, galerias de arte e viagens regionais, estaduais, nacionais e internacionais em que todas são monitoradas com um olhar mais aprofundado. O Mais e Melhor Idade dura dois anos, com aulas três vezes por semana (2ª, 4ª e 5ª feiras), das 14h às 17h e custa R$125,00 a matrícula e mais R$465,00 por semestre. Para se inscrever basta levar fotocópias de RG, CPF e comprovante de residência no Campus da Univali de Balneário Camboriú, bloco 5, sala 103. Mais informações: Ceili Borba Furtado – (47) 3261-1212 ou pelo e-mail lazer.bc@univali.br.
O último apelo de um Rio
Jeferson Francisco Venturato
Elisângela S. Moreira
Curso da Univali destinado a melhor idade está com as inscrições abertas
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Jeferson Francisco Venturato é um jovem talento da literatura brasileira contemporânea. Bacharel em letras pela FAFIJA-PR é professor de língua portuguesa, lecionando gramática, redação e literatura. Como poeta, já reconhecido nos círculos literários, participou de vários concursos de poesia,
Parece até que nunca me viram, Mas eu sei por que vocês pararam pra me olhar. Vocês não estão me admirando, Vocês estão curiosos. Querem saber por que o que resta de mim está revolto. Vocês olham muito para mim,
assinalando em todos eles a presença da sua lira que lhe rendeu, sempre, premiações de destaque. Com intensa atividade cultural, acaba de ser eleito para a seleta Academia de Letras de Balneário Camboriú. A posse do novel acadêmico ocorrerá ainda no decorrer deste mês de julho.bulho.
Culinária
Tainha com farofa à moda Bastos Neuseli Bastos
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Alguém já parou pra perceber como elas me apertam? Eu sou apenas um rio!!! Que, como vocês, me desespero quando me sinto ameaçado. Só que eu não nasci pra envelhecer muito menos pra morrer. Há muitos anos que eu grito pedindo socorro, Mas vocês continuam me matando E com pleno conhecimento do erro.
om o frio intenso chega também a expectativa dos pescadores que aguardam o deslocamento de cardumes de tainha para o litoral catarinense. Saem do mar os primeiros lanços do peixe. Segundo os pescadores, espera-se a captura de, pelo menos, mil toneladas do pescado até o final da safra. Para comemorar tamanha fartura, nada melhor do que uma receita tão antiga quanto saborosa.
Quanta saudade que eu tenho Do tempo em que o que caia em mim Eram folhas de árvores frondosas, Pedras que crianças ou casais apaixonados atiravam em mim, Sementes de pássaros descuidados. Hoje já não corro mais como corria. Já não sou mais transparente,
Ingredientes 1 Tainha inteira, com ova. Temperos: salsinha, cebolinha, alho, pimenta e sal a gosto. Suco de 1 limão. 2 xícaras de farinha de mandioca. Óleo ( suficiente para fazer a farofa).
Mas nunca prestaram atenção nas minhas margens.
A decoração e os ingredientes acrescentam sabor a este prato tradicional
ova. Tempere com sal, alho e o suco do limão, reserve.
incorporando a farinha de mandioca. Retire do fogo.
Coloque essa farofa dentro da tainha, fechando com paliAfervente a ova o suficien- tos. Leve ao forno para assar por te para a membrana se soltar, aproximadamente 50 minutos amasse com um garfo. Em uma em fogo brando ou até que asse Como se faz panela aqueça o óleo, junte a ova completamente. Serve-se o arroz branco como Limpe a tainha, retirando as e os temperos, com uma pitada escamas e as vísceras. Reserve a de sal, refogue e vá aos poucos guarnição do prato. Para fazer a farofa
Perdi o brilho, tornei-me opaco, escuro, Não posso mais dar peixes a quem me procura, Não posso mais servir de itinerário para as canoas E as crianças que brincam comigo ficam doentes. Eu sinto que estou me arrastando!
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Animais
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A importância dos animais de estimação
* Patricia Cristina da Silva s animais do- palmente na somésticos são ciedade rural, os grandes com- animais reprepanheiros e fazem mui- sentavam uma to bem a todos, desde a utilidade totalcriança até o idoso. No mente ligada ao caso dos adultos, prin- trabalho. Hoje já cipalmente aqueles que não mais, devivivem sozinhos e idosos do às exigências os animais são como sociais e ao fato um membro da família, de todos vivercompensando as neces- mos uma vida sidades de atenção que extremamente só os animais nos sa- estressante. O bem dar. Eles ajudam homem isola-se, a diminuir os estados emocionalmende ansiedade, tédio e te, através de medo e desenvolvem uma profunda melhor a capacidade de necessidade de integração e concentra- comunicação inter- Idosos apreciam a companhia de animais estimação ção. Um fator impor- pessoal. Estes fatos tante na escolha de um causam uma vonum animal pode ajuEles ainda estimuanimal de estimação é o tade de procurar alivio dar a relaxar e a baixar lam o bom humor e o fato da pessoa que o ad- para a solidão e algo a pressão sanguínea. divertimento (muitos quire ter alergias (como que mantenha vivo o Observar um aquário estudos indicam que o asma, bronquite etc). sonho e as lembranças faz com que a pessoa bom humor é a melhor Se assim for, a pes- de uma natureza cada se sinta mais calma. É ferramenta para combasoa deve optar por um vez mais distante. As- aconselhado por muitos ter o estresse e aliviar a animal que não desen- sim, o animal domés- terapeutas em situações tensão). E no caso das cadeie alergias, como tico transforma-se num de estresse. pessoas idosas, a compor exemplo, um aquá- confidente e amigo cuja Os animais de com- panhia dos animais perrio com peixes ou uma compreensão e paciên- panhia, especialmen- mite reduzir, de forma tartaruga. De qualquer cia permitem aliviar a te os cães, ensinam as efetiva, o número de forma, não importa o ansiedade e as depres- crianças a se comuni- visitas ao médico e os animal escolhido, ele sões existentes no ser carem melhor e a esta- riscos de suicídio. sempre será um grande humano. D e s t e belecerem mais facilÉ com muito amor amigo. modo podemos pro- mente relacionamentos que Rosimara da Silva, No passado, princi- var que, acariciarmos sociais. 37, fala sobre a impor-
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tância que teve sua cadela na superação da perda do seu noivo, falecido em maio de 2000. A cadela da raça Schnauzer, que recebeu o curioso nome Maria Cecília e, por apelido, Cissa, foi um presente muito especial que recebeu logo após o falecimento de seu noivo, momento este que não sentia de mais vontade de viver, não encontrava motivos para se manter de pé, nada mais tinha sentido e importância para ela, estava num verdadeiro estado depressivo. Ela conta que a Cissa vem sendo sua grande e fiel companheira nesses nove anos. Depositou nela todo amor e assim foi se mantendo forte, já que a cadela chegou a seus braços com apenas cinco meses, precisando de proteção e cuidados. “Me obriguei
a cuidar dela e isso foi me animando, hoje estou bem e posso falar que é de muita importância um animal de estimação em nossas vidas”, fala Rosimara. Dona Iraci Hamburgo, 60 anos, também encontra em seus animais de estimação a alegria de viver. Possui 3 animais: dois cães e um gato. São seus amigos e companheiros nos momentos até mesmo mais difíceis. Segundo ela, sua vida não vem sendo nada fácil desde que veio com seu esposo e filhos de outro estado para cá em busca de uma vida melhor. Há anos vem passando por grandes provações e diz ela: “Meus bichinhos me fazem levantar todo dia, pois eles necessitam de mim e passam o dia a me animar, dando e pedindo carinho, atenção, amor...”.
