West Suffolk 842

VOL 16 | ISSUE 842 | Dec. 16 - Dec. 23 of 2013 | WEST SUFFOLK | www.thebilingualnews.com

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NutritionNutrición

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Chocolate doesn’t make you fat A study by the University of Granada published in the latest issue of the specialized scientific Nutrition Journal , has shattered the old belief that chocolate makes us fat.

body measures, an objective chocolate consumption is measure of physical activity, associated with a lower risk of and detailed dietary record cardio- metabolic disorders.” through 2 non-consecutive reminders of 24 hours using In fact chocolate “is a great antioxidant, a computer program based on images that controls the anti-thrombotic and anti-inflammatory.

According to the research, a possible effect of confusion of It has anti-hypertensive effects and may high chocolate consumption is a set of key variables. associated with lower levels of help prevent ischemic heart disease.” fat accumulated in the body, Hence, the University regardless of the diet that is been of Granada point out that followed and the amount of “the study is perhaps the physical exercise that is been done- most comprehensive and best controlled carried out till today To reach this conclusion the , apart from being the first scientists analyzed the behavior of study conducted on adolescent nearly 1,500 adolescents between population”.

12 and 17 years old in regard to the chocolate consumption and For researchers “in crossed the data with their body moderation, chocolate can mass index, body fat percentage be good, as demonstrated and the perimeter of the waist. In by our study, but excessive fact, the results were independent consumption is undoubtedly of sex, sexual maturity, tea or harmful.” coffee consumption, age and even the physical activity of the In addition, as Magdalena participants, as scientists were able García Cuenca, main author to proveof the article says: “Recent The report includes several studies in adults suggest that

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NutritionNutrición

Demostrado, el chocolate no engorda Un estudio de la Universidad de Granada y publicado en el último número de la revista científica especializada Nutrición ha echado por tierra la vieja creencia de que el chocolate nos hace engordar.

Según la investigación, un alto consumo de chocolate está asociado a niveles más bajos de grasa acumulada en todo el cuerpo, independientemente de la dieta que siga y de la cantidad de ejercicio físico que realice.

Para llegar a esta conclusión los

científicos analizaron el comportamiento de casi 1.500 adolescentes entre 12 y 17 años en cuanto al consumo de chocolate y cruzaron los datos con sus índices de masa corporal, el porcentaje de grasa corporal y el perímetro de la cintura.

De hecho, los resultados obtenidos fueron independientes del sexo, la madurez sexual, el consumo de té o café, la edad e incluso la actividad física de los participantes, según pudieron comprobar los científicos.

El informe contempla varias medidas corporales, una medida objetiva de la actividad física, detallado registro dietético mediante 2 recordatorios no consecutivos de 24 horas con un programa informático basado en imágenes, y controla el posible efecto de confusión de un conjunto de variables claves.

De ahí que desde la Universidad de Granada señalen que “el estudio es quizá el más amplio y mejor controlado realizado hasta la fecha, además de ser el primero realizado sobre población adolescente”.

Para los investigadores “en cantidades moderadas, el chocolate puede ser bueno, como ha demostrado nuestro estudio. Pero un consumo excesivo resulta, sin duda, perjudicial”.

Además, en palabras de, Magdalena Cuenca García, autora principal del artículo, “recientes estudios realizados en adultos sugieren que su consumo se asocia con un menor riesgo de trastornos cardiometabólicos”.

De hecho el chocolate, siempre en boca de Cuenca García “es un gran antioxidante, anti-trombótico y anti-inflamatorio, tiene efectos anti-hipertensivos y puede ayudar a prevenir la cardiopatía isquémica”.

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6 alimentos que producen piel de naranja

Para muchas mujeres, la celulitis es un problema que puede representar desde una cuestión estética hasta una situación de salud.

Aunque son varios factores los que afectan tu piel (sedentarismo, estrés, ropa muy ajustada, malas posturas, genética y problemas hormonales), la dieta puede ser otra causa importante de este problema de acumulación de grasa.

A continuación te indicamos los alimentos que debes evitar para su

prevención:

1.El sodio: un consumo excesivo de sal provoca que tu organismo retenga líquidos.

Reducir el consumo de sodio presente en los productos precocinados, ahumados y embutidos, te ayudará a evitar la retención de líquidos que favorece la piel de naranja.

2. Las grasas saturadas: debes preferir las grasas vegetales,

pues el consumo de las grasas animales contribuyen a que el cuerpo acumule toxinas.

Una dieta anticelulitis debe ser baja en grasas saturadas.

Para ello evita las carnes grasosas, embutidos, pasteles, chocolate, etc.

3.El alcohol: aumenta los niveles de ácidos grasos en la circulación y favorece la acumulación de grasa en las caderas, abdomen y piernas principalmente.

Lo anterior incrementa el riesgo de sufrir enfermedad cardiovascular. Por ello lo recomendable es limitar el consumo a 1 copa por día para mujeres y 2 para los hombres.

5. Lácteos: estos alimentos en exceso tampoco resultan apropiados, ya que contienen azúcares de absorción rápida que favorecen la celulitis.

Los lácteos enteros contienen 4. Los refrescos: la mayoría de mucha grasa y contribuyen al las bebidas gaseosas (incluso las aumento de peso. light), contienen muchas sales minerales y azucares.

Una taza de leche entera tiene 8 gramos de grasa y la light 1.5 The American Journal of gramos, con la misma cantidad Clinical Nutrition indica de calcio en ambas. Se aconseja que causan aumento de peso, un consumo de tres porciones sobrepeso y obesidad tanto en al día de leche o derivados descremados. niños como en adultos.

6 Foods that produce orange skin For many women, cellulite is a problem that can represent from an aesthetic issue to a health situation.

Although, there are several factors that affect your skin (sedentary lifestyle, stress, tight clothing, bad posture, genetics and hormonal problems) a diet may be another important cause of this problem of fat accumulation.