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* A autora é universitária, cursando Comunicação Social - Jornalismo, na Univali em Itajaí.
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Tendência
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Arquitetura para a 3ª Idade
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massa de rendi- será igual a qualquer mento de pes- outro. - Vamos introduzir soas acima de 60 anos é de 18 bilhões uma série de detalhes de reais por mês, con- voltados para eles, inforforme dados de 2007 ma o diretor da empresa, da Pesquisa Nacional Romeo Busarello. A gerontóloga Napor Amostragem de Domicílios. íra Dutra Muito dinheiro Lemos, da Dentro de Unifesp, foi 30 anos se- na Bolsa consultora rão mais de Segundo dados do projeto. 30 milhões oficiais, pessoas A procura de idosos com mais de 66 por essas no país.Em anos tem R$ 22 São Paulo unidades bilhões em ações residenciais a empresa na Bovespa adaptadas à Tecnisa já 3ª idade está percebeu a potencialidade da 3ª sendo um sucesso. E há outras iniciativas do idade. Está em vias de ser tipo. Hoje, para cada dez erguido um importan- idosos, só um tem mais te prédio com foco nos de 80 anos. Em 2050, idosos. Na aparência serão cinco. Isso reper-
cutirá na economia. Segundo os demógrafos, dos atuais 17,7 milhões de brasileiros acima de 60 anos que tem renda, 10% ganham mais de 20 salários mínimos. E há a elite da elite: segundo a BM&Fbovespa, as pessoas acima de 66 anos acumulam 22 bilhões em ações. Tem tanto dinheiro quanto a soma dos investidores entre 25 e 55 anos. Mas faltam opções de bens e serviços para eles desfrutarem melhor a sua renda. De 1992 a 2007, o aumento dos rendimentos dos idosos foi maior que o dos brasileiros. A renda de uma pessoa da terceira idade é 72%
superior à da média da população, muito disso por conta das aposentadorias. Quem investe na 3ª idade começa a perceber que eles tem o que falta a muitos jovens e adultos: tempo livre. Caldas Novas, com suas águas terapêuticas, recebe 1 milhão de idosos por ano, ou seja, 50 por cento dos turistas. Para agradar a esse público, as placas de sinalização tem letras maiores, há faixas de travessia para pedestres em vários pontos, as ruas são de mão única e os hotéis foram adaptados para eles. Tudo isso fez da cidade goiana o roteiro
Pequenas adaptações tornam residências mais práticas e confortáveis para as pessoas idosas
turístico preferido no programa Viaja Mais Melhor Idade. O Ministério do Turismo organiza e estimula a venda de pacotes para 12 destinos, oferecendo ainda
empréstimo consignado para quem precisa. No ano passado, foram vendidas cerca de 180 mil viagens, mais que o triplo previsto inicialmente.
Geral
Erva Doce: 1 ano de saúde e bem-estar
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á se disse que as pessoas são o que elas comem. O uso de produtos naturais na alimentação é, hoje, uma recomendação quase unânime entre os profissionais de saúde. A empresa Formigheri Loss & Cia. Ltda. Inaugurou no dia 15 de julho do ano passado, em Balneário Camboriú, a loja de produtos naturais Erva Doce, que está completando um ano de atividades. Neste primeiro ano vendendo saúde e qualidade de vida através de seus produtos, a Erva
Doce se firmou com um elevado conceito entre seus clientes e a classe dos profissionais de saúde. Produtos naturais é um ramo que está em alta. As pessoas procuram os profissionais que especialistas recomendam e são divulgados na mídia. Produtos naturais são oferecidos na moderna loja
Os produtos naturais comercializados pela Erva Doce são codificados e sua manipulação e armazenamento obedecem a exigentes normas técnicas
O que distingue a Erva Doce é a excelência do seu controle inter- pela casa são devida- do com que os produtos no de qualidade. Todos mente certificados. são armazenados e do os produtos oferecidos Além disto, o cuida- rigor técnico com que
são manipulados conferem à Erva Doce a preferência do público e o reconhecimento de autoridades e profissionais de saúde. A administração da casa conserva os laudos técnicos e identificativos de cada produto comercializado, o que, por si só, representa uma tranquilidade para os usuários e confiança para os profissionais que prescrevem tais produtos. A evolução no manuseio dos produtos naturais se acentuam cada vez mais. Os cuidados que se dispensam com
o controle interno de qualidade contrastam com práticas comuns em que, produtos de reconhecida eficiência são armazenados de forma inadequada, muitas vezes em sacos jogados no chão ou em armários impróprios para abrigar um produto destinado ao consumo humano. Em decorrência de seu estoque grande e muito diversificado, o pessoal da 3ª idade encontra na Erva Doce todos os produtos naturais de que necessita para a manutenção de uma vida saudável.