Here we tell you the foods that you need to avoid for its prevention: 1. Sodium: excessive consumption of salt causes your body to retain water.

Reducing the consumption of sodium in pre-cooked, smoked and cured meats, will help you to avoid fluid retention that favors orange skin.

Therefore it is recommendable to limit consumption to one drink per day for women and 2 for men.

4. Refreshments: Most fizzy drinks (including the light ones), contain many minerals and sugars.

2. You should prefer the vegetable fats since the consumption of animal fats contribute that the body accumulates toxins.

The American Journal of Clinical Nutrition indicates that they cause weight gain, overweight and obesity in both children and adults.

A cellulite diet should be low in saturated fat, for this, avoid fatty meats, butter, cured meats, cakes, chocolate, etc.

5. Dairy: these foods in excess are not suitable because they contain rapidly absorbed sugars that promote cellulite.

3. Alcohol: it increases levels of fatty acids in the circulation and it promotes the accumulation of fat in the hips, abdomen and legs mainly; this increases the risk of cardiovascular disease.

The Whole milk is high in fat and contributes to weight gain.

A cup of whole milk has 8 grams of fat and the light one has 1.5 grams, with the same amount of calcium in both.

It is recommendable to consume three servings a day of milk or low-fat milk products-

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It is just on the tip of my tongue We associate the feeling of having a word “right on the tip of the tongue”, and not finding the proper term for something that is well known to us like a sign that something in our memory fails, well now, It has been demonstrated that this does not keep any relationship.

Timothy Salthouse from the University of Virginia, worked with 700 people with

ages between 18 and 99 years old asking them to say the names of famous monuments, popular or common names from descriptions or pictures of their characters.

Then, they needed to notify when they have the frustrating sensation of having the answer “on the tip of the tongue.”

In this way they were asked questions such as: “What is the name of the great waterfall Zambia considered

one of the seven wonders of the world?”.

Or: “What do you call the building where you can see the heavenly bodies on the inner surface of a dome?”

The results revealed that there was no connection between dementia signs that certain memory test show and the patient’s responses to these

questions.

Therefore, As so frustrating this phenomenon may be, this should be considered benign and not an indicator of cognitive impairment, concludes Sathouse and his colleagues in the Psychological Science Journal.

Lo tengo en ‘la punta de la lengua’...

Aunque solemos asociar la sensación de tener una palabra “justo en la punta de la lengua”, y no encontrar el término apropiado para algo que nos es bien conocido, como una señal de que algo en nuestra memoria falla, acaban de demostrar que no guarda relación.

Timothy Salthouse, de la Universidad de Virginia, trabajaron con 700 sujetos con edades comprendidas entre 18 y 99 años pidiéndole que dijeran los nombres de monumentos famosos, nombres comunes o personajes populares a partir de breves descripciones o de sus imágenes.

Y que avisaran cuando experimentaran la frustrante sensación de tener la respuesta “en la punta de la lengua”.

Así demostraron que preguntas como

“¿Cuál es el nombre de la gran cascada de Zambia considerada una de las siete maravillas del mundo?”. Ó también:

“¿Cómo se llama el

edificio donde se pueden ver los cuerpos celestes en la superficie interior de una cúpula?”

Los resultados revelaron que no había relación entre signos de demencia que muestran ciertos test de memoria y la respuesta de los pacientes a estas preguntas.

Por lo tanto, por muy frustrantes que resulte, este fenómeno se debería considerar benigno y no un indicador de deterioro cognitivo, concluyen Sathouse y sus colegas en la revista Psychological Science.

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Conclusions about a dog’s tail wagging

The way a dog wags its tail could say more about it than you think.

Just ask other dog.

A few years ago, researchers found out a slight difference in how dogs wag their tails.

When a dog sees something positive, like its owner, usually wag its tail more to the right. The wagging passes to the left when the dog sees something negative, like a dominant dog that it is unfamiliar with-

Now, the same Italian researchers said that other dogs know the difference, which is reflected in their behavior and even in their heartbeat.

Experts say that the differences in the tail wagging seems to be the way dogs judge how other dogs react with them.

“It’s fascinating that dogs follow him,” said Evan MacLean, associate director of the Center for Canine Recognition of the

Duke University. For humans, he added, “It is hard to see.”

MacLean, who was not involved in the study, published the article in the Current Biology Journal.

Giorgio Vallortigara from the University of Trento, in Italy and author of the study said that a dog does not send messages deliberately. Instead of it, the tail wagging responds to different emotional factors that activate different parts of the brain, he pointed out in an email.

For the experiment, Vallortigara and other authors used videos

from a dog or its silhouette, wagging their tail mostly from one side to the other.

The videos showed 43 dogs breeds, including Rottweilers, beagles, boxers, collies, and german shepherds as well as mixed breeds.

When the dog in the video waggled its tail mostly to the left, as a negative reply sign, the observed canines tend to have a heart beat faster than when they waggle their tails to the other side or when they do not do it. In addition the behavior indicates a high level of stress.

Conclusiones del meneo de la cola de un perro La forma en que un perro menea la cola podría decir más cosas de él de lo que uno cree.

Pregúnteselo a otro perro.Hace unos pocos años, los investigadores descubrieron una leve diferencia en cómo los perros menean la cola. Cuando un perro ve algo positivo, como a su dueño, suele menear la cola más hacia la derecha.

El meneo pasa a la izquierda cuando ve algo negativo, como un perro dominador que no le resulta familiar.

perros juzgan cómo reaccionarán otros perros con ellos.

Ahora, los mismos investigadores italianos dijeron que otros perros notan la diferencia, que queda reflejada en su comportamiento e incluso su latido cardiaco. Los especialistas sostienen que las diferencias en el meneo de la cola parece ser la forma en que los

“Es fascinante que los perros lo siguieran”, dijo Evan MacLean, director adjunto del Centro de Reconocimiento Canino de la Universidad Duke.