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Medicina
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Insulina: a chance dos diabéticos
Vida Saudável O avanço da idade pede mais cálcio
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As técnicas avançadas para fabricar uma das substâncias mais nobres do organismo m termos his- fala-se em partículas de tóricos, não faz impureza por milhão muito tempo de partículas do produque uma pessoa que to. Quanto mais pura a apresentasse o menor insulina, menor o risco sinal de diabetes so- de atiçar o sistema imubreviveria, no máximo, nológico, provocando dois anos. Este era o alergias ou resistência quadro em 1921, quan- ao hormônio. Segundo do essa perspectiva padrões internacionais, mudou completamen- as insulinas se dividem te. em purificadas, com Dois pesquisadores, menos de 50 ppm de o canadense Frederick impurezas; altamenBanting, que viveu de te purificadas com até 1891 a 1941, e o ameri- 15 ppm; e, por fim, as cano Charles Best, nas- mono componentes, cido em 1899 e que vi- como é sempre o caso veu até 1978, isolaram da insulina humana, uma substância pancre- com menos de 1 ppm. ática que, injetada no Quanto à classificação sangue de cães diabéti- por origem, a Biobrás, cos, diminuía o nefas- única fabricante de into acúmulo de glicose. sulina no país e a quarBatizaram a substância ta maior do mundo, de insulina, nome de- produz a insulina mista rivado de ilha, por ser de porco e boi, insuliextraída de estruturas na de porco e insulina chamadas de ilhotas de humana, cuja molécula Langerhans do pâncre- em nada difere daquela as. Já no ano seguinte, produzida pelo próprio 1922, a insulina passou organismo. Apesar de a ser comercializada os hormônios de aninos Estamais sedos Uni- A insulina é uma rem um dos. Não proteína formapouco dipassava, da por 51 amiferentes então, de do ponto noácidos. Basta um caldo de vista em que o trocar um deles e químico, a molécula suína hormônenhum nio nada- se transforma em estudo va junto molécula humana p r o v o u com peque são daços de células. Mes- menos eficientes. A mo nos anos 50, o grau questão, outra vez, é de pureza da insulina evitar confrontos com não era menor do que o sistema imunológico: 15%. a insulina de boi, por As técnicas de pu- exemplo, embora mais rificação, porém, evo- barata, tem a desvanluíram tanto que, hoje, tagem de carregar três
for de insulina poderá ficar presa no meio do caminho. Essa operação pode ser repetida. Quanto mais vezes a insulina passar pelo cromatográfico, maior o grau de pureza do produto final.
O exame de sangue periódico é de fundamental importância para o controle do diabetes
aminoácidos diferentes da versão humana. Para atenuar o risco de reações, ela é misturada com insulina de porco, que difere em um único aminoácido. Ao trocar esse aminoácido diferente, aliás, é que se fabrica a insulina humana. A substância também pode ser produzida com recurso da Engenharia Genética: injeta-se o gene responsável por sua fabricação em bactérias ou fungos e logo os micróbios começam a secretar o hormônio. A técnica é conhecida, hoje, mas só haverá necessidade de aplicá-la algum dia, se vier a faltar matéria-prima, isto é, pâncreas de porcos. A fábrica mineira abastece o mercado brasi-
leiro e ainda exporta insulina para a Rússia, China e países da América Latina, operando somente com a metade de sua capacidade de produção. Ciclos de produção da insulina 1. EXTRAÇÃO Primeiro é feita a moagem: é preciso moer cerca de quatro pâncreas de porco para obter um frasco de insulina, que o diabético consome em 25 dias. O macerado de pâncreas é misturado com álcool, substância capaz de separar grosseiramente o hormônio do restante, como pedaços de células.
4. FORMULAÇÃO Define-se o tipo da insulina produzida. Nesse momento, por exemplo, é possível realizar uma plástica química na insulina suína, deixando a sua molécula idêntica à do hormônio humano. Também é nessa fase que se determina quanto a insulina será de ação rápida ou lenta. No último caso, o hormônio é combinado com outras substâncias (zinco ou protamina, uma espécie de proteína), que dificultam sua degradação no organismo.
2. PURIFICAÇÃO O coquetel alcoólico ainda contém muitas impurezas. Na primeira etapa da purificação, esse caldo recebe novos ingredientes que conseguem, em uma série de reações, 5. ENFRASCAMENTO Apenas 10% do eliminar boa parte das impurezas e do próprio conteúdo de um frasco é insulina: o resto álcool. é, ao pé da letra, água pura. O líquido não 3. CROMATOGRAFIA É a segunda e prin- pode conter nada além cipal etapa da purifica- de moléculas de hidroção. O cromatográfico gênio e oxigênio, da é um aparelho atraves- clássica fórmula H²O. sado por um tubo onde Por isso são feitos mais a insulina escorrega. de mil testes de controSó que, nesse trajeto, le por mês. Quaisquer encontram-se recipien- sais minerais, comuns tes com resinas espe- na água, devem ser ciais, capazes de fazer eliminados. Bactérias, grudar determinadas nem pensar. Caso conmoléculas, conforme o trário, as injeções de seu peso. Assim, toda insulina podem provoa molécula que não car reações alérgicas.
Um macro nutriente que vamos obter de uma alimentação adequada nutricionista Gisele Yumi Ya m a g u c h i Maximiano há 12 anos atuando nessa área, em entrevista para Sênior, abordou o tema do cálcio como um indispensável nutriente. Explica a nutricionista: - Quando envelhecemos necessitamos cada vez menos de energia, mas uma necessidade maior de alguns nutrientes como o cálcio, que é um macro nutriente essencial na formação e manutenção de ossos e dentes, ajuda a regular a pressão arterial e pode reduzir o risco de desenvolvimento de câncer de cólon, além de atuar na transmissão de impulsos nervosos, coagulação do sangue, respiração celular e contração muscular, inclusive dos batimentos cardíacos. O cálcio é benéfico na prevenção e tratamento da osteoporose, artrite, hipertensão e doenças cardiovasculares. Tem ação preventiva contra o cancro, reduz o colesterol, atua como tranquilizante natural ajuda a manter a pele saudável e evita ou alivia a cãibra nas pernas. Adverte Gisele Yamaguchi Maximiano: Sua deficiência pode provocar: nervosismo, espasmos musculares e nervosos, convulsões, intoxicação por chumbo, pressão alta, raquitismo, distúrbios endócrinos, insônia, agitação, unhas quebradiças, propensão à cáries, depressão, hipertensão, irritabilidade, dormência no corpo, palpitações e osteoporose na qual os ossos ficam ocos, finos e de
extrema sensibilidade e há um aumento no risco de fraturas. Por ser essencial para o funcionamento do organismo, quando existe deficiência de cálcio na corrente sanguínea (por má alimentação, questões hormonais ou outros motivos) o corpo tende a repor
molhos, queijos, conservas, pães e massas), pois o excesso de fósforo inibe a absorção de cálcio. Consumir cálcio em excesso pode ocasionar a redução de outros minerais, como magnésio. Também seu excesso pode causar anorexia, dificuldade de memo-
Gisele Yumi Yamaguchi Maximiano é a nutricionista do Restaurante Pimenta Rosa que reserva um cardápio especial para a 3ª idade
a deficiência retirando cálcio dos ossos. Este cálcio ósseo tem de ser substituído pela alimentação. A deficiência também pode ser resultado de falta de exercício físico, em especial se estiver acamado, situação que promove ainda mais a perda de cálcio. Outros fatores que contribuem para a perda de cálcio: ansiedade, depressão, estresse, diarréia, disfunções tireoidianas, excesso de gorduras, açúcar, fibras e ácido oxálico na comida, deficiência de ácido clorídrico, uso de antiácidos, tetraciclina, heparina, laxativos, diuréticos, anticonvulsivos, aspirina e corticóides, ingestão excessiva de fósforo por meio de alimentos processados (refrigerantes, carnes,
couve-chinesa, quinoa, semente de papoula, salsa, cenoura, germe de trigo, chicória, feijões brancos e vagens, lentilhas, ervilhas, soja e derivados (tofu), centeio, farinha integral, aveia, algas marinhas, ervilhas frescas com a vagem. Evite tomar leite sempre associado com matinais (alimentos ricos em fibras) ou bebidas que contenha cafeína, pois estes diminuem a absorção do cálcio. Para atingir as quantidades recomendadas de cálcio por dia, tenha o hábito de ingerir 3 porções de laticínios dia, pois o organismo só consegue absorver 500 mg de cálcio por vez. A Vitamina D, produzida pelo nosso organismo pela pele através da exposição solar, podendo ser suplementada sob orientação médica é essencial para a absorção do cálcio. O ferro, um mineral presente em carnes e ovos principalmente, pode prejudicar a absorção do cálcio, por isso procure não consumir alimentos que contenham muito ferro junto com alimentos ricos em cálcio, como carne bovina e leite. Uma dieta moderada em proteína e exercícios físicos ajudará a proteger os ossos. Procure sempre a orientação do seu médico e nutricionista. Prevenir é melhor que remediar.