Para los humanos, agregó, “es algo difícil de ver”. MacLean, que no participó en el estudio, publicó el artículo en la revista Current Biology.

Giorgio Vallortigara, de la Universidad de Trento, en

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Italia, y autor del estudio dijo que el perro no envía mensajes deliberadamente. En lugar de ello, el meneo de la cola responde a diferentes factores emocionales que activan partes diferentes del cerebro, indicó en un correo electrónico.

Para el experimento, Vallortigara y otros autores usaron videos de un perro o su silueta, meneando la cola mayormente hacia un lado u otro. Mostraron los videos a 43 perros, entre ellos de razas Rottweilers, beagles, boxers, collies y pastores alemanes así

Alexandra Horowitz, who is studying the mental capacity of the dogs in the university of Barnard College in New York, said that the differences of the waggle is certainly not a primary signal between the dog and its owner in the daily life, although it could play a minor role. como de razas mezcladas.

Cuando el perro en el video la meneó mayormente a la izquierda, indicio de respuesta negativa, los canes observados suelen tener un latido cardíaco más acelerado que cuando lo hacen para el otro lado o no lo hacen.

El comportamiento indica además un elevado nivel de estrés.

Alexandra Horowitz, que estudia la capacidad mental de los perros en la universidad Barnard College de Nueva York, dijo que las diferencias del meneo no es seguramente una señal primaria entre el perro y su dueño en la vida diaria, aunque podría desempeñar un cometido menor.

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Concejos para comprar frutas y vegetales en EEUU ¿Día de compras?

Son deliciosos, frescos y los pilares de una alimentación sana. ¡Sigue estos consejos a la hora de elegirlos!

Cuándo comprar.

Es tan importante como el qué. Elige siempre productos de estación, que estén en su mejor momento en cuanto a color, madurez, ¡y precio!

Encontrarás buenísimas frutas y vegetales, a ofertas muy razonables.

Descarta la fruta dañada. ¿Está a un precio regalado? No te dejes engañar.

Los agujeros en las frutas son buenos puntos de acceso para que las bacterias las invadan.

A fin de cuentas, comprar vegetales en mal estado resulta en una pérdida de dinero. ¿Frutas y verduras cortadas?

En EEUU es muy común encontrar ensaladas de frutas en cubos, vegetales de hoja verde en bolsas o mitades de melones y sandías.

Cuando selecciones este tipo de productos, asegúrate de que estén refrigerados o rodeados de hielo. ¿Qué significa “mejor antes de”?

Lo encontrarás en varios productos

When to buy: It is as important as what to get. Always choose season products that are at their best moment in terms of color, ripening and price! You will find great fruits and vegetables, in very reasonable dealsEliminate the rooting fruit: ¿Is it in a special price? Do not be fooled. The holes in fruits are good entry points for the bacteria to invade it. After all, buying vegetables in bad condition result in a loss of money. ¿ Fruits and vegetables that are Cut? In the U.S it is very common to find diced fruit salads, green leafy vegetables in bags or halves of melons and watermelons. When selecting

frescos pero, ¿qué implica? ¿Que no puedes comerlos después de ese día? La Administración de Alimentos y Medicamentos de EEUU explica que en realidad, la fecha “Mejor hasta el (o antes de)” es la última fecha de consumo recomendada para obtener la máxima calidad, establecida por el fabricante del producto.

Si pasado ese día notas la aparición de hongos o moho, o si dudas del estado de la fruta o del vegetal, la indicación de un documento de la Universidad Texas A&M es que lo descartes.

Productos prelavados.

Si estás planeando un picnic o un campamento y no estás segura de que contarás con agua corriente y potable para lavar las frutas y vegetales, puedes optar por comprarlos envasados, ya cortados y prelavados.

No hace falta que los pases nuevamente por agua, ¡están listos para comer! Siempre y cuando así lo indique la etiqueta.

these products, make sure they are refrigerated or cooled by ice.

What does “best before”? We find several fresh products, but ¿ what does this imply? ¿That you cannot eat them after that day? The Food and Drug USA explains that in reality, the date “Better to (or before)” is the last date recommended for consumption with a high quality set by the manufacturer.

If after that day, you note the appearance of mold or mildew, or if you doubt about the condition of the fruit or vegetable, the recommendation of a document from Texas A & M is that you eliminate itPre-washed Products: If you are planning a picnic or camp and you are not sure you that you will have drinking water to wash fruits and vegetables, you can opt to buy them packaged, pre-cut and prewashed. There is no need to pass the vegetables and fruits through water again. They are ready to

¡No compres de más!

No te dejes tentar solamente por los precios, porque corres el riesgo de comprar productos en exceso, que luego se echarán a perder.

Ten en cuenta que la mayoría de los vegetales frescos pueden conservarse en el refrigerador entre 2 y 5 días, con excepción de los tubérculos, que si se conservan en las condiciones adecuadas, pueden mantenerse en buen estado durante varias semanas.

Conoce las etiquetas.

El Departamento de Agricultura de EEUU (USDA, por sus siglas en inglés), establece una serie de estándares para la mayoría de los vegetales frescos. Las etiquetas que indican las categorías son comunes en los paquetes de manzanas, patatas y cebollas.

No todos las llevan pero, por si te encuentras con alguna, ¡te contamos su significado a

Da un paseo por los supermercados de Estados Unidos para descubrir su amplia y colorida variedad de frutas y vegetales.

continuación!

Las mejores notas.

Los vegetales etiquetados como U.S. No. 1 deberían estar en óptimas condiciones de textura, apariencia y color.

Los productos que estén catalogados como U.S. Fancy tienen un aspecto más uniforme y aún menos defectuoso que los U.S. No. 1 Los de menor categoría.