rização, depressão, irritabilidade e fraqueza muscular. Sobre as fontes de cálcio, a nutricionista indica: - De longe, a melhor fonte dietética de cálcio são os queijos, que além de grande concentração de cálcio é de alto valor biológico, ou seja, melhor aproveitado. Outras fontes de cálcio são leite, iogurte e outros laticínios, melado, espinhas de peixe (sardinha), folhas verdeescuro como brócolis, espinafre e couve-manteiga, amêndoas, nozes, castanha-do-pará, sementes de abóbora, gergelim e de girassol, tâmaras, figos e damas- Gisele Yumi Yamaguchi co secos, alcachofra, Maximiano Nutricionista acelga, agrião, alfafa, aipo, repolho, couve- Restaurante Pimenta Rosa Tel. 3361-7183 flor, folhas de batataCel. 9938-6957 doce, caruru, bertalha,
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Turismo
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Sênior - Jornal da Terceira Idade
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Olhares
O turismo regional tem a preferência da 3ª Idade
Amigos do João
O
D
Roteiros mais visitados: Santuário de Madre Paulina, Nova Trento (SC), Viagem de trem pela Serra do Mar (Pr) e Aparecida (SP) aumento da população idosa, fora do processo produtivo e que vive de aposentadoria representa um novo segmento para o turismo, pois os idosos caracterizam-se como um público de vida financeira estável que adquiriram a maioria dos bens materiais que vislumbravam e agora desfrutam de tempo livre para aproveitar a vida. Nesse caso, não há opção melhor do que viajar e conhecer novos lugares. No Brasil, ainda que apresente menores resultados em relação a países da Europa e América do Norte, o segmento está crescendo a cada ano (estima-se que 9 milhões de idosos viajam anualmente segundo dados do Minis-
apatia diante da família tre os roteiros mais proe da sociedade. curados estão a visita a Nova Trento e o SantuA melhor época ário de Madre Paulina O idoso que viaja fica mais confiante para se viajar é no perí- (SC), Viagem de Trem e passa a lidar melhor odo de baixa temporada pela Serra do Mar (PR) com as situações de das destinações, pois os e Aparecida do Norte conflito que existem locais com boa infra- (SP), além de praias nessa etapa da vida. Os estrutura, muito pro- no Nordeste do país. médicos garantem que curados durante todo o viajar diminui a inci- ano, estão mais vazios, A escolha de uma dência de estados de- o que garante relativo agência de viagens na pressivos, bem como a sossego, aliado às inú- hora de optar por um meras promoções que pacote é de grande podem chegar muito importância, pois elas abaixo do valor cobra- estão aptas a sugerir do na alta temporada. as melhores opções de passeios, com roteiros Atualmente agências adequados e adaptade viagens especiali- dos às necessidades zaram-se em estruturar do cliente, levando em pacotes e programa- conta aspectos imporções de lazer especial- tantes no transporte, mente direcionadas à 3ª hospedagem, atividaIdade, oferecendo pas- des e alimentação. seios de curta e média duração, baixo custo e com roteiros interes- Marielle Susin é acadêsantes para conquistar mica de Turismo e Hoteesse público, obtendo laria na Univali de Balótimos resultados. En- neário Camboriú - SC Santuário de Madre Paulina, em Nova Trento - SC
tério do Turismo), não somente pelo aumento do público potencial, mas também devido a maior conscientização da importância da atividade física e do lazer para se ter uma vida melhor. Cada vez mais, a inatividade e o sedentarismo se constituem num pecado para aqueles que desejam viver
com mais saúde. Os viajantes da 3ª idade são estimulados ao movimento, ao contato com a natureza, novas pessoas, novas culturas, novas atividades e hábitos saudáveis o que resulta em uma re-inclusão do idoso na sociedade e o redescobrimento de motivações e novas possibilidades
para a vida depois dos 60 anos.