Los productos rotulados como U.S. No. 2 y No. 3 tienen menos requisitos de calidad que los anteriores, pero son igual de nutritivos.

Las diferencias se basan en la apariencia, preferencia y desperdicio.

Al volver a casa.

Durante el paseo en el supermercado, recuerda

mantener en todo momento las frutas y vegetales frescos aparte de la carne, los mariscos o el pollo, para prevenir la contaminación cruzada. Ponlos en bolsas separadas cuando los empaques para llevarlos a casa.

Tips for buying

fruits and vegetables in the U.S. ¿Shopping day? Take a walk by the supermarkets of the United States to discover its wide and colorful variety of fruits and vegetables.

eat! As long as the label says so.

Do not buy more!: Do not be tempted only by price, because you are taking the risk of buying products in excess, that later, go bad.

Note that most of the fresh vegetables can be stored in the refrigerator between 2 and 5 days, with the exception of the tubers, that if they are kept in right conditions, they can be kept in good state for several weeks.

Get to know the tags or labels. The U.S. Department of Agriculture (USDA, for its acronym in English), provides a set of standards for most vegetables.

The labels that indicate the categories are common in apples, potatoes and onions packages.

They are delicious, fresh and the pillars of a healthy diet. Follow these tips when choosing them!

Not all of them have it, but if you find any, We tell you its meaning next!

The best notes.

Plants labeled as U.S. No. 1 should be in optimum conditions of texture, appearance and color.

The products that are classified as U.S. Fancy, They have a more uniform look and even less defective that the U. S. No. 1 The lowest category: Products labeled as U.S. No. 2 and No. 3 have less quality requirements than the ones mentioned before, but are equally nutritious.

The differences are based on the appearance,

preference and wasteWhen returning home: During the walk in the supermarket, remember to always keep fruits and vegetables fresh separately from meat, seafood or chicken to prevent cross contamination.

Put them in separate bags when packing them to take home.

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is not a just one disease but two different ones French scientists have concluded that there are two variants of the protein that, when is mis-folded, triggers the Parkinson’s disease.

The protein is called AlphaSynuclein , it propagates between neurons and is responsible for the formation of aggregates of nerve cells, that in most cases suicide

(apoptosis) and die, causing cognitive problems. Thus, one of these proteins is more toxic and has more capacity to invade neurons, which leads to a trembling almost impossible to control. In contrast, the Parkinson’s patients that shows symptoms of depression, behavioral

disturbances and motors dysfunctions less severe, would have the second type of protein.

At the molecular level, the first altered Alpha- Synuclein has the shape of a spaghetti and the second is flatter, similar to a noodle, besides being easier to control by the cells. As the authors of the study published

in Nature Communications.

The existence of two types of proteins explains why, in the consultation, doctors are faced to very different modes of evolution of cancer faced by patient, which until now, they did not know how to explain or predict.

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no es una enfermedad sino dos diferentes alfa sinucleína alterada tiene forma de espagueti y la segunda es más plana, similar a un tallarín, además de resultar más fácil de controlar por parte de las células, según publican los autores del estudio en Nature Communications.

de controlar. de células nerviosas que, en imposible la mayoría de los casos, se suicidan(por apoptosis) y En contraste, los de párkinson mueren, causando problemas pacientes que muestran síntomas de cognitivos. depresión, alteraciones del Así, una de estas proteínas comportamiento y trastornos La proteína se denomina alfa resulta más tóxica y tiene motores más leves tendrían el sinucleína, se propaga entre más capacidad de invadir las segundo tipo de proteína. las neuronas y es responsable neuronas, lo que conduce a de la formación de agregados un temblor prácticamente A escala molecular, la primera Científicos franceses han llegado a la conclusión de que existen dos variantes de la proteína que, cuando está mal plegada, desencadena la enfermedad de párkinson.

La existencia de dos tipos de proteínas explica por qué, en la consulta, los médicos se enfrentan a modos muy diferentes de evolución del cáncer según e l paciente, que hasta ahora no sabían explicar ni predecir.

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CROSSWORD Preguntas en Ingles, respuestas en Español (Questions in English, answers in Spanish)

Vertical

Horizontal 1. It is said about the affected and redundant language 6. Pin 10. Eastern Hemisphere Continent 11. Cheerful, placid 12. You collapse 13. Unicellular organism 16. Rest in peace (acronym Latin) 18. (….Khachaturian), Russian classical composer (1903-1978) 19. Avoid or excuse something 21. Computer Memory 23. Inhabitant of the plains 24. Sport of Basque origin similar to gable 28. National Liberation Army (Colombia) 29. Plant family of Ericaceous 32. Asia Region and city of the Euphrates 34. Argentine Northwest Region (acronym) 35. Place where birds lay their eggs 37. Small platyrrhine monkey of the Amazon jungle 40. River of France that pass through Paris 41. Having analogy to something else 42. Pipe to convey water 43. (Jorge……) Famous news anchor

2.

3.

4.

5.

6.

(….Man) Popular video game in the ‘80s Toasts, sears Deliver Fertile place in the desert Syllable that mimics the sound of the conversation 7. It will drive the ship with oars 8. Central Europe River 9. Epic poem composed by Juan Zorrilla de San Martin 14. Tilting and handing someone 15. Transit Law 17. Cut, remove hair 20. People join for obtaining a goal 22. Bovine that lacks a horn 25. (……Jones) Formula 1 world champion in 1980 26. Style cut (f.).

27. Resinous product from the Rockrose 30. Sensing a feeling or realizing it 31. Guest, which is treated with affection and deference 33. Gulf at NW of the Indian ocean 36. Each household Gods 38. (……..Berners-Lee) Creator of the WWW 39. Suf. Similarity

SIETE Diferencias SEVEN Differences

Find the word Hidden in each ring

Rules: Complete the board (divided into nine big squares) filling the boxes with a number from 1 to 9 without repeating any row (horizontal) or column (vertical), or in each of the nine big squares.