Direito
Testamento
* Luis Silveira da Costa uando alguém precisa morrer, logo, não vou pensar em afastar-se da sua resi- testamento”. Na verdade, o testamento está dência ou negócios, seja por motivo de trabalho ou mesmo associado à vida, um sinal de que de férias, convém a “orientação” de mesmo após a ausência de alguém outra pessoa para que seus bens ou a vida continua, devendo prosseguir interesses recebam os cuidados, de de maneira organizada e harmoniosa acordo com as pretensões particula- entre os que permanecem. Vejamos alres do propriePor que para algumas pessoas o gumas perguntário. De forma testamento é um tabu? Não é raro tas e respostas comuns sobre singela, o tes- notar a associação do testamento tamento pode com a morte, motivo que gera, testamentos: 1- O que é ser comparapara algumas pessoas, repulsa sotestamento e do como um ato de “orien- bre o tema. “- Não estou pensando para que serve? Resposta: tação”, uma em morrer, logo, não vou pensar ferramenta por em testamento”. É um instrumento legal, meio da qual a lei possibilita que alguém ajuste o um documento onde ficam previsdestino dos seus bens e direitos, em tas particularidades da partilha, divisão ou destino dos bens e direitos um tempo futuro. Por que para algumas pessoas o de uma pessoa, após o falecimento, testamento é um tabu? Não é raro conforme o artigo 1.857 e seguintes notar a associação do testamento do Código Civil Brasileiro. 2- Com o testamento a pessoa com a morte, motivo que gera, para algumas pessoas, repulsa sobre o deixa de ser proprietária dos seus tema. “- Não estou pensando em bens? Resposta: Não. O testamen-
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to pode gerar direitos definitivos somente a partir do falecimento do testador, ou melhor dizendo, daquele que deu origem ao testamento. 3- O testamento pode ser alterado, cancelado ou revogado? Resposta: Sim. Mas atenção: Somente outro testamento pode revogar total ou parcialmente um testamento anterior. 4- Quais as principais vantagens do testamento? Resposta: Evitar dúvidas quanto ao destino dos bens e direitos aos respectivos herdeiros ou legatários, buscando impedir brigas, conflitos ou polêmicas, bem como possibilitar as vontades particulares do autor da herança, que é o proprietário dos bens ou titular dos direitos. 5- É muito difícil e demorado providenciar um testamento? Resposta: Não. Existem regras e várias formas de testamento, quais sejam, público, cerrado, particular e especial. Um advogado certamente poderá instruir quanto à necessidade e, se for o caso, forma mais indicada,
de acordo com as circunstâncias da parte interessada. É importante ressaltar que o testamento não pode ser feito em conjunto, com outras pessoas, sendo que parte da herança deve ser reservada aos herdeiros necessários, que são os filhos ou, na falta desses, os pais e cônjuge, observada a ordem de preferência estabelecida pela lei. Não se defende que absolutamente todas as pessoas devam “deixar” testamento. Cada qual, a partir das suas razões e conveniências podem naturalmente decidir. O que se defende é o planejamento como forma de prevenção de conflitos e facilitada sucessão; que significa a transmissão da herança ou legado.
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* O autor é advogado. Os leitores que desejarem tirar alguma dúvida com relação ao tema deste artigo podem fazer suas consultas por meio do email: redacao@camboriusenior.com.br
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Fernanda Teodoro
ias lindos de sol num céu pintado de anil, leitura na praia, café da tarde, pinhão, bons vinhos, filme embaixo do cobertor, eis o inverno que chegou! A época mais charmosa do ano influenciou e muito na escolha do personagem desta edição do Olhares. Com sotaque português foram contadas as histórias tocantes de amor pelo Brasil, dedicação à família e a paixão por vinhos do sommelier, aquele que sabe tudo sobre os vinhos, seu João Fernandes Mendonça. Há 28 anos quando sua esposa e estilista recebeu uma proposta de trabalho na Filadélfia estava tudo certo para a família toda ir para lá. Antes da viagem, foram até Curitiba para visitar a irmã que ali morava. A receptividade dos brasileiros e o calor humano que encontra-
ram aqui, fez com que a mudança definitiva fosse para o Brasil. Na Praça Santos Andrade ele montou sua primeira lanchonete. Como era um local frequentado por muitos estudantes da Universidade Federal, logo veio
durou 10. Depois dessa experiência os contatos e amizades eram muitos. Não foi difícil fazer sucesso com a Lanchonete Amigos do João e a pastelaria JoMeFe (iniciais de seu nome) adquiridas fora da Universidade. Todos os
Esse carisma e amor pelo trabalho renderam para a família vários prêmios, troféus e um Diploma de agradecimento da Câmara de vereadores pelos bons serviços prestados à comunidade. Relembrar essas histórias deixou
O sommelier João Francisco Mendonça
o convite para montar a cantina dentro da faculdade. O contrato que seria para dois anos,
alunos que souberam os olhos azuis de seu da novidade tornaram- João cheio de lágrimas. se novamente clientes e Com as filhas bem foram trazendo outros. encaminhadas, uma
Qualidade de vida Vinho que retarda o envelhecimento Vinho tinto retarda o envelhecimento
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ciência já descobriu que o vinho contém substâncias que fazem bem a nossa saúde, ajudando a prevenir doenças, especialmente as do coração. Agora, novas pesquisas revelam que a quantidade dessas substâncias é maior em algumas variedades de uva. Uma das campeãs é a tannat, a uva mais plantada no Uruguai. A variedade, que produz um vinho de vermelho intenso. Foi levada da França, no fim do século 19. O nome tannat se deve à forte presença de taninos, que são antioxidantes
naturais: combatem o envelhecimento precoce e ajudam a ´prevenir doenças, entre elas, alguns tipos de câncer. Uma pesquisa do Instituto Clemente Estábile, em Montevidéu, comparou três variedades de vinhos produzidos no Uruguai: Tannat; Merlot e Cabernet Sauvignon. A pergunta era: qual dos três tipos de vinho seria capaz de
retardar por mais tempo a decomposição em cérebros de ratos? O vinho Tannat obteve, de longe, o melhor resultado. “ To dos nós temos defesas que são capazes de contraatacar os radicais livres, mas, quando eles estão em uma quantidade excessiva, nossas próprias defesas não são suficientes. Então, os antioxidantes
vão ajudar o organismo a atacar esses radicais livres e a melhorar certas enfermidades onde se produz isso”, explica a bioquímica Carolina Echeverri. No Brasil, outra descoberta: pesquisadores da PUC de Porto Alegre também compararam vários tipos de vinho tinto e encontraram no Tannat uma elevada quantidade de resveratrol, um antioxidante potente, batizado de elixir da juventude. O resveratrol é um antioxidante diferente porque atua em uma proteína chamada cirtuina, que está ligada ao envelhecimento.
em Portugal e a outra em Curitiba, seu João e esposa compraram um apartamento em Balneário Camboriú. Aqui ele começou a trabalhar numa empresa e assim que souberam da sua experiência no passado com os vinhos, o transferiram para este setor. A partir daí começaram os estudos e a especialização. - Na época que meu pai cultivava a uva, a gente tomava o vinho para saber se estava bom ou não, estudos praticamente não existiam. Hoje o conhecimento de suas características, torna o vinho cada vez melhor. Seu João, como ele mesmo diz, é 100% feliz. Tem boa saúde, come muitas verduras e pouco doce, ca-
minha em torno de 1h todas as manhãs pela praia, e à noite quando chega do trabalho, toma com sua esposa uma taça de vinho. Observando seu trabalho percebi a relação de respeito que existe entre os colegas, os diversos clientes que vem em busca de suas sugestões e bom atendimento, alguns até perguntam como está a família, e outros somente para dizer um olá. Seu João 70 anos, nascido no dia 7 de setembro, dia da Independência do Brasil, tanto aqui como em qualquer lugar do mundo, sempre será bem-vindo, porque é assim que ele faz as pessoas se sentirem. Bem-vindas.