Consigna: Complete el tablero (dividido en 9 cuadros mayores) llenando los casilleros con un número del 1 al 9 sin repetir ninguna fila (horizontal) ó columna vertical, ni en cada uno de los cuadros mayores.

CrucigramaCrossword

SUDOKU

DifferencesDiferencias

Rings: 1. Retort 2. Colloquium

Encuentra la palabra escondida en cada rosca.

RINGS:

SOLUCIONES

ROSCAS

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The most honest cities in the world

by the citizens of Budapest of money equivalent to 50 (Hungary) and New York dollars, contact information (USA). of the owner and family photographs. While in On the contrary, the most Helsinki 11 to 12 wallets dishonest city according to were returned, in Lisboa the experiment would be only one was returned to his Lisboa (Portugal), followed owner.

by Madrid.

According to the authors of They are followed by The experiment consisted the test, the level of honesty was not influenced by age, people of Bombay, India. of losing on purpose 12 gender or profession.

The third place is shared wallets containing a sum According to an experiment conducted

by Reader’s Digest publication, people in Helsinki (Finland) are the most honest of the planet, as they are more likely to return wallets that are lost in the city.

Las ciudades más honestas del mundo De acuerdo con un experimento realizado por la publicación Reader’s Digest, los habitantes de Helsinki (Finlandia) son los más honestos del planeta, ya que están más predispuestos a devolver las carteras que encuentran perdidas en la ciudad.

Les siguen los habitantes de Bombay, en la India. La tercera posición la comparten los ciudadanos de Budapest (Hungría) y Nueva York (Estados Unidos).

En el polo opuesto, la ciudad más deshonesta según el

experimento sería Lisboa (Portugal), seguida de Madrid.

El experimento consistió en perder a propósito 12 billeteras que contenían una suma de dinero equivalente a 50 dólares, información para contactar con el propietario y fotografías familiares.

Mientras en Helsinki se recuperaron 11 de 12 billeteras, en Lisboa solo una fue devuelta a su propietario.

Según los autores del ensayo, el nivel de honestidad no se vio influenciado por la edad, el género o la profesión.

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ABC News’ Amy Robach’s Mammogram: Much More Than Public Service

It was supposed to be a routine Good Morning America segment for Breast Cancer Awareness Month. Amy Robach, the ABC News journalist, who had never had a mammogram, reluctantly agreed after some prodding by colleagues to have one. But it was not to be the sort of private affair that other women share with their physician.

Instead, she had been asked to perform the first live television mammogram.

In a taped piece before the procedure, she said she’d agreed to the unusual public demonstration because, “If I’ve put it off, how many other people have put it off as well?”

Still, as Robach explained to alive.” viewers, she had little reason to expect anything but a clean But she yielded to arguments bill of health. from her producers and was persuaded to undergo the By delaying her mammogram procedure on national TV on until now, she knew she had October 1st because, she told been taking a risk, but was not her audience, “If even one overly concerned. Like many life is saved through early women, she calculated that detection, it’s all worth it.” She her risk was low. Her work didn’t dream that the person and family schedule was more whose life may have been hectic than most and –taking saved through early detection everything into account -- the would be her own. test could wait.

After several subsequent tests a “I work out, I eat right, I take few weeks later, she was given care of myself and I have very a diagnosis of breast cancer. little family history; in fact, all In November, she received of my grandparents are still a bilateral mastectomy and

reconstructive surgery, and is currently recovering. Ms. Robach’s experience is a powerful argument for early detection.

The odds maker in every woman’s mind will want to take the journalist’s lesson to heart.

Studies have demonstrated that 3D mammography is far superior to conventional mammography in detecting cancer and lowering the risk of false-positives.

ZPR is the only radiology practice using all Horologic 3D machines – the gold standard Zwanger-Pesiri Radiology in 3D mammography – not is the leading breast imaging just in a few locations, but in facility on Long Island, every location. featuring 3D mammography, a new groundbreaking ZPR also offers digital technology that generates mammography, 3D images of the breast and breast ultrasound, breast gives physicians a clearer look MRI and breast biopsies in through overlapping breast a caring and compassionate environment tissue.

Mamografía de Amy Robach ABC News :

Mucho Más Que Un Servicio Público

inusual, ya que, “Si lo he puesto fuera, cómo muchas otras personas lo han puesto fuera así?”

Aún así, como Robach explicó a Amy Robach, la periodista de ABC los espectadores, que tenía pocas News, que nunca se había hecho una razones para esperar otra cosa que mamografía, aceptó de mala gana un certificado de buena salud. después de alguna insistencia por sus colegas para tener una.

Al retrasar la mamografía hasta ahora, sabía que había estado Pero no iba a ser la clase de asunto tomando un riesgo, pero no le privado que otras mujeres comparten preocupaba demasiado. Como con su médico. En cambio, ella había muchas mujeres, ella calculó que pedido realizar la primera mamografía su riesgo era bajo. de televisión en vivo.

“Yo trabajo, como bien, me En una pieza grabada antes del ocupo de mí misma y tengo muy procedimiento, ella dijo que había poco del historial de familia , de accedido a la manifestación pública hecho , todos mis abuelos siguen Se supone que es un segmento de la rutina Buenos Días América para el Mes de Concientización del Cáncer de Mama.

vivos”.

Pero ella cedió a los argumentos de sus productores y se persuadió a someterse al procedimiento en la televisión nacional el 1 de octubre , ya que, le dijo a su audiencia: “Si al menos una vida se salvó gracias a la detección temprana , todo vale la pena”.

Ella no soñaba que la persona cuya vida pueden haber sido salvados por medio de la detección temprana sería la suya.