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Saúde
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Estética bucal para a 3ª Idade
Clínica em que o paciente encontra tudo de medicina bucal em um só lugar
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Dr. Hugo Dalazoana é um jovem cirurgião, dentista, especializado em periodontia que idealizou uma clínica completa, onde uma equipe de 6 especialistas atuam no mesmo local, cada qual em sua espeficidade. Esta concepção de clínica integrada obedece à moderna tendência que vem ocorrendo nos mais importantes centros. Nos Estados Unidos, como no Canadá e em alguns países da Europa, as clínicas odontológicas seguem esse modelo.
existe a vantagem, de uma constante troca de experiência entre os profissionais, o que se transforma em benefício do paciente em razão da maior eficiência que pode decorrer do planejamento global do tratamento. Um dos pontos altos da clínica é o setor de odontogeriatria, serviço especializado no atendimento às pessoas da 3a idade. As técnicas aplicadas nesse serviço são, em linhas gerais, as mesmas praticadas em outros clientes. O que difere é uma atenção especial, com um cuidado extremo no sentido de evitar qualquer desconforto no paciente idoso que, em muitos casos, é rebelde ao tratamento a que tem de se submeter.
Dr. Hugo Dalazoana, diretor da Clínica Estética Bucal
um médico e a odontologia ganhou um grande profissional. Hoje, o Dr. Hugo Balazoana dirige, em Balneáio Comboriú, a Cliníca de Estética Bu-
Livros Uma breve história dos tratores em ucraniano
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O Dr. Hugo Dalazoana é odontólogo pela Universidade Federal do Paraná, com especialização em periodontia em Maringá, tendo feito pós-graduação em implante pela ABO (Associação Brasileira de Odontologia), em Curitiba.
de muito sacrifício no sentido em que o médico parece que sempre está de plantão, não importa o dia nem a hora. Resultado: a medicina deixou de formar mais
Sênior - Jornal da Terceira Idade
Larissa Guerra
tância para o visual da pessoa e do seu bem estar. Talvez este tenha sido o fator dos mais importantes para o sucesso da Clínica de Estética Bucal.
Desde adolescente o Dr. Hugo Dalazoana Numa clínica como manifestou gosto pela esta o paciente enconárea da saúde. Mas vitra tudo em medicina rar dentista ele deve bucal num só local, à influência de um tio facilitando a vida de médico. Preparava-se quem busca atendimenpara o vestibular de to e dando celeridade medicina quando o tio ao tratamento. Ademais alertou-o para o fato de da comodidade proporque a carreira de médicionada e aos pacienA estética bucal é co (ele sabia disso por tes e aos profissionais, de fundamental impor- experiência própria) é
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cal - CEB, que tem merecido o reconhecimento do público, a julgar pela grande clientela a que assiste no município e cidades circunvizinhas.
ão tenha medo do nome do livro. Se o caro leitor vencer o preconceito contra nomes estranhos e autores desconhecidos, descobrirá neste caso uma história cômica, poética e saborosa sobre uma família e seus desentendimentos, o amor na velhice e, de quebra, conhecerá um pouco da história da Ucrânia. Aos 84, o velho Nikolai, viúvo há dois anos, apaixona-se novamente. Sente-se um garoto envolvido pela exuberância de uma ucraniana de 36, um furacão chamado Valentina. Nikolai resolve se casar novamente e consulta uma das filhas, Nadezhda. Ela é o oposto de Vera, a irmã mais velha, fumante, a rainha déspota desta família que viveu os horrores do governo Stalinista e da Segunda Guerra Mundial. Nadezhda jura que o pai enlouqueceu. Quando Vera era ainda pequena, Nikolai e a mulher Ludmilla fugiram da Ucrânia e refugiaram-se na Inglaterra. O pai trabalhou como engenheiro de tratores durante a vida toda, e a mãe ocupou-se em espantar o fantasma da fome com reservas na despensa suficientes “para abastecer um batalhão”. Um dia, quando as duas filhas estão crescidas, brigadas e com maridos e filhas para criar, Ludmilla morre e deixa o “pobre Nikolai“. Sozinho, com seus planos de escrever um livro sobre a história da engenharia de tratores e da agricultura da sua terra natal, ele conhece Valentina.
A tal Valentina, mulherão comparada a “uma granada rosa e fofa” quer sair de uma Ucrânia devastada pelo fim da União Soviética e viver seu sonho capitalista em terras britânicas. Um carro novo, joias e muito dinheiro. O casamento seria a melhor forma de conseguir o almejado visto permanente. E nada a impedirá de realizar a sua vontade. Com a passagem do furacão Valentina, as relações familiares serão modificadas, e quem sabe até fortalecidas. O livro é repleto de diálogos inteligentes e ágeis. Os personagens são ao mesmo tempo inacreditáveis e estranhamente familiares. Há uma identificação de qualquer leitor desta trama: afinal, quem nunca teve desentendimentos entre irmãos, morte de pessoas queridas e histórias engraçadas para contar? A escritora Marina Lewycka, nada conhecida por aqui, merece um sincero desejo de boas-vindas no mercado brasileiro.