Después de varias pruebas subsiguientes unas semanas más tarde, se le dio un diagnóstico de

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The Bilingual News - El Bilingue, el periódico que rompe la barrera entre dos idiomas. Los temas aquí publicados son de única responsabilidad de sus autores, por lo tanto el periódico no comparte ninguna idea ni pensamiento del autor.

El periódico es un medio de información en inglés y español y no tiene compromisos de ninguna índole con personas o empresas. Los artes de los avisos publicitarios son de propiedad exclusiva de “The Bilingual News” por lo tanto no se autoriza su reproducción total o parcial sin previa autorización.

superposición de tejido mamario.

Los estudios han demostrado que la mamografía 3D es muy superior a la mamografía convencional en la detección Experiencia de la Sra. Robach de cáncer y reducir el riesgo de es un argumento poderoso para falsos positivos. la detección temprana. Los subconcientes en a mente de cada ZPR es la única práctica de mujer tendrá que tomar la lección radiología utilizando todas las de el corazón de la periodista. máquinas horologicas 3D - el patrón oro en la mamografía Zwanger-Pesiri radiología en 3D - no sólo en unos pocos es la instalación de imagen de lugares, pero en todos los lugares. mama líder en Long Island, con también ofrece la la mamografía en 3D, una nueva ZPR tecnología innovadora que genera mamografía digital, ultrasonido imágenes en 3D de la mama y de seno, la RM de mama y proporciona a los médicos una biopsias de mama en un ambiente mirada más clara a través de la cariñoso y compasivo. cáncer de mama. En noviembre, recibió una mastectomía bilateral y cirugía reconstructiva, y actualmente se está recuperando.

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If you’ve got kids, today is all about them — even more so than usual. The good news is that your energy is in sync with little ones. If you don’t have any, find a friend who does and offer to babysit.

Taurus

April 20 to May 20

Your self-confidence is blowing up out of proportion in others’ eyes, so try to just calm down and let others sing your praises — even if it takes them too long to get tuned up.

Gemini May 21 to June 20

Your idea of fun today is debating hot topics and trying to get deep inside the minds of those who disagree with you. It’s all a good time to you, but at least one other person may not feel that way.

Cancer

June 21 to July 22

It’s time for an upgrade! Maybe you need a new phone, maybe you need a new love life — but in either case, you know just where to go to make the right selection. It’s easy to move on up!

Leo

July 23 to August 22

Your self-confidence is a shining beacon in the night — so light the way for those who are too timid or doubting to make a move. You can make almost anything happen if you believe in it.

Virgo

August 23 to Sept. 22

Your people are pushing too hard today — and that can make you cranky. Your energy just isn’t up to the task of keeping them all in line, and you may have to tell someone close to take a hike.

Libra Sept. 23 to October 22

You need to become even more socially active — and yes, that is possible. Your people need you more than ever, but it shouldn’t feel like work as you help them.

Build up that karma!

Scorpio

October 23 to Nov. 21

You’ve got an ego — but who doesn’t? Today brings out all kinds of challenges to your own sense of self, but also to other’s feelings. Try not to escalate any delicate situations.

Sagittarius

Nov. 22 to Dec. 21

HoroscopeHoróscopo

Libra

Aries

Si tienes hijos, hoy el dia es dedicado a ellos- aun más de lo habitual! La buena noticia es que tu energía esta sincronizada y conectada con los niños – Si no te sientes con energía, busca un amigo o amiga que la tenga y se pueda ofrecer a cuidarlos-

Tauro

Tu auto-confianza es totalmente exagerada en la manera de ver de otras personas- así que trata de calmarte y deja que otros te admiren aun si les toma demasiado tiempo ponerse a tono contigo-

Géminis

22 de mayo – 21 de junio

La idea que tienes de diversión hoy es: debatir sobre temas de moda para llegar al fondo de los pensamientos de aquellos que no están de acuerdo contigo- Es un muy buen tiempo para ti, pero al menos otra persona, podría no sentirse de la misma manera-

Cáncer

Dec. 22 to January 19

January 20 to Feb. 18

You may be fixated on one big idea — but now is not the time to be single-minded! You need to make sure that you’re as flexible as can be when it comes to work or family issues.

Pisces

Feb. 19 to March 20

You have got to mind your own business today — but that should be fairly easy. With one exception, your people are mostly lying low, so you don’t have too much drama to deal with.

Necesitas volverte un poco más activo socialmente- y sí, eso es posible. Tu gente te necesita más que nunca pero no debe sentirse como un trabajo el ayudarlos a ellos- Fortalece ese karma- ¡

Escorpión

24 de octubre – 22 de noviembre

21 de abril – 21 de mayo

Capricorn

Aquarius

24 de septiembre – 23 de octubre

21 de marzo – 20 de abril

Is this your lucky day? It depends on what you need — and what you count as luck. If you’re single, you may bump into your next flame; if you need work, you may discover a hidden talent.

Your people may be extra sneaky today — and at least one of them is making claims they almost certainly can’t back up. You don’t have to ferret out every falsehood, but you do need to be skeptical.

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22 de junio – 23 de julio

Es hora de actualizarte!

Quizás necesites un nuevo celular, o quizás necesites una nueva vida amorosa- Tu sabes exactamente a donde debes ir para tomar la decisión adecuada- Es fácil de seguir adelante!

Leo

24 de julio – 23 de agosto

Tu autoconfianza es un modelo que ilumina la noche así que alumbra el camino para aquellos que son demasiados tímidos y que dudan de hacer algo- Tu puedes lograr que todo suceda en tu vida, solo si crees en ello-

Virgo

24 de agosto – 23 de septiembre

Tu gente está presionando demasiado hoy- y eso puede hacer que estés de mal humor – Tu energía no está al nivel de la tarea de mantenerlos a ellos en línea y organizados y podrías tener que decirle a alguien muy cercano que se vaya-

Tienes un ego- pero quien no?

El dia de hoy trae para tu propio yo muchos retos así como también a los sentimientos de los demás- Trata de no priorizar ninguna situación delicada-

Sagitario

23 de noviembre – 21 de diciembre

Es hoy tu dia de la suerte? Depende de lo que necesitas- y lo que tu cuentas como suerte- Si tu estas soltero(a) podrías encontrarte con una relación romántica, si necesitas trabajo, podrías descubrir un talento oculto-

Capricornio

22 de diciembre – 20 de enero

Tienes más problemas de lo usual en el trabajo- o en tu búsqueda de empleo- De una u otra forma, tu puedes superar estos obstáculos, pero necesitarías ponerte muy creativa hoy

Acuario

21 de enero – 19 de febrero

Podrías enfocarte en una gran idea hoy- pero ahora no es el tiempo para decidir ¡Necesitas asegurarte de que seas flexible lo mas que puedas cuando se trata de trabajo o problemas familiares.

Piscis

20 de febrero – 20 de marzo

Hoy -Trata de ocuparte de lo tuyo – eso debería ser fácilCon una excepción, tu gente está tratando de no llamar la atención así que ya no tienes tanto drama con que lidiar-

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10 things that children teach us Thorough the paths of life,

we are learning and teaching at every step; sometimes without noticing it, and others intentionally if there is something that is interesting to us When we devote ourselves to the project of being parents, we know that there will be a little one that will be taking in all of our knowledge.

However, at the same time and without noticing, something unexpected is happening. In the arduous task of raising and educating a child, we are constantly learning, even if we never would have imagined that the responsible would be the person with just a few years of existence in this world.

Here, we tell you why they make us grow and what do they teach us: 1-To be persistent with our dreams: They are the best example that by insisting the goal is reached. They have no shame or notion that anyone could feel overwhelmed with their claims.

They take on till they get what they are looking for. They don’t stop, or you do not feel identified? As mothers, we

must recognize that the 90% of what they are asking for, they achieved it, thanks to their perseverance.

2-That we have more patience than we thought: Ladies and gentlemen, if you had thought that tolerance has a limit, then lift up the fences and move them a few miles forward.

Since a child is born, everything changes and we learn to be flexible even with unthinkable ends.

3-That anyone can dispel our selfishness: We give everything for them.

If before we cut a hand to anyone who would want to steal that piece of bread that was left, now we even remove the food from our mouth if it is about giving to our children. On top of it, we do it with pleasure.

want to do many things at once and we always achieve a little bit more. The house, the food, school, playing and, as if it were not enough, take care of the husband or wife.

5-That we are not omnipotent: However, we can do too many things but not everything. Many times we hit our heads against the wall when we realize that we did too much.

6 -That the person you love is always beautiful: We can feel more or less attracted to others, but Undoubtedly, we see a child beautiful, beyond aesthetic beauty.

7-That parents are not perfect: We always want to be right, but we also make mistakes and it is not bad to admit it, because children deserve that we apologize to them when we screw up. Anyway, everyday, they show us that perfection

does not exist.

8 - That time goes fast: It seems incredible but we feel that what happened yesterday today is happening to our children. The first tooth to fall, first day to school, first kiss ... Anyway, if we do not have everything clear, sometimes sincerity kill us and those disrespectful little ones, insinuate that we are aging.

9 – That you will never be alone: It is the best of life. We have someone who loves us in a pure form and forever.

Certainly, someday the person that will be responsible for making the family bigger. Here we realize that what we give, it comes back. It is a great relief.

10- That can you love someone until the end of the world: ¿is there any greater love?

10 cosas que nos enseñan los niños Por los caminos de la vida vamos aprendiendo y enseñando a cada paso; a veces sin percibirlo y otras, intencionalmente si hay algo que nos interesa.

conseguir lo que buscan no paran. ¿O acaso no se sienten identificadas?

Como madres, debemos reconocer que el 90% de lo que piden lo logran gracias a su perseverancia.

Cuando nos entregamos al proyecto de ser padres sabemos que habrá un ser pequeño que estará empapándose de todos nuestros conocimientos. Sin embargo, paralelamente y sin darnos cuenta, va ocurriendo algo inesperado.

2-Que tenemos más paciencia de la que creímos: señoras y señores, si alguna vez pensaron que la tolerancia tenía límite, entonces alcen las vallas y córranlas unos kilómetros para

En esa laboriosa tarea de criar y educar a un niño estamos aprendiendo constantemente, aún cuando jamás hubiéramos imaginado que el culpable sería esa persona con tan pocos años de existencia en este mundo.

Aquí contamos por qué nos hacen crecer y qué nos enseñan: 1-A ser perseverantes con nuestros deseos: son el mejor ejemplo de que insistiendo se alcanza el objetivo.

Ellos no tienen vergüenza ni noción de que alguien pueda sentirse agobiado con sus reclamos; arremeten y hasta

4-That we are omnipotent: We

adelante. A partir de que nace un hijo todo cambia y aprendemos a flexibilizarnos hasta confines impensados.

3-Que hay alguien capaz de desvanecer nuestro egoísmo: lo damos todo por ellos.

Si antes le

cortábamos una mano a aquel que quisiera robarnos ese trocito de pan que sobraba, ahora hasta nos quitamos la comida de la boca si se trata de dársela a nuestros niños. Y encima lo hacemos con placer.

4-Que somos omnipotentes: queremos hacer muchas cosas a la vez y siempre logramos un poquito más. La casa, la comida, la escuela, jugar y, como si fuera poco, atender a la pareja.

5-Que no somos omnipotentes: sin embargo, podemos hacer demasiado pero no todo. Muchas veces nos golpeamos la cabeza contra la pared cuando nos damos cuenta de que nos sobrepasamos.

6-Que la persona que se ama siempre es bella: uno puede sentir mayor o menor atracción por los demás, pero indudablemente a un hijo lo vemos precioso, más allá de la belleza estética.