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Uma breve história dos tratores em ucraniano Autora: Marina Lewycka Editora: Bertrand Brasil Preço sugerido: R$ 39,00
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Vida Saudável
Viagens & Viagens *Laís Mesquita
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im. Nós da ter- o “it” do charme, da ju- pijamas e camisolas, ceira idade gos- ventude, da beleza. blusas, vestidos eletamos de viajar. Hospedamo-nos no gantes, chapéus e bolViajamos de ônibus, de tradicional Hotel Ter- sas, bijuterias finas trem, de avião, de na- mas onde uma equipe enfim um frenesi envio, de carro de boi, a de alto nível nos aguar- louquecedor. pé e até em foguetes. da, proporcionando A influência das Hoje convido vo- todo conforto, atenção etnias alemã, italiana e cês a um lugar muito e carinho que nós “ter- açoriana dos primeiros especial, no qual en- ceriaidadenistas” gos- colonizadores se faz contramos tudo aquilo tamos de receber. presente na arquitetura que nos faz bem, que À nossa disposi- e hábitos populares. A nos dá prazer e alegria. ção estão as piscinas igreja de São SebasVamos em direção a ao ar livre com água tião, com mais de 150 Laguna de Anita e Jose termal, as piscinas in- anos, a gruta de Nossa Garibaldi, de carnavais ternas, cobertas, com Senhora da Saúde e o e camarões. Da cidade sauna, banho de argila, santuário do Coração de Tubarão, segundo ofurô, banheira sueca de Jesus são os marcos centro comercial do sul de hidro, e o balneário históricos.As charmodo estado, sas charchegamos retes em Gravae suas tal. amáveis Termas condude Gratoras nos vatal prilevam a vilegiada idílicos entre todas passeios por suas pelos eficazes campos águas mee arredicinais, dores de Hotel Termas de Gravatal quentinhas, gravatal. bicarbonaN a tadas, carbogasosas, e com suas banheiras em semana de 7 a 11 de radioativas na fonte. mármore de carrara. junho o Hotel Termas Aqui todos as “ites” Aí vamos mergu- realizou o 1º Festividasão deixadas pra trás, lhar no banho de saú- de – Festivais de corais bursites, reumatites, de, a um temperatura da terceira idade – com artropatites, ficando só de 37/38º, um jato a finalidade de interd’água com enorme câmbio entre grupos de pressão que massageia canto do sul do Brasil. nosso corpo num ritual Estive lá. Foi um sucesde saúde e beleza. Ati- so! Gostaram? Então va a circulação, tonifi- vamos viajar!Vamos ca os músculos, alivia os embalar nos sonhos as “ites”, dá brilho aos realizáveis! cabelos. Portanto, deixem-se levar, flutuem, Até a próxima viagem. relaxem, sintam todo o prazer do momento. Mas atenção, não se percam com a boa gastronomia do Hotel Termas. De primeirís- *A autora pode ser sima, saborosa, sucu- contactada no Hotel lenta, variada. As so- Termas de Gravatal bremesas são um doce Fone (048) pecado! E as lojinhas 3648-8200–3648-8222 de Gravatal! Espalha- Site das por galerias, shop- w w w. h o t e l t e r m a s . pings, são uma delicio- com.br sa e divertida tentação: reservas@hoteltermas. agasalhos, moletons, com.br
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Bem-estar
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Depressão: o mal que dói na alma Retardar o início do tratamento é um obstáculo para a cura da doença
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perda de interesse pelo mundo exterior é, sem dúvida, o sintoma mais expressivo da depressão. Um sinal da doença pode aparecer muito antes de a doença profunda ficar estampada no rosto da pessoa com depressão e ela não conseguir mais esconder sua perda de interesse por tudo que a cerca. O quadro depressivo tende a surgir na forma dos mais diversos tipos de dor no corpo. Não confundir isto com um processo de sumarização, em que distúrbios emocionais produzem mal-estar orgânico. Não se trata de algo como uma sugestão da mente entristecida sobre o organismo. Trata-se isto sim, de um fenômeno eminentemente bioquímico. Os circuitos que a depressão ativa são íntimos das regiões do sistema nervoso, inclusive o autônomo, que comanda o funcionamento dos órgãos. Cerca de 60% dos casos da doença são associados a males orgânicos, a maioria deles acompanhadas de dor. De que maneira uma alteração na mas-
sa cinzenta repercute no corpo e, ao mesmo tempo, interfere na alegria de viver? Os cientistas apontam para o mau funcionamento da serotonina, da moradrelina e da dopamina. Esse trio de neurotransmissores, fundamental na regulação do humor, circularia com menos eficiência entre os neurônios de um deprimido e isso dificultaria a transmissão de milhares de mensagens químicas. E aí, em um efeito dominó, outras falhas de comunicação apareceriam. A ausência dessas substâncias prejudica diversas áreas, inclusive as responsáveis por inibir dores. O sistema imunológico é outro afetado: os deprimidos correm um risco três ou quatro vezes maior de adoecer. Também pode acontecer que uma série de doenças venha a aproveitar a brecha criada pelos neurotransmissores. Ou seja, quem de repente passa a ficar doente com muita frequência não deve se conformar com a velha explicação: isso é estresse. É preciso refletir se não existe algo mais profundo e tristo-
Com depressão e perdido Quem tem depressão e sintomas físicos demora aproximadamente um ano até procurar um profissional de saúde. Vai levando como pode as suas dores - as do corpo e as da alma até não suportar mais. E, quando finalmente vai ao médico, passa por cinco consultórios, em média, até receber o diagnóstico certo. Além de o sofrimento físico desviar o olhar clínico da química na massa cinzenta, onde se finca a raiz do problema, o próprio paciente dificulta as coisas ao evitar comentar ou até mesmo negar toda a sua angústia. Quando não consegue mais segurar a barra sozinho, em geral a depressão está avançada. E, lamentável, só aí é que o tratamento se inicia.
Muitos portadores de depressão estão longe de ligar as dores físicas de que padecem à enfermidade da mente. A depressão já ocupa o quarto lugar no ranking das causas globais da incapacidade. Até 2020 deverá ser a segunda. Além dos remédios, os especialistas apostam na psicoterapia, seja a cognitiva ou
comportamental, que estimula o deprimido a deixar de lado pensamentos destrutivos, seja a interpessoal, que identifica situações de conflito, para aprimorar a capacidade de o paciente interagir e aliviar o abatimento. Quando a depressão é tratada corretamente, o ânimo volta e as dores, aonde estiverem, esvaecem.
Mulheres sofrem mais
A depressão torna a pessoa sem gosto de conviver
nho por trás. O sono é mais um que acusa prejuízos quando o cérebro está deprimido. Sabe-se que a ausência de serotonina atrapalha o adormecer, mas este não é o único ponto. O desbalanceamento químico por trás do transtorno emocional afeta todo o ciclo circadiano, ou seja, o relógio que regula o funcionamento do organismo ao longo das 24 horas. Assim, a pessoa perde a sincronia do meio ambiente, afetando a quantidade e, principalmente, a qualidade das horas dormidas. Os médicos querem divulgar cada vez mais aos leigos e aos próprios colegas que nem sempre melancolia é depressão, pois tristezas também fazem parte da vida. Ao mesmo tempo nem sempre depressão se enquadra no retrato da pessoa arrasada, trancafiada no quarto, muda. Ela pode estar escamoteada nos tais sintomas
físicos. Em casos raros, a angústia nem chega a brotar, só as dores do corpo é que afloram e ficam sem alívio até a cabeça ser tratada. Com antidepressivos ou tratamento clínico.