7-Que los padres no somos perfectos: creemos y queremos tener siempre la razón, pero nosotros también nos equivocamos.

Y no está mal reconocerlo, porque ellos merecen que les pidamos perdón cuando metemos la pata. De todas maneras, todo el tiempo se encargan de demostrarnos que la perfección no existe.

8- Que el tiempo pasa… pero rápido: parece mentira pero aquello que sentimos que sucedió ayer, hoy les está pasando a nuestros niños.

El primer diente que se cae, comenzar la escolaridad, el primer beso… En fin, por si no nos queda del todo claro, a veces su sinceridad nos mata y esos pequeños irrespetuosos insinúan que estamos envejeciendo.

9- Que nunca más estaremos solos: es lo mejor de la vida.

Tenemos alguien que nos quiere de una forma pura y para siempre. Y seguro, algún día será el responsable de hacer crecer la familia. Ahí nos damos cuenta de que lo que damos vuelve. Es un gran alivio.

10-Que se puede amar a alguien hasta el fin del mundo: ¿acaso existe un amor más grande?

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¿Is freedom an illusion?

We human beings like to think that we make each of our decisions, consciously or what is the same, that there is free will.

However, the neuroscientist Patrick Haggard of the University College of London (UK), says that studies indicate that before we are aware that we are deciding something as simple as if we drink tea or coffee at breakfast, or which way to do we go through to get to work, our brain has already chosen.

The choices about what our next action will be are the result of a series of biochemical reactions that occur in the parietal cortex, as demonstrated by Angela Sirigu, a neuroscientist at the Center for Cognitive Neuroscience, CNRS, in France On the other hand, scientists from the University of California (USA) have proven that analyzing an area of the prefrontal cortex with functional magnetic resonance is possible to predict human behavior in 3 out of every 4 cases, revealing the purposes and desires of individuals even before they

know about them.

Besides, a research recently published in The Neuroscience Journal showed that there is a connection between the activity of the human brain in the nucleus accumbens neurons -the center of the rewards and the future behavior with regard to food and sex, so that with a scanner, it can be guessed how much a person will weight within six months, and even how it will be then his/her sexual life.

A los seres humanos nos gusta pensar que tomamos cada una de nuestras decisiones de manera consciente o, lo que es lo mismo, que existe el libre albedrío.

“

¿La libertad es una ilusión?

Sin embargo, el neurocientífico Patrick Haggard, del University College de Londres (Reino Unido), asegura que los estudios del cerebro indican que antes de que seamos conscientes de que estamos decidiendo algo tan simple como si beberemos té o café en el desayuno, o qué camino recorreremos para llegar al trabajo, nuestro cerebro ya ha escogido.

Las elecciones sobre cuál será nuestra próxima acción son fruto de una serie de reacciones bioquímicas que ocurren en el córtex parietal, tal y como demostró Angela Sirigu, neurocientífica en el Centro de Neurociencia Cognitiva del CNRS,

en Francia. Por otra parte, científicos de la Universidad de California (EE UU) han probado que analizando un área de la corteza prefrontal con resonancia magnética funcional es posible predecir el comportamiento humano en 3 de cada 4 casos, revelando los propósitos y deseos de los individuos antes incluso de que ellos los conozcan.

A esto se suma que una investigación dada a conocer hace poco en The Journal of Neuroscience revelaba que existe una conexión entre la actividad del cerebro humano en las neuronas núcleo accumbens -el centro

de las recompensas- y el comportamiento futuro con respecto a la alimentación y el sexo, de manera que con un escáner se puede adivinar cuánto pesará una persona dentro de seis meses, e incluso cómo será entonces su vida sexual.

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When do we lie more?

According to a new study published in the Psychological Science Journal, our self-control capacity to avoid telling lies decreases as the day goes on, making us more prone to lies during the afternoon and evening.

The authors wanted to know whether unethical behavior, such as cheating and lying, depended on the time of the day, since they had observed

“that the experiments conducted in the morning consistently

gave results with lower levels of unethical behavior,” says Maryam Kouchaki, a researcher at Harvard University and co-author of the study-

¿Cuándo mentimos más?

Nuestra capacidad de autocontrol para evitar decir mentiras se reduce a medida que avanza el día, lo que nos convierte en personas más propensas a los embustes durante la tarde y la noche, según un nuevo estudio publicado en la revista Psychological Science.

Los autores querían averiguar

si los comportamientos poco éticos, como el engaño y la mentira, dependían de la hora del día, ya que habían observado “que los experimentos desarrollados por la mañana sistemáticamente daban resultados con menor nivel de comportamiento antiético”, explica Maryam

Their experiments confirmed that during the mornings, we tend to be more honest than when the day is about to end, even if we tend to feel guilty after “Telling” a lie.

Scientists attribute it because during the day, the self –control is “worn out”

Kouchaki, investigadora de la Universidad de Harvard y coautora del trabajo.

Sus experimentos confirmaron que por las mañanas tendemos a ser más honestos que cuando el día está a punto de terminar, incluso si tendemos a sentirnos culpables tras “soltar” una mentira. Los

because of the lack of sleep and the constant exercise of decision making that we are subjected to.

Regarding to applications of this study, the researchers say that “whether you are trying to control your own temptations,

científicos lo atribuyen a que, en el transcurso del día, el autocontrol se “desgasta” debido a la falta de descanso y al constante ejercicio de toma de decisiones al que nos vemos sometidos.

En cuanto a las aplicaciones de este estudio, los investigadores aseguran que

as if you are a parent, a teacher or a manager concerned about possible unethical behavior of others.

The research suggests that you should take into account something as mundane as the time of the day”

“tanto si intentas controlar tus propias tentaciones, como si eres un padre, un maestro o un gerente preocupado por el posible comportamiento antiético de otros, la investigación sugiere que deberías tener en cuenta algo tan mundano como la hora del día”.

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