Existem 121 milhões de vítimas de depressão em todo o mundo. E, curioso, embora este seja supostamente o país da alegria e do Carnaval, existem cerca de 17 milhões de deprimidos por aqui, ou seja, 14% dos pacientes do mundo vivem no Brasil, sendo que para cada homem portador do distúrbio existem duas mulheres. É o sobe-desce típico do ciclo hormonal delas que provoca a predisposição. “Os hormônios femininos são necessários em certas áreas do cérebro e, quando faltam, as transmissões nervosas também acabam afetadas”, explica a psicofisiologista Telma Andrede.
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Qualidade de Vida
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Geral Envelhecimento Saudável A AGASC reúne gaúchos *Ulisses Coelho de Balneário Camboriú Conceito: Envelhecer com saúde é o cuidados essenciais: evitar as drogas ideal de todos nós, pois o inexorável lícitas como fumo, álcool e as drogas passar do tempo vai reduzindo nossas ilícitas. Ter os cuidados preventivos condições físicas. Aceitar as limita- como vacinas, exames preventivos de ções progressivas será a condição ini- saúde e, se por acaso tiver uma doença cial do “bem-viver”. crônica, cuidar bem dela e controlá-la Bem-viver: O bem-viver com saúde o melhor possível. O ser afetivo que física, mental, emocional, social, espi- “pensa com o coração”, tendo múltiritual e ambiental nos leva à compre- plas amizades e variadas opções de ensão inicial de que aqui estamos “de lazer são o complemento indispensápassagem”. Somos passantes e nossa vel. existência tem início e fim. A questão Ecologia Social: “Aprender a convido tema proposto é de como fazer esta ver”. nossa “travessia” com aceitação agra- Através do amor, do compadável e feliz apesar das vicissitudes nheirismo, da vida familiar e social, próprias da condição e fragilidades cultivando amizades, aproximando humanas. pessoas, conversando, olhando nos Inicialmente cremos que é im- olhos. Os grupos de permanência são portante evitar a ilusão de “separati- importantes como a família, a escola, vidade” como: “Eu e os outros”, “Eu a igreja (a religião), o trabalho, os grue o mundo”. Assim refere o professor pos de auto-ajuda, os clubes sociais. Hermógenes, o “ego-esclerose” como O Lazer ativo que implica em criatipensar muito no eu! A idéia é, pois, vidade nos dá mais satisfação, como de integração com a família, com a esportes, dança, yoga... sociedade, com o ambienEcologia ambiental: “O te, e com todo o universo. Através da viver simples junto à Aqui, participamos de simplicidade, da natureza”. uma corrida de reveza- aproximação com o Através da simplicidamento em que recebemos meio ambiente que de, da aproximação com a “bandeirinha” de nossos precisa ser preservado o meio ambiente que prepais e antepassados e pas- nós sentimos refluir a cisa ser preservado nós samos aos nossos filhos, nossa energia vital. sentimos refluir a nossa netos e descendentes. energia vital. Assim como no valorizar da vegetação, Sugestões para um envelhecimento na preservação dos recursos hídricos saudável e evitando a poluição. O plantar “sementes” para que as flores, os frutos e Então, vejamos, com os conhecimen- a sombra das árvores possam enfeitar, tos atualizados através dos avanços perfumar, alimentar e proteger nossos científicos da humanidade e de nossa sucessores neste universo. vivência existencial, como poderemos obter maior qualidade de vida em to- Valores essenciais da humanidade das as idades. Ecologia pessoal: “Aprender a ser”. Destacam-se: a verdade, a beleza, a empatia, o amor, a ética, a solidarieAtravés do poder da Mente, dade, a esperança, a amizade, a medido estar bem “consigo mesmo” (com tação do “sorriso”, a coragem, a pernossa consciência) conhecendo a si sistência, a alegria e a sabedoria entre próprio, tendo fé ou humanismo, catantos outros. minharemos para o aprender a ser. Conclusão: Saúde é o bem mais Importante é manter nosso cérebro precioso da vida. A nossa mensagem ativado com o trabalho, estudo, habié de cultivá-la, cuidá-la, valorizá-la e lidades manuais em toda a vida. Evitar preservá-la. O “bem-viver” é o eteras rotinas, trocar as rotas do caminho no renascer na busca do equilíbrio, da e fazer mudanças de hábitos. Básico paz interior e do re-encantamento do é a atividade física regular, com as mundo. A felicidade está no instante alimentações saudáveis, evitando expresente (aqui e agora) como no reencessos de sal, açúcar e gorduras. Os contro afetivo com todos vocês neste alimentos que hoje se recomendam dia de muita alegria! como protetores da saúde são: o alho, a aveia, o azeite de oliva, a castanha do Pará, a maçã, o brócolis, os peixes, a soja, o tomate, o suco de uva ou o vinho tinto seco (moderado). Outros * Médico endocrinologista
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AGASC é a sigla da Associação Gaúcha em Santa Catarina. É uma entidade que, como o nome sugere, congrega os gaúchos que optaram por viver em Balneário Camboriú. A iniciativa foi exitosa. Aliás, houve quem dissesse que o balneocamboriuense mais bairrista e mais
cioso das virtudes da cidade é o gaúcho aqui residente. A entidade foi fundada em 9 de junho de 2008, tendo, portanto, comemorado seu primeiro aniversário. Para assinalar a data foi cumprido um programa, cujo ponto alto foi o grande jantar que reuniu o quadro social, estando presentes vá-
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rias e importantes figuras da sociedade e do mundo oficial. A presidente da AGASC, profª. Sônia Schmidt da Luz, ao agradecer a presença dos participantes, disse que o entusiasmo dos associados é que faz a entidade crescer e fortalecer-se já em seu primeiro ano de atividades.
1º ano de uma entidade que já nasceu forte
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Julho de 2009
Balneário Camboriú completa 45 anos de charme e beleza
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alneário Camboriú, com apenas 45 anos de emancipação da cidade, cujo prestígio abrange o Brasil inteiro. Suas praias despertaram a vocação turística do lugar. A beleza natural não exigiu esforço humano. A conservação e a melhoria das condições é que foram obras dos administradores da cidade. Com seu comércio variado e sofisticado a cidade assegura a consolidação do seu turismo, cada vez mais crescente. A programação de eventos elaborada pela Secretaria Municipal de Turismo assegura ao público visitante movimentação o ano todo.
